Packliste
Schuhe & Socken
Hohe Wanderschuhe mindestens vom Typ A/B sind auf jeden Fall erforderlich Es ist wichtig, dass der Schuh deinen Knöchel vollständig schützt. Wenn auf der Sohle ein gelbes Vibram-Logo zu sehen ist, kannst du davon ausgehen, dass die Sohle von guter Qualität ist
HAST DU NEUE WANDERSCHUHE, DIE
BISHER KAUM GENUTZT WURDEN?
Oft trocknen Stiefel aus, wenn sie lange Zeit nicht benutzt werden, was dazu führen kann, dass sich die Sohle löst oder spontan austrocknet. Wenn du unsicher bist, ob deine Stiefel noch geeignet sind, lasse sie in einem Outdoor-Laden warten und ggf reparieren, behandle sie vorher mit Nikwax oder Grangers und laufe sie i
HAST DU ALTE WANDERSCHUHE?
Prüfe, ob die Sohle noch ausreichend Profil hat und behandle sie vorher mit einem Spray oder Wachs, je nach Material deines Stiefels
Lasse vorne im Stiefel etwa 0,5 cm Platz für deine Zehen: Deine Füße können anschwellen, wenn du längere Zeit gehst Achte auch darauf, dass deine Stiefel nicht zu groß sind, da deine Füße sonst zu sehr in den Stiefeln rutschen, was zu Blasen führen kann. Wanderschuhe aus Leder sind nicht immer wasserdicht Wenn du unsicher bist, frage einen Outdoor-Spezialisten
Wusstest du?
Mit guten Wanderschuhen kann man bis zu 1600 km wandern, bevor man sie ersetzen muss Das hängt natürlich auch davon ab, was du mit ihnen machst und wie du die Schuhe pflegst
6 PRO TIPPS UM BLASEN ZU VERMEIDEN!
1 Laufe deine Wanderschuhe richtig ein
2 Verwende zwei Wochen vor der Abreise eine spezielle Fußcreme oder ein Fußspray, um die Haut an deinen Füßen zu stärken
3 Wähle hochwertige Wandersocken in der richtigen Größe.
4. Verwende Talkumpuder, bevor du dich auf den Weg machst, um deine Füße so trocken wie möglich zu halten
5. Wechsle unterwegs die Socken, um deine Füße trocken zu halten und die Gefahr von Blasen zu verringern Du kannst wieder Talkumpuder verwenden
6. Klebe Bereiche, die Beschwerden verursachen, proaktiv mit Sporttape ab.
7 Wenn du zu Blasenbildung neigst, solltest du unbedingt eine Haut-aufHaut-Hydrogelpflege mitnehmen.
Socken: Gute
wandersocken können blasen verhindern
Gute Wandersocken (möglichst aus Merinowolle) mit einer nahtlosen Zehenpartie sorgen für optimalen Komfort. Die Socken sollten die folgenden Anforderungen erfüllen:
Sie halten den Fuß trocken; transportiert Wärme und Feuchtigkeit effektiv ab. Sie bieten eine gute Stoßdämpfung und fördern die Blutzirkulation in den Waden
Bringe auch:
Stabile Wasserschuhe/Sportschuhe mit guter Sohle, in denen man mindestens 6 km lang bequem durch Wasser laufen kann Unverzichtbar für den ersten Tag der Wanderung! Schlappen/Sandalen, damit deine Füße atmen können
Oberteile & Jacken
Wenn du im Frühjahr und Herbst nach Jordanien reist, kannst du die unerträgliche Hitze des Sommers und die Kälte der Wüste im Winter vermeiden. Du kannst also deine schwere Winterjacke zu Hause lassen. Es ist jedoch wichtig, sich in mehreren Schichten zu kleiden, so dass du bei Bedarf eine Schicht entfernen oder hinzufügen kannst Ein wichtiger ung, rper
Wasser bildet eine Kältebrücke zwischen der Haut und der Umgebung, da es ein guter Temperaturleiter ist Folglich sinkt deine Körpertemperatur rasch, wenn deine Unterschicht durch Schweiß nass wird. Nasse Kleidung senkt auch die gefühlte Temperatur erheblich, d h die gefühlte Temperatur ist die tatsächliche Temperatur in Kombination mit den Auswirkungen (oder Fehlen) von Wind und Sonne .
Wusstest du?
Durchnässte Kleidung hat bei einer Windgeschwindigkeit von 40 km/h eine um 95 % geringere Wärmedämmung.
Deshalb ist es wichtig, dass die unterste Bekleidungsschicht trocken bleibt!
Achte beim Kauf einer technischen Regenjacke darauf, dass sie nicht zu eng am Körper anliegt, da du wahrscheinlich mehrere Schichten darunter tragen wirst. Gute Materialien für die äußere Schicht sind Jacken mit einer Gore-Tex-Membran, die Wassertropfen abhält, während Schweiß in Form von Dämpfen entweichen kann Du kannst dich auch für Jacken mit einer anderen Art von Beschichtung entscheiden, aber es ist wichtig, auf die Größe der Poren zu achten, da diese sowohl die Wasserdichtigkeit als auch die Atmungsaktivität bestimmt
abtransport und UV-
mit langen Ärmeln als nn du mit leichtem htest, empfehlen wir e aus Merinowolle nnen eine ganze en werden, ohne üche zu entwickeln
ht
regulierung, Isolierung
over/Fleece für die ren Tage (vermeide chlecht Feuchtigkeit ngsam trocknet, was hl führen kann)
HT euchtigkeit nach hützt die darunter nd den Körper vor chützt die darunter or Nässe
genjacke (wasser- und weise mit einer e von etwa 10.000 mm.
Hosen, Zubehör, hygieneartikel & mehr
WICHTIG: FÜR hitze- und Sonnenschutz
Sonnenschutz SPF 50+ (mind 200ml)
ORS-Pulver (in der Apotheke erhältlich)
(Schirm-)Mütze oder "hatta" (der Schal, der von Einwohnern getragen wird)
Camelbag/Wasserflaschen, mindestens 3L (oder 2x 15L)
Buff und/oder Schal
Sonnenbrille (mindestens Kategorie 3)
Licht und UV-geschützte Kleidung, um die Haut vor direkter
Sonneneinstrahlung zu schützen
Hygieneartikel
Kulturbeutel (Basiszubehör, so klein wie möglich)
Lippenbalsam
Händedesinfektionsmittel
Microfaser Handtuch
Badebekleidung
Medikamente + Anleitung
Toiletten Papier 1x (abbaubar)
Erste Hilfe Set (mit Blasenpflaster, stabiles Sportband und eine Rettungsdecke)
Shampoo (klein), Zahnbürste, and Zahnpasta (abbaubar)
Schlafmaske
Insektenspray
Ohrstöpsel
Hosen
Wanderhosen: 1x kurz, 1x lang (schnell-trocknend)
Unterwäsche
Weiteres
Wasserdichte Tasche (im Falle von Regen)
Wanderstöcke! Kamera/GoPro
Power bank(s) minimum 10,000 maximum 20,000 mAh und Ladekabel
Bargeld (hebe es am Flughafen in Jordanien ab)
Plastik Gefrierbeutel für electronische Geräte + 1 Mülltüte
Gaffa-Tape für kleine Reparaturen am Zubehör
Reisepass/Personalausweis, Krankenkassenkarte, Kreditkarte
Flugtickets und Flugbestätigung
Gesunde Snacks für die Reise, z B Müsliriegel, Trockenfrüchte, Nüsse (vor allem protein- und kohlenhydratreiche Varianten)
CAMPING zubehör
Eine gute Campingausrüstung ist natürlich unerlässlich. Vergewissere dich, dass die von dir mitgebrachte Ausrüstung die folgenden Anforderungen erfüllt. Du kannst es dir auch einfacher machen und deine Campingausrüstung über uns mieten. So bist du sorgenfrei und sicher, dass du die richtige Ausrüstung hast.
Strapazierfähiges, leichtes Zwei-Jahreszeiten-Zelt (Aluminiumstangen)
Warmer Schlafsack (Komforttemperatur von mindestens 5 Grad Celsius)
Schlafmatte
(Isolierwert R-Wert mindestens 2,5)
Schlafsack- & Bettlaken/Inlett
Kopfkissen (optional aufblasbar)
Kopflampe oder kleine Taschenlampe (mit Rotlichtfunktion)
Spiele
Tagesrucksack (+30L)
Große Tasche/Rucksack für den Transport deiner Habseligkeiten von Camp zu Camp
LEGENDE
In der Option "Verleih von Campingausrüstung" enthalten
Von dir selbst mit zu bringen
breise downloaden
App (siehe Informationsbreise) e Playlist pp (für die Offline-Karte)
VERgiss Deine essentials nicht
Hohe Wanderschuhe
mindestens vom Typ A/B
Wasserschuhe/Sportschuhe für Wanderungen durch Wasser
Gute Wandersocken
T-shirts (keine Baumwolle)
Pullover/Fleece
Technische Regenjacke
Wanderhose (Schirm-) Mütze
Sonnenbrille (mindestens Kat. 3)
Hygieneartikel
Sonnenschutz SPF 50
Toilettenpapier (abbaubar)
Camelbak/Wasserflasche
leichtes Besteck
Power bank
Reisedokumente
Stirnlampe
Wanderstöcke
