KRZYSZTOF URA
WYBIEGAJ ZDROWIE! NA POCZ
Ą
TEK
Upewnij si za
Zanim
zaczniesz
niem, zr wiaj
ą
ó
cy
rozwoju przegl
ą
b przegl
jest
swoj
ą
ą
fakt,
ż
e
medycyny,
znajduje
si
ę
Tw
odzwierciedla tak
ż
jest
e
EKG.
w
ł ś
ganie b
ę
ó
j
robi
stan
ó
w,
w
Twojego
zdrowe.
si
ę
dzie dla Ciebie
26 W A R M u p
ś
li
cz
ęś
ciej
ż
krew
Twoje
,
bezpieczne.
b
serce
ż ść ż ma
ó
adnej
e
bie-
e nie ma
ś ż ę ju
b
ż
adnych przeciwwska-
po
dzie
dmucha
cych
na
uda
ęś ó ę ę
zar si
celu
ść
ć
nie nale
wno
czy
podj
si
ę
ż
ł ś
w a
jak
wyb
ó
li
test
Twoj
i
po
ś
ć
, a kt
ą
ó
ó
ryzyko
przed
wyj
odpowiedniego
ci
Ci,
fachowej
porady,
zr
ó
-
kt
re
ga
,
Dowiesz
przypadku fizycznej.
ciem
obuwia.
do profesjonalnego sklepu biegacza, staj z
ą ść ó ą ć
maj
re rozci
w
ś ś
w
mobilno
bieganiu.
tej aktywno
krokiem r
ś ć
jakie
nie
na zimne.
fizjoterapeuty
serie
y wzmacnia
istnieje
cia
do
biegania. Podpowie
przed
Ostatnim jest
okre
do
ć
podstawowych badaniach
sportowego. Wykona on
mi
zdrowia. Zr
pewno
dobrze
podsta-
gdy
nie
Gdy jeste
i gotowo
stanie
,
zdrowotnych. Lepiej
samych
jakim
czy
Je
ci, zyskujesz
ą ż
zrobienie Ci
biega-
Zastana-
ni
organizm,
Dowiesz
pe ni
niewydolno
powie
z
tak znacznego
ludzie
i
ę
cia a.
mimo
dy swoich samochod
morfologii
ł
d swojego
siebie. Wizyta u lekarza wowej
przygod
ń
ę ż
biega Udaj
ć ę
si
skorzy-
b testy i dowiedz