Umeaguiden decmeber 2013 by Tobias Engman

December Nr 10 2013 Årgång 11 DET FRIA månadmagasinet

Vasaloppet

Conny satsar på medaljtid Testpanelen

Vi testar julens sällskapsspel

Massor av tävlingar med fina priser!

Gör om mig

Alex & Malin får en ny look

Foto: Andreas Lindegren

Kee Marcello Sex, Drugs & Rock ’n’ Roll

P L A K AT

A CH N TI

PL AS

I RU RGI

K IK

R O E V S U LT A T AL R ITETSGA

Vi tar hand om dig Att plastikoperera sig är ett stort beslut. Hos oss är du i trygga händer. På Polarkliniken har vi resultat- och kvalitetsgaranti – samt lång erfarenhet. Vi erbjuder många olika operationer, allt från bröstoperationer och fettsugning till hudlaser och åderbråck. Välkommen. Umeå 090 - 77 25 40 Sundsvall 0727- 43 52 52 Skellefteå 070-774 89 30 Örnsköldsvik 0720 -50 66 30 www.polarkliniken.se 2

Resultat med omtanke

Ö P P ET H U S PÅ S PA O F S W E D EN D EN 2 7 N O VE M BER M E L L A N 1 8 - 2 0

besök Årets skönhetsevent

Besök årets bästa skönhetsevent, där varje besökare har chansen att vinna en ”super-makeover” innehållande: • Klipp & färgning • Ansiktsbehandling & makeup • Fotografering i studio • BH-set från ingrids

FETTREDUCERING UTaN INGREpp

På eventet kan du även njuta av vackra bilder, få kostnadsfri hårstyling, hudvårdskonsultationer, kostnadsfria sminkningar, underklädesvisning, kostnadsfria undersökningar för ögonlaser och linsbyte och mycket mycket mera. Välkommen till SPA of Sweden den 27/11. Vi har öppet hus mellan kl 18-20. Vi bjuder pådetnågot gott i glasen litesinaplockmat. De 25 första får även en Nu finns ett snabbt och säkert sätt attsamt bli av med envisa fettdepåer utan kirurgiska ingrepp. Med hjälp av välfylldultraljuds-teknologi goodiebaghjälper medvi dig sigmed hem. Föranmäl er gärna till info@spaofsweden.com fettreducering,

Vinn en total ! ver make6o .000:-

kroppskonturering, ansiktslyft, ta bort celluliter och jobba med bristningar. Kostnadsfria konsultationer ingår alltid.

Medverkande företag: SPA of Sweden, USM, Ingrids underkläder, Vi JOBBar MeD resuLtatBaseraDe BeHanDLingar Koskelas ögonklinik, Fotograf Mattias Lönneborg och Styling Crew

rtsPresentko e d från erbjudan eden SPA of Sw llen under kvä

Värde

gÖr Din BOk ning iDag — gÄr na pÅ VÅr WeBBsiDa! UMEÅ: Skolgatan 80, Tel 090 - 14 15 22 | LULEÅ: Storgatan 45, Tel 0920 - 420 430

www.spaofsweden.se

V Norrlandsg 22 | 090 - 77 28 91 | www.spaofsweden.com | Nästa generations hudvård

Befria dig

fr ån g las ö g o n & li n s e r ANSTÄLLD I UMEÅ KOMMUN? NU FÅR DU CIRKA

alltid Kostnadsfria konsultationer & undersökningar

* : 15.i0ra0batt0

I och med att Umeå kommun slutit ett avtal om bruttolöneavdrag med oss, så innebär det att du som kommunanställd får minst 30% rabatt hos Koskelas ögonklinik. * Rabatten på cirka 15.000:- är ett exempel och gäller linsbyte.

VI UTFÖR ÖGONLASER OCH LINSBYTEN – RING OSS PÅ 020-61 00 00 ELLER BESÖK WWW.KOSKELA.SE ummer:

Nytt telefonn

020-61 00 00 U M E Å | S K E L L E F T E Å | L U L E Å | Ö - v ik | Å sele

UMEÅGUIDEN

Vinn en mixer! VÄRDE 1.300:-

TOBIAS ENGMAN, ANSVARIG UTGIVARE

Ta chansen att vinna Powermix/Pro Silent tystaste mixern någonsin. Smidiga tillbehör som minihackare och juicefilter medföljer. Med den kraftfulla motorn kan du krossa is och göra din favoritsmoothie.

56 miljoner! Amerikanen Ryan Riess vann PokerVM som nyligen avgjordes i syndens näste Las Vegas. Vad vann han då? Jo, cirka 56 miljoner kronor!!! Rätt stor skillnad från mina egna pokerkvällar där några hundringar byter ägare. Under de kvällarna är det inte pengarna som är huvudsaken utan vänskapen, psykningarna, ölen och skratten som står i centrum. För mig är det få saker som toppar en pokerkväll med vännerna. Det skulle väl i så fall vara 56 miljoner då...

Jag vet inte hur Kee Marcello är på poker, men hantera en gitarr, det kan han. Läs Andreas Lindegrens fantastiska intervju med Umeåsonen i detta nummer av Guiden. Läs även om Conny som lever långt ifrån ett rockstjärneliv. Just nu tränar han stenhårt för att lyckas åka på ”medaljtid” i Vasaloppet. Vi ska följa med honom på hans resa. Det och mycket mera kan du läsa om i Umeåguidens näst sista nummer för året.

Det enda du behöver göra är att ringa in rätt svar på frågan och lämna denna talong i tävlingslådan, i Mats-Åkes butik. Vi vill ha ditt svar senast den 12/12. Vinnare kontaktas personligen och annonseras i butiken. I vilket land grundades företaget Electrolux? 1. Sverige X. Norge 2. USA

Tävla & vinn!

Namn...................................................................................................... Tel........................................................................................................... E-post......................................................................................................

Innehåll

Profilen: Drugs, Sex & Rock ’n’ Roll 6-8 Panelen: ”Bard behöver en remake” 11 Näringsliv: Komatsu Forest 13 Resor: Var vill du resa? 15 ”Gör om mig”: En favorit i Guiden 17 Connys resa mot Vasaloppet 18-19 Testpanelen testar sällskapsspel 23, 25 Bil & Motor: En uppdaterad Opel 27 Inredning: Julens pyssel 30-31 Prylar: Effektiv städteknik 33 Matnyttigt: Pluras ”svarta tupp” 41 Recept & Vin 43, 45 Evenemang: Anna-Lottas Jul 47, 49 Vimmel: Fastnade du på bild? 51, 53 Hitta annonsören – vinn 1.500 kr! 54 Korsord 58

OBS! Svaret lämnas hos Mats-Åke på Teg (ej via post). Tävlingen är ett samarbete mellan Mats-Åke på Teg, Umeåguiden och Electrolux

Ge någon en ovanligt ljus tillvaro! Hedengranljuset Ursprungligen tillverkat på Grisbackai Umeå på 40-talet. Helgjutet i 95% stearin (även i foten)

Umeåguidens medarbetare

68 cm Andreas

daniel

Grafiker, Ansv. utgivare Grafiker 070-205 15 64

Skribent, fotograf 070-605 83 08

Säljare 070-618 18 55

roger

Christian

Torbjörn

Tobias

angela

Ronja

Säljare Säljare Säljare Säljchef 070-283 78 71 070-255 84 14 070-618 10 71 070-663 48 17

fakta om Umeåguiden Ansv. utgivare Tobias Engman Telefon, kontor 090-10 00 88 E-post info@umeaguiden.se Web www.umeaguiden.se Upplaga ca 50.000 ex.

Distribution

Till hushåll i Umeå, Nord- maling- och Vännäs kommun. Även ställdistri- bution runt om i hela Umeå kommun.

Umeåguiden AB Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå, www.umeaguiden.se

www.bisgarn.se Backenvägen 20 090-12 52 08

Vi presenterar stolt en ny kollektion från Isabella Löwengrip

Gilla oss! Kungsgatan 51, 090-77 03 31 www.smycka.se Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-15 5

PROFILEN

o l l e c r a Kee M

Rockstjärnan so rocklegendens historia började i Umeå

Efter att ha spelat i rockband som Noice, Easy Action och Europe, släppt fyra soloalbum

Foto: Andreas Lindegren

samt en bästsäljare och sammanlagt sålt miljontals skivor skulle nog de flesta vara nöjda. Men inte gitarrlegendaren Kee Marcello, Umeåsonen som under några dagar gästade hemstaden. Umeåguidens Andreas Lindegren passade på att prata rockhistoria med Umeås absolut största rockstjärna.

Kee Marcello var på besök i Umeå under några dagar för att föreläsa och träffa familjen samt gamla vänner.

Det har blivit många intervjuer under mina år som journalist. Många går av bara farten, vissa gör en så där lagom nervös, men denna känns bara mäktig. Att slå sig ner vid bordet på en lokal pub, smaka av en öl och lyssna på en av rockvärldens grymmaste gitarrister, en av Sveriges mest framgångsrika artister genom tiderna, det är stort för mig. Fastän jag hunnit uppleva trettio år på jorden är det med en gnutta illa dolt tonårsfanatiskt sinne, som jag skakar hand med Kee Marcello – Rockstjärnan Gud glömde! – Jag ska bara svara på det här 6

mailet, säger Kee och fingrar på mobiltelefonen. Kee, eller Kjell som han då hette, föddes i Ludvika men flyttade till Umeå som fyraåring. I Umeå stannade han fram till att han fyllde 19 år och huvudstaden lockade med arbete och förhoppningarna om en musikalisk karriär. Dagen innan vi träffas var han i Robertsfors. Först gästade han musikskolan där en gammal vän till honom är musiklärare och på kvällen föreläste och berättade han för allmänheten om livet som en rockstjärna utifrån hans bok ”Rockstjärnan Gud glömde”.

”Det är svårt att lira taskigt efter att ”God of thunder” lyckönskar en” – Jag släppte boken 2011 och hittills har den sålt riktigt bra. Jag trodde att jag skulle få mycket mer pisk, att folk skulle tycka den var spekulativ. Så det har varit roligt och framförallt oväntat. Igår var det mycket folk. Riktigt bra var det, säger Kee Marcello.

Europe invades America Att han har varit med om en livsresa som få kan mäta sig med blir snabbt klart för mig. Förutom att han nämner kända artister och producenter i var och varannan mening finns det ofta en rolig historia kopplad till varje person. En helt

unik upplevelse. – Jag kommer så väl ihåg Europes första spelning i USA som var i San Fransisco. Gene Simmons var backstage och precis när jag skulle kliva upp på scenen kollar han på mig och säger; ”Hey Kee! Give em hell. Det är svårt att lira taskigt efter att ”God of thunder” lyckönskar en, säger Kee och i nästa mening väntar en ny och intressant berättelse. – En god vän till mig, Massimo Cellino, är president för fotbollslaget Cagliari i Italienska ligan, där två svenskar spelar. Han lirar också gitarr och brukar ringa mig och bland annat Rick Wakeman som spelat i Yes och så brukar vi träffas och spela tillsammans för typ 10 000 personer på hans golfklubb. Kee Marcello är fortfarande en aktiv musiker och producent, tro inget annat, men de flesta förknippar nog honom med tiden då ”The final countdown” spelades på högsta volym och rubrikerna ”Europe invades America” präglade nyhetstabloiden i USA. 1986 var året då den dåvarande gitarristen John Norum lämnade bandet och Kee Marcello klev in i hetluften. – Jag kände inte grabbarna i Europe så himla väl. Jag hade producerat en singel till förmån för de svältande i Etiopien, Swedish Metal Aid, där Joey Tempest skrivit låten. Det var artister från 29 grupper som deltog. Omslaget ser ut som svenska kennelklubben, säger han och skrattar. Så här i efterhand skrattar jag också när jag tittar på ett youtubeklipp med alla långhåriga rockare, men skivan sålde platina och pengarna gick oavkortat till insamlingen.

Utsålda arenor Med sin nya gitarrist började Europe att repa under höstkanten 1986 och med singeln ”The final countdown” växte de snabbt ur klubbarna och intog de stora arenorna på knappa två månader och gav sig ut på världsturné. – Det började med klubbar men singeln ploppade upp som svampar på listor över hela världen och var etta i 26 länder. Det blev ett sånt jävla tryck på biljettförsäljningen. Vi gick från att vi skulle ha spelat

Foto: Andreas Lindegren

om Gud glömde

Visste du att Kee Marcello idag är hans riktiga namn?

5 snabba!

Vem kallar dig idag för Kjell? Mamma, fru och barnen samt närmsta vännerna Metallicas spelning med San Fransiscos symfoniorkester? Riktigt grymt! Ditt pojkrum idag, vad skulle du ha för poster på väggen? Trollet Tryggve

En mörk baksida

Vilken artist skulle du helst vilja spela med? Definitivt Prince Vad tycker du om Guitar Hero? Bra spel, men jag är universums sämsta guitar hero-spelare

på klubbar och teatrar till att spela på de största arenorna över hela världen, berättar Kee och fortsätter. – 1987 drog vi iväg på världsturné. Det började i Norge, i Bergen tror jag. Det andra giget var i Oslo och det var där jag fick mitt första riktiga dödshot. Någon hade skickat en lapp backstage där det stod att jag skulle bli skjuten under konserten eftersom jag hade ersatt (John) Norum. Vår kärleksfulla manager

början av 80-talet. Deras sista turné tillsammans fick en återkommande rubrik i tidningarna, skandalturnén. Först och främst var konflikten mellan dåtidens raggare och punkare så infekterad att raggarkulturen inte nöjde sig med att undvika musiken, de skulle slåss med alla som besökte konserterna och bandet likaså. – Vi fick poliseskort till större delen av gigen. Vi fick åka i ”svarta Maja”, annars så kom det någon och försökte preja oss av vägen eller så riskerade vi att få en glasflaska genom vindrutan. Sen ska man inte bara skylla skandalrubrikerna på raggarfolket, bandet hade sin beskärda del i den skandalomsusade turnén. De hade bland annat lärt sig att ”picka” lås och tog sig regelbundet in i stängda hotellbarer och vinförråd och som Kee uttrycker det ”drack fint vin som körsbärssaft”. – På ett ställe öppnade vi en restaurang som låg mitt inne i centrum och bjöd in alla Noicefans. Ölkranen åkte på och Freddie Hansson, som hittat en jättestor kockmössa som han hade på sig, stod och serverade öl med ena handen och glass med den andra. Innan vi släckte ner pissade han dessutom i fritösen. – Freddie dog 2001 i en leversjukdom. Man kan säga att han knarkade ihjäl sig. Han var bland den galnaste och roligaste människa jag umgåtts med, men samtidigt den mest självdestruktiva, säger Kee med en allvarlig röst.

Trollet Tryggve

visade mig lappen, efter giget, säger han och börjar skratta. – Tack för den!

Skandalturnén Nu kanske du undrar vad ett riktigt dödshot är. Men det var inte första gången Marcellos ”leva eller inte leva” kopplats till musiken. Innan Kee blev en del av Europe spelade han bland annat i bandet Noice, som var enormt populära i Sverige i

Droger är något han väl känner till. Åren i USA under Europés storhetstid hade även en mörk baksida. – Vi kunde knappt komma in på hotellen. Det var tusentals människor var vi än for och total hysteri. Och brudar, brudar och brudar överallt. Man behövde inte komma på några pickuplines direkt. Showerna var otroligt välorganiserade men allt runtomkring var totalt kaos. Det var då drogerna blev närvarande och det höll på gå riktigt illa. Kokain var då inget konstigt i USA utan presenterades som idealdrogen, helt ofarlig och ingen baksmälla. Då visste man inte mycket, säger Kee. 7

PROFILEN bestämde mig för att sluta rakt av! Man måste vara tjurskallig, men jag är jävligt envis, berättar Kee som sedan dess inte rört några droger.

Och ja det stämmer, Umeås absolut största rockstjärna satt vid ett bord nära dig!  ANDREAS LINDEGREN

Foto: Andreas Lindegren

Pensionen långt borta

– Jag har en del tankar på att skriva en till bok och att denna gång rikta in mig på själva musikbranschen.

Drogerna blev en del av hans vardag och att dra en ”lina” på den legendariska restaurangen och nattklubben Rainbow i Los Angeles var accepterat bland vänner. Men han insåg själv att det började gå överstyr när han började missa mö-

ten och tog konstiga beslut. Det var då han bestämde sig för att flytta hem till Sverige igen. – Det var stor skillnad mellan Stockholm och Los Angeles. I Sverige var man en jävla knarkare som scorade kokain i förorten. Så jag

Vi brinner för... ...murning av eldstäder av alla de slag.

Även om han idag inte längre är en del av Europe har han fortsatt inom musikbranschen med stor framgång, både som gitarrist och producent. Tidigare i år släppte han sin fjärde soloplatta, han spelar en av huvudrollerna i musikalen ”Rock of Ages” på Chinateatern i Stockholm, som han hittills i år gjort över 75 föreställningar med, föreläser om sin bok och är delägare i produktionsbolaget Firefly Entertainment som haft runt 30 nummer-ett hits i Japan. Det är den korta listan som skulle bli betydligt längre om jag skulle nämna alla sidoprojekt. – Jag har en del tankar på att skriva en till bok och att denna gång rikta in mig på själva musikbranschen. Jag har dessutom fått två förfrågningar om att göra film av boken, så vi får se vad som händer. Runt om oss har fler och fler vänt blickarna mot vårt bord och som de tror, diskret viskat till varandra ”visst är det han från Europe”.

Kee Marcello Född: 1960 Bor: Näset, strax utanför Göteborg Familj: Frun Pia & barnen Tim, Hanna & Tobias Husdjur: Inga Favoritmat: Indiskt & Tex Mex Favoritdryck: En kall öl Läser: Lite av varje, men just nu Malcolm Gladwell, Bill Bryson & Richard Feynman Lyssnar: Ingenting alls hemma. Musik är ju det enda jag annars gör Önskar mest just nu? Att hjälpen når fram till de katastrofdrabbade i Filippinerna

Rostangreppet börjar vid 0 km De flesta bilarna är utvecklade och producerade för att användas under andra klimatförhållanden än vårt. Ta kontakt med oss för besiktning, kontroll och rostskydd - till attraktivt introduktionspris

Monterar upp och ned, renoverar och flyttar kakelugnar. Renovering och montering av skorstenar och kaminer. Självklart tar vi även på oss andra murningsuppdrag. Välkommen att kontakta oss.

070-58 29 616 • info@murningsteknik.com 8

Hos oss kan du delbetala behandlingen

www.tectyl.se

Spinnvägen 7, Umeå • Tel 090-600 44 • www.umelacken.se Öppettider: mån-fre 7.00 - 16.00

du väljer

Träning skall vara rolig och prisvärd. Så nu har vi skapat nya möjligheter för dig att välja det träningskort och pris som passar dig bäst. Och du – nu har vi ingen bindningstid på våra autogiron!

GULD

349:/mån

silver

299:/mån

XPRESS

199:/mån

Tenton Guld

Här får du allt. Fem gym, bad på Ersboda Bad & Gym, alla former av gruppträning, styrketräning, konditionsträning och stretching. 50 % rabatt på första PT timmen.

Nu ingen bindningstid!

Tenton silver

För dig som vill träna i ditt eget tempo. Fyra gym (ej Hörnefors), Bad på Ersboda Bad & Gym, styrketräning, konditionsträning och stretching. 50 % rabatt på första PT timmen.

Nu ingen bindningstid!

Tenton Xpress

Massor av träning, lite pengar. Centrala stans bästa gym enligt många. Du får tillgång till Tenton Xpress City och Tenton Xpress Haga där du tränar styrketräning, konditionsträning och stretching. 50 % rabatt på första PT timmen.

Nu ingen bindningstid!

DAG

Tenton Dag

/mån

Nu ingen bindningstid!

149:-

När du hinner träna på dagen får du vårt bästa pris. Men med samma utbud. Fyra gym (ej Hörnefors), bad på Ersboda Bad & Gym, styrketräning, konditionsträning och stretching. 50 % rabatt på första PT timmen.

090-12 40 45 www.tenton.se HAGA | Hagmarksvägen 18A

ERSBODA | Trattgränd 1 E

Startavgift på alla autogiron 199 kr. MARIEBERG | Älgvägen 3

HÖRNEFORS | Företagarcentrum

090 - 12 40 45

Träning 0 05.00 – 23.0 alla dar

Fira 40 år med oss! Öppet hus den 10 december mellan 11-18 med mingel och

40% rabatt

på alla våra hårvårdsprodukter (gäller på ord. pris och endast 10 dec)

Övriga jubileumserbjudanden (gäller fr.o.m 2/12) Goldwell Hair Lacquer 600ml (ord pris 199:-).............................................69:Lanza Urban modeling paste (ord 199:-) + en liten på köpet....................129:Lanza Zero weight

(ord 199:-) + en liten på köpet............................................149:-

Joico K-pack Color Therapy Oil (ord 299:-)............................................149:d:fi styling Extreme creme, d:struct, d:sculpt(ord 169:-)...... 75:-/st Gäller fr.o.m 2/12- så långt lagret räcker. Kan ej kombineras med andra erbjudanden

Tranbärsv 6, Böleäng • 090-128968 • www.hbsaxokam.se

Skyltsöndag i centrum 12-16 Söndag den 24 november mellan

• Barnen träffar tomtefar. Kom med din önskelista och träffa tomtefar. • Julmusik från Minervaskolans lågstadiekörer, Backens manskör och luciatåget! • Gågatan fylls av utställare, föreningar m.m • Uppvisning av islandshästar. • Värm dig med eldar, drick varm glögg. Barnen får grilla sin egen korv • Tipspromenad med start och mål från Turisbyrån. I samarbete med Korpen och 12 butiker i centrum. Priser i form av Umeå C presentkort. • Umeå Dansimperium poppar upp och rockar loss varje hel och halvtimme !

Även aktiviteter från: • La.di-da • Allstar • Cafe Kakmonstret • Etage m.fl

• På turistbyrån träffar barnen tomtemor som erbjuder fiskedamm för 20 kr. • Unika skyltfönster, 4 butiker i samarbete med studiefrämjandet öppnar upp sina unika skyltfönster för oss, hitta ledtrådarna till gåtan i butikerna. Vinn presentkort! Vilka butiker deltar? Kom in till Turistbyrån, där får du fullständig info. Detta är bara ett axplock. Kom till centrum, mycket mer aktiviteter

Panelen

Alexander Bard borde skippa det där skägget Volvo drar ner på verksamheten i Umeå och många blir utan jobb. Hur tror du det påverkar Umeå och är du själv orolig för att bli arbetslös?

Foto: Andreas Lindegren

För det första så tycker jag beskedet var väldigt tråkigt, lider med de drabbade och jag tror det kommer att påverka stan på ett sätt som gör att folk kanske känner sig mer osäkra på framtid och på sina jobb, tyvärr. I min bransch så måste man prestera och göra sin roll, gör man inte det så får man se sig om efter nytt, så enkelt eller tufft kan det vara!

Den nya gallerian Utopia har slagit upp portarna. Har du besökt den och vad tycker du i så fall om den?

Ja, vad kul! Tycker alltid det är roligt att läsa, man ser ofta en stor förändring med förhållandevis små medel. Det gör att man känner att det finns hopp för en själv också den dagen man själv fastnat i gamla spår. Hm, svårt men tycker nog Alexander Bard borde skippa det där skägget. Gillar honom och han gör ett riktigt bra jobb i idol-juryn men det där skägget känns lite uttjatat. Varför inte en mustasch så här i november?

Tycker jag känns som en riktig frisk fläkt i stan, det känns modernt och spännande. I ärlighetens namn har jag bara varit inne och ätit en snabb lunch, en fräsch pasta som jag kommer att äta igen. Hela restaurangdelen känns fantastisk för jag gillar känslan att det finns något för alla och av att vi kan sitta vid samma bord, njuta av mat från andra länder och dela med sig med andra.

Det är väldigt tråkigt att Volvo måste dra ner och att så många drabbas och blir utan jobb. En så stor neddragning blir förstås ett nederlag för oss alla. Men jag tror på Umeå och den glöd som finns här. Det finns ett starkt och progressivt näringsliv som vi ska vara glada för. Det har t ex skapats väldigt många IT-jobb i Umeå de senaste åren och det finns många andra näringar som också utvecklas i snabb takt. Samarbetet med Örnsköldsvik med sina industrier är också bra och intressant för båda parter. Så även om det kommer stora bakslag ibland så kommer Umeå helt klart växa och fler jobb att skapas här framöver. Jag tror på en ljus framtid här i Umeå.

Man kan nog lite till mans känna för en remake, särskilt så här års. Leif GW Persson skulle definitivt behöva en remake. Han ser onödigt trött och less ut och hans lite bistra image skulle vinna på att slänga de där konstiga västarna på tippen och åtminstone köra en sportig men välklädd stil. Ett par coola glasögon skulle inte heller skada eftersom de är så centrala i hans rörelsemönster. En annan person är högaktuella Miley Cyrus som verkligen skulle behöva en remake på flera plan.

Självklart besökte jag Utopia första dagen. Jag gillar de stora glasdörrarna och att det är lite som att gå utomhus fast inomhus. Själva utbudet är ganska traditionellt, men ett plus för att vi fått en Foodcourt. Det rabalder som uppstod om marknadsföringen innan öppningen var i sig lite lustigt, men ur kommunikationsperspektiv jag tror mer på ”underpromise overdeliver”. Det ska bli intressant att se om Umeåborna släpper ”Kungspassagen” och tar till sig ”Utopia”. Radhusen som ska byggas på taket kanske inte passar alla, men det känns mycket ”storstad” över den satsningen, och det är ju spännande i sig.

Det är klart att Umeå påverkas negativt av att Volvo drar ner på sin verksamhet. Oron för en total nedläggning kommer ju som en ont brev på posten! Själv jobbar jag i en bransch där det ständigt och jämt talas om rationaliseringar och förändringar så visst har tanken om arbetslöshet slagit en. Men jag är lyckligt lottat och har ett jobb som jag dessutom trivs med. Arbetslöshet idag är ett jäkla gissel för den som drabbas och är du inte flyttbar eller total flexibel blir du lätt offer för ett system där tanken kring individen för länge sedan övergivits. Här har arbetsförmedling och politiker en grannlaga uppgift att få till mötena mellan förmedlare och den arbetssökande.

Hmm – Ja man kanske skulle behöva en själv!? Så fort jag blir lite långhårig så inträder en oerhört irriterande Bobby Ewing siluett. Spontant tänker jag annars på Alexander Bard. Han ser ju ut som en mjöd-doppad skäggviking med piccolokläder. Det vore ett uppdrag värt namnet att styla om honom. Inbegriper denna remake två för priset av en så skulle man väl ge Leif GW Persson en uppfriskning. Där skulle steg ett vara att elda upp den tweedkavaj han numera brukar begagna sig av i vissa mediala sammanhang. Ansa skägget och ge honom en ny väst!

Den är väl långt ifrån färdig men för alla som besökt någon större galleria i någon annan stad så är det väl inte så mycket att komma med (hittills). Men foodcourten känns väl hyfsad i alla fall. För att få med sig den atmosfären behöver man inte ens köpa mat. Det räcker med att köpa kläder på HM för att inhalera dagens rätt från världens olika hörn! Namnet Utopia har ju väckt visst uppseende men alla måste väl få välja namn på sitt eget barn så även Balticgruppen. Trots allt är det väl bra att det händer något i stadsbilden men för att blidka infödda umebor är det nog viktigt att skaffa ett nytt apberg.

jon palmebjörk Skyttekung i Hockeyallsvenskan

Anna-karin Nilsson VD på Plakat kommunikationsbyrå

Foto: Linus Bäckman

Gör om mig är tillbaka i Umeåguiden. Vem tycker du skulle behöva en remake?

Peter sVanberg Nyhetschef TV4 Umeå

Välkommen till euromaster i umeå! Vifälghjäarlpeochr digförvarmeingd däc! k, Gäller vid köp av 4 däck från Michelin, Good Year eller BF Goodrich.

INTENSIVUTBILDNING I ARVIDSJAUR FÖR KÖRKORT B Kursens längd: 3 veckor. Boende går att ordna. Kursstarter vinter/vår 2013

500:-

V 4, 5, 6 start måndag 20/1 V 7, 8, 9 start måndag 10/2 V 10, 11, 12 start måndag 3/3 V 13, 14, 15 start måndag 24/3

RABATT

Kampanjen gäller t.o.m. 15/12. Klipp ut annonsen och ta med till Euromaster i Umeå.

Vi har även hjulinställning!

Giltig legitimation samt körkortstillstånd krävs. Läs mer på vår hemsida, www.str.se/2409. Ring för förfrågan och anmälan. Vardagar mellan 7.30-16.00. Tel. 0960-156 90

Trafikskolan i Arvidsjaur

EUROMASTER UMEÅ FORMV. 9A • TEL 090-70 10 15 Mån-tor 7-17, fre 7-16

Fiskarvägen 4, 933 33 Arvidsjaur, 0960-156 90

Vintern är här! 2.990:-

Cub Cadet med den nya revulotionerade 3-stegsteknologin.

Arbetsbredd 66-76 cm och släpskor som motverkar repor på underlaget. Fingertoppsstyrning med 6 växlar fram och 2 back. Däck X-Trac med vintermönster, elvärmda handtag, elstart. Framtidens teknik är redan här och snart snön också.

Stihl MS 211.

Effektstark, toppmodern bensinsåg med låga vibrationer och mycket stark hårdmetallkedja för hem och fritid. Otrolig skäreffekt, extremt lättstartad med Easy2Start och enkelt att byta och spänna kedjan med snabbkedjespänning. Låga utsläpp och bränsleförbrukning. En motorsåg med ett otroligt bett, perfekt till vedsågning och att fälla mindre träd.

Från

15.995:-

Passa på att serva dina trädgårdsmaskiner redan nu. Du vet väl om att vi har fast pris på service som omfattar de flesta märken.

Öppettider: Må-Fr 7:30-17, Lunchstängt mellan 12-13

Du hittar oss vid flygplatsen. www.bostromstraktor.se

Näringsliv

n e l fi o r p s Företag

Komatsu satsar på unga Umeåguidens frågeserie till företagare i Umeå fortsätter. I detta nummer träffar vi Jonas

Jonsson som arbetar som chef för verksamhetsplaneringen på Komatsu Forest för att höra vad han tycker om stadens utveckling de senaste åren.

Hur tycker du företagsklimatet i Umeå är idag? – För vårt företag så tycker jag att klimatet är väldigt bra. Idag är det enkelt att bygga broar mellan företaget och andra som verkar i regionen oavsett vilken sektor de är i. Det är nära till dialog med kommun och länsstyrelse där vi upplever ett bra intresse och engagemang för vår fortsatta företagsutveckling. Umeå och Västerbotten är det mekaniserade skogsbrukets ”Mekka” så här finns många världsledande företag inom den branschen såsom Olofsfors, Indexator, Cranab, Oryx, Huldins och Wimek som också är medlemmar av det skogstekniska klustret. I Umeå och närområdet finns många större företag som attraherar kompetenta människor och här är det idag en bra samverkan mellan företagen. Även utbildningssektorn samverkar med oss avseende framtida kompetensbehov för företagen. Hur tycker du företagsklimatet har förändrats de senaste åren? – Umeå är av hävd inte en industristad som t.ex. Skellefteå och Örnsköldsvik är utan är dominerande inom utbildnings- och tjänstesektorerna. Men faktum är att Umeå är Norrlands största industristad! Som region tycker jag dock att samverkan och dialogen mellan alla som verkar i regionen förbättrats. Det känns som att självförtroendet förbättrats där vi vågar vara mer

Foto: Andreas Lindegren

Jonas Jonsson har arbetat för Komatsu Forest i sammanlagt nio år och har under dessa år hunnit med att vara både produktionschef och fabrikschef innan han tog plats i koncernledningen. – Det är ett otroligt stimulerande arbete där vi ständigt arbetar långsiktigt. Sen är det spännande också, att sammanfoga två kulturer, japanskt och svenskt. Att vi är två parter som lyssnar och lär av varandra och tillsammans hittar det som är bra. Komatsu består idag av 65 fabriker runt om i världen och i Umeå ligger företagets enda fabrik som tillverkar skogsmaskiner på gummihjul.

Hur ser du på Umeås framtid? Jonas Jonsson vid utbildningshallarna på Dragonskolan i Umeå.

stolta över de framgångar vi skördar på den regionala, nationella och internationella arenan. Engagemanget för industrin från kommunen och olika utbildningar är två områden jag vill lyfta fram som exempel där samverkan och långsiktigt fokus fungerar fantastiskt bra. Vad tycker du är viktigt att utveckla och förändra i Umeåregionen för att företag ska växa samt locka nya aktörer till regionen? – För att möjliggöra fortsatt tillväxt för regionens företag så är det viktigt att staden skapar möjligheter och attraherar fler medborgare att bo och verka här. Det måste fortsatt skapas rätta förutsättningar till utbildning för ungdomar, så att bl.a. industrins kompetensbehov säkerställs på lång sikt. Regionens företag har redan idag en bra samverkan med skolan, men jag skulle gärna se fler exempel på nära samarbeten liknande det vi har med Dragonskolans Teknik Center. Här är det viktigt att företagen och skolan samverkar för att skapa en miljö som är lika företagens verkliga miljö. Många har idag en föråldrad bild av hur den industriella miljön ser ut så

det är viktigt att den nutida bilden lyfts fram. En annan del att utveckla är våra transportflöden till och från Umeå samt att kommunikationsmöjligheter förbättras så att de stöttar vår internationella konkurrenskraft. Hur spår du framtiden för regionen? – Jag ser fram emot kommande tio år och allt spännande som kommer att hända här. Jag kommer fortsatt kunna vara stolt Umeåbo och en engagerad ambassadör för staden och regionen. Finns det någon förändring som direkt skulle påverka er verksamhet positivt? – Jag skulle gärna se fler medelstora tillverkande industriföretag i regionen så att vi skulle kunna öka våra inköp av tunga komponenter tillverkade i regionen. En stabil transportlösning till och från Finland är en nödvändighet för att snabbt få fortsatt utveckling i regionen. Kulturhuvudstadsåret 2014, vad innebär det för er verksamhet? – 2014 kommer säkert att öka medias fokus på Umeå. Det kommer vi alla att få fördel av. Det viktiga är

att vi tar tillfället i akt i den tillväxtboom som sker som en del av 2014. Om fler får syn på Umeå kommer det att ge de effekter som jag pratat om tidigare. För Komatsus del har vi gjort en stor satsning på modernare gymnasieskola i Umeå med vår donation till Dragonskolans Teknik Center. Med stöd av de 35 miljoner vi donerar under tio år har utbildningen uppdaterats så att den motsvarar verklig företagsmiljö. På så sätt stödjer vi regionens tillväxtsatsning och bidrar till en förändrad och förbättrad företagskultur. En bra tillväxt ger också utrymme för mer kultur. Under 2014 kommer vi säkerligen att vara involverade i några mindre aktiviteter och vi kommer säkerligen att besöka många av de aktiviteter som planerats. Vår stora satsning för Umeå och regionen har vi dock gjort, t.o.m. något år för tidigt.  ANDREAS LINDEGREN Fakta: Jonas Jonsson Namn: Jonas Jonsson Ålder: 44 år Bor: Backen Familj: Fru och tre barn Företag: Komatsu Forest Roll: Chef Verksamhetsplanering (Koncernledning)

Umeås modernaste

Solarium

Betala via SMS, betalkort eller mynt.

• Senaste tekninken, alltid 100% effekt • Kort-, mynt- & SMS-betalning • Sourround-ljud & doftaromer • Öppet 06-22 alla dagar

Gilla oss på Facebook

”Mamma, hyr min skidutrustning i vinter”

Östra kyrkog. 27 Granne med

Hyr din kompletta skidutrustning hos oss. Enkelt, smart och smidigt!

Nyhet!

Recept mot ryggskott

Budo & Fitness1,4x2.indd 1

22.090:-

Nu även med längdskidor XC för både barn & vuxna

34.900:-

snöslunga HSS 622 ETS

Öppettider: Tis & Tor 18-21, Lör 10-14

För dig med lite större tomt och som har tröttnat på att skotta snö. En kompakt men kraftfull snöslunga. Koppling istället för rem mellan motor och matarskruv ger små effektförluster och hög driftsäkerhet. HSS655 finns både med hjuloch banddrift. Med banddrift tar du dig fram överallt utan att sjunka ner i löst underlag. Engreppshandtag gör denna snöslunga lättmanövrerad.

snöslunga HSS 760 ETS

Finns både med hjuloch banddrift. Med banddrift tar du dig fram överallt utan att sjunka ner i löst underlag. Engreppshandtag gör snöslungan lättmanövrerad. Snöslungan har steglös drift, vilket gör att du kan växla mellan fram och bak utan att frikoppla samt välja hastighet utifrån sakförhållande. Honda Red

Corporate symbol / Honda logo

Sportbutik, skiduthyrning, cykel- och skidverkstad Global brand slogan combined with Honda logo

Pengsjövägen 9, Vännäs.0935-124 00

www.360norr.se

Obbolav (vid Expo) på Teg 090-17 80 40 www.cmcykel.se Global brand slogan

2013-10-18 14.30

resenyheter

resfeber

London lockar flest barnfamiljer

Enkelresa till Umeå Airport Ska du åka till flygplatsen och vill välja det billigaste transportalternativet, bortsett från att gå eller cykla? Umeåguiden har undersökt hur priserna såg ut i början av november. Från centrum dagtid: Ecotaxi: 200 kronor Taxi Kurir: 190 kronor Taxi Direkt: 180 kronor Umeå Taxi: 180 kronor Flygbuss: 45 kronor

Vings senaste undersökning, Resepanelen, visade att London är den mest populära staden bland storstadsmetropolerna för barnfamiljer. I undersökningen deltog strax över 7 000 personer som svarade på frågor rörande resvanor och semester. Bästa åldern att resa med barn till en storstad ansåg 63% av de svarande var tio år och äldre. På andraplats kom Barcelona följt av Paris. För att ta dig till London från Umeå måste du först flyga till Stockholm.

Underhållning en tydlig trend Ticket har kartlagt de tydligaste trenderna inför det kommande året. En av de tydliga trenderna är att flygbolagen idag inte bara försöker konkurrera med varandra genom priskrig, utan även genom att erbjuda bra underhållning under flygresan. Visste du att vissa flygbolag erbjuder upp mot 900 olika filmer, spel och tv-serier? Framtiden spås dock handla främst om att resenärernas personliga enheter får en tillförlitlig uppkoppling så man kan surfa, maila och tagga sig på facebook medan man sitter i planet.

90 månadens siffra

är antalet som är anställda av Swedavia på Umeå City Airport.

månadens fråga

Vilket resmål skulle du helst vilja resa till idag?

Hampus Pettersson Jag har varit i Australien tidigare och skulle gärna återvända dit.

Viktoria Johansson Det finns väldigt många platser jag skulle vilja resa till, men måste jag välja ett så blir det Brasilien.

Fortsatt flyg till Kreta och Rhodos

Under sommaren 2014 kommer Apollo att fortsatt erbjuda direktflyg från Umeå till Kreta och Rhodos. Under kommande sommar kommer en avgång per vecka att ske till Kreta under perioden 10 maj till den 21 juni och till Rhodos blir det sju lördagsavgångar med start den 23 augusti. – Detta är mycket glädjande nyheter för Umeå Airport. Kreta och Rhodos är två mycket populära destinationer och nu kan allt fler i regionen flyga direkt från sin hemmaflygplats vilket är mycket uppskattat, säger Bengt-Olov Lindgren, flygplatschef på Umeå Airport.

Helen Nilsson Ett varmt land som inte ligger allt för långt bort. Grekland, Spanien eller Kroatien skulle vara trevligt. 15

Varje dag har vi en ny vara för halva priset! Prisexempel: Bambuhanddukar Gästhandduk 2-pack Handduk 50x70 Badlakan 70x140 Badlakan 100x150 Gossedjur Katt Nalle

99:99:199:299:-

Adventsmys

GOD JUL

149:149:-

Adventsljusstake 98:-

Stan´s snyggaste gran!

Lykta 98:-

Adventslåda för blockljus 98:-

Eko produkter - Hudvård - Barnkläder Smycken/presenter - Healing/Konsultationer

Våra öppettider: 090-12 29 30

Östra Kyrkogatan 43 www.mixbutikenumea.se

Martina

Ovanför rondellen vid OK-Parkvägen

Månd-Fred Lördag Söndag

9.30-18 10-16 12-16

Amanda

Julerbjudande Vaxning, massage & avgjutningar

Frisör, piercing & makeup-artist

Amanda

Emma

Boka behandling i december!

2 st beh. 20 % 25 % 3 st beh. 4 st el. fler beh. 30 %

Rockin’ Body

Nagelteknolog & makeup-artist 16

Nagelteknolog

Skolgatan 54, tel: 070-660 08 43 www.rockinbody.se, info@rockinbody.se

skönhet

Gör om mig fakta: GÖr om mig Vaxning: Martina, Rockin´ Body Klipp & Färg: Amanda Ö, Rockin´ Body Naglar: Amanda E & Emma, Rockin´ Body Make-up: Amanda E & Amanda Ö, Rockin´ Body Kläder & Smycken: Carlings & Rockin´ Body Foto: Andreas Lindegren

En favorit återvänder! Umeåguiden blåser liv i den tidigare reportageserien ”Gör om mig” och först ut är salongen Rockin´ Body som har piffat upp Alexandra Ekström och Malin Sjödin. Vaxning Stylingen inleddes med att vaxa de båda tjejerna. Malin fick en brasiliansk vaxning med honungsemulsion eftersom det är den mest skonsamma för intimvaxning. Honungen är antiseptisk och hårväxthämmande, vilket ger ett långvarigt resultat och dessutom ger minimal risk för inåtväxta hårstrån. På Alexandra, vaxades nedre delen av benen. Ett vax med havssedament användes för att hårsäckarna inte ska bli irriterade, vilket i sin tur ger färre prickar på benen.

Hår Med hösten kommer mörkret och för att liva upp Malins hår valde vi att tona det med en färgstark lila nyans. Vi toppade även håret och klippte in det för att lyfta fram ansiktet. För att nå samma effekt på Alexandra valde vi att låta hårets

längd vara orört men färgade topparna i en stark röd nyans, vilket blir en bra konstrast till hennes naturliga mörkbruna färg.

Naglar & smink

Före

Malins naglar förlängdes med mallteknik och fick en lila ton med handmålade detaljer, vars färger matchar hennes nya hårfärg. Sminkningen gick i temat attityd och bestod av en mörk sotning för att få fram en intensivare blick samt läppar i en neutral ton. Alexandras naglar förlängdes med tippar och designen blev en rockinspirerad fransk manikyr med dekorerade nitar. Svart sotning och klarröda läppar kompletterade looken.

Kläder Carlings duktiga personal hjälpte till att förstärka tjejernas nya rockiga look med jeans och linnen.

Naglarna avslutades med glans

Tejerna fick en vaxbehandling

Malins hår toppades & klipptes in

Efter

Sport & motion

Vägen till Vasaloppet

Många gillar att utmana sig själva rent fysiskt. Men att gå från att aldrig ha åkt skidor till att åka Vasaloppet för första gången och dessutom försöka göra det på medaljtid, det är att utmana sig på allvar. I en ny reportageserie följer vi med Conny Björnehall på resan till Vasaloppet. Conny Björnehalls träningsupplägg 14/5 Rullskidsläger 28/5 Blodomloppet ”Min snabbaste mil och jag hade nästan bara tränat intervallpass” Juni månad ”Längre och tuffare cykelpass. Nu gäller det att vänja kroppen” 2/6 Gimo Bikeboost landsväg ”Nyttig tävling för att känna hur det känns att cykla i klunga”

Foto: Erik Wickström

Juli månad ”Filmning och teknikträning på rullskidor” 17/8 Cykelvasan ”Väldigt tufft men otroligt roligt. 3 tim och 34 min var en positiv överraskning” Conny tillsammans med Mattias Svahn under träningslägret i Ramsau.

Conny har genom alla år gillat att idrotta och spelade först fotboll under lång tid och ända upp på elitnivå. När han la fotbollsskorna på hyllan började han istället att löpträna intensivt men efter en knäoperation och en krånglande rygg bestämde han sig för att prova på något nytt. Valet landade något oväntat på längdskidor. – Jag fick mer ont i ryggen av att inte springa, men ville testa något mer skonsamt för ryggen. Så då bestämde jag mig för att prova längdskidor istället. Det var ganska roligt faktiskt och då måste man ju testa Vasaloppet tänkte jag, berättar Conny. Eftersom att han redan hade en bra grundkondition ville han öka utmaningen och inte bara åka Vasaloppet, utan försöka genomföra loppet på så kallad medaljtid. – Vasaloppet fixar jag, men att åka på medaljtid är en betydligt större utmaning.

Medaljtid Att åka på medaljtid innebär att man ska genomföra loppet inom vinnarens tid plus 50 procent, vilket brukar innebära en tid på under sex timmar. En tuff utmaning då Vasaloppet är hela nio mil och Conny 18

kände att han behövde hjälp. – Jag satt och såg på Vinterstudion där Mattias Svahn hade någon form av skidskola där han skulle lära André Pops att åka skidor. Där föddes idén att ta hjälp av ett proffs för att lyckas, berättar han. Sagt och gjort, Conny tog kontakt med Mattias Svahn och efter några samtal så växte idén till ett projekt där Mattias nu skulle hjälpa honom att nå sin målsättning. Projektet har sedan dess växt i snabb takt där flera olika företag nu sponsrar honom med skid- och träningsutrustning och exempelvis sportdryck. Även Vasaloppet har idag ett samarbete med Conny där han bloggar på deras hemsida om sin träning. – Det blev väldigt mycket större än jag först hade tänkt mig, men det gör allt mycket mer sporrande att verkligen genomföra det, säger Conny som även har tagit hjälp av Idrottsmedicin för att testa sin form. – Allt känns jätteroligt, en helt galen utmaning.

Varierad träning I slutet av maj började så träningen på allvar. Träningen har varit mycket varierande och innehållit bland

annat cykling, rullskidor, löpning, stavgång och styrketräning. Just rullskidor var även det något helt nytt för Conny. – Hur jäkla svårt kan det vara att åka rullskidor, tänkte jag. Jag har spelat hockey och åkt mycket inlines. Men det var verkligen inte samma sak. Man har otroligt dålig balans på rullskidor! Hur länge träningspassen varar har även det varit en stor utmaning för honom. Tidigare har ett löppass inneburit milen på dryga 40 minuter, men på rullskidorna handlar det om två timmars stakande för att få optimal träning. – Två timmars konstant stakande, det är riktigt jobbigt. Det har varit en stor utmaning att träna så pass långa träningspass där vissa varat upp mot tre timmar, säger han och fortsätter. – Det här med cykling var också nytt för mig. De enda gångerna jag brukar använda cykeln är väl när man är på väg hem från krogen, säger Conny och skrattar.

”Folk skrattade” Det blev tidigt bestämt att han skulle genomföra Cykelvasan, dvs Vasaloppet men på cykel och för att förbereda sig blev hans första

Conny under Cykelvasan Augusti månad ”Mer fokusering på rullskidor, längre pass och bara stakning” 1/9 Gimo Bikeboost MTB ”Tuff tävling som innehöll en ordentlig vurpa flygandes över styret” September månad ”Tunga intervallpass med stavgång i Bräntbergsbacken” Oktober månad ”Den mer specifika träningen ökar nu. Mer stavgång, rullskidor och styrketräning” 2/10 Glaciärskidläger i Ramsau ”Underbart att få starta säsongen så tidigt men den höga höjden gjorde att det blev jobbigt” 22/10 Test på Idrottsmedicin ”Jag kunde nog ha kört lite mer men det blev vingligt så in i helsike i slutet och jag hade problem att hålla balansen” November månad ”Var är snön? Som alternativ vid dåligt väder finns nu min nya kompis, stakmaskinen. Intervaller på 5x1000 meter med en minuts vila”

Filmanalyser Under hela träningsperioden fram till Vasaloppet kommer Conny att delta i olika träningsläger och kurser som Mattias anordnar regelbundet. – Vi har ett sådant event inbokat i princip varje månad. Hittills har jag bland annat varit på glaciärskidåkning i Ramsau i Österrike, vilket var otroligt häftigt. Det är dit alla elitskidåkare reser för att träna, säger Conny som bland annat fick se sig bli passerad av Justyna Kowalczyk,

Foto: Andreas Lindegren

cykeltävling Bikeboost i Umeå, som är en landsvägstävling på fem mil. – När jag kom dit slog det mig direkt att jag var den enda av två hundra cyklister som hade en mountainbike. Alla andra hade superlätta tävlingscyklar och där kom jag med en karbonmountainbike med 29 tums däck. Folk pekade och skrattade åt mig. Men tävlingen var skitkul och det gick ganska bra. De skrattade inte lika mycket efteråt, säger han och skrattar. Under Cykelvasan passade han även på att gästa Mattias i Mora och bodde hos honom i en vecka. En vecka som förutom själva cykelloppet bestod av både rullskidor och teknikträning.

Conny under testet på Idrottsmedicin.

som är en av världseliten inom längdskidor. Sen ska man för den delen inte tro att träningslägret han deltog på var för nybörjare, större delen av deltagarna har gått i mål bland de två hundra första i Vasaloppet. – Vi filmade och tittade tillsammans på varandras filmer under kvällen. När man ser det på film blir det verkligen påtagligt hur mycket långsammare man är jämfört med hur man känner sig i spåret.

Uthållighetstest Lunchen som vi har avnjutit medan Conny entusiastiskt berättat om sina träningsäventyr har tagit slut och på dagens schema står hans första uthållighetstest på Idrottsmedicin i Umeå. Ett test där man kollar syreupptagningsförmåga, tröskelvärde och maxpuls. Det blir även första gången han ska åka rullskidor på ett rullband. – Under testet tar man flera blodprover under tiden och man

har en mask på sig för att mäta syreupptagningsförmågan. Det ska bli intressant att se hur man ligger till och framförallt hur det går att åka rullskidor på rullband! Väl på plats visar dock Conny upp sin talang och att hålla sig på skidorna har han inga större problem med. Från början åker han i lugnt tempo men eftersom tiden går ökas farten och även lutningen som till sist når 10 graders lutning. Drygt två timmar efter att vi anlänt till Idrottsmedicin, en hel del blod fattigare, kliver en ordentligt trött Conny av bandet. – Jag kunde nog ha kört lite mer men det blev vingligt så in i helsike i slutet och jag hade problem att hålla balansen, säger en annars nöjd Conny.  ANDREAS LINDEGREN

Conny Björnehall Ålder: 39 Familj: Sambon Angelica & barnen Tuva & Freja Bor: Tomtebo Favoritmat: Grillat kött Favoritdryck: Vatten, men en rökig Islay kan vara gott ibland Läser: Inte alls Lyssnar: Winnerbäck, Kent & Green Day Önskar mest just nu? Snö

Svårt att hitta klapparna - Kom in till oss!

209:Lanza 1 liter shampoo/balsam

Köp American Crew wax och få shampoo på köpet

Fyra olika varianter (ord 550:-/st)

Detangler Grip

205:-

275:Herrparfym Nine

Från American Crew

349:-

Necessär med American Crews fina produkter innehållande parfym, tvål, shampo och vax

Superborsten för trassligt hår

99:-

Öppet: Mån-tor 9-20, fre 9-17.30, lör 9-15

Du hittar ”Klippsalongen Umeå” på Facebook.

KLIPPSALONGEN MARIEHEMS CENTRUM

090 - 12 95 95

www.klippsalongen.se

BOKA DITT JULBORD HOS OSS!

Västerbottens äldsta gästgiveri

Annas julbuffé – hemma hos er

t inbjuder till et Levar Hotell i d or lb traditionellt Ju . jö il m k ri an

Pris 398 kr

Fisk Inlagd sill, senapssill, gingravad lax med Annas hovmästarsås, laxkuber med kräfttopp, ägghalvor med majonnäs och räkor. Kallskuret Griljerad julskinka, rostbiff, rökt hjortstek, västerbottenspaj, bakad leverpastej. Småvarmt Köttbullar, prinskorvar, Janssons frestelse Tillbehör Kokt potatis, senap, äppelmos, rödbetssallad, mimosasallad, Västerbottenost, tunnbröd, smör. Smått & gott Julpannacotta, pepparkakor, ischoklad, skumtomtar.

Välkomna önskar Erik, Erica och Kent Bokning och info. 0930-101 09, 070-661 16 81

Dryck Julmust

295:-/per person Minsta beställning för buffén är 20 personer.

Vi har även jultallrik! Vi kommer med maten, dukar upp och ser till att ni blir nöjda! Catering - när den är som bäst!

annas fest & mat

ar perrongen duk lt upp traditionel julbord! Sugen något gott och prisvärt? Prova då Restaurang Perrongens välfyllda julbord.

Pris 270:-

Inkl läsk eller lättöl

Tfn: 090-434 50 eller 070-991 68 66

www.annasfestochmat.com

järnvägsgatan Östra jänvägsgatanÖstra 9, Vännäs • 0935-1009d, 80 Vännäs 0935-100 80 (gamla Restaurang Marias)

BOKA DITT JULBORD HOS OSS!

Stora och p små sällska till är välkomna h oss! Ring oc boka bord!

Med stolthet dukar vi upp vårt omtalade julbord! Från slutet av november med priser från 350:-

Varje fredag och lördag underhåller Torbjörn Harr och Kjell Oskarsson. Livemusik med gruppen Svart på vitt.

Välkomna att uppleva vårt fantastiska julbord!

Tomten kommer! Varje söndag i advent kommer tomten på besök med överraskningar till alla barnen.

Även i år dukar vi upp julbordet i vår kåta. Kristina och Michael med personal

Boka på tel 090-301 30 eller info@brannlandswardshus.se

HOTEL • KONFERENS • JULSHOW • FESTEN Vegagatan 1, Vännäs • Boka på 0935-109 30

www.hotelvannas.se

Ring

090-786 59 80 & beställ!

GN Catering

– Boka årets julbord hos.

Boka julbordsmaten i år hos oss så levererar vi den till er. Självklart kan Ni som vanligt beställa Er catering, smörgåstårtor och annat gott till konferensen, kalas, middagar, disputationer, företagsfester, bröllop, bufféer m.m.

Ring eller beställ via vår hemsida. Vår målsättning är att Ert julbord ska bli bättre än Ni hoppats på!

Vegetariska, laktos- och glutenfria alternativ.

www.gncatering.se s info@gncatering.se 21

BOKA DITT JULBORD HOS OSS!

Jul på Hjul från Evys

JULTALLRIK

Catering alla dagar. Med julens absolut viktigaste rätter. Småvarmt med vörtbröd och smör.

175kr JULBORD SOM CATERING Utkörning av julbord. Minsta antal 30 portioner.

280kr

www.evys.se 090-18 04 00

julrea! tomten kommer

Sagolika Julklappar! Kaffemaskin 285:-

tidigt till oss

30-50% rabatt

Spis 1125:-

på allt sommarfiske!

Brödrost 235:oss! Hitta

Hamburgare och korv 175:Bakmaskin 235:Vardagar kl 10-18 • Lördagar kl 11-15

Nygatan 52, Öst på stan, Umeå, Tel 090-12 01 30 22

Sagagallerian • 090-14 18 20

Julens

GUIDEN TESTAR

Sällskapsspel Sätt sprätt på en miljoooooon! Alga

Farbror Harrys förmögenhet ska ärvas, frågan är bara av vem? Om det ska bli du måste du sätta sprätt på din ärvda miljon snabbare än dina släktingar (motspelare). Nöjen som bilhandel eller lyxkryssningar är dina redskap eller varför inte investera i aktier i önskan om motsatt effekt! Varje deltagare väljer en av de sex släktingarna, som vardera har en egen historia och en egen specialregel. Lyxiga Laura betalar alltid 5 000 extra när hon går lös i shoppingcentret och Partaj-Inger pröjsar alltid 10 000 i dricks på kasinot. Sammanfattningsvis ett underhållande spel som innehåller en rolig och omvänd spelidé. Helt klart ett spel för hela familjen. Deltagare: 2-6 st Ålder: 9+

Familjespelet

Frågespelet Geni

Detta är helt klart ett kanonspel som garanterar många skratt. Spelet går ut på att du ska svara på en fråga varje omgång, men du ska svara i egenskap av de andra spelarna, dvs dina familjemedlemmar. Varje spelare börjar med en tio-rutors komihåglista samt fem inredningsdetaljer. Vinnare utses när en spelare lyckats kryssa i alla sina rutor på komihåglistan samt lagt ut alla inredningsdetaljer. Detta får du göra genom att antingen gissa rätt när en annan spelare ”härmar” en familjemedlem eller om två eller fler gissar rätt när du ska svara på en fråga. Spelet kan verka komplicerat när du öppnar det, men är väldigt enkelt och grymt roligt! Deltagare: 3-6 st Ålder: 8+

Frågespelet som under de senaste 25 åren ställt frågor om allt mellan himmel och jord. Dessa år firas nu med en jubileumsutgåva. Utmana vännerna eller kom äntligen fram till vem som egentligen är familjens överhuvud. Frågorna är uppdelade i fem kategorier och det finns gott om frågor. Ta dig runt spelplanen och samla på dig Geni-ringar genom att svara rätt på en fråga i varje kategori. Ett kunskapsspel som det även gäller att ha en gnutta tur i. Roliga kategorier och utmanande frågor blir tillsammans en helkväll där era kunskaper sätts på prov. Spelet kan även spelas i lag, vilket innebär att betydligt fler kan vara med och spela. Deltagare: 2-6 Ålder: 12+

Tactic

Vi har sällskapsspel för hela familjen!

Kärnan

Escape

Mouse in the House Alga

Spelidén är lika enkelt utformad som själva utförandet. Förväntningarna hos testpanelens 5-åring var något mer än en spelplan med en massa små hål, en plastpinne och en tärning. Intresset var i princip borta innan vi ens hunnit testa spelet och efter fem minuter var det roligare för testpanelen att peta näsan med plastpinnen än i hålen i spelplanen. Spelet går ut på att man kastar tärningen, den siffra som visas är antalet gånger du får prova sticka ner pinnen i hålen. Först som hittar musen (plastbit som piper) vinner. Deltagare: 2-4 st Ålder: 3+ På nästa uppslag hittar du ännu mera tester av sällskapsspel

Quizmysteriet

Monsterkuddkrig

FANTASIA

Figurspel, brädspel & Hobbymaterial

Sagagallerian, Umeå, Tel 090-77 03 60 www.fantasiaweb.se • www.speltid.se

Gilla oss på Facebook

Du vet väl att du numera hittar Fantasia i Sagagallerian

n e k i t u b s p p a l Julk i stan! Quizmysteriet

Kan ytligt sett verka vara en mix av ”Tjuv och polis” och frågesport. Ingredienserna känns visserligen igen, men kombinationen lyfter spelandet mot nya höjder.

Las Vegas

Ett snabbt och spännande tärningspspel där inte bara slumpen styr. Det gäller att kamma hem största potten på kasinot, där du både kan gynna dig själv och sabotera för dina medspelare.

Ghost Tower

En roligare vidareutveckling av memoryprincipen där spelarna hjälps åt för att hitta spöken i olika färger som ska placeras i tornet före midnatt. Kul utmaning där antingen alla eller ingen vinner.

Stort sortiment av modellbyggsatser!

Stans bästa utbud av Monster High

299:-

399:-

Spara 100:-

Spara 200:-

ArtSee

Goal Glider Air Football Zlatan

Rit- och lektavla för iPad. Förvandla din iPad till en interaktiv ritplatta för barn! Med ArtSee kan du skapa bilder, animationer, spela spel och mycket mer genom att använda pennan och de olika verktygen som följer med. Bara fantasin sätter gränsen! Fr. 3 år. Ord. 399:-

Ett helt nytt sätt att spela Air football på! Licens med PSG (Paris Saint Germain)! Bollen som ska skjutas i mål har en luftkudde som gör att den lätt glider på plana ytor. Det går snabbt och det gäller att sikta rätt mot målet. Ord. 299:-.

249:Spara 50:-

299:-

Piratskepp

Med lastutrymme till skatter och ankare som kan höjas och sänkas. Många tillbehör ingår, bl a. 3 sjö-rövare, skattkista med mynt och kanon som kan skjuta iväg kulor. Skeppet flyter på vatten och har även hjul så det kan köras på golvet. Ord. pris: 599:-

Zombie Attack

Bygg ihop din Zombie och tävla mot klockan. Utmana dig själv eller en kompis. Ord. pris 299:-

Dessa erbjudanden gäller så länge lagret räcker, dock längst t.o.m. 23/12

Götgatan 6, Umeå Tel 090 - 77 83 00, www.lekia.se Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-15 24

249:Spara 50:-

Spara 100:-

Barnskidor

längd 66 cm Komplett skidset med fästen och stavar för barn 3-7 år. Perfekta för lek i snön. Spänns enkelt fast på stövlar/kängor upp till storlek 32. Ord. pris: 399:-

Julens

GUIDEN TESTAR

Sällskapsspel Guidens favorit!

Las Vegas

iKnow

Retro

Monsterkuddkrig

Ska jag vara helt ärlig var jag lite besviken när jag öppnade förpackningen. Ett spel med namnet Las Vegas skulle ju innehålla ett litet roulettbord, en kortlek för blackjack eller poker och en enarmad bandit. Istället är det en massa tärningar, pengar och sex kasinobrickor. Men besvikelsen la sig snabbt när jag började spela, för detta spel är riktigt roligt. Genom att kasta tärningarna och satsa dem på olika kasinobrickor tävlar/spelar man om vem som ska vinna den högsta valören. Efter fyra omgångar utses en vinnare, självklart den som kammat hem flest storvinster och har mest pengar. Mycket underhållande. Deltagare: 2-5 st Ålder: 8+

iKnow presenterar sig själv som ett sällskapsspel som kombinerar kunskap och smart taktik. En beskrivning som stämmer med verkligenheten. Dessutom är det riktigt snyggt, vilket förhöjer spelkänslan. Det finns fyra olika frågekategorier och till varje fråga, totalt 1 600 frågor, finns tre ledtrådar. Behöver du bara använda en ledtråd för att gissa rätt får du tre poäng, behöver du fler ledtrådar får du färre poäng. Dessutom kan du även vinna poäng genom att gissa hur dina vänner svarar. Först till 20 poäng vinner. Ett riktigt roligt och utmanande spel för de som gillar att sätta sina kunskaper på prov. Deltagare: 2-6 st Ålder: +15

Senaste versionen av retro tar dig på den nostalgisk resa från 50-talet in i 2000-talet. Totalt finns 325 frågekort med sammanlagt 1500 olika frågor kopplade till de olika decennierna. Sen är spelkonceptet inte så avancerat. Svara rätt på frågor om Marilyn Monroe, Millennie-buggen eller gör och jämför listor på bland annat den godaste glassen. Ett spel som testpanelen i första hand tycker passar de som har hunnit vara med om några årtionden. Perfekt att utmana föräldrar eller varför inte mor- och farföräldrar. Garanterar många skratt och framförallt minnen. Deltagare: 3-6 st Ålder: 15+

Spelet många pratat om för barn och deras föräldrar! Actionspel för barn med kuddar som ska kastas för att välta klossar med monster på. Påminner en hel del om sommarspelet “kubb” fast i mindre format som man kan köra hemma på golvet eller på ett stort middagsbord. Det gäller att pricka motståndarnas monster med sina kuddar. Den som först har vält alla monster hos motståndarlaget har vunnit. Spelet går snabbt att packa upp och spela igenom, ca 5-15 minuter. Guidens testfamilj kan verkligen rekommendera detta pricksäkra spel, som spås att bli en modern klassiker! Make room for the monsters! Deltagare: 2-4 spelare Ålder 5+

Ravensburger

Tactic

Kärnan

ALF

Vi har julklappar som passar alla!

Umeås största utbud av Sällskapsspel, LEGO och Pussel Varmt välkommen till Glimmervägen 7F på Carlshem

WorldofBoardGames.com - Byggleksaker.se - Pusselbutiken.se

Biltest

Bil & Motor

Oj, vilken snåljåp

Det var 2008 som Opel Insignia såg dagens ljus. Modellen slog ner som en blixt från klar him-

mel och kammade året efter hem titeln som ”Årets Bil”. Med 600 000 sålda bilar på fem år så kallar tyskarna Insignia för en jättesuccé, men vissa kunder är inte helt benägna att hålla med då första generationen haft en del problem. Men nu är det dags för en facelift och frågan är om det nya formspråket får kunderna att falla pladask? Succé eller inte - tyskarna har i alla fall lyckats börja tvätta bort den gubbstämpel som tidigare präglat varumärket och med den senaste tekniken hoppas man nu kunna locka unga trendiga köpare. Att man dessutom lyckats pressa såväl förbrukning som koldioxidutsläpp till en nivå som gör att den kvalar in som miljöbil är knappast fy skam.

att välja sättning mellan Normal, Sport eller Tour. Då ändras också instrumentbelysningen från vitt till rött för att markera för föraren att det är sport som gäller.  Staffan Swedenborg och Jenny Nilsson

Insidan räknas Det sägs som bekant att det är insidan som räknas och detta har tyskarna tagit fasta på. De yttre förändringarna är relativt små, vi hittar bland annat en bredare grill och nya strålkastare med LEDbelysning samt nya bakljus, men det är i stort sett allt. Insidan har däremot fått sig en rejäl uppfräschning med nya instrument framför ratten och på mittkonsolen trånar en 8-tums pekskärm. Med den kan man styra allt från radio, navigation till smartphone-uppkoppling eller om man hellre önskar via röst-

fakta: Opel Insignia Sports Tourer 2,0 CDTi

kommando. Dessutom finns även elektronisk parkeringsbroms och ”start-i-backe-hjälp” som förhindrar att bilen rullar bakåt då man stannar i en uppförsbacke. Går vi vidare och kikar på bagageutrymmet så sväljer kombin 540 liter eller 1 530 som mest om man väljer att fälla det 60/40-delade baksätet.

Finfin förbrukning Opel Insignias motorutbud spänner från 140 till 325 hästkrafter och grundpriset startar från 237 900. Vi har valt att provköra den nya supereffektiva turbodieseln på 140 hästar som drar låga 0,37 liter milen 26

och är klassad som miljöbil då utsläppen håller sig på ynka 99 gram koldioxid per kilometer. Sexväxlat manuellt är standard i alla versioner eller en ny sexväxlad automat för 12 000 kronor extra. Opel Insignia Sports Tourer erbjuds numera även med fyrhjulsdrift och från att redan tidigare ha haft stabila köregenskaper så har Insignia nu också fått en stor portion körglädje. Det är mycket tack vare att chassit uppdaterats, vilket har resulterat i mindre ljud och vibrationer och bättre åkkomfort. Lägger man till 6 900 kronor så finns chassisystemet FlexRide som tillåter föraren

Motor: 4-cyl turbodiesel med dubbla överliggande kamaxlar och fyra ventiler per cyl. Max effekt: 140 hk vid 4 000 varv/ min. Max vridmoment: 350 Nm mellan 1 750-2 500 varv/min Kraftöverföring: Motorn fram, framhjulsdrift. 6-växlad manuell Fjädring: Skruvfjädring och krängningshämmare runt om. Fram: fjäderben med undre triangellänk. Bak: multilänkaxel. Styrning: Kuggstång med elservo. Vändcirkel: 11,4 meter Bromsar: Skivbromsar fram och bak. ABS. Antispinn/sladd Mått/vikt: Axelavstånd 274, längd 491, bredd 186, höjd 151. Tjänstevikt 1 733. Bränsletank 70 liter Prestanda: Toppfart 205 km/h. Acceleration 0-100 km/h 10,5 sek Förbrukning/miljö: 3,7 liter per 100 km under blandad körning. CO2: 99 g/km. Pris: 237 900 kronor Plus för... + Förbrukning och utsläpp + Uppfräschad interiör + Utmärkt åkkomfort Minus för... - Få yttre designförändringar

Välkommen till en personligare bilverkstad! Hej jag heter Johan och är grundaren av bilcentrum. För åtta år sedan slog jag upp portarna till vår verkstad här på teg. Vi är totalt sju personer som vill ta hand om era fordon idag. Då jag inte är på jobbet så hittar ni mig troligtvis i fjällen på en skoter med snön vinande kring huvudet!! Välkommen till Bilcentrum!

Boka servic under dece e mber och få

20% rabatt*

rum.se

lav, 11

o N. Obb

0 15,

10 0 , 090 -

t bil-cen . w w w

- SERVICE - REPARATIONER - FELSÖKNING - VI SLÄCKER DINA 2:OR

*Gäller arbetskostnad för grund-, inspektions-, standardservice

vi på guiden

”Det känns otroligt roligt och utmanande” Umeåguiden expanderar Med Torbjörn holm

Ny på guiden

BILJETTSLÄPP DEL II 6.12 Nu släpper vi biljetterna för stora delar av vårt 2014-program. Årstidskonserter, Stadionmusik, MADE-festival, Re(f)used, Elektra – utomhusopera i storformat på Umestan m m. Erbjudanden, tävlingar, give-aways och underhållning på fredag den 6.12 Hela programmet och senaste nytt hittar ni alltid på vår webb. www.norrlandsoperan.se

I början av november fick Umeåguiden tillökning. Ny säljchef för tidningen är Torbjörn Holm, som tidigare arbetade på Svensk Direktreklam som säljchef. – Det har varit på tal tidigare att jag skulle börja arbeta för Umeåguiden och nu kändes det som rätt läge. Det känns väldigt roligt att bli en del av säljstyrkan bakom tidningen, säger Torbjörn som satsar helhjärtat på tidningen och som även går in som delägare. Torbjörn har ett långt förflutet inom reklam och marknadsföring. Tidigare har han bland annat hunnit med att arbeta på ett par olika reklambyråer men det var inom sporthandeln som arbetskarriären först började. – Jag började 1979 och drev en sporthandel med inriktning mot extrem- och trendsporter, vilket jag höll på med fram till att jag var fyrtio. Då blev jag reklamgubbe istället, säger han och fortsätter. – Att arbeta inom reklambranschen är väldigt roligt och det känns inspirerande att nu få chansen att hjälpa andra med marknadsföringen och en långsiktig strategi. Det bubblar verkligen i Umeå just nu och det gäller att sticka ut för att lyckas.

”En grekisk familj” Torbjörn är en riktig familjefar och varje söndag samlas hela familjen 28

med sina respektive för att äta och umgås. – Det är som en stor grekisk familj, mycket liv och så äter man till man storknar. Familjen består av fru, fyra barn och för två år sedan blev han även morfar. På fritiden är det antingen alpin skidåkning eller fiske som står för det mesta nöjet och den bästa avkopplingen. – Jag föddes i princip med skidorna på fötterna och gillar all form av skidåkning. Jag har två favoritställen, dels sommarstugan i Sörmjöle där jag kan fiska havsöring och dels Kittelfjäll där jag vintertid kan åka skidor och under sommaren finns det gott om fiskeställen. Så vad tycker då Torbjörn om sin första tid på Umeås exklusivaste tidning? Är det som en stor grekisk familj? – Även om jag bara hunnit arbeta på tidningen i ett par veckor tycker jag det känns otroligt roligt och utmanade. Det är en väldigt trevlig arbetsatmosfär och Umeåguiden sticker ut jämfört med många av sina konkurrenter med sin exklusivitet, format och papper. Den är unik i sitt slag i Umeå och det är en produkt som man är stolt över att vara en del av, svarar Torbjörn.  andreas Lindegren

HUVUDSPONSORER

Visst vet du att vi har cirka

14 000 artiklar i lager! 2955:-

En av dessa artiklar som vi har i lager är den prisvärda kontorsstolen Viva Office 600.

exkl. Moms inkl arm/nackstöd.

En stol i modern design som är klädd i svart konstläder samt tygdetaljer i sits och rygg. Tyget är av meshtyp och är luftande och mycket bekvämt. Gungfunktion, höjdjusterbar rygg, reglerbart sitsdjup och sitshöjd, samt inbyggt reglerbart svankstöd ingår som standard. Stolen levereras komplett med justerbara arm- och nackstöd. Hjul för hårda golv ingår.

Kom in till vår butik på Ersboda för att se om det är någon av de 13 999 andra artiklarna som faller dig i smaken.

OBS!

Omgående leverans, fritt utkört i Umeå!

ffice 600! O a iv V n e n in v u k Lös vårt sudo n och adress till: Lös Sudokut och skicka det, med nam 25 Umeå. Märk Umeåguiden, Hovrättsgatan 7, 903 st den 10/1 2014. kuvertet ”NKV”. Ditt svar vill vi ha sena ns i Umeåguiden Vinnarna presenteras i en senare anno och även personligen.

7 6

________________

Namn___________________________

7 2

________________

E-post___________________________

3 8

________________

Adress___________________________

________________ ________________________________

8 6

6 8

2 5

8 © Bulls

Bruksvägen 11, Ersboda, Umeå (vid NetOnNet) • Telefon 090-15 36 00 29

g n i n d e r n i dras n a S Juldukning och pyssel INREDNING

Julen och kreativitet passar som handen i handsken så passa på att samla ihop familjen el-

ler dina vänner för årets mysigaste pysselstund. Här får du förutom dukningsinspiration även tips om hur du kan använda äpplen, kottar och papper för att fixa årets snyggaste juldekorationer.

Foto: Sandra Loréus

Det blir ett fint inslag i juldukningen att använda sig av det naturen har att erbjuda, med äpplen, kottar och hampasnöre får man en personlig dukning.

Julen är för mig pysslandet och mysandets högtid. Överallt tänds det julstjärnor, det dukas upp med god mat och släkt och vänner träffas för att umgås. Denna känsla blir ännu starkare då många återvänder till sin gamla hemstad över ledigheterna. Även om jag ser fram emot denna jul så kan jag inte låta bli att längta ännu mer efter nästa jul, då vi strax efter årsskiftet äntli-

gen kommer att flytta till hus. Jag drömmer nämligen om att få samla våra familjer hemma hos oss för att fira jul tillsammans. Då finns även utrymme för att gå all in när det kommer till både mat, en ståtlig julgran och julpynt, något som är svårt i en liten lägenhet.

Duka för julen Ta tillvara på naturen, det är ett fint sätt att göra dukningen personlig

och vacker. Plocka in kottar, granris, kvistar och gör ljushållare av röda äpplen. Det är egentligen bara fantasin som sätter gränser för vad de kan användas till. Använd ditt finaste porslin och bjud in familj och vänner på en god middag. Gör enkla, ätbara bordsplaceringar genom att skriva gästernas namn på pepparkakor som sedan kan ätas upp tillsammans med kaffet efter maten.

Något många glömmer men som ger en fin stämning, speciellt när det kommer till julen, är att sätta på avslappnande julmusik på låg volym i bakgrunden. Det blir som pricken över i:et på hela upplevelsen.

Naturliga inslag Äpplen går att använda till så mycket annat än att bara äta. Genom att gröpa ur en grop för ett värmeljus eller kronljus blir det en fin färgklick

Ragn-Sells önskar er alla

God Jul & Gott N 30

Foto: Sandra Loréus

Papper, kottar och äpplen är perfekta att använda för att pyssla med.

till dukningen. Vill du istället ha en mer modern juldukning så kan man med enkla medel spraymåla kottar i en passande färg. Med vit färg kan man ge skenet av frost, svart färg ger en fin kontrast och kopparfärg gör att dukningen får en fin värme. Sprayfärger är alltid bra att ha hemma ifall man får lust på att ett snabbt och enkelt göra om något hemma.

Pappersgirlanger Ett mycket enkelt julpynt man kan göra är pappersgirlanger. De är fina att ha både i granen eller hängandes på något annat passande ställe. Genom att klippa eller skära remsor

från A4 ark i olika färger kan du med enbart en häftapparat göra fina girlanger. För att göra hjärtgirlangerna behöver du skära till 2 cm breda remsor längst långsidan på pappersarket. Det går åt två remsor per hjärta. Dessa stämplas ihop längst ner och för att få girlangen att hålla ihop behöver man stämpla överdelen av hjärtat med nederdelen av nästa hjärta. Ser man på bilden så är lättare att förstå beskrivningen. Hur lång girlangen blir är helt upp till en själv. Nästa girlang är lite mer avancerad men är trots det inte alls så svår att göra som det ser ut. Så här

går man tillväga. För varje del av girlangen behöver du skära totalt sju remsor som är 2 cm breda. Två remsor med längderna 29,5 cm (längden på en A4:a), två remsor 25,5 cm, två remsor 22,5 cm samt en remsa med längden 21 cm. Det går undefär ett ark per girlangdel. När de är klara återstår bara att häfta ihop delarna. Se till att alla remsorna ligger på varandra, kant i kant, innan du häftar ihop dem. Gör sedan samma sak på nästa ände. Då remsorna är i olika längder men ligger kant i kant på kortsidan så kommer den veckla ut sig som man ser på bilden. Efter att ha gjort så många delar som man behöver kan man hänga

dem en och en på olika höjd för en fin effekt eller sätta ihop delarna med lim eller använda häftapparaten. Det blir fint att använda sig av olika färger eller varför inte skära till vita remsor som du sedan ritar fina mönster på? Det är bara fantasin som sätter gränser. SANDRA LORÉUS INSPIRERAMERA.SE



en riktigt

Nytt År

Tel 090-203 64 40

S T I L S Ä KE R T | E X K L U SI V T | K VA L I T E T S D ESIGN

butiken går i pension!

TOTAL UTFÖRSÄLJNING

Rådhusesplanaden 10, Umeå Tel 090 14 12 28, www.inredarnahardell.se 32

GUIDEN tipsar

r a l y r p Heta

Städa mindre

GUIDENS prylkung andreas lindegren tipsar om livsnödvändiga prylar

Julen är snart här och förutom all stress med att handla de rätta julklapparna ska det städas så

att blåsor uppstår i händerna. Men inte hemma hos mig! Där får teknikens under ta över och jag kan luta mig tillbaka i soffan och njuta av en mugg glögg.

Putsa fönster

Finns det något drygare än att tvätta fönster? Få är i alla fall kandidaterna! Nu finns det visserligen en robot som kan göra jobbet åt en, men då får man pröjsa ett antal tusenlappar. Vill du göra jobbet bekvämt för en billigare peng väljer du Kärchers WV 50 plus, som är en batteridriven fönsterskrapa som suger upp smuts- och överskottsvatten. Finns på bland annat Clas Ohlson och kostar ganska precis 700 kronor.

Enkel städrobot

Känner du inte för att spendera över fyra tusen på den senaste städroboten, samtidigt som du absolut inte tänker dra fram dammsugaren och springa dig svettig! Då rekommenderar jag Robomop Softbase, som är den enklaste varianten och därav även den billigaste varianten av städrobot. Bara att släppa lös hemma. Finns på Clas Ohlson och kostar 349 kronor.

Genial lösning Bäst i test...

...har den inte blivit ännu men kommer garanterat att bli, Evovacs Deebot D9-serien. Detta är det absolut senaste inom robotdammsugarkategorin och med de två dyrare varianterna (finns tre i serien) finns unika finesser. Roboten läser av rummen med hjälp av en roterande laserskanner och memorerar var möblerna är placerade, var den har städat och självklart var laddstationen är. Dessutom kan du via din smartphone se den digitala laserskissen, som även anger var roboten städat med rött. Det mest unika är att du även kan lägga till virtuella väggar direkt i mobilen och du slipper därmed placera ut några fysiska objekt för att hindra maskinen. Kommer i januari 2014 och den billigaste beräknas kosta strax över fyra papp.

Varför har ingen tänkt på detta tidigare? Att rengöra vaser, flaskor och dylikt med smala halsar är i princip omöjligt och dessutom mycket tidkrävande. Nu finns lösningen i Magnetic Spot Scrubber, som är ett städredskap i två delar. Skrubbdelen slänger du ner i flaskan och med hjälp av handtagsdelen och magnetism kan du nu skrubba flaskan på insidan. Endast 149 kronor och finns på coolstuff.se

Värst bland grannarna

Jag kanske inte riktigt har behovet än av en snöslunga, men när det är dags för fru, villa, hund och kombibil ska jag även ha en snöslunga av den större modellen. Värstingmodellen från Cub Cadet heter 730 HD TDE, har en arbetsbredd på 76 cm, servostyrning och larvfötter. Det enda som saknas är fjärrstyrning via mobilen! Boströms Traktor & Maskin är återförsäljare och maskinen går lös på dryga 25 000 kronor.

VI RÅDER BOT PÅ BÅDE RYNKOR OCH IDÉTORKA NÄR DET GÄLLER JULKLAPPARNA!

Köp presentkort på våra behandlingar för 1 000:- så får du 200:Du får 100:- om du köper för 500:k oo eb ac eå å f um sp ui os .n lla ud Gi H

Titta in på Rådhusesplanaden 16 (vid hotell Aveny) eller ring oss på 12 14 18 så ordnar vi leverans. För mer info kika in på www.hudnu.se.

Välkommen till oss på Björnvägen Det finns ett område på Mariedal där du hittar det mesta av det bästa. Kom till oss på Björnvägen när du vill vill ha ett rikt utbud av affärer och göra bra klipp. Just variationen av butiker gör Björnvägen till Umeås bästa handelsområde när du är ute efter julklappar eller presenter. Kolla in efterföljande sidor, så lovar vi att du hittar massor av bra erbjudanden!

Starta dagen i en uppvärmd bil!

MODERN HOMES

Björnvägen 11, Mariedal, Umeå

Kupevärmare för mellanstor bil, DEFA Termini 1350 - 230V Art.nr. DA 430051. 1350W. Moderna kupévärmare i miniformat, så små och eleganta att de passar i alla fordon.

Soffa Chilli Byggbar och finns i många olika färger. Pocketfjädrar i sittdynorna.

14.990:1.499:-

Mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16, Björnv. 11, Umeå, Tel. 090-14 05 60 34

Art.nr. CX 1768030. Temperaturstyrd uteffekt (PTC) 1400W vid - 25°C. 5 års garanti.

I detta utförande

Wittskär soffbord 80x80cm

Slim Line 1400

695:-

Anpassad Adapter 230V

Motorvärmarkabel

198:-

299:-

Art.nr. ADA-10. Ett kontaktdon för DEFA motorvärmaruttag. Med egen jordad skarvsladd (2,5 mm2) ansluter Du adaptern till ett jordat vägguttag 230V. •IP44 •Färg Grön/svart

Art.nr. SLA-36. Anpassad motorvärmarkabel 3,6 m. En mjuk, böjlig och kyltålig (-40 °C) gummikabel med jordad stickpropp för anslutning av DEFA motorvärmaruttag till jordat vägguttag 230V. • Äkta gummikabel • IP 44

Umeå: Björnvägen 11. 090-70 64 00 • laitis.se Öppet: Mån-tor 07-18, fre 07-17, lör 10-14

– Vä l k o m m e n t i l l o s s på B j ö r n vä g e n –

Ett kök för alla.

! J N A P M A K S K Ö K Sveriges största och

25 januari kl. 10 startar årets stora

Välkommen till

bredaste köksutställning!

Välkommen till Sveriges största och bredaste köksutställning!

Alla som köper kök får möbelcheck att handla för hos Mio!

Månd 10–19. Tisd–fred 10–18. Lörd 10–15. Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus. 090-18 45 10 www.hermansonskok.se

Alla som köper kök får möbelcheck att handla för hos Mio!

Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus på Mariedal, Umeå • 090-18 45 10 • www.hermansonskok.se Öppettider: Mån 10-19, Tis-Fre 10-18, Lör 10-15, Söndag stängt

– Vä l k o m m e n t i l l o s s på B j ö r n vä g e n –

Kampanj!

- Tillbehör på köpet Classic byxa på köpet!*

Gardena combisystem snöskyffel på köpet!*

Värde 995:–

Husqvarna 445e Triobrake

Stark allroundsåg som är exceptionellt lätt att starta. TrioBrake för ännu högre såkerhet. 45,7 cm3, 2,1 kW, svärd 33-50 cm, 5,1 / 5,2 kg.

5.700:-

HUSQVARNA ST 268ep

Lättkörd snöslunga med hjulstyrning och tvåstegsfunktion där en inmatningsskruv effektivt matar in snön som sedan slungas utav en höghastighetsfläkt. Steglös drivning både framåt och bakåt. Uppvärmda handtag för extra komfort.

18.500:-

Prissänkt 1.400:-

Öppet: Mån - Fre 8- 17, Lör 10-14 Björnvägen 15, Umeå, Tel 090-17 81 10, www.skog-tradgard.umea.com husqvarna.se

GRATIS TRÄNING FRAM TILL 23/12

I januari 2014 öppnar Boxen Umeå på Mariedal!

På Boxen Umeå kan du kombinera Crossfit och traditionell gymträning med stöd av utbildade instruktörer. Vi erbjuder dig ett optimalt träningskoncept med instruktörsledda pass med stor variation utifrån din förmåga.

På Boxen Umeå arbetar följande instruktörer:

- Rookie Westin (VM-medaljör i Athletic Fitness) som guidar dig till garanterade resultat. - Victor Paju, utbildad Crossfit-tränare och studerar till sjukgymnast. - Richard Jezek, utbildad Crossfit-tränare. Vi prioriterar kvalitet före kvantitet och därför begränsar vi antalet medlemmar till 500. Grundfilosofin är att Boxens medlemmar alltid ska kunna erbjudas plats utan onödiga köer och väntetider. På plats finns personliga tränare.

070-570 46 35 36

Björnvägen 17

www.boxenumea.se

– Vä l k o m m e n t i l l o s s på B j ö r n vä g e n –

Personal Trainer Education PT-utbildning

LifetimeCoach PT utbildning - Kvalitet före kvantitet Vår PT utbildning är baserad på erfarenhet som terapeuter/tränare för patienter, idrottare och medvetna motionärer.

Moment 3

en riktig blomsterbutik

12 dagar, 96 utbildningstimmar. Tillgång till BetterPerformance webbplattform där kursmaterial, video och webbutsändningar ingår. Slutexamen.

Björnvägen 11 906 40 Umeå Tel: 090 - 778240 Fax: 090 - 778240

Öppettider Mån-Fre 10.00 - 18.00 Lör 10.00 - 16.00 Sön 12.00 - 16.00

Moment 2 3 dagar, 24 utbildningstimmar. Tillgång till BetterPerformance webbplattform där kursmaterial, video och webbutsändningar ingår. Deltentamen.

Moment 1 3 veckors distansstudier. Du får studentlitteratur med stenciler samt tillgång till BetterPerformance webbplattform där kursmaterial, video och webbutsändningar ingår. Instuderingsfrågor. Plats: Umeå Boxen - Den största crossfitboxen i norra Sverige. Kursstart: 2014-01-31 Pris: 39 999,-exkl. moms. I priset ingår alla läromedel. För registrering besök shop.betterperformance.no eller maila till kurs@batterperformance.no.

emma.bornerberg@fiskarhedenvillan.se • 090-77 10 30 fiskarhedenvillan.se

En julklapp att längta till!

Något utöver det vanliga...

Etablerat1995

Ge bort

ett

ort presentkik

på en un velse uppleItalienska-

skinnskor

Prisex. Superjet 600kr/tim

Gardiner

Presentkort

Gilla oss på Facebook!

Kombination café och unik butik med möbler, lampor, kläder, inredningsdetaljer och presenter.

m3m2

Sport

Handgjordakarameller

Mattias 070-377 20 16

Massor av Julpynt

Björnvägen 11

090-14 17 30

Vinterskoj i Nordmaling! Ta med familjen på ett vinteräventyr i Nordmaling! Åk i solbelysta backar, längs vackra längdåkningsleder och avsluta med fika på något av våra restauranger/ caféer. Fler tips får du av vår egen turistbyrå: 0930-140 52, e-post: turism@nordmaling.se, www.visitumea.se

Julens bästa klappar finns i

NORDMALING Välkommen till Blomboden Vi har blommor och växter som hör julen till. Perfekta presenter till nära och kära och inte minst dig själv. Nytt för i år är att vi har utökat sortiment av julgodis, glögg, choklad och julkaffe!

Haegmann Guld Vi kan presentartiklar, smycken, guld och presenter. Skapa julstämning och kom in till oss och botanisera bland vårt sortiment. Just nu har vi julsaker från Nittsjö keramik, som kan pryda och pynta ditt hem. Vi har nissar som ingen vill missa!

Mapec Sport och Fritid Vi har ett brett utbud av kläder och skor för fritid, företagsprofilering och arbete. I vår nya butik kan både privatpersoner och företag fynda bland våra artiklar för jobb och fritid. Du har väl inte missat att vi också har lördagsöppet 10-14?

På Sandströms Sport & Motor finns det mesta för de flesta. Varför inte investera i en riktigt bra spark redan från början. Vi har de flesta modeller på lager. Detta är sparken som passar för både stora och små.

Wäringstams kläder Ett juklappstips till henne eller honom. En morgonrock i fin kvalitet.

Nordmalings skor Till vintern kan vi varmt rekommendera skor ur IceBug’s sortiment. Kom in och se vad vi kan göra för just dig!! Vi har en ortopedtekniker på heltid i butiken nu.

POWER UP FOR ACTION.

JONSERED CS 2250 S Ny allround-såg med lägre bränsleförbrukning tack vare Clean Power™-motor. Funktioner som Spin Start™, bränslepump och ett kombinerat choke/stop-reglage gör sågen mycket lättstartad. 50,2 cm³, 2,4 kW, 5,1 kg www.jonsered.se

Åsgatan 8, Nordmaling • 0930-105 33 Öppettider: Mån-fre 9.30-18.00, lör 9.30-14.00

STORT SORTIMENT AV: Båtprodukter, tillbehör och reservdelar. Vi servar och reparerar, Kontakta oss för mer info.

SANDSTRÖMS Åsgatan 8, 914 32 Nordmaling, 0930-105 33, www.sandstromsport.se

MÅN-FRE 9,30-18,00 LÖR 9,30-14,00

Vår servicevilja är stor! Vår grundläggnade policy är att ge våra kunder hög kvalitet och servicegrad på utförda tjänster. Det kan med trygghet ske genom vår välutbildade personal och vår moderna maskinpark. Vi erbjuder flexibla och effektiva lösningar som skräddarsys efter kundens behov.

er: Våra tjänst lvslipning • Högtrycks Avfallshantering • Go

Asbestsanering • syreblästring • systemrengöring • Kol rengöring • Kemisk ålning • Rörlining • sm ydd tsk Ros sanering • Mögelsanering • Olje • Takmålningar ng eni ugning • Avloppsr Sandblästring • Slams tenbilning • Vacuum • TV-inspektion • Vat tenblästring Vat • • Säkerhetsrådgivare r nge lko ba g av fonder och sanering • Renoverin - allt från fasader till specialbeläggningar e ers div n äve ör utf • Vi vattentorn

Lärlingsgatan 16, Umeå JOURNUMMER 090-13 87 01 090-13 87 01, www.corvara.se

Välkommen in till vår profilbutik. Emma, Emelie och Jeanette hjälper Er hitta rättprofilprodukter till Ert företag. www.helhetreklam.se

, Sal lad , buff ĂŠ & kaffe Piz za, Hamb urga re, Kebab

GĂśr ett stopp pĂĽ restaurang Kopp

Vi har Ăśppet som vanligt trots att vi hamnat bakom KOPP presenningen LunchbuffĂŠ 89:10% rabatt 10% rabatt pĂĽ all Take Away!

pizza! stans bĂ¤sta

Take Away

Sallad, husmanskost och pizza MĂĽn-fre mellan 10.30-14.00. Inkl dryck och kaffe. Happy hour mellan 14-16 Endast 65:- (Take away 57:-)

Ă&#x2013;ppet: MĂĽn-tor 9-20, fre 9-17.30, lĂśr 9-15

KLIPPSALONGEN Vi finns pĂĽ Coop Forum, Ersboda | 090-18 02 02 Ă&#x2013;ppet: mĂĽn-fre 10.30-19, lĂśr-sĂśn 11.30-18

VI SER TILL HELHETEN!

Boka tid fĂśr en bĂ¤ttre hĂ¤lsa

Var med i ĂĽrets jullotteri! KĂśp rabattkort - fĂĽ en lott och vinn behandlingar. Familje-/student-/pensionĂ¤rskort pĂĽ akupunktur Cavolipo (stora och lilla paketet). Dragning sker 7/1 2014 FĂśr mer info, gĂĽ in pĂĽ www.widings.se

MARIEHEMS CENTRUM

090 - 12 95 95

www.klippsalongen.se

NYHET! PRENUMERERA PĂ&#x2026; GLASĂ&#x2013;GON. ENKLARE KAN INGET VARA. Betala mĂĽnadsvis och vĂ¤lj ut ett par nya glasĂśgon i butik varje ĂĽr. Alla synundersĂśkningar ingĂĽr, Ă¤ven den fĂśrsta. I prenumerationen ingĂĽr dessutom en heltĂ¤ckande fĂśrsĂ¤kring, glas av hĂśgsta kvalitet, elegant etui och fri service. Priset gĂ¤ller oavsett synfel. Kom in till oss sĂĽ berĂ¤ttar vi mer!

ENKELSLIPADE GLASĂ&#x2013;GON

149:/ MĂ&#x2026;NAD

PROGRESSIVA GLASĂ&#x2013;GON

299:/ MĂ&#x2026;NAD

Widings Akupunktur nĂ¤r du vill ha rĂĽd...

www.widings.se Telefon 090-17 88 44, Skolgatan 36 A, UmeĂĽ 40

I vĂĽra fasta priser ingĂĽr alltid valfri bĂĽge, ofĂ¤rgade glas med rep- och antireflex behandling och vid behov extra tunna glas. UmeĂĽ Renmarkstorget 8, 090-203 95 50

mat & dryck

tt o g & Smått

Matnyttigt

guiden har koll på nyheterna inom mat och dryck

Söta päron möter vintermoget granatäpple

Svenska föräldrar: Våra barn gillar fisk

Barnsligt roliga julbak

Ugnsstekt och panerat är favoriterna, om barnen själv får välja. Här är barnens topp 5 när det kommer till fiskrätter: 1. Ugnsstekt fisk 30% 2. Panerad fisk 30% 3. Fiskgratäng 8% 4. Grillad fisk 7% 5. Fiskbullar 6%

Säsongens smak från Kiviks Musteri är här. PäronGranatäpple visade sig vara en riktig hit. – Vi vill dela med oss av våra frukter och bär när de är som allra godast, päron i kombination med granatäpple är en uppfriskande kombination som passar både stora och små, säger Susanna Karlsson på Kiviks Musteri. Matnyttigtredaktionen kan inte annat än hålla med Susanna.

Julmuffins, ca 25 små 50 g margarin 3 msk mjölk 3/4 dl Dansukker Rörsocker 1 ägg 1/2 tsk bakpulver 1 msk potatismjöl 1 1/4 dl vetemjöl 1 1/2 tsk pepparkakskryddor Garnering: 150 g Philadelphia cheese naturell 1 dl Dansukker Florsocker ½ tsk färskpressad citronsaft Färska jordgubbar

Gör så här: Smält margarinet och tillsätt mjölken. Låt allt bli varmt, men koka inte. Vispa upp ägg och socker lätt. Blanda vetemjölet med bakpulver, potatismjöl och kryddor och tillsätt växelvis med mjölkblandningen i äggsmeten. Låt gärna smeten vila i kylskåp över natten, då får du extra toppiga fina muffins. Häll upp i pappersformar på långpanna eller i muffinsplåt. Grädda mitt i ugnen i 225° i ca 12 minuter. Vispa samman ost, florsocker och citronsaft. Spritsa en ring runt muffinsen med icingen. Tag bort blomfästet på jordgubben och ställ den med toppen upp på muffinsen. Spritsa en klick icing uppe på jordgubben.

En vanlig uppfattning är att barn inte tycker om fisk. Att så inte alls är fallet framgår i rapporten Sjömat i Sverige 2013 , som tagits fram av Norges sjömatråd. I rapporten uppger 9 av 10 föräldrar att deras barn tycker om fisk. Mest förtjusta i fisk är barnen i övre Norrland, där hela 92 procent av föräldrarna uppger att barnen tycker om fisk.

Vi på Umeågudien tycker att du bör prova att bjuda barnen på något av fiskrecepeten som du hittar på sidan 43.

Goda nyheter för glutenintoleranta

Semper breddar sitt utbud av glutenfria alternativ. Under hösten har två nyheter på det glutenfria frukostbordet lanserats. Mellan en och två procent av den svenska befolkningen har idag glutenintolerans och efterfrågan av goda glutenfria produkter ökar. – Just nu efterfrågas framförallt en nyttig glutenfri müsli, med mycket fibrer och låg sockerhalt som vår Multimüsli, säger Johannes Lindgren på Semper. Ytterligare en glutenfri nyhet är Zaps!, en inte fullt så nyttig frukostflinga. Det är majskuddar med hasselnöts- och kakaofyllning.

Bränd av McDonald´s kaffe

Se upp för hett kaffe. 74-åriga kvinnan Joan Fino, bosatt i Kalifornien, brändes svårt i sina genitalier av det skållheta kaffe hon fick på McDonald´s drive-in. Hon köpte två koppar och en anställd spillde den andra rakt ner i hennes knä. I dagarna har Joan Fino lämnat in en stämning mot bolaget till en domstol i Fresno. Vi avvaktar med spänning utvecklingen i fallet. Kanske får vi chans att återkomma när dom fallit.

Pluras eget vin Svarta Tuppen är här

Nu är det dags för Plura Jonsson att presentera sitt vin. En klassisk Rioja crianza som du hittar i beställningsortimentet. Idén kom upp under inspelningen av Pluras Kök i Spanien, men hade legat och grott ett bra tag dessförinnan: ”Är man som jag matintresserad så kommer vinintresset som ett brev på posten, och riojaviner har jag druckit så länge jag kan minnas, det är gott helt enkelt. När det gäller namnet så gjorde jag en målning av en svart tupp och den blev så snygg så vinet fick heta Svarta Tuppen.” Etiketten är alltså målad av Plura själv. Bra stadig smak med friskhet och liten härlig strävhet i eftersmaken. Passar utmärkt till en smakrik serranoskinka eller en grillad entrecôte. 41

Värt att åka långt för!

Banthai

Vårt superpris!

5.750:-

Thai restaurang

Induktionshäll

70 cm med snygg och diskret design, sliderstyrning, 4 st 21 cm stora zoner med booster på alla 4, timer- och varmhållningsfunktion, Stop & Go-funktion. Ord. pris 7.995:-

Ny ägare och uppfräschad lokal! • • • • •

Lunch buffé Á la carte Take Away Catering - fri utkörning Bokning av lokal, 100 pers

10%

Take Aw a

Läskmaskin Aqvia Balance helvit, svensktillverkad, Bäst-i –Test (SVT Plus) 1 st kolsyretub medföljer.

Vårt superpris!

799:-

2 flaskor ingår!

Lunch

85 kr Bäst i test!

090-12 90 40

Vallmovägen 71

Vid Granngården Fri parkering

www.banthaiumea.se

Välkommen till Forslundagymnasiets

Julmarknad Lördag 14 december klockan 11-16 Drygt 130 hantverkare säljer sina produkter i trä, smide, stickat och tovat. Smycken, julsaker, julgrupper, julblommor och hembakat. Försäljning av julgodis, hamburgare, korv, gröt, fika och glögg. Gymnasieskolornas UF-företag säljer sina tjänster och produkter. Öppen Gårdsbutik och öppna djurstallar. Barnaktiviteter, häst och släde, luciatåg. Köp dina julklappar här!

Gymnasieinformation Klockan 13 är det information om Forslundagymnasiets gymnasieprogram inför gymnasievalet 2014.

Julbord - två sittningar, kl 12.30 och 15.00. Bokning tel 090-16 41 75.

Nyfiken på arbete inom jordbruket? LRF Ungdomen anordnar workshop under julmarknaden. Möjlighet finns att prova på mjölkning.

www.umea.se/forslunda

HOS EEVA hittar du julklapparna! Alltid det senaste inom mode. Nyheter varje vecka.Svängrum i provrummen. Storlekar mellan 34-56.

25 2r50 kr 0 kr k 2r50 k 0 25

250 k r

Köp 4 st presentkort och få en joker värd 250 kr på köpet. Rådhusesplanaden 7A • 090-13 40 30

mat & dryck

Mannerströmming Om det är någon som kan fisk så är det Mannerström och här kommer två lättförståeliga och

enkla recept som är baserade på råvaror som finns i de flesta affärer. Hans ”Mannerströmming” är en klassisk vardagsrätt och Carpaccion blir en underbar förrätt till middagsbjudningen.

Mannerströmming

Carpaccio på tonfisk med söt sojadressing och sesam

Ingredienser för 4 portioner: 16 stora eller 24 små strömmingsflundror ströbröd till panering grovt rågmjöl till panering smör till stekning peppar Marinad 1 liten burk ansjovisfilé, ca 55 g 1 knippe dill 1 knippe gräslök 2 dl majonnäs 2 dl gräddfil 3 msk orökt kaviar

Ingredienser för 4 portioner: 200 g skinn- och benfri färsk tonfisk 1 grön chili 1 knippe rädisor 1 ask böngroddar 1 tsk vita sesamfrön 1 litet knippe koriander

Servera med pannan på bordet!

Till servering: rårörda lingon potatispuré Gör så här: Hacka ansjovisen till marinaden fint. Behåll spadet. Finhacka dill och gräslök. Blanda med övriga ingredienser till marinaden. Klipp eller dra av fenorna på strömmingarna. Vänd flundrorna i hälften av marinaden, resten sparas till servering. Vänd runt några gånger så att marinaden kommer åt överallt. Ställ svalt någon timme. Blanda ströbröd och rågmjöl. Vik flundrorna på mitten med skinnsidan utåt. Panera i mjölet. Stek frasiga i rikligt med smör tills de fått fin färg, 2–3 minuter per sida. Peppra. Servera med den sparade marinaden, rårörda lingon samt en god potatispuré.

Dressing 3 msk kikkomansoja 1 tsk sesamolja 1 msk ljus sirap 1 msk pressad limesaft

Gör så här: Skär tonfisken i tunna skivor. Lägg ut 2–3 skivor i taget mellan plastfolie och banka ut riktigt tunt. Så här långt går att göra en eller två dagar i förväg. Förvara då i frys och tag fram fisken strax innan servering. Lägg upp på tallrikar och tag bort plasten. Hacka chilin och skiva rädisorna. Lägg på tonfisken tillsammans med böngroddar, sesamfrön och korianderblad. Vispa ihop ingredienserna till dressingen. Ringla över tonfiskcarpaccion innan servering.

Vinn boken mannerströms fisk Det enda du behöver göra är att ”gilla” oss på facebook och skicka ett mail till info@umeaguiden.se, så är du med i utlottningen. Skriv “Kokbok” i ämnesfältet. Vinnare meddelas personligen. Lycka till!

Köp julklapparna hos oss! Silkestäcke Ett täcke som andas. Svalt på sommaren och för de flesta värmande vintertid. Täcket 150 x 210 cm fyllt med 600 gr silke. Yttertyg i fibertät bomull.

Dags för en förändring?

Täcke 795:- (ord pris 1.095:-) Silkeskuddar 395:- (ord pris 495:-)

Nytt från Kosta Linnewäfveri Påslakan samt 2 örngott i mjuk bomullssatin 545:Köp silkestäcke, påslakanset med 2 örngott samt 2 silkeskuddar för 1.995:-

OBS! Begränsat antal i lager.

- ansiktslyftning - bröstplastik - näsplastik - ögonlock Dr Ulf Bertheim Plastikkirurg

Sagagallerian

www.dinplastikkirurg.se Silvervägen 62, Tel 090-19 16 00

Det ekologiska vinet som passar utmärkt till älgsteken! Tommolo

Finns på ditt Systembolag i Umeå

199:Art nr. 2348 Läs mer på

tommolo.se

Varannan förare som omkommer i singelolyckor i trafiken är alkoholpåverkad. 44

MIDVINTERBUFFÉ PÅ NORRLANDSOPERAN RESTAURANG & BAR

mat & Dryck

s n r e t n i V

Bästa... GUIDENS VINEXPERT LENNART odlander TIPSAR DIG OM viner

Prova ett fullvärdigt alternativ till julbord – vår medelhavsinspirerade midvinterbuffé.Serveras ons, tor & lör under perioden 27.11–19.12. Läs mer på webben!

...vita

Jacob´s Creek Reserve Riesling, 2012

Barossa Valley, Australien. Nr 74624, 109 kr Under mina fyra veckor Down Under förra vintern var det nog den tyska druvan riesling som överraskade mest. På kullarna norr om Adelaide fulländas rieslingdruvan och med åren uppnår den stor komplexitet. Den höga kvalitetsambitionen märks i Reserve Riesling, där utvalda friska och fräscha vindruvor har fått kalljäsa i ståltankar. Den stora producenten Jacob´s Creek har även lyckats med Steingarten Riesling, 2011 (nr 71295, 229 kr). ”Reserve Riesling har en ljusgul färg. Doften är stram och fräsch med eleganta mineraltoner och viss rökighet. En bra syra i en stram ung smak med bra grepp och balans. Bra längd med citrustoner.” Drick nu eller lagra 2-6 år. Serveringstemperatur 7-9 grader. Passar till: rödingfilé med citronsmör.

Bokning & info 090–12 28 91 restaurang@norrlandsoperan.se www.norrlandsoperan.se

...röda

Brolio, 2011

DVPE Mer än prisvärt

Chianti Classico, Italien. Nr 2705, 115 kr Storsäljaren bland viner runt hundralappen står sig fortfarande väl. Baronen Ricasoli håller sin adliga fana högt. Trots försäljningsframgångarna har kvaliteten på vinet hållits intakt genom åren. Slottet Brolio blev familjens redan år 1141 och Ricasoli, en av de ledande vinproducenterna i Italien, satsar mycket på utvecklingen av den blå druvan Sangiovese (Jupiters blod). ”Färgen på Brolio är medeltät och ungt röd. Doften är generös med ung frukt, körsbär och ekfat i bakgrunden. Smaken är mjuk och medelfyllig med toner av körsbär och ekfat i en bra balans.” Lufta i stor karaff en timme före. Serveringstemperatur 16-18 grader. Passar till: färsk pasta med oxfilé och gräddsås.

Passar fint till oxfilé

Per Bill Finns på hyllan hos Systembolag nära dig: Ersboda, Formvägen 4

Pris: 149:Art. nr: 7595 Alc. 8,5% Vol. Vol. 3000 ml www.fondberg.se

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor.

...okända bubbel

Contratto Millesimato Brut, 2009

Piemonte, Italien. Nr 77808, 229 kr Det får inte heta champagne längre, men metoden Contratto använder är detsamma. Källarförvaringen och det förnäma huset från 1867 ser också ut som som de stora champagnehusen i Frankrike. Familjen Rivetti köpte upp spumantefirman i Canelli förra året och nu råder en framtidstro bland de anställda hos Contratto. I deras årgångsbubbel är det mest pinot noir. Flaskan har fått ligga tre år med sin jästfällning. Endast 3 gram socker! ”Färgen är ljust gul med små täta bubblor. Doften är pigg och fräsch med ung frukt, äpplen och persikor. En fin krämighet i bubblorna med en torr och krispig smak med en avslutande blommighet.” Serveringstemperatur 6-8 grader. Passar till: aperitif 45

ÖJESN A K BO LINE! N O T PAKE .se

pland

hotelllap

LYCKSELE • LAPPLAND

Konferens, Spa, Nöjen & Äventyr www.hotelllappland.se

0950-370 00

RM O F A T R A J R Ö B M A R VÅRENS NÖJESPROG 25/1 Gourmétkväll ”Det klassiska franska köket” med kände kocken Fredric Andersson.

1/2

Dirty Loops

29/3

Vi laddar för ännu en riktig hårdrockskväll!

5/4

WaLLmans Salonger

Original cast from mamma mia Stockholm

26/4 rockaBiLLyWeekend

top cats papita sLappers

Glitter, glamour - SHOW!

22/2 ronny erikSSon

rusty FLatHeaDs

En av Sveriges absolut roligaste komiker!

22/3

Lasse Stefanz

Svergies kanske bästa dansband bjuder upp och bjuder på en show att minnas.

Donna & tHe Dynamos

Världskända powertrion får taket att lyfta!

8/2 15/2

HarDcore SuperStar

3/5

Voices oF rock

Världsartisterna kommer tillbaka för att ta oss till rockhimlen ännu en gång!

EBOOK OCH WEBBEN

C ER - HÅLL KOLL PÅ FA M M KO ER ST TI R A FLER .se www.hotelllappland 46

GUIDEN TIPSAR

Evenemang ”Jag föredrar att uppträda i kyrkor före andra lokaler”

Oskar Linnros

Dansa i Umeå Foto: Peter Knutson

Ersboda folkets hus Lör 23 nov, kl 21, Kindbergs Fre 29 nov, kl 21, Umbrella Lör 7 dec, kl 21, Jive Fre 13 dec, kl 21, Expanders Lör 14 dec, kl 19, Janders Äpplet Fre 29 nov, kl 21.30, Janders

Foto: MaddocPhotographyAB

Christer Sjögrens Julkonsert

Vi har julklapparna Duo Satsbord I vitlack 50x50 H: 50 40x40 H: 42

790:-

Fjolårets julsuccé är tillbaka med en ny storsatsning - tillsammans med Lotta Engberg och Gunhild Carling välkomnar folkkäre Christer Sjögren återigen publiken till en stämningsfull kväll fylld av humor, värme och överraskningar. Lör 14 dec, kl 19, Idunteatern

Ella hylla

I vit eller svart lack 33x31 H: 180 56x32 H: 189

390:650:-

Alex Schulman - Älska mig

Foto: Lifeline

I höst ger sig Oskar Linnros ut på en exklusiv klubbturné med intima spelningar, och en av dessa blir på Idun i Umeå. Hans nya album ”Klappar och Slag” har sedan släppet i maj legat på den svenska albumlistan. Ons 27 nov, kl 20, Idunteatern

Intervju

I början av december kommer Anna-Lotta Larsson traditionsenligt till Umeå för att höja julstämningen. I ett samarbete med Backens kyrkokör under ledning av Maria Axell och med pianisten Andreas Landegren framför Anna-Lotta julmusik från sin nya julskiva ”Anna-Lottas jul”. – Jag föredrar att uppträda i kyrkor före andra lokaler. Julen handlar inte bara om julklappar och julmat utan även om en religiös händelse. Jag har varit i Backens kyrka vid flera tillfällen och det är en jättefin kyrka, säger Anna-Lotta till Umeåguiden. Förberedelserna inför konserten började redan i februari och i september fick körerna noter och förinspelad musik att träna till. – Körerna är väl förberedda och har en stor plats i konserten. Sen så repeterar vi även intensivt tillsammans inför konserten. Att möta olika körer inför varje konsert är väldigt trevligt och ett möte som både vi och kören gläds åt. Anna-Lotta har varit i Umeå vid många tillfällen tidigare med olika produktioner och har bara bra minnen att berätta från staden. – Ja absolut. Det har alltid varit en jättetrevlig upplevelse, både som stad och publikmässigt. Det är roligt att jobba på ett intimt sätt där man når publiken och vi verkligen är där för varandras skull. Mån 2 dec, kl 19, Backens kyrka Ons 4 dec, kl 19, Johanneskyrkan, Vännäs

på gång i Umeå

En humoristisk betraktelse över samtidens vansinniga jakt på bekräftelse. Föreställning har en ibland smärtsamt hög igenkänningsfaktor. Det är även Alex Schulmans egen historia, hur bekräftelsebehovet har format honom till den person han är idag. Fre 13 dec, kl 19.30, Idunteatern

Julstämning Här kommer en föreställning där röster som sällan hörs lyfts fram. Berättelserna bygger på intervjuer som Ellenor Lindgren gjort med invandrade kvinnor om deras uppbrott från sina hemländer och nystarten i Västerbotten. Deras berättelser framförs på scenen av skådespelaren och sångaren Saga Eserstam, tillsammans med musikern Olaf Schneider och en kör bestående av ett 30-tal amatörer. Lör 7 dec, kl 15, Sagateatern Fler evenemang hittar du på www.meaguiden.se

Tidningsställ Practicus B 34xD16xH37. Vit/svart, metall

395:-

Mia Lanterna H: 62 329:H: 45 229:-

#javlapajas

KRALL ENTERTAINMENT, 2ENTERTAIN OCH SANGRÉ PRESENTERAR

ALEX SCHULMAN

ÄLSKA MIG! En föreställning om självbekräftelsens baksida

Featuring Burnt Out Punks • Regi:

vidrigt” DN nde, hemskt och ”Roligt, förtjusa GP er” on ati ov e ”Ståend

Hans Marklund

UMEÅ, GAMMLIAHALLEN FREDAG 21/3 KL. 19.30

BILJETTER: BILJETTCENTRUM 090-13 31 80, TICNET.SE 077-170 70 70 WWW.LABERO.SE 48

HELT NY EXPLOSIV MAGISK SHOW

GUIDEN TIPSAR

Evenemang Ghost + support

Swingcafé Kenneth Nordwalls Swinggrupp med Maria Bervelius Lör 23 nov, kl 13, Äpplet Rulle Lindbergs kvartett Lör 7 dec, kl 13, Pub Freja

Foto: Rise above

Anders Ekborg - En stilla jul Det mytomspunna heavy metal-bandet från Linköping,Ghost, kommer till Umeå. Bandets liveshow är milt uttryckt något utöver det vanliga. Den påminner om en katolsk mässa, men det har fått ett litet annorlunda innehåll än vad som vanligtvis förknippas med sådana sammanhang. Med sig på turnén har de Dead Soul och Night som support. Mån 9 dec, kl 18.30, Idun

Foto: Kalle Thelander

Johnossi

Tidigare i år släppte Johnossi sitt fjärde album ”Transitions” med hitsingeln ”Gone Forever”. Med start på Pustervik i Göteborg kommer bandet genomföra en klubbturné. Detta är ett ypperligt tillfälle att se arenabandet Johnossi i ett något intimare sammanhang. Tor 12 dec, kl 20, Idunteatern

Missa inte!

JJ´s voices Hes, raspig och sprängfylld av känslor - Janis Joplins röst är unik. Unik är även Benoît Lachambres dansverk, JJ’s voices rör sig någonstans i gränslandet mellan dans och performance. Tis 26 nov, kl 19, Sagateatern

Jazz i Studion 28 nov, Lennart Åberg Kvartett 5 dec, Josefine Cronholm 12 dec, Storbandskväll med VAB Big Band och Lars Enmarks Stora Styrka Torsdagar kl 19, Studion

Julkonsert i världsklass, nu i ny uppsättning med kör! Anders Ekborgs nyproducerad julkonsert är Sveriges mest omfattande. Den klassiska gitarristen Bengt Magnusson och Pianisten/kompositören Stefan Nilsson delar scen med Anders. Både som sångare och skådespelare har Anders hunnit med mer än de flesta artister knappt vågat drömma om. Från Dramatenuppsättningar med Ingmar Bergman, huvudroller i film och i TV, till stora musikalroller. Många förknippar Anders med hans oförglömliga rollgestaltningar i samarbete med Björn & Benny i Kristina från Duvemåla och i Chess. Sön 1 dec, kl 18, Idunteatern

på gång i Umeå INNEBANDY Superligan HERRAR IBK Dalen-Granlo BK 27 nov, 19.10, EXEL Arena IBK Dalen-Hide-a-lite Mullsjö AIS 30 nov, 15.00, EXEL Arena Allsvenskan HERRAR Team Thorengruppen-Järfälla 1 dec, 13.30, EXEL Arena Umeå City IBK-IBK Runsten 1 dec, 17.00, EXEL Arena Team Thorengruppen-Umeå City IBK 6 dec, 19.00, EXEL Arena

ISHockey Allsvenskan Björklöven-Djurgårdens 23 nov, 16.00, T3 Center Björklöven-Troja Ljungby 29 nov, 19.00, T3 Center Björklöven-Rögle 1 dec, 16.00, T3 Center Björklöven-Malmö Redhawks 7 dec, 16.00, T3 Center Björklöven-Västerås 13 dec, 19.00, T3 Center Div 1 Vännäs HC-Piteå HC 24 nov, 16:00, Vännäs Ishall Tegs SK-Kiruna IF 30 nov, 14:00, T3 Center Vännäs HC-Tegs SK 4 dec 19:00, Vännäs Ishall Tegs SK-Östersunds IK 14 dec, 16.00, T3 Center Vännäs HC-Brunflo IK 14 dec, 16.00, Vännäs Ishall

Basket Udominate-Telge 11 dec, 19.00, Udominate Arena

Måns Möller - Jävla Pajas - Det här skojar du inte bort, är än personlig spegling av Möllers egna liv, om att vara pappa till Viggo. Tor 5 dec, kl 19.30, Idunteatern

Sveriges största Juristbyrå inom familjerätt • Testamente

• Bouppteckning

• Äktenskapsförord

• Rådgivning

• Samboavtal

• Rättsprocesser m.m.

Besök oss på V. Norrlandsgatan 18 B | Umeå | Boka tid www.familjensjurist.se | 090-14 19 80 |umea@familjensjurist.se

den perfekta julklappen

presentkort på upplevelser!

Dags att fylla på

med D-vitamin!

Det naturligaste och effektivaste sättet att få D-vitamin är att sola. l fortet l laserdome l phazerzone l festlokal l biljardhall l mat

- 26 kluriga celler - action på filmnivå - inomhuspaintball - konferens/fest & kalas - tolv biljardbord - smörgåsar/hamburgermeny

Välkommen till Sun Tan solarium!

www.megazone.se Riksvägen 2, Teg Hamrinsvägen 2

www.suntan.se

Öppet alla dagar

6.00-22.00

Ö. Rådhusg. 8B l Öppet alla dagar l 090-13 07 77

Årets julklapp- En härlig upplevelse Inför julen fylls butiken till bredden med allt inom hud och kroppsvård. Missa inte våra fina jul-kit med hudvård från bl.a.

Besök vår hemsida och webshop på www.wilma.se Skolgatan 56, Umeå • 090 - 71 01 11 50

Vimmel

Två



FOTO: Lena Brylle

klippningar till priset av

En Nu börjar Jessica hos oss. Boka tid hos henne i december och få nästa klippning gratis. OBS! Detta erbjudande gäller endast bokningar hos Jessica. Erbjudandet gäller vid bokning senast 31/12 2013.

Bruce, Bruce och Jungle Jane på Rex

V. Esplanaden 7 vid E4:an Tel 090-13 12 33 www.studioesplanaden.se Roger och Lena på TC

Inga, Anna-Lena, Anna-Lena och Brita på Rex (150 års firande)

Kire, Oscar och Kristoffer på TC

Malin och Matteuz på TC

Raman och Britta på Rex

Anna Kajsa, Axel och Carola på Rex

Anna och Michael på TC

DJ Donken och DJ Tomas på TC

PLATTA PAKET HOS TSHIRT STORE LÄTTA ATT SKICKA TILL NÄRA OCH KÄRA

iPad-booklet 299kr

iPhone-skal 199kr

iPad-fodral 299kr

Laptop-fodral 299kr MADE • DEDICATED • ADRIAN HAMMOND • SWEET ABOUT KNOWING ED • EIVY • TREAT • CHEAPO URBANEARS • SUZYWAN DELUX • KARL ALLEY

Vi hälsar vår nya medarbetare välkommen!

Vi firar med nya naglar hos hos Agneta för 595:Gäller t.o.m. 13/12

Vill du bli nagelterapeut? Kontakta oss – Vi har SANSA godkänd utbildning för dig.

10 JANUARI UMEÅ - IDUNTEATERN LIVENATION.SE, TICNET.SE/077-170 70 70 SAMT TICNET-OMBUD.

BILJETTER UTE NU! STIFTELSENMUSIK.SE

Kungsg. 46 090-12 29 29 www.naildesignschool.se

Vimmel

Julklapparna till honom!



FOTO: Lena Brylle

349:-

205:-

Necessär med American Crew produkter Köp American Crew wax och få shampoo på köpet

innehållande parfym, tvål, shampo och vax

275:-

Herrparfym Nine

Sofia, Gustav och Jonna på Rex

Från American Crew Öppet: Mån-tor 9-20, fre 9-17.30, lör 9-15

KLIPPSALONGEN MARIEHEMS CENTRUM

090 - 12 95 95

www.klippsalongen.se

Smittar det?

Lovisa, Björn och Eric på Rex

Linda, Olle och Krille på TC

Nicklas och Madde på TC

Nanna och Frida på TC

Hos oss kan du få råd som hjälper. Besök 1177.se eller ring 1177 när du vill ha svar om sjukdomar och hälsa. Sms:a RÅD till 71160, så får du 1177 Vårdguidens kontaktuppgifter direkt in i din mobil.

Daniel och Johan på Rex

, alltid 100% effekt S-betalning EXTRA! NY TÄVLING I UMEÅGUIDEN EXTRA! Etablerat1995 doftaromer dagar

Något GISSA utöver det vanliga... ANNONSÖREN! Handgjordakarameller

PLATTA PAKET HOS TSHIRT STORE

LÄTTA ATT SKICKA TILL NÄRA OCH KÄRA

Adventsmys

r k 0 0 5 . 1 n n i V

Leta rätt på rätt del av annonserna och skriv företagsnamnet nedan under respektive siffra!

Italienskaskinnskor

1....................................................................................................... 2.......................................................................................................

iPad-booklet Present299kr

kort

iPad-fodral 299kr

rkog. 27 e med

3....................................................................................................... 4.......................................................................................................

iPhone-skal av 5....................................................................................................... 199krMassor Julpynt 6.......................................................................................................

Skicka senast 9 december till: Umeåguiden, Annonspussel, Hovrättsgatan 7, 903 25 Umeå. Eller maila till: tavling@umeaguiden.se. Stan´s snyggaste gran! Skriv ”annonspussel” i ämnesraden.

Adventsljusstake 98:-

250 kr i presentkort från respektive annonsör utlottas till en ensam vinnare till ett totalt värde av 1.500kr! Vinnaren meddelas personligen via mail. Förra månadens vinnare: Guhn Wännström, Holmsund.

ation café och unik butik med möbler, lampor, kläder, inredningsdetaljer och presenter. Laptop-fodral 299kr

Lykta 98:-

Björnvägen 11

Tävlingen är ett samarbete mellan Umeåguiden 090-14 17 30 och medverkande annonsörer.

Adventslåda för blockljus 98:-

2013-10-18 14.30

Våra öppettider:

Månd-Fred 9.30-18 Lördag ABOUT KNOWING ED • EIVY • TREAT10-16 • CHEAPO URBANEARS Söndag • SUZYWAN DELUX • KARL ALLEY 12-16

BMW BMW Tjänstebil

MADE • DEDICATED • ADRIAN HAMMOND • SWEET

Nu kan du boka NYA BMW 5-serien modellår 2014 för leverans under hösten.

www.bmw.se

När du älskar att köra

BMW 520d TOURING xDrive AUTOMAT. Begränsat antal 15 st. 9 ST Företagspris från 371 000 kr :

NETTOPRIS TILL FÖRETAG BMW 520D Sedan 315.000 kr BMW 520D Touring 331.000 kr Förmånsvärde inkl. Comfortpaketet 4.041 kr/ månad, vid 50% marginalskatt 2.020 kr netto/månad.

Förmånsvärde vid 50% marg. skatt. 2 575 kr. BMWs intelligenta fyrhjulsdrift BMW 520d Touring xDrive gör dig till Nya en bättre förare i alla 2014 väglag. I Comfort Edition ingår bland annat 2-zons klimatanläggning, parkeCOMFORTPAKET: (Xenon std, Aut.avbl. innerspegel, Bluetooth professional, Eluppvärmd ratt, ringssensor fram och bak, eluppvärmd 0 kr Fällbara ryggstöd, Utökad klimat, Park-radar fram och bak) ratt, bluetoothtelefon, USB-anslutning, takreling och automatisk avbländbar inKÖP TILL: X-drive (4-hjulsdrift) + 8 vxl. automatlåda för 40.000 kr inkl. moms nerspegel. Ordinarie pris 431 900 kr.

Motor: 4 cyl turbodiesel. Effekt 184 hk / 380 Nm. Co2 utsläpp: från 119 gram (sedan aut). Bränsleförbrukning: 4,5 l vid blandad körning (sedan aut) 0–100 km/h 8,1 sek. Årsskatt: 1 182 kr. Fri service 3 år/8 000 mil.

Formvägen 10 A, Ersboda Umeå • 090-70 28 00 www.lindholmsbil.bmw.se

Peter Olofsson Företagssäljare 090-70 28 13 peter.olofsson@lindholmsbil.se

BMW Efficient Dynamics

När du älskar att köra Mer kraft. Mindre förbrukning

ANNONSTORGET

Svara rätt på nedanstående fråga och du har chansen att vinna gratis soltimmar på i Sunwell studios solarium. 1:a pris: 10 gratis solningar. 2:a-40:e pris: En gratis solning.

Fika 2 för 1

Vinn soltimmar i Sunwell studios solarium!

Köp 2 bryggkaffe och 2 valfria fikabröd, betala bara för 1. Gäller med kupong t.o.m. 15/12 -13.

Vilken vitamin får man i sig genom solning? 1. A-vitamin X. C-Vitamin 2. D-vitamin

Mån-fre 10-18 • lör 10-16 • söndagsöppet 12-16 Tel 090-77 10 11 • Up2 Shopping, Umeå • www.matoprat.se

Med ditt välmående i fokus

Tävla på Facebook

Exklusivt erbjudande

MYDOCTOR firar 3 år i Stockholm. Vi ger dig 10% på alla eller operationer under februari månad. Har du inte facebook så går det bra att skicka svar till umea@budo-fitness.se Sunwell studios Ö.kyrkogatan 27, 903 36 Umeå. Vi vill ha ditt svar senast den Gäller även vår klinik i Umeå. 16 December. Vinnarna kontaktas personligen.

Bröstförstoring – Mentor implantat Namn......................................................................................... Fettsugning Body-jet

29.995 kr

Bröstförstoring Mentor implantat Fettsugning Body-jet Bukplastik Åderbråck kirurgisk endolaser

Ring och boka tid i dag!

Exklusivt erbjudande med 5 % rabatt på operationer under November-December

fr 17.900 kr

Bukplastik

fr 26.910 kr

Åderbråck – kirurgisk endolaser

fr 17.910 kr

Tel...............................................................................................

VINTERKLIPPET!

Umeå 090-77 85 44 | umea@mydoctor.se Stockholm 08-511 609 20 | stockholm@mydoctor.se

Med ditt välmående i fokus

från

Bröstförstoring – Mentor implantat 29.995 kr Fettsugning body-jet fr 17.900 kr Bukplastik fr 26.910 kr Åderbråck – kirurgisk endolaser fr 17.910 kr

220:-

Ring oss i dag för tidsbokning!

Klippning Samtliga erbjudanden gäller tom 13/12 mot uppvisande av denna annons

Klippning

MYDOCTOR firar 3 år i Stockholm. Vi ger dig 10% på alla operationer under februari månad. Gäller även vår klinik i Umeå.

Umeå 090-77 85 44 | umea@mydoctor.se Stockholm 08-511 609 20 | stockholm@mydoctor.se

Ålidhem Centrum Mån-Fre 10-20 • lör 11-18 DROP IN! 090-19 33 33

www.dilanssalong.se

Centrum, V Esplanaden 7 Mån-Fre 09-17 • lör 10-14 DROP IN! 090-77 33 33

E-post.........................................................................................Ring oss i dag för tidsbokning!

290:inkl. fön & styling ord. pris 350:-

Färg eller toning

590:oavsett hårlängd! ord. pris från 690:-

25% rabatt på alla hårprodukter

Gäller ej kampanjer och nyheter

Rådhusesplanaden 1, brevid Dressman 090-770 501 55

ANNONSTORGET

B ac o n t o

Ny smak Fa

vor

it i r e p

ris

Uppskattad julklapp till hela familjen! Husqvarna E10 Kampanjpris

1.995:Ord pris 2.195:-

PROVDOCKOR | SYSKRIN | PRESENTKORT

Husqvarna Sybutik | Rådhusesplanden 12| 090-77 07 17 Gyllene Promotion presenterar

Frasseklippet

Anna-Lotta Larsson

& Andreas Landegren

Dessa kuponger gäller t.o.m 19/12 2013

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Gäller på Frasses Ersboda, Rådhustorget, Grubbe och Vännäs

Barnbox

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Ord.pris 35kr

Barnbox

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Ord.pris 71kr

Cheesemeny

Originalmeny

59kr

Mellan Ord.pris 71kr

Ord.pris 71kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Quornburgare

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

39kr

Ord.pris 49kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Barnbox

25kr Ord.pris 35kr

Smakrabatt

-10kr

Ev. kvarvarande biljetter säljes vid entrén, 30 min innan konsert

Julgranar Från

-10kr

Vit amaryllis 2-3 stänglad

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

10kr smakrabatt på valfri meny.

Ny CD ute nu!

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

10kr smakrabatt på valfri meny.

20-årsjubileum

Ord.pris 67kr

Ord.pris 49kr

För barn upp till 12år med överraskning.

4 dec kl 19.00 Vännäs, Johanneskyrkan Johanneskören, Happy Singers, kyrkokören Dir. Britt-Marie Hörnqvist Förköp: BC 090-133180, Ticnet, Biblioteket Vännäs, 0935-14180 Coop Nära Vännäsby 0935-20064

59kr

Mellan Ord.pris 67kr

34kr Baconburgare Ord.pris 49kr

Ord.pris 49kr

2 dec kl 19.00 Umeå, Backens kyrka Kör: Backens kyrkokör. Dir: Maria Axell Förköp: BC 090-13 31 80, Ticnet

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/12 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

59:90/st

Grönmossa & vitmossa 2 för

9900

2 för

2500 14:90/st

Klipp ut och ta med

es.se

www.frass

Umeå Formvägen 2 B • Umeå Rådhustorget Umeå Backenvägen 23 • Vännäs Vegagatan 56

Lev livet lite grönare Umeå Sandåsvägen 35, Grubbe Öppet: Vardagar 10–19, lördag 10–16, söndag 11–16

ANNONSTORGET

Lätt att ta för given

emma.bornerberg@fiskarhedenvillan.se • 090-77 10 30 fiskarhedenvillan.se

Toan, som underlättar dagen och håller oss friska, är en självklarhet för oss. Något som 2,5 miljarder människor i världen ännu bara drömmer om. World Toilet Day, 19 nov varje år uppmärksammar denna världskatastrof. Lär dig mer på WaterAids hemsida, www. wateraid.se (skanna qr-koden).

En julklapp att längta till!

Tips!

Toan och reningen av vattnet funkar bäst utan tops, bomullstussar, snus, tamponger, pappershanddukar, kondomer, matfett, lacknafta, m m...

ett

ort presentk nik på en u lse uppleve

Prisex. Superjet 600kr/tim

mm 3

Sport

Ge bort

Mattias 070-377 20 16

Tack för att du älskar din toa och bidrar till friska vatten! Umeå Vatten och Avfall AB | Kundservice 090-16 19 00 | umeva@umeva.se www.umeva.se

Sommarens skönaste utflyktsmål Nävagjort + närproducerat

BOKA BILJETTER NU! Umeå, IdUnteatern 7 jan

BILJ: BLIXTEN.SE, BILJETTcENTrum.com 090-13 31 80, TIcNET.SE 077-170 70 70

Vi avlastar din vardag!

= Slöjdarnas Hus! Butik Café Galleri Upplev vår butik med kvalitetsslöjd i alla former, Vi satsar alltid på närproducerat! skapad av hantverkare från orten och länet. (inte barai galleriet. på vår skördemarknad) Se utställningen Känn doften av nybakat tunnbröd i bagarstugan. Njut av en kopp kaﬀe och hembakat fika i caféet. Passautsikten på att köpa gedigna Den vackra bjuder vi på! julgåvor till

någon Du uppskattar

Nytt evenemang varje lördag, för kalendarium se: www.slojdarnashus.se ring:220935-207 Vår julförsäljning äreller öppen nov – 2282dec. vid vackra Vindelälven, Vännäsby

Öppet tider: kl. 11 – 18 alla dagar

Vi har öppet: 14/5-12/6 lör-sön 11.00-18.00 13/6-19/8 dagligen 11.00-18.00 Öppettider: 25/5 - 22/9, 11-18 alla dagar 20/8-11/9 lör-sön 11.00-18.00

Skördemarknad: kl. 11-15, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9.

Tel. 020-150 500

vid vackra Vindelälven, Vännäsby

www.handigaman.com

klurigt

r e b m e Ddec

Guidens korsord

Namn......................................................................................... Adress........................................................................................ .................................................................................................. ..................................................................................................

Vinn trisslotter

Lös korsordet och skicka det, med namn och adress till: Umeå Guiden, “Korsordet” Hovrättsgatan 7, 903 25 Umeå. De tre först öppnade svaren med rätt lösning, vinner två trisslotter vardera. Vi vill ha ditt svar senast den 4/12 2013. Vinnarna presenteras i nästa nummer.

Korsordsvinnare från föregående nummer: Eva Gullehag, Feriev, Sävar Ethel-Maria Moberg, Kyrkhamnsv, Umeå Anders Rålin, Hermelinv, Umeå

Helhetslösningar för ditt bygge! Vi erbjuder helhetslösningar med bl a rörmokare, elektriker, mattläggare och målare, samtidigt som vi kan erbjuda er konkurrenskraftiga priser. - 10 års täthetsgaranti i våtrum med keramiska plattor - Certifierad via Byggkeramikrådet - Asbetssaneringar

Läs om våra tjänster på hemsidan

J.O Kakel & Bygg AB

Olle Robertsson

www.jokakel.se | Kummelvägen 4, Umeå |090-18 20 30

Midvinternattens köld är hård, stjärnorna gnistra och glimma. Alla sova i enslig gård...

23.46

...och endast ICA Berghem är vaken

Berghem

ÖPPET ALLA DAGAR 09-23.46

Axtorpsv. 30, UMEÅ, Tel. 090-13 13 96

K Koossttnnaaddssff

Vet Vet du du när när dina dina rör rör måste måste bytas? bytas?

009900--11 Ring oss för offer t!

090-13 00 60

Är Ärdin dinfastighet fastighetfrån från70-talet 70-taleteller elleräldre äldrebör bör du dugöra göraen enkontroll kontrollav avavloppssystemet avloppssystemetför föratt att upptäcka upptäcka förslitningsskador förslitningsskador på påäldre avloppssystemet. avloppssystemet. Är er fastighet från 70-talet eller bör du göra en kontroll av avloppssystemet för att upptäcka Med Medrörinspektion rörinspektion syftaspå påinvändig invändigbesiktning besiktningav av förslitningsskador på syftas avloppssystemet.

ledningar. ledningar.Med Meden enrätt rättutförd utfördrörinspektion rörinspektionkan kanvivipå på ett ettenkelt enkeltoch ochkostnadseffektivt kostnadseffektivtsätt sättlokalisera lokaliseraakuta akuta problem problemeller ellerdokumentera dokumenteraen enlednings ledningskondition. kondition. Arbetet Arbetetdelas delasin iniifyra fyrakategorier, kategorier,felsökning, felsökning, besiktning besiktningav avfunktion, funktion,besiktning besiktningav avkondition konditionoch ochslutbesiktning. slutbesiktning.

Låt oss göra en

rörinspektion

Med rörinspektion syftas på invändig besiktning av ledningar. Med en rätt utförd rörinspektion kan vi på ett enkelt och kostnadseffektivt sätt lokalisera akuta problem eller dokumentera en lednings kondition.

Relining Relining -- stambyte stambyte på på nolltid nolltid

Idag Idagär ärdet detenklare enklare än ännågonsin. någonsin. på nolltid Relining – stambyte Istället Iställetför förstambyte stambytekan kanman manrenovera renoveragamla gamla Istället för stambyte kan man renovera gamla utslitna stammar. Arbetet utförs utan bilutslitna utslitnastammar. stammar. ningsarbete eller annan rivning som måste ske i samband med traditionellt rörbyte. I och med detta kortas renoveringstiden väsentligt, då man efter invändig renovering genom rörinfodring, direkt kan påbörja återställning eller eventuell ombyggnad.

Arbetet Arbetetutförs utförsutan utanbilningsarbete bilningsarbeteeller ellerannan annanrivning rivningsom som måste måsteske skeiisamband sambandmed medtraditionellt traditionelltrörbyte. rörbyte. IAL är en komplett leverantör inom avloppssystem... IIoch ochmed meddetta dettakortas kortasrenoveringstiden renoveringstidenväsentligt, väsentligt, Kontakta oss för kostnadsfri offert! då dåman manefter efterinvändig invändigrenovering renoveringgenom genomrörinfodring, rörinfodring, direkt direktkan kanpåbörja påbörjaåterställning återställningeller ellereventuell eventuellombyggnad. ombyggnad. 60

LÄRLINGSGATAN 29B, UMEÅ • 090-13 00 60 • UMEA@IALSKADEJOUR.SE

IAL IALär ären enkomplett komplettleverantör leverantörinom inomavloppssystem.. avloppssystem..