VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 1
VALIAZH
2 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 3
VALIAZH
КРАСА В ДЕТАЛЯХ Новий сезон – чудовий привід для створення яскравих і стильних образів. Як навіть в повсякденних вбраннях бути привабливою та ефектною щодня?
О
сінь примхлива, тому гардероб в цьому сезоні вимагає яскравих деталей. Кілька простих прийомів допоможуть створити завершені й стильні образи. Кращий спосіб бути щодня різною і показати свою неповторність — доповнювати look яскравими виразними деталями. Легкі спідниці та сукні, а також об’ємний фактурний верх — основа осіннього гардеробу 2018. Підкреслити жіночність допоможе Будь яскравою в цьому контраст між важкими сезоні та звертай тканинами і витонченими увагу на деталі, адже прикрасами. Для того, краса — в деталях! щоб звернути увагу на тендітність рук, завершіть образ тонким браслетом з блискучими каменями. Діловий стиль в цьому сезоні сміливий і яскравий. Наприклад, спідниця-олівець може бути шкіряною, а ділова блуза при цьому — легкою, невагомою: шифоновою або шовковою. Такий сміливий образ доповни кольє або довгим ланцюжком із вишуканим кулоном. Активний і яскравий принт в одязі також в моді цієї осені. Підбирати прикраси під нього варто обережно, щоб не зробити образ візуально важчим. Лаконічні вироби з золота або срібла допоможуть збалансувати look. Наприклад, подовжені сережки різної геометричної форми або пара акуратних каблучок. Головні орієнтири - витонченість і цікавий дизайн. Монохромний look навпаки сміливо поєднуй з фактурними ланцюжками і незвичайними підвісами. Вони стануть головним акцентом образу, який ідеально підкреслить твою природну красу. В тренді масивні деталі й прикраси з анімалістичними мотивами.
Адреси магазинів: • ТРЦ Злата Плаза, вул. Короленка, 1 • ТЦ Novus, вул. Гагаріна, 26 4 | ВАЛЬЯЖ
КРАСА В ДЕТАЛЯХ
на другу прикрасу браслети, ланцюги та підвіси Деталі акціі: aurum.in.ua
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 5
VALIAZH
6 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 7
VALIAZH
8 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 9
VALIAZH
Фото: Ігор та Інна Васькевич
Захотілося простоти. В словах, вчинках, записниках на завтра... Це свого роду контарст: осінь – пора щедрості та достатку, – вона, як жінка – може дати все: кар’єрні можливості, нові контракти, плани і урожай винограду. І тоді чомусь хочеться саме простоти. Бо в ній правда. В контрастах ми ростемо. А в простоті – стаємо справжніми. Цей номер саме про ріст. В контрастах. І про любов. У простоті. 10 | ВАЛЬЯЖ
Завжди твій. VALIAZH
№ 23
VALIAZH
Фото: Ігор та Інна Васькевич, Elena Bortsova, Сергій Щеглеватих, Валерій Якимчук, Іванна Конончук, Тетяна Костюкевич Над текстами працювали: Іванна Конончук, Фейцер Катерина, Катерина Габріель, Вєра Веремеєва (096) 437 03 13,
ВАЛЬЯЖ | 11
VALIAZH
12 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 13
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
14 | ВАЛЬЯЖ
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
Анкета:
Анкета:
Прізвище, ім’я: Волошина Ірина
Прізвище, ім’я: Стельмащук Анна
Професія: Закінчила магістратуру за спеціальністю«Управління державними фінансами». Навчалась в школі журналістки. Сьогодні працюю моделлю та викладачем в модельному агенстві, власниця магазину «Be Shine».
Професія: за спеціальністю, бухгалтер, модель, працюю викладачем в модельному агенстві, є представником організації «Благодійний фонд» Майбутнє дітям України» та міжнародного проекту «Серце для сиріт» в Україні та за кордоном.
Вільно володію мовами: англійською, турецькою. Для мене модельний бізнес – це школа життя. Це як служба в армії, тільки для жінок . Книга, що змінила моє життя: книги читати дуже люблю, але жити по них не вмію. На життя зазвичай впливає розвиток подій навколо та постійні переїзди. Моя формула ідеальної зовнішності: хороший настрій та чисті наміри, адже одяг чи макіяж – це лише маска, головне – як ми цю маску запрезентуємо. Свої останні гроші я б потратила на: однозначно витратила б їх на поїздку в ту країну, в якій ще досі не була, або ж на шоколадку .
Зріст: 180 см Вільно володію мовами: англійською, турецькою. Для мене модельний бізнес – неоціненний досвід.Можливість стати кращою та витривалішою в усіх ситуаціях у житті. Книга, що змінила моє життя: «Бог ніколи не моргає» (Регіна Бретт) Моя формула ідеальної зовнішності: завжди залишатись жіночною, вести активний спосіб життя і, звичайно, посмішка – без неї нікуди. Свої останні гроші я б потратила на: абонемент в спортзал та на подорож
ВАЛЬЯЖ | 15
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
Зріст: 177 см
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
І: Постійно. В людей склалося обманливе враження про моделей та модельний бізнес. Всі бачать гарну картинку і не думають, що дівчина може мати внутрішній світ. Багато хто змінює думку про мене після того, як поспілкуються зі мною особисто. Не знаю, чому в декого складається враження, що я тупа, надмірна особистість, яка абсолютно порожня всередині. Мабуть, це через те, що я не швидко всім відкриваюся, і мене справжню знають тільки найближчі мені люди. А для інших – я як в панцері. І це зовсім не через те, що я модель, яка щось з себе «корчить», як думають деякі. А тільки тому, що я не швидко довіряю людям, бо не бачу сенсу. Всі звикли бачити тільки один бік. Тому і склався такий стереотип: мовляв, модельна робота – це легкі гроші. Насправді всі моделі – це розумні, відповідальні особистості, тому що в першу чергу цього вимагає професія. Інколи на кастингах буває до 100 дівчат, якщо ви думаєте, що вас оберуть тільки через ваше гарне личко, тоді вже можете протерти свої рожеві окуляри та піти купити книжку з психології для розвитку особистості. Одного обличчя мало, потрібно мати сяйво всередині, душа має бути чимось наповнена. Всі моделі – дуже ерудовані особистості, адже вони об’їздили півсвіту, мали досвід роботи з професіоналами, які досягли немалого успіху в житті. А: Так, дуже часто, я навіть сказала б – завжди. Існують стереотипи, по яких судять всіх, і з цим потрібно боротися, адже всі ми різні і кожен з нас індивідуальний та особливий. Зазвичай люди налаштовані бачити в мені надмірну, тупу, вимогливу модель із жахливим характером. В загальному все, що я завжди чую, це «Аня ти нормальна, я думав(ла), що ти ще те стерво».
І: В нас з Анею абсолютно немає заздрощів одна до одної. Я, навпаки, дуже щаслива, коли Аня досягає успіху в чомусь, і щиро за неї радію. 16 | ВАЛЬЯЖ
В моделінгу справді конкурентність дуже велика і постійно потрібно мати міцний стержень в характері та не показувати свої слабкі сторони. Ми з Анею дуже близькі, як сестри. Ми маємо абсолютно різні характери, не звикли йти на поступки для когось, але конфлікти між собою припиняємо дуже швидко, не даємо вогнищу розгорітись, бо вольовий темперамент обох зробить його припинення неможливим. З приводу конкурсів краси, тут ми категорично зламали стереотип: пішли на один і той же конкурс краси одночасно – це була моя ідея. Я відправила заявку, Аня про це і не знала, аж поки її не запросили на один із етапів відбору. На диво інших учасниць, ми постійно підтримували одна одну і вже під час нагородження щиро раділи титулам одна одної. Я вірю в жіночу дружбу. Взаємна повага, розумна самовіддача, відсутність вимог і прихованих мотивів – головні складові дружби між жінками. Наявність спільних інтересів, відповідність темпераменту і життєвих цілей здатні зберегти цю дружбу на роки. Тільки будучи у стосунках з подругою самою собою, будучи чесною і цінуючи відкритість цієї дружби, можна з упевненістю сказати, що жіноча дружба буває. Все-таки дружиш не з жінкою, а з людиною. А: В світі моделінгу насправді є жорстка конкуренція, яка іноді переходить грані. Є певні моменти, коли тобі хочеться плакати, бо нерви не витримують. Бувають випадки, коли я показую свій характер, і склянка води може бути на голові навіть у боса. Мені не важливо, що це за людина в плані статку і популярності, для мене всі рівні і постояти за себе я можу. Між нами з Ірою ніколи не було конкуренції, якщо можливо у когось були сумніви, то після конкурсу краси вони розвіялись. Адже між нами була велика підтримка і конкуренції ніякої не було. Зберегти жіночу дружбу нам вдається завдяки тому,що ми цінимо кожен момент проведений і пережитий разом.
І: Вона, як моя друга половинка, друга частинка мене. Без неї я зовсім інша. Це людина, яка отримує кайф від життя, не боїться ризикувати, мені здається вона взагалі нічого не боїться.
А: В першу чергу вона для мене як сестра. Навіть коли я в Іри вдома, її батьки називають мене «доця», а мої – її. Це та людина, яка завжди підтримає, вона добра, чуйна, весела, мудра, енергійна, вихована, розумна. В мене завжди багато ідей та планів, які потрібно втілити в життя. Іра – це моя людинапендель, коли я починаю вагатись. Завдяки своїй мудрості вона вміє залишитись у дружніх стосунках із людьми за будь-яких обставин, саме цьому мені потрібно у неї повчитись. Я люблю її за те, що вона така прямолінійна як я, та і взагалі ми схожі, але водночас дуже різні. Я вдячна долі, що вона у мене є.
І: Досі пам’ятаю цей вечір, коли мама закривала переді мною двері, і казала, що нікуди не пустить. На свою останню зарплату (працювала тоді продавцем в меблевому салоні) я зробила закордонний паспорт і, будучи 18-річною дівчиною, поїхала на свій перший контракт, і з того часу я не сиділа в батьків на шиї, і ніколи не позичала в них гроші. Сама собою пишаюся, що веду свій бюджет самостійно. Але я щиро вдячна батькам, що вони не дали мені поринути в цей бізнес з головою, а дали мені зрозуміти що, моделінг – це хобі. А також потрібно думати про майбутнє, про освіту. Так паралельно з роботою, я ще і навчалась в університеті. Доводилося і переривати зйомки через екзамени.
Але в свої 23 роки я маю вищу закінчену економічну освіту, володію двома іноземними мовами, маю власний бізнес та відвідала близько 20 країн світу. Це не межа: в мене багато планів, і на досягнутому зупинятися не збираюся.
А: Мої батьки – це моя підтримка.Так було завжди, навіть тоді, коли вони були з чимось не згідні, все одно підтримували мене, і за це я їм дуже вдячна. Все життя я дякуватиму своїм батькам не тільки за підтримку, а й за виховання – вони багато вклали зусиль та нервів, щоб виховати мене такою, яка я є. І я Вас дуже люблю і дякую за це!
І: Без сумніву, це був один із контрактів в Стамбулі. Для мене важко також далась поїздка в Індію. По-перше, це був дуже спонтанний контракт, а також він був без Ані ( вперше я поїхала на довгий термін без неї). Морально мені було там неймовірно важко, хоча потім навіть звикла. Я активно вела відеоблог в інстаграмі, і старалась показувати кожну дрібну деталь свого життя там. Коли вже повернулась додому, то була як герой (сміється, – авт.). Багато підписників підходили і дивувались, як я вижила там і не впала духом. Навкруги суцільна антисанітарія, сморід, по місту бігають щурі, люди живуть над дорогами, на бровках, цілі покоління народжуються та помирають під мостами. Кому цікаво, можете глянути шоу «Орел и Решка в Мумбаях» – все дсправді показано правдиво, але навіть не до кінця, я бачила і гірше. Прийшлось забути про комфорт, до якого звикла та пристосовуватись до активного життя в Мумбаях. Туристи жартома називають це місто – ворота до пекла. І справді тут є доля правди. Два місяці я була майже як вегетаріанка, не вживала риби та м`яса, адже боялась підхопити якусь хворобу. Харчувалась овочами та фруктами, які там дуже дешеві. Важко було звикнути до поглядів з боку індусів, часто тук-тук (місцевий вид транспорту) відмовлявся везти, тому, що я біла, як такого расизму там немає, але... Дехто, коли бачили, що я біла, підходили, просили фото, потриматися за руку, терли шкіру і дивувались від того, що вона біла, а дехто просто починав втікати. Також це був перший контракт за 5 років роботи, коли агенство благало, аби я набрала вагу. В Індії мають попит моделі з формами, а я через свою надмірну на той час худобу, ВАЛЬЯЖ | 17
МОДА НА УСПІХ
Аня дуже щира, відкрита в спілкуванні і головне – дуже прямолінійна. Єдиний її мінус – це те, що вона близько допускає до себе зайвих людей, і це через її добре серце та душу. Вона віддасть вам останнє, якщо ви цього потребуватиме. Але коли вже перейдете їй дорогу, тоді вона не буде згадувати всі плюси, які були між вами, а просто викреслить вас із свого життя. Я люблю її за авантюризм, жагу до пригод. Якщо я ще буду думати варто чи не варто зробити, то Аня зробить, а якщо шось піде не запланом, то тоді вже питає в мене, що з цим всім робити. З нею я не боюсь нічого, просто довіряю їй у всьому. Хоч вона дуже ризикована, але водночас дуже мудра. Це просто – моя, найрідніша, найближча, найдорожча – моя Аня.
VALIAZH
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
просто не мала роботи. Проте я знайшла інше агентство, і залишилася ще на місяць. Найважче і найжахливіше, що трапилось при поверненні додому – це те, що я ледве не загинула в авіакатастрофі. Багато чула, що саме на тій ділянці над океаном з літаками твориться шось аномальне. Так і вийшло з нами. Не буду вдаватись в деталі, просто пам’ятаю фразу моделі, яка сиділа поруч зі мною: « Ира, мы что умираем?». А я в ту секунду вже просто прощалась з життям, адже наш літак з шаленою швидкістю падав вниз, втриматись в кріслі було нереально, в салоні почало вмикатись та вимикатись світло, стюардес не було, оголошення ніякого теж. Були тільки панічні крики людей. У той момент перед очима пролітає все життя, в одній секунді. Як наш літак знову піднявся в небо, я не пам’ятаю... Зате назавжди запам’ятаю сльози пасажирів... І я ще ніколи не відчувала такої енергетичної сили молитви на різних мовах світу. Було дуже страшно, з того часу маю повітряну фобію, боюсь літати. Але для мене це був неоціненний досвід . При поверненні на Україну, я не могла натішитись нашими красивими людьми, нашою чистотою, зеленню та просто чистим свіжим повітрям. Я змінила своє ставлення до життя і зрозуміла, що ця поїздка для мене – як перезапуск у мозку. Я почала цінувати все, що посилає мені Бог, та дякувати за все, що маю. Але чим мені сподобались індуси, так це ставленням до життя. Хоч вони і дуже лінива нація і самі засмічують свою країну, вони надзвичайно щасливі люди: адже в їхніх очах абсолютно немає заздрощів, вони не знають що це і як це слово перекладається. От цього треба в них нам, українцям, повчитись . А: Ми працюємо фріланс моделями, в нас немає материнського агенства – тобто, всю відповідальність за поїздки ми беремо на себе. Все було як завжди: ми поїхали на контракт до Туреччини, в агенство, яке входить в Топ-5 кращих в Стамбулі. Ми і подумати не могли, що це може бути найскладніший для нас контракт. Не буду вдаватися в деталі, але вийшло так, шо ми просто опинились на вулиці без грошей та без квитків додому. Добре, що завжди є добрі люди, які прийдуть на допомогу. Речі свої ми забирали вже з новим босом, який з собою взяв
18 | ВАЛЬЯЖ
пістолет, бо в той момент без нього було не обійтись. Правда, використати його не довелося... Після того ми почали працювати в маленькому агенстві, але пригоди не закінчувались. Ми вже з Ірою навіть жартували: де прихована камера, куди посміхатись? Так от, я впала з другого поверху і зламала ногу. А потім, вже в гіпсі, довелося їхати на зйомку. В той час у Стамбулі випав аномальний сніг, якого не було вже більше 20 років. Їхали ми на літній гумі, і молились. Спочатку було весело, до того часу, поки ми не застрягли в полі та нас почало замітати снігом. Потім приїхав евакуатор, дістались локації, та розпочали зйомку... Зйомка для мене була дуже складною, адже я була без милиць, було декілька локацій та складних образів. Коли вже здавалося все позаду, і можна повертатись додому, вдача знову була не на нашому боці. Фотограф та наш водій послизнулися на льодовій поверхні, та отримали перлом носа та чашки коліна. Мали би повертатись додому, але повернулись знову в лікарню... Загалом це було 2 важких, переломних місяці в нашому житті. Добре, що в такий момент життя Іра була поруч. Адже я поверталась додому в інвалідному візку, а вона – з чотирма валізами в руках. В такі моменти починаєш цінувати життя, дане Богом і дякуєш йому за все. Адже в тебе є руки, ноги, ти можеш ходити, говорити, чути, бачити.
І: Активний спосіб життя, постійні переїзди дивно було б, якби я мала час на особисте життя. Проте я щаслива, що все в житті складається саме так. Колись я сказала: не вийду заміж, доки не заповню печатками весь закордонний паспорт. На разі вже скоро закінчуватиметься другий за рахунком паспорт, а заміж досі не планую. Хоча, прийшов час змін. З відкриттям власного бутіку все змінилося, я почала проводити більше часу в місті, частіше виходити кудись, вести більш світське життя.Тому моє серце вільне, та готове до чогось нового. А: Так як я постійно в роз’їздах, то навіть не можу дати вам відповідь на це питання. Але загалом я думаю, якби з’явилася кохана людина, то час на особисте життя був би.
А: Так, у мене є мрія, але на даний момент я не готова її озвучити. Ще потрібно багато працювати та докладати зусиль, щоб отримати бажане. Тому, я хоч і маленькими кроками, але впевнено йду до своєї мрії.
І: Насправді порад хочеться дати дуже багато. Адже дівчатка дивляться на модельний бізнес скрізь рожеві окуляри, і це перевірений мною особисто факт. Я викладач в модельному агенстві «Панна», веду предмет «Основи модельного бізнесу». Коли проводжу заняття, то завжди розумію наскільки важливі подібні уроки . Зі 100%, продовжувати мріяти про моделінг залишається 40%. Моделінг поділяється на ілюзії, якими живуть дівчата до початку кар’єри, та на реальність, яку отримують в результаті. Якщо говорити коротко, до чого варто бути готовими, то доведеться залишити батьків, друзів, країну. Переїхати жити в абсолютно нове для себе місце, з новими звичаями, новою їжею. Потрібно розуміти, що ти одна в великому місті, і ніхто про тебе так не потурбується, як ти сама. Хочеться, щоб дівчата не жили ілюзіями, а перед тим як мріяти про кар'єру манекенниці, спочатку поспілкувались з професіоналами, або ж навіть переглянули декілька відео блогів, які ведуть моделі . А: Насамперед, бути терплячими, відповідальними, впевнено йти до своїх цілей та бути мудрою в прийнятті рішень.
І: Мрії не працюють, доки не працюємо ми. Бажаю кожному з вас шалених подій, які зможуть зробити ваше життя більш емоційним та різнобарвним. Люди не сидіть на місці, подорожуйте, отримуйте кайф від життя. Сміливо діставайте гроші, які залежались під подушкою, та відправляйтесь туди, де ви ще ніколи не були. Не бійдесь знаків долі, довіряйте їм, та будьте щасливими. А: Я хочу побажати кожному з вас вірити в себе. Йти за покликом серця. Почуватися вільними, робити те, що хочете, коли хочете. Адже життя – у кожній миті. Радійте з того, що маєте, і завжди пам’ятайте, що є тут і зараз, а не потім. І будьте по-справжньому щасливі!
iravoloshka enji_ania Одяг для зйомки: beshine_shop_ Макіяж та зачіска: elena_nyzhnyk ВАЛЬЯЖ | 19
ФОТО: ІННА ТА ІГОР ВАСЬКЕВИЧ ТА ВЛАСНИЙ АРХІВ
І: Моя основна мрія здійснилась в травні – це відкриття власного магазину Be Shine ( ТЦ «Галерея Прем`єр», 2 поверх ) Зараз я хочу удосконалювати свій проект, ну і, звісно, в майбутньому планую розширення на більш масштабному рівні. Однозначно, далі хочу подорожувати: в планах з Анею маємо надзвичайно цікаву ідею, це буде подорож по Європі, але без комфорту, до якого ми звикли . Не люблю, до речі, мріяти: звикла ставити перед собою цілі, та впевнено йти до них .
Потрібно завжди вдосконалювати свої знання мови, тому що українська мова за кордоном вас не врятує. Також багато часу витрачати на свій зовнішній вигляд, а саме: правильне харчування, спорт, косметолог, догляд за волоссям, адже після контракту багато сил та коштів йде на його відновлення. Розвивайте себе як цілісну особистість, не будьте чиєюсь копією. Залишайтесь тією персоною, яку б хотіли бачити знову і знову – як на кастингу, так і у житті.
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
V: Ми робимо вибір приймати інформацію тільки після визнання авторитету її джерела. На ваш тренінг «Цілісна жінка» прийшло багато самодостатніх, красивих жінок. А це значить, що ваш спосіб життя, шлях досягнень і мислення імпонують їм. Розкажіть, будь ласка, про себе. O: Я отримала ступінь магістра міжнародного права, маю кваліфікацію референта-перекладача з англійської та китайської мов. Викладала у Київському міжнародному університеті (на кафедрі східної філології, а також була асистентом на кафедрі міжнародного права). До декретної відпустки працювала директором туристичного агентства. 20 | ВАЛЬЯЖ
V: Що було тематичною матрицею створення тренінгу «Цілісна жінка»? O: Мій перший тренінг вже успішно пройшов 15 вересня цього року, він був ознайомчим, вступним. Біля 25-ти учасниць одержали цінні знання та величезний об’єм інформації, якої вистачить на кілька глибоких багатоденних тренінгів зі мною при бажанні більш глибинного вивчення. Тема «Цілісна Жінка», саме тут ми розібрали три основні блоки: 1. Стани жінки. Духовність. 2. Жіночність, сексуальність, оргазмічність. Стосунки зі світом і чоловіками. 3. Розкриття істинної жіночності дорівнює матеріалізації достатку. Це, якщо дуже коротко, так як сам тренінг тривав біля 7 годин. V: Чи плануються події схожого формату? Чи практикуєте індивідуальну роботу з клієнтами? O: Так, вже йде підготовка та набір учасників до наступного тренінгу. Він проходитиме на початку листопада 2018 року. Я планую зробити його більш розширеним та глибоким, значно ресурснішим, це буде ще більш «прокачана» версія «Цілісної Жінки». Хочу поділитися новими знаннями, які здобула на останньому масштабному навчанні у Мерилін Аткінсон. Я фокусуюсь на тому, щоб усім було цікаво й корисно отримати нові знання, як тим, хто вже встиг відвідати тренінг, так і тим, хто ще не був на жодному тренінгу. Завдання хорошого тренера, коуча таким чином донести інформацію аби вона була зрозумілою та легко інтегрувалася у їх життя. Важливо, щоб це не був тренінг заради тренінгу, а щоб кожна учасниця могла взяти собі щось своє та йти шляхом трансформацій та натхнення! Також я проводжу індивідуальні консультації (проходять у форматі коуч-сесій), тут я працюю з індивідуальними запитами клієнтів і допомагаю їм залишити позаду перепони, які заважають їм бути щасливими.
МОДА НА УСПІХ
V: Не секрет, що ми живемо в світі інформації. І цінність має насамперед – відфільтрована. Розкажіть, де ви черпали знання, і що було вашим фактором «відбору важливого»? O: Це знання, які я збирала протягом майже 4-х років практично по всьому світу: Індія, о. Балі, Америка, Великобританія, Україна і т.д. Я вчилася у різних вчителів: духовних провідників, містиків, майстрів, психологів, тренерів та коучів СВІТОВОГО РІВНЯ (ми вже згадували про них вище). Головними критеріями, за якими я обираю собі навчання – це інтуїція та рекомендації. Моє завдання по-новому (з точки зору істинності та глибини) ознайомити жінок з поняттями: жіночність, цілісність, духовність, сексуальність, оргазмічність тощо. Я хочу кожну привести до того, щоб зазирнути всередину себе і жити свідомо. Будь-якій дівчині, жінці, яка прагне гармонійно розвиватися, саме цей тренінг буде дуже корисним! І це буде лише початок на шляху зросту та трансформацій, прийнятті себе та любові у всіх проявах. Учасниці, які пройдуть цей курс, стануть більш свідомими та зрозуміють чого насправді вони бажають, отримають корисні інструменти для внутрішніх трансформацій та самопізнання, а отже, для щасливого життя.
ФОТО:ЗELENA BORTSOVA ФОТО: ВЛАСНОГО АРХІВУ
Здобула сертифікат з глибинного трансформаційного коучингу у тренера світового рівня та власне автора названої програми – Пітера Вріци. Одержала сертифікат про проходження тренінгу для тренерів у легенди світового коучингу, бізнес-тренерства – Мерилін Аткінсон. Крім цього відвідала величезну кількість ретритів, тренінгів у духовній сфері в Індії, Балі, Америці та Україні, і, навіть була у відомої просвітленої Альмін (СА) на закритому ретриті. Варто сказати, що кожного разу це були комплексні глибинні процеси самопізнання та навчання. Заміжня, маю чудових діток: донечку та синочка. Щаслива у шлюбі вже 12 років.
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 21
BEZкраватки
VALIAZH
V: Людина починається з першої вранішньої думки. Чи можете ви пригадати свою першу думку сьогодні? М.: На диво, все банально: кілька днів поспіль я прокидаюся, і дякую Богу, що здоровий, що в мене здорові дітки, живі батьки, що в мене є улюблена професія. Сьогодні прокинувся з такою ж думкою, і пішов до церкви. Звик вставати рано, бо маю бути першим на роботі. А взагалі – в житті я такий же, як на роботі. Іноді, безумовно, ми вдягаємо маску лицемірства – але це тільки для свого захисту. Не для того, щоб сподобатися чи ні. В мене зараз такий вік, що я не хочу нікому подобатися... не робитиму нічого такого, що мені не в кайф... Тобто, живу в кайф. V: Що сьогодні істинно приносить вам задоволення? М.: Тільки робота. Там я відпочиваю, повністю відклю22 | ВАЛЬЯЖ
чаюся, і тільки робота рятує мене від теперішніх життєвих проблем: вмикаю музику і чаклую. Люблю просто працювати. Дуже не люблю, коли мене ставлять в певні рамки: скажімо, питають, а чому у вас пломба коштує 400 гривень? Коли мені задають формат типу «в мене є 200 грн і зробіть мені всі зуби» – я або роблю просто безкоштовно, або кажу – ви знаєте, ми не на базарі, і я не ваш лікар... В своєму житті я нарешті навчився говорити «ні». Це дуже важко, особливо близьким людям. Але коли один раз навчишся – це на все життя. Це як кататися на велосипеді...
М.: Так. Це було в момент розлучення, в процесі складних та неочікуваних судових чварів, на які я аж ні як не розраховував від колись рідної людини. Важливо дозволяти собі не робити того, чого тобі не хочеться. Якщо, скажімо, навіть дуже впливовий пацієнт телефонує о 12 годині ночі, бо болить зуб, я відмовляю. Тому що розумію, що не спрацюю якісно, а ситуація завжди може почекати до ранку. V: Цінності. Що є вашим канонічним джерелом їх формування? М.: Це моя мама і мій тато. Всі цінності – від батьків, дідусів і бабусь. Дякую Богу і батькам за сестричку, Наталку, яку я дуже люблю, вона є моєю музою і ангелом-охоронцем, вона знає про мене все. Моя мама – дочка відомих в Рівному лікарів, тато – простий хлопець з села. Його батько помер, коли йому було три рочки. Проте ця людина, не вкравши і не позичивши ні в кого жодної копійки, відкрила в нашому місті першу приватну стоматологічну клініку “Майстерстом”, згодом розвинувши її до цілої мережі. Тому батько для мене є найдостойнішим прикладом наполегливості, працьовитості, цілеспрямованості і сильного характеру. Я його дуже люблю і пишаюся ним. Така соціальна дисонантність виховала в мені багато хороших якостей. Я завжди ставлюся добре до людей. Просто... на жаль, іноді сильно помиляюся в них. Можна боляче розчаруватися навіть у найближчих друзях – скажімо, 35 років мало не братом вважати людину, впускати його в свою сім’ю, а потім отримати нестерпно болючий удар в спину від нього.
Я за своєю суттю, як і всі люди, грішний. Я багато в житті нагрішив. Тому когось вчити цінностям чи давати життєві поради не маю права. Хоча, водночас, якраз і маю: адже я пройшов це, усвідомив помилки. Хто лікує, скажімо, наркоманів? – Колишні наркомани. Бо якщо ти не був наркоманом, ти не вилікуєш наркомана. Ділити людей на поганих і хороших не можна – всі люди однакові, просто ми в них бачимо або хороше, або погане. А порад як таких не потрібно. Для сім’ї – однозначно важлива одностайність думки. Має бути матеріальна і духовна рівність батьків нареченого і нареченої. Якщо це нерівність, – не буде життя. Виноград прищеплюється до винограду. Тую не присадиш до яблука. Бог все уніфікував. Одностайність думки і поглядів у житті – єдиний момент, коли сім’я буде щаслива, і в ній ростимуть щасливі діти. V: А як же ця «нашумівша» історія з принцом Гаррі і Меган Маркл? Чому ви ставите матерільний світ над світом почуттів?
М.: Давайте почекаємо 5 років. Зараз ще маленький термін для висновків. Нашумівша історія, казкова, видумана... Як на мене, це занадто переграна піар-тема, ми не знаємо другої сторони. Ми бачимо те, що нам дають... V: З матеріальною рівністю зрозуміло. Крім того, якою ви бачите ідеальну жінку? М.: Все дуже просто: окрім фізіології – вона має притягувати – певне, я шукаю одне: щоб я міг їй повірити. Щоб можна було до неї повернутися спиною. V: Які у вас ще пристрасті окрім роботи? М.: Люблю готувати. Готую м’ясо, рибу. Я й не знав, що в мене непогано виходить, поки мене не почали хвалити: «Міша, так як ти зробиш – ніхто не зробить...». Люблю собак. Страшенно. Я не уявляю себе без своїх псів. На сьогодні в мене три собаки... і котик. «Маруся». Був папуга, але, на жаль, в час мого перебування за кордоном його продали. Хоча, я не дуже шкодую, – він не був мені другом: у нього немає стільки інтелекту, як в собак. V: Щоб бути другом, потрібен інтелект? М.: Ні. Дружба – дуже відносне поняття. Друг чоловік і друг жінка – їх треба розділяти. Це як риба-короп і фугу – їх потрібно вміти порізному готувати. Це дуже розмита і знову ж таки чітка межа, як на мене. Друга треба відчути. Серцем. Дотиком. Дотиком душі – не дотиком руки. Він значно сильніший, аніж дотик до будь-якої ерогенної зони чи поцілунок. Ти глянув – і це моє – за це варто боротися... Якщо не моє, а просто боротися за це, бо ВАЛЬЯЖ | 23
BEZкраватки
V: Ми вчимося говорити «Ні», коли в житті стається переломний момент. Можете пригадати такий?
VALIAZH
це модно – ні, переходь на інший бік і йди своєю дорогою... V: Через що ви б ніколи не переступили в житті? М.: Два радикально різних моменти. Перше – я б ніколи не вбив. І друге – якщо я колись покохаю, на 100 відсотків упевнений, що не буду зраджувати. Зрада – це страшне діло. Я відчув це на собі. V: Як ви могли б охарактеризувати себе в трьома словами? М.: Сильний. Справедливий. Не для всіх зручний. Я завжди говорю правду. Тому я багатьом людям не зручний. За правду я можу навіть вв’язатися в бійку. V: Що каталізує у вас агресію? М.: Несправедливість. Я навіть зупиняю маму, яка б’є по попі дитя, що бігло і впало. Я підходжу і говорю – ви подумайте, що ви робите. Дитя впало, воно вже плаче, йому і так боляче... V: Що головне має дати батько своїм дітям? М.: Приклад поваги до своєї дружини. До мами дитини. Тільки це дасть в подальшому результат. Не кава вранці чи підсунутий стілець – це не повага, це блюзнірство. А просто, щоб дитина бачила, що батько щиро любить і поважає маму... це дуже важливо. Спостерігаючи це, дитина створить таку саму сім’ю. V: Що є вашим особистим внутрішнім стержнем? М.: Просте питання, але відповідь не така проста... У мене в цьому житті є певна місія. Я знаю, яка це місія – і поки я її не виконаю, доти я буду жити. V: Поділитеся? М.: Ні. З часом, можливо... Я не хочу бути нардепом – бо це ганебно, не хочу бути відомим стоматологом – мені достатньо того, що я маю – я від цього кайфую. У мене зовсім інше в житті – це і є моєю метою. V: Хочу торкнутися тонкого поняття благодійності – знаю, що ви активні в цьому, але багато хто має двоякий погляд: мовляв, допомагати треба не всім, бо «то все бізнес». Або з духовної точки зору – біди як кармічні повинності, в які ми втручаємося. Як ви особисто до цього ставитеся? Чи треба допомагати слабшим? І якщо треба, то кому?
М.: Так. Тільки на рівні інтуїції. Якщо відчуваєш – треба – допоможи. V: В чому ваша сила? М.: Я навчився говорити правду, не переживаючи про наслідки. Це і є моя сила. Я не про бізнес говорю, чи зв’язки. Сила – це коли ти сам сильний духом. Мені не страшно виходити проти 10 бійців айкідо. Моя сила в тому, що в мене немає страху. Це треба усвідомити, відчути, до кінця зрозуміти. V: Є такий вираз: «наші пісні – наші вчителі». Ваші – хто? М.: «Я не здамся без бою» («Океан Ельзи»). Ми знайомці зі Славком особисто, дуже імпонує мені як людина і виконавець. А друга пісня – «Мама». Коли слухаю її – в мене сльози на очах. Сила – це вміти заплакати. Хай наодинці. V: У вас дуже красиве і тепле відношення до мами. М.: Це найкраща, найрозумніша, найдобріша жінка у моєму житті. Я не уявляю життя без неї. Люди малюють свої плани на майбутнє. Я ж без неї не малюю. V: Про що ви мрієте? М.: Банально – щоб зараз закінчилася війна. Особисто для себе – хотів би зустріти людину, якій би я повірив, яка б мені ще народила, щоб мої батьки ще пораділи за мене як за тата. V: Ваші побажання читачам? М.: Хай кожному воздасться те, чого він заслужив. Це не в хорошому чи поганому сенсі. Просто життя – це коло, цікаво спостерігати за ефектом бумерангу. Я вірю в вищу силу, тому в світі завжди все так, як має бути.
Клініка "МайстерСтом" з радістю прийме в колектив дитячого стоматолога 24 | ВАЛЬЯЖ
ФОТО: СЕРГІЙ ЩЕГЛЕВАТИХ
BEZкраватки
VALIAZH
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 25
VALIAZH
26 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 27
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Стан вашої шкіри напряму пов'язаний з внутрішнім наповненням: енергією та правильним способом життя. Сон, здорове харчування і фізичні вправи покращують стан шкіри. Але у період міжсезоння вона найбільше потребує нашої уваги, так як зовнішні фактори найбільше впливають на шкіру: влітку – кондиційоване повітря, пил і сонце, а з настанням холодів – вітер, вогкість та мороз. Безумовно, фізіологічні чинники такі, як генетика й старіння не залежать від сезону, а підтримка шкіри потрібна цілий рік. Тут я не буду говорити про проблемну шкіру. Так як ця проблема індивідуальна, як в підході, так і в рішенні – професійному лікуванні. І єдина порада – це знайти свого лікаря і дотримуватися його рекомендації. І так, що таке "гарна шкіра"? Саме поняття складається з трьох основ: 1. Текстура – зволожена шкіра без дрібних зморшок. 2. Еластичність – гладка і м'яка шкіра. 3. Колір – шкіра без пігментації і почервоніння. З чого почати? Прийти! Для консультації з лікарем-косметологом вам буде потрібно максимум 30 хв. Після "оцінки" вашої шкіри я зможу скласти точний план процедур по досягненню бажаного результату. Можливо, це буде тільки салонний або просто домашній догляд. А можливо, тільки професійний, все залежить від стану вашої шкіри. Сучасні можливості в індустрії краси дуже великі, найважливіше тут, це знайти своє, і тоді правильні й ефективні методики догляду будуть «на обличчі». І перше, що б я рекомендувала в осінній період – це зволоження, живлення шкіри. Це може бути як глибоке зволоження за допомогою апаратних методик, так і ін'єкційне. 1. Біоревіталізація. Є хороша новина: вже існує препарат для біоревіталізації, який потрібно колоти 1 раз в 6-9 місяців, що дуже зручно і комфортно для пацієнта. Якщо стандартний курс біоревіталізації складався з 4 процедур, які проколюють 1 раз в 10 днів, то новий склад препарату дає нові й ефективні можливості. Є препарати, до складу яких входить виключно гілауронова кислота. Але є і комбіновані препарати, до складу яких крім ГК входять вітаміни, антиоксиданти, комплекси незамінних амінокислот і пептидів. 2. Мезотерапія. Цей метод альтернативної медицини, який включає в себе ін'єкції вітамінів, ферментів, гормонів і екстрактів рослин для омолодження і підтягування шкіри, а також для видалення зайвого жиру. Мезотерапевтичний курс на основі гілауронової кислоти дасть інтенсивну гідрадацію шкіри, прибере ознаки пошкодження і в'янення шкіри. 3. Пілінги. Оптимальний сезон для пілінгів – осінь і зима – коли сонце менш активне. Справа у тому, що процес омолодження шкіри не завершується відразу після процедури. "Новій", очищеній від мертвих клітин шкірі, ще дуже тонкій та ніжній, потрібен час, щоб відновитися, прийти до норми. А поки шкіра остаточно не відновиться, вона має підвищену чутливість до ультрафіолету. Щоб не спровокувати утворення пігментних плям, шкіру потрібно оберігати від сонячних променів. 28 | ВАЛЬЯЖ
Після неглибоких, поверхневих пілінгів УФ-захист потрібен в середньому протягом 1-2 тижнів, а після більш глибокого пілінгу – захищати шкіру від сонця потрібно до трьох місяців. Успіх косметологічних процедур багато у чому залежить від правильно підібраного препарату для вирішення вашої проблеми. У кожного з препаратів є рекомендовані протоколи, але все ж тільки після діагностики поточного стану шкіри лікар-косметолог складе схему застосування. Тому що ваша шкіра унікальна, як і ваш план процедур!
ВАЛЬЯЖ | 29
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
V: Оля, розкажіть, будь ласка, як виникла ідея проекту «Народись в любові» та Клубу формування перинатальної культури? О.: Через декілька годин після народження своєї донечки мені повідомили неприємну новину… Ситуація була критична. Але я не повірила, бо знала, що мої пологи пройшли прекрасно. Немає нічого сильнішого в світі за материнську віру. Так я засвоїла свій перший і найболючіший урок: «Не нашкодь» – найважливіше правило у медицині, прописане Гіппократом близько 400 р. до н.е. Так почався шлях у нове акушерство... 30 | ВАЛЬЯЖ
Як молодого лікаря мене завжди цікавило два моменти в медицині: чому жінка відчуває біль у пологах та яка справжня причина аутоімунних захворювань?І я знайшла відповідь. У своєму акушерстві. Так, я вмію ставити мету і вперто рухатись до неї. Чому? Бо це твій особистий ріст: конференції, конгреси, написання наукових робіт, семінари, майстер-класи. Шлях до успіху не завжди легкий. Але ти просто зобов’язаний дійти до кінця, бо та енергія, яку ти отримуєш, коли реалізовуєшся, додасть сили і віри в себе, ентузіазму та неймовірної
кількості нових цікавих ідей! Але якщо наші мрії тільки на папері, і ми навіть не робимо перших кроків, бо хтось сказав, що це неможливо, то наша підсвідомість вмикає «destroyed system» – токсична енергія, що краде почуття щастя у людини, заковуючи іі у систему безнадіі, безпорадності, безвихідності ситуаціі. Так серед низки книг я натрапила на книги лікаря-акушера Мішеля Одена. І я закохалась в свою професію. І уже через кілька місяців ми познайомилися особисто на його майстер-класі у Львові, який так і називався «Народись в любо-
корону однорічна принцеса Шарлота, дочка принца Вільяма та герцогині Кембриджської Кейт Міддлтон народилась у пологовому центрі Святої Марії, де у пологовій залі було лише дві акушерки та сам принц. Незважаючи на 41 тиждень вагітності, пологи пройшли фізіологічно, без будь-яких втручань. І уже через 9 годин після пологів сім'я залишила центр, усміхнено позуючи перед камерами на сходах з новонародженою Шарлотою. Хочу додати, що і Україна в цьому напрямі починає активно розвиватися. Так, у м.Києві на базі 5 пологового будинку створено проект «Домашні пологи під захистом роддому». Юристи та молоді лікарі активно працюють над створенням законо-
це повинен говорити кожен лікар. Це невід’ємна частина фізіологічного процесу. Але воно можливе на 100%, якщо пологи проходили без втручань. V: Може, саме в цьому «збій системи». Адже сьогодні материнство – не модно, більше пропагується сексуальність, агресивність і... кар’єризм. О.: І це проблема. Адже коли жінка виходить на роботу одразу після пологів, ставши мамою, у неї тіло не готове. Гормональний фон зовсім інший, і вона не розуміє, хто вона і де вона? Це травма для мами і для дитини. Післяпологова депресія, про яку чомусь ніхто не говорить… Я думаю, коли жінка в материнстві себе не реалізувала,
проекту про домашні пологи в Україні. І за цим майбутнє. V: Сьогодні багато жінок мають проблеми з грудним вигодовуванням. Чи пов’язано це із порушенням фізіологічного перебігу пологів? О.: 100% жінок можуть мати грудне вигодовування. І про
не реалізувала себе в пологах, – вона тікає. Тому що вона не отримала того материнського інстинкту, гормональної підтримки, і не знає, як себе поводити. Що вона робить? Вона йде туди, де знає, як себе поводити і що робити– на роботу.... ВАЛЬЯЖ | 31
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
ві». А уже менш ніж через рік я продовжила вивчати більш детально фізіологію пологів, що спонукало мене відвідати міжконтинентальну конференцію «Midwifery today», що на той час проходила у Фінляндіі на о. Суоменлінна. І це був іще один виклик для мене – адже до того часу я не те що не літала, але навіть не була за кордоном. Тому це був важливий у всіх сенсах крок. Так дізналась про домашні пологи «HomeBirth», пологи у воді «WaterBirth», пологи із задоволенням «EcstaticBirth», соло-пологи «SoloBirth». Будьте готові приймати більше, ніж очікуєте. Всесвіт щедрий до людей, що розкривають свої обійми. V: Що робити у випадку непередбачуваних наслідків під час пологів вдома? О.: На «Midwifery today» я дізналась у колег з Латвії, що молодий лікар написала кандидатську про домашні пологи: у 90% – все добре. Тому що пологи – це фізіологічний процес, що тісно залежить від психоемоційної підготовки жінки та обстановки в пологах. Тому,що робити, щоб пологи проходили добре? – Нічого! Не заважайте жінці! Популярність домашніх пологів для жінок з групи низького ризику у Європі зростає. Так, Велика Британія – одна з тих країн, де на державному рівні успішно працює модель із трьох складових допомоги в пологах. Жінка вільно обирає місце народження своєї дитини – чи це високотехнологічний перинатальний центр, чи це акушерський пологовий центр, чи це пологи вдома з досвідченою акушеркою та доулою. При цьому показники здоров’я матері та дитини – дуже високі. Так, наймолодша претендентка на британську
VALIAZH
V: Розкажіть, будь ласка, детальніше, про основні потреби жінки в пологах. Чому тепло, темно, тихо, відсутність стимуляції кори головного мозку і безпечно? О.: У нас є давня цінна книга, якій на сьогодні 2018 років – БІБЛІЯ. І там дуже добре прописано, як повинна народжувати мати: як Марія, і що принести у світ – ЛЮБОВ. Вподобавшись до четвероногих приматів, в безпечному місці, без зайвого стороннього нагляду, де було тепло, темно і тихо… Всі ми примати. Але приматами з наявність великого розвиненого мозку-неокортекс. Коли він активно працює – ми блокуємо наші гормони. І це дуже легко перевірити. Якщо дівчинка в школі дуже добре вчиться – у неї зазвичай буде порушений менструальний цикл. Якщо жінка бізнес-леді, де дуже активно оперує неокортексом, вона дуже важко вагітніє, виникають проблеми із вагітністю.Тобто у неї надзвичайно сильно працює кора, яка блокує роботу давніх архаїчних структр, так званого «давнього мозку». Там, де наші основні інстинкти. Том, наше завдання – навчити жінку не активувати кору у пологах. Як це зробити? Поперше – це мова (коли ви щось питаєте в жінки, кора починає включатися). Мінімум запитань, або запитання, які не потребують активної роботи кори, наприклад, чи жінці не холодно? Друге – звуки. Телефон-вимкнути. По-третє, пояснювати її яка ситуація у пологах може виникнути заздалегідь і які методи лікар застосовуватиме для вирішення ситуації-план ведення пологів повинен бути опрацьований наперед. Це значно полегшить
32 | ВАЛЬЯЖ
роботу лікаря та звично збереже час у прийнятті та погодженні рішення. Чому безпечно? Гормони катехоламінової «стресової» групи – вазопресин – перешкоджають виділенню гормону пологів окситоцин. Тому що в природі, коли самка народжує і відчуває небезпеку, – пологи припиняються. Згодом знайшовши знову безпечне місце, пологова діяльність відновлюється. Треба вірити в себе, в своє тіло. Воно створене для народження. Чому темно? Тому, що саме вночі або при приглушеному світлі у нас виділяється гормон мелатонін, який допомагає нам розслабитись, він же посилює дозу окситоцину, бо спати ми можемо тільки у безпечному місці. А увійти в пологи – це як заснути. Не будіть жінку. Часто рекомендують, щоб у спальні було жовте світло: адже червоний та жовтий кольори посилюють роботу мелатоніну. Тож у залі, де будете народжувати, має бути мінімум світла – свічки або лампи. Тепло. Тільки у комфортних умовах ми можемо максимально розслабитись. Але якщо вам холодно, то що ви робите? Шукаєте, де б загрітися. Тому тепла ванна допоможе жінці і зігрітися, і розслабитися. Відсутність відчуття,що за вами спостерігають. Оскільки гормон окситоцин «сором' язливий», то, коли на нас дивляться, ми перестаємо поводитись природньо, а так, як вимагає соціум. А це активація неокортексу. Тому тут дуже добре працюють партнерські пологи-поруч з партнерами жінка поводиться, як вдома. Основне завдання лікаря, сучасного акушера-гінеколога,
який грамотно розвивається, – це вберігати жінку від будьяких подразників, зберігати її основні потреби: тихо, безпечно, тепло і без стимуляціі кори головного мозку. Гормони не потрібно контролювати, є моменти, коли їх треба відпускати. V: Кажуть, здорові пологи – це запорука відмінної психіки дитини в майбутньому? О.: Це запорука здорової психіки обох. Коли дитина народжується, вона отримує стрес, позитивний. Це стимулє роботу її наднирників, що виділяють гормон, який дає легеням краще запрацювати,запускає роботу метаболізму жирних кислот,збегічає пошуковий рефлекс дитини, тобто вони набато швидше адаптовуються до нового способу життя. Плюс – лактобактерії, що синтезуються у вагіні, біфідумбактеріі промежини, стафілококи і стрептококи шкіри мами, які ми отримуємо, коли викладають дитя на груди. Тому перші дві години перебування дитини у мами на грудях є надзвичайно важливими як у формуванні імунітету дитини, так і психологічного імунітету обох. Вчені витратили 50 років, аби довести, наскільки важливий цей ранній контакт – шкіра до шкіри... В цей момент народжується материнство. Мамина кров та дитини наповнена ендорфінами та бета-морфінами –дитина і мама «закохуються» одне в одного. Цей світ для дитини – новий. І дуже важливо, щоб він дивився на неї з любов’ю. І обов’язково – маминими очима... Любіть своє материнство. Нехай ваші пологи будуть прекрасні. І для вашої дитини світ відкриється по-іншому – В ОБІЙМАХ ЛЮБОВІ. +38 (096) 940 85 33
ФОТО: ІВАННА КОНОНЧУК ТА ВЛАСНИЙ АРХІВ
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Догляд за собою і за волоссям зокрема – повсякденність будь-якої сучасної жінки. Ми прагнемо завжди бути на висоті, тому регулярно відвідуємо салони, фарбуємо волосся і завиваємо його. Проте не варто забувати правильно його очищати, відновлювати та підживлювати. І навіть при суворому виконанні всіх перерахованих маніпуляцій, часто наше волосся виглядає не так, як нам хотілося б. Як же привести його до ладу? Як повернути красу і здоров'я волоссю? Відповідь дуже проста! Абсолютне щастя для волосся Lebel подарує Вашому волоссю здоров'я, красу і чудовий вигляд! Ця СПА-процедура для волосся стане справді щастям і задоволенням для Вас! Отже, що ж являє собою Абсолютне щастя для волосся Lebel? До складу цього досконалого препарату входить маса ексклюзивних компонентів. Це ліпіди, кераміди, натуральні кислоти, протеїни шовку, сої та пшениці, бджолиний мед, екстракт бамбука і безліч інших. Всі вони перевірені часом і довели свою ефективність наукою. У поєднанні вони дбайливо впливають на Ваше волосся і м'яко його відновлюють. Абсолютне щастя для волосся Lebel в нашому салоні – ефективне і, що важливо, сучасно-наукове рішення маси жіночих питань. Волосся зазвичай пошкоджується при фарбуванні (конкретно – блондуванні), при використанні гарячих фенів, «утюжків» і т. п. Дана СПА-процедура, не тільки на 100% ефективна, але і, безумовно, дозволить вам отримати справжнісіньке задоволення від самого процесу. Ми пропонуємо нашим клієнтам тільки оригінальне «Абсолютне щастя для волосся Lebel» екслюзивно і вперше в Рівному. Комплекс «Абсолютне щастя» для волосся Lebel складається з 11 препаратів. Кожен з них буде особливим чином впливати на ваше волосся. Весь процес протікає в 3 етапи. В цілому вона відніме у Вас від 1 до 2 годин часу, але, повірте, воно того варте. Приголомшливий ефект можна помітити вже після однієї процедури. Волосся стає еластичним, набуває здорового блиску. Стає по-справжньому живим. І це не тільки зовнішній ефект, воно справді відновлюється зсередини, в повному розумінні цього слова на молекулярному рівні. Якщо ж ваше волосся дуже сильно пошкоджене, наші фахівці порадять додатковий комплекс для домашніх процедур. Повний курс лікування волосся за допомогою комплексу Lebel складається з 5-6 процедур, що проводяться з регулярністю раз на 2-3 тижні. Проспект Миру 9, студія “Upgrade”
(096) 541-84-44
instagram – @upgrade_rv ВАЛЬЯЖ | 33
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
VALIAZH
34 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 35
VALIAZH
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
Це твердження тільки на перший погляд звучить нескромно, але суть його в тому, що самоцінна жінка, любляча життя, що живе у злагоді з собою, повна енергії, завжди є магнітом для справжніх чудес, з легкістю реалізовує свої задуми і втілює всі найзаповітніші мрії! Вона приваблює чоловіків і вміє підтримати їх інтерес своїми живими проявами. Коли жінка сяє, чоловік зчитує це і робить рішучий вибір на її користь. Що ж є істинна жіночність і чи можна її в собі розвинути? Жіночність – це, в першу чергу, прийняття – здатність приймати себе, світ і людей у ньому такими, які вони є, а також щиро радіти тому, що маєш. Це здатність зберігати спокій, коли навколо штормить, заспокоїти плач дитини в своїх обіймах і втихомирити чоловічий гнів посмішкою. Це здатність перемагати без бою і опору, коли не потрібно нікому нічого доводити, з кимось конкурувати, чогось заслуговувати. Адже все необхідне і важливе дається, як нагорода за сміливість не зраджувати собі, за віру в себе, свою унікальність і самобутність. Це глибина, що поглинає будь-який негатив, приймаюча порожнеча, де завжди є місце для подвигів, ніжність, що здатна обточувати гострі скелі. Це внутрішній баланс, м’ягкість, розслабленість і натхнення. Бути Жінкою з великої букви – це справжнє мистецтво! Це ключ, що відкриває будь-які двері і дає доступ до всіх скарбів життя! Майстер-клас: «МІСІЯ – ЖІНКА. ВСЕ ПРО ГОЛОВНЕ» торкається найважливіших тем сучасної, гармонійної жінки. Всіх тих складових аспектів, які є запорукою повноцінного, усвідомленого, щасливого життя! Це унікальна структура знань, за допомогою якої ти реалізуєш всі свої приховані потенціали і отримаєш дієві інструменти на реалізацію себе в найкращій версії! Кожна з нас може бути автором свого шедеврального життя, або глядачем чужого... Вибір завжди за тобою!
36 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 37
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
V: Максимальний курс бюті-індустрії на антиейджинг (боротьбою зі старінням) не так давно відкрив цікавий метод: фейсфітнес. Сніжано, ви перша привезли його в Рівне, тому саме вас просимо розповісти: що це таке? Кому, з якого віку рекомендується займатися та які очікувані результати? С.: Фейсфітнес – це гімнастика для зміцнення м’язів обличчя. За допомогою спеціального комплексу вправ ми можемо підтягнути обличчя, розгладити мімічні зморшки та покращити стан шкіри загалом. Логічно, що ми працюємо з м’язами тіла для того, щоб виглядати і почуватись здорово, і часто не задумуємося про м’язи на обличчі. Вони є, і їх понад 50. І з ними потрібно працювати, для того, щоб тримати в тонусі. Не існує вікових і статевих обмежень для занять фейсбілдингом. Це гімнастика, що в юному віці працює на перспективу, а в більш зрілому – чудово справляється вже з існуючими нюансами на обличчі. Я розпочала заняття гімнастикою у віці 29 років. Єдине, про що шкодую – що раніше не володіла такими цінними навиками: як можна підтримувати обличчя в тонусі, як розслабляти його, і як контролювати мімічні звички. Проте зараз займаюсь фейсбілдингом, бачу результат і розумію, як це круто, що все «в моїх руках».
генетичних даних, ці прояви когось довго не турбують, а в когось промальовуються на обличчі досить рано. Тому для одного – це виключно профілактика та інвестиція для красивого обличчя, а для іншого – це боротьба з вже існуючими проблемами.
V: Фейсфітнес – це профілактика чи все-таки боротьба з існуючими зморшками?
V: Скільки часу та якої регулярності потребують заняття для того, щоб побачити результат?
C.: Існує два типи змін на обличчі – вікові та мімічні. У першому випадку – це навислі повіки, опущені вилиці, щоки та кутики губ, нечіткий контур обличчя в результаті втрати тонусу м’язів. Інші зміни пов’язані з мімікою. Це, наприклад, вертикальний залом в міжбрів’ї, коли ми часто хмуримося. М’яз спазмується, вкорочується і за собою відтягує шкіру, в результаті утворюється залом (зморшка). Фейсбілдинг чудово справляється з цими двома типами змін. Звичайно, що все індивідуально. Через наш стиль життя, наших звичок та
С.: Результат ви побачите після першого ж заняття. Ви відчуєте, що на обличчі є м’язи і ними можна керувати, шкіра виглядатиме більш здоровою через покращення кровотоку, може зійти набряк, оскільки покращується відтік лімфи, і
38 | ВАЛЬЯЖ
V: Де в Рівному можна позайматися фейсбілдингом? С.: Оскільки фейсбілдинг – це абсолютна новинка в місті, то зараз я проводжу майстер-класи, щоб кожен зміг прийти і спробувати, що це за «звір» такий. Дуже багато інформації є в мережі Інтернет, але інколи тяжко відсіяти те, що зайве, або ж навіть і шкідливе та небезпечне. Вже з жовтня набиратиму групи для занять. На даному етапі займаюся з клієнтами в Skype, і такі заняття ефективні, і не має прив’язки до місця і конкретного часу. Легко займаються клієнти по всій Україні та за її межами. Отож фейслілдинг не має кордонів. V: Годину в день приділяти вправам для обличчя – це трохи багато для сучасної динамічної людини. Як змотивувати себе? С.: В сучасному швидкому ритмі життя надзвичайно важливо знаходити час на себе. Якщо ви хочете жити насиченим, здоровим, успішним життям, то однією з запорук на шляху до цього є вміння турбуватися про себе, приділяти собі час. Є безліч способів. Коли навчаєшся з інструктором, заняття триває годину. Згодом, віпрацювавши техніку виконання і виділивши тільки необхідне, можна значно скоротити час занять. Для
V: Що ще, окрім гарного тонусу обличчя, набуває активно практикуючий? С.: Під час виконання вправ до шкіри і м’язів прибуває кров, тому покращується колір обличчя. Воно стає свіжішим і здоровішим. Гімнастика підсилює вироблення колагену, а значить омолоджування. Часто зменшуються прояви куперозу за рахунок зміцнення стінок судин. Налагоджується відтік лімфи, і зменшуються набряки на обличчі. Є приклади, коли зникає головний біль та дискомфорт в шиї, полегшується закладеність носа та покращується емоційний стан загалом. Це лише декілька і далеко не всі бонуси, які я помічаю під час занять лицевою гімнастикою. V: Чи може людина, якій глибоко імпонує тема фітнесу для обличчя, з вашою допомогою й сама з часом стати інструктором? С.: Стати інструктором для обличчя – це чудово, оскільки ти володієш прийомами, які допомагають тобі тримати обличчя в тонусі, і одночасно можеш навчити цьому інших. Проте кожен охочий має налаштуватися на довге та насичене навчання. Зі мною можна освоїти комплекс вправ для свого обличчя, пройти поглиблений рівень, щоб оволодіти всіма прийомами і методами, і підготуватися до інструкторського курсу. Далі іде співбесіда в міжнародній школі, в якій навчалася я, і тільки, якщо ідеально володієш технікою, то проходиш на навчання. В кінці навчання є обов’язковий екзамен. Така система є виправданою,
оскільки згодом нам, інструкторам, люди довіряють свої обличчя.
V: Чи може фейсбілдинг стати альтернативою дорогих кремів? Косметичних процедур? С.: Кожна косметична процедура має місце бути в вашому догляді за обличчям та шиєю, якщо ви бачите позитивний результат від неї. Фейсбілдинг – це глибоке пропрацювання м’язів, що дає видимий результат. В той час, як креми, наприклад – це більш поверхнева дія, проте і вони мають бути в щоденному догляді. Мене, наприклад, насторожує, коли хтось нав’язує єдине правильне вирішення проблеми. Не буває так, і найкраще працює комплекс. Фейсфітнес – це мега дієвий інструмент у ваших руках. І вам вирішувати, що приносить результат, а що не приносить, або ж, на жаль, шкодить. Тому запрошую на заняття, щоб ви володіли інструментом, який допоможе підтримувати красу та здоров’я вашого обличчя.
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
мене 15-20 хвилин в день на вправи з гімнастики для обличчя – це вже своєрідний must have.
V: Ваші побажання читачам журналу VALIAZH? С.: Щоденний список справ і обов‘язків потрібно розширювати переліком того, що ми маємо зробити сьогодні для себе. Ми не повинні лише віддавати, а й черпати енергію. Заняття фейсбілдингом є чудовим джерелом енергії. А коли бачите результат, то це ще більше заряджає. Тримайте обличчя в формі та отримуйте задоволення, а я з радістю допомагатиму вам у цьому. Залишайтеся красивими.
ВАЛЬЯЖ | 39
ФОТО: СЕРГІЙ ЩЕГЛЕВАТИХ
в залежності від комплексу вправ – відкривається погляд, розслабляться губи, стануть менш помітними зморшки... Проте – це лише початкові ефекти, і недовготривалі, якщо не працювати далі. На початковому етапі потрібно займатися кожен день. Це триватиме місяць – півтора для того, щоб був видимий результат. Далі можемо переходити в режим через день.
VALIAZH
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
1. Баланс зі собою – це сьогодні тренд, що лежить в основі маркетингу, всієї фуд-, спорт- та освітньої індустрії. З чого почати цей шлях до себе ідеальної? З усвідомлення того, що запорука успіху – це досягнення гармонії усіх сфер людського буття. Ідеальних людей насправді немає, є ті, які прагнуть досконалості у всьому. Зробити струнку фігуру – це ключ до людського щастя, адже це допоможе отримати: нові емоції, враження, відчуття, насолоду, окрім того, велику впевненість у собі. Можна згадати мудрі слова: «Якщо хочеш змінити навколишній світ навколо – починай з себе». Наше тіло – це наша сила! У моїй роботі важливо відчути бажання клієнтів та індивідуально підібрати шляхи досягнення ідеального тіла. 2. Жорстке обмеження раціону – чи є це виявом любові до себе? Їсти «сміття» та переїдання – це теж не є свідченням любові до себе! Уявімо, що наше тіло – це дорогий автомобіль, чи будете ви заправляти його дешевим бензином?... Насамперед, потрібно усвідомити, що всі ми різні, у когось є залежність від їжі, а в іншого немає, у когось швидкий обмін речовин, у іншого – ні. Всі дієти, доволі жорсткі обмеження у харчуванні відображаються на нашому здоров’ї, як психологічному так і фізичному. Моя порада: самому зі своїм тілом краще не експериментувати, ШАНУЙТЕ і ЛЮБІТЬ себе! 3. Регулярні тренування – як змотивувати себе, коли часу катастрофічно не вистачає? Доволі часто більшість людей стикалися з тим, що багато разів заставляли себе займатися спортом: починали нове життя з понеділка чи з п’ятниці; купляли абонемент в тренажерний зал, фітнес-групи; заручалися підтримкою друзів та все марно! Тренування мають стати нашою звичкою! В першу чергу, потрібно поставити більш конкретніше цілі: наприклад, схуднути, набрати масу, стати витривалішим, сильнішим. В подальшому встановити термін, наприклад, за місяць скинути 4 кг, та інструмент досягнення – програма тренування. У своїй прак40 | ВАЛЬЯЖ
тиці я допомагаю досягнути мети через персональні тренування, як у тренажерному залі, так і вдома, або на свіжому повітрі. Важливим є написання програми тренування, дистанційне ведення клієнтів. До речі, останнім часом набирають популярність індивідуальні тренування вдома та на свіжому повітрі, що дозволяє економити дорогоцінний час та зробити заняття більш цікавішим та захоплюючим.
VALIAZH
4. Ідеальні пропорції – що сьогодні в моді? Сьогодні в моді здоров’я! Ідеали ми вигадуємо собі самі. Я вважаю, у кожного він свій. На мій погляд, все, що дане природою – довершене. Спорт допомагає лише виразити, підкреслити нашу природню красу. Ідеальні пропорції досягаються тоді, коли ми ведемо здоровий спосіб життя в комплексі з регулярними тренуваннями. Часто в моїй роботі доводиться спостерігати різні варіанти накопичення жиру: ноги, бедра, живіт, груди, спина, руки – це все псує нашу фігуру, змінює наші пропорції тіла. Моя задача, як персонального тренера, індивідуально оцінити кожного та підібрати відповідну програму досягнення ідеальної пропорції, допомогти відкрити себе нову! 5. Фітнес бікіні. Ви, учасниця чемпіонатів та кубків України з бодібілдингу у категорії фітнес-бікіні, коли б порекомендували почати готуватися до пляжного сезону? Я, як переможниця Чемпіонату Західного регіону з бодібілдингу, фіналістка Чемпіонатів та Кубків Львова, Івано-Франківська, топ10 Чемпіонату Києва у категорії фітнес-бікіні, часто практикую жироспалювання на своєму організмі. Можу відверто заявити, готуватися до пляжного сезону потрібно заздалегідь. Все залежить від стану фізичної форми та жирового прошарку у вашому організмі. Якщо загалом – це 2-2.5 місяці, що дозволить на довгий час бути більш рельєфнішим. Проте, слід пам’ятати, що підготовка до пляжного сезону є комплексною, і включає індивідуальний тренінг та режим харчування. Важливим фактором є відслідковування результатів та врахування того, що наш організм звикає до всього! ФОТО: СЕРГІЙ ЩЕГЛЕВАТИХ
6. Найефективніше, що ми можемо зробити для своєї фігури – це... ... почати правильно мислити, вся справа в думках, адже наші думки породжують наші дії!
ВАЛЬЯЖ | 41
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Незважаючи на те, що кілька останніх сезонів моделі зі світових подіумів і обкладинок журналів переконують нас у тому, що найактуальніший колір волосся – це той самий BLOND, від якого ми так люто позбувалися, запит на "світлу голову" як і раніше досить високий. Блондинки не виходили з моди ніколи! Але правильно пофарбуватися в блондинку набагато складніше, ніж, наприклад, в брюнетку або руду, тому що освітлення – процес трудомісткий і вимагає особливих зусиль та практичних знань.
1. Блонд підходить майже усім. Тут потрібно довіряти майстру, тому як знайти свій відтінок дуже важливо. Кожен відтінок білого кольору потрібно підбирати індивідуально, враховуючи генетичний пігмент волосся, а ще важливо враховувати тип людини холодний/теплий: колір та відтінок шкіри, очей і навіть форму особи. 2. Існує міф, що легше за все підібрати відтінок дівчатам з зеленими, сірими та блакитними очима, а над кароокими працювати доведеться трохи складніше. Це вже досвід та секрети роботи майстра. І не зовсім так, тому що бажання клієнта та природа волосся іноді різняться. Але холодні та теплі типи повинні враховуватися. 3. Більшість жінок уникає Блонду, тому як боїться пошкодити волосся. Але це відносно. Волосся пошкоджується від багатьох факторів: сонця, вітру, холоду, укладки гарячими приладами. Не секрет, що фарба виснажує та висушує волосся, як темне так й світле. Але час не стоїть на місці і нові технології дозволяють нам пройти етапи освітлення, досягти бажаного відтінку BLONDу з найменшим пошкодженням. Те що блондинки потребують більшого догляду – це абсолютна правда. Тому велика увага приділяється догляду, важливо підбирати правильну та дієву косметику для волосся. 4. Щодо довжини волосся. Тут вже точно майстри безсилі. Як і білявки та і шатенки, брюнетки можуть мати довге та розкішне волосся. Максимальна довжина волосся задається природою на генетичному рівні. Адже ламке та посічене волосся не виглядає гарно! Тому постійний професійний догляд повинен мати місце у житті кожної жінки.
P.S.: Не зважаючи на колір та тип волосся пам’ятайте! Живе волосся має невелику довжину, трохи довше за плечі. Багато факторів руйнує волосся. Але Однією з бід XXI сторіччя є постійний контакт з синтетичними тканинами – виробами, які намагнічують та пошкоджують його. А для волосся дуже добре підходять натуральні тканини, особливо шовк. 42 | ВАЛЬЯЖ
Хто такий сучасний перукар? Насамперед – це професіонал високого рівня. Вимоги до сучасного стиліста досить багатогранні, безперервне навчання, професійний розвиток, доглянутий вигляд, високий рівень культури, розвинене відчуття прекрасного, гарний естетичний смак, знання законів колористики, просторові композиції, пропорції та будову тіла, і найголовніше – любов до своєї професії. Саме завдяки цьому стилісти не просто виконують якісно свою роботу, а створюють цілі шедеври. Основними поняттями якими оперує сучасний стиліст, є форма, силует, баланс, кольору, текстури, структури і т.д.
Завдяки міцному творчому імпульсу, насиченим креативним баченням, підходу до роботи, «нелюдяною» продуктивністю, нагородою стає неповторний результат, який надає індивідуальність кожному клієнту. Замислюючись про таке важливе питання, як стрижка, ви повинні, охопити увесь світ, враховуючи свій стиль та ритм життя. Вдало підібрана довжина волосся, форма стрижки, досконало виконана робота допоможуть вам не тільки відкорегувати недоліки зовнішності, але й підкреслити достоїнства, а революційна незалежність форми надасть змогу змінювати свій образ, трансформуючись в зухвалий драйв style або в романтичний look. Я постійно знаходжуся в процессі навчання, багато подорожую та відслідковую модні тенденціі, таким чином трансвормуючи луки для сучасного формату і повсякденного життя. Рухаючись у сучасному ритмі, я виконую модну форму стрижки, яка не потребує тяжкого та виснаженого укладання, адаптуючи її під структуру волосся і під кожного клієнта індивідуально.
P.S.: Моя філософія: для того,щоб виконати ідеальну і практичну «форму», я повинен відчути природу, харизму, внутрішній світ, індивідуальність кожного клієнта особисто, враховуючи усі правила: структуру волосся, риси обличчя й будову тіла. Не бійтесь змінюватись та експериментувати. Змінюйте та шукайте себе, свої відтінки та ідеальні форми стрижки. ВАЛЬЯЖ | 43
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
44 | ВАЛЬЯЖ
ВАЛЬЯЖ | 45
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
Але цивілізація дала й потужний поступ медицині! Ми перший заклад в Україні, який забезпечений променевою терапією на лінійних прискорювачах. І на сьогодні є одним з небагатьох закладів державної медицини, де функціонують такі лінійні прискорювачі. Це європейський метод лікування, а не радянські гамма-апарати… Свого часу «Благодійний фонд розвитку» провів аудит і запропонував нам допомогу із обладнанням. Наші лікарі проходили навчання в Німеччині, Туреччині, в Білорусії (саме там дуже потужний центр променевої терапії. Фактично, вони наші хрещені батьки). В результаті, зі всієї країни діти від 0 до 18 років лікуються у нас. За статусом ми обласна установа, розрахована на лікування жителів нашої області. Але до нас приїжджають з Одеси, Києва, та інших областей… V: Такі моменти не завжди є доступними більшості. На жаль, люди люблять поливати брудом все, чого не знають. Чи доводиться стикатися із негативом в тому ж таки, скажімо, просторі соцмереж? І якщо так, то чому? Г.: Так. Все дуже просто. Радянська влада привчила нас, що все має бути безкоштовне. До прикладу, заходжу в ліфт. Стоїть молода жінка і натискає кнопку на 2 поверх. Я кажу: «Вибачте, на другий поверх можна і піднятись пішки», на що вона говорить: «А що?! Це ж безплатно!». – «Як? Це для вас безплатно. Платить диспансер: за цей ліфт, світло, за обслуговування ліфта». Так і з медикаментами. Ми платимо в тій самій аптеці.
ФОТО: ІВАННА КОНОНЧУК
V: Григорію Івановичу, сьогодні ми в процесі медичної реформи – трохи хаотичне і не зовсім зрозуміле для більшості дійство. Як вдається при цьому вберегти структурність лікарні та злагоджену ефективну роботу? Г.:Ми знаходимося у великій реформі охорони здоров’я. Сьогодні це перехідний етап, коли ми, за розпорядженням Голови обласної ради, переходимо на комунальне підприємство «Ріненський обласний протипухлинний центр». Це не просто зміна назви (Раніше – Рівненський обласний онкологічний диспансер Рівненської обласної ради, – авт.), це повна зміна роботи установи. Із закладу перетворюємося у підприємство, яке має зовсім інші законодавчі підстави: це питання фінансування, адміністративної самостійності. Природно, що слово «онкологія» – лякає. У функцію диспансеру входить лікування злоякісних і доброякісних пухлин. Тому назва включатиме більш обширне, українське поняття. Також змінюється фінансування. Ми співпрацюватимемо із Національною службою здоров’я, яка буде проплачувати певні послуги. Ті ж,які не увійдуть до цього переліку, на жаль, будуть платними. Щодо структури — її реформувало саме життя.Зараз у нас 8 стаціонарних відділень: адже збільшився рак молочної залози – ми змушені були відкрити відділення патології молочної залози; збільшилась кількість раку прямої кишки – відкрили відділення практології. V: Про прогрес збільшення відсотку хворих зрозуміло. Чи є позитивна тенденція у відсотку тих, хто виліковується? Г.: За загальною статистикою в першій стадії виліковуються 9598 відсотків (а «поверхневий», як рак молочної залози, – майже в 100 відсотках). У другій стадії цей відсоток у межах 60-65, у третій – 40. У четвертій стадії, на жаль, не лікується. Це найголовніший аргумент до профілактичних оглядів. Тому що виявити пухлину на ранній стадії – це головне завдання медицини! Великим прогресом в нашій галузі є те, що сьогодні онкологія задається питанням: а як живуть хворі після операцій? Наприклад: видалили молочну залозу. Але ж жінка залишається жінкою... У нас є програма: раз в 2 місяці безкоштовне протезування молочних залоз. Також робиться первинна пластика і відстрочена пластика. V: Чи розвинена система діагностики в державі, зокрема, в Рівному? Г.: Не хочу вести себе аполітично… Але в радянській владі була чітка система диспансеризації, обов’язковий медогляд. Зараз при реформі є наказ Міністерства про відміну системи диспансеризації. Тобто, здоров’я кожної людини – це її особистасправа. Людина, перш за все, повинна дбати про себе сама! І вчасне проходження медоглядів – це дуже важлива річ. V: Чи є якась система протипухлинної профілактики? Г.: У науці є два види профілактики: первинна і вторинна. Первинна профілактика – це екологія, нормальне харчування, правильний спосіб життя… Як сказали французькі екологи: «Щоб перемогти рак, треба знищити всю цивілізацію». Бо все, що робиться цивілізацією, – шкодить людині.
VALIAZH
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Андрій Олександрович Маняк, завполіклінічним відділенням
Лікарня так само купує. Народ не розуміє, що лікарня – це підприємство. V: Як вдається зберігати баланс при такій роботі? Свій власний, і цілого колективу? Г.: Звичайно, кожну долю через себе не пропустиш. Я завжди кажу своїм колегам: якщо ти зачерствів і не реагуєш – іди! Просто чесно піди! Але баланс справді важливий. Недарма Національна Асоціація онкологів у США визнала, що лікар на упродовж робочого дня не може контактувати більше ніж з 2 онкологічними пацієнтами. У нас в день він може прийняти приблизно 60 хворих... І це кожен хворий, який прийшов зі своєю енергетикою... Захисний бар’єр треба ставити, але зовсім черствіти не можна! АНДРІЙ ОЛЕКСАНДРОВИЧ МАНЯК, ЗАВПОЛІКЛІНІЧНИМ ВІДДІЛЕННЯМ.
V: Як вважаєте, чому в такому складному процесі медичної реформи суспільство не те що стоїть осторонь, а ще й намагається підкинути негативу? А.: Така ситуація склалася, в першу чергу, через те, що політична боротьба задіяла усі рівні і, так би мовити, сфери суспільства, включаючи медицину. Добре говорити, як хто погано працює, сидячи на огорожі будинку навпроти. Добре обговорювати весь негатив і всі недоліки своїх колег. А правда в тому, що медицина так само, як і більшість державних структур нашої держави, за роки незаложності була залишена напризволяще і розвивалася, 46 | ВАЛЬЯЖ
як могла. В основному, вся заслуга розвитку медицини – це індивідуальні потуги бажання медичних працівників, персоналу, що намагався зібрати все до купи. Тому що, на разі, забезпечення державою – мізерне. А очікування від медицини – неймовірні... Всі вміють читати: Конституція нам говорить про державну медицину. Але в той же час, багато положень Конституції зараз дискутуються. І, мабуть, все ж таки багато що буде змінено і в законодавчій базі. Адже це нонсенс: є наказ, але немає фінансування, і ми нічого не можемо зробити... Але від акушерського пункту до Національного інституту травматології раку – забезпечення п’ять років тому було на рівні «нуль». А середня зарплата лікаря – 3500 грн, зарплата санітарки 2800-3200 грн. Такі кошти вже ніхто не отримує. І якби нам сказали: «Все! Ви корупціонери! Вимагаєте гроші!» То я думаю, всі би одночасно сказала би: «Добре!», і пішли би на вулицю сидіти під органами правління. Всі розуміють це. Але коли іде балаган, базар, то дуже важко організуватися і щось змінювати. Насправді впроваджується багато змін, активно проводиться навчання, випробовуються нові методики. Планується масштабне впровадження системи профілактики та діагностики, широкі іміджеві рекламні кампанії. Так, в планах проводити День боротьби з меланомою, День боротьби з раком молочної залози тощо... Ми активно моніторимо світовий досід і застосовуємо його в Рівненському онкодиспансері. Сьогодні люди дуже розумні, ерудовані, і свідомі – все, що вони потребують – це грамотної проінформованості, над чим ми зараз і працюємо.
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 47
VALIAZH
«З того часу, як людина перемістила собаку з природних умов проживання в створені ним штучно, ми несемо відповідальність за здоров'я наших вихованців. Не останню роль тут грає хороший стан зубів і ротової порожнини, адже здорові зуби – запорука гарного стану шлунково-кишкового тракту собаки і всього організму в цілому. Однією з найбільш частих проблем, з якою стикаються власники собак – це утворення зубного каменю у їх вихованців». 48 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
через 4-6 місяців з'являється твердий зубний камінь. Чим небезпечний зубний камінь? Як правило, зубний камінь не несе прямої загрози для життя тварин. Але буває, коли вторинні фактори, пов'язані з ускладненням, внаслідок появи каменю, можуть призвести не тільки до хронічного запалення ясен й втрати зубів, але й до летального випадку. Заходи профілактики. Щоб зуби вашого вихованця були завжди здорові, і щоб не доводилося вдаватися до хірургічного втручання через утворення зубного каменю, необхідно регулярно стежити за гігієною порожнини рота тварини і проводити профілактичні заходи такі як чистка 1 раз/6місяців. Але це вже залежить від рекомендацій спеціаліста.
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
На сьогоднішній день, УЗ-скалер є найменш травматичний інструмент, що дозволяє забрати наліт, камінь не тільки зовні, але й всередині, при умові його правильного використання. Різні маніпуляції з тваринами, не є процедурою «приємною» для пухнастиків, але й не є основою для використання седативних препаратів. Гігієна порожнини пащі абсолютно терпляча, така ж сама частина догляду за тваринами, яка в першу чергу направлена для підтримки, а не лікування. Проведення цієї процедури займає від 20 хв. до 1,5 год. в залежності від стану занедбаності. Зубний камінь у собак та котів – явище досить поширене. Початком утворення зубного каменю є – зубний наліт, що утворюється із залишків їжі, епітелію, бактерій та інших елементів ротової рідини. Поступово ця субстанція мінералізується, і приблизно
ВАЛЬЯЖ | 49
ДИТЯЧА АЛЬТАНКА
VALIAZH
Арт-терапія – це креативне зцілення душі та тіла. Вона є найбільш давньою та природною формою корекції емоційного стану, для зняття накопиченої психічної напруги, для того, щоб заспокоїтися чи просто зосередитись. Творчість як дитини, так і дорослого, реалізована у процесі арт-терапії, дає можливість висловити та відтворити внутрішні почуття, переживання, сумніви, конфлікти та сподівання, у символічній формі переживши ще раз важливі події, адже спонтанна образотворча діяльність здатна виражати неусвідомлюваний зміст внутрішнього світу. Засновниця школи дитячого розвитку «Калинонька» Марина Шумарова малювала із дитинства, і не лише на папері... першими розфарбованими стінами були стіни в дитячій кімнаті, а потім пішли в хід дитячі майданчики, літні сцени, тротуари... Ще школяркою виносила в двір олівці, фарби і вчила сусідських дітей малювати.Вищу освіту в цій галузі здобула в РДГУ – вчитель образотворчого мистецтва. Природно, що розвиток арт-напрямку в «Калиноньці» – це мрія, що плекалася не один рік. Сьогодні «Калинонька» розширює свої межі: беріть до рук пензлика і, наче ключем, відкривайте ним світ – зовнішній, красивий і неповторний, та внутрішній – світ свого серця...
50 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
– Заняття відбуваються двічі або тричі на тиждень, а також у вихідні дні, щоб насолодитися і зарядитися творчістю. – Наймолодша група – це дітки від одного року, а далі необмежено за віком. – Також проводимо майстер-класи до Дня народження, тематичних свят чи інших визначних подій. – Займаємося оформленням фотозон дитячих свят, концертних програм, урочистостей. – На замовлення розписуємо стіни у дитячих кімнатах, в дворах, у садочках, школах, а також будь-які відкриті майданчики….. – Проводимо та організовуємо виїзні тематичні дійства для класів, груп дітей, такі як Новий рік, День індіанців чи ковбоїв, День Міккі-Маусів, в гостях у Котигорошка чи Робінзона Крузо… – Якщо ти творчий, креативний, ідейний – то запрошуємо приєднатися до нашого творчого кола! – Хочеш розвинути свого внутрішнього художника? – Тоді завітай до нас! – Малювати і творити може кожен, якщо відчуває таку потребу! – Давно хотіли спробувати створити картину, чи виріб своїми руками – якраз саме час розпочати!
097-328-60-41 м. Рівне, вулиця Драгоманова 20 Калинонька Школа Розвитку ArtClub Марини Шумарової school_kalyna Marina_Shymarova
ВАЛЬЯЖ | 51
ФОТО: ІВАННА КОНОНЧУК
– АртКлуб в «Калиноньці» вирішив розширити своє творче коло – приходь знайомитися! – АртКлуб – це різноманітні творчі заняття із дітьми, підлітками та дорослими. – Кожен учасник АртКлубу може, на вибір, навчитися малювати фарбами чи пастеллю в улюблених техніках, також ми ліпимо із тіста, майструємо із фетру, виготовляємо сувеніри, вітальні листівки. Отже, заняття в АртКлубі – це не лише приємно, а й корисно, так як кожен виріб ще й можна подарувати рідним, близьким, друзям до свята.
ДІЛОВА РЕПУТАЦІЯ
VALIAZH
V: Свято – це дуже ювелірна структура: бо лише продумана схема його проведення дасть найважливіше: емоцію. Ви погоджуєтеся? Т.: Безперечно, і якщо враховувати, що емоції та враження мають здатність згодом трансформовуватись у спогади, то до цього, справді, потрібно підходити надвідповідально, професійно і з любов'ю. І саме від манери 52 | ВАЛЬЯЖ
проведення залежить: залишиться про цей день приємний післясмак чи осад. V: Сьогодні рівень сервісу вимогливий до всіх. Чи є канони і тенденції у проведенні свят? Т.: Сучасні івенти дуже особливі. І варто не забувати, що в першу чергу люди приходять відпочити та розважитися. Тому для них по-
V: Творча професія надскладна тим, що внутрішній самокритик вимагає від тебе не повторюватися. Як справляєтеся з цим? Т.: В цьому мені допомагають самі люди, їх історії, стосунки, цінності, бажання. І хоч скрипт «індивідуальний підхід» в професії ведучих далеко не оригінальний, проте у своїй роботі я спершу відштовхуюсь від неповторності, індивідуальності та унікальності людей, які звертаються до мене за послугами ведучої їх святкової події. Щодо креативу, то скажу відверто, – мені самій не цікаво повторюватись. Інколи змінюючи певні деталі, погляд і деякі нюанси, виявляєш якусь «фішку», яка стає притаманною виключно тобі, твоєю візитівкою, а набір вищевказаних речей формує власний стиль, «почерк», манеру. Головне, бути гнучким, готовим до змін, не боятися нового, навпаки – впроваджувати його у свою справу. Тоді естетичне задоволення гарантовано! Та й іншим не набриднеш. V: Не можу не торкнутися теми натхнення: люди, книги, пісні-де черпаєте? Т.: Джерело мого натхнення починається з сім'ї. Вона також є і моєю підтримкою. Щоб робити когось щасливішим, неодмінно потрібно
V: Ведучі-чоловіки і ведучіжінки: чи відчуваєте гендерну дискримінацію в своїй професії? Т.: Почну здалеку: в далекому 2006-му до незвіданої сфери івентів мене долучив мій друг, одногрупник та колега. І найперші свої замовлення я проводила разом із ним у дуеті. Це був неоціненний досвід і формування моєї особистої думки щодо того, як вміло чоловік може брати відповідальність на себе, бути головним, але тільки у тому випадку, коли є надійна підтримка в жіночій особі поруч. В принципі, все як у житті. За 12 років моєї професійної діяльності я знаю одне: якісь змагання/батли одне з одним безглузді. У кожного з нас – жінок-ведучих і чоловіків-ведучих є свої сильні та слабкі сторони. Хтось ас в жартах і гуморі, проте ліричні моменти йому даються важче. Хтось навпаки слідує своїй інтуїції та володінням емоціями людей, і на цьому фоні виграє. І справа, мабуть, не в статі, а у нашій внутрішній людині: чи ти цікавий, чи захоче аудиторія/публіка іти за тобою, чи
станеш ти для них своїм, чи навпаки хтось – таки наважиться тебе "пристрелити". На кожну яскраву і професійну особистість знайдуться його клієнти. V: Три поради від вас, як зробити свято ідеальним?
ДІЛОВА РЕПУТАЦІЯ
бути щасливій самій. Інакше – ніяк. І саме сім'я дає мені неймовірне відчуття щастя. Нести цінності, близькі тобі, наповнювати своє серце так, щоб завжди було чим ділитися з іншими і при цьому себе не загубити, не залишитися порожньою, – сім'я, як тиха гавань безумовно мене надихає. А свіжі і креативні ідеї народжуються під час мандрівок, пригод і подорожей. І це теж моє натхнення. І ще – історії закоханих, до яких дотикаюся. У кожної пари вона своя: щира, справжня та неповторна. І це не може не сприяти створенню красивого заходу.
Т.: Насамперед, слухати не когось, а голос свого серця. Адже ідеальне свято – це коли краще уявлення про нього здійснюється. Друге – шукайте тих людей, з якими вам буде комфортно і приємно співпрацювати. Ці люди/ команда має бути ВАШИМИ до мозку кісток. От так, щоб з пів-слова/пів-погляду... Третє – насолоджуватися кожною хвилиною, кожною миттю. Адже процес підготовки тривалий, а сама подія – минає надто швидко. V: Індивідуальність клієнтачи є вона визначальним фактором у вашій роботі? Т.: Індивідуальність та унікальність!!! Так, це однозначно. Взагалі для себе вивела формулу ідеальної події: унікальність клієнтів помножена на унікальність моєї творчої персони. Ця взаємодія завжди несе успішність заходам, які проводжу. Я розробила свій авторський весільний проект під назвою "25 хвилин ніжності". Він про інакші шлюбні церемонії, без шаблонів, стереотипів та упереджень. Це взагалі моя улюблена тема, про яку я могла б говорити безкінечно... V: Фраза, яка найбільше характеризує вас як професіонала ( одним реченням) . Т.: Ведуча – та, хто веде. Найголовніше самій знати і відчувати цей шлях, любити свою справу, і робити для когось трішки більше, ніж від тебе очікують. В цьому і є моя гармонія, щастя та успіх. ВАЛЬЯЖ | 53
ФОТО: СЕРГІЙ ЩЕГЛЕВАТИХ
трібно створити всі умови, щоб цей відпочинок був максимально комфортним і безтурботним. Відмінними інструментами для цього були і залишаються: необтяжлива «подача» програми, право вибору, ефект новизни, душевність і гумор, гармонійно поєднані одне з одним. Як на мене, основна тенденція – це створення такої атмосфери, частинку котрої хотілося б забрати із собою.
VALIAZH
ДІЛОВА РЕПУТАЦІЯ
VALIAZH
54 | ВАЛЬЯЖ
ж це бізнесмени чи підприємці, які ведуть успішний бізнес за кордоном і для них перша та найбільша мотивація – прийти до нас та швидко вивчити англійську для спілкування за кордоном. V: Ви працюєте тільки з англійською мовою? Чи є групи для діток? А.: У нашому мовному центрі Master Class Ви зможете вивчити англійську мову за методом Каллана або ж обрати профілюючу англійську таких напрямків як: Business English, IT English, Legal English та інші; підготуватись до здачі екзаменів IELTS, TOEFL. Окрім англійської мови в нашому мовному центрі Ви зможете опанувати польську, німецьку, італійську та іспанську мови на групових та індивідуальних заняттях. Також ми здійснюємо переклади з нотаріальним завіренням з понад 20 мов. Переважно ми працюємо з дорослими людьми, але в перспективі (можливо навіть на наступний рік) плануємо працювати з дітьми. V: Як давно ви на ринку Рівного та яким бачите вектор розвитку? А.: Зовсім недавно українці отримали можливість безвізового в’їзду до європейських країн, в зв’язку з чим
різко збільшилась кількість охочих опанувати іноземну мову. Наш мовний центр розпочав свою діяльність із лютого 2014 року. Протягом усього часу ми намагаємось створити сучасний, професійний і в той же час доступний та комфортний осередок вивчення іноземних мов для всіх бажаючих. Ми працюємо над удосконаленням методики викладання, враховуючи сучасні вимоги сьогодення, використовуємо індивідуальний підхід до кожного без винятку студента. Викладачі мовного центру (за сумісництву й психологи) насправді надають якісні та професійні послуги з вивчення іноземних мов. Оскільки останнім часом на ринку праці нечуваний ажіотаж у галузі ІТ, то цього року ми ввели новий спеціальний курс ІТ English та вже успішно співпрацюємо з багатьма IT – компаніями Рівного. Вектор розвитку – йти тільки вперед та вдосконалюватись з кожним наступним роком. ФОТО: ВАЛЕРІЙ ЯКИМЧУК
V: Свій метод Каллана ви декларуєте як унікальний для вивчення англійської мови. То в чому ж його унікальність? А.: Унікальність методу Каллана в тому, що Ви починаєте говорити англійською мовою вже з першого заняття. Це є комунікативний метод, що передбачає організацію вивчення англійської в інтерактивний спосіб: питання-відповідь між викладачем і студентами протягом заняття, яке триває 1,5 год. Саме такий підхід дає Вам можливість вивчити та опанувати англійську мову в декілька разів швидше. V: Скільки часу потребує метод для опанування базовим рівнем іноземної? А.: Мінімальний курс навчання в групі за методом Каллана розрахований на 3 місяці. Це і є базовий рівень. Щодо середнього рівня, то курс навчання триває від 6-ти до 10-ти місяців. V: Як боретесь із найбільшою перешкодою всіх «охочих вивчити англійську» – внутрішньою мотивацією? А.: Чесно кажучи (і вже з практичного досвіду) метод Каллана розрахований на людей віком від 16 років і старше, тому зазвичай до нас звертаються люди вже вмотивовані для вивчення англійської мови. Переважна більшість людей, які приходять до нашого мовного центру, – це люди, що планують їхати за кордон на навчання чи на роботу, або
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 55
Що таке підтримка в нашому житті? Для кожного з нас вона індивідуальна. Для когось – це бути поруч 24\7,для когось добрі та такі прості слова “я поруч і я знаю, що ти хороший_а і справишся!”, а комусь достатньо прийти в “своє місце” та мати змогу розслабитись і дати волю емоціям... Інколи на очі потрапляють слова “В мене є я і ми справимось!” – дуже хороші, мотивуючі слова, але чомусь такі сумні… Так, самопідтримка необхідна, але чи так просто її надавати самому повсякчас? Чи не соціальні істоти ми з вами? Скажу так – для нормального, здорового функціювання психіки та просто щасливого життя нам потрібні інші люди. Підтримка та віра – складові повноцінного життя, фундамент для розвитку та руху вперед. Але що ж робити, коли наші проблеми, кризові стани просто напросто знецінюють (наприклад словами “Та ну… немає чого хвилюватись і плакати!”) Насправді, ми дуже любимо своїх друзів, рідних та коханих людей, і вони нас люблять. Але коли у них трапляються неприємності, нам одразу дуже хочеться, щоб вони швидше вийшли з цього стану, знову раділи життю. Це рефлекторне прагнення. Ми хочемо для них добра. Але через це ми схильні знецінювати біль близької людини, бо нам складно витримувати той біль, переживання, які виникають у іншого і з`являється автоматичне бажання “швиденько все вирішити”. На жаль, швиденько не вийде, ні… Вашим дорогим серцю людям в такі моменти якраз найчастіше необхідно виговоритися, а такий посил, м'яко кажучи, цьому не сприяє. Що ж робити? Як правильно підтримувати? Просто будьте поруч. Слухайте, що говорить людина, що вона потребує.НЕ намагайтеся стати рятівником-помагатором, або брутальним циніком. Якщо вашій близькій людині потрібні якісь ресурси,допомога і ви в змозі їх дати – зробіть це. Або ж не нав'язуйте своє бачення “правильного рішення” проблеми, яким би очевидним вам воно не здавалося. Ми проживаємо своє життя із унікальним досвідом і переживаннями і кожен з нас приймає свої рішення, робить свої висновки, діє як вважає за потрібне. Якщо ви отримуєте підтримку не в тому вигляді, якому вам би хотілося, розкажіть про це, тому що інша сторона просто не знатиме про “як потрібно”. Якщо ж ви вже знаєте ЯКОЮ має бути підтримка для вас – озвучте це. І ще одне: не картайте себе за те, ви потребуєте підтримки і допомоги. Це не є проявом слабкості. Допомога та добре слово необхідні кожній людині. Вірте, кохайте і будьте якорями один для одного в такому бурхливому ритмі життя!
З вірю у вас, Габрієль Катерина психолог, травмотерапевт, EMDR-спеціаліст
+38 (067) 861 13 16 56 | ВАЛЬЯЖ
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
ДІЛОВА РЕПУТАЦІЯ
VALIAZH
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 57
VALIAZH
58 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 59
FASHION-лекції
VALIAZH
Хто такий шопер-стиліст, консультант з шопінгу, персональний шопер, імідж-консультант? Всі ці назви – це варіації молодої, цікавою і дуже перспективної професії. Про те, як все це все влаштовано і чому робота персонального консультанта з шопінгу – це 90% праці і 10% натхнення, розповість шопер-стиліст Юлія Філіпова.
Багато стилістів розповідають про те, що їх захоплення модою почалося ще з дитинства, я не виняток. З самого юного віку мені хотілося бути красивою, яскравою, привабливою. Все життя подруги й знайомі постійно зверталися за порадою. Я постійно перебуваю у процесі навчання. Розумію, що навіть тоді, коли я оволодію усіма знаннями й прочитаю всі спеціалізовані книги, таким не станеш. У моїй професії важливо перейнятися людиною, трохи «пожити» її життям у своїй уяві, щоб зрозуміти, як «оформити» його зовні. Немає формули, за якою можна змішати правильні фарби і отримати шедевр. Багато хто знає мене, як людину захоплену модою та стилем, я вже давно допомагаю підбирати гардероб і наряди для особливих випадків. У той же час, моїм знайомим було складно уявити, що це заняття, ця праця, може бути професією і джерелом заробітку. Моя робота складається з трьох послуг: КОНСУЛЬТАЦІЯ. Вона полягає у тому, щоб знайти відповіді на будь-які питання, пов'язані з вашим типом зовнішності та грамотно підібрати гардероб. Я надаю консультацію, тематичні рекомендації за кольорами, типом фігури, зачісці, макіяжу тощо. Розбір гардеробу. Це одна з найбільш затребуваних послуг по стилю. Я влаштую ревізію у вашій шафі і створюю десятки стильних образів з наявних речей на всі випадки життя. Ви здивуєтеся, як стильно виглядають деякі з ваших нарядів, якщо грамотно їх обіграти. 60 | ВАЛЬЯЖ
Також я складу перелік додаткових покупок, які допоможуть вам урізноманітнити гардероб при мінімальних витратах. ШОПІНГ-СУПРОВІД. Ця послуга передбачає спільний похід по магазинах або віртуальний шопінг онлайн. Це може бути як разова покупка необхідної вам речі, так і повноцінний шопінг з метою оновити гардероб до сезону. Але, головне у чому полягає моя робота, це надання послуги, яка зорієнтує вас на вашу мету. Я допоможу знайти той стиль, який зможе змінити не тільки вас, але і ваше життя. Я надаю вам можливість відчути комфорт та зручність, вам не потрібно самостійно шукати речі і підбирати розмір, все необхідне я особисто приношу до примірювальної. Але найголовнішим є те, що я допоможу вибрати одяг, який буде працювати на ваш імідж. Я навчу вас (читати етикетку) розрізняти тканини та їх склад, щоб обирати справді якісні речі незалежно від бренду. #PERSONALSHOPPER: – Економія часу; – Бажання зробити шопінг приємним і комфортним; – Прагнення виглядати стильно й актуально, бути в тренді.
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 61
VALIAZH
62 | ВАЛЬЯЖ
Чекаємо на вас: м. Рівне вул. Лермонтова, 8
@ridni.store
ВАЛЬЯЖ | 63
ФОТО: ELENA BORTSOVA
VALIAZH
FASHION-лекції
VALIAZH
На фото: Ірина Бабаєва
На фото: Ольга Дика 64 | ВАЛЬЯЖ
FASHION-лекції
VALIAZH
На фото: Ольга Рак
ТРЦ "Екватор", вул. Макарова, 23
boudoir_ua
ВАЛЬЯЖ | 65
ФОТО: ІГОР ГОНЧАРОВ
На фото: власник і дизайнер бренду BOUDOIR Катерина Гончарук
FASHION-лекції
VALIAZH
Ірина Ковальчук, дизайнер і власник бренду «Irina Kovalchuk»
66 | ВАЛЬЯЖ
СТИЛЬНИЙ ДІМ
VALIAZH
ФОТО: ІГОР ТА ІННА ВАСЬКЕВИЧ, ЕВГЕНИЯ ПОДГОРНАЯ
V: Модна індустрія-мінлива стихія трендів і хвиль. Як вдається завжди бути яскравими, актуальними, і модними на ринку вже більше 7 років? Що є вашим стимулом рухатися вперед? І.: Мені допомагає велике бажання створювати щось своє, завжди нове, свіже, неповторне. Радію, коли бачу на вулиці чи десь в іншому місці жінок в своїх моделях. Я спостерігаю за тим, що з моїх витворів вибирають клієнтки, що їм до душі, що подобається. І намагаюся створювати саме те, що необхідне в даний момент. V: Яка вона – жінка, в одязі бренду Ірини Ковальчук, цієї осені? І.: Бути мамою – клопітка нелегка праця, яка займає майже увесь вільний час. Проте я постійно створюю нові моделі суконь, костюмів та інших актуальних предметів гардеробу моїх улюблених клієнток. V: Розкіш бути модним – це перш за все відчуття стилю. Що б ви порадили нашим читачам, щоб розвинути його в собі? І.: Так, модним є не той, хто одягнений з голови до ніг за останнім писком моди, а той, хто гармонійно виглядає, одягнений в те, що йому личить, в чому йому зручно. Тому створюйте свій стиль, а не копіюйте інших!
м. Київ, м. Л.Толстого ТВЦ «Метроград», бутик «ДЕЖАВЮ» м. Рівне, вул. Гагаріна, 16 ТЦ «Чайка», бутик «Модний квадрат» ІIRINA_KOVALCHUK_DESIGNER
www.ikovalchuk.com +38 (068) 470 47 25
ВАЛЬЯЖ | 67
VALIAZH
68 | ВАЛЬЯЖ
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 69
VALIAZH yна смак
VALIAZH
V: Кавказька кухня – що вона собою являє, чим вона особлива? В.: Кавказька кухня об’єднує національні кухні різних народів Кавказу. Це такі країни, як Грузія, Вірменія, Узбекистан, Азербайджан, Абхазія, Дагестан. Це такі відомі страви, як плов, харчо, люля, хачапурі тощо. Саме цими стравами кухня Кавказу прославилась на весь світ. Всі ці національні кухні мають як багато спільного, так і багато відмінного. Кожен народ плов готує по-своєму. Навіть той самий аджарський хачапурі – існує мільйон його рецептів. У різних регіонах Грузії його готують за різними рецептами. Але що їх об’єднує – так це те, що кавказька кухня – це страви з характером. Це багато дуже різних спецій ( вони також в кожного народу свої). І саме завдяки цьому і з’являється так званий «характер». Основний продукт, який використовують народи Кавказу, – це м’ясо, а основна спеція – саме кінза. Ось так і виникла назва ресторану – «КінZа». На другому місці в цій кухні, напевно, сири. Їх існує багато різних видів... Хоча, зачекайте, – на першому місці там вино! Тут вже як не крути – вино і чача. V: Чому саме ресторан кавказької кухні? В.: Це, напевно, єдина кухня, якої ще немає в Рівному, яку хотілось би розвивати, хотілося б пробувати. В ній є дуже багато класних рецептів і є чим здивувати людей. Але в Рівному ця кухня досі ніяк не представлена. Чому? При цьому варто зазначити, що в Рівненській області є велика діаспора кавказьких народів. Ось, наприклад, більшість наших постачальників – ті ж самі сири, сулугуні, навіть деяке м’ясо поставляють кавказці, які живуть тут, в нашому регіоні. Хотілося б уточнити саме про продукти. Частину можна знайти в Україні, але ж є такі, які знайти у нас просто неможливо. Так, звичайно, деякі продукти можна замінити, але навіть ті самі сири (сулугуні, бринза) – в нас не зроблять так, як на Кавказі. Проте нам пощастило знайти справжнього кавказця тут, в Україні. Він варить грузинські сири.
70 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
Деякі продукти та напої будуть завозитися з Грузії, Вірменії, а от, наприклад, соуси ми будемо готувати самі. Тобто витягуємо все, що можливо, з усіх куточків. Просто хочеться, щоб страви були особливими і запам’ятовувалися. V: Кавказька кухня – це не лише смачні, ситні та поживні страви. Це ще й атмосфера, славнозвісна кавказька гостинність. Як ви втілили все це у вашому закладі?
V: Щодо «напівоголеної» кухні: кому прийшла така ідея? Що вона дає закладу? В.: Це тепло та затишок, в першу чергу. На відкритій кухні в нас буде готуватися м’ясо і хачапурі. По суті, найголовніше з кавказької їжі. І будь-який гість зможе подивитися, як це готується. V: Ми вже згадували про алкоголь в кавказькій кухні, а саме про те, що вино стоїть там на першому місці. Давайте більш детально зупинимось на цьому питанні: яке вино з чим подають? В.: Розповідати про вина можна безкінечно. Для кавказців вино – це святе. І основа кавказької культури– це грузинські вина, а саме вина, витримані в квеврі (це такі великі глиняні глечики, які закопуються в землю, і саме в них витримується вино). Тобто разом з виноградним «жмихом» – воно також з характером. Так от, основа нашої карти вин – це саме грузинські вина, зокрема витримані в квеврі. Але не треба забувати про чачу. Що це за застілля без чачі?! До речі, грузини вже почали виготовляти вім. Рівне, вул. Макарова, 60
скі. У них з’явився перший грузинський віскі «Джимшер». В нас він також обов’язково буде в асортименті. Підбір алкоголю буде чудовий. Крім того, ми навіть плануємо на основі чачі зробити декілька коктейлів – таких, з нотками Кавказу. А ще у нас буде працювати сомельє. Тому, якщо у гостей виникнуть певні складнощі з вибором вина, то ми допоможемо, розкажемо, підкажемо, можемо навіть дегустацію провести: приватну або загальну. Також хочу зазначити, що в ресторані буде дитяча зона, а на наступного року на подвір'ї буде облаштований дитячий майданчик. V: Мережа ваших закладів славиться своїми гастроосвітніми заходами. Чи плануєте ви проводити їх і тут? В.: Обов’язково. Ще минулого року ми почали активно просувати в ресторані «VINOGRAD» тему винних дегустацій. В «КінZі» ми продовжимо цю традицію. І винні дегустації та дегустації алкоголю будемо проводити обов’язково. Більше того, ми будемо проводити майстер-класи з приготування хачапурі, хінкалі тощо. Ми також плануємо робити плов на вулиці, де він готуватиметься у великому казані на вогні. Кавказці дуже тепло зустрічають гостей і ми так само хочемо зустрічати своїх гостей, по максимуму віддати себе, частину своєї душі. Щоб гості хотіли прийти сюди, як до своєї близької людини. +38 (099) 18-28-128
ВАЛЬЯЖ | 71
ФОТО: ТЕТЯНА КОСТЮКЕВИЧ
В.: Для кавказця гостинність – це святий обов’язок. Вони вважають, що гість – це посланець від Бога, тому навіть якщо ворог прийшов в гості, то вони приймають його як свого кращого друга. У нас (я думаю ви звернули увагу) в інтер’єрі використовуються камінь, дерево – все натуральне, тепле, таке, як і сам Кавказ. Не дивуйтесь, що коли ви приходите в ресторан «КінZа», вас будуть зустрічати грузинським «Гамарджоба», замість звичних «Доброго вечора», «Доброго дня». Що стосується музики, то в нашому закладі буде жива музика. Але, на жаль, хоча грузинів у регіоні багато, вони чомусь не співають. Проте ми знайшли одного чоловіка, який тривалий час жив у Вірменії та співає вірменською. І я вже зараз можу заявити, що у нас буде жива вірменська музика. Але в будь-якому випадку навіть фонова музика буде кавказькою.
VALIAZH
салати ще нікого не залишили байдужим. V: Ваш гість – це хто? Брутальний чоловік за келихом пива? О.: Ми не обмежувались, коли планували, хто буде нашим гостем. Тут, в принципі, і страви на будь-який гаманець. Скажімо, 109 гривень в нас коштує порція фірмових реберць, 400 грам. Це досить велика порція на двох дівчат або на одного велкого чоловіка. Середній чек «150 грн» собі може дозволити будь-хто: і прості люди, і гість «вищого класу». Всі знаходять щось своє. V: Побажання читачам. О.: Бажаю жити сьогодні, смакувати життя , отримувати позитивні емоції.
ФОТО: ВАЛЕРІЙ ЯКИМЧУК ТА ВЛАСНИЙ АРХІВ
V: Сьогодні ринок послуги вимогливий, і перепусткою на нього є концепція. Що є вашою історією? О.: Так, сьогодні просто хорошим сервісом та якісною їжею уже нікого не здивувати. Потрібно дарувати гостю емоції. Ми намагалися все зробити максимально просто. Просто «REBRO». І всім зрозуміло, що тут реберня. І абсолютно увесь сервіс ми побудували на простоті. Для мене ресторан – це соціальна історія, не тільки про їжу. Перше – це атмосфера, адже люди завжди ходять до людей… Атмосфера складається із тих гостей, що приходять, і з тієї команди, яка зустрічає гостей. Тільки так. Решта – теж дуже важливо, але соціальна складова визначальна. Ми називаємо себе не колективом, не командою – а «бандою». Ця назва зародилася якось в процесі планування закладу. Це всіх дуже згуртувало, всі один за одного. Це додоє гарного настрою! Фактично, чого нам і хотілося! Ми будуємо атмосферу, де офіціанти вільно спілкуються, можуть пожартувати, чи, скажімо, запропонувати цигарку. Усіх постійних гостей ми знаємо на ім'я та знаємо їх вподобання. Намагаємось дивувати невеличкими дрібницями. V: Затишна атмосфера передбачає формат вечірок… О.: Щотижня з черверга по неділю всі вечори проходять під акомпонемент чудових музикантів. Музика додає атмосфери та яскравих фарб у відпочинок наших гостей. V: Що ще, окрім ребер, шукати в меню? О.: Безперечно, наша основна страва і наша гордість – це фірмові свинні ребра XXL BBQ, які потрібно їсти руками. Також маємо в меню ще чотири види ребер, великий вибір стейків та риби на грилі. Ми маємо власну коптильню. Пропонуємо великий вибір копченостей. А наші 72 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 73
VALIAZH на смвк
VALIAZH
74 | ВАЛЬЯЖ
V: Що ви б порадили рівненським ресторанам у пропрацюванні візуалізації меню? Т.: Приваблива фотографія їжі –це успіх вашого закладу! Адже кожен клієнт, який приходить до вас, насамперед знайомиться з Вашим «Меню», а вже потім – з гостинністю закладу та стилем. Якщо там тільки назви страв без опису та фотографій, людині важко уявити, як буде виглядати страва, яку вона хоче замовити вперше. Інша справа, коли в «Меню» присутні якісні фотографії страв, тоді потенційний Клієнт бачить своїми очима, як виглядає страва, в нього збуджується апетит, виникає бажання замовити та скуштувати витвір мистецтва шеф-кухара. V: Чи погоджуєтеся ви з тим, що красива картинка – це вже 50% успіху продажу? Т.: Так, це вірно. За статистикою, на 60-75% підвищується продаж
ФОТО: ТЕТЯНА КОСТЮКЕВИЧ
V: Тетяно, фуд-фото, фуд-блогінг – що це? Одна із сходинок професіоналізму, вимога часу чи просто модний тренд? Т.: «Food фотографія» – це «презентація» їжі за допомогою фотографіі. Дивлячись на неї, у вас з’являється бажання скуштувати страву, через фото ви наче відчуваєте весь смак страви, приготованої шеф-кухарем. Цей фотонапрям широко використовується у рекламі, на упаковках продуктів, в меню та кулінарних книгах. В наш час, коли постійно з’являються нові торгові марки, відкриваються нові заклади, відповідно – зростає і конкуренція, потрібно завжди бути на крок попереду, щоб утримати позиції в бізнесі. З кожним днем «клієнт» стає вибагливіший і коли перед ним є вибір – він вибирає найкраще. «Фуд-блогінг» – це блог про смачну їжу з рецептами та фуд-фотографіями. На мою думку, це модний тренд, адже з появою гаджетів та соціальних мереж, з’явилася потреба в цьому. Раніше прототипом фуд-блогінгу були кулінарні нотатки з рецептами, які передавалися з покоління в покоління, а зараз це всесвітня мережа Інтернет, де без проблем можна знайти рецепт улюбленої страви або ж натрапити на «смачну» фотографію з рецептом страви і приготувати її. V: Чим робота звичайного фотографа відрізняється від фуд-майстра цієї сфери? Т.: Фуд-фотограф – це вузька спеціалізація в фотомистецтві, адже потрібно створити історію страви (придумати сюжет та композицію, підібрати потрібний реквізит, зробити правильне освітлення та сфотографувати з цікавого ракурсу). Фон, реквізити, освітлення підбираються таким чином, щоб «презентувати» їжу якнайкраще. Фуд-фотограф цікавиться фуд-стайлінгом, кулінарією, трендами року, постійно у пошуку нового. Я сама створюю фотофони та реквізити для фотографій, тому що їх потрібно дуже багато. V: На кого ви рівняєтеся і хто надихає вас? Т.: З українських фотографів це Олександр Сляднев та Ярослав Данильченко, із зарубіжних – Michael Ray, Lou Manna, Hélène Dujardin, Stephen Hamilton.
VALIAZH на смвк ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
страви, коли в «Меню» присутнє її «смачне» фото, а саме якісні фотографії підвищують середній чек закладу на 25-35%, приваблюючи цим все більше і більше клієнтів. V: Чому не варто економити на фуд-фотографові? Т.: Тому що «Food фотограф» перетворює щоденну страву у витвір мистецтва! І не важливо, чи це скибка хліба, на яку падає сонячне світло, чи витвір шеф-кухаря. В час новітніх технологій більшість клієнтів дізнаються про заклад, гортаючи сторінки в соціальних мережах, і якщо вони натрапили на «смачне» фото фірмової страви закладу, то в них з’являється бажання відвідати його і скуштувати страву. Ми сприймаємо навколишній світ завдяки нашим рецепторам, і одним із найважливіших є наш зір. Він забезпечує сприйняття форми, розмірів, кольорів ,предметів, що оточують нас, формуючи відчуття прекрасного!
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 75
VALIAZH
76 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 77
VALIAZH
78 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
Підкасти на смартфоні (це додаток, в айфоні, наприклад, він базовий).
Фільми та серіали англійською. Наприклад, NETFIX. Платно, але вибір великий, постійно обновлюваний контент та чудова якість. Якщо увімкнути субтитри, коефіцієнт корисності збільшиться вдвоє. Ви увімкните одразу два аналізатори для запам’ятовування мови.
Платформ і додатків, де ви можете знайти записи про все на світі, коштовних і безкоштовних – безліч. Таким чином ви можете вчити мову, проходити навчання СММ або курси з блогінгу, слухати надихаючих людей і не вважати час в заторах, очікуваннях чи піших прогулянках безцільно потраченим.
Освітня платформа MASTERCLASS. Лекції і майстер класи провідних спеціалістів будь-якої галузі. Відомі актори, фотографи, режисери, сценаристи, письменники, тощо. Дорого, на англійській, але дуже цікаво.
Мотивуючі та освітні ролики на YouTube. Хороший спосіб – кидати собі виклик, і на протязі 30 днів щоденно дивитися корисне відео на незнайому тему, на приклад, на TED. Ви можете заздалегідь скласти плей-ліст, вибравши цікаві теми, і вам залишиться тільки відкрити додаток, щоб окунутися в світ нових ідей. В TED також є додаток, і не один. В тому числі для вивчення англійської та перегляду виступів з субтитрами. Освітні платформи. Coursera, Stepik, Prometheys – у вільному доступі ви можете підписатися на різні курси. Політологія, медіа грамотність, дизайн-мислення, фінансовий менеджмент, основи програмування, і ще сотні курсів чекають вашого бажання провести час з користю. Щоб себе дисциплінувати, достатньо вибрати один, і пройти його від і до, виконавши всі завдання. Є як безкоштовні так і платні курси, з отриманням офіційного сертифікату по закінченні.
Додаток для вивчення мов. Наприклад, Drops. Фішка в тому, що ви щоденно займаєтеся мовою всього 5 хвилин, і вам приходить нагадування, що ваша «порція» готова. З мотивуючим текстом: «ніяких відмовок – 5 хвилин знайдеться завжди!» Книги у вашому телефоні. Цей прийом ефективно працює, якщо ви хочете більше читати. Це скоротить ваш час на безглузде просиджування в соцмережах. Віртуальні екскурсії. Якщо ви ніколи не були в Луврі, то віртуальна прогулянка за зсилкою http://www.louvre.fr/ допоможе вам це компенсувати. Так, несподівано для себе, можна стати знавцем мистецтва, ідеально вивчивши ранніх і пізніх французьких художників. ВАЛЬЯЖ | 79
VALIAZH
80 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 81
VALIAZH
82 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 83
VALIAZH
84 | ВАЛЬЯЖ