El Tianguis July 19, 2019 No.411

- July, 19, 2019•Vol.18 •No 411 etmsalinas1@gmail.com •www.etianguis.com

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Alexandra Patricia Morgan, más conocida como Alex Morgan (Diamond Bar, California, Estados Unidos; 2 de julio de 1989) es una futbolista profesional estadounidense y escritora. Juega como delantera en el Orlando Pride de la división mayor del fútbol femenina estadounidense, la National Women's Soccer League y además en la Selección femenina de fútbol de los Estados Unidos.1 Poco después de graduarse temprano de la Universidad de California, Berkeley, donde jugó para el equipo de fútbol femenino, Morgan se redactó el número uno global en el Proyecto de WPS 2011 por el Western New York Flash. Allí, hizo su debut profesional y ayudó al equipo a ganar el campeonato de la liga.

A los 22 años, fue la jugadora más joven en el equipo nacional en la Copa Mundial Femenina de la FIFA 2011. En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, anotó el gol de la victoria en el minuto 120+3' de la semifinal contra Canadá. Terminó el 2012 con 28 goles y 21 asistencias, uniéndose a Mia Hamm como las únicas mujeres estadounidenses de anotar 20 goles y recoger 20 asistencias en el mismo año calendario, y convirtiéndose en el sexto y más joven jugador de EE.UU. para anotar 20 goles en un solo año. Ella fue nombrada posteriormente la futbolista femenina estadounidense del año y fue una de las 3 finalistas a mejor futbolista femenina mundial de la FIFA. Morgan es medalla de oro con la selección en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, el Mundial 2015 y el Mundial 2019, y también ha ganado una Champions League, entre otros logros.

A nivel personal, fue considerada la mejor futbolista de la Concacaf en cuatro oportunidades, en 2012 fue la tercera mejor jugadora del mundo y, en 2012 y 2018, fue reconocida como la más destacada en Estados Unidos. En el Mundial de 2019 fue Balón de plata, sólo superada por Megan Rapinoe.

Es activista por la igualdad salarial de mujeres y hombres en el fútbol profesional y por la justicia social y la democracia en su país.

1. Propiedades de la Naranja.

La naranja es muy conocida por su gran contenido de Vitamina C, pero a parte de la vitamina C, tiene muchas mas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

La naranja es muy beneficiosa para las enfermedades cardiovasculares, enfermedades del corazón, la inflamación, y prevención del cáncer.

cantidad de Vitamina C, si consumimos diariamente una naranja, cubrimos las necesidades diarias de Vitamina C de muestro organismo.

La naranja contiene varios tipos de vitaminas, tales como el beta caroteno, porvitamina A, que le da el color naranja al fruto, Vitamina B1, B2 y B9 (ácido fólico).

3. La naranja y su aporte nutricional.

La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico de organismo. También contiene calcio, magnesio, beta caroteno, ácido fólico, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico.

2. Las naranjas y la Vitamina C.

Aporte nutricional de la naranja

La naranja aporta al organismo gran

También es rica en minerales tales

Las naranjas no solo son ricas en Vitamina C, también tienen un gran aporte de hidratos de carbono. Esto ocurre por que contienen fructosa, un azúcar de fácil asimilación para el organismo, que mejora la tolerancia a la glucosa.

Por ello es beneficiosa para los diabéticos.

como calcio, fósforo, magnesio, y potasio mineral muy importante para el sistema nervioso del organismo.

La naranja también contiene un gran aporte de fibra, que se encuentra en la fruta en forma de pectina, fibra que se halla en la corteza blanca de la naranja. La fibra mejora el transito intestinal, evita el estreñimiento, y limpia el tracto intestinal. La fibra tiene un efecto saciarte por lo que es beneficioso para la gente que hace dieta, y evita la absorción de grasa y colesterol.

Contiene ácido cítrico, que es depurativo, analgésico, facilita la digestión de los alimentos, alivia el dolor de estomago, elimina residuos del organismo, y estimula las funciones del páncreas y del hígado. Otros ácidos que contiene la naranja son, el ácido málico, ácido oxálico y ácido tartárico.

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Para adelgazar y contra la diabetes: conoce los beneficios de la toronja.

Gracias a su poder diurético, esta fruta es común en dietas, pero también es capaz de reducir los efectos adversos de cierta medicación contra el cáncer La toronja es rica en nutrientes y vitaminas y forma parte de las dietas de adelgazamiento por su poder diurético. Pero no solo eso. Este cítrico también es beneficioso en casos de diabetes y puede reducir algunos efectos adversos de determinada medicación oncológica.

Alrededor del 90% de su contenido es agua y eso le da una gran capacidad para saciar el estómago. Además, tiene menos calorías que otros cítricos, como la naranja, la mandarina o el limón, y algunos de sus compuestos podrían ac-

tuar favorablemente sobre los niveles de insulina, una hormona relacionada con la acumulación de la grasa corporal.

COMPOSICIÓN NUTRICIONAL “La composición nutricional de la toronja destaca por su contenido en vitamina C y ácido fólico, en carotenoides antioxidantes y en minerales como el potasio y el magnesio, además de sus abundantes ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico, que le confieren algunas de las propiedades que se le atribuyen”, señala el doctor Manuel Zamora Gómez, máster en Dietética y Nutrición.

Según el especialista, ”sus cualidades adelgazantes pueden ser útiles si esta fruta se incluye dentro de una dieta bajo supervisión médica, que ha de ser personalizada, variada, suficiente en calorías y que enseñe a comer bien, pero nunca el ingrediente único o mayoritario, como proponen algunas dietas drásticas, porque pueden ocasionar carencias y desequilibrios nutri-

cionales”.

LA TORONJA NO QUEMA GRASA Por su parte, la doctora Connie Diekman, ex presidenta de la Asociación Dietética Americana (ADA), ha explicado que la toronja ayuda a bajar de peso, pero “no es una solución mágica para adelgazar”. Según la especialista, “no hay evidencia de que el también llamado pomelo contenga enzimas que quemen la grasa corporal. Inicialmente ayuda a perder peso a través de la eliminación de líquidos, pero no la grasa asociada a los riesgos para la salud. Se trata, además, de un peso que la mayoría de la gente recupera tan rápidamente como lo perdió”.

EN LA DIABETES Y LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER Un informe científico de la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel) y el Hospital General de Massachusetts (EE.UU) explica que un antioxidante relacionado con el sabor amargo del pomelo consigue aumentar la sensibilidad a la insulina.

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LA HISTORIA DE ZAMORA, MICH. La ciudad de Zamora está ubicada en el antiguo Valle de Tziróndaro, en este valle se han encontrado los restos de la cultura superior más antigua del Occidente de México (1500 años a. C.) como lo demuestran los restos fosilizados, localizados en tumbas en lugares cercanos a Zamora, como el "Opeño".

A este Valle, llegaron las tribus tecas y se fundieron con los anteriores pobladores. Más tarde, en 1470, los purépechas sometieron a todos los habitantes, el calzontzi, puso un cacique o caracha capacha.

Con la llegada de los españoles a la región purépecha y el subsecuente reparto de la misma, en encomiendas a los capitanes conquistadores, el valle es entregado a Don Juan de Albornoz. Posteriormente, hubo dos encomenderos sucesores y finalmente, pasó a la corona en calidad de corregimiento.

El 18 de enero de 1574, se fundó la Villa de Zamora, por mandato del Virrey Martín Enríquez de Almanza. El nombre de la villa, es otorgado en memoria a la ciudad de Zamora, España, ya que la mayoría de las familias españolas fundadoras, eran originarias de esa ciudad. Luego de su fundación, se le nombró sede de la alcaldía mayor.

En 1787, se suprimen las alcaldías mayores y se crean las intendencias, que se dividían en alcaldías o subdelegaciones, correspondiéndole este último nombramiento a Zamora.

El 21 de noviembre de 1810, iniciada la lucha por la independencia, el cura Hidalgo, hizo su entrada a Zamora y en la celebración que el pueblo le brindó, le fue otorgado el título de ilustre Ciudad.

Por la Ley territorial del 10 de diciembre de 1831, se constituye en municipio y como un homenaje al padre de la patria, a la ciudad se le tituló "Zamora de Hidalgo", a partir del 17 de diciembre de 1953.

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Parque Nacional de Yosemite

La historia conocida del Territorio Yosemite comenzó con los pueblosAhwahnechee y Paiute que habitaron la región central de Sierra Nevada (Estados Unidos) en California y que ahora incluye el Parque nacional de Yosemite. Cuando los primeros foráneos llegaron al lugar, vivían en el Valle de Yosemite los miembros del pueblo Ahwanechee.[1] La Fiebre del oro californiana de mediados del siglo XIX incrementó de gran manera el número de residentes "no nativos". Durante las Guerras mariposa el valle fue ocupado por el Batallón mariposa en 1851mientras perseguían a los Ahwahnechees liderados por el jefe Tenaya.

Según cuentan, fueron oficialmente los primeros caucásicos en entrar en el valle.

El Valle Yosemite y el Mariposa Grove pasaron a formar parte de California como parque estatal en 1864, siendo Galen Clark su primer guardián. En los primeros años el número de turistas se incrementó rápidamente y se mejoraron las condi-

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ciones del Valle. Pronto, el naturalista John Muir y otros alertaron de la sobreexplotación de la zona, y promovieron la fundación del Parque nacional de Yosemite en 1890. El Valle y el Grove no se añadirían hasta 1906.

En primer lugar, el Parque estuvo bajo la jurisdicción del 4º Regimiento de Caballería del Ejército de los Estados Unidos, y se transfirió al Servicio de Parques Nacionales en 1916. Las muchas mejoras llevadas a cabo a lo largo de todo este tiempo provocaron un incremento drástico de las visitas. Surgieron varias polémicas, de las cuales la más reseñable fue el fracaso en la lucha para impedir que el Valle Hetch Hetchy se convirtiera en un pantano y se levantara una central hidroeléctrica. Desde entonces, cerca del 94% del parque se ha declarado como "territorio salvaje" y se ha mantenido bajo estricta protección. Se añadieron otras áreas protegidas adyacentes. La otrora famosa tradición del Yosemite Firefall (que consistía en lanzar hojas y ramas ardientes de abeto desde lo alto de un acantilado cercano a Glacier Point para que el público creyera presenciar unas cataratas ardientes) se suspendió

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Alamos Pueblo Mágico Sonora Fue fundada el 8 de diciembre de 1685. Originalmente se le llamó Real de la Limpia Concepción de los Alamos y también Real de los Frailes. Esta ciudad colonial tuvo su esplendor gracias a la minería y por su importancia fue nombrada Capital del Estado de Occidente en 1827.

Se le considera la ciudad más colonial por la pureza de su arquitectura; también se le ha nombrado "La Ciudad de los Portales".

Puede admirar esta ciudad colonial y sus construcciones centenarias de imponentes arcos y amplios patios cubiertos de vegetación. También puede caminar por sus estrechas y empedradas calles. Un pintoresco

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trencito parte de la plaza y recorre el pueblo paseando a los turistas por los lugares más típicos.

Visite La Parroquia de la Purísima Concepción, el símbolo más representativo del pueblo, con tres naves y portada de elementos clásicos y barrocos. El Parián, El Palacio Municipal, La Capilla de Zapopan, la Cárcel Pública que ofrece un mirador, la Plaza de Armas con arcadas majestuosas, jardines, palmeras y un kiosco de 100 años de antigüedad. El callejón del Beso, el Paseo del Chalatón, el Museo costumbrista considerado como monumento histórico nacional, la Casa de María Félix convertida actualmente en hotel, restaurante y museo. El Mirador, ubicado en la punta del Cerro El Perico.

Puede conseguir artesanías como artículos de palma, vidrio, hierro for-

jado, platería, latón, muebles rústicos, cerda tejida o cobijas de lana hechas por indígenas mayos. Los frijoles saltarines también los puede encontrar.

Las localidades más importantes además de la cabecera son: San Bernardo, Los Tanques, El Chinal, Providencia, Los Camotes y Tapizuelas.

Asimismo, existen diversas comunidades con presencia de indígenas Guarijios y Mayos, como La Mesa Colorada, Guajaray, Bavícora, El Paso y Basiroa, por mencionar algunas.

En los alrededores de Alamos se puede ir de cacería o practicar la pesca en el Arroyo Cuchujaqui donde convergen varios ecosistemas únicos en el mundo.

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El plátano fruta, sus propiedades nutritivas y beneficios para la salud Esta fruta tropical posee una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta, incluidas las de diabetes y adelgazamiento.

El plátano no es sólo una de las frutas más consumidas en el mundo entero, sino también una de las más sanas. Su sabor es dulce y delicioso, es una fruta que se caracteriza por dotar de sabor a infinidad de platos.

Personas a dieta suelen evitar el plátano por el convencimiento de que engorda, pero con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricional. La fécula del plátano es difícil de digerir mientras no esté madura y no

se haya transformado en azúcar. Ya maduro, el plátano se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble. Es adecuado, por lo tanto, para el tratamiento tanto de estreñimiento como de diarrea, y también ayuda a eliminar el colesterol.

Dentro de sus propiedades están que es una de las frutas más nutritivas; ideal para personas que realizan actividades físicas; beneficiosa contra úlceras de estómago; buena contra el colesterol y previene calambres si se toma antes del ejercicio físico. Es rica especialmente en potasio, vitamina C y B6 y ácido fólico.

Es buena para curar desde cólicos premenstruales hasta úlceras y nervios alterados. Si quieres levantar tus niveles energéticos rápidamente, no hay nada mejor que comerte un plátano entre comidas. Combinados con su fibra, los tres azúcares naturales que contiene (sacarosa, fructosa y glucosa) son una inyección instantánea y sostenida de energía.

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Los investigadores han comprobado que tan sólo dos plátanos proporcionan suficiente energía para 90 minutos de ejercicio duro. Con razón el plátano es la fruta número uno para los líderes del atletismo mundial.

Pero la energía no es la única forma en que el plátano puede ayudar a mantener la salud. También puede ayudar a sanar o prevenir un número impresionante de enfermedades y condiciones, haciéndose imprescindible en la dieta diaria.

Personas con depresión se sintieron mucho mejor después de comerse un plátano. La razón es que los plátanos contienen triptófano, que es un aminoácido esencial, el cual tiene que estar en la dieta porque el organismo no lo puede sintetizar en cantidades adecuadas y que además el organismo convierte a serotonina, la cual se sabe que relaja, mejora el carácter y en general hace que el ser humano se sienta más feliz.

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¿Cómo funciona el corazón?

El corazón es una bolsa compuesta por músculos con vasos sanguíneos que entran y salen de él. Está situado entre los pulmones, a la izquierda del tórax, apoyado sobre el diafragma y detrás del esternón. La masa muscular que lo constituye recibe el nombre de miocardio y está formada por tejido muscular de tipo cardíaco, que se caracteriza por no estar sometido a la voluntad, sino que funciona de manera automática (a diferencia de los músculos del brazo, por ejemplo).

El interior del corazón está dividido en cuatro cámaras (dos aurículas y dos ventrículos) separadas por unas válvulas llamadas tricúspide (a la derecha) y mitral (a la izquierda).

Unas gruesas paredes musculares separan la parte derecha e izquierda

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del corazón, que actúan como dos corazones coordinados: la parte izquierda para la sangre arterial (rica en oxígeno), y la derecha para la venosa (pobre en oxígeno).

La función del corazón es bombear la sangre a todos los rincones del organismo. La sangre recoge oxígeno a su paso por los pulmones y circula hasta el corazón para ser impulsada a todas las partes del cuerpo.

Después de su viaje por el organismo, la sangre queda sin oxígeno y es enviada de nuevo al corazón para que éste la bombee a los pulmones con el fin de recoger más oxígeno.

Así se completa el ciclo.

Para impulsar la sangre por los vasos de todo el cuerpo, el corazón se contrae y se relaja rítmicamente. La fase de contracción se llama sístole, que corresponde a la expulsión de la sangre fuera de la cavidad.

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A esta fase sistólica le sigue una fase de relajación muscular llamada diástole, en la que se pueden distinguir dos etapas: una de relajación y otra de succión para arrastrar la sangre hasta el interior. El ritmo cardíaco, la intensidad y la fuerza de contracción y relajación están regulados por los centros situados en el hipotálamo (en el cerebro), que elaboran los impulsos nerviosos adecuados, y por sustancias químicas como la adrenalina y la noradrenalina, que son hormonas que actúan sobre el corazón.

Como el corazón también necesita oxígeno para funcionar, en el exterior hay unos vasos sanguíneos que se lo proporcionan. Si alguno de estos vasos queda obstruido, impidiendo la llegada de suficiente sangre, los músculos del corazón se van degenerando y se produce entonces una angina o un infarto.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS ESO Y MÁS

Me contaron de Romeo y Julieta y pensé que hermoso cuento y ahora resulta que es mas grande que es mas bello esto, esto que por ti yo siento.

Cruzare los montes, los ríos, los valles por irte a encontrar salvaría tormentas, ciclones, dragones sin exagerar por poder mirarme en tus ojos bonitos y vivir la gloria de estar a tu lado porque en mi ya siento que te nesecito que me he enamorado por poder mirarme en tus ojos bonitos y vivir la gloria de estar a tu lado porque en mi ya siento que te nesecito eso y mas haré.

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Por asegurar la sonrisa de tu alma buscando equidad yo podría empeñar lo mas caro que tengo que es mi libertad y seria un honor hay amor ser tu esclavo seria tu juguete por mi voluntad y si un día glorioso en tus brazos acabo que felicidad si seria un honor hay amor ser tu esclavo seria tu juguete por mi voluntad y si un día glorioso en tus brazos acabo que felicidad.

Joan Sebastian

SEPT-. 07, 2018

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Historia de Hermosillo El origen de Hermosillo data de 1700, cuando se fundaron los pueblos de Nuestra Señora del Pópulo, Nuestra Señora de los Ángeles y la Santísima Trinidad del Pitic, habitado por seris, tepocas y pimas bajos. Años atrás se habían presentado dificultades internas entre los indios tepocas con los pimas bajos y como consecuencia, se habían alejado de sus funciones.

El propósito original de la ciudad fue el de contener a los indios seris y tepocas y proteger la expansión hispana con el nombre de Real Presidio de San Pedro de la Conquista, nombre otorgado en honor al Virrey don Pedro de Castro y Figueroa,

duque de la Conquista y marqués de Gracia.

En 1718, por órdenes del gobernador don Manuel de San Juan y Santa Cruz, se repobló el pueblo de la Santísima Trinidad del Pitic; el 29 de septiembre de 1725 los seris asentados en el Pópulo se levantaron en son de guerra e invadieron al pueblo de Opodepe. Se les persiguió a los seris con el objeto de castigarlos hasta que firmaran la paz en enero de 1726, y fueron asentados en el Pópulo y en los puntos denominados Alares y Moraga; posteriormente dada la incertidumbre por la belicosidad de los indígenas se formó el presidio del Pitic.

Presidio de San Pedro de la Conquista del Pitic En el mes de junio de 1741 don Agustín de Vildósola estableció

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el presidio de San Pedro de la Conquista del Pitic. Nueve años después las tropas del presidio fueron trasladadas a El Pópulo, en el actual municipio de San Miguel de Horcasitas. Como consecuencia de esta acción el Pitic quedó en situación muy precaria, debido a que varios residentes emigraron por temor a los seris.

Estando a punto de desaparecer el asentamiento del presidio, las autoridades superiores ordenaron que un grupo de soldados permaneciera en el lugar para garantizar la seguridad de los vecinos. En 1772, el intendente don Pedro de Corbalán mandó construir un canal en el margen izquierdo del Río Sonora, para regar las tierras y las huertas.

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Este animal es un mamífero carnívoro, y que por naturaleza es depredador, esto quiere decir que caza el mismo sus propias presas, sin embargo, se considera que las especies domesticadas, es decir aquellas que cambian sus hábitos, conductas y en algunos casos fisiología debido al contacto directo y continuo con el hombre, están cerca de él hace casi 9.000 años.

Hay muchas razas, docenas de ellas, algunos gatos no tienen pelo, otro tienen largos pelos, algunos nacen sin cola, según la raza también varia el color de ese pelaje que puede ser de un solo color, de varios, formando

rayas, o dibujos, las tonalidades pueden ser grises, blancas, naranjas, etc. También varia el color de los ojos.

Para comunicarse entre ellos utilizan vocalizaciones tales como gemidos, maullidos, gruñidos, además del lenguaje de su cuerpo que cambia, por ejemplo en situaciones de peligro, sus pelos se erizan, su cola se levanta y muestran sus dientes.

Tienen uñas en sus extremidades, uñas que utilizan también para defenderse en caso de peligro y para atrapar sus presas.

En estado salvaje pueden tender a formar colonias o grupos, sin embargo en la

actualidad resulta uno de los animales de compañía mas comunes en todo el mundo junto con el perro.

En cuanto a las clasificaciones científicas, se determinó que los gatos salvajes se denominan Felis silvestris, mientras que aquellos que están en estado de domesticación se agrupan bajo el nombre de Felis catus.

Dependiendo de la raza pueden llegar a pesar hasta 7 kilogramos, sin embargo existen registros de gatos mas pesados, y vivir cerca de los 20 años aproximadamente. El gato mas longevo conocido en el mundo vivió 36 años.

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Los diez alimentos más sanos

1 – El aceite de oliva virgen extra, si se toma crudo o para cocinar, es una maravilla para la salud y el paladar, bueno para hacer descender el “colesterol malo” o LDL, y con sus carotenoides, antioxidantes y compuestos fenólicos protege la salud.

2 – Fruta y verduras, una ensalada todos los días y muchos con una macedonia de frutas de postre, por su riqueza en fibra, vitamina C, ácido fólico, flavonoides y minerales, protegen de las enfermedades cardiovasculares y cáncer.

3 – Los tomates contienen un carotenoide llamado licopeno, antioxidante potente frente al cáncer y curiosamente está más activo en las salsas de tomate, en el kétchup y en las pizzas.

4 – Vino tinto, rico en polifenoles y resveratrol que elevan el “colesterol bueno” o HDL y protegen de ciertos tipos de cáncer; los franceses comen mucho queso y mantequilla y tienen una de las tasas de mortalidad cardiovascular más bajas del mundo, gracias a que beben vino mientras comen y con moderación.

5 – Frutos secos y sobre todo nueces, ricos en vitamina E, fibra y ácido elágico, que protegen del cáncer y hacen descender el colesterol; deben consumirse con moderación porque tienen muchas calorías.

6 – Pescado azul, sobre todo salmón, antxoas, sardinas y verdel, ricos en omega-3 que protegen de las enfermedades cardiacas; las poblaciones como la japonesa o la vasca, que consumen mucho pescado tienen buena salud cardiovascular.

7 – Ajo. Que se merece algo más que una línea, rico en ajoene y alicinas, bueno contra el “colesterol malo” LDL, la hipertensión, y diurético.

8 – Legumbres, bastante olvidadas aunque parece que vuelven los platos de cuchara, aportan proteínas, carbohidratos, poca grasa y fibra, y luchan contra el colesterol y los problemas de intestino; la mezcla de lentejas con arroz o alubias con maíz, es perfecta.

9 – Huevo, el alimento 100 por su composición, con todos los nutrientes en la yema y muy buenas proteínas en la clara, aporta colesterol, pero son más peligrosas las grasas saturadas (queso, leche entera, embutidos, mantequilla); la moderna dietética admite comer uno e incluso dos al día, y es el mejor componente del fast-good.

10 – Cereales, pasta, pan, arroz forman parte de la dieta mediterránea y aportan energía necesaria para actividades diarias, y buen rendimiento en la escuela y el deporte.

Aceite de oliva, ajo, vino, huevo\\Los 10 alimentos más sanos, importante incluirlos en nuestra dieta diaría.

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EL LEON Este mamífero se caracteriza en los machos por su gran melena que los hace muy particulares, y por ser animales de gran tamaño, ya que un león macho puede llegar a pesar aproximadamente hasta 300 kilogramos, siendo de esta manera el félido vivo mas grande después de su pariente el Tigre. Tiene extremidades muy pesadas y un dato curioseo es que al tener mandíbulas grandes y también fuertes puede matar a presas de cualquier tamaño, ya que además, sus colmillos pueden medir hasta 9 centímetros.

Tienen un pelaje que les es característico, recordando que los machos desarrollan melena (melena que varia según el tamaño y la coloración, teniendo esto que ver con las condiciones genéticas de cada ejemplar y su nivel de testosterona), que es mas clara cuando el

animal es mas joven y oscurece a medida que e león va envejeciendo; por otra parte, la coloración del pelaje del cuerpo entero, puede variar desde un beige hasta una marrón, cobre – rojizo. Un dato curioso es que siempre la parte inferior del animal es de color mas clara, y la parte de la punta de la cola es de color negro.

En algunos ejemplares, sobre todo en las leonas, que se caracterizan por no desarrollar melena, se puede llegar a ver una especie de dibujo en la zona del vientre y las patas, esto tiene que ver con que al nacer, las crías, tienen este dibujo, pero poco a poco, se va perdiendo, conservándose en animales jóvenes y algunas hembras.

En esta especie el dismorfismo sexual (es decir la diferencia morfológica entre los dos géneros: macho, hembra) es evidente, no asi en otras especies, ya que en ésta el macho, como dijimos tiene una me-

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lena que la hembra no. Esto, curiosamente tiene que ver con el rol de cazadora que tiene la misma, ya que si tuviera melena cazar sus presas seria mas complicado.

Por otra parte, y además el peso y tamaño también difiere de género a género, ya que de largo, el macho puede llegar a medir hasta dos metros y medio aproximadamente, y pesar hasta 300 kilogramos, aunque existen registros de machos de mayor peso. Las hembras, por su parte, solo llegan a medir de largo, como máximo 1.75 metros aproximadamente. En cuanto a la altura de estos animales también encontramos diferencias, ya que por lo general, los machos siempre son unos 25 centímetros mas altos que las leonas.

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MAY, 17 2019

''Canelo'' pospone pelea de septiembre para fin de año El boxeador mexicano volverá a la actividad después de lo esperado, en espera de concretar el mejor duelo posible para los aficionados El boxeador mexicano Saúl "Canelo" Álvarez no peleará en septiembre y volverá a la actividad a finales de 2019, en espera de concretar el mejor duelo posible para los aficionados.

Aunque se esperaba que "Canelo" peleara el 14 de septiembre y estelarizara, como en los últimos años, una de las fechas más importantes en el mundo del boxeo, se anunció este miércoles que se pospondrá su pelea.

La promotora de Álvarez informó que tomaron la decisión "estratégica de posponer su típica pelea de septiembre. La decisión se hizo para asegurar el mejor oponente y darle el suficiente esfuerzo al nivel de promoción requerido para una estrella del boxeo de su magnitud".

En las últimas semanas se habló de la posibilidad de que el tapatío enfrentará en septiembre al ruso Sergey Kovalev, al mexicano Jaime Munguía, el británico Callum Smith o al kazajo Gennady Golovkin, y se esperaba la decisión pronto.

Pero este día se anunció que la próxima pelea del "Canelo" no se realizará en las fechas esperadas, pues como monarca mundial el pugilista quiere ofrecer una gran actuación.

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Daniela de Jesús Cosio - México (11 de enero 1986).

Daniela de Jesús es una modelo mexicana. Sus inicios como modelo profesional tiene lugar cuando se presenta al certámen de belleza Nuestra Belleza México, en su edición de 2005 Sus inicios como modelo profesional tiene lugar cuando se presenta al certámen de belleza Nuestra Belleza México, en su edición de 2005.

Tras finalizar el mismo, Daniela de Jesús obtuvo el puesto de finalista, lo que le valió para que muchas agencias y revistas, se interesaran por ella.

Desde sus inicios, Daniela de Jesús siempre ha firmado

contratos con importanes agencias, tanto neoyorquinas como en Milán.

Tras firmar su primer contrato.

Daniela de Jesús comenzó rápidamente a realizar numerosas campañas publicitarias, así como a aparecer en multitud de portadas, entre las que destacamos Vogue y la revista Maxim.

Refiriéndonos a desfilar en pasarela, Daniela de Jesús ha paseado para diseñadores y marcas como Marchesa,Guess?, Baby Phat, Chado Ralph Rucci, Hoffman Mara, Project Runway, Georges Hobeika,Iceberg, Marithé François Girbaud, Vivienne Westwood, Betsey Johnson y Pamella Roland .

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Los títulos distintivos de "ciudad" "heroica" y " de Zaragoza" que actualmente ostenta el Puerto de Guaymas, son merecimientos que le ha dado, agradecido, el pueblo mexicano, al lugar donde sus habitantes a lo largo de su historia han mostrado numerosos actos heróicos.

Situado a la parte sur-occidental del Estado de Sonora, constituye un puerto natural protegido por la isla Pájaros, que con sus 2.2 kilómetros de extensión, actúa de modo eficaz como rompeolas, impidiendo la propagación del oleaje que se origina en el Golfo de Cortéz y dando lugar a una bahía con aguas tranquilas prácticamente en todas las épocas del año.

La bahía debió haber fascinado a los laboriosos misioneros Jesuitas que la exploraron en 1701, especialmente a los inquietos Padres Juan María Salvatierra y Francisco Kino, quienes fueron la primera misión con el nombre de San José de la Laguna, que les señalaba el punto más cercano y seguro para enviar provisiones a las misiones de Baja California.

Pero este primer Puerto de la bahía fue destruído por los nativos, que eran una banda de los Seris denominados Guaimas, y no fue hasta el 31 de agosto de 1769 en que el visitador de la Nueva España, Don José de Gálvez, ordenó hacer el primer asentamiento humano en el mismo lugar, pero ahora con el nombre de San José de Guaymas.

Este Puerto prestaba serias dificultades.

Al ir aumentando las operaciones marítimas comerciales, fueron llegando embarcaciones de gran calado, y su lugar no era

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el más apropiado en la extensa bahía, ya que siendo estero, participaba en las crecientes y menguantes, y era necesario trasladase al sud-oeste de la bahía donde había fondeadero de mayor profundidad, originándose así la Villa de San Fernando de Guaymas. San Fernando, por adulación al Rey de España Fernando VII. Fue así como el hoy Puerto de San Fernando de Guaymas empezó a desarrollarse, siendo aclarado Puerto de Altura en 1814. Es admirable la actitud emprendedora de aquellos primeros pobladores de Guaymas, que enfrentándose a un terreno difícil por naturaleza, tuvieron que sobrevivir a los continuos ataques de tribus Seris y Yaquis; contando además con medios primitivos para comunicarse con el interior del Estado y dentro de un territorio cuyo País iniciaba una vida política independiente.

Con estas adversidades, los colonos lograron paulativamente desarrollar sus empresas, aprendiendo a convivir con los aborígenes Pimas, y Seris, principalmente los Yaquis cuya fuerza de trabajo fue fundamental en todas las actividades productivas.

Para 1825, las Villas de San José y San Fernando de Guaymas, formaron una sola municipalidad, pero pocos años después fue necesario separar ambas poblaciones con sus respectivas autoridades, dado el incremento de sus actividades comerciales.

Bastaron pues 27 años (1821 -1848), para transformar la Villa de San Fernando de Guaymas, un lugar agreste e inhóspito,

en una entidad política con su propio ayuntamiento, y convertirse, al paso de los años, en un Puerto y Ciudad que encabeza uno de los principales Distritos del Estado.

Sin embargo, la tarea fue muy ardua.

Siendo Guaymas, en el siglo XIX, el portal de los sonorenses, sus habitantes sufrieron los embates de multitud de agresiones piráticas y de naciones imperialistas.

Como consecuencia de la sobrepoblación de aventureros en la ciudad de San Francisco, California, donde habían llegado buscando los beneficios del oro, muchos de ellos viendo sus aspiraciones frustradas, volvieron sus ojos a las riquezas naturales de Sonora, y al Puerto de Guaymas como su principal acceso.

El cerro de "El Vigía", principal promotorio de la bahía, repitió muchas veces el eco del estruendoso cañón que dispararon los piratas aventureros.

Especialmenete la comunidad recuerda, año con año aquella gesta heóica del 13 de julio de 1854, donde se distinguieron las fuerza mexicanas integradas por civiles guaymenses y militares que comandaba el general José María Yañez, contra los filibusteros, superiores en número y dirigidos por el conde Gastón de Rausser - Boulbon, quienes pretendían adueñarse del territorio sonorense. Los piratas fueron derrotados y el Conde fusilado unas semanas después.

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Una poderosa atracción romántica te Cualquiera sea la tarea que hoy debas No te gusta estar enojado(a), y cuando alconducirá a una inspiración creativa o realizar, posiblemente lo hagas mucho guien no está de acuerdo contigo por algo, artística. Hoy te sentirás especialmente más rápido y eficientemente que de sueles tomarlo muy personal. Puedes interapasionado(a), y tus pasiones posiblecostumbre. Tu sentido común está alto, pretarlo como una señal de que la otra permente se desplieguen no sólo sobre tus al igual que tu nivel de energía física. sona es un idiota, o que son enemigos mortales. Lo más seguro es que ninguna de relaciones, sino también sobre tu trabajo. Hoy tendrás éxito en cualquier emlas dos posibilidades sea el caso. Hoy Cualquier cosa que produzcas es probapresa que emprendas, por consigutienes que ser cuidadoso(a) con tu amor ble que haya sido tan inspirado(a) que iniente no temas intentar lo que desees - propio en una situación donde tienes un decluso te impresione a ti, y el trabajo sin interesar cuán atrevido te parezca. sacuerdo con alguien. No tiene sentido emrealizado atraerá la atención favorable de Por lo pronto, no te sorprendas si los pezar una guerra por culpa de los tus superiores. Te sientes especialmente sentimientos heridos. demás te piden consejos. sensual. ¡Vístete y ve que ocurre!

Hoy deberías prestar mucha atención a la opinión de los demás. En la oficina, quizás la gerencia decida manejar las cosas de modo diferente, y ello podría afectar tu trabajo. Sin embargo, presta atención y rápidamente lograrás adaptarte a esta nueva rutina. Quizás te hayas sentido aburrido(a) por el modo en que han ido marchando las cosas, de modo que el cambio será bienvenido. Tus compañeros de trabajo tendrán sus propias opiniones al respecto: hoy considera todos los puntos de vista.

Hoy estarás ocupado(a) con muchas re- ¿Alguna vez has tenido uno de esos sponsabilidades familiares. Deberás re- días en el cual no puedes dejar de alizar algunos trámites o tareas para tus pensar? Bien, este es uno de esos padres. O necesitarás comprar algunas días. Peor aún, sentirás ganas de cosas para tus hijos. Te encontrarás corcompartir tus pensamientos pero no riendo de un lado al siguiente, tachando encontrarás una sola persona dede tu lista de cosas por realizar los trámites finalizados. Será beneficioso ter- seosa de conversar. No te preocuminar con todas las cosas ahora, aunque pes. Tienes una computadora y un módem, por consiguiente, ¿por qué no te quede tiempo para ti mismo(a). ¡Mañana lo tendrás! no buscas a alguien en la sala de

Chat o en los grupos de noticias?

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QUE FIGURA MIRA EN ESTE PAISAGE?

La armonía en el hogar estará altamente favorecida, cualquier malentendido se soslayará el día de hoy gracias al tránsito de los astros por la Casa de Piscis. Atraer oportunidades hacia uno mismo, es ofrecerse una vida mejor, un futuro pleno, lleno de trabajo y de gratificaciones, henchido de esperanza, confianza y sueños realizados. Marte puede atraparlo en su telaraña de energía cautivante y con Venus de su lado pueden hacer desastres en día de hoy\ cuídese mucho y cuide a los que se encuentran a su lado. Ame la naturaleza desbordante de las situaciones naturales.

Etapa positiva para la pareja, tanto para afianzar una relación, declara el amor o recomponer un vínculo de años. Una salida romántica brindará el éxito total. No se deje influenciar por terceros, confíe en sus instintos. Perseguir la felicidad no es buen sistema para alcanzarla, y pretender que venga hacia nosotros sin que la llamemos es prácticamente imposible. Sea sincero consigo mismo, escriba una frase de amor a la Luna, para aplacar su enojo por su falta de sinceridad con la realidad. Sincérese y busque su camino real en la vida, estos son tiempos de abrir el corazón.

Trate de recordar lo que más le gusta de su pareja y hacérselo saber, un momento romántico, hoy, será muy necesario y calmará aguas turbulentas futuras. En el trabajo, trate de ser más creativo. La manifestación de nuestros deseos necesita, para su concreción, la oportunidad de creer en nosotros mismos, en nuestros cambios necesarios y en el poder de nuestras palabras.

Analise a su vez las palabras ajenas, en ellas se encuentra la respuesta a una pregunta siempre postergada, hable con quien tenga que hablar y finalmente quitará ese peso de su conciencia. La religiosidad de Júpiter puede detener su avance hacia la verdad.

Tendrá que dedicar mas tiempo al dialogar con Tendrá que dedicar mas tiempo al dialogar con la pareja y con la familia ya que de no ser así la pareja y con la familia ya que de no ser así corre el riesgo de tener numerosas discucorre el riesgo de tener numerosas discusiones que le acarrearán conflictos graves. siones que le acarrearán conflictos graves.

Por este motivo es que debe poner más en- Por este motivo es que debe poner más energía en la consecución de sus verdaderos ergía en la consecución de sus verdaderos sueños, el camino personal de crecimiento sueños, el camino personal de crecimiento natural y propio con oportunidades verdaderas natural y propio con oportunidades verdaderas que conduzcan a la concreción de sus deseos que conduzcan a la concreción de sus deseos verdaderos. Sueñe con total libertad no se verdaderos. Sueñe con total libertad no se reprima, diseñe su vida según los nuevos val- reprima, diseñe su vida según los nuevos valores que se encuentra hace tiempo analizando ores que se encuentra hace tiempo analizando en su interior. Los planetas se encuentran de en su interior. Los planetas se encuentran de su lado. su lado.

Dese tiempo para apreciar la belleza del amor, para sentirlo junto a su pareja o para buscar, desde esa nueva óptica al amor verdadero. No está lejos, no es una fantasía y no le será negado. Hoy necesita: salud, amor, dinero, éxito, riqueza, felicidad, potencial y cambio... piense qué sería si se dejaras ser......en todo su esplendor, con la grandiosidad de ser creador y responsable de su destino. Nada podrá cambiar su amor por la vida, su felicidad lograda, sus recuerdos más queridos... pero se duerme sobre los laureles, brinde pelea al mal tiempo, Marte está de su lado.

Los rábanosX ¡Muy buenos para tu hígado y vesícula!

1 Debido a su alto contenido en agua, los rábanos tienen una baja aportación calórica, unas 16 calorías por cada 100 gramos, es por esto que forma parte de muchas dietas para perder peso.

Puedes añadir rábano en platos que comas durante tu dieta como, por ejemplo, en sopas de verduras o en ensaladas.

Potenciarán su sabor sin añadir ni un gramo de calorías.

2 Otro de los beneficios del rábano es que supone un gran aporte

de vitamina C y una consiguiente acción antioxidante que es beneficiosa para la formación de los dientes, huesos, y aumento de los glóbulos rojos.

3 Asimismo, también destaca su alto contenido en fibra, muy favorable para el sistema digestivo, el tránsito intestinal y también para sentir sensación de saciedad. Por lo que, comiendo rábano conseguirás reducir el estreñimiento y podrás seguir adelante con tu dieta porque no sentirás apenas hambre.

4 En cuanto a los minerales, cabe resaltar la

aportación de potasio, idóneo para el sistema nervioso central y el yodo que regula y permite un correcto funcionamiento de la glándula tiroides permitiendo un sano crecimiento del metabolismo.

5 El rábano también es conocido por sus propiedades diuréticas, es decir, fomenta que nuestro organismo se depure mediante la orina ayudando, así a eliminar piedras y arenillas de los riñones y de la vesícula y a depurar nuestro cuerpo previniendo la aparición de celulitis.

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Guillén se incorporó en agosto de 2004 a Sports Center, el noticiero deportivo de ESPN que se emite diariamente desde Buenos Aires. En el 2008 se reubicó en Estados Unidos para incorporarse al equipo de ESPN Deportes.

Esta periodista hizo su debut en ESPN en la cobertura de un Juego de Estrellas de las Grandes Ligas de Béisbol desde Houston, apenas había dejado los micrófonos de Meridiano TV y ya se hacía en otro país reportando para un canal internacional Líder Mundial en Deportes. Es la primera mujer venezolana en llegar a ESPN y abrirle las puertas al resto que siguió sus pasos.

Ella ha participado en la cobertura de All Stars, incluyendo el último Juego de Estrellas celebrado en el Yankee Stadium, Juego de Futuras Estrellas y Competencia de Cuadrangulares, Serie Mundial de Pequeñas Ligas, Clásico de Béisbol, X Games, Series del Caribe, Liga Profesional de Béisbol Venezolano, cobertura de partidos de la Vinotinto durante las eliminatorias mundialistas. Entre lo más reciente destaca su cobertura el US Open de este año desde New York y los Juegos Olímpicos Londres 2012.

Adicionalmente, Guillén participó en Canal Jetix con el programa Copa Jetix y su voz fue utilizada para doblar en español el personaje de “Colette” en la película de Walt Disney: “Ratatouille” en el 2007.

Carolina Guillén es Licenciada en Comunicación Social y dio sus primeros pasos en televisión en el canal deportivo de Venezuela, Meridiano TV. Fue una de las pioneras de la televisión de su país en trabajar en deportes, a partir de sus comentarios sobre béisbol y entrevistas a jugadores. Esta tarea la convirtió en poco tiempo en la cara femenina del béisbol en Venezuela, utilizando siempre su profesionalismo, amén de un objetivo sinnigual; como toda una dama, Carolina ha sabido mantenerse en la raya en un mundo donde la gran mayoría es de hombres.

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 Joan Sebastian nació el 8 de abril en Juliantla, Guerrero. A los ocho años de edad fue internado en una escuela en Guanajuato. En esa época empezó a manifestar su creatividad en diversas formas de expresión artística, como la poesía, la prosa y la música.

El cantautor guerrerense aún recuerda sus primeros versos\ dedicados a Juliantla\ Hay un pueblo que está en la montaña Sin bullicio ni ruido de coches Tiene un sol que de luces lo baña Y una luna que alumbra sus noches O aquellos otros que declamó en un festival escolar: No porque me vean chiquito Piensen que no tengo amores Yo soy como el huizachito Naciendo y echando flores A los 11 años de edad, en su tierra natal, mientras montaba su burrito, sobre el que a diario entregaba la leche fresca desde Juliantla hasta Taxco, fue descubriendo una nueva forma de ver el mundo y empezó a componer más en serio, según sus propias palabras.

El intérprete, compositor y productor partió a la Ciudad de México, donde le informaron que Magallanes y Angélica María estaban de gira por Sudamérica y después de tocar las puertas de prácticamente todas las compañías discográficas, solamente le quedaba por mirar una.

Llegó a Capitol, un viernes; en el pasillo de entrada le dijeron que el director artístico era Chucho Rincón, quien en ese momento salía a comer; lo abordó, le comentó que él era cantante y compositor, Chucho se regresó a su oficina, le pidió que le cantara una canción, le interesó y así le cantó hasta cinco o seis canciones.

Lo llevó al estudio de grabación y pidió al ingeniero que le grabara acompañado por su guitarra cinco canciones para presentarlo con la cinta grabada a la junta de audición de nuevos artistas, a la vez que le dijo al joven ¡vente el martes a firmar, ya eres artista Capitol!

Se empezó a preparar la primera grabación, mientras tanto, pasado un tiempo, Chucho lo nombró asistente de la dirección artística de la compañía.

Así, rápidamente se pudo introducir en el medio discográfico. Rápidamente conoció y convivió con artistas, cantantes y compositores.

Grabó su primer disco, de este destacó “Creémelo” y en Sonora pegó fuerte “Descartada”. A raíz de este éxito, el artista se desplazó a actuar a ese estado, de ahí a Tijuana y Los Ángeles,

EL TIANGUIS 35 California.

Dio el salto a Chicago, donde varias canciones de él estaban siendo éxito interpretadas por otro artista de la misma compañía de donde él era exclusivo y asistente de la dirección artística. Así empezó a hacer su propio camino, con el nombre de “Figueroa”.

Alternó las actuaciones en Chicago con otras actividades: cantante, presentaciones en programas de TV y vendedor de autos. Cantando, cobraba regularmente 50 dólares por presentación.

Se cambió de compañía discográfica apoyado por otro personaje de la industria, su amigo Alfredo Gil, a quien había conocido en la primera compañía, grabó varios discos que gustaban, pero no lo hacían despegar.

Entonces decidió cambiar su nombre artístico y decidió llamarse Juan Sebastián; él, de niño trabajó en Los llanos de San Sebastián. Le gustó el simbolismo de los nombres: Juan, que significa “libre, y Sebastián, “Amante”.

Enseguida, a sugerencia de una de sus hermanas, que creía en la Numerología, cambió la U de Juan, por la O, así quedó Joan Sebastián.

Observó que algunos locutores al presentar su disco, decían Sebastian (sin el acento de Sebastián) finalmente nació JOAN SEBASTIAN. Era el año 1977.

El primer tema del artista ahora llamado JOAN SEBASTIAN fue “El Camino del Amor”, del cual se vendieron 127 mil copias. Todo un éxito que se escuchó incluso en Estados Unidos, Centro y Sudamérica.

El segundo sencillo “Sembrador de Amor”, fue elegido por el grupo argentino Mediterráneo, que lo interpretó en el Campeonato Mundial de Futbol de 1978, pero que fue éxito con él mismo. Empezó a ser conocido, así empezó su ir y venir dando a conocer su obra. Se sorprendió cuando un promotor lo llamó para cantar en Texas con un sueldo de mil dólares diarios.

Ha sido largo el camino que ha recorrido, haciendo carrera, tanto en escenarios fijos, como en plazas de toros y lugares abiertos, en donde -el primero en hacerlo-, presentaba toros (que él mismo iba criando), jinetes y sus primeros caballos, pues desde niño aprendió a montar y dominar a estos.

El público se fue aficionando a verlo actuar en el ahora generalizado “Jaripeo”, de allí que el propio pueblo le llame “EL REY DEL JARIPEO”.

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POETA Jose Alejandro

POETISA

Camina

Mujer de piedra

Amor mío irrumpe el silencio de mi alma, llénalo de tu voz y de tu risa.

Desborda la página contenida de mi deseo, con diminutos suspiros que suben por todo el infinito.

Siembra con la fe de sembradora, la semilla infinita de tu alma en la mía.

Mi alma languidece sin tu luz, sin el fuego de tu caricia, sin la esencia de la promesa de nuestro amor.

Camina conmigo por la vida.

Un cortejo nos espera.

Desde la estancia del amor, el infinito ya descubre nuestra partida.

Declama la promesa de amarnos cada día, como oráculo de amor, hasta el final de nuestra travesía.

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ADELA CASTILLO

Tú me llamabas\ la mujer de piedra, la mujer que no llora ninguna ausencia, quien sabe decir adiós sin dar la vuelta, quien enfrenta el dolor con gran destreza. ¿Recuerdas? Me llamabas mujer soberbia, mujer vestida de indiferencia, ataviada de orgullo, disfrazada de nobleza, acostumbrada a hacer del llanto una comedia. ¡Qué tan poco me conociste! fue una tristeza, no supiste que mi alma triste moría sedienta, que mi corazón en su palpitar pedía clemencia, que mis ojos desvelados vagaban noches enteras.

Ignoraste el gemido agudo de mi impotencia, el sollozo que le hizo el amor a la indolencia el silencio que me etiquetaba de mujer altanera, y ese mundo\mi mundo, el que no logro ser ajeno a tu castillo de rejas.

No supiste de detalles, de lunas llenas, de noches desveladas por las bohemias ni de la magia que una mirada encierra.

Por eso hoy, te dice adiós tu mujer de piedra.

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Liga MX

aperture 2019 Jornada 1 Viernes, Julio 19 Puebla vs Tijuana Atlas vs FC Juárez Sabado, Julio 20 San Luis vs Pumas Pachuca vs León Tigres vs Monarcas América vs Monterrey Necaxa vs Cruz Azul Domingo, Julio 21 Toluca vs Querétaro Santos vs Chivas Jornada 2 Viernes, Julio 26 Morelia vs Atlas Veracruz vs Pachuca Sabado, Julio 27 León vs América Tijuana vs Quetetaro Cruz Azul vs Toluca Domingo, Julio 28 UNAM vs Necaxa San Luis vs Monterrey Guadalajara vs Tigres Laguna vs FC Juárez

CAZA PALABRAS ENCUENTRALAS

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El sueño de volver a vivir en Santa Cruz está más cerca para Carola Castedo. Lo hará cuando sus hijos salgan bachilleres, asegura, pues ese es el compromiso familiar, y no falta mucho, son solo tres años. Ella dice que es muy importante volver, pues quiere estar con su familia y en su ciudad natal. También su esposo y sus hijos están ilusionados con hacerlo.

Carola tiene 26 años de trabajo ininterrumpido en la televisión boliviana, su rostro pertenece al imaginario colectivo de de los bolivianos que cada día ven las noticias en la red Bolivisión. Para ella, su trabajo es una pasión que comenzó con el programa Galarreporter, un espacio de investigación periodística que marcó época en la televisión boliviana de los años 90.

Amable y sencilla, habla de su vida y de su experiencia en la pantalla.

- ¿Cómo se ve a usted misma como una mujer de televisión, después de 26 años de trabajo?

Me veo como una mujer que ha luchado, ha sacrificado y entregado mucho también para consolidar una imagen creíble y querida.

Esto me hace sentir bendecida e inmensamente agradecida, porque es la aceptación del televidente lo que me ha permitido mantenerme vigente durante tantos años. He tratado de realizar mi trabajo con honestidad, responsabilidad, humildad y un gran compromiso con mi red, que ha sido mi casa durante toda mi carrera televisiva.

Estos años han sido de un gran aprendizaje, porque tuve la oportunidad de trabajar al lado de profesionales de los que aprendí muchísimo, y porque viví de cerca episodios políticos y sociales que marcaron la vida del país, más aún haciendo periodismo desde la sede del Gobierno.

Así como vi cambiar el país en estos 26 años, también vi evolucionar la televisión.

Actualmente es más fácil con las nuevas tecnologías hacer periodismo y producción. Cuando empecé no teníamos internet, celulares y unidades móviles.

Se usaba aún mucho la máquina de escribir y nuestros contactos con el exterior eran vía agencia de noticias. Hoy estamos con la tecnología HD, que nos permite calidad de imagen, editamos digitalmente y la cobertura en vivo es fascinante por la inmediatez en que se genera, aunque eso nos obliga a ser más cautelosos en nuestra conducción.

Me encanta ver que la televisión y el periodismo le han dado un rol protagónico a las mujeres, que han dejado ser simples objetos decorativos en la pantalla, porque la belleza impacta, pero es secundaria. Hoy las mujeres dirigen departamentos de prensa, cubren las fuentes a la par de los hombres. En esta profesión, la diferencia la marca la capacidad, no el género.

- ¿Desde cuándo vive en La Paz? Cuéntenos su experiencia allí, qué es lo que aprendió. ¿Cómo le cambió la vida vivir allí?

Vivo en La Paz desde febrero de 1998, era mi destino inequívoco. Dos propuestas llegaron al mismo tiempo: una laboral y otra de matrimonio.

Ambas significaban trasladarme a la sede del Gobierno.

Vivir aquí me enseñó a entender al país en su diversidad, no somos unos mejores que otros, simplemente somos distintos, y eso, culturalmente, es muy enriquecedor. Soy una convencida de que el regionalismo está solo en el discurso político, jamás me sentí discriminada, al contrario, muy querida y respetada.

Estaba una viejita tratando de tocar el timbre de una casa, pero no alcanzaba. En esas llega un joven y le dice: ¿Le ayudo a tocar el timbre?.

Sí por favor.

El joven toca el timbre y le dice: ¿Y ahora?.

Y la viejita le contesta: Ahora, ¡a correr!************************************************** Iba un hombre por la calle y pasa al lado de una casa de locos que están gritando: ¡Cuatro, cuatro!

El hombre los oye y los locos siguen: Cuatro, cuatro.

El hombre no puede esperar y mira por la valla de la casa, los locos le tiran un ladrillo y empiezan: Cinco, cinco, cinco. *************************************************** En una reunión en casa de unos amigos, una dama le pregunta a otro invitado: ¿Qué edad me calcula usted?

Y él responde: Si me fijo en su cutis, 18 años. Su cabello me dice que tiene 17. Los ojos corresponden a una muchacha de 20...

La dama, encantada, comenta: ¡Oh! ¡Que amable es usted!

Pero él continúa diciendo: ¡Un momento, aún me falta sumar! *********************************************** ¿Cuál es el colmo de un periodista?

Tener un hijo diario. ************************************************* ¿Cuántas personas caben en una mangera?

Un chorro. ************************************************ Había una vez un hombre que dijo: "Yo no sabía lo que era la verdadera felicidad hasta que me casé, y entonces, ya era muy tarde".

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¡A disfrutar los mangos! Propiedades nutricionales y curativas de esta deliciosa fruta El mango es una fruta pulposa y jugosa que es muy rica en magnesio y en provitaminas A y C. Asimismo, cuenta con altas concentraciones de hidratos de carbono lo que hace que tenga un valor calórico elevado. Las proporciones de los nutrientes del mango pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. La mejor manera de disfrutar del mango y de sus propiedades nutricionales es comerlo al natural, con unas gotas de lima para acentuar su sabor. Es importante que escojas los que desprenden buen olor, se sienten flexibles al tacto, pero que no se hunden con la presión.

Descarta los que tienen zonas negras, muchas manchas o están muy arrugados. Otro aspecto a

tener en cuenta es que las proporciones de los nutrientes del mango pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes, y según la preparación del mango, puede variar también sus propiedades y características nutricionales. Entre las propiedades del mango cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,40 mg. de hierro, 0,63 g. de proteínas, 12 mg. de calcio, 1,70 g. de fibra, 170 mg. de potasio, 1,60 mg. de yodo, 0,12 mg. de zinc, 12,80 g. de carbohidratos, 18 mg. de magnesio, 5 mg. de sodio, 207,17 ug. de vitamina A, 0,05 mg. de vitamina B1, 0,05 mg. de vitamina B2, 0,66 mg. de vitamina B3, 0,16 ug. de vitamina B5, 0,13 mg. de vitamina B6, 36 ug. de vitamina B9, 37 mg. de vitamina C, 1 mg. de vitamina E, 0,70 ug. de vitamina K, 13 mg. de fósforo, 61,13 kcal. de calorías, 0,45 g. de grasa y 12,50 g. de azúcar. Es antioxidante y anticancerígeno. Se trata de un fruto rico en ácidos como el málico y mirístico, vitamina A y vitamina C,

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que dotan al organismo, para luchar contra los radicales libres y posee una efectiva lucha anticancerígena, gracias a estas vitaminas y a los flavonoides como la quercitina. Por su contenido en vitamina A es importante para la salud. Tiene acción beneficiosa en la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico. También por su contenido en vitamina C ayuda en la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos. Ambas vitaminas tienen propiedades antioxidantes. Asimismo, el mango tiene propiedades digestivas porque su alto contenido de magnesio y fibra resultan en un efecto saciante beneficioso para personas con sobrepeso y diabetes. Es beneficioso también para personas que toman diuréticos que les hacen perder potasio y padecen bulimia, ya que el mango es muy rico en este mineral.

JULY, 19 2019

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Algo interesante Las cosas no son exactamente como piensas Una muchacha estaba aguardando su vuelo en una sala de espera de una gran aeropuerto. Como debía esperar por muchas horas, decidió comprar un libro para matar el tiempo. También compro un paquete de galletas.

Se sentó en un asiento en la sala VIP del aeropuerto para poder descansar y leer en paz. Al lado del asiento donde estaba la bolsa de galletas se sentó un hombre que abrió una revista y comenzó a leer. Cuando ella tomo la primera galleta, el hombre también tomo una. Ella se sintió indignada, pero no dijo nada. Apenas pensó: "pero, que descarado, si yo estuviese mas dispuesta la daría un golpe en el ojo para que nunca mas se le olvide". Cada vez que ella tomaba una galleta, el hombre también tomaba una. Aquello la dejaba tan indignada que no conseguía reaccionar. Cuando quedaba apenas una galleta, pensó: "ah... que será lo que este abusador va a hacer ahora?".

Entonces el hombre dividió la ultima galleta por la mitad, dejando la otra mitad para ella. Ah!! aquello era demasiado! se puso a bufar de la rabia!

Entonces cerro su libro y sus cosas y se dirigió al sitio de embarque.

Cuando se sentó, confortablemente, en su asiento, ya en el interior del avión, miro dentro de la bolsa y para su sorpresa su paquete de galletas estaba allí... todavía intacto, cerradito!! Sintió tanta vergüenza. Solo entonces percibió lo equivocada que estaba, había olvidado que sus galletas estaban guardadas dentro de su bolsa!! El hombre había compartido sus galletas sin sentirse indignado, nervioso, consternado o alterado, mientras ella quedo muy trastornada, pensando que estaba compartiendo las de ella con él. Y ya no había mas

tiempo para explicaciones... ni para pedir disculpas.

Cuantas veces, en nuestras vidas, estamos comiendo las galletas de los demás, y no somos conscientes de ellos?. Antes de llegar a una conclusión... observa mejor!! Tal vez las cosas no sean exactamente como piensas, no pienses lo que no sabes acerca de las personas

Piedras Un experto asesor de empresas en Gestión del Tiempo quiso sorprender a los asistentes a su conferencia.

Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y preguntó: - ¿Cuantas piedras piensan que caben en el frasco?

Después de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco.

Luego preguntó: - ¿Está lleno?

Todo el mundo lo miró y asintió. Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes.

El experto sonrió con ironía y repitió: - ¿Está lleno?

Esta vez los oyentes dudaron: - Tal vez no.

- ¡Bien!

Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava.

- ¿Está bien lleno? preguntó de nuevo.

- ¡No!, exclamaron los asistentes.

Bien, dijo, y cogió una jarra de agua de un litro que comenzó a verter en el frasco. El frasco aún no rebosaba.

- Bueno, ¿qué hemos demostrado?, preguntó.

Un alumno respondió:

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- Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan más cosas.

- ¡No!, concluyó el experto: lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrás colocarlas después. ¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?. ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? ¿o son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder o el dinero? La elección es tuya. Una vez te hayas decidido..., pon esas piedras primero. El resto encontrará su lugar.

La tierra en una aldea con 100 habitantes Si pudiésemos reducir la población de la Tierra a una pequeña aldea de exactamente 100 habitantes, manteniendo las proporciones existentes en la actualidad, seria algo como esto: Habría 57 asiáticos, 21 personas del continente americano (incluyendo norte y sur), 14 europeos y 8 africanos 52 serían mujeres 48 hombres 70 no serían blancos 30 serían blancos 70 no cristianos 30 cristianos 89 heterosexuales 11 homosexuales 6 personas poseerían el 59% de la riqueza de toda la aldea y los 6 serían norteamericanos De las 100 personas, 80 vivirían en condiciones infrahumanas y 70 serían incapaces de leer 50 sufrirían de malnutrición 1 persona estaría a punto de morir 1 bebé estaría a punto de nacer Solo 1 (si, solo 1) tendría educación universitaria En esta aldea habría 1 persona con ordenador

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