M
E D I T A C I Ó N
M A H A M U D R A
S H A M A T A
La Importancia de Desarrollar Shamata [173] Necesitamos desarrollar un Shamata que sea estable y en un solo punto, y que descanse muy uniformemente. Si no lo hacemos, las buenas cualidades que pueden surgir a través del completo desarrollo del camino nunca se realizarán. Incluso si tenemos Vipashana, en ausencia de Shamata no tendrá la fuerza para abandonar las emociones perturbadoras. Pero si desarrollamos Shamata genuino, nuestro Vipashana puede volverse potente. Con un Vipashana potente, todo lo que debe ser abandonado se puede abandonar y todas las buenas cualidades que se deben realizar se pueden realizar. Si no tenemos un buen Shamata y nos sentamos durante una hora, nuestra mente deambulará, y no estaremos ahí durante esa hora. Pero si tenemos un Shamata bien desarrollado y nos sentamos durante una hora, el tiempo definitivamente será algo de gran importancia. Me gustaría decir que veo cómo todos ustedes valoran mucho la meditación, prestan atención en general, consideran el Dharma como algo importante, lo anhelan mucho. Además, ponen una gran cantidad de energía en escuchar las enseñanzas. Y las preguntas que ha hecho son preguntas que surgen de la experiencia de practicar la meditación. Esto me hace extremadamente feliz. Cuando estaba de camino en el avión, fue difícil para mí porque me quedé sentado pensando, “Realmente no sé si podré o no ayudar a la gente.” Estaba preocupado por esto. Luego, cuando llegué aquí y pude ver que tienen un gran interés en la meditación, que meditan muy bien y hacen preguntas que surgieron de la experiencia genuina de la meditación, me sentí sumamente gratificado. Quiero agradecerles mucho por su amabilidad y decir que ahora no siento que haya ningún problema. Preguntas Pregunta: Rinpoche, se pellizco la mano y hablo sobre cómo, si realmente miras el dolor, es vacío. Más tarde habló acerca de la necesidad de mirar directamente a la experiencia. Me pregunto, ¿Miramos las emociones o las experimentamos? La psicología Occidental diría que necesitamos experimentar la emoción y luego podemos experimentar la energía debajo de ella. Si no, la psicología Occidental diría que fue supresión o negación. Me pregunto cómo el modelo Mahamudra de
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