TOT OSONA OCTUBRE 33 "BENVINGUDA TARDOR"

Editorial

Capvespre

Per Xavi Ruiz

Ja fa olor de castanyes i comencen a caure algunes fulles a terra. Així és com donem la benvinguda a la tardor, a l'octubre i al proper canvi d'hora. S'escurcen les hores de sol i va arribant el fred amb comptagotes.

També arriben els primers refredats, i amb ells arriben les congestions i els caps de setmana tapats amb la manta, però el que ens agrada molt d'aquesta temporada són les passejades per la ciutat. Les llums ens il·luminen els carrers, i els edificis agafen un altre color, fent així que sembla que estiguis en un altre lloc. Parlant de la tardor ens posem romàntics, però és que no hi ha estació més romàntica que la tardor. L'estació més freda ja sabem quina és, i la més calorosa també.

A l'octubre tambe arriba el calendari de Vic, un calendari ja mitic que es ven a les llibreries i a traves de llibrebooks.cat i varies publicacions a traves de xarxes on anirem explicant les novetats d'aquest ultim trimestre a l'editorial.

Us deixem amb la revista d'aquest mes, amb les millors firmes acutals i amb un munt de consells dels nostres anunciants.

Ens parlem el mes vinent i moltes gracies pel suport!

Recordeu que si vols qualsevol de les nos tres publicacions per correu, ens podeu enviar un correu electrònic a info@larevistadevic.cat

L’escola Guillem de Mont-Rodon de Vic fa 50 anys

L’Escola Guillem de Mont-rodon de Vic celebra aquest curs els seus 50 anys d’història després que a l’any 1972 s’acabessin les obres que van permetre inaugurar la que va ser la quarta escola pública de la ciutat. En una roda de premsa que ha tingut lloc aquest dimarts al matí, la directora del centre Elisa Minchillo juntament amb una representat de la comissió dels 50 anys i la presidenta de l’AFA han presentat els principals actes com memoratius d’aquesta efemèride.

Minchillo ha explicat que l’escola ha estat un espai d’acollida i d’integració ja que va obrir les portes acollint molts alumnes d’altres pobles com els que feien els darrers cursos d’EGB a l’esco la de Sentfores o fins i tot de Vilanova de Sau. Aquest fet, “ha impregnat la filosofia de l’escola donant lloc a un centre divers i plural com la mateixa societat” diu Minchillo.

La mestra del centre i coordinado ra de la comissió dels 50 anys Vicky Gasch ha destacat una de les singulari tats de l’escola en l’àmbit educatiu que és la creació d’un tipus de lletra des lligada que van anomenar justament, lletra Guillem. La proposta sorgeix per tal d’oferir als alumnes un espai facili tador del procés de la lectoescriptura ja que van constatar que els lligams en les lletres dificulten la percepció visual en el moment de la lectura i del traç en el moment de l’escriptura. Per

tal de facilitar material als alumnes, els mestres van començar a editar unes publicacions que s’han convertit en un referent per molts nens i nenes no només d’Osona sinó de Catalunya: els contes d’en Pau i la Laia escrits per les que van ser mestres al centre Adelina Palacin i Assumpta Verdaguer i Montse Canudas que va ser la res ponsable de fer-ne els manuscrits. Les il·lustracions són de la Pilarín Bayés i publicats per Eumo Editorial. Un dels actes, justament serà a la biblioteca Pilarin Bayés i permetrà conèixer una mica més aquesta lletra.

El centre va comptar des dels inicis amb unes famílies compromeses i implicades que van col·laborar en les millores de l’escola, especialment en les infraestruc tures i equipaments. Per exemple, les ac cions de les famílies van permetre obrir una biblioteca per donar resposta a una mancança que tenia el centre.

Psicologia Com tenir sentit de l'humor (part I)

El riure té un poder catàr tic i és capaç de millorar fins i tot el dia més pesat. Qui té sentit de l'humor sap captar el costat positiu de cada si tuació, alleujar el dolor o el dels altres, desdramatitzar situacions de pura vergonya i tensió i reconduir l'altre a reflexions profundes.

Per tant, riure i fer riure és un do preciós, però no ne cessàriament innat. Tothom es pot convertir en còmics i humoristes i somriure amb intel·ligència, sense caure en el parany de les ofenses i de la vulgaritat. En aquest arti cle de Psicologia-En línia us explicarem com tenir sentit de l'humor amb diferents consells senzills i eficaços.

Pensa en tots els benefi cis que aporta

Com s'ha demostrat en nom brosos estudis, el riure té molts beneficis per a la salut. Per exemple, redueix l'estrès, alli bera les hormones del benestar, facilita els processos de curació i fins i tot allarga la vida. A més, facilita les relacions amb els altres, augmenta l'autoestima i fa que els moments complicats

semblin més fàcils.

Com veiem, en general, el sentit de l'humor fa que la vida sigui agradable. Finalment, les persones capaces de riure i fer riure són considerades més atractives i tenen més recursos a l'hora de conquerir una nova parella.

Identifica què et fa riure

Si vols aprendre a tenir sentit de l'humor, mira d'identificar què et fa riure i quina és la comèdia que et diverteix més. D'aquesta manera, et serà més fàcil despertar la teva vena còmica. Observa què fan els altres quan desperten un riure, però recorda que no podràs reproduir una broma o un gest divertit si no et pertanyen i no venen de dins. Per això, no pots simplement imitar el que fan els altres, sinó que has de trobar la teva vena personal.

Descobreix la teva vena irònica

Un cop sàpigues què fa riure, per desenvolupar el teu sentit de l'humor hauràs de buscar el costat divertit de les situacions que vius. Quan tinguis un mal

dia, encara que et sigui difícil, intenta trobar el costat positiu de cada context. Intenta pensar que la teva situació és similar a la d'altres persones i esforça't per no enfadar-te gaire.

Riure't de petits accidents, ensopegades i caigudes t'aju darà a evitar perdre la calma. Si us costa fer-ho, us recomanem llegir aquest article sobre com ser més optimista.

Entrena el teu sentit de l'humor

El sentit de l'humor és una virtut que cal entrenar i mante nir. Encara que costi, cal apren dre a riure's de les coses més quotidianes. Amb una mica de pràctica et resultarà natural fer-ho. Si ets tímid/a, constru eix un petit repertori d'acudits divertits o irònics al qual pots recórrer quan una situació et faci vergonya. Prova-ho amb el teu cercle familiar o amb els teus amics més propers fins que et surti de forma espontània.

Aprèn alguns acudits bàsics

A algunes persones els hi resulta difícil recordar els acu

dits, i per això se senten aïllats quan altres els estan comptant. Val la pena intentar aprendre alguns acudits o pensar com convertir una situació curiosa que va passar a la vida quotidia na en una anècdota divertida.

A l'hora de tenir sentit de l'humor, els acudits són l'eina perfecta per connectar amb els altres i crear un ambient alegre. Si planeges portar una mica d'humor a la gent, aprèn-te alguns acudits simples. També pots cercar a Internet imatges ridícules, bromes enginyoses i imitacions hilarants per com partir amb altres. Abans de res, busca alguna cosa que reflec teixi el teu esperit. Descobreix com ser més divertit i sociable en aquest article.

Para atenció al context

Quan vagis perfeccionat el teu sentit de l'humor trobaràs el costat divertit de les coses. Para atenció a les situacions i al context en què et trobes. Per exemple, hi ha temes delicats sobre els quals pot ser contro vèrsia fer broma i és millor no fer-ho.

Llibres Meditar dona Vida

Com adaptar la meditació a la nostra rutina per omplir el dia d’energia positiva.

Per meditar no cal buidar el cap de pensaments ni tampoc aïllar-te a la muntanya, o en una habitació a les fosques amb música i encens. Només cal incorporar la meditació de la manera més natural possible a la vida, a través de la respiració conscient.

En aquest llibre, Vilma Montoliu ens ensenya com aprendre a meditar per no viure amb el pilot automàtic de l'estrès posat i viure més feliços. A través d'exercicis de meditació, el lector aprendrà a meditar a la dutxa, mentre estén la roba, menja o rega les plantes. Integrant la meditació

en la vida quotidiana descobrirem de seguida els beneficis i els "superpoders" que té la meditació.

El llibre inclou meditacions i exercicis guiats a través d'uns QR i un apartat de com meditar amb els fills.

Vilma Montoliu és coach especialitzada en respiració conscient i té a les xarxes la comunitat de creixement personal més gran en català. A través de vídeos, xerrades i directes fa arribar la meditació als seus seguidors. Aquest és el seu primer llibre.

Esclava de la llibertat

Cuba, mitjan segle XIX

A l'illa del Carib arriba un vaixell portador d'una càrrega sinistra. Més de set-centes dones i nenes, segrestades a la seva Àfrica natal, hi arriben per treballar, fins a l'extenuació, als camps de canya de sucre i per parir fills que seran tan esclaus com elles. La Kaweka és una d'aquelles nenes que viurà en primera persona l'horror de l'esclavitud a la hisenda del cruel marquès de Santadoma, tot i que aviat demostrarà que té la facultat de combregar amb Iemaià, una deessa voluble que de vegades li concedeix el do de curar els malalts i que li proporciona la força per liderar els germans de raça en la seva arriscada lluita per la llibertat contra uns opressors que els han esclavitzat els cossos, però no les ànimes.

Madrid, època actual

La Lita és una jove mulata, filla de la Concepción, que s'ha passat la vida servint a la casa dels marquesos de Santadoma, al barri de Salamanca, tal com van fer les seves avantpassades a la Cuba colonial. Tot i tenir estudis i ambició professional, la precarietat laboral l'empeny a recórrer als totpoderosos senyors de Santadoma per aconseguir una oportunitat a la banca propietat del marquès. A mesura que se submergeix en les finances de l'empresa i en el passat d'aquesta riquíssima família, la Lita descobreix quins són els orígens de la seva fortuna i decideix emprendre una batalla legal per la dignitat i la justícia, que mereixen tant la seva mare com totes les dones que van lliurar la vida al servei d'uns blancs que mai no les van tractar com a iguals.

Moda

Combinar colors per a la pròxima temporada

Múltiples marques ja han preparat els dissenys de les seves col·leccions per a la nova temporada tardorhivern 2022-2023. I per a aquestes creacions, no sols han pensat en el tall de les peces o en el teixit, sinó també en els colors i els estampats.

De les últimes desfilades de moda de la tardor-hivern 2022-2023, podem notar molts colors que estaran de moda i dominaran els looks. En aquests, ressalta el color negre, el qual triomfa sobre tots els altres. Un altre color que destaca és el blanc. En l'escala dels roses, el fúcsia ha estat un dels colors d'aquest estiu i continuarà marcant tendència la pròxima temporada. Encara que pugui semblar difícil de combinar, la veritat és que encaixa perfectament amb diversos tons, com el marró, el taronja, el negre i el blanc.

Un altre color important aquesta temporada és el vermell viu, que pot marcar la diferència. El color de la passió és adequat per a donar un toc de classe i caràcter als conjunts de diari.

Si vols fugir de les clàssiques combinacions amb blanc o negre, prova amb tons com el blau, el morat o el rosa.

A més, cal destacar els estampats que seran tendència aquesta nova temporada.

Estampats florals. Des de vestits fins a mocadors i sabates. Aquesta temporada se centra en els girs artístics, des de dissenys extravagants i capritxosos fins a colors brillants i vibrants.

Denim. El teixit vaquer és molt popular. La versatilitat i la comoditat que ofereix aquest teixit el converteixen en una opció de roba ideal entre la gent.

Mitges de colors. Càlides i supermodernes, són l'aliat d'estil amb el qual pots comptar per a omplir-te de bon humor i positivitat fins i tot en els dies més ombrívols. Blau clar, vermell, fúcsia, i fins i tot flors, geomètrics i estampats animals.

Cuir. Les peces de cuir tornen cada any a la tardor, però la veritable novetat d'enguany són els abrics llargs de cuir i les gavardines.

AMIC

Cures del cabell fi i escàs

El cabell fi és més fràgil que la resta i tendeix a caure de forma més freqüent. Tenir el cabell fi pot ser d'origen genètic, però la majoria de les vegades, la pèrdua de volum arriba per altres factors com el pas del temps (envelliment capil·lar natural), la falta de vitamines i minerals necessaris produïda per una alimentació no saludable, l'excés de tints o tractaments, l'ús de planxes allisadores i assecadors, etc.

Per a tractar aquest tipus de cabells, evitar la seva caiguda i que llueixi perfecte, podem seguir alguns consells que poden ajudar-nos molt:

- Utilitzar xampús, màscares i productes específics per aquesta mena de cabell, ja que aportaran un major volum

i la hidratació necessària.

- Evitar tallades de cabells per capes, ja que aquests solen treure part de la massa capil·lar. Optar per altres amb els que es guanyi volum i així treure el màxim profit al nostre cabell.

- Desembolicar el cabell abans de rentar-lo i també després. Fer ús de productes condicionadors i pintes de pua ampla.

- Tallar les puntes abans i després de la temporada d'estiu.

- Evitar trenes, cues o monyos i en general tots aquells pentinats que el que facin és tibar el cabell.

- Afegir a la teva dieta proteïnes i greixos vegetals.

- Hidratar-se bé, almenys amb un litre i mig diari d'aigua.

- Evitar el màxim possible l'estrès.

La recepta

Fajita de pollastre i verduretes

Amb un bol ficarem la farina, el llevat i l'oli. Després anirem afegint l'aigua tèbia fins a completar els 125 ml.

Quan tinguem la massa homogènia formarem quatre boles i les deixarem reposar una mitja hora aproximadament. Passat aquest temps només hem d'estirar cada bola de la massa amb un rodet fins que ens quedin planes, primes i rodones. Amb una paella calenta, sense oli, farem les fajitas per cada costat, fins que veiem que es formen bombolletes i s'inflen una mica. Una vegada daurada per un costat farem l'altre fins que tinguem les quatre.

Ara farem el farciment, agafarem una paella amb un raig d'oli i anirem saltejant el pollastre a filets petits, mentre es va daurant picarem l'all i totes les verdures. Quan ja estigui daurat el pollastre posarem les verdures i saltegem. Un cop estigui tot poxat incorporem la culleradeta de pebre dolç i ho barrejarem i també ficarem la copa de vi blanc, reduirem una miqueta, rectificarem de sal i pebre i posarem un raig de salsa de soia.

Agafarem les fajites que estiguin calentes i si s'han refredat les marcarem a la paella, tomba i tomba, fins que ens agafi una mica de temperatura. Com que el farciment ja estarà calent omplir les quatre fajites i les emboliquem.

Andreu Gomez Cuiner del Restaurant Ona

Ingredients per 4 persones:

Ingredients per fer la fajita:

250 g de farina de blat.

125 ml d'aigua tíbia.

6 g de sal.

50 ml d'oli d'oliva.

2 g de llevat "Royal"

Ingredients per fer el farci ment

400 g de filets de pit de pol lastre.

½ ceba.

2 alls.

2 tomàquets.

150 g de carbassó.

150 g d'albergínia.

100 g de pastanaga.

100 g de pebrot vermell.

Salsa de soia.

Sal.

Pebre.

½ cullerada de pebre dolç.

½ copa de vi blanc.

L'oli d'oliva.

Com escriure un llibre? 10 consells que et convertiran en un gran escriptor

Si sou un amant de la lectura, segurament us heu preguntat com escriure un llibre. Potser fa uns quants anys que penses en diferents idees per escriure una història igual que els teus escriptors favorits. Fins i tot, pot ser que tinguis diverses llibretes i diaris plens de relats interessants que no t'atreveixes a publicar.

Tot i que escriure un llibre no és senzill, això no vol dir que sigui impossible. Encara més, si tens la determinació i el compromís per arribar fins al nivell de J.K. Rowling, estem segurs que aprendre com escriure un llibre serà un procés més suportable per a tu.

Per descomptat, molt a part de la voluntat que has de tenir per redactar un text, hi ha alguns consells per escriure un llibre que tot escriptor principiant ha de conèixer. En total, són 10 tipus infal·libles que no pots deixar passar si vols crear un best-seller, i cadascun te'ls presentarem aquí.

Per si no n'hi hagués prou, també trobaràs una llista dels errors més comuns dels escriptors en redactar

el seu primer llibre a l'apartat final d'aquesta nota. De manera que, després de revisar-los, estareu a punt per escriure un llibre exitós.

Per què escriure un llibre?

Els motius per aprendre com escriure un llibre són innombrables. De fet, aquests varien en funció de cada escriptor, ja que la ment de tot artista és diferent. Tot i això, una de les raons principals per començar a escriure un llibre és compartir alguna idea, història o filosofia amb les altres persones, tal com ho fa un cantant amb la música.

Ara bé, si ets aquí per descobrir com escriure el teu primer llibre, és normal que tinguis pors i inseguretats abans de començar. Els nervis són part del camí, ja que fins i tot els escriptors més famosos van haver de combatre'ls als seus inicis.

Aprèn sense límits i aconsegueix la teva millor versió

Prova gratis

Per fer front a aquestes limitacions, la clau és deixar les excuses de costat i aventurar-te a escriure un llibre tenint en compte les raons següents:

• Escriure un llibre és el teu llegat per al món

• Les persones, estimen descobrir nous escriptors amb increïbles històries

• Eleva la teva marca personal i et posiciona per obtenir millors oportunitats

• Aprendràs noves coses al camí

• Descobriràs el que t'apassiona més: l'escriptura

Com pots veure, a partir del viatge creatiu que vol dir escriure un llibre, pots descobrir les teves passions, connectar amb tu mateix i també amb les persones que comparteixen les teves aficions.

Amb tot això, esperem que estiguis animat i llest per fer un best-seller després de conèixer com escriure un llibre amb els consells que veuràs més endavant. Continuem!

Així que deixa de postergar el teu talent, és moment de començar!

Realitats de Vic

Per Miquel dels Sants Molist Badiola

El 1881 fou destinat a Filipines on as cendí fins a Alferes. I arribà a Tinent el 1887 a l’assaltar la cotta de Tawal, a l’illa de Joló, amb només 15 homes, rebent grans elogis per l’heroic comportament. També rebé la creu del Mèrit Militar de 1ª classe i quan tornà a Espanya, a finals de 1894, el destinaren al Primer Batallón del Regimiento de América a Estella. Poc després, al febrer del 1895, fou desti nat a Girona. Finalment, ell mateix va demanar el ser destinat, amb caràcter voluntari, al cinquè Batalló Peninsu lar. Per tant, amb el seu currículum, es fa difícil pensar què li passà pel cap com per actuar de manera tan imprudent entregant, sense oposar resistència, el fort de Ramón Yaguas als mambises cubans.

Segons la pàg. 6 del treball realitzat per Pedro Pascual Martínez, amb el títol “Combatientes, muertos y prófugos del ejército español en la guerra de la independencia de cuba (1895-1898)”, sobre el total de membres de l’exèrcit espanyol morts en aquesta guerra, resulta que només n’hi van haver 2 per afusellament, un dels quals fou el d’aquest Tinent. Així doncs, aquesta execució va ser una excepcionalitat que reflexa la necessitat dels combatents a la guerra de Cuba.

Tornant al fuerte de Ramón Yaguas, s’havia de recuperar la posició. Ho aconseguí la Primera Companyia (Peninsular), el 5 de maig, en un com bat sagnant en el que mori el capità Julián Miranda i Sagarra, original

de Cuba, i bastats soldats. El comandant Tejerizo va organit zar les seves forces col·locant a l’avantguarda a dit capità, amb 40 soldats que anaren en direcció a l’enemic fent foc constantment. A la rereguarda, el capità Mahy amb 60. La resta del Batalló anirien pels costats per a rodejar els mambises. S’aconseguí l’objectiu amb la desgràcia de que el capità fou mortalment ferit: Una bala, entrándole por el costado izquierdo, le salió por el derecho (El Imparcial de 26 de maig). Van deixar que els insurrectes ocupessin cinc o sis cases de “tablas y guano” dins les quals, amb bales de Maüser, travessaren les parets, causant un gran nombre de morts i ferits. Tots els rebels que van poder, fugiren de les cases. El Batalló Peninsular núm. 1, tornava a es tar unit després d’haver guanyat momentàniament. Encara que, en un principi, els insurrectes cubans doblaven en nombre els soldats peninsulars, havien sofert moltes baixes. Un cop refets, intentaren tornar a l’atac, des de varis punts, tots en massa. Els soldats del Batalló núm. 1 esper aren que s’acostessin i novament els cosiren a trets.

Passà una nit que se’ls va fer eterna. L’endemà, tres soldats, havien quedat profundament adormits i no se’n adonaren de que la tropa havia canviat d’ubicació. Van ser uns herois

sense voler-ho, perquè els rebels tornaren i aquests joves els aturaren, fent molt soroll i donant l’aparença d’haver-hi tot el contingent. D’aquesta manera, els mambises feren la retirada definitiva.

Havien guanyat la batalla amb la recuper ació del fuerte de Ramón Yaguas. El que passa es que no en quedava pràcticament res. Els rebels l’havien incendiat, així com moltes cases del poblat. Resignats, van ha ver de retirar-se a posicions més segures. Aconseguiren el triomf, però a quin preu...

Més que res, era una qüestió d’honor el recuperar aquell punt.

La solució sense obres per a tot tipus d'escales