圖：© [2017] Ontario Tourism Marketing Partnership Corporation
單板 or 雙板之技術篇 很 多人 會 問，到 底 應 該 滑 單 板
不要用手去支撐地面，身體強大的重力
(Snowboard)還是雙板(Ski)呢？這個答
會損傷手腕，應該用背部大面積接觸地
案因人而異，我的感受是：單板不太符合
面，將力量釋放掉，同時配合護膝和護臀
人體行走運動的方式，雙腳被固定，入門
等Protectors保護，基本萬無一失啦。
時需要更多練習，而雙板更符合人體雙
2.初學者務必虛心認真參加教練
腳站立姿勢，且有雙手杖作為輔助支撐，
培訓課程，反復練習基本站立動作，學
初學者更容易掌握；另一方面單板肢體
會基本轉向，減速，剎車，上下纜車，換
動作幅度更大，展現肢體動作，更時尚動
韌等動作。
感，頗受年輕人追捧，而雙板則老少咸 宜。由於我大學的時候喜歡滑板，自然的 選擇了單板開始入門。建議初期兩個都 體驗一下，滑過一兩次之後選擇自己喜 歡的開始，當然也有高人雙修啦。 關於滑雪技術的學習，這是個比較 大的話題，我不敢造次，畢竟技術有限， 但是我想分享一些我自己學習滑雪的簡 單歷程和關鍵信息：
3.充分做好熱身拉伸活動，對於很 少運動的上班族可以提前一週每天做幾 組深蹲和腰部運動。基本上第一次滑雪 回來的感受都是大腿和腰部痠痛。 4.平時可以上網看一些系統的滑雪 教程，這裡慎重推薦一個很贊的單板滑 雪視頻教學網站：snowboardaddiction. com.。從基本站立到高難度飛坡動作 教學都有,特別貼心的是每個主要動作
1.首先要有安全意識，先學會如何
視頻教學都分左右腳不同站位，適合左
安全的摔跤，才能學會滑雪。摔跤不可
腳在前的Regular滑手，和右腳在前的
怕，可怕的是不知道怎麼摔。例如摔倒後
Goofy滑手。
假日指南 Holiday Life
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