Tema Barn och Utbildning
20
Richard Persson och Towa Palovaara på SO-lektion.
Bra ingredienser för att få läxorna gjorda, enligt Towa, Rickard och Lisa
Frisk luft, frukt och att ha roligt! Ibland kan det vara lite svårt att kombinera skola och fritid. Har du en, två eller kanske rent av tre fritidaktiviteter så kan det blir svårt att få ihop tiden. Vad kan du som elev göra för att hinna med både skolan och dina fritidsintressen, och vad kan du som förälder göra för att hjälpa till?
Plug gtips
• Ät något innan du börjar med läxorna. Ta en frukt till exempel, man blir piggare och orkar mer.
• Promenera till och från
Text och foto: Emma-Sofia Olsson
Skola innebär inte bara att vara med på lektioner, det innebär också läxor som ska göras på fritiden. Och i årskurs nio står så mycket mer på schemat. Nationella prov i matematik, svenska och engelska ska göras, du ska välja gymnasieprogram och se till att du har tillräckligt med poäng för att komma in. Har du då flera fritidsaktiviteter i veckan kan det bli extra tufft att hinna med allt. Men det finns knep. Towa Palovaara, Richard Persson och Lisa Vinsa går i årskurs nio på friluftsskolan Vargen i Kiruna och de hinner med skolan trots sin aktiva fritid. Richard berättar att han tränar sju till tio gånger i veckan. – Jag tränar boxning, judo, MMA som är en slags kampsport och thaiboxning, säger han. Towa tränar fotboll sedan fyra år tillbaka medan Lisa både rider och åker skidor, det blir minst fem träningar var för dem i veckan – oftast mer. – Vi har ganska mycket hemarbeten och ibland tar vi också hem uppgifter som vi inte hunnit göra klart under lektionerna, förklarar Lisa. Alla tre konstaterar att det
kompisarna under veckorna. oftast är lättare att arbeta Andra tips som de har är att hemma, man kan ta paus när lyssna på musik medan de plugman vill och man blir inte gar, beroende på vad man ska lockad att prata med klasskomgöra förstås. pisarna. – Man måste också se till När skolan är slut brukar de att ha roligt så man orkar göra oftast äta något när de kommer jobbiga saker, säger Lisa och hem, det tycker de är ett bra Richard fyller i med att man tips. kan ”intervallplugga”, plugga – Man kan äta mellanmål, till i kanske 10 minuter för att exempel en frukt, det blir man sedan göra något roligare i 10 piggare av vilket gör att man minuter. orkar med mer, säger Lisa. Richard och Towa berättar Andra tips, som skolforskaren också att det är bra att promeLennart Grosin vid Stockholms nera till och från skolan istället universitet, tagit fram, är bland för att åka bil. annat att föräldrarna ska prata – Får man frisk luft blir man mycket piggare och man slipper med barnet om skoldagen då de på så sätt visar också bli att skolan så tung i Lagom ställda förär viktig. huvudet väntningar på barnet Det handlar som också om att man räcker långt.” som förälder kan bli hjälpa till att när man organisera skolarbetet, läxorna bara är inomhus, förklarar ska göras i tid. Man ska hjälpa Towa. barnet med arbetet men också Men det händer förstås att man ibland måste prioritera. De hjälpa dem att tro på sig själva berättar att det oftast är kompi- och tro att de klarar av arbetet. Till sist är det också viktigt sarna som de inte hittar tid för. att man som förälder har rätt Men de säger också att man får inställning och inser att lagom umgänge samtidigt som man ställda förväntningar på barnet tränar, så det är inte hela värlräcker långt. den om man inte hinner träffa
skolan. Får man frisk luft blir man inte lika tung i huvudet.
• Prioritera. Ibland får man välja bort något för att hinna med det som är viktigt.
• Gör roliga saker också. Se till att ha roligt också, då orkar man bättre med allt annat.
Föräldrar!
Towa Palovaara, Richard Persson och Lisa Vinsa ger dig pluggtips.
Prata med ditt barn om skoldagen – på så sätt visar du att skolan är viktig. Hjälp till att organisera skolarbetet och läxläsandet. Hjälp ditt barn att tro på sig själv, peppa och stötta. Ha en bra inställning – lagomt ställda förväntningar på barnet räcker långt.
”
Med en aktiv fritid måste man tänka på att prioritera för att få ihop det med alla skoluppgifter. Foto: Jörgen Medman