Jornal Saúde Ultrafarma 097

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| Fevereiro de 2013 | ANO 5 | nº 97 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | VENDA PROIBIDA

AS COISAS MUDARAM! HOJE OS CASAIS ESTÃO DIVIDINDO AS RESPONSABILIDADES E, TAMBÉM, AS TAREFAS DOMÉSTICAS. PÁG.16

ULTRAFARMA ON-LINE MAIS PRATICIDADE, SEGURANÇA E RESPONSABILIDADE COM O CONSUMIDOR. PÁG. 4 ULTRABAILE - A MELHOR TARDE DANÇANTE ESTÁ DE VOLTA. PÁG. 6 TV - ASSISTA A NOSSA PROGRAMAÇÃO. PÁG. 7

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Leitor

Fevereiro de 2013

Quem me segue pelo facebook (facebook.com/ sidneyoliveiraultrafarma) sabe a importância de compartilhar assuntos relacionados à saúde e qualidade de vida.

Há alguns anos, tenho uma rotina que inclui, além de uma dieta balanceada, a prática de exercícios, como caminhada, esteira e natação.

Posso afirmar que tive várias conquistas neste aspecto. Estou em forma para encarar as diversas atividades do dia-a-dia, sem cansaço ou desânimo. Por isso, quero incentivar vocês, meus amigos, a traçar novos planos e algumas metas para viver melhor, com mais disposição e animação.

Editorial

Todas essas mudanças tiveram um reflexo positivo também na Ultrafarma. Contando sempre com equipes competentes e experientes, vamos continuar a priorizar o atendimento, nas lojas ou pelo site, e manter a significativa economia na venda dos medicamentos.

Para complementar, quero ressaltar que continuamos à disposição nas redes sociais, na programação de TV e na mídia impressa, como é o caso do Jornal Saúde Ultrafarma.

Faz algum tempo que não uso nosso slogan, que tanto gosto, e que traduz exatamente nossos objetivos para este ano: a Ultrafarma, Tá no coração da gente!

Abraços.

Presidente da Ultrafarma

Facebook. com/sidneyoliveiraultrafarma

expediente O Jornal Saúde Ultrafarma é uma publicação mensal e gratuita das Lojas Ultrafarma.

Presidente: Sidney Oliveira Editora: Elaine Roncoleta | roncoleta@jornalsaudeultrafarma.com.br Jornalista: Stephanie Borchardt | stephanie@jornalsaudeultrafarma.com.br Fotógrafo: Luiz Ribeiro | luizfotografo@jornalsaudeultrafarma.com.br Projeto Gráfico: Agencia Red Star Propaganda | contato@agenciaredstar.com.br Impressão: Margraf Editora e Indústria Gráfica Ltda Tiragem: 150 mil exemplares Distribuição Gratuita Contato Jornal Saúde Ultrafarma Rua Dr. Isaías Salomão, 122 CEP 04055-050 - São Paulo / SP Tel: (11) 3297-9645 e-mail: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br www.jornalsaudeultrafarma.com.br

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Acontece

Fevereiro de 2013

CARNAVAL 2013

ANOTE NA AGENDA:

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SEGURANÇA E SAÚDE: O carnaval é uma data bastante comemorada no Brasil, mas é preciso algumas precauções com segurança e saúde: Não ande com a carteira recheada de documentos. Leve o dinheiro que irá precisar e um documento. Se hidrate muito, pois durante a folia você irá gastar muita energia e também eliminará líquidos. Deixe sempre uma garrafa de água por perto.

SÃO PAULO - ORDEM DOS DESFILES DO GRUPO ESPECIAL SEXTA-FEIRA (8 de fevereiro) Acadêmicos do Tatuapé Rosas de Ouro Mancha Verde Vai-Vai X-9 Paulistana Dragões da Real Águia de Ouro

SÁBADO (9 de fevereiro) Nenê de Vila Matilde Gaviões da Fiel Mocidade Alegre Tom Maior Unidos de Vila Maria Acadêmicos do Tucuruvi Império de Casa Verde

BLOCOS: SÁBADO (2 de fevereiro) 15h00 –Unidos do Abaeté 15h45 – Bateria Makossa 16h45 – A Bruxa tá Solta 17h45 – Império do Morro 18h45 – Esc. de Samba Quilombo 19h45 – API 80 anos 20h45 – Fuzuê e Vai-Vai. Encerramento às 23h

DOMINGO (3 de fevereiro) 15h00 – Comunidade Boliviana 15h45 – Med Pholia 16h45 –Unidos da Melhor Idade 17h45 – Cultura Viva 18h30 – Esc. de Samba União-Formosa 19h15 - União Almanara 20h00 – Fuzuê e Rosas de Ouro Encerramento às 23h

RIO DE JANEIRO - ORDEM DOS DESFILES DO GRUPO ESPECIAL DOMINGO (10 de fevereiro) Inocentes de Belford Roxo Salgueiro Unidos da Tijuca União da Ilha Mocidade Independente Portela

SEGUNDA (11 de fevereiro) São Clemente Mangueira Beija-Flor Grande Rio Imperatriz Leopoldinense Vila Isabel

BLOCOS No Rio de Janeiro, foram autorizados 492 blocos. A lista e o cronograma foram divulgados pelo site do G1. http://g1.globo.com/ rio-de-janeiro/carnaval Uma dica legal para os foliões que precisam de uma agenda é o aplicativo BOA, da Antarctica. Pelo segundo ano consecutivo, o aplicativo fornece, entre outras informações, a agenda de saída dos blocos e o samba enredo. Isso permite que se monte a sua própria programação, inclusive chamando seus amigos.

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Atualidade

Fevereiro de 2013

COMPRAS PELO CELULAR AGORA FICOU MAIS FÁCIL COMPRAR NA ULTRAFARMA. COM APENAS UM CLIQUE, A QUALQUER HORA E EM QUALQUER LUGAR, VOCÊ PODE FAZER O PEDIDO PELO CELULAR.

Está cada vez mais comum fazer compras pela internet.

O e-commerce já é uma realidade mundial, e a Ultrafarma foi uma pioneira no setor farmacêutico. E as nossas inovações não param por aí.

Recentes pesquisas atestam que as vendas on-line, via smartphones e tablets, acontecem em lugares inesperados e estima-se que mais de 38 milhões de americanos, principalmente homens, fazem esse tipo de compra.

Pesquisas realizadas pela Ultrafarma indicaram que cerca de 150 mil acessos mensais ao site da empresa são feitos a partir de celulares. Atualmente, uma média de 15 mil produtos está disponível para a compra de medicamentos, cosméticos e itens de beleza.

E para auxiliar nossos clientes, a Ultrafarma criou uma forma mais rápida e

“Estamos seguindo uma tendência mundial, que disponibiliza diversas mídias para facilitar o atendimento dos clientes através da loja virtual, mas garanto que a eficiência Ultrafarma continua a mesma, independente do meio de compra.”

eficiente de fazer essas compras. Nosso site já tem uma versão Mobile, exclusivamente para celulares e tablets.

Sidney Oliveira, presidente da Ultrafarma, diz que nada mudou em relação aos preços dos produtos e a credibilidade da empresa.

Confiança e segurança? Você tem também. O nome Ultrafarma recebeu diversas premiações que analisam o relacionamento entre a empresa e o cliente. Já somos Pentacampeões em prestígio no Brasil, segundo a Revista Época Negócios 100, da Editora Globo.

Teste a nova ferramenta e veja como é simples e fácil. Você não vai se arrepender de carregar a farmácia que já “está no coração da gente” também no seu celular.

ATENÇÃO!

A primeira compra pode apresentar alguma dificuldade, porém depois de familiarizar-se com o programa, é muito fácil. Acesse através de seu smartphone ou tablet. Os dispositivos suportados no site móbile são iphone, Ipod, celulares ou tabletes rodando Android 2.2 ou superior. Celulares rodando Windows Phone 7.5 ou superior. BlackBerry OS 10 ou superior.

Atualidade

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ULTRAFARMA ONLINE O site da Ultrafarma conta com o certificado de segurança mais importante do mundo, emitido pela GlobalSign GMO Internet Group, empresa americana de emissão de certificados de alto padrão de segurança.

O presidente da Ultrafarma, Sidney Oliveira, além de manter uma equipe de profissionais totalmente conectada com as tendências locais e internacionais, realiza, periodicamente, grandes investimentos na manutenção da interatividade com os clientes.

Adepto das ações na internet, Sidney Oliveira garante que essa popularização é essencial para reforçar a responsabilidade com o consumidor. “Um de nossos pontos fortes é estar sempre atualizado e buscar novas ferramentas e, assim, dar uma atenção especial aos clientes e amigos on-line”.

Visualmente, a diferença pode ser notada na barra de navegação, que ficará verde para quem acessar a área segura do site da Ultrafarma. Dessa forma, o site www.ultrafarma.com.br passa a ser ainda mais seguro para a realização de compras, o que garante muito mais tranquilidade.

Recebendo uma média de 60 mil visitas por dia no site de E-commerce, ou seja 40% das vendas, a Ultrafarma mantém outros canais para ter um contato direto com os clientes, como o twitter (www.twitter.com/blogultrafarma e o facebook (www.facebook. com/ultrafarma) e o www.youtube.com/canalultrafarma.

Em 2012, pela terceira vez, a Ultrafarma foi prestigiada ao receber o Prêmio Diamante da empresa E-Bit em Excelência em Qualidade – Comércio Eletrônico, um dos mais importantes no mundo corporativo na avaliação de itens como confiabilidade, entrega e atendimento. A empresa também possui o certificado do “Site Blindado” (Ferramenta que monitora o portal Ultrafarma contra possíveis ataques de hackers) e dados do Cartão Armazenado (sistema com gravação de dados).

Saiba mais em: jornalsaudeultrafarma.blogspot.com.br

CONTA COM O MAIS IMPORTANTE CERTIFICADO DE SEGURANÇA DO MUNDO Foto: Luiz Ribeiro

Sidney Oliveira, adepto das ações na internet, diz ser importante apostar na Rede. “Nosso negócio começou com o televendas e, com a popularização da internet, estamos dando uma atenção especial aos clientes e amigos on-line”.

Facebook. com/sidneyoliveiraultrafarma twitter.com/@blogsidney

Acesse! Faça parte você também!

www.ultrafarma.com.br TELEVENDAS (11) 5591- 1466

@blogsidney - Presidente Ultrafarma @blogultrafarma - Promoções e Novidades facebook.com/ultrafarmasaude Canal Ultrafarma

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Espaço Social

Fevereiro de 2013

Foto: Luiz Ribeiro

ESPAÇO SOCIAL ULTRAFARMA

VENHA SE DIVERTIR COM A GENTE! A PROGRAMAÇÃO É GRATUITA E OFERECE AULAS DE GINÁSTICA, DANÇAS E OFICINAS QUE ESTIMULAM A CRIATIVIDADE E O EQUILÍBRIO MENTAL. INSCRIÇÕES ABERTAS PARA NOVAS TURMAS EM 2013.

Dançante A Melhor Tarde de Ida para a Terceira

ites no Espaço v n o C s o d a g e tr En aSocial UltraFarm de 2013 iro Dia 14 de fevere ia 19 de s, d Baile: Club Hom as 14h às 18h 3, d fevereiro de 201 Próximo ao – 5 3 7 , a st li u a P Av. o Metrô Brigadeir

ATENDIMENTO ON-LINE DE ORIENTAÇÃO PREVIDENCIÁRIA Envie sua pergunta para o e-mail: sidneyoliveira@ultrafarma.com.br Ela será analisada pela equipe de especialistas em previdência e aposentadoria do Deputado Arnaldo Faria de Sá que, em breve, lhe dará um retorno.

ATENDIMENTO SOCIAL

Com a presença do Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e do Dr. Márcio Coelho, todas as segundas-feiras, das 8h às 11h, acontece o Atendimento de Orientação Previdenciária para sanar as dúvidas sobre Aposentadoria e Direito dos Idosos.

Saúde

Palestras

Alongamento Dança de Salão Dança Circular

Toda quarta-feira, às 15h.

Programação completa no site: www.jornalsaudeultrafarma.com.br

A partir das 8h30

Cursos Alfabetização para adultos de segunda a quinta-feira, das 12h às 14h.

Yoga UltraPrevenção de Quedas Teatro

VIAGEM À TERRA SANTA A Ultrafarma oferece a “Viagem dos Sonhos” para Jerusalém. Participe!!!

Massagem Quick De segunda a sexta-feira, das 8h às 18h Sábado, das 9h às 13h (Não é necessário fazer agendamento)

Eventos

UltraCoral Tarde Musical Oficina da UltraMemória

SAÚDE – para se inscrever é necessário apresentar RG e Atestado Médico (cardiologista).

Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 – Próximo às Lojas Ultrafarma, no Metrô Saúde.

Fone: (11) 5591-1468 – R. 6125 - E-mail: espacosocial@ultrafarma.com.br

Social

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VEJA NA TV

NA TV – SALA ULTRA

A ULTRAFARMA MANTÉM UMA PROGRAMAÇÃO NA TV COM MUITA MÚSICA, ENTREVISTAS EXCLUSIVAS, ALÉM DE MUITA ORIENTAÇÃO E DIVERSÃO. Fique ligado na nossa programação transmitida pela RedeTV! (sábado, das 6h às 8h e Domingo, das 6h às 8h e das 10h às 11h) e pela TV Gazeta ( todos os dias, da 1h às 6h)

REDE TV!

Fotos: Luiz Ribeiro

STEPHANIE JUNQUEIRA ENTREVISTA – programação musical com a jornalista Stephanie Junqueira na Rede TV! (Aos Domingos, a partir das 6h15/ Reprise pela TV Gazeta na madrugada de sábado para domingo).

Stephanie Junqueira com o cantor Sérgio Reis.

DEUS MÉDICOS DOS MÉDICOS

- apresentação do Bispo Dom Fernando Figueiredo sobre temas ligados à saúde e bem-estar. (Domingo, a partir das 10h).

CALCULADORA DIGITAL com o apresentador João Ferreira, é gravado nas Lojas da UltraFarma e fala sobre a economia na compra de medicamentos. (Domingo, a partir das 10h30/ Reprise pela TV Gazeta).

TV GAZETA

ULTRAIDADE – com o jornalista Carlos Maglio, orientação e informação para a Terceira Idade. (madrugada de segunda-feira) SENTIDOS – apresentação do Dudu Braga, sobre inclusão social (madrugada de quarta-feira) SALAULTRA – Apresentação da Paloma Silva, sobre temas variados (nas madrugadas de segunda a sexta-feira).

SOM & SABOR BRASIL – Entrevista e culinária com o apresentador Paulinho Del Ribeiro (Madrugada de sábado – 1h)

NÃO ESPERE CALADO! Lançamos, no primeiro mês do ano, um quadro temporário no programa ‘Sala Ultra’ chamado ‘Juntos Somos +’.

Desde que a primeira entrevista foi ao ar, nossa produção é bombardeada de perguntas de diversas partes do país.

Confesso que, até pouco tempo, sequer sabia o significado da palavra MUTUÁRIO. Se você também não, tenha calma! Não precisa consultar o Google. Eu explico!

São mutuários todos aqueles que recebem, por empréstimo, qualquer bem que se desgaste com o tempo. Por exemplo, você financiou um imóvel, porém, até que seja quitado, ele não lhe pertence. Logo, você o tomou por empréstimo, portanto, é um mutuário.

O mutúario tem sérios problemas para compreender as claúsulas no ato da assinatura de um contrato imobiliário.

Questões simples como ‘o que acontece se a construtora atrasa a entrega de um imóvel comprado na planta?’, ou ‘se na entrega das chaves não efetivou o empréstimo bancário e não pode realizar o pagamento do saldo devedor, você perde tudo que pagou?’, ou ainda ‘se o mutúario perde o emprego, atrasa parcelas, como faz?’, ficam sem respostas.

Se você pensa em realizar o sonho da casa própria ou apenas aguarda sua concretização, fique atento. Existem leis concretas para ajudá-lo a proteger o seu patrimônio.

1. Se a Construtura ou Incorporadora atrasou sua obra, e você não quer mais esperar, tem direito à rescisão do contrato com a devolução de tudo que foi pago, devidamente corrigido e atualizado, acrescido de danos morais, materiais e lucros cessantes, caso comprovado em juízo.

2. Se você deseja esperar o imóvel ficar pronto, mesmo com atraso, tem direito a 2% de multa sob tudo que foi pago ou sobre o valor do contrato (caberá ao juiz da causa decidir), ressarcimento de todos os prejuízos, como pagamento de alugueis, e ressarcimento dos lucros cessantes (pois poderia ter explorado o imóvel economicamente, no caso de ter alugado).

E, acreditem! Citei apenas alguns exemplos. O código de defesa do consumidor está repleto de leis que EU e VOCÊ desconhecemos. Se você quer saber mais sobre leis que protegem o mutúario, ou melhor, nós todos, anote aí: www.amspa.com.br. Lá você pode fazer o download da “Cartilha do Mutúario” e aprender mais sobre seus direitos.

Eu fico por aqui, mas te espero sempre nas madrugadas da TV Gazeta com o Sala Ultra, que agora esta em novo horário: segundas-feiras, a partir das 2h. No restante da semana, nosso encontro começa a 1h30.

Até a próxima edição do JSU! Paloma Silva é jornalista, formada em Gestão de Marketing, pós-graduada em ‘Tourism & Travel’, e apresentadora do Programa Sala Ultra, exibido semanalmente pela TV Gazeta.

O apresentador Paulinho com a cantora Perla.

Foto: Luiz Ribeiro

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Viver Bem O GRANDE POETA VINÍCIUS DE MORAIS TRADUZ A MAIS PURA ESSÊNCIA DO AMOR. MAS, É ELE TAMBÉM QUEM AFIRMA, NO SEU POEMA “AMIGOS”, QUE A AMIZADE É UM SENTIMENTO MAIS NOBRE DO QUE O AMOR. E NÃO É MESMO?

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”Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos.

Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles.

A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor.

Eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade.

E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!

Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências.

A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida. É delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não declare e não os procure.

AMIGOS

E me envergonho, porque essa minha prece é em síntese, dirigida ao meu bem estar.

Ela é, talvez, fruto do meu egoísmo.

Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim, compartilhando daquele prazer.

Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e, principalmente os que não desconfiam ou talvez nunca vão saber que são meus amigos!

A gente não faz amigos, reconhece-os.

Com o meu carinho!”

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Qualidade de Vida

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EI, ESTÁ ME OUVINDO? FREQUENTE EXPOSIÇÃO A LUGARES COM BARULHO PODE CAUSAR PROBLEMA DE SAÚDE. VEJA COMO SE PREVENIR.

Problemas de audição são comuns em pessoas que passaram boa parte da sua vida em uma grande metrópole. Isso porque estamos expostos a diversos barulhos, como os do trânsito.

Uma medição realizada em São Paulo, em 2011, em um dos pontos mais movimentados da capital paulista, avaliou o nível de decibéis a que estamos submetidos. O número preocupa: 96 decibéis. O máximo recomendado pela Organização Mundial da Saúde é de 60.

Com a exposição frequente, podem aparecer dores de cabeça, podendo evoluir para enxaquecas, estresse, insônia, gastrite, úlcera e até mesmo a depressão.

Segundo a fonoaudióloga Ana Paula Bautzer, da Clínica de Especialidades Integrada, o problema não atinge apenas os mais velhos, mas todas as faixas etárias estão sujeitas a dificuldades de audição.

“Uma pesquisa realizada pela Unicamp revelou que 80% dos passageiros e condutores de veículos grandes, como ônibus e caminhões, sofrem com a perda de audição”, afirma a especialista.

Mas não é apenas aí que mora o perigo. Também somos vítimas dos barulhos de aviões, baladas, bares, restaurantes, centros empresariais e os temidos volumes altos em fones de ouvido.

PARA PREVENIR A SUA SAÚDE E MANTER UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA, ANA PAULA DÁ ALGUMAS DICAS: - O volume de aparelhos de MP3 e celulares com fones de ouvido não podem passar de 60 decibéis.

- Evite ficar muito tempo em ambientes fechados com música alta.

- Use protetores auditivos sempre que for exposto a sons altos.

- Opte por fones de conchas. Eles distribuem melhor o som e prejudicam menos a audição.

- Se possível, evite circular com as janelas dos carros abertas.

- Os sintomas de perda de audição são quase imperceptíveis. Por isso, fique atento a quaisquer mudanças na capacidade auditiva.

- Na suspeita de perda de audição, visite um otorrinolaringologista.

- Evite ficar perto de caixas de som.

- Não ligue o rádio, TV, máquina de lavar, liquidificador e outros eletrônicos de uma só vez.

- Fique em silêncio sempre que possível, depois de dias agitados, para dar descanso aos ouvidos.

Qualidade de Vida

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DO JARDIM PARA A MESA

FLORES GANHAM TRATAMENTO ESPECIAL E VÃO PARAR NA CULINÁRIA Ter um jardim inteiro é uma delícia!!! Flores para todos os lados, lindas, coloridas, com um perfume maravilhoso que dá até vontade de comer. E por que não???

Existem algumas espécies de plantas que são preparadas especialmente para estar no seu prato, e não no seu jardim. São cultivadas por profissionais, sem uso de agrotóxico ou outros tratamentos químicos prejudiciais à saúde.

Isso não é nenhuma loucura. Mesmo sem saber, você provavelmente já comeu alguma flor. Por exemplo, o brócolis, a alcachofra e a couve-flor, que são cultivadas e consumidas como verduras, na verdade são inflorescências ou pedúnculos florais, que são mais próximos das flores do que das hortaliças.

Ainda podem ser encontradas, com um pouco menos de frequencia, as florzinhas da cebolinha-verde (nirá), do endro ou aneto, que são bem gostosas e já fazem parte de alguns pratos caseiros. O que ocorre atualmente, é que os chefs de cozinha de restaurantes sofisticados adicionam pétalas de sabores sutis, ou incomuns, para compor saladas, pratos quentes, molhos, temperos, etc. E o gosto vem crescendo gradualmente pelos consumidores.

As principais espécies são as flores da capuchina, abobrinha, abóbora, nastúrcio rosa, begônia, borago, calêndula, amor-perfeito

e violeta – com exceção da espécie africana, que costumamos ter em casa em pequenos vasinhos.

Segundo o empório Santa Luzia de São Paulo, a preferida por seus consumidores é a calêndula, cujo sabor lembra o gosto do legítimo açafrão, que tem um custo bastante alto, chegando a mais R$ 50 o grama.

Não há preocupação alguma em engordar consumindo as flores.

Elas são bem leves e cada 100g chega a conter, em média, 40 calorias. Mas são muitos os benefícios para a saúde.

Elas contêm flavonoides, substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres e, por isso, auxiliam na prevenção de tipos de câncer e de doenças cardiovasculares. Além disso, algumas espécies também possuem vitamina A e C e traços de minerais, como ferro, cálcio e potássio.

Mas não estão apenas em ornamentos de pratos, as flores também podem ser encontradas em cremes, musses, etc. A flor de abobrinha ou da abóbora é usada como recheio de queijo em empanadas e tempurás. O nastúrio, o amor-perfeito e o borago são utilizados em saladas. A violeta comestível dá um requinte todo especial em bolos ornamentais.

Que tal conhecer essa novidade? Você pode se surpreender.

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Bem Estar

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JIN SHIN JYUTSU

TÉCNICA JAPONESA UNE HARMONIZAÇÃO DO CORPO, MENTE E ESPÍRITO Por meio de toques suaves das mãos em 26 áreas sensíveis do corpo, chamados de pontos estratégicos, o praticante do Jin Shin Jyutsu harmoniza o corpo, a mente e o espírito.

Segundo os conhecedores da técnica, cada conjunto de combinações de toque cria um fluxo de energia vital, que tanto pode desbloquear acúmulos energéticos, quanto compensar pontos onde há falta de energia.

As seções tem duração de uma hora, em média, duas vezes por semana. Segundo a terapeuta corporoal Thelma Schinner, não há aplicação de agulhas, nem manipulação de músculos, apenas as pontas dos dedos são utilizadas.

Quanto aos benefícios? São muitos, de acordo com Thelma. Há, por exemplo, a cura de dores musculares, de nervos e de órgãos específicos, tendo bons resultados em doenças como gastrite, reumatismos, derrames, infartos, desintoxicação química, pós-operatório, Alzheimer e tantos outros desequilíbrios.

“Mas o Jin Shin Jyutsu não proporciona apenas bem estar para a saúde. A arte do conhecimento (como a técnica é considerada no Japão), tem como princípio conscientizar que qualquer pessoa tem dentro de si o poder para equilibrar e transformar suas forças vitais, de acordo com as mudanças exigidas pela vida. É necessário apenas conhecer e aprender a usar essa técnica diariamente”, afirma Thelma.

Ela explica que é possível que o conhecedor aplique a técnica em si mesmo, sem a necessidade de outra pessoa. É uma boa forma de se regenerar de um dia exaustivo de trabalho. www.astroanima.com www.tschinner.zip.net

Receita

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PAMONHA SALGADA A PAMONHA É UMA DELÍCIA DO INTERIOR, MAS TAMBÉM PODE ESTAR NA SUA MESA. A RECEITA DO CHEF ALEX FEDICZKO É SIMPLES E RÁPIDA, E VAI ARRANCAR SUSPIROS DA FAMÍLIA EM CASA!!!

NTES: E I D E R ING

verde milho anteiga e d s a g 10 espi es (sopa) de m desidratado r e h l o de alho 2c (sopa) oscana r e h l o 1c at seco linguiç 500 g de vinho tinto mate o t 300 ml de molho de l m 0 20 a gosto rbante Alecrim sto s de ba a o r g i t a e l o Sa de milh Folhas

MODO DE PREPARO Descasque os sabugos de milho e os limpe tirando todos os cabelos. Rale as espigas e passe a massa por uma peneira grossa.

Tempere com alho desidratado, manteiga, sal, pimenta e reserve.

Retire a pele das linguiças toscana, refogue o recheio em uma panela com um fio de azeite até que estejam bem douradas.

Acrescente o vinho tinto e espere evaporar. Assim que o vinho estiver evaporado, incorpore o molho de tomate, o alecrim e deixe secar bem, adicione o sal, se necessário, e reserve.

Em um recipiente, misture a massa de milho com a massa de linguiça. Faça pacotinhos com as palhas de milho, encha com a mistura preparada, feche e amarre com um pedaço de barbante.

Coloque água numa panela bem grande, leve ao fogo alto e espere ferver. Coloque as pamonhas na panela e cozinhe até a palha ficar amarelada. Deixe esfriar e sirva.

Serve 10 porções.

Fonte: Alex Fediczko, Chef à frente da cozinha do restaurante Suez. www.chefalexf.com.br / www.restaurantesuez.com.br

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O ESMALTE DO VERÃO

Você sabe as cores que devem estar nas unhas da mulherada neste verão? Não?

A gente conta.

O azul e o laranja estão com tudo e devem ser a opção da maioria. Mas as cores não param por aí. A gente preparou uma listinha. Entre na tendência.

TONS PASTÉIS – Também conhecidos como candy colors, eles dão um ar mais romântico ao look feminino. Vão desde azul claro, rosa bebê, amarelinho a nude.

METALIZADOS – Dourado, prata, bronze e outras cores metálicas, que esti-

veram em alta no inverno, devem seguir nas unhas femininas mesmo depois da troca da estação.

CORES FORTES – Azuis, laranjas, vermelhos, verdes, pinks... As cores fortes são a cara do verão e podem ganhar efeito com unhas bicolores, filha única ou até a inglesinha (parecida com a francesinha, mas que tem as pontas coloridas).

O Ã R E V E D S ACESSÓRIO

ste verão? Veja: acompanhar ne e lh m ve de e qu or to s os acessórios ecidos pelo conf fanh co o sã s, Você sabe quai ia elos, ou sandál tes, são ótimos aliados para s famosos chin O S: A as quen querer LI Á D N - SA mbém, em époc odelo lindo, que você não vai ta as m s, pé s . Tem cada m que trazem ao us pés respirem se os e qu m co zer ano, mais tirar. e nessa época do rt fo te an st ba sol, que está da proteção do m lé A : ÉU P A H ste.

-C our ao look. Apo am gl s verão, ai m dá ele pre lá. Mas no m se tá es e el ais ente da estação, . Veja qual óculos combina m nd pe de In L: SO ça - ÓCULOS DE ia tirá-lo do rosto, ou da cabe er há quem não qu porque não, com o seu look. e, o com o seu rost

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O L E B A C E D E E T C R S O E C N E V U J E R E QU

e t e m. de que s a d i a s r meno parenta a as dicas: a a r a p os. Vej segredo ser um rosto para os fi c e ne d o p elo osto e a do r b a o o c ã ç a o r n d a e tidos p O cor te do, ele tira a at ão refle s a s u o q h e l d o Se a s. Os chapada s e ar r o c deve fic tos e e e r s m e u t l r o o que o v EVITE:sCsinais da idade. e-se de r b m e o l t uam ntas e z na s po u l e u q o .

RA – Coelnunca para traz G E N E L o PE ção do rost r ir.com.b n a d i re w w.i9ha Fonte: I9

Hair - w

OLHEIRAS? SAIBA COMO SE LIVRAR DELAS

Não é apenas o cansaço o causador das temidas olheiras. Segundo o dermatologista Fernando Passos de Freitas, elas podem ser fruto de hereditariedade, vasodilatação, tensão pré-menstrual, desidratação da pele, doenças em geral, além do uso de medicamentos, bebidas alcoólicas, fumo, café e o próprio cansaço.

Segundo o especialista, elas aparecem quando não há circulação correta no local.

“Os pigmentos de sangue não passam no interior dos vasos, acumulando-se no tecido conjuntivo e dando à pele uma cor particular, que varia entre o amarelo e o negro”.

Realmente, elas não são nada bonitas. Mas o mercado apresenta diversos tratamentos estéticos para combatê-las, como a Carboxiterapia, o Peeling, e a drenagem linfática.

Mas você pode prevenir o quadro com algumas atitudes simples, feitas em casa.

Faça compressas com água fria, banhadas com substâncias calmantes ou derivadas de camomila, e as aplique na região dos olhos diariamente. Isso atenua o problema e melhora o aspecto da pele.

O uso de corretivos, base e pó também ameniza a aparência estética do problema, mas não resolve.

RECEITINHA XÔ OLHEIRAS: - Coloque fatias de pepino frio sobre os olhos fechados por 15 min, duas vezes por semana.

- Beba dois litros de água por dia para auxiliar a hidratação da pele.

- Use protetor solar com fator mínimo de proteção 30, para evitar o enfraquecimento ocasionado pelo sol.

- Consuma alimentos ou suplementos ricos em Vitamina C. - Descanse bastante e durma pelo menos 8h por dia.

Fonte: Fernando Passos de Freitas - www.drfernandofreitas.com.br

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Em Foco

AS COISAS MUDARAM A Mulher trabalhando fora e o Homem cuidando da casa e dos filhos. Atualmente, é comum a divisão das tarefas domésticas entre os casais. Ambos com carreiras profissionais, mas cuidando da casa e dos filhos juntos.

UMA PARCERIA QUE DEU CERTO! Muita coisa mudou no relacionamento homem-mulher.

Depois da emancipação feminina, através do surgimento da pílula e da sua entrada definitiva no mercado de trabalho, a guerra dos sexos deu uma trégua.

Hoje a voz feminina, além de ser ouvida, é respeitada.

Mas o homem também mudou! Agora ele divide os trabalhos domésticos e participa ativamente dos cuidados e da educação dos filhos. Com certeza, a sociedade apoia o entrosamento entre eles.

Atualmente, a Rede Globo está apresentando o ‘remake’ da novela Guerra dos Sexos, que foi exibida pela primeira vez em 1983. A história gira em torno da disputa entre homem e mulher para saber quem é o melhor.

Na reapresentação, que tem em seu elenco nomes como Tony Ramos, Irene Ravache e Glória Pires, a confusão continua numa divertida comédia. Porém, muitas situações apresentadas na primeira versão já foram solucionadas. Afinal, nesses 30 anos tudo mudou!

Conquistas como a guarda compartilhada, empregos com salários equivalentes, casais que se revezam para cuidar das finanças e da casa, é a realidade atual. Mas quais são as consequências que esse novo relacionamento traz para cada um?

Em Foco

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COMUNICAÇÃO, CONFIANÇA E RESPEITO Segundo Rosemeire Trindade Menoita, psicóloga clínica, assumir responsabilidades dentro e fora de casa é um indício de maturidade pessoal. “Independente da relação de trabalho que o casal possua, seja ela formal (trabalhar fora de casa) ou informal (escritório dentro de casa), as funções, atividades e os papeis estabelecidos na administração da casa devem ser discutidos. A comunicação deve ser a base de toda relação interpessoal que visa o crescimento e a evolução”.

Ela explica que isso é indispensável para que cada um assuma a sua parte. “Se a conversa não estiver presente, um dos parceiros pode se sentir sobrecarregado ou até mesmo lesado ao assumir mais do que pode na relação.

Isso pode gerar problemas sérios de relacionamentos”.

Apesar das mudanças, ainda é necessário confiança e respeito para que uma relação se mantenha. “As novas gerações estão passando por um processo de transformações na maneira de como se relacionam. Infelizmente, alguns jovens estão vivendo o movimento das relações pontuais, casuais, descartáveis ou, até mesmo, somente virtuais. Para nossa saúde mental e psicológica, é necessário aprender a formar vínculos afetivos, seja com a família, com os pares, com os amigos, com os animais, com a natureza, etc.”

Rosemeire ainda fala sobre a importância da orientação dos pais e a necessidade do envolvimento dos filhos em atividades grupais, como: jantares, esportes, reuniões de jovens em casa, grupos religiosos, etc. Segundo ela, o benefício será positivo. “Dessa maneira, eles estarão reforçando a importância de manter uma relação emocional sadia, onde o vínculo faz parte do aprendizado, e não algo ao qual se deva fugir, negar ou viver de forma distanciada”.

FORMAÇÃO E EDUCAÇÃO A sociedade também está se adaptando ao novo modelo de relacionamento. Antes o homem era o provedor. À mulher, cabia cuidar da casa e dos filhos. Hoje, as empresas procuram por pessoas capacitadas independente do seu sexo. “Formação e educação são determinantes para se ter acesso ao emprego e à profissão, independente de qualquer diferença”, afirma Vânia Patitucci Cortez, Gerente de Recursos Humanos da Ultrafarma.

O Senado Federal aprovou o Projeto de Lei 130/11 que multa as empresas que pagarem às mulheres salários inferiores aos dos homens quando ambos ocuparem as mesmas funções. A multa é de cinco vezes a diferença salarial verificada em todo o período da contratação e obriga as empresas a pagarem às mulheres salários equivalentes aos dos homens como forma de acabar com a discriminação entre os sexos.

Para ela, essas mudanças trazem mais confiança para a mulher desempenhar o seu papel no trabalho: “É importante que ela se sinta protegida no mercado de trabalho, já que ocupa cargos cada vez mais elevados e importantes, cite-se a Presidente Dilma Roussef”.

“As empresas e instituições que procuram de forma pró-ativa pôr fim à discriminação no trabalho e promover a igualdade, terão a possibilidade de selecionar o seu pessoal dentro de uma vasta gama de talentos. A não discriminação no emprego pode atrair os melhores candidatos ou candidatas, e o processo de seleção tem mais credibilidade quando é transparente e baseado no mérito, assim como os processos de promoção”, afirma Vânia.

CONQUISTAS SIGNIFICATIVAS Falar sobre igualdade entre homem e mulher é salientar as mudanças na Legislação, que teve que se adequar aos novos tempos, já que as conquistas femininas foram tão significativas, que alteraram o Universo Brasileiro e Mundial. Questões como educação dos filhos e aborto estão sendo amplamente discutidas, sob a ótica da igualdade de direitos.

Como bem lembrou Márcio Silva Coelho, advogado, as mulheres vêm conquistando cada vez mais os seus direitos. “Há pouco tempo, elas não tinham sequer o direito de votar! Porém, em 2000 o Supremo Tribunal Federal nomeou a primeira mulher a tomar posse na mais alta Corte do país, a Dra. Ellen Gracie Northfleet. Recentemente, acompanhamos o desempenho impecável das Ministras Rosa Weber e Carmen Lucia, no caso do Mensalão”.

Márcio Coelho lembra ainda sobre outra alteração no Direito de Família, a questão da Guarda Compartilhada. Para ele, a mudança “trouxe mais equilíbrio na relação familiar. Ela deixa claro os direitos e deveres do casal para com os filhos, preservando as características dos laços de família ao compartilhar os fazeres e obrigações entre os pais após a separação”.

Márcio Silva Coelho – Advogado Fone: (11) 3107- 2711 www.advmcoelho.com.br g1.globo.com/bemestar

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Em Foco

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BIOLOGICAMENTE SOMOS DIFERENTES Homens e mulheres não são iguais. Essa é uma verdade inquestionável e começa pelo cromossomo Y, o menor deles e que apenas pertence aos homens.

Mas não nos diferenciamos apenas por ele.

Homens e mulheres apresentam diferenças cerebrais e hormonais que interferem em vários aspectos da nossa vida, principalmente com relação às habilidades femininas e masculinas.

Segundo o neurologista Andre Felicio, membro da Academia Brasileira de Neurologia e doutor em ciências pela UNIFESP, do ponto de vista biológico, o cérebro do homem e o da mulher apresentam algumas alterações bem interessantes.

“Enquanto os homens têm como pontos fortes o raciocínio lógico, pragmatismo e percepção visuo-espacial, as mulheres são mais intuitivas, têm maior habilidade com multi-tarefas e aprendem línguas estrangeiras com mais facilidade.”

E AS DIFERENÇAS NÃO PARAM POR AÍ:

ELAS

Melhor vocabulário; maior avaliação de estéticas e cores; maior sensibilidade; mais atenção e capacidade de realizar duas tarefas ao mesmo tempo. São mais detalhistas e reconhecem melhor o ambiente.

ELES

Maior habilidade com cálculos, matemática, engenharia, aviação e direção. Desenvolvem melhor a inteligência espacial. Tendem a ser mais corajosos enquanto as mulheres são mais limitadas a questões de segurança e comodidade.

NÃO SE ESQUEÇA: Muito mais do que diferenças entre gêneros, somos diferentes e únicos. Por causa de nossas diferenças, os relacionamentos são construídos diariamente. A psicóloga clínica Rosemeire Trindade Menoita, do Espaço Reluz, enumera alguns pontos para uma relação mais harmoniosa: RESPEITO À PRIVACIDADE DO(A) PARCEIRO(A) - embora estejamos em uma relação a dois, cada um precisa e necessita de seu espaço individual.

EMPATIA - colocar-se no lugar do outro, e perceber pela visão do outro, o que é bom ou não para ele.

COMUNICAÇÃO - expressar emoções, sentimentos que são agradáveis, mas também os que não são. Isso garante à relação honestidade, clareza e objetividade. Sem ilusões ou fantasias.

AUTENTICIDADE - ao comunicar o que se quer e sente ao(a) parceiro(a), você também estará se respeitando.

TER METAS E OBJETIVOS PARA SI E PARA A RELAÇÃO - tudo precisa fluir e caminhar. Se sua relação está estagnada, tente dar novo brilho a ela! Se apesar disso tudo, não obteve nenhum resultado, saia dela (é sempre uma escolha pessoal) com dignidade e decência.

Rosemeire Trindade Menoita Psicóloga Clínica com especialização em Psicologia Transpessoal Fone: (11) 2914-8774 www.espacoreluz.com

Serviço

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Foto: Luiz Ribeiro

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DEPUTADO FEDERAL ARNALDO FARIA DE SÁ

SOLIDARIEDADE AOS IDOSOS O Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, um dos incentivadores do Estatuto do Idoso, da Delegacia do Idoso e do Juizado Especial Federal, entre outros projetos, afirma que seu objetivo é trabalhar por essa população em especial.

No sétimo mandato consecutivo, o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá tem atuado especialmente em relação aos aposentados e direitos dos idosos

ELE BRIGA POR SUA CAUSA

“Defender os idosos é uma bandeira de luta constante, permanente. Sempre entendi, como conduta de vida, que devemos respeitar e admirar nossos idosos. Eu tenho sete mandatos como deputado federal e, em todos eles, sempre levantei essa bandeira”.

O Deputado Arnaldo reafirmou a sua indignação sobre negligência e violência psicológica aos idosos, destacando as reportagens divulgadas recentemente no Programa Fantástico, exibido pela Rede Globo. Ainda segundo a reportagem, as denúncias de maus tratos contra idosos no Brasil triplicaram entre 2011 e 2012.

www.deparnaldofariadesa.com.br www.deputadoarnaldofariadesa.com.br Facebook: http://www.facebook.com/ deputadoarnaldofariadesa Twitter : @arnaldodeputado

ATENDIMENTO SOCIAL DE ORIENTAÇÃO PREVIDENCIÁRIA Todos os sábados, das 8h às 12h, e quintas-feiras das 14h às 18h.

Av. Engº George Corbisier, 1127 – Metrô Jabaquara/SP Fone: (11) 5015- 0500

“Os dados são alarmantes e exigem medidas urgentes para resguardar essa população, que cresce a cada dia!”. Ele ressalta a importância do Estatuto do Idoso, Lei 1010.741/2003, que deve ser cumprido rigorosamente, principalmente nos casos que caracterizam crime de negligência, violência psicológica, abandono, entre outros.

REAJUSTE DOS APOSENTADOS

Outro assunto de destaque na pauta do Deputado Arnaldo é o índice de reajuste concedido aos segurados do INSS, que ganham acima de um salário mínimo. Ele afirmou que a correção de 6,20%, anunciada no começo de janeiro pelos Ministérios da Previdência e da Fazenda, está abaixo até mesmo da inflação oficial e não atende às necessidades dos aposentados e pensionistas.

Vamos cobrar para que o Governo vote o Projeto de Lei 4434/08, que trata da Recomposição das Perdas acumuladas de Aposentadorias e Pensões.

Todas as segundas-feiras, das 8h às 11h no Espaço Social Ultrafarma Av. Jabaquara, 1546 – Metrô Saúde

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Saúde

VERÃO PODE DESENCADEAR PROBLEMAS DE PELE VEJA COMO PREVENIR E TRATAR AS DOENÇAS MAIS COMUNS DA ESTAÇÃO No verão, todo mundo quer ostentar o seu bronzeado por aí. Afinal, no nosso país, a pele dourada é bastante requisitada já que sugere saúde e beleza. Mas, do que vai adiantar se ela estiver cheia de brotoejas e micoses?

VEJA COMO PREVENIR! Elas aparecem como coceiras, principalmente entre os dedos dos pés, manchas vermelhas ou esbranquiçadas, além de lesões que variam de tamanho e quantidade. São as chamadas micoses, que se multiplicam muito no verão e podem vir em momentos delicados, como um dia antes da sua viagem para a praia. Que horror!!! É ruim pensar, mas você pode ser vítima disso sim, já que este não é um cenário incomum. No verão, segundo Carolina Marçon, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, há mais transpiração, o que favorece a reprodução de fungos e, consequentemente, o aparecimento de micoses na pele.

Por isso, é recomendado redobrar os cuidados com a higiene para evitar a contaminação. “O tratamento pode ser longo, e exige persistência, já que muitas vezes o fungo parece ter sido eliminado, quando na verdade ele ainda permanece no corpo. Portanto, a terapia não deve ser interrompida e é importante seguir todas as orientações do especialista.”

A prevenção, nesse caso, é a melhor solução. “O ideal também é adotar alguns procedimentos que visam diminuir o risco de se contrair a micose, como usar sandálias; enxugar bem as áreas de dobras e espaço entre dedos dos pés e virilhas; utilizar roupas íntimas de algodão, já que as sintéticas dificultam a transpiração; evitar o uso de roupas quentes e justas; não utilizar pentes ou escovas de outras pessoas, entre outros cuidados.”

No caso das crianças, o problema pode ser ocasionado pelas brotoejas, que são bolinhas de água localizadas principalmente na região do pescoço. Segundo a especialista, também são decorrentes do calor e do excesso de transpiração.

Além disso, é preciso prevenir os problemas solares, que como conta Carolina, são acumulativos, ocorrendo desde a primeira infância e, em muitos casos, agravados por causa dos bronzeamentos.

“O sol é necessário para ativar a vitamina D no nosso organismo e evitar o raquitismo. Apenas 10 minutos diários de sol são suficientes para prover todas as nossas necessidades. Para o bronzeamento é necessário um tempo muito maior de exposição ao sol, e, embora a pele bronzeada seja muito ‘cultuada’ em nosso meio, a verdade é que este costume pode causar sérios danos à pele devido ao efeito acumulativo da radiação solar.”

Carolina orienta que, além do câncer, o sol está diretamente relacionado ao envelhecimento precoce da pele, queimaduras, desidratação e da insolação. Por isso, segundo ela, é importante que haja a prevenção desde a infância, com o uso de protetor solar.

Saúde O DERMATOLOGISTA ANDERSON BERTOLINI, DIRETOR MÉDICO DA CLÍNICA BERTOLINI, LISTOU AS PRINCIPAIS VILÃS DO VERÃO E SEUS TRATAMENTOS. FIQUE DE OLHO! PITRÍASE VERSICOLOR: É caracterizada pelo aparecimento de manchas brancas, vermelhas ou acastanhadas, recobertas de certa descamação da pele. Normalmente, surge em pele mais oleosa. As áreas mais atingidas são a face, o couro cabeludo, o pescoço e a porção superior do tronco.

COMO EVITAR? Não ande descalço em pisos úmidos ou públicos, e não use roupas e toalhas de outras pessoas. O tratamento pode ser feito com comprimidos ou uso de sabonetes, xampus, loções, sprays e cremes, dependendo do grau de comprometimento da pele.

ACNE SOLAR: A oleosidade da pele aumenta e favorece o surgimento de acne. A exposição excessiva ao sol forma na pele uma lesão semelhantes a pequenas ‘bolinhas endurecidas’ e com ‘pus’, sendo algumas doloridas e avermelhadas devido à inflamação.

COMO TRATAR? Utilização de filtros solares, de preferência aqueles em base não oleosa, aplicados antes e durante a exposição ao sol.

IMPETIGO: Caracteriza-se pelo surgimento de bolhas com pus que rapidamente se rompem. Elas podem evoluir e se propagar em regiões próximas, formando novas bolhas. Ocorre por meio de lesões cutâneas, como picadas de inseto, arranhões ou cortes preexistentes em alguma região do corpo. Roupas e toalhas também podem ser via de transmissão.

COMO EVITAR? O ideal é lavar a roupa em água fervente e não mexer nas feridas. Manter bons hábitos de higiene como lavar as mãos e não usar toalhas e roupas de pessoas diferentes.

FOLICULITE: É a formação de pequenas bolhinhas de pus centradas por pelo com discreta vermelhidão ao redor.

Pode ocorrer espontaneamente pelo excesso de umidade ou suor, raspagem dos pelos ou depilação.

COMO EVITAR? Procure não usar roupas de fibras sintéticas e apertadas. Conserve a pele limpa e higienizada.

HERPES LABIAL: Surge devido à exposição solar intensa, fadiga física e mental, estresse emocional, febre e outras infecções que diminuem a resistência orgânica.

COMO EVITAR? A proteção solar é fundamental. Usar protetor labial, com fator de proteção superior a 30, a cada duas horas.

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LARVAS MIGRANS (BICHO GEOGRÁFICO): É causada por parasitas intestinais do cão e do gato, que se transformam em larvas quando ele defeca na areia. Sua presença na pele caracteriza-se por um túnel tortuoso e avermelhado, pois a larva caminha sob a pele. Geralmente a doença é acompanhada de muita coceira.

COMO EVITAR? Mantenha distância de animais na praia para evitar o contágio. Evite andar descalço.

MILIÁRIA (BROTOEJA): Bolinhas de água vermelha acompanhadas de coceira. Elas estão relacionadas à secreção das glândulas sudoríparas e surgem devido ao excesso de calor e transpiração.

COMO EVITAR? Evite sol por muito tempo e ambientes muito quentes. Na hora do banho, aposte em água morna. Para acalmar a irritação, misture maisena no banho dos pequenos ou passe pasta d’água nas feridas.

FITOFOTOMELANOSE: Este tipo de queimadura surge quando a pessoa manipulou limão, ou perfume, e ficou exposta ao sol.

COMO EVITAR? Nos casos mais intensos, podem surgir manchas de tom avermelhado, bolhas, ardência e coceiras no local. Nos casos mais graves, é indicado procurar um dermatologista para prescrever um tratamento específico. Geralmente, as manchas desaparecem de forma espontânea e gradativa.

TINEA CRURIS (MICOSE DA VIRILHA): É uma lesão avermelhada e descamativa que ocorre em uma ou nas duas coxas. Essa micose é mais comum entre os homens, por causa do calção de banho molhado ou suor intenso.

COMO EVITAR? Se surgir a lesão, isole o local com a toalha e seque sem esfregar, pressionando o local. Use roupas íntimas de algodão, evitando tecido sintético. www.sbd.or.br www.clinicabertolini.com.br

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O QUARTO DOS DEZ MANDAMENTOS

DA LEI DE DEUS

Honra teu pai e tua mãe para que se prolonguem seus dias na terra (Dt 5, 16).

Esse mandamento está expresso de forma positiva de deveres a cumprir. Não deixa de ser um respeito à vida. Diz diretamente aos filhos em suas relações com o pai e a mãe, e, também, ao parentesco com os membros da família.

Honrar pai e mãe significa prestar honra, afeto. É também dar reconhecimento aos avós, aos antepassados.

A não observância desse mandamento traz danos à família e, neste contexto, temos que entender que a família é um valor. É a célula da vida social. É algo sagrado.

O termo família implica cuidado e responsabilidade dos jovens para com os mais velhos, pois lugar de idoso não é no asilo, mas no convívio familiar.

Lembremos que esse mandamento é uma luz no meio de uma sociedade de profundas sombras. A família é a garantia de uma sociedade sadia.

A Palavra de Deus nos diz: “Guarda, filho meu, os preceitos de teu pai, não desprezes o ensinamento de tua mãe. Traze-os constan-

temente ligados ao teu coração e presos ao teu pescoço. Servir-te-ão de guia ao caminhares, de guarda ao dormires e falarão contigo ao despertares” (Pr 6, 20-22). E, ainda: “Um filho sábio escuta a disciplina do pai e o zombador não escuta a reprimenda (Pr 13, 1)”.

Já os pais são os primeiros responsáveis pela educação dos filhos e não devem passar esta responsabilidade a outros. Eles devem lidar com os filhos não como seus, mas filhos de Deus, respeitando-os como pessoas humanas. O lar é um ambiente natural para o ser humano. Na solidariedade e na cidadania, é função dos pais evangelizarem os filhos. A educação para a fé deve começar na mais tenra infância. E os filhos devem ser providos nas necessidades, não só físicas, mas principalmente espirituais.

Padre Reginaldo Manzotti é coordenador da Associação Evangelizar é Preciso – obra que objetiva a evangelização pelos meios de comunicação – e pároco reitor do Santuário de Nossa Senhora de Guadalupe, em Curitiba (PR). Apresenta diariamente programas de rádio e TV que são retransmitidos e exibidos por milhares de emissoras do país e exterior.

Site: www.padrereginaldomanzotti.org.br

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Em Família

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VOCÊ JOGOU NA MEGA-SENA DA VIRADA, NO ANO PASSADO, MAS NÃO TEVE A SORTE QUE ESPERAVA. PORÉM, VOCÊ AINDA PODE ALCANÇAR O SEU OBJETIVO E SE TORNAR UM MILIONÁRIO. Além de paciência, é necessário uma boa dose de organização para se tornar um milionário em 30 anos.

Sim, o tempo é longo, mas se houver um objetivo traçado, é provável que você alcance a sua meta.

Segundo o livro do professor Mauro Calil, divulgado no blog Mister Finanças, e chamado “Receita do Bolo”, ficar milionário, para alguns, parece simples: juntar R$ 300 por mês. Em 30 anos, e com uma taxa de juros de 1%, você será mais um milionário no Brasil.

Essa pode ser a realidade para uma boa fatia da população brasileira, se analisarmos os pequenos detalhes do dia a dia. Segundo o próprio blog, é preciso ficar atento aos detalhes, como um café da manhã na rua, por exemplo.

Se estimarmos que o desjejum custe R$ 4 na padaria, e esta seja uma prática diária, no final do mês teremos um gasto de R$ 88. Já é quase um terço do valor estipulado para o investimento mensal.

“QUEM QUER SER UM

MILIONÁRIO?”

Em Família Em uma análise anual, haverá um gasto de R$ 1056, em café da manhã. A sugestão é acordar mais cedo, tomar o café em casa, e economizar. Sobrará mais para investir no milhão desejado.

No caso dos mais jovens, o tempo é o seu maior aliado. Isso porque não é necessário um investimento arriscado. A Caderneta de Poupança pode ser uma boa para o início do seu sonho.

Ela não cobra taxa de administração e não tem incidência de Imposto de Renda. Além disso, até R$ 60 mil, está protegida pelo FGC (Fundo Garantidor de Crédito) em caso de qualquer problema no banco.

Mas, se você tem pressa, pode ainda investir em outras áreas, com um pouco mais de risco.

Pode dedicar o seu dinheiro na chamada renda variável, representada pelos fundos de ações e negociação direta de ativos na bolsa de valores através do sistema home broker.

Como o risco é maior, é preciso também uma maior diversificação. É necessário estudar cada tipo de investimento detalhadamente. Também orienta-se que você converse com um especialista, um consultor ou até mesmo amigos que já fazem isso há algum tempo.

Investir as suas economias sem um bom estudo do mercado pode lhe garantir, além de uma grande desilusão, a perde de um valor que você levou anos para economizar.

ECONOMIZE:

PREPARE-SE PARA O SEU PRIMEIRO MILHÃO Não pense que será fácil alcançar esse objetivo. Mas se você tiver determinação e força de vontade, tem muitas chances de conseguir. A grande lição deixada pelo Mister Finanças é de que é preciso se preparar para ficar milionário.

“O primeiro milhão, se desacompanhado de conhecimento, dedicação, disciplina e de educação financeira, pode trazer problemas. O início de um grande sonho pode se tornar um verdadeiro pesadelo”, garante o blog. É preciso compreender que os bem-sucedidos não estão lá por acaso e também suaram para aprender a gerar a sua riqueza e fazer o dinheiro trabalhar por eles. “E fazem isso porque se preocupam com suas finanças pessoais e sabem que é preciso gastar menos do que ganham e reinvestir uma parte da renda para manter o padrão de vida.”

Se os seus passos forem planejados, você pode esperar estar na lista dos milionários daqui uns anos. Que tal?

- Peça desconto sempre que possível; - Pesquise preços e compre no local mais barato; - Verifique se o mesmo produto, mas de marca diferente, não é mais barato e se não atende às suas necessidades; - Aprenda a negociar. Pague à vista e evite o endividamento; - Invista SEMPRE QUE POSSÍVEL. Fonte: www.consumidorconsciente.org./blog

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NÃO PERCA O MELHOR DA VIDA “ A perfeição consiste em fazer com amor a vontade de Deus, seja ela doce, seja ela amarga.”

Santa Teresinha do Menino Jesus

Eu quero contar para você uma história muito simples de um homem em quem diagnosticaram uma doença incurável. Os médicos afirmavam que ele tinha menos de um ano de vida.

O normal seria entrar em desespero. Porém, este homem tinha uma fé inabalável no amor de Deus. Algo no seu coração dizia para procurar o parecer de outros médicos. E assim o fez. Novamente ouviu: “Sentimos em confirmar que sua doença já está espalhada pelo corpo, e muitos órgãos já foram atingidos”. Educadamente, pediu para serem realizados novos exames. E assim foi feito.

Poucos dias, com os resultados em mãos, os médicos, não acreditando, disseram: “Os exames anteriores mostravam claramente a gravidade de sua enfermidade, mas estes indicam não existir mais doença alguma no corpo”. Todos os anos os exames eram repetidos, e o resultado era sempre o mesmo.

Quantas vezes perdemos o melhor da vida porque não cremos com a mesma intensidade desse homem? Facilmente somos derrubados pelas situações ruins do dia-a-dia. É claro que em determinados momentos a dor parecerá impossível de ser superada. Nestas horas, em vez de ficar alimentando sentimento de culpa por ter vacilado, errado, chorado de desespero ou revolta, é preciso reagir.

Guarde no seu coração, com muito cuidado, a promessa de Deus em Isaías 42,18-19: “Não vos lembreis mais dos acontecimentos de outrora, não recordeis mais as coisas antigas, porque eis que vou fazer obra nova, a qual já surge: não vedes? Vou abrir uma via pelo deserto, e fazer correr arroios pela estepe.”

Todos os dias, Deus quer surpreender você com as maravilhas do seu amor. Nunca se dê por vencido, pelo contrário, coloque sempre o melhor de si mesmo, e Deus fará a sua parte. Ele está sempre pronto para realizar milagres.

CHILE 26

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Turismo Fotos: Stephanie Borchardt

UM PAÍS DE DIVERSIDADES E ENCANTAMENTOS

Parque Nacional Torres del Paine Não é preciso sair da América Latina para encontrar lugares magníficos e a tão sonhada neve que se vê em filmes americanos. Também não é necessário ir até o oriente para embarcar em regiões quentes e desérticas.

Encontrar tudo isso em um mesmo país é possível. Basta percorrer cerca de 4.000 km entre a capital brasileira e Santiago do Chile, a capital Chilena. Por apresentar medidas incomuns, tendo cerca de 4500km de comprimento e aproximadamente 175km de largura, sua variação climática é das mais variadas.

Ao norte há o deserto mais seco do mundo, o Atacama. Na região central, onde está localizada a sua capital, um clima mediterrâneo.

Ao sul, há a Patagônia Chilena, onde são possíveis avistar geleiras e temperaturas abaixo de zero.

Com tantos encantos e tantas diferenças, o Chile é um país fascinante. Vamos viajar juntos?

PATAGÔNIA CHILENA: FRIO, UMIDADE, VENTOS E BELAS PAISAGENS A TORNAM ENCANTADORA A capital da Patagônia, Punta Arenas, está localizada na península de Bunswich, às margens do Estreito de Magalhães. É também a cidade continental mais austral do planeta, já que Ushuaia fica na Ilha da Terra do Fogo.

Há diversas agências de turismo na cidade que lhe permite conhecer suas tantas belezas naturais, como as pinguineras da região: Isla Magdalena e Seno Otway. A primeira, com cerca de 150 mil aves, e a segunda, com cerca de 3 mil, onde podem ser avistados os Pin-

guins Magalhânicos ou de Magalhães.

A região também é ótima para compras, já que fica em uma Zona Franca, onde o comércio está livre de impostos. Há uma área gigantesca, onde várias lojas expõem os seus produtos com valores bem abaixo do mercado.

Já Porto Natales é a cidade de entrada para um dos mais belos pontos do planeta, o Parque Nacional Torres Del Paine. Lá também é possível conhecer o Monumento Natural Cueva Del Molodón e o Parque Nacional dos Glaciares. Há também passeios que levam os turistas para geleiras fora dos limites chilenos, como o Glaciar Perito Moreno, na Argentina.

Sua fauna é indescritivelmente rica e durante uma viagem é possível se deparar com pumas, guanacos, raposas, condores, cisnes e muitas outras espécies.

Turismo DICA:

Fotos: Stephanie Borchardt

O clima é sempre uma surpresa. Por isso, prepare uma mala bastante recheada de roupas de frio, mesmo se a viagem for realizada no verão. Tenha, sempre, uma mochila com acessórios como luvas, gorro e casacos, mesmo se o dia estiver lindo e ensolarado. Leve protetor solar, óculos escuros e máquina fotográfica com muita memória. Você vai precisar dela!!!

SANTIAGO, VALPARAÍSO E VIÑA DEL MAR: CIDADES COSMOPOLITAS QUE FUNDEM O RETRÔ E O MODERNO Santiago é uma capital europeia dentro da América Latina, com muita beleza para descobrir.

São diversos cerros turísticos que permitem uma visão ampla de toda a cidade. Além deles, parques às margens de grandes avenidas que permitem um descanso no meio do expediente, ou, quem sabe, namorar. Os casais são muito apaixonados por lá, e podem ser vistos aos montes descansando nos parques.

Quanto a atividade noturna, não há do que se queixar. Santiago conta com diversos bares e karaokês, diversão mais do que apreciada pelos chilenos. Não se assuste se descobrir que eles levam isso a sério.

E, para quem deseja sair e conhecer as cidades próximas, há as famosas vizinhas Valparaíso, de seus diversos cerros banhados pelo mar do Pacífico, e Viña del Mar, uma cidade elegante que também faz divisa com o Oceano.

Aos que buscam a neve, com alguns quilômetros de distância é possível visitar o Vale Nevado, localizado em uma das montanhas dos Andes.

Para quem nunca esquiou ou viu a neve, a experiência será única.

Castelo Wulff em Viña del Mar

DESERTO DO ATACAMA: AVENTURA E BELEZA SEM IGUAL São 363 mil quilômetros quadrados, com altitudes que variam de 2.300 a 6.893m, que desnorteiam tanto corpo como a mente. Lá você pode descobrir a beleza da força da natureza, que permite com que surjam lagoas e gelo no meio do deserto, além de esculturas esculpidas pela lava de vulcões. É uma revelação para os sentidos, mas uma prova também para o corpo. A umidade que chega até 7% incomoda muito o nariz e os olhos, que chegam a arder. A altitude traz dificuldade para

respirar, tontura e dores de cabeça.

Por isso, os moradores indicam que se masque coca ou beba o seu chá, que auxilia a circulação de oxigênio no corpo.

Mas a paisagem compensa. Milhões de anos de transformações deram origem a cordilheiras, vulcões, salares e lagoas que se misturam a um céu turquesa sem nuvens.

Para ver todas as suas maravilhas, você pode se instalar em um dos hotéis ou hostels de San Pedro do Atacama, que fica uma hora de Calama, onde pousam os aviões domésticos. Mas não vá em busca de luxo ou de conforto. É preciso ter cuidado para se adaptar a altitude. Deixe os passeios mais perigosos para o fim. Comece pelo Vale da Lua e o Vale da Morte, que podem lhe dar uma dimensão do tamanho do deserto. Depois, passe pelo Salar do Atacama, onde pedras de sal dividem espaço com lagoas cercadas por Flamingos.

Se banhe na Laguna Cejar, em que há mais quantidade de sal do que o mar, o que impede que o corpo afunde. Conheça ainda o Salar de Tara, que faz fronteira com a Bolívia, onde a força do vulcão fez surgir paredões e grandes esculturas de sua lava.

Depois, suba a 4.320 m de altitude, antes de o sol nascer, para ver os jatos de água fervente dos gêiseres do Tatio. O fenômeno dura poucas horas e ocorre quando as águas frias dos rios subterrâneos encontram as lavas vulcânicas.

DICA

DICA:

Há ônibus turísticos que circundam a cidade de Santiago e cobram bem por isso. Mas todas as atividades podem ser feitas de metrô. O serviço de transporte gratuito funciona bem e te leva na maior parte dos lugares. Basta ter um mapa em mãos.

Não se iluda com os serviços de guias gratuitos oferecidos em Hostels. Eles dizem que trabalham por “propina”, a nossa gorjeta, mas os valores considerados positivos são MUITO ELEVADOS.

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Stephanie Borchardt, jornalista do JSU, em viagem ao Chile.

Palácio do Governo em Santiago do Chile

Leve botas para caminhadas, calça jeans confortável, jaqueta especial, boné, gorro, cachecol, luvas, óculos de sol, maiô, toalha, mochila (com água e protetor solar FPS 30). Roupas para todas as temperaturas. Durante o dia o calor é forte e, a noite, é o frio que prevalece.

IMPORTANTE: Leve dinheiro e não apenas cartões. A maioria dos estabelecimentos recebem apenas em espécie. www.gobiernodechile.cl

Deserto de Tara

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Diversão

Fevereiro de 2013

amizades&encontros Maria – Tenho 1,67, 58 Kg. Sou da terceira idade, loira. Gosto muito de viajar e de todas as coisas boas da vida. Procuro homem bom, honesto e que goste das mesmas coisas que eu. Fone: (11) 5784-3661.

Loira – Tenho 49 anos e desejo me corresponder com homem entre 45 e 60 anos, do ABC. Carta com foto. R. Alfredo Tagliari, 113 A – Itapark - Mauá. Cep: 09351-600. E-mail: dulcipaulino7@hotmail.com.

Fone: (11) 6378-8231.

Alberto - Tenho 46 anos, l,78, 85 kg. Sou moreno, separado, sem vícios. Busco mulher com idade até 45 anos para namoro sério.

Fone: (11) 8660-0745.

Luiz – Tenho 34 anos, 1,66 e 59 Kg. Procuro namorada.

Fones: (11) 6066-0713 / 6115-5722.

Rita - Procuro amigos e namoro sério com homem entre 20 a 60.

E-mail ri.tadecassia33@hotmail.com Marcos - Sou solteiro, calvo, tenho 48 anos, sem vícios e filhos. Resido em Sto Amaro. Procuro mulher carinhosa, para relação séria. Fotos e fone para o e-mail: marcoszanin@hotmail.com Marcelo – Tenho 41 anos, 1,80 e 85Kg. Sou moreno. Procuro mulher sem preconceito de idade, raça ou religião, para amizade ou algo a mais.

Fone: (11) 6656-7286, E-mail: ocramaps@yahoo.com.br.

O JSU não se responsabiliza pelos anúncios divulgados nesta coluna.

Cartas para redação ( end. Pág.2) - e-mail: ultraencontros@jornalsaudeultrafarma.com.br

Rir

Bem

À Saúde

Um estagiário estava saindo do escritório

quando vê o presidente da empresa com um documento na mão em frente a máquina de ‘picotar’ papéis.

Por favor - diz o presidente - isto é muito importante para mim e minha secretária já saiu. Você sabe como funciona esta máquina?

Lógico – responde prontamente o estagiário.

Imediatamente ele tira o papel das mãos do presidente, liga a máquina, enfia o documento e aperta o botão.

Excelente meu rapaz!!! Muito obrigado! Eu preciso de duas cópias. Onde sai?????

Um casal foi entrevistado num programa de TV porque

estava casado há 50 anos e nunca tinham discutido.

O repórter, curioso, pergunta ao marido: - Mas é realmente verdade? Vocês nunca discutiram?

- Não - responde.

- Como isso é possível? Qual o segredo para tanta harmonia?

- Bem, quando nos casamos, a minha esposa tinha uma gatinha de estimação que amava muito. Na nossa lua-de-mel, ela fez questão de levar a gatinha. Nos divertimos muito e a gatinha sempre conosco. Certo dia, a gatinha mordeu minha esposa. Ela olhou bem para a gatinha e disse: UM Algum tempo depois, a danada da gatinha mordeu minha esposa novamente. Ela olhou para a gatinha e disse: DOIS. Na terceira vez que a gatinha mordeu, minha esposa sacou uma espingarda e correu com a bichinha. Eu fiquei apavorado e perguntei: Nossa! Por que fez uma coisa dessas. A gatinha sumiu apavorada!!!!

A minha esposa olhou para mim e disse: UM. Depois disso, nunca mais discutimos!

Diversão

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Fevereiro de 2013

SESC PROMOVE

CAMPANHA DE VERÃO: “ESPORTE PARA TODOS. EM TODOS OS LUGARES” Desde o dia 5 de janeiro, o SESC vem promovendo campanhas que incentivam a prática de esportes e de atividades físicas.

Segundo divulgado em seu site, o objetivo é promover a prática inclusiva, despertando os olhares para diversos espaços da cidade.

O cenário não importa: pode ser no próprio Sesc, em clubes, parques, praças ou até mesmo em ruas de bairros.

A campanha é direcionada para a capital paulista e diversas cidades do Estado. A programação vai até o fim de fevereiro.

ANOTE: ESPORTE FRISBEE

Instrutores do Sesc auxiliam na prática do esporte que consiste no arremesso de disco entre os participantes.

Sesc São José dos Campos / Dia 24/02 às 10h30

CONJUNTO AQUÁTICO

De quarta a domingo, o SESC abre as portas para quem precisar se refrescar do calor. São três piscinas (infantil, média e grande) para uso recreativo. São permitidos trajes como sunga, maiô ou biquíni, de material sintético, não transparente.

Sesc Interlagos / O horário de funcionamento é das 9h às 17h.

SAÚDE E ALIMENTAÇÃO VEM VERÃO QUE EU TO PROTEGIDO

Pessoas vestidas de palhaços circulam, de posse de diversos itens utilizados no verão, como boias coloridas, protetor solar, óculos, chapéu, etc, e dão dicas sobre como se manter seguro e protegido na estação.

JOGOS DE TABULEIRO

Estão disponíveis diversos jogos de tabuleiro para a diversão. É possível até fazer um torneio entre amigos. Toda a atividade é monitorada.

Sesc Pompéia Terças, quintas, sábados, domingos e feriados, das 14h às 18h. As atividades vão até o dia 28/02.

TEATRO DRIVE-THRU

Já pensou em escolher uma peça de teatro por meio de um cardápio?

Essa é a ideia da intervenção teatral Drive-Thru. São 8 opções de monólogos exclusivos inspirados no universo de Nelson Rodrigues. O atendimento é individual e somente uma pessoa assiste dentro de uma cabine.

Sesc Bom Retiro Dia 14/02, das 12h às 14h.

A programação completa você encontra no site do Sesc SP (www.sescsp.org.br).

Sesc Santo André Domingos, das 12h às 17h. Até dia 24/02.

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Fotos em: www.varandanamontanha.blogspot.com Guarujá / Praia Grande – Na Enseada ou na Vila Tupi. Alugo para temporada.

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Oportunidades

Fevereiro de 2013

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Vila São José(SP) - Vendo sobrado com 2dorm, 2 salas, coz., 2wc, lavanderia, 2 vagas. Próx da Av. Teotônio Vilela. sheylacassiano@hotmail.com.

Saúde – Vendo apto. na Rua Miguel Estefano. 72m2, 1 suíte, closet. 2 ou 3 vagas. Entrada 4x R$ 13mil. Fone: (11) 99616-0295.

Socorro – Vendo Chácara com 2350m², casa com 2 dormitórios, sala, cozinha, wc, pomar. Valor: R$160 mil. Fone: (19) 91545495, com Eduardo.

Jardim Maria Estela - Vendo apto. com 44m2, 1 vaga. Valor: R$ 212 mil à vista.

Prédio entregue recentemente. Apto. novo, sem uso. Fone: (11) 99616-0295.

Tatui - Vendo 12 chácaras com 1000m2 cada. Vista privilegiada para o lago. Entrada do loteamento exclusiva. Km 150 da Castello Branco. Valor: R$ 20 mil. Fones: (11) 7375-2831 / (15) 9824-0347.

VENDAS Jazigo – Vende-se jazigo com 3 gavetas no Cemitério Parque dos Girassóis – Santo Amaro. Preço a combinar. Fones: (11) 99613-1599 / 5563-9563.

Máquina de costura - PFAFF a motor.

Em bom estado. Fone: (11) 2772-6275, com Eli Aparecida.

Produtos - Armário para cozinha, branco com portas de vidro. Lustres novos. Porta de alumínio branca nova: 2,15 x 0,73.

Fone: (11) 2506-0178 com Nilza.

Instrumentos Musicais - Luthieria de guitarras, violões, baixos e etc. Réplica de instrumentos clássicos modelos Gibson, Fender e etc. A partir de R$ 999,90. Fone: (11) 98074-7741.

Eletrodomésticos - Máquina de lavar roupa Electrolux turbo, semi-nova, R$300. Fogão Veneza 4 bocas, semi-novo, R$100. Mesa de fórmica dobrável com 2 cadeiras. Pacote: R$ 350. Fone: (11) 98316-3538, com Tane.

Cadeira de rodas – Manual, Ortobras, preta. Tamanho 44, semi-nova. Valor: R$500. Fones: (11) 3599-1352 / 965264562, com Josineide.

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Advogada 3 - Cível, família, trabalhista e empresarial. Fone: : (11) 5083-0724 / 5081-5856, com Sirlene. E-mail: advocaciatrindade@hotmail.com

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Fisioterapia domiciliar – Atendimento especializado com aparelhos de clínica. Ortopedia e neurologia. Fone: (11) 97181-1902 / e-mail: danielalvim10@hotmail.com.

Nutricionista - Reeducação alimentar, avaliação e acompanhamento nutricional, emagrecimento ou ganho de peso.

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Cuidadora 4 – Cuidadora de idosos/ acompanhante. Tenho curso pelo Senac.

Fones: (11) 2047-8045 / 99257-4396 / 95334-6884, com Sueli.

Cuidadora 5 – Disponibilidade total, ou folguista. Início imediato. Com experiência na área. Fones: (11)98223-1952 / 33947250, com Anaira.

Cuidadora 6 – Acompanho a médicos, atividades culturais, etc. Até mesmo em finais de semana ou período noturno em hospitais. Exp. Moro em Mogi das Cruzes.

E-mail: clarice.blog@hotmail.com.

Cuidadora 7 – Para trabalhar em hospitais, também como acompanhante. Disponibilidade de horário. Boas referências. Fones: (11) 95434-3292 / 99989-7041.

Cuidadora 8 – Para cuidar de idosos em residência ou hospital. Com formação em enfermagem. Fone: (11) 9413-3239.

Acompanhante 1 – Experiência, responsabilidade e educação. Faço tarefas de banco, correio, compras, passeios, etc.

Fones: (11) 98752-1227 / 6688-8513, com Vanderlei.

Acompanhante 2 - Compromissos diversos, médicos, exames, festas, viagens.

Falo inglês. Fone: (11) 97234-0987, com Suzana. E-mail: sclobo@2me.com.br Téc. de Enfermagem – Sexo masculino.

Acompanhamento e assistência a pacientes de alta complexidade. Experiência em home-care e área hospitalar. Coren ativo. Fone: (11) 96277-3770.

Motorista – Aposentado, com disponibilidade total de horário. Aceito viajar. Fone: (11) 2317-9851, com José Carlos Bizzarri.

Auxiliar Administrativa – Área da saúde, assistência médica. Experiência como recepcionista e atendimento ao público. E-mail: gloriamike@hotmail. com, com Glória.

SERVIÇOS Fretes/Entregas Rápidas - Entregas, coletas, fretes, mudanças ou qualquer outro serviço de leva e traz. Fone: (11) 981033277, com Luciana.

Desenvolvimento de sites – A Sunshine Design realiza a construção de sites de alta qualidade. Acesse o site www.sunshinedesign.com.br.

Desenvolvimento de sites e aplicações web – Promoção Site para Todos. http:// flaviocouto.orgfree.com.

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Implantes - Escola de Especialistas em Implantes Dentários. Informações e agendamento. Fone: (11) 95157-8863.

Isenções tributárias - Portadores de necessidades especiais na aquisição de veículos novos; Cartão Idoso e Defis. Fone: (11) 5572-1717.

Websites Profissionais - A partir de 3x R$ 90. Desenvolvimento de sites e manutenção a preço justo. Fone: (11) 981615809 c/ Claudia.

Informática 1 - Manutenção de Computadores e Notebooks, com orientação técnica. Atendimento na residência-empresa-escola. Fones: (19) 3268-7585 / (19) 9848-5026.

Oportunidades Informática 2 - Curso particular: Windows, Excel, Word. Fones: (11) 97987-4080 / 2578-9959, com Paulo. E-mail: pfcdf@ yahoo.com.br Informática 3 - Preços baixos e qualidade de profissional com mais de 15 anos de experiência. Contrato de manutenção mensal a partir de R$ 270, com visita técnica mensal.

Fones: (11) 2368-8774 / 97552-5495, com Hugo.

Massagista – Dores na coluna, ciática, quadril, pernas, hérnia de disco, bico de papagaio, etc. Promoção para idosos.

Fone: (11) 3448-2700.

INSS – Serviços de aposentadoria por idade, invalidez, especial, aux. doença, etc. Fones: (11) 97167-4303 / 2713-9198 / 3331-1203, com Roberto.

Ciclista courrier – Executo entregas de doc, malotes, cartórios, repartições, bancos e empresas. Avulso ou mensal. Fone: (11) 5852-9564 / 95282-9833.

Móveis - Executo qualquer tipo de montagem e desmontagem de móveis, consertos em geral, acessórios e peças. Fone: (11) 2052-69-44 / 96475-9326.

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Fevereiro de 2013

Informações - O CPP (Centro do Professorado Paulista) - Av. Liberdade, 928, atenderá seus associados para orientações sobre Imposto de Renda, a partir de 11 de março até 30 de abril de 2013.

Cerimônia de Casamento - Realizo cerimônias de casamento não religiosas. Crio a cerimônia para o seu casamento. Fone: (11) 99913-5278 / Site: www.cerimonialista.com.br Planos de saúde – Individual, familiar, empresarial e odontológico. Fones: (11) 2843-7755 / 2486-1555 / 98774-7971, com Miriam.

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Faça em casa - Faça e venda cândida perfumada, detergente, desinfetante, perfumes, desodorantes, talcos, etc. Fone: (11) 2852-1069, com Carlos.

Fotos – Foto/DVD casamentos, bodas, aniversários, café da manhã, noite de autógrafos, etc. Pagamento facilitado. Fone: (11) 97190-4388, com Toninho.

Perfumes - Alta qualidade e fixação. Essência dos importados. Preços imbatíveis. Todo Brasil. www.luminet.com.br / Fones: (11) 2087-1376 / 99187-8830.

Frisadores – Vendo frisadores de resina para flores de Eva. Vários modelos e preços super a acessíveis. Fone: (11) 34621309, com Sandra.

Numerologia - Estudo de interpretações como ferramenta para autoconhecimento. Estudo completo: R$ 80. Facebook: Marina Levy Costa.

Tarô – Jogo três tipos de carta de tarô.

Faço a soma da data de nascimento à domicílio. Fone: (11) 5662-2223.

Busco moradia – Senhor de fino trato, 80 anos, bom nível cultural, ótima saúde, busca moradia em residência familiar.

Próx. ao Metrô São Judas e Vila Mariana.

Fone: (11) 3539-2495, com Walter.

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Diversão - Papai Noel, palhaço, esculturas em balões, maquiagem artística.

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Cuido de animais – Vai viajar, ou o animal está doente e você não sabe cuidar? Eu cuido. Tenho conhecimentos veterinários. Fone: (11) 97525-1227, com Cida.

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Pesquisa de Mercado/Opinião – Participe e receba valores acima de R$ 70. Não é vaga de emprego. Enviar e-mail pedindo ficha de cadastro para: mantraines@ yahoo.com.br.

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Por Vicent Zenn

Ultra ASTRAL

Residir próximo ou com fácil acesso ao Metrô Saude

ÁRIES | 21/3 - 20/4 Cuide mais da saúde e procure praticar exercícios regularmente. Ótimo período para relaxar e fazer planos, porém sem estresse ou cobrança.

Frase: Uma vida não questionada não merece ser vivida - Platão

TOURO | 21/4 - 20/5 Pense mais em você. Procure os amigos, faça viagens curtas.

Alimentação adequada e atividade física vão alimentar o corpo e a alma.

Frase: Talvez os poetas estejam certos. Talvez o amor seja a única resposta – Woody Allen

GÊMEOS | 21/5 - 20/6 Você não consegue sair da rotina e a falta de atitude está atrapalhando o surgimento de novas possibilidades. Dê um rumo na sua vida e o sucesso virá.

Frase: Só o que faz bem ao homem pode fazê-lo feliz – Santo Agostinho

CÂNCER | 21/6 - 21/7 Prepare-se para uma temporada de mudanças. Se conseguir manter a calma e usar a intuição vai atrair somente coisas boas. Reflita antes de agir.

Frase: O sucesso e o amor preferem o corajoso - Ovídio

LEÃO | 22/7 - 22/8 Não se preocupe em agradar. Apenas faça o seu melhor! Falar menos de sua vida pode ajudar nessa fase. Reavalie as decisões e evite desgastes.

Frase: O amor não se define; sente-se - Sêneca

VIRGEM | 23/8 - 22/9 Procure contornar os problemas com leveza. Seja mais flexível e não imponha suas ideias. O resultado trará novas conquistas e mais entusiasmo.

Frase: Ninguém é igual a ninguém. Todo o ser humano é um estranho ímpar - Carlos Drummond de Andrade

LIBRA | 23/9 - 22/10 Fique alerta para evitar imprevistos desagradáveis. Não se envolva em assuntos polêmicos. Novos projetos exigem mais atenção e dedicação.

Frase: Nunca serei perfeito... Posso viver com isso - Deepak Chopra

ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11 Tente anular as expectativas. Use sua concentração para fazer um planejamento de metas e use o bom senso para saber em quem confiar.

Frase: Lamentar uma dor passada, no presente, é criar outra dor e sofrer novamente - William Shakespeare

SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12 Não atraia pessoas com problemas. Saiba neutralizar esse tipo de influência. Vigie e procure sintonizar seus atos com suas emoções.

Frase: A vida é uma criança que é preciso embalar até que adormeça - Voltaire

CAPRICÓRNIO | 22/12 - 20/1 Deixe de lado a ilusão e assuma as rédeas de sua vida. Faça projetos.

Não tenha medo de arriscar. Use todo o seu potencial. Vai conseguir.

Frase: Só é um lutador quem sabe lutar consigo mesmo - Carlos Drummond de Andrade

AQUÁRIO | 21/1 - 19/2 Não adianta ficar reclamando. A vida caminha para frente. Reavalie suas ambições. Converse mais com a família. Escute as orientações que receber.

Frase: A suprema felicidade da vida é ter a convicção de que somos amados – Victor Hugo

PEIXES | 20/2 - 20/3 Procure dar mais atenção às pessoas que querem o seu bem. Analise e procure enxergar todos os lados. Mas só você pode correr atrás de sua felicidade.

Frase: Que delícia de poder sentir as coisas mais simples – Manuel Bandeira

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