VALOR
EL PASO • CD. JUáREZ • LAS CRUCES • AñO 4 NúMERO 28
GRATIS
HISPANO
El Rockero Colombiano
Sin Limites ENTREVISTA EXCLUSIVA
ESTIMADO TRABABAJADOR: Trabajadores mano a mano es una agencia en el estado de Texas y Nuevo Mexico que ofrece accesoria gratuita para asistir a los trabajadores lastimados en el reclamo de sus derechos que por ley le pertenecen. Contamos con agentes a su servicio con amplia experiencia en las leyes de compensación para el trabajador lastimado (Workers Comp). Si usted o alguien que conoce sufrió un accidente en el trabajo, continua trabajando con dolor y no esta recibiendo la atención que necesita llame ahora mismo.
Nosotros podemos ayudarle a que reciba: • Toda la asesoría que necesite para tramitar su reclamo a tiempo y apropiadamente. • Todos lo beneficios médicos y económicos que merece. • Consultas con médicos y cirujanos con experiencia en tratar lastimaduras de trabajo a favor de su bienestar y no el de la compañía donde trabaja o la aseguradora. • Todos los estudios médicos necesarios para un diagnostico preciso. • Todos los medicamentos, equipo medico, y terapia física necesaria para su pronta recuperación. • Una incapacidad temporal o permanente con beneficios monetarios. • Un justo porcentaje de impedimento físico. Su bienestar económico depende de su habilidad para trabajar. No permita que ningún doctor sin experiencia en tratar lastimaduras de trabajo, la compañía donde trabaja o la aseguradora le roben su salud y sus derechos. Por ley usted tiene derecho a elegir un doctor que realmente vea por su salud y bienestar, así como a una segunda opinión si esta inconforme con el servicio que esta recibiendo en el presente. No espere mas, si deja pasar mas tiempo usted podría perder sus derechos. Llame ahora mismo para un consulta gratuita y sin ningún compromiso para usted.
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EDITORIAL EL PASO • CD. JUáREZ • LAS CRUCES AñO 4 NUMERO 28
VALOR HISPANO ES UNA PUBLICACION GRATUITA. 100 MIL EJEMPLARES AL MES. Publisher & General Manager Alejandra Grado Tel. 915.356.4701 Editor & Design AGI Marketing Solutions Copyright 2011. Valor Hispano se reserva todos sus derechos. Los artículos publicados no pueden ser utilizados sin autorización de Valor Hispano. La publicación no se responsabiliza por los contenidos de publicidad o errores tipográficos.
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VALOR EL PASO • CD. JUáREZ • LAS CRUCES • AñO 4 NúMERO 28
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El Rockero Colombiano
Sin Limites ENTREVISTA EXCLUSIVA
ESTIMADO LECTOR
Quiero agradecer su interés en dedicar un poco de su valioso tiempo en leer la revista Valor Hispano. Como su nombre lo indica, la revista Valor Hispano tiene como fin ser una fuente de información con valor; positiva, útil, importante para la comunidad en El Paso y Nuevo México. En esta edición, la revista Valor Hispano tuvo la oportunidad de tener una entrevista con el talentoso artista Juanes. Este artista es reconocido no solo por su talento como canta autor, pero también por su lucha de siempre promover la Paz entre los humanos. Es por esto que es digno de ser reconocido como un orgullo Hispano. La bienvenida para Juanes se realizo en las instalaciones de AT&T ubicadas en 12211 Montwood. Gracias a AT&T patrocinador del evento por promover el talento Hispano. En el interior encontrara mas sobre esta entrevista con Juanes para el deleite de todas sus admiradoras y de nuestros lectores. Además, como publicista de Valor Hispano, me complace presentar esta edición número 28 con una nueva imagen, mejor diseño y sobre todo mejor contenido. Seguiremos trabajando por lograr presentar a ustedes una revista cada vez mejor. Espero que esta y las futuras ediciones de Valor Hispano sean de su agrado para poder seguir contando con su atención y su preferencia. Hasta la próxima!
Alejandra Grado, Owner and Publisher Valor Hispano Magazine
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El “Vive la
música, disfruta vida.”
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la
La música durante los años ha evolucionado tanto donde hoy en día podemos encontrar la melodía que nos de esa sonrisa al instante. Ya no son los tiempos donde tenías que juntar para comprarte el casete de tu artista o esperabas por horas para grabar tu canción favorita en el radio. Hoy en día la música esta tus manos. Hablar de música para mí es hablar de mi pasión en la vida, mi felicidad. Para cada uno de nosotros, la música nos ha guiado en los buenos y en los malos
momentos de nuestras vidas. Siempre está esa canción que nunca olvidaremos de nuestra infancia o de nuestra juventud. Esa canción que cuando la escuchas, te regresa a esa etapa, y te da aliento para seguir viviendo. Los placeres de la vida vienen definidos en varios aspectos, pero para muchos la vida no es nada sin música. Lo que se define como el arte de las musas, la música es una expresión de vivir. Vive la música, disfruta la vida.
Arte DE LAS
Musas La música (del griego: μουσική [τέχνη] - mousikē [téchnē], “el arte de las
musas”) es, según la definición tradicional del término, el arte de organizar sensible y lógicamente una combinación coherente de sonidos y silencios utilizando los principios fundamentales de la melodía, la armonía y el ritmo, mediante la intervención de complejos procesos psico-anímicos.
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Sobre peso, falta de energía y estrés? Alivio natural ofrece el programa mas completo, sano, y efectivo para aliviar estos síntomas!
NUESTRO PROGRAMA INCLUYE • • • • • • • • • • • •
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Examen general de sangre para evaluar su estado de salud actual. Examen físico realizado por un Médico para evaluar su salud en general Examen de quiropráctico Examen evaluación física realizada por un Terapeuta físico certificado Clases de mensuales de entrenamiento físico para que aprenda como hacer ejercicio y fortalecer sus huesos y músculos Terapias de masaje corporal para aliviar el estrés y los dolores musculares como de cuello y espalda Análisis corporal para determinar el porcentaje de grasa, músculo, metabolismo, para después diseñarle una dieta personalizada. Clases de nutrición para que usted aprenda como alimentar su cuerpo correctamente. Le recomendamos y ofrecemos los mejores suplementos alimenticios del mercado a un buen precio para que pueda llevar correctamente su plan alimenticio. Sugerencias y alternativas naturales para corregir los problemas mas comunes de salud como colesterol, y diabetes. Membresía mensual en algunos de los gimnasios locales a un precio especial por ser parte de nuestro programa Referencias a estudios diagnósticos como mamografías, densidad de los huesos, análisis de sangre, pruebas de nervios, y cualquier estudio necesario para detectar a tiempo y prevenir enfermedades a futuro Re-evaluación mensual para determinar los avances y beneficios obtenidos.
Permítanos ayudarle, el programa de bienestar de Alivio esta diseñado para QUE usted aprenda como mejorar su salud y calidad de vida. Invertir tiempo y dinero en cuidar su cuerpo y su salud no es un lujo es una necesidad.
La mayoría de estos servicios son cubiertos por su seguro de gastos médicos. También contamos con plan de pagos en efectivo para personas que no cuentan con uno.
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Diseño por un C a mbio
Peace of Art: Diseño por un Cambio es una exhibición que expone carteles de protesta social creados por diseñadores profesionales y estudiantes para crear conciencia sobre la ola de violencia en Cd. Juárez. Queremos darle una cara a la violencia y que la gente comprenda los efectos de la violencia en las vidas de los Juarenzes. Es una exhibición de paz y protesta en ambos lados de la frontera. Lo que es más importante, Peace of Art recaudará fondos que ayudarán a víctimas de la violencia en Cd. Juárez y sus familias. Puedes contribuir para esta causa e informarte en nuestro sitio de internet.
www.peaceofartshow.org FEBRUARY 2011 | 13 www.valorhispanoonline.com
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¿Problemas de estrenimiento? La solución está en sus manos! Porque es importante mantener un colon sano y limpio. Se cree que más del 90% de todas las enfermedades conocidas por el hombre tienen su origen en el colon y por lo mismo también pueden ser corregidas al sanar y limpiar el colon. Tener un sistema digestivo sano y limpio es la base para tener una buena salud. La hidroterapia del colon es una de las formas de curación más antiguas. Desde el tiempo de Los egipcios se practica y se reconocen los beneficios preventivos y curativos de la hidroterapia del colon.
Comprendiendo el proceso de la enfermedad intestinal y de nuestro cuerpo en general El estreñimiento es el primer síntoma de enfermedad intestinal. El estreñimiento causa la autointoxicación corporal y con el tiempo esto nos lleva a un sin fin de otras enfermedades crónicas y degenerativas tales como: • • • •
Estreñimiento Colitis Diverticulitos Cáncer de colon
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• Autointoxicación • Desnutrición • Obesidad • Dolores de cabeza • Parásitos intestinales • Sistema inmunológico débil • Alergias • Insomnio • Alto colesterol • Debilidad muscular y falta de energía envejecimiento prematuro, arrugas, manchas y otras condiciones de la piel • Dolores de las coyunturas • Perturbación mental y otros desordenes mentales • Problemas emocionales como depresión y ansiedad • Debilidad, estrés y mal funcionamiento de los órganos vitales como el corazón, el cerebro, los pulmones, los riñones, el hígado y la piel. • Mal olor corporal y del aliento.
Comprendiendo la importancia y necesidad de la Hidroterapia del Colon
Aprender a cuidar nuestro cuerpo es responsabilidad y tarea de cada persona. El cuerpo humano es una maquinaria tan perfecta que tiene la capacidad de sanar por si mismo. Lo único que tenemos que hacer es cuidarlo adecuadamente.
Es muy importante aprender a como llevar una buena alimentación, como cuidar y dar mantenimiento al cuerpo. La opción y la posibilidad de tener un cuerpo y una vida sana dependen de usted y esta en sus manos.
Como prevenir el estreñimiento
Parásitos Intestinales
Consumir solo alimentos 100% integrales como arroz moreno, multi-grano y avena, evitar todos los alimentos refinados como harina y arroz blanco. Además, alimentos fritos, azúcar blanca, queso, alimentos altos en sodio, bebidas gaseosas y alcohol.
Un parasito es un organismo que vive a expensas de otro sin hacer ninguna contribución útil. Se estima que más de 200 millones de personas están infectadas por parásitos intestinales y los números aumentan anualmente. No se necesita mucha imaginación para entender que el estreñimiento hace al colon susceptible a albergar una variedad asombrosa de parásitos muy dañinos y tóxicos. Lo más peligroso de los parásitos, además de los nutrientes que nos roban, son los desechos tóxicos que estos desechan. Esto agrega una nueva dimensión y causa de enfermedades.
Como Matar Parásitos • Asegurarnos de tener mínimo 2 evacuaciones diarias. Recuerde, los parásitos viven en la heces acumuladas. • Lavarse las manos antes de preparar los alimentos y de comer. • Lavar bien toda la fruta y la verdura • Tomar agua purificada • Consumir ajo diariamente ya sea natural o en forma de suplemento. El ajo es bueno para su tracto intestinal y los parásitos lo odian. • Evite comidas tales como carnes crudas, pescado crudo, harina refinada, azucares, sales y productos lácteos. Estos son los alimentos favoritos de los parásitos.
El estreñimiento se debe corregir naturalmente y sin la dependencia que ocasiona al uso de laxantes siguiendo las siguientes recomendaciones.
Consumir diariamente productos con enzimas digestivas como jugos de frutas y vegetales (preferentemente los verdes y crudos) Hacer alguna actividad física Tomar suficiente agua durante el día (1 galón al día aprox.) Masticar bien la comida. La digestión comienza en la boca debido a que la saliva contiene enzimas digestivas. Masticar bien facilita la absorción de los nutrientes y facilita la digestión de los alimentos y eliminación de las heces.
Con que frecuencia se recomienda hace la Hidroterapia del colon Un trapista certificado debe hacer una evaluación para determinar la cantidad y frecuencia necesaria hasta lograr limpiar y regenerar el colon. Esto depende de la condición física y el estilo de vida de cada individuo. Para personas que no tienen síntomas de problemas intestinales, que tiene un mínimo de dos evacuaciones diarias FEBRUARY 2011 | 17 www.valorhispanoonline.com
y acostumbran llevar una alimentación sana, se recomienda la hidroterapia del colon mínimo 4 veces al año como prevención y mantenimiento.
Beneficios de la Hidroterapia del Colon La Hidroterapia del Colon aporta un sin fin de beneficios. La eliminación de toxinas y desechos acumulados en las paredes del colon producen un efecto de desintoxicación, regeneración y rejuvenecimiento del organismo en general. Además, permite una mejor absorción de la comida y suplementos que ingerimos. Como mencionamos anteriormente, así como más del 90% de las enfermedades comienzan en el colon, de la misma manera la misma cantidad de beneficios pueden ser obtenidos al limpiar y sanar el colon.
Concepto erróneo Muchas personas creen que la hidroterapia del colon lava la flora intestinal y la lubricación. Esto es absolutamente falso. Obviamente, cuando heces se incrustan en el intestino no es posible para el forro del colon funcionar normalmente, las glándulas no pueden producir la flora intestinal o lubricación. Es así que inician los problemas de estreñimiento y toxemia.
Nutrición La hidroterapia del colon es el primer paso para un tener un buen sistema digestivo y un cuerpo sano. Además también se recomienda el uso de formulas de fibra y hierbas para ayudar en el proceso de desintoxicación. Sin embargo el valor y la calidad de una nutrición saludable 18 | VALOR HISPANO
es mas importante de los todo creemos. Por ejemplo, al combinar carnes con azúcar refinada y almidón (harina refinada), se produce una fermentación en el estomago y el tracto intestinal creando así una sustancia alcohólica y dañina para el cuerpo. Es imposible hacer un cambio drástico de un día para otro. Gradualmente evite comidas malas e incluya comidas saludables. Coma para vivir, no viva para comer.
Contraindicaciones En el estado de Texas se requiere recibir un chequeo medico para asegurar que no existan contraindicaciones antes de practicar la hidroterapia del colon. • Embarazo (después del cuarto mes) • Hemorroides, fistules rectal en fase aguda • Ulceras Intestinales, hemorragia aguda • Sospecha de perforación digestiva • Hernia abdominal • Fallos de los riñones • Hipertensión arterial aguda o sin tratar • Cirrosis • Anemia aguda • Espasmos del colon • Cirugía del colon reciente Algunas condiciones patológicas requieren cuidado particular y la vigilancia de un terapeuta certificado. Reporte al terapeuta si usted siente alguna incomodidad durante o después de la hidroterapia del colon.
Esta enfermedad intestinal afecta a la mayoría de las personas en este país.
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Juanes El rockero colombiano
sin limites E N T R E V IS TA E XC LU SIVA
El colombiano y ganador de 17 Latín Grammys llego a El Paso este pasado primero de Abril para presentar su más reciente disco “P.A.R.C.E.” en El Paso County Coliseum. Juanes ha sido un símbolo para la comunidad hispana atraves de su música AT&T tuve un acercamiento con sus fans un día antes de presentarse en El Paso y Valor Hispano tuvo la oportunidad de entrevistar a Juanes. Con una fila que daba vuelta alrededor de la tienda de AT&T los fans esperaron ansiosamente más de una hora para conseguir una foto y un autógrafo de Juanes. ¿Para ti que significa ser un hispano y parte de la comunidad latina? Para mí es un orgullo tremendo que es lo que tiene que ver con mi esencia, mi sangre, mi familia, mi país, la raza y con la cultura. Para mí es muy importante. ¿Desde Ekhymosis como sientes que tu música ha crecido musicalmente? Bueno, yo creo que ha sido como un viaje de aprendizaje de ir buscando cada vez más lo que se acerca a mi realidad y ha sido muy interesante.
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¿Cual disco tuyo sientes que ha tenido una conexión mas intima hacia la comunidad latina/hispana? Yo diría que un Día Normal por ejemplo y Mi Sangre, fueron discos que conectaron con la comunidad latina de hecho fueron con los que me dieron a conocer, ya después de ahí en adelante han sido como una consecuencia de las cosas que han venido pasando, la gente ha ido como escuchando mas música y pues bueno aquí estamos. Un mensaje para la comunidad de Juárez por lo que está pasando ahorita, ¿qué le dirías a la gente? Bueno yo lo diría que yo les mando todo mi cariño y apoyo y que ojalá pueda estar ahí para dar un concierto, y ojalá que las cosas puedan cambiar, es muy duro lo que sucede y bueno, ojalá que toda la comunidad se une y pueda seguir adelante.
Escucha el más reciente álbum de Juanes: P.A.R.C.E.
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Diabetes ¿lo tiene? La diabetes es una enfermedad terrible que afecta a miles de personas en El Paso cada año, y puede resultar en la pérdida de las piernas, de la vista y afectar la función de los riñones. ¿Usted o algún ser querido sufre de diabetes? Si usted o sus seres queridos tiene diabetes, todos corren un gran riesgo de perder la vida o la integridad física a causa de esta terrible enfermedad, especialmente si no se trata adecuadamente. La diabetes es la causa principal de amputaciones de pies y piernas, la pérdida de la vista y de los riñones. También contribuye a enfermedades cardíacas, que es la causa principal de muerte en El Paso. ¿Cómo puede saber si usted o los miembros de su familia tienen diabetes? Los principales síntomas de la diabetes son: Aumento de la sed especialmente por la noche, ganas frecuentes de orinar, y aumento de apetito, dolores de cabeza frecuentes, y dolor de los globos oculares.
se vuelve muy lento y es mas difícil combatir infecciones cuando la diabetes está presente. Esto significa que es más difícil de sanar las heridas, especialmente en los pies. Mucha gente en El Paso ha perdido sus piernas debido a amputaciones inevitables por que las heridas y las infecciones no sanan.
¿Cómo puedo saber si tengo diabetes? Afortunadamente hay un análisis de sangre muy económico y fácil de tomar para averiguar si es diabético. Consulte a su medico general o a un especialista. ¿Qué debo hacer si tengo una herida en el pie que no se cura? Consulte a un médicos especialista en el cuidado de heridas en personas diabéticas, ellos le pueden ayudar con técnicas y tratamientos para acelerar el proceso de curación. Incluyendo el uso de zapatos de seguridad que permitan una a apropiada circulación de la sangre en los pies, aplicando apósitos especiales en las úlceras y terapias de oxígeno en la piel para promover la curación.
¿Qué causa la diabetes? La diabetes se desarrolla cuando el cuerpo no puede metabolizar el azúcar que está en la sangre. El páncreas produce la insulina que nuestro organismo utiliza para metabolizar el azúcar que consumimos. Sin suficiente insulina, el azúcar se acumula en la sangre convirtiéndose así en diabético. La mala alimentación es la causa principal de la diabetes. El alto consumo de alimentos refinados como el azúcar y la harina refinada, así como el pasar muchas horas continuas si ingerir alimentos.
Si usted o su familia sospechan que tiene diabetes o si usted ya confirmo que tiene diabetes, consulte a su especialista en diabetes hoy mismo y salve sus piernas, ojos, riñones y su vida.
¿Cuáles son los problemas causados por la diabetes? El proceso normal de curación del cuerpo
Para más información:
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Doctor Paul Resignato, Podiatrist-Foot Surgeon • 1810 Murchinson Dr., Ste. 200, El Paso, TX 79936 • 1722 N. Zaragoza Rd., Ste. C, El Paso, TX 79902
915.328.4268
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Linking Lives Support Group Linking Lives Support Group is a new organization in El Paso, TX that supports and educates individuals about organ donation. The group assists those who are waiting for an organ, tissue or eye transplant, who have had a life saving transplant, donor families and caregivers. Our support group enhances the lives of all those going through the organ donation process. We help to prepare the candidate for transplantation to start a new life in spite of their condition. We also donate our time at health fairs and other events to inform the public about organ donation and actually sign up individuals on-site, to be organ donors on the Texas registry. Recipients, caregivers and donor families share their experiences at our monthly meeting which is on the 2nd Saturday of each month at Elmer’s Restaurant, 6305 Montana. For more information, please contact Debby Kupfer or Rey Garcia (Bi-lingual) at
915-239-1170.
Donate Life. Be an organ and tissue donor, you could save or improve the lives of up to 50 people.
Register today on www.donatelifetexas.org
El Paso Diabetes Association
La Asociación de Diabetes en El Paso (EPDA) es orgullosamente local e independiente. Nuestra misión es eliminar la diabetes y sus complicaciones por medio de empoderamiento, educación, promoción, prevención, conciencia y acceso. Ofrecemos programas para niños, adolesentes, adultos y personas de la tercera edad. Por 42 años EPDA a ayudado a miles de personas aun cuando no tengan recursos para pagar nuestros servicios. Para mas información llamenos al (915) 532-6280 o visite nuestro sitio de internet www.epdiabetes.org. Visitenos en nuestras oficinas localizadas en 1220 Montana Ave. El Paso, TX 79902.
www.epdiabetes.org
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Quemando Grasa
y
Desarrollando
Músculo
Dr. Luis Marioni D.C., A.C.N.
¿Está cansado de dietas o suplementos que simplemente no cumplen con sus expectativas? ¿Creyó que el polvo mágico o píldora que su entrenador o compañero de ejercicios le recomendó funcionaria? ¿Y lo que vio en el anuncio de televisión que promete perder 40 libras de grasa en cuatro semanas? Todas estas afirmaciones y promesas de resultados inmediatos son solo herramientas de mercadotecnia para hacerlo comprar sus “soluciones mágicas”. Para cuando se da cuenta de que esos productos no funcionan los fabricantes ya se quedaron con su dinero e hicieron sus millones. Tengo noticias para usted, así que lea con cuidado para ahorrar dinero y, sobre todo, todas esas horas perdidas en el gimnasio. Si le pregunta a cualquier competidor profesional o fisiculturista cual es el componente más importante de su éxito, le dirá que es la correcta
planeación de su alimentación y suplementos. Ha habido personas que me dicen que pasan horas ejercitando y no pueden perder peso. Se trata de lo que comen o no están comiendo. Hay mucha desinformación sobre la forma correcta de alimentarse. Compartiré con usted un plan que me haya ayudado personalmente a ganar diez shows de fisiculturismo. Lo hago porque creo en compartir información valiosa. También creo que todos podemos ser realmente exitosos si tenemos el deseo y la información adecuada.
CONCURSOS
2010
• Mid USA, Primer Lugar Peso Medio, Clase Abierta • New Mexico State, Primer Lugar Peso Medio, Clase Abierta
2007 • • • •
Mid-USA, Segundo Peso Medio - Clase Abierta New Mexico State Segundo Lugar Peso Medio - Clase Abierta Capital of Texas, Segundo Puesto Europa Super Show, Tercer Lugar Peso Medio - Clase Abierta
2005
• Mid-USA, Peso Medio - Clase Abierta • Copa Regional del Oeste, Primer Lugar de Peso Liviano - Clase Abierta • Rocky Mountain Classic, Segundo Lugar Peso Medio - Clase Abierta
2004
• Copa Regional del Oeste, Primer Lugar Peso Medio - Clase Abierta - Ganador General • Primer Puesto Peso Medio - Clase Abierta • Mid-USA Ganador Todas Categorías
2003
• Southern New Mexico Open - Clase Abierta, Primer Lugar Maestros, Primer Puesto Peso Medio - Clase Abierta • Ganador de Maestros Peso Medio • Mid-USA Meastros Todas Categorías - Novicio • Mid-USA Segundo Peso Medio - Categoría Abierta
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Retenga Masa Muscular, Perdiendo Libras. Esta información es de gran ayuda para retener tejido muscular al perder grasa.
A. Consuma frutas en pequeñas porciones solamente durante la mañana.
B. No carbohidratos después de las 3 P.M. C. Puede intercambiar las raciones de pollo, pavo, pescado y carnes rojas.
D. Mejore el sabor de la avena con polvo de proteína y nueces.
E. No olvide consumir algunos carbohidratos tras las sesiones de ejercicios. Estos no se almacenaran como grasas. Recuerde que sus músculos necesitan ser alimentados.
F. Los ejercicios CARDIO siempre deben realizarse después del levantamiento de pesas y con el estomago vacio.
PLAN DE COMIDAS DESAYUNO 25 gramos de proteína (Myofusion) 1/2 taza de avena o 1/2 aguacate 10 almendras MEDIA MAÑANA 25 gramos de proteína (Myofusion) 1/2 camote o 1/2 taza de arroz café COMIDA 8 oz de pollo, pescado o carne 1/2 taza de arroz café o 2 rebanadas de pan integral MEDIA TARDE 25 gramos de proteína (Myofusion) 1 cucharada de crema de cacahuate CENA 8 oz de pollo, pescado o carne 1 taza de vegetables ANTES DE IR A DORMIR 25 gramos de proteína (Myofusion) 1 taza de cottage cheese (2%)
Para mas información y una consulta con el experto en nutrición y perdida de peso, llame Al
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valor hispano
rse a las de enfrenta e u p re b m El ho perderlas; batallas y s le ib rr te ero nunca mas r la vida, p e rd e p o s mo cuando inclu hombre co l e s a m e sus papierd i mismo, a s a ja ta n e fr se en es; y se de s debilidad u s a y s e sion ellas. vencer por Z VELA MARTINE REYNALDO Edad 70
Podrás vivir una eterni dad tratando de descifrar lo que es el amor, pero nunca logras comprender este senti miento hasta que encuentres el amor en tu vida. Primeramente hay que aprender a amarse a si mismo, solo así podrás ofrecer un amor verdadero a otra perso na con todo el amor de tu coraz ón. RICHY GONZALEZ Edad 31
Te regalamos este espacio para que expreses tus ideas, tus propuestas o simplemente tus reflexiones. No permitas que nada ni nadie te quite el derecho de disfrutar cada día de tu vida. Ser fe liz es una decisión y depende de ca da uno de nosotro s. Ser feliz no depe nde de los factore sy condiciones exte rnas, ser feliz de pende de mantener un estado mental fir me en observar, valorar y disfrutar las co sas bellas de cada día y no dejarnos ar rastrar por gente, em ociones y situacio nes negativas. Vive ca da día como si fu era el ultimo de tu vid a. El pasado ya se fue y el futuro aun no existe. Lo único que tenemos es el aq uí y el ahora. Pero no olvides sembrar buenas semillas hoy para que cosech ar buen fruto mañ ana. ALESA GRADO Edad 36
@
Envía tu mensaje al correo electrónico:
valorhispano@yahoo.com
Valor Hispano se reserva el derecho de aceptar o rechazar los mensajes seleccionados a publicarse
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Purify The 21-day Standard
Process Purification Program utilizes whole food supplements: whole, organic, and unprocessed food; and water to cleanse the body so that you have more energy, maintain a healthy weight, and improve your digestion. Purifying offers you a way to enjoy the best your body has to offer.
Why do I need purification?
Purification, also known as detoxification, can help you remove natural toxins from your body and help maintain a healthy weight. We are exposed to external toxins everyday, including pollutants, pesticides, and chemicals. Internally our bodies produce waste by products as a
result of normal metabolic function. Although your body is designed to rid itself of these toxins naturally, it can become overburdened. Purification offers your body additional support to expel natural toxins and minimize your weight, which is important to maintaining your health and vitality.
Toxins can contribute to a wide range of conditions: • Stuffy head • Fatigue or difficulty sleeping • Digestion and other gastrointestinal problems • Food cravings and weight gain • Reduced mental clarity • Low libido
How do I determine my toxic load? Your toxic load is the amount of toxins that your body needs to process. By answering the following questions, you may gain some insight as to your current toxic load.
If the majority of your answers are “yes”, then it is likely that your diet contributes significantly to your toxic load. Beyond diet, many external toxins, such as perfumes, cleaners, and pollotuion, add to your load.
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Nourish Maintain The purification program emphasizes supplements and whole foods, particularly fruits and vegetables, while limiting high-calorie, refined foods and saturated fats. Nourishing yourself with nutrientrich foods will provide the complex combination of vitamins, minerals, and antioxidants that are needed to protect the body and promote optimal health.
What else will contribute to my success? EATING FOR SUCCESS • Eat a variety of foods; choose a rainbow of colors • Eat frequently throughout the day, to maintain a level blood sugar range REFRAIN FROM CONSUMING/USING: • Alcohol, caffeine, tobacco, or other stimulants (Taper off before you begin your program to lessen headaches) • Nuts/seeds • Dairy • Grains (except wild or brown rice) • Processed or refined foods
How do I remain in good health after the program? The logical next step after purification is the post-purification program. It follows the suggested meal plan from days 11-21, but emphasizes the systematic reintroduction of foods that were not included in the purification diet, plus whole food supplements and regular exercise. This will allow you to reach you “new” normal - the healthy way you will eat and live from now on. Your health care professional will recommend that you stay on the post-purification program until you meet your health and weight management goals. Your health care professional may want you to complete the purification process once or twice a year to maintain your level of health and well-being. You can also consider adding SP Complete or SP Complete Dairy Free shakes to your normal routine. They are a great way to keep you going throughout the day.
For more information on how to start our 21 day purification program, contact us at :
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Te gustaría transpórtarte mas rápido, eficiente y
seguro en la ciudad de El Paso?
Es un tema común entre los habitantes esta cuidad, el comentar y quejarnos sobre el incremento de trafico y lo peligroso que se ha vuelto manejar durante los últimos años en algunas áreas de la cuidad de El Paso, TX. Los problemas de tráfico es un problema social que nos afecta a todos de alguna manera, desde cosas sencillas como el incremento en el tiempo necesario para llagar de un punto a otro, hasta la gravedad en el incremento de accidentes 38 | VALOR HISPANO
fatales en los últimos años.
Son varios los factores que ocasionaron este problema, algunos de estos factores no están en las manos de la ciudadanía el poder evitarlos. Sin embargo si todos ponemos de nuestra parte en seguir sencillas sugerencias seguramente mejorarían mucho los problemas de trafico en nuestra cuidad. Espero las consideren y las apliquen por su seguridad y la de los demás
Se cordial al manejar. La mayoría de las personas manejan ofensivamente. Por ejemplo, cuando alguien pone su direccional para cambiar de carril, la mayoría de la gente acelera más al carro para no dejar pasar en lugar de ser paciente y ceder el paso. Si todos manejáramos más cordialmente, el tráfico en nuestra cuidad seria mas tranquilo y más fluido para todos. Trata a los demás como te gustaría ser tratado. Sede el paso cuando alguien te ponga la señal para dar vuelta. Aprende como manejar correctamente en la vía rápida Algunas personas no saben la manera correcta de entrar y salir de la vía rápida (I-10). No frenes repentinamente al entrar al I-10, trata de entrar al flujo de tráfico con precaución y a la velocidad no menor de 45 millas por hora, y al salir anticipa tu salida con tiempo cambiándote con anticipadamente al carril de la orilla. Cuando sucede un accidente en el I-10 el tráfico se detiene el tráfico en ambos lados de la vía rápida por que la gente se detiene a tratar de ver que fue lo que sucedió. Esto sucede diariamente y entorpece enormemente el tráfico. Si ya esta ahí la policía o alguien asistiendo, no hay nada que podamos hacer más que mandar bendiciones para todos se encuentren con bien. Por favor dejemos el morbo a un lado y continuemos nuestro camino. Alguna gente utiliza todo el tiempo el carril de la izquierda. Ese carril debe mantenerse libre lo mas posible y usarse solo para rebasar cuando sea necesario y para el uso de asistencia de la policía o ayuda medica es caso de un accidente.
Respeta las señales de trafico La mayoría de las personas aun con licencia para manejar realmente no saben que significan la mayoría de las señales
de trafico. Es por nuestra seguridad aprender perfectamente y respetar siempre las señales de tráfico.
Mientras manejas, evita hacer cualquier otra actividad que distraiga su atención al manejar. Es común ver personas hablando por teléfono, revisando su correo electrónico, enviando un mensaje de texto, comiendo, aplicando maquillaje y muchas cosas más al mismo tiempo que van manejando. Por su seguridad y la de los demás, es importante que ponga toda su atención en al conducir. Estudia la guía de transporte público y asegura de aprenderte las reglas de transporte público. El los últimos anos han inmigrado a la cuidad de El Paso muchas personas de diferentes lugares y países, muchos ellos con algunos malos hábitos al manejar. Ademas, también aun las personas que ya llevamos tiempo viviendo en esta cuidad no sabemos y no obedecemos correctamente las reglas de trafico Es nuestra responsabilidad aun cuando el departamento de transporte no lo requiera estudiar de vez en cuando la guía de reglas de trasporte. Esto te ayudara a ahorrar dinero evitando multas de trafico, bajar el costo de tu seguro de auto, y ha ser un conductor mas seguro y responsable. Es tiempo de dejar de quejarnos y empezar ha hacer nuestra parte para mejorar problema en nuestra comunidad que nos afectan a todos por igual. Esforcémonos por hacer cada uno todo lo que este a nuestro alcance para mejorar las relaciones con los demás y tener un dia mejor para ti y el de todos los que te rodean. Si todos hacemos mismo seguro podemos hacer una diferencia. Gracias por su atención. :A.N.G FEBRUARY 2011 | 39 www.valorhispanoonline.com
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EVENTOS DE EL PASO, NUEVO MEXICO Y CD. JUáREZ
JULIO IGLESIAS
Cuando: Abril 20, 2011 - 8PM Dónde: Inn of the Mountain Gods Resort and Casino www.InnoftheMountainGods.com
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Abril 28, 2011 - 8PM El Paso County Coliseum www.ticketmaster.com
NEON DESERT MUSIC FESTIVAL
Cuando: Abril 30, 2011 - Por Confirmar Dónde: Downtown El Paso www.neondesertmusicfestival.com
LOS ENANITOS VERDES Cuando: Dónde:
Mayo 5 & 6, 2011 - 9PM Speaking Rock Ent. Center www.speaking-rock.com
Rush - Time Machine Tour Cuando: Dónde:
June 14, 2011 - 7:30PM Don Haskins Center www.ticketmaster.com
FEBRUARY 2011 | 43 www.valorhispanoonline.com
LOCAL FIRM ASSISTS CLIENTS IN SOLVING THEIR TAX PROBLEMS If you’re like most people, this is the time of year when you’re seriously thinking about taxes and more specifically federal taxes. If you’re one of the lucky ones, all you have to worry about is preparing the 2010 income tax return and wait for your refund. If, however, you are one of the millions of individuals or businesses that owe taxes for 2010 and prior years, please continue to read this article very carefully. Owing federal taxes is a serious problem which can lead to detrimental financial consequences if not handled promptly and professionally. The Villegas Law ∙ CPA Firm (the “Firm”) is a firm located right here in El Paso, Texas that assists individuals and companies facing serious tax problems like the ones discussed below.
Non-Filers
If you have failed to file tax returns and taxes are owed, be aware that you can be fined up to $25,000.00 per year and/ or sentenced to one year in prison for each unfiled year. Not filing tax returns is a serious issue that will result in serious consequences if you fail to take immediate action and are not properly represented. At the Firm we assist nonfilers by communicating with the IRS on their behalf and structuring a plan that will ultimately result in being in compliance and up-to-date with all tax returns filings. 44 | VALOR HISPANO
Back Taxes
Not paying your taxes, especially federal taxes, can and likely will lead to serious financial problems. Failure to pay back taxes will result in significant penalties and interest which can compound over years and make your tax debt substantially larger than it initially was. In addition, failure to pay back taxes may result in levies being placed on your wages or bank accounts, liens against your property, or even seizure of personal or business assets. If you owe back taxes please know that there are options available to you to help deal with these tax problems. For instance, at the Firm we assist our clients that owe back taxes by structuring Offers in Compromise (“OIC”) and Installment Agreements (“IA”). An OIC allows taxpayers to settle the amount they owe in back taxes for a fraction of the amount owed. If a taxpayer does not qualify for an OIC, another option is to request that an IA be put in place. What an IA does is to allow the taxpayer to pay back taxes through affordable monthly payments. Once an IA is in effect, the IRS will suspend its collection efforts so long as the taxpayer pays according to the terms of the IA. In addition, penalties and interest related to back taxes may be abated or eradicated either partially or in full for one tax year or multiple tax years.
If you simply cannot afford to make any payments to the IRS, then we will work with the IRS to place your account in a non-collectible status which will result in the IRS discontinuing any efforts to collect the taxes from you.
More often than not, a tax audit will likely result in adjustments to a filed tax return. Whether these adjustments are in a taxpayer’s favor or the extent of these adjustments depends on the taxpayer’s particular situation. If you are facing an audit for income taxes, corporate taxes, Tax Levy payroll taxes, franchise taxes or are lookThe IRS has several tools that it uses to ing to appeal an auditor’s decision, whatcollect back taxes. Two such tools are ever you do, do not attempt to handle bank levy and wage the IRS audit without garnishment. In an working with an expeIRS bank levy or rienced and aggressive wage garnishment, tax attorney. As a taxthe IRS sends a levy payer, you have spenotice to the financial cific legal rights in the institutions that the audit process which taxpayer does busiwe will ensure are ness with or his or her thoroughly protected employer, instructand exercised. Give us ing them to freeze a call so that you can all funds or withhold be sure you are well payments and send equipped to address them to the IRS. Unany issues that arise fortunately, the finanduring the audit and cial institutions and that you have someemployers are legally one on your side that obligated to do as the will aggressively fight IRS requests which for your rights every can have devastating step of the way. effects on the taxpay- · JORGE VILLEGAS · Attorney At er’s financial situation. Law · Certified Public Accountant Do not allow the IRS If you have received a to intimidate you notice of an IRS levy, you have a short with threats of seizures, wage garperiod of time in which to avoid having nishments or bank levies. Give us a the IRS seize money from your bank call so that you can have the peace of account(s), paychecks or payments you mind you deserve in knowing that your may normally receive from the federal IRS tax problems are being handled government. In certain cases the IRS promptly, competently, and efficiently. To will take action against your resident and learn more about the Firm and the serpersonal assets such as an automobile vices we provide, please visit our website or business assets. At the Firm we work at: with IRS representatives to negotiate the full or partial release of tax levies.
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IRS Audit
Going through a tax audit can be a nerve racking experience to say the least.
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Se habla español. FEBRUARY 2011 | 45 www.valorhispanoonline.com
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30 de Abril, 2011 9:00 a.m. - 1:00 p.m. HOLIDAY INN AIRPORT 6655 GATEWAY WEST AT AIRWAY REFRESCOS SERAN SERVIDOS Presentado por: The Law Office of Javier Martinez Jr. P.C. & The Riojas Law Firm P.C. Patrocinado por: Injured Workers Pharmacy