Torp nr 2 2015 webmagasin

Magasinet Nr: 2 | 2015

MODE

– uppdatera vårgarderoben

NY PÅ TORPET

– möt Torps nytillskott

Dela vårens grillupplevelse

Jessica Almenäs

– vinn presentkort

om skönhetsideal och träning

TorpMagasinet | NR 2 2015 | 1

30

26

Mat från hipsterbonden

En vår i rörelse

6

Marint i vår

12

Jessica Almenäs

2 Innehåll Nr

3041 0529 PRODUKTGRUPP

2 | TorpMagasinet | NR 2 2015

6. Marint i vår

22. Färggrant och lekfullt

8. Därför firar vi

24. Mellanmål

10. Notiser och nytt

26. En vår av rörelse

12. Månadens profil

28. Torpbesökare

14. Notiser och nytt

30. Mat från hipsterbonden

16. Ny på torpet

34. Butiker i Torp

Ges ut av: Centrumledningen Torp Köpcentrum tel 0522-65 77 50, e-post: info.torp@steenstrom.com | Ansvarig utgivare och Centrumchef: Håkan Pekkari | Marknadsansvarig: Jörgen Törnqvist | Annonser: Anders Neck tel: 076-017 66 86 | Redaktör: Anna Hanefalk | Redaktion: Linnea Lindblad och Josephine Illola | AD: Love Eneroth Tryck: Roto Smeets Holland | Distribution: Posten | Upplaga: 110 000 ex | Läs mer på: torp.se | TorpMagasinet produceras i samarbete med Glory Days Media | Vi reserverar oss för ev. prisändringar och tryckfel. Omslagsbild: Pär Bäckström / TV4

Njut av våren

Utvalt

Mumin-mugg En kaffe vid husknuten smakar extra bra i den här muggen från Mumin-serien. Finns på Cervera, 199 kr.

N

u är våren här på allvar med ljusare kvällar och ljummare vindar.

Så här års tycks kalendern ha en tendens att bli fulltecknad. Är det inte Valborg vankas gårdsstädning, kalas, möhippor eller studentmottagningar.

Mitt i alla roliga – men ibland kravfyllda – happenings, kan det vara bra att stanna upp lite och uppmärksamma det faktum att ljuset och grönskan är tillbaka. Unna dig en kaffe i solen, eller varför inte en picknick med en härlig promenad.

Till våren får många en ny gnista att snöra på sig löparskorna, något som detta numrets omslagsperson, Jessica Almenäs, gillar så mycket att hon skrivit en bok om det. Vi tipsar även om några smarta mellanmål, berättar om vårens högtider och introducerar några av Torps nytillskott; Optik och Hälsa, Restaurang Soya och Espresso House.

Trevlig läsning, Välklädd Vårstormar är kanske inget vedertaget begrepp. Ändå finns de. Då kan den här jackan från Didriksons vara skön att ha. Finns på Dixon, 1 699 kr.

Jörgen Törnqvist, Torp Köpcentrum

Torp på Instagram

Dela dina shoppingupplevelser i Torp Köpcentrum under hashtaggen #torpköpcentrum. Glöm heller inte att följa oss på @torpkopcentrum för att ta del av nyheter och annat kul.

@elinlyrhem

@pillisg

@tesapysslar

Toppa våren Under våren bjuder vi gärna in till mer färg i garderoben. Den här pärlan från Joy, med hålmönster och holkärm, blir din för 349 kr.

TorpMagasinet | NR 2 2015 | 3

Fredag 24 april kl. 16

esprit.com

SIGNERING! Maria Gustavsdotter signerar Katarinas bok, del 2 i serien om Morlandadöttrarna

VÄRLDSBOKVECKAN Massor av

EXTRAPRISER

på lättlästa barnböcker!

Utklädd Pris fr. 59:! personal ord. ca. 129:Vi skänker 2 kr till

VÄRLDSBOKFONDEN för varje barnoch ungdomsbok ni köper hos oss!

TORP KÖPCENTRUM ESPRIT UDDEVALLA - 0522-86160

ROCKENROLL (19.300:-) 16 900:- Bordsgrupp i massiv vild ek, bord 190x100, 6 stolar. 2st iläggsskivor á 50cm à 1100:- finns att köpa till.

NYHET!

BORDEAUX Bordsgrupp (19 100:-) 16 900:-, bord 100x200,(250x300*) massiv ek samt 6st stolar med klädd sits.*2st iläggsskivor á 50cm á 1295:- finns att köpa till.

FÖRNYA DITT HEM! CHARLOTTE Bordsgrupp (40 800:-) 36 900:- , bord 150x150,210,(260,310*) massiv ek med iläggskiva i butterfly samt 8st stolar i skinn. *2st iläggskivor á 50cm á 1500:finns att köpa till.

NYHET!

ELMWOOD Bordsgrupp från Artwood (25 870:-) 22 900:-, bord 200x100 samt 6st stolar i rotting inkl dynor.

Cervera Uddevalla, Torp Köpcentrum, tel 0522-890 45, Cervera Trollhättan, Ladugårdsvägen 14, tel 0520-974 80. Med reservation för ev prisändringar eller tryckfel i annonsen.

Nytt unikt fyrkantigt bord!

Marint i vår Snart är tiden kommen för ljumma kvällar, tunna skor och bara ben. Lagom till varmare månader finns mycket marint mode i Torp. Inspireras av randigt, vitt och blått – en återkommande kombination som är svår att tröttna på.

Elegant

Hatt, 149 kr, Accent

Tygsko, 699 kr, Eurosko

Byxa, 599 kr, MQ

Solglasögon, 1 995 kr, Specsavers

Kjol, 399,95 kr, Vero Moda

Klänning, 299 kr, KappAhl

Halsband, 98 kr, Ur & Penn

Matcha guld med bl책tt

Sneakers, 899 kr, Scorett

Poncho, 299 kr, Indiska Chinos, 299 kr, Dressman

Blus, 499 kr, Esprit

Skjorta, 599 kr, Brothers

Därför

firar vi Våren är här på allvar och framför oss ligger en rad högtider och röda dagar. Har du koll på varför dessa dagar finns och vad som firas? Här får du en snabb guidning för att bättra på allmänbildningen.

Text: Anna Hanefalk

30 april

Valborgsmässoafton

Valborgsfirandet kom troligen till Sverige från Tyskland under medeltiden. Dagen har katolska rötter, eftersom helgonet Sankta Walpurgis firades då. Men hon hade nog inte blivit ihågkommen om det inte varit för att firandet sammanföll med andra seder; 30 april räknades förr som vinterns sista dag och början på sommarhalvåret. Första maj skulle djuren släppas ut på bete och för att skydda dem från vilda djur tände man eldar. I Tyskland tände man bål och förde oväsen för att hålla häxor på avstånd.

Valborgsbrasor var ursprungligen vanligast i Uppland, varifrån de spridit sig över landet. Eldarna har olika namn runt om i Sverige: Majbål, majbrasa, majkase, valborgsmässobål, valborgsmässoeld.

Sedan 1800-talet har valborgsmässoafton varit en viktig studenthögtid med bland annat mösspåtagning, champagnefrukost och körsång.

8 | TorpMagasinet | NR 2 2015

1 maj

Internationella arbetarrörelsens högtidsdag sedan slutet på 1800-talet. På den tiden var det främst kampen för åtta timmars arbetsdag som stod på agendan. I Sverige gick den första demonstrationen 1 maj 1890. 1939 blev 1 maj vår första allmänna helgdag som inte har koppling till kyrkan. Numera är demonstrationstågen den här dagen inte längre enbart kopplade till arbetarrörelsen.

14 maj

Kristi himmelsfärdsdag

Infaller 39 dagar (den 40:e dagen) efter Jesu uppståndelse, som enligt den kristna tron skedde på påskdagen. Kristi himmelsfärdsdag inträffar alltid på en torsdag.

För kyrkan hör uppståndelsen och dopet ihop. På påskdagen (uppståndelsen) tänds ett ljus i kyrkanskor. Detta tänds vid varje gudstjänst, men släcks på Kristi himmelsfärdsdag. Därefter flyttas det till dopfunten och tänds vid dop.

Något särskilt folkligt firande förekommer inte på Kristi himmelsfärd, de sedvänjor som kan ha förekommit tros ha försvunnit i samband med reformationen.

Sedan 1925 firar nykterhetsorganisationer runt om i landet Folknykterhetens dag på Kristi himmelfärdsdag.

Mors dag

31 maj

Många avfärdar denna dag som ett påhitt från handeln för att öka försäljning, vilket inte riktigt stämmer. Dagen introducerades 1907 av amerikanskan Anna Jarvis som ville hylla sin bortgångna mamma och även uppmärksamma allt jobb som många mammor gör. En dag att stanna upp och visa tacksamhet på, och umgås med sin mor. Det sägs att Anna Jarvis blev besviken på hur dagen snabbt kommersialiserades. Mors dag spred sig över USA och kom snart till Europa. I Sverige firar vi Mors dag sista söndagen i maj.

6 juni

23-24 maj

Sveriges nationaldag Pingst

Folkrörelse

Pingsten är den helige Andens högtid och inträffar 50 dagar efter påsk och 10 dagar efter Kristi himmelsfärdsdag. Den dagen sägs den helige Ande ha visat sig för lärjungarna. Fram till 2005 var annandag pingst en allmän helgdag, men den togs bort i samband med att Nationaldagen blev en helgdag.

Nationaldagen blev officiell 1983, tidigare hette den Svenska Flaggans dag.

2005 blev den en helgdag, det vill säga en arbetsfri dag.

Att just 6 juni blev vår nationaldag beror på att två viktiga händelser i Sveriges historia inträffade just den dagen: 6 juni 1523 valdes Gustav Vasa till Sveriges kung. I samband med det upphörde unionen med Danmark och Sverige blev självständigt. 1809 års regeringsform skrevs den 6 juni under av Hertig Karl.

TorpMagasinet | NR 2 2015 | 9

Notiser & Nytt

DETTA HÄNDER I TORP

Öppettider under helgerna Fackhandeln Valborg 30 april Första maj 14 maj (Kristi him)

Bauhaus

Valborg 30 april Första maj 14 maj (Kristi him)

elg Modeh pril 25-26 a

Biltema

Valborg 30 april Första maj 14 maj (Kristi him)

coop Modeakrobatikshow med levande skyltdockor

I samband med vårens stundande mode laddar vi med en modehelg som bjuder på en modeshow utöver det vanliga. Rätt som det är dyker den bara upp någonstans på en helt oväntad plats. Oväntat är också hur spektakulärt den presenteras i en akrobatisk modeshow. Aldrig tidigare har vi gjort något liknande. Välkommen till Torp i helgen och upplev vårens mode på ett helt nytt sätt. Showen pågår 25-26 april kl 12-16.

500 kr RABATT På valfri märkesbåge Gäller fram till 30 april

Fyll i korsordet och lämna in så får du en fri synundersökning

Adress: Torp Köpcentrum, ovanför Briggens restaurang.

Telefonnummer: 0522-86323 www.optikochhalsa.se

Valborg 30 april Första maj 14 maj (Kristi him)

ICA Maxi

Valborg 30 april Första maj 14 maj (Kristi him)

10–20 10–18 10–18

07–20 09–18 07–20

07–20 09–18 09–18

07–22 07–22 07–22

07–22 07–22 07–22

299:-

tuffa o

vårskoR

TI LL BARN EN

Ponny mod. 42/43, stl 24-32

399:-

Ponny SUPERLIGHT mod. 24, stl 22-27

399:-

Ponny SUPERLIGHT mod. 25, stl 22-27

399:-

Playground mod. 44, stl 24-35

449:-

IN2 SUPERLIGHT mod. 55, stl 28-39

299:-

IN2 mod. 73, stl 28-40

299:-

IN2 mod. 75, stl 24-40

www.eurosko.com

Torp • tel 0522-88166

M책nadens profil

Jessica Almen채s Alltid p책 spr책ng

12 | TorpMagasinet | NR 2 2015

Hon är minst sagt en tjej med många järn i elden. Jessica Almenäs har de senaste åren haft ett flertal stora programledarroller samtidigt som hon är mån om sin hälsa och älskar att träna.

Text: Linnea Lindblad Foto: Pär Bäckstrand / TV4

essica Almenäs är ett välkänt och omtyckt ansikte i svenskarnas vardagsrum. Vi känner igen henne från Tv4-succén Let’s Dance, som hon lett tillsammans med David Hellenius. Vi har även sett henne leda bland annat Tv4 Nyhetsmorgon och Biggest Loser.

I vintras var Jessica programledare för She’s got the look i Sjuan. Där fick hon chansen att arbeta med ett av sina större intressen, mode. I programmet tävlade kvinnor över 35 om ett modellkontrakt med Kappahl, en programidé som Jessica gillade.

– Jag har själv modellat och har ett stort intresse för mode och skönhet. Dessutom känns det bra att lyfta fram en annan sorts skönhet än rådande ideal, där alla ska sträva efter att se ut som pinnsmala 17-åringar.

En stark vänskap

Under våren har vi sett Jessica leda Let’s Dance för åttonde året i rad. Hon och vapendragaren David Hellenius har utan tvekan blivit en duo som är svår att ersätta i tvrutan. Det märks att de under åren blivit goda vänner som delar ett stort sinne för humor. Många har till och med trott att det skulle röra sig om en romans mellan dem.

För drygt en månad sedan skakades sociala medier av en bild där de kysser varandra på David Hellenius Instagram. Jessica var inte sen med att kommentera bilden: “Älskling! Känns skönt att slippa smyga” följt av ett hjärta.

Trots deras humoristiska framtoning tog svenska folket romansen på stort allvar och David Hellenius, som för övrigt är lyckligt gift med Renée Nyberg, fick lov att förklara sig i en intervju med Expressen.

– Det var bara på skoj. Jag trodde alla visste att det var ett skämt.

Aktiv sedan barnsben

Sportintresset har alltid funnits i Jessicas liv. Som liten åkte hon mycket slalom hemma i Jokkmokk och senare tog hon sig till elitnivå på basketplanen.

På senare år har hon upptäckt tjusningen med att springa och har gett ut boken, Stora löparboken för kvinnor tillsammans med personliga tränaren Lovisa Sandström.

Under säsong två och tre av realityprogrammet, Biggest Loser, stiftade Jessica en närmare bekant-

“Jag har själv modellat och har ett stort intresse för mode och skönhet” skap med kändis-pt:n Mårten Nylén. Numer hänger de ofta på gymmet tillsammans och Mårten peppar alltid Jessica att prestera på maxnivå.

Jessica går igång på utmaningar och älskar att tävla mot sig själv. Sedan hon fastnade för löpning satsar hon på att springa ett maraton i ett nytt land varje halvår. Härnäst har hon siktet ställt på Buenos Aires Marathon den 11 oktober.

– Att springa maraton är ett bra sätt att upptäcka världen – man hinner se mycket när man är ute och kutar i fem timmar, säger hon till tidningen Wellness.

Fakta Namn: Jessica Almenäs. Ålder: 39 år.

Yrke: Programledare.

Aktuell: Let’s Dance och boken Stora löparboken för kvinnor.

TorpMagasinet | NR 2 2015 | 13

Notiser & Nytt

FRÅN TORP

Kom ihåg!

Den 31 maj är det Mors dag, glöm inte att uppmärksamma mamma lite extra den här dagen!

Lär dig o viltolyckom r Trygga vägar

Mc-säsongen drar igång ungefär samtidigt som älgarnas och rådjurens kalvavstötning. Är oturen framme sammanstrålar dessa, något som kan leda till tragiska och onödiga olyckor. Den 7 maj kommer Älgskadeföreningen till Torp för att informera om viltolyckor och hur de kan undvikas.

Bellbox och Lyko har gått samman!

Den 20 april stängdes Bellbox för renovering och öppnar som Lyko den 5 maj.

Välkomna till en helt ny butik och salong men med samma sortiment av professionella hårvårdsprodukter!

Träffa författare

Kom och prata skrivande och böcker

Är du en bokslukare? Då får du inte missa möjligheten att träffa flera olika författare på Torp Köpcentrum den 30 maj.

Bokprat och intervjuer varvas med signering av böcker.

Här finns de flesta genrerna representerade: deckare, feelgood, fantasy, skräck, barnböcker och biografier.

14 | TorpMagasinet | NR 2 2015

Asiatiska smaker

Den efterlängtade öppningen av restaurang Soya i Hem & Fritidshuset blev något försenad, men i slutet av april är det dags. Här hittar du buffé till ett bra lunchpris, fokus ligger på hög kvalitet med fina råvaror.

Ny Smak!

Ny Smak!

Ny! Ny!

Persika Passion

Skogsbär

Smaka våra nya smoothisar!

Välkommen in till McDonald’s® Uddevalla Torp, Uddevalla City, Stenungsund, Trollhättan och Munkedal.

TorpMagasinet | NR 2 2015 | 15

Ny på torpet

Asien

Fokus på Den asiatiska restaurangen Soya är det senaste tillskottet i Torp. Vi pratade med restaurangägaren Sandra Sippel om hennes tankar och förväntningar inför öppningen.

“Jag älskar mat, så därför är det kul att jobba i restaurang.”

Text: Josephine Ilola Foto: Magnus Johansson

Kan du beskriva Soya med tre ord?

– Asiatiskt, modernt, fräscht.

Vad är Soya för typ av restaurang?

– Vår huvudsakliga mat är asiatisk, så vi erbjuder thaimat, kinamat, japansk mat – lite av varje. Utöver det asiatiska har vi husmanskost. Vi serverar buffé varje dag.

Vilka förväntningar hade du inför öppnandet i Torp?

– Jag kände på mig att det här skulle bli jättebra och att vi skulle ha mycket att göra. Det finns ingen annan asiatisk mat i Torp så jag tror vi varit efterlängtade.

Vad tror du att ni kommer sälja mest av?

– Jag tror de flesta gillar asiatisk mat över lag. Det är också väldigt enkelt med buffé för familjer – alla kan äta vad de vill. Något jag märkt efter alla mina år inom restaurangbranschen är att många gillar kyckling med jordnötssås. Det är en typisk asiatisk rätt med ursprung i Malaysia, men den äts jättemycket i Thailand. Många älskar också sushi, så det blir nog en succé.

Vad är det roligaste med att jobba i en restaurang?

– Jag har jobbat i restaurang i tolv år. Det roligaste är att träffa gästerna, att få göra dem nöjda och när de älskar vår mat. Jag älskar ju mat själv så därför är det så kul att jobba i restaurang.

NAMN: Sandra Sippel TITEL: Restaurangägare och personalchef, Soya

16 | TorpMagasinet | NR 2 2015

Vad kan kunderna förvänta sig av Soya?

– Att vi är en bra restaurang med god och fräsch mat, det är nytt och modernt. Vi har snabb service och med buffén kan du dessutom äta på kort tid om du vill.

NAMN: Sofie Hansson TITEL: Legitimerad optiker med kontaktlinsbehörighet, Diagnostisk Optometri, på Optik & Hälsa

Optiker för alla

I september hälsade vi Optik och Hälsa välkomna i Torp. Det är en unik butik som erbjuder mycket mer än bara försäljning av glasögon. Vi har pratat med Sofie Hansson, legitimerad optiker, om vad de kan göra för sina kunder.

Text: Josephine Ilola Foto: Magnus Johansson

Vad är Optik och Hälsa för typ av butik?

– Hos oss finns glasögon för alla sorters behov. Vi har allt från ett bassortiment av bågar till en mängd olika märkesbågar och solglasögon. Vi erbjuder vanliga synundersökningar, kontaktlinstillpassningar och mer fördjupade ögonhälsoundersökningar, bland annat ögonbottenfotografi, synfältsmätning och vi kan skanna näthinnans olika lager.

Vad skiljer Optik och Hälsa från andra optiker?

– Vi optiker som jobbar här har gått en vidareutbildning för att bredda våra kunskaper om ögat och olika ögonsjukdomar. Förutom att vi gör vanliga synundersökningar erbjuder vi som sagt även ögonhälsoundersökningar. Vi anordnar

föreläsningar tillsammans med ögonläkare och informerar om bland annat grå starr, förändringar i gula fläcken och glaukom. Vi har ett samarbete med Ögonpraktiken i Trollhättan.

Hur upplever du att ni blivit mottagna av kunderna i Torp?

– Vi har fått ett väldigt bra mottagande, kunderna är jättenöjda! Vi har fått bra respons på föreläsningarna som vi anordnar. Kunderna är även väldigt nöjda med våra glas från Carl Zeiss.

Har ni någon storsäljare just nu?

– Märkesbågar från Hugo Boss, Ray-Ban och Tommy Hilfiger har sålt väldigt bra.

TorpMagasinet | NR 2 2015 | 17

Ny på torpet

parla En efterlängtad

I november öppnade ett härligt café med brett utbud för alla smaker i Torp. Vi pratar förstås om Espresso House – perfekt för dig som är sugen på gott kaffe, fika eller en lättare lunch.

Text: Josephine Ilola Foto: Magnus Johansson

Kan du beskriva Espresso House med tre ord?

– Trendskapande, kvalité och passion.

Hur upplever du att ni blivit mottagna av kunderna i Torp?

– Kunderna har varit mycket positiva och vi har fått väldigt bra bemötande, det har varit lite ”wow”-effekten. Många har sagt att Espresso House var precis vad Torp behövde, så det märks att vi varit efterlängtade.

Vad tycker du är det roligaste med att jobba på café?

– Jag är inne på mitt åttonde år i den här branschen, så jag är gammal i gemet. Men det roligaste är såklart att få träffa alla våra gäster och att serva dem.

Vad säljer ni mest av?

– Det är olika, men generellt är det mycket latte och chailatte. Frappino är också väldigt populärt, det är en lite isigare milkshake med kaffe- och creamsmak. Jättegod är den! De finns i massor av olika smaker och är en produkt som Espresso House satsar hårt på. Men sedan säljer vi också sallader, varma mackor och fika.

Har du något favoritfika som du kan rekommendera hos er?

– Jag tycker att man ska prova en Flat White, som är en lite krämigare och starkare latte och dricka den tillsammans med en Choco 4, som är en chokladmuffins.

Allt i bak- och brödväg är från vårt egna bageri, det är väldigt unikt.

NAMN: Emma Bennhage TITEL: Platschef på Espresso House

18 | TorpMagasinet | NR 2 2015

Barnskrin

da

699 k r

Barnskrinda, massiva ftalatfria gummihjul, mått 90*45 H40cm, delvis monterad

Telefon nr: 0522-88520 | www.ollesleksaker.com

2ra0ba% tt

ALL A SK JORTOR

KÖP 2 FÅ DEN B ILLI GA S TE TILL

PÅ VALFRI VARA

50%RABATT

Namn: ...........................................................................................................

E-post: ..........................................................................................................

Erbjudandet gäller på ordinarie priser t.o.m. 5/7. Kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Gäller ej levande djur och akvarium. Vi reserverar oss för tryckfel och sakfel.

DjurMagazinet Trollhättan Etage Överby, 0520-132 20 DjurMagazinet Uddevalla Torp Köpcentrum, 0522-889 66 djurmagazinet.se

Erbjudandet gäller hos Dressmann och Dressmann XL Torp Uddevalla.

W W W. D R E S S M A N N .CO M

Sport 1200:-

Sandaletter 899:-

FODERDAGAR! Erbjudandet gäller t.o.m 5/3 2015

nu

Sandaletter 750:-

nu

389:HUNDFODER

HUNDFODER

ROYAL CANIN SIZE, 12-15 KG Ord. ca pris 599-649:-

ROYAL CANIN SIZE, 8-10 KG Flera olika sorter.

Ord. ca pris 449-660:-

Pumps 899:Väska 1100:-

nu

499:-

nu

BRIT PREMIUM, 15 KG Ord. ca pris fr. 469:-

MANUAL

nu

KATTFODER

SKJORTA & SLIPS

2495:-

ROYAL CANIN, 10 KG Gäller utvalda sorter Fit32, Outdoor, Indoor, Light, Sensible, Sterilised.

Ord. ca pris fr. 649:-

GÄLLER VID KÖP AV KOSTYM TILL ORDINARIE PRIS 2495:SAMT UTVALDA SKJORTOR OCH SLIPSAR.

nu

SUIT UP AND CALM DOWN THE TRICK OF WEARING A S U I T A N D N OT B E I N G O N E

Torp Köpcentrum BROTHERS.SE

299:-

HUNDFODER

Uddevalla

KOSTYM

489:-

399:10 för

HUNDFODER

PURINA PRO PLAN, 14 KG Ord. ca pris fr. 619:-

DjurMagazinet Trollhättan Etage Överby, 0520-132 20 DjurMagazinet Uddevalla Torp Köpcentrum, 0522-889 66 djurmagazinet.se

249:-

KATTFODER

BRIT PREMIUM, 8 KG Ord. ca pris 349:-

39:KATTFODER

GORMET GOLD Ord. ca pris 7,40:-/st

Äntligen har det blivit vår på riktigt.

Välkommen att uppleva alla härliga modenyheter hos oss.

ÖPPET VARDAG 10–20 LÖRDAG/SÖNDAG 10–18 ÖVRIGA ÖPPETTIDER SE VÅR HEMSIDA TORP.SE

&

lekfullt Färggrant

Solsken och härliga dagar utomhus speglar av sig i butikerna på Torp Köpcentrum! Nu åker vinterkängorna åter upp på vinden och pulkan längst in i förrådet. Här är en blandning av säsongens nya favoriter.

Påslakan, 649 kr, Hemtex

Jeans, 249 kr, Cubus

Vårens jeans

TV-Spel, 699 kr, Game Stop

Dekorationsbollar, 129 kr, Panduro Hobby

Babyset, 149 kr, KappAhl T-Shirt, 79 kr, Stadium

Grönt är skönt!

Glöm inte hjälmen Sneakers, 249 kr, Din Sko

Mini scooter, 279 kr, Olles leksaker

Solskydd Spf 50, 179 kr, Kicks

Chiffongkimono, 199 kr, Lindex

Hörlurar, 179,99 kr, Teknikmagasinet

Lunch

Mellanmål – blodsockrets bästa vän

Mellanmål

Träning och hälsa ligger högt på mångas agenda. En viktig komponent för att må bra och få resultat av träningen är maten. Något som många glömmer – eller skippar – är mellanmålen.

Förmiddag / kväll

M

ånga som tränar förespråkar att man äter sex gånger per dag (gäller även dig som inte tränar). Jo du läste rätt, sex gånger. Fördelat enligt följande:

Frukost Mellanmål förmiddag Lunch Mellanmål eftermiddag Middag Mellanmål kväll

Tanken att äta så många gånger per dag kan kännas främmande. Men det handlar inte om att äta fler kalorier per dag, utan om att fördela kaloriintaget jämnt över dagen.

Mellanmål

Äter du enligt ovan äter du ungefär var tredje timme.

Därmed håller du igång förbränningen samtidigt som risken för blodsockerdippar minskar. Därmed minskar även risken att du faller för frestelsen med smågodis eller bullar. Du kommer heller inte vara vrålhungrig när det är dags för middag och kan därför orka göra smartare alternativ. När magen skriker efter mat är det lätt att välja en gräddig pasta framför nyttigare alternativ.

Mellanmål kan med andra ord både hjälpa dig att hålla vikten, eller kanske till och med gå ner i vikt. Vad är då ett bra mellanmål? Många nöjer sig med en frukt, men om du tränar behöver du stadigare mellanmål än så, framför allt i form av proteiner. Oavsett om du tränar eller inte finns en rad alternativ:

Finn Crisp med avokado och keso Kvarg med bär

Tina frysta bär och blanda med naturell kvarg. Hacka ca 8-10 mandlar och strö över.

Skiva avokado, lägg den på Finn Crisp. Toppa med keso och lite örtsalt.

Riskakor med nötsmör och banan Chiapudding Blanda 3 msk chiafrön med 2 dl mandel-, havre-, eller hasselnötsmjölk. Låt stå minst en halvtimme, men gärna några timmar, rör om efter cirka en kvart. Du kan smaksätta puddingen med vanilj- eller lakritspulver. Servera med bär, frukt, kokosflingor eller nötter för att variera i smak.

Bre ett tunt lager nötsmör (sockerfritt) på riskakan och toppa med skivad banan.

Bananpannkaka

Mosa 1 banan och blanda ihop med 2 ägg. Stek i kokosolja och toppa med lite havssalt.

Topping kan du variera, förslag är jordnötssmör eller kvarg, frukt eller bär.

För dig som tränar Så äter du innan träning Två till fyra timmar innan ditt pass är det bra om du ätit en måltid, gärna med både fett, kolhydrater och proteiner. Äter du en stor måltid närmare passet än så går det åt energi till att smälta maten och risken är att du inte orkar lika mycket under träningspasset. Ät mellanmål innehållandes både protein och kolhydrater cirka 30-90 minuter innan passet. Undvik fett och fiberrik mat precis innan träning eftersom det leder till långsam magsäcktömning.

Så äter du efter träning Direkt efter passet är det bra att äta ett mellanmål innehållandes både kolhydrater och proteiner. Proteinerna bygger och reparerar muskler och kolhydraterna hjälper till med återuppbyggnad av energilagren. Inom ett par timmar efter träningen behöver du äta en stadigare måltid.

Drick!

Keso med frukt

Skär valfri frukt i mindre bitar, blanda med keso och kanel eller kardemumma.

Ägg Alla former av ägg är bra: omelett, kokta, stekta, på knäckemacka eller varför inte med några räkor och en klick majonnäs?

Glöm inte att dricka vatten. Vattnet hjälper dig dels att orka mer eftersom du får tillräcklig blodvolym och undviker att bli uttorkad, matt eller få huvudvärk. Tillräckligt med vatten hjälper även fettförbränningen under träning eftersom blod som flyter bra underlättar transporten av syre och näringsämnen till – och koldioxid från – musklerna.

En vår

av rörelse På våren spritter kroppen av energi. Här tipsar vi om några av alla tillbehör du kan behöva för en aktiv livsstil.

Blender, 399 kr, Lifebutiken

Träningsbyxa, 199 kr, Stadium

Chiafrön, 159 kr, Lifebutiken

Hörlurar, 2 199 kr, Teknikmagasinet

Kettlebell, 499 kr Intersport

Sko, 699 kr, Stadium

26 | TorpMagasinet | NR 2 2015

DU HITTAR VÅREN HOS OSS

5 för

89

95

TRÄDGÅRDSJORD

40 L. För plantering av träd, buskar och häckar, grundgödslad och anpassad för lite större växter. En något tyngre jord som även är mycket lämplig till jordförbättring. Pris per st. 29,95

Matgrupp i grå konstrotting. Gruppen består av matbord med glasskiva och snurrbricka i grå polywood samt 8 stolar. Mått bord 165x74x165 cm, mått stol 49x85x60 cm.

Från

KOLGRILL ONE TOUCH PREMIUM 57 CM

9995:-

MATGRUPP EKERÖ

1695:-

10 års garantiprogram. One-Touch®-rengöringssystem i rostfritt stål. Toppspjäll i aluminium. Rymlig askfångare som är lätt att ta bort och tömma. Två briketthållare. Porslinsemaljerat lock och balja. Nylonhandtag med värmesköld. Krossäkra allvädershjul. Måttkopp för briketter. Tillverkad i USA. Svart ORD. PRIS 1995:- NU 1695:Lemongrass ORD. PRIS 2495:-NU 1995:-

FRÅN

LOUNGEGRUPP TYLÖSAND

5995:-

Loungegrupp med soffa och bord i konstrotting och aluminiumstomme.

Fåtölj köps separat, dynor ingår. Yttermått soffa inkl. divan 245x64x156 cm.

Bord med glasskiva, 77x28x77 cm.

Svart 5995:Grå/natur/vit med premiumdynor 6995:-

Priserna gäller så långt lagret räcker, dock senast tom 3 maj 2015.

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt slutförsäljning.

Sortimentet kan variera mellan varuhusen.

Får vi ställa en fråga

TORPBESÖKARE?

Har du några planer för sommaren?

Foton: Magnus Johansson

Bengt-Åke Johansson, Dingle – Det kommer att bli många bilträffar i västra Sverige, vi har en Corvette från 1990. Min dröm är att ta Corvetten till Italien, men frugan är inte så pigg på det... vi får se.

Maria Johansson, Henån – Nja, inte direkt. Vara med kompisar och sola och bada. Och sommarjobba, om jag får något jobb, jag har sökt massor men inte fått något svar ännu.

David och Joel Östberg, Färgelanda – Nä, inga jätteplaner, jag tar det som det kommer; sola och bada med barnen, träffa kompisar och fundera på om jag ska göra något med huset, men jag får se om jag har tid och lust. Joel ska nog lära sig gå i sommar, han kryper en massa nu, så det blir väl att hålla koll på honom en del misstänker jag.

28 | TorpMagasinet | NR 2 2015

Martin Nilsson, Uddevalla – Javisst, en jäkla massa! Vi ska hitta på grejer med barnen; sticka och bada och förmodligen åka till Skara Sommarland och Liseberg. Sedan blir det en sväng till High Chaparral, de har en westernvecka då man klär sig tidsenligt, lagar mat över öppen eld och sover i en tipi. Och så kan man lära sig westernridning också. Det ska bli riktigt kul!

Jessica Johansson, Karin Eriksson båda Uddevalla – Jag ska en sväng med familjen till sommarstugan i Heestrand, bada och ta det lugnt. Och grilla kött och majskolvar. (Jessica) – Jag ska också till sommarstugan, i Bullaren, inte så långt från Tanum. Det blir en massa bad och så ska jag rida, för vi ska ta med hästen dit... wiiiii!

(Karin)

NY

RANG RESTAU set på Torp i fritidshu (vid Bauhaus)

Vi brinner för god mat och använder de finaste råvarorna.

Kryddor och örter direkt från Asien, lagat med kunskap och kärlek.

Varierad Asiatisk buffé varje dag!

Lunchbuffé vardagar 11.00-14.30 (89 kr) Vi har även kvälls och helgbuffé (125 kr) Allt på buffén ingår, även dryck.

hipsterbonden Mat från

Skrea Backe heter orten som är Lisa Lemkes plats i livet. Lisa beskriver sig själv som hipsterbonde/ wannabe­krögare och drömförverkligare. Andra beskriver henne som matkreatör och tv-kock. I boken ”Lisa på landet – Maten & livet på gamla prästgården” bjuder hon in till sin vardag. TorpMagasinet bjuder här på några av recepten ur boken.

Långbakat lamm i macka med hummus och granatäpple Här gör jag en pulled lamb på lammstek och smaksätter med inspiration av Nordafrika. Kryddpastan harissa finns att köpa i vanliga mataffärer, oftast hittar du den bland ketchup och tomatpuré.

Ca 6 portioner

Ca 20 minuter + ca 5 timmar i ugn Ca 2 msk harissa 1 msk malen spiskummin 1 msk korianderfrön, lätt mortlade 1 msk honung 1 msk salt Ca 1⁄2 tsk svartpeppar 800 g lammstek 2 stora gula lökar 3 vitlöksklyftor 2 kanelstänger 1 dl russin 1 burk krossade tomater (ca 400 g) 2 dl vatten Till servering Pitabröd, baguette eller tortilla Hummus och/eller naturell turkisk yoghurt Granatäpplekärnor Färsk koriander 1. Sätt ugnen på 150 grader. Rör samman harissa, spiskummin, korianderfrön, honung samt salt och peppar. Putsa lammsteken och massera in kryddblandningen runt om.

Grovhacka lök och vitlök och lägg i botten på en ugnssäker gryta med lock. Lägg lammsteken ovanpå och fördela kanelstänger och russin runt sidorna. Häll i krossade tomater och vatten och lägg på locket.

2. Låt stå i mitten av ugnen i 4–5 timmar eller tills lammsteken är riktigt mör och trådar sig när du plockar i den med en gaffel. Dra köttet i tunna bitar och blanda med vätskan i grytan.

Servera i pitabröd, baguette eller tortilla, hummus och/eller yoghurt, granatäpplekärnor och färsk koriander.

30 | TorpMagasinet | NR 2 2015

Grillad sill med pico de gallo Jag tycker att vi är lite dåliga på det här med att äta fisk som vi har gott om i våra svenska vatten. Som sill och strömming.

Den feta sillen är god att grilla och passar riktigt bra till en syrlig och lite het pico de gallo.

4 portioner

Ca 30 minuter Pico de gallo 6 stora tomater, gärna svenska 1 stor silverlök 1⁄2–1 urkärnad jalapeño (eller valfri chili) 1 knippe koriander Saft från 2 stora limefrukter 1 nypa strösocker Salt Grillad sill 2 vitlöksklyftor 1⁄2 dl olivolja 1 citron, skal och saft 12 sill­eller strömmingsfiléer Salt och nymalen svartpeppar 1. Dela tomaterna och gröp ur kärnorna med en sked. Hacka tomater, silverlök och chili och blanda i en skål. Hacka koriandern och tillsätt den tillsammans med limesaft och socker. Blanda ordentligt och smaka av med salt. Snåla inte! Låt stå i minst 30 minuter.

2. Krossa vitlöken och lägg i en stor, vid bunke tillsammans med olja, rivet citronskal och saft. Blanda samman och krossa gärna vitlöken lite ytterligare för att oljan ska ta smak av både vitlök och citron.

3. Lägg i sillfiléerna och vänd runt så att fisken täcks av marinaden. Låt stå i cirka 20 minuter. Ta upp fisken och krydda med salt och peppar runt om. Lägg filéerna i ett halster och grilla över het värme i 2–3 minuter på varje sida. Servera sillen nygrillad tillsammans med pico de gallo.

Sommar fräscht!

Tävla Dela vårens grillupplevelse

PÅ INSTAGRAM

Första pris

500 kr i presentkort i Torp!

Äntligen står grillsäsongen för dörren! Hur ser det ut hos dig när det är dags att lägga godsakerna på gallret? Förmedla stämningen av din grillupplevelse genom Instagram och du har chans att vinna presentkort till ett värde av 500 kronor att nyttja i Torps alla anslutna butiker.

Gör så här för att tävla: 1. Fota din grillupplevelse 2. Ladda upp bilden via Instagram under hashtaggen #torptävling 3. Nu är du med och tävlar!

Observera att du måste ha ett öppet Instagramkonto, annars kan vi inte se ditt bidrag. Tävlingen avslutas den 23 juni. En jury utser de tre bästa bidragen som bedöms efter hur väl du lyckats förmedla en stämning genom bilden, men också efter estetik och relevans på temat ”grillsäsong”. 1:a pris består av 500 kronor, 2:a pris 300 kr och 3:e pris 200 kronor i presentkort. Vinnarna kontaktas av @torpkopcentrum via Instagram senast den 26 juni. Fullständiga tävlingsvillkor kan du läsa om på torp.se.

32 | TorpMagasinet | NR 2 2015

ör f n ike t u * ib R! B T L b lu AL C å i p ar tt a r m Erbjudandet gäller från b atto a m r rfpl e u l s , den 23/4 till den 26/4 r le nso ort. o med k l tk pe sen te s er in och pre l l ä *G

Om du inte är medlem kan du registrera dig i butiken eller på www.br-leksaker.se

Gäller på ord. pris t.o.m. 26/4.

Butiker i

Accent Albrekts Guld Apotek Måsen Bauhaus Bellbox BikBok Biltema Briggen Restaurang BR Leksaker Brothers Böcker & Blad Carlings Cervera Coop Forum Cubus Din Sko Dixon DjurMagazinet Dressmann Dressman XL Ecco Espresso House Esprit Eurosko Evanette FOREX Bank Gamestop Gina Tricot Glitter Hemtex H&M Hööks Hästsport ICA Maxi Indiska Magasinet Intersport JC JOY Kahls The & Kaffe

0522-67 80 11 0522-894 76 077- 145 04 50 0522-58 53 00 0522-885 05 010-206 32 40 077-520 00 00 0522-881 45 0522-888 99 0522-881 25 0522-886 10 010-206 32 67 0522-890 45 010-747 06 01 010-206 84 78 0522-885 90 0522-881 00 0522-889 66 010-206 30 09 010-206 34 67 0522-860 06 010-510 13 03 0522-861 60 0522-881 66 0522-891 50 010-211 16 88 0522-886 50 0522-886 87 0522-863 75 0522-860 80 0522-64 64 50 0522-868 61 0522-65 37 00 0522-183 60 0522-899 22 0522-883 50 0522-883 70 0522-889 30

KappAhl Kicks Kjell & Company Kronan Apotek Life Hälsobutiken vid Maxi Life Hälsobutiken vid Coop Lindex Mc Donald´s Mekonomen Mister Minit Mobilizera MQ Nille Olles Leksaker Optik & Hälsa Panduro Hobby Plantagen Pondus Pressbyrån Preem Rut & Circle Scorett Seafood house Smycka Specsavers Blic Optic Sportshopen Outlet Stadium Subway Synsam Systembolaget Teknikmagasinet Telia Tre-butiken Triumph Ur & Penn Vero Moda / Jack and Jones Zizzi

0522-891 80 0522-63 56 00 0522-895 60 0771-61 26 12 010-543 31 43 010-543 34 71 0522-893 60 0522-888 90 0522-892 70 0522-889 20 0522- 44 09 95 0522-881 01 0721-73 06 07 0522-885 20 0522-863 23 0522-67 81 60 0522-51 88 30 0522-881 21 0522-891 91 0522-885 85 0522-864 26 010-498 01 48 0522-890 21 0522-880 90 0522-887 33 0522-63 23 00 010-452 85 61 0522-880 30 0522-880 44 0522-5115 31 010-705 33 21 0522-973 40 0735-44 00 94 0522-887 50 0522-883 22 0522-883 60 0522-860 75

Öppettider Fackhandeln Måndag - Fredag Lördag - Söndag

McDonald´s

Öppet dygnet runt alla dagar

10-20 10-18

Bauhaus & Biltema

Coop Forum & ICA Maxi

Måndag - Fredag Lördag - Söndag

Måndag - Fredag Lördag - Söndag

Plantagen Se hemsida

07-20 09-18

Systembolaget

Se hemsida

Mister Minit

Se hemsida

Torp 5, 451 76 Uddevalla, 0522-65 77 50 www.torp.se, info.torp@steenstrom.com

34 | TorpMagasinet | NR 2 2015

07-22 07-22

Apoteket Måsen

Se hemsida

Stil • Inspiration • So mmarmat • Rekreat ion • Kulinariska pärlo r

No 1 • 2015

The Magazine

Möt våra juveler BMW:s senaste cab

Pondus historia Sommarstilen

Magasinet på köpet

NYTT MAGASIN

när du handlar något i butiken

Saltstänkta dagdrömmar Vårens och sommar ens mode

Butiken är fylld med vårens nyheter!

Allum | Torp | Etage | Nordby | pondus.eu

s e t p ric e Blazer + Trousers + Shirt

1799,95 Recommended retail price.

2000,-

Torp Kรถpcenter, Uddevalla