雪鞋
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下面，我們為您準備了雪鞋健行的攻略，讓您的冬 日探險樂趣無窮：
出發前的準備工作： 安省的冬天寒冷，所以一定要穿得足夠暖和，鞋子 是很關鍵的裝備。到戶外運動的時候，要穿上舒適防水 的遠足靴或雪靴，還有暖和的羊毛襪。鞋子要寬鬆適 度，預留出腳趾活動的空間很有必要，這樣才更暖和。如 果您要在積雪很厚的叢林間步行，最好加一雙護膝和護 腿（戴在膝蓋和靴子之間的防護套，包住小腿），既能保 暖，又能防止雪或冰水灌進靴子。 冬季戶外運動最佳的著裝方式，就是「層疊式」，意 思就是多穿幾層衣服，每層厚薄程度不同（按個人的身 體情況而定）感到熱了就逐層脫掉，感到冷了再逐層穿 上。但是需要提醒的是，儘量避免穿棉質衣服，因為棉 質衣服在吸收身體排出的汗後不易乾，當水分遇冷空氣 變冷後，捂在身上對健康不利。另外，準備好防風外套 （Parka）、毛線帽、圍巾、雪褲、連指手套，配備好了這 些，茫茫雪原就會瞬間變成了您和孩子的遊樂場，您和 家人可以花上一整天的時間去探索周邊美妙的風光。當 然，不要忘了用保溫壺帶上熱巧克力飲品和補充能量的 零食，在冰雪中來個別具一格的野餐。
掌握行走技巧 掌握雪鞋行走的技巧可能要花上一些功夫，但是你 一旦熟練掌握了其中要訣，就會體驗到無窮的樂趣。行 走中要不時查看前方的道路，及時避讓障礙物。先在較 為平緩的地形上練習，再到有坡度的路段上行走。不要 兩腿分開邁步，那樣很容易疲勞。上坡的時候，將鞋跟 的鐵掌插入雪中，獲得支撐。下坡的時候，膝蓋微微彎 曲，起到緩衝和保護關節的作用。邁開大步，用力著地。 不要讓鞋跟單獨著地或是向後側傾斜，那樣容易打滑。 在新雪過後的路面上行走時，每邁出一步都先踩踩 蓬鬆的雪，再把身體重量落在腳上。不要倒著走。可以 轉彎劃半圓。最後還要記住，不要害怕摔倒。摔跤是最 常見的，人人都會經歷。當雪蓬鬆而乾燥時，不妨在雪 地里打個滾，就像躺在軟軟的墊子上一樣。
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假日指南 Holiday Life