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Como fomentar una convivencia familiar positiva Cada familia es un mundo, todas las familias tienen sus propios problemas y podríamos afirmar que no existe la familia perfecta. Sin embargo, son los adultos de la familia son los que tienen que procurar unaconvivencia pacífica, basada en el respeto. En la actualidad, donde la televisión paso a ser un integrante de nuestra familia y donde el consumismo invade nuestros hogares, resulta de suma importante transmitir a nuestros hijos ciertos valores que les permitirán transitar por la vida de la mejor forma posible. La educación comienza en casa, si bien las instituciones educativas colaboran con este propósito. Es por ello, que a continuación, te daremos algunas recomendaciones para fomentar una convivencia basada en el respeto.
insultar y respetar a todos los integrantes de la familia. Para que la convivencia sea prospera, es fundamental que los problemas se hablen y se solucionen lo antes posible. Los impulsos violentos como los portazos o tirar objetos, no son positivos ya que no permiten solucionar nada. 1. Límites. Muchas veces nos resulta difícil poner límites a nuestros hijos por miedo a que se enfaden con nosotros. Sin embargo, debes recordar que esa es nuestra tarea como padres, nosotros somos los responsables de poner esos límites. Los niños deben aprender a aceptar un NO como respuesta. Si bien al comienzo se enfadarán con nosotros, esto los beneficiara en el futuro. 2. Derechos y obligaciones. Los niños tienen derecho a jugar y a hacer actividades propias de
los niños, pero también tienen ciertas obligaciones. Dentro de estas obligaciones se encuentran actividades cotidianas como ir al colegio o ayudar con las tareas de la casa. De a poco, ellos tienen que ir teniendo responsabilidades. A medida que crecen estas responsabilidades van en aumento, pero junto a ellas está el beneficio que obtiene por cada logro alcanzado. 3. Respeto. Una comunicación abierta y clara es la base del respeto. Los niños deben aprender a hablar sin
4. Tiempos. Tanto los padres como los hijos deben dedicar un momento del día para estar con la familia. Si bien, muchas veces los horarios de todos son variados, es importante tratar de encontrar un momento para estar juntos. Por ejemplo, la cena es un buen momento para hablar y compartir las experiencias del día. Trata de que en estos momentos no haya interrupciones como el televisor u otro distractor. 5. Sobreprotección. Algunas
veces ocurre, que debido a la sobreprotección que le damos a nuestros hijos, ellos no se hacen cargo de sus errores y nosotros los justificamos. Siempre teniendo en cuenta que nuestros niños, siguen siendo niños, es importante que se responsabilicen de sus errores para que no los vuelvan a cometer. 6. Queja. Llevar adelante una casa y una familia no es tarea fácil, pero debes tratar de disfrutarla al máximo. Piensa que tu hogar es algo que construyeron todos juntos gracias al amor y el cariño que se tienen. Es así, que cada vez que tengas ganas de quejarte o sientas que estas agotada, piensa en todo lo que han logrado juntos y lo lindo que es tener una familia como la que tienes. 7. Delegar. El reparto de
tareas es importante. Un solo integrante de la familia no puede hacer el trabajo de todos, por eso resulta fundamental la delegación de tareas. Según la edad de cada uno de tus hijos y los tiempos con los que todos cuentan, trata de otorgarles tareas. Así no te sentirás la única que lleva adelante la casa, porque el hogar es de todos y es responsabilidad de todos llevarlo adelante. 8. Afecto. La demostración de cariño es fundamental para cualquier persona, y más si esas personas son parte de la familia. No te prives de demostrarles cuanto los quieres y lo importante que ellos son para ti. Trata de reconocerlos cuando hacen algo bien y felicitarlos por sus logros. El estimulo positivo es fundamental para crecer en un hogar feliz.
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Mariana Seoane
Nació en la ciudad de México, de madre argentina y padre cubano-mexicano. Demostró interés en convertirse artista desde una edad muy temprana y comenzó a actuar y cantar profesionalmente desde adolescente. En 1995, Seoane hizo su debut como actriz en “Retrato de familia” y participó en telenovelas como “Canción de Amor” (1996) y “Pequeña Traviesa” (1997). Su primer protagónico fue junto a Mauricio Islas en “Amor gitano” (1999), seguido por “Rebeca” (2003). En el 2006, la actriz fue invitada a aparecer junto a Jaime Camil en la famosa telenovela “La fea más bella”, y obtuvo su primer rol como villana
La chica portada en “Tormenta en el paraíso” (2007) de Juan Osorio. Fue la antagonista principal en “Por ella soy Eva” (2012) y actuó como antagonista en “La Tempestad” (2013) y “Hasta el fin del mundo” (2014). Paralelamente, la actriz ha cultivado una carrera musical sólida, lanzando seis discos. Su primera producción “Seré Una Niña Buena” (2004) logró gran éxito y sus primeros dos sencillos alcanzaron el top 10 de la revista Billboard. En el 2004, Mariana recibió un “Premio Lo Nuestro” como “Revelación Popular”, y ganó “Lanzamiento del Año” en los “Premios TV
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y Novelas”. La cantante también fue reconocida como “Revelación Popular” en el 2004, y “Cantante Femenina del Ano” en el 2005 durante los “Premios Furia Musical”. Lanzó su segundo disco “La Niña Buena” (2005), seguido por “Con Sabor A... Mariana” (2006), “Mariana Está De Fiesta Atrévete...!!!” (2007) y “Que No Me Faltes Tú Y Muchos Éxitos Más” (2007). Su último disco fue “La Malquerida” (2012). Su primer proyecto con la cadena telemundo será en la Súper Serie “El Chema”, en la que compartirá su papel protagónico con Mauricio Ochamann. Su personaje se llamará Mabel Castaño, una mujer ambiciosa y cruel que se cruzará en la vida del conocido narco, el enemigo número uno de El Señor de los Cielos. “Mariana Seoane es una de las actrices y personalidades más reconocidas y multifacéticas en la televisión hispana”. Su llegada es una muestra más de nuestro continuo compromiso de ofrecer a nuestros televidentes las mejores producciones con los artistas del más alto calibre”.
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“Manos de Piedra” la pelicula con grandes personajes Desde una torre en el centro de Manhattan, Roberto Durán y Edgar Ramírez avistan la estructura del Madison Square Garden. Es un escenario entrañable para el ícono panameño del boxeo. “El Garden, muchos buenos recuerdos”, dice Durán sobre el coliseo de Nueva York donde conquistó dos títulos mundiales, cuando en 1972 ganó el primero de su extraordinaria carrera y en 1983, al redimirse del tristemente célebre “No Más” con su tercero. Durán tiene 65 años y preserva intacta la pletórica personalidad, contando anécdotas y chistes, como solía hacerlo en su apogeo de demoledor y frontal boxeador. Ramírez está impresionado por el físico del personaje que encarna en “Hands of Stone” (“Manos de Piedra”), la película que lleva por título el apodo del boxeador que disputó 119 peleas a lo largo de
hijos también, que fueron mis primeros entrenadores”, relató Ramírez en una entrevista.
cinco décadas, y que se estrena este viernes en Estados Unidos. “Roberto, estás flaco, en forma”, le dice el actor venezolano de 39 años. Durán está contento por su régimen para mantenerse en forma y un nuevo equipo de ejercicios que acaba de adquirir. Filmada en Panamá y Nueva York, la cinta del director venezolano Jonathan Jakubowicz es el relato del pugilista que surge de la pobreza absoluta a la riqueza y fama, con la rivalidad entre Durán y Sugar Ray Leonard (interpretado por el cantante Usher), incluyendo su par de combates por el cetro welter en 1980. Treinta y cinco
años después de representar a Jake LaMotta in “Raging Bull”, Robert De Niro tiene el papel de Ray Arcel, el septuagenario entrenador de Durán. Y el laureado salsero Rubén Blades hace de Carlos Eleta, el apoderado del campeón. Para “Hands of Stone”, Durán fue el mentor de Ramírez, un neófito del boxeo cuando le ofrecieron el papel. El astro de “Carlos” y la reciente versión de “Point Break” quería aprender a pelear. “Yo nunca había boxeado, no conocía absolutamente nada. Me mudé a Panamá para comenzar el proceso y Roberto estuvo muy pendiente y sus
TÉCNICA: ESTRATEGIAS. En las escenas de Roberto Durán y Arcel en la esquina entre cada asalto, el entrenador aparece acicalándole el cabello al peleador de un modo casi paternal. El motivo, según Durán, era que su pelo largo quedaba suelto y le exponía a no ver los golpes, pero también buscaba engañar al rival. “Tenía que ver con la estrategia”, indicó Ramírez. “Cada vez, cuando regresaba a pelear tras cada round y si estaba peinado, obviamente eso generaba una sensación de vulnerabilidad en el oponente”. El venezolano Edgar Ramírez
acaparó la mirada en el Festival Cannes, donde se presentó la nueva película que protagoniza interpretando al boxeador panameño Roberto “Mano ‘e piedra” Durán, junto a Robert De Niro, quien interpreta al entrenador, Ray Arcel.
cantante Usher (Sugar Ray Leonard) y el español Óscar Jaenada, que tiene un pequeño papel en la película; y hasta el mismo Mano ‘e piedra Durán se lució acompañando al reparto del filme dirigido por el venezolano Jonathan Jakubowicz.
A su llegada a la alfombra, Ramírez y De Niro deslumbraron con su carisma. Junto a ellos la cubana Ana de Armas -que interpreta a la mujer del boxeador-, el
Todos los miembros del equipo se mostraron sonrientes y cómplices durante su paso por la alfombra roja al compás de la música de Rubén Blades, que también aparece en la película.
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Ideas de negocios que funcionan en tiempo de crisis cierra una puerta se abre una ventana, que no hay mal que por bien no venga, y el hecho de tener un desempleo desorbitado hace que la necesidad de encontrar ingresos agudice nuestro ingenio. Aunque parezca mentira, hay ideas de negocio que triunfan en época de crisis, y en este artículo os mostramos algunos de ellos. Hay muchas personas en el paro, y algunas han encontrado en crear su propio negocio una gran opción opción de salir de esta etapa de crisis en la que nos encontramos sumergidos. Si eres de los que se está planteando la posibilidad de abrir un negocio es importante que primero valores cuáles son los sectores con un mayor potencial de crecimiento en estos tiempos y analices la viabilidad del proyecto o la falta de esta. Recuerda que el 28% cierra antes de cumplir un año, un 58% dura entre 1 y 3 años, y sólo un 2% se consolida y mantiene el negocio después de 5 años.
Tiendas de segunda mano Son negocios que compran objetos ya usados para luego venderlos a un precio rebajado y competitivo o que simplemente se dedican al alquiler de sus artículos. Lo que es basura para unos puede tener cierto valor para otros. Pequeños comercios Son una buena opción, pues no es necesaria una inversión inicial elevada, sino algo más moderado que se puede adaptar a tus presupuesto. El mayor inconveniente es que ha ido creciendo el número
de este tipo de empresas en los últimos años, y la competencia cada vez es más grande. Puede ser altamente interesante analizar la cuota de mercado que se podría alcanzar o plantearse que artículo novedoso se puede ofrecer para diferenciarse de los demás. Hasta ahora los bazares y las fruterías son las que más han triunfado. También te puede interesar: Cómo emprender sin dinero Cuidado de ancianos Por culpa de la crisis, hay cada vez más familias que no
pueden pagar la residencia de ancianos o que tras haber cuidado de los familiares ancianos en casa han tenido que ponerse a trabajar dejándolos desatendidos. Por ello,muchas familias optan por contratar a una persona que se ocupe de ellos en casa: es cómodo y barato. Si se tiene la formación necesaria y las cualidades para dar cariño a las personas mayores, es una buena oportunidad de negocio. Tiendas online El comercio electrónico se va imponiendo gradualmente, ya que sus precios suelen ser más económicas para el consumidor puesto que carece de muchos gastos a los que tiene que enfrentarse un tendero. Negocios de lujo El consumo de vienes de lujo no se ha visto afectado por la crisis, y ha seguido creciendo gradualmente durante los últimos años. Por ello, es una
opción de negocio muy lucrativa. Ideas absurdas como la de vender complementos de alta gama para perros pueden generar mucho dinero: solo hay que aprender a vender. Cobradores de morosos No hace falta añadir mucho más al respecto, la morosidad sigue en máximos, y hace falta personas que se encarguen de hacer pagar a los deudores a pesar de una reducción importante en los dos últimos años en estas actividades. Internacionaliza tu negocio La crisis siempre se ve afectada en países concretos pero nunca a escala global. Selecciona un país donde la crisis no afecte, estudiando el impacto de tu producto y apuesta por internacionalizar tu empresa. Toda crisis tiene duración entre 5 y 10 años, lo que duran los ciclos económicos. Esperar a superar la crisis puede hacer que tu negocio se vaya a la bancarrota. Por
eso durante este tiempo esta opción puede darte una mejor vida al menos durante ese tiempo. Comprar una empresa en crisis Los empresarios compran empresas en crisis o se hacen con participaciones en bolsa de empresas en decadencia. No todos pueden obtener esta oportunidad económicamente hablando y se requiere de muchos conocimientos empresariales, pero comprar un negocio que pase un mal momento económico y poder relanzarlo es una gran ocasión para llevar un negocio estable ¿Por qué? Lanzar un negocio y hacerlo rentable necesita de una inversión enorme en tiempo y dinero. Desde un punto de vista externo y con las ideas claras de donde te estás metiendo, esta vía es una opción a tener en cuenta y podrás sacar beneficio a esta empresa.
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¿Te cansas mucho? Estas son las tres posibles razones No importa la edad que tengas, si duermes bien pero siempre te sientes cansado es posible que algo no ande bien con tu salud. Muchos hombres no le dan la importancia que corresponde al asunto y simplemente se esfuerzan por soportar esa sensación de cansancio, reseña Vida y Salud Algunos piensan que es cuestión de estrés o que con el paso del tiempo ya no tienen la misma energía que antes. Sin embargo, no deberías sentirte tan cansado si descansas correctamente. De hecho, existe la posibilidad de que haya alguna condición que lo cause. ¿Cuál? A continuación hay tres posibilidades que se presentan con frecuencia.
condición que suele pasar desapercibida ya que puede confundirse con los ronquidos. En verdad, la persona que tiene apnea del sueño suele roncar fuertemente pero con un ronquido diferente. La apnea del sueño hace que la respiración se interrumpa por unos segundos mientras duermes.
1. Apnea del sueño La apnea del sueño es una
2. Depresión La depresión es otra condi-
ción que puede hacer que siempre quieras dormir o estés cansado. Ten en cuenta que la depresión en los hombres tiene síntomas diferentes que en las mujeres. Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a sentirse tristes, con culpas y autoestima baja, los hombres se vuelven más irritables tienen problemas para dormir y puede que se recarguen de trabajo y actividades, tam-
bién pueden tener dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos. 3. Hipotiroidismo La última causa de cansancio que menciono es el hipotiroidismo, una condición que se produce cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea, que tiene que ver con el metabolismo. Cuando disminuye, puede causar sueño y cansancio, entre otros síntomas. Frecuentemente, es difícil detectarlo sin la ayuda médica. Por eso, si siempre te sientes cansado aunque duermas bien y no es ninguna de las causas anteriores, consulta con tu médico. Con un sencillo análisis de sangre puede determinar si tu tiroides funciona correctamente (ya que los niveles de la hormona tiroidea estarán bajos si tienes hipotiroidismo, que
se controla muy fácilmente).
veces pasan desapercibidas.
Por último, existe otra causa que puede hacer que te sientas continuamente cansado. Se llama hipersomnia y ésta hace que la persona duerma demasiado, pero en realidad, esta condición no es frecuente, a diferencia de las primeras tres que ocurren muy a menudo y muchas
Por eso, si continuamente te sientes cansado y/o tienes sueño, a pesar de que descansas bien, no lo hagas a un lado pensando que es algo pasajero y que debes ser fuerte para soportarlo. Habla con tu médico sobre este tema, para que puedas descartar cualquier problema de
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“Nuevo perdon migratorio podria unificar familias” La crisis humanitaria de 2014, cuando a Estados Unidos llegó una ola de migrantes indocumentados, en especial niños no acompañados, “nunca fue resuelta”, sino que “se empujó hacia el sur”, advirtió un informe presentado hoy por International Crisis Group. En el año fiscal 2015, México repatrió a 166.000 centroamericanos, entre ellos a unos 30.000 niños y adolescentes, mientras que EE.UU. deportó a más de 75.000, pero, señaló el documento, la capacidad del Gobierno mexicano de controlar el flujo de migrantes y refugiados está “llegando a su límite”. EEUU amplía plan de asilo a niños centroamericanos Para muchos, México es un destino final y no solo el país que cruzan en tránsito, y esto
se demuestra con el dato de que las solicitudes de asilo aumentaron a más del doble, “forzando al límite su capacidad de procesarlas de forma justa y eficaz”. “Si bien la tasa de aceptación ha aumentado en 2016, sigue siendo insuficiente para proteger a los hombres, mujeres y niños cuyas vidas y formas de vida se ven amenazadas para proteger” a esas personas intimidadas por los criminales que dominan muchas comunidades empobrecidas.
Critican a Osorio Chong por polémico rescate En este contexto, México y Estados Unidos siguen actuando como si “la crisis de refugiados” provocada por la violencia aún se tratara exclusivamente de un problema de migración económica, cuando muchas de las personas son víctimas de la privación económica y la exclusión social. “El desplazamiento forzado es cada vez más generalizado, mientras que la violencia está alcanzando niveles propios de
una guerra civil”, arguyó el documento “Presa fácil: violencia criminal y migración en Centroamérica”, al mencionar que desde 2006 han sido asesinadas más de 150.000 personas, lo que supone una media de más de 50 homicidios por 100.000 habitantes solo en el Triángulo Norte.
Por tanto, la llegada de niños indocumentados a EE.UU. durante este verano es diferente a la de 2014 porque se produce en diferentes circunstancias y con un plan que, entre otras cosas, ha dificultado que los indocumentados crucen México en el peligroso tren de mercancías apodado “La Bestia”.
Niño de 12 años confiesa haber matado a bebé La llegada en el verano de 2014 de miles de niños indocumentados a EE.UU. coincidió con la proclamación por el Gobierno mexicano en julio de 2014 del plan “Frontera Sur” que ha provocado un aumento de las deportaciones de centroamericanos que llegan a la frontera del sur de México, según un análisis del pasado año de la Oficina en Washington para Asuntos Latinoamericanos (WOLA, en inglés).
Según los datos del Departamento de Seguridad Nacional, en este año fiscal (del 1 de octubre de 2015 al 30 de septiembre de 2016), la mayor parte de los niños que cruzaron la frontera venían de Guatemala (13.755), seguidos por los originarios de El Salvador (12.800), México (8.978) y Honduras (7.058). Asimismo, este año fiscal, 26.195 menores cruzaron la frontera a través de la zona del Valle del Río Grande (sur de Texas), lugar que atrave-
saron 15.607 niños en el año fiscal 2015 y otros 42.146 en 2014, cuando un mayor número de indocumentados usaron este cruce. Para hacer frente a la violencia y falta de oportunidades que provoca la inmigración, el pasado febrero, el presidente de EE.UU., Barack Obama, solicitó al Congreso una partida de 750 millones de dólares de ayuda a Centroamérica dentro del presupuesto de 50.100 millones para el año fiscal 2017. Esos 750 millones se sumarían a los otros 750 millones aprobados por el Congreso en diciembre pasado para afianzar el fortalecimiento institucional de los países de origen del mayor grueso de indocumentados, Guatemala, El Salvador y Honduras.
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HAWTHORNE PEDIATRICS Dra: Maria J. Vasena Marengo Pediatra
Indicadores importantes: Su bebé a los 4 meses
· Tiene dificultad para mover uno o los dos ojos en todas las direcciones. La manera en que su hijo juega, aprende, habla y actúa nos ofrece pistas importantes sobre cómo se está desarrollando. Hay indicadores especificos en cada area del desarrollo que la mayoría de los niños deberian hacer a una edad determinada. Marque los indicadores del desarrollo que puede ver en su hijo justo antes de cumplir 5 meses. En cada visita médica de su Niño , lleve esta información y hable con el pediatra sobre los avances que su hijo alcanzó en ese tiempo y cuáles son los que debería tener para su proxima visita
que se mueven, moviendo los ojos de lado a lado · Observa las caras con atencion · Balbucea sonidos y llora de manera diferente ante diferentes necesidades
¿Qué hacen los bebés a esta edad? En las áreas social y emocional · Sonríe espontáneamente, especialmente con otras personas · Le gusta jugar con la gente y puede ser que hasta llore cuando se terminan los juegos · Copia algunos movimientos y gestos faciales, como sonreír o fruncir el ceño
En las áreas del habla y la comunicación · Le deja saber si está contento o triste · Responde ante las demostraciones de afecto · Trata de alcanzar los juguetes con la mano · Coordina las manos y los ojos, como cuando juega a esconder la carita detrás de sus manos · Sigue con la vista a las cosas
En el área cognitiva (aprendizaje, razonamiento, resolución de problemas) · Le deja saber si está contento o triste · Responde ante las demostraciones de afecto · Trata de alcanzar los juguetes con la mano · Coordina las manos y los ojos, como cuando juega a esconder la carita detrás de sus manos · Sigue con la vista a las cosas que se mueven, moviendo los
ojos de lado a lado En las áreas motora y de desarrollo físico · Mantiene la cabeza fija, sin necesidad de soporte · Se empuja con las piernas cuando tiene los pies sobre una superficie firme · Cuando está boca abajo
puede darse vuelta y quedar boca arriba · Puede sostener un juguete y sacudirlo y golpear a juguetes que estén colgando · Se lleva las manos a la boca · Cuando está boca abajo, levanta el cuerpo hasta apoyarse en los codos
Actue a tiempo y hable con el doctor si su hijo: · No sigue con la vista a las cosas que se mueven · No le sonríe a las personas · No puede sostener la cabeza con firmeza · No gorjea ni hace sonidos con la boca · No se lleva las cosas a la boca · No empuja con los pies cuando le apoyan sobre una superficie dura · Tiene dificultad para mover uno o los dos ojos en todas las direcciones.
Tel: 973-841-5112 fax 973-826-5064
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pag 22 Los afrodisiacos naturales perfectos para aumentar el deseo sexual ¿Necesitas animar tu vida sexual? Descubre los afrodisiacos perfectos para estas vacaciones y ponle una dosis extra de picante a las relaciones sexuales. Las calurosas noches de verano no sólo se sienten en el ambiente, también pueden ser capaces de despertar nuestros sentidos y encender la pasión. Además, el hecho de estar de vacaciones disfrutando del merecido descanso, hace que el estrés disminuya y se disponga de mayor tiempo libre para dedicarlo a las relaciones sexuales. No te cortes y descubre, de la mano de Ashley Madison cómo puedes ponerle una dosis extra de picante al sexo este verano con los mejores afrodisiacos, una manera sutil pero muy efectiva de sorprender a tu pareja y dis-
frutar al máximo de las relaciones sexuales. Alimentos afrodisiacos Algunas comidas y sustancias se consideran afrodisiacas ya que incrementan el deseo y la potencia sexual de quien las toma. Un afrodisiaco por excelencia son los espárragos. Desde la antigüedad se cree que los espárragos despiertan la lujuria en el hombre y la mujer, de ahí que en el siglo XIX se sirviesen tres platos de espárragos verdes a los novios franceses en su cena de bodas.
Pero esta teoría no sólo se basa en creencias culturales: los espárragos contienen una gran cantidad de ácido fólico que aumenta la producción de histamina, la cual ayuda a alcanzar más fácilmente el orgasmo. Los antiguos romanos aportaron muchas cosas a la humanidad, desde hazañas de ingeniería hasta modelos arquitectónicos, pasando por el alfabeto romano y el calendario juliano. Pero también nos descubrieron las trufas como afrodisiaco. Las trufas emiten un aroma irresistible
para la persuasión femenina: la androstenona, un compuesto de feromonas que recuerda al sudor masculino. Otro afrodisiaco por excelencia es el chocolate. Y es que el cacao contiene un alcaloide estimulante similar a la cafeína y ayuda a producir serotonina, que nos hace sentir bien. No hay que olvidar que, cuanto más oscuro, más cacao contiene el chocolate, ¡y más placer proporcionará! A pesar de que nuestros abuelos decían que no había que comer marisco en aquellos meses que no tienen erre (es decir, en los meses de verano), el escepticismo actual no nos impide hacerlo. ¡Irse a la playa y disfrutar del marisco en verano es una gozada! Las ostras son el afrodisiaco por excelencia. Su alto contenido en zinc favorece la producción de testosterona.
El gazpacho, ligero y afrodisiaco En verano lo que más apetece comer son platos ligeros. ¿Pero cómo conseguir una comida ligera y afrodisiaca? El gazpacho es la opción ideal, ya que es afrodisiaco. Se debe a que está compuesto por tomates, que eran considerados por los antiguos ingleses como afrodisiacos de efecto letal, y por ajo, que favorece la circulación sanguínea, elemento esencial a la hora de tener relaciones sexuales. Además, no te limites al clásico, tienes otras recetas de gazpachos exóticas y creativas perfectas para sorprender a tu pareja. Bebidas afrodisiacas Los cócteles son el acompañante perfecto para iniciar y acabar una noche de locura y desenfreno. Aunque no se sabe con certeza si el alcohol es afrodisiaco, lo que sí sabemos es que nos desinhibe. Además, existen
ciertas especias y frutas afrodisiacas que le dan a estas bebidas el toque picante que les falta. No lo dudes y sorprende a tu pareja con un cóctel de Lychee Martini. El lychee es una fruta del sur de China, muy parecida a la uva y que se ha puesto muy de moda debido a su exotismo. Para prepararlo, mezcla en una coctelera el fuerte sabor del vodka junto con el lychee, vermut y hielo. Sirve en una copa de Martini con dos lychees en ella y brindad por vuestra noche de pasión. Si lo prefieres puedes optar por el cóctel de cardamomo, que contiene una especia exclusiva de la India utilizada como tratamiento natural para la impotencia sexual. Hay que moler la especia y mezclarla con jugo de pepino. No podemos olvidar la canela y el azafrán, afrodisiacos por excelencia. Unidos al cardamomo, a la miel y agregando un chorrito de vodka.
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Serenidad y calma ante las adversidades de la vida La paz y la serenidad es algo que no tiene precio en la vida, al ver está fotografía aparte de la exuberante naturaleza, me gusta observar el río, que fluye lentamente, calmo, el agua me de paz no se por qué? Con una calma dulce en el alma, empiezo la semana (que la tengo algo complicada con mucho trabajo – Toda un bendición -) no sin antes compartir unas citas que me gustan, sabiendo que la “Serenidad” hace que nos sintamos apacibles y tranquilos, antes las adversidades que encontramos en la vida.
Frases para compartir… “Lo que se hace con precipitación nunca se hace bien; obrar siempre con tranquilidad y calma” San Francisco de Sales “Ante las injusticias y adversidades de la vida… ¡calma!.” Mahatma Gandhi “Una vida feliz consiste en
tener tranquilidad de espíritu” Cicerón “Gocemos de la calma,sin dejar de alistarnos para atender las vicisitudes próximas y propias de la vida.” Dochanlu “Reflexionar con calma antes de adoptar ninguna determinación, no cansarse
nunca de obrar el bien, y tratar cada asunto según convenga.” Confusio “El talento se educa en la calma y el carácter en la tempestad.” Johann Wolfgang Goethe “La serenidad y la calma, dulzura para el alma” María Asturias
Demora el envejecimiento y extiende la esperanza de vida Las restricciones en la dieta demoran el envejecimiento precoz, extienden la esperanza de vida y protegen contra daños en el ADN, según un estudio que publica hoy la revista “Nature”. Los científicos de la Universidad de Rotterdam (Holanda), que realizaron la investigación usando ratones, descubrieron que al establecer restricciones de un 30% en la comida que los animales consumían se triplicaba su esperanza de vida y se suprimían numerosos síntomas que aceleran el envejecimiento. Además, los expertos encontraron que los ratones sujetos a una dieta retenían un 50% más de células nerviosas que aquellos que podían ingerir tanto como quisieran.
El director del estudio, Jan Hoeijmakers, y su equipo, afirmaron que algunas terapias, basadas en los efectos de las restricciones dietéticas, podrían ser usadas para tratar síndromes progeroides, enfermedades genéticas que causan envejecimiento prematuro y neurodegeneración. Algunos de estos síndromes progeroides están causados por defectos en la maquinaria de reparación del ácido desoxirribonucleico o ADN, lo que conduce a un daño persistente en el mismo y acelera el envejecimiento. Los investigadores advierten de que todavía está por confirmar si los efectos derivados de establecer limitaciones en la dieta de los ratones se pueden trasladar también a los seres humanos. EFE
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Los beneficios y propiedades de los helados, un capricho al que no debes renunciar Tomar helados es un placer al que no debes renunciar, pues aportan numerosas propiedades a todos los niveles, desde nutricionales o psicológicos hasta sexuales. Descubre cuáles son y porqué deberías permitirte este tentador capricho de vez en cuando. Los helados son la dulce y cremosa tentación del verano a la que muy pocos pueden resistirse. ¿Es tan malo caer en esa tentación? Lo cierto es que cuando analizamos los ingredientes del más tradicional, uno a uno, nos encontramos con huevos, leche, nata, azúcar… y comprobamos que efectivamente, son de una enorme carga calórica, pero no por ello necesariamente mala. “Como nos han
Como ya hemos comprobado, los helados nos ayudan a reducir el estrés, nos permiten combatir el calor en verano pero además:
repetido hasta la saciedad, la clave de una alimentación equilibrada está en la moderación. Comer fruta es sano, pero pasar un verano a base de sandías no parece muy recomendable. Pues lo mismo pasa con los helados, tomar alguno de forma esporádica está bien, ingerir medio litro al día, no tanto”, explica Diana González de Bendita Locura Coffee & Dreams.
PA S A T I E M P O S DOMINÓ
Además, según afirma el neuropsicólogo Francisco Rodríguez, los helados también contribuyen a nuestro bienestar ya que “funcionan como exorfinas que son convertidas en endorfinas por el metabolismo, las cuales están implicadas en mecanismos de reducción del estrés”. Comer helado sin remordimientos
• Previenen el envejecimiento: Con una ración de 100 ml de helado recibimos una buena dosis de vitaminas A, B6, B12, C, D, E y K. También nos proporciona ant i ox idantes como la riboflavina, la niacina y la tiamina que fortalecen el sistema inmune, mejoran el sistema nervioso y previenen el envejecimiento. • Fortalecen los huesos: Son una importante
fuente de calcio y una gran alternativa a yogures y otros preparados lácteos. Además su biodisponibilidad es buena debido sobre todo a la práctica ausencia de ingredientes que interfieran en la absorción de este mineral como la remolacha o las espinacas. • Te mantienen en forma: También posee fósforo. Además de ayudar a la asimilación del calcio, el fósforo permite mantener las articulaciones en forma y previene el síndrome premenstrual. • Aumentan la libido: La concentración de calcio y fósforo ayudan a aumentar la libido. Para potenciar este efecto elige sabores avainillados porque se ha demostrado que las vainas de esta especia cuentan con un gran poder euforizante, que permite combatir la apatía sexual e incrementar los niveles de libido.
CHISTES - Papá, papá, ¿te casaste por la iglesia o por el civil?. - ¡Por estúpido!. -¿Te estás bañando? - No, me estoy regando a ver si crezco. ¿Por qué se suicidó el libro de matemáticas? - Porque tenía muchos problemas.
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La chica Universal
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aries
tauro
H O R O S C O P O Géminis
cancer
No se ausente de su trabajo sin necesidad, si no tiene ánimo trate de tomarse unos días, resuelva este problema sin perder dinero ni el lugar ganado.
Estar despierto para poder aprender y subir un escalón más en el camino de la superación personal está en sus sabias manos. Cuidado con los actos impulsivos de los que puede luego arrepentirte.
No realice compras que no reditúen ganancias seguras. Asegure más tiempo para actividades recreativas. Si su socio comercial es de Aries trate de reflotar la relación atendiendo un poco más a sus sugerencias.
No pida disculpas por su éxito, disfrute de sus ganancias y buenas decisiones, así como de su suerte. Buen día para compras. Todas las obras humanas están conformadas por algunos fragmentos fundamentales.
leo
virgo
libra
escopión
Un ser complementario aparece en su vida, puede ser un compañero de trabajo, un nuevo amor o una amistad, con quien se entenderá completamente. Es buen momento para la comunicación y la distención.
No desaproveche esta oportunidad de crecimiento. Comparta con su pareja este momento y disfrute también de sus loros. Cuídese de las propuestas laborales demasiado ambiciosas, analice bien sus opciones. El Universo escucha y obedece.
sagitario
capricornio
acuario
piscis
A partir de hoy debe medir sus palabras en el ámbito laboral, puede provocar conflictos y agresiones entre pares y amigos. Trate de relajarse o tomarse unos días, puede ser esto más provechoso para sus negocios.
ara los que trabajen de manera independiente no será tan fácil en estos días ya que habrá pagos atrasados. Trate de descansar lo necesario. La valiente determinación de qué camino tomar para lograr riqueza.
Ponga límite a los conflictos cotidianos. No corra el riesgo de ser despedido a causa de su mal humor. Ponga todo sobre la balanza si debe tomar decisiones importantes.
Las acciones arriesgadas en el plano laboral o financiero pueden acarrearle dolores de cabeza mayores, sea prudente sin estancarse. Ambos extremos son malos. Ganar es hacer propio algo que antes no se tenía en las manos, y cosechar abundancia.
Cuando los proyectos fracasan y nos sentimos solos y perdidos, debe tener más fe y tratar de sacar lo positivo a cada experiencia, para poder crecer y fortalecer el camino hacia la abundancia y la felicidad.
Nerviosismo e irritabilidad afectan el buen entendimiento. Serénese, pronto concretará las metas que lo preocupan y no lo dejan dormir. Conviértase en un ser creador de realidades presentes y futuras.
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