TM Krónika 2021/31

TAKARÍTÓ

MUNKATÁRSAKAT KERESÜNK!

Tolnai munkahelyre teljes és részmunkaidős takarítónőket felveszünk.

Hosszútávú, stabil munkalehetőség, akár nyugdíjasoknak is!

Feladatok: irodák, üzemi területek, szociális helyiségek, öltözők, közösségi terek napi szintű takarítása.

Jelentkezzen fényképes önéletrajz elküldésével az info.unitrak@gmail.com e-mail címen vagy telefonon (H-P 8:00-16:00) a +36 30/617-5380

telefonszámon!

XXV. ÉVF. 31. SZÁM

2021. AUGUSZTUS 27.

TOLNA MEGYEI

www.tmkronika.hu

ÁLLÁSLEHETŐSÉG! Önálló munkavégzésre keresünk

5.oldal

Elfeledett ôshonos bogyós növények 4.oldal

A Vitafoam Magyarország Kft. munkatársakat keres

Nyitási akciók, kóstolók

Újra nyit a Mecsek Füszért Zrt. Szekszárd, Arany János utcai üzlete 7.oldal

KONTÉNERRENDELÉS: ÉRDEKLŐDNI TELEFONON: 06-30/683-9787

SZOBAFESTŐT

teljes munkaidőben.

Versenyképes fizetés, családias környezet.

B kategóriás jogosítvány előnyt jelent!

Jelentkezni a +36 30/300-0301-es telefonszámon, vagy személyesen a Keselyűsi út 22. szám alatti irodánkban 8 és 16 óra között.

VIKTÓRIA TAVAK SÜKÖSD

Ponty: 1000 Ft Afrikai harcsa: 1400 Ft

NAPIJEGY: 1600 Ft

Napijegy árában 2 kg kárász, keszeg INGYEN ELVIHETŐ!

Nyitva: minden nap 700–1900-ig.

Pénteken és szombaton ÉJSZAKAI HORGÁSZAT!

Tel.: 06-30-3174-759

2

Aktuális

LAPSZEMLE Kínában... ...Hszi Csin-ping elnök gondolatait is beveszik a nemzeti tantervbe. Általános iskolától az egyetemig tanítani fogják az elnöki elvet.

(444.hu)

Csendes gyilkos Görög tudósok azt szorgalmazzák, hogy a hurrikánokhoz hasonlóan a hőhullámok is kapjanak külön nevet, mert így talán több emberben tudatosulhat, hogy az is halálos időjárási jelenség. (telex.hu)

Az osztályharcos vízidisznók... ...visszaveszik a gazdagoktól, ami jár nekik. Vízidisznók lepték el Buenos Aires egyik gazdagok lakta negyedét, a város északi részén levő Nordeltát. A helyiek a sajtóban panaszkodnak, hogy az állatok tönkreteszik a pázsitot, mindent ös�szepiszkítanak, sőt előfordult, hogy kutyákat haraptak meg, és közlekedési balesetet is okoztak.

(444.hu)

Megszorongatták... ...Szijjártót és Lavrovot a magyar köztársasági elnök minapi, a Krím orosz bekebelezését kritizáló megjegyzésével a keddi sajtótájékoztatón. Áder

János ugyanis hétfőn Kijevben a Krími Platform elnevezésű rendezvénysorozaton azt mondta, a magyarok tudatába mélyen beleégett mind a nagyhatalmi agresszió, mind pedig Trianon traumájának emléke, ezért mi pontosan tudjuk, hogy Ukrajna népe számára miért annyira érzékeny seb a Krím annexiója. (telex.hu)

Bécsben tüntettek a Fertő tóért A Greenpeace aktivistái a magyar nagykövetség előtt tüntettek, azt követelve, hogy állítsák meg azt a Fertő-tavi gigaberuházást, amelyet Mészáros Lőrinc cége épít. A tó partján 60 hektáron építenének szállodát, kikötőt és sportkomplexumot, ám az aktivisták szerint ez veszélyezteti a világörökség részét képező tó élővilágát. Hiába csak a tó magyarországi partján folyik az építkezés, a környezetvédők szerint a hatások az egész tóra károsak, vagyis az osztrák partot (g7.hu) hasonlóan érintik.

Bűnbánatra... ...jóvátételre van szükség, az egyház csak így tudja megőrizni a hitelességét – véli Perintfalvi Rita katolikus teológus, aki az egyházon belüli szexuális zaklatások magyar áldozatairól írt könyvet. Szerinte ha a kormány kriminalizál egy embercsoportot, az egyház dolga az lenne, hogy (hvg.hu) hallassa a prófétai hangját.

Tamási-Hús Kft.: Szeretnél egy fiatalos és fejlődő csapat tagja lenni?

Itt a lehetőség, jelentkezz most!

Fényképes önéletrajzod postai úton vagy a következő e-mail címre várjuk: • 7090 Tamási Dózsa György út 123., • info@premium-bacon.com Folyamatosan frissülő álláslehetőségeinkről a következő telefonszámon kérhetsz bővebb információt: 06-30/235-0994 l

G yárunk a bacon specialista, friss alapanyagokból füstölt, főtt vagy sült bacon termékeket állít elő a gasztronómia és a kereskedelem számára.

Számukra fontos a gyors és precíz munka, ami később bőségesen megtérül.

l

F izetéseden kívül egyéb béren kívüli juttatásokban részesítünk.

l

égünk Tolna megyében egy kis városban, Tamásiban található.

C Nem vagy helybeli? Bejárásod megoldjuk, céges buszjáratot biztosítunk, illetve, ha túl nagy a távolság (60 km-nél több) lakóhelyed és cégünk között, akkor díjmentes szálláshelyet is kínálunk.

l

isgyermeked van és nem megoldott a felügyelete? Vállalatunk saját bölcsődét K üzemeltet, amelyet dolgozóink térítésmentesen vehetnek igénybe.

Szakképzett nevelőink mellett biztonságban tudhatod gyermeked.

l

V áltozatos és bőséges meleg ételt biztosítunk minden nap, minden műszakban.

Tamási, Dózsa Gy. u. 123.

Várjuk jelentkezésed!

Tamási-Hús Kft. H-7090 www.premium-bacon.com

3

Bulvár – Aktuális

BULVÁR

A

Egy szót sem a kilókról

diktátor karcsúsodik – és erről senkinek nem szabad beszélni Észak-Koreában. Phenjan kormánya megtiltotta, hogy uralkodója, Kim Dzsong Un elnök egészségéről beszéljen bárki, aki a fogyásról spekulál, az reakciós cselekedetet követ el, írja a Der Spiegel a Szabad Rádió nyomán, meg nem nevezett forrásokra hivatkozva. Észak-Korea krónikus élelmiszerhiánnyal küzd, már a koronavírus-járvány előtt is tizenegy millió ember volt alultáplált az országban, a hermetikusan lezárt határok csak rontottak a lakosság helyzetén. Amikor 2021 júniusában hosszú távollét után megjelent az állami médiában, a korábban 152 kilogrammos (172 cm magas) diktátor 22 kilóval kevesebbet nyomott, „ezzel összetörte az emberek szívét, és mindenki szeme könnybe lábadt”- idéztek egy polgárt az állami tévében, hozzátéve a kormányzati magyarázatot: a látványos változás oka, hogy „az államfő népe oldalán szenved”.

A királynô és a jogi lépések

II

. ERZSÉBET most nehéztüzérséget indít Harry herceg és Meghan hercegnő ellen. A krone. at a brit Sun információja alapján számolt be arról, hogy az uralkodó úgy döntött, miután számos támadást intéztek a királyi család ellen, ügyvédekkel veszi fel a harcot unokájával és feleségével szemben. A 95 éves uralkodó aggódik Harry bejelentett életrajzi kötetének megjelentetése miatt. Már az eddigi robbanásszerű kinyilatkoztatások rasszizmusról, magányról, szenvedésről és a segítségnyújtás elmaradásáról nem éppen hízelgőek a királyi családra nézve. A királynő magas rangú tanácsadói rágalmazási perekre szakosodott ügyvédekkel ültek most le, hogy megvitassák a problémát. Egy belső forrás így fogalmazott:„Elég egyszerű, az elfogadásnak és elfogadtatásnak van egy határa, és a királynő, de a királyi család többi tagja is, csak eddig bírta.”

Ki bitet vet, bájtot arat

Az északi féltekén az elmúlt öt évben háromszor annyi elektronikai eszköz, szenzor és szoftver került az állattenyésztés és a növénytermesztés területén használt gépekbe, mint amennyit az autóipar felhasznált. A modern berendezések úgy termelnek hasznot, hogy közben az ökológiai szemléletet sem zárják ki, mivel egyik céljuk épp a hosszú távú fenntarthatóság. (444.hu nyomán)

Fémalkatrészek gyártásával foglalkozó területre keresünk:

• gépi forgácsoló/CNC gépkezelőt • villanyszerelőt • gyártósori szerelőt (2 műszak) • udvarost Műanyag fröccsöntési területre:

• minőségellenőrt

a JAKO Kft. szekszárdi telephelyére.

Jelentkezés:

Tuller Tamás (Személyzeti menedzsmentvezető) +36 20 262-5701•+36 74 528-398 tamas.tuller@jakokoch.hu www.jakokoch.com

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

CNC-GÉPKEZELŐKET ÉS GÉPBEÁLLÍTÓKAT Elvárás:

– gépi forgácsoló végzettség.

Előnyt jelent:

– szakmai tapasztalat, – CNC gépkezelői végzettség.

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

4

Aktuális

A Vitafoam Magyarország Kft. újonnan épülő paksi matracüzemébe az alábbi pozíciókra munkatársat keres.

• Matracüzemi targoncavezető, • Matracüzemi operátor, • Purchaser/Beszerző A Vita Csoport küldetése, hogy komfort érzetet teremtsen, jó teljesítményt nyújtson és jobbá tegye a mindennapi életet.

Fontosnak tartjuk, hogy munkatársaink is azonosulni tudjanak vállalati értékeinkkel.

Matracüzemi targoncavezető

• Az alapanyagok befogadása, mozgatása, raktározása • A késztermékek kiadása, mozgatása • Az üzemi rend biztosítása • Áruátvétel, árukiadás • Paletta fóliázása • Csomagolás és kézi anyagmozgatás •V ezetőállásos targonca bizonyítvány (3313) megléte • Három műszakos munkarend vállalása

Matracüzemi operátor

• Termékek csomagolása, mozgatása • Minőség ellenőrzése, hibás anyag/termék elkülönítése • Félkész termékek pakolása/mozgatása • Matracüzemi gépek működtetése (pl.: ragasztó gép, tekercselő gép, fóliázó gép) • Huzat ráhelyezése a matracra, párnára • Munkahelyi rend megtartása • Három műszakos munkarend vállalása

Purchaser

• Conducting research on potential products, vendors, and services • Liaising with delivery and warehouse teams to ensure goods are received on time • Monitoring inventory & incoming orders and writing orders to refill stock • Inspecting purchased products upon delivery and reporting any issues timely • Updating all records of purchased products • Writing reports on purchases made and performing cost analyses • Attending and contributing to meetings with staff and other stakeholders Purchaser Requirements: • High school diploma • BSc in business administration or similar • Retail experience or similar • Practical experience with purchasing software • Strong analytical skills • Sound research and networking skills • Great written and verbal Hungarian and English too • Great interpersonal skills Meghirdetett pozícióinknál az alábbi juttatásokban részesül: Cafeteria, bejárási támogatás, teljesítmény alapú bónusz Fényképes önéletrajzokat a következő e-mail címre várunk:

david.tomcsak@thevitagroup.com

5

Gazdaság – Agrárium A Som vagy húsos som – számtalan előnyös tulajdonsággal rendelkezik. A meseszép, 3 vagy akár 7 méter magas cserje kertünk dísze is lehet, ráadásul gyönyörű, sárgás virága a tavasz első hírnöke. Gyümölcséből pedig, amely szeptembertől terem, nagyon finom lekvár, szörp, de akár kompót is készíthető. Nyersen nem nagyon fogyasztjuk, mivel elég fanyar ízű, kesernyés-savanykás az érett piros színű gyümölcs. Ugyanakkor nagyon gazdag C-vitaminban, jelentős a pektin és karotin tartalma.

árnyékot biztosítottak a nyári forróságban, ágai között pedig akár bújócskázni is lehetett.

Az igénytelen fa bárhol megterem, finom termése pedig gazdag ásványi anyagokban: vasban, cinkben, magnéziumban, káliumban, nátriumban és kálciumban, de tartalmaz vitaminokat is (B2, B3 és C-vitamint), a termés remek antioxidáns.

Igen magas a fenol tartalma is, ezért az egyik szabadgyök-gyilkos gyümölcsünk. A fenol egyébként jótékonyan hat a szívre, mely hatást a gyümölcs magas pektintartalma tovább erősíti. A gyümölcs június-július környékén érik, ami azért is fontos, mert a fehér eper éretlenül hallucinogén hatású, ezért csak éretten szabad fogyasztani!

Kökény – ez a hamvaskék színű, gömbölyű kis gyümölcs hazánk egész területén megterem. Népi elnevezései a zabszilva, boronafa vagy tövisfa, ez utóbbi arra utal, hogy a ertünk díszei lehetnek, olcsók, szépek, és terméseik jótékony ha- közepes méretű cserje ágai tövisekben végződnek. A tásúak. Érdemes őshonos gyümölcsfákat, bokrokat ültetni. termést akkor érdemes leA som hazánkban több területen is termett szedni, amikor már megcsípte a dér. Ekkorra régtől fogva, az egyik fajtája, ahogy a helységne- veszít fanyarságából, sőt, enyhén édeskés ízűvé veink is tanúsítják, Somló, Som, Somos környé- válik. A bimbó vízhajtó hatása közismert, és kén, a Gödöllői-dombság területén, egy másik méregtelenítő teát is készítenek belőle. fajtája pedig a Nyírségben és Szatmárban volt ősA kökény gyümölcse erős immunerősítő, vahonos. A pálinkakészítőknél viszont reneszánszát lamint vértisztító hatással is bír. Enyhe hatással éli a gyümölcs, a sompálinka igazi csemege. van a zsír-anyagcserére, ezáltal szerepet játszEperfa/Faeper vagy faszeder – ez az Ázsi- hat a fogyásban is. Vigyázzunk, mert a virágzaából származó növény régen szinte minden tából készült tea hashajtó hatású, viszont a gyüfalusi portán ott ékeskedett, sötétbordó-fekete mölcsből készült lekvár hasfogóként válik be! vagy épp fehér termését nemcsak a gyermekek A magyar népgyógyászatban vérnyomásdézsmálták előszeretettel, de az udvaron kapir- csökkentőként, de reumás betegségeknél is gáló tyúkok is szívesen felcsipegették a földről. használták, kenőcs formájában pedig bőrkiüMézédes ízét mindenki szerette, lombjai hűs tésekre, aranyérre kenték. (hellovidek.hu nyomán)

Elfeledett ôshonos bogyós növények

K

ÁLLÁSAJÁNLAT

ÉPÍTŐIPARI, KERESKEDELMI ÉS SZOLGÁLTATÓ KFT.

ÉRINTÉSVÉDELEM EBF. VILLÁMVÉDELEM A Predea Kft. felvételt hirdet új munkatársak számára,

VILLANYSZERELŐ és VILLANYSZERELŐ SEGÉD munkakörbe.

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

GÉPI FORGÁCSOLÓKAT hagyományos görbevezérelt hosszautomata esztergagépekre.

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

Megrendelői körünk megkívánja csapatunk bővítését, mely 4-6 fő felvételét jelenti.

Keresünk friss, akár pályakezdő kollégát is, de várjuk tapasztalt munkatársak jelentkezését is.

FELADATOK: – lakossági és ipari villanyszerelés és karbantartás.

– kereskedelmi egységek villamos kivitelezése.

– villamos elosztók gyártása műhelyben.

ELVÁRÁSOK: – lehetőleg önálló munkavégzés.

– csapatmunkában való részvétel –m űszaki tapasztalat (pályakezdőként gyakorlati hely megjelölése). „ – „B kat. vezetői engedély előnyt jelent, de nem feltétel.

AMIT BIZTOSÍTUNK: – jó csapat – biztos munkahely – versenyképes fizetés – sok új ismeretszerzési lehetőség – megfelelő, minőségi, esztétikus téli és nyári munkaruha szett – a munkavégzéshez szükséges minőségi eszközök, szerszámok JELENTKEZÉSÉT VÁRJUK: telefonon: 06/30/247-5542 vagy e-mailben: predeakft@gmail.com

6

Lakás – Otthon – Építkezés

A

z úszótó a tó és az uszoda optimális keveréke: tiszta, lágy vizet kínál vegyszerek nélkül. * Az úszótó alapvetően két területből áll: az úszási zónából és az ültetési zónából, amelyet a tó vizének regenerálására használnak. Mind-

Az úszó tó természetes vízként tisztítja magát a növényekben és a vízben található mikroorganizmusokban. Ezért olyan fontos az ültetési vagy regenerációs terület. A regenerálási folyamatot a speciálisan úszótavakhoz kifejlesztett technológia támogatja: keringtető szivattyúk, felszíni lehántók és szűrőfelületek, például zeolit.

Az úszótó vizét szivattyú segítségével folyamatosan felszívják a felszínről a skimmer segítségével, és durva szűrőben megtisztítják a levelektől és hasonlóktól. Ezután a föld alá fektetett csöveken keresztül folyik egy patakhoz vagy légkőhöz, majd vissza a tóba. Minél nagyobb az úszótó, annál jobban működik a természetes regenerációs folyamat, és kevesebb technológia és karbantartás szükséges.

Annak érdekében, hogy akadálytalanul úszhasson, az úszótónak legalább 1,50 méter mélynek kell lennie.

A kertben az úszótónak napos helyen kell lennie, hogy tavasszal gyorsan felmelegedjen a víz, és a fürdési szezon korán kezdődhes(pinterest.de nyomán) sen.

Az úszótó Ősztől új időszámítás kezdődik Az elmúlt évtized közepétől, a munkaerőhiány megjelenésével párhuzamosan ugrásszerűen növekedni kezdett a munkavállalási céllal Magyarországon tartózkodási engedélyt kérők száma. Míg 2016-ban 14 500 ilyen kérvényt adtak be, addig a pandémia előtti évben már 78 ezren – köztük 45 ezer ukrán állampolgár – akartak nálunk dolgozni. (penzcentrum.hu)

két terület szerkezetileg el van választva egymástól az úszótóban. Akár betonelemekkel, természetes kőfalakkal, akár úgynevezett tózsákokkal, amelyek halmozva falat képeznek.

Teherbiciklik támogatását sürgetik A németországi zöldek ezer eurós támogatást szeretnének a teherbiciklire, lakosság számára. A Der Spiegel a rakománykerékpárok finanszírozásának sürgetéséről ír, amikor a zöld kancellárjelölt Annalena Baerbock nyilatkozatát idézi. Az ARD-nek adott nyári interjúban arról beszélt a német politikus, hogy az elektromos autók támogatására 6000 eurót adnak, de azok a személyek, akik nem rendelkeznek vezetői engedéllyel, vagy nem tudják megfizetni, hátrányba kerülnek a szerencsés honfitársaikkal szemben. Egyenlőséget hirdet, ezzel támasztja alá a teherbicikli támogatásának igényét.

HELYI KIVITELEZŐ, NAGY TAPASZTALATTAL!

PRÉMIUM NAPELEMES RENDSZEREK – forgalmazása, – tervezése, – engedélyeztetése, www.z-solar.hu – kivitelezése és – szervizelése Pályázatok elk észítése cégeknek, magánszemély eknek.

SZALDÓ ELSZÁMOLÁSSAL 50% ÁLLAMI TÁMOGATÁS 7200 Dombóvár, Erkel Ferenc u. 1. ertekesites@z-solar.hu • +36 70/4249-795

Kereskedelem

7

Modernizálás, felújítás után újra nyit a Mecsek Füszért Zrt. Szekszárd, Arany János utcai üzlete M

inden részletében megszépült, megújult. Tíz hetes nyári kényszerleállás után augusztus 30-án, hétfőn, reggel 6 órakor nyit a 7-es Coop Szuper Plusz Szekszárdon, az Arany János utcában. Nagyszabású és teljes körű felújítás után a több mint 700 négyzetméter eladótérrel rendelkező áruház világos, modern külsőt kapott, a polcok elrendezése és az egyes részlegek kialakítása megkönnyíti a vásárlást, az áttekinthetőséget, ezenkívül rendkívül esztétikus.

A vásárlókat egy héten keresztül – augusztus 30-tól szeptember 4-ig – nyitási akciókkal várják a Mecsek Füszért szekszárdi üzletében. Minden Coop márkatermékre 20 % kedvezmény jár, kivéve a szórólapon szereplő más akcióval hirdetett termékek. Külön is érdemes kiemelni, hogy ez idő alatt a kilós fehér kenyér

100 százalékban magyar tulajdonú Mecsek Élelmiszer és Vegyiáru Kereskedelmi Zrt., a közel 50 milliárd forint éves árbevételével a COOP rendszer meghatározó tagja. Immár hét évtizede áll a lakosság és a vevőpartnerei szolgálatában.

A fő profilja az élelmiszer és a háztartási vegyi áru termékek kis-

során közel 3 millió km-t tesznek meg a teherautók.

C+C üzletág: A 12 diszkontáruházuk a kisebb vállalkozások által működtetett kereskedelmi egységek, valamint a lakosság részére biztosít bőséges árukínálatot.

Frissáru logisztika: A frissáru logisztikai egységek évente közel 15

megtalálható a friss, a kényelmi, a kész-, félkész- és reform termékkör.

A választékuk nagyon fontos része, ezért kiemelten kezelik a friss pékáru, a tej, sajt, a gazdag tejtermék, a friss tőke- és baromfihús, a széles húskészítmény és zöldség-gyümölcs választékot, gondosan ügyelve a minőségre és az árakra. Büszkék a vásárlók által jól ismert COOP sajátmárkás termékcsaládra is. Ezek a termékek közel 1000 cikkel növelik a kínálatukat.

Kiemelt céljuk a törzsvásárlók számának növelése, a COOP Klub törzsvásárlói program a Mecsek Füszért minden üzletében elérhe-

Nyitási akciók, kóstolók

augusztus 30-tól szeptember 4-ig

269 Ft/kg áron, a barackos Fornetti 1190 Ft/kg, a sertéscomb 1099 Ft/ kg áron lesz kapható. Megéri már az első napokban az üzletet felkeresni, mert egyebek között többféle tőkehús és csirkehús, a zöldség-gyümölcsféleségek, a fagyasztott és friss áruk (tejtermékek és felvágottak), italok, üdítők közül is kedvezményes áron válogathatunk. Szeretettel várnak minden vásárlót a 7-es Coop Szuper Plusz-ban, Szekszárdon, az Arany János utcában!

A COOP az ország legnagyobb lefedettséggel rendelkező, hazai élelmiszerlánca, mindannyiunk „jó szomszédja”. A pécsi székhelyű

és nagykereskedelme. A cég a Dunántúlon, Észak-Magyarországon és Budapesten is végez kereskedelmi tevékenységet.

A kereskedelmi tevékenység négy üzletágban valósul meg: Kiskereskedelem: A társaság 9 megyében 174 településen 250 üzletet üzemeltet, az üzletekben dolgozó munkatársak száma több, mint 1500 fő és naponta mintegy 60 ezer vásárlót szolgálnak ki.

Nagykereskedelem: A szárazáru logisztikai tevékenységet három telephelyről végzik. Évente több, mint 110 ezer tonna árut mozgatnak meg és szállítanak ki, mely

ezer tonna árut mozgatnak meg és szállítanak ki.

Folyamatosan fejlesztenek, modernizálnak, a 2020-as év legnagyobb volumenű beruházása a pécsi Konzum áruházban működő üzlet felújítása volt. Tovább bővítik a bolthálózatot Komárom-Esztergom megyében, Veszprém megyében, valamint a barcsi régióban, ahol több mint 30 – jellemzően kistelepüléseken működő – kisbolt került hozzájuk.

Törekszenek a vásárlói igényekhez igazodó széles áruválaszték versenyképes árakon történő kialakítására, melyen belül megfelelő súllyal

tő, a tagok létszáma meghaladja a 100 ezer főt. Törzsvásárlóik számára a hetente meghirdetett akciós termékekből további árkedvezményeket biztosítanak.

A társaság filozófiája szerint a sikeres jövő záloga az elégedett vásárló, melyet a múlt értékeire építő, a jövő kihívásainak folyamatosan megfelelő, elkötelezett munkatársakkal megvalósított, színvonalas kereskedelmi munka garantál.

A Mecsek Füszért Zrt. továbbiakban is „jó szomszédként” széles áruválasztékkal, versenyképes árakkal, minőségi magyar termékekkel és megújuló üzletekkel várja minden kedves vásárlóját.

8

Oktatás – Képzés – Aktuális

A Szekszárdi Nyomda Kft. keres

Oktatás nélküli, sötét jövő vár az afgán lányokra

ALKALMI MUNKAVÁLLALÓKAT keres két műszakos munkarendben Feladat: – gépek kézi kiszolgálása, – fel- és lepakolás, – g épkezelés (ehhez a betanítást biztosítjuk.)

Jelentkezés önéletrajzzal az allas@szekszardinyomda.hu e-mail címen vagy érdeklődni a 06-74/411-422/112-es melléken lehet.

N

ők tucatjai menekültek a kabuli egyetem épületéből néhány napja, amikor a tálibok elfoglalták az afgán fővárost, volt, aki félelmében elégette a diplomáját és az összes bizonyítványt, amiért az elmúlt években tanult.

A harmincas-negyvenes afgán nők még emlékeznek arra, hogy a tálibok 1996-os hatalomátvétele után hogyan szorították ki őket az iskolákból és az egyetemekről.

A legtöbben arra számítanak, most is ugyanez fog történni. * „Vasárnap hazaindultam az egyetemről, ahonnan menekültek a diákok. A rendőrség evakuálta

az épületet, a tálibok megverték azokat a nőket, akik nem viseltek burkát. Tömegközlekedéssel nem tudtam hazajutni, a taxik sem vittek nőket. Ahogy hazaértem, az első dolgom az volt, hogy a testvéreimmel közösen elrejtettük a személyi igazolványunkat, a diplománkat és bizonyítványainkat” – emlékezett vissza egy fiatal afgán nő arra a reggelre, amikor a tálibok megjelentek Kabulban. „Mindent el kell égetnem, amit eddig elértem" – tette hozzá abban az írásban, amely a Guardianen jelent meg. Az egyetemista novemberben szerezte volna meg második diplomáját. Azt írja, elkeserítő volt az afgán férfiak látványa, akik a nők megszégyenítését nevetve nézték végig. Felidézte, ahogy az utcán egy férfi nevetve szúrta oda a menekülő, riadt arcú nőknek: „menjetek, vegyétek fel a burkát, ez az utolsó napotok az utcákon”. Egy másik férfi pedig azt kiabálta: „egy nap mind a négyőtöket feleségül (eduline.hu nyomán) veszlek!”

9

Aktuális – Program

Kedves Vendégeink! Ezúton szeretnénk tájékoztatni Önöket, hogy a programok ingyenesek, de a Caramel akusztik és a Szekszárd Big Band koncerten való részvétel a fokozott érdeklődés miatt regisztrációs jegyhez kötött. Javasoljuk, hogy kérjen regisztrációs jegyet a Babits Mihály Kulturális Központ jegypénztárában, valamint a Tourinform Irodában (Szekszárd, Garay tér 17.) Tájékoztatjuk Kedves Vendégeinket arról is, hogy a Vármegyeháza udvarában az előírásoknak megfelelően rendezvényenként 350 főt tudunk fogadni. Szíves megértésüket köszönjük! Az esőhelyszínekkel kapcsolatban további részleteket a www.szekszardagora.hu oldalon találnak!

Felmérések... ...szerint a magyarok pénzügyi tudatossága az OECD-átlagot karcolgatja.

Egyébként is a középmezőnyhöz húzunk a 26 vizsgált országból: ma 40 százalékkal maradunk el az élbolytól, a 15-64 éves korosztály foglalkoztatottsága a 70 százalékos átlaghoz közelít.

A 2020-as nemzetközi összehasonlító elemzés szerint minden országban van hová fejlődnie a pénzügyi műveltségnek; a lakosság nagy része nem rendelkezik a mindennapi élethez szükséges pénzügyi ismeretekkel.

(444.hu nyomán)

LusiFer Klíma!

A pokoli hőséget kerüld el, már ma!

Soha nem késő otthonunkat, munkahelyünket klimatizálni!

A LusiFer Bt. segít magánszemélyeknek, vállalkozásoknak, intézményeknek a megfelelő hűtő-fűtő klíma kiválasztásában és beszerelésében. l Vállaljuk hőszivattyús rendszerek kiépítését, l meglévő klímáidat megtisztítjuk, és megjavítjuk, l a kapcsolódó villanyszerelési munkálatokat is elvégezzük, villanyszerelőt se kell hívni.

BESZERELÉS:

10 NAPON BELÜL!*

LusiFer, hívjál, ha klíma kell!

*A pontos feltételekről telefonon tájékozódhat. Érvényes szeptember 10-ig történő rendelés esetén.

Telefonszámunk: +36 20 337 3001 • E-mail: lusinszki@gmail.com

10

Apróhirdetés-felvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. tel.: 74/414-853

BOGDÁN CSABA

Tel.: 06 30/261-8839 • Tolna, Újréti sor 10.

Ingatlan Decsen kertes családi ház eladó. Telefon: 06-20/9611-921.

Eladnám vagy elcserélném tolnai családi házamat szekszárdi 1,5-2 szobás lakásra.

Telefon: 06-30/390-1161.

Szekszárdon a Csalogány utcában 3 szobás egyedi fűtésű sorházi bútorozott lakás szeptember 15-től kiadó. Érdeklődni lehet: 06-30/979-5756-as telefonszámon.

Harkányban, fürdőhöz közeli apartman olcsón kiadó.

Telefon: 06 20/9773 200.

Szekszárd Tormay B. 2. sz. alatt összközműves 286 m2-es építési telek eladó. Érdeklődni lehet: 06-20/9887-438.

Tolnán dupla garázs padlástérrel műhelynek, vállalkozásnak, raktárnak, kis lakássá is átalakítható – víz, villany, közfal van – eladó. Érdeklődni lehet a 06-74/440-296 és 06-70/3921-635 számokon.

Alsónánán 99 m2-es klímás ingatlan teljes, modern berendezéssel, tárolókkal eladó.

Irányár: 80 E euro. H384354. +36 70 716 9276.

Bátaszéken 105 m2-es cserépfedésű, tégla családi ház az udvarán acélszerkezetes műhellyel eladó. Irányár: 35 M Ft. H428383. +36 70 716 9276.

Bátaszék északi részén 100 m2-es, 3 szobás családi ház 1093 m2 telken eladó. I.ár: 16,4 M Ft. H434781. +36 70 716 9276.

Dúzson 110 m2-es, 3 szobás családi ház eladó szép telekkel. Irányár: 7,5 M Ft. H433200. +36 70 716 9366.

Fadd-Domboriban eladó vízparton 4 apartman jellegű nyaraló, minden benne lévő ingósággaI. Irányár: 95 M Ft. UZ013052. +36 70 412 3826 Gyönk-Gerenyás pusztán 127 m2-es közművesített lakóház garázzsal, 1500 m2-es telken eladó. Irányár: 9,3 M Ft. H423877. +36 70 716 9276.

Medina központjában felújított, 111 m2-es 2 szobás családi ház eladó 1031 m2-es telken. Irányár: 24,5 M Ft. H418810. +36 70 716 9366.

Simontornyán 2,38 ha kivett üzemi terület eladó. I.ár: 9,9 M Ft. T025144. +36 70 412 3896.

Szekszárdon eladó 1646 m2-es belterületi építési telek.

Közművek az utcán. 30%-os beépíthetőség Irányár: 22 M Ft. T026410. +36 70 716 9366.

Szekszárdon 3581 m2, művelés alól kivont, zártkerti terület eladó. Irányár: 2,5 M Ft. T030479. +36 70 716 9276.

Szekszárdon a Tartsay ipartelepen kerítéssel körbezárt, 558 m2-es betonozott telek eladó.

Irányár: 12,5 M Ft. T030242. +36 70 461 9696.

Szekszárd Tót-völgyben sík területen beruházási célra 1,6 ha birtok eladó eladó. Irányár: 32 M Ft. M0001860. +36 70 716 9276.

Szekszárdon belterületi telek, présház és gyümölcsös eladó 2443 m2-es közművesített birtokon. Irányár: 11,2 M Ft. M0001927. +36 70 412 3826.

Szekszárdon a Palánki hegyen 3020 m2 szőlőbirtok eladó.

Betonúton elérhető. Irányár: 4,4 M Ft. M0001934. Telefon: +36 70 412 3826 Szekszárdon kert, szőlő és 30 m2 tégla gazdasági épület eladó 3572 m2-en. Irányár: 4,9 M Ft. M0001935. Telefon: +36 70 412 3826.

Szekszárdon a Tinódi utcában elegáns, 57 m2-es üzlethelyiség kiadó. Kettő utcafronti bejárata van. Irányár: 160 E Ft. UZ013398. +36 70 461 9696.

Szekszárd Felsővárosban 2200 m2 területen gyümölcsös eladó. Irányár 1,2 M Ft. M0001976. +36 70 716 9366.

Szekszárdon ipari övezetben, kétszintes üzleti célú épületrész raktárként kiadó. I.ár: 100 E Ft. UZ012655. +36 70 716 9276.

Tevelen 105 m2-es téglaépítésű ház eladó. Épületgépészetileg teljesen felújított.

Irányár: 21 M Ft. H432104. +36 70 716 9366.

Tolna központjában a főút mellett 46 m2-es vegyesfalazatú ház eladó. Irányár: 6,7 M Ft. H358179. +36 70 716 9366

Adás-vétel Zepteres Bioptron PRO lámpa PAG 890-es állvánnyal eladó.

Telefon: 06-74/506-009.

14 hl-es tölgyfa szüretelőkád, prés, mázsa, kukorica daráló, kompresszor, teherautó-emelő eladó. Tel.: 06-20/382-9898.

Szekszárdon újszerű sarokgarnitúra helyhiány miatt eladó. Telefon: 06-0537-1889, 06-30/950-5233.

Magas áron, azonnali fizetéssel keresek mindenféle antik tárgyat, porcelánt, festményt.

Korrekt és gyors eljárás a hét bármely napján. Telefon: 06-20/2177-280.

Eladó közepes méretű szőlődaráló, prés, 500 literes kád, 50 literes üvegballon. Érdeklődni: 06-70/513-7690.

Megvételre keresek gyalupadot, régi asztalos műhely berendezést, sokfiókos szekrényt, régi bolti berendezést, reklámtárgyakat. Érdeklődni: 06-20/9887-438.

Eladó vadonatúj konyhai robotgép, új waffelsütő, teljesen új, kiváló minőségű hűtőtáska, kristály készletek, vázák, vadonatúj gyapjú takaró, új és újszerű szőnyegek. Érdeklődni telefon a 06-74/440-296 és 06-70/3921-635 számokon.

Régi patikai edényeket, mikroszkópokat vásárolok! Telefon: 06-20/9887-438. Gyenis.

Megvételre keresek képcsarnokos festményeket, régi bútorokat, régi órákat, régi pénzt, vitézi kitüntetést, ezüst tárgyakat, régi Zsolnay- és Herendi-tárgyakat, boroskancsókat, hébért, hachstok!

20/9887-438. Gyenis Megvételre keresek régi szódakészítő gépet, színes szódásüvegeket. Akár teljes gyűjteményt is. 06-20-9887-438.

Fa, vas verandaoszlopot, kovácsoltvas kerítést (utcait, temetőit) keresek megvételre, BONTÁSSAL IS. Telefon: 06 20/9887-438. Gyenis

Társkeresés

TÁRSAT KERES?

Válasszon több száz társkeresőből azonnal!

www.tmkronika.hu

Online újság, ami közelebb hozza a világot... n ÁRCSÖKKENÉS! Szekszárdon Alsóvárosban n Szekszárdon Felsővárosban 81 m2-es kereskeerkélyes lakás azonnali költözéssel eladó. delmi üzlethelyiség befektetési célra eladó.

H433066. +36 70 716 9276. Irányár: 19,5 M Ft UZ010261. +36 70 716 9366. Irányár: 24 M Ft n Szekszárdon 75 m2-es tégla tanya 2759 m2-es n Szekszárd belvárosában 35 m2-es 1. emelet telken eladó. Vezetékes vízzel, villannyal ellátott. iroda azonnali beköltözéssel kiadó. UZ010958.

Irányár: 105 E Ft H424580. +36 70 716 9276. Irányár: 7,25 M Ft +36 70 716 9366. n Szekszárd igényes 57 m2-es 2+1 szobás n Szekszárdon nagy forgalmú utcában 33 erkélyes 4. emeleti lakás eladó. H421572. +36 m2-es iroda bérelhető. UZ010929. +36 70 716 Irányár: 82,5 E Ft 70 716 9276.

Irányár: 19,6 M Ft 9366. n Szekszárd belvárosában 1. emeleti távfűté- n Szekszárdon kiadó belvárosi, 2. em-i 86 m2-es, ses 39 m2-es galériás lakás eladó. H415498. +36 több helyiségből álló terem saját vizesblokkal.

70 716 9366.

Irányár: 22 M Ft UZ012598. +36 70 716 9366. Irányár: 272 E Ft n Szekszárdon háromszintes 255 m2-es tégla n Szekszárdon kiadó városközponti, 2. emeleti építésű ingatlan garázzsal, saját udvarral eladó. 12 m2-es légkondicionált iroda. UZ012547. +36 Irányár: 38,1 E Ft H397116. +36 70 716 9276. Irányár: 41 M Ft 70 716 9366. n ÁRCSÖKKENÉS! Szekszárd Csatár városré- n Szekszárd városközponti, azonnal birtokba szén földszinti 81 m2-es átalakítandó lakás vehető 22 m2-es 2. emeleti iroda kiadó. eladó. H430321. +36 70 716 9366. I.ár: 14,5 M Ft UZ013131. +36 70 716 9366. I.ár: 69,85 E Ft n Szekszárd Felsővárosban 94 m2-es, részben n Szekszárdon ipari területen kétszintes, üzleti felújított családi ház garázzsal eladó. H433189. célú épületrész eladó. UZ008869. +36 70 716 Irányár: 16,9 M Ft +36 70 716 9366.

Irányár: 18,8 M Ft 9276. n Új! Szekszárdon a Remete utcában 76 m2-es n Szekszárdon a belváros szívében többfunkcsaládi ház 403 m2 telken eladó. H434099. +36 ciós, 106 m2 üzleti helyiség +100 m2 terasszal 70 412 3896.

Irányár: 16,8 M Ft kiadó. UZ012733. +36 70 716 9366. I.ár: 318 E Ft n ÁRCSÖKKENÉS! Szekszárdon többfunkciós, n Szekszárd belvárosi, 85 m2 hasznos területű utcafronti üzlethelyiség eladó Csatár városré- rendezvény helyszín eladó. UZ013178. +36 70 Irányár: 20,9 M Ft szen. UZ013129. +36 70 716 9366. I.ár: 14,5 M Ft 412 3826. n Szekszárdon 1. emeleti belvárosi, 39 m2-es n Szekszárdon 2004 m2-es belterületi telek iroda eladó. UZ012076. +36 70 716 9366. eladó. Minden közmű az utcán elérhető.

Irányár: 22 M Ft T026412. +36 70 716 9366. Irányár: 27 M Ft

06 20/546-8677

www.prandcenter.hu

Új ügyfeleink a facebookon!

41 éves, 186/80 elvált, technikumot végzett, edzőként, és Fürdőkád-felújítás a kívánt játékvezetőként dolgozó, színben, garanciával. Telefon: sportos, józan életű fiatalem- 30/9982-485. ber keresi társát, egyszerű, Burkolást, kőműveskomoly kapcsolatra vágyó munkát, lakásfelújítást, hölgy személyében! Telefon: festést, szigetelést vállalunk 06-30/896 2921. gyors határidővel.

57 éves, 168/65 özvegy, renTel.: 06-30/9733-374. dezetten élő, végtelenül egyszerű, irodai alkalmazásban ÉPÜLETBONTÁST vállalunk dolgozó hölgy keresi párját, gyors határidővel. Telefon: összeköltözős, vagy kötetlen 06-30/9733-374. baráti kapcsolat reményében.

TAKARÍTÁST vállalunk gyors Telefon: 06-30/307 4804. határidővel (építkezések 77 éves, 178/90 özvegy, ket- utáni, külső-belső) magántős állampolgárságú egyszerű, személyek, vállalkozások intelligens üzletember keresi részére. Tel: 06-20/ 500-5094. korban hozzáillő, kedves, megértő, szeretetre, és társra FÜRDŐSZOBA FELÚJÍTÁST, vágyó hölgy társát. Telefon: kőművesmunkát, burkolást vállalunk garanciával. Tel: 06-20/546 8677.

06-70/366-9989.

Szolgáltatás

Teljes hagyaték felszámolás, Ingatlanok teljes kipakolását, akár lomtalanítással is. Telefon: megszűnt szőlők kivágását, 06-20/9887-438. Gyenis eltakarítását vállalom. Telefon: VÖRÖS KAKAS 06-30/589-9540.

Idősek gondozását vállalom. 4-5 kg-os 2.700 Ft/db Telefon: 06-20-480-5737.

Kőművesmunkát, burkolást, SÁRGA TYÚK festést, tapétázást, laminált 3-4 kg-os 1.700 Ft/db padló és szőnyeg lerakását vállalom. Gyors határidő, minőségi munka, kedvező ár.

Telefon: 06 30/390-2872.

Telefon: 30/624-2020

SZÓRÓLAPTERJESZTÉST vállalunk – referenciákkal!

Telefon: 74/414-853, Mobil: 06 20/9686-992

Állás Szekszárdon, családi ház napi háztartási teendőihez keresek 50-60 év körüli leinformálható házvezetőnőt, teljes ellátással, bentlakással. Fizetés megegyezés szerint. 06 20/221 5781.

Távozó férfi kolléga helyére keresünk új munkatársat optikai üzletünkbe! Fényképes önéletrajzot az alábbi e-mail címre várjuk: siposanita@opticworld.hu.

HÁZTARTÁSI GÉP

SZERVIZ

ü HŰTŐGÉPEK, ü MOSÓGÉPEK, ü MOSOGATÓGÉPEK, ü VILLANYTŰZHELYEK ü RUHASZÁRÍTÓ GÉPEK szakszerű javítása Szekszárdon és vonzáskörzetében.

06-70-338-5632 GOKL JÓZSEF

Apróhirdetés-felvétel: lapzárta kedden 12.00 óráig REDÔNY-, SZÚNYOGHÁLÓ szerelés és javítás garanciával.

Telefon: 06-30-7423-788 /Hanol/

Ú

j biológiai védekezéssel kísérleteznek magyar kutatók a parlagfű ellen, várakozásuk szerint a parlagfű olajosbogár hatékonyan ritkíthatja a gyomnövényt – jelentették be a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih), valamint az Eötvös Loránd Kutató Hálózat Agrártudományi Kutatóközpont Növényvédelmi Intézetének (ATK Növi) sajtótájékoztatóján.

REDŐNY, SZÚNYOGHÁLÓ, MŰANYAG PÁRKÁNY

GYÁRTÁSÁT, JAVÍTÁSÁT VÁLLALOM 24 órán belül, hétvégén is!

Nyugdíjasoknak 10% kedvezmény!

Szobafestést is vállalok!

Telefon: 30/747-7580

OHN JÓZSEF

SZOBAFESTŐ – MÁZOLÓ – Szobafestést – Mázolást – Hőszigetelést – Meszelést – Tapétázást

vállalok!

A biológiai védelem főszereplői az olajosbogarak

INGYENES FELMÉRÉS!

Tel.: 06-30/419-2236

TÛZIFA AKCIÓ!

APRÍTOTT TŰZIFA

7000,- Ft/m3-tôl Tel.: 06/30 911-1891

HA NEM KAPJA, KÉRJÜK JELEZZE! Tisztelt Olvasónk!

A Tolna Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámokon: 74/414-853, 06-20/234-0373

Egy szál cigi 11 perccel rövidítheti az életét

A legtöbben tisztában vannak azzal a ténnyel, hogy a dohányzás mennyire károsan hat a tüdőre. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy többek között például növeli a szív-érrendszeri, az idegrendszeri és a különböző daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. Egyebek mellett roncsolja a fogakat, a bőrt, és jelentősen megrövidítheti az életet, tette közzé az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet. (hvg.hu nyomán)

Augusztus 27. péntek

9; 16 °C

18; 24 °C

Augusztus 28. szombat

7; 14 °C

18; 23 °C

Augusztus 29. vasárnap

9; 15 °C

18; 24 °C

Augusztus 30. hétfő

6; 14 °C

19; 26 °C

Augusztus 21. kedd

7;12 °C

20; 25 °C

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt. Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3.

Tel./fax: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. Nyomda-Veszprém 8200 Veszprém, Házgyári út 12.

Felelős vezető: Horváth Gábor Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében.

A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal!

MINDEN JOG FENNTARTVA!

Kontschán Jenő, az ATK Növi igazgatója szerint a parlagfű olajosbogarakat néhány éven belül mesterségesen felszaporítva lehetne kihelyezni. Hozzátette, hogy jelenleg laboratóriumi körülmények között vizsgálják a fajt, jövőre pedig befejeződhet a vadon élő belföldi állományok felderítése.

A Nébih növény-, talaj- és agrárkörnyezet-védelmi igazgatója kifejtette, hogy a parlagfű elleni védekezésben sok más ország is érdekelt. Az eddigi vizsgálatok szerint a levéltetvek, levélbolhák, levélgombák nem jelentenek igazán hatékony biológiai megoldást. Jordán László abban bí-

11

zik, hogy a parlagfű olajosbogár oda is eljut, ahová a hatósági ellenőrzés nem, így a gyomnövények eddig ismeretlen élőhelyeit is elérhetik.

A szakértők ismertették, hogy korábban a parlagfű olajosbogarat mediterrán éghajlaton, a magyar határtól legalább 100 kilométerre élő fajként tartották nyilván. A déli országokban emiatt jobban ismerik, olasz kutatók adatai szerint akár harmadával is csökkenthetik a parlagfűpollen koncentrációját. Magyarországon tavaly észlelték először. Előfordulását és életmódját az ATK Növi kutatja, míg a Nébih azt vizsgálja, hogy fogyaszt-e más növényeket is.

Az együttműködő intézmények képviselői hangsúlyozták, hogy a parlagfű az új módszerrel sem fog eltűnni, ám ha beválik, azzal csökkenhet a belföldi pollenterhelés. (napi.hu nyomán, agrarszektor.hu)

12

A

Egészség – Életmód

sportolás számos jótékony hatásáról a testi egészség, a szellemi teljesítőképesség, az öregedés és a pszichés jóllét kapcsán már rengeteg írás született. Már csak el kell valahogy kezdeni. Jó hír, hogy sosincs túl késő, és sosincs elég korán, hogy ezt megtegye, és nekiálljon rendszeresen mozogni.

A kezdet azonban nem minden, hiszen a lendület sokszor gyor-

ÉLETMÓDREFORM

san elhal, az életmódreform így már rövid távon kudarcot vall.

Ennek oka lehet a kezdeti sikerek elmaradása, a túlzott elvárások, de akár az is, hogy egy-egy radikális változás a mindennapok szintjén tarthatatlannak bizonyul. Kellő tájékozottsággal azonban a kezdeti lelkesedést letörő akadályok és váratlan demoralizáló tényezők is kivédhetők.

TIPIKUS TÉVHITEK ÉS AKADÁLYOK, MELYEK ELLENÜNK DOLGOZNAK A Business Insider Dan Arnett triatlonedzőt szólaltatta meg a témában, aki szerint a legtöbb kudarcért ugyanazok a tipikus tévhitek felelősek. #1 – Leadsz pár kilót Ahogy a legtöbb embert a testsúlya és az alakja motiválja az edzésben, úgy a legerősebb kitartásgyilkos a testtömeg növekedése. Kezdetben ugyanis szinte mindig többet mutat a mérleg. Ez a súlygyarapodás az izomtömeg növekedésének köszönhető, a kezdő sportoló így akkor is megtapasztalja, ha a zsírszövetek egyébként megcsappanni látszanak.

Nem kell tehát megijedni a mérlegtől, sőt, eleinte használni sem igazán érdemes, a nettó súly ugyanis semmit nem árul el a pozitív változásokról. Hagyatkozz inkább a testméretekre, és ne feledd: plusz két kilóval akár híres fitneszceleb és Instasztár is lehet az ember!

#2 – Kell egy edző A kezdet kezdetén nagyon jól jöhet egy reális cél, amit el szeretnél érni.

Legyen az egy verseny, egy bizonyos táv sikeres teljesítése mondjuk futásban, vagy akár a kedvenc ruhadarabod újbóli használatba vétele, logikusnak tűnik, hogy egy személyi edzőre bízd magad. Arnett szerint erre azonban nincs feltétlenül szükséged, különösen, ha valamilyen egyszerűbb mozgásformát választasz, például úszol, bringázol vagy futsz. Ehhez ugyanis simán találni jól felépített, ingyenes edzésterveket a neten, fölösleges pénzkidobás tehát személyi edzőt fizetni. Ami a dolog anyagi részét illeti, könnyen egyet is érthetünk vele, a futni mindenki tudmítoszt azonban számtalan mozgásszervi megbetegedés cáfolja. Bármilyen sportba kezd is az ember, az első és legfontosabb szempont minden esetben a helyes technika elsajátítása és az esetleges hibák

korrekciója. A futásban például egy pronáló (vagy szupináló) lábtartás, a sarok túlterhelése vagy éppen egy kezeletlen lúdtalp hosszabb távon biztosan kinyírja az ízületeket, később pedig az egész gerinc egészségére kártékony lehet. Megfelelő erősítő és nyújtógyakorlatokkal, a helyes tartást segítő speciális kiegészítő edzéssel és a kellő alapossággal kiválasztott futócipővel viszont ezek a sérülések könnyen megelőzhetők.

Ez pedig egy mozgásdiagnosztikát alaphangon is megér, de aki teheti, annak érdemes – legalább rövid távon – egy szakemberrel is konzultálnia. Az online edzéstervek akkor jelentenek hosszabb távon is megtakarítást, ha mindent megtettél azért, hogy sportsérülések már ne akadályozhassák a rendszeres testmozgást. #3 – Bármit ehetek Az, hogy néhány száz kalóriával többet égetsz el egy nap, még nem jelenti azt, hogy simán bevihetnél néhány ezret pluszban. Bár a sport az anyagcsere hatékonyságát is növeli, a többletenergia raktározását (zsír) nem fogja megakadályozni.

Az egészséges táplálkozás ráadásul nem pusztán egy túlsúly elleni óvintézkedés, hanem a teljes szervezet megfelelő működésének egyik legfontosabb alappillére. #4 – Jó testem lesz Ha a teljes képet szeretnénk látni, nem feledkezhetünk meg a sport és a mentális egészség szoros össze-

függéséről sem. A testmozgás nem csak az egyik legjobb stressz- és szorongásoldó, de javítja a hangulatot, elősegíti a jobb alvást, növeli az önértékelést és a szellemi teljesítményt is. A fáradtság, a kimerültség, az izomláz eleinte persze gyakran beárnyékolja ezt a hatást, egy-két hét alatt azonban a szervezet megszokja a terhelést, így háborítatlanul élvezheted a mozgás minden örömét. #5 – Soha nem hagyok ki egyetlen edzést sem A kezdeti elszántság hatalmas erőt ad ahhoz, hogy végigvidd az első edzéseket. Ebben az időszakban úgy érezheted, hogy semmi nem állíthat meg. Különösen, ha van valamilyen távlati célod, amit el szeretnél érni.

Azt gondolhatod, hogy ehhez bizony töretlen lendületre és kitartó következetességre van szükség, ami kétségkívül így is van. Ne feledd azonban, hogy a szervezeted épp most szokik hozzá a rendszeres fizikai igénybevételhez, így szükséged lehet néha pihenőre, ha túlhajszoltnak érzed. Ne félj hallgatni a tested jelzéseire, hiszen túledzettséget, sérüléseket előzhetsz meg vele. És ami talán a legfontosabb: semmi nem történik, ha kihagysz egy edzést.

Ez nem jelenti, hogy nem vagy elég kitartó, nem jelenti, hogy meg kell törnie a lendületednek, ahogy azt sem, hogy el kellene engedned a célodat. A regeneráció éppoly fontos része az edzésterveknek, mint maga (divany.hu nyomán) a mozgás.

Autó – Motor

Ford Mustang Mach-E:

13

elektromos hajtású tunningváltozat

A

Ford 2019 végén leplezte le a Mustang Mach-E-t, a legendás amerikai Mustang izomautó nevével fémjelzett, tisztán elektromos hajtásláncú szabadidő-autót.

Aki esetleg túlságosan szelídnek vagy unalmasnak találja a Mustang Mach-E külsejét, annak érdemes néhány pillantást vetnie a Motion R Design által készített tuningváltozatra. A 0-ról 100 km/h-ra optimális esetben 3,5

másodperc alatt felgyorsuló Mach-E új hűtőrácsot, módosított lökhárítókat, látványos szélesítést, ültetett sportfutóművet, új hátsó spoilert, illetve hatalmas könnyűfém-felniket kapott.

A 270-487 lóerős újdonság 98,8 kWh kapacitású akkumulátorral szerelt, hátsókerék-hajtású változata az amerikai EPA-szabvány szerint 300 mérföldes, vagyis mintegy 480 kilométeres hatótávval bír. Az összkerekes változat hatótávolsága mintegy 430 kilométer.

A 75,7 kWh kapacitású hátsókerekes kivitel közel 370 kilométert tud megtenni egy töltéssel, ugyanezzel a teleppel és összkerékhajtással pedig mintegy 340 kilométeres hatótávra lehet számítani. (hvg.hu nyomán)

Ha egy Tesla focicipő lenne... ...akkor vélhetően nagyon hasonlóan nézne ki. Tesla iránti rajongásnak nem nagyon vannak határai, amelynek szemléletes példáját adja egy CGI művész alkotása, aki megtervezett egy Tesla stoplist. Hussain Almossawi formaterve kétségkívül profi munka, olyan igényes és letisztult formát mutat, mint a kaliforniai gyártó járművei. (Kivétel persze a még nem is létező Cybertruck.) A mai futballcipődivatot követve fűző nélküli, és persze megjelenik rajta a márkalogó, sőt a stoplik világítanak is. Összességében pedig ki tudja, Elon Musk csinált már saját márkájú tequilát is vagy fürdőruhát, még az sem kizárható, hogy valamiért ráharap a termékre a világ leggazdagabb embere. (hvg.hu nyomán)

14

Egészség – Életmód – Aktuális

Tippek

az energikus napkezdéshez Öt hasznos reggeli rutin, amivel akár már holnaptól megváltoztathatjuk a korai óráidnkat.

N

em kell feltétlenül 45 perces jógagyakorlatokat végezned vagy bedobnod egy zöld smoothie-t ahhoz, hogy valóban energikusan induljon a napod. Elég, ha egy jó rutint választasz, ami feltölt és egész napra lendületet adhat.

getizálhatod a bőröd. Vezess be olyan készítményeket a rutinodba, amelyek acerola magot, goji bogyót vagy kókuszvizet tartalmaznak – ezek ugyanis bizonyítottan élénkítik a bőrödet.

Ne hagyd ki a reggelit!

A nap legfontosabb étkezése a reggeli, ráadásul az sem mindegy, mit viszel be a szervezetedbe a korai órákban. Próbálj ki olyan ételeket, amelyek megfelelően eltelítenek délig – így nem fogsz feleslegesen nassolni. Lehet ez egy finom smoothie, egy szendvics vagy egy zabkása, a lényeg, hogy ne hagyd ki!

Nyújtógyakorlatok a szép reggelért Nem egy 5 kilométeres futást javaslunk reggeli tornának, hanem néhány egyszerű, otthon is elvégezhető nyújtógyakorlatot, amelyekkel beindíthatod a vérkeringésed. Gondoltad volna, hogy lassabb mozdulatokkal is képes vagy felélénkíteni a tested? A nyújtáson kíLista a teendőkről vül még jó választás lehet a jóga is!

A legtöbbünknek már kora reggel Tölts le egy meditációs applikációt! ezer meg ezer gondolat cikázik a feMielőtt fejest ugranál a napi teendők- jében az aznapi teendőkről, ez peben, tölts le egy jóga-appot! A nyugodt dig könnyen kapkodáshoz vezethet, reggeledet így egy virtuális jógi segíti, amelynek a vége legtöbbször az, hogy aki végigvezet egy-egy pár perces me- egyik munkát sem végzed el száz száditáción. Ezzel akár már az ágyadban zalékosan. Ezért fontos, hogy már reggel írj egy listát arról, melyek a megkezdheted az elméd ébresztését. legfontosabb elintéznivalók, de ne vigyél fel túl sok pontot, mert akkor Élénkítsd a bőröd!

Rengeteg olyan szépségápolási ter- ez a jegyzet sem lesz más, mint egy mék van a piacon, amelyekkel ener- újabb stresszforrás.

15

Egészség – Életmód

Elvitelre kérem!

Egy cég arra volt kíváncsi, milyen elviteles ételek voltak a legnépszerűbbek 2020-ban.

A listát 109 ország Google-keresési adatainak elemzése után állították össze.

A

koronavírus-járvány életünk minden területén változásokat hozott, nem kivétel ez alól a táplálkozásunk sem. Mint arra egy korábbi felmérés is rávilágított, az emberek többsége visszatért gyerekkori kedvenceihez, illetve a kevésbé egészséges ételopciókat választja – a válaszadók többsége a pizzát.

Egy brit, biztosítások összehasonlításával foglalkozó vállalat friss jelentése is hasonló eredményre jutott: a cég illetékesei arra voltak kíváncsiak, hogy milyen elviteles ételek voltak a legnépszerűbbek 2020-ban. Pontosabban, hogy a Google-ben milyen ételekre kerestek rá a legtöbben, ha elvitelre szerettek volna rendelni - írja a nypost.com.

109 ország Google-keresési adatainak elemzése után kiderült, hogy a "pizza takeaway", vagyis "pizza elvitelre" kifejezés volt a legnépszerűbb kifejezés 44 ország internetezőinek körében.

Olaszországon kívül a többi közt Argentínában, Marokkóban és Indiában is ez a sokféle feltéttel elkészíthető étel vezette az elviteles keresési listát.

A második helyezett kínai ételekre, mint elviteles lehetőségre 29 ország lakosai kerestek rá tavaly legtöbbet, például Ausztráliában, az Egyesült Államokban, Mexikóban, és persze Kínában, míg a harmadik, a sushi tíz országban került az első helyre. A negyedik, a Fish and chips hat országban, köztük Fidzsin és Kanadában szerepel a képzeletbeli dobogó tetején, míg az ötödik, a sült csirke öt nemzet első számú kedvenc elviteles étele. Az indiai, a koreai, a thai konyha remekei, valamint a tapas, a taco, a burrito, a kebab, a maláj ételek és a tésztafélék is népszerűek, de csak bizonyos helyeken - mindegyik kevesebb mint öt országban került a kedvencek közé.

A saláták és diétás ételek elviteles népszerűségéről nem szólt a számunkra forrásként szolgáló cikk, aminek szerintünk két oka lehet. Az egyik, hogy ezeket a bezártságban sokan egészségtelenebb ételekre cserélték, a másik pedig, hogy az egészségesebben étkezők nem elvitelre kérik kedvenceiket, hanem inkább gyorsan összedobják ezeket a fo(hazipatika.com) gásokat otthon.

Így készíthető kalóriaszegény pizza Ahogyan az olasz konyha, úgy az olasz pizza is az egyik legkedveltebb a világon. Amióta a házhoz szállítás itthon is divat lett, azóta még kön�nyebben juthatunk hozzá. De bármennyire is szeretjük ezt a finom tésztát, nem épp a diétás ételek közé tartozik. Év elején, az ünnepi dőzsölés után szervezetünk a könnyebb ételek, fogások után áhítozik. Persze, nem szabad ezt az időszakot fogyókúraként, vagy megvonásként értelmezni. Együnk mindent ugyanúgy, ahogyan az ünnepek előtt, csak csökkentsük az adagokat, és a zsíros hozzávalók helyett válasszunk soványabbakat. Így nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, így a pizzáról sem, csupán arra figyeljünk, hogy mindenből igyekezzünk a kalóriaszegényebb, könnyebb változatot választani.

Hogyan lehet a pizza kevésbé megterhelő? Csupán apró változtatások

kellenek hozzá, hogy ízében ugyanolyan, összetevőit illetően viszont egy könnyebb étel szülessen meg. Vegyük végig ezeket a lépéseket!

TÉSZTA: szerencsére ma már egyre több étteremben kaphatóak light pizzák, amik teljes kiőrlésű lisztből, vagy durumlisztből készülnek, melyek valóban jobb megoldást nyújtanak. Az így készült tészták kevésbé megterhelők a gyomornak, hiszen a teljes kiőrlésű lisztben található rostok segítik az emésztést. Az alapanyagok közül elhagyhatjuk az élesztőt is, zsiradékként pedig olívaolajat használjunk.

PIZZAALAP: ha a tészta könnyű, akkor a pizzaalapnak sem szabad zsírosnak, nehéznek lennie. A tejfölös alap helyett mindenképpen a paradicsomosat válasszuk, amit ne készen vegyünk, hanem natúr paradicsomszószból mi készítsünk el. Ehhez csupán egy vöröshagymát futtassunk meg egy kevés olívaolajon, majd öntsük rá a natúr paradicsomszószt, adjunk hozzá bőven

fokhagymát és oregánót is. Sózzuk, borsozzuk, és főzzük kb. 15 percig. Ha savanyú lenne az íze, egy kevés mézzel édesítsünk rajta.

FELTÉT: a pizza leggazdagabb része, a feltét következik, amit jelen esetben kicsit szerényebben fogunk elkészíteni.

A kolbász és í zsíros húsok ezúttal távol maradnak, viszont használjunk jó sok szezonális zöldséget, valamint sovány húsokat és halat. A tojást és a szalonnát is nélkülözzük ezúttal.

SAJT: a pizza koronáját a sajt adja, amiből mindenképpen zsírszegény fajtát érdemes választanunk. A jól megszokott és bevált trappista sajt és parmezán helyett válasszuk inkább a feta sajtot, ízletes pizzát kapunk vele. Ha ezekre az apróságokra mind otthoni, házi elkészítés alkalmával, mind étteremben rendelve odafigyelünk, az ünnepek utáni könnyebb étkezést nem áldozatként fogjuk túlélni. Sőt! ezek lehetnek a könnyebb, egészségesebb étkezés felé vezető út első lépései is. (hazipatika.com)

16

www.tmkronika.hu • www.facebook.hu/tolnamegyei.kronika Kaktusz

L

Takács Zsuzsa

Kőművesek bosszúja

átványos kritika abból a korból, amikor még nem a Facebook-on üzentek egymásnak az emberek. A németországi Freiburgban található

székesegyházat a XIV. században építették, különlegességét egy frivol szobor adja. Pontosabban egy ember formájú vízköpő, amely formabontó mó-

don nem a száján keresztül vezeti le az esővizet, hanem furcsa testtartásban lábával és karjával kapaszkodik az épület oldalába, és hátsó fertálya kitekint a világ felé.

A vízköpő fenekén található nyílás szolgál az esővíz elvezetésére, vagyis az alatta sétálók csapadékos időben saját bőrükön, arcukon érezhetik a furcsa áldást. A polgárpukkasztó megoldásnak nyomós magyarázata van. A korabeli elbeszélések szerint a városi tanács azzal vívta ki a kőművesek haragját, hogy az utólag kért pluszmunkákat nem fizette ki. Mondhatnánk, ebben nincs semmi új, évszázadokkal később is előállnak ilyen helyzetek, legfeljebb az arányok, az összegek, a szereplők és persze a válaszlépések mások. Felszólítás, jogi eljárás, bíróság vagy heves szócsata? A mai kor fantáziátlan megoldásai.

Ehelyett a korabeli szakemberek a munka végeztével egy kéretlen szoborral egészítették ki az épületet, mintegy beintve a szószegő megrendelőnek. Időtálló, könnyen érthető üzenet.