PAKLIJST
Checklist
Kleding
T-shirts
Wandelbroek 1x kort, 1x lang (sneldrogend)
Thermische onderlaag (merino wol)
Ondergoed (Fleece) Trui
Technische regenjas (Hardshell met een waterdichtheid van minimaal 15.000 mm. Een gewone regenjas is niet voldoende)
Regenbroek (met een waterdichtheid van minimaal 10.000 mm.)
Hike sokken
Hygiëne & First Aid
Toilettas (basis spullen, zo klein mogelijk)
Lippenbalsem
Desinfecterende hand gel
Microvezel handdoek
Zonnecrème 30+
Medicijnen + handleiding
WC-papier (1 rol)
EHBO-kit (met pleisters, sporttape en reddingsdeken)
Shampoo (klein), tandenborstel en tandpasta max 100 a 150ml (bio afbreekbaar)
Blarenpleisters
Schoenen + Rugzak
Wandelschoenen minimum van het type A/B die de enkel beschermen
Slippers of lichte pantoffels voor in de hut
Grote rugzak (dames: 65L - 70L / heren: 70L - 75L) max 15 kg
Waterdichte hoes voor de rugzak
Andere materiaal
Hoed/pet en/of muts (zonder pompon zodat deze onder je capuchon past)
Buff en/of sjaal
Handschoenen of wanten, bij grote voorkeur
water resistant of waterdicht
Zonnebril (minimaal categorie 3)
Waterdichte tassen om je spullen in te pakken
Camelbag/drinkflessen 2L (of 2x 1L)
Powerbank(s) min 10000 max 20000 mAh
Gsm lader
Hoofdlamp
Plastic diepvrieszakjes voor elektronica/mobiel + 1 vuilniszak (afval)
Ducktape om kleine herstellingen te kunnen doen aan je materiaal
ID-kaart, zorgverzekeringspas, pinpas, cash
Gezonde snacks voor onderweg, bijvoorbeeld: mueslirepen, gedroogd fruit, noten (vooral eiwit en koolhydraatrijk)
Lichtgewicht bestek
Liner/lakenzak (verplicht voor de hutten)
Optionele Extra’s
Lichte donsjas
Zwemkleding
Wandelstokken (zeer aangeraden)
Camera/GoPro
Mok of herbruikbare beker
Kauwsuiker (bijvoorbeeld Dextro energie) en elektrolyten voor in je water (aanbevolen)
Een (kaart)spel voor in de hut
*Voor meer informatie over uitrusting, lees ons advies op de volgende pagina's! ** Graag de checklist op papier? Print enkel deze pagina af
Foodpack
Het foodpack is sterk aan te raden indien je het low budget wil houden en zeker wil zijn dat de maaltijden je voorzien van alle nodige voedingsstoffen tijdens een intense hike.
Inhoud:
Gevarieerde en voedzame maaltijden t (voornamelijk lunch)
Kookpot
Gasbrander
Gasflesje
Zelf mee te brengen:
Aansteker
Herbruikbaar bestek of lange lepel
Er is zowel een vegetarische als een nie vegetarische variant beschikbaar
ownloaden
ie infomail voor vertrek) peellijst
Komoot (voor offline kaart)
Meer tips om jezelf voor te bereiden
Schoenen & sokken
Ga voor hoge waterdichte bergschoenen
type A/B, kies voor schoenen met GoreTex of een ander waterdicht membraan. Indien er een geel Vibram logo op de zool staat dan kan je er van uit gaan dat de zool van goede kwaliteit is.
HEB JE NOG NIEUWE
BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN
DIE JE NOG NAUWELIJKS HEBT GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen Twijfel je of jouw schoenen nog geschikt zijn? Laat ze onderhouden en zo nodig herstellen bij Bever, behandel ze vooraf met Nikwax of Grangers en loop ze in.
HEB JE OUDE BERGSCHOENEN?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax, afhankelijk van het materiaal van je schoen
Houd +/- 0.5 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over: je voeten zwellen naarmate je lang wandelt Zorg ervoor dat je schoenen ook weer niet te groot zijn, je voeten gaan dan te veel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren.
Leren wandelschoenen zijn niet altijd waterdicht. Twijfel je?
Check het bij een outdoorspecialist.
Meer informatie over het kiezen van de juiste schoen vind je hier.
wist je dat...
... je met goede bergschoenen tot wel 1610 km kan wandelen vooraleer je ze dient te vervangen? Uiteraard hangt dit ook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoudt
6 PRO TIPS OM BLAREN TE VOORKOMEN!
1 Loop je wandelschoenen goed in
2. Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken
3. Kies kwalitatieve wandelsokken in de juiste maat
4. Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden.
5. Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken
6. Plak pijnpunten preventief af met sporttape.
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee.
SOKKEN; EEN GOEDE WANDELSOK KAN BLAREN VOORKOMEN!
Goede wandelsokken (eventueel gemaakt uit merino wol) met een naadloos teenstuk geven een optimaal comfort De sokken voldoen best aan de volgende vereisten:
Houdt de voet droog; warmte en vocht worden makkelijk afgevoerd.
Goede schokdemping en bloedcirculatie in de kuiten
Meer informatie over het kiezen van de juiste sokken
BRENG OOK:
Slippers om je voeten te luchten
Shirts & Jassen
Wist je dat...
... doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u 95% minder warmtevermogen heeft?
Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden!
Laag 1: De Onderlaag
DOEL: Thermisch: zweet doorgeven, lichaam droog houden en zweet in dampvorm houden
Thermo shirt, bijvoorbeeld van merino wol, Polipropyleen of Polyester. Merino wol is even warm of zelfs warmer dan gewone wol, maar veel comfortabeler EN je kan deze een hele week aan hebben zonder dat er onfrisse geurtjes ontstaan.
Laag 2: De Tussenlaag
DOEL: Afvoeren transpiratievocht, isolatie
T-shirts (lange/korte mouwen)
Warme trui/fleece vest (geen katoen)
Laag 3: De Bovenlaag
DOEL: Transpiratievocht afgeven aan de omgeving, winddichte afscherming van de onderliggende lagen en het lichaam en onderliggende lagen beschermen tegen nat worden.
Hard shell jacket (water- en winddicht) best met een minimale waterkolom van ongeveer 15.000 mm
Soft shell jacket (water resistant)
Dons of fleece jasje voor bij het kamp
Koop deze niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er hoogstwaarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aan doen Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen, maar je zweet in dampvorm wel Je kan ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaalt de waterdichtheid en het ademend vermogen Meer informatie over de waterdichtheid en het ademend vermogen vind je hier
Always at your service
Bij Bever adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek.
Bovendien vind je in de paklijst mail een kortingscode van 10% (1 maand geldig) voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod
Meer info