TM Krónika 2022/09

UROLÓGIAI MAGÁNRENDELÉS n Vizelési rendellenességek n Vese- és hólyagbántalmak n Potenciazavarok kezelése n Továbbtanulási és munkaalkalmassági urológiaI vizsgálat n Góckutatás műtétek előtt

DR. KÖNYVES KÁROLY főorvos urológus szakorvos

SZEKSZÁRD, Kölcsey ltp. 6., II. em. 2.

Rendelési idő: hétfőn 16–18 óra PAKS, Kurcsatov u. 13.

Rendelési idő: csütörtök 17–19 óra Bejelentkezés: 06-20/9-510-908-as telefonszámon, délután

XXVI. ÉVF. 9. SZÁM

2022. MÁRCIUS 11.

TOLNA MEGYEI www.tmkronika.hu

MUNKATÁRSAKAT KERESÜNK!

YULIA LEVCSENKO :

GYÁRTÓSORI SZERELŐ

Nincsenek szavak, csak a fájdalom

3.oldal

Walter Röhl, a rali-legenda

8.oldal

14.oldal

Dél-koreai modell lett az Év Autója

A hosszú élet titka

KONTÉNERRENDELÉS: ÉRDEKLŐDNI TELEFONON: 06-30/683-9787

MINŐSÉGÜGYI MÉRNÖK MINŐSÉGIRÁNYÍTÁSI VEZETŐ

POZÍCIÓKBA. Részletek a 6. oldalon.

2

Aktuális

LAPSZEMLE „Ha beszél oroszul, mondja el az oroszoknak „ az igazságot

rekben. Megtalálunk benneteket, és elmegyünk értetek, ahogy elmentek „ Eichmannért és bin Ládenért is. (444.hu)

Magyarországon az orosz gáz helyett...

Nyílt levélben fordultak a nyilvánossághoz világhírű írók, azt kérve az oroszul beszélőktől, segítsenek abban, hogy az Oroszországban élőkhöz is eljusson az igazság az Ukrajna ellen indított háborúról. A levélben azt írják, az orosz állam ma arra használja az orosz nyelvet, hogy gyűlöletet szítson, és igazolja a szégyenletes ukrajnai háborút. A hivatalos orosz média a hazugságokat sulykolja, a független hírforrásokat az elmúlt években elhallgattatták, csakúgy, mint az ellenzéki vezetőket – festik le a drámai (hvg.hu) helyzetet a levélben.

...a talaj hőjével könnyen lehetne fűteni. Magyarország területének negyven százaléka kavicságyon fekszik, húsz métert sem kell fúrni, hogy az állandó hőmérsékletű talajvíz hozzáférhető legyen. A technológia, mivel a felhasznált vizet teljes egészében visszajuttatja a vízadó rétegekbe, veszélytelen a környezetre nézve. Itt van egy szinte korlátlanul rendelkezésre álló, a gázt helyettesíteni képes megújuló erőforrás: a föld hője, ráadásul a kitermeléséhez szükséges eszközök – szűrők és más kútépítési anyagok – reciklált PET(g7.hu) ből is előállíthatók.

„Megtalálunk benneteket, „ és elmegyünk értetek

A politika mindig is játszott...

Az orosz vezetés a háborús bűncselekmények és az emberiesség elleni bűnök útját választotta Olekszij Danyilov, az ukrán nemzetbiztonsági és védelmi tanács (eredeti rövidítéssel: RNBO) vezetője szerint. „Mindenre és mindenkire emlékezni fogunk, senkit és semmit nem felejtünk el – folytatta.

– Sehová nem fogtok elbújni előlünk: sem a házaitok kerítése mögé, sem Miami villáiban, sem a Seychelle-szigetei jachtokon, sem az uráli bunke-

...a magyar futballban, bár jól talán sosem. Az 1935-tel, az NB I bevezetésével kezdődő időszak szembetűnő átalakulása összefügg a hadi gazdálkodással is.

Az 1943/44-es bajnokságban például már csak három olyan klub – a Ferencváros, a Kispest és az Újpest – szerepelt, amely harmincötben is a mezőny tagja volt. Előtérbe kerültek az állami vállalatok, a vasutas klubok, a visszacsatolt városok vagy a hadiiparban érdekelt (sport24.24.hu) gyárak csapatai.

Bulvár – Aktuális

3

BULVÁR

A

bolygó legjobb sofőrjének tartják. A 75. születésnapját ünneplő Walter Röhl német autóversenyző kétszeres rali-világbajnok, 14-szer nyert rali világfutamot. Szókimondó, különleges személyiség. Röhl indulása sem volt szokványos, testvére autóbalesetben halt meg, és az egyháznál felügyelte a termőföldeket, rengeteget vezetett egy dízel Mercedes-szel mindenféle úton, ez volt a vezetési iskolája. A Regensburgból származó, majd két méter magas Röhl a tökéletesség megszállottja volt, ami saját véleménye szerint is elviselhetetlen lehetett. Soha nem áll le, 1993 óta tesztpilóta, Zuffenhausenban a Porschénél kamatoztatja páratlan tudását. Most éppen a Porsche Taycan fejlesztésén dolgozik. Dicséri erősségét, dinamikáját, irányíthatóságát, de a fejlesztőmérnökök nem örülnek véleményének, soha nem venne elektromos autót. „Életemben kilenc millió kilométert vezettem, soha nem voltam öt percnél tovább egy benzinkúton. És ez így is marad”.

A ralilegenda

A

nők helyzete világszerte romlott. A világválságnak nincsen egyenlő és méltányos hatása, fogalmazott Agnes Callamard, az Amnesty International főtitkára a nemzetközi nőnapon.

Az elmúlt tizenkét hónapban jelentős megszorításokat szenvedtek el, drasztikus példaként említhető Afganisztánban a tálib hatalomátvételt követő bánásmód, ahol másodrendű állampolgárként kezelik a nőket és lányokat. Ennek ellenére számos helyen tiltakoznak az oktatáshoz való joguk visszaszerzéséért. A Der Spiegel idézi, hogy a koronavírus-járvány következtében megnőtt a családon belüli erőszak száma, a munkaerőpiaci bizonytalanság gyakrabban sújtotta a nőket. Az USÁ-ban több államban korlátozás történt abortuszhoz fűződő jog terén, Törökország kilépett a nők védelméről szóló Isztambuli Egyezményből. A kelet-ukrajnai konfliktusövezetben már korábban is többször dokumentáltak nők elleni erőszakos eseteket, ami a háború miatt az egész országban továbbterjedhet.

Egyre rosszabb

AC BEST KLÍMA

A környezetbarát hűtési- és fűtési rendszerek specialistája

É

letünket alapvetően meghatározza környezetünk, mely köszönhetően a klímaváltozásnak, a modernizációnak, egyre melegebb és szennyezettebb. Míg évtizedekkel ezelőtt luxusnak számítottak a légkondicionáló berendezések, addig napjainkban otthonunk, munkahelyünk elválaszthatatlan részévé vált.

Egyre korszerűbb és egyre környezetkímélőbb eszközök kerülnek piacra, és a használók igénye is ez alapján alakult át. Energiatakarékos, csendes, nagy hatásfokú készülékeket alkalmazunk környezetünk hűtésére, és ma már az is természetes, hogy a hidegebb időszakokban, és ma már az is természetes, hogy a hidegebb téli időszakokban is fűtésre optimalizált, távolról vezérelhető – akár mobiltelefonról is – WIFI-s okos klímával fűtjük fel a kihűlt helyiséget. Természetesen nem csak a berendezések kiválasztása, hanem a telepítés is nagy szakértelmet és gondosságot követel, ezért fontos már tervezéskor szakember véleményét kikérni.

A klimatizálás elterjedése mellett egyre többen alkalmazzák az ózonos fertőtlenítést, aminek jelentősége éppen most, a koronavírus-járvány idején értékelődött fel, amikor a zárt helyiségek fertőtlenítése fokozott szerepet kapott.

gondolnak. A klímaszerelés előtt azt is egyeztetni kell, hogy az adott berende zés kültéri és beltéri egysége hol helyezkedjen el.

Fő tevékenységünk közé tartozik klíma berendezések értékesítése, telepítése és karbantartása. Érdemes a klímaszerelést szakemberre bízni. Ezeknek a berendezéseknek a beszerelése időigényes munka, amire sokan nem is

Teljeskörű garancia, minőségi berendezések.

Vegye fel velünk a kapcsolatot és segítünk kiválasztani az Önnek megfelelő klímát!

SZERELÉS: Profi szerelőkkel, és megfelelő szaktudással segítünk Önnek megtalálni a legjobb klímaszerelési megoldást Szekszárdon és az ország egész területén! F-gáz képesítéssel rendelkezünk, illetve képzett szerelőink is!

KARBANTARTÁS: A klímák pontos, hibátlan működéséhez elengedhetetlen az időszakos felülvizsgálat. Energiát takaríthatunk meg vele, megnöveljük készülékeink élettartamát, és óvjuk egészségünket.

Emellett HŐSZIVATTYÚK, NAPELEM RENDSZEREK KIÉPÍTÉSÉT is vállaljuk, illetve ózonos légfertőtlenítést is végzünk!

Ha klímaberendezést keres, válasszon minket!

Telefon: 06-70/301-2121, 06-70/771-1654 • E-mail: acbestklima@gmail.com • www.acbestklima.hu

4

Autó – Motor – Aktuális

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

Dél-koreai modell VILLANYSZERELŐT lett az Év Autója Elvárás: – szakirányú végzettség Előnyt jelent: – szakmai tapasztalat

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

A

z idei Év Autója döntőbe jutott 7 modell közül mindössze egy, a Peugeot 308 nem tisztán elektromos, de abból is létezik a benzines és dízel verziók mellett plug-in hybrid. Mellette a Kia EV6, a Renault Mégane E-TECH Electric, a Hyundai Ioniq 5, a Skoda Enyaq iV, a Ford Mustang Mach-E és a Cupra Born mérkőzött a végső címért.A 279 ponttal győzedelmeskedő Kia EV6 12 zsűritagnál végzett az első helyen, érdekesség, hogy összességében több pontot zsebelt be, mint a Renault Mégane E-TECH Electric (265 pont), amit azonban 15 zsűritag talált a legjobb-

nak, ahogyan a 261 pontot gyűjtő, harmadikként végző Hyundai Ioniq 5-öst is. Az 59. éve kiosztott Év Autója díj történetében a mostani nem csak a Kia, a dél-koreai gyártók első győzelme is.

Az autóipar trendjeit jól mutatja, hogy hiába adja a leginkább széles hajtáslánc-kínálatot, hiába a döntősök legolcsóbbja a 7,2 millió forintról startoló Peugeot 308, 191 pontjával csak a negyedik helyen végzett, ötödik (185 ponttal) a Skoda Enyaq iV, 150 ponttal hatodik a Ford Mustang Mach-E, 144 ponttal a hetedik a Cupra Born lett. (autonavigator.hu nyomán)

5

Egészség – Életmód – Aktuális

A

mszterdamtól nem messze található egy település, Hogeweyk, amelyen első ránézésre nincsen semmi különös. A lakók, csak úgy, mint máshol, boltba mennek, napoznak a padokon vagy éppen beszélgetnek, kártyáznak.

Van azonban valami, ami megkülönbözteti ezt a 152 lakót a más településeken élőktől: mindnyájan előrehaladott demenciában szenvednek.

A 23 házból álló falu minden lakóegységében 6-7 beteg és egy ápoló él, aki főz, segít eljutni a programokra, segít bevásárolni és ügyel a biztonságukra.

A házak négy életmód-típust képviselnek: világpolgár, természetkedvelő, jómódú és hagyományos holland stílusból választhatnak a lakók. Hogeweykben nagyon ügyelnek a megfelelő szóhasználatra. Az ápolók nem „kezelik” a betegeket, hanem vigyáznak rájuk.

Mivel a lakók mindegyike előrehaladott állapotú demenciában szenved, elengedhetetlen az orvosi felügyelet is. Az itt élők nem pusztán betegek, de mindenekelőtt emberek.

Saját, önálló személyiségek.

A betegek valódi pénzt is használhatnak, ha szeretnének, de a falunak saját pénze is van. A háztartások a gondozók segítségével tervezik meg havi kiadásaikat.

Nem zárják el őket a finomságoktól, nem tilos a sör vagy a bor sem.

Hogeweyknek – többek között – van

élelmiszerboltja, színháza, bárja, postája, mosodája, fodrászata is. Minden szomszéd és bejárónő szakképzett ápoló, alkalmazott vagy önkéntes.

Az Alzheimeres és demens betegek más valóságban élnek, ezért másként kell hozzájuk közelíteni –

MAGÁN VÉRVÉTELI PONT SZEKSZÁRDON ÉS BAJÁN

• Szakszerű laborvizsgálatra van szüksége, akár beutaló nélkül is?

• Kíváncsi, hogy átesett-e már a vírusfertőzésen?

• Nem tudja, hogy van-e elegendő ellenanyag szintje?

VELÜNK BIZTOSRA MEHET!

Példamutatás Hollandiából fogalmazott a kezdeményezés kitalálója, Yvonne van Amerongen. Teljesen fölösleges például kijavítani a lakókat, vitatkozni a döntéseikkel, mert ezekre egyrészt nem emlékeznek, másrészt nem értik, hogy miért nem helyes, amit tettek.

A falut igazolják: a hagyományos otthonokban ápolt demens betegekhez képest Hogeweyk lakói kevesebb gyógyszert szednek, jobban étkeznek és hosszabb ideig élnek. (senior.hu nyomán)

SARS-CoV IgG vizsgálat márciusban akciós áron: 9.000 Ft-ért.

Post Covid csomagunk márciusban 20% kedvezménnyel: 13.290 Ft-ért.*

BEJELENTKEZÉS:

Online: www.sugo-lab.hu Telefonon: kizárólag hétköznapokon 13–15.30-ig, a +36-30/590-24-04 telefonszámon, Bíró Aranka vérvételi pont vezetőnél.

Cím: SZEKSZÁRD, Tartsay Vilmos utca 16., Ergonom épülete, hétfőtől péntekig: 6–10 óráig.

BAJA, Fülep Lajos utca 15. keddtől péntekig: 7 – 11 óráig.

SUGOLAB – laborvizsgálatok kül

szakszerűen, gyorsan, beutaló nél

(*Az ajánlat a mintavételi díjat nem tartalmazza.)

Rövidlátás,

A

a csendes járvány!

HOYA szemüveglencséket forgalmazó és 30 éves múltra visszatekintő LENS OPTIKA azon kevés optikai üzletek közé tartozik, ahol az optikai piacon áttörésnek számító új HOYA szemüveglencse, a MiYOSMART már elérhető a szemüvegviselők számára.

Az elmúlt években a rövidlátás előfordulása a világ társadalmaiban rohamosan növekszik.

Míg 2000-ben Közép-Európában a népesség 20,5%-a rendelkezett rövidlátással, addig ez az arány 2020-ra 34,6%-ra növekedett és előreláthatólag 2050-re elérjük az 54,1%-ot.

Kutatások szerint a közelre tekintést igénylő tevékenységek (okostelefonozás, számítógépezés, videojátékozás), a mesterséges fény melletti tanulás miatt a rövidlátás rohamosan növekszik a gyerekek körében. Egyre csökken a szabadban eltöltött idő, így egyre kevesebb az az idő, ahol a szemnek távolra kell tekintenie.

Az alapításának 80. évfordulóját idén ünneplő japán szemüveglencse gyártó cég, a HOYA azonban egy forradalmi megoldással állt elő a gyermekkori myopia, azaz a rövidlátás kezelésére. A világon elsőként sikerült egy olyan szemüveglencsét kifejlesztenie, amely nagy hatékonysággal képes lelassítani a rövidlátó gyerekek látásromlásának növekedési ütemét.

Ezzel az új és különleges megoldással az innovációban úttörőnek számító japán len-

csegyártó, a HOYA, a világon az első, amely a világszerte, így Magyarországon is rohamosan növekvő tendenciát mutató rövidlátás ütemének lelassítását egy szemüveglencse segítségével teszi elérhetővé. Ez a speciális lencsekialakítás lehetővé teszi, hogy a lencsével a rövidlátó gyerekek élesen és jól lássanak, miközben a rövidlátás üteme is lassul, ily módon a dioptriájuk jóval kisebb mértékben növekszik – nyilatkozta dr. Varga Klára szemész szakorvos, a LENS OPTIKA tulajdonosa.

A rendszeres szemvizsgálat a gyerekeknél kiemelten fontos. A MiYOSMART lencsével a szülők nagy lépést tehetnek afelé, hogy gyermekük látását és fejlődését hosszútávon megóvják – hangsúlyozta a szakember.

Egy speciális képzés sikeres teljesítésével optikánk jogosulttá vált a MiYOSMART lencsék forgalmazására, melyre nagyon büszkék vagyunk. 30 éves tapasztalatunknak, illetve a képzésen megszerzett tudásnak köszönhetően optikánkban felkészülten várjuk a rövidlátással küzdő és a MiYOSMART lencse iránt érdeklődő gyermekeket és szüleiket.

További információk, elérhetőségek:

7100 Szekszárd, Széchenyi u. 21. I. emelet Telefon: 06 74/311-262, 06 30/824-0635

6

Gazdaság

Lakás – Otthon – Építkezés – Aktuális

Szimbiózis a minimalizmus és az anyatermészet között

A

z építészek évszázadokon át a latinos képzelőerőhöz nyúltak ihletért, a 21. századra ez a trend kissé megfordult, ma ugyanis a skandináv életfilozófiák hódítanak a maguk mértéktartó, minimalista, elegáns kivitelezéseivel. Közben pedig kevesebb szó esik a németekről, akiket sokan gépiesnek, unalmasnak tartanak, a modern építészeti megoldásaikról nem is beszélve.

Akkor most lapozzunk egyet, avagy ugorjuk át a sztereotípiákat, egyenesen bele ebbe a hamburgi birtokba. A színek és formák hamar bizsergetni kezdik az agyunkat, valahogy a medence vize is zöldebb, mint a valóságban.

Talán egy szimuláció része az egész, vagy csak a fotosopmágia segített rá a bűvölet kiteljesedésére. (player.hu nyomán)

7

8

Oktatás – Képzés – Aktuális

Fémalkatrészek gyártásával foglalkozó területre keresünk: minőségellenőrt gépi forgácsoló/CNC gépkezelőt betanított gépkezelőt villanyszerelőt (pálykezdőket is várunk) raktárost Műanyag fröccsöntési területre: operátort gyártáselőkészítőt minőségellenőrt minőségügyi asszisztenst gyártásközi anyagmozgatót a JAKO Kft. szekszárdi telephelyére.

Jelentkezés: Tuller Tamás (Személyzeti menedzsmentvezető) +36 20 262-5701 • +36 74 528-398 tamas.tuller@jakokoch.hu • www.jakokoch.com

„Ha megölnek minket, Putyin lelkén fog száradni a halálunk”

A

z orosz hadsereg által ostromolt ukrán fővárosból, Kijevből jelentkezett a vb- és Eb-ezüstérmes, a Tokió olimpián nyolcadik helyen végzett magasugró, Yulia Levcsenko. „Nincsenek szavak, csak a fájdalom, amit érzek. Köszönet az egész világnak a támogatásért, és azoknak, akik nem maradtak csendben! Otthon akarok élni, itt, Kijevben. Haldoklom belül, miközben a városokban az ukrán emberek haldokolnak. Az oroszok megtámadtak minket, és az életünket ez teljesen meg-

változtatta. Háborúzni emberek ellen, ennél nincs nagyobb baromság. Ez történik, ha valaki mindenhatónak hiszi magát.

Putyin megőrült. Ha megölnek minket, Putyin lelkén fog száradni a halálunk – olvasható a 24 éves, korábbi ifjúsági olimpiai bajnok Levcsenko Instag(24.hu nyomán) ram-üzenetében.

9

Aktuális

A SPINNER Hungária Kft.

szekszárdi telephelyére keres

Az Electronic Arts a focis játékból törölte az orosz és fehérorosz csapatokat

U

krajna lerohanása miatt az elmúlt egy hétben nemcsak az orosz gazdaságot szankcionálta a Nyugat, hanem az ország sportolóit is. A pekingi paralimpián például nem indulhatnak a versenyzők, a Forma–1 felbontotta a szerződést az Orosz Nagydíj szervezőivel, az Európai Labdarúgó-szövetség pedig nem kér többet az oroszok pénzéből.

Ezzel azonban még nincs vége a sornak. A BBC beszámolója szerint az Electronic Arts (EA) bejelentette, hogy kiveszi az összes orosz csapatot az egyik legnépszerűbb

focis játékból, a Fifa 22-ből, a Fifa Mobile-ból és a Fifa online-ból. A Twitteren közzétett bejegyzés szerint a vállalat így akar szolidaritást válllalni az ukrán néppel.

Az EA emellett a jégkorongos játékából, az NHL 2022-ből is kivette az orosz és a fehérorosz csapatokat.

Mikhajlo Fedorov ukrán miniszterelnök-helyettes korábban arra kérte a játékfejlesztő cégeket, hogy blokkolják az orosz és fehérorosz felhasználók fiókjait, töröljék el a versenyeket, és tiltsák ki az érintett (hvg.hu nyomán) játékosokat.

ELEKTRONIKAI MŰSZERÉSZ TECHNIKUST Előnyt jelent: –E rősáramú elektrotechnikai gyakorlat –V ezérlések javításában szerzett tapasztalat Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

10

Apróhirdetés-felvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. tel.: 74/414-853

BOGDÁN CSABA

Tel.: 06 30/261-8839 • Tolna, Újréti sor 10.

Ingatlan Tolnán, frekventált helyen a város főutcáján, a város kulturális központja mellett családi ház eladó. Irányár: 18,5 millió Ft. Telefon: 06-20-499-6267.

Lakható tanya Szekszárdon a Lisztes völgyben sík területen eladó. Tel.: 06-20-5481-281.

Szekszárdon a Béla tér közelében, tetőteres, tégla családi ház eladó. Tel.: 06-30/916-3579.

Szekszárd központjában teremgarázs eladó. Érdeklődni telefon: 06-20/5481-281.

Szekszárd, Tormay Béla u. 2. szám alatt összközműves, 286 m2-es építési telek eladó. Érdeklődni: 06-20/9887-438.

Bátaszéken vállalkozásra tervezett, 140 m2 acélszerkezetű műhely és 106 m2 lakóépület eladó. Irányár: 33 M Ft. UZ013472. +36 70 716 9276.

Budapesten rendelőnek, lakásnak is alkalmas 68 m2-es földszinti tégla lakás eladó a 13. kerületben. Irányár: 40,9 M Ft. H441341. +36 70 716 9276.

Fadd-Domboriban családi ház jellegű kétszintes, 4 szobás hétvégi ház eladó, parkosított kerttel. Irányár: 65 M Ft. H440268. +36 70 716 9276.

Gyönk-Gerenyás pusztán 127 m2-es közművesített LAKÓHÁZ garázzsal, 1500 m2-es telken eladó. Irányár: 9,5 M Ft. H423877. +36 70 716 9276. ÁRESÉS! Kajdacson 3 szobás, ház központi fűtéses, felújított lakóterű, 100 m2-es családi ház eladó. Irányár: 8,9 M Ft. H442991. +36 70 412 3896.

Simontornyán vállalkozásra alkalmas, tehermentes, örök panorámás 2,4 ha kivett üzemi terület eladó. Irányár: 9,9 M Ft. T025144. +36 70 412 3896.

Szekszárd belvárosában, villás építési övezetben 60% beépíthetőségű építési telek eladó.

Irányár: 23 M Ft. T032664. +36 70 412 3896.

Szekszárd belvárosi telek eladó. 60% beépíthetőséggel, minden közmű az utcán elérhető. Irányár: 22 M Ft. T032463. +36 70 716 9366.

Szekszárdon 2004 m2-es családi házas övezetben telek eladó. Minden közmű az utcán elérhető. Irányár: 27 M Ft. T026412. +36 70 716 9366.

Szekszárdon eladó 1646 m2-es belterületi építési telek.

Közművek az utcán. 30%-os beépíthetőség. Irányár: 22 M Ft. T026410. +36 70 716 9366.

ÚJ! Szekszárdon, a Csötönyivölgyben 2,6 ha minőségi szőlőbirtok 3 pihenőhellyel eladó.

Irányár: 33 M Ft. M0002106. +36 70 716 9276.

Szekszárdon eladó 813 m2 zártkerti, 3% beépíthetőségű terület. Víz, villany a telek előtt.

Irányár: 2,2 M Ft. M0001997. +36 70 716 9276.

Szekszárd déli részén összközműves 2443 m2 BELTERÜLETI telek, présház és gyümölcsös eladó. Irányár: 11 M Ft. M0001927. +36 70 412 3826. ÁRESÉS! Szekszárdon a Palánki hegyen betonút mellett 0,3 ha kordonos szőlőbirtok (42 AK) eladó. Irányár: 3,7 M Ft. M0001934. +36 70 412 3826.

Szekszárdon 30 m2 tégla gazdasági épület eladó 3572 m2-es teraszos birtokon. Áram van. Irányár: 3,9 M Ft. M0001935. +36 70 412 3826.

Szekszárdon beruházásra kert, rét, szántó eladó Tót-völgyben sík terület, 1,6 ha, 2 kúttal, villannyal. Irányár: 32 M Ft. M0001860. +36 70 716 9276.

Szekszárdon ipari területén 524 m2 raktárépület eladó vagy bérbeadó 10 000 m2 telken. Irányár: 40 M Ft. IP001082. +36 70 412 3896.

Szekszárdon ipari övezetben, kétszintes üzleti célú épületrész raktárként kiadó. I.ár: 100 E Ft. UZ012655. +36 70 716 9276.

Tolna KÖZPONTjában a főút mellett 46 m2-es vegyesfalazatú ház eladó 108 m2-es telken.

Irányár: 6,7 M Ft. H358179. +36 70 716 9366.

Tolnán háromszintes tégla tanya és gazdasági épület 2587 m2-en eladó sík területen, aszfaltút mellett. Irányár: 12,95 M Ft. H438283. +36 70 716 9276.

Adás-vétel Magas áron, azonnali fizetéssel keresek mindenféle antik tárgyat, porcelánt, festményt. Korrekt és gyors eljárás a hét bármely napján.

Telefon. 06-20/2177-280.

Készpénzért veszek könyveket, bakelit lemezeket, CD-ket, diavetítőt és diafilmeket, régi pénzt és kitüntetéseket.

Telefon: 06-30/194-9356.

Simsont vennék, állapottól független. Tel.: 06-20/925-2010.

Kemping gázpalack égőfejjel (töltve),zsemlyeszínű nutria bunda, 3-4 alkalommal használt konyhai robotgép, 6-12 személyes kávéskészlet saját dobozában, új és újszerű szőnyegek eladók! Tel.: 06-70/392-1635.

Eladó tárgyaim: rácsos kiságy matrac nélkül: 10.000,- Ft, összecsukható babakocsi (csak kipróbálva volt): 35.000,- Ft, használt babaülés: 8000,- Ft, TV állvány (hibátlan): 30.000,Ft, fitnesz trambulin: 15.000,Ft, kinyitható asztal, (60-120x90 cm): 15.000,- Ft. Érdeklődni telefon: 06-70-9314-374.

Éjjeli lámpa, 3 zománcos vájling, öreg műanyag hordó, 4 személyes fém éthordó, dobozos szekrény, műanyag ballon, 3 edényes éthordó, 30-40 évesek. Az összes ára: 20.000 Ft. Telefon: 06-20-299-7032.

Régi patikai edényeket, mikroszkópokat vásárolok! Telefon: 06-20/9887-438. Gyenis Fa, vas verandaoszlopot, kovácsoltvas kerítést (utcait, temetőit) keresek megvételre, BONTÁSSAL IS. Tel.: 06-20/9887-438.

Megvételre keresek régi szódakészítő gépet, színes szódásüvegeket. Akár teljes gyűjteményt is. 06-20-9887-438.

Gyűjtő keres forgalomból kivont magyar fém- és papírpénzeket. Tolna megyében házhoz megyek. Telefon: 06-70/635-8058.

Megvételre keresek gyalupadot, régi asztalos műhely berendezést, sokfiókos szekrényt, régi bolti berendezést, reklámtárgyakat. Tel.: 06-20-9887-438.

Megvételre keresek képcsarnokos festményeket, régi bútorokat, régi órákat, régi pénzt, vitézi kitüntetést, ezüst tárgyakat, régi Zsolnayés Herendi tárgyakat, boroskancsókat, hébért, hachstokot! Telefon: 06-20-9887-438.

Társkeresés Igényes, megbízható, 38 éves, nagyon tehetős gázszerelő férfi komoly kapcsolatra keresi barátnőjét. Tel.: 06-70/200-6974.

Rendezetten élő 71 éves nő komoly társat keres. Hívás este.

Telefon: 06-30/519-0409.

TÁRSAT KERES? Válasszon több száz társkeresőből azonnal!

06 20/546-8677

www.prandcenter.hu

Új ügyfeleink a facebookon!

67 éves 181/85 özvegy, rendezetten élő, aktív, mezőgazdászként dolgozó, minden szenvedélytől mentes férfi keresi társát, komoly szándékú, tisztességes hölgy személyében.

Telefon: 06-20-546-8677.

64 éves, 153/62 özvegy, önmagára, környezetére igényes, fiatalos, egészségügyben dolgozó hölgy keresi társát, barátját, igényes, nyitott férfi személyében! Telefon: 06-30-307-4804.

41 éves, 180/85 nőtlen, főiskolát végzett gépészmérnök, szakértő fiatalember keresi társát, hasonló, komoly szándékú, társra vágyó hölgy személyében. Gyermek nem akadály! Telefon: 06-30-896-2921.

Szolgáltatás TAKARÍTÁST vállalunk gyors határidővel (építkezések utáni, külső-belső) magánszemélyek, vállalkozások részére. Tel.: 06-20/ 500-5094.

www.tmkronika.hu

Online újság, ami közelebb hozza a világot... n Szekszárdon 60 m2-es erkélyes, 4. emeleti, n Szekszárd Felsővárosban 81 m2-es üzleti célú gáz fűtésű TÉGLA lakás eladó. H442743. +36 70 épületrész, 20 m2 terasszal befektetési célra 412 3896.

Irányár: 19,49 M Ft eladó. UZ010261. +36 70 716 9366. I.ár: 24 M Ft n Szekszárd zöld környezetben 3 szobás, AZON- n Szekszárdon a Bogyiszlói úton kamionnal NAL birtokba vehető, erkélyes tégla lakás eladó. megközelíthető raktárak KIADÓK 24 m2-től 524 H441975. +36 70 412 3896.

I.ár: 18,8 M Ft m2-ig. +36 70 412 3896. Irányár: 848 Ft/m2-től n Szekszárdon teljeskörűen felújított 3. eme- n Szekszárd belvárosában 35 m2-es 1. emeleti leti, 56 m2-es erkélyes tégla lakás eladó. iroda azonnali beköltözéssel KIADÓ. UZ010958.

H441135. +36 70 412 3896. I.ár: 25,95 M Ft +36 70 716 9366.

Irányár: 105 E Ft n Szekszárdon BEFEKTETÉSnek is kiváló köz- n Szekszárdon nagy forgalmú utcában 33 ponti, 2 lakrészes családi ház 5996 m2-es telken m2-es 2. emeleti iroda bérelhető. UZ010929. eladó. H436886. +36 70 716 9366. I.ár: 32 M Ft +36 70 716 9366.

Irányár: 82,5 E Ft n Szekszárdon belvárosi, 39 m2-es, 1. emeleti, n Szekszárdon kiadó belvárosi, 2. em-i 86 m2-es, távfűtéses galériás, gardróbos polgári lakás több helyiségből álló terem saját vizesblokkal. eladó. H415498. +36 70 716 9366. I.ár: 22 M Ft UZ012598. +36 70 716 9366. Irányár: 272 E Ft n ÁRESÉS! Szekszárd Újvárosban 110 m2-es n Szekszárdon ipari területen kétszintes, 243 összközműves földszinti lakás saját udvarral m2-es üzleti célú épületrész eladó. UZ008869. eladó. H435432. +36 70 412 3896. I.ár: 17,9 M Ft +36 70 716 9276.

Irányár: 16,9 M Ft n ÁRZUHANÁS! Szekszárdon eladó zártkerti, n Szekszárdon kiváló állapotú 106 m2 üzleti művelésből kivont 1440 m2 terület, 31 m2 tégla helyiség +100 m2 terasszal kiadó a belvárosban. épület. H437757. +36 70 716 9366. I.ár: 4,7 M Ft UZ012733. +36 70 716 9366. Irányár: 318 E Ft n ÁRESÉS! Szekszárdon belvárosi kétszobás, 51 n ÁRESÉS! Szekszárd belvárosi, többfunkciós, 85 m2-es, felújított fürdőszobás, 3. em-i lakás eladó. m2-es rendezvény helyszín ingósággal együtt H440141. +36 70 412 3826.

I.ár: 18,75 M Ft eladó. UZ013178. +36 70 412 3826. I.ár: 17,9 M Ft n Szekszárdon eladó befektetésre alkalmas bel- n Szekszárd városközponti, azonnal birtokba városi lakóház 739 m2-es telken, 60%-os beépít- vehető 19 m2-es 2. em-i iroda, oktatóterem hetőséggel. UZ013855. +36 70 461 9696. kiadó. UZ013770. +36 70 716 9366. I.ár: 60 E Ft n Szekszárd belvárosában 1. emeleten össz- n Szekszárd É-i bejáratánál keresk. szolg. gazd. komfortos, hangulatos irodahelyiség eladó. övezetben 5632 m2 telek 60% beépíth., lehajtóUZ012076. +36 70 716 9366. Irányár: 22 M Ft val eladó. T032766. +36 70 461 9696. I.ár: 79 M Ft

Elavult háztartási gépek és elektronikák ingyenes elszállítása, lomtalanítás pincétől a padlásig. Bármilyen vas hulladék elszállítást vállaljuk hétvégén is. Telefon: 06-70/552-3605.

Burkolást, kőművesmunkát, lakásfelújítást, festést, szigetelést vállalunk gyors határidővel. 06-30/9733-374

ÉPÜLETBONTÁST

vállalunk gyors határidővel.

Tel.: 06-30/9733-374 Ingatlanok teljes kipakolását, elszállítását vállaljuk! Gyors, korrekt! Tel.: 06-30/589-9540.

Teljes hagyaték felszámolás, akár lomtalanítással is. Telefon: 06-20/9887-438.

FESTÉST, tapétázást, kőműves- munkát, burkolást, laminált padló és szőnyeg lerakását vállalom. Gyors határidő, minőségi munka, kedvező ár.

Telefon: 06 30/390-2872.

Használt bútorait, háztartási gépeit, stb. kipakolását, elszállítását vállalom. 06-30/589-9540 Épületbontást, szőlőkivágást vállalok. Tel.: 06-30/589-9540.

Kedvező áron vállalok, kőműves burkoló munkát, szigetelést festést. 06-30/372-5542.

Állás Alkalmi munkaerőt keresünk tavaszi kezdéssel. Telefon: 06-70-266-8908. „Dolgozzon otthonról!

Figurák összeállítása, csomagolások, egyebek elérhetőségei. Érd.: www.audiopresshungary. oldalunk.hu (ügyfélszolgálat: 06-20-910-4517)

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt. Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3.

Tel./fax: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. Nyomda-Veszprém 8200 Veszprém, Házgyári út 12.

Felelős vezető: Horváth Gábor Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében.

A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal!

MINDEN JOG FENNTARTVA!

Apróhirdetés-felvétel: lapzárta kedden 12.00 óráig

11

KIS SZÍNES

A VILÁGBÓL

Beszéljen a békéről,

tervezzen titokban háborút

W

alter Trier zsidó illusztrátor, aki az Emil és a nyomozók címlapjáról volt híres, kigúnyolta és leleplezte a náci propagandát 1942-ben. Most újra előkerülnek karikatúrái – és akaratlanul is aktuálisnak tűnnek az ukrajnai háborúban. (spiegel.de nyomán)

Valójában sztár és társasági lény N

agy csapatokban járja a világot, és nagyon jól viselkedik – hacsak nem párzási időszak van. Akkor a gyönyörű énekesmadár nem akarja, hogy fészkelőhelyét egyetlen riválissal is meg kelljen osztania! Tavasszal ezért gyakrabban figyelhetők meg a hím seregélyek harcai, mint nálunk, Pomáz mellett. (spiegel.de nyomán)

A NIKLÓS TEJTERMÉK DEPO KFT. Kedves Álláskeresők!

Cégünk bonyhádi telephelyére keres:

GARANCIÁVAL!

ÁCS, TETÔFEDÔ FELÚJÍTÁS, JAVÍTÁS Tel.: 06-70/244-8874

RAKTÁROS KOLLÉGÁT

A Tolna Megyei Balassa János Kórház az alábbi pozíciókra keres munkatársat:

Elvárások: – megbízható, pontos munkavégzés

TÁLALÓS

Előnyök: – raktárban szerzett tapasztalat Amennyiben hirdetésünk felkeltette érdeklődésed, kérjük küldd el fényképes önéletrajzodat a következő e-mail címre: allas@niklos.hu vagy gyere be egy személyes megbeszélésre.

KONYHAI KISEGÍTŐ RAKTÁRI RAKODÓMUNKÁS VÍZVEZETÉK-SZERELŐ VILLAMOS ALÁLLOMÁSKEZELŐ (07134012)

VILLANYSZERELŐ

HA NEM KAPJA, KÉRJÜK JELEZZE!

Tisztelt Olvasónk!

A Tolna Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámon: 06 74/414-853

Március 11. péntek

-11; -4 °C

1; 6 °C

KŐMŰVES

Március 12. szombat

-12; -4 °C

3; 8 °C

MŰSZERÉSZ

Március 13. vasárnap

-12; -4 °C

4; 9 °C

Március 14. hétfő

-10; -3 °C

4; 9 °C

Március 15. kedd

-6; 0 °C

3; 8 °C

ÚJSÁGTERJESZTŐT

keresünk Szekszárd területére

ingyenes hetilap terjesztésére.

Jelentkezés és további információ: napközben

a 74/511-709 és 20/977-3444-es telefonszámokon.

SZÓRÓLAPTERJESZTÉST

VÁLLALUNK

– referenciákkal!

Telefon: 74/414-853

TAKARÍTÓ TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: További információ: 06 74/501-500 Jelentkezés feltétele: 449/2021.( VII.29) Kormányrendelet alapján a SARSCoV-2 védőoltás megléte Jelentkezés: Humánpolitikai Osztály, humanpolitika@tmkorhaz.hu Jelentkezési határidő: 2022.03.31.

Link: http://portal.tmkorhaz.hu/allashirdetesek/

12

Autó – Motor – Gazdaság

Az oroszok elsô cárja, és hitvesei

R

ettegett Iván – ahogyan azt a neve is mutatja – Oroszország egyik leghírhedtebb uralkodójaként vonult be a történelembe. A megjelenésével – közel kétméteres termetével – és a tetteivel egyaránt kiérdemelte a rettegett jelzőt, de magánélete sem éppen szokványosan alakult.

A SPINNER Hungária Kft. esztergaüzemébe keres

IV. Iván, vagy ahogyan a történelemkönyvekből ismerjük, Rettegett Iván, az oroszok első cárja nem kapta ajándékba a teljhatal-

MINŐSÉGELLENŐRT Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk. mat, hanem diktatorikus módszerekkel szerezte meg. Ám nemcsak uralkodását szegélyezték érdekességek, de a magánéletét is, mivel – ha hihetünk az összes híresztelésnek – élete 53 éve alatt összesen nyolc feleséget fogyasztott el

– többet, mint a feleséggyűjtőként elhíresült VIII. Henrik. Állítólag Anna Alekszejevna Koltovszkaját egy másik Anna, Anna Vaszilcsikova követte, aki névrokonához hasonlóan zárdában végezte, majd rejtélyes körülmények között meghalt. Az Annákat pedig egy özvegyasszony váltotta, Vaszilisza Melentyeva, aki megcsalta a cárt, ezért végignézették vele szeretője kínzását, majd zárdába küldték, ahol – meglepő módon – váratlanul elhalálozott.

Szintén a titokzatos feleségek közé tartozott Mária Dolgorukaja, aki a híresztelések szerint már elvesztette lányságát, mire a cár feleségül vette, amikor pedig ezt felfedezte az uralkodó, dühében megfojtotta hitvesét. (life.hu nyomán)

13

Aktuális – Gazdaság

Szentté avatott és bosszúálló K

ijevi Olgát évszázadokkal halála után szentté avatták vallásos törekvései miatt. Amiről azonban leginkább ismert, annak semmi köze szent tetteihez. * A keresztény egyházban a történelem során a legkülönbözőbb okok miatt avattak szentté embereket. Egyeseket, mint például Szent Miklóst, nagylelkűségük miatt, másokat, mint például Szent Ágostont, a kereszténységhez való szellemi hozzájárulásukért.

Az orosz kereszténység alapítójaként gyakran emlegetett Kijevi Szent Olgát csaknem 600 évvel a halála után szentté avatták a kereszténység a középkori Orosz-

országba való bevezetésére tett erőfeszítései elismeréseként. Az örökségnek azonban, amelyről Olga ismert, semmi köze szent tetteihez. Az orosz királynő inkább azon legendák révén vált hírhedtté, amelyek a szomszédos orosz törzs ellen indított brutális bos�szúhadjáratát övezik, miután azok meggyilkolták a férjét és fenyegették a trónját.

Szent Olga legendái, amelyek egyszerre vitatott és érdekes témát jelentenek a közönség számára, több mint ezer éven át éltek, miközben a tudósok és a történelem iránt érdeklődők az ősi uralkodónő kettős személyiségével küzdenek.

(Bővebben az in.hu oldalon olvashat.)

A szekszárdi székhelyű TOLNATEJ ZRT. 100%-ban magyar tulajdonú, dinamikus fejlődést produkáló és folyamatosan bővülő vállalkozás, Magyarország legnagyobb félkeménysajt gyártó társasága.

Munkatársat keresünk az alábbi munkakörbe:

TARGONCÁS

FELADATOK: l késztermékek elhelyezése magaspolcos rendszerben l kiszállítást megelőző áru összekészítés (komissiózás) l raktári árumozgatás l kézi vonalkódolvasók használata ELVÁRÁSOK: l érvényes targoncavezetői engedély, l targoncavezetésben szerzett gyakorlat, l több műszakos munkavégzés AMIT KÍNÁLUNK: l versenyképes jövedelem l hosszú távú, stabil munkalehetőség l jól tervezhető, kiszámítható műszakbeosztás l vidékiek munkába járásának költségtérítése l munka- és védőruha biztosítása l vállalati üdülő igénybe vételi lehetősége.

JELENTKEZNI lehet a munka@tolnatej.hu e-mail címen, vagy a 30/277-8933 telefonszámon.

A Tamási székhelyű TAM-BAU Kft.

NEHÉZGÉPSZERELŐ

munkatársat keres gumihevederes dömper munkagépre vidéki munkavégzésre, időszakos foglalkoztatással Elvárásaink: Amit kínálunk: – Nehézgépkezelői alapvizsga – Kiemelt jövedelem – Vidéki munkavégzés esetén – Szakmai gyakorlat meleg étkezés, – Karbantartási feladatok elvégzése szállás biztosított – Vidéki munkavégzés vállalása

Nyugdíjas munkavállalók jelentkezését is várjuk!

Amennyiben felkeltettük érdeklődését, jelentkezni személyesen a társaság telephelyén, illetve fényképes önéletrajzzal a munkaugy@tambaukft.hu e-mail címen lehet.

Bővebb információ a 06-30-936-6688 telefonszámon kérhető.

14

Egészség – Életmód – Aktuális

A hosszú élet titka...

E A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

CNC-GÉPKEZELŐKET ÉS GÉPBEÁLLÍTÓKAT Elvárás:

gy új tanulmány szerint a feldolgozott és a vörös hús elhagyása az étrendből a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a diófélék fogyasztása javára több mint egy évtizeddel növelheti a várható élettartamot. * Egy kutatócsoport összehasonlította a „tipikus nyugati étrendet” az „optimális étrenddel”, és megállapították, hogy az utóbbi étrendre való áttérés a nők esetében 10,7, a férfiak esetében pedig

– gépi forgácsoló végzettség.

Előnyt jelent: – szakmai tapasztalat, – CNC gépkezelői végzettség.

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

13 évvel meghosszabbíthatja az életet. A tanulmány az amerikai felnőttek várható élettartamát vizsgálta és arra a következtetésre jutott, hogy az egészségesebb táplálkozással járó változtatások már az élet korai szakaszában nagyobb élettartam-nyereséget eredményezhetnek.

A norvégiai Bergeni Egyetem kutatói azt találták, hogy több hüvelyes zöldség fogyasztásával lehet elérni a legnagyobb életév-nyereséget: a férfiak és a nők várható élettartamát együttesen mintegy

2,3 évvel növelte. Ezenkívül nagyobb mennyiségű teljes kiőrlésű gabonaféle fogyasztásával további 2,2 évvel, míg a diófélék fogyasztása közel két évvel meghosszabbíthatjuk az élettartamunkat.

A tanulmány szerint a későbbi életkorban végrehajtott étrendi változtatások még a 80-as éveikben járó emberek esetében is jelentősen megnövelhetik a várható élettartamot.

A 60-as éveikben járó férfiak és nők együttesen 8,4 évet nyerhetnek, ha a vörös és feldolgozott húsokat az „optimális étrendre” cserélik, míg a 80-as éveikben járók még 3,4 évet adhatnak hozzá az élettartamukhoz.

A tanulmány megállapította, hogy „jelentős egyéni eltérések voltak az étrendek profiljában”, ami azt jelenti, hogy az étrend változtatások előnyei személyenként eltérőek voltak, az aktuális táplálkozási szokásoktól, életkortól és életmódbeli tényezőktől függően.Például azok az emberek, akik már olyan ételeket fogyasztanak, amelyek viszonylag hasonlók az „optimális étrendhez”, kevesebb további előnyre számíthatnak, mint a „tipikus nyugati étrendet” fogyasztók. „A különböző élelmiszercsoportok relatív egészségügyi potenciáljának megértése lehetővé teheti az emberek számára, hogy megvalósítható és jelentős egészségügyi előnyöket érjenek el” – írják a tanulmány szerzői. (magyarmezogazdasag.hu)

Aktuális – Gazdaság

E

15

Oroszbarát sültkrumpli

gy francia étterem vezetője azért kapott „sértő, sőt fenyegető„ hívásokat és kommenteket, mert a névadó specialitásuk hangalakja túlságosan hasonlít arra, hogy „Putyin„.

A La Maison de la Poutine, vagyis a Poutine Háza közleményben próbálja tisztázni, hogy a specialitásuk, a poutine és Vlagyimir Putyin orosz elnök neve csak véletlenül hasonlít egymásra, írta meg a Business Insider.

A La Maison de la Poutine-nak semmi köze az orosz rezsimhez és annak vezetőjéhez – magyarázták. „A mi specialitásunk Quebecben született, az 1950-es években. És bár az eredete bizonytalan, de egy dolog biztos: a poutine-t olyan szenvedélyes szakácsok hozták létre, akik örömet és vigasztalást akartka hozni a ven„ dégeik életébe – írta a két párizsi és egy toulouse-i helyszínt működtető étterem.

Az étterem ezután támogatásáról biztosította „az ukrán népet, amely bátran harcol a szabadságáért a „ zsarnoki orosz rezsim ellen .

Miután a nyugati kormányok súlyos szankciókkal sújtották Moszkvát az Ukrajna elleni támadás miatt,

vállalkozások és egész iparágak szakítják meg a kapcsolatokat az orosz gazdasággal és annak elitjével.

A múlt héten a québeci Le Roy Jucep étterem nyilatkozta azt az Ottawa

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyének galvánüzemébe keres

BETANÍTOTT DOLGOZÓT Citizen című kanadai napilapnak, hogy az invázió elleni tiltakozásul eltávolítja a "poutine" szót az étlapról.

A vendéglő, amelyben állítólag „ „feltalálták a poutine-t, egy mostanra eltávolított Facebook-bejegyzésben azt írta, hogy az étel neve ideiglenesen „sajtos, gravy szósszal „ leöntött krumpli lesz, írja a Citizen.

Szóval... ez az egész hisztéria egy speckó sültkrumpli miatt tört ki. (noizz.hu nyomán)

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

16

Egészség – Életmód

Jövőnk egy része már magzatkorban eldől?

A Magyar Pre- és Perinatális Pszichológiai és Orvostudományi Társaság (MPPPOT) épp ezekkel a témákkal, azaz a születés előtt, közben és közvetlenül utána szerzett élmények, tapasztalatok hatásaival foglalkozik tudományos igénnyel. A Társaság fontos alapvetése az interdiszciplinaritás, azaz a tudományterületek közötti párbeszéd elősegítése, hiszen az anyával és a magzattal ebben az időszakban sokféle szakember foglalkozhat. Így a tagok között pszichológusok, szülésznők, védőnők, gyógypedagógusok, gyermekgyógyászok és szülész-nőgyógyászok is vannak. Andrek Andrea pszichológussal, a Társaság alelnökével és az ELTE PPK oktatójával anya-magzat kapcsolatról és a terhesség alatti élmények magzatra gyakorolt hatásairól beszélgettünk.

– Az MPPPOT idei kongresszusán a magzati imprintingről beszéltél. Ez mit jelent?

– A magzati imprintinget nemrég fedezték fel, és először nem pszichológiai, hanem élettani folyamatok kapcsán írták le: kiderült ugyanis, hogy a magzati korban jellemző vegetatív folyamatok egyfajta normaként programozódnak be a fejlődő organizmusba. Későbbi életében is más lesz például az inzulin anyagcseréje egy cukorbeteg anya magzatának. A kutatások – köztük sok állatkísérlet - számos kóros magzatkori környezetet állapítottak meg, amik később, felnőttkorban valamilyen betegségre predesztinál-

A

z utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt kap a szülés és a gyermekágy magzatra gyakorolt hatása mellett a várandósság időszaka. Míg korábban azt gondolták, a magzat ilyenkor nem lát, nem hall és nagyjából hermetikusan el van zárva a külvilágtól, ezek a hiedelmek napjainkra nagyjából megdőltek. Kiderült, hogy a magzati életben szerzett élményeink – illetve anyánk élményei – hatással lehetnek későbbi életünkre, sőt, még felnőttkorunkban is befolyásolhatják egészségünket.

Ilyen például a terhesség alatti anyai stressz, de az sem mindegy, hogy anyánk akart-e minket, vagy épp mit evett, amíg a pocakjában voltunk.

ják az egyedet. A felnőttkori szív- és érrendszeri betegségek kockázata például összefügg a magzatkorban „átélt” anyai stresszel.

– Hogyan hat a stressz a magzatra?

– Állatkísérletekben jól modellezhető a várandósság alatti stres�sz, és a tapasztalatok szerint ez nem közvetlenül okoz valamilyen későbbi betegséget a fejlődő magzatban, hanem több tényező egymásba kapcsolódása révén: például a stressz alacsonyabb születési súlyt eredményezhet, ehhez éretlenebb mozgásminták kapcsolódhatnak, és mindezeknek az összeadódása révén megnő az egyed sérülékenysége

egy adott betegségre. Ezek a betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek multifaktoriálisak, azaz sok, összeadódó okuk van, és ezek közül az egyik tényező lehet a magzatkori anyai stressz.

– Azaz ha sokat idegeskedem a lakásfelújítás miatt, az árt a babának?

– Nem igazán erről van szó. Állatkísérletekben a stresszt úgy modellezik, hogy a vemhes egeret kiemelik a többi egér közül, a megszokott közegéből, ott hirtelen, erőteljes hanggal megijesztik, és ezt rendszeresen megteszik vele. A „sima”, mindennapi stressz, amilyen például egy építkezés, ahol vannak

stresszesebb, feszültebb és kön�nyebb időszakok, de egyébként néhány kisebb nézeteltéréstől eltekintve rendben van a párkapcsolat, nem számít ennek.

Egy-egy izolált stresszteli esemény, vagy a normál élethez tartozó olyan feszültségek, amiket utána ellazulás követ, nem ártanak a magzatnak. Mi több, a feszültség – ellazulás mintázata, ami a normál élet velejárója, egyes kutatások szerint direkt előnyös neki. Ha a „normál” stressztől is megkímélik a vemhes állatot és végig csendben, puha párnák között dédelgetik, akkor az újszülött kispatkányok a normál környezetben stresszbetegség jeleit mutatják, hajlamosabbak lesznek például gyomorfekélyre. Azaz valószínűleg épphogy szükség van a stresszrendszer megfelelő magzati programozásához a stressz – lazulás ritmusára. Probléma akkor van, ha a magzati korban állandóan fennálló, relaxációt nem hozó feszült állapot programozódik be normaként.

– Ember esetében milyen stressz árt a magzatnak?

– Ami a kutatások szerint stres�sznek számít, az például a magzat elutasítása: ha úgy van vállalva egy várandósság, hogy nem szeretnék, nem akarják egyáltalán. Ez ma már ritkán fordul elő, mert az úgy istenigazából nem akart terhességek ma legtöbbször abortusszal végződnek. De például a hatvanas években, amíg mindez engedélyhez kötött volt, előfordulhatott, hogy egy nő

Egészség – Életmód többször is megjelent az abortuszbizottság előtt, és végül mégis meg kellett szülnie a babát. Ennek pedig egy csehszlovák vizsgálat eredményei szerint következményei voltak: az ilyen magzatokból lett felnőttek körében magasabb az öngyilkossági arány, gyakoribb a szerfüggőség, a boldogtalanság, a társas készségek hiánya. Ebben az esetben persze nem lehet teljesen szétválasztani a szülés előtti és utáni anya-gyerek kapcsolatot, hiszen valószínűleg az elutasított magzatokkal születésük után is máshogy bántak.

A másik, kimutatható hatással járó anyai stressz az anyai depresszió és az anyai gyász. Ha az anya a várandósság alatt elveszít egy érzelmileg nagyon közel álló személyt – férjét, szüleit, saját, nagyobb gyermekét, ikerterhesség egyikét – az egy igen erős, feloldódás nélküli, állandó stresszhelyzet, és közben megszakad az érzelmi kapcsolat az élő magzattal. Ha az anya ilyenkor segítséget kap abban, hogy mégis kapcsolatba kerüljön a babájával, vagy fogalmazhatunk úgy is, hogy saját anyaságával, önmagával, akkor az kevésbé terheli meg a kettejük kapcsolatát és a magzat fejlődő stresszrendszerét. Természetesen az ilyenfajta lélektani történéseknek testi korrelátumaik is vannak: míg a gyászolás feszült, addig a babával való kapcsolódás megnyugtató állapot, ennek minden testi jellegzetességével.

Súlyos anyai stresszhatás még a szegénység és alultápláltság, a szegénység pedig természetesen nem csupán a pénz hiánya, hanem annak minden velejárója miatt: gyakoribb a rossz levegő, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a társas támogatás hiánya, gyakoribbak a pszichiátriai betegségek is.

– Az egész terhesség alatt érzékeny a magzat a stresszre vagy vannak kiemeltebb időszakok?

– Erre a kérdésre a természeti katasztrófákhoz kapcsolódó kutatásokból ismerjük a választ. Kanadában a kilencvens évek közepén volt egy jégvihar, ami körülbelül két hónapra egy nagyobb területet teljesen elvágott a közlekedéstől. Ez nagyjából hárommillió embert érintett: komoly szükségállapot alakult ki egy alapvetően jóllétben élő, de teljesen vegyes populációban. A hárommillió érintett között különböző státuszú és különböző korú várandósok is voltak.

A később megszületett gyerekeket tizenéves korukig követték, és az derült ki, hogy azok sérültek legsúlyosabban, akik a katasztrófa idején a 20. hét környékén jártak, pontosabban a 14-22. hét között. Két éves kortól kimutatható volt a különbség ezek a babák és a többiek között: a nyelvi fejlődésben, a játék fejlettségi szintjében, az értelmi fejlődésben maradtak el. A kutatók a hippocampus fejlődéséhez kötötték mindezt, mert ez az agyterület épp ebben a magzati korban fejlődik ki. De más kutatások is léteznek a leginkább

stresszérzékeny magzati korral kapcsolatban, és azokból is az derül ki, hogy a magzati idegrendszer az 1. trimeszter végén, 2. trimeszter elején a legsérülékenyebb a stresszre.

– A stresszen kívül milyen életmódbeli tényező hat még a magzatra? Ha sok Mozartot hallgatok, jó hallása lesz?

– Ilyenről nem tudunk, illetve, ha az anya sok Mozartot hallgat, akkor azt a zenét az újszülött később felismeri és szívesen hallgatja. A zenei hallást befolyásoló méhen belüli hatásról, ilyen kutatásról nem tudok. De ami még fontos, az az anya mozgása. A rendszeres, könnyed, de a keringést serkentő anyai sport ugyanis a méhlepény keringését is javítja. Ugyanígy a relaxáció is, és a szex is ide tartozik. Sok vizsgálat kimutatta, hogy a várandósság idején megtartott szexuális élet elősegíti a rövidebb, gördülékenyebb szülést és a szülés utáni gyorsabb regenerációt az anya oldalán, de úgy gondoljuk, hogy a keringés serkentése által a magzatra is jó hatású. Vannak természeti népek, ahol az a szokás, hogy az apának rendszeresen „meg kell etetnie” a magzatot a spermájával, azaz közösülnie kell várandós párjával.

– Ez a sok, a várandóssággal kapcsolatos új adat és elvárás nem tesz túl nagy terhet az anyákra?

– Szerintem a várandósság normál, egészséges állapot és a magzatnak is az a jó, ha ez a normalitás keretein belül zajlik. Én pontosan azt szeretem hangsúlyozni, hogy nem kell Mozartot hallgatni, ha

Egyébként az apák is sokat tudnak ebben segíteni, úgy, hogy segítenek az anyának megőrizni ezt az életszerűséget. Azaz nem terhelik túl az anyát és természetesen nem bántják, de nem is babusgatják túl.

Sokszor látom is a férfiaknak ezt a normalitásba lehorgonyzó szerepét.

– Hat-e a magzatra apa és anya viszonya?

– Nemrég végeztünk egy kutatást ezzel kapcsolatban: azt vizsgáltuk, hogy az anyák párkapcsolati megélése hatással van-e a magzatukkal való kapcsolatra. Kérdőíves formában megkérdeztünk anyákat, hogyan ítélik meg életük első tíz évére visszatekintve a saját szüleikkel való kapcsolatukat, és hogyan élik meg jelenlegi párkapcsolatukat. Kiderült, hogy a szülőkhöz való viszony is és a jelen párkapcsolat is befolyásolta a pocakban lévő babához való viszonyukat. Az derült ki, hogy a szeretetkapcsolatok, tehát az észlelt gondoskodás, támogatás, akár a szülő felől, akár a férj felől jött, pozitív irányba befolyásolta a magzattal való kapcsolatot. Ezek elég egyedülálló kutatások ma, főként a transzgenerációs szemlélet miatt: állatkísérletekben már sok példa van rá, de most emberekben is láthatjuk, hogy a szülői minták mennyire képesek generációkon keresztül hatni.

– Ha rosszak a szülői mintáim, lehet ezeket korrigálni?

– Lehet. Azok a kispatkányok, akiket anyjuk sokat nyalogatott, maguk is sokat nyalogató anyákká váltak, az elhanyagoló patkányanyák kölykei

amúgy nem szoktak. Ha egy anya Tankcsapdát szokott hallgatni, akkor a terhesség alatt is hallgassa azt.

A várandósság az én olvasatomban arról szól, hogy a magzatot, aki nagyon sérülékeny és pici még, védett formában hozzászoktatjuk ahhoz a környezethez, amibe majd bele fog születni. Azaz, ha egy családban már van három fiúgyermek, akkor az a jó, ha a negyedik már magzatként is minden napját ricsajban tölti, hiszen születése után csak így lesz rá bármi esélye, hogy három hangos báty mellett is tudjon aludni.

pedig elhanyagoló anyává. De ha az elhanyagoló patkányanya kölykét később áttették egy nyalogató nevelőanyához, akkor belőle felnőve nyalogató patkányanya vált. Azaz a későbbi tapasztalatok felül tudják írni a genetikát és a korai sérülést, és ez emberre nézve is biztató. Hiszen így később is meg lehet törni a kört: tudatosítás, önismeret, érett párválasztás, gondoskodó, érett kapcsolatok segítségével a mintázatok felülírhatóak, de ebbe munkát kell fektetni.

Ezek lehetnek apróságok is: például ha nem „jön” ösztönösen az érintés

17 a baba-mama kapcsolatban, akkor jó lehet egy babamasszázs megtanulása. Ezek olyan impulzusok, amik segítenek abban, hogyan kell bánni egy kisbabával, ha magadtól nem tudod.

Létezik például egy kifejezetten koraszülöttek simogatására kidolgozott módszer, a Tac-Tic: nagyon finom, apró érintésekből áll. A kutatások kimutatták, hogy a Tac-Tic semmivel sem jobb vagy hatékonyabb, mintha csak simán, ösztönösen, mindenféle módszer nélkül simogatnánk a koraszülötteket. Igen ám, de nem mindenki tudja vagy meri ösztönösen simogatni a babáját, főleg nem a koraszülöttet, és nekik például óriási segítség, ha valaki megmondja, hogy így és így simogasd.

– Az anya-magzat kapcsolat javítására milyen módszereket javasolsz? Kapcsolatanalízis? Várandós relaxáció?

– Nem szívesen adok tanácsot ebben, mert az a módszer a jó, amit az adott szülőpár megtalál magának és hasznosnak érez. Nem egyetlen üdvözítő módszer létezik, hanem mindenkinek a személyiségéhez, világképéhez illeszkedőt kell megtalálnia. Arra mindenképpen biztatnám az anyákat, hogy ne maradjanak egyedül a kérdéseikkel, erre nagyon jó a baba-mama csoport is, vagy éppen ami a lakóhelyükön elérhető. Ebben a védőnő tud segíteni, vagy ma már egyre több ún. perinatális tanácsadó is elérhető. Sok helyen van szülésfelkészítő tanfolyam, ami néha lelkileg is felkészít, néha „csak” gyakorlati tudást ad. A kismamatornák, kismamajógák többsége is meditációval vagy relaxációval zárul, ami szintén jó lehetőség a babával való érzelmi kapcsolódásra.

Ugyanakkor nem szeretném ezeket a lehetőségeket túlmisztifikálni, hiszen úgy is remek anya-gyerek kapcsolatok alakulnak, hogy az ember nem jár el semmire. Akkor érdemes segítséget kérni, ha az ember nagyon szeretne felülírni valami otthonról hozott mintát. Terápiák akkor kellenek, ha baj van. Egyébként ösztönösen sok minden rendeződik és elsimul, és fontos is az anyákat ebben erősíteni, hogy nem kell minden magzat mellé egy csapat szakember.

Szeretem hangsúlyozni azt is, hogy bár manapság eléggé szüléscentrikusak vagyunk, mégis fontos beszélni a várandósságról, mert az anya és a gyerek (és persze apa és gyerek) között már a szülést megelőzően is van kapcsolat. Bármi is történik szülés közben, ha nem úgy sikerül, ha traumatikus is a szülés, amennyiben addigra létezik egy megalapozott anya-magzat viszony, akkor van mihez visszanyúlni. A szülés nagyon intenzív élmény, lebecsülni sem szabad, de egy hosszú hónapok alatt létrejött kapcsolatba illeszkedik: előtte és utána is történnek dolgok. A szülés előtti és utáni baba pedig ugyanaz a baba. (divany.hu nyomán, fotó: thedailycrisp.com)

18

Gasztronómia

Utánajártunk, mit érdemes tudni a magas cukortartalmú fehérborokról, és miért lenne kár ezeket kihagyni, ha bort keresünk akár hétköznapra vagy ünnepi alkalomra.

Trendi vagy tabu?

Mit kell tudni a tokaji édes borokról?

M

iközben a nemzetközi bortőzsdéken aranyárban jegyzik a legkomolyabb francia, spanyol vagy elzászi édes fehérborokat, a magyar tokaji aszúk és más tokaji édes tételek pedig sorra nyerik a díjakat a világ legrangosabb borversenyein, a borfogyasztók körében az édes borok mégis háttérbe szorulnak. Itthon és külföldön is jóval kisebb a rajongótáboruk és ritkábban fogyasztják őket, mint a száraz fehér, rozé vagy vörösborokat.

Talán a leggyakoribb kritika velük szemben a túlzott cukortartalomból fakadó szirupos ízhatás, ami azonban csak a gyengébb édes borok sajátja.

Gincsai Tamás, a mádi Holdvölgy főborásza szerint a jó édes borok titka az egyensúly.

- Ha ez megvan, vagyis a cukrot megfelelő savés alkoholtartalom egészíti ki, akkor még a legmagasabb cukortartalmú édes fehérbort sem érezzük sziruposnak. Sőt, éppen ellenkezőleg: egy szép tokaji sárgamuskotály szamorodni vagy aszú trópusi gyümölcsös, fűszeres aromái, illatai és hosszú, komoly savai semmihez sem hasonlítható élményt nyújtanak, amiről kár lenne lemondani -véli a főborász.

A késői szüretelésű, nemespenésszel (botrytis cinerea) vagy anélkül összetöppedt, magas cukortartalmú szőlőszemekből készített édes borok szakértelmet, fokozott odafigyelést, és akár több éves érlelést igényelnek. Ilyenek például a botrytises és anélküli szemeket vegyesen tartalmazó szőlőből készülő tokaji szamorodni vagy a kizárólag szőlőszemek felhasználásával, hosszú évek érlelése után megszülető, hungarikumként is jegyzett tokaji aszú. Ezek a borkülönlegességekspeciális cukor- és savösszetételüknek köszönhetően szinte korlátlan ideig megőrzik a minőségüket, sőt ízeik, illataik az idő múlásával egyre gazdagabbak, érettebbek lesznek. Megfelelő kezeléssel, időközönkénti átdugózással több száz éves tokaji aszúk is csúcsborok tudnak maradni. Ám úgy nevezett „édes bor” készülhet oly módon is, hogy késői szüret helyett a mustot mustsűrítmény hozzáadásával teszik töményebbé. Az eredmény sajnos gyakran nem több mint egy alacsony minőségű bor, amely – bár árát tekintve

pénztárcakímélőnek mondható – inkább elveszi a vásárlók kedvét attól, hogy édes bort fogyas�szanak. Nem szabad azonban, hogy az élelmiszerboltok alsó polcain kínált, olcsó „édes borok” elriasszanak attól, hogy megkóstoljuk a valódi, nagy odafigyeléssel és szakmai tudással készített édes fehérborokat, főleg, hogy éppen Magyarországon, a tokaji régióban készül több olyan bor is, amelyeket a világ legkülönlegesebb édes borai között tartanak számon.

A nemzetközi zsűri értékelése alapján ezek közé tartozik a Decanter idei, londoni világversenyének egyik aranyérmese, a Holdvölgy Signature 2011 is, amelyhez Gincsai Tamás, a Holdvölgy főborásza eddig sehol nem próbált arányban házasított különböző szamorodni, aszú és más, késői szüretelésű édes borokat. Az eredmény egy gazdag, de az egyensúly által mégis könnyen iható édes bor, amelyet a Holdvölgy a birtok lenyomataként és a borász folyékony aláírásaként aposztrofál, innen ered a neve (Signature = aláírás).

Az édes fehérborokkal való ismerkedést kortyonként is el lehet kezdeni: aki nem járatos a szamorodnik, aszúk, muskotályok, édes furmintok vagy hárslevelűk világában, a legtöbb hazai pincészetben részletes útbaigazítást kaphat és több borfajtát, évjáratot megkóstolhat, hogy megtalálja az ízlésének legmegfelelőbb édes bort. Gincsai Tamás főborász maga is rendszeresen vezet borkóstoló sétákat a Holdvölgy mádi pincerendszerében, mely idén megkapta a VinCE Awards díjátadó gálán az ország legjobb pincelátogatása címet: - Tokaj-hegyalja ideális terep mindenkinek, aki szeretné bővíteni a kóstolási tapasztalatait, és eljutni a száraz boroktól a nemes édes fajtákig – véli a főborász -, hiszen ezen a borvidéken a klíma és a szőlőfajták lehetővé teszik, hogy akárugyanazon az évjáraton belül, ugyanabból a szőlőből más-más borászati technológiával száraz és édes tételek is szülessenek. Aki pedig a kóstolás során megkedvel egy-egy édes borfajtát, később otthon is bátran fogyaszthatja nemcsak ünnepeken vagy desszertek mellé, hanem akár aperitifként vagy a legkülönbözőbb húsételekkel, érlelt sajtokkal párosítva. (travelo.hu nyomán, fotók: izesoromest.hu www.konyhamuveszet.h)

Egészség – Életmód

19

Tavaszi

méregtelenítés

A

z átmeneti böjt valóban egészséges. De mivel érdemes kiegészíteni, hogy a szervezet új erőre kapjon?

Ezt megtudhatjuk Barcza Zsuzsannától, a Budai Endokrinközpont dietetikusától.

Hidratáljon!

A méregtelenítés egyik legfontosabb, és talán a legtöbbet emlegetett eleme a víz. A megfelelő hidratáltság ugyanis elengedhetetlenül fontos a kiválasztó szervrendszer, a máj, de gyakorlatilag minden szerv megfelelő működéséhez. Hogy mégis mennyi az annyi, vagyis mennyit kell innia ahhoz, hogy valóban jobban is érezhesse magát? „Ideális esetben egy embernek annyi vizet kell innia, mint a testtömege kilogrammban, és ez megszorozva 0,4-el. A kapott számot deciliterként értelmezve megkapjuk a szervezet számára szükséges napi folyadékmennyiséget. Tehát egy 60 kilós ember napi szükséglete 24 dl, vagyis majdnem két és fél liter. Egy 80 kilós embernél kicsit több, mint 3 liter, és így tovább. Folyadék gyanánt a víz a legjobb, de lehet fogyasztani higított gyümölcs-és zöldségleveket is. Azt azonban fontos tudni, hogy 100%-os levek fogyasztása már étkezésnek minősül, ami bár természetesen folyadékbevitelt is jelent, de jelentős energiabevitellel is jár.

A kávé és az alkoholos italok negatív folyadékbevitelt jelentenek, mert a koffein és az alkohol vízhajtó hatással rendelkeznek, rendszeres fogyasztásuk dehidratálja a szervezetet” – mondja a szakértő.

Mozogjon!

Az egészség megőrzéséhez, és persze a szervezet megfelelő működéséhez is elengedhetetlen a mozgás. Napjainkban pedig ez különösen fontos, mivel a mai munkamodell a legtöbb esetben ülőmunkát jelent, amit ráadásul görnyed-

ten végzünk a képernyő előtt, előtte-utána az autóban vagy a metrón ülve utazunk, a boltot is kocsival járjuk meg, és az esti program is az ülésről szól, akár szórakozóhelyen, akár moziban, akár otthon, a tévé előtt. Pedig több mozgással több energiánk is lenne.

Nehéz konkrétan megfogalmazni, hogy egy nap mennyit kell mozogni a méregtelenítéshez, mert a szervezet (pontosabban a máj és a vesék) normál esetben testmozgás nélkül is méregtelenítenek. „Iránymutatásként azért elmondható, hogy a szervezet zavartalan működéséhez és a fittség fenntartásához kb. napi fél óra vagy heti 3x1 órás testmozgás azért szükséges. Az, hogy mikor mozog, egyénfüggő, kinek mikor esik jól... a lényeg, hogy mozogjon!

Va l a k i n e k reggel, míg másnak este megy jobban!

Ha például legalább napi 30-40 percet sétál (intenzíven gyalogol), akkor a napi szükséges mozgásigényének egy részét már kielégítette. A napi 8-10.000 lépés lenne az egészséges, megfelelő mennyiség, vagy a min. 30 percig tartó, izzadással járó testmozgás” – ajánlja a szakértő.

Nyers ételek A táplálkozás sarkalatos pont az egészség megőrzésében, visszaszerzésében, és persze a méregtelenítésben is. Azonban a cukorbevitel csökkentése és a teljes kiőrlésű ételek fogyasztása mellett hangsúlyt kell kapjon a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is. Persze nem mindegy, hogy melyeké.

„A nyers ételeket emésztése általában tovább tart, mint feldolgozott társaiké. Ezért ezekből egyrészt lassabban, elhúzódóbban, kiegyensúlyozottabban kerül cukor a vérünkbe (nem emelik meg gyorsan a vércukorszintet, nem terhelik a hasnyálmirigyet, kevesebb munkát adnak a májnak), másrészt pedig legtöbbször a rosttartalmuk is magasabb, mint a feldolgozott vagy kész termékeké. A rost serkenti a bélműködést, megköti és eltávolítja az emésztőrendszerben felhalmozódott fel nem használható, és méreganyagokat” – ajánlja az endokrinológus. Ennek azért részben ellentmond az az új információ, hogy nem minden zöldséget érdemes nyersen fogyasztani, mivel a sütés-főzés segít a bennük lévő növényi rostok lebontásában, nemcsak hozzájárulva az ásványi anyagok könnyebb felszívódásához, de növelve a növények fitokemikális tartalmát is.

Aludjon eleget!

A fáradtságot alvással lehet kipihenni, de ehhez persze nyugodt, megfelelő minőségű alvás kell, mert a szervezet csak ekkor képes töltődni és regenerálódni. Az alvás ezért a méregtelenítésben is fontos szerepet játszik, hiszen többek között a méregtelenítést végző szervek regenerálódásáért (is) felel. „A kiválasztó szervek (főképp a máj) az éjszaka folyamán tudják ellátni igazán méregtelenítő feladatukat, hiszen napközben az epefolyadék termelésé a főszerep.

Minden szervünk a saját, adott biológiai órája alapján működik, tehát mikor mi pihenünk, ezek a szerveink dolgoznak, éjjel is” – fűzi hozzá Barcza Zsuzsanna. (divany.hu nyomán)

www.tmkronika.hu – „Közelebb hozzuk a világot„

20 Rózsa

B

Takács Zsuzsanna

Háború, még mindig

őröndjüket húzó, a határ felé igyekvő emberek. Ételosztás, takarók, ideiglenes szállások.

Kisírt szemek, fásult és reményvesztett arcok.

Menetelés az ismeretlen felé, kiskutya a cókmókok között, egy elhagyott élet megmaradt morzsái.

A legtöbben nyugat felé menekülnek, egy anya, akit éppen külföldön ért a hír, hogy hazáját megtámadta Oroszország, kelet felé, a háborús övezetbe igyekszik vissza elvált férjénél lévő kisfiáért.

Gyors esküvő katonai terepruhában, furcsán fest hozzá az apró fátyol. Ez a hétköznapi valóság szomszédunkban, ahol tökéletesen feje tetejére állt a világ a háború miatt. Oroszország megtámadta a független Ukrajnát, és most éppen a főváros felé tartanak az orosz csapatok.

Kétmillió ember már elmenekült hazájából, kétszázezren már nálunk is menedéket találtak, senki nem tudja, mit hoz a jövő. Az agresszió,

az embertelenség azonban mindig alkalmas arra, hogy előhívja a jót az emberekből.

Az érdek nélküli segítség első pillanattól tapasztalható, és elsöpört minden politikai, hatalmi, vagy egyéb latolgatást. Talán normálisabban reagálunk a közeli, valódi(!) veszélyhelyzetben, mint nyugalmas békeidőben. Talán.

TISZA CIPŐBOLT a magyar cipők boltja

MEGÉRKEZTEK! a tavaszi nôi cipôk és GT sportcipôk!

KIVÁLÓ MINŐSÉG, KEDVEZŐ ÁR! • Bankkártyás fizetési lehetőség!

Szekszárd, Rákóczi u. 13. • Telefon: 74/510-134 Nyitva: hétfőtől-péntekig: 9-16, szombaton: 8-12 óráig