VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 1
VALIAZH
2 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 3
VALIAZH
4 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 5
VALIAZH
6 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 7
VALIAZH
8 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 9
VALIAZH
10 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 11
VALIAZH
Фото: Сергій Щеглеватих
Фото: Сергій Щеглеватих, Валерій Якимчук, Олег Кутузов, Сніжана Нікончук, Олена Борцова Над текстами працювали: Вєра Веремеєва, Катерина Габрієль, Іванна Нікончук (096) 437 03 13,
12 | ВАЛЬЯЖ
№ 20
VALIAZH
На обкладинці: Ярина Брожик, лікар-невролог, засновник та головний дослідник Науково-дослідницького центру, співзасновник Громадської медичної організації «Свідоме здоров’я» Фото: Сергій Щеглеватих Дизайн обкладинки: Юлія Наконечна
ВАЛЬЯЖ | 13
VALIAZH
Монблан (Альпи)
V: Ярино, кожна жінка – це певна стихія. Чому гори? Я.: З горами в мене давня любов. Гори з’явилися на першому курсі навчання університету. У нас була команда друзів з 12 чоловік, ми займалася різними екстремальними видами спорту: скелелазіння, сплавлялися по річках, каталися на гірських лижах, ходили в походи. Саме тоді я вперше потрапила в гори: це був похід по Кримських горах. Відтоді моє сприйняття світу змінилося. Це був момент, який задав вектор моєму життю. Є така фраза Біліловського – «горы зовут тех, чья душа им по плечу». Сенс у тому, що насправді не кожна людина створена для гір. Але я вважаю, що кожна людина має спробувати себе в горах. Гори змінюють людей – фізично, морально, духовно. Альпіністам задають одвічне питання-чому ви туди йдете, ризикуючи життям? Мотиви у кожного різні, та всі однаково відчувають якийсь внутрішній поклик, щось схоже на 14 | ВАЛЬЯЖ
кохання (сміється, – авт.) Гори – як наркотик – хто один раз туди потрапляє, той або взагалі туди більше не ходить, або це стає невід’ємною частиною життя. Як лікар я можу пояснити природу та нейрофізіологію цих емоцій. Адже гори – це незвичне для нас середовище, де організм виробляє певний, незвичний набір біохімічних речовин, що виділяються при переживанні конкретних емоцій. На рівні біохімії ми – це те, що ми думаємо і що відчуваємо. Від цієї біохімії залежить стан нашого організму: робота всіх внутрішніх органів і систем, наше здоров’я, оновлення, ріст чи загибель клітин. Саме нові біохімічні речовини активують нову послідовність нейронних зв’язків, при повторенні цих емоцій формується стійка нейронна сітка, запускається нова програма для організму. На шляху до вершини відчуваємо емоції, які в буденному житті пережити неможливо – адже коли твоє життя балансує на межі, ти усвідомлюєш цінність кожного дня, кроку і подиху, коли долаєш перепони, перемагаєш свої слабкості, коли зростає воля. Саме за цим коктейлем ми знову і знову підіймаємось у гори, ми змінюємо
свою свідомість, ми йдемо туди, щоб повернутись кращими. Знаємо, що особистість людини складається з двох я: я – зовнішнє це те, з яким ми себе ототожнюємо в соціумі (наші доходи, друзі, соціальний статус, речі, зовнішній вигляд тощо), все те, що можна харектеризувати словом – «МАТИ», і я – внутрішнє – те, яке в підсвідомості, те що є джерелом власних мотивів та активностей. Це наші страхи, переживання, комплекси, вірування, сила волі, любов чи нелюбов до себе, гординя, жадібність, співчуття, вдячнісь і т.д. Всі ті особисті якості, які вміщає слово «БУТИ». Так от, якраз в горах оце зовнішнє «я» повністю відсіюється, і людина залишається лише наодинці зі своїм внутрішнім я. У гірських умовах, далеко за межами зони комфорту, при надзвичайних фізичних навантаженнях та гіпоксії мозку (нестача кисню), переохолодженні та зневодненні організму, в важких природних умовах організм працює максимально, на межі, щоб вижити, тут вже немає місця соціальним речам. В горах люди справжні, без масок. І все, що людина ховала від інших та від себе, тут якраз і проявляється. Хочеш добре пізнати людину – іди з нею в гори – відома істина. Дружба зав’язана в горах – без сумніву справжня. Там знаходяться відповіді на питання, розставляються правильні пріоритети. Для мене це своєрідна медитація – робота зі своїм внутрішнім я, вихід на новий рівень буття, відкриваються нові енергетичні потоки. Неспроста колись всі пророки ходили в гори. Відомий альпініст, підкорювач Евересту Анатолій Букрєєв дуже влучно підмітив «гори – це не місце для подвигів і рекордів, гори – це те місце, де я сповідую свою релігію». Всі альпіністи
ВАЛЬЯЖ | 15
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
Кіліманджаро, Африка
знають, що гору неможливо підкорити: тут іде робота з собою, ти підкорюєш і пермагаєш себе. А на гору ти можеш зайти або ні, вона може тебе пустити або не пустити. Коли ти не заходиш на вершину – це навіть не завжди залежить від погодніх умов, це результат твоєї внутрішньої боротьби з собою – часто хочеться повернути до низу. В умовах гіпоксії і виснаження критика не є чіткою, і ти доходиш до вершини тільки за рахунок того, що в тебе є на підсвідомості, які якості в тобі перемагають: якщо це страхи, соціальні зачіпки, невіра в себе – ти можеш повернути. Звичайно, крім усього треба об’єктивно оцінювати ризики і мати розуміння, коли варто іти, а коли – розвернутися. Іноді, найважче приборкати свої амбіції і повернути донизу, коли ти знаходишся в декількох десятках метрів від вершини, а того вимагають погодні умови чи інші обставини, наприклад, погіршення здоров’я – твого чи твого напарника. V: Найвища вершина, яку ви підкорили? Я.: Першою високою горою була Кіліманжаро – це найвища точка Африки (5895 м). Ця мрія зародилася, ще коли я була малою, роздивляючись малюнки в книжці про лікаря Айболита, де гіпопотам йшов із Занзібара до Кіліманджаро, я вирішила, що обов’язково туди потраплю колись. Був час, коли я переживала досить важкий психологічний період у житті після втрати батька і розлучення з чоловіком, і шукала шляхи зцілення. Вирішила здійснити цю дитячу мрію. Я була щаслива! Це дало мені нову енергію і силу, розуміння, що якість власного життя і щасття залежить тільки від себе. Тоді я остаточно впевнилася, що мрії – це важливо! Важливо слідувати за своєю мрією, не зраджувати їй! Мрія, підкріплена емоцією, створює енергію буття! Спочатку похід видався комфортним, нескладність сходження дозволяла роздивитися пейзажі, з 3000 тисяч почалась безперервна злива, всі речі були мокрі, палатки стояли практично в калюжах, можливості просушитися не було. І так 5 днів. На висоті 5 тисяч кілометрів я вперше відчула, що таке гіпоксія. Ми йшли, порушуючи- всі правила акліматизації. V: Які саме правила маються на увазі? Я.: Будь-яке сходження потребує акліматизації – часу для адаптації організму до ривок – штурм вершини – відбувається
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
VALIAZH
пониженого барометричного тиску повітря, зниження кількості кисню в повітрі, та інше. Тому сходження має відбуватись у стилі – іди високо, але ночуй низько – тобто, ми піднімаємося на певну висоту, і потім спускаємося. Наприклад, піднімаємося на 3000м, – ночуємо нижче – на висоті 2000м, потім знову – піднімаємося до певної висоти, і спускаємося ночувати. Тому будь-яке сходження займає багато часу (Наприклад, 7000 км – це в середньому 14 днів). Для мене важкість сходжень полягає ще Матерхорн (Швейцарські Альпи) в тому, що останній переважно вночі, тобто, без сну і відпочинку. Так от, під час сходження на Кіліманджаро я відчула гіпоксію мозку, у мене відняло дві руки, всі члени експедиції переконували мене повернутися. Я все ж дійшла – синя, набрякла – але «досунула» до вершини. Відчуття радості, краси, щастя від підкорення вершини не було. Просто від виснаження хотілося, щоб все це зникло. Пригадую, ішов дуже сильний дощ, в мене настільки не було сил, що, повертаючись, на висоті 5200 я залізла в палатку тільки до пояса, і заснула. Ноги лежали на вулиці і їх заливало дощем. Проспала десь три години, і група почала мене будити, так як через значну висоту спати там було не бажано. Потім, спустившись до висоти 3000 метрів, стає легше. Така, знаєте, ейфорія: ура, я піднялась і спустилася, клас! Тоді усвідомила, що це перемога не над горою, а перемога над собою. Цікавим було сходження на Монблан – це найвища точка Європи 4809 у Західних Альпах. Ця бажана Вершина пустила мене з третього разу, я приїжджала та з різних причин підйом не вдавався. Вважається, що порівняно з іншими вершинами ця – не найважча, але, в принципі, вона технічно важка: іти треба в зв’язці, з льодорубами, маршрут пролягає через скелі, де висока небезпека сходження лавин та камнепадів, через гострі сніжні гребені місцями шириною сантиметрів 40 з обривами в декілька кілометрів, льодові тріщини, присипані снігом, часто дме сильний вітер та 16 | ВАЛЬЯЖ
температура сягає – 20º вночі. Пригадую, я тоді відморозила дві ступні, і потім «відкапувала» їх на роботі два місяці. Проте підйом забрав небагато часу – 3 дні. Тут можна вдосталь насолодитись альпійськими пейзажами,якщо погода, звісно, дозволить. Мені подобаються Альпи, це місце, де я б хотіла жити, я повертаюся сюди кожного року багато років поспіль. V: Чи було таке, що поверталися, не дійшовши до вершини? Я.: Так. Семитисячник Аконка́гуа (вершина Південної Америки). Я повернулася із висоти 5500 м – по-перше, через погодні умови, а по-друге – я була одна... – таке собі сходження соло. Спочатку планувалась група із шести чоловік, але в останній момент із різних причин всі здали квитки. Так вийшло, що я вирішила підійматися самостійно. Вершина не є технічно важка, не потребує підйому в зв’язці, але часто на ній бувають дуже несприятливі погодні умови – вітри, урагани, температура може сягати – 30, та й 7000м. – це серйозна висота, реакція організму може бути непередбачуваною. Цікавий досвід, коли ти самотньо йдеш маршрутом, долаючи десятки кілометрів у день серед аргентинських Анд. Насправді сам ти тільки вдень, а ввечері ти приходиш в певний табір, де збирається справжня інтернаціональна тусовка. В одному з таких базових таборів на висоті 4200км я зустріла нашу українську зіркову команду, серед яких була Ірина Галай (перша українка, що піднялася на Еверест), Сергій Бершов (легенда світового альпінізму), Артемій Сурін (відомий мандрівник, засновник руху Ван Лайф). Вони запропонували підніматися з ними. У них був дуже правильний план акліматизації, розроблений Бершовим, це зайняло б 16 днів, такого часу у мене не було, був куплений зворотній квиток та й відпустка добі- Аконкагуа, (Південна Америка) ́ гала кінця, ще якісь важливі плани вдома, до того ж непогода забрала б ще 4 дні. Пригадую тоді слова лідера групи про те, що не можна зраджувати мрію, не можна, здолавши півсвіту, повернути в кілометрі від вершини, про
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
те, що в мене неправильні пріоритети, так як соціальні моменти відбирають в мене мрію. Він, звісно, був правий! Я вагалася. Остання ночівка остаточно переконала мене повернути. Лежачи наодинці на висоті 5400 м при температурі – 15 та сильному вітрі без сну, тремтячи від холоду, перживаючи, щоб вітром не знесло палатку разом зі мною, я думала про рідних. Я дуже скучала тоді. Але я ще планую повернутися на Аконка́гуа, щоправда, точно не сама.Такі сходження соло в умовах високогір’я є дуже небезпечні, не раджу переймати мій досвід. V: Чи є вершини, на які ви б не хотіли повернутися? Я.: Матерхорн – одна з найвідоміших в світі гірських вершин (Швейцарські Альпи, 4478м.) – це було серйозне випробовування: неприступний, живописний, суворий скелястий пік, до вершини якого я не дійшла. І на цю гору я, напевне, не повернуся. Там потрібні дуже чіткі навики скелелазіння. Вся наша зв’язка мало не загинула. Нас було 11 чоловік (10 чоловіків +1-я) – і нас інструктор повів на одній мотузці. Це категорично неправильно, тому що, якщо одна людина зривається на скелі, падає вся зв’язка. Таке рішення інструктора було мотивоване тим, що всі ми професіонали. Був навіть такий фільм про першропрохідців на Матерхорні, які йшли однією зв’язкою – один з них зірвався, і всі загинули. Виходило, що ми повторювали подвиг першопрохідців на одній мотузці. Що найцікавіше, я взагалі-то й не збиралася в цей похід: приїхала в Італію на веломарафон. Але не змогла відмовитися від випадкової пропозиції товариша-інструктора. Погані погодні умови сповільнювали мій рух, та й у порівнянні з іншими членами команди, чоловіками, я не надто швидка скелелазка. У висотному таборі вирішують, що, будучи на одній мотузці, я буду гальмуватити всю групу. Щоб не було нарікань в команді, інструктор приймає рішення, що мене брати на вершину не буде, і я залишаюся у висотному таборі – це залізна будка з нарами, без
світла, прибита до скелі. Їжі в мене не було, зв’язку теж. А воду отримувала шляхом розтоплення снігу. Група стартувала о 3 ночі, і мала через 10 годин повернутися, а повернулися більше ніж через добу. Важко уявити, що я пережила, чекаючи їх. Та більше пережили вони. Їх застала ночівка на скелях, при сильному вітрі і морозі. Це стоїш так собі, страхуючись до товариша і до скелі, а під ногами – безодня, спускатися в темряві практично неможливо ще й на одній мотузці… От такий собі вікенд – три доби в невеличкій залізній будці на висоті 3800м, замість веломарафону. V: Ваші плани на майбутнє? Я.: У мене є така мрія – хочу піднятися на найвищі вершини кожного континенту. Існує така неформальна програма в альпіністському світі – «7 вершин». Досить мало людей у світі змогли успішно завершити сходження на ці сім вершин: Еверест – найвища точка Азії (8848м); Аконкагуа – південна Америка (6962); Мак-КінліАляска (6194 м); Кіліманджаро-Африка (5895 м); Ельбрус-Європа, Кавказ (5642 м); Пік Вінсон-Антарктида (4897); Піраміда Кастернз-Нова Гвінея (4884). Гонка за рекордами по сходженню на сім вершин тягнеться з 1981р., проте в Україні, серед жінок, лише одна впоралася з цією ціллюТетяна Яловчак. Для мене це є довгострокова ціль, рекорд я вже не встановлю тут. Ми з сином багато подорожуємо, на нашому рахунку близько 30 країн, маємо намір продовжити цей список. ВАЛЬЯЖ | 17
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
Кавказ
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
Наразі, готуюся до навколосвітньої подорожі. В рамках цієї подорожі планую сходження в Гімалаях на Айленд-Пік (6200м). V: Такі мрії потребують гарної фізичної підготовки. Як вдається досягати її? Я.: Якоїсь спеціальної підготовки до гір я не маю. Я веду досить активний спосіб життя – займаюся великим тенісом на любительському рівні, катаюся на гірських лижах, роблю ранкову зарядку з гантелями. У кожної людини, яка свідомо ставиться до свого здоров’я, в житті обов’язково має бути присутній спорт, який оптимально підходить з урахуванням фізичного стану, здоров’я, та темпераменту. Для мене це – великий теніс. Це навіть не спорт, а спосіб життя. Я тренуюся майже кожен день, на вихідних беру участь у змаганнях. Сьогодні змагання для любителівтенісистів проводяться по всьому світу. Є можливість отримувати нагороди, кубки, медалі – одне слово, відчувати себе справжнім спортсменом, ставити спортивні цілі та отримувати радість від перемог. До того ж, це постійне спілкування, нові знайомства, друзі, активно, 18 | ВАЛЬЯЖ
весело з азартом прведений час. Таким чином тримаю себе в хорошій фізичній формі: робота м’язів, тренування серцево-судинної системи, тренування реакції. Хороша реакція дає можливість швидко і точно реагувати в несподіваних умовах, це здатність організму негайно діяти у відповідь на раптовий зовнішній подразник без стресу, формується стійкіть нервової системи до несподіванок. Будь-який спорт на любительському рівні – це запорука відмінного настрою, антидепресант. Нормалізується робота вегетативної нервової системи, покращується робота серцево-судинної системи, кровообіг... Хороший кровообіг мозку – це запорука довгого життя та якісної роботи мозку. Якісна робота мозку – запорука успіху у всіх сферах життя, це продовження молодості. Той, хто каже, що немає часу на заняття спортом-несвідомо і безвідповідально ставиться до свого здоров’я і свого майбутнього. Я часто кажу своїм пацієнтамтой час і кошти, які ви не витратили на занняття спортом, ви згодом витратите на ліки та лікування. V: Відчувається обізнаність лікаря. Цікаво було б послухати вашу оцінку поточній медичній реформі? Я.: Моя особиста думка щодо поточної реформи, що МОЗ України в першу чергу має забезпечувати охорону здоров’я і профілактику різних захворювань, а лише потім займатися реструктуризацією та оптимізацією руху грошових потоків. Як на мене, спочатку важливо зробити декілька простих кроків. Наприклад, заборона реклами паління та алкоголю – це реально на значний відсоток покращить стан здоров’я населення. Рівень медицини і здоров’я населенняв країні залежить від рівня культури населення. Тому важливо підвищувати культуру здоров’я людей, створювати умови (бігові, велодоріжки, спортивні майданчики і тд). Формувати свідоме ставлення людей до свого здоров’я з допомого ЗМІ, соціальної реклами, запровадити освітню програму в школах про культуру та психологію здоров’я, інформаційні програми для пацієнтів певних груп ризику (наприклад, з кардіоваскулярними ризиками). Інформація, обізнаннісь – це вже профілактика. Натомість, при такому низькому рівні культури здоров’я як сьогодні, хронічному стресі та тривожності, яку продукують наші ЗМІ, захворюваність буде лише зростати, це в свою чергу унеможливить
ВАЛЬЯЖ | 19
МОДА НА УСПІХ
V: Що сформувало у вас таку глибоку сильну особистість – можете пригадати якісь яскраві уроки дитинства? Я.: Думаю. на мене мало вплив те, що в родині всі лікарі три покоління поспіль. Всі ці процеси для мене, як то кажуть, ввібрані з молоком матері, зрозумілі для мене і цілком природні. І тільки зараз починаю усвідомлювати, що ті речі, які для мене здаються абсолютно елементарні – як один плюс один – для інших людей є незрозумілими. Моє призначення – ділитися цими знаннями, допомагати людям бути здоровими, красивими, щасливими. V: Поговоримо про вірність. Вірність своїм мріям. У вас це дуже круто виходить. Як вдається? Я.: Іти за своєю мрією – це перш за все розуміти, що ти хочеш насправді від життя. Треба бути з собою в гармонії тобто, любити і поважати себе,прислухатися до потреб свого тіла та душі. Бути чесним з собою. Мрії виникають не спроста, це те, що з підсвідомості, те, що істинно ти потребуєш. Тому варто мрії ставити як цілі. Кожен успішний крок до мрії, цілі – це емоції, які дають колосальну енергію, які змінюють нас на біохімічному рівні. Важливо йти до СВОЇХ цілей, мрій, а не до тих, які нав’язує соціум, керівник, чи навіть родина. Успішні люди здійснюють СВОЇ мрії, вирішують задачі та йдуть до цілей, які вони ставлять самі собі, виходячи з ВЛАСНИХ потреб. На жаль, багато людей не мають мрій, не ставлять цілі, живуть без відчутя контролю власного життя, пливуть за течією, виконують чужі завдання, роблять роботу, яку не люблять, живуть чи спілкуються з людьми, які їм не подобаються. Це неминуче згодом призводить до тих чи інших хвороб. Своїм пацієнтам з психо-соматичними розладами я перш за все даю завдання написати сто своїх мрій. І це виявляється важким завданням, майже ніхто не справляється, тоді ми сідаємо, розбираємо життя по всіх сферах, визначаємо мрії. Розуміння ВЛАСНИХ потреб, мрій вже дає хороші результати і позитивно впливає на стан здоров’я. Слідуйте за своєю мрією, не зраджуйте собі, це дасть вам сил для бажаних змін!
ФОТО: СЕРГІЙ ЩЕГЛЕВАТИХ
розвиток страхової медицини,тому що майже всі підпадатимуть під страховий випадок. Ще один важливий момент – контроль якості ліків на фармринку: не може бути нормальної медицини при відсутності якісних ліків. Український фарм виробник, на жаль, – велике питання! Я з колегами створила Громадську медичну організацію, яка називається «СВІДОМЕ ЗДОРОВ’Я», одна із цілей якої – підвищувати культуру здоров’я населення, організація різних інформаційних, тренінгових заходів для певних груп людей, у тому числі з різними захворюваннями, тому що більшість людей не мають жодної уяви, як запобігти тим чи іншим захворювання,чи як якісніше жити з тим чи іншим захворюванням. Це свого роду платформа взаємодії між пацієнтами та лікарями. V: Свідоме здоров’я передбачає органічне прагнення до подовження молодості. Які поради ви як фахівець могли б дати? Я.: Для початку треба чітко усвідомити, яким ти хочеш бачити своє здоров’я, скільки років хочеш прожити, як ти хочеш виглядати і т.д. Відносно свого здоров’я треба ставити конкретні цілі і проходити певні кроки на шляху до здійснення цієї мети. Здоров’я – як домінантна ціль! А от які саме кроки треба пройти – це дуже індивідуально. Я розробляю АНТИЕЙДЖИНГОВІ ПРОГРАМИ (противікові) індивідуально для кожного пацієнта. Програма включає визначення і постановку конкретних завдань – цілей, комплексну, глибоку оцінку стану здоров’я, стану організму з допомогою обстежень у провідних лабораторіях. У результаті до кожної цілі розписую конкретні кроки, при необхідності призначаємо лікування або медикаментозну корекцію; план профілактичних обстежень відносно індивідуальних ризиків; рекомендації з харчування, корекція калоражу, комплексу мінералів, вітамінів, амінокислот; корегування раціону залежно від енергетичних затрат та індивідуальних обмінних процесів. Розробка індивідуальної програми фізичних занять, комплексів вправ, передбачена індивідуальна робота з інструктором; розписуємо заходи для бютіфікації та комплексну естетичну корекцію (стоматологія, косметологія, контурна пластика та інше). Така собі повна свідомість та контроль свого здоров’я.
VALIAZH
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
Не можна мати все одразу, тому почни з малого – із грошей. Януш Васильковський
V: Доброго дня! Признаюсь, заінтригували. Розкажіть нам детальніше про вашу компанію. ТФ: Ми, звісно, не чарівники, але можемо допомогти з початковим капіталом, недостатньою сумою коштів для покупки нерухомості, поповнення обігових коштів, фінансування проектів. Можна стверджувати, що «Техно-Фінанс» – це сегмент ексклюзиву ринку кредитування Рівного і України. V: Тобто, ви кредитуєте фізичних та юридичних осіб? ТФ: Так, все правильно. Нашими клієнтами, а точніше партнерами, є і будівельні компанії, і виробничі та лісопереробні підприємства, і пасажирські та вантажні перевезення, тощо. Кожен з них будує свій бізнес, і час від часу потрібні кредитні кошти для підтримки та вдосконалення. Ми раді, що беремо участь у розвитку економіки нашої країни. До речі, капітал наш теж український. V: Як давно ваша організація на ринку кредитування? ТФ: Товариство з обмеженою відповідальністю «Техно-Фінанc» – це не просто організація, це команда однодумців з багаторічним досвідом роботи у сфері фінансів, які почали реалізовувати ідею в 2014 році. Саме в цьому році офіційно і була створена компанія та внесена до державного реєстру фінансових установ. V: Вашими конкурентами є банківські установи. Чим ви відрізняєтесь? І які ваші переваги? ТФ: Ми маємо ряд своїх відмінностей від класичної банківської установи: ۷ рішення по кредиту приймається за один день після подачі документів; ۷ є не обов'язковим підтвердження офіційного доходу; ۷ співпраця з позичальником навіть при наявності негативної кредитної історії; 20 | ВАЛЬЯЖ
۷
відсутність будь-яких комісій при видачі кредиту; ۷ відсутність будь-яких авансових платежів; ۷ прозорість відсоткової ставки: відсотки нараховуються на залишок, відсутня прив'язка до курсу долара США (фіксована ставка). V: Чим зумовлені позитивні рішення на користь позичальників з негативною кредитною історією? ТФ: Наша команда має величезний досвід роботи в часи фінансової кризи, росту курсу долара та падіння економіки. Тому ми розуміємо, з яких причин у людей виникала негативна кредитна історія. Наше бачення ситуації – якщо людина під час кризи та різкого підвищення долара зазнала збитків, але на даний час ситуація у фінансовому плані є стабільною, ми готові до співпраці. V: А які ж гарантії ви надаєте при кредитуванні? ТФ: Ми є офіційною кредитною установою з наявними ліцензіями на кредитування. Наша ді-
МОДА НА УСПІХ
VALIAZH
До колекторських компаній відношення не маємо. V: Щоб ви сказали на завершення нашим читачам? ТФ: Якщо у вас є проект/мрія/ бажання для виконання яких не вистачає коштів, або над вами “нависло” невирішене питання щодо проблемної заборгованості, тоді можна звернутися до нас, і ваші цілі стануть ближче. Адже «ТехноФінанс» – відкрита компанія з індивідуальним підходом до кожного клієнта та бажанням допомогти у вирішенні ваших фінансових питань. м. Рівне вул. Гетьмана Мазепи, 12 (0362) 40 00 12 (067) 360 18 15 texnofinance@gmail.com www.texnofinance.com ВАЛЬЯЖ | 21
ФОТО: ВАЛЕРІЙ ЯКИМЧУК
яльність під контролем Національної комісії, що здійснює державне регулювання у сфері ринків фінансових послуг. Оскільки ми кредитуємо під заставу, угода оформляється у нотаріуса. V: Можливо когось із читачів вже зацікавили ваші послуги, тому поділіться з нами умовами кредитування? ТФ: Кредити “Техно-Фінанс” – це, перш за все, лояльний простір для ефективної взаємодії: ۷ кредитування відбувається у гривні; ۷ сума кредиту – до 500 000 грн. (індивідуальне погодження і більшої суми кредиту); ۷ забезпеченням по кредиту може виступати нерухоме та рухоме майно (в тому числі цілісні майнові комплекси, виробниче обладнання, корпоративні права тощо). V: Які плани у вашої компанії на майбутнє? ТФ: Наша команда націлена продовжувати рухатися тільки вперед. Наприклад, у 2017 році ми почали займатися факторингом, а саме реалізацією рішень щодо врегулювання проблемної заборгованості. Тобто в даному напрямку ми співпрацюємо з банківськими і небанківськими фінансовими установами, а також з фондом гарантування вкладів фізичних осіб, який є, в свою чергу, розпорядником кредитних портфелів банків, що збанкрутіли. У цих проектах ми виступаємо виключно у ролі партнерів, як для банку, так і для клієнта-позичильника.
VALIAZH
22 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 23
СТИЛЬНИЙ ДІМ
VALIAZH
Лариса та Ігор Маркевич, мешканці котеджного містечка «VILLA ITALIA» У нас була трикімнатна квартира і діти,подорослішавши, почали «випихати» одне одного з кімнати, їм хотілося власного простору. Живучи в багатоповерхівці з шаленим темпом життя, ми з Ігорем почали задумуватися про власний комфорт. Будинок – це занадто для нашої родини, а от котедж – саме те. В нас були власні заощадження, за які ми планували робити ремонт у цій самій квартирі. І тут ми побачили VILLA ITALIA – це було щось: надзвичайно красива архітектура, відчуття стилю. А можливість власного планування – саме те, що нам було потрібно. Зараз у наших дітей особисті кімнати та власний с/в. Ми розглядали й інші котеджі, але вони нам здавалися примітивні – нагадували нашу молодість у гуртожитку. Важко сказати, що ми приймали рішення з приводу VILLA ITALIA – це було однозначне так! Адже ми могли обміняти нашу стару квартиру на нашу мрію! Тільки зараз ми усвідомили, що так здійснилася наша мрія. «Усвідомлений кайф», коли ми з Ігорем спускаємося у вітальню, сідаємо перед каміном і мовчки посміхаємося один одному: тому що аж не віриться, що все у нас так насправді. І ми по-справжньому щасливі саме у VILLA ITALIA, а наш котедж навіть має власну назву – VERONA.
Марія та Сергій Чубай, мешканці котеджного містечка «VILLA ITALIA» Чому саме обмін? Коли ми побачили VILLA ITALIA, то відразу зрозуміли, що це саме те, про що ми завжди мріяли. А з варіантом обміну, який значно полегшив нам це завдання, мрія була ще ближчою до реальності. Тому що в нас була квартира, ми зібрали необхідні документи та, зафіксувавши договором наш обмін, почали планувати дизайн своєї оселі. У VILLA ITALIA ми вже живемо півроку, тому оцінили статус іншого життя. Тут справжній спокій: спочатку було таке враження, що ми на відпочинку в іншій країні. За вікном інколи бачимо зайців і куріпок. Уявіть собі таку красу! Ці неймовірні ранки та схід сонця... І все це в нашому місті Рівне! Вранці повертаємося до роботи, до нашого активного життя, щоб ввечері знову насолоджуватися затишком разом із родиною. Нам дуже подобається жити тут, ми маємо свою приватну територію та свій власний дворик. А зовні – територію із хорошими сусідами, з якими завжди є теми для теплого спілкування. Щастя дозволити собі такий стиль та якість життя. 24 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 25
VALIAZH
V: У вас доволі молода компанія, втім вже добре відома та авторитетна не лише в Рівному, а й за межами нашого міста. Як виникла ідея створення такої фірми? К.: Юридичну компанію “Асмуyд” ми заснували у 2015 році. Ідея створення фірми взагалі була цікава. Зробити її вирішили разом із партнером, який, до речі, був моїм наставником і в якого вчилася ремеслу. Було бажання створити юридичну компанію, яка б надавала послуги дуже широкого формату. Тобто, у своїй команді була ідея об’єднати різногалузевих юристів. Так, наприклад, у нас один юрист веде 5-6 напрямків у 2-3 галузях. Окремо є спеціалісти, які працюють по цивільному, спадковому праву тощо. Також у нас є структурний підрозділ у Сарнах, який надає послуги в Сарнах, Дубровиці, Рокитному та частково у Володимирці. Одним із предметів гордості, про які варто сказати, є сервіс “Центр захисту бізнесу” – це низка послуг, які пропонуємо бізнесменам. V: Розкажіть детальніше про центр захисту бізнесу. Що це за послуги? К.: Сьогодні центр захисту бізнесу першим укладає договір про повний аудит фірми, з якою ми співпрацюємо – кадрове діловодство, вхідні справи, ведення юридичної документації тощо. Справа в тому, що зараз часто бувають щодо цього перевірки і не кожен підприємець знає, як правильно вести ці напрямки. У результаті може отримати штраф у межах трьох – триста двадцяти тисяч гривень. 26 | ВАЛЬЯЖ
V: Ви дуже ретельно підходите до якості пропозиції. Що ще серед асортименту послуг? К.:Також наша компанія постійно розвивається і стежить за новими напрямками. Зараз, наприклад, наші юристи навчаються у напрямку ІТправа – це робота з кіберзлочинністю, юридично правильне укладання договорів СЕО, при потребі з комерційною пропозицією.Це дозволяє вирішити проблеми на досудовому етапі та захистити права клієнта. До речі, у Рівному такі послуги не надає жлодна юридична компанія. Наразі в Україні такі послуги надають лише у великих містах, в т.ч. Києві. V: А послуги в яких напрямках права надають спеціалісти “Асмуд”? К.: Ми пропонуємо широкий спектр послуг, як я вже казала. Зокрема, це і в галузі міжнародного права, в тому числі предстаництво та супровід справ у Третейських судах, договірні процеси, зовнішньоекономічна діяльність тощо. До речі, ми співпрацюємо з юристами у певних країнах, які допомагають швидко провести моніторинг і надати нашому клієнту інформацію. Також у нас є юристи, які займаються договірними відносинами, господарським, сімейним правом та іншими напрямками. Почали практикувати послуги з медичного права. Ще практикуємо врегулювання справ клієнтів медіацією – досудовим врегулюванням спорів, аби не було зайвих судових витрат. Це дуже зручно. До речі, в європейських країнах така практика дуже поширена. Свої послуги ми надаємо в різному ціновому сегменті, що робить їх доступними
для клієнтів. Пакет-мінімум, який у нас можна замовити, вартує 500 гривень. Звичайно, є і повний пакет послуг зі всіма необхідними супровадами за 7500 гривень. Але разом із тим є вибір і впевненість у тому, що вся документація підприємства та юридичний напрямок його діяльності буде в порядку. Також існує можливість різного способу оплати. Взагалі, ми ставимо перед собою завдання вирішити всі проблеми клієнта в усіх напрямках. Працюємо, відштовхуючись від потреб своїх клієнтів. Такий собі захист без зайвих слів. V: А що б порадили рівнянам, підприємцям, які вагаються, чи потрібні їм юридичні послуги? К.: Важливо, щоб клієнт не боявся прийти до юриста і довіряв, а ми подбаємо про те, як мінімізувати ризики та вирішити проблеми. А те, що у нас є юристи різних галузей – дозволить підібрати спеціаліста відносно до потреб клієнта та якісно вирішити питання, з яким до нас звернулися. Взагалі в професії юриста, як і лікаря – чим швидше діагностувати проблему, тим краще її можна вирішити. Власне, це ми і намагаємося донести як колегам, так і клієнтам.
м. Рівне, вул. Гагаріна,39 (099) 049 56 55 (096) 928 75 97 (0362) 40 68 20 ВАЛЬЯЖ | 27
ФОТО: СЕРГІЙ ЩЕГЛЕВАТИХ
Тому, після проведення аудиту ми підказуємо підприємцю, як правильно оформити працівників, привести до ладу всі документи, щоб уникнути проблем. Окрім того, ми пропонуємо послуги з договірного права. На цьому напрямку спеціалізується мій партнер. Він повністю проводить огляд договорів, аналізує, які наслідки мають угоди, які вже уклала фірма, радить, що правильно переробити і попереджає ризики. У результаті, якщо дійде до судових розглядів, у підприємця більше шансів виграти ту чи іншу справу. Тому, ми об’єднуємо всі ці послуги, щоб повноцінно та якісно надати їх клієнту. І як керівник, я розумію, що якщо б підприємець займався лише розвитком свого бізнесу, а не витрачав би час на перевірку договорів, на різні юридичні моменти, які виникають, то він набагато ефективніше організовував би свою роботу. Тому ми намагаємося надати нашим клієнтам такі послуги і позбавити юридичних клопотів. Щоправда, є питання довіри до юридичних послуг, які пропонуються.
ДІЛОВА РЕПУТАЦІЯ
VALIAZH
VALIAZH
28 | ВАЛЬЯЖ
V: Олександро, відкриття простору якісної практики – студії «Yoga point» – не стало для вас завершальною точкою, ви далі розвиваєтеся, розширюєте спектр послуг, навчаєтеся. Класичного для йоги поняття статики не прослідковується. Сьогодні ви активно захолюєтеся остеопатією. Розкажіть, будь ласка, детальніше О.: Ми не обмежуємося йогою і йдемо далі, адже правильна статика завжди завершується рухом, а правильний рух – спокоєм. Це класика. Йога – спосіб буття, певний стиль життя, та база, яка дозволяє рухатися, зібрати себе, налаштувати та розвиватися. Адже важливим є тонке відчуття напрямку руху. Крім того, я завжди мріяла подорожувати та мати професію, не прив’язану до певного місця, законодавства, країни. Якщо говорити про остеопатію – це інструмент, який дозволяє найбільш безпечно, коректно та природньо допомагати людям. V: Для неосвічених: остеопатія є методом лікування, активізацією енергії – що це? О.: Її позиціонують як альтернативний підхід (нетрадиційна медицина) до оздоровлення тіла. Базові принципи остеопатії – це цілісний підхід до тіла, повага до ресурсу самовідновлення організму, функція керує структурою, а структура – функцією, правило артерій абсолютне (будь-яка тканина повинна мати добре кровопостачання та крововідведення (те саме стосується і лімфи), правильну іннервацію (надходження нервових
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
імпульсів). Якщо алопатична (звичайна) медицина займається пошуком та лікуванням хвороби, то остеопатія шукає здоров’я, м’яко позбавляючи від набутої дисфункції та даючи змогу проявитися ресурсу самовідновлення організму. Остеопатія базується на глибоких знаннях анатомії та фізіології, біомеханіки людського тіла. Як на мене, то остеопатія дуже схожа з йогою. V: З якими хворобами можна працювати за цим методом? О.: Спектр доволі широкий. Варто зазначити, що остеопатію дуже часто опановують класичні практикуючі лікарі з багатолітнім досвідом, вбачаючи у ній ефективність та раціональність допомоги своїм пацієнтом. Остеопати співпрацюють з алопатичною медициною («МРТ ніхто не відміняв»). Важливим фактором є особисте бажання людини жити. Тому що відповідь на «Чому звернулися?» жінка-мама змусили прийти, автоматично проявляє відсутність волі людини на зцілення. Це не стосується дітей, допоки вони у відповідальності дорослих. А стосовно руху, то поіншому я не можу жити. У мене не може бути однієї діяльності, це гнітить та набридає. Коли їх кілька – це свого роду спосіб виживання. Завжди потрібно вчитися, розвиватися. Більше того – коли ти вчиш когось – ти разом із тим і сам навчаєшся, адже варіант «законсервованого вчителя» взагалі не розглядається через доведену поколіннями неефективність.
V: Сьогодні остеопатія є в переліку сфери послуг «Yoga Point»? О.: Певним арсеналом остеопатичних інструментів я наразі володію і можу допомагати. Я вже приймаю людей і маю певні результати, в тому числі й з вагітними. Так, наприклад, на дев’ятому місяці майбутні мами погано сплять. Після сеансів це вдавалося змінити. Був випадок, коли чоловіку було призначено операцію на видалення грижі міжхребцевих дисків на середу. Він завітав до мене в понеділок і на операцію вже не пішов… Зверталися із болями у спині, набряками, зажимами, безсонням, стресами тощо. Наразі я ще навчаюся і постійно розширюю та поглиблюю свої знання та навички. На сьогодні я дещо змінюю підхід до роботи і вчуся делегувати повноваження, вивільняючи час та сили для подальшого руху вперед. Так значно легше займатися тим, що справді подобається.
ВАЛЬЯЖ | 29
V: Про «Yoga point» можемо говорити як про успішний бізнес-проект. Окрім делегування повноважень, що ще ви б порадили людям, які починають свою справу? Якісь особисті лайф-хаки ефективного старту? О.: Треба вміти вчасно відсторонюватися і не пропускати аж так глибоко через себе роботу, залишатися собою, не давати іншим впливати на тебе повністю і робити те, що вони нав’язують. Є ти, твоє бачення процесу – і в цьому напрямку варто рухатися. А взагалі, у мене працює принцип: менше думати, більше робити. Зі свого досвіду, це дає результат. Так, може бути по-всякому, але на діях вчимося і це дає результат. А з часом варто навчитися менше переживати, бо відразу все одно не вийде. Ну і, звичайно, спілкуватися з людьми, які досягли більшого і не спиняються на тому, переймаючи досвід і... своєрідну частоту спокою. Вірити в себе та довіряти собі. І тоді знайдуться люди, які також повірять у тебе та запаляться твоєю ідеєю і йтимуть поруч в одному напрямку. Варто вчитися підлаштовуватися, адаптовуватися щосекунди простору та розуміти, що жінці в бізнесі не варто йти напролом. V: О, моя улюблена тема: то що таке – жіночий бізнес? О.: Інтуїція і гнучкість. Жінці важливо розуміти, що якщо перед тобою стоїть “великий дядя”, не варто грати з ним в “мужика”, тебе все одно переграють та розчавлять. Можна прийняти стратегію поведінки , не властиву своєму «виду». Тобто, мужні жін-
30 | ВАЛЬЯЖ
ки або жінкоподібні чоловіки. І вона, стратегія, якийсь час (рік – десять – двадцять) навіть попрацює і досить ефективно. Але питання: на якому ресурсі? Все «нанесене» рано чи пізно вичерпує себе. При чому, якщо господар тіла так і не захотів прокинутися, тіло говоритиме з ним хворобами. Тому важливо відчути, коли вистачить, і пора змінювати поведінку згідно новому світосприйняттю (це до адаптації щосекунди простору). А взагалі, те, що виходить зсередини (в мужчин – мужність, у жінок – жіночність), є найефективнішим і найконструктивнішим. А сперечатися – мірятися з «рибами», що ми плаваєм краще, ні до чого довготривалого не приводить. Правда, в нашу темну еру Калі-Юги все з ніг на голову, а істину збираємо по крупинках. Її не видно за непотребом. Та вона є, і дуже потужна! V: У балансі між ефективністю і самоцінністю де шукаємо точку опори? О.: Для мене такою точкою все-таки є практика йоги, де ти вчишся пізнавати, відчувати себе і своє тіло. Адже є лінія минулого і майбутнього і десь між нею – ми. Чим далі в нас хвіст у минулому чи майбутньому – тим гірше ми робимо лише собі. Треба вчитися бути ефективним вже і зараз, не варто розпилюватися на минуле чи зациклюватися на майбутньому. Так, мають бути певні точки опори, прагнення на майбутнє, але не зациклення на ньому. Не варто обмежувати себе в русі та процесі. Коридор у просторі буття досить широкий та варіативний, а все інше вже за нашим вибором.
Адже є лінія минулого і майбутнього і десь між нею - ми. Чим далі в нас хвіст у минулому чи майбутньому — тим гірше ми робимо лише собі.
V: Йога і релігія. Ваше бачення. О.: Ціль йоги – раджа-йога, тобто, об’єднання із своїм справжнім я. До речі, фізична йога дуже близька до праслов’янських традицій. У кожній релігії все переплітається. У нас – фізика, ми працюємо тільки з нею і радимо брати для себе те, що підходить. Суть медитації – присутність. А релігія, як і місцева їжа – це частина культури, її не вибирають (або ж ми про цей вибір просто не пам’ятаємо ;)). Чому кажуть, що варто їсти продукти, які виросли поблизу (в радіусі 300-600 км)? – Бо вони утворені з елементів тих само якостей, що й наше тіло, тому краще всього засвоюються. Будьте свідомими та помічайте життя!
м. Рівне вул. Марка Вовчка, 21 б +38 (097) 158 13 48 www.yogapoint.com.ua
ФОТО: ОЛЕГ КУТУЗОВ
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 31
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
ЧОМУ ЦЕ ЗРУЧНО? Седація, або ж стоматологічний сон – це лікування ваших зубів, коли ви спите. У цьому випадку пацієнт вводиться у стан медикаментозного сну. І людина не відчуває ні страху, ні легких маніпуляцій лікаря. Якщо ж втручання обширні – скажімо, видалення нерву із зубчика, тоді ще місцево в ділянці маніпуляції застосовується анестезія (звісно, якщо немає протипоказів). ЧОМУ НЕ НАРКОЗ? Седація, з наукової точки зору, не є наркозом. Тобто, доза і кількість препаратів значно менша, ніж під час операції. Бо тут ми виключаємо лише свідомість. Дитинка спить, але всі її рефлекси працюють. І наркоз, і седація – це медикаментозний сон. Проте, глибина цього сну, кількість і доза введених препаратів значно відрізняються. Під час наркозу пацієнт нічого не відчуває, навіть якщо його тіло розрізають, видаляють якийсь орган тощо. У стані ж седації людина глибоко і міцно спить, але при цьому 32 | ВАЛЬЯЖ
тел. (0362) 60 – 99 – 87 (096) 437 – 11 – 74
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
м.Рівне, вул. Фабрична, 14
м.Рівне, вул. Ювілейна, 5 тел. (0362) 5 – 42 – 59 (050) 242 – 82 – 52
м. Рівне, вул. Набережна, 10 тел. (0362) 26 – 35 – 27 (096) 428 – 41 – 36
ФОТО: ЗЗ ВЛАСНОГО ВЛАСНОГО АРХІВУ АРХІВУ ФОТО:
відчуває сильний біль, реагує на голос, виконує команди відкрити-закрити рота. Якщо пацієнту зробити дуже боляче, він навіть може прокинутися. Натомість, він добре спить при умові не значно болючих маніпуляцій. І взагалі, під час седації сучасними препаратами багато пацієнтів відзначають, що бачать гарні кольорові сни. Вони прокидаються майже одразу після закінчення лікування, мають добрий настрій, через 20-30 хвилин можуть ходити самостійно без сторонньої допомоги. ЧОМУ ЦЕ БЕЗПЕЧНО? Седацію можна робити всім людям. Єдиним винятком є група алергіків, або осіб, які мають інші проблеми зі здоров’ям. Седативна стоматологія в США є нормою, в нашій державі ще є проблеми в отриманні ліцензії, навчанні лікарів, в донесенні цієї послуги до батьків. Насправді, місцевого «наркозу» не існує. Наркоз буває лише загальним. Місцевим може бути знеболення чи анестезія. Це, якщо говорити про терміни. А якщо про дитинство – то майже всі операції дітям виконуються під наркозом і не варто просити лікаря про місцеве знеболення для дитини. Бо знеболити місцево можна, і дитині не болітиме зовсім. Але той стрес, який вона отримає від побаченого, зумовить значно гірші віддалені наслідки, аніж просто біль. Крім того, дитина не буде лежати нерухомо на операційному столі, якщо вона буде в свідомості. І тому в педіатрії існує закон: дитина не повинна бути присутньою на своїй операції. Анестезіолог подбає про 3 основні завдання, крім багатьох інших: дитині не болітиме, вона не отримає стресу, її вегетативні (автоматичні) функції (робота серця, дихання, нервової системи тощо) також не отримають надмірної імпульсації через травму і всі життєві показники не стрибатимуть. На сьогодні розвиток медицини і анестезіології, зокрема, дозволяє виконати будь-яке хірургічне втручання, неприємні процедури і маніпуляції абсолютно без болю і без стресу. Це безпечно і не має віддалених негативних наслідків. Але дуже важливою є довіра до лікарів, з якими вам працювати!
VALIAZH
Ліцензія № 197236, видана МОЗ України від 6 червня 2013 року
ВАЛЬЯЖ | 33
VALIAZH
1 Must-have сезону: тренч. Всі модниці на низькому старті - чекають на плюсову температуру, аби першими вигуляти легкий плащ-пальто із коттону чи шовку в класичному кольорі. Для тих, хто хоче виділитись, раджу робити ставку на незвичні фасон чи деталі – ремінці на рукавах, застібки тощо. І не економте – хороший тренч прослужить вам вірою і правдою багато сезонів. 2 Наймодніші кольори: абсолютними фаворитами всіх знакових показів весни стали ліловий та жовтий. Найефектніші образи створювались за допомогою поєднання відразу декількох відтінків цих кольорів: якщо це приглушена пастельна палітра, то ніжно-рожевий + лимонний, якщо яскрава – фуксія + оранж. 3 Ідеальна модна база: правильна біла футболка, круті джинси, куртка-косуха чи, знову ж таки, бежевий тренч.
34 | ВАЛЬЯЖ
4 Річ, яку варто залишити з минулого сезону: поясна сумка. Якщо раніше такі сумки у більшості асоціювались виключно з працівниками торгівлі, то зараз свою модну версію «бананки» запропонували всі люксові бренди від Gucci до Fendi. Раджу не займатись самообманом і не купувати фейки. Є багато класних варіантів серед більш доступних брендів – можна помоднічати без шкоди вашому гаманцю.
VALIAZH
5 Сміливий тренд: спортивна тематика. Зручність та мода давно вже крокують поряд, одяг за мотивами спортивного екіпірування, з різними цікавими елементами – шнурівкою, написами, лампасами, успішно перемістився з тренажерних залів на модні подіуми.
6 Найжіночніший тренд: романтизм у всіх його проявах. Напівпрозорі сукні, повітряні подоли спідниць, невагома вишивка, багато квіткових принтів, плісе, банти та рюші – носити ніжні та жіночні речі ох як приємно після сірої та холодної зими. 7 Спірний тренд: умисна непривабливість в усіх її проявах – від масивного, з ефектом поношеності, ugly взуття до одягу, спеціально поганого крою. Як на мене, у світі зараз відбувається і так забагато потворного, не варто це переносити на свій зовнішній вигляд.
ВАЛЬЯЖ | 35
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Ю.: У мене давно була мрія створити неординарну стильну студію, де можна не просто зробити модну стрижку, мейкап, чи фарбування, але й отримувати естетичну насолоду. Для мене інтер’єр був дуже важливим, тому для створення концепціїї та стилістики студії ми залучили молодого дизайнера та нашого хорошого друга Ваню Гайовича, який зміг втілити усі побажання в реальність. Метою було створити абсолютно новий сучасний та молодіжний напрям у сфері краси, місце, де молоді та впевненні професіонали своєї справи зроблять повний #upgrade вашого образу.
...У чому ексклюзив?
Ю: У beauty-сфері є величезна кількість послуг та пропозицій, але ми робили акцент саме на якість та стан волосся після модних фарбувань та укладок. Саме тому у нас ви знайдете велику кількість послуг з догляду та відновлення волосся винятково якісною продукцією “MOROCCAN OIL”. У нас працюють досвідчені колористи, які з легкістю створять модне фарбування з olaplex, та підберуть потрібні відтінки, щоб підкреслити вашу індивідуальність. А nail-майстри та візажисти мають неабиякий досвід у тому, як додати яскравості та довершити образ.
... як щодо чоловіків?
Ю. Для чоловіків у нас працює майстер-стиліст, який спеціалізуєтсья на стрижках, модних укладках, та стрижках бороди.
...upgrade-selfie, або чому в салоні так багато фотозон?
Ю.: Всі ми любимо фотографуватися. Погодьтеся, яке задоволення після стильного фарбування, укладки, та макіяжу, коли ви виглядаєте на всі 100, зробити декілька фото, покрасуватись перед дзеркалом, та викласти його в соцмережі. Ми створили місце, де кожен клієнт буде наділений увагою, оточений красою, та просто отримуватиме естетичне задовленння від перебування у нас.
...З чого починається ідеальний образ upgrade? Ю. У нас є доступний рецепт для створення ідеального образу: –почни ранок зі стрижки та укладки в улюбленій студії #upgrade_rv –додай трішки макіяжу –приправ це все стильним дизайном манікюру у нашого nail-майстра –не забудь гарну посмішку перед виходом
36 | ВАЛЬЯЖ
Проспект Миру 9, студія “Upgrade” (096) 541-84-44 instagram – @upgrade_rv
ВАЛЬЯЖ | 37
ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
VALIAZH
ВИБІР АРИСТОКРАТІВ На красивих сережках, перстнях, браслетах, підвісках можна побачити цілу кольорову гаму: аметист, гранат, перлина, смарагд, алмаз, діамант, сапфір, бурштин, топаз. Історія та наука відкриває таємниці про цілющі властивості, енергетичну міць, інформацію, яку несе кожен із них. За даними біоенергетиків, такі природні шедеври здатні вилікувати ту чи іншу хворобу, покращити психологічний стан людини, приносити удачу, оберігати та навіть вершити долю. До прикладу, смарагд – цікава знахідка. Може різнитися відтінками (зазвичай зеленого) і густотою забарвлення. Впливає на настрій, підсилює силу хорошого чи негативного. Зберігає пам’ять. Існує вірування, що цей камінь втрачає свою рясність кольору, коли твоя половинка тобі не вірна. Смарагд – надихає на мистецтво. Перлини – вияв аристократизму. У давні часи могли прикрашати шию чи вуха лише заможної жінки. Адже процес від зародження піщинки в мідії до нанизування перлинок на нитку – дуже клопіткий і тривалий, навіть на сьогодні. Тому розкіш була доступна лише тим особистостям, хто міг собі це дозволити. Такого роду мінерал - втілення чистоти та невинності. Обізнані люди прикрашали себе ним, аби бути ближчим до правди. Ще він наділяє мудрістю того, хто прагне її знайти. Рожевий кварц – камінь чистої любові, безтурботності, краси і співчуття. Личить юним леді, додає елегантності. «Непереможний».Таке тлумачення алмазу. Огранений діамант. Міцно кріпить стосунки між людьми. Довіряє своєму господарю. Лише йому. Власник такого дарунку мусить з ним «потоваришувати», дати звикнути до себе. З часом він приноситиме успіх, допомагатиме приймати рішення. Та слід йому доповнити образ іншої людини, як дія каменю піде на спад, буде протилежною. Діамантом не діляться. Бурштин допомагає позбутися стресу та накопиченої втоми. Неочищений – міцнить імунітет. Сонячне забарвлення піднімає настрій, личить карооким та голубооким. У давнину намисто з бурштину було неабиякою стильною прикрасою. Це свідчить про природне непереборне бажання жінки бути живою, справжньою, привабливою.
38 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 39
ОСТАННІЙ ГУДЗИК
VALIAZH
Сапфір. Різних кольорів: рожевий, жовтий, голубий. Найчастіше – синій. «Сапфіром» прийнято називати безліч корундів, тобто різне в природі дорогоцінне каміння (структура корунду – безколірна, прозора). У класифікації каміння він посідає місце поруч із рубіном. Носити рекомендовано людям зі слабким зором. Здоровий міцний сон гарантовано, якщо поруч лежатиме цієї невимовної краси синій мінерал. Є цінним провідником космічної енергетики та мудрості. Рубін – покровитель плотської любові. Люди з природженим запалом, енергійністю, лідерськими якостями обирають саме його . Або ж… він сам їх обирає. Стихія – вогонь. Сила коштовності може бути і руйнівною, варто вдягнути її недоброзичливому. Воістину королівська прикраса, веде до великого в житті. НЕ ВСЕ ТЕ ЗОЛОТО... Золото та срібло – потужні енергетичні джерела. Срібло темнішає, якщо катастрофічно не підходить або ж, увібравши у себе певну недугу. Золото потужно вбирає накопичену енергію, часто негативну. Для золотих виробів встановлені наступні проби — 999-а, 958-а, 750-а, 585-а, 500-а, 375-а. З золота надзвичайної проби — 999-ї — виготовляють злитки для золотовалютного резерву. У ювелірному виробництві найбільш поширеним металом для виготовлення прикрас є золото з пробами 585 та 750. 375-а проба золота в основному використовується в стоматології. Іноземні ювелірні вироби з золота також маркуються пробами відповідно до каратності і найменувань дорогоцінного металу. Наприклад, найпоширеніші іноземні проби — 18 карат — відповідають 750-й пробі у нас, 14 карат — 585-а проба, 9 карат — 375-а проба. А букви W або Y перед цифрами позначають White — біле і Yellow — жовте золото відповідно. Маркування gold-feld позначає, що виріб виконано з певного сплаву з золотим напиленням.+ Колір прикраси з золота залежить від того, які метали були додані в сплав. Біле золото — це сплав жовтого золота і нікелю або палладіум, цинку і міді, або напилення родію, рожеве золото — сплав жовтого золота і міді, зелене — сплав жовтого золота, срібла, міді і цинку. Проба повинна бути поставлена на всіх частинах прикрас, інакше може виявитися, що одна деталь виконана зі справжнього золота, інша — зі сплаву. Існує думка, що відрізнити підробку від справжнього металу можна по звуку, 100% золото не повинно видавати глухий звук, а дзвінко звучати. Провести таку операцію в шумному магазині важко, та й навряд чи продавець дозволить кидати перстень на підлогу або вітрину. У домашніх умовах можна провести перевірку на якість за допомогою краплі йоду. Крапнете йод на поверхню прикраси: якщо плямочка темного кольору, значить, виріб справжній, якщо стане молочного кольору, на жаль, підробка. Зі справжнього золота крапелька легко стирається тканиною і не залишає сліду. ...І ЩЕ ТРОХИ ЗАЛІЗА. КОРОТКО ПРО BENTLEY Іноді нам здається – що BENTLEY – вираження нашого характеру. Насправді, вагомішим показником є жінка поруч з вами. Коко Шанель сказала: «Мода виходить із моди, стиль – ніколи». Прикраси – це стиль, власний, підібраний, обдуманий, дещо шедевральний. Це вічно. Це «Дякую» без слів. Прикраса, на відміну від BENTLEY, з роками не втрачає в ціні та в актуальності модельного ряду. Як і справжні почуття. Іванна Конончук
40 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 41
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Колаген — основний білок нашого організму - «протеїн молодості», який становить понад 30% маси людського білка та 70% білка нашої шкіри. Втрата колагену, точніше - неможливість його ефективного відновлення в процесі щоденної руйнації внаслідок навантажень, стресу, поганої екології, хвороб, неякісної їжі і т.д. - відбувається вже з 25 - 27 років. Шкіра старіє - поступово втрачає пружність, еластичність, стає хворобливою, млявою, з'являються зморшки. “Нативні колагени” польскої фірми Colway International — це косметичні гелі найновішого покоління та одна з найбільших сенсацій у світі косметики. Це трансдермальні косметичні колагенові препарати, які можуть стимулювати синтез власного колагену людини, це anti-age продукти, які на відміну від багатьох кремів, борються не з наслідками, а наносять удар по причині старіння. На основі Нативних колагенів створено декілька косметичних ліній - “Anti Age”, “Natural”, “Gidro” і “DNA”. Польські “Нативні колагени” відрізняються від інших схожих препаратів тим, що, по - перше, мають динамічну в'язкість — не бояться впливу температур, і можуть нормально зберігатися та транспортуватися, а, по - друге, можуть емульгувати — змішуватись без втрати якості, з іншими корисними інгредієнтами. Нативні колагени не містять консервантів, це 100 % натуральний продукт. Є три типи Нативних колагенів.
42 | ВАЛЬЯЖ
ФОТО: ВІКТОРІЯ МАРТИН
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 43
VALIAZH на смак
VALIAZH
САЛАТ З ТИЛАПІЄЮ Інгредієнти: Тилапія – 1 шт. Помідор – 2 шт. Яйце перепелине (варене) - 5 шт. Листя салату – 1 пучок Соус для салату: Мед – 30 грам Олія – 50 грам Гірчиця в зернах – 30 грам Орегано сушений – 1 грам Кунжут – 10 грам Лимон (сік) – за смаком 125ккал/100г Сіль – за смаком Рибу очищуємо, солимо, збризкуємо лимонним соком і залишаємо на 30 хв. Замариновану рибу відварюємо на пару, охолоджуємо, відділяємо м'ясо від кісток. Салат промиваємо. Яйця чистимо і розрізаємо навпіл. Помідори нарізаємо дольками. Для соусу змішуємо всі інгредієнти і даємо настоятися 20 хвилин. У великій мисці змішуємо відварену рибу, салат, яйця, помідор, заправляємо все соусом, перемішуємо, викладаємо на тарілку і посипаємо кунжутом. P.S. Рибу для салату можна також підсмажувати або запікати. Смачного! ТИЛАПІЯ, ЗАПЕЧЕНА ЗІ ШПИНАТОМ ТА ГРИБАМИ В ТІСТІ Інгредієнти: Тилапія – 1 шт. Шпинат – 1 пучок Шампіньйони - 100 грам Часник – 2 зуб. Цибуля – 1 шт. Тісто листове – 200 грам Борошно – 50 грам Сіль – за смаком Перець чорний – за смаком Яйце – для тіста
44 | ВАЛЬЯЖ
200ккал/100г
Рибу очищуємо, знімаємо філе. Гриби нарізаємо слайсами, цибулю соломкою, шпинат рвемо на шматки. Тушкуємо на середньому вогні, вкінці додаємо часник. Тісто розкачуємо, кладемо тушковані гриби зі шпинатом, зверху рибу. Заліплюємо тісто, щоб не виходив сік, зверху змащуємо яйцем і запікаємо в духовці до готовності при температурі 200-220 градусів. Можна посипати кунжутом. Смачного!
138ккал/100г
VALIAZH на смак
ТИЛАПІЯ, ТУШКОВАНА З БОЛГАРСЬКИМ ПЕРЦЕМ
VALIAZH
Інгредієнти: Тилапія – 1 шт. Болгарський перець – 2 шт (червоний, жовтий) Цибуля – 1шт. Лимон – 1шт. Перець за смаком Кунжут – 20 грам Сіль – за смаком
Рибу очищуємо, солимо і збризкуємо лимонним соком. Знімаємо з риби філе і нарізаємо соломкою. Також соломкою нарізаємо болгарський перець і цибулю. На сковорідці обсмажуємо овочі, додаємо соус і тушкуємо поки овочі не стануть м’які, додаємо рибу і на маленькому вогні протушуємо до готовності. Викладаємо на тарілку і посипаємо кунжутом. Смачного!
«Червону нільську тилапію з точки зору дієтології можна разглядати як дієтичний продукт, в нутрієнтному складі якого переважають повноцінні білки (19,0/100г), що забезпечують організм людини незамінними амінокислотами тваринного походження. Що стосується жирів (3,3/100г), то це переважно поліненасичені жирні кислоти класів Омега-6 (13,9/100г) та Омега-3 (4,7/100г) із співвідношенням 1:3, яке ідеальне для засвоєння організмом людини та для насичення його незамінними жирними кислотами. Відсутність вуглеводів в м'ясі тилапіі та її низька калорійність (109ккал/100г) свідчать на користь обов'язкового застосування в дієтичному та лікувальному харчуванні (при метаболічному синдромі, цукровому діабеті, атеросклерозі та гіпертонічній хворобі, хворобах печінки і підшлункової залози, при станах, що супроводжуються імунодефіцитом, при білково- та залізодефіцитній анемії). Протипоказаннями є індивідуальна непереносимість риби, алергічні реакції, набряковий синдром та важкі захворювання нирок і печінки. Таким чином, червона нільська тилапія є дієтичним продуктом, обов'язковим для вживання 3-4 рази на тиждень (згідно рекомендацій МОЗ). Забезпечує організм людини незамінними амінокислотами та поліненасиченими жирними кислотами типу омега-3. Є низькокалорійним, легкозасвоюваним і дуже корисним складником грамотного раціону.» ВАЛЬЯЖ | 45
VALIAZH на смак
VALIAZH
Часто відвідувачі ресторану споглядають роботу бармена з місця, десь біля вікна, за чашечкою міцного еспрессо чи легким салатом. А от до барної стійки можна сісти хіба в тому випадку, коли у бармена уже є активний співбесідник навпроти. Не йти ж добровольцем «на поле бою». Моветон опинитися наодинці в полі зору усіх столиків залу. Як в американських фільмах – просиш налити чогось міцненького, потім бажаєш повторити, а бармен, протираючи бокал, спитає: «Невдалий день?»... Та все не зовсім так.
Ближче до Нового світу
Сьогодні європйська система обслуговування давно готова пропонувати «вишню на торті» своєму гостю за барною стійкою з немалою знижкою, що в протилежному випадку, сидячи за столиком, коштуватиме на 3 євро дорожче. Крім того – це хороший «бліц» гастроосвіти, так як твій випад46 | ВАЛЬЯЖ
м. Рівне вул. Проспект Миру, 10
Щоразу, як бармен помиляється, з’являється новий коктейль
Зелене світло. Саме так звучить знайомство з новими лікерами, напоями та композиціями у профібармена. Є класика «old-fashion»-коктейлів, які протягом століття не змінюються. Приміром, відомий у всьому світі кисло-солодкий «Сауер». В Олексія немає сталої коктейльної карти. До прикладу, багато славнозвісних кокотейлів у списку відсутні. Так, ви не знайдете «Секс на пляжі» та «Лонг Айленд»». «Є класика коктейлів, які століттями не змінюються. Замінити рецептуру в тому чи іншому надзвичайно складно». Правильне поводження з льодом, гармонійна композиція, чітке дотримання рецепту. Для людей, які не вживають алкоголю, пропонують безалкогольну альтернативу. Коли гість приходить на обід або вечерю, у замовленнях нерідко трапляється вино – червоне або біле. «Ми пропонуємо вина на розлив, правильно зберігаючи цілісність пляшки. Адже подолати цілу – складно. Якщо вам подали біле тепле вино, ви з усією впевненістю можете від нього відмовитись, оскільки біле вино подається виключно охолодженим.Так як, у свою чергу, правильно подавати кімнатної температури червоне вино.» Як говорять «аристократи робочого класу»: «Щоразу, коли бармен помиляється, з’являється новий коктейль». Професіоналізм бармена в тому, щоб авторські коктейлі були не випадковою помилкою, а саме грамотним міксом. В Олексія такими є «Amaro rose»
VALIAZH на смак
та «GGM». В планах на майбутнє у молодого закладу – запровадити поєднання коктейлю з певним частуванням, рівноцільно з легкістю на смак та зовнішній вигляд. Якщо в центрі уваги більш міцної групи напої, до них додаватимуться м’ясні композиції. Бути в команді і працювати як одне ціле – запорука статусу закладу. «У нас з колегами велика довіра один до одного. Адже ми працюємо пліч-о-пліч. А ще у нас важлива задача: показати клієнту щось нове, самовільно запросивши його за барну стійку». Шеф-кухар «Gusto» Юрій – у професійному тандемі. До кожного коктейлю окремими «інгредієнтами» шедевральні авторські страви та закуски. І, між нами, – ваша інстаграм-сторінка цього вечора матиме достойний трендовий привід зібрати максимум лайків. І… ні, ми не резервували столика, – сьогодні ми присядемо за бар-стійкою. Gusto можна багато за що полюбити. Сьогодні я люблю його… за можливість побути з собою. І водночас не наодинці. Не знаєте, як це? – тоді вам до нас, за барну стійку. Іванна Конончук
На фото: Карпачо з ананасу з соусом на основі кокосового молока і меду, присипаний малиною Кокктейль: Tropic flover 30 – ананасовий ром; 30 – джин; 30 – лікер маракуя; 50 – ананас свіжий; 20 – сік манго; 30 – сік ананас;10 – цукровий сироп; 10 – фреш лайм. Декорується пелюстками троянд ВАЛЬЯЖ | 47
ФОТО: ВАЛЕРІЙ ЯКИМЧУК
ковий друг бармен вже не один рік «в темі», і безкоштовно «під коктейль» ділиться крутими фішками. Формат гастро-салону передбачає прогресивне бачення гастрокультури, і бар-етикету зокрема. Асортимент «Gusto» нараховує понад 150 позицій якісної алкогольної лінії: Ірландія, Шотландія, Канада, справжній бурбон – віскі з дубовою витримкою.Олексій, шеф-бартендер гастро-салону «Gusto» знайомий із барною індустрією понад 10 років. Про сервіс бару знає, практично, усе. «Для тих, хто тільки долучається до гурманів віскі, старт варто розпочати із ірладської лінії, адже м’якший смак буде сприятливішим. Для більш досвідчених у напоях я запропоную щось більш терпкіше та міцніше. До прикладу, з димними нотами, смак наче торф'яний…». Так як цікавинкою закладу є проведення тематичних та дегустаційних вечорів, коктейлі користуються чималою популярністю. Найпершим дегустаційним досвідом було віскі, на основі цього напою і робилися коктейлі. Олексій розповідає: «Я хочу познайомити людей з правильністю випивання такого якісного напою. В перспективі, і надалі кожного місяця «Gusto» проводитиме майстер-класи. Тому, гості зможуть дізнатися не лише про віскі та спробувати з ним композиційні коктейлі, а й доторкнутися до світу справжнього джину, текіли та рому.
VALIAZH
ОСТАННІЙ ГУДЗИК
VALIAZH
потім почуття радості та ейфорії змінюються хворобливими переживаннями: злість, образа, ревнощі, сором, вина – подальші супутники таких стосунків. Поступово настає залежність, коли ви вже не відчуваєте радості без партнера\ки, вас вже нічого не може радувати і думки лише про нього\неї. ЯКІ ОЗНАКИ ЛЮБОВНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ? – Всі думки направлені лише на одну людину. – Велика кількість часу приділяється коханій людині. Ви ладні жертвувати заради коханого\ї своїм часом, ресурсами, навіть якщо вони йдуть у розріз з вашими актуальними справами\ потребами.
ЩО ТАКЕ «ЛЮБОВНА ЗАЛЕЖНІСТЬ»? Психологи визначають це поняття як один із видів залежності, такої ж самої як і решта (алкоголь, наркотики, ігроманія). Що ж тут спільного? В першу чергу, кожен з цих видів залежностей призводить до руйнування особистості. І ті люди, які вже відчули «смак» любовної залежності, знають наскільки це боляче та руйнуюче. Початок таких стосунків дуже емоційний, захоплюючий та цікавий, але 48 | ВАЛЬЯЖ
– Жертовність. Загалом тенденція «я йому\їй все – а мені взамін нічого» прослідковується від початку стосунків. Проте, помічати це ви починаєте пізніше (спочатку вам навіть дуже хочеться все віддавати, підлаштовуватися під партнера, намагаючись вгадати його потреби та бажання). Як наслідок – згодом наростає відчуття агресії, роздратованості та неоціненності. – Емоційне виснаження. Оскільки ваш фокус уваги постійно сконцентрований на іншому, то емоційні падіння, виснаження – ваш постійний супутник. Як і кожному залежному, вам
– Спробуйте усвідомити та визнати проблему залежності, деструктивних стосунків. Скажіть собі «Так, я влип\ла. І так – ось такі стосунки трапилися в моєму житті. Але я хочу здорових стосунків».
– Неадекватність емоційних реакцій. Навіть найменша дрібниця виводить вас із себе. Навіть незначне слово, дія від коханого\ї може викликати сильні ревнощі, гнів, образу, агресію. – Страх втрати. Зазвичай, любовно-залежна людина відчуває дикий страх втрати об’єкта любові. Він настільки сильний, що людина вибирає лишатись у виснажливих стосунках, аніж лишитись самій. – Порушення кордонів. У таких стосунках відпрацьовуються всі прийоми маніпуляцій, емоційного та фізичного насилля. До речі, фізичне насилля в таких стосунках не є причиною завершити їх. – Застій у особистісному рості. У вас поступово з’являється відчуття, що ви не розвиваєтесь, якість та загальний фон життя погіршується. ЧОМУ ТАК ВІДБУВАЄТЬСЯ? Я вас не здивую, якщо скажу, що все коріння такої поведінки (залежних стосунків) росте із дитинства. Кожен із нас потребує любові – світлої, чистої, здорової. Любов, тепле емоційне спілкування та прийняття – це базова потреба кожної людини. І, по ідеї, кожен з нас мав би це отримати в дитинстві, тому що батьки (або ті, хто замінив їх) повинні б задовільнити потребу в безумовному прийнятті та любові. Але не всім пощастило (до слова, за даними американських психологів майже 98% американського населення страждає від залежних стосунків). І оскільки потреба у любові (батьківській, в першу чергу) залишається незадоволеною, то людина намагатиметься доотримати її вже у дорослих стосунках. Такі стосунки є травматичними, вони лише створюють ілюзію, що «Ось воно – моє кохання!», але це не так. «Обличчя змінюються, а відчуття ні» – так можна описати залежні стосунки. В зоні ризику також опиняються люди із низькою самооцінкою, невпевнені у собі, яким важко приймати будь-які рішення.
– З увагою ставтесь до своїх почуттів, емоційних реакцій: ви маєте право плакати, злитись, сумувати. Тому що було важко, тому що вам шкода себе, жаль що так трапилось. – Поважайте особисті та чужі кордони. Вчасно кажіть «Стоп» собі і партнеру. – Не маніпулюйте, не контролюйте. Перестаньте бути жертвою, рятівником, або нападником у стосунках. – Перестаньте звинувачувати інших у своїх почуттях, проблемах. Візьміть відповідальність за все, що відбувається у вашому житті. – Розвивайте навик задавати питання собі: «Що я зараз відчуваю, коли він так каже? «, «Чи отримую я насолоду в цих стосунках?», «Чи можу я розвиватись самостійно, без партнера\ки?» і т.д. – Усвідомте власну цінність. Ви є у себе. І Ви – найцінніше, що може бути. Ваше народження – це найкраще, що трапилось із вами. Любі, я знаю, що такий опис кохання – це зовсім не романтично, зовсім не ніжно. Ну що ж поробиш, професія психолога – вона така – менеджер зі зв’язків з реальністю. І якщо ви відчуваєте потребу виходу із таких стосунків – заручіться підтримкою близьких. А ще –приходьте до мене –разом ми зможемо усвідомити причини та знайти шляхи рішень проблеми. Я знаю, що ви зможете, бо найбільш за все у світі вірю у силу та надможливості кожної Людини! З підтримкою та вірою Ваша Катерина Габрієль (098) 624 63 84 ФОТО: З ВЛАСНОГО АРХІВУ
потрібна «доза» – спілкування, контакт із коханою людиною.
ОСТАННІЙ ГУДЗИК
ЩО РОБИТИ?
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 49
VALIAZH
V: Аліно, ваш образ є зразком жінки, яка феноменально поєднує неперевершений зовнішній вигляд і чуйність та ніжність мами. У чому секрет? А.: Дякую, дуже приємно. Секрету немає, тут напевне більше заслуга чоловіка: ми, як і має бути, мама і тато 50х50. В мене завжди є підтримка. Я можу приділити увагу самій собі або банально зустрітися з подругами і не переживати за дитину, тому що впевнена, що все чудово. А тут як кажуть, – Happy Wife – happy life (щаслива дружина, щасливе життя). V: Як вдається зберегти такі розкішні форми після народження? Це якась спеціальна система харчування? Спортивні навантаження? А.: До народження сина я намагалася постійно займатися, також всю вагітність плавала і ходила до стортзалу. Можна навіть сказати, що з тренування поїхала у пологову залу(на наступний день). Далі – зовсім без зусиль, а тільки завдяки фізіологічним процесам повернулася у свою форму. І це напевно стало одним з факторів, чому я не займалася більше в той момент, так як потреби не було. Зараз я 50 | ВАЛЬЯЖ
V: Кажуть, ідеальний затишок у сім'ї може створити жінка, в душі якої в самої гармонія. Як вам вдається вибудовувати красивий внутрішній світ та гармонію? А.: Сучасне життя, як на мене, важко назвати гармонійним, тому ідеальну гармонію вдається зберегти тільки на фото в Інстаграмі (сміється, – авт.). Але ми намагаємося хоча б зберігати спокій та максимально позитивно сприймати те, що відбувається довкола нас (маю на увазі себе і чоловіка). Напевне, в силу того, що ми молоді батьки, і, як би це не звучало, не готові були зовсім відмовлятися від нашого ритму життя, ми просто навчилися жити, відпочивати з дитиною і отримувати від цього максимум задоволення. Ми навіть на морі могли з візочком
V: Три найважливіші речі, яких ви прагнете навчити свого маленького мужчину(сина)?
MANNY TREND
(і сплячим сином) піти на дискотеку. Справді, люди не завжди нас розуміють, але нашій компанії це ніколи не заважає.
А.: Думаю, найважливіше для хлопчика – це цілеспрямованість і відповідальність. І, якщо вже обмежуватися саме трьома пунктами, то доброта. Ще б я мріяла, щоб син був спокійний, але це не з моїм характером( сміх). V: Три найважливіші речі, яких потрібно навчити свого чоловіка, щоб ви обоє були щасливими? А.: Я думаю, що в дорослому віці важко чомусь навчити, тому, напевне, тут важливо, щоб мрії і бажання просто збігалися. І, звичайно, по максимуму іти до своїх цілей РАЗОМ: тоді точно всі будуть щасливі! V: Сьогодні модно шукати свою цілісність та призначення на різних семінарах і тренінгах. Що є істинним щастям для вас? А.: Я особисто чула про такі тренінги, але, якщо чесно, це не для мене. У такому випадку можу лише порадити народи дитину: у вас одразу з’явиться сенс і призначення в житті. V: Найкрасивіша мрія, яка вас надихає? А.: Забирати з садочка /школи сина, їхати додому засніженим містом, слухати музику і підспівувати… Подорожувати сім’єю. Зустрічати свята великою родиною. І найприємніше те, коли ти ідеш і ловиш себе на думці: саме про цей момент я мріяла… Тому, якщо в двох словах, найкрасивіша мрія – ЩАСЛИВА СІМ’Я!
ФОТО: ОЛЕНА БОРЦОВА, СНІЖАНА НІКОНЧУК
займаюся виключно пілатесом, і то це сказано дуже «голосно» бо купила абонемент перший раз за три роки тиждень тому(сміється, – авт.) А щодо харчування, то не можу сказати, що воно у мене супер-правильне, але я намагаюся.
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 51
VALIAZH
52 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 53
VALIAZH
Шоурум знаходиться в Manhattan City Hall за адресою: вул. Соборна, 112 ІІ поверх, 203 офіс.
boudoir_ua
boudoirua
Дизайнер: Катерина Гончарук
+380997789188 Стиліст-консультант: Яна Кривіцька
+380936892653 54 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
плані створення ідеального образу. Аще – знаєте, які ми різні? Тому, завжди враховую особливості фігури. А головне – дарую емоції, без яких кожна з нас не може жити. V: Найкращий рецепт від мрії до результату від Катерини Гончарук? К.: У цьому точно немає ніякого чуда, все дуже просто і одночасно складно. Потрібно працювати і не здаватися! Потрібно навчитися ставити собі конкретну мету і розуміти, чого конкретно ти хочеш. Також потрібно усвідомити і прийняти ті якорі, що тягнуть тебе донизу і не дозволяють досягнути результату. Такий внутрішній діалог із самим собою змусить вас вийти із зони комфорту і стати кращими. Ставте собі нові й нові цілі! А мрія – це всього лише велика мета, яка здійснюється трохи довше.
ФОТО: ІГОР ГОНЧАРОВ
V: Жіночий успіх – це стан натхненності. Як вам вдається зберігати його? К.: Натхнення, як і сама жінка, дуже нестабільне і мінливе. В основі будь-якої моєї колекції стоїть саме жінка. Нею я надихаюся. Адже саме вона, кінець кінцем, буде все це носити. Жінка-мама, жінка-дружина, жінка-дочка. Обожнюю спостерігати за жінками на вулицях, в ресторанах. У фільмах мене зазвичай зачіпають жіночі ролі, а в книгах – асоціюю себе із головною героїнею. Натхнення в мені, адже я – Жінка. V: Розкажіть, будь ласка, про свою нову капсульну колекцію? К.: Тут я готова говорити годинами. Поточна капсульна колекція була присвячена Дню всіх закоханих, і вона божественно красива! Я використовувала тільки італійські тканини, і виключно такі, яких не зустрінеш більше ніде. Одяг випущений в дуже обмеженій кількості, деякі сукні в одиничному екземплярі. Над кожною із них ми працювали протягом багатьох днів. Родзинка і моя особиста гордість – сукня повністю вручну вишита бісером, іще жодна жінка байдуже не пройшла повз неї. Але я ніколи не стою на місці. Вже на днях стартує нова колекція весна – літо. І вона буде як ніколи ефектною! V: Жінка в стилі Boudoir – це сексуальна, витончена, харизматична особистість. Чи весна – 2018 внесе корективи в образ? К.: А ще – унікальна, красива і впевнена в собі! Ніяких корективів. Я давно знайшла себе і свою нішу. Намагаюся кожній дівчині допомогти розкрити свою жіночність і сексуальність, використавши індивідуальний підхід в
ВАЛЬЯЖ | 55
VALIAZH
56 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 57
VALIAZH
58 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 59
VALIAZH
60 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 61
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
Центр Дитячого Фітнесу "Ларус" проводить набір діток та мам у різновікові групи:"FitMama" – заняття для мам з немовлятами до року; "Дєткі + прєдкі" 1,5 – 3 роки (спільне заняття з мамою);"Baby gymnastics" 3 – 5 років (заняття без батьків) "Kids" 6 – 11 років; "LADIES" 12 – 16 років. Заняття поєднують дитячий фітнес, елементи художньої гімнастики, дитячої йоги; вправи для розитку сенсорики і моторики, танцювальні елементи, вправи для корекції постави, плоскостопості. Можливий варіант індивідуальних занять. З дітьми працює сертифікований інструктор з дитячого фітнесу, майстер спорту України з художньої гімнастики Лариса Григор'єва.
Жіноче тіло відновлюється після пологів далеко не миттєво. Це дуже поступовий і енергозатратний процес. Так, молода мама може і їй варто займатися спортом, але заняття без кваліфікованого спеціаліста можуть бути не лише не результативними, а й небезпечними! Центр "Ларус" пропонує заняття з фітнесу, в яких враховані особливості здоров'я жінки, яка не так давно народила маля.
Заняття відбувається разом з мамою в ігровій і трішки бешкетливій формі. Ми "замаскували" під виглядом спільних пустощів, доганялок, смішних змагань, мильних кульок і лоскотунчиків купу корисних вправ, які потішать і дітей, і мам!
Кожне заняття в цій групі – неймовірна і захоплююча пригода! Діти долають підземні тунелі, перепливають моря, долають небезпечні болота з казковими мешканцями, розганяють хмари, змагаються! А ще, граючись, вони вчаться дружити, підтримувати один одного і вірити у власні сили. А про те, що з кожним тренуванням дітлахи стають ще спритнішими, витривалішими і здоровішими – годі й говорити, й так очевидно!. 62 | ВАЛЬЯЖ
Молодший шкільний вік – дуже сприятливий час для занять дитячим фітнесом, результати занять в цій групі неймовірно помітні! І не забуваймо, що дружний дитячий колектив допоможе дитині набути впевненості, і позбавить страху проявити себе. А оригінальний формат занять (естафети, змагання, хореографія, елементи художньої гімнастики) всерйоз зацікавить навіть примхливу дитину.
ТОНУС-КРАСА-ЗДОРОВ'Я
VALIAZH
ФОТО: ВАЛЕРІЙ ЯКИМЧУК
Найграційніша група Центру Дитячого Фітнесу "Ларус"! Дівчата 12-16 років з блиском опановують на заняттях елементи фітнесу, йоги, стречінгу, гімнастики та мають обов'язкові уроки хореографії.
за адресою: вул. Короленка, 1, ТЦ "Злата Плаза", III поверх. Запис у групи за телефоном: (097) 474 78 24 ВАЛЬЯЖ | 63
VALIAZH
V: Підкажіть, як правильно, доглядати за виснаженою шкірою обличчя після зимових холодів? Та з якого віку? TR: Враховуючи те, що шкіра постійно змінюється, глобальні зміни, у більшості, розпочинаються після 25 років. Ви можете відчути сухість, коли ваша шкіра недостатньо зволожена, а це – дискомфорт. Тому що кількість утримуючих вологу речовин – гіалуронової кислоти, амінокислот тощо з віком зменшується. Одним зі шкідливих факторів, що впливає на стан шкіри – є навколишнє середовище, його вплив накопичується в організмі та з часом відображається не на користь. 64 | ВАЛЬЯЖ
Шкіра стає більш чутлива, з’являються пігментні плями, втрачається здоровий вигляд шкіри обличчя тощо. Щоб цьому запобігти, потрібно доглядати за шкірою і прислухатися до порад професіоналів. Найпростіший спосіб – це косметичний тонізуючий масаж, який поліпшить кровопостачання шкіри і нормалізує «доставку» поживних речовин клітинам епідермісу, дерми і гіподерми; м'які пілінги (поверхневі) і більш глибокі. Хороший ефект дають кисневі процедури, які посилюють процес дихання тканин клітин киснем. Це можуть бути як апаратні технології, професійно-косметичний догляд або ін'єкції, а також мезотерапія, біорівіталізація, які відновлюють та активізують захисні властивості шкіри.
VALIAZH
V: ПРОТЯГОМ ЯКОГО ТЕРМІНУ МОЖНА КОРИСТУВАТИСЯ ОДНИМ І ТИМ самим косметичним засобом з догляду за шкірою? \TR: Пінки і гелі для вмивання можна застосовувати так довго, як вам захочеться. Інше (наприклад, антивіковий крем) бажано час від часу «змінювати». Деякі засоби моделюють маски – дають миттєвий ефект, а результат роботи інших буде помітний лише з часом. Косметичні засоби, що впливають на глибинні шари шкіри, рекомендують застосовувати не менше 28 днів. Одним й тим самим кремом потрібно користуватися протягом 2-3 місяців (якщо виробник не вказав інших термінів). За цей час ви встигнете розібратися, підходить вам цей засіб чи ні. У менші терміни це складно зрозуміти. Але і «засиджуватися» на одному кремі не варто: по-перше, жоден з нині існуючих косметичних засобів не здатний задовільнити всі потреби шкіри, а по-друге, шкіра з часом змінюється. Усі косметичні засоби можна розділити на інтенсивні і підтримуючі. Перші застосовують курсами, зазвичай по 2-3 місяці, двічі на рік. Вони дають виражений ефект, який зберігається протягом декількох місяців: шкіра продовжує витрачати накопичені нею компоненти. Другі можна використовувати до півроку – більше просто немає сенсу, тому що в наших кліматичних умовах косметику доводиться міняти за сезоном.
V: ДЕКІЛЬКА ПОРАД TR: 1. Підбирайте косметичні засоби з догляду відповідно до типу шкіри, з урахуванням її віку і особливостей: чутливість, схильність до пігментації і т. д. 2. Дотримуйтеся вказівок виробника. Серйозна компанія неодмінно вкаже, яким курсом застосовувати засіб. 3. Спостерігайте за своєю шкірою: вона сама «підкаже», коли прийшов час змінити крем. 4. Якщо ваша шкіра в дуже поганому стані, не займайтеся самолікуванням, зверніться до фахівців. Тому що шкіра – це дзеркало нашого внутрішнього здоров’я. І косметичного догляду може бути недостатньо.
ВАЛЬЯЖ | 65
VALIAZH
66 | ВАЛЬЯЖ
VALIAZH
ВАЛЬЯЖ | 67
VALIAZH
68 | ВАЛЬЯЖ