BoreFit

Basketball players on the car deck of the Norstream.

Well-being Equals Better Safety

The third year of Bore’s well-being program is well under way. BoreFit is a friendly fitness competition between all of the ships in Bore’s fleet as well as the shipping company’s office and Repair Team.

Text Pekka Karppanen

BoreFit is a fun team-based competition which has the double benefit of building community spirit onboard and encouraging everybody to get some exercise. The most important aim is to get as many seafarers as possible to participate, and on some ships up to 80 percent of the crew is involved. – The type of physical activity is up to the participants, and every exercise a participant performs in their free time counts towards their team’s result. This could be just a walk on deck in the fresh air, for example. We want to encourage seafarers to invest in their own well-being, Sonja Koivisto of Bore Ltd’s HR department explains.

She coordinates the competition and collects the results from each vessel and team on a monthly basis. At the start of the campaign Bore gave all crew members personal activity trackers, which make it easy to track and record exercise data. Any workouts done on holiday also count towards the team’s results.

The shipping company’s seafarers are also taking part in the ForMare wellness programme. They have achieved good results, and it has been especially important to them that the company has taken a positive stance toward the programme. As a result, they have experienced better

Captain Martin Raba in the gym of the Bore Song

well-being at work and better quality of sleep, which has had a positive effect on mental health, too.

Ships Are a Demanding Work Environment

According to Sonja Koivisto, seafarers are becoming more well-versed in healthy lifestyle choices. The shipping company recently provided training to ships cooks on how to create a varied and well-balanced diet. The cooks also learned about meal and provision planning as well as how to cut down on food waste. – Good nutrition is conducive to comfort and well-being, but we also want to emphasise the importance of recovery from work. When you both work and spend your free time onboard, it can get challenging, Sonja Koivisto says.

Master Mariner Mikko Hakala, who transferred to Bore’s main office from cruise ships, agrees with Sonja. Securing cargo and cleaning cargo spaces, for instance, burns calories. A stint in the gym may not sound very tempting after a hard day’s work, but you should still try to find some way to recuperate from work, Hakala adds. You could go cycling near the port or see if you can find something interesting in the MEPA library, for example.

Mr. Hakala pointed out that the crew’s well-being is also very important for maritime safety. You may find yourself in a situation where you have to rescue others or save yourself from harm, and it really helps to be in good shape physically. – Even when a seafarer is off-duty onboard, they have to be prepared to assist in possible safety tasks. It is important to get proper rest and keep in good shape, and we want to encourage seafarers to pay attention to these things, Mikko Hakala stresses.

According to Mr. Hakala, smoke diving is a good example: a smoke diver must be able to carry both the equipment and the weight of a person requiring assistance. For that, one must be fit and alert, so adequate rest is imperative.

BoreFit – Success Is Rewarded

Bore has always invested in the safety and well-being of seafarers, for which the company has received recognition. At the beginning of the BoreFit program, MEPA was involved in the preparation of training programmes, and afterwards MEPA has kept an eye on the results of the competition in Vapaavahti. – It is a team competition, so we encourage each and every seafarer to take part – even small efforts are valuable – and take care of their own well-being. We do not reward individual seafarers, Sonja Koivisto says.

The winner of the first BoreFit program was the Repair Team, while M/V Norstream and M/V Norsky finished as runners-up. M/V Norstream took first place in 2020 with M/V Bore Song and the office team taking second and third. – Team Norstream had the highest attendance rate in 2020, over 70 % on average. For Team Bore Song the attendance rate was over 60% on average, while over 50% of the office personnel took part in the competition.

This year’s competition is still wide open. Especially M/V Seagard has really put on a spurt, Sonja Koivisto said.

The sportsmen of the Norstream look at M/V Estraden in the port of Zeebrugge. The team of the Estraden is also involved in the BoreFit program.

Hyvinvointi lisää turvallisuutta

Bore – varustamon hyvinvointiohjelman kolmas vuosi on hyvässä vauhdissa. Leikkimielisessä BoreFit – kisassa ovat mukana kaikki laivat sekä varustamon konttori ja Repair Team.

BoreFit on joukkuekilpailu, joka on omiaan lisäämään yhteisöllisyyttä laivalla ja kannustamaan kaikkia liikkumaan. Tärkeintä on saada mahdollisimman paljon merenkulkijoita osallistumaan ja joistakin aluksista onkin jopa 80 prosenttia miehistöstä mukana. – Liikuntamuoto on vapaa, kisaan luetaan mukaan kaikki vapaa-ajalla tehdyt liikuntasuoritukset. Se voi olla vaikka raitisilmakävelyä kannella. Haluamme kannustaa merenkulkijoita panostamaan omaan hyvinvointiinsa, Sonja Koivisto Bore Ltd:n HR -osastolta korosti.

Hän koordinoi kisan kulkua keräämällä tulokset kuukausittain laivojen yhteyshenkilöiltä. Kampanjan alussa Bore lahjoitti jokaiselle merenkulkijalleen aktiivisuusrannekkeet, jotka helpottavat suoritusten kirjaamista. Tuloksia voi tehdä myös lomalla.

Varustamon merenkulkijoita on mukana myös ForMare – ohjelmassa. Tulokset ovat olleet hyviä ja merenkulkijat ovat pitäneet erittäin tärkeänä sitä, että varustamo suhtautuu myötämielisesti asiaan. Jaksaminen ja unen laatu on parantunut, mikä on vaikuttanut positiivisesti myös mielen hyvinvointiin.

Laiva on vaativa työympäristö

Sonja Koiviston mukaan merenkulkijoiden tietämys terveellisistä elämäntavoista on lisääntynyt. Varustamo järjesti taannoin laivakokeille koulutusta monipuolisesta ruokavaliosta. Samalla opittiin ruokalisto-

Mikko Hakala and Sonja Koivisto from HR department encourage all the company's employees to participate in the BoreFit program

jen suunnittelua ja laivamuonituksen kokonaishallintaa sekä välttämään hävikkiä. – Hyvä ravinto lisää viihtyvyyttä, mutta haluamme korostaa myös työstä palautumisen merkitystä. Laivalla pitää viettää sekä työ- että vapaa-aika ja joskus olosuhteet ovat haastavia, Sonja Koivisto kertoi.

Samoilla linjoilla oli Boren konttoriin risteilyaluksilta siirtynyt merikapteeni Mikko Hakala. Laivalla voi kaloreita kulua esimerkiksi lastin kiinnityksessä tai lastitilojen puhdistustöissä. Välttämättä rankan työpäivän jälkeen ei kuntosali kiinnosta, mutta joku keino työstä palautumisen olisi kuitenkin hyvä löytää, Hakala kertoi. Esimerkiksi pyöräilylenkki sataman läheisyydessä tai MEPAn kirjaston hyödyntäminen.

Hän korosti hyvinvoinnin merkitystä meriturvallisuuden kannalta. Laivalla voidaan joutua tilanteisiin, joissa pelastetaan muita tai pelastaudutaan itse. Usein nämä tilanteet vaativat hyvää fyysistä kuntoa. – Vaikka merenkulkija on vapaavahdissa, pitää hänen periaatteessa olla valmiina turvallisuustehtävään. Omasta levosta ja kunnosta huolehtiminen on tärkeää ja siihen me haluamme merenkulkijoita kannustaa, Mikko Hakala tähdensi.

Hän mainitsi esimerkkinä savusukelluksen, jossa pitää kyetä kantamaan laitteet sekä mahdollinen avustettava henkilö. Tehtävä vaatii hyvää kuntoa ja vireystilaa, siksi on huolehdittava riittävästä levosta.

BoreFit – menestyjät palkitaan

Bore on aina panostanut turvallisuuteen ja merenkulkijoiden hyvinvointiin monin eri tavoin, mistä varustamo on saanut myös tunnustusta. MEPA oli BoreFit – kampanjan alussa mukana harjoitusohjelmien laadinnassa ja on seurannut kisan tuloksia Vapaavahti – lehdessä.

– Tämä on joukkuekisa ja siksi kannustamme jokaista merenkulkijaa osallistumaan edes pienillä suorituksilla, huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Emme palkitse yksittäisiä merenkulkijoita, Sonja Koivisto sanoi.

BoreFit – kampanjan ensimmäisenä vuonna voiton vei Repair Team hyvinä haastajinaan M/V Norstream ja M/V Norsky. Vuoden 2020 kisassa paras oli M/V Norstream kannoillaan M/V Bore Song ja konttori. – Team Norstreamilla oli korkein osallistujaprosentti vuoden 2020 aikana, yli 70 keskimäärin. Team Bore Songista osallistui yli 60 prosenttia keskimäärin ja konttorista yli puolet, Sonja Koivisto luetteli.

Tämän vuoden kilpailussa kaikilla on vielä hyvät mahdollisuudet. Sonja Koiviston mukaan M/V Seagard on alkanut aktivoitua hyvin. ☸