Nguyên nhân: Đầy hơi chủ yếu là do khi ăn nuốt không khí vào, vi khuẩn sẽ gây ra sự phân hủy thức ăn không tiêu, hoặc do các phản ứng hoá học sinh ra từ các thức ăn trong ruột và dạ dày. * Một số thực phẩm tạo nhiều hơi là: đường tinh luyện, nếu như không được tiêu hóa, sẽ nhanh chong lên men và sinh hơi, bột rĩiì tinh luyện, các món rán va một vài loại rau như hoa lơ, bông cải xanh. Những thức ăn này khi kết hợp với các loại thức ăn khác sẽ sinh hơ'. Một vài loại hạt như các loại đậu cũng gây ra hiện tượng này. ♦ Sữa và các sản phẩm bơ sữa sinh hơi và khó tiêu ỏ những người không có men gọi là lactase để hấp thụ những loại thực pham này. ở một số người khi ăn các loại trái cây như táo chung với các loại trái cây khác sẽ sinh hơi. Phải ăn riêng trái cây nửa tiếng trước khi ăn các thức ăn khác. Gợi ỷ cách điểu trị Đi bộ hoặc tập nhẹ nhàng sau bữa àn để giúp tiêu hóa. Bạn nên uống một ít trà thảo dược và nước ép lô hội, tỏi hoăc húng tây sẽ giúp tiêu hóa rất tốt. Liếu nên dùng mỗi ngày cho người lớn (cản nặng 150 pao tương dương 67,5 kg) Bổ sung Liều nên dùng hàng Lưu ý ngày cấn thiết 1. Gel lô hội
3 đến 6 auxơ mỗi ngày (khoảng 90-180g), truớc mỗi bũa àn uống 2 auxơ, uống riêng hay uống chung với trà
Bổ sung dinh dưỡng, chông viêm nhiễm giúp dễ tiêu hóa.
2. Trà thảo
dược
Dùng hàng ngày, uống suốt ngày.
Giúp tiêu hóa tốt.
3. Tỏi và húng tây
3 viên nang mỗi ngày, mỗi bũa ăn uống 1 viên.
Giúp tiêu hoá tốt
Hỗ trợ thêm 4. Nên đi bộ sau khi ăn
Hàng ngày
Có tác dụng thông hơi
Các thành phấn có lợi: Axit hydrochloric, sũa chua. Nên dùng vìtamln và chất khoáng (dùng hàng ngày trong bữa ăn) Liều dùng cho trẻ em xin xem phụ lục ỏ phần III Các vitamin Vitamin B tổng hợp - 350 mg
B5 -100 mg.
305