Vol.8 No.4 Dec 2013 中華民國一○二年十二月出刊
社團法人台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心 發行
八
四
國 內 郵 資 已 付 台北郵局許可證 台北字第5883號 雜 誌
理事長的話 壹、上網，不上癮！談網路成癮與 自殺防治
1
2
肆、自殺防治工作要覽
6
伍、交流園地 貳、自殺防治經驗分享
3
◆珍愛生命義工 ◆服務學習
參、自殺統計解析 ◆民眾認知電話調查
4
◆自殺通報關懷系統
5
◆101年自殺死亡數據
6
行政院衛生署補助印行，歡迎關心自殺防治之民眾協助推廣 文章內容可至「全國自殺防治中心」網站瀏覽下載，http://www.tspc.doh.gov.tw
9 10
理事長的話
李明濱 社團法人台灣自殺防治學會理事長 全國自殺防治中心計畫主持人 又到了歲末年終的時節，回顧這一年， 感恩各界的珍愛生命守門人與我們一同為
提高自殺風險。
自殺防治的工作付出努力，新的一年即將
關懷青少年，需要身邊親友用心傾聽
來臨，我們將一以貫之，持續推動國人心理
和陪伴。親友們除了重視青少年所發出的求
健康促進，提升國人對自殺防治的重視與關
救警訊，亦應提供必要的支持和陪伴。青少
懷，並以正確的觀念來面對，去除錯誤的偏
年本身可學習找到適當的紓壓管道，譬如培
見，期許珍愛生命的理念更深入到社會每個
養運動的習慣，也是非常好的方式。當心中
角落，使人人心中都住著一位「珍愛生命守
有無法承受的煩惱時，應尋求傾聽的對象勇
門人」。
敢訴說心中的憂愁，將有助於紓解心理的壓
本期主題著重在青少年族群，根據資料
力。
顯示「自殺」一直位居青少年十大死因之第
再次呼籲週遭親友師長多發揮1問2應3
二位，僅次於意外，顯示自殺對於青少年而
轉介的精神：一、主動關心青少年的心理情
言是很重大的議題，在面臨繼續升學或是就
緒，利用「心情溫度計」評估其情緒困擾程
業的重要抉擇，或進入社會的現實壓力與理
度。二、用心傾聽、適當回應與支持陪伴。
想抱負有落差，很容易產生挫折感，在沒有
三、必要時，陪伴尋求專業醫療的協助。讓
適當的紓發、調整及協助之下，特別容易受
我們共同守護青少年，讓他們綻放生命的光
到憂鬱情緒或憂鬱症的影響，極有可能出現
彩。祝賀大家新的一年，一元復始，萬象更
自殺或自傷之行為。另外網路成癮的問題也
新。
常發生於此一族群，在網路使用上，適當的
1
的運用可以調節負面情緒；但過度沈迷，將
第八卷．第四期
壹
上網，不上癮！ 談網路成癮與自殺防治
上網，不上癮！談網路 成癮與自殺防治 張立人醫師 台北人間診所精神科 前台大醫院雲林分院精神料主任
珍愛生命，希望無限
網路使用標準，問題性網路使用與自殺意念 (勝算比 = 5.82)、憂鬱(勝算比 = 5.00)相關； 路徑分析顯示，網路問題使用預測憂鬱，憂 鬱預測自殺意念；但網路問題使用也能直接 預測自殺意念。憂鬱與自殺意念也能預測網 路問題使用。可見網路問題使用、憂鬱、自 殺意念之間存在複雜關係，需要針對青少年
網路成癮，是一種病態性的網路使用
的網路行為進行整合性的評估。
型態，當事者難以自我控制，導致學業、人 際關係、身心健康、家庭、職業等方面的功
2012年德國Fischer等人針對1,435名青
能損害，是全球重大的精神健康與公共衛生
少年進行研究，發現80.7%為常態網路使
問題。柯志鴻醫師等人回顧台灣近年使用台 灣大學陳淑惠教授中文網路成癮量表(Chen Internet Addiction Scale, CIAS)作為標準的 盛行率研究，發現在台灣：10.8%國一生、 18.8%中學生、17.9%高中生、12.9%大學 生，達到網路成癮的程度。
用，14.5% 為高風險使用，4.8%達到病態網 路使用。相較於常態使用組，高風險與病態 網路使用組有明顯較高比例的憂鬱、蓄意自 殺與自殺行為，但高風險組的憂鬱、蓄意自 傷、自殺行為和病態組相當，應進行及早篩 檢與介入。2010年香港Fu等人針對208名青 少年的追蹤研究發現，6.7%落入網路成癮範
在2013年5最新出版的《精神疾病診斷 與統計手冊第五版》(DSM-5)，已將網路遊 戲疾患(internet gaming disorder)列為研究準 則之一，因為它與賭博疾患、物質使用疾患
疇，網路成癮症狀數量與一年內自殺意念、 憂鬱分數變化，呈現劑量反應關係，再次顯 示網路成癮和自殺意念、憂鬱症狀可能一同 發生。
等成癮疾病，確實存在許多的共通性，但網 路成癮與網路遊戲疾患都尚未列入正式診斷 準則中。然而，網路成癮現象合併多種共病 精神病理，包含：酒精與物質成癮、注意力 不足/過動症、重度憂鬱症、情緒低落疾患、 敵意、衝動性、社交畏懼、睡眠疾患，以及 最不能輕忽的——自殺。 2013年南韓Park等人針對795位中 學生進行調查，比較有問題性網路使用 (problematic internet use)青少年以及無此狀 況者，他們在憂鬱、躁鬱症狀與自殺意念的
網路成癮與自殺之間的連結，可能存在 以下兩種機轉： 1. 網路成癮直接導致精神病理，包括憂鬱以 及自殺。 2. 已經存在憂鬱及自殺想法者，藉由高度網 路使用來改善情緒、或者逃避問題。 這兩種機轉可能形成一種惡性循環，當 事者因沈迷網路而提高了自殺風險；自殺風 險提高後，又沈迷於網路來處理負面情緒。 憂鬱在網路成癮與自殺之間，可能扮演一個
差別，發現：75位青少年(9.4%)符合問題性 第八卷．第四期
2
貳 中介因素；但網路成癮也可能直接與自殺有 關。是否有其他因素參與其中？包括：敵 意、衝動性、網路遊戲內容、物質成癮等， 則需要做進一步探討。 適當的網路使用，可以調節負面情緒； 但若過度沈迷，導致網路成癮，則將提高自 殺風險。上網不上癮，是現代人網路使用的 重要健康概念；若已經進展至網路成癮者， 則須及早辨認其自殺意念、適時伸出援手， 並提供後續專業協助！
參考資料：
自殺防治 經驗分享
自殺防治經驗分享(I) 國小專任輔導教師 許乃方
畢業後，很幸運能夠在自己希冀的場域 工作，卻發現無憂無慮的國小校園，似乎被 各式各樣的「煩惱」占滿。 從沒想過，小學生的煩惱這麼五花八 門，甚至會成為校園中的危機，孩子們的煩 惱有些源於生理，也有些來自家庭，還有些 是因為人際適應不良所導致…這些煩惱絕
張立人，《上網不上癮：給網路族的心靈處 方》，心靈工坊，2013年出版
對有其背後的原因，但又有誰曾耐心傾聽過 呢？因此，專輔老師擔任的就是這樣的角
林煜軒等合譯，《網路成癮：評估及治療指
色，試著去聽每個煩惱孩子的故事，並且提
引手冊》，心理出版社，2013年出版
供他們支持、幫助，雖然這不是一朝一夕就
Fischer G, et al. (2012) Depression, deliberate self-harm and suicidal behaviour
能做到的，這也是輔導系統的難處，但是， 只要我們試著傾聽，仍能帶給孩子幫助。
in adolescents engaging in risky and
太多時候，我們習慣將自己既有的價
pathological internet use. Prax Kinderpsychol
值觀念放在孩子身上，而忘了傾聽孩子真正
Kinderpsychiatr 61: 16-31.
的需要及想法，就連我自己也曾經犯這樣的
Ko, CH, et al. (2012). "The association between Internet addiction and psychiatric disorder: a review of the literature." Eur Psychiatry 27: 1-8.
錯。在處理孩子的問題時，一方面身為教 育人員的正義感浮現，告訴自己應該要「立 即」解決孩子的行為問題，否則對其他人不 公平，另一方面專輔老師的角色浮現，告訴 自己應該要包容接納這個孩子，傾聽他真正
Park S, et al. (2013).”The association
的心聲，有時會在這兩個角色間分身乏術，
between problematic internet use and
孩子的煩惱變成了我們所認為的困擾，結果
depression, suicidal ideation and bipolar
孩子自身的議題，卻無形中成為我們的課題
disorder symptoms in Korean adolescents.”
了。有時我會問問自己：這些協助、介入
Aust N Z J Psychiatry 47: 153-159.
是不是孩子想要的?還是我們一昧認為他需 要的。或許，我們只需要打開耳朵傾聽；或 許，我們只需要試著同理、接納；或許，我
3
第八卷．第四期
珍愛生命，希望無限 自殺統計解析
參
們只需要看到孩子的煩惱背後的真正原因；
接著，當聽到孩子脫口說出類似的語句
就能找到陪伴孩子的最好方法。期望在輔導
或看到孩子做出不尋常的舉動時，可以陪孩
現場上，各位夥伴都能體認這些「或許」的
子再多聊一些，關心、詢問孩子怎麼會想到
深刻涵義，讓我們的孩子再次綻開美麗的笑
說這句話或做出此行為？孩子正碰到的困難
顏。
是什麼？需要身旁的人幫忙的又有哪些？陪 孩子列出具體需要解決的問題，討論這些問
自殺防治經驗分享(II) 國小專任輔導教師 陳縈娟
題可以有的解決方法，讓孩子練習發想多種 的問題解決策略；同時，也是在讓孩子體驗 到除了自殺或自傷以外，還有許多其他的方 法能使用，幫助孩子發展面對困境、處理問 題的能力亦培養孩子與人討論、尋找資源的
有天，一位老師神色緊張的帶著學生
能力。若果有機會，也可在生活中與孩子討
到輔導室來，原因是老師在教室看到學生邊
論自傷、自殺可能產生的後果與影響，讓孩
打自己邊大叫的說：「我不想活了」，當下
子學習看見短短一句話語的背後隱含的意義
學生無法說出自己怎麼了，於是老師在聯
與說這句話時可能帶來的影響，陪伴孩子從
繫家長後趕緊帶著學生到輔導室求助，家長
生活中學習尊重生命。
在接到電話後也隨後趕到，家長說在家裡跟 孩子互動的時也曾聽到孩子說：「我不想活 了」、「我想跳下去」，讓老師跟家長都很 擔心…邀請大家一起來想想看，在這情況下 我們可以做些什麼？ 在這個當下，孩子身旁的老師、家長一 定有很多的緊張、擔心、甚至不知所措… 確實，我們可能會擔心孩子說這些話、
自殺統計解析 ◆ 102年度電話調查：偏見和迷思削弱 求助和助人意願
做這些行為的原因、孩子不想活的可能性， 也希望讓孩子回到在一個安全的狀態，為 此，孩子身旁的人們在煩憂與不安的同時
全國自殺防治中心每年針對全國15歲以 上民眾抽樣進行的自殺防治認知調查，結果
需先試著穩住自己，讓自己能冷靜的面對孩
顯示有情緒困擾的民眾達7.3%，推估台灣約
子當下的語言或行為，並覺察到這是孩子對
有134萬人有情緒困擾，這些人有52.4%曾認
我們所發出的求救訊號，能看到孩子正用他
真想過要自殺，可見自殺意念的生成和情緒
所「能做」或「能說」或用其他方式在告訴
困擾嚴重程度有關，然而曾求助於醫療診所
身邊的人－「我正處在不安且遇到困難的情
的人僅不到25%。推估社會上存在的一些偏
況，我需要幫助」。
見和誤解，可能影響著當事者求助的意願。 第八卷．第四期
4
參
自殺統計解析
→今年度針對自殺認知與態度的部分新增調
民眾表達自己對自殺防治工作可以貢獻心 力，為歷年調查最高，其中的75.6%表示會
查題目： 百分比
以關懷陪伴的方式協助對方，符合珍愛生命
「自殺是不負責任的行為」
87.3%
守門人理念當中關懷探詢、支持陪伴的精
「自殺是自私的行為」
81.7%
神。
「自殺行為是弱者的表現」
59.6%
李明濱理事長再次呼籲只要多一份關心，多
「自殺是羞恥的行為」
38.8%
用一點心聆聽，對發出自殺警訊的人伸出援
題目
這些負向的評價和責備可能會使當事人感覺
手，人人都可以成為自殺防治的守門人。
受傷被否定，而削弱他們尋求協助的可能。
◆自殺通報關懷系統 →其他普遍存在的迷思：
全國102年1至10月自殺通報為23,746人
題目 「說出自己想自殺的人並非真的 想死」
百分比
次，通報比（通報人次／死亡人數）為7.3，
63.4%
分案率為99.9％，分案關懷率為96.8％，結 案率為41.2％，通報單位以醫療院所通報數
「自殺是個人的權利，決定權在
57.0%
自己」
量為最多，佔率90.0％，其次為警消單位 （6.0％）及衛生局所（1.9％）。
「自殺身亡的人，在生前不會說
52.8%
出他們想要自殺」
分析民國102年1至10月自殺企圖個案
這些迷思會降低了民眾對自殺者伸出援手的
特性，女性通報人次為男性的1.8倍；不論
意願，更不利於防治工作的推展。
男性或女性，通報最多的年齡層為25-44歲 （49.9％），其次為45-64歲（27.1％）及
→對於自殺防治工作，自己可不可以幫得上
15-24歲（12.9％）。
忙？ 自殺通報個案最常使用之自殺方式 年度
可以
不可以
96年
52.1%
38.3%
97年
55.5%
33.8%
98年
49.6%
36.2%
99年
54.3%
33.6%
100年
61.1%
28.9%
（28.7％），其次為「割腕」（15.4％），
101年
55.8%
32.0%
排 名 第 三 為 「 農 藥 」 （ 11 . 3 ％ ） ； 女 性 最
102年
62.2%
31.3%
常使用之自殺方式前三名依序為「安眠
然而令人欣慰的是，70.7%的民眾表示贊同 自殺問題是可以公開討論的，更有62.2%的 5
第八卷．第四期
為「安眠藥、鎮靜劑」（39.7％），其次 為「割腕」（24.4％），排名第三為「其 他藥物」（7.2％）。男性最常使用之自 殺方式前三名依序為「安眠藥、鎮靜劑」
藥、鎮靜劑」（45.8％），其次為「割腕」 （29.4％），排名第三為「其他藥物」
珍愛生命，希望無限 自殺防治
肆
（7.6％）。 分析自殺原因，前三名依序為「憂鬱 傾向、罹患憂鬱症」（26.6％）、「感情 因素」（17.6％），及「家庭成員問題」 （17.6％）。男性自殺原因前三名依序為 「憂鬱傾向、罹患憂鬱症」（21.7％）、 「家庭成員問題」（14.7％），及「感情因 素」（12.5％）；女性自殺原因前三名依序
工作要覽
害」(32.2%)、「其他氣體及蒸氣(汽)(所致) 的蓄意自為中毒及暴露」(29.9%)、「殺蟲 劑(所致)的蓄意自為中毒及暴露」(12.7%)； 女性自殺方式前三位為「利用懸吊、絞勒及 閉息(悶氣)蓄意自我傷害」(26.6%)、「其他 氣體及蒸氣(汽)(所致)的蓄意自為中毒及暴 露」(23.2%)、「利用從高處跳下蓄意自我傷 害」(17.7%)。
為「憂鬱傾向、罹患憂鬱症」（29.4％）、 「感情因素」（20.4％），及「家庭成員問 題」（19.1％）。
◆101年自殺死亡數據
自殺防治工作要覽
101年自殺死亡人數計3,766人，粗死亡 率每十萬人口16.2人，標準化死亡率為每十
◆ 世界自殺防治日記者會
萬人口13.1人，十大死因排名第11名。男性
每年的9月10日為國際自殺防治協會
自殺死亡人數2,430人，粗死亡率為每十萬人
(IASP)和世界衛生組織(WHO)推動之「世界
口20.8人；女性自殺死亡人數1,336人，粗死
自殺防治日」，今年的主題為「污名化：自
亡率11.5；15-24歲自殺死亡人數195人，粗
殺防治的重大阻礙」。台灣自殺防治學會暨
死亡率6.0；25-44歲自殺死亡人數1,373人，
全國自殺防治中心於9月8日舉辦「破除偏
粗死亡率18.4；45-64歲自殺死亡人數1,355
見 勇於求助」記者會，喚起社會大眾運用愛
人，粗死亡率20.6；65歲以上自殺死亡人數
與關懷的力量，實踐1問2應3轉介守門人精
835人，粗死亡率32.6。
神，守護每一個寶貴的生命。
自殺方式前三位依序為「利用懸吊、
吳敦義副總統及衛生福利部邱文達部
絞勒及閉息(悶氣)蓄意自我傷害」(30.2%)、
長特別親臨訓勉，吳副總統鼓勵各界伸出
「其他氣體及蒸氣(汽)(所致)的蓄意自為中
援手，不只「勇於求助」，還要「勇於幫
毒及 暴露」(27.5%)、「 利用從高處跳下蓄意
助」，並引用「救人一命，勝造七級浮屠」
自我傷害」(12.4)。男性自殺方式前三為為
來期望大家能共同努力， 保住一條生命如同
「利用懸吊、絞勒及閉息(悶氣)蓄意自我傷
保住國家的力量。
第八卷．第四期
6
肆
自殺防治 工作要覽
今年第四季，共有三場大型宣導活動分 別於台北、台中、及高雄展開，全國自殺防 治中心於現場設置「心情檢測站」宣導心情 溫度計的運用，同時招募「珍愛生命義工」 及宣導珍愛生命守門人理念。 有不少義工朋友是第一次來參加展示會， 很快地都能駕輕就熟的宣導，我們在此獻上最 世界自殺防治日記者會聚焦儀式
◆ 李明濱理事長接受古都電台專訪，與 民眾淺談自殺防治
誠摯的敬意！如果您也想為自殺防治盡點力， 歡迎您加入珍愛生命守門人義工的行列，請上 全國自殺防治中心-義工園地報名。
9月10日台南古都電台特別邀請李明濱 理事長接受專訪，與大家暢談自殺防治相關 議題，並教導大家如何防治自殺和運用守門 人的技巧。
◆ 2013年IASP第27屆世界自殺防治大會 IASP每兩年舉辦一次大會，今年主題為 『污名化：自殺防治的重大阻礙』，9月25 至28日為期四天的議程於挪威奧斯陸盛重展 開，各國專家學者齊聚一堂交流最新資訊和 學術研究。學會由廖士程祕書長代表出席，
珍愛生命義工支援「心情檢測站」
◆ 推動「企業職場心理衛生及自殺防 治」拜會新北市勞工局
並於會中發表專題論文，分享台灣防治經 驗。大會圓滿順利，共有超過60個國家800 多位人士共襄盛舉，500餘篇專題研究於會 場發表。
近年來，職場壓力以及過勞猝死等案例 頻傳，逐漸引起社會大眾對於職場心理衛生 及壓力管理的議題重視，由自殺通報資料顯 示，通報個案之年齡層以中壯年(25-64歲)為
下一年度第28屆國際大會時間預訂為 2015年6月份，於加拿大蒙特婁召開。
◆ 感謝所有支援活動的義工朋友們，使 宣導活動順利圓滿！ 7
第八卷．第四期
最多，高達7成以上，而此族群為主要就業 人口，鑑於企業職場的重要性全國自殺防治 中心計畫主持人李明濱理事長，特拜會新北 市勞工局謝政達局長，就「企業職場心理衛
珍愛生命，希望無限 自殺防治
肆
生及自殺防治」進行意見交流。
工作要覽
◆ 守護憂鬱青少年 靠你我的關懷新聞稿 發布
◆ 恭賀理事長獲頒特殊貢獻獎 近日傳出三位青少年相約飯店燒炭自殺 特殊貢獻獎得主李明濱醫師，積極投 入社會服務，推動憂鬱症、失智症及自殺防 治工作，落實醫界「人文關懷、專業創新、 品質安全」核心理念，拓展國際醫療交流合 作，持續推動醫療法修法，確保醫療刑責明
事件，當中即有人有憂鬱症病史或自殺未遂 記錄，透過網際網路的媒介終結了三位年輕 人寶貴的生命，白髮人送黑髮人的情景總令 人不勝唏噓，特發布新聞稿呼籲全民守護青 少年。
確化與合理化。
◆ 第四季「畢業後一般醫學訓練-自殺防 治課程」 在忙碌的生活當中，你是否曾停下腳 步聽一聽週遭人的聲音呢？為強化「自殺防 治，人人有責」之理念，我們針對醫師做了 加強，讓醫師能一同重視與了解自殺議題的 重要性，不要忽略每個來就診的病人，多一 特殊貢獻獎
份細心、多一份傾聽，就能多挽回一條寶貴 的性命，並落實人人都是「守門人」之理
◆世界自殺者親友關懷日 為配合「世界自殺者親友關懷日」， 11月份在全台松青超市、萊爾富便利商店、
念。 自殺防治課程第三季辦理場次： 日期
100多處火車站以及部分台北捷運車站，放
對象
人數
臺北市立聯合醫院(中興院
置心情溫度計宣導單張供民眾自由索取，提
10月
區、陽明院區、和平院區)、
供自我心理健康管理以及相關求助資源。
25日
臺安醫院、博仁醫院以及永 和耕莘醫院
如民眾對於自殺相關議題欲尋求更多詳細 資訊，可至全國自殺防治中心網站(網址： http://tspc.tw) 宣導品專區點選：「自殺者親
11月 8日
友關懷手冊」(手冊9)以及「陪你度過傷慟—
12月
給失去摯愛的朋友」(手冊10)以及「心情溫
27日
度計」(手冊12)直接線上閱覽或免費下載。
22
臺北市立聯合醫院(中興、陽 明)、宏恩醫院以及永和耕莘
29
醫院 臺北市立聯合醫院(忠孝院 區、陽明院區、和平院區)、
32
永和耕莘醫院、博仁醫院 共辦理3場，受訓人數83人 第八卷．第四期
8
伍
交流園地
◆ 與國軍合辦珍愛生命守門人講師培訓 10月25日與國防部自殺防治中心合辦 「2013年珍愛生命守門人講師培訓」，對象 為自殺防治相關人員，共有110人完成講師 培訓。另外與國防部心理衛生中心合辦「國 軍2013年下半年心輔人員在職訓練」，北 中南東區共辦理4場次，對象為在職心輔人 員，共有282人完成講師培訓。培訓之講師
湖北省心理衛生協會同仁合照
未來也將在各部隊擔任重要守門人的角色， 將自殺防治工作深植軍中。
珍愛生命義工 珍愛生命義工 芷昀
那是第一次親眼看見如此震懾的景象， 過去在課本上出現，還會把它掩蓋起來，佈滿 李明濱理事長到場授證
傷痕的手腕，躲藏在繃帶之下。她無關緊要的 拆下，語氣平淡的說自己不會活到畢業。
◆ 湖北省心理衛生協會參訪 12月4日湖北省心理衛生協會人員至中 心參訪，以瞭解台灣自殺防治工作之運作模 式及國家策略，並進行兩岸心理衛生議題交 流。
在一頓宵夜之後，我們脫離了人群，剩 下兩個人，微笑的眼角在我們的對話之間多次 迅速切換為讓人戰慄的眼神。她說她已經疾病 纏身多年，一直是被關注的對象，甚至是現 在，也無法壓抑習慣性自殘的動作，並且無 法保證能活著超過半個月。雙手被握在她的手 裡，不自覺的顫抖著，心裡發慌，但還是耐心 的繼續聽著她。她發覺了我的不安，於是歸咎
9
第八卷．第四期
交流園地 珍愛生命，希望無限
伍
於己，並且因此承諾了我一定會活過接續的兩
業所苦，因為對自己的期望很高，時時刻刻莫
個星期。我無法抑制自己的害怕與自責，總覺
不小心謹慎，兢兢業業，深怕漏了什麼重點、
得曾經學過的心理學在此刻卻拿不出來，害怕
跟不上進度，並充滿挫折地學習經驗。我告訴
自己無法挽救這樣一個生命。最後她說：這幾
他們，其實你也是很棒的!不需如此緊張，心
個月我不曾幫自己想出路，但跟妳講完後，不
平氣和才能更有效率，事半功倍。有的人長期
知道為何，好像突然想這麼做了。
疾病纏身，報告又多考試又重，人際關係又處
當下我明白，也許這樣不帶評價與歧見
得不好，心情起伏很大，失眠嚴重。我說：
的傾聽，還是給了她一些信任感。之後傳了幾
「你應該要好好照顧自己。先睡飽吃好穿暖，
封簡訊給她，告訴她，她並不真的想死，她還
再來面對這些壓力。」
是努力著想著出路，希望她將揮之不去的念頭
其實有時候問題並沒有很大，只是當身
分開來。後來一段時間她選擇了住院，回校後
體處於不好的情況時，容易感到絕望，莫名的
似乎也穩定許多。而我也已經想過該怎麼做，
焦慮。更有人因為感情挫折而一蹶不振，徹夜
見到她時，總會給她個擁抱，並且更加留意任
未眠，食慾極差。感情方面我覺得比較難解
何的跡象，最重要的是，讓她知道她不是孤單
決，心病只有心藥醫，我想，也只能好好跟對
的，路不會到盡頭。
方談一談，總是人生必經之路，不經一事不長 一智吧。還有工作課業兼顧的問題等。在整理
服務心得
新聞之後，我又發現，原來，在人生的路上會
台灣大學獸醫系 張德秀
遇到這麼多問題，而且，其實這些問題並不是
十份心情溫度計，我聽到了十個不同的
一點，多給予一些支持和鼓勵，可以阻止很多
故事，體驗了十種真實的心情。有些人為了課
這麼難以轉圜，只要平常能多關心身邊的朋友
憾事的發生。
第八卷．第四期
10
珍愛生命，希望無限
學會公告 §本會預訂於103年8月31日(星期日)辦理第三屆第一次會員大會暨學術研討會，並進行第三屆 理、監事改選，敬請各位會員預留時間，撥冗出席。 §依本會組織章程第十條：會員(會員代表)未繳會費者，不得享有會員(會員代表)權利。敬請於 6月底前繳清至103年尚未繳納之會費，俾利選舉事宜之準備與進行， 郵政劃撥帳號：50086539 社團法人台灣自殺防治學會。 §如有任何問題，請洽詢本會秘書處。
第八卷第四期
自殺防治網通訊
社團法人台灣自殺防治學會 發行人／理事長：李明濱 秘 書 長：廖士程 副祕書長：張家銘、陳偉任 執行秘書：賴欣瑋 常務理事：江東亮、柯慧貞、楊聰財、龍佛衛 理 事：周元華、周煌智、邱南英、侯蓉蘭、陳恆順、陳珍信、陳慶餘、 劉珣瑛、劉嘉逸、賴德仁 常務監事：呂淑貞 監 事：方俊凱、呂淑妤、陳碧霞、顧毓琦
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第八卷．第四期
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