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El complemento multivitamĂ­nico prenatal

Importancia del DHA durante el embarazo

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DHA Beneficios para toda la vida

Importancia del DHA durante el embarazo

El DHA es un ácido graso poliinsaturado de la serie omega-3 que forma parte de las membranas celulares, sobre todo de la retina y el tejido nervioso.

Este ácido graso es importante en la madre embarazada, que transfiere al feto parte de sus reservas de DHA para la maduración y desarrollo de órganos, sistema nervioso y función visual. Este proceso se inicia en el momento de la concepción y sigue hasta los 2 años. En el tercer trimestre del embarazo, la acumulación de DHA en el cerebro y la retina llega a 10 g. En los seis primeros meses de vida de un lactante, puede alcanzar los 12-14 g. Los estudios que demuestran la importancia de una ingesta adecuada de DHA en la embarazada y en la madre lactante son muy numerosos. Distintos grupos de expertos a nivel mundial, entre los que destaca la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), recomiendan aumentar la ingesta de DHA en el embarazo. Sobre todo en el tercer trimestre, cuando se desarrolla el tejido cerebral y la retina del feto. 2,3,4

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DHA - Beneficios para toda la vida

El DHA es un ácido graso que se almacena principalmente en los fosfolípidos de las membranas celulares, y en particular de las membranas neuronales.

Esta destacable capacidad de almacenamiento en las membranas neuronales, es muy importante porque el DHA al ser un ácido graso altamente insaturado (presenta seis dobles enlaces o insaturaciones carbono-carbo- no), tiene un muy bajo punto de fusión, y le otorga una altísima fluidez a las membranas celulares.

Esta fluidez es clave para la conducción del impulso nervioso en las neuronas y células de la retina.

Por otra parte, el DHA regula en forma importante el metabolismo celular, y en especial a nivel neuronal, asegurando de esta forma que las células del sistema nervioso tengan un aporte constante de ATP (molécula altamente energética, que participa en la mayoría de los procesos celulares). Todas las propiedades descritas anteriormente, demuestran cómo el DHA es un nutriente clave, desde el inicio de la fecundación hasta los primeros años de vida. Y es quizás por este motivo que los espermatozoides almacenan tanto DHA, o como la mujer traspasa activamente DHA a su hijo a través de la placenta o la leche materna. 1

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DHA - Beneficios para toda la vida

El DHA, además de almacenarse en los fosfolípidos de las membranas celulares, también puede ser metabolizado (transformarse) en una molécula llamada “Neuroportectina-D1”, esta molécula, corresponde a un derivado del DHA que presenta importantes propiedades neuro-protectoras durante el envejecimiento cerebral. La neu- roprotectina-D1, vía inducción de la expresión de genes protectores de las células, y en especial en neuronas y células de la retina, permite prevenir tanto la muerte neuronal, como la pérdida de funciones neuronales. Por lo tanto cuenta con efectos protectores claves para evitar la pérdida de las capacidades cognitivas (memoria y aprendizaje) y la agudeza visual. 1 La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) es uno de los organismos oficiales que establece recomendaciones sobre la ingesta de DHA en diferentes etapas de la vida y que aconseja aumentar su consumo durante el embarazo. En el caso de la población adulta, la recomendación es de 250 mg de EPA (ácido eicosapentaenoico) + DHA al día, y en el caso de la mujer embarazada se aconseja incrementar este valor en una cantidad de entre 100 y 200 mg de DHA al día 5.

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DHA - Beneficios para toda la vida

Si este aporte de DHA lo trasladamos a su equivalente en alimentos, tenemos que en la población general se recomienda para cubrir los requerimientos de DHA como mínimo el consumo de dos raciones de pescado azula la semana y que en el caso de la mujer embarazada este consumo debería ser mayor, incluso casi el doble. Por esta razón, no siempre es fácil para la mujer cumplir con el aumento de las necesidades que se da en esta etapa, y cada vez más el DHA es uno de los nutrientes que se incluye en los complementos alimenticios destinados a las embarazadas como suplementación. El empleo de suplementos de DHA o el incremento del consumo de alimentos ricos en este compuesto contribuye a un aumento de sus niveles plasmáticos, favoreciendo la prevención de estados deficitarios tanto en la madre como en el recién nacido. Además, en este último ayuda en la maduración de tejidos y funciones dependientes del DHA, como es el caso de la agudeza visual, el desarrollo cognitivo a diferentes edades, la función inmune, etc. Por otro lado, la suplementación con DHA de la mujer embarazada se relaciona con una reducción del riesgo de parto pretérmino. 1,5

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El complemento multivitamĂ­nico prenatal

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Notas

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Ref: (1)* Dietary fat intakes for pregnant and lactating women, British Journal of Nutrition (2007), 98, 873–877.

INDICACION: COMPLEMENTO MULTIVITAMÍNICO PRENATAL. ES UN MEDICAMENTO, NO EXCEDER SU CONSUMO. LEER INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES ENLA ETIQUETA. SI LOS SÍNTOMAS PERSISTEN CONSULTE A SU MEDICO. REGISTRO SANITARIO Nº INVIMA 2017M-0012137-R1.

INDICACION: COMPLEMENTO MULTIVITAMÍNICO PRENATAL. ES UN MEDICAMENTO, NO EXCEDER SU CONSUMO. LEER INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES ENLA ETIQUETA. SI LOS SÍNTOMAS PERSISTEN CONSULTE A SU MEDICO. REGISTRO SANITARIO Nº INVIMA 2017M-0012137-R1.