cucharada de aceite de argán culinario todos los días, de preferencia en ayunas bastara para que puedas aprovechar todas sus propiedades que son muchas, o puedes aderezar tus ensaladas y comidas con este aceite lo que le dará un sabor único a tu comida, solo recuerda nunca calentarlo, pues esto hará que pierda sus propiedades completamente. El aceite de argán cosmética, lo puedes utilizar en el cuidado de todo tu cuerpo, en el cabello después de bañarte aplica una pequeña cantidad y distribúyela muy bien por todo tu cabello, en tu piel con unas cuantas gotas