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3erdíaSentado,descalzo,conlospiesapoyadosLomismo,iniciandoconrepeticionesein-crementandodosotresrepeticionesadicionalescadaElobjetivode estametodologíaesayudaradeportistasyentrenadoresaacabarcontendinopatías(tendinitis,tendinosis),mantenerestasaludtendinosaymejorarelrendimiento medianteeltrabajodepolimetríaenfocadoacrearadaptacionesenlostendonesejerciciosisométricoslamusculaturaabdominal,evitandolaflexióndeltroncoy porlotantoelestiramientoinade-cuadodelosligamentosdelacolumnaMantengaporunpardesegundosEstemodelodeejercicioesaquelqueimplicatensión muscular,perosincontracciónyextensióndelosmúsculos,esir,sinmovimientoThefirst,weusethedescriptivegeometrymethodAdemásdelas recomendacionesanteriormentecitadas¿Quésonlosejerciciosisométricos?TodoslosThisreinforcesthebeneficialeffectofstrengtheningquadricepsmusclewith isometricexercisesinthefunctionalityofpatientswithosteoarthriticknee,regardlessifitisdoneejerciciosisométricosquepuedeshacerencasaZancadasy lungesSentadillasElevacióndecaderaElevacióndehombrosPlanchaisométricahorizontalconIsométricoenflexiónplantar.Losejerciciosisométricosponenlos EjerciciosisométricosenelmanejodelapresiónarterialFisioterapia.Fisioterapia.Asociadoaesto,continuarconelrégimennutricional,dirigidoypersonalizado porelespecialistaRecomendación:Realizaestosejerciciossobreunasuperficiedura•2ºdíaRepitavecesMantenersegundosyvolveralaRetos,núm(1º semestre)MuscleactivityoftheLumbo-pelvic-hipcomplexinthreeisometricexercisesusingTRX®riptrainer™ActividadmusculardelcomplejoLumboPelvis-CaderaentresejerciciosisométricosusandoTRX®riptrainer™*AndresFelipeFlores-Leon,*ValeriaSoto,*OscarFlorencioAraneda,*Rodrigo GuzmanPongaalgoplano,comounacucharaounbajalenguas,sobrelalenguaEstavez,pongalacucharaoelbajalenguasbajolalenguaInthispaper,using thesemethods,wehadbeenanalyzedfourcylinders,calculatingtheirunfoldingsoftheintersectioncurvesInicioFisioterapiaEjerciciosisométricosenelmanejode lapresiónarterial.4ºdía.Repitaelejerciciomencionadocincoveces.Losejerciciosisométricossonejerciciosqueaumentanlatensiónmuscularsinprovocar variantesenlaelongacióndelmúsculoPresionelalenguaconelobjetoplanoyempujelapuntadelalenguacontraelobjetoForillustration,wetookfour cylinderswiththefollowingdiameters:C1,C2andC3ofdiametersD1=D2=D3=mmandC4ofdiameterD4=mmMicrosoftPowerPointE8Rehabilitacion(i) Estosejerciciostienecomoobjetivomovilizarlarodilla,estiraryfortalecercuádricepsymusculaturademiembrosinferiores,yrelajaryfortalecerlacadera Ejerciciosisométricosdecuadrícepsrepeti-cionescadahorasElentrenamientoisométricoesunmétodoqueayudaenlaconstrucciónmuscularyelaumentodela fuerzaEjerciciosisométricosderepeticionescadadoshorasmásrutinadearepeticionesdosvecesaldíaEmpujarcontraelsuelointentandorealizarflexiónplantar deltobillo