Vlasništvo Hrvatske vatrogasne zajednice
tema broja
34
VATROGASNI VJESNIK STUDENI / PROSINAC 2017.
Vatrogasci kroz različite aktivnosti podižu svoju tjelesnu spremnost
duži niz godina pokušali smo sagledati s kojim tjelesnim sposobnostima vatrogasci imaju najviše problema te na taj način doći do najboljih trenažnih postupaka kojima će vatrogasci zadržati prihvatljivu razinu fitnessa (čitaj zdravlja) tijekom cijelog radnog vijeka. Tako smo provođenjem baterije fitness testova u Europi poznatoj pod nazivom EUROFIT testirali vatrogasce u pet najvažnijih tjelesnih osobina i sposobnosti. Kroz obradu rezultata znanstvenim metodama utvrdili smo da naši vatrogasci u većini navedenih osobina i sposobnosti spadaju među najbolje od više tisuća testiranih odraslih osoba koji dolaze iz 27 različitih zanimanja. Inače, ovo testiranje provela je ekspertna skupina s Kineziološkog fakulteta u Zagre-
bu predvođena dr. naprežu. Kroz kilogramu tjelesne sc. Lanom Ružić dugi niz godina mase smatraju se kao dijelom eu- ovaj problem post- potencijalno boleropskog projekta aje sve izraženiji. snim osobama. ispitivanja zdravlja Znanstveno je Nakon proveradno sposobnog utvrđeno da osobe denih mjerenja mr. stanovništva zem- koje imaju relativ- sc. Željko Černić alja Europe. Ipak, ni primitak kisika dao je korisne prikroz svoj mag- po kilogramu tje- jedloge za izradu istarski rad Željko lesne mase manji multimedijalnog Černić prepoznao od 32 ml imaju CD-a naziva “Moj je jedan problem. trener” koji je naPotrebno je Radi se o aerobkon dvogodišnjeg noj sposobnosti perioda izrade i uvesti norme za (poznatoj kao testiranja ugledao profesionalce, a radna sposobsvjetlo dana. za dobrovoljce nost) koja vatroNažalost CD nije organizirano gascu omogućava naišao na široku pristupati da obavlja teži primjenu iako fizički rad kroz podizanju svijesti ima brojne kodulje vrijeme. o potrebi bavljenja risne sadržaje u Upravo u toj, slo5 cjelina. Prva je tjelovježbom bodno možemo upute o korištenju, reći, najvažnijoj druga metode za sposobnosti za problem upravo s dijagnosticiranje bavljenje vatro- ovom sposobnosti. trenutne tjelegastvom naši ispi- Svjetska zdravst- sne spremnosti, tanici pokazali su vena organizacija grafički i video osrednje rezultate. ovaj kriterij tjele- zapisi prijedAnalizom dina- sne sposobnosti loga vježbi kao mike tjelesnih ak- nazvala je „PRAG- i opterećenja za tivnosti profesion- OM ZDRAVST- razvoj snage i aeralnih vatrogasaca VENE KORISTI„, obne sposobnosti. utvrđeno je da jer su na tisuće Četvrta konvatrogasci u svo- testiranih osoba trolno mjerenje jim dežurstvima dokazane veze s arhivom prethuglavnom imaju između mnogih odnih rezultata niže do srednje m e t a b o l i č k i h testiranja snage i tjelesne napore bolesti i ljudi s izdržljivosti te peta dok se jednim lošijim primitkom situacijski testovi manjim dijelom kisika. Osobe koje, koji simuliraju radnog vremena pak imaju relativni uvjete i napore (to su intervencije primitak kisika koji se postižu na i vježbe) visoko manji od 28 ml po vatrogasnim in-
tervencijama s procjenom rezultata postignutih kod izvođenja vježbi. Svi napori koje smo ulagali išli su k jednom cilju, a taj je zadržati tjelesne sposobnosti odnosno zdravlje vatrogasaca na prihvatljivom nivou cijelog životnog vijeka. Baviti se sportom i rekreativnim aktivnostima postao je stil života većine modernog svijeta. U skladu s takvim načinom shvaćanja života potrebno je regulirati prehranu i ostale životne navike. Vatrogasci kao dio populacije radno sposobnog stanovništva o d a v n o upražnjavaju ovaj stil života. Potvrda toga trebala bi biti uvođenjem normi za profesionalce, a za dobrovoljce organizirano pristupati podizanju svijesti o potrebi bavljenja tjelovježbom.