El Tianguis Febrero 07, 2020 Vol. 424

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Camila

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Shakira Isabel Mebarak Ripoll15 (Barranquilla, 2 de febrero de 1977), conocida artísticamente como Shakira, es una cantautora, productora discográfica, bailarina, empresaria, embajadora de buena voluntad de UNICEF y filántropa colombiana.6 Su elevado nivel de ventas, versatilidad vocal y éxito global la ha llevado a ser calificada por Sony Music y Billboard con el apodo de «Reina del pop latino».

Diferentes conglomerados mediáticos la consideran un icono mundial de la cultura latina, haciendo énfasis en la gran influencia que ha tenido en la escena musical, desde su debut en los años 90 hasta la actualidad, siguiendo una carrera artística de más de 28 años se estima que ha vendido alrededor de 90 millones de álbumes y más de 100 millones de sencillos.78 Luego de dos intentos fallidos en 1991 y 1993, Shakira debutó en el mercado discográfico hispanoamericano en 1995 con el álbum Pies descalzos, colaborando con Luis Fernando Ochoa en la composición y producción de los once temas incluidos, en los que se destacan «Estoy aquí», «¿Dónde estás corazón?» y «Antología»; se estima que ha vendido más de 8 millones de copias.91011 Años después, continuó trabajando con Ochoa y lanzó ¿Dónde están los ladrones?

(1998), obteniendo así ventas superiores a los 14 millones de álbumes vendidos.121314El éxito internacional le llegó en el 2001 con su álbum Laundry Service, situándola en la cima del mercado anglosajón con más de 12 millones de álbumes vendidos en su primer año; en 2018 Sony Music Latin confirmó ventas superiores a 25 millones de álbumes.151617 Cuatro años más tarde, Shakira lanzó su sexto álbum de estudio, titulado Fijación oral vol. 1 y volvió a colaborar con Luis Fernando Ochoa, y se convirtió en una de las artistas más aclamadas internacionalmente al iniciar la promoción de su quinto álbum de estudio, Oral Fixation vol. 2, cuyo relanzamiento a inicios de 2006 involucró el lanzamiento de «Hips Don't Lie» ("Las caderas no mienten"), canción que se convirtió en el sencillo más exitoso de la década a nivel mundial y que convirtió a Shakira en la primera artista sudamericana en la historia en posicionar una canción #1 en la lista Billboard hot 100, ha logrado vender más de 25 millones de copias físicas y digitales, asimismo fue incluida como una versión diferente titulada Hips Don't Lie / Bamboo para la banda sonora de la Copa Mundial de Fútbol de 2006.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS CONTIGO QUIERO ESTAR Quisiera ser pensamiento para estar dentro de ti y saber por lo menos si piensas a diario en mi una mañana te vi en la tarde recordé estuviste en mi sueño y jamas te olvide me enloquece verte, me fascina mirarte, mi sueño es tenerte y que de mi vida formes parte hoy mantengo la ilusión quizá sea una locura y es que lo que siento por ti hasta la fecha perdura, son tus ojos, tu rostro y esa forma de ser las que día con día me hacen enloquecer aun no lo puedo creer el sentimiento va en aumento me has robado el aliento y se lo grito a los cuatro vientos contemplo el firmamento e imagino su silueta se estanco en mi pensamiento y mi corazon mas inquieta esta grieta mi corazon ha sanado yo completo mujer que me has hecho que me has vuelto un loco en efecto *CORO*

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De tus ojos y de tu forma de ser me enamoro cada ves que quiero verte amor ohuooo miro el tiempo y no lo puedo parar que contigo es con quien quiero estar amor uhouooo Tu mirada me enloquece y me pongo a temblar y es que siempre pienso en ti no dejo de suspirar veo la luna y las estrellas me ilumina el cielo poder estar contigo es lo que mas anhelo puedo pasar pruebas de fuego para estar junto a ti, eres la dueña de mi alma eres quien me hace feliz quiero entregarte mi vida, quiero entregarte mi ser, quiero entregarte mi amor a ti hermosa mujer es que solo pienso en ti lo hago a diario todo el tiempo y que mas puedo pedir si te llevo en mi pensamiento no se como explicar todo lo que me esta pasando yo te conocí y ahora me estoy enamorando y no se como paso no lo podía creer de repente entro a mi vida una hermosa mujer la que me hace enloquecer cuando me voltea ver sus ojos hermosos dulces como la miel.

Y es que te llevo en mi a donde quiera que vaya un segundo sin ti y este hombre ya te extraña te doy mi vida te obsequia mi corazon desde lo mas profundo para ti esta cancion te quiero habitate en mi interior ha sanado la herida ha sanado el dolor mi temor se ha ido se que nunca volverá estoy seguro que este amor permanecerá

cAMILA

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Habían tres amigos que se llamaban Tonto, Nadie y Ninguno.

Tonto va y le dice al policía: Nadie se cayó al pozo y Ninguno lo está ayudando.

Entonces el policía le responde: ¿Usted es tonto?

Sí, ¡Mucho gusto! ************************************************** La profesora le dice a Pepito: A ver Pepito, si yo digo fui rica, es pasado, pero si yo digo soy hermosa, ¿Qué es? ¡Exceso de imaginación profesora! ************************************************* Un señor estaba en una ferretería y pregunta al vendedor: Señor, ¿tiene serruchos?

No, no tengo. ¿Y sierras?

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En el manicomio estaban 2 locos planeando su fuga; ya al anochecer uno le habla al otro y le dice que ya está todo listo y que tiene el móvil para escapar más rápido. El otro loco mira a su costado, ve una moto y le pregunta: ¿Para qué queremos una moto sin ruedas?

Y el otro le responde: No sea tonto, es para no dejar huellas. ************************************************

RADIO VISION

93.9 FM Pastor Jesus Abrego

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- ¿De qué se le acusa?

- De haber hecho mis compras navideñas con anticipación.

- Pero eso no es un delito; ¿con cuanta anticipación las hizo?

- Antes que abrieran la tienda.

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El nombre científico del chayote es Sechium edule, es el fruto de la chayotera, una planta domesticada en el México prehispánico que les proporcionaba un alimento esencial a los aztecas. Su nombre en náhuatl (chayotli) quiere decir calabaza espinosa.

Generalmente se le considera un vegetal y se prepara como tal, pero realmente es una fruta. El chayote es un ingrediente popular en varios platillos de la cocina mexicana, india y latinoamericana.

del corazón disminuyendo los niveles de colesterol.

Es una excelente fuente de vitamina C, folato, tiamina, riboflavina y piridoxina.

Algunas otras de las propiedades del chayote son sus minerales sodio y potasio que ayudan a mantener los niveles normales de presión sanguínea.

El chayote también contiene antioxidantes flavonoides que ayudan a la destrucción de los dañinos radicales libres.

El chayote pertenece a la familia de las calabazas aunque este fruto tan sólo tiene una semilla y es perenne, es decir, que crece cada año de la misma planta. Crece en enredaderas que trepan aferrándose con zarcillos muy fuertes. La planta necesita de un suelo húmedo y un ambiente cálido para poder florear. De forma silvestre, crece en arbustos y hasta trepando árboles.

Sus flores son blancas y monoicas (de género femenino y masculino) y generalmente son polinizadas por abejas.

Excelente fuente de fibra dietética

Después de su polinización, las flores producen frutos maduros y listos para ser cultivados después de 30 días.

Cada planta puede producir hasta 150 frutos por temporada. Hay chayotes con superficie completamente lisa y otros que están cubiertos completamente con bellos que parecen espinas.

En el interior, la fruta es de color blanco pálido y rodea a una semilla grande y ovalada de color blanco cremoso.

Propiedades del chayote Su textura suave hace que el chayote pueda disfrutarse sin necesidad de ser cocinado y también puede extraerse su jugo para obtener los beneficios de una bebida llena de nutrientes. El jugo de chayote crudo aporta muchas vitaminas y minerales que ofrecen muchos beneficios a la salud.

Una taza de chayotes hervidos ofrece únicamente 38 calorías.

Uno de los beneficios del chayote es que no contiene colesterol ni grasas saturadas.

Es una fuente ideal de fibra dietética que ayuda a la disminución de peso. La fibra también controla los niveles de azúcar en la sangre y mantiene la salud

El chayote es un alimento con pocas calorías, sin colesterol ni grasas saturadas. Y además, es una excelente fuente de fibra dietética, una excelente adición a cualquier dieta para reducir de peso. La fibra dietética ofrece la sensación de satisfacción durante periodos de tiempo prolongados y dado que satisfaces tu apetito, evitas comer de más o entre una comida y otra, algo que es esencial en cualquier régimen para perder peso.

Su alta cantidad de fibra dietética también evita problemas digestivos como el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable ya que ésta añade agua a las heces y las hace suaves, además de que promueve los movimientos continuos del intestino.

La fibra soluble en el chayote se adhiere al colesterol y facilitar la eliminación de éste del sistema. Se ha demostrado que el chayote disminuye los niveles de colesterol malo y al mismo tiempo incrementa los niveles de colesterol bueno.

Los efectos de los minerales del chayote Hay registros de personas que padecen niveles de presión sanguínea elevados que afirman que consumir chayote ha beneficiado a regular su presión sanguínea. Los altos niveles de potasio en la fruta pueden ayudar a balancear los efectos del sodio, lo cual evita la hipertensión.

El magnesio presente en el chayote incrementa los niveles de colesterol Los beneficios de las vitaminas en el chayote

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El chayote es una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante.

Los antioxidantes son sustancias que ayudan a evitar el daño celular causado por los dañinos radicales libres. Al evitar el estrés oxidativo y la mutación, estos antioxidantes pueden inhibir o ayudar a prevenir el crecimiento o desarrollo de cáncer. La vitamina C también desarrolla un papel fundamental para mantener y mejorar el sistema inmunológico.

La vitamina B9 (folato o ácido fólico) es una de las propiedades del chayote más destacables; ésta es esencial para la salud de las mujeres embarazadas y además, del producto. Cuando una mujer está embarazada los niveles de vitamina B9 tienden a reducirse. Los estudios demuestran que la deficiencia de esta vitamina puede provocar muchos problemas a la salud del bebé, por ejemplo: malformaciones de las extremidades, defectos del tubo neural, problemas del corazón, entre otros. Añadir chayotes a la dieta de una mujer embarazada puede ser fundamental para evitar estos problemas en el bebé.

La deficiencia de vitamina B2 y hierro en el cuerpo está asociada con la aparición de anemia. El chayote es una excelente fuente de estos dos compuestos, los cuales estimulan la producción de glóbulos rojos y con ello, se incrementan los niveles de hemoglobina en la sangre. Y una vez más, la vitamina B9 realiza otra función esencial: producir y desarrollar glóbulos rojos.

Además, otros compuestos del chayote como la vitamina C, el cobre y el zinc ayudan a absorber fácilmente el hierro en el cuerpo. bueno, manteniendo latidos del corazón normales y evitando la coagulación de la sangre.

Salud del corazón y el chayote Según estudios, la presencia de cantidades excesivas de homocisteína en la sangre está vinculada con un gran riesgo de padecer infartos y enfermedades del corazón. El chayote es una fuente excelente de folato (vitamina B9), una vitamina que ayuda a evitar la acumulación de este aminoácido.

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Perejil Propiedades, vitaminas y minerales

de propiedades y beneficios para la salud, asi como vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades. Entre las propiedades y usos mas importantes podemos mencionar:

Antecedentes El perejil fue una de las especies más conocidas durante la edad media por toda Europa, incluida Escandinavia. Las personas han usado el perejil por sus propiedades, versatilidad en la preparación de alimentos, y por las vitaminas y minerales que este posee.

El perejil tiene propiedades que actúan como anti cancerígenos, ya que protege el hígado y los intestinos de ciertas formas de cáncer, así como al cerebro de tumores cerebrales.

El perejil también es conocido por sus propiedades estimulantes de la digestión y los riñones, eliminación de toxinas, y la protección de los riñones contra la formación de piedras en este, también ayuda a contrarrestar la dependencia del alcohol.

El perejil tiene propiedades antiinflamantes que ayudan con problemas de reumatismo y artritis.

El perejil y sus propiedades han sido utilizado en la antigüedad para mantener un aliento fresco, y es especialmente conocido en la cocina oriental por despertar el apetito de los comensales, la cual es la razón principal de porque se usa la hoja de perejil en sopas, ensaladas y carnes. Su raíz también es utilizada como verdura.

Las propiedades del perejil y su uso como hierba medicinal El perejil tiene una gran cantidad

El perejil se utiliza para oxigenar la sangre, debido a su gran cantidad de clorofila. Especialmente cuando se saca el jugo del mismo.

El jugo de perejil tiene propiedades que ayudan al cuerpo humano a procesar la mucosa

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creada por infecciones respiratorias, y alivia problemas de alergias, infecciones, bronquitis, etc.

El perejil tiene propiedades diuréticas y laxantes El perejil posee grandes cantidades de vitaminas y minerales.

Otra de las propiedades del perejil es su excelente acción antioxidante, ya que ayuda con la eliminación de toxinas en nuestro cuerpo y mantiene la elasticidad de las venas sanguíneas.

Al perejil también se le atribuyen propiedades afrodisiacas debido a su efecto estimulador en las glándulas sexuales, y a que estimula la fertilidad en las mujeres.

Usos medicinales del perejil Las propiedades del perejil pueden ser utilizadas en remedios caseros para ayudar con diferentes condiciones medicas. Lee los siguientes artículos según tu necesidad y el uso que quieras darle al perejil

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Las zanahorias son vegetales muy conocidos por todos y sus virtudes medicinales se pueden aprovechar de diversas formas, ya sea crudas, cocidas, en zumos o licuados.

Ellas son ricas en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes naturales y muy pobres en grasas; lo cual convierte a estas hortalizas en alimentos especiales para tratar diferentes problemas de salud.

Las zanahorias son una mina de oro en nutrientes y es una verdura que debe ser consumido diariamente, y puede ayudar mucho en la salud. Las zanahorias contienen una cantidad asombrosa de 490 fitoquimicos, de los cuales, todos ayudan al cuerpo a funcionar mejor.

Los fitoquimicos son sustancias de plantas bioactivas naturales encontradas en frutas, verduras, y nueces, que proporcionan beneficios a la salud humana.

La zanahoria también es rica en betacaroteno y provee dosis destacables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C, D, E y ácido fólico.

Dentro de sus valores nutricionales, destaca que una zanahoria mediana tiene 25 calorías, 6 gramos de carbohidratos y 2 gramos de fibra.

Además, es una buena fuente de vitamina A. BENEFICIOS Contiene fitoesteroles,

sustancias naturales que bloquean la absorción del colesterol y ayudan a depurar la sangre.

El consumo de zanahoria, puede ser muy importante para tratar la ceguera nocturna y la fotofobia.

Es un vegetal ideal para preparar mascarillas caseras, como la mascarilla para las manchas en la piel.

Favorece la formación de glóbulos rojos por su contenido en hierro y cobre, previniendo de esta manera la anemia, la arteriosclerosis y la disminución de las defensas.

La zanahoria es una gran aliada e la vista, te ayuda a prevenir las cataratas y la degeneración macular así como a mantener la agudeza visual.

Las zanahorias son grandes aliados de las dietas para adelgazar, ya que es un alimento con muy bajas calorías, mucha fibra y poco y nada de grasas.

Asimismo brindan saciedad y quitan el hambre.

Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol.

Los betacarotenos contenidos en la zanahoria tienen propiedades antitumorales, y previene la aparición de ciertos cánceres, como el de vejiga, laringe, esófago y estómago.

Regulan los trastornos digestivos como las diarreas y el estreñimiento.

Su capacidad para nutrir la piel y absorber las impurezas la hacen ideal

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para evitar el acné, aplicando sobre ésta la pulpa rallada o su zumo.

Tiene grade propiedades antioxidantes, que protegen al organismo del ataque de los radicales libres y del envejecimiento prematuro.

Por último, recuerda que el consumo periódico de zanahorias ayuda a mantener tu corazón sano, ya que mantiene a las arterias libres de placas que impidan la normal circulación de la sangre.

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Historia de Mexicali Nuestra ciudad tiene más de 110 años de formación, desarrollo y evolución. Te compartimos algunas sinopsis de la Historia de Mexicali, basadas en la primera edición del libro Memoria Histórica de Mexicali.

Foto de Historia de Mexicali 1. Los Cucapá Hay varias versiones sobre lo que es el nombre cucapá, según una de ellas quiere decir “guerreros del norte”. También se dice que es el término para la gente de dos casas, pues por las condiciones de vida que tenían al tener que vivir cerca del río. Aparte está “Kuapak” que quiere decir el que llega y se va.

Seguir leyendo 2. Guillermo Andrade Uno de los personajes de la historia mexicalense que no se pueden dejar de mencionar es Guillermo Andrade, quien mucho tuvo que ver con el desarrollo de nuestra ciudad. El nació en Hermosillo, Sonora en 1829 y para 1874 después de haber sido mandado a estudiar en España y Francia, fundó la Compañía Mexicana Agrícola, Industrial y Colonizadora de Terrenos del Colorado, con ella se buscaba explotar el cáñamo silvestre el cual entre otros lugares, se encontraba de manera abundante en Baja California aparte de establecer con ella la Colonia Lerdo.

Seguir leyendo 3. Coronel Esteban Cantú Jiménez De los inicios de nuestra ciudad el Coronel Esteban Cantú Jiménez es una de las figuras de mayor relevancia histórica, él llegó aquí el 26 de junio de 1911con escasos 30 años de edad y ya contaba con el grado de mayor en

el ejército federal.

Seguir leyendo 4. Fundación de Mexicali Los primeros días en los terrenos previos a la ciudad de Mexicali fueron desérticos. Los pobladores lucharon contra el viento, el clima, las inundaciones y la falta de comunicación.

Mexicali se formó frente al pequeño campamento de agrimensores, topógrafos e ingenieros estadounidenses que se habían establecido a un costado del Lago Cameron, cuando mexicanos decidieron trabajar en la apertura de canales y regresos del Valle Imperial.

Seguir leyendo 5. Valle de Mexicali Algo que se debe resaltar en el desarrollo de Mexicali es sin duda su Valle, este inició de manera accidental ya que ni el gobierno ni la iniciativa privada hicieron algún esfuerzo para que se realizara. El apoyo vino por parte de empresarios que venían del exterior pero tampoco tenían esa intención en mente sino que se fue dando por otras cuestiones.

Seguir leyendo 6. Inmigración Chinca Una vez que la Colorado River Land Company adquirió en 1902 cerca de 340,000 hectáreas en el valle de Mexicali, sus principales socios Harry Chandler y Harrison Gray Otis decidieron desarrollar la ganadería. Los altos costos del desmonte y la habitación de la tierra, así como la insuficiente fuerza de trabajo que existía hicieron que se hiciera posible el desarrollo agrícola hasta casi una década después.

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7. Municipio de Mexicali En 1902, Mexicali ya era conocido como tal.

Un año después, en 1903, formaba parte del municipio de Ensenada, y se había nombrado como primer autoridad a Manuel Vizcarra, como juez auxiliar.

Seguir leyendo 8. Abelardo L. Rodríguez Una de las personas que destacan en la historia de nuestra ciudad es el General Abelardo Rodríguez Luján, en su gobierno de 1923 a 1929 se hicieron muchas construcciones, proveniente de Sonora entró a Baja California al mando de una columna expedicionaria.

Seguir leyendo 9. Asalto a las tierras En el pasado Baja California tenía una población escasa debido a que no había vías de comunicación para que el Estado estuviera en contacto con el resto del país, por eso es que era difícil llegar a esta región, para ello tenían que atravesar desierto y enfrentarse a varios riesgos.

Seguir leyendo Historia de la educación en Mexicali En 1904, 397 personas habitaban la ciudad de Mexicali. En ese año la señorita Sara Muro logró que le dieran un espacio para impartir clases en la casa de gobierno “La Casona” en calle Azueta y avenida Madera. Esta fue la primera escuela oficial de Mexicali.

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Trate de seguir una dieta equilibrada y Franca reconciliación, no lo arruine, trate a Es un momento ideal para los solteros, poner ante todo su salud y bienestar emo- su pareja con más ternura, póngase en sus pueden encontrar a su amor o al menos tivo. Si puede, tómese un corto descanso zapatos. Trate de salir al verde, un buen programarse para ello, muchas veces el lejos de problemas. La capacidad de lider- paseo en bicicleta o caminata compartida estar solo se enquista en el alma y no se azgo la trae desde la cuna pero la fomenta, mejorarán su ánimo y su salud al mismo permite ingresar a nadie más. Cuídese de tiempo. Relájese en la naturaleza. Cálmese- la soledad como de las enfermedades, es impulsa y realiza desde el autoobserve- resuelva- actúe\ Comulgue con la buen día para comenzar a abrir el corazón. conocimiento, el crecimiento interior y su verdad y podrá obrar en la verdad de sus decapacidad de fortalecerse ante cada obYa se ha emitido sentencia y simplemente stáculo superado, problema resuelto, salida seos, en la verdad de posibilidades y en la tiene que esperar a que la justicia se maniverdad de resultados. Su camino elegido creativa o entrada exitosa. Sea un mejor fieste en su vida. Si considera que la vida compañero de trabajo o líder, conociéndose además de sus particularidades debe estar últimamente no está siendo justa con Ud. y generado desde el amor a si mismo, sus poderes y sus falencias. no tiene lo que merece

Puede recuperar la pasión de a poco y Si tiene hábitos que perjudiquen su salud será un largo esfuerzo. Comience hoy tenga en cuenta que lo más preciado que tiene es su cuerpo, gracias a él puede tracon sus mejores actos de ternura. Es bajar y amar. No desoiga los llamados de necesario que desee progresar, que su salud y ponga manos a la obra. Un fupiense en crecer y creer... y también es turo más pleno lo espera a partir de hoy. indispensable que logre encontrar la Descubrir, a partir de sus deseos versabiduría de saberse rico y exitoso hoy, daderos cuál es su camino en la vida, es y que posee un potencial inigualable: un comenzar a transitar con propiedad su destino verdadero, ese que crea a cada paso y cuerpo bello y funcional, un mundo con cada decisión que toma, pero siempre donde apoyar sus pies, un espacio donde respirar... caminar, soñar, vivir... viaje con amor, porque es el motor de la búsqueda

Resuelva conflictos sin discutir ni pelear.

Por las buenas puede hasta resultar productiva una mala jornada, por las malas puede llegar a perder mucho más de lo que imagina. Hoy es el primer día del resto de su vida\ comience entonces a concentrarse en sus deseos, deseos pequeños y simples, como: tener un cuerpo sano, poder andar sobre el césped con los pies desnudos, recrearse en un atardecer, mirar llover, sentir el aire... todas esas delicias naturales

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Tena elogia trayectoria del "Tuca" Ferretti como técnico El técnico de Chivas confesó que Ricardo Ferretti es un ejemplo a seguir debido a su trayectoria El próximo sábado enfrentará Luis Fernando Tena a quien considera, un ejemplo a seguir por todos los técnicos en la Liga MX, por lo menos a quienes él conoce, ya que en Tigres se ha mantenido firme con resultados importantes y le dio un calificativo que se utiliza mucho en España.

“Todos quisiéramos ser como el ‘Tuca’, lleva 10 años ahí y todos quisiéramos permanecer en una gran institución como esta. Claro que es mi deseo, tengo contrato por año y medio, pero ojalá puedan ser cuatro o cinco o más, eso quisiéramos todos". "

Mejora el humor general y así el diálogo será más fluido. La intimidad puede ser intensa. No desaproveche la oportunidad de ser feliz. Vivir y aprovechar el momento es un trabajo de autoconciencia, destinado a las mentes fuertes y preparadas, atentas, expectantes y astutas.

Su felicidad se basa en refugiarse y protegerse detrás de sólidas estructuras que lo sostienen y le aportan toda la seguridad que necesita... pero en su interior sabe que puede lograr más, que es capaz, permítase demostrarlo con lo hechos y construya, genere, cree un futuro mejor para si mismo y los suyos.

Los cambios novedosos lo tentarán más que la rutina habitual. Disfrute, aprenda y conquiste este nuevo ambiente. En los sentimientos novedades. Con los amigos sorpresas. Cuídese de excesos en la alimentación. Su capacidad creativa debe estar alerta para tomar las oportunidades de éxito cuando estas se presenten. Si se tranquiliza y concentra su energía, obtendrá una mayor vitalidad y concentración de voluntad en su interior. Es el momento de encontrar ayuda estable con verdaderas garantías de futuro y continuidad, para comenzar a proyectar a largo plazo, un futuro mejor. Debe aprender a estar en el lugar preciso en el momento preciso.

Su calidez y ternura impactarán a su pareja.

Intensa intimidad. Tiene que confiar más en su compañero, porque éste le brinda su plena confianza todos los días. Cada vez que dude de su propia divinidad recuerde la fuerza del amor y despreocúpese del resultado final, el poder que generará para Ud. Mismo será inmenso. Tendrá que hacer un esfuerzo por desprenderse un poco de las reservas y refrenos que lo caracterizan ante cualquier novedad y aunque sólo sea por una vez arriesgar un poco. Pregúntese:¿Soy capaz de ser otro hombre y modificar de mi vida?

Los enamorados optarán por viajar como turis- Si tiene asociados deberá medir sus palabras, tas a países del extranjero. Muy bien aspecta- su autoestima este mes es alta, quizás no lo dos viajes, traslados, mudanzas, cambios de es tanto la de sus socios y empelados o comcasa y de trabajo. Como responsable y creador pañeros de trabajo. Ser más comprensivo y de su Presente debe hacerse cargo de él, con tolerante en el trabajo es la tarea del día. En responsabilidad y valor, para lograr tomar con- casa todo está bien, trate de escuchar más a ciencia de que es el creador y responsable de los suyos y controle a los pequeños, pueden su Futuro. El Universo le ha regalado dones y estar causando problemas o por enfermar. El talentos, es por ello que ha podido crear su placer de dar es mayor que la recompensa inPresente tal cual es, y si no está conforme con esperada de haber dado. Ud quiere a los él deberá poner manos a la obra para hacer los demás y hace cosas por ellos, porque primero cambios necesarios que lo conduzcan por un es necesario dar y luego realizar acciones nuevo camino para su realización personal. para si mismo.

Hoy se dedicará más a socializar que a conquistar corazones. Buen día para reencontrarse con amigos y parientes muy queridos. En algún momento del día puede necesitar ayuda, no dude en pedirla a quien se encuentre más cerca. El poder mental y espiritual son las mejores herramientas que tienes en la vida para que esta se desarrolle según sus designios, y no como un barco a la deriva. Necesita además la suficiente introspección para que el autoconocimiento su verdadero yo sea evidente y pueda programar sus pasos según sus verdaderos ideales, sueños y necesidades. Ahora bien, también aquello que haya hecho mal le pasará factura.

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Beneficios de la salud de comer camarones Los beneficios de comer camarones Los camarones se consideran alimentos de lujo en muchas áreas.

Esta es propiamente la mejor manera de decirlo, porque los camarones son conocidos por tener excelentes beneficios para la salud, lo que hace que esas etiquetas a menudo de alto precio bastante la pena.

De hecho, camarón crudo se come porque son ricos en proteína y calcio, el nivel de la cual es a menudo mayor que las de la leche.

El conteo de calorías es muy bajo.

Beneficios para la salud de consumo de camarón Si usted está en una dieta baja en grasas y baja en calorías, el camarón debe ser parte de su dieta diaria.

Para los dientes y huesos fuertes, lo que necesita la vitamina D. El camarón es una muy buena elección, ya que tiene niveles muy altos de esta vitamina esencial.

Al igual que otros mariscos, los camarones está muy cargado con ácidos grasos omega-3, que es un aliado muy potente contra las enfermedades relacionadas con el corazón, junto con problemas en el sistema cardiovascular.

Para la función apropiada del cerebro y la buena maduración de las células en el cuerpo, el camarón es muy bueno porque

tiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B. El cáncer y otras enfermedades degenerativas se pueden mantener a raya con camarones, ya que se carga con el selenio, un oligoelemento que es requerido por el cuerpo.

Peligros del consumo de camarón Muchas personas no saben que el camarón también se contiene colesterol.

Si el consumo no compensados, puede haber algunos problemas con la sangre y el sistema cardiovascular.

Una de las quejas comunes en contra de los camarones es que provoca reacciones alérgicas en algunas personas.

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POETA Jose Alejandro

POETISA

Y que es el amor?

Te esperaba

- Y que es el amor preguntó mi pequena nieta, desde sus ojos inmensos del color de la inocencia, preguntaba con aquella diferencia, esperando la respuesta para toda la vida.

Le dije; el amor es un camino para aquellos caminantes, que dia a dia inventan su cariño, que buscan en la jornada los momentos, para detener el tiempo en el infinito.

El amor es una pintura para aquellos creyentes, de la vida, de la luz, de la ternura, de la fantasia, de la locura, de la totalidad de amar sin esperar a cambio nada.

El amor es un atardecer para aquellos enamorados de la vida que ven la vida desde el alma, desde el desafio de amar sin condiciones porque el amor solo existe en los corazones.

Mi pequeña Olivia me miró fijamente, y con claros ojos de luna, me sonrió y pudo al fin decir; si el amor es un camino, una pintura o un atardecer, podrías hoy conmigo jugar, y sentir que vivimos en una pintura, donde solo hay un camino, que solo se puede ver al atardecer?

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

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ADELA CASTILLO

Aquel día hice un pedido al universo, le pedí te enviara a iluminar mi vida, lo hice con firmeza, te hice canto y verso, te hice musicalidad en mi lánguido día.

Segura estaba que a mí llegarías, te llamé con fe ciega, creí en lo etéreo y mientras te esperaba seguía mi travesía junto a la metáfora de mi propio bosquejo.

Te hallabas vagando entre el reloj del tiempo viviendo experiencias que a mí te unirían, esperaba ilusionada el mágico momento que uniría nuestras almas en plena armonía Hoy, amor\el universo manifestó lo nuestro, la luz de tu alma iluminó mi vida, tu mirar penetrante intensificó el encuentro y entre espasmos delirantes fui tuya sin prisas.

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

FEB,07-, 2020

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24 de febrero, Día de la Bandera México, DF.- El 24 de febrero los mexicanos festejamos a nuestra hermosa bandera que nació en el año de 1821 cuando Agustín de Iturbide y Vicente Guerrero proclamaron consumada la Independencia de México mediante el famoso “Plan de Iguala”.

Este plan establecía tres garantías para todos los mexicanos que fueron representadas con cada uno de los colores que tiene nuestra bandera y que fueron aceptadas por Vicente Guerrero y Agustín de Iturbide durante el encuentro en el que dieron el célebre abrazo de Acatempan.

Durante este evento histórico, que marcó el fin de la dependencia española y nuestra Independencia total, Guerrero le juró lealtad y respeto a nuestra enseña nacional, convirtiéndose así en el primer militar que juró bandera en nuestro país, esto sucedió el 12 de marzo de 1821. ¿Pero cuándo se empezó a festejar el Día de la Bandera?

El 24 de febrero de 1935, un empleado del Banco de

México, llamado Benito Ramírez, organizó en su casa una guardia de honor en señal de homenaje a nuestra hermosa bandera, entonces esta práctica continuó hasta que el presidente Lázaro Cárdenas, en 1940, decretó que este día fuera oficialmente “El Día de la Bandera”.

Así, ese día, todos los años, todos los mexicanos y mexicanas, le cantamos, recitamos alguna poesía, elaboramos con papel su imagen, ponemos banderas en nuestras casas y oficinas y nos deleitamos con su belleza al verla ondear con el viento, izada a toda asta, recordando con orgullo a los héroes que nos dieron patria y libertad, pero sobre todo representándonos a cada uno de nosotros, porque es nuestra enseña nacional y uno de nuestros símbolos patrios.

Nuestra Bandera Nacional no ha sido siempre la misma, fue cambiando durante las diferentes etapas de la historia de nuestro país hasta quedar como ahora la conocemos.

La primera bandera tricolor fue elaborada al final de la Independencia, tenía los tres colores que tiene ahora pero colocados de manera diferente y no ostentaba el escudo nacional al centro.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS 'COMO TE EXTRAÑO' Como te extraño mi amor por que sera me falta todo en la vida si no estas como te extraño mi amor que debeo hacer te extraño tanto que voy a enloquecer Hay amor divino pronto tienes que volver a mi

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A veces pienso que tu nunca vendras pero te quiero y te tengo que esperar es el destino me lleva hasta el final donde algun mi amor te encontrara Hay amor divino pronto tienes que volver a mi El dolor es fuerte y lo soporto por que sufro pensando en tu amor quiero verte tenerte y besarte y entregarte todo mi corazon

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Como te extraño mi amor por que sera me falta todo en la vida si no estas como te extraño mi amor que debeo hacer te extraño tanto que voy a enloquecer Hay amor divino pronto tienes que volver a mi A veces pienso que tu nunca vendras pero te quiero y te tengo que esperar es el destino me lleva hasta el final donde algun mi amor te encontrara Hay amor divino pronto tienes que volver a mi El dolor es fuerte y lo soporto por que sufro pensando en tu amor quiero verte tenerte y besarte y entregarte todo mi corazon oohh mi corazon...(x2) Leo Dan

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El chile es más que sabor; tiene cualidades curativas El pimiento, que no pica, es el que posee mayor efecto antimicrobiano, contrario al serrano y al habanero Aparte de dar color, olor y sabor a la comida mexicana, el chile tiene propiedades curativas y preventivas de enfermedades. No obstante, debe tenerse cuidado y evitarse su consumo cuando hay resaca o cruda, o se padece de gastritis o reflujo, expresó el ingeniero Raúl Colmenero, catedrático de la Universidad del Claustro de Sor Juana, quien dictó la conferencia Efecto antimicrobiano del chile, en el contexto del cuarto Concurso Interno la Sazón.

Añadió que lo anterior lo sustenta en un estudio basado en tres chiles: pimiento (el verde), serrano y habanero.

Curiosamente, los resultados arrojan que el chile que tiene mayor efecto antimicrobiano es el pimiento, que no pica y que regularmente se usa para dar cierto sabor y color a los platillos.

El chile (chilli, en náhuatl) define, agregó, la cocina típica en muchos sentidos, en salsas, moles, adobos, etétera. "El chile seco merma porque pierde agua, por eso es más caro.

Todos los chiles tienen vitaminas A y C, así como minerales. Un chile pica dependiendo de la concentración de cap-

saicina que posea. En una persona sana, sin gastritis, el chile resulta antiséptico y no irritante.

"La capsaicina se forma de manera natural y se halla en las semillas, las venas y el cuerpo del chile. En mi experimento utilicé un rotovapor para lograr un extracto. Fue mi tesis de maestría. El chile es originario de este lado del mundo y ha sido la principal contribución de América en el terreno de las especias.

Antes de la llegada de los españoles se cultivaba en amplias extensiones de tierra."

Pariente de la papa y el jitomate Agregó: "Es una planta de la familia de las olanáceas, en las que también podemos hallar a la papa y al jitomate.

Son parientes. Es una planta perenne; es decir, está presente todo el año. Se halla en México, Centro y Sudamérica.

Se puede cultivar en zonas templadas o frías. Yucatán se caracteriza por el chile habanero. Veracruz, por el jalapeño y el serrano.

"En Coahuila, Sinaloa y Baja California Sur tienen sus especies. La comida mexicana no se puede imaginar sin el chile, al igual que el maíz y el frijol.

Puede generar más apetito. Al año, los mexicanos consumen 500 mil toneladas de chiles verdes y 60 mil del seco.

"Los antiguos mexicanos ya tenían no-

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ciones del efecto terapéutico del chile; es decir, sabían que es estimulante del apetito, que es un tónico para contrarrestar algunos dolores, que es laxante, alivia los cólicos, es diurético y antiséptico. En contra de la creencia, el chile es antirritante.

"La capsaicina es el compuesto químicamente responsable de dar el picor.

De acuerdo con esto se dividen en dulces, picantes o muy picantes. La capsaicina es parte del sistema inmunológico de los chiles para defenderse de agentes patógenos. Por eso estudié el efecto del chile sobre bacterias. La hipótesis era que este efecto antimicrobiano se debía a la concentración de capsaicina, pero no fue así.

"Hay bacilos que se encuentran en las cocinas, sobre todo cuando una comida se recalienta varias veces. Hay bacterias que pueden desarrollarse en los refrigeradores. Lavamos los chiles, se pesaron y se molieron. Se obtuvo el extracto para hacer el efecto antimicrobiano. Medimos también otros compuestos presentes en todos los chiles.

Los resultados fueron que los pimientos tienen mayor efecto antimicrobiano, pero éste no depende de la capsaicina, ya que, por ejempo, el habanero es el que menos efecto tuvo."

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Conozca la historia de San Valentín y el Día de los Enamorados Muchos piensan que este día se celebra desde hace poco y que surgió por el interés de los grandes centros comerciales, pero su origen se remonta a la época del Imperio Romano.

San Valentín era un sacerdote que hacia el siglo III ejercía en Roma. Gobernaba el emperador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, porque en su opinión los solteros sin familia eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras.

El sacerdote consideró que el decreto era injusto y desafió al emperador. Celebraba en secreto matrimonios para jóvenes enamorados (de ahí se ha popularizado que San Valentín sea el patrón de los enamorados). El emperador Claudio se enteró y como San Valentín gozaba de un gran prestigio en Roma, el emperador lo llamó a Palacio. San Valentín aprovechó aquella ocasión para hacer proselitismo del cristianismo.

Aunque en un principio Claudio II mostró interés, el ejército y el Gobernador de Roma, llamado Calpurnio, le persuadieron para quitárselo de la cabeza.

El emperador Claudio dio entonces orden de que encarcelasen a Valentín. Entonces, el oficial Asterius, encargado de encarcelarle, quiso ridiculizar y poner a prueba a Valentín. Le retó a que devolviese la vista a una hija suya, llamada Julia, que nació ciega. Valentín aceptó y en nombre del Señor, le devolvió la vista.

Este hecho convulsionó a Asterius y su familia, quienes se convirtieron al cristianismo. De todas formas, Valentín siguió preso y el débil emperador Claudio finalmente ordenó que lo martirizaran y ejecutaran el 14 de Febrero del año 270. La joven Julia, agradecida al santo, plantó un almendro de flores rosadas junto a su tumba. De ahí que el almendro sea símbolo de amor y amistad duraderos.

La fecha de celebración del 14 de febrero fue establecida por el Papa Gelasio para honrar a San Valentín entre el año 496 y el 498 después de Cristo. Los restos mortales de San Valentín se conservan actualmente en la Basílica de su mismo nombre, que está situada en la ciudad italiana de Terni (Italia). Cada 14

de febrero se celebra en dicho templo, una acto de compromiso por parte de diferentes parejas que quieren contraer matrimonio al año siguiente.

La costumbre de intercambiar regalos y cartas de amor el 14 de febrero nació en Gran Bretaña y en Francia durante la Edad Media, entre la caída del Imperio Romano y mediados del siglo XV. Los norteamericanos adoptaron la costumbre a principios del siglo XVIII. Los avances de la imprenta y el bajón en los precios del servicio postal incentivaron el envío de saludos por San Valentín. Hacia 1840, Esther A. Howland comenzó a vender las primeras tarjetas postales masivas de San Valentín en Estados Unidos.

Aunque sean los enamorados los que principalmente celebran este día, sin embargo hoy en día se festeja también a todos aquellos que comparten la amistad, ya sea maestros, parientes, compañeros de trabajo y todo el que siente, tenga la edad que tenga, el olor del amor que, como flor de primavera, nunca debe perder su agradable perfume. ¡Feliz día de los enamorados y de la amistad!

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Un señor hace parar un autobús, y le dice al chofer: Oiga, ¿este autobús me lleva al cementerio?

Si se pone delante, es posible. ************************************************* Llega un chico y le pregunta a su amigo: ¿Viste el apagón de anoche?

Y le contesta: No, en mi casa se fue la luz. ********************************************** Mamá, ¿qué haces en frente de la computadora con los ojos cerrados?

- Nada, hijo, es que Windows me dijo que cerrara las pestañas... ************************************************ ¿Qué le dice un pecoso a otro pecoso?

-Te gano por puntos

********************************************* Un padre le dice a su hijo: - Hijo mío, me están saliendo muy caros tus estudios.

Y el hijo contesta: - ¡Y eso que ni estudio! ********************************************* Tía Teresa, ¿para qué te pintas?

- Para estar más guapa.

- ¿Y tarda mucho en hacer efecto? ********************************************

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Rosa Aurora Nombre real: Alma Cero Delgado Quintero Fecha de nacimiento: 8 de agosto de 1974 Lugar de nacimiento: Ciudad de México.

Signo Zodiacal: Leo Alma Cero realizó estudios de música, danza y taller escénico en el INBA. Fue invitada a tomar el taller Especial del Centro de Educación Artística (CEA.) en Televisa con maestros como: Moisés Manzano, Juan Carlos Colombo, Cristina Michaus, Antonio Peñuñuri, Salvador Garcini y José Elías Moreno.

Cursó diversos talleres complementarios y de improvisación con el actor Alejandro Calva, Ricardo Esquerra y Laura Luz. Asímismo, tuvo su entrenamiento vocal con la profesora Ruth Mireles y el profesor Lauro Alvarado.

Alma Cero debutó en la película La derrota y más tarde condujo su propio programa en la barra infantil del Canal 11. Formó parte de la Compañía Nacional de Danza de 1993 al 2000 participando en ballets como: El Cascanueces, Carmina Burana, Romeo y Julieta, Giselle, Eugene Oneguin y El Lago de los Cisnes, entre otros, en escenarios como el Palacio de Bellas Artes, el Esperanza Iris, el Degollado y El Auditorio Nacional. Además realizando giras nacionales e internacionales.

Trabajó en doblaje con las compañías Audiomaster 3000, Empresas Macías, MADE, y Videodoblajes.

Ha participado en los programas de televisión: La Jaula, Festival Acapulco, Telehit, No Manches, Incógnito, Par de Ases, y en algunas telenovelas como: Muchachitas, Mágica Juventud, Vivo por Elena, Clase 406, Mujer de Madera, Tormenta en el Paraíso y Alma de Hierro.

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Leyenda del Callejón del Beso Parte del encanto de la ciudad de Guanajuato, son sus múltiples callejones; hay en el centro de la ciudad uno en particular, corto y estrecho, que se encuentra entre dos casas cuyos balcones frontales están separados por apenas unos cuantos centímetros, dicho callejón es conocido como el “Callejón del Beso”.

El callejón adquiere su nombre de la tragedia de dos enamorados, historia en la que el paso del tiempo ha dado ambigüedad a los nombres y datos de los protagonistas, perdurando únicamente la desventura de una joven pareja y el lugar de los hechos, ocurridos probablemente cuando la minería mantenía a la ciudad en todo en su esplendor.

Ana, bella hija única de un hombre con grandes aspiraciones, tiene un encuentro casual con Carlos, un joven sencillo de bajos recursos que posiblemente se dedicaba a la minería; no hizo falta más que un cruce de miradas para que ambos sintieran inmediatamente atracción, provocando que los días siguientes Carlos desviara su camino para pasar bajo el balcón de la dama quien se asomaba sólo para intercambiar sonrisas.

No pasó mucho tiempo hasta que Carlos por fin se atrevió a saludarla, y a partir de ese día, entre cortejos y pláticas, los jóvenes cayeron enamorados. La felicidad que les provocaban sus encuentros se empañó el día que el padre de Ana desaprobó terminantemente la relación, prohibiéndoles seguir teniendo contacto alguno y amenazando a su hija con recluirla en un convento si desobedecía.

Ambos jóvenes se negaron a renunciar a sus encuentros, por lo que Carlos, con muchos sacrificios consiguió alquilar, en la casa que estaba frente a la de Ana, la habitación cuyo postigo se encontraba justo a la altura del balcón de su amada. Protegidos por la dama de compañía de la joven, Ana y Carlos mantenían citas a escondidas desde esos balcones e ideaban planes que les permitieran estar juntos a costa de su padre, quien había decidido casarla con un potentado conocido suyo.

El padre sospechaba de los encuentros que mantenía su hija con Carlos, por lo que una noche acudió a la habitación de Ana, sorprendiéndolos en una de sus citas; cegado por la ira tomó su daga y sin que la dama de compañía pudiera detenerlo, la

hundió en el pecho de su hija. El cuerpo de Ana se desvaneció inerte mientras Carlos la sujetaba delicadamente de la mano sobre la que plasmó un tierno beso, suceso que dio lugar a que a ese callejón se le conozca como el Callejón del Beso.

El dolor de Carlos por la pérdida de Ana fue insoportable, llevándolo a tomar la decisión de quitarse la vida arrojándose al tiro principal de una mina.

La leyenda advierte a las parejas que pasan por el mencionado de callejón, que deben besarse al subir el tercer escalón y recibirán siete años de buena suerte, de lo contrario caerá sobre ellos la maldición del infortunio de aquellos enamorados durante siete años.

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