30 Lecciones para aprender a vivir sin estrés
ción recaen en mí, dedico tiempo a mis amigos cuando están mal para que lloren en mi hombro y cuando están bien se olvidan de mí. Después de entender viene el paso 2: 2 - ¿Qué puedo yo hacer diferente? Por ejemplo gritar menos, no explicar tanto ni imponer mi criterio, ayudar solo lo necesario o lo menos posible, no trabajar tan eficientemente, ver cuánto tiempo dedico a que los amigos lloren en mi hombro. Debemos buscar la moderación en nuestras proyecciones y del cambio de nosotros mismos depende la evolución de nuestro ser. 3 - Por último algo esencial: Hay que saber observar la vida. Al contrario de cuando uno va estresado y sumergido en su discurso mental, cuando vamos tranquilos pero observadores, es fácil darse cuenta de cuando es necesario un grito o una conversación, una explicación o un silencio, una ayuda a un amigo, un trabajo eficiente, o simplemente dedicar nuestro tiempo a un buen proyecto.
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MSc. Vivian Ojeda La Serna
Universidad Técnica del Norte