Urban TV Narbonne N°038

Narbonne - N°038 - Du 25 septembre au 8 octobre 2021

Votre NOUVEAU concept minceur à Narbonne

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PLUS D’INFOS EN PAGES CENTRALES

EDITO L’automne, nous y sommes ! Les derniers vacanciers se prélassent sur nos plages audoises profitant des beaux jours. Un arrièregoût d’été, mais autour de nous les feuilles tombent et virevoltent, les vendanges se terminent et les écoliers ont retrouvé les bancs d’école.

Avons-nous repris nos anciennes habitudes ?

Les cafés et restaurants sont ouverts, le nouveau film de James Bond sort enfin au cinéma, les stades et les gymnases accueillent de nouveau les rencontres sportives. La Dolce Vita à la française est de retour, même s’il nous faut rester prudent pour ne pas retomber une nouvelle fois dans une énième vague.

Pensons à nous, profitons des soirées entre amis, prenons soins de nos corps et de nos âmes. De nouveau votre magazine TV préféré peut vous présenter les sorties dans notre beau narbonnais, que ce soit à l’Aréna ou au théâtre,

sans oublier nos villages avec le théâtre de la poste qui remplit nos salles communales.

Le mois d’octobre, c’est bien évidemment le retour à la vitesse de croisière d’Urban TV et Sorties. Toujours à votre écoute, nous cherchons avec nos partenaires à vous apporter ces petits moments de plaisir et à vous accompagner au quotidien. Retrouvez au fil des pages vos rubriques préférées.

Et très prochainement, nous aurons le plaisir de vous présenter notre nouveau site internet, qui vous permettra de retrouver les programmes TV, les sorties, les programmes du CGR, mais aussi de jouer en ligne. Alors encore un peu de patience et vous pourrez le découvrir.

L’année 2021 finalement, aura malgré tout son lot de bonnes surprises…

Bonne lecture et très bonne rentrée.

Le 2 octobre

Salle de la Parenthèse - Servian (34) Spectacle à

21h

Réservations et programmation disponibles sur : www.theatredelaposte.fr Urban TV N°038 - édition Narbonne du 25/09/2021 au 08/10/2021. BLUE PALM - RCS 830 784 930 - 11100 Narbonne. Directeur de la publication : Philippe Combe - Infographie : Blue Palm. Service Commercial - Tél : 06 02 11 26 36 - e-mail : contact@urbantv-narbonne.fr - Tirage 40 000 exemplaires - imprimé CE. Urban TV est une marque du groupe Caméléon Communication - 64100 BAYONNE. Ce magazine est protégé par la loi du 11 Mars 1957 sur la propriété intellectuelle toute reproduction est strictement interdite.

SORTIES

SPECTACLES & CINÉ Mourir peut attendre

AVANT PREMIÈRE Mardi 5 octobre 19h40 / 20h40

Le lac des cygnes

Opéra national de russie Vendredi 8 octobre 20H

Sortie nationale le 6 octobre INFORMATIONS ET RÉSERVATIONS

cgrcinemas.fr/narbonne

Fiq!

Groupe acrobatique de Tanger Samedi 2 octobre 20H

En la cuerda floja

Danse avec Ana Morales Jeudi 7 octobre 20H

INFORMATIONS ET RÉSERVATIONS

narbonne-arena.fr INFORMATIONS ET RÉSERVATIONS

theatrecinema-narbonne.com

SPORT RUGBY PRO D2

Nationale 1 féminine

HANDBALL

VOLLEY

Vendredi 24 septembre 19h30

Samedi 25 septembre 20h30

Samedi 9 octobre 20h

RCN

Stade Aurillacois

Vendredi 8 octobre 19h30

SU Agen

RCN

Le Pouzin HB07

Narbonne Handball

Samedi 2 octobre 19h

Narbonne Handball

HB GARDEEN

Montpellier Volley

Narbonne Volley

Samedi 16 octobre Aréna Narbonne - 20h

Narbonne Volley

Tours Volley

Communiquez vos évènements sur redaction@urbantv-narbonne.fr

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CUISINISTE :

LE CHOIX DU SUR-MESURE Autrefois confinée en coulisse, la cuisine a pris une importance prépondérante dans la structuration d’une habitation. Lieu de vie convivial, elle se doit de correspondre au caractère des occupants mais aussi d’intégrer les dernières solutions techniques, tout en faisant preuve d’ergonomie. Pour se concocter la cuisine de ses rêves, rien ne vaut alors l’expertise des professionnels ! Les cuisinistes sont en effet là pour vous conseiller au mieux et vous aider à faire les bons choix.

Un pro à votre service Faire appel aux services d’un cuisiniste garantit un accompagnement sur le long terme, de la conception à la pose. Au-delà de l’assemblage des meubles, c’est la réalisation d’un projet personnalisé qui s’adapte à votre bien et à vos goûts. Le cuisiniste connaît les matières, les couleurs, les meubles… Comme un architecte d’intérieur, il va créer une ambiance en jouant sur les volumes, la lumière, les coloris. On est loin des cuisines achetées en pièces détachées ! Il a donc un rôle de concepteur, de conseiller, de designer et enfin de technicien. Il prend en compte tous les paramètres que vous lui indiquez et s’adapte à vos envies et à votre budget.

Des prix variables À partir de cette définition, si les souhaits de chacun guident la réalisation, il est évident que le prix ne peut pas être fixé à l’avance. Différents critères entrent en compte : superficie de la pièce à aménager, gamme de mobilier choisie, nombre de meubles, électroménager, matériaux pour les plans de travail, habillages et crédences… La part de la conception est aussi difficile à chiffrer : le plan d’aménagement d’une cuisine est unique ! Le prix

le sera tout autant. Faire appel à un cuisiniste, c’est donc le gage de concevoir une belle cuisine à votre image, en contrepartie d’un budget qui sera forcément plus important.

Les étapes de réalisation Une fois les choix et le budget bien définis, plusieurs étapes seront nécessaires à la réalisation de votre nouvelle cuisine. Le professionnel qui vous accompagne doit ainsi faire une étude de la surface à aménager et dessiner un plan avec l’emplacement du mobilier. Lorsque le schéma est bouclé, un devis est proposé et ajusté en fonction de vos retours.

Par la suite, le cuisiniste mettra en place un plan de fabrication et d’installation lorsque les cotes exactes de la pièce à aménager auront été prises. Il assurera alors la commande des matériaux et des pièces et c’est également lui qui sera responsable du bon déroulement des travaux et de la tenue des délais et du budget.

Pour la rentrée on vous offre la pose de votre cuisine* *Voir conditions au magasin.

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Photos non contractuelles

samedi lundi 30 25novembre septembre 21.05

21.05

THE VOICE COUP ALL DE FOUDRE STARS À...

21.05

BODYGUARD THE ARTIST

Divertissement Épisode 5 présenté par Nagui Série Sur Épisode un air de3Noël 23.05 The 23.35 NewVoice York, All unité Stars 23.20 22.05 On Bodyguard, est en direct série spéciale, 00.40 Los Angeles Bad 23.25 Les 01.30 UnitéEnfants 42, série de la Girls, série série 00.15 télé Unité 42, série

120 LESBATTEMENTS MYSTÈRES PAR DE L’ÉCOLE MINUTE DE HH GENDARMERIE Film de Robin Campillo

21.00

RUGBY PATRIA - TOP 14 : PERPIGNAN Derniers goûters/ TOULON Série

20.50 20.55

21.05

L’ÉTÉ ÉCHAPPÉES EN PENTE L’AMOUR DR HARROW EST DANS BELLES DOUCE LE PRÉ Illusion

Film La de Riviera Gérarditalienne Krawczyk

SoiréeSérie 12 (1/2)

23.25 Les 22.45 30 ans mystères de luttedu

22.25 C 22.35 Échappées dans l’air, belles, mag.mag. 22.00 21.55 Dr L’amour Harrow, estsérie dans le 23.40 Les 00.00 Le cinéma conquérants de minuit des 22.50 pré Dr Harrow, série 23.45 sommets, Sixième édition, doc. film 23.35 23.05 Dr L’amour Harrow, vu série du pré

20.50 TRÉSORS TANDEM DE 21.05 21.15 ROLAND BASTILLE 21.05 LA THOR PETITE : MÉSOPOTAMIE DAY H MAGDANE - RIRE ! HISTOIRE LE MONDEDE DES Film de Patrice Leconte TÉNÈBRES H FRANCE 22.20 Jean 22.25 Mars,Rochefort, en quête dedoc. vie 23.00 Roland Rambo Magdane 3 H, les

21.05 21.15 GLOBAL STAR WARS CITIZEN : ÉP. 21.05 CHRONIQUES APPELS 21.05 MODERN CRIMES ET VLIVE - L’EMPIRE : LE CONCERT CONTRE- CRIMINELLES D’URGENCE FAITS DIVERS : LE FAMILY ATTAQUE ÉVÉNEMENT HH PRIME 22.05 Chroniques 22.55 Appels d’urgence, 21.30 Modern family, série

20.00 ÉDOUARD 20.30 DE GAULLE, 21.05 LUMNI UN VIOLON 21.00 GHOST GRIMSBY HISTOIRE PREMIÈRES MON POTE DE SUR LE SABLE AGENT TROP ADVENTURES BATAILLES DROITE SPÉCIAL H HORS-SÉRIES 21.55 The 22.00 Lumni Beggar’s histoire,Opera, doc.

UN AMOUR 21.00 JOSÉPHINE, JOYEUX 21.05 KUNG FU DE DOCS LE 20H 21.00 20.00 LES DE NOËL: LES 1 BORDEL !H PANDA GARDIEN LCI DARIUS ROCHEBIN ANGE PATTES DU DESTIN Documentaire 22.45 Une nouvelle vie 21.15 Le grand soir 23.00 Joséphine, 22.50 Noël à pile ou ange face,

23.20 42, 23.15 Sabrina, la réponse film à tout,doc.

01.10 presque Rabbi Wolff, mag.

23.00 Patria, 22.00 Canal Rugby série Club, contreGalant, bois le VIH, débat 23.00 le débrief,série Hobbies, mag.

00.15 téléfilm Météo 23.10 Terrain, 23.20 Hobbies,doc. série

SAINT SAINT HERMANN ANDRÉ

film de 23.30 : ép.

IV :23.05 plus film grands sketchs, 23.05 criminelles, mag. mag.

22.00 Crimes, Modern mag. family, série 23.00 Kick-Ass La petite H, histoire 23.00 Star GlobalWars Citizen Live Un nouvelévénement espoir 00.50 Modern Crimes, mag. spectacle 00.50 Programmes de nuit 01.20 Programmes 23.10 Programmes 00.45 Appels d’urgence de nuit 22.30 family, série France, série de nuit le concert

HH, film: 21.30 spectacle pour Noël, histoire, doc. 22.40 téléfilm soir 23.10 Kung Fu Panda : les 22.00 Le 23.00 Débatdoc, Un monde mag. en docs, 22.50 Lumni 22.50 Hot Ghostfuzz adventures 22Hgrand Darius de nuit 00.10 Zig 22.00 Allons 23.45 Lumni 00.00 Le Corsaire, histoire, spectacle doc. 00.55 Programmes et Sharko pattes du destin mag. plus loin Rochebin rencontres paranormales

gardien, téléfilm série

Avec Mimie Mathy 00.40 Neuf vies pour Noël

21.00 SOIR L’INFOINFO DU VRAI WEEK-END

21.00 COURSES 20.55 FOOTBALLDE : 21.05 LES KAAMELOTT SIMPSON 21.05 LES LA FRANCE PIRES 21.05 RETOUR HABITATIONS À 21.05 21.05 CALL FBI :THE PORTÉS FRANCE /ÀITALIE CAISSES SAVON Jeunesse QUI SE MOBILISE : L’INSTINCT ACCIDENTS EN PÉRIL DISPARUS MIDWIFE : LES Série SOIRÉE BFM PRIMAIRE HÉROÏNES DE L’OMBRE urbantv-demie_s39_dimanche.qxd_Template Tendance 10:30 Page 1 du Soir, 21.50 L’info 23.00 Place aux du vrai idées, : mag. 23.50 22.40 Les 21.30 Kaamelott, Simpson série avec08/09/2021 22.00 Les pires accidents 22.00 Habitations en péril, 22.00 FBI : portés : UFC L’Équipe 00.00 MMA AWARDS 2020 Alexandre Astier, doc. à l’instinct 22.10 disparus, 00.00 l’événement, Il faut en parler, mag. mag.

21.50 Les Simpson 22.55 Les pires accidents 22.00 Retour mag.

Classiques, Call the Midwife : les 22.35 Édition 01.00 Soir infode la nuit

L’Équipe du Soir 01.00 sport

Franck Pitiot 22.15 Les Simpson

doc.

22.30 Les Horspires contrôle, doc. 22.55 primaire, 23.50 accidents Habitations en péril

er dimanche mardi 126 décembre septembre

21.05 21.05

SULLY MANIFEST HH

21.05 21.05

L’ÉCOLE PRODIGES

21.05 21.05

21.00 21.00

série héroïnes de l’ombre

SS SAINTE CÔME,FLORENCE DAMIEN 20.55 20.50

LESUN ENQUÊTES MENSONGE DE RUGBY LE TRAÎTRE - TOP 14 : SUR ARCTIQUE, LE FRONT -LA LA

21.05 21.05

LACAPITAL FRANCE A UN

H par MURDOCH OUBLIÉ TOULOUSE / GUERRE GUERREDE DESL’EAU PÔLES INCROYABLE Divertissement présenté Film de Marco Bellocchio Magazine FilmEn de pleine Clint Eastwood tempête BUISSONNIÈRE CLERMONT EN Documentaire FRANCE TALENT Marie-Sophie Lacarrau présenté par Julien Courbet Film de Nicolas Vanier 2Téléfilm épisodesde- Éric SérieDuret Avec Pierfrancesco Favino Avec TomSérie Hanks 23.00 21.55Esprits Manifest, criminels, série 23.00 23.30Passage Chef d’orchestre, des arts, mag. 22.35 22.40LesUnenquêtes crime oublié, de 23.00 23.35Canal Donnybrook Rugby Club, H, film 21.45 22.25SurC le dans front l’air, de mag. 23.10 23.00Enquête La France exclusive, a un 23.35série New York, unité 00.20 Bernard symphonie Murdoch, téléfilm série débrief, mag. mag. incroyable talent, ça Blier pour façonun 01.10le Bacurau HH, film 23.30l’Amazonie, C à vous, mag. spéciale, 23.45 Esprits criminels série cerveau, continue, puzzle, doc. doc.

00.40 00.20Météo Maigret, série 23.20 03.25Clique Zapsport, X, mag. mag.

00.25doc.

C à vous la suite 00.25 Enquête exclusive jeu 20.55 20.50 LESMAIN BASSE 21.05 21.15LALASITUATION VRAIE VIE 21.05 20.50J’AI FOOTBALL PERDU : 21.05 21.15MENTALIST 90’ 21.05 21.05HANCOCK BAD MOMSH2 H21.05 21.05PARKER OBLIVION H H INCORRUPTIBLES SUR L’EAU HH EST DE GRAVE...

VOS AVENTURIERS MAIS ALBERT FRANCEH / ENQUÊTES Série avec Simon Baker Film Film avec deWill S. Moore, Smith Jon LucasFilm Film avec de Jason JosephStatham Kosinski PAS DÉSESPÉRÉE H KAZAKHSTAN 22.50 22.20Salvatore La guerre Adamo, commerdoc. 23.00 Wolverine : le com-23.00 Vilaine H, 21.50 22.35Mentalist, 90’ Enquêtes, série mag. 22.50 23.05Godzilla JamaisH,le premier 23.15 23.20Wind World River invasion H, film: chez des superpuis-23.00 L’essentiel bat de l’immortel H, 22.50filmÉtat de choc, mag. 22.40 filmsoir H, film 23.50 Derciale Freischütz, 00.10Mentalist, 90’ Enquêtes, série mag.

01.10 Aubattle cœur Los de l’apocaLabro, sances, doc.

Angeles H, film spectacle film mag. lypse, 00.40 demag. nuit 23.35 01.35Mentalist, Programmes série de nuit01.10 00.50Programmes Programmes dede nuit nuit téléfilm 01.00Programmes État de choc,

21.05FANNY LA FAMILLE 21.00 21.05E=M6 ASTÉRIX ET 21.00 21.00POLISSE LE BAZAR 21.00 20.30REMBOB’INA LES 21.05 FAMILY HH DE 21.00CHICAGO DOUANES 21.05 20H DE 21.00 LE DOCS 20.00LES SURICATE LA SURPRISE DE LCI DU PAPESpectacle FIRE LeDIPLOMATES divan d’Henry Chapier Magazine Karin Viard SOUS HAUTE DARIUS ROCHEBINFilmLAavecCHARITÉ CÉSAR H SURVEILLANCE Documentaire 23.00 21.30CesDébatdoc, idées quimag. gou- 23.50 22.35LaUn Dame Noëlaux à Ashford 21.55 Chicago Fire, série 22.00 E=M6 family, mag.

21.15 Le grand soir 23.20 22.55LaLe vérité bazarsurde la monde, 22.00vernent Terra le Terre, mag.

22.30mag.

Allons plus loin

21.00 21.00ENL’INFO QUÊTE DU D’ESPRIT VRAI

00.00camélias, Le renard et

spectacle l’enfant H, film

22.40 Fire, sériehaute22.55 mag.de 22.00 22.0022H LeDarius grand soir 22.45E=M6 Les family, aventures 22.40Chicago Douanes sous Rochebin 23.25 Chicago Fire, série et Sharko surveillance, doc. 23.50 ZigTintin

l’affaire charité,Harry série

01.05Quebert, Programmes série de nuit

19.00 21.00FOOTBALL LA GRANDE 21.05 21.05BAD LA BOYS VIE H 21.05 21.05FAITES LES MEN- 21.05 21.05AUSTRALIE, ZOO DE 21.05 21.05NOIR SNAPPED ÉNIGMA : AMÉRICAIN SOIRÉE RÊVÉE DELawrence WALTERENTRER SONGESL’ACCUSÉ DE LABEAUVAL RUÉE VERS : AU L’OR CŒURTéléfilm VACANCES Film avec Martin avec Patrick Chesnais MITTY H L’HISTOIRE DE LA MACHINE 23.00MORTELLES Soir, Soir, 23.15 De l’autre côté du 22.50 Faites entrer dudu 22.00 Australie, la ruée Jaune iris, L’Équipe 22.35 22.55L’Équipe

22.00 21.50Soir L’info infodu week-end vrai : l’événement, 00.00 Édition de la mag. mag. mag.

Soir Soir dudu 22.35nuit Soir info L’Équipe 00.00 00.00L’Équipe

H, film 23.00périph Rénovation 01.05 Safari H, film doc. impossible,

22.10l’accusé, Louis XIV : le roi

doc. bâtisseur, doc.

Snapped : vacances Nausicaa, 22.05vers l’or, le plus grand 22.05téléfilm mortelles, mag. aquarium d’Europe, doc. doc.

00.45 Programmes de nuit

JARDIN

L’ÉLÉAGNUS,

UNE CROISSANCE FORTE QUI PEUT SURPRENDRE L’éléagnus est avec le photinia, l’un des arbustes les plus utilisés pour la création de haies. L’un de ses gros avantages, sa croissance rapide, est aussi dans bien des cas son inconvénient majeur.

En effet, elle le contre-indique plus souvent qu’on ne pourrait le croire, notamment dans les petits jardins.

LA STAR DES HAIES Étrangement, on nomme plus volontiers l’éléagnus en écornant son nom latin d’Elaeagnus ebbingei, plutôt que par son simple nom vernaculaire de « chalef » . Mais peu importe. Voilà un arbuste qui fait référence lors de la création de haies brisevue. Il est vrai qu’il possède de nombreux atouts pour cela : feuillage persistant, croissance rapide, résistance aux maladies, aux ravageurs, au froid, à la sécheresse, à la chaleur, à la pollution et aux embruns, il semble avoir tout pour lui. Ajoutons que son feuillage bicolore, vert sombre sur le dessus et gris argenté sur le dessous, fait apparaître de jolis contrastes lorsqu’il est bougé par le vent. Enfin, sa floraison d’automne, bien que discrète, offre aux narines un parfum suave et un pollen fort à propos pour les abeilles en toute fin de saison.

ENCORE DES INTÉRÊTS Grâce à une symbiose racinaire développée avec la bactérie Frankia, l’éléagnus est capable, tout comme la fameuse famille des fabacées, de fixer l’azote de l’air et de s’en nourrir directement. Ceci sous-entend qu’il n’a pas besoin d’engrais pour se développer. Cela veut également dire que ses

feuilles mortes, ainsi que le broyat issu de ses résidus de taille, constituent un paillage riche en azote, très nourrissant pour les autres plantes du jardin. Dernière coquetterie, l’éléagnus se décline sous la forme de quelques variétés panachées (« Limelight » ou « Gilt Edge ») dont les feuilles vertes marginées de jaune, ou vice-versa, sont très décoratives.

TROP SOUVENT MAL ADAPTÉ Avec ses ambitions de géant conquérant, l’éléagnus n’est absolument pas la plante à conseiller aux jardiniers qui souhaitent réduire le temps et l’énergie qu’ils consacrent à l’entretien de leur jardin.

De même, ce n’est pas l’arbuste adapté pour créer des haies de moins de deux mètres de hauteur.

Quant à son port buissonnant, il est à proscrire dans les petits jardins ainsi que dans les recoins où l’espace est compté : couloir de passage, abords de parking… Dans tous ces cas, il exige des tailles trop fréquentes.

lundi lundi 27 30 septembre novembre 21.05

UNECOUP AFFAIRE DEFRANÇAISE FOUDRE À...

Sur 2 épisodes un air de - Série Noël

23.05 New York, unité 23.15

spéciale, série

21.05

21.05

BODYGUARD L’ABSENTE Épisode 35 Série

22.00 Bodyguard, 22.05 L’absente, série série 23.25 L’absente, 22.55 Unité 42, série série 00.15 Stalk, 23.50 Unité 42, sériesérie

20.50 LA TANDEM MORT EN 21.15 THE BASTILLE RYAN CE de JARDIN DAY H INITIATIVE H Film Patrice Leconte

21.00

SECRETS 120 BATTEMENTS D’HISTOIRE PAR XV MINUTE Louis et la bêteHH du Film deGevaudan Robin Campillo

SAINT VINCENT SAINTDEANDRÉ PAUL 20.50 20.55

ON THE PATRIA VERGE Derniers 3 épisodes goûters Série

21.05

LA L’ÉTÉ TERRE EN PENTE VUE DE L’AMOUR L’AMOUR EST DANS L’ESPACE DOUCE EST DANS LE PRÉ LE PRÉ

21.05 DIE THOR HARD : 4, 21.15 21.15 STAR LE SEIGNEUR WARS : ÉP. 21.05 APPELS LE MONDE RETOUR ENDES DES V - L’EMPIRE ANNEAUX CONTRE: LE D’URGENCE TÉNÈBRES ENFER HH H RETOUR ATTAQUE HH DU ROI HH 22.00 22.05 Appels d’urgence,

22.35 Jean 22.20 Le charme Rochefort, discret doc. 23.00 23.15 Deadpool Rambo 3 H, 2 H, 23.05 H, film 23.30 Warsdes : ép.

IV - : la bourgeoisie H, film mag.

23.15 de Sabrina, film 23.00 Star Le seigneur anneaux 23.20 Kick-Ass Une journée en Un nouvel espoir film Wolff, doc.

01.10 Rabbi 00.50 Programmes de nuit 01.20 Programmes 01.30 le retour du roi HH, film 23.10 Appels d’urgence enfer H, film de nuit

LUMNI UN AMOUR: 20.30 DÉBATDOC DE GAULLE, 21.05 ROBERTO 21.00 21.00 LES GRIMSBY DUOS - 21.05 AQUAMEN HISTOIRE DE NOËL 1 PREMIÈRES FONSECA AGENT IMPOSSIBLES TROPDE LES AS DES Documentaire e BATAILLES SPÉCIAL FERRARI - H7 ÉDITION 22.45 AQUARIUMS 21.30 Débatdoc, doc.

21.55 Richard 22.50 Lumni histoire, Bona &doc.

Une nouvelle vie 21.30 Débatdoc, mag.

22.00 Sens Public, mag.

22.00 Audition Allons plus loin 23.30 publique

Soirée Soirée5 12 - partie (1/2) 1

Film de Documentaire Gérard Krawczyk

23.25 L’échange 23.00 30 ans de lutte des prin- 22.00 22.25 Patria, La nouvelle sériemode, doc. 22.35 22.25 C ce dans soir, l’air, mag. mag.

22.00 L’amour est dans le contre leHH, cesses VIH,film pré débat 23.05 23.00 La Hobbies, dernière série lettre de 23.35 23.40 Le C dans cinéma l’air,demag. minuit amant, 00.15 Météo 00.40 23.10 son Hobbies, série film 23.45 C 00.40 Sixième à vous,édition, mag. film 23.10 23.05 L’amour vu du pré

fuzz HH, film 23.20 Hot Les duos impossibles Rodriguez, Noël,: téléfilm 22.50 Alfredo Lumni histoire, doc. 22.40 22.45 pour Aquamen les as de nuit 00.10 Zig de Ferrari - 6e édition spectacle 23.45 Lumni histoire, doc. 00.55 Programmes Sharko des et aquariums

21.05 CRIMES ET FAITS DIVERS : LE Magazine PRIME 23.05 Crimes, mag.

23.05 01.05 Crimes, Crimes etmag. faits 00.50 divers Crimes,: le mag. prime

21.00 JOYEUX 21.00 LES EXPERTS : LE 20H DE 20.00 RUTH BORDEL !H MANHATTAN 2022 ELKRIEF DARIUS ROCHEBIN Magazine

21.15 Le grand soir 22.40 Les 23.00 Noëlexperts à pile ou : face, 22.00 Brunet et soir compagnie Manhattan, téléfilm Le grand série vies pour Noël 00.40 Neuf

21.05 SOIR 21.00 L’INFOINFO DU 20.55 FOOTBALL : 21.05 KAAMELOTT 21.05 HORS 21.05 LA FRANCE DE 21.05 HABITATIONS 21.05 FBI : PORTÉS 21.00 VRAI par Julien Pasquet FRANCE / ITALIE QUI SE MOBILISE : CONSTRUCTIONS CONTRÔLE EN PÉRIL DISPARUS UNFORGETTABLE Présenté Série SOIRÉE BFM HORS LIMITESen péril, 22.00 Unforgettable, Coupe du monde 1998 urbantv-demie_s39_mardi.qxd_Template 08/09/2021 10:58desPage22.00 1 Habitations 21.50 Face 23.00 L’infoàdul’info, vrai : 22.40Tendance 22.45 Kaamelott, série avec 22.10 La science FBI : portés série 00.00 L’Équipe du Soir, AWARDS 2020 hors 22.55 Unforgettable, du Soir, l’événement, mag.

Alexandre Avec Alexandre Astier,Astier, forces de la nature, 22.00 Constructions doc. disparus, mag. 00.25 L’Équipe série mag.

22.35 Édition 00.00 Soir infode la nuit

L’Équipe du Soir 01.00 mag.

Franck Pitiot

22.30 Hors doc. contrôle, doc.

doc.en péril 23.50 Unforgettable, série 22.55 limites, Habitations série

mardi mardi281erseptembre décembre 21.05 21.05

21.05 21.05

21.05 21.05

LES PRODIGES POUVOIRS KOH-LANTA MANIFEST Divertissement présenté par LAEnLÉGENDE pleine tempête EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN Marie-Sophie Lacarrau Épisode Série5 23.35 21.55Une Manifest, famille série en or, 23.35jeuNew York, unité spéciale, 00.30 Une famille série en or

21.00 21.00

SAINT SAINTE VENCESLAS FLORENCE 20.55 20.50

21.05 21.05

ALEX UN MENSONGE HUGO FOOTBALL LE TRAÎTRE : PSG / LA ARCTIQUE, VÉRITÉ LA À BRAS LA FRANCE OUVERTS A UN H MANCHESTER CITY GUERRE SI JE MENTHE DES PÔLESFilm avec INCROYABLE Film de Marco Bellocchio Christian Clavier, AryTALENT Abittan Téléfilm Série de Éric Duret Champions Avec Pierfrancesco LeagueFavino Documentaire Documentaire

La finOUBLIÉ des temps

23.15 23.30John ChefRambo d’orchestre, H, film 22.40 22.40Alex UnHugo, crimesérie oublié, symphonie pour un 00.15 Votre téléfilm 00.50 Obsession, série télé et vous, cerveau, doc.

01.35 Obsession, série 00.20mag.

Maigret, série

22.55 23.35CCC Donnybrook le débrief,H, mag. film 21.45 22.25LeCpiment dans l’air, ne mag. 22.40 23.00Recherche La Franceappartea un pasmag. de ment incroyable ou maison, talent, ça 23.50 01.10Riders Bacurau of Justice, HH, film 23.30manque C à vous, continue, jeu mag.

03.25filmZapsport, mag.

00.25piquant, C à vous doc.la suite

20.50 20.50LAMAIN CAVIAR BASSE 21.15 21.15LES LA VRAIE VOLEURS VIE 21.05 20.50LES FOOTBALL ROUTES : 21.15 21.1590’90’ 21.05 21.05TRIPLE BAD MOMS 2 H21.05 21.05RUSH OBLIVION HH H CONNECTION SUR L’EAU DEDETRAINS VOS AVENTURIERS H LES FRANCE PLUS DANGE/ ENQUÊTES ENQUÊTES ALLIANCE H Jon LucasFilmFilmavecdeDaniel Film de S. Moore, JosephBrühl Kosinski REUSES KAZAKHSTAN DU MONDE 22.45 22.20Algérie La guerre : commer- 23.00 23.00Jeudi Wolverine reportage, : le com22.35 22.3590’90’ Enquêtes, Enquêtes, mag. mag. 23.10 23.05Bébé Jamais modele premier 23.15 23.20Parker WorldH,invasion film : lesciale promesses des superpuisde mag. bat de l’immortel H,23.10 d’emploi soir H, H, battle Lostéléfilm 00.1090’90’ Enquêtes, Enquêtes, mag. mag. filmfilm 01.20 L.A. Rush, 22.50Enquête État ded’action, choc, mag. 00.10 l’aube, sances, Angeles H,de film doc.doc.

00.40 Programmes de nuit 01.00mag.

01.35Programmes Programmes dede nuit nuit01.20 00.50Programmes Programmes dede nuit nuit03.00 Programmes filmnuit État de choc, mag. 01.45

21.05 LA FAMILLE 21.00 21.05LES ASTÉRIX 21.00UNE LE BAZAR 20.30 20.30DÉBATDOC LES 21.05 AVEN- ET 20.00 AFFAIREDE 21.00JEANDOUANES 21.05 LE 20H DE 21.00 20.00RUTH SURICATE LA SURPRISE DE ELKRIEF LA CHARITÉ DIPLOMATES DU PAPECORRESPONDANCE PHILIPPE H TURES DE TINTIN Documentaire SOUS HAUTE ROCHEBINFRANÇAISE DARIUS2022 CÉSAR H S : JEAN COCTEAU Jeunesse SURVEILLANCE Magazine 21.30 21.30Débatdoc, Débatdoc, doc. mag.

22.35 Un Noël à Ashford 22.50 Tout doit disparaître, 21.15 Le grand soir 23.00 22.55QuiLea bazar tué lade petite la 22.00 22.00Sens Terra Public, Terre,mag. mag.

23.30 22.30ÇaAllons vous regarde plus loin

00.00Céleste Le renard et 22.00 et monsieur

l’enfant Proust, doc.H, film

et compagnie aventures dede 22.00 22.00Brunet Le grand soir 22.45LesLes aventures 22.40filmDouanes sous haute22.15 Tintin 00.30 Programmes dedoc. nuit Tintin surveillance,

JonBenet charité,?,série

01.05téléfilm Programmes de nuit

21.05 21.00SOIR L’INFO INFO DU 21.00 21.00LALAGRANDE GRANDE 21.05 21.05HAWAII LA VIE5-0 21.05 21.05ATLANTIDE, LES MEN- 21.05 21.05LEZOO MONTDE 21.05 21.05SNAPPED SNAPPED: : VRAIpar Julien Pasquet SOIRÉE SOIRÉELDC RÊVÉE DE WALTERLASONGES CITÉ PERDUE DE SAINT-MICHEL BEAUVAL : AU CŒURFRATRIE VACANCES Présenté Série MITTY H L’HISTOIRE DE LA MACHINE MEURTRIÈRE MORTELLES mi- 21.50 Hawaii 5-0, série la Soir, dedu 23.00 21.50Face L’info à l’info, du vrai : 22.55 Alien Theory, doc.

22.25 Canal du midi : un L’Équipe 21.45 22.55L’Équipe mag. l’événement, mag.

00.00 22.35Édition Soir info de la nuit

temps, mag. mag.

Soir Soir dudu L’Équipe 22.50 00.00L’Équipe

22.45 5-0, série 23.00Hawaii Rénovation 23.35 Hawaii 5-0, série impossible, doc.

23.50 Theory, 22.10Alien Louis XIV : doc. le roi 00.30 Programmes de nuit bâtisseur, doc.

22.05Snapped Snapped : vacances Nausicaa, révélé, le plus grand22.05 22.05patrimoine : fratrie

aquarium d’Europe, doc. doc.

mortelles,mag. mag. meurtrière,

TRAVAUX

SIX ÉLÉMENTS À CONSERVER LORS D’UNE RÉNOVATION

Pour des raisons environnementales autant que par goût, vous avez choisi de restaurer un logement ancien et tenez autant que possible à préserver l’âme des lieux. Voici six éléments d’époque à mettre en avant lors de votre projet de rénovation.

LE REVÊTEMENT DE SOL S’il peut avoir subi les outrages du temps, le plancher des bâtiments anciens doit à tout prix être restauré plutôt que remplacé ! Non seulement les vieux revêtements de sol donneront un supplément d’âme à votre intérieur, mais certains, à nouveau tendance et devenus aujourd’hui très onéreux, vous permettront de faire de substantielles économies.

LES POUTRES APPARENTES Véritable atout déco, les vieilles poutres en bois, qu’il s’agisse des solives du plancher supérieur ou de la charpente au niveau des combles, sont absolument à conserver ! On adore leur aspect chaleureux et authentique qui confère une atmosphère cosy à notre logis. Une fois décapées et traitées contre les insectes et les champignons, vous pouvez les laisser brutes pour un aspect rustique chic qui apportera un charme fou à vos pièces à vivre ou les peindre en blanc pour mieux les intégrer à un intérieur contemporain.

LES VIEILLES CHEMINÉES Le bel appartement d’époque que vous venez d’acheter est pourvu d’une élégante cheminée en marbre dont vous n’avez pas l’utilité ? Qu’à cela ne tienne ! Au lieu de vous en servir pour chauffer votre logement, faites-en

un élément décoratif central de votre pièce et mettezle en valeur.

LES MURS EN BRIQUES Autrefois peu désirables, les murs de briques en terre cuite sont à nouveau au goût du jour depuis une quinzaine d’années. Incontournable des ambiances déco de style industriel, ce matériau de construction ancien possède d’évidentes qualités esthétiques, mais aussi techniques : solidité, durabilité, bonne isolation thermique et phonique.

LES MOULURES Emblématiques des appartements haussmanniens, les moulures d’époque habillent avec noblesse les hauts plafonds, les murs et les encadrements des portes. Raffinés, ces éléments artistiques d’inspiration grecque, classique ou Art déco apporteront un charme discret à toutes vos pièces. Un simple coup de chiffon et une couche de peinture peuvent suffire à leur rendre toute leur splendeur.

VERRIÈRES ET VITRAUX Pour des raisons d’isolation évidentes, les fenêtres font partie des premiers éléments remplacés lors de la rénovation d’un logement ancien. Pourtant, leur potentiel décoratif peut être immense ! Ainsi, les grandes verrières d’atelier et les vitraux Art nouveau, s’ils ne causent pas trop de déperditions thermiques, sont absolument à préserver après avoir été remis à neuf, par exemple en remplaçant les vieilles vitres par du double vitrage, du moins pour celles qui donnent sur l’extérieur.

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171 000 €* constructeur depuis 1919

mercredi lundi 3029novembre septembre 21.05

21.05

GOODCOUP DOCTOR DE Vent FOUDRE de folieÀ...

Sur un Série air de Noël

21.05

21.00

ONBODYGUARD N’EFFACE PAS 120 FAUTBATTEMENTS PAS RÊVER MORTAL PATRIA KOMBAT LES Épisode SOUVENIRS HH 5 LePAR cœurMINUTE au Pays Basque Film Derniers de Simongoûters McQuoid

Téléfilm avecSérie Stéphane Debac

Film deMagazine Robin Campillo

Avec Série Lewis Tan

SAINT SAINTMICHEL ANDRÉ 20.50 20.55

21.05

L’ÉTÉ LA GRANDE EN PENTE L’AMOUR APPEL À EST TÉMOINS DANS LIBRAIRIE DOUCE PRÉpar Julien MagazineLE présenté

Film de Magazine Gérard Krawczyk

21.55 Good 23.05 New York, Doctor, unité série spéciale,Med, série 22.50 Chicago série 23.40 Chicago Med, série

22.50 Bodyguard, 22.05 Infrarouge, doc. série 23.00 Météo 23.25 30 ans de lutte 22.55 Edge 22.00 Patria,ofsérie the World, VIH,votre film 23.25 25 23.45 Unité nuances 42, série de doc, 23.05 contre Cultureledans débat 23.00 Hobbies, série 00.15 doc.

Unité 42, série 00.15 région, Météo mag.

23.10 On 00.35 Hobbies, the verge, série série

20.55 MADAME 20.50 TANDEM BOVARY Film de Patrice Leconte

21.15 21.15 DANS BASTILLE LE CŒUR 21.05 21.05 LES THOR 20 CHAN: 21.15 21.15 STAR LE WARS : ÉP. 21.05 CLEANERS, APPELS DAY DES FRANÇAIS H LE SONS MONDE D’AMOUR DES PRÉFÉ- VTRANSPORTEUR - L’EMPIRE CONTRED’URGENCE EXPERTS DU 2 H LES TÉNÈBRES RÉES DES FRANÇAIS H ATTAQUE HH MÉNAGE 23.00 La Rambo folle 3histoire H, de 22.55 90’ Enquêtes, 22.05 Appels d’urgence,

Courbet, Nathalie Renoux Soirée 12 (1/2)

22.30 C ce 22.35 dans soir, l’air, mag. mag.

23.20 Non 22.00 L’amour classée est dans : le meurtre d’Aurélie pré 23.40 La 23.35 Le cinéma p’tite librairie de minuit 23.45 C 23.40 Sixième dans l’air, édition, mag.film 23.05 Vaquier, L’amour vu doc.du pré

21.05 LE CRIMES ET FAITS DIVERS : LE TRANSPORTEUR PRIME 22.05 Le transporteur, série

23.15 Le 22.20 Jean procès Rochefort, doc.

23.05 H, film pré- 23.30 Star Cleaners, les experts 23.05 Crimes, mag. série Jean-Paul film mag. Wars : ép. IV - 22.55 mag.

23.15 d’Emma Sabrina, Bovary, film Le transporteur, 23.00 Kick-Ass Les 20 chanteuses Un nouvel espoir du ménage, de nuit 00.30 Programmes mag.

00.50 Le Crimes, mag. série doc. Wolff, doc.

01.10 Rabbi 00.50 Belmondo, Programmes doc. de nuit 01.20 Programmes de nuit 23.10 Appels d’urgence 00.05 transporteur, férées des Français

21.05JACQUES LUMNIHIGELIN 21.00 LE UN AMOUR JOYEUX 20.30 DÉBATDOC DE GAULLE, 21.05 GRIMSBY CHAS- - 21.05 CŒUR DE 21.00 NEW YORK, LE 20H DE 20.00 RUTH HISTOIRE DE NOËL 21 : UN BORDEL ! H PREMIÈRES SUR LA SCÈNE DU THÉÂTRE SEUR AGENTETTROP LA REINE DRAGON SECTION Documentaire 2022 ELKRIEF DARIUS ROCHEBIN BATAILLES DE L’EMPIRE À PARIS SPÉCIAL DES GLACES H H NOUVEAU DÉPART Magazine CRIMINELLE 21.30 Débatdoc, doc.

21.55 Lumni histoire, doc.

22.45 Une nouvelle vie 21.15 Le grand soir 23.00 Noël à pile ou face, 21.30 Débatdoc, mag.

22.00 Sens Public, mag.

22.00 Ça Allons loin 23.30 vousplus regarde

22.35 pour Cœur deNoël, dragon 3 : la Hotpacte fuzz HH, 21.30 Lumni Pat Benatar sur scène 22.00 Brunet et soir compagnie 22.45 New York, section 23.10 Le des film téléfilm 22.50 histoire, doc. 22.40 téléfilm Le grand malédiction du sorcier H criminelle, 21.55 Lumni The Pretenders sur doc. scène 00.55 Programmes sérieNoël loups H, film de nuit 00.10 Zig 23.45 histoire, et Sharko 00.40 Neuf vies pour

21.05 SOIR 21.00 L’INFOINFO DU 20.55 LE 21.05 FOOTBALL : 21.05 LA KAAMELOTT VÉRITÉ SI 21.05 GÉNÉRATION LA FRANCE 21.05 21.05 100 HABITATIONS JOURS AVEC 21.05 LES FBI :OMBRES PORTÉS VRAI par Julien Pasquet MÉDAILLON FRANCE / ITALIE H JE QUI SE MOBILISE KALACH : LA FACE: EN LES PÉRIL DÉPANNEURS DE DU DISPARUS PASSÉ Présenté SérieMENS ! H SOIRÉE CACHÉE BFM DES CITÉS L’AUTOROUTE urbantv-demie_s39_jeudi.qxd_Template Tendance 08/09/2021 11:34 Page 122.00 Habitations en péril, 23.00 21.50 Face 23.00 L’infoàdul’info, vrai : 22.40 23.00 Kaamelott, Storage Wars série : avec 22.00 Crimes, FBI : portés mag.

22.50 L’Équipe du Soir, 00.00 AWARDS 2020 22.30 2015 : une année qui a 22.30 doc.

100 jours avec les dépanl’événement, mag. enchères Alexandre Astier, disparus, présenté par Jeanmag. mag.

22.35 Édition 00.00 Soir infode la nuit

00.00 L’Équipe du Soir 01.00

surprises Franck Pitiot

fait trembler la France neurs de l’autoroute, doc.

22.30 Hors contrôle, doc. 22.55 Habitations en péril

er jeudi mardi 301septembre décembre

21.05 21.05

FUGUEUSE MANIFEST

EnÉpisode pleine tempête 3

Série avec Michael Série Youn 22.05 21.55Fugueuse, Manifest,série série 23.20 23.35Esprits New York, criminels, unité

série spéciale, série

21.05 21.05

ENVOYÉ PRODIGES SPÉCIAL

21.05 21.05

300 UN CHŒURS MENSONGE

21.00 21.00

GENERA+ION LE TRAÎTRE

Marc série Morandini

SAINTE SAINTFLORENCE JÉRÔME 20.55 20.50

LADY ARCTIQUE, SAPIENS, LA

21.05 21.05

LA FRANCE 9-1-1 A UN

CHANTENT OUBLIÉ LA RECHERCHE DES PÔLES La chasse INCROYABLE Divertissement Magazineprésenté par FilmÉpisode de Marco 1Bellocchio ÀGUERRE au trésor TALENT présenté Marie-Sophie par ÉliseLacarrau Lucet Les plus Téléfilm belles de Éric chansons Duret Série Avecavec Pierfrancesco Justice Smith Favino DES FEMMES DocumentaireDE Série musicales 23.00 23.30Complément Chef d’orchestre, des 22.40comédies Un crime oublié, 21.40 23.35Genera+ion, Donnybrooksérie H, film LA 22.25PRÉHISTOIRE C dans l’air, mag. 21.50 23.009-1-1, La France série a un mag. d’enquête, symphonie pour un 23.10 Météo téléfilm incroyable mag.

22.10 01.10Genera+ion, Bacurau HH, sériefilm 22.30 23.30C ce C àsoir, vous, mag.

22.45 9-1-1, série talent, ça 23.15 ligne bleue, 23.40 l’air,lamag. cerveau, continue, 00.00 Nous les Européens doc.

00.20LaMaigret, sériedoc. 22.40 03.25Genera+ion, Zapsport, mag. série 00.25C dans C à vous suite 23.30 9-1-1, série jeu

20.55 20.50L’HOMME MAIN BASSE DE 21.15 21.15BALANCE LA VRAIE VIE 20.50 20.50FOOTBALL FOOTBALL: : 21.15 21.15SUPER90’ 21.05 21.05GLADIATOR BAD MOMSHH 2 H21.05 21.05HÉRITAGES OBLIVION H LASUR CHAMBRE L’EAU 301 TON DE VOS POSTAVENTURIERS !

MARSEILLE FRANCE / / CONDRIAQUE ENQUÊTES H Film Film avec de Russell S. Moore, Crowe Jon LucasSpéciale Film deJean-Paul Joseph Belmondo Kosinski : GALATASARAY KAZAKHSTAN itinéraire d’un enfant gâté Série Magazine Film de et avec Dany Boon 22.20 La guerre commer- 23.00 Wolverine : le com22.35 90’ Enquêtes, mag. 23.50 23.05Chroniques Jamais le premier 23.20 World invasion :

% de Foot, post ! H,22.50 23.15 Buñuel l’âge 22.30 Balance 23.00 Héritages, ciale après des superpuisbat deton l’immortel criminelles, soir H, film battle Losmag.

00.1090’90’ Enquêtes, mag.

Enquêtes, 22.50100État choc, mag. 23.15 Çafilm continue, mag. d’or, film doc. sances, Angeles mag.

H, film Programmes de nuit 00.50mag.

Programmes de nuit00.50 Héritages, 01.00mag. État de choc, mag. 01.35mag.

21.05 FAMILLE 21.00 21.05PÉKIN ASTÉRIX ET 20.00 21.00GREEN LE BAZAR DE 20.30 20.30DÉBATDOC LES 21.05 LESLA NOCTURNES CŒUR DE 21.05 21.00AUDOUANES LE 20H DE 21.00 20.00RUTH LA SURPRISE DE ELKRIEF LA CHARITÉ DIPLOMATES DU PAPEDESURICATE L’URBAIN L’ENQUÊTE EXPRESS H Documentaire SOUS HAUTE ROCHEBINLANTERN DARIUS2022 ParCÉSAR Stéphane H Rotenberg SURVEILLANCE Magazine 21.30 21.30Débatdoc, Débatdoc, doc. mag. 22.00 22.35Bâtiment Un NoëlB,àspectacle Ashford 23.00 Au cœur de l’enquête 21.15 Le grand soir 23.10 22.55JeLe suis bazar une de la 22.00 22.00Sens Terra Public, Terre,mag. mag.

23.30 22.30ÇaAllons vous regarde plus loin

00.00 00.00Chico Le renard Cesar and et

Friends, l’enfantspectacle H, film

et compagnie légende charité,H,série 00.30 cœur de l’enquête, 22.00Brunet Le grand soir film 22.45Pékin Les express aventures de 22.00 22.40AuDouanes sous haute23.00 mag.

01.05 01.05Programmes Programmes dede nuit nuit express Tintin surveillance, doc. 23.45 Pékin

21.05 21.00SOIR L’INFO INFO DU 21.05 21.00 L’ÉQUIPE LA GRANDE 21.05 21.05LELAMEILLEUR VIE 21.05 21.05LALES FOLIE MENDU 21.05 21.05VAN ZOOMECANIC DE 21.05 21.05 THE SNAPPED SECRET:H VRAIpar Julien Pasquet MOTEUR SOIRÉE- TOP GEAR DURÊVÉE MARRAKECH DE WALTERCAMPING-CAR SONGES DE BEAUVAL : AU CŒURFilmVACANCES Présenté Documentaire avec Jessica Biel DUMITTY RIRE H L’HISTOIRE DE LA MACHINE MORTELLES Documentaire du Soir, moteur 23.00 21.50Face L’info à l’info, du vrai : 22.25 Van mecanic, doc. 23.00 Le beau-père H, L’Équipe 22.55L’Équipe 21.50 mag. l’événement, mag.

00.00 22.35Édition Soir info de la nuit

Gear, sport Topmag.

Soir Soir dudu L’Équipe 00.00L’Équipe 22.50

22.50 23.00Kaamelott, Rénovation

série impossible, doc.

Nausicaa, le plus grand 22.05filmSnapped : vacances 22.05Wheeler 22.20 camping-car à 23.45 Dealers 22.10UnLouis XIV : le roi mortelles, mag. aquarium tout prix, doc.doc.

France, doc.d’Europe, doc.

00.50 Programmes de nuit bâtisseur,

FORME

PERTE DE POIDS : PAR QUOI COMMENCER ?

De nombreuses personnes aimeraient amorcer un virage santé et enfin perdre le surplus de poids qu’elles ont accumulé depuis des mois, voire de longues années. Mais il n’est pas toujours facile de s’y mettre pour de bon. Pour cette raison, la démarche s’arrête souvent avant même de commencer, faute de savoir comment s’y prendre.

Prenez conscience de votre état de santé Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez d’abord avoir une vision réaliste de votre situation. On a tous une réalité et un historique médical différents. Certaines personnes ont des problèmes de santé qui les empêchent d’avoir une vie active, d’autres ont un problème de surpoids depuis de nombreuses années qui engendre des ennuis de santé (douleurs musculaires et articulaires, diabète, cholestérol, hypertension, etc.). Dans les deux cas, les problématiques liées à la santé doivent être réglées ou à tout le moins contrôlées pour pouvoir ensuite se fixer des objectifs de perte de poids.

Consultez votre professionnel de la santé Si vous avez des problèmes de santé, votre professionnel de la santé devrait être avisé de votre souhait de perdre du poids. Il pourra vous aider à faire le point sur votre état de santé actuel et pourra vous faire des recommandations, s’il y a lieu.

Fixez-vous des objectifs réalistes Pourquoi souhaitez-vous perdre du poids? Est-ce vraiment le chiffre sur le pèse-personne qui s’avère important ou votre état de santé? Ou encore, est-ce l’image que vous projetez dans le miroir?

Saviez-vous qu’une perte de poids raisonnable est d’environ une livre par semaine, soit 4 livres par mois? Vous devriez vous méfier de tous les régimes ou produits qui vous font miroiter une perte de poids drastique. Elle se produira peut-être, mais votre corps s’empressera de reprendre le poids perdu par la suite.

Mangez sainement et modifiez votre alimentation si nécessaire Plusieurs personnes font l’erreur de se lancer dans des régimes de toutes sortes, alors qu’il faut plutôt se tourner vers une alimentation saine.

L’alimentation est votre carburant, elle doit être de qualité pour vous permettre de traverser votre journée avec l’énergie nécessaire. Ne coupez pas dans vos repas en croyant qu’ainsi vous perdrez quelques livres. Au contraire, il est important de manger de manière régulière, soit 3 repas par jour et même plusieurs collations. Toutefois, vos portions peuvent être diminuées et vos collations doivent être constituées de fruits et de légumes et non d’aliments transformés.

Une saine alimentation s’avère cruciale pour votre santé, toutefois, n’allez pas croire que vous devez mettre de côté tous vos petits plaisirs. Au contraire ! Permettez-vous de manger à l’occasion ce qui vous plaît, mais en petite quantité. Le gâteau au chocolat sera tout aussi bon, que le morceau soit gigantesque ou petit. Il suffit de manger lentement pour bien le déguster!

Buvez de l’eau et… de l’eau L’eau s’avère essentielle pour une bonne santé; elle réhydrate et… ne contient aucun sucre et aucun gras! Vous devriez donc intégrer dans vos habitudes de boire de l’eau, plutôt que n’importe quelle autre boisson. De plus, il semble que par moment, on croit à tort avoir faim, mais on a plutôt besoin de se réhydrater. Alors, avant d’ouvrir le frigo, prenez un verre d’eau.

Trouvez une activité physique qui vous convient L’alimentation en est pour beaucoup dans le contrôle d’un poids santé, mais l’activité physique est tout aussi essentielle. Vous devez trouver une activité que vous aimerez suffisamment pour briser votre routine. L’offre des cours est variée dans les très nombreux centres de conditionnement physique; il y en a sûrement un qui vous plaira.

Bienvenue chez Esthetic Center expert minceur de Narbonne. Corinne et Sandra sont heureuses de vous accueillir dans votre nouveau centre ou la convivialité, la chaleur humaine et le professionnalisme sont de rigueur.

Nous sommes situées près de l’hôpital de Narbonne au deuxième étage du 2, rue du Docteur Lacroix.

Venez nous rencontrer, nous évoquerons avec vous vos souhaits de pertes de poids et nous pourrons réaliser un bilan minceur pour 29€90.

Une bonne occasion de venir faire le point sur les kilos que vous aimeriez perdre. Après avoir pendant deux heures fait votre bilan morphologique, nous vous proposerons un accompagnement personnalisé correspondant à vos attentes et vos besoins.

Nos appareils haute-technologie non invasif, nous permettra de remodeler et raffermir votre corps, tel que défini ensemble lors du bilan. Ils vous accompagneront dans l’élimination du surplus de graisse ou amas graisseux.

Venez découvrir la pressothérapie, une technique de soin issue des techniques du massage draino-lymphatique. La technologie de soin par pressothérapie consiste à exercer un mouvement de pression à l'aide de bottes, manchons ou ceinture de compression, pour stimuler la circulation du sang et de la lymphe. Cette technologie de soin reprend les principes du drainage veino-lymphatique par massage manuel, avec l'avantage d'adapter précisément l'intensité de la pression physiologique exercée au sujet traité.

La Cryolipolyse, autre technique que nous vous proposons, est une réelle alternative à la liposuccion, la cryolipolyse est une méthode radicale, unique et non invasive qui fait fondre la graisse par le froid.

Rapide et indolore, la cryolipolyse est utilisée pour redessiner votre silhouette et gommer la cellulite. Elle est idéale pour le ventre, les poignées d’amour sur les hanches, les fesses et la culotte de cheval mais aussi l’intérieur des cuisses et des bras.

aquabike

une activité douce... ...et un travail en profondeur À la manière de l’aquagym, cette activité sportive vous immerge dans un bassin d’eau… à la seule différence qu’elle se pratique, comme son nom l’indique, sur un vélo (sans roues bien évidemment) !

L’aquabike, aussi nommé aquabiking ou aquacycling, consiste donc à pédaler dans une piscine. Le but ?

Sculpter son corps… mais pas que !

En effet, les bienfaits de ce sport aquatique sont nombreux : • Augmente les capacités cardiovasculaires • Améliore la circulation sanguine des jambes • Lutte contre la cellulite • Facilite le renforcement musculaire • Favorise le relâchement et régule le stress et l’anxiété • Doux pour les articulations

5 - 11100 Narbonne 9 9 0 0 4 68 7 ul, 2ème étage om

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er vendredi lundi 30 1novembre octobre

21.05

DANSECOUP AVEC LES DE FOUDRE STARS À...

Présenté Sur un parair Camille de Noël Combal

21.05

21.05

CÉSAR BODYGUARD WAGNER L’or Épisode du Rhin 5

Téléfilm avec SérieGil Alma

21.00

120PALE BATTEMENTS RIDER, PAR LE MINUTE CAVALIER HH SOLITAIRE H Film de Robin Campillo

JUMANJI PATRIA : NEXT LEVEL H Derniers goûters Film de Série Jake Kasdan

SAINTE SAINT THÉRÈSE ANDRÉ 20.50 20.55

21.05

EST-CE L’ÉTÉ ENQUE PENTE J’AI L’AMOUR NCIS EST DANS UNEDOUCE GUEULE PRÉtrop tard Il n’est LE jamais ?

FilmD’ARLETTY de Gérard Krawczyk SoiréeSérie 12 (1/2)

22.55 Danse 23.05 New York, avecunité les stars 22.05 22.45 Bodyguard, César Wagner, série téléfilm 23.25 23.00 Meurs 30 ans un de autre lutte 22.00 -23.05 Greenland Patria, série- Le der- 22.35 22.25 Arletty C dans -l’air, Soehring, mag.

21.55 NCIS, 22.00 L’amour série est dans le spéciale, tout est 00.20 00.15 Vendredi, jour H,lefilm contre VIH, débat 23.00 Hobbies, nier refuge, hélas je t’aime, 23.25 Unité Les petits 42, série meurtres série film 23.40 Le cinéma de minuit doc. 22.45 pré NCIS, série permis série avec Arthur 00.15 d’Agatha Unité 42, Christie série 00.15 Météo 01.10 23.10 Light 01.05 Hobbies, of my série life, film 23.35 23.45 C Sixième dans l’air, édition, mag.film 23.35 23.05 NCIS, L’amour série vu du pré

20.50 LA 20.55 TANDEM HAINE HH 21.15 LES BASTILLE ANNÉES 21.05 ENQUÊTE THOR : DAY H SÉBASTIEN LE MONDE DES D’ACTION Film avec de Patrice Vincent Leconte Cassel TÉNÈBRES H 22.20 Snoop 22.30 Jean Rochefort, Dogg, doc.doc. 23.15 23.00 Rambo Les années 3 H,Sébastien, 23.00 Enquête d’action,

21.15 21.15 STAR L’ARME WARS : ÉP. 21.05 FAMILLES APPELS FATALE V - L’EMPIRE CONTRE- NOMBREUSES D’URGENCE : ATTAQUE HH LA VIE EN XXL 22.00 L’arme fatale, série 22.05 Appels d’urgence,

LUMNI DE... 21.00 20.30 DÉBATDOC DE GAULLE, 21.05 AUTOUR 21.10 DOUANES GRIMSBY HISTOIRE PREMIÈRES AGENTHAUTE SOUS TROP Documentaire / Débat Kevin Razy BATAILLES SPÉCIAL H SURVEILLANCE 22.00 Les vendredis de 21.55 Autour 21.40 Lumni histoire, de…, mag. doc.

UN AMOUR 21.05 KUNG FU DE NOËL2 H1 PANDA

23.25 Gymnastique, 23.15 Sabrina, film mag.

01.10 Tracks, 23.30 Rabbi Wolff, mag. doc.

21.05 PROFILAGE CRIMES ET FAITS DIVERS : LE Série PRIME 22.15 Profilage, série

23.05 Kick-Ass H, film 23.30 Wars : ép.série IV - 22.10 mag.

Familles nombreuses : 23.05 film div. présenté par mag.

22.55 Star L’arme fatale, 23.15 Crimes, Profilage,mag. série Un nouvel espoir la vie end’urgence XXL 01.20 Enquête Programmes de nuit 23.50 L’arme 00.50 Profilage, Crimes, mag.

Patrick Sébastien 00.50 Programmes de nuit 00.00 d’action fatale, série 23.10 Appels 00.20 série

22.45 Une 22.30 Tintinnouvelle et le temple vie Hot fuzz HH, 21.30 l’histoire Débatdoc,- mag.

22.55 Douanes sousfilm haute À chacun 22.50 pourSoleil du Noël,H,téléfilm 22.45 Paname Lumni histoire, Comedydoc. 22.40 film surveillance, de 22.00 son Allons plus loin doc.nuit 00.10 histoire, Club histoire, doc. 00.55 Programmes doc.

23.45 Lumni 23.50 Zig et Sharko

JOYEUX DE DE 21.00 FANTÔMAS DOCS LE 20H 21.00 20.00 LES BORDEL ! H LCI DARIUS ROCHEBIN CONTRE SCOTLAND YARD H Documentaire 21.15 Le grand soir 23.00 Noël à pile ou face, 22.00 22H Darius Le grand soir

22.55 Fantômas téléfilm se filmNoël 00.40 déchaîne Neuf vies H, pour

Rochebin

21.00 SOIR L’INFOINFO DU VRAI WEEK-END

21.05 A 20.55 FOOTBALL GOOD MAN : 21.05 LES KAAMELOTT SIMPSON 21.05 21.05XAVIER LA FRANCE DUPONT 21.05 LES HABITATIONS TRÉSORS 21.05 COLETTE FBI : PORTÉS H FRANCE / ITALIE DE QUILIGONNÈS SE MOBILISE : : EN PERDUS PÉRILD’ÉGYPTE Film DISPARUS Film avec Noémie Merlant Série Jeunesse avec Keira Knightley LA SOIRÉE GRANDE BFM ENQUÊTE urbantv-demie_s40_samedi.qxd_Template 21.50 Ça 23.00 L’info se du dispute vrai : 22.40 Tendance 21.30 Kaamelott, Les Simpson série15/09/2021 avec 22.001 Les 22.25 Habitations trésors perdus en péril, 23.05 22.00 L’honneur FBI : portésdes 23.05 L’Équipe du Soir, 00.00 AWARDS 12:04 2020 Page 22.30 Portraits de criminels, l’événement, Alexandre Astier, d’Égypte, doc. disparus, Winslow, 00.00 Édition de la mag.

21.50 Les Simpson mag.

22.35 nuit Soir info

00.00 L’Équipe du Soir 01.00

Franck Pitiot 22.15 Les Simpson

22.30 Hors doc. contrôle, doc.

doc.

22.55 Habitations en péril

samedi mardi 1er2 décembre octobre 21.05 21.05

THE MANIFEST VOICE ALL EnSTARS pleine tempête

21.05 21.05

THE PRODIGES ARTIST

21.05 21.05

21.00 21.00

série film

SAINTE SAINT FLORENCE LÉGER 20.55 20.50

MEURTRES UN MENSONGE À RUGBY LE: TRAÎTRE CASTRES / ÉCHAPPÉES ARCTIQUE, BELLES LA

21.05 21.05

LA DRFRANCE HARROWA UN

MULHOUSE OUBLIÉ DES PÔLES Divertissement Divertissement présenté par FilmTOULON de Marco Bellocchio GUERRE Sénégal, voyage en Bons INCROYABLE baisers de Russie TALENT Casmance présenté Marie-Sophie par Nagui Lacarrau TéléfilmTéléfilm de Delphine de ÉricLemoine Duret Avec Top 14.

Pierfrancesco 5e journéeFavino Documentaire Série Épisode Série4 23.40 21.55TheManifest, Voice Allsérie Stars 23.20 23.30OnChef est en d’orchestre, direct 22.40 22.40Meurtres Un crime à Avignon, oublié, 23.00 23.35Canal Donnybrook Rugby Club, H, film 22.25 22.25Échappées C dans l’air, belles mag. 21.55 23.00DrLa Harrow, Francesérie a un 00.45 23.35LosNew Angeles York, Bad unité 01.30 Lessymphonie téléfilm téléfilm débrief, mag. talent, ça Enfants depour la un 01.10le Bacurau HH, film 00.00 23.30EnCcroisière à vous, mag. sur le 22.50 Drincroyable Harrow, série Girls, spéciale, série série cerveau, doc. télé 00.10 00.20Météo Maigret, série 23.20 03.25Terrain, Zapsport, doc. mag.

00.25géant C à des vousmers, la suite doc. 23.40 Drcontinue, Harrow, série jeu 20.50 20.50BLÉRIOT, MAIN BASSE 21.05 21.15INAVOUABLE LA VRAIE VIE 21.05 20.50LAFOOTBALL PETITE : 21.05 21.15COLUMBO 90’ 21.05 21.05CHRONIQUES BAD MOMS 2 H21.05 21.05MODERN OBLIVION H L’IMPOSSIBLE SUR L’EAU DE VOS AVENTURIERS FRANCE DE / ENQUÊTES CRIMINELLES Spectacle avec Michel Leeb HISTOIRE Ombres et lumières Film de S. Moore, Jon LucasFAMILY Film de Joseph Kosinski TRAVERSÉE FRANCE KAZAKHSTAN 22.20 La guerre commer- 23.00 23.00Samedi Wolverine reportage, : le com22.50 22.35Columbo, 90’ Enquêtes, téléfilmmag. 22.55 23.05Chroniques Jamais le premier 21.30 23.20Modern Worldfamily, invasion série :

cialeDornier des superpuismag. bat de l’immortel H,23.00 Falk mag. criminelles, soir H, film battle family, Los série 90’Peter Enquêtes, 22.00 Modern 22.50LaÉtat de histoire choc, mag.

22.25 Claude – petite de 00.10Avec sances,dedoc.

Angeles H, film film de nuit 01.00France, 01.35Programmes Programmes dede nuit nuit 00.50mag.

Programmes de nuit22.30 Modern family, série État desérie choc, mag. 00.40 Pionnier l’aviation 00.40 Programmes

21.05 21.00 20.30CLIMAT, LES UNE 21.05 DELA LAFAMILLE MAISON 21.00 21.00GHOST DOUANES SURICATE GUERRE DIPLOMATES AMÉRICAINE DU PAPEDES MORTS ADVENTURES SOUS HAUTE HORS-SÉRIES SURVEILLANCE 22.00 21.30UnDébatdoc, monde enmag. docs 22.45 22.35Simon Un Noël Boccanegra à Ashford 22.30 22.00Navalny, Terra Terre, l’homme mag. 01.15 00.00LesLetrésors renardde et défie le Tsar, l’Opéra l’enfant de H, Paris 22.30quiAllons plus loindoc. film

21.05 ASTÉRIX 21.00JOSÉPHINE, LE BAZAR DE 21.05 KUNG FU ET 21.00 20H DE 21.00 LE DOCS 20.00LES LA SURPRISE DE LCI LA CHARITÉ PANDA : LES PATTES GARDIEN DARIUS ROCHEBINANGE DUCÉSAR DESTINH Documentaire 21.15 Le grand soir 22.50 22.55Joséphine, Le bazar de ange la

22.0022H LeDarius grand soir Panda : de les 22.00 22.50 adventures 22.45Kung LesFu aventures 22.40Ghost Douanes sous: renhaute22.20

contres paranormales surveillance, doc.

pattes Tintindu destin

Rochebin

gardien, charité,série série

00.40 01.05Programmes Programmes dede nuit nuit

21.00 21.00SOIR L’INFO INFO DU WEEK-END VRAI

21.10 21.00COURSES LA GRANDE DE 21.05 21.05LES LA SIMPSON VIE 21.05 21.05LES LESPIRES MEN- 21.05 21.05RETOUR ZOO DE À 21.05 21.05 CALL SNAPPED THE : CAISSES SOIRÉE À SAVON Jeunesse RÊVÉE DE WALTERACCIDENTS SONGES DE L’INSTINCT BEAUVAL : AU CŒURMIDWIFE VACANCES : LES MITTY H L’HISTOIRE PRIMAIRE DE LA MACHINE HÉROÏNES MORTELLES DE L’OMBRE 23.00 21.50Place L’info auxduidées, vrai :mag. 23.45 22.00 Les pires accidents, : UFC du Soir, 21.30 Les Simpson L’Équipe 22.55MMA l’événement, 00.00 Il faut en parler, mag. mag.

01.00 22.35Édition Soir info de la nuit

Classiques, mag.

L’Équipe du Soir 00.00sport

21.50 Simpson 23.00LesRénovation 22.15 Lesimpossible, Simpson doc.

22.05Tellement Snappedvrai, : vacances Nausicaa, le plus grand23.25 22.05Retour à l’instinct 22.10mag.

Louis XIV : le roi 22.00 mortelles, mag. aquariumdoc. d’Europe, doc. primaire, mag.

22.55 Lesbâtisseur, pires accidents doc.

dimanche lundi 30 novembre 3 octobre 21.05

BIENVENUE COUP CHEZ DE LESFOUDRE CH’TIS HH À...

Film Sur avec un airDany de Noël Boon 23.05 Esprits 23.10 New York, criminels, unité spéciale, série série criminels 23.55 Esprits

21.05

007 BODYGUARD SPECTRE H

21.05

21.00

20.50 20.55

21.05

LES 120 ENQUÊTES BATTEMENTS DE RUGBYPATRIA : CLERMONT / L’ÉTÉ RECHERCHE EN PENTE L’AMOUR ZONE INTERDITE EST DANS MERKEL, DOUCE Déchets LE : lesPRÉ grands menDÉSESPÉRÉMENT songes du12recyclage Film de Gérard Krawczyk Soirée (1/2)

PARMURDOCH MINUTE HH RACING 92 Film Épisode de Sam Mendes 5 Derniers goûters Avec Daniel Série Craig Film2 épisodes de Robin -Campillo Série Top 14.Série 5e journée 22.05 Passage 23.40 Bodyguard, dessérie arts 22.35 Les 23.25 30 ans enquêtes de luttede 23.00 Canal 22.00 Patria,Rugby série Club, Murdoch, contre le VIH, débat 23.00 Hobbies, le débrief,série 23.25 Being 00.55 Unité 42, James sérieBond, mag. doc. 42, série série 00.15 Unité 00.15 Météo 23.10 Clique 23.20 Hobbies, X série

20.50 BIG 20.55 TANDEM EYES HH 21.15 21.05 LE BASTILLE PETIT DAY H BAIGNEUR H Film avec de Patrice Amy Adams Leconte

SAINT SAINTGÉRARD ANDRÉ

22.05 C 22.35 Ledans débatl’air, mag.

23.10 Enquête 22.00 L’amour exclusive, est dans le pré mag.

23.40 Stasi, 22.50 Le cinéma un État de contre minuit peuple, 23.45 son Sixième édition, doc. film 00.25 23.05 Enquête L’amour exclusive vu du pré

21.05 L’ÉCOLE THOR : EST 21.05 21.15 STAR MENTALIST WARS : ÉP. 21.05 21.05 PASSENGERS APPELS H 21.05 HÉROS CRIMES ET LE MONDE FINIE H DES V - L’EMPIRE D’URGENCE FAITS DIVERS : LE Série avec SimonCONTREBaker Film de Morten Tyldum Documentaire TÉNÈBRES H ATTAQUE HH PRIME 22.25 J’ai perdu Albert H, 21.50 Mentalist, série 22.05 Chroniques 23.15 Appels d’urgence, 22.45 Au cœur de..., doc.

22.35 Christoph 22.20 Jean Rochefort, Waltz,doc. doc. 23.00 L’essentiel Rambo 3 H,chez 23.05 Kick-Ass H, film 23.30 Star Wars :série ép. IV 23.05 Crimes, Labro, film mag. film criminelles, mag.

23.15 Nana 23.30 Sabrina, Mouskouri, film 22.45 Mentalist, mag.

00.30 Au cœur mag. de..., doc. nouvel série espoir 01.20 Programmes de nuit 23.35 Un 00.50 Crimes, mag. de nuit doc. Wolff, doc.

01.10 Rabbi 00.50 Programmes de nuit 00.10 00.10 Mentalist, 23.10 Programmes 01.05 Appels d’urgence de nuit 02.05 Programmes

LUMNI UN AMOUR 21.00 #PIRE JOYEUX 21.00 REMBOB’INA 20.30 DE GAULLE, 21.05 LES FOURBE- 21.00 CHICAGO GRIMSBY - 21.05 E=M6 FAMILY 21.00 DE DOCS LE 20H 20.00 LES HISTOIRE DE NOËL 1 BORDELH! H PREMIÈRES RIES DE SCAPIN AGENT TROP FIRE Magazine Magazine LCI DARIUS ROCHEBIN SOIRÉE BATAILLES SPÉCIAL H Documentaire 23.00 Les grands 21.55 Bigre, 23.05 Lumni spectacle histoire, doc. 21.45 Chicago Fire, série 21.55 22.45 E=m6 Une nouvelle family, mag. vie 21.15 Le grand soir 23.00 Le 23.10 Noël pari à pile H, ou face, 21.30 Débatdoc, entretiens mag. d’Yves 22.00 Thréard, Allons plus loin mag.

fuzz HH, pour Noël, 00.40 La 22.50 Lumni grande histoire, librairie, doc. 22.40 22.30 Hot Chicago Fire, film série 22.50 E=m6 family, téléfilm mag.

00.55 Chicago Programmes nuit 23.45 mag. histoire, doc. 23.15 23.45 Lumni Fire, de série 00.10 Zig et Sharko

22.00 22H Darius Le grand soir

Rochebin

film téléfilm

00.40 Programmes 01.05 Neuf vies pourdeNoël nuit

21.00 EN L’INFO QUÊTE DU VRAI D’ESPRIT

19.00 FOOTBALL : 21.05 BAD 20.55 KAAMELOTT BOYS 2 H 21.05 FAITES LA FRANCE 21.05 AUSTRALIE, HABITATIONS 21.05 21.05 LES FBI PETITS : PORTÉS FRANCE / ITALIE AMÉRICAIN : NFL Film QUI SE MOBILISE ENTRER L’ACCUSÉ: LA EN RUÉE PÉRILVERS L’OR DISPARUS MEURTRES Sériede Michael Bay SOIRÉE BFM D’AGATHA CHRISTIE urbantv-demie_s40_lundi.qxd_Template Tendance 15/09/2021 12:22 21.50 Soir 22.00 L’infoinfo du week-end vrai : 22.40 23.40 Kaamelott, Bad Boys H,série avec 22.35 Faites entrerPage 1 22.00 Australie, Habitations en péril, 22.00 FBI : portés 00.00 L’Équipe du Soir, 22.35 AWARDS 2020 22.55 Les petits meurtres l’événement, film Alexandre Astier, l’accusé, doc. la doc.ruée vers l’or, disparus, 00.00 Édition de la mag. mag.

22.35 nuit Soir info

01.00 L’Équipe du Soir 00.00

22.30 Programmes Hors contrôle,dedoc.

Franck Pitiot de nuit 00.30 doc.

02.10 Programmes nuit 22.55 Habitations en péril

mardi lundi 14eroctobre décembre 21.05 21.05

UNEMANIFEST AFFAIRE FRANÇAISE En pleine tempête Épisodes Série 5&6

23.10 21.55Affaire Manifest, Gregory série: enquête 23.35uneNew York, sans unité

fin,spéciale, doc. série

21.05 21.05

L’ABSENTE PRODIGES

21.05 21.05

COLONISATION, UN MENSONGE

21.00 21.00

LA VENGEANCE LE TRAÎTRE

d’Agatha Christie série

SAINT FRANÇOIS-D’ASSISE SAINTE FLORENCE 20.55 20.50

21.05 21.05

QUIARCTIQUE, A PEUR DU LA L’AMOUR LA FRANCE EST DANS A UN

OUBLIÉ AUFilm TRIPLE GUERRE HAMSTER DES PÔLES ?

INCROYABLE LE PRÉ Divertissement Épisode présenté 6 par UNE HISTOIRE de MarcoGALOP Bellocchio GRAND FRANÇAISE Marie-Sophie Série Lacarrau Téléfilm de Éric Duret Téléfilm Avec Pierfrancesco avec Audrey Lamy Favino Documentaire Documentaire SoiréeTALENT 6 (1 & 2/2) 22.05 23.30L’absente, Chef d’orchestre, série 23.05 22.40Colonisation, Un crime oublié, une 22.55 23.35Profession, Donnybrook mag.

H, film 21.45 22.25LeCvoyage dans l’air, épique mag. 23.20 23.00L’amour La France vu dua un pré symphonie histoire téléfilmfrançaise, 23.45 incroyable talent, ça 22.55 L’absente, sériepour un 01.10L’aventure Bacurau des HH, film 23.30d’un C àhérisson, vous, mag. doc. 00.00 Mon admirateur cerveau, continue, jeu secret 23.55 Stalk, série doc.

00.20doc.

Maigret, série 03.25Marguerite, Zapsport, film mag.

22.40 00.25C ce C àsoir, vousmag. la suite

20.50 20.50UNMAIN CONDÉ BASSE 21.15 21.15LOGAN LA VRAIE HHVIE 21.05 20.50DIE FOOTBALL HARD 5 : : 21.15 21.15SPIDER-MAN 90’ : 21.05 21.05APPELS BAD MOMS 2 H21.05 21.05CRIMES OBLIVION H SUR L’EAU DEdeVOS BELLE FRANCE JOURNÉE / HOMECOMING ENQUÊTES H D’URGENCE FAITS DIVERS Film de Yves Boisset Film JamesAVENTURIERS Mangold Film de S. Moore, Jon LucasETFilm de Joseph Kosinski: POUR KAZAKHSTAN MOURIR H 23.4022.35Vol90’93Enquêtes, LE PRIME 22.30 22.20Yuli, La film guerre commer- 23.40 23.00LeWolverine Labyrinthe: :lelecomHH, mag. 22.05 23.05Appels Jamais d’urgence, le premier 23.20 World invasion : ciale dans des superpuis00.15 Lueurs sances, doc. l’obscurité, doc.

23.00 Crimes, Remède bat de mortel l’immortel H, H,22.45 mag. soir H, film battle Los Showmag. 00.10film90’ Enquêtes, mag.

22.50Etam ÉtatLive de choc, mag.

Angeles H, film filmfilm 01.35Programmes Programmes dede nuit nuit23.10 00.50Appels Programmes d’urgence de nuit 01.002021 État de choc, mag. 01.45

21.05THE LA CURE FAMILLE 21.00 21.05AQUAMEN ASTÉRIX: ET 20.00 21.00 LEEXPERTS BAZAR DE 20.30 20.30DÉBATDOC LES 21.05 LES : 21.00ALBAN DOUANES 21.05 LE 20H DE 21.00 20.00RUTH SURICATE LAAS SURPRISE DE ELKRIEF LA CHARITÉ DIPLOMATES DU PAPERock IVANOV : ÉLÉMENT LES DES Documentaire en Seine SOUS HAUTE ROCHEBINMANHATTAN DARIUS2022 CÉSAR H PERTURBATEUR AQUARIUMS SURVEILLANCE Magazine 21.30 21.30Débatdoc, Débatdoc, doc. mag. 22.10 22.35Caravan Un Noël Palace, à Ashford 21.15 Le grand soir 22.40 22.55LesLeexperts bazar de : la 22.00 22.00Sens Terra Public, Terre,mag. mag.

23.30 22.30Audition Allons publique plus loin

00.00spectacle Le renard et l’enfantHill, H,spec.

23.10 Cypress film

21.05 21.00SOIR L’INFO INFO DU VRAI Information

21.05 21.00FOOTBALL LA GRANDE : 21.05 21.05KAAMELOTT LA VIE 21.05 21.05LES LESPIRES MENFRANCE SOIRÉE/ CROATIE Série RÊVÉE DE WALTERACCIDENTS SONGES DE: MITTY H ROUTES L’HISTOIRE Coupe du monde 1998 22.55 L’Équipe du Soir, 22.45 Kaamelott, série

23.00 21.50Face L’info à l’info, du vrai :

mag. l’événement, mag. 23.05 L’Équipe mag. du Soir, L’Équipe du Soir 00.00mag.

00.00 22.35Édition Soir info de la nuit

22.00Brunet Le grand 23.00 duos impossi22.45Aquamen Les aventures 22.40LesDouanes sous haute22.40 : les asde 22.00 et soir

bles de Ferrari doc. surveillance,

desTintin aquariums

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01.05série Programmes de nuit

21.05 21.05 ZOO DE 21.05 21.05 SNAPPED : CONSTRUCTIONS BEAUVAL : AU CŒURUNFORGETTABLE VACANCES HORS DE LALIMITES MACHINE 22.00MORTELLES Unforgettable, série

22.05Unforgettable, Snapped : vacances Nausicaa, le plus grand22.55 22.05Constructions Alexandre Astier, 22.15 série piresXIV accidents 23.00Avec Rénovation 22.10LesLouis : le roi : 22.00 mortelles, mag. aquarium d’Europe, Franck Pitiot doc.

23.50 Unforgettable, série hors limites, doc. doc. routes, doc. doc. impossible, bâtisseur,

LA RECETTE de saison …à vos casseroles !

GÂTEAU AUX NOIX ET AUX NOISETTES Préparation : 15 min Cuisson : 30 min

pour 6 personnes : • 125 g de cerneaux de noix, • 125 g de noisettes, • 125 g de beurre, • 150 g de sucre, • 5 œufs, • 80 g de farine, • 1 cuillerée à soupe d'alcool brun (cognac, armagnac ou whisky).

Préparation : Dans un mixeur, concassez les cerneaux de noix et les noisettes sans les réduire en poudre. Ensuite, ajoutez le beurre ramolli, le sucre, les œufs, la farine et la cuillerée à soupe d'alcool.

Mixez à nouveau et versez ce mélange dans un moule à manqué beurré.

Mettez au four préchauffé à 130 °C pendant 30 min environ.

Le gâteau doit avoir une belle couleur brun doré et rester moelleux sous la pression du doigt.

Vous pouvez servir ce gâteau avec une glace au café.

La star du moment : La noix ses nombreux atouts font d’elle un véritable allié santé. Riche en oméga 3 et en fibres, elle donne du croquant à nos salades et entre dans la composition de délicieux gâteaux.

lundi mardi 305novembre octobre 21.05

KOH-LANTA COUP DELAFOUDRE LÉGENDE À...

Sur Épisode un air de6Noël

23.05 Une 23.35 New famille York, unité en or,

spéciale, jeu

série famille en or 00.30 Une

21.05

21.05

21.00

SAINTE SAINT ANDRÉ FLEUR 20.50 20.55

21.05

BODYGUARD FRANCE, LE 120ALEX BATTEMENTS HUGO DOWNTON PATRIA ABBEY H ENQUÊTE L’ÉTÉ ENDEPENTE SANTÉ L’AMOUR LES PETITS EST DANS FABULEUX PARJour MINUTE MOUCHOIRS LE PRÉ H ÉpisodeVOYAGE 5 de colèreHH Film Derniers de Michael goûters Engler ErreursDOUCE médicales, le Documentaire Série

Film de Robin Série Campillo

Avec Michelle Série Dockery

combat pour Krawczyk la vérité Film de Gérard

FilmSoirée de Guillaume 12 (1/2)Canet

22.40 Bodyguard, 22.05 France, les série secrets 23.25 22.40 Alex 30 ans Hugo, de lutte série 23.10 Africa 22.00 Patria,mia, série la fabu- 22.35 22.40 C ce dans soir, l’air, mag. mag.

23.45 Rock’n’roll 22.00 L’amour estH, dans le fabuleux voyage, 00.10 contre leuse histoire pré film 23.25 du Unité 42, série Météo le VIH, débat 23.00 Hobbies, série des 23.50 23.40 Le La p’tite cinéma librairie de minuit de Mali 23.55 doc. 42, série 00.15 Unité 00.15 Libre 00.20 Météocourt 23.10 Maravillas Hobbies, série 23.45 C Sixième dans l’air, édition, mag.film 02.10 23.05 Météo L’amour vu du pré

20.50 PROPAGANDE, TANDEM 21.15 RIO BASTILLE LOBO H 21.05 LES THORROUTES : 21.15 21.15 STAR 90’ WARS : ÉP. 21.05 LE APPELS COUP DU 21.05 47 CRIMES RONINETH LES DAYdeHHoward Hawks LE MONDE LES PLUS DANGEDES ENQUÊTES V - L’EMPIRE CONTRE- SIÈCLE D’URGENCE FAITS DIVERS Film deNOUVEAUX Patrice Leconte Film Film de Carl Rinsch : LE MANIPULATEURS 23.00 Jeudi TÉNÈBRES REUSES DUHMONDE 22.35 ATTAQUE HH PRIME 22.20 Jean Rochefort, doc. 23.20 Ramboreportage, 3 H, 90’ Enquêtes, mag. 22.55 22.05 Triple Appelsalliance d’urgence, H, 23.05 Le transporteur, série 23.15 Influence, Sabrina, film 22.25 01.10 Rabbi doc. Wolff, doc.

23.05 23.30 Wars : ép.mag.

IV 23.05 mag. série mag. film film mag.

00.05 Star 90’ Enquêtes, 00.05 Crimes, Le transporteur, 22.05 Kick-Ass Les routes H, les film plus Un nouvel espoir nuit 01.25 Programmes 00.50 Le Crimes, mag. série 00.50 Programmes de nuit 01.20 Programmes 01.00 de nuit 01.00 23.10 Programmes Appels d’urgence de nuit 01.05 transporteur, dangereuses dude monde

LUMNI UN AMOUR 20.30 DÉBATDOC DE GAULLE, 21.05 JEAN-MICHEL 21.00 LE GRIMSBY RÔLE DE - 21.05 LES AVENHISTOIRE ARTISTE SA DE NOËL PREMIÈRES AGENT VIE HTROP TURES DE1 TINTIN Fantômes d’Afghanistan OTHONIEL, BATAILLES ENCHANTEUR SPÉCIAL H 21.30 Débatdoc, doc.

21.55 Lumni histoire, doc. 23.00 Jean-Philippe H, 22.45 Les 23.05 Une aventures nouvelle vie de 21.30 Débatdoc, mag.

22.00 Sens Public, mag.

22.00 Ça Allons loin 23.30 vousplus regarde

22.00 Rudy Ricciotti, film fuzz HH, film TintinNoël, téléfilm pour 22.50 Lumni histoire,undoc. 22.40 Hot 00.55 Programmes de nuit 00.30 architecte de combat 23.45 Lumni histoire, doc. 00.45 00.10 Zig et Sharko

JOYEUX 21.00 UNE AFFAIRE LE 20H DE 20.00 RUTH BORDEL ! H FRANÇAISE 2022 ELKRIEF DARIUS ROCHEBIN Magazine 21.15 Le grand soir Le grand 22.00 Brunet et soir compagnie

23.00 Affaire 22.55 Noël à pile Gregory ou face, :

une téléfilm enquête sans

00.40 fin, Neufdoc. vies pour Noël

21.05 SOIR 21.00 L’INFOINFO DU VRAI Information

21.05 FOOTBALL : 21.05 HAWAII 20.55 KAAMELOTT 5-0 21.05 LA FACE FRANCE 21.05 CHINON HABITATIONS : LA 21.05 SNAPPED FBI : PORTÉS : FRANCE / /ITALIE ESTONIE QUI SE MOBILISE CACHÉE DES : FORTERESSE EN PÉRIL AUX FRATRIE DISPARUS Série BELGIQUE SOIRÉE COMPLOTISTES BFM TROIS CHÂTEAUX MEURTRIÈRE urbantv-demie_s40_mercredi.qxd_Template Tendance 15/09/2021 12:29 Page 21.50 Face 23.00 L’infoàdul’info, vrai : 22.40 Hawaii 21.50 Kaamelott, 5-0,série sérieavec 22.00 1 Habitations en péril, 22.00 FBI : portés 00.00 L’Équipe du Soir, AWARDS 2020 l’événement, mag.

Alexandre5-0, Astier, doc. disparus, : fratrie mag. 23.00 mag.

22.45 Hawaii série 22.30 La face cachée de, 22.15 Château de Caen : 22.45 Snapped L’Équipe du Soir, 22.35 Édition 00.00 Soir infode la nuit

du Soir 01.00 L’Équipe mag.

Franck Pitiot 23.35 Hawaii 5-0, série

22.30 Hors doc. contrôle, doc.

22.55 Habitations en péril une mégastructure…

mercredi mardi 1er6décembre octobre 21.05 21.05

21.05 21.05

J’AI PRODIGES MENTI

GOOD MANIFEST DOCTOR

21.05 21.05

LE MONDE UN MENSONGE DE JAMY

21.00 21.00

LE NADIA TRAÎTRE

série meurtrière, mag.

SAINTE SAINT FLORENCE BRUNO 20.55 20.50

LA ARCTIQUE, GRANDE LA

21.05 21.05

JEAN-JACQUES LA FRANCE A UN

OUBLIÉ LIBRAIRIE DES PÔLES GOLDMAN INCROYABLE : LA Divertissement Épisode présenté 1 par Quand nos volcans se DeFilm l’ombre de Marco à la lumière Bellocchio GUERRE GRANDE TALENT SOIRÉE déchainent Marie-Sophie Série Lacarrau Téléfilm de Éric! Duret AvecDocumentaire Pierfrancesco Favino Magazine Documentaire Série de SarahSérie Wayne Callies ANNIVERSAIRE 21.55 21.55Good Manifest, Doctor,série série 22.10 23.30J’aiChef menti, d’orchestre, série 23.05 22.40Pierre Un crime Perretoublié, de 22.35 23.35Kaboul, Donnybrook au cœur H, film 22.30 22.25C ce C dans soir, l’air, mag. mag.

23.00 La France a un 23.20 Jean-Jacques 22.50 23.35Chicago New York, Med,unité série 23.15 Infrarouge, symphonie pour un A àtéléfilm Z, doc. talibans, incroyableGoldman, talent, ça doc.

01.10desBacurau HH, film 23.35 23.30LaCp’tite à vous, librairie mag. la soirée continue spéciale, 23.35 Chicago Med, série série 00.25 25cerveau, continue, nuances doc. de doc 23.55 00.20Cuisine Maigret, ouverte série 03.25doc.

Zapsport, mag.

23.40 00.25C dans C à vous l’air,lamag. suite jeu JeEnsuis pleine ton tempête père

20.55 20.50 I FEEL MAIN GOOD BASSE HH 21.15 21.15DANS LA VRAIE LE CŒUR VIE 21.05 20.50ENQUÊTES FOOTBALL : 21.15 21.15LE90’ 20.35 21.05FOOTBALL BAD MOMS: 2 H21.05 21.05LEOBLIVION H DES DE FRANÇAIS VOS AVENTURIERSCRIMINELLES FRANCE / ENQUÊTES III H ITALIE TRANSPORTEUR Film de /S.ESPAGNE Moore, Jon LucasTRANSPORTEUR Film de Joseph Kosinski KAZAKHSTAN 22.45 22.20Tueur, La guerre tradercommeret 23.00 23.00Dans Wolverine le cœur:des le com-23.10 Enquêtes 23.10 22.35Le90’ transporteur Enquêtes, 2mag.

H, 22.45 23.0524H Jamais aux urgences, le premier 22.05 23.20LeWorld transporteur, invasionsérie : SUR Film avec L’EAU Jean Dujardin

psychopathe, ciale des superpuisdoc.

Français, bat de l’immortel H, 22.50criminelles, doc. soir H, film Los série doc.

23.05 Lebattle transporteur, État de choc, mag. 00.10film90’ Enquêtes, mag.

H, filmsérie 01.35Programmes Programmes dede nuit nuit23.55 00.5024H Programmes aux urgences de nuit00.00 LeAngeles transporteur, 01.00mag. État de choc, mag. 00.55

sances, film 23.40 Parole donnée, doc. film 00.40 Programmes de nuit

21.05JOHNNY LA FAMILLE 21.00 21.05 ASTÉRIX ET 20.00 21.00NEW LE BAZAR 20.30 20.30DÉBATDOC LES 21.05 DOS AU MUR H 21.05 CŒUR DE DRAYORK, DE 21.00 DOUANES LE 20H DE 21.00 20.00RUTH SURICATE: QUE JE FilmSOUS LA 3SURPRISE DE ELKRIEF LA CHARITÉ GON : LA MALÉDICEnDIPLOMATES avant citoyens DU ! PAPEHALLYDAY de Asger Leth HAUTE ROCHEBINSECTION DARIUS2022 CÉSAR H T’AIME TION DU CRIMINELLE SORCIER SURVEILLANCE Magazine 21.30 21.30Débatdoc, Débatdoc, doc. mag.

22.35 Un Noël à Ashford 23.00 Le chasseur et la 21.15 Le grand soir 22.55 Le bazar de la et soir dragon 2de: 22.00 des glaces H, 22.50 22.00Brunet Le grand 22.45Cœur Lesde aventures 22.40reine Douanes sous haute

22.40 New York, série section charité, sériede nuit 01.05criminelle, Programmes

22.00 22.00Sens Terra Public, Terre,mag. mag.

23.30 22.30ÇaAllons vous regarde plus loin

23.25 Higelin 00.00Jacques Le renard et sur

21.05 21.00SOIR L’INFO INFO DU VRAI Information

20.50 21.00 HANDBALL LA GRANDE : 21.05 21.05 KUNG LA VIE FU YOGA 21.05 21.05GRANDS LES MEN- 21.05 21.05L’A40, ZOO DE 21.05 21.05DIABOLIQUE SNAPPED : FRANCE SOIRÉE / RÉPUBLIQUE FilmRÊVÉE DETong WALTERDOCUMENTS SONGES DE L’AUTOROUTE BEAUVAL : AUDES CŒURTéléfilm VACANCES de Stanley avec Michèle Laroque TCHÈQUE MITTY H L’HISTOIRE TITANS DE LA MACHINE 22.55MORTELLES 22.10 Grands documents, Crimes, 22.55 L’Équipe du Soir, 23.10 Kaamelott,

23.00 21.50Face L’info à l’info, du vrai :

la l’enfant scène…H, film

mag. l’événement, mag. 22.35 L’Équipe mag. du Soir, L’Équipe du Soir 00.00mag.

00.00 22.35Édition Soir info de la nuit

filmsurveillance, doc.

unTintin nouveau départ

compagnie

Snapped : vacances Nausicaa, :leleplus 22.05Lyon-Turin der-grand 22.05mag.

23.00série Rénovation 22.10doc.

Louis XIV : le roi 22.10 mortelles, mag. aquarium nier tunnel d’Europe, XXL, doc.doc.

02.05 Programmes nuit 23.35 Grands documents 00.40 Programmes de nuit impossible,dedoc. bâtisseur, doc.

D É C O

L’ART DU KINTSUGI Après la vague des tendances déco scandinaves (lykke, hygge, lagom…), c’est au tour du pays du SoleilLevant d’insuffler ses inspirations dans nos intérieurs.

Si le wasi-sabi nous avait déjà donné un aperçu des influences décoratives japonaises, c’est désormais le kintsugi qui nous fait voyager. Cet art ancestral nippon consiste à redonner vie à des objets cassés pour les rendre encore plus beaux malgré leurs imperfections.

Zoom sur cette mouvance pleine de sens !

Une pratique artistique et philosophique S’il arrive peu à peu dans nos intérieurs européens, le kintsugi n’est pourtant pas nouveau ! Il s’agit d’un art japonais séculaire, né au XVe siècle. Le principe est simple : lorsqu’un objet est cassé – généralement de la vaisselle ou un vase –, on le répare en soulignant ses « cicatrices » d’un liseré d’or. Cette technique a l’avantage de rendre les bibelots brisés encore plus beaux qu’ils ne l’étaient mais aussi de les renforcer grâce à la laque utilisée.

Au-delà de l’aspect esthétique et décoratif évident du kintsugi, c’est une vision symbolique de résilience très japonaise que l’on retrouve dans cet art. On ne cherche plus à masquer les défauts mais à les sublimer ; l’objet accepte ses imperfections, ce qui le rend plus résistant.

On dit même qu’un kintsugi est plus solide qu’avant sa blessure ! Certains puristes n’hésitent alors pas à vérifier la force de la réparation en jetant à nouveau au sol l’objet raccommodé.

Un processus lent et minutieux Mais, attention, le kintsugi n’est pas à la portée de tous les doigts ! Il s’agit d’un art minutieux qui requiert patience,

concentration et précision. En effet, la réparation d’un objet à la mode nippone nécessite plusieurs étapes, qui peuvent prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Au Japon, on a pour habitude de dire qu’un bon kintsugi prend un an !

Il faut d’abord réunir un à un les éclats de l’objet cassé, les nettoyer et les recoller avec une laque spéciale appelée « urushi », particulièrement résistante, mais qui ne supporte pas les UV. Une fois les morceaux assemblés, il faut laisser sécher et poncer les aspérités. Ensuite, à l’aide d’un pinceau spécial, appelé « kebo », on dépose de l’or ou tout autre métal en poudre (laiton, argent, cuivre…) sur les « cicatrices » laquées, ce qui donnera un effet de coulée de métal. L’objet est enfin prêt à être poli avant de venir embellir votre intérieur. On aimera tout particulièrement des kintsugi sur des étagères ou dans une vitrine.

lundi jeudi307novembre octobre 21.05 20.35

21.05

21.05

21.00

CASH BODYGUARD INVESTIGATION 120 CHRONIQUES BATTEMENTS DE FOOTBALL COUP : L’ÂGE MINUTE TENDRE HH sur un 5homme PAR BELGIQUE DE FOUDRE / FRANCE À... EnquêteÉpisode

1/2 finale Sur unLigue air de desNoël Nations 22.45 New 23.05 AprèsYork, match, unité sport spéciale, 23.00 Esprits criminels,

série

20.50 MYTHO 20.55 TANDEM

Film de Patrice Leconte Série

d’influence Série

LAPATRIA GAULE

D’ANTOINE Derniers goûters

Film Documentaire de Robin Campillo Suisse Série 22.05 Complément 23.10 Bodyguard, série 23.25 La 23.05 30 ligne ans debleue, lutte doc. 22.00 22.30 Police, Patria, série film contre VIH, débat 00.05 23.25 d’enquête, Unité 42, série mag.

00.00 La lignelebleue 23.00 Hobbies, Hello Again, sériefilm 00.15 13 00.10 Unité h 15, 42,lesérie dimanche 00.15 Outre-mer, Météo doc.

23.10 Surprises 01.35 Hobbies, série

21.15 BALANCE BASTILLE DAY HPOST !

TON

21.05 TAMARA THOR : LE MONDE VOL. 2 H DES TÉNÈBRES H 22.50 Tamara H,

SAINT SAINT ANDRÉ SERGE 20.50 20.55

21.05

LES L’ÉTÉ DESSOUS EN PENTE DE L’AMOUR LE MEILLEUR EST DANS LA STATUE DOUCEDE LA PÂTISSIER LE PRÉ Film deLIBERTÉ Gérard Krawczyk Bienvenue Soiréeen 12saison (1/2) 10 21.45 C 22.35 L’Empire dans l’air, State mag.

23.30 Le 22.00 L’amour meilleur est pâtisdans le sier : gâteaux sur pré 23.40 Building, Le cinémaundedéfi minuit 23.45 technologique, Sixième édition,doc. film 23.05 commande, L’amour vu du jeupré

21.15 21.15 STAR LE FLIC WARSDE: ÉP. 21.05 LE APPELS BELLEVILLE V - L’EMPIRE CONTREH D’URGENCE H LABYRINTHE ATTAQUE HH 23.20 90’ Enquêtes, 22.05 Hancock 23.10 Appels d’urgence, H,

21.05 HÉRITAGES CRIMES ET FAITS DIVERS : LE Magazine PRIME 22.55 Héritages, mag.

21.50 Jean 22.20 Mytho,Rochefort, série doc. 23.00 22.30 Balance Rambo 3ton H, post !

23.05 Kick-Ass H, film 23.30 Star 23.05 Crimes, mag. Ça filmcontinue film mag. Wars : ép. IV mag. film 23.15 L’ange 23.25 Sabrina,exterminafilm 00.50 Héritages, mag. nouvel espoir 01.20 Programmes de nuit 00.50 Un 00.50 Crimes, mag. de nuit 01.10 teur, Rabbifilm Wolff, doc.

00.50 Programmes de nuit 00.40 00.00 Programmes de nuit 01.00 23.10 Programmes Appels d’urgence de nuit 02.30 Programmes

UN AMOUR 20.00 RUTH JOYEUX 20.30 DÉBATDOC DE GAULLE, 21.05 LUMNI LES 21.00 AU GRIMSBY CŒUR -DE 21.05 PÉKIN 21.00 NEW YORK, LE 20H DE HISTOIRE DE NOËL :1LA BORDEL ! H PREMIÈRES NOCTURNES DE AGENT TROP L’ENQUÊTE EXPRESS SECTION Documentaire 2022 ELKRIEF DARIUS ROCHEBIN BATAILLES L’URBAIN SPÉCIAL H COURSE INFERNALE 21.15 CRIMINELLE Magazine 21.30 Débatdoc, doc.

21.55 Lumni histoire, doc. 23.00 Au cœur de 22.45 Une nouvelle vie Le grand soir 23.00 Noël à pile ou face, 21.30 mag.

22.00 Débatdoc, Sens Public, mag.

22.00 Ça Allons loin 23.30 vousplus regarde

fuzz HH, film 22.50 Fefe Leroy, doc. 22.40 Hot l’enquête, pour Noël, Lumni& histoire, téléfilm 23.10 Pékin express Programmes de nuit 00.10 Zig 23.45 spectacle Lumni histoire, doc. 00.55 mag. et Sharko itinéraire bis

22.40 New York, section téléfilm sérieNoël 00.40 criminelle, Neuf vies pour

Le grand 22.00 Brunet et soir compagnie

21.05 SOIR 21.00 L’INFOINFO DU VRAI Information

21.05 PÉTANQUE 20.55 FOOTBALL : 21.05 LE KAAMELOTT MEILLEUR 21.05 LA FOLIE FRANCE DU 21.05 VAN HABITATIONS MECANIC 21.05 À FBIBOUT : PORTÉS FRANCE / ITALIEDE DU CHAMPIONNAT QUI SE MOBILISE : Le CAMPING-CAR ENmythique PÉRIL Combi T3 PORTANT DISPARUSH Série MARRAKECH FRANCE DU RIRE SOIRÉE BFM urbantv-demie_s40_vendredi.qxd_Template Tendance 15/09/2021 11:57 Page 21.50 Face 23.00 L’infoàdul’info, vrai : 22.40 Kaamelott, série avec 22.20 La folie du camping22.00 1Van 22.15 Habitations Mecanic,endoc. péril, 22.35 22.00 Seul FBI : au portés monde HH, 00.00 L’Équipe du Soir, AWARDS 2020 22.50 Le meilleur du L’Équipe du Soir, l’événement, mag.

Alexandre Astier, car : les vacances 23.30 Wheeler doc. disparus, film mag. 22.35 mag.

Dealers 22.35 Édition 00.00 Soir infode la nuit

mag. du Soir 01.00 L’Équipe

Marrakech Franck Pitiotdu Rire

22.30 en Hors contrôle, toute liberté,doc. série doc. 22.55 France, Habitations doc. en péril 01.05 Programmes de nuit

vendredi mardi 1er8décembre octobre 21.05 21.05

DANSE MANIFEST AVEC LES EnSTARS pleine tempête

21.05 21.05

CÉSAR PRODIGES WAGNER

21.05 21.05

21.00 21.00

OPEN UN MENSONGE RANGE H CHARLIE’S LE TRAÎTRE ANGELS H

Un Divertissement doigt de mystère présenté par Film de OUBLIÉ Kevin Costner

SAINTE SAINTEFLORENCE PÉLAGIE 20.55 20.50

FROU-FROU ARCTIQUE, LA

21.05 21.05

LA FRANCE NCIS A UN

GUERRE LES BAINS DES PÔLES Mauvaise INCROYABLE Film FilmdedeElizabeth Marco Bellocchio Banks conduite TALENT Marie-Sophie Téléfilm Lacarrau Avec Téléfilm KevindeCostner Éric Duret Avec Pierfrancesco Kristen StewartFavino Spectacle Documentaire Série Divertissement Série 22.55 21.55Danse Manifest, avec les sériestars 22.45 23.30Taratata Chef d’orchestre, 100 % live 23.25 22.40Trois Un jours crimeetoublié, une 23.05 23.35Jumanji Donnybrook : Next Level H, film H 22.25 22.25Bartabas C dans et l’air, tsarmag.

21.55 23.00NCIS, La France série a un 00.15 23.35Vendredi, New York, toutunité est 01.05 Au symphonie pour un vietéléfilm H, film incroyable bout de l’enquête, la 01.05 01.10Wonder Bacurau Woman HH, film 23.30Entretiens C à vous,silenmag.

22.50 NCIS, série talent, ça permis spéciale, avecsérie Arthur continue, fin cerveau, du crime parfait doc. ? 01.20 00.20Météo Maigret, série 03.251984, Zapsport, film mag.

00.25cieux, C à vous doc. la suite 23.35 NCIS, série jeu 20.55 20.50JACKPOT MAIN BASSE 21.15 21.15LES LA VRAIE ANNÉES VIE 20.35 20.50FOOTBALL FOOTBALL: : 21.15 21.15L’ARME 90’ 21.05 21.05FAMILLES BAD MOMS 2 H21.05 21.05PROFILAGE OBLIVION H SUR L’EAU SÉBASTIEN DE VOS AVENTURIERSALLEMAGNE FRANCE / / FATALE ENQUÊTES NOMBREUSES : LucasSérie Film de Emily Atef Film de S. Moore, Jon Film de Joseph Kosinski ROUMANIE KAZAKHSTAN LA VIE EN XXL 22.25 22.20Glam La guerre rock, doc. commer- 23.15 23.00LesWolverine années : le com22.00 22.35L’arme 90’ Enquêtes, fatale, série mag. 23.05 Jamais le premier 22.05 23.20Profilage, World invasion série : : 23.05 Profilage, ciale des superpuisSébastien bat de l’immortel H,22.40 soir H,nombreuses battle Los 23.20 Tracks, 00.10L’arme 90’ Enquêtes, fatale, série mag. 22.10 Familles film série 22.50Enquête État ded’action, choc, mag. 22.55 vie en XXL de nuit00.10 Profilage, sances, doc.

Angelessérie H, film mag. film 01.00 Programmes de nuit 01.00mag.

01.35L’arme Programmes fatale, série de nuit 00.50la Programmes État de choc, mag. 23.50

21.05LALARELÈVE FAMILLE 21.10 20.30 20.30DÉBATDOC LES 21.05 21.00DOUANES DOUANES SURICATE DIPLOMATES RIRE SOUS Documentaire / DébatDU PAPEDU SOUSHAUTE HAUTE SURVEILLANCE SURVEILLANCE 22.00 21.30LeDébatdoc, président mag. au 22.05 22.35Autour Un Noël de ..., à Ashford mag. un héros 22.00cinéma, Terra Terre, mag. discret, 22.30très Allons plusdoc. loin

21.00 21.00SOIR L’INFO INFO DU WEEK-END VRAI

22.40 00.00Autour Le renard de …,etmag. l’enfant H, film 23.10 Autour de …, mag.

21.05KUNG ASTÉRIX 21.00 LE BAZAR HDE 21.05 FU ET 21.00 HIBERNATUS 20H DE 21.00 LE DOCS 20.00LES LA SURPRISE DE LCI PANDA 3H Édouard Molinaro DARIUS ROCHEBINFilmLAde CHARITÉ CÉSAR H Documentaire 22.30 Kung Fu Panda : les 21.15 Le grand soir 22.35 22.55Fantômas Le bazarcontre de la

22.55 sous haute du destin de 22.00 22.0022H LeDarius grand soir Les aventures 22.40Douanes Douanes sous haute 22.45pattes surveillance, doc.

Rochebin et Sharko surveillance, doc. 23.50 ZigTintin

Scotland charité,Yard sérieH,

01.05filmProgrammes de nuit

20.45 21.00FOOTBALL LA GRANDE : 21.05 21.05LES LA SIMPSON VIE 21.05 21.05VALÉRIE LES MEN- 21.05 21.05J’IRAI ZOO DE DOR- 21.05 21.05THE SNAPPED WIFE : LETTONIE SOIRÉE / PAYS- Jeunesse RÊVÉE DE WALTERBACOT SONGES : POURQUOI DE MIR BEAUVAL CHEZ VOUS : AU CŒURFilmVACANCES de Björn Runge BAS MITTY H J’AI L’HISTOIRE TUÉ MON MARI 22.50DE J’irai LA MACHINE MORTELLES dormir 22.50 Colette H, 22.55 L’Équipe du Soir, 21.30 Les Simpson

23.00 21.50ÇaL’info se dispute du vrai : l’événement, 00.00 Édition de la mag. 22.35 L’Équipe mag. du Soir, 22.35nuit Soir info L’Équipe du Soir 00.00mag.

21.50 Simpson 23.00LesRénovation 22.15 Lesimpossible, Simpson doc.

22.15 22.10Xavier LouisDupont XIV : lederoi

Ligonnès… bâtisseur, doc.

Nausicaa, 22.05chez vous, le plus grand 22.05filmSnapped : vacances mortelles, mag. docaquarium d’Europe, doc.

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À FLEURY D’AUDE

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Au centre du village, jolie maison composée au RdC : séjour, coin cuisine, wc + lave mains. Étage, 2 chambres en enfilade, SdB, espace lecture. 2ème étage, pièce de vie 22 m2. Toiture refaite il y a 10 ans. D’une superficie avoisinant les 70 m2, cette maison vous conviendra certainement !

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Bénéficiant d’une remise de 60 m2, avec son logement à l’étage d’env. 60 m2 et sa possibilité d’exploiter les combles, elle multiplie les avantages ! Toiture neuve, prévoir des travaux.

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Sophie COMBE-SEGUIER

06 88 91 84 20 sophie.combe@safti.fr

Agent commercial du réseau SAFTI immatriculé sous le n°481 411 429 au RSAC de la ville de Narbonne. Agissant pour le compte de l’agence immobilière SAFTI (523 964 328 RCS Toulouse), sous la carte professionnelle n°CPI 3101 2018 000 025 936 délivrée par la de Toulouse.*Honoraires charge vendeur. ©2021 - SAFTI.

L’HOROSCOPE

LES JEUX POUR LES PETITS

LES JEUX

…à vos stylos !

amour, travail, santé !

…à vos stylos !

BÉLIER du 21 mars au 20 avril

Travail-Argent : les innovations que vous proposez rencontreront certaines réticences de la part de vos supérieurs. Amour : célibataire, vous avez beaucoup de bons atouts de votre côté. Santé : un petit régime vous ferait le plus grand bien.

SOLUTIONS

MOTS CROISÉS

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LES MOTS CODÉS

LES MOTS CODÉS Chaque lettre de l’alphabet est associée à un chiffre. À l’aide des 4 premières lettres déjà placées, remplissez la grille de façon à obtenir des mots horizontalement et verticalement.

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7 ERREURS

La gestion du budget familial sera un sujet de disputes avec le partenaire. Santé : votre peau sera fragilisée.

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VERSEAU du 20 janv. au 18 fév.

Travail-Argent : dans ce domaine vous n’aurez pas de souci à vous faire. Amour : vous pourriez recevoir des nouvelles de certains membres de la famille dont vous vous étiez éloigné. Santé : vous manquez de souplesse.

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POISSONS du 19 fév. au 20 mars

Travail-Argent : durant cette période, ne cherchez pas à tout prix à occuper le devant de la scène. Amour : vous mettrez de la gaieté et de l'animation dans votre foyer. Santé : votre dos sera fragile.

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III. Aperçu.

Tumeur. IV. Département 38. Procès-verbal. V. Canard sauvage.

SCORPION du 23 oct. au 21 nov.

VI. Aluminium.

Créerais Travail-Argent : vous vous concentrerez plusdes que liens. VII. Bloque du pied. Chrome. d’habitude votre travail.quantité.

Amour : c'est leIX. bon-Organisation internationale d’études VIII. sur Grande heur total dans ce domaine. Santé : elle ne vous économiques.

Comprime. X. Propre. Ventilées. inquiète pas, car tout va bien.

VERTICALEMENT SAGITTAIRE du 22 nov. au 20 déc.

A. Soulèvement irrationnel d’un corps. B. Touchés. Envoie la balle.

Travail-Argent : vous bénéficierez d'un tonus d'enfer qui vous à atteindre les au objectifs que vous vous C.aidera Invitation départ.

Préposition. Syndicat. D. Conjonction. êtes fixés. Amour : célibataire, votre joie de vivre vous Rattaché à une cause. E. Africain. F. Tromperie, fraude. Démonsrend attirant. Santé : douleurs articulaires possibles. tratif. Baie du Japon. G. Mettre en mouvement. Pour la troisième CAPRICORNE du 21 déc. au 19 janv. fois. H. Déesse de constructives. la marine. Mis en pièces. I. Combler. Île de Travail-Argent : acceptez les critiques Amour : soyez plus envers vos proches.chiffrés.

France.

J.tolérant Écoliers.

Cubes

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Travail-Argent : vous ne pourrez plus compter sur la chance pour vous aider à retrouver l'équilibre.

Amour : HORIZONTALEMENT vous partagerez un bonheur serein et authentique.

I. Illustre, mythique.

II. Santé : résistance à la fatigue en légère baisse.Relatif à de vifs sentiments.

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BALANCE du 23 sept. au 22 oct.

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Travail-Argent : vous vous investirez à fond dans vos acIX tivités professionnelles qui seront nombreuses. Amour : vos amours se porteront si bien qu'elles pourraient faire des envieux.

X Santé : et si vous fumiez moins ?

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VIERGE du 23 août au 22 sept.

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LION du 23 juillet au 22 aoûtl Travail-Argent : n'hésitez pas à présenter et à défendre VII vos projets les plus originaux. Vous emporterez sans nul doute l'affaire. Amour : plus sociable que d'habitude, vous aurez envie de sortir. Santé : bonne forme.

VIII

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Travail-Argent : si vous allez trop vite, vous ferez des V erreurs. Amour : célibataire, vous vous sentez le cœur libre et l'amour vous tend les bras. Santé : votre bonne VIhygiène de vie vous protège.

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CANCER du 22 juin au 22 juillet

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Travail-Argent : vos tâches sont nombreuses.

Surtout ne vous laissez pas envahir par les dosIII siers. Amour : vous n'avez besoin de rien si ce n'est de rester auprès de vos proches. Santé : petite déprime IVpassagère.

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II du 21 mai au 21 juin GÉMEAUX

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1 - Le trou dans la vitre 2 - Le joueur de base-ball 3 - Le fauteuil 4 - La manche du téléspectateur 5 - Le tapis 6 - Le pied de la télé 7 - La queue du chien

D

Travail-Argent : votre situation devrait commencer à s'améliorer. Amour : si vous êtes célibataire, vous aurezI de grandes chances de vivre des amours exotiques. Santé : veillez à ne pas abuser des bonnes choses.

MOTS CROISÉS HORIZONTALEMENT : I. LÉGENDAIRE. II. ÉMOTIONNEL. III. VU. GLIOME. IV. ISÈRE. PV. V. SARCELLE. VI. AL. LIERAIS. VII. TACLE. CR. VIII. INFINITÉ. IX. OCDE. SERRE. X. NET. AÉRÉES. VERTICALEMENT : A. LÉVITATION. B. ÉMUS. LANCE. C. GO. ÈS. CFDT. D. ET. RALLIÉ. E. NIGÉRIEN. F. DOL. CE. ISE. G. ANIMER. TER. H. INO. LACÉRÉ.

I. REMPLIR. RÉ.

J. ÉLÈVES. DÉS.

TAUREAU du 21 Aavril auB20 mai C

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CONSEIL

BIEN SE PRÉPARER POUR L’HIVER Pendant la période d’hiver, il est impératif de protéger son corps du froid, d’un coup de pompe ou un coup de blues. Certaines mesures doivent être prises en compte afin de renforcer les capacités de l’organisme à affronter les rigueurs hivernales. Voici quelques astuces utiles pour permettre à votre corps d’être prêt pour la saison hivernale.

Il existe des solutions simples et naturelles pour se prémunir des maux de l’hiver. Il s’agit entre autres de l’alimentation, l’exercice physique, les compléments, l’hygiène de vie, l’utilisation des huiles essentielles, le port vestimentaire, le réchauffement de la maison… Chacun, selon l’âge, les forces, les fragilités et les singularités devra adopter la mesure préventive la plus adaptée à sa situation.

L’alimentation Certains aliments que l’on consomme en hiver aident à stimuler le système immunitaire et par conséquent, ils nous maintiennent en bonne santé. En effet, la consommation des produits tels que la propolis, l’échinacée et les l’extrait de pépins de pamplemousse sont recommandés. La consommation de poivrons, papayes, kiwis, oranges, mangues (pour la vitamine C) et les poissons gras (pour la vitamine D) aident à ne pas tomber malade. Vous devez aussi prendre des oligoéléments pour éviter la fatigue, le stress et certains virus pendant cette saison.

Le port vestimentaire Que ce soient les enfants, les plus jeunes, les parents ou les personnes âgées, tout le monde doit s’habiller chaudement en saison hivernale. Le port d’un pull bien chaud, chemise épaisse, manteau, collant, chaussette, bonnet, pantalon de ski, moufle, cache-oreille… sont adaptés pour vous éviter d’attraper froid.

Le réchauffement de la maison En période hivernale, tout le monde se réfugie chez soi en espérant trouver un confort. Cela ne suffit pas, car le froid peut vous atteindre même étant à la maison. Il faut donc bien chauffer sa maison pour rester au chaud. Pensez donc à purger vos radiateurs, faire réviser chaudières et conduits de cheminée à la fin de la saison estivale ; également à tirer les rideaux, dérouler les tapis, isoler les combles ou garages pour que la chaleur ne se perde pas, faire un stock de livres pour le coin du feu…

L’exercice physique Faire du sport en hiver agit favorablement sur les défenses immunitaires, capacités cardiovasculaires, ainsi que sur notre mental. Vous pouvez en étant chez vous faire des exercices physiques à l’aide de machines de fitness. Cela vous aidera à chasser le stress ainsi que le froid.

Utiliser des appareils de luminothérapie Pendant la période hivernale, la baisse de l’intensité lumineuse provoque chez certaines personnes des troubles saisonniers qui perturbent leur quotidien. Pour lutter contre la dépression saisonnière, l’utilisation de lampes luminothérapie (lampes à lumière bleue, lampes à couleur variable, simulateurs d’aube, simulateurs de crépuscule) s’avèrent aussi très utile. Prenez en compte ces quelques mesures et vous allez bien préparer votre hiver.

Restez au chaud et jouez à distance Et s’il fait vraiment trop froid, vous pouvez en profiter pour jouer avec vos petits-enfants… à distance ! Découvrez en avant-première notre nouveauté de Noël, Stim’Art Famille.

Vous formez votre famille, avec 6 autres membres, vous jouez vous vous défiez, et vous pourrez devenir la famille du mois !

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SNIPER SOULEVÉ STATUE STRESS TAMISÉ TÉPALE TORTUE TROMPER USAGER USURPÉ VENTRU

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INVERSE MAHINA OBLIGE ORNIÈRE PAPYRUS PARAGE PERLER PÉTRIR PRIEUR RENENS SAKIEH

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K R C R I Q U E M F S L R L

QUIZ 1 – Où se situe le volcan Misti ?

A. En Argentine B. À Madagascar C. Au Japon D. Au Pérou

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I E A H E N R E E E I U O E

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H M T E R I N V E R S E S E

COGNÉE CONTOURNÉE CRIQUE ÉROTISÉ EXULTÉ FIEFFÉ FORTIN GESTES HEXAGONE IDIOMES

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QUIZ 1. Réponse D : Le volcan Misti se trouve au Pérou près d’Arequipa, à 5 822 mètres d’altitude.

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Sur chaque ligne et chaque colonne il y a le même nombre de 0 et de 1.

2 lignes ou 2 colonnes ne peuvent être identiques.

Plongez pour la rentrée ?...

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