Equilibrio y bienestar
Por Gabriela Sylva Picaso
La importancia de
amamantar inmunidad a alergias, confianza en sí mismo. Estos son Ssóloeguridad, algunos de los beneficios que da
la leche materna a los bebés. Es tan fundamental amamantarlos, que si las mamás conocieran lo que impactará en su salud de por vida, se olvidarían para siempre de los efectos estéticos que tendrá en su cuerpo. La leche materna satisface sus necesidades: nutritivas, de prevención de enfermedades y en la creación de hábitos alimentarios adecuados. ¿Sabías que la leche se va modificando conforme crece el bebé? Cada día, el desarrollo del bebé marca sus necesidades y la leche se adapta a ellas. El primer alimento del ser humano también contribuye a completar varias funciones fisiológicas. Una de las más importantes es la del sistema inmunológico. Además que su cuerpo deberá madurar el sistema digestivo, el renal y el nervioso. El sistema inmunológico se nutre del calostro (la leche de los primeros días). Este contiene inmunoglobulinas, que sólo se encuentran en la leche materna. Ninguna leche de fórmula la contiene esta sustancia. Las inmunoglobulinas definirán qué tan sano sea tu bebé en el futuro, si va a desarrollar algún tipo de alergia o si va tener los medios naturales para que su organismo pueda defenderse solo. Otro aspecto a resaltar es el emocional. A través de la boca recibimos los primeros estímulos de placer. Ser amamantados, es decir de alimentados, es una de nuestras necesidades primarias. Si se le priva de ser amamantado, es muy probable que desarrolle adicciones, que tienen que ver con la oralidad, como el tabaquismo y alcoholismo, entre otras. Tanto los bebés como las mamás sufren depresión post parto. Por ello la conexión que se desarrolla es muy importante, estar en el regazo de su madre, escuchando y sintiendo los latidos de su corazón como cuando estaban en el útero. Esto no lo da ningún biberón. Como madre, una de las mejores herencias que puedes darle a tus hijos es amamantarlos. Siéntete orgullosa de ti misma por hacerlo. El tiempo lo decides tú. Hace algunas décadas, se amamantaba hasta los 3 o 4 años. Hoy, o no se hace o máximo son seis meses. Algunos médicos piensan que lo mínimo es un año. Lo cierto es que debes
hacerlo y entre más tiempo mejor.
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Tips para amamantar mejor
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√ Come nueces, almendras, pistaches y ajonjolí. √ Consume vegetales crudos de hojas verdes. √ Elimina carnes rojas, porque aumentan la acidez de tu cuerpo. √ Come pescado, salmón de preferencia o sardina. √ Consumir frutas de cascara roja o negra, como moras, ciruelas, cerezas, por su gran poder antioxidante. √ Pégate el bebé al pecho aunque no tengas leche (esto estimulará las glándulas). √ Hidrata los pezones con aceite de almendras y antes de amamantar, lávalos con jabón neutro. √ No utilices alcohol o geles desinfectantes √ Has ejercicio. √ También la lactancia te ayuda a recuperar tu peso de manera rápida y saludable. √ La homeopatía puede ser un apoyo a nivel emocional y mental.
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