Hablemos de Yoga E

l yoga es una disciplina milenaria entendida como la “unión de cuerpo, mente y alma”, es decir, el objetivo del yoga es lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo.

Trabaja en todos los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual. Esto se logra, entre otras cosas, a través de las posturas (asanas), y técnicas de respiración (pranayama). Se tiene la falsa creencia de que el yoga es solo hacer posturas. Pero la práctica de las ásanas, es solo una parte. Son el vehículo que nos conecta físicamente con el alma, y van siempre unidas a la respiración: Pranayama (control de la respiración, control del Prana).

A través de las posturas (asanas) el yoga lleva el oxígeno a todos los tejidos y órganos, y ello va optimizando todo el organismo. Por medio de las posturas, el cuerpo se expande y se contrae, lo que repercute en el sistema endógeno.

Los beneficios del yoga son varios y se relacionan con la respiración, la circulación y la flexibilidad entre otros.

También contribuye a regular la presión arterial y frecuencia cardíaca, ayuda a relajarse, mejorar la confian- za en uno mismo, reducir el estrés, y favorece la coordinación y concentración. Al mismo tiempo que se estiran los músculos y los tonifica, alivia tensiones y dolores crónicos, mejorando la postura del cuerpo físico.

Hoy en día un número considerado de personas en occidente practica yoga buscando algunos de sus contraindicaciones para su práctica, ni la rigidez corporal, la edad, o problemas físicos, son impedimentos para poder realizar esta práctica. beneficios y en consecuencia logra muchos otros.

Ahora bien, ¿Que es para mí el yoga? ¿Cómo lo defino después de varios años de práctica?

Hay una pregunta recurrente en cuanto a quien puede realizar esta práctica, y la respuesta es que el yoga se adapta a todas las condiciones, limitaciones físicas y a todas las edades. Cualquier persona puede practicar yoga, desde los niños a los ancianos, las embarazadas, los deportistas, etc. No existen grandes

Recuerde que puede visitarnos en la web: www.tribunazonanorte.com

Para mí, es una bocanada de aire puro que me revitaliza el cuerpo, la mente y todo mi ser. Disfruto de las clases que tomo, de las clases que dicto y de la interacción con mi profesora, Maestra y amiga, con mis compañeros y alumnos. Con todos ellos formamos una comunidad que denominamos Sangha, donde interactuamos, nos apoyamos y crecemos a la par. Cada clase me vuelve la mente al espacio que ocupo, al presente, a las sensaciones en el cuerpo y lo que pasa por mi mente en relación a cada postura y respiración. Me rescato en cada clase y a medida que avanzo en experiencia lo llevo cada vez más a mi vida cotidiana. Y para Vos, ¿qué es el Yoga? ¿Te animas a esta gran aventura?

Claudia Ferrer

Según se informó, ya se concretó el armado de encofrados y hierros para el posterior hormigonado de canaletas y se modificaron además las conexiones que empalman las

Centro Comercial... viene de pág. 8 canaletas de calle Cantilo con las de Camino Centenario.

“Tuvimos que replantear los niveles de desagües pluviales, colocando caños de mayor magnitud para favorecer el escurrimiento”, explicó el secretario de Obras y Servicios Públicos, Luis Barbier.

Además, se llevó a cabo el fresado del asfalto y actualmente se trabaja en la colocación de pavimento intertrabado, la ejecución de contrapiso en tramos necesarios para la colocación de baldosas, la restauración de bancos y la instalación eléctrica.

Cabe mencionar que la obra se alinea con lo planteado por el Plan Estratégico 2030, que busca conformar la ‘ciudad de los 15 minutos’ a través del desarrollo de todas las localidades del Partido para que los vecinos no tengan necesidad de movilizarse hasta el centro para resolver su día a día.

El mismo contempla la renovación y expansión de veredas, la colocación de luminarias LED, la construcción de rampas para personas con movilidad reducida, nuevo mobiliario urbano, forestación, el reacondicionamiento de nomencladores, entre otras tareas.

También hay trabajos en ejecución en Altos de San Lorenzo y Villa Elvira, mientras que las próximas localidades en ser intervenidas serán Parque Sicardi, Los Hornos y Villa Elisa.

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