OPPSKRIFER
God morgen Norge detox juice
Immunforsvarboost Styrk kroppen og immunforsvaret ditt med denne betakarotenrike juicen! Snufsete eller litt lite energi? Da er denne juicen en effektiv oppkvikker for både kropp, sinn og sjel.
Denne juicen styrker immunforsvaret.
1 eple 1/3 del gul eller oransje paprika 2 middelsstore gulrøtter med skall Litt Ingefær 1/3 sitron med skall En bit ananas med skall (juices tilslutt)
Denne morgenjuicen kan drikkes utover dagen, men er ekstra fin for å sette detoxprosessen i gang. Næringsstoffer absorberes bedre når magesekken er tom og dermed får du en bedre effekt når den inntas før frokost. En perfekt start på en travel dag!
Detoxjuice til morgenen. 2 epler av søt type
Pretty in Pink motivasjonsjuice
½ sitron (med skall)
Hvem blir ikke glad og motivert av denne lekre, rosa juicen? Uansett om det er høst, vinter eller vår, kan du lukke øynene og drømme deg tilbake til late sommerdager med en god bok i den ene hånden og denne deilige vannmelon juicen i den andre. Er det sommer og varmen er her, er denne juicen perfekt for å slukke tørsten, kjøle ned kroppen eller fylle på vann lagrene dine etter en treningsøkt. Den er også fin mot vannansamlinger i kroppen.
Fersk ingefær Agurk (Ca. 3 cm) Grønn squash (Ca. 3 cm.) ½ Stangselleri stilk 1 håndfull fersk spinat Godsaker i juicen: Denne juicen inneholder pektin(fiber), Vitamin C og A, Vitamin B1,B2,B6, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, fordøyelsesenzymer og betakaroten. Agurk, squash og selleri har spesielle egenskaper som virker vanndrivende og rensende på leveren og fersk ingefær er en naturlig energigiver. Spinat er rik på jern og er blodrensende klorofyll. God morgen!!
Godsaker i juicen: Juicen inneholder masse karotenoider som alfa- og betakaroten som er antioksidanter som bygger opp immunforsvaret. Ananas inneholder enzymet bromelaine som er gunstig for fordøyelsen. Sitron renser leveren og virker fortynnende på gallesyre. Juicen inneholder store mengder med vitamin C som er viktig for å forbygge sykdom- Tips* Pass på at spinaten klemmes tett mer, øker kroppens forbrenning, samt sammen og juices mellom 2 epler. Da vil styrker kroppen. du få mest juice ut av den.
TEKST & FOTO: Toril Kristensen, TK Design
Pretty in Pink motivasjonsjuice. ¼ del (stor)vannmelon (ta av skallet) En stor bit fersk ananas (uten skall) 1/3 lime (uten skall) Godsaker i juicen: Vitamin C og A, betakaroten, magnesium, kalsium, kalium, antioksidanter og fordøyelsesenzymet bromelaine.