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La Abuela (Infinita sabiduría de las venerables abuelas) Los Abogados jamás deberían hacer una pregunta a una abuela si no se encuentran preparados para la respuesta.

Durante un juicio en un pequeño pueblo, el abogado acusador llamó al estrado a su primera testigo, una mujer de avanzada edad.

El abogado se acercó y le preguntó: - Sra. Fortunati: ¿sabe quién soy?

Ella respondió: - Sí, lo conozco señor Sanny. Lo conozco desde que era un niño y francamente le digo que usted resultó ser una gran decepción para sus padres. Siempre miente, cree saber de todo, es muy prepotente, abusivo, engaña a su esposa y lo peor de todo, manipula a las personas. Se cree el mejor de todos cuando en realidad es un pobre hombre. Sí, lo conozco....

El Abogado se quedó perplejo, sin saber exactamente qué hacer. Apuntando hacia la sala, le preguntó a la sra. Fortunati: -¿Conoce al abogado de la defensa?

Nuevamente ella respondió: -Claro que Sí, Yo también conozco al señor Pérez desde que era un niño. Él es un flojo y medio raro, y tiene problemas con la bebida.

No puede tener una relación normal con nadie y es el peor abogado del Estado. Sin mencionar que engañó a su esposa con tres mujeres diferentes, una de ellas la esposa suya, ¿recuerda? Sí, yo conozco al Sr. Pérez. Su mamá tampoco está orgullosa de él.

El abogado de la defensa casi cae muerto.

Entonces, el Juez llama rapidamente a los dos abogados para que se acerquen al estrado, y les dice: -Si alguno de los dos, le pregunta a esa vieja si me conoce, los mando a la silla eléctrica a los dos.

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Rey Mysterio JR Óscar Gutiérrez (San Diego, California, Estados Unidos, 11 de diciembre de 1974), mejor conocido por su nombre artístico Rey Mysterio, es un luchador profesional mexicano-estadounidense que trabaja para la WWE en la marca SmackDown. También pasó por la Extreme Championship Wrestling (ECW), la World Championship Wrestling (WCW) y la Asistencia Asesoría y Administración (AAA). Rey Mysterio fue entrenado por su tío Rey Misterio Sr., aprendiendo el estilo basado en movimientos aéreos de la lucha libre mexicana, se le considera un luchador de alto vuelo, lo que ha traído en sus luchas mucha agilidad, espectacularidad, originalidad y resistencia. Óscar Gutiérrez trabajó originalmente para Asistencia Asesoría y Administración (UAV) en México, de 1992 a 1995. Él luchó en ECW desde 1995 a 1996, y en WCW desde 1996 a 2001 como Rey Misterio Jr, pero dejó el «Junior» y modificó un poco su nombre, cuando comenzó a trabajar para la WWE en 2002.

Rey Mysterio es 4 veces Campeón Mundial, ganado el Campeonato Mundial Peso Pesado dos veces, el Campeonato de la WWE en 1 ocasión el Campeonato de Peso Completo de The Crash en 1 ocasión.

Su estilo basado en movimientos aéreos, ayudó a poner en marcha la revolución de la lucha libre peso crucero en los Estados Unidos en la década de los 90's y 2000's, y a menudo es considerado como uno de los mejores luchadores voladores en la historia de la lucha libre

En WCW ganó el Campeonato Mundial en Parejas de la WCW tres veces y el Campeonato Peso Crucero en Parejas de la WCW una vez con Billy Kidman.

También es cuatro veces Campeón en Parejas de la WWE, dos veces Campeón de los Estados Unidos y dos veces Campeón Intercontinental de la WWE. También ha sido ocho veces Campeón Peso Crucero de la WCW/WWE (cinco veces en WCW, tres veces en WWE).

En total, ha ganado 23 títulos entre WWE y WCW. Además es Campeón de la Triple Corona, Gran campeón y fue el ganador del Royal Rumble 2006. Rey Mysterio, junto a Alberto Del Rio y Místico, fue el ganador de la primera edición de la Copa Mundial de Lucha Libre en 2015. Primeros años e inicio en la lucha libreEditar Óscar Gutiérrez Rubio nació en San Diego, California. Es uno de cuatro hijos de inmigrantes mexicanos, que cruzaron la frontera para poder tener una buena vida en Estados Unidos de América. Es sobrino de un luchador mexicano llamado Rey Misterio, hoy mejor conocido como Rey Misterio Sr. Su tío fue quien le enseñó los preceptos de la lucha libre mexicana, y también fue quien lo entrenó arduamente para convertirse en el sucesor de su tío. Pero antes de eso, tenía que empezar a luchar con otros nombres de prueba.

Gutiérrez hizo su debut en México el 30 de abril de 1989 cuando tenía 14 años de edad, en un principio luchando en arenas pequeñas de Tijuana, México; y sin revelar que era un menor de edad.

Primero luchó como «La Lagartija Verde», nombre que duró aproximadamente dos semanas; ya que su tío le inventó un mejor nombre, llamándolo «Colibrí» por su agilidad y tamaño com-

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pacto. Después de un tiempo, Rey Misterio Sr. le da el nombre de Rey Misterio Jr. a su sobrino.

En 1991, Rey Mysterio fue galardonado con el premio al «luchador que más ha mejorado» en México mientras luchaba como Colibrí. En 2002 recibió el premio de nuevo, esta vez bajo el nombre de rey mysterio».

Asistencia Asesoría y Administración (1992-1995)Editar En 1992 un luchador llamado Konnan le enseña a Antonio Peña el talento de Rey Misterio Jr. Antonio Peña fue quien lo añadió a las filas de la AAA. En Asistencia Asesoría y Administración (AAA), Mysterio tuvo un feudo con Juventud Guerrera. El tío de Rey Misterio Jr., Rey Misterio Sr. se enfrentó también a Fuerza Guerrera en una lucha de equipos: Misterio Sr. y Mysterio Jr. frente a Juventud Guerrera y su padre Fuerza Guerrera. Rey Misterio Jr. comúnmente hizo equipo con el semejantemente subdimensionado conocido como Romy "Romeo" Magruder. Extreme Championship Wrestling (19951996)Editar Rey Mysterio firmó con la Extreme Championship Wrestling (ECW) de Paul Heyman en 1995.[5] Debutó en septiembre de 1995 en Gangstas Paradise, derrotando a Psicosis, que también hacía su debut en ECW.[5][6] Un feudo entre ambos comenzó, que incluyó un 2-outof-3 Falls Match y un Mexican Death Match.[5] Rey Mysterio también tuvo una serie de luchas con el recién llegado a la ECW, Juventud Guerrera, durante el primer semestre de 1996.[5]

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El Big Sur. ¿Te gusta conducir?

(Dos Mil Millas por la Costa Oeste X) El océano a un lado, la montaña al otro. Una temperatura perfecta, un día soleado, una ruta sin apenas tráfico. Velocidad moderada, sacar la mano por la ventanilla y hacer el movimiento de las olas. Imposible no acordarse de aquel anuncio de BMW. Y el escenario ideal para recrearlo es el Big Sur, para muchos la carretera más bonita del mundo.

Las 90 millas (casi 150 kilómetros) que separan Carmel By The Sea de San Simeón, en la costa central de California, están recorridas por la vieja Highway 1. Hace mucho tiempo dejó de ser carretera principal en favor de las autopistas de interior pero precisamente por eso, liberada de la afluencia masiva de coches y camiones, tiene mucho más encanto.

Casi siempre circula pegada a los acantilados que se desploman sobre el Pacífico, en los que acaban las montañas plagadas de vegetación, y cuando no lo hace se adentra en los bosques cercanos, atraviesa puentes y túneles y permite imaginar cómo sería el prodigioso esfuerzo de construir esta vía de comunicación que durante décadas logró vertebral California, comunicando San Francisco y Los Ángeles a la orilla del mar.

El Big Sur es una cita imprescindible en cualquier roadtrip por California y nosotros lo hicimos de norte a sur, aunque el sentido es indistinto. Dependiendo de la hora del día tendréis fotos diferentes con el sol apareciendo tras las colinas o acostándose en el horizonte infinito de las aguas, pero todas serán preciosas. Es una maravillosa experiencia que lleva alrededor de 4-5 horas, con varias paradas y tomándoselo con calma porque esta no es una carretera para correr sino para disfrutar, con un solo carril por sentido que apenas permite adelantar porque no se necesita Entre Carmel y San Simeón no hay ni un solo

pueblo que merezca tal consideración. Como mucho pequeñas aldeas escondidas a un lado o al otro de la carretera cuyos vecinos tienen que bajar los buzones hasta la Highway para facilitar el trabajo del cartero, y también unas cuantas zonas de acampada, pequeños hoteles, bares y restaurantes. Y, sobre todo, multitud de puntos panorámicos.

De norte a sur, el primero y probablemente más famoso de todos es el Puente de Bixby Creek. Con una altura de 85 metros y construido en 1932, es una magnífica obra de ingeniería que resulta parada imprescindible.

Como en el resto de puntos señalados existen señales en la carretera que te indican, aunque con no demasiada antelación, la existencia de una ‘Scenic View’ y pequeños apartaderos donde dejar el coche para contemplarlos con tranquilidad.

El Big Sur va adaptando su trazado a la orografía del terreno y por eso durante algunas millas resulta muy revirada, otras veces el paisaje se abre y permite alguna recta, a veces desciende hasta casi la altura del agua y en otras ocasiones se contempla desde decenas de metros.

Así ocurre con otra de las citas obligadas, la pequeña cascada de McWay Falls, en pleno parque natural de Julia Pffeifer Burns State Park. Se trata de un salto de agua que surge de repente de la montaña para caer directamente sobre la arena de una playa paradisiaca que queda a los pies del conductor.

El Julia Pfeiffer es enorme, una gran zona verde protegida con zonas recreativas. Tiene su propia entrada que exige desviarse de la carretera principal y cuenta con rutas de senderismo, así que si queréis emplear un día de tranquilidad en plena naturaleza puede ser una buena opción, pero nuestro objetivo era continuar hacia el sur.

Fuimos haciendo paradas cada pocos kilómetros, cada vez que anunciaban un punto panorámico o que el paisaje nos llamaba la atención y había un apartadero. Comimos en un bar al pie de unos acantilados, con la brisa del océano entrando por la ventana y

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ayudando a ahuyentar las moscas (no todo podía ser tan perfecto), y llegamos hasta Ragged Point, un área de descanso con tiendas, restaurantes y alojamiento que es sobre todo famoso por sus miradores y por la posibilidad de bajar caminando hasta el agua a través de unos empinados senderos.

Más curvas, subidas, bajadas, siempre gozando de la conducción sin prisas, y el paisaje empieza a suavizarse poco a poco a medida que uno avanza hacia Los Ángeles, hasta que enfila las llanuras que indican que el Big Sur se está acabando. Justo al final están dos de los grandes atractivos de la zona.

Por un lado, el Elephant Seal Vista Point. Se trata de una enorme playa en la que se agolpan, todos los días del año, cientos de leones marinos. Es increíble cómo aquí han encontrado un lugar perfecto para su descanso entre migraciones y resulta sorprendente verlos retozar, revolcarse en la arena y emitir sus sonidos característicos. Todo un espectáculo de sensaciones, incluido el fuerte olor que desprenden, que siempre tiene pendientes a unos cuantos turistas cámara en mano cuya presencia ni les inmuta a los animales, más que acostumbrados a ser las estrellas.

A muy pocos kilometros, cuando los acantilados ya han desaparecido, se encuentra el Castillo Hearst, una locura del multimillonario Randolph Hearst, en quien se inspiró ‘Ciudadano Kane’, y que decidió que este lugar perdido del mundo sería el perfecto para su retiro, para construirse una mansión con opulentas piscinas y ostentosos salones, todo ello decorado con la pretensión de que pareciera uno de los grandes palacios europeos para lo que adquirió obras de arte originales, sin olvidar que en la inmensa finca que lo rodea estuvo el zoo privado más grande del mundo, donde todavía hay animales salvajes como las cebras.

Hearst_Castle_Roman_Pool Piscina romana del Hearst Castle (imagen de Wikipedia Commons) El Castillo cierra muy pronto incluso en octubre (fecha en la que fuimos nosotros), así

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Los síntomas físicos de las relaciones tóxicas Cuando el amor no es buena idea, y la relación no provoca efectos beneficiosos en la salud física y emocional de las personas, hablamos de que se trata de una relación tóxica. Exceso de celos, manipulación, abusos son algunas de las características de este tipo de relaciones.

Pero esto no queda sólo aquí, pues vivir una relación de este tipo, a la larga, tiene sus consecuencias físicas. El cuerpo reacciona a su manera, y comienza a expresarlo por medio de fallas y enfermedades.

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Estos son algunos de los peligros que una relación obsesiva o tóxica puede causarle a tu salud: Aumento de la presión arterial La exposición permanente a situaciones de estrés provoca que el cuerpo produzca la hormona cortisol, que combinada con el rápido latido de corazón, condiciona el avance de la presión arterial.

Reducción del sistema inmunológico El estrés crónico que se vive en una relación tóxica pone al cuerpo en el borde de la enfermedad constantemente. Esto provoca que el sistema inmunológico se encuentre en estado de alerta todo el tiempo, y cuando se reprime, deja al organismo vulnerable a resfríos, enfermedades y virus.

Ver más: Cómo detectar un noviazgo VIOLENTO Dolores de cabeza Después de una discusión, puede experimentarse dolor de cabeza, pero cuando los problemas no se resuelven, el subconsciente continúa tratando de resolver las cosas. Este esfuerzo para encontrar una solución provoca dolores de cabeza crónicos.

4 alimentos para aliviar el dolor de cabeza 1 iStock/stokkete/thinkstock Colesterol alto Vivir una relación tóxica puede hacer que las personas tengan hábitos alimenticios poco saludables, y muchas caen en esto para negar una mala relación.

Depresión Las consecuencias anteriormente descriptas pueden desembocar en una depresión clínica. Es importante tener cuidado en el estado emocional, si ya no disfrutas de las tareas y actividades que antes te satisfacían, es momento de hablar con un especialista.

Insomnio El estar estresada trae aparejado la falta de sueño. Es porque el cerebro no puede desprenderse de los problemas en la noche. En las relaciones tóxicas, el sueño es una de las primeras cosas claramente perturbadas.

Aumento de peso El aumento de peso está relacionado con el colesterol alto, debido a que en una relación de este tipo, el consuelo se encuentra comiendo, lo que llevará a un aumento de peso.

5 remedios naturales para combatir la ansiedad iStock/Thinkstock Ansiedad En este tipo de relaciones abunda la ansiedad generalizada y ansiedad social, también ataques de pánico, fobias u otros problemas relacionados con la ansiedad.

Problemas de salud mental

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Hamburguesa de Camarón con Piña 1 aguacate, (sólo pulpa) 3 cucharadas de jugo de limón al gusto de sal al gusto de pimienta 2 tazas de camarón, limpios y sin carcaza suficiente de pimienta, para marinar 1 cucharadita de paprika, para marinar 2 cucharadas de ajo, finamente picado, para marinar 1/2 tazas de cebolla, en aros, para marinar 2 chiles habaneros, finamente picado, para marinar 1 cucharada de miel, para marinar 1 cucharada de hierbabuena, finamente picada, para marinar 1 1/2 tazas de Salsa Teriyaki Reducida en Sodio Kikkoman® 2 cucharadas de aceite de ajonjolí, para parrillar

4 rebanadas de piña suficiente de mantequilla, para asar 4 panes para hamburguesa 1 taza de queso manchego, rallado 2 tazas de tocino, en tiras y frito suficiente de jitomate, para acompañar suficiente de lechuga, para acompañar suficiente de papa frita, gajo, para acompañar Preparación 20 mins 8 mins Baja En un recipiente coloca el aguacate con el jugo de limón, sazona con sal y pimienta y presiona con una cuchara hasta obtener un puré.

Reserva.

Mezcla los camarones limpios con la pimienta y la paprika uniformemente. Añade el ajo, la cebolla, el chile ha-

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banero, la miel, la hierbabuena y la Salsa Teriyaki Reducida en Sodio Kikkoman®. Incorpora los ingredientes y marina por 10 minutos en refrigeración.

Vierte el aceite de ajonjolí sobre una sartén parrilla caliente. Coloca los camarones marinados junto con la cebolla en aros, cocina por 6 minutos y reserva.

Parrilla las rebanadas de piña por ambos lados en el mismo sartén caliente.

Reserva.

Coloca las bases del pan para hamburguesa sobre una charola engrasada, baña con mantequilla y coloca los camarones cocidos, cubre con queso rallado y gratina por 10 minutos en el horno, a 180 °C. Arma tu hamburguesa.

Coloca el puré de aguacate sobre el camarón con queso gratinado; añade la cebolla, la piña y el tocino frito ; tapa.

Sirve con lechuga, jitomate y papas gajo. ¡Disfruta!

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LOS PADRES SON ESENCIALES

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Las vibras de la temporada de Piscis te van a dejar algo somnolienta.

Pero según se vaya acercando el Sol hacia tu signo, recibirás una buena dosis de cafeína que te hará venirte arriba. Además, tu chat de amigos se llenará cotilleos muy ‘hot’ —igual que tu bandeja de entrada de MDs, aunque tú ya estás preparada para eso.

No habrá ni un problema en tu grupo Sentirás que tu horario laboral de 9 a de amigos durante este mes, gracias 18 ocupará toda tu vida. Dale las a las vibraciones tan ‘chill’ que está gracias (o échale la culpa) a la posienviando Piscis. Incluso puede que ción de Marte sobre tu signo, aunque llegues a resolver ese problemilla será también quien te dé el aguante laboral que te preocupa. La vida que necesitas para poder llegar a será divertida pero ocupada según todo. Ah, respecto a ese aumento del se vaya acercando la Aries ‘season’: deseo sexual que te tiene cual programa una siesta (o un par) para ‘teenager’, es el responsable igual. entonces.

Sueñas muy alto, chica Cáncer, pero te sientes atrapada en tu caparazón. Consejito: está bien tomarse las cosas con calma y llevarlas al ritmo que necesites. Trabaja de manera constante con el foco puesto en tus objetivos y aprenderás mucho durante el viaje.

Quizá a lo largo del camino te topes con personas maravillosas...

Marte en Géminis hará que pongas toda tu atención en tus mejores amigos. Estaréis más unidos que nunca ¡e incluso has ampliado tu círculo con algunas nuevas amistades! Tus ‘happy hours’ vía Zoom se parecen bastante a las que tenías cuando os podíais juntar. Tranqui, volveremos a la normalidad.

Llámanos fanática de ‘Los Bridgerton’ (que también), pero es que principios de marzo será igual que la temporada social londinense para ti: ¡solo te centrarás en encontrar a tu Duque! Si haces ‘match’ con alguien, querrás definir la relación ‘ASAP’. Y si ya tienes quien ocupe tu corazón, las vibras serán muy pasionales.

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El origen emocional de las adicciones Las adicciones son una problemática importante a nivel mundial. De hecho, es probable que conozcas a alguien que no puede dejar de fumar o que su consumo de alcohol es bastante recurrente.

Me arriesgaría a decir que incluso has escuchado que una persona es “workaholic” y lo has tomado como una virtud sin pensar demasiado en lo que hay detrás.

Te has preguntado ¿Por qué sucede esto? ¿Qué lo origina? o ¿Cómo se supera? Sigue leyendo, que hoy te lo cuento. ¿Qué son las adicciones?

Primero definir lo que es una adicción.

Según la OMS, una adicción es una enfermedad física o psicoemocional que implica una necesidad o dependencia obsesiva y compulsiva hacia una sustancia, una actividad o una relación.

Es decir, una persona adicta pierde el control en la búsqueda de una sensación – momentánea – de bienestar, a pesar del daño que su objeto de adicción pueda causar en cualquier aspecto de su vida.

Contrario a lo que quizás se cree popularmente, las adicciones nacen a nivel inconsciente. Por eso vemos que generalmente las personas tienden a negar lo que les sucede y oímos frases tan comunes como “yo puedo controlarlo” o “es solo de vez en cuando”, cuando lo cierto es que nada está más lejos de la realidad. ¿Cuántas adicciones existen?

Hay muchos tipos de adicciones. Quizás lo primero que se nos viene a la mente son las drogas, pero no son las únicas.

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De hecho, la lista es larga pues una persona puede volverse adicta a, básicamente, cualquier cosa que le brinde la posibilidad de evadir(se) lo cual resulta el origen emocional de las adicciones en este caso pueden ser variadas.

el amor materno durante la infancia, ya sea por ausencia o por sobreprotección.

Por eso, a pesar de que pueda ser una persona adulta es muy inmadura emocionalmente; su niño interno no puede manejar el caos que vive

Las personas pueden depender de sustancias, como el alcohol, el tabaco, las drogas o fármacos y hasta a la comida.

También pueden desarrollar dependencia por actividades, como el juego, el sexo, el deporte o el trabajo. E incluso, se puede llegar a ser dependiente de algún tipo de relación o persona.

Desde la biodescodificación partimos que dependiendo de la adicción, podemos entender el motivo que se esconde. Existe un conflicto y un resentir que debemos entender para poder resolver y combatir las adicciones.

Numerología y adicciones

El Origen emocional de las adicciones Este tema ha sido estudiado desde varios puntos de vista. Se habla de la influencia del contexto y también de las predisposiciones biológicas, pero algo común de todas estas explicaciones, es que la causa se pone fuera del individuo.

Pero como dijimos antes, las adicciones se desenvuelven a nivel inconsciente.

Esto quiere decir que no solameMejora tus patas chuecas a través de la Numerología(Se abre en una nueva pestaña del navegador)nte son una enfermedad, sino que también son un síntoma emocional.

En pocas palabras, toda adicción esconde necesidades emocionales que no se han gestionado de forma adecuada.

Es la manifestación del sentirse incapaz de afrontar algo que puede ser muy doloroso.

Por lo general, estos conflictos emocionales se han generado en la niñez y están relacionados con el núcleo familiar o vienen dados desde lo transgeneracional. Se dice que el conflicto es principalmente con la madre y en cierta medida con el padre e incide sobre la inteligencia emocional de la persona.

Este resentir suele expresar una falta en

En numerología podemos evaluar en la carta natal de una persona si tiene algunos números que cuando la persona decide vibrar en negativo y lo posee en su misión de vida, o se repite estos números en muchas partes de la carta especialmente si proviene de un antagónico.

Tal es el caso del que representa a grandes rasgos la libertad y el disfrute de los placeres y sentidos cuando se confunde con libertinaje y proviene en el cálculo de un 14 (número antagónico) 1+4=5, hay una tendencia a caer en adicciones de cualquier tipo.

También el número 7 que representa la espiritualidad, la fe y el reconocimiento de emociones profundas, si la persona no quiere ver, encontrarse con sus emociones profundas para no ir adentro para encontrarse consigo misma, puede evadir a través del exceso de sexo, el trabajo, la comida, el azúcar o cualquier componente adictivo.

Alcoholismo y ganas de huir El alcoholismo suele estar relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades por el temor de ser herido o lastimado. Es la forma que ha encontrado una persona para mantener su vida a flote sin ser demasiado consciente de ello.

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Entra una señora a la carnicería y dice: Deme esa cabeza de cerdo de allí.

Y contesta el carnicero: Perdone señora, pero eso es un espejo.

En un barco viaja un español y un inglés. El inglés se cae al agua y grita: ¡Help! ¡Help! ¡Help!

Entonces dice el español: Gel no tengo, pero si quieres shampoo.

Entra un nuevo profe al curso y se presenta: Buenos días, mi nombre es Largo.

Dice Juancito: No importa, tenemos tiempo.

Llega un chico y le pregunta a su amigo: ¿Viste el apagón de anoche?

Y le contesta: No, en mi casa se fue la luz.

Llega un señor y le dice a su esposa: Vieja, ¿hiciste café?

Y ella responde: No, hice verde, pero ya estoy mejor. ¿Cuál es la ciudad con la tierra menos productiva del mundo?

El vaticano, porque sólo ha dado 28 papas. ¿Qué es mejor, una pila o una suegra?

Una pila, porque por lo menos tiene un lado positivo.

El coronel dijo: ¡Sigan avanzando!

Y todos se perdieron, porque vanzando no se sabía el camino. ¿Cuál es el mejor remedio para un ataque cardiaco?

Taparse los ojos, porque ojos que no ven corazón que no siente. Éste era un niño que se sube a un bus y le dice al chofer: ¿Cuánto cuesta el bus?

Y éste le responde: Cincuenta céntimos.

Y el niño le dice: ¡Bueno, bájense todos que me lo llevo!

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Realmente quieres (y necesitas) un Deberías enviar una tarjeta de cambio de escenario. Si encuentras agradecimiento a la temporada de una forma de hacerlo de manera to- Piscis, porque hará que tu vida amorosa suba mucho de tempertalmente segura –es decir, ‘free COVID’— adelante. Quizá puedas or- atura. Ahora bien, disfruta mientras ganizar una ruta de senderismo o pin- puedas de todos los ramos de rosas tar tu hogar con colores más vivos. y orgasmos que vas a recibir: el traPero hagas lo que hagas, invita a la bajo se convertirá en tu prioridad número uno una vez el Sol llegue a persona que te gusta.

Tu vida amorosa estará muy, muy pero que MUY ocupada —es decir, ve comprando una agenda para no liarte con las ‘dates’. Aunque solo ocurrirá si consigues evitar las energías más oscuras de Piscis, las cuales te afectan demasiado. Pero no te preocupes, cuando llegue la temporada de Aries, te hará incluso

Estás haciendo malabares y brujerías La posición de Marte sobre Géminis Sentirás que la vida se ralentiza dupara mantener al día tu extensa lista te mandará energías maravillosas. Te rante este mes (sí, más), aunque te terminarás acostumbrando a esta de cosas-que-hacer y, siendo sincera, mirarás al espejo y verás a una acuariana más audaz, segura de sí constante —que no aburrida— te va a acabar superardo (porque no, misma y atractiva que nunca (porque rutina. Además, es probable que no puedes clonarte). Afortunadasí eres). Obviamente, todo el mundo Venus en Aries te ayude a ser remente, la temporada de Aries será como unas vacaciones para tu signo. se dará cuenta de tu ‘mood’ y querrá conocida económicamente en tu traEspero que aguantes de una pieza tenerte cerca. Aprovecha para llenar bajo, ya sea en forma de un aumento tu galería de ‘selfies’. de sueldo o un bonus que no esperhasta entonces. abas.

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Ángela Aguilar cantante mexicana Ángela Aguilar Álvarez (Los Ángeles, California, 8 de octubre de 2003), conocida como Ángela Aguilar, es una cantante mexicana-estadounidense de música mariachi.[1] Obtuvo un notable reconocimiento después de interpretar "La Llorona" en la 19.ª Entrega Anual de los Premios Grammy Latinos en 2018.

Es nieta de El Charro de México, Antonio Aguilar.

Su primer álbum de estudio en solitario, Primero soy mexicana (2018), fue recibido con aclamación crítica y éxito. Ha sido nominada para un Premio Grammy y dos Premios Grammy Latinos, convirtiéndose en una de las artistas más jóvenes nominadas para ambos galardones.

En 2012, con solo nueve años, lanzó Nueva Tradición, junto a su hermano Leonardo. Presentó cuatro canciones interpretadas por Leonardo y cuatro por Ángela.[4] En 2016, participó en el festival 100 Mujeres de BBC en Ciudad de México. Con solo 13 años -era la artista más jovenle dijo a BBC News que la industria musical estaba dominada por hombres y que esperaba que eso cambiara.[5] A partir de 2018, acompaña a su padre y su hermano en la gira Jaripeo sin fronteras.[6] El 2 de marzo de 2018, lanzó su primer álbum en solitario, Primero soy mexicana (cuyo título está inspirado en la primera película de su abuela Flor), producido por su padre, Pepe. El álbum incluyó once canciones rancheras bien conocidas, previamente im-

EL TIANGUIS 30 pregnadas por otros artistas musicales prominentes como Lucha Villa, Rocío Dúrcal, y su misma abuela.[7] Realizó el primer sencillo del álbum, «Tu sangre en mi cuerpo» en los premios Tu Mundo 2018.[8] El 20 de septiembre de 2018, fue nominada a Mejor Artista Nuevo y su álbum, Primero soy mexicana fue nominada a Mejor Álbum Ranchera/Mariachi en la 19ª Entrega Anual del Grammy Latino.[9][10] En la ceremonia, ella cantó "La Llorona", donde recibió una ovación del público y numerosos elogios de varios artistas, incluido el cantante mexicano Vicente Fernández .[11] El 7 de diciembre de 2018, el álbum Primero soy mexicana, fue nominado para un Premio Grammy al Mejor Álbum de Música Regional Mexicana.[12] El 3 de abril de 2019, fue nombrada representante artística y cultural de Zacatecas, por el alcalde Ulises Mejía Haro.[13] [14] El 21 de mayo de 2019, fue nominada para tres rubros en los premios Juventud. Interpretó una melodía de canciones junto a los cantantes de mariachi Christian Nodal y Pipe Bueno.[15] El 23 de julio de 2019, lanzó una presentación exclusiva de «Shallow» en la página de YouTube de la Academia de Grabación, con el permiso de la compositora, Lady Gaga.[16][17] Fue la primera vez que grabó en inglés.[18] El 12 de abril del 2020, lanza el sencillo "Dime Cómo Quieres" junto el cantante Christian Nodal[19], se convirtió en la primera artista mexicana en entrar a la lista Global 200 de Billboard.[20] Además de ser su primera canción número 1 en México.[21]

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Crecimiento personal: cómo transformar tu vida en 4 pasos El crecimiento personal hace referencia a una serie de actividades que ayudan a mejorar la conciencia de uno mismo y descubrir la propia identidad, con el fin de impulsar el desarrollo de los propios potenciales y las habilidades personales y relacionales.

El objetivo es mejorar la calidad de vida y contribuir a la realización de sueños y aspiraciones individuales.

Crecer como persona es un proceso que dura toda la vida. Por desgracia, no siempre tomamos el camino apropiado y podemos encontrarnos en una situación en la que nos sentimos lejos de nuestra propia esencia y vivimos en piloto automático, distanciados de nuestros sueños, nuestras aspiraciones y nuestras necesidades. En esta sociedad que va tan rápida, es fácil dejar de ser protagonistas de nuestra vida y perder de vista nuestros deseos más personales.

El cambio es un proceso individual Cuando llegamos a este punto, toca cambiar y conectar de nuevo con nuestra propia identidad, examinar cómo está nuestro mundo interior y exterior y cómo nos relacionamos con las personas que nos rodean. Toca pasar a la acción y transformarse. De esta manera, podemos recuperar nuestro bienestar y nuestro nivel de autosatisfacción.

Esta transformación comienza en nosotros mismos, porque el cambio es un proceso individual y personal, y nadie puede cambiarnos si nosotros no queremos cambiar. Transformar nuestra vida requiere autorreflexión, ser conscientes de nuestra propia capacidad para lograr nuestras metas y conseguir cambios positivos y duraderos; y exige compromiso, tiempo, energía y estrategias claras y realistas. ¿Estás en el lugar que quieres estar?

El camino hacia el bienestar y el crecimiento personal implica lograr el equilibrio y la armonía en nuestro día a día, en la relación con nosotros mismos y con los

demás. Por eso, es necesario observar e identificar si estamos en el lugar donde queremos estar y si estamos satisfechos con nuestra vida, y definir qué podemos hacer para mejorar lo que no nos hace satisface, así es posible trabajar para que ese cambio sea posible.

El bienestar puede entenderse como “estar en el lugar en el que uno quiere estar”, y aunque esto no sea una constante sino algo dinámico, que se construye a lo largo de la vida y que puede modificarse en cualquier momento, si que puede convertirse en una característica relativamente estable si conseguimos una buena relación con nuestro interior y con nosotros mismos, y si nos empoderamos frente a la vida y seguimos el camino que nosotros nos hemos marcado.

6 claves para transformar tu vida Pero, ¿qué podemos hacer para transformar nuestra vida? ¿qué acciones podemos llevar a cabo para posibilitar un cambio hacia el bienestar y la autosatisfacción? A continuación puedes encontrar seis claves que te permitirán transformar tu vida de manera positiva.

Son estas: 1. Autoconocimiento y autoconciencia Puesto que el crecimiento de una persona es un proceso individual y personal, el primer paso para transformar tu vida es conocerte a ti mismo. El autoconocimiento significa evaluar el propio sistema de valores y creencias, detectar los puntos fuertes y débiles, y ser consciente de los propias motivaciones y deseos.

Tomarte un tiempo para averiguar qué es lo más importante para tí, qué es lo que quieres lograr en tu vida, qué te hace feliz, cuáles son tus sueños o en qué momento de tu vida te encuentras es el inicio de tu transformación y tu desarrollo personal. Esto te ayudará a tener una perspectiva más realista de quién eres y dónde quieres ir.

2. Desafía tus creencias limitantes y sal de tu zona de confort La zona de confort es un estado mental que no permite el crecimiento personal y

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es un hábito que puede ser perjudicial para lograr un alto grado de satisfacción en el modo de vivir la vida. Cuando decides dar un paso al frente y cambiar tu vida, pero algo te impide avanzar y la ansiedad te mantiene anclado a esa situación que te resulta cómoda, estás poniendo en riesgo tu crecimiento personal. Esto supone un gran coste emocional y un impedimento para seguir con tu transformación hacia un mayor bienestar.

Salir de la zona de confort es no temer a la incertidumbre y confiar en las posibilidades de uno mismo. Pero esto no siempre es fácil. Cuando somos jóvenes, somos más propensos a arriesgarnos, pero a medida que nos hacemos mayores aprendemos a temer al fracaso, pudiendo llegar a la indefensión e incluso a la paralización. Para seguir creciendo, es necesario superar el miedo al fracaso y las creencias limitantes que nos impiden desarrollarnos.

3. Estáte abierto al cambio Salir de la zona de confort requiere cambiar las creencias limitantes por creencias potenciadoras, porque, en muchas ocasiones, estas limitaciones las pone la mente.

Si las limitaciones las pone la mente, eso quiere decir que la propia mente también puede ayudarnos a llegar más lejos, a superar las barreras o los obstáculos que pueden ir apareciendo en nuestro día a día. Estar abierto al cambio y tener voluntad para llevarlo a cabo es un requisito indispensable para poner en marcha cualquier transformación.

4. Ten un plan de acción El autoconocimiento ayuda definir los objetivos de manera realista y permite establecer prioridades. Pero para lograr los objetivos, es necesario planificar los movimientos y definir la manera de alcanzar las metas que consideramos que son importantes para nosotros.

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4 tipos de relaciones tóxicas que debes conocer En primer lugar, hay que definir qué son las relaciones tóxicas.

Las relaciones tóxicas son más comunes de lo que se piensa.

Solo en España, un estudio del Ministerio de Sanidad estableció que cuatro de cada diez chicas de entre dieciséis y veinticuatro años han sufrido violencia de control de alguna expareja y, una de cada cinco, de la pareja actual.

Así mismo, un estudio en México arrojó como resultado que el 40% de los jóvenes sufre violencia emocional debido a relaciones tóxicas.

De ese 40%, el 7% sufre violencia física a causa de relaciones tóxicas.

Conocer qué es una relación tóxica, te permitirá identificarlas con mayor facilidad.

Se considera como tóxica una relación que no origina beneficios, felicidad ni bienestar.

A medida que se avanza en una relación tóxica, la esperanza de mejores condiciones de relación se va perdiendo.

Una relación tóxica atenta en contra del desarrollo personal.

Tampoco permite el crecimiento de la relación, sino que apunta al estancamiento.

Cuando una relación es tóxica, la felicidad queda en segundo plano.

Como consecuencia se generan emociones y sentimientos negativos También se produce desgaste emocional en uno o en ambos miembros de la relación, se afectan las relaciones familiares, sociales, laborales, y todo tipo de interacción con otras personas.

Si no hay una buena comunicación, es síntoma de una relación tóxica.

En el caso de sufrir una relación tóxica, la ayuda de un psicólogo en línea o con-

vencional, te será de ayuda para superar la relación y cortarla.

A continuación, te presentamos los cuatro tipos de relaciones tóxicas: Relaciones fundamentadas en el chantaje emocional A veces el chantaje emocional no es tan fácil de identificar.

Generalmente la persona víctima de este tipo de relación, desconoce el término.

En este tipo de relaciones, la víctima cede constantemente a las decisiones de la otra persona, porque es controlada y manipulada.

El chantaje emocional busca generar sentimiento de culpa.

Es así como la víctima cede para evitar la culpa.

Si en tu relación cedes constantemente por temor a tal sentimiento, estás en una relación tóxica.

De igual forma, en este tipo de relación tóxica, el cariño se entrega a cambio de ceder el control al chantajista.

Relaciones fundamentadas en el miedo Esta es otra forma de relación tóxica, puede ser una de las más riesgosas.

Se establece el miedo en la víctima por medio de la agresividad física o emocional.

Como consecuencia, la víctima es afectada en todos los niveles.

Una persona víctima de una relación tóxica basada en el miedo, puede padecer emociones negativas como el odio y el rencor.

Las relaciones tóxicas fundamentadas en el miedo, causan opresión, baja autoestima, confusión, sentimientos de inferioridad, entre otras consecuencias.

El miedo es la principal causa que mantiene a una persona en este tipo de relación.

Las autoridades judiciales están en capacidad de intervenir en estos casos,

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pero por lo general las víctimas guardan silencio.

Relaciones tóxicas de poder Cuando una persona, en una relación de amistad, familiar o amorosa, toma el papel de jefe o jefa de la relación, es indicio de toxicidad.

Las relaciones de poder son dañinas también.

Establecer jerarquías sin justificación, es otra forma de opresión.

Este tipo de relaciones genera humillaciones.

Atentar contra la capacidad de decisión y la autonomía de otras personas, es una forma incorrecta de relacionarse.

Al principio una persona víctima de una relación de poder no se hace consciente de su posición, pero poco a poco se va haciendo evidente.

Obedecer a otra persona para conservar la relación, es un indicio de toxicidad, y por lo tanto de que se necesita ayuda.

Relaciones tóxicas basadas en mentiras Hay personas que establecen relaciones en base a la mentira y el engaño, esto por necesidad de obtener cariño.

Puede decirse que la víctima de esta relación sufre las mentiras, pero la persona que miente y engaña refleja su carencia.

Es una relación tóxica debido al engaño.

Por lo general se ofrece amor, detalles, y lazos afectivos para mantener la relación.

Mientras la persona que miente recibe lo que cree necesitar, la relación se mantiene.

Pero cuando la persona pierde el interés, no le importa abandonar la relación, lo que produce más daño a la víctima.

Por eso, es un tipo de relación tóxica ante la cual se debe estar alerta.

Si identificas las mentiras en una relación, busca ayuda para cobrar valor y abandonar tal relación tóxica.

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Beneficios del yogur natural Un yogur natural es un producto lácteo obtenido por la fermentación de microorganismos específicos de la leche. Además de con leche de vaca, se puede elaborar yogur con leche de otros animales, como pueden ser la oveja o la cabra.

Para hacer yogur, se procesa la leche cruda mediante un proceso que incluye la pasteurización y fermentación. Esta fermentación produce ácido láctico, que es la sustancia que le da su conocida textura y cremosidad. Además, normalmente se le suelen añadir azúcares y sabores artificiales, aunque en este post nos centraremos en el yogur natural.

El yogur es un alimento muy nutritivo porque es una de las mejores fuentes de calcio, un nutriente clave para mantener una buena salud en los huesos y los dientes. También tiene un alto contenido en vitamina B12, clave en la prevención de enfermedades cardiacas. Además, ofrece un gran aporte de fósforo y potasio, que son sustancias que afectan directamente al sistema inmunológico reforzándolo.

Otro de los beneficios del

yogur es su gran contenido en proteínas, proporcionando un gran aporte de energía para el organismo. Asimismo, las proteínas son agentes activos en la regulación del apetito, ya que aumentan la producción de hormonas que indican plenitud. Por supuesto, las proteínas son una de las bases de la alimentación y el principal carburante para nuestros músculos.

Proporciona una mejora de la salud digestiva. Esto se debe principalmente a los probióticos que contienen, ya que son muy útiles para el bienestar del sistema digestivo, mejorando el viaje del bolo alimenticio. También, por ello, son muy útiles como protectores de la descomposición.

El yogur fortalece el sistema inmunológico, esto se debe también a su contenido de probióticos, ya que fortalecen el sistema inmunológico y reducen la probabilidad de contraer una enfermedad. Además, cuenta también con propiedades antiinflamatorias.

También es un beneficio la protección que ofrece contra la osteoporosis. Esto es consecuencia directa de su alto contenido en calcio pero también, aunque en menor medida, de la

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existencia de vitamina D en su composición.

Mejora la salud cardiovascular debido a su alta concentración de grasas monoinsaturadas que aportan una dosis considerable de colesterol ”bueno” (HDL) y colabora en la reducción de la presión arterial.

La recuperación del desgaste físico causado por el ejercicio también se encuentra entre los beneficios del yogur, ya que tiene proteínas y carbohidratos en abundancia.

El yogur natural también puede ser bueno para la piel, ya que no interfiere en la creación y producción de elastina y colágeno, dos componentes muy importantes para una buena salud dermal.

Es yogur es bueno para los dientes, por no contener azúcares que puedan promover la aparición de caries dentales que, a la larga, puedan suponer la pérdida de alguna pieza. Además del ya mencionado calcio.

Por último, los yogures son una fuente de omega 3 nada desdeñable. Aunque no tengan la concentración que el pescado azul u otros alimentos, supone una gran opción para aquellos que hayan decidido seguir una dieta vegetariana.

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