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A S
P R Á C T I C A S
P R E P A R A T O R I A S
P A R A
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M A H A M U D R A
espirituales de Milarepa y las canciones de los gurus del Linaje Karma Kagyu, como eligieron recopilarlas en la Lluvia de Sabiduría . En estas canciones espirituales, se nos instruye muy directamente sobre cómo meditar. Estas canciones son breves, poéticas y fáciles de entender, por lo que no son difíciles de mantener en la mente. No es suficiente simplemente escuchar canciones espirituales; debemos desarrollar la certeza de la utilidad de ellas al contemplar lo que hemos escuchado. Esto conducirá al conocimiento. Pero el conocimiento solo no es suficiente; también debemos participar en la práctica de la meditación. Los Cuatro Recordatorios Entramos en el camino Budista general escuchando primero, luego contemplando y finalmente practicando el Dharma. En la práctica del Mahamudra, comenzamos haciendo las prácticas preliminares, o ngöndro. La razón para comenzar con las prácticas preliminares es que a veces nos volvemos perezosos, y no tenemos ganas de practicar el Dharma. Cuando esto sucede, practicamos el antídoto contra la pereza, que es pensar en la impermanencia. Creemos que estamos en una situación que siempre está cambiando, y si bien podemos practicar hoy, más adelante no tendremos la oportunidad. Al pensar en la impermanencia, nos volvemos decididos a practicar ahora. Hay cuatro aspectos de la impermanencia, llamados los cuatro recordatorios . El primero es la dificultad de encontrar el ocio y la fortuna de un precioso nacimiento humano. El segundo es la fugacidad de la vida y la inmediatez de la muerte. El tercero es el karma, o la relación entre las acciones y sus efectos. Y cuarto son los defectos o desventajas del samsara. Contemplar estos cuatro recordatorios nos ayuda a retroceder la pereza. Estos cuatro recordatorios se llaman los cuatro preliminares comunes . Es extremadamente útil reflexionar sobre ellos una y otra vez. Al principio, pensar en estos cuatro preliminares comunes nos permite entrar en el camino del Dharma. Una vez que hemos entrado en el camino, reflexionar sobre ellos alienta el esfuerzo. Hacia el final del camino, nos permiten traer el fruto a nuestras manos.
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