Revista de Seguridad e Higiene 1er. Edición

Año 1 - Número 1 - Junio - 2020

Promoción de la Salud Comunicación Educación

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL del homework

Estilos de vida saludables en el ámbito laboral

Importancia de salud ocupacional

La estrategia de las 5s

FILOSOFÍA DE LA SEGURIDAD E HIGIENE EN EL TRABAJO DEL SNTSA 37 Esta filosofía presenta un modelo de gestión integral para la sustentabilidad de las organizaciones desde la perspectiva de la salud y la seguridad en el trabajo sin limitarse a ellas: es holistico, multidisciplinar, centrado en las personas, preferentemente participativo, el cual se desarrolla como un proceso de ciclos de mejora continua en tres niveles de actuación: individual, lugar de trabajo y organización.

Nuestro compromiso es aumentar la Seguridad que facilite el trabajo, nuestras palabras clave son: Seguridad: La seguridad es una condición en donde el número de buenos resultados con el trabajo diario es tan alto como sea posible. Es la capacidad de tener éxito bajo circunstancias cambiantes.

Gestión de la seguridad en base al riesgo: Pensar cómo algo puede salir mal y tratar de prevenirlo.

Gestión de la seguridad en base a la oportunidad: Pensar la forma en la que algo puede salir bien y tratar de apoyarla.

DIRECCIÓN Lic. José Martín Cano Martínez Secretario General de SNTSA 37 COLABORADORES Dr. José Luis Barrera Gómez Sec. Tec. CCMSHT P.A. Verónica Rosales Olmos EDICIÓN Y DISEÑO GRÁFICO MTE. Lucía Duarte Barroso Coordinadora de EduSNTSA 37 REVISIÓN Y PUBLICACIÓN LAE. Luz María Duarte Barroso Coordinación de Comunicación y Difusión SNTSA 37 Esta publicación es una Publicación Mensual y esta a cargo de la Coordinación de EduSNTSA 37

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL

DEL HOMEWORK

Por: Dr. José Luis Barrera Gomez La Guía para Implementar el Teletrabajo en los Centros de Trabajo en el Marco de las Acciones para Enfrentar el COVID-19 de la STPS, menciona que: El teletrabajo sirve para desarrollar tareas imprescindibles que no puedan desarrollarse en el centro físico habitual. Es una modalidad especial de la prestación de servicios laborales caracterizada por la utilización de tecnologías de la información y de las telecomunicaciones. ¿Cuáles son los principales riesgos a que pueden estar expuestos los teletrabajadores? Ÿ Trastornos musculoesqueléticos.

Fatiga visual. Ÿ Estrés. Ÿ Organizacionales. Ÿ Los derivados de la transformación de una parte de la vivienda en lugar de trabajo. Ÿ

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS Son un grupo de procesos que afectan a alguna de las partes del aparato locomotor, principalmente a las partes blandas como tendones, músculos, nervios y estructuras próximas a las articulaciones.

Sus manifestaciones van desde cervicalgias, dorsalgias, hernias de disco intervertebral, tendinitis, tenosinovitis, epicondilitis o síndrome del túnel carpiano, entre otras.

Los factores causantes de los trastornos musculoesqueléticos son las posturas incorrectas, el mantenimiento prolongado de posturas estáticas ante la pantalla del ordenador y los movimientos repetitivos. ¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS PREVENTIVAS QUE SE DEBEN ADOPTAR? Es importante como medida preventiva un buen diseño ergonómico del puesto de trabajo, teniendo en cuenta: Mesa o superficie de trabajo Ÿ Deberán ser poco reflectantes, tener dimensiones suficientes y permitir una colocación flexible de la pantalla, del teclado, de los documentos y del material accesorio. Ÿ Deberán carecer de esquinas o aristas agudas para evitar golpes y arañazos a los trabajadores.

1

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL

DEL HOMEWORK FATIGA VISUAL Los síntomas de la fatiga visual son: Ÿ Lagrimeo. Ÿ Pesadez de párpados. Ÿ Escozor ocular. Ÿ Aumento del parpadeo. Ÿ Visión borrosa. Ÿ Cefaleas.

Los factores causantes de la fatiga visual son: Ÿ Una inadecuada iluminación. Ÿ Reflejos y deslumbramientos. Ÿ Calidad de la pantalla del ordenador. Ÿ Incorrecta ubicación del equipo informático y accesorios.

TECLADO Ÿ Deberá ser inclinable e independiente de la

Ÿ

Ÿ Ÿ

Ÿ

¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS PREVENTIVAS

pantalla para permitir que el trabajador adopte una postura cómoda.

Tendrá que haber espacio suficiente delante del teclado para que el trabajador pueda apoyar los brazos y las manos.

La superficie del teclado deberá ser mate para evitar los reflejos.

Los símbolos de las teclas deberán resaltar suficientemente y ser legibles desde la posición normal de trabajo.

Es recomendable la utilización de un reposamuñecas para reducir la carga estática en los brazos y espalda del trabajador.

QUE SE DEBEN ADOPTAR? Siempre que sea posible, será preferible una iluminación natural. Ÿ No colocar la pantalla ni de frente ni de espaldas a las ventanas para evitar deslumbramientos y reflejos. Ÿ Ubicar los puestos de trabajo de forma tal que los ojos del trabajador no queden situados frente a una ventana que le puedan producir deslumbramientos directos. Ÿ Evitar las variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de trabajo y entre ésta y su entorno inmediato para evitar desequilibrios de luminancia en el entorno visual del trabajador. Ÿ

PANTALLA Ÿ La imagen de la pantalla deberá ser estable,

Ÿ

Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ

SILLA

Ÿ Ÿ

Ÿ

2

Deberá ser estable, proporcionando al trabajador libertad de movimiento La altura de este será regulable.

El respaldo deberá ser reclinable y su altura ajustable Tanto el asiento como el respaldo serán acolchados y deberán estar confeccionados con tela.

Tendrá cinco apoyos en el suelo y ruedas para facilitar la libertad de movimientos del trabajador.

Ÿ

Ÿ

sin destellos, centelleos u otras formas de inestabilidad.

El trabajador deberá poder ajustar fácilmente la luminosidad y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla.

La pantalla deberá ser orientable e inclinable a voluntad del trabajador para evitar los reflejos.

Podrá utilizarse un pedestal independiente o una mesa regulable para la pantalla.

La pantalla, el teclado y los documentos deberán encontrarse a una distancia similar de los ojos para evitar la fatiga visual.

La distancia recomendada de lectura de la pantalla con respecto a los ojos del trabajador será entre 40 y 55 cm.

EN EL ÁMBITO LABORAL

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Modelo de Espacio Laboral saludable.

Avenidas de Influencia, Proceso y Principios Centrales (OMS).

Por: Dr. José Luis Barrera Gomez

La Cultura de Estilos de Vida Saludables en el Ámbito Laboral, pretende proporcionar a los encargados de implementar programas y proyectos encaminados a la promoción de la actividad física, alimentación saludable, salud mental, el control del consumo de alcohol y el contar con espacios libres de tabaco, herramientas necesarias que ayuden a los trabajadores en su diario vivir, a sentirse bien consigo mismos (as), con sus compañeros (as) de trabajo y usuarios en el ambiente donde cada día desarrollan sus actividades laborales, que permitan el logro de cambios permanentes con impacto en la prevención a través de la promoción de la salud.

Para la Organización Internacional del Trabajo (OIT), un programa eficaz de Promoción de la Salud en el lugar de trabajo debe contemplar las siguientes recomendaciones: Fuentes: Entornos Laborales Saludables: Fundamentos y Modelo de la OMS. Contextualización, Prácticas y Literatura de Soporte. 2010. http://www.who.int/occupational_health/healthy_workplaces/en/in dex.html. https://www.who.int/occupational_health/5_keys_SP_web.pdf?ua=1

3

1. Complementar las medidas de seguridad y salud en el trabajo que se integran al sistema de gestión de seguridad en el trabajo de la organización.

2. También contribuye a que los trabajadores desarrollen formas más efectivas de enfrentar los problemas laborales, personales o familiares que pueden afectar su bienestar y su desempeño en el trabajo, como el estrés, la violencia o el abuso del alcohol y las drogas.

3. Apoyar a los trabajadores en el desarrollo de aptitudes para manejar sus padecimientos crónicos y sean proactivos en el cuidado.

4. Implica que las medidas emprendidas no sólo deben abordar estas cuestiones desde el punto de vista individual, sino también desde un punto de vista colectivo que esté relacionado estrechamente con la mejora de las condiciones laborales, el ambiente y la organización del trabajo, además de tomar en cuenta los contextos familiares, comunitarios y

1

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES EN EL

ÁMBITO LABORAL En 2007 la Asamblea Mundial de la Salud, de la Organización Mundial de la Salud lanzó el plan global de acciones para la salud de los trabajadores (GPA), 2008-2017, con el objetivo de proporcionar a los estados miembros, nuevos ímpetus para la acción. Esta basado en el documento de 1996: “Estrategia Global de Salud Ocupacional para Todos” de la Asamblea Mundial de la Salud; la Declaración de Stresa sobre la Salud de los Trabajadores (2006); el Marco Promocional de la Convención sobre Salud Ocupacional y Seguridad de la OIT (Convención No. 187 de la OIT) (2006), la Carta de Bangkok sobre Promoción de la Salud en un Mundo Globalizado (2005) la cual también provee de importantes puntos de orientación. El Plan Global de Acción establece cinco objetivos.

1. Diseñar e implementar políticas para normar la salud de los trabajadores.

2. Proteger y promover la salud en el lugar de trabajo.

3. Promover la implementación y el acceso a los servicios de salud ocupacional.

4. Proporcionar y comunicar las evidencias de acción y práctica.

5. Incorporar la salud de los trabajadores en otras políticas.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) un entorno laboral saludable es aquel en el que los trabajadores y directivos colaboran para proteger y promover la salud, seguridad y bienestar de los trabajadores y sus jefes a través del desarrollo de un proceso de mejora continua que fortalezca la sustentabilidad del espacio de trabajo.

4

Esto debe realizarse en base a los siguientes indicadores: · La salud y la seguridad concernientes al espacio o área física de trabajo. ·

La salud, la seguridad y el bienestar concernientes al medio psicosocial del trabajo incluyendo la organización de este y la cultura del ambiente de trabajo.

·

Los recursos de salud personales en el espacio de trabajo.

·

Las formas en que la comunidad busca mejorar la salud de los trabajadores, sus familias y de otros miembros de la comunidad.

El modelo que presenta la OMS, incluyen tanto contenido como proceso, y puede ser implementado en cualquier institución de trabajo y cada establecimiento debe adaptar estas recomendaciones a su propia condición de trabajo, su propia cultura y su propio país.

E x i s te m u c h o p o r h a c e r pa r a m e j o r a r globalmente la salud, seguridad y bienestar de los trabajadores. Para explicar las prioridades del Plan de Acción Global sobre la Salud de los Trabajadores: 1. Se deben desarrollar e implementar políticas a nivel nacional y empresa, para apoyar a la salud del trabajador.

2. La salud debe protegerse y promoverse en el espacio de trabajo 3. Se debe mejorar el acceso a los Sistemas Básicos de Salud Ocupacional 4. Se deben comunicar las practicas efectivas y basadas en evidencia para mejorar la salud de los trabajadores 5. La salud de los trabajadores debe ser considerada en el más amplio contexto de la educación, negocios y desarrollo económico.

Importancia de SALUD OCUPACIONAL Por: Dr. José Luis Barrera Gomez

La salud ocupacional es fundamental para el desarrollo de un país, sus acciones están encaminadas a promover y mantener el mayor grado de bienestar físico, mental y social de los trabajadores, en todas las profesiones donde se realicen trabajos remunerados o no.

La salud ocupacional es materia de salubridad general y compete a la Comisión Federal para la Protección Contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) llevar a cabo acciones de vigilancia, prevención y control en la salud ocupacional en concordancia con la normatividad laboral y de seguridad y salud en el trabajo.

5

La salud ocupacional de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), “es una actividad multidisciplinaria dirigida a promover y proteger la salud de los trabajadores, mediante la prevención y el control de enfermedades y accidentes y la eliminación de los factores y condiciones que ponen en peligro la salud y la seguridad en el trabajo.

Además, procura generar y promover el trabajo seguro y sano, así como buenos ambientes y organizaciones de trabajo, realzando el bienestar físico, mental y social de los trabajadores y respaldando el perfeccionamiento y el mantenimiento de su capacidad de trabajo. A la vez que busca habilitar a los trabajadores para que lleven vidas social y económicamente productivas y contribuyan efectivamente al desarrollo sostenible. La salud ocupacional permite su enriquecimiento humano y profesional en el trabajo”.

OBJETIVOS DE SALUD OCUPACIONAL Ÿ

La salud ocupacional genera y promueve que el trabajo sea sano y seguro. Para esto, protege a los trabajadores de la posibilidad de que exista un riesgo en el ambiente laboral para su salud o bienestar.

Analizar el medio ambiente y adaptarlo a las condiciones tanto físicas como psíquicas de los trabajadores. Es por esta razón que se establecieron tres objetivos principales de la salud ocupacional.

Funciones de la salud ocupacional

Actividades de la salud ocupacional A pesar de que cada país tendrá sus propias reglamentaciones respecto a la salud ocupacional, existen ciertas funciones que son generales y fundamentales. Ÿ

Ÿ

Ÿ

Ÿ

Ÿ

Deberá identificar y evaluar cualquier tipo de riesgo que pudiere afectar el lugar de trabajo.

Deberá analizar los factores que respectan al medio ambiente del trabajo y analizar si alguna práctica que se realiza allí puede dañar la salud o el bienestar de los trabajadores.

Brindará asesoramiento en lo que respecta a la salud, a la seguridad e higiene, y a la ergonomía.

Se encargará de difundir la información necesaria y educará a los trabajadores en cuanto a la salud e higiene.

Controlará que se garanticen las reglamentaciones relacionadas a la calidad y a la higiene del lugar.

Ÿ El trabajador deberá utilizar la ropa y el

equipo que corresponda para su protección.

Los problemas con los que trata la salud ocupacional están vinculados a todo lo que suceda en el ámbito laboral o como consecuencia del trabajo que realizan. Ÿ Es fundamental que se pueda brindar un lugar

de trabajo con las condiciones necesarias para brindar la salud y la seguridad a todos los trabajadores. La prevención de futuras enfermedades o accidentes se debe llevar acabo con el fin de lograr reducir los riesgos de que ocurran estos problemas. Ÿ A su vez, todos los trabajadores deben cuidar

por su cuenta su propia salud y bienestar; es decir, si su trabajo requiere utilizar el cuerpo de manera riesgosa, deberán mantenerse en buen estado físico y saludable. Siempre se aconseja hacer todo lo posible para reducir el nivel de estrés que las obligaciones de los trabajos pueden causar. Ÿ Por último, cada persona debe corroborar que

Fuente: https://concepto.de/salud-ocupacional/#ixzz6Nm0yrObt

4

su área de trabajo mantenga condiciones de trabajo adecuadas y siempre deberá utilizar la ropa y el equipo que corresponda.

Estrategia de las 5s Por: Lic. José Martín Cano Martínez

Es necesario desarrollar alternativas que permitan aprovechar nuestras fortalezas y oportunidades.

Para alcanzar los objetivos y mejorar la competitividad, es esencial utilizar técnicas y herramientas que logren el potenciar nuestros esfuerzos. La estrategia de las 5s es una metodología de trabajo totalmente comprobada y difundida alrededor del mundo, considerada como una herramienta gerencial con enfoque japonés para la mejora de calidad y productividad, fomentando una cultura de mejoramiento continuo mediante la participación activa del personal, que ha servido como complemento para adoptar e implementar otras herramientas gerenciales.

Esta estrategia fomenta la creación de un ambiente laboral agradable, en el cual todos los niveles estructurales se involucran y se comprometen con las actividades de mejora, haciéndose énfasis especialmente en el trabajo de equipo, la comunicación y la importancia del compromiso de la Alta Dirección, a fin de que se genere un entorno altamente motivador y productivo y por ende se transforme en una ventaja competitiva.

1 7

En esta metodología como en cualquier otra es muy importante el compromiso de la Alta Dirección para tener resultados extraordinarios, sin duda este es el primer paso para la implantación de esta metodología.

2. Seiton (Orden)

¿Que es 5S? Las 5S es una metodología práctica para el establecimiento y mantenimiento del lugar de trabajo bien organizado, ordenado y limpio, a fin de mejorar las condiciones de seguridad, calidad en el trabajo y en la vida diaria.

Está integrado por cinco palabras japonesas que inician con la letra “s”, que resumen tareas simples que facilitan la ejecución eficiente de las actividades laborales.

Las 5S fue un programa desarrollado por Toyota para conseguir mejoras duraderas en el nivel de organización, orden y limpieza; además de aumentar la motivación del personal.

Esta metodología se desarrolla en 5 pasos: 1.

Seiri (Eliminar)

La primera “S” se refiere a eliminar de la área de trabajo todo aquello que no sea necesario. Este paso de orden es una manera excelente de liberar espacios de piso desechando cosas, además también ayuda a eliminar la mentalidad de «Por Si Acaso».

Es la segunda «S» y se enfoca a sistemas de almacenamiento eficiente y efectivo. «Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar.»

1.

¿Qué necesito para hacer mi trabajo?

2.

¿Dónde lo necesito tener?

3.

¿Cuántas piezas de ello necesito

3. Seiso (Limpiar) Una vez que ya hemos eliminado la cantidad de estorbos y hasta basura, y localizado lo que sí necesitamos, estamos en condiciones de realizar una super-limpieza del área.

Cuando se logre por primera vez, habrá que mantener una diaria limpieza a fin de conservar el buen aspecto y de la comodidad alcanzada con esta mejora.

Se desarrollará en los trabajadores un sentimiento de orgullo por lo limpia y ordenada que tienen su sección de trabajo.

Este paso de limpieza realmente desarrolla un buen sentido de propiedad en los trabajadores.

8

5. Sitsuke (Disciplina) Reducir riesgos o de accidentes sanitarios

Esta será, con mucho, la «S» más difícil de alcanzar e implementar. La naturaleza humana es resistir el cambio y no pocas organizaciones se han encontrado dentro de un área sucia y/o amontonado a solo unos meses de haber intentado la implantación de las 5S's.

La Disciplina consiste en establecer una serie de normas o estándares en la organización del área de trabajo.

La implantación de la metodología de las 5S's eleva la

Al mismo tiempo comienzan a resultar evidentes problemas que antes eran ocultados por el desorden y suciedad. Así, se dan cuenta de fugas de aceite, aire, refrigerante, elementos con excesiva vibración o temperatura, riesgos de contaminación, elementos deformados, rotos, etc.

moral, crea impresiones positivas y aumenta la eficiencia de la organización.

No solo los trabajadores se sienten mejor en su lugar de trabajo, sino que el efecto de superación continua genera menores desperdicios y retrabajos, así como una mejor calidad de servicios.

4. Seiketso (Estandarizar) Al implementar las 5S's, nos debemos concentrar en estandarizar las mejores prácticas en cada área de trabajo. Los trabajadores debemos participar en el desarrollo de estos estándares o normas. Nuestras aportaciones son muy valiosas fuentes de información en lo que se refiere al trabajo.

Mantener la disciplina para seguir mejorando

La Disciplina consiste en establecer una serie de normas o estándares en la organización del área de trabajo.

La implantación de la metodología de las 5S's eleva la moral, crea impresiones positivas y aumenta la eficiencia de la organización.

No solo los trabajadores se sienten mejor en su lugar de trabajo, sino que el efecto de superación continua genera menores desperdicios y retrabajos, así como una mejor calidad de servicios.

9

•

En los equipos de trabajo surgen líderes que impulsan la implementación de actividades de mejora, quienes estimulan que los demás se involucren ya sea en la generación de ideas para la solución de problemas como la participación de los miembros del equipo. Por otro lado, tanto la Alta Dirección como los líderes asumen el papel protagónico de involucrarse ellos mismos dando el ejemplo y animando a los demás a que cooperen con un espíritu de

Benecios de la estrategia de las 5S •

Facilita el acceso y devolución de objetos u elementos de trabajo.

Objetivos de la estrategia de las 5S •

Personal — relacionados con la actitud, cambios de conducta, eliminación de malos hábitos

•

Evita la pérdida de tiempo en la búsqueda de elementos de trabajo en lugares no organizados ni apropiados.

•

Fomentar en el personal la necesidad de mejorar continuamente, tanto en el ámbito personal como en el laboral, además de abandonar prácticas erróneas y despertar un espíritu emprendedor en el desarrollo de actividades de mejora y eliminar paradigmas que detienen el progreso por malos hábitos. Según la experiencia a nivel mundial, el éxito viene por poseer una actitud dispuesta a producir cambios de manera constantes, mediante la colaboración, entusiasmo, dedicación y aportación de ideas para desarrollarlas.

•

Reducción de fuentes que originan suciedad.

•

Mantiene las condiciones necesarias para el cuidado de instrumentos, herramientas, equipo, maquinaria, mobiliario, instalaciones y otros materiales.

•

Entorno visualmente agradable.

•

Creación y mantenimiento de condiciones seguras para realizar el trabajo.

•

Mejora el control visual de elementos de trabajo.

•

Crea las bases para incorporar nuevas metodologías de mejoramiento continuo.

•

Participación en equipo.

•

Es un medio para lograr las “siete eficacias”.

•

10

Equipo de trabajo — con base en liderazgo práctico para la solución de problemas

DR. Sindicato Nacional de Trabajadores de Secretaria de Salud Secciรณn 37, Guanajuato, Gto.