Issuu

VOORJAAR 2026

SPECTRUM LIFE

LIFESTYLE | CULINAIR | PSYCHOLOGIE

GEZONDHEID | REIZEN

Kijk voor meer inspiratie op: www.spectrumboeken.nl | Spectrum Life | spectrumboeken

Marketing:

• Retailadvertenties

• Online advertentiecampagne

• POS-materiaal: (Moederdag)etalagemateriaal beschikbaar bij bestelling van 8 exemplaren

Een zonnig nieuw kookboek van Donna Hay

Voor het eerst nodigt Donna ons uit in haar eigen huis en keuken aan de Australische kust om haar favoriete recepten te delen. Gerechten die ze kookt voor haar jongens op een slaperige zondagmorgen, op de warme zomerse dagen doordeweeks en voor vrienden op die lange, lome zomermiddagen die uitmonden in gezellige diners.

Makkelijke en heerlijke gerechten om te delen, met ingrediënten van het seizoen en verfijnde smaken.

Donna geeft zowel inspiratie voor snelle en eenvoudige gezinsmaaltijden als voor uitgebreide diners. Naast haar bekende niet-te-mislukken recepten deelt ze stylingtips die het beachside gevoel ook naar jouw tafel brengen.

Van geroosterde pompoen met whipped feta salade, tot een zomergroentebowl en met honing geglaceerde tofu, kipspiesjes met citroen en parmezaan of knapperig gekruid lamsvlees met een granaatappelpitjesalade.

Fris, zonovergoten eten, waar je het beste van kan genieten met een snufje zout en een scheutje citroensap.

Het boek is opgebouwd rond ontbijt, lichte lunch, eenvoudige diners, snacks, zoete lekkernijen en verrassende basics

• Met zowel vis-, vlees-, als vegetarische recepten

• Inclusief vier zomerse feestmenu’s en stylingtips

• Met dit prachtig vormgegeven, zomerse boek in hardcover slaat Donna Hay een nieuwe weg in

‘It’s my most beautiful book yet, and one that’s especially close to my heart.’

Donna Hay

• Donna Hay verkocht al meer dan 340.000 exemplaren in Nederland en België

Donna Hay is de favoriete en meest vertrouwde thuiskok van Australië en een internationaal fenomeen. Donna’s 27 boeken zijn wereldwijd meer dan 7 miljoen keer verkocht, vertaald in 10 verschillende talen, en haar kookprogramma’s op televisie hebben haar kenmerkende stijl tot leven gebracht voor kijkers in meer dan 14 landen. Ze is ook de werkende moeder van twee prachtige jongens.

www.donnahay.com.au | donnahaymagazine | donna hay | donnahayonline

Ook van Donna Hay

ISBN 9789000356829

ISBN 9789000386338

ISBN 9789000397044

ISBN 9789000358649

ISBN 9789000360550

ISBN 9789000371082

ISBN 9789000391332

ISBN 9789000380855

ISBN 9789000351602

Hoe overleef je klimaatangst?

Klimaatangst leeft bij steeds meer mensen. In zijn praktijk ziet klinisch en ecologisch psycholoog Thomas Doherty hoe diep de klimaatcrisis in ons collectieve bewustzijn doordringt en welke emotionele impact dit heeft.

Met Hoe overleef je klimaatangst? biedt Doherty het eerste praktische boek over de psychologische gevolgen van klimaatverandering. Hij helpt lezers om angst, machteloosheid en verdriet om te zetten in persoonlijke groei en actie, in plaats van vast te blijven zitten in doemdenken.

Dit boek introduceert baanbrekende inzichten en nieuwe begrippen, zoals ‘klimaatgijzelaars’, en geeft concrete handvatten om veerkrachtig en hoopvol te blijven in een veranderende wereld. Een actueel en urgent boek dat perfect aansluit bij de groeiende vraag naar mentale weerbaarheid en duurzaamheid.

• Het eerste ‘eco-psychologische’ zelfhulpboek voor mensen met klimaatangst

• Met elk IPCC-rapport groeit de groep mensen die zich zorgen maakt over klimaatverandering

• Toenemende interesse: HvA startte in 2023 de eerste master klimaatbewust gedrag in Nederland

• Een boek vol inzichten, tools en oefeningen om klimaatstress om te zetten in positieve actie

• Casestudy’s en psychologische inzichten maken het boek toegankelijk voor een breed publiek

Dr. Thomas Doherty is een wereldwijd erkend klinisch en omgevingspsycholoog. Hij is regelmatig gastspreker op conferenties en panels wereldwijd over het verband tussen klimaatverandering en geestelijke gezondheid. Dr. Doherty is onderdeel van de American Psychological Association en oprichter van de podcast Climate Change and Happiness, die hij presenteert samen met zijn Finse collega Panu Pihkala, onderzoeker op het gebied van klimaatemoties.

www.selfsustain.com | sustainableselfpdx

Ontdek het Koreaanse leven – van K-pop tot kimchi

Korea is een wereldwijd fenomeen. In Hallo, Zuid-Korea lees je meer over het land, de mensen en de tradities die dit trendsettende land zo bijzonder maken. Bijvoorbeeld over de ongelooflijke haenyeo-duikers op Jeju Island, de eerste robotgevangenisdirecteur, het juiste tijdstip voor het bereiden van kimchi en over de grootste hobby van de Koreanen, wandelen.

Duik dieper in het land achter Hallyu en ontdek waarom het lang bekend stond als het kluizenaarskoninkrijk, het succes van Koreaanse webtoons en hoe leeftijd ooit op drie verschillende manieren werd berekend. Leer de mensen kennen die het land en zijn gebruiken hebben gevormd en natuurlijk verken je de wereldwijde exportproducten die we allemaal kennen en waarderen. Hoeveel soorten kimchi zijn er? Waarom kreeg Squid Game gemengde reacties in Korea? En wat is precies het ‘glazen huid’-schoonheidseffect? Ontdek dit alles en nog veel meer in dit onmisbare boek: de perfecte introductie tot dit prachtige, afwisselende land.

Prachtig cadeauboek, heerlijk om in te bladeren Mooie illustraties, het hele boek ademt Zuid-Korea In dezelfde serie als Beleef Japan en Viva Mexico

008-009_Hello_South_Korea.indd

De ultieme roadtrip door het noorden van Schotland

De North Coast 500 slingert door de spectaculaire Schotse Hooglanden en is een van de mooiste roadtrips ter wereld. Sprookjeskastelen, witte zandstranden, ruige bergen: de North Coast 500 is niet voor niets zo populair. Rijd van dorpjes naar uitkijkpunten en van brochs naar stranden. Deze geliefde route voert je langs de indrukwekkendste kustlijn van Schotland en is een ode aan deze spectaculaire uithoek van het land.

Met meer dan 100 hoogtepunten en activiteiten langs de route, van historische kastelen tot prachtige stranden, lokale cafés en verborgen hotspots, plus aanbevelingen voor de beste plekken om te eten, drinken, winkelen en overnachten, neemt Schotland: de North Coast 500 je rechtstreeks mee naar het hart van de North Coast 500. Inclusief ideeën voor omwegen om nog meer van de imposante landschappen van Schotland te ontdekken. Dit boek geeft je alles wat je nodig hebt voor een onvergetelijke roadtrip.

Schotland is een populaire vakantiebestemming en wordt jaarlijks door ongeveer 250.000 Belgen en Nederlanders bezocht (bron: tourismobservatory.scot)

Boordevol praktische informatie, inclusief afstanden, duur en wegomstandigheden

• Kaarten met gedetailleerde informatie over elk deel van de route

NORTH COAST

8 topbestemmingen van Capitool compleet herzien!

Autoroutes Frankrijk

paperback met flappen | 264 blz. isbn 9789000403622 | nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Japan

paperback met flappen | 352 blz. isbn 9789000402816 | nur 517 reisgidsen Azië

Capitool Parijs

paperback met flappen | 328 blz. isbn 9789000402878 | nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Zuid-Afrika

paperback met flappen | 384 blz. isbn 9789000402984 | nur 516 reisgidsen Afrika

www.capitool.nl | capitoolreisgidsen

FEBRUARI 2026 € 26,99

JANUARI 2026 € 31,99

Capitool Zuid-Engeland

paperback met flappen | 224 blz. isbn 9789000402991 | nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Top 10 Corsica

paperback met flappen | 128 blz. isbn 9789000403011 | nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Top 10 Dubai

FEBRUARI 2026 € 28,99

FEBRUARI 2026 € 16,99

FEBRUARI 2026

31,99

31,99 FEBRUARI 2026

paperback met flappen | 128 blz. isbn 9789000403035 | nur 517 reisgidsen Azië

Capitool Top 10 IJsland

paperback met flappen | 144 blz. isbn 9789000402861 | nur 512 reisgidsen Europa

FEBRUARI 2026 € 16,99

JANUARI 2026 € 16,99

Marketing:

• Uitgebreide marketingcampagne om de naamsbekendheid van Capitool te vergroten

• Rijke content met beeld, verhalen en reistips die de kwaliteit en expertise van Capitool benadrukt

• Sterke zichtbaarheid via online, offline én op de winkelvloer

9789000401772 Albanië 28,99

9789000394241 Australië 39,99

9789000392155 Bali & Lombok 28,99

9789000386925 Barcelona 28,99

9789000395675 Bretagne 28,99

9789000388776 Berlijn 28,99

9789000397433 Cambodja & Laos 31,99

9789000400508 Canada 31,99

9789000401918 Costa Rica 28,99

9789000396351 Cuba 29,99

9789000387724 Denemarken 28,99

9789000400287 Dordogne en omstreken 28,99

9789000392643 Duitsland 39,99

9789000392636 Florence & Toscane 28,99

9789000397839 Florida 31,99

9789000391387 Frankrijk 39,99

9789000394326 Griekenland 28,99

9789000394333 Griekse eilanden 31,99

9789000401888 Groot-Brittannië 39,99

9789000401796 Ierland 31,99

9789000395170 IJsland 28,99

9789000399000 Italië 39,99

9789000395941 Kroatië 28,99

9789000396962 Ligurië 28,99

9789000398591 Lissabon 28,99

9789000398997 Londen 31,99

9789000384181 Madrid 28,99

9789000400515 Marokko 31,99

9789000395163 Mexico 31,99

9789000396955 Milaan, Maggioremeer, Comomeer en Gardameer 28,99

9789000398584 Napels en de Amalfikust 28,99

9789000342020 Nederland 32,99

9789000400430 New York 31,99

9789000400522 Nieuw-Zeeland 31,99

9789000397778 Noord-Spanje 28,99

9789000396313 Noorwegen 28,99

9789000390724 Oostenrijk 31,99

9789000398980 Portugal 31,99

9789000398577 Praag 28,99

9789000392773 Provence en de Côte d’Azur 28,99

9789000397808 Rome 31,99

9789000401871 Sardinië 28,99

9789000398607 Schotland 28,99

9789000397792 Sevilla & Andalusië 28,99

9789000398614 Sicilië 28,99

9789000387779 Slovenië 28,99

9789000386895 Spanje 39,99

9789000397761 Sri Lanka 28,99

9789000394227 Thailand 31,99

9789000395682 Umbrië 28,99

9789000390519 USA Zuidwest 28,99

9789000386918 Venetië 28,99

9789000394272 Vietnam 28,99

9789000400539 Wenen 28,99

9789000395699 Zweden 31,99

9789000398911 Zwitserland 28,99

Top 10

9789000394258 Algarve 16,99

9789000389360 Andalusië 16,99

9789000391363 Athene 16,99

9789000395705 Azoren 16,99

9789000397785 Barcelona 16,99

9789000399024 Berlijn 16,99

9789000366910 Boedapest 16,99

9789000394265 Corfu en de Ionische eilanden 16,99

9789000366903 Dublin & Ierland 16,99

9789000356638 Dubrovnik 16,99 9789000394050 Gran Canaria 16,99 9789000390526 Italiaanse meren

Kaapstad en de wijngebieden

Kopenhagen

Kreta

Mallorca

9789000394234 Malta

9789000400102 Marrakech 16,99

9789000399949 Napels 16,99

9789000391479 New York 16,99

9789000395729 Normandië 16,99

9789000401802 Parijs 16,99

9789000395736 Porto 16,99

9789000401895 Praag

9789000385928 Provence

9789000398973 Rome

9789000393039 Schotland 16,99

9789000397822 Sicilië 16,99

9789000362011 Singapore 16,99

9789000371129 Tokyo 16,99

9789000400485 Toscane en Florence 16,99 9789000394289 Valencia 16,99

9789000348978 Venetië 16,99

9789000395767 Wenen 16,99

9789000396979 Autoroutes Noorden Midden-Italië 26,99

Capitool

Laura vertelt openhartig over helen na een narcistische ex

Controleren, love bombing, gaslighting en agressie, alle ‘red flags’ had deze ‘BMW-man’, maar de 19-jarige Laura viel voor hem. Na haar eerdere bestsellers over daten gaat Laura de Hoog in haar derde boek verder in op de relatie met haar narcistische ex, die diepe littekens achterliet. Ze laat in dit boek zien dat het iedereen kan overkomen, en ook hoe zij er weer bovenop kwam.

Laura’s verhaal wordt afgewisseld met stukjes duiding van narcisme-expert en psycholoog Lot Anne Mulder. Zelfs bij dit heftige onderwerp weet Laura humor mee te nemen in haar verhaal, en blijft ze altijd nuchter.

• Gedegen duiding van expert Lot Anne Mulder

• Narcisme is een populair onderwerp

• Van Laura’s eerdere boeken zijn 45.000 exemplaren verkocht

• Laura weet humor te brengen in de meest heftige situaties, wat haar verhaal lucht geeft

• Laura heeft een loyale fanbase

ISBN 9789000381845 ISBN 9789000379910

Laura de Hoog (1992) begon ooit een blog over haar liefdesleven, maar stapte na de zoveelste mislukte relatie over op TikTok waar ze in minivlogs haar ongezouten mening geeft over wat ze in het dagelijks leven tegenkomt. Inmiddels is ze twee succesvolle boeken, 103.000 volgers op Instagram en 16,9 miljoen likes op TikTok verder.

laudehoog | laudehoog | laudehoog

Het eerste boek over dé sporthype van dit moment: HYROX

Ontdek de kracht van HYROX, de snelst groeiende fitnesssensatie ter wereld. In dit boek nemen Bram en Stephanie, beiden Afghanistan-veteranen en sportmaatjes, je mee in hun verhaal van vriendschap, doorzettingsvermogen en fysieke én mentale transformatie. Tussen persoonlijke ervaringen en praktische tips leer je hoe HYROX – 8 kilometer hardlopen afgewisseld met 8 uitdagende workouts – jou kan inspireren om sterker, gezonder en zelfverzekerder te worden.

Of je nu wilt starten, al traint of gewoon motivatie zoekt: HYROX is echt voor iedereen. Dit boek bewijst dat iedereen kan beginnen en elke dag sterker kan worden.

Het eerste Nederlandstalige boek over HYROX

HYROX is razend populair; een event trekt gemiddeld 15.000 deelnemers en sportscholen door heel Nederland en België bieden HYROX-lessen aan

Het boek is een combinatie van informatie over HYROX en motivatie en inspiratie van twee ex-beroepsmilitairen

De auteurs hebben een relevant netwerk binnen de HYROX-community en binnen het Nederlands Veteraneninstituut

HYROX is nu al populairder dan andere grote sportevenementen zoals Iron Man en Cross Fit, terwijl het nog maar vijf jaar bestaat

Bram Peer is sportcoach, creatief maker en voormalig beroepsmilitair met een passie voor fysieke én mentale ontwikkeling. Stephanie Verhoef is ook voormalig beroepsmilitair en is ervaringsdeskundige op het gebied van revalidatie en re-integratie. Samen hebben zij een unieke chemie als sportbuddy’s, trainers én mensen die weten wat het is om na het vallen opnieuw te beginnen. Zij schrijven dit boek om hun kennis, fouten en overwinningen te delen en te laten zien hoe sport je leven kan veranderen.

het gemak van een eenpansmaaltijd

Na het succes van De geheimen van de blue zones om 100 te worden en Het blue zones kookboek komt Dan Buettner gelukkig weer met een nieuw, gezond en heerlijk boek: Blue zones eenpansmaaltijden. Iedereen wil leren over de blue zones: hoe komt het dat de mensen in deze gebieden zo oud worden? Wat zijn hun gezondheidsgeheimen? In de vorige boeken lazen we hierover al de ins en outs en in dit nieuwe boek krijgen we heerlijke recepten voorgeschoteld met het gemak dat we maar één pan hoeven te gebruiken. Dit keer niet op regio gesorteerd, maar op soort maaltijd: ontbijt, lunch, soep, snacks, enzovoort.

Gezond, lekker, makkelijk. Wat wil een mens nog meer?

• Van de maker van de succesvolle Netflix-documentaire Live to 100: Secrets of the Blue Zones

• Blue zones is een algemeen bekend begrip

• Van Buettners vorige boeken zijn in Nederland en Vlaanderen meer dan 13.000 exemplaren verkocht

• Een heerlijke reis langs Sardinië (Italië), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Griekenland) en Loma Linda (Californië)

• Gemak en gezondheid zijn populaire thema's, dus win-win

ISBN 9789000371556

ISBN 9789000395101

Dan Buettner is ontdekkingsreiziger, National Geographic Fellow, bekroond journalist en producent, en bestsellerauteur van The New York Times. Hij ontdekte de vijf plaatsen op aarde – ook wel blue zones genoemd – waar mensen het langst en gezondst leven. Zijn artikelen over deze plaatsen in The New York Times Magazine en National Geographic behoren tot de populairste artikelen van beide publicaties.

www.danbuettner.com

Dit boek verandert je kijk op je darmen en ontlasting voor altijd

De grote boodschap waarmee dit boek je aandacht trekt: je poept je hele leven al verkeerd. Maar niet getreurd, dit is het boek dat op luchtige én wetenschappelijk onderbouwde wijze je kijk op je darmen voorgoed verandert.

Gastro-enteroloog dr. Trisha Pasricha neemt je mee in een verrassend openhartige ontdekkingstocht langs de geheimen van je spijsvertering. Met humor, heldere uitleg en praktische tips doorbreekt ze hardnekkige mythes en laat ze zien hoe je met kleine veranderingen jouw stoelgang én welzijn kunt verbeteren.

Een onmisbare gids voor iedereen die meer grip wil op zijn gezondheid – zelfs in het kleinste kamertje van het huis.

• Bijna een kwart van de Nederlanders heeft een probleem met de stoelgang, slechts 21 procent zegt een perfecte ontlasting te hebben (bron: www.mlds.nl/nieuws/bijnakwart-nederlanders-heeft-probleem-met-stoelgang)

• Dé Harvard gastro-enteroloog op dit gebied met een populaire column in The Washington Post en een missie

• Met de nieuwste inzichten en het recentste onderzoek rondom de fascinerende darm-brein-connectie

• Inclusief ‘10 mythes over poepen’ en uiteindelijk: hoe je, wat de auteur ‘poophoria’ noemt, bereikt

Dr. Trisha Pasricha is neurogastro-enteroloog en geneeskundedocent aan de Harvard Medical School. Ze bereikt tussen de 150.000 en 1.500.000 lezers met haar wekelijkse column (‘Ask a Doctor’) bij The Washington Post, en heeft meer dan 15 jaar ervaring in medische journalistiek (voorheen schreef ze voor o.a. New York Times, CNN, ABC News, The Los Angeles Times, The Atlantic).

www.trishapasricha.com | trishapasrichamd

Marketing:

• Veel media-aandacht verwacht

• Grote pre-ordercampagne

• Online advertentiecampagne

• POS-materiaal: blow-up bij 10 exemplaren

Snelle en voedzame recepten van succesauteur Sanne van Lierop

ISBN 9789000390472 ISBN 9789000396894

Wat eten we vandaag? Sanne van Lierop heeft het antwoord. Want na het succes van Simpel & Puur en Simpel & Puur voor elke dag komt er nu een derde boek, vol smaakvolle en voedzame recepten die in no-time op tafel staan. Met meer dan 75 recepten voor ontbijt, dips, salades, lunch, diner, barbecue, bijgerechten en bakken.

Dit boek maakt gezond eten leuker, makkelijker en vooral sneller. Haar gerechten zijn kleurrijk, met gluten- en lactosevrije opties en zonder geraffineerde suikers – maar altijd boordevol smaak. Ideaal voor iedereen die bewust wil eten zonder gedoe, en voor iedereen die mee-eet.

Vol lekkere, leuke recepten die ook nog eens gezond(er) zijn

Sannes enorm toegewijde groep volgers is explosief toegenomen (Instagram +200.000 volgers, TikTok +65.000 volgers)

Steeds meer mensen eten lactose- en glutenvrij

Onbewerkt en puur eten is trending

Van haar vorige twee boeken zijn er ruim 30.000 exemplaren verkocht in Nederland en Vlaanderen!

Met Simpel & Puur introduceerde ik lezers in de wereld van onbewerkt en puur eten. En in Simpel & Puur voor elke dag deelde ik makkelijke recepten voor doordeweeks. Met mijn derde boek focus ik op snel: in no-time lekkere gerechten op tafel. Denk aan bananenbrood-chiapudding, mosselen in nduja-tomatensaus, plaattaart met wortel, vijgen en walnotencrunch en aardbeien-frambozentaart met pistache. Dit boek staat weer vol gezonde en voedzame inspiratie!’ Sanne van Lierop

Sanne van Lierop gooide haar eetpatroon om naar voedzaam, onbewerkt en vrij van gluten, lactose en geraffineerde suikers. Dat verminderde haar reuma- en PDS-klachten, maar de smaak miste ze vaak. Daarom begon ze zelf recepten te ontwikkelen die passen bij haar bourgondische aard. Op Instagram en TikTok (@sannevanlierop) deelt ze dagelijks makkelijke, smaakvolle recepten, vaak met vega(n) opties.

www.foodbysann.com | sannevanlierop | sanne.vanlierop | Sannevanlierop

Een rauw boek over rouw bij verlies van een broer (of zus)

Hoe leef je verder, als je broer van de ene op de andere dag er niet meer is? Sam verdronk na een avond uit in het IJ in Amsterdam. Soesja deelt online veel over haar rouwproces: hoe heeft de dood van haar broer haar beïnvloed? Welke angsten moet ze overwinnen, hoe is de band met haar ouders nu, haar stiefzusjes, haar vriend?

Dit is een boek voor mensen en lotgenoten die op zoek zijn naar erkenning, herkenning en verbinding. Soesja is open en ontwapenend, en weet haar gevoelens prachtig te verwoorden. Sam blijft via het boek vereeuwigd, en ook door de prachtige illustraties van Soesja’s schoonzusje Marijn.

• Een van de weinige boeken over rouw na verlies van een broer of zus

• Sams verhaal was veel in de media; ook nu wordt er veel media-aandacht verwacht

• Soesja richt zich niet alleen op haar rouw maar ook op de toekomst

• Soesja deelt haar rouwproces met haar 16.800 volgers op Instagram, en haar TikToks zijn in totaal 175.000 keer geliked

• Mooie illustraties in kleur

Soesja van Grondelle volgde een creatieve opleiding tot meubelmaker. Na de plotselinge dood van haar broer begon ze met het delen over haar rouwproces op social media. Meteen bleek dat mensen het enorm fijn vinden om Soesja’s video’s te bekijken en met haar mee te leven, niet alleen uit de likes maar ook uit de vele fijne en warme reacties. Haar publiek blijft groeien.

soesvangrondelle | soesvangrondelle

Omgaan met moeilijkheden en tegenslagen in het leven

Sommige mensen maken de meest verschrikkelijke dingen mee, en blijven toch schijnbaar onbreekbaar doorgaan met hun leven. Als er één ding is dat deze groep mensen gemeen heeft is het niet hun doorzettingsvermogen of optimisme, maar juist het feit dat ze de inherente instabiliteit van het leven omarmen.

Psychiater Suzan Song ontdekte hoe overlevenden het voor elkaar krijgen om door te gaan met hun leven na dramatische gebeurtenissen. Ze achterhaalde drie factoren die ons kunnen helpen zelfs de meest stormachtige tijden te doorstaan: Verhalen, Rituelen en Doelgerichtheid.

Deze drie aspecten linkt de Koreaans-Amerikaanse dr. Song aan drie motieven uit de Koreaanse cultuur: dennen, bamboe en pruimenbloesems – planten die zelfs in de strengste winters goed gedijen. Ze leert ons hoe we deze drie vrienden van de winter mee kunnen nemen in de moeilijke ‘winters’ van onze eigen levens.

• Dr. Song is een expert: een psychiater met ervaring in oorlogs- en rampgebieden

• De huidige tijd vraagt om weerbaarheid bij moeilijkheden en tegenslagen

• Dit boek helpt als angst overheerst en je wil weten hoe je er doorheen komt

• Prachtige Koreaanse symboliek

• Verfrissende blik op weerbaarheid en mentale gezondheid

Dr. Suzan Song is directeur van de afdeling Kinder-, Jeugd- en Gezinspsychiatrie en hoogleraar psychiatrie aan de George Washington University. Ze maakt deel uit van wereldwijde taskforces met experts op het gebied van de geestelijke gezondheid in humanitaire crises. Ze spreekt vaak in de media over haar expertise. www.suzansong.com | drsuzansong | suzansong | Suzan Song

100 nonchalant stijlvolle, heerlijke recepten die het beste uit je voorraadkast halen

De nieuwe Alison Roman!

Met Someting from Nothing toont Alison opnieuw haar kenmerkende stijl van moeiteloze verfijning, humor en haar magische vermogen om de meest voor de hand liggende ideeën aan te laten voelen als het meest originele idee dat je ooit bent tegengekomen. Als er iemand is die koken met ingrediënten uit de voorraadkast cool kan laten aanvoelen, dan is het Alison wel.

Koken met dingen die je al in huis hebt is budgetvriendelijk en gaat voedselverspilling tegen. Of je nou thuiskomt na een drukke werkdag en snel iets lekkers op tafel wil zetten, of een lastminute etentje moet organiseren: dit boek is wat je nodig hebt.

Een boek met een helder concept, van een van de grootste sterren in de culinaire wereld

Meer dan 100 recepten!

Makkelijk maar fancy: zoals alleen Alison Roman dat kan Heel mooi vormgegeven in haar kenmerkende stijl en met prachtige fotografie

Marketing:

• Online advertentiecampagne

• Retailadvertenties

• Media-aandacht verwacht

Alison Roman is een in New York gevestigde kok, schrijver en auteur, bekend van de bestseller kookboeken Zoet genoeg, Bijzonder simpel en Lekker thuis. Ze schrijft de populaire nieuwsbrief met recepten 'A Newsletter' en is de maker van de kookvideo's Home Movies op YouTube en haar platform alisoneroman.com. www.alisoneroman.com | alisoneroman | alisoneroman

Prachtige poëziebundel met gedichten voor elk moment van de dag

Ontdek de kracht van woorden in de dichtbundel van Daphne van Kaam. Daphne is het liefst de hele dag bezig met het verbinden van woorden, en schrijft al sinds ze 11 jaar oud is. Haar gedichten weten emoties, gedachten en ervaringen raak te vangen. Poëzie die niet alleen inspireert, maar ook herkenning, troost en verbinding biedt. Door haar gedichten online te delen, hoopt ze anderen te inspireren. In deze bundel vind je 70 zorgvuldig gekozen gedichten – voor elk moment van de dag.

Een bundel om zelf te koesteren of cadeau te geven aan iemand die woorden nodig heeft. Wanneer jij ze even niet kunt vinden, is daar Daphnes poëzie.

Inspirerende poëziebundel van een jonge en frisse stem

Een prachtig cadeau voor jezelf of voor een ander

Cadeauwaardige uitvoering: gebonden met Efalin-papier en een leeslintje

Gedichten over (zelf)liefde, vriendschap, acceptatie en loslaten

Van een auteur met online bereik (Instagram +12.900 volgers, TikTok +31.000 volgers)

Daphne bracht in eigen beheer al een poëziebundel en meerdere kaarten met gedichten uit

Je kunt me altijd bellen

Als je bang bent of wilt praten

Als de liefde je teleurstelt

Of geluk je heeft verlaten

Je kunt me altijd bellen

Bij gemis of bij problemen

Want ik beloof dat als jij belt

Ik altijd op zal nemen

Verkorte versie

Daphne van Kaam werkt als freelanceredacteur en -regisseur bij de televisie. Ze schrijft al sinds haar elfde poëzie. Toen ze een tijdje geleden tussen twee klussen zat, begon ze met het delen van video’s waarin ze haar gedichten voordraagt. Dat bleek een enorm succes; een poëziebundel in eigen beheer volgde.

www.poezzie.nl | daphnevankaam | daphnevkaam

Waarom zorgen mannen niet?

90 procent van de vaders zorgt minder dan zijn partner, en slechts 1 op de 5 betaalde zorgverleners is man. Terwijl vrouwen in 25 jaar 20 uur meer zijn gaan werken, zijn mannen amper 0,4 uur meer gaan zorgen. De pijnlijke waarheid: anno 2025 blijven mannen nog steeds achter op het gebied van zorg.

Maar kunnen vrouwen van nature niet ook beter zorgen?

Mannen doen toch al heel veel? En is dit nu echt zo’n probleem?

Aan de hand van biologie, sociologie en meer verklaren Bregje Feuth en Mirte Wibaut hoe het kan dat mannen – goede intenties ten spijt – nog altijd een stuk minder zorgen. Ze maken je bewust van de valkuilen en laten zien dat mannen door minder te zorgen ook iets missen. Zorg is namelijk meer dan een last: zorg verbindt en geeft het leven diepe betekenis.

• Een eyeopener over hoe we zorg verdelen in de maatschappij

• Een boek met een positieve boodschap; het verrijkt juist ook het leven van mannen

• Bekeken vanuit historisch, sociologisch, biologisch, psychologisch en economisch oogpunt

• Van twee artsen en ondernemers met een eigen praktijk voor gelijkwaardig ouderschap

• De auteurs hebben een eigen podcast (200.000 downloads), meerdere cursussen en schreven artikelen voor Jinek

‘Interessant, doorwrocht en zet de vraag waarom mannen minder zorgen fenomenaal op de kaart!’ Sophie van Gool

Bregje Feuth en Mirte Wibaut zijn arts en arts niet praktiserend, en beiden ondernemer en feminist. Met hun bedrijf Drs Mama geven ze cursussen in gelijkwaardig ouderschap, waarover ze ook podcasts maken en artikelen schreven voor Jinek.

Als alles om je heen donker lijkt, kijk dan nog eens, misschien ben jij het licht.’ Rumi

Marketing:

• Online advertentiecampagne

• Advertenties in special interest media

• Media-aandacht verwacht

Het langverwachte nieuwe boek van de auteur van de bestseller Tekens zijn overal

Laura Lynne Jackson is een van de bekendste Amerikaanse mediums. Ze is ervan overtuigd dat haar paranormale gaven niet uniek zijn en gelooft dat iedereen in staat is om energie waar te nemen, te identificeren en de boodschappen die dierbare overledenen ons vanaf ‘de andere kant’ sturen te interpreteren. In Laat tekens je gids zijn wil ze de lezer laten zien hoe we, als we ons openstellen voor deze tekens, worden geleid naar ons beste leven – een leven dat Jackson 'verlicht' noemt.

Een verlicht leven wordt gekenmerkt door verbondenheid en creativiteit. Het is een leven van vrede en vertrouwen. En het is een leven dat ieder van ons voor zichzelf kan ontdekken, als we maar openstaan voor de begeleiding die ons wordt toegestuurd. In dit boek deelt Jackson de onvergetelijke en ontroerende ervaringen van gewone mensen die hebben geleerd hoe ze moeten reageren op de tekens die hun Teams van Licht hen sturen. Laat tekens je gids zijn biedt troost en steun in tijden van verdriet en is vol inspirerende, motiverende verhalen en wijst ons allemaal de weg naar een verlicht leven.

• Het langverwachte nieuwe boek van de auteur van Tekens zijn overal

• Van Tekens zijn overal zijn ruim 26.000 exemplaren verkocht, zowel een bestseller in Nederland als Vlaanderen

• Mooie verhalen van ervaringen van gewone mensen en meer praktische hoofdstukken over hoe je in contact kunt blijven met het universum, met je lichaam en de natuur

• Positief, troostend, verbindend

MARKETING

• Socialmediacampagne

• Veel PR verwacht

• POS-materiaal: stoepbordposter, backcard 6 exemplaren

• Retailadvertenties

• Radio- & tv-campagne

Stoepbord

Keke Keukelaar

Over rouw en het fijne van herinneren

isbn 9789000398034

In 2021 krijgt Eva Hermans-Kroot de diagnose longkanker. Jarenlang gaat alle aandacht logischerwijs naar Eva.

En is Matthijs - haar man en haar beste vriend - op de achtergrond altijd bij haar, een liefde die groot is en onvoorwaardelijk.

Op 30 november 2024 sterft Eva, een feit dat zelfs het landelijke nieuws haalt, wordt Matthijs op 29-jarige leeftijd weduwnaar en begint de rouw en het alleen zijn. Voor het eerst dingen in zijn eentje doen waar Eva altijd bij was: kerst vieren, jarig zijn, familiebezoek. Hoe doe je dat? Aan welke kant van het bed ga je slapen? Wat is de lol van iets lekkers eten als dat niet met Eva is? Wat moet je doen als je de dag niet doorkomt?

In Onvergetelijk vertelt Matthijs over de laatste dagen met Eva, hoe ze tot op het laatste moment grappen maakte. Over hoe Eva hem heeft veranderd. Over zijn contact met haar familie en zijn eigen familie, over wat hem het meest verdriet doet, zijn eerste vakantie alleen en waar hij blij van wordt: met andere mensen herinneringen ophalen over Eva.

Dit boek is zijn verhaal, dat hij graag één keer wil delen.

• Prachtig en ontroerend relaas over rouw

• Het verhaal van Eva heeft mensen enorm geraakt. Veel mensen zijn benieuwd hoe het verder ging na het einde van haar boek en hoe het nu is met Matthijs.

• Van Longeneeslijk zijn 100.000 exemplaren verkocht

Matthijs Hermans komt uit Tilburg. In november 2024 overleed zijn grote liefde Eva. Met haar instagram-account @longeneeslijk hield Eva mensen op de hoogte van haar ziekteproces. Over hoe ze met haar ziekte omging schreef ze samen met Hanneke Mijnster het boek Longeneeslijk, dat vlak na haar overlijden verscheen. Matthijs en Eva zijn getrouwd in mei 2022 en hebben tijdens haar ziekte het onderste uit de kan gehaald. In Onvergetelijk vertelt Matthijs hoe het nu met hem gaat en blikken ook zijn ouders en haar zus terug op het afgelopen jaar zonder Eva en hoe ze omgaan met de rouw. Hanneke Mijnster werkt als freelance journalist voor onder meer RTL Nieuws en Mezza en als vaste columnist voor Libelle Ze schrijft columns, interviews en verhalen over zaken die het leven moeilijk en mooi maken. Eerder verschenen haar boeken Hé is dit ook ADHD en Lekker laten gaan. Daarnaast schreef ze samen met Eva Hermans-Kroot de bestseller Longeneeslijk.

20,99

De #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER en hartverscheurende must-read als midprice

‘Een meesterwerk… scherpe humor en meelevend.’

Ashley Spencer, The Washington Post

‘Hoe kan een boek zo droevig en toch zo grappig zijn? Het is een kunst, en Jennette McCurdy beheerst deze als geen ander. Ik ben blij dat mijn moeder dood is is hysterisch en hartverscheurend en fascinerend tegelijkertijd.’ Jenny Lawson, New York Timesbestsellerauteur

Een taboedoorbrekend, hartverscheurend én hilarisch relaas van iCarly-ster Jennette McCurdy over haar strubbelingen als voormalig kindster, de gecompliceerde relatie met haar manipulatieve moeder, en hoe ze de controle over haar eigen leven weer terugpakt. Het was haar moeders droom dat haar enige dochter een ster zou worden, en Jennette had er alles voor over om haar moeder gelukkig te maken. Ze ging daarom mee in al haar moeders manipulatieve grillen. Wanneer McCurdy wordt gecast voor iCarly wordt ze overspoeld door angst, schaamte en zelfhaat. Pas na de dood van haar moeder, door therapie en door te stoppen met acteren, lukt het om voor het eerst in haar leven écht voor zichzelf te kiezen.

• Meer dan 6000 exemplaren van de Nederlandse editie verkocht in Nederland en België,

• Een megabestseller: wereldwijd meer dan 3 miljoen exemplaren verkocht

• ‘Pop culture phenomenon status’ aldus Vogue

• Ik ben blij dat mijn moeder dood is wordt verfilmd, met Jennifer Aniston in de rol van de moeder

• McCurdy’s veelbelovende fictiedebuut Half his age verschijnt januari 2026 bij Feelgood Vibes / Unieboek | Het Spectrum

Jennette McCurdy (1992) speelde in Nickelodeons populaire serie iCarly, de spin-off Sam & Cat en in de Netflix-serie Between. In 2017 stopte ze met acteren om te gaan schrijven en regisseren. Haar films werden op verschillende Amerikaanse filmfestivals vertoond, en haar essays verschenen in de HuffPost en The Wall Street Journal. Haar onewomanshow I’m Glad My Mom Died was tot twee keer toe uitverkocht in het Lyric Hyperion Theatre en het daaruit voortvloeiende gelijknamige boek werd in no time een mega-bestseller. Ze woont in Los Angeles. www.jennettemccurdy.com

GUIDED JOURNALS | PLANNERS | KAARTENDECKS

Het bijhouden van een dagboek of journal brengt rust en focus en het is bovendien een gezonde afwisseling naast het computerscherm en het scrollen door de telefoon. Paper Life is voor iedereen die houdt van guided journals en mooie invulboeken, en graag de dag van zich afschrijft.

Kijk voor meer inspiratie op: www.paperlife.nl | paperlife.nl

kijk voor meer informatie op www.spectrumlifestyle.nl

Hét creatieve invulboek voor junk journal-fans

Junk journaling: een creatieve manier om gedachten, herinneringen en inspiratie vast te leggen. Verzamel knipsels, bonnetjes, stickers en andere mooie ‘junk’. Combineer schrijven, tekenen en collages maken. Alles mag en niets moet.

Junk this journal staat boordevol inspiratie, illustraties en ideeën. Ben je klaar om je creativiteit de vrije loop te laten? Schrijf van je af, teken je favoriete boeken, verzamel fruitstickers of maak een visionboard.

Je vindt in dit junk journal inspirerende en creatieve opdrachten – leuk om op te volgen, maar nog leuker om compleet te negeren. Plak er iets overheen, scheur pagina’s uit, mors koffie of verf: er zijn geen regels!

Voor de fans van Wreck this journal #junkjournal en #junkjournaling zijn trending op TikTok (800.000 zoekresultaten) en Instagram (2,6 miljoen zoekresultaten)

Prachtige on-trend uitvoering: linnen-look rug, afgeronde hoeken, layflat-binding en afneembare sticker Geen lege, intimiderende pagina’s, maar rijk geïllustreerd waardoor je meteen zin krijgt om te beginnen

Eleanor Blatherwick heeft jarenlang gewerkt met de grootste creatieve trends in de uitgeefwereld, van kleurboeken voor volwassenen tot collages maken, doodlen en sticker bombing. Ze ervaart telkens opnieuw met plezier het ontdekken van een nieuwe creatieve uitlaatklep.

Verkoopsuccessen in eigentijds nieuw jasje

‘Het geheugen is het dagboek dat we allemaal bij ons dragen’ Oscar Wilde

ISBN 9789000382668 ISBN 9789000382675

Inspireer je moeder of vader om herinneringen en levenservaringen vast te leggen. Tweehonderd begeleide schrijfopdrachten en oefeningen stemmen tot nadenken, zodat hun herinneringen kunnen worden gedeeld met – en gekoesterd door – jongere generaties.

Met zoveel van ons leven en contact dat digitaal is geworden, bieden deze boeken een heel persoonlijke en warme manier om in verbinding te staan met jezelf en de mensen om je heen.

• Perfect cadeauboek voor Moederdag, Vaderdag, verjaardagen en andere feestelijke gelegenheden

• Prachtige nieuwe uitvoering voor een vriendelijke prijs

• Van de eerdere edities werden 11.000 (Mama) en 9000 (Papa) exemplaren verkocht

€ 19,99

FEBRUARI 2026

€ 19,99

FEBRUARI 2026

Nieuwe kleur in uiterst succesvolle serie

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er positieve gedachten en gewoonten. Dat helpt om je gelukkiger te voelen.

• Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één

• Je dagelijkse 6-minutenroutine

• Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren

• Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren

• Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer

Deze stijlvolle editie heeft dezelfde inhoud als de eerder verschenen edities (lichtblauw, zwart, roze, paars, oranje, regenboog en groen).

• Het 6 minuten dagboek is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op theorie (psychologie en filosofie)

• Van de eerder verschenen edities van deze titel werden tot nu toe ruim 180.000 exemplaren verkocht in Nederland en Vlaanderen

• Stijlvolle editie in trendkleuren

‘Geluk, niet ergens anders maar hier… niet straks maar nu.’ Walt Whitman

Dominik Spenst (1988) is bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek. Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.

www.urbestself.co | www.6minutenverlag.de | dominikspenst

Het nieuwe invulboek van TikTok-sensatie Elias Baar

ISBN 9789000395262

The Anger Book is een uniek en krachtig hulpmiddel voor iedereen die op een productieve manier met boosheid wil omgaan. Voor wie zich overweldigd voelt door woede, frustratie of stress biedt dit dagboek een rauwe, eerlijke en bevrijdende uitlaatklep.

Of je nu alledaagse stress wilt beheersen of met diepere woedeproblemen kampt, dit dagboek biedt een veilige ruimte om je boosheid te onderzoeken en te uiten via schrijven en reflectie. Niet praten, maar doen – schrijven, scheuren, krassen en loslaten. Met opdrachten en oefeningen die je helpen je woede te herkennen en te begrijpen, is dit boek een waardevolle bron voor iedereen die zijn mentale gezondheid en welzijn wil verbeteren.

Creatief, confronterend en helend, een papieren boksbal: een uniek hulpmiddel voor emotionele ontlading én persoonlijke groei.

• TikTokker Elias Baar zorgde voor een internationale online trend met The Sadness Book en The Anger Book

• #theangerbook heeft 884.400 volgers op TikTok

• Er zijn relatief weinig Nederlandstalige journals specifiek gericht op woede

• Anders dan traditionele zelfhulpboeken richt The Anger Book zich niet alleen op reflectie, maar ook op expressie (schrijven, scheuren, doorkrassen)

Zo gebruik je dit boek!

Elias Baar (2002) publiceerde in 2022 zijn eerste boek The Sadness Book. Een journal dat je leert om los te laten – al snel een internationale hit nadat het populair werd op TikTok. Via zijn werk heeft Elias al miljoenen mensen online bereikt en geïnspireerd. Inmiddels heeft hij met zijn bedrijf Modern Frame of Mind ook een kledinglijn ontwikkeld.

www.modernframeofmind.com | modernframeofmind