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MAYO 05, 2017 •Vol.14 •No.358 • info@etianguis.com • www.etianguis.com • Para publicidad llamar: (831) 770-1290


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gunos de los compuestos sedantes en la raíz de valeriana incluyen: • Ácido valerénico. Como lo señala la Autoridad de Nutrición,4 el estrés puede reducir los niveles de ácido gamma amino butírico (GABA), que a su vez se ha relacionado con ansiedad, desequilibrio y mala calidad del sueño

¿La Raíz de Valeriana Ayuda a Dormir Mejor? l insomnio se define como un padecimiento médico que implica dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido durante la noche. También, el agravamiento del insomnio, puede conducir a o empeorar muchos otros problemas de salud, que van desde fatiga y un mayor riesgo de sufrir accidentes hasta un alto riesgo de desarrollar cáncer y diabetes. De acuerdo con las últimas estimaciones, el insomnio podría estar afectando a más de 70 millones de adultos en los Estados Unidos, donde los hombres reportan una mayor incidencia que las mujeres. Raíz de Valeriana - Valium Natural La raíz de valeriana (Valeriana officinalis) tiene un efecto sedante, con frecuencia se le denomina "valium natural", y durante al menos 2 000 años se ha utilizado en la medicina tradicional para promover el sueño y la relajación. Al-

Se ha demostrado que el ácido valerénico en la raíz de valeriana inhibe la descomposición del GABA, lo que da como resultado mayor calma y relajación. Medicamentos como Valium y Xanax trabajan de manera similar • Ácido isovalérico, que ayuda a prevenir las contracciones musculares involuntarias. Su acción es similar al ácido valpróico, utilizado para tratar la epilepsia • Hesperidina, un antioxidante con propiedades sedantes • Linarina, un antioxidante con propiedades sedantes También se ha demostrado que la valeriana ayuda a mantener los niveles de serotonina en el cerebro, el cual tiene un efecto estabilizador del estado de ánimo. De hecho, una serie de estudios han descubierto que la raíz de valeriana (a veces en combinación con otras hierbas, como el bálsamo de limon), puede ser útil para el tratamiento de la ansiedad provocada por estrés agudo o crónico. Los estudios también han demostrado su utilidad para el tratamiento de la hiperactividad, el

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trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo compulsivo. Sin embargo, una dosis demasiado elevada puede tener el efecto inverso y aumentar la ansiedad. Durante un estudio, la ansiedad aumentó al administrarse la dosis más alta, es decir, 1 800 miligramos.5 La Valeriana Puede Mejorar el Sueño La valeriana es uno de los remedios herbales más utilizados para el insomnio. Los estudios han descubierto que ayuda a mejorar6 la velocidad para conciliar el sueño, la profundidad de éste (le ayuda a alcanzar un sueño profundo 36 % más rápido7) y su calidad en general. Sin embargo, tenga en cuenta que las hierbas pueden afectar a las personas de maneras distintas, y en realidad 1 de cada 10 personas tiende a sentirse energizado por la raíz de valeriana, lo cual puede impedir el sueño. Si experimenta esta tendencia, es claro que la valeriana no le es de gran ayuda para dormir. Las dosis más altas también pueden tener este efecto inverso, por lo que siempre debe comenzar con una cantidad mínima y utilizar la dosis necesaria más baja para lograr el efecto deseado. Las típicas dosis empleadas en los estudios oscilan entre los 400 mg y 900 mg, y se toman en cualquier momento entre 30 minutos y dos horas antes de ir a la cama.


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Madre Tu mirada de amor descubre lo que otros no quieren ver. Tu nobleza te hace apreciar lo que los demás desprecian. Tu amor desinteresado te hace defender a los pequeños que otros atacan o menosprecian. Tu presencia despierta confianza, amor a la vida y esperanza en un futuro mejor. Quiero agradecerte que estés en mi vida. Sé que puedo contar contigo en momentos difíciles, sé que contigo puedo compartir mis alegrías, y sé que nuestra amistad se sustenta en mutuo amor. Que seas mi MAMA y mi AMIGA es el más preciado tesoro, que agradeceré a DIOS eternamente. Gracias por llenar mi vida con tanta felicidad. Te Amo Mamá!

Madre de Mi Corazon Madre mía, madre de mi corazón sin ti me muero y me quedo sin amor. Con este amor que me das yo me siento protegida, me siento feliz de estar en tu vida. Cuando tú me traes regalos yo me siento muy feliz y aunque no me los trajeras yo te querré siempre así. ****************************** A Mi Madre Me dio la vida, me dio su amor, y yo se lo pago con mi corazón. Ella es muy linda Ella es mi madre Ella es la estrella que mi camino abre ******************************

Para ti esta rosa. Aunque no es la más preciosa te la doy con mucho amor para que me quieras sin temor. La rosa una bella flor es mi corazón. Delicada, perfumada con un bello color. Me calienta el alma con un fuego acogedor. Tú, mamá, siempre estarás, y tendrás, mi corazón.


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Cancún está en Quintana Roo que fue asiento de los itzaes que llegaron del Sur. Pueblo Maya que aprendió a convivir con la selva. De su grandeza quedan vestigios extraordinarios como la fortaleza de Tulum, la Ciudad de Cobá y Kohunlich, entre otros. Existen restos de innumerables sitios conocidos, pero inexplorados en su mayor parte. No es exagerado afirmar que en cada pedazo de selva se encuentran huellas de su esplendorosa cultura. Está situada a 229 km de Felipe Carrillo Puerto, al final del corredor turístico. Su nombre tiene varios posibles significados: “abundancia de bajos”, “olla de culebras” o “serpiente de oro”. Quintana Roo lleva el nombre del Patricio de la Independencia, Don Andrés Quintana Roo, poeta y escritor, nacido en Mérida, Yucatán de cuya provincia formaba parte el ahora 31 Estado de la República. Si Hernán Cortés hubiera fundado Cancún, habría empezado por la Plaza de Armas; el abate Rojas, quien participó en la fundación de Zacatecas junto con Juan de Tolosa, habría empezado por

la Catedral, pero el Banco de México, con impecable lógica bancaria, empezó por los hoteles y el aeropuerto -Fernando Martí Brito, cronista de la Ciudad. Aún en medio de una grave crisis social -motivada por la intolerancia, que derivó en la ya mítica matanza de Tlaltelolco-, el presidente Gustavo Díaz Ordaz se dió tiempo para encargar al Banco de México, en 1968, un Plan Nacional de Turismo. Ese plan tenía el objetivo de contribuir al crecimiento del Producto Nacional y al equilibrio en la balanza de pagos que, en aquellos tiempos, se financiaban con excesivos créditos del exterior y contribuyeron a la abultada deuda externa que tiene actualmente el país. Además, el Plan debía generar oportunidades de inversión para el sector privado, crear empleos, alcanzar la autodeterminación y la comercialización de la oferta turística nacional en el exterior y lograr la autonomía tecnológica en los servicios turísticos, entre otras cosas.

La estrategia del Plan se encaminó a la consecución de su principal objetivo: consolidar el papel estratégico del turismo en el desarrollo económico, para incorporarlo al proyecto nacional como un sector de exportación de primer orden. Con base en esos lineamientos, el Banco de México creó en 1969 el Infratur, para llevar al cabo un Programa Integral de Centros Turísticos. De esa forma, se iniciaron los estudios tendientes a identificar las zonas propicias para la ejecución de proyectos de infraestructura turística y Cancún y Zihuatanejo fueron seleccionados como prioridades de inversión. Por aquellos tiempos Quintana Roo apenas tenía poco más de 40,000 habitantes, concentrados en Chetumal, Cozumel e Isla Mujeres. Los censos de aquella época no le daban importancia a la isla de Cancún, habitada sólo durante algunas temporadas del año.


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Condenan a prisión al exmánager de Alanis Morissette

El que fuera administrador de negocios de la cantante canadiense Alanis Morissette, Jonathan Todd Schwartz, ha sido condenado a seis años de prisión por robarle a la artista 4.8 millones de dólares entre 2010 y 2014, informó hoy el medio especializado Variety. Schwartz, que también sustrajo 1.7 millones de dólares a otras celebridades cuya identidad se desconoce, deberá abonar 8.65 millones como indemnización total. La jueza federal Dolly M. Gee declaró hoy culpable a Schwartz, quien en enero pasado admitió el robo a Morissette así como los cargos de fraude electrónico y evasión fiscal. Durante su trabajo en la firma GSO Business Management, Schwartz se hizo con dinero de la canadiense a través de diferentes métodos, como la falsificación de la firma

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Cosas que debes hacer el día de tu boda

Enfócate en tu pareja Caminar al altar, las palabras que se dirán, el primer baile, el primer beso como esposos y la promesa que se dirán ante sus amigos y familiares. Ustedes crearán ESOS momentos y los compartirán toda la vida. Todo lo demás da igual.

No hay nada como la emoción, estrés y el completo caos de una boda. Y aunque éstas han cambiado drásticamente en las últimas décadas, el concepto es el mismoS y lo que debería preocuparte (o no) le sucede prácticamente a todos.

Sigue la corriente Tú lo sabes. Yo lo sé. Todos lo sabemos. Algo va a salir mal. Puede que olvides tu velo. Puede que llegues tarde por el tráfico. PeroS ni modo. ¿Qué puedes hacer, detener la boda? todo tiene solución. Y al final del día ni te acordarás de todo lo que salió mal.

Deja tu teléfono Será tentador compartir las festividades nupciales en todas tus redes sociales, pero este es un día tan importante, que querrás disfrutarlo primero. Nada de snapchat, instagram o videos. Deja que tus invitados y fotógrafo se encarguen de capturar el momento. Tú disfrútalo. Que no te importen los demás Habrá gente ahí que te deseará el mal, y es posible que muchos estén celosos. ¿Y qué? Es tu día, no dejes que la mala vibra de los demás te lo arruinen. Recuerda los momentos especiales Admira tu vestido, la cara de felicidad de tu futuro esposo, el salón que pagaste con tu arduo trabajo, la comida que elegiste con dedicación. Es sólo un día y se pasará tan rápido como el canto de un gallo. Pon atención a los detalles, son los que recordarás toda la vida.

Date un momento a solas con tu esposo Tómense un momento para hablar, para disfrutar de sus primeras horas como esposos. Dense un verdadero beso, un abrazo o simplemente mírense a los ojos con amor. Solos. Luego vayan a la fiesta ¡a celebrar! Empieza el día con gratitud Con tanta emoción y estrés, ni siquiera te permitirás un momento a solas para PENSAR. Pero es importante que te des el lujo de sentir, disfrutar y estar agradecida. Como mujer será difícil (cederle el control al destino), pero hazlo. Relájate, agradece y disfruta. Recuerda que la vida sigue después de la boda Antes de la boda, estarás estresada por todo lo que sucederá ese día, pero ¿sabías que habrá más? Sin importar qué pase en la boda, el sol seguirá asomándose y dando días, semanas y años a todos los demás, incluyéndote. No es el fin del mundo.

La información que te llegue hoy puede ser opaca y delirante. Tómala con cautela. Alguien podría tratar de engañarte. Revisa el horario del autobús dos veces antes de subirte. De lo contrario, podrías encontrarte con que estás en la parte equivocada de la ciudad. Ten paciencia y trata de no molestarte demasiado si no estás recibiendo las respuestas que deseabas. La verdad saldrá a relucir muy pronto.

El transito de la Luna durante unos días, sacará algunos inconvenientes en tu trabajo, pero por suerte, tu signo se encuentra muy favorable y la gran capacidad con la que contarás te servirá para demostrar tus grandes facultades, que más adelante se traducirá en recompensa. Tu buena habilidad para resolver, te pondrá en una posición muy ventajosa para un futuro ascenso.

Estas descubriendo cosas ocultas y emerge un nuevo interés en tu vida. La onda astral que te envuelve es muy positiva y te permitirá salir de una situación sentimental conflictiva e iniciar otra nueva en la que aflorarán lo mejor cuando las mejores condiciones tanto tuyas como la de tu pareja sean las adecuadas. No te impacientes porque todo llegará a su debido tiempo.

Tu economía puede estar todavía en una situación difícil pero solamente esta ocurriendo para poner a prueba tu coraje y determinación. En estos momentos aunque te parezca que las cosas del dinero no se mueven en absoluto, verás como no es así y cuando Júpiter, desde un ángulo benefactor, en tu casa II, vaya transitando, verás los buenos resultados que te pueden esperar.

Buen momento para concretar algunos Si necesitas comprarte nueva ropa para asistir dentro de unos días a una proyectos. Te encuentras en una etapa reunión importante, no escatimes en estupenda para cerrar algunos asuntos ese gasto, porque será como inversión laborales que tenías pendientes. Las y todo lo que realices para tu propia re- nuevas posibilidades te darán una visión sponsabilidad dará buenos frutos y tu de futuro más esperanzadora que hace un tiempo y eso te dejará una sensación imagen es importante en estos mode seguridad estupenda para alejar tus mentos porque puede determinar miedos. Tu regente Mercurio, sigue enmucho el resultado. Una cosa es gasviando su magnifica influencia para que tar en algo necesario y algo muy dislleves adelante tus planes, confía en tu tinto, lo superfluo. instinto.


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Luismi paga fianza y hace tregua con 'El Potrillo'

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aclaró que su representado no fue arrestado, sino que ayer asistió de forma voluntaria para responder a su demanda Mucho se ha hablado que judicial. Luis Miguel está en quiebra; sin embargo, “Platicando con mi repreayer demostró que al sentado le aconsejé que menos para pagar una filo más importante es que anza de un millón de se presentara este día a dólares sí tiene. Lo anteresponder a la corte fedrior se dio después de eral y a buscar alcanzar que el cantante comun acuerdo judicial”, dijo pareciera, de forma volel abogado al salir de la untaria, ante una corte audiencia. federal de Los Ángeles, California, donde reEl abogado Heredia inspondió por una orden de dicó que en la audiencia arresto, ejecutada por la le pidió a la jueza una jueza federal Virginia, A. orden de protección, a fin Phillips, ante la demanda de que autoridades policiinterpuesta por el ex máacas suspendan la orden nager del intérprete, de arresto que se había William Brockhouse, emitido en contra de su quien alega incumplimrepresentado. iento de contrato. Por lo pronto se sabe que tras depositar la millonaria fianza, “El Sol” deberá regresar el 11 de mayo a esta misma corte, para responder a la querella que enfrenta en su contra. Luis Miguel Gallego Basteri se presentó acompañado de su abogado Rafael Heredia, quien

Todo inició en abril El pasado 17 de abril la jueza Virginia A. Phillips ordenó a las autoridades federales que buscaran y detuvieran a Luis Miguel, luego de que el artista en tres diferentes ocasiones optó por no comparecer ante citatorios judiciales.


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BIENVENIDOS A SALINAS MI GENTE QUE SIGUE LA CORRIDA Estimados paisanos, trabajadores del campo, atravez de estas humildes líneas su revista El Tianguis y su personal queremos darles la bienvenida al Valle de Salinas, CA. A todos ustedes que siguen la corrida cada año, en Noviembre se van de Salinas a Yuma, Oxnard o a otras partes y ahora en este mes de Marzo ya comienzan a regresar de Yuma a este Valle de Salinas haciendo el trabajo del campo que muchos no quieren hacer y que con esfuerzo trabajan en las diferentes tareas del campo como es: desaigando, limpiando, escardando, plantando, cortando. El trabajo del campo es muy duro lo dijo por experiencia propia, y por eso: “mis respetos” para todos ustedes hombres y mujeres, gracias a ustedes millones de personas alrededor del mundo se alimentan saludablemente, y sigan echándole ganas. Aquí en su revista El Tianguis reconocemos el esfuerzo de todos ustedes y queremos decirles que estamos muy orgullosos de ustedes. Una vez más BIENVENIDOS al valle de Salinas y siéntanse libres de llamarnos o visitarnos y participar en las diferentes rifas de su revista El Tianguis, los premios que tenemos son para ustedes, así que participen. Nuestro teléfono es (831) 770-1290


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CANTANDO CON EL TIANGUIS Ella Es La Unica ella es la que siempre te espera no importa la hora, alli esta tu cena y sin pedirte nunca nada a cambio ella siempre esta dando, ella siempre esta alli y conoce muy bien tus defectos y jamas te ha faltado, te ha faltado el respeto por el contrario te ha llenado de afecto ella por ti daria, ella daria la vida coro: ella es, ella es, es unica ella es, ella es, es unica por ti robara si eso fuera preciso por ti siempre ha hecho lo que tu le has pedido en tiempos duros nunca te falto nada con lo poco que habia ella se la arreglaba ella es, ella es, es unica ella es, ella es, es unica

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renunciaria a lo que mas ha querido por no verte llorar por no verte caido hasta la ultima gota de sangre, te la daria, te la daria cuantas veces te ha visto en problemas y aunque observa y se calla adentro muere de pena te ha visto como y cuanto has crecido pero tu para ella, sigues siendo aquel niño. ella es, ella es, es unica ella es, ella es, es única


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Batalla de Puebla Después de los excesos de la dictadura santannista y las batallas de la guerra de Reforma, México se encontraba en bancarrota sin poder saldar sus deudas con los países acreedores.

Zaragoza de detener el avance de las fuerzas armadas francesas en los fuertes de Loreto y Guadalupe cerca de la ciudad de Puebla. Zaragoza contaba con sólo (2,000) dos mil hombres.

El 5 de mayo de 1862, los cañones resonaron y los riEn 1862 las armadas de fles dispararon y más de España, Inglaterra y Francia desembarcaron en Ver- (1,000) mil soldados acruz dispuestas a cobrar franceses cayeron muertos. Los mexicanos habían sus préstamos. Después ganado la batalla, pero no de negociar con el representante de México España la guerra. Sin embargo, esta fecha es la que sime Inglaterra se retiraron. boliza el valor mexicano ante una armada tan formiNapoleón III, Emperador del Segundo Imperio dable. Francés quería establecer una monarquía favorable Derrotadas en la batalla de para Francia, y asimismo, Puebla, se refugiaron en quería disolver el Gobierno Orizaba mientras esperaConstitucional Mexicano. ban refuerzos para proseguir la ofensiva. Mientras Las fuerzas francesas al tanto, Luis Bonaparte, el mando del general ambicioso sobrino de Lorencez se componían de Napoleón I, se alió con gru(7.000) siete mil soldados pos de conservadores mexque salieron hacia la ciuicanos para imponer un rey dad de México. europeo en el país. El Presidente Juárez le dio la orden al General Ignacio

Para junio de 1864, Maximiliano de Habsburgo y su

esposa Carlota (austriacos) llegaron a la ciudad de México para tomar posesión del recién formado Imperio Mexicano y fueron coronados como el Emperador y la Emperatriz de México. Los republicanos, al mando de Benito Juárez, no aceptaron la intervención extranjera. Se refugiaron en el norte del país y les pidieron ayuda a los californianos y a otras sociedades mexicano-norteamericanas con financiamiento y voluntarios para la lucha. Estados Unidos al término de su guerra civil, presionó a Francia para que se retiraran. El retiro de las fuerzas francesas en 1867 fue obligado. Maximiliano, indefenso, tuvo que recurrir a sus antiguos aliados conservadores, los generales Miramón y Mejía, pero ya era demasiado tarde. Derrotados en Querétaro, fueron fusilados en el cerro de las Campanas.


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Fernando Guerrero irá a Copa Oro, aunque no pite más en Liga MX

en fuera no volvió a ser tomado en cuenta al tener diferencias con el gremio arbitral en general.

Esa situación, no obstante, no le ha impedido mantenerse activo en torneos internaEn la Liga MX, Fercionales, toda vez que nando Guerrero solaen la recién finalizada mente pitó dos Liga de Campeones de encuentros en el CONCACAF pitó en la Clausura 2017 y no victoria 3-0 de Tigres está considerado para sobre Pumas en los dirigir en la Liguilla, Cuartos de Final y pero eso no es impediahora apunta a estar mento para que haya en la próxima Copa sido elegido para ir a la Oro. Copa Oro de este año. El silbante no pertenece a la Asociación Mexicana de Árbitros y fue el único que no estuvo a favor de que se suspendiera la Liga MX en la jornada 10, y sin importar eso, no es considerado más para pitar algún encuentro de Primera División. Sus únicas participaciones esta campaña fueron en las jornadas cuatro y cinco, y de ahí

Por el momento, Guerrero se mantiene entrenándose en las instalaciones de la Federación Mexicana de Futbol en Toluca, ciudad en la que ya reside, y dentro de unas semanas viajará a Dallas a un curso previo a la Copa Oro, certamen que puede dirigir al portar gafete FIFA.

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Agustín Marchesín dedicará título a Ricardo Pelaéz MÉXICO -- El arquero del América, Agustín Marchesín, desea que el equipo clasifique a Liguilla y posteriormente se corone con el título de liga, mismo que desea dedicarle al expresidente deportivo, Ricardo Peláez. Marchesín destacó la figura del exdirectivo y desea verlo sentado en las gradas apoyando a las Águilas. "Es una motivación. El hecho de que quiera estar él motiva. Ojalá que le podamos dar el título. Es una persona que lo dio todo por la institución y se lo dedicaría porque confió en mí y cada uno de los que estamos acá está agradecido con él", comentó. El cancerbero argentino señaló que la afición e institu-

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ción están agradecidos "porque devolvió al América ser el más grande y el más ganador de México". Con miras al último encuentro de la fase regular ante Pachuca, aseguró que no importa en qué lugar avanzan ya que la "Liguilla es torneo aparte". "Santos calificó de milagro y ganó el título y lo más importante será clasificar y será importante terminar ganando y ojalá que lo podamos ganar y entrar a la liguilla", dijo. En el mismo tenor habló el paraguayo Bruno Valdez, quien recordó que el cuadro azulcrema no puede darse el lujo de quedar fuera de la postemporada. "Uno siempre está acostumbrado y un equipo grande siempre tiene la presión de todos lados. Hay que asumir de la mejor manera lo que pasó e intentar que no afecte", comentó.


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Para Mi Mama

Te dedico este poemita por que tú eres la mas bonita, tú eres una cosa más bonita que una rosa, tú eres más que una princesa pues para mi tú eres una belleza, tus hermanas te quieren y tambien tu mamá, pero nadie más te quiere como mi amor por ti en verdad, te hago cartitas y tambien hicimos una canción, te dedico este poema porque no sé cómo expresar mi amor, te quiero, te amo y doy la vida por ti, tú quedate aquí viviendo feliz.


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El brócoli es un miembro de la familia de la col y está estrechamente relacionado con la coliflor y los coles de Bruselas. Uno de los mayores beneficios para la salud del brócoli es que ayuda a reducir el riesgo de cáncer. Además, estudios científicos han demostrado una amplia gama de propiedades terapéuticas asociadas con este vegetal crucífero. Reduce el riesgo de cáncer La composición química del brócoli y otras verduras crucíferas es compleja, lo que hace que sea difícil determinar con exactitud qué compuestos son los que proporcionan protección contra el cáncer. Sin embargo, varios expertos están de acuerdo en que el brócoli contiene ciertas sustancias químicas que pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal, cáncer de próstata y otros tipos. Los compuestos en el brócoli que podrían ser eficaces contra el cáncer incluyen los fitoquímicos, el sulforafano y los indoles. El sulforafano es un compuesto muy potente que se deriva de la glucorafanina y se forma cuando se mastica el brócoli. Se cree que este compuesto combate el cáncer de varias maneras:

1. Aumenta las enzimas que ayudan al cuerpo a deshacerse de sustancias cancerígenas. 2. Mata las células anormales. 3. Ayuda al organismo a limitar la oxidación, el proceso por el cual se inician muchas enfermedades crónicas a nivel celular. Los indoles combaten el cáncer al bloquear los receptores de estrógenos en las células de cáncer de mama, inhibiendo así el crecimiento de células cancerosas sensibles a los estrógenos en los senos. lgunos expertos dicen que pequeñas cantidades de brotes de brócoli pueden proteger contra el cáncer con la misma eficacia que una cantidad mayor de brócoli maduro. Se recomienda comerlo crudo, ya que así retiene más nutrientes. El comerlo cocido reduce algunos de los beneficios del brócoli ya que el proceso de calentamiento parece destruir algunos compuestos anti-cáncer. Media taza al día o dos porciones de 2 tazas a la semana es suficiente para obtener algunos de los beneficios de prevención del cáncer. No obstante, la Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda comer una amplia variedad de alimentos de

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origen vegetal, además del brócoli, para obtener los componentes necesarios para reducir el riesgo de cáncer. Contiene poderosos antioxidantes Los antioxidantes en el brócoli trabajan para reducir el riesgo de estrés oxidativo en el organismo. Estos nutrientes evitan la formación excesiva de moléculas altamente reactivas que contienen oxígeno y contribuyen a la inflamación crónica y el riesgo de cáncer. Los antioxidantes trabajan más eficazmente cuando están juntos. Por ejemplo, la vitamina C puede servir de apoyo al metabolismo del oxígeno por más tiempo si se acompaña de ciertos flavonoides como la quercitina y el kaempferol, el brócoli contiene estos dos flavonoides. Además, también contiene otros poderosos antioxidantes como la luteína, el beta-caroteno y vitamina E.


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Kim Kardashian es una popular actriz y modelo estadounidense que se ha hecho principalmente conocida por participar en formatos de reality show, tal es el caso de Keeping Up with the Kardashians y el más reciente: Kourtney and Kim Take New York. También, los escándalos han sido otro factor de repercusión, especialmente el de un video suyo que trascendió y en el cual se la aprecia manteniendo relaciones sexuales con un novio. Y la tercera pata que ha contribuido en la notoriedad de Kim es sin dudas la amistad que mantuvo con otra rica y famosa: Paris Hilton. Era común ver a Kim involucrada en las fiestas y en los lujos de su amiga ParisS Kimberly Noel, alias "Kim", Kardashian es oriunda de la ciudad de Los Angeles, en la cual nació el 21 de octubre del año 1980. Su padre fue el reconocido abogado Robert George Kardashian, quien participó en el sonadísimo caso de O. J. Simpson , y su madre es Kristen Mary Jenner, quien también se ha hecho popular por participar en los programas de reality de sus hijas. El matrimonio entre Jenner y Kardashian finalizó en el año 1990. El salto a la fama de Kim se produjo en el año 2007 cuando junto a su familia, su madre, sus hermanas y el nuevo esposo de su madre, el deportista Bruce Jenner, ganador de la medalla dorada en la categoría de decatlón en los Juegos Olímpicos de Montreal, estelarizaron el reality Keeping Up with the Kardashians que narra las aventuras de la vida cotidiana de la mencionada familia. En tanto, en 2011, Kim y sus hermanas le suman un “hermano” a este reality: Kourtney and Kim Take New York, el cual centra su atención en los devenires de la vida de Kim y sus hermanas. También se emite por E y en 2011 se interesó especialmente por la relación sentimental que Kim mantenía con el jugador de básquet Kris Nathan Humphries. Asimismo, junto a sus hermanas Khloe y Kourtney, tienen una línea de ropa y han publicado una autobiografía. Kim mantuvo varias y sonadas relaciones sentimentales, el mencionado Kris Humphries, el productor musical Damon Thomas, entre otros. En la actualidad se encuentra en pareja con el músico Kanye West, con quien espera un hijo próximamente.


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-¡Auxilio, socorro, amor que llamen a los bomberooos... se quema nuestra casaaaaa!!-¡Shhhh!... Silencio mi amor, no hagas ruido que vas a despertar a tu madre.****************************************************** Dos borrachos van en el coche a las 4 de la mañana y le dice uno a otro: ¡Cuidado que viene una curva cerrada! Y le contesta el otro: Claro, a estas horas no va a estar abierta. *************************************************** Esta era una vez una mujer tan fea, pero tan fea, que cuando fue a un concurso de feas, le dijeron aquí no aceptamos profesionales.

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************************************************* Entra el señor tacañoli a una clínica de emergencia, entonces el médico al ver que no podía respirar dice: ¡Rápido la mascarilla! Y entonces se escucha la voz del paciente: ¡No, la más baratilla! ****************************************************** María, ¡que felices éramos hace 15 años! Pero si no nos conocíamos. Por eso, María, por eso. ****************************************************** Primer acto: Un pelo metido en un vaso. Segundo acto: Un pelo metido en un vaso. Tercer acto: Una pelo metido en un vaso. ¿Cómo se llama la obra? Me están tomando el pelo. ************************************************* ¿Cómo se llama el campeón de buceo japonés? Tokofondo. ¿Y el subcampeón? Kasitoko.


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Ya es hora de que empieces a superar tu última ruptura sentimental. Quedarte encerrado/a en casa no va a solucionar tus problemas, así que tienes que empezar a pensar que esa relación es cosa del pasado y que no tiene trazas de retomarse. Si sigues teniendo esa actitud de cerrarte no dejarás que nadie interesante se acerque a ti.

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Tu pareja reclama tu atención continuamente y tú estás más frío/a que un cubito de hielo. Está claro que te cuesta expresar tus sentimientos pero ya es hora que vayas espabilando o te quedarás más solo/a que la una. Puede que no seas una persona dada a demostrar mucho tus sentimientos pero demuestrale como sea lo que sientes por él/ella. Dale algo que le demuestre que le quieres.

Estás deseando enamorarte y buscas a esa persona desesperadamente. Entérate de que el amor no se busca como si fuese algo que perdiste, simplemente aparece, en cualquier sitio y en la persona que seguramente menos esperas. Deja de parecer una persona totalmente desesperada, porque además así no lo encontrarás, la gente piensa que estás loco/a.

Por fin el amor ha llegado. Llev- Esta semana que estarás sin tu abas mucho tiempo con ganas de chico/a llevarás fatal la ausencia. No sentir de nuevo las mariposas así te agobies porque, de vez en cuando, sienta bien estar el uno sin que, ahora es tu momento. Dis- el otro. Estás tan acostumbrado/a a fruta al máximo de todo esto y no él/ella que no sabrás ni que hacer pienses en nada más, solamente pero verás que esto os vendrá de déjate llevar por lo que te pide tu maravilla. El echaros de menos es corazón. Te sientes como un/a bueno, tanto para ti como para él/ella. niño/a con zapatos nuevos.

No tendrás ningún tipo de problema con tu pareja, familia o amigos. Estarás encantado/a de que todo transcurra con normalidad, ya te tocaban unos días de tranquilidad. Aprovecha esto para organizar una comida familiar, hace mucho que no tenéis la oportunidad de reuniros todos y puede que se solucionen cosas pasadas de alguno/a de ellos/as. Como pasa desde hace un tiempo el amor te sigue sorprendiendo.


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POETA Jose Alejandro

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Liga MX Femenil: América gana clásico ante Pumas

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POETISA ADELA CASTILLO

Las rivalidades se empiezan a gestar en la Liga Femenil MX. Los ‘Goyas’ retumbaban en un lado de las tribunas de la cancha dos de la Federación Mexicana de Futbol, mientras que en el otro extremo, las porras del América eran más sonoras. Sobre todo después de cada gol. Fueron cinco en total por solo uno en contra. Un día lleno de satisfacciones para el conjunto azulcrema.

Porque

amar?

Porque amar? Amar sin esperar que te amen, doblando las esquinas del tiempo, de la rueda de la equidad, en la aniquilada justicia de la vida. Amar aun en el invierno, aun con el ropaje incierto de la nostalgia, entre la muchedumbre de recuerdos, pintados en una hoja de olvido. Amar sin esperar nada. Amar no solo para abreviar la soledad del alma que por temor no ama, y se queda ensimismada en la otra orilla. Amar por el sentir único, de la libertad no dada, mas honrada en la expresión errante y seductora del amor. Amar sin cadenas, desafiando la necesidad, que desborda la ternura, y desgaja el celo impropio, saturado de obsesión. Amar aun sin saber amar, cuando el amor pide, amar sin condición, de amar por solo amar. Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

Allí me encontraras En la Liga MX el América ante Pumas es motivo de alta expectación, de tensión entre jugadores y aficionados. Es un juego calificado de alto riesgo en la Ciudad de México por lo que implica cada club. En la Copa MX femenil, esta rivalidad tuvo su primera edición y se vivió de manera contrastante. Cada jugadora defendía sus intereses y tenía en mente lo que significa para cada uno de los lados, pero el ambiente estaba lejos de ser tenso. Las porras familiares predominaban y en las gradas podían estar aficionados de ambos equipos con sus respectivas playeras sin que hubiera insultos o burlas, algo incluso alentado por el sonido local, que constantemente hizo un llamado hacia el respeto entre familiares y desde luego, las protagonistas que están en el campo. En cada juego de Copa femenil se sigue el mismo protocolo como en la Primera División de hombres, cuando suena el himno y se saludan cada uno de los equipos. Enfrente podrá estar uno de los rivales más odiados deportivamente hablando, pero entre mujeres, al menos en estos primeros pasos en el futbol profesional, no hay altercados ni problemas entre unos y otros. Los dos equipos, eso sí, dejaron el alma por alcanzar su objetivo. La primera mitad fue nivelada y América apenas llevaba un gol de distancia sobre las universitarias, pero en el complemento todo cambió y las de Coapa se despegaron tres goles más

En el viento que acaricia el rostro En el rocío de la fresca mañana En la raíz de la tierra que pisas En el olor del valle y sus montañas En el ritmo acelerado del corazón En la luna que se viste de magia En el rostro que refleja emoción En la sonrisa que se viste de gala En la blancura del fulgor, En la fe que nutre la esperanza En el rayo de sol que brinda calor En la melancolía de la añoranza. Allí búscame, allí me encontraras, eternamente de la vida enamorada, sustentada por el alma me sentirás hasta beber de ella su última bocanada. Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com


La gimnasia con la magnesia Es el campeón que toda la CONCACAF esperaba para buscar competir en el próximo Mundial de Clubes. Mejor imposible, el campeón vigente de México y el equipo más poderoso (por jugadores, refuerzo e historia) de todos los que iniciaron en esta edición 2014—2015 de la Liga de Campeones de la CONCACAF estará en Japón buscando dejar bien parada a toda la Confederación, pero ojo, que este impecable logro no tuvo nada de sencillo. El Impact peleó con lo que tuvo y fue la sorpresa del torneo. Nadie (ni en Canadá, ni en la MLS) imaginó nunca que Montreal tendría al América 2—1 abajo en la serie por el título y a 45 minutos del silbatazo final. El Impact no fue favorito ni en la fase de grupos, ni en los playoffs, ni mucho menos en la gran final. Todo lo que consiguió este grupo encabezado por Frank Klopas fue ganancia (desde el primer partido y hasta el último). A nivel de selecciones nacionales, todo se ha emparejado. La próxima Copa Oro podrá ser la más disputada de todas. Entre Estados Unidos, queriendo refrendar el título, México, buscando furioso la revancha —y contando con todas sus figuras—, Costa Rica, recordando que fue el Caballo Negro del Mundial anterior, y otros equipos nacionales que buscarán regresar a los primeros planos de la zona, como Honduras, El Salvador, Guatemala y el mismo Panamá. Está claro, a nivel de selecciones es muy parejo, pero a nivel de clubes la Liga MX es —y por mucho— la más poderosa del área.


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Beneficios de la desintoxicación iónica El ser humano absorbe toxinas del medio ambiente, de los productos de aseo y cuidado personal, las consume en los químicos presentes en los alimentos, el agua que ingerimos; en fin estamos expuestos a sobre más de 5,000 químicos, tóxicos y metales pesados. A pesar de esto el organismo tiene la habilidad natural de eliminar toxinas por medio del sudor, la excreción e inclusive cuando exhalamos. El exceso de toxinas inhaladas, absorbidas o consumidas son almacenadas por nuestro sistema en los tejidos grasos, coyunturas, músculos, etc.; creando un taponamiento en las paredes de la membrana celular obstruyendo la absorción adecuada de los nutrientes que apoyan el funcionamiento normal de las células, reduciendo la vitalidad y debilitando el sistema inmune y linfático.

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sanadora; donde su cuerpo se rebalancea, oxigena y energiza. Entre sus beneficios se mencionan: • Mejorar la función inmunológica y hormonal • Purifica la sangre y drena el sistema linfático • Estimula la regeneración celular • Facilita la circulación sanguínea • Reduce el dolor e inflamación • Mejora la memoria y concentración • Alivia la fatiga crónica y reduce el insomnio • Acelera el proceso metabólico • Promueve la pérdida de peso • Retarda el envejecimiento • Mejora Aspecto de la Piel • Aumenta la energía y sentido de bienestar

Imagen1: Después de 30 minutos de uso.

Recuerde la salud de su cuerpo se encuentra en su interior. Tome de 8 – 10 vasos de agua diaria, maneje su "stress" positivamente, haga ejercicios regularmente y lleve una dieta balanceada.

Es aquí cuando comenzamos a sentir que hay algo mal: irritabilidad, falta de concentración, insomnio, cansancio, mal aliento, alergias; infinidad de malestares. Nuestro cuerpo nos está enviando un mensaje, es preciso atenderle y tomar acción.

Los alimentos procesados, no consumir frutas y vegetales, la vida sedentaria, drogas, tabaquismo y el alcohol, comprometen su salud y aceleran el proceso de envejecimiento. Purifique su cuerpo, siéntase mejor, optimice su vida.

El sistema de desintoxicación iónica esta diseñado para ayudar a estimular al cuerpo en su proceso de limpieza natural. Consiste en colocar sus pies en agua tibia conectados a la unidad detoxificadora que produce la descomposición de las moléculas de agua.

Nota: El sistema de desintoxicación iónica no pretende tratar ni curar ninguna enfermedad. Este asiste a su cuerpo estimulando su proceso de desintoxicación y ayuda en el balanceo bioenergético del mismo. Consulte a su médico antes de este o cualquier otro tratamiento alternativo.

Iones positivos y negativos circulan a través de su cuerpo neutralizando las toxinas, metales pesados y otras impurezas atrapadas en los tejidos, estimulando su eliminación a través de los poros de sus pies en un proceso llamado osmosis revertida. Este tratamiento alternativo de 30 minutos resulta en una experiencia relajante y

Desintoxicación Iónica Una maquina oxidada no funciona al 100%, lo mismo sucede con nuestro organismo, al que le resulta imposible expulsar tantas toxinas y asimilar nutrientes con sus órganos y procesos naturales. Los científicos han detectado la necesidad de depurar nuestro

cuerpo para tratar, y prevenir enfermedades crónicas, y han diseñado un Sistema de Desintoxicación con bases en ionización y reflexología. Al introducir los pies en agua con sal, el cuerpo comienza a depurarse y al reconocer la desintoxicación que se le está realizando, coopera fortaleciendo el metabolismo, acelerando la actividad celular, segregando varias clases de enzimas, y apresurando la eliminación de toxinas en órganos excretorios de toxinas (pulmones, riñón, vejiga. Vesícula, intestinos, estomago, hígado, páncreas) Fortaleciendo la eliminación en el cuerpo de grasas y todo tipo de toxinas, incluso el tabaco, logramos una mejor absorción de nutrientes, estimular la regeneración celular, mejorar la respiración, aumentar energía corporal y relajar músculos, huesos y articulaciones A través de breves secciones de desintoxicación “de 30 minutos”, salen de sus tejidos tóxicos, grasas, residuos, conservadores, metales, minerales; limpiando órganos como páncreas, riñón, hígado, vesícula, corazón, pulmones, sistema reproductivo de las mujeres como de los hombres, de ácidos lácticos, ácidos úricos, carbónicos, hepáticos, grasas, azucares, nicotina y residuos nocivos.


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Fue nieta de la famosa productora Angélica Ortiz e hija del comediante venezolano Raúl Vale. Su madre es la famosísima actriz y cantante Angélica María y su madrina es nada menos que Irma Serrano "La Tigresa". Incluso el nacimiento de Angélica Vale estuvo condicionado por el mundo del espectáculo. En 1975, La Novia de América filmaba la telenovela El Milagro de Vivir, cuando el libreto exigió que su personaje se embarazara. A Angélica y a su flamante esposo Raúl Vale les pareció un excelente momento para escribirle a la cigüeña. De esa manera, todos los espectadores pudieron seguir la gestación de La Vale desde sus inicios hasta su nacimiento el 11 de noviembre de 1975. Poco después de que Aura Velasco, el personaje de Angélica Maria daba a luz, la pequeña Angélica se unía al elenco de El Milagro de Vivir interpretando a la nueva bebé. Así inició su carrera de actriz a la que le añadiría la faceta de cantante. A los cuatro añitos debutaba en el género musical con la obra Zoila Sonrisas. Desde entonces La Vale ha descollado en el escenario donde ha interpretado una variedad de personajes: Sandy en Vaselina, Lucy en Charlie Brown y sus Amigos; Eponine en Los Miserables; para los niños ha representado en escena a Blanca Nieves y a Cenicienta; y hasta hizo de Doña Inés en El Tenorio Cómico junto al desaparecido Paco Stanley. La suerte que la acompañaba

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en las tablas no la seguía en las telenovelas. De niña participó en varias teleseries: Muñeca Rota; El Hogar que yo Robé, Herencia Maldita, e incluso como la protagonista de Lupita, fue una precursora de las telenovelas infantiles. No obstante, en su madurez Angélica Vale no seguiría los pasos de su famosa madre quien había triunfado en la pantalla chica. Sólo le ofrecían roles sin importancia en Ángeles Blancos, Lazos de Amor y Bendita Mentira. Talento no le faltaba, pero tuvo que llegar Emilio Larrosa a darle una oportunidad de demostrarlo. El productor la invitó a integrarse a Soñadoras (1998) para ser estelar juvenil junto a Irán Castillo, Aracely Arámbula, Michelle Vieth y Laisha Wilkins. En el 2001, también en manos de Larrosa, protagonizó Amigas y rivales con Ludwika Paleta, Michelle Vieth y Adamari López. Es en el 2006 cuando la actriz logra gran popularidad con su interpretación de Lety Padilla Solis en La fea más bella (2006)donde tuvo como galán a Jaime Camil. Su última participación en las telenovelas fue en Destilando amor (2007)donde personificó a Nancy. En el 2009 Pedro Torres la llamó para participar en la segunda temporada de Mujeres Asesinas junto a su mamá, Angélica María. Hoy puedes verla interpretando a Lucha Guerra en la webnovela, No Me Hallo.

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Livia Brito, quien próximamente protagonizará la telenovela 'De Que Te Quiero, Te Quiero', es una actriz que embona dentro del físico ideal que buscan los productores para los melodramas actuales. La tapatía, de 25 años, quien protagoniza 'La Tempestad' junto a William Levy, reúne las características físicas que parecen marcar pauta en las protagonistas de las telenovelas actuales: cabellera larga y oscura, piel morena y ojos expresivos. La imagen de la chica latina parece haber desbancado de los roles estelares a las rubias, al menos en los melodramas que están al aire. Este look es lo que caracteriza a protagonistas como Ana Brenda Contreras (Corazón Indomable), Ariadne Díaz (La Mujer del Vendaval), Danna García (Qué Bonito Amor, que recién terminó), Anette Michel (Secretos de Familia), Paola Núñez (Destino) y Mayrín Villanueva (Mentir para Vivir). Otra morena que llega con un protagónico es Livia Brito en 'De que Te Quiero, Te Quiero'. "Para lograr mayor empatía entre el público y las protagonistas, además de reunir características de calidad actoral, si la muchacha es de tipo latino es mucho mejor", afirma Liliana Abud, escritora que desarrolla la adaptación de 'La Tempestad'.


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'Profe' Cruz no se tocará el corazón ante Jaguares GUADALAJARA -- José Guadalupe Cruz, director técnico del Atlas, olvidará el fin de semana cualquier sentimiento por Jaguares de Chiapas, club al que dirigió y lo llevó a una Copa Libertadores. "El sábado nos quitamos de sentimentalismos y nos dedicamos a trabajar el partido. Estuve tres años al frente de Chiapas y hay un afecto por todo lo vivido ahí, conozco a la afición y sé lo entregada que es y le tengo mucho agradecimiento", mencionó. l 'Profe' Cruz descartó que puedan ser factor para un posible descenso de la institución chiapaneca, club que ha arrastrado una serie de deficientes resultados, aunados a la constante toma de decisiones a nivel interno. "Independientemente de lo que pase al final, no es que nosotros los vayamos a descender, es una suma de decisiones durante 6 años", señaló. Cruz negó que les hayan ofrecido un estímulo económico por coadyuvar para la permanencia de Monarcas Morelia, "cuando el señor (Gustavo) Guzmán se hizo cargo del Atlas hubo una separación, aunque pertenezcamos al mismo grupo, una cosa es el Atlas y otra el otro equipo". El timonel rojinegro deja el rumbo del partido en manos de Roberto García Orozco, presidente de la Asociación Mexicana de Árbitros. "Conocemos la trayectoria de Roberto, es un árbitro con jerarquía, experiencia y que tiene capacidad, es un partido polémico y difícil porque es definitorio para el rival en turno, nosotros tenemos que enfocarnos en hacer nuestro trabajo, en dejar que él haga el suyo, el arbitraje es una profesión complicada y no podemos dejar que se complique más aún". DECISIÓN DEL TAS, GOLPE PARA LA AMA El director técnico aseguró que la resolución del TAS favorable para Enrique Triverio y Pablo Aguilar es una derrota para la Asociación Mexicana de Árbitros.

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Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro; Funchal, Madeira, 1985) Futbolista portugués considerado uno de los mejores delanteros del panorama actual. Además de los numerosos títulos y distinciones individuales obtenidos a lo largo de su trayectoria en el Manchester United (2003-2009), tiene el honor de ser el futbolista por el que más dinero haya pagado nunca un club: en junio de 2009, el traspaso al Real Madrid costó al club blanco 94 millones de euros, la cifra más alta de la historia. Cristiano Ronaldo nació en un barrio obrero en la isla portuguesa de Madeira, en el seno de una familia de tres hermanos. Desde muy pequeño mostró sus buenas cualidades para el deporte: a los ocho años jugaba en el equipo de La Andorinha, y a los 10 se lo disputaban ya los dos equipos mayores de la isla, el Marítimo y el Clube Desportivo Nacional; el padre del jugador decidió que ingresara en este último. Allí progresó de forma meteórica, y a los 16 años, tras realizar unas prueba, se incorporó al Sporting de Lisboa y se trasladó a vivir a la capital portuguesa. Tratado como un prodigio, en el Sporting de Lisboa le fueron asignados psicólogos, entrenadores personales, orientadores en sus estudios y médicos para supervisar el crecimiento físico de una joven promesa que se convertiría en un atleta cabal. En octubre de 2001, a los 17 años, debutó en un partido completo de la Superliga portuguesa, causando una favorable impresión tanto a los seguidores como a la prensa. Su aportación resultaría fundamental en la obtención del título 2001-02 para el club lisboeta.


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