НА ОРЕХИ Грецкие орехи и оре ховое масло помогают справляться с эмоцио нальным напряжени
ем. Согласно результа там исследования, про
веденного в Универси
тете Пенсильвании (США), добавлениегрецкихоре хов в пищу способствует снижению кровяного давления в стрессовых си
туациях. Сьешь бутер б род с ореховым маслом
-
и иди
разговаривать с боссом. Кста ти, его делают не только из грецких орехов, но из них оно самое полезное .
НЕ ШУМЕТЬ! люди, которые работаюттам, где
шумно, страдают от сердечных забо леваний в три раза чаще, чем те, кто трудится в тишине. Ученые из Уни
24%
нада) считают, что шум провоциру
ЛЮДЕЙ БОЛЬШЕ ПОДВЕРЖЕНЫ СТРЕССУ, ОРГАНИЗУЯ ЗВАНЫЙ ОБЕД,
ет повышение уровня адреналина
ЧЕМ ПРИХОДЯ НА СОБЕСЕДОВАНИЕ
верситета Британской Колумбии (Ка
и кортиэола, что выэывает сужение
кровеносных сосудов. Если рядом
ПО ПОВОДУ НОВОЙ РАБОТЫ After Eight Сотрапу (UK)
с тобой все время бьют кувалдой, просто купи беруши .
БЕРЕГИ МАТЬ ЕГО Согласно результатам исследования,
Самое банальное исследование месяца
Родители испытывают более сильный стресс в первый rод жи3ни их ребенка, чем в последующие
11 пет
проведенного в Kyushu Univeгsity lnstitute of Health Science in Fukuoka (Япония), стресс матери заразен. Ученые в течение
года наблюдали в возрасте от
223 женщин с детьми 2 до 12 лет и выяснили, что
материнский стресс передается ребен ку и неrативно влияет на
ero иммунную
систему. Щадя нервы своей жены, ты за
щищаешь и вашего ребенка .
46
ФЕВРАЛЬ
2011
WWW.MHEALTH.RU
f§f#j