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ABRIL 21, 2017 •Vol.14 •No.357 • info@etianguis.com • www.etianguis.com • Para publicidad llamar: (831) 770-1290


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MAYO 01, 2015


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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 ABRIL 21, 2017 la papaya en un gran aliado mas hepáticos y renales. para mejorar el proceso digestivo, evitando así proble- Ayudan a perder peso: Las papayas mas como la indigestión o el son una fruta baja en calorías, ideal estreñimiento. Además, las para una dieta de pérdida de peso. Su semillas de papaya también gran cantidad de agua te ayudará a son muy eficaces para com- combatir la retención de líquidos, mienbatir cualquier parásito intras que su riqueza en fibra hará que te testinal, gracias a su sientas saciado durante más tiempo, lo riqueza en enzimas proteque evitará que te sientas tentado de olíticas. picar entre horas. Además, gracias a sus beneficios para la digestión, tamSon antiinflamatorias: La bién contribuye a acelerar el metabopapaína de la papaya es lismo, lo que te ayudará a adelgazar. una enzima con propiedades antiinflamatoPrevienen problemas visuales: La parias. Estas enzimas no solo paya es rica en vitaminas antioxidantes pueden ayudar a reducir inA, C y E, y también en betacaroteno, flamaciones de tipo local, que protegen la retina de radiaciones sino también de tipo crónico. Es por externas. como los rayos ultravioleta eso que la papaya es muy buena para del sol o la luz azul de los dispositivos aliviar dolores provocados por la artritis electrónicos. Además, estos antioxio por enfermedades autoinmunes dantes también previenen el desarrollo como la artritis reumatoide. de problemas relacionados con la Beneficios que nos Aportan las Paedad, como la degeneración macular o payas Fortalecen el sistema inmunológico: las cataratas. Gracias a la gran cantidad de vitamina Tanto la propia papaya como sus semi- C que contiene la papaya, nos ayuda a Protegen la piel: Gracias a sus llas nos van a aportar múltiples benefifortalecer nuestro sistema inpropiedades antioxidantes, la papaya cios para la salud, si las incluimos en munológico. Manteniendo nuestro sises muy eficaz para combatir los signos nuestra dieta habitual. Eso sí, no se re- tema inmune fuerte vamos a conseguir del envejecimiento en la piel, sobre comienda su consumo a mujeres emcombatir cualquier infección o enfertodo en el cutis, tales como manchas y barazadas o que estén intentando medad rápidamente, ya que tendremos arrugas. Además, también es perfecta concebir, ya que tomar papaya (o sus más cantidad de glóbulos blancos en para ayudar a disolver las células semillas) en exceso podría producir un nuestro organismo. muertas gracias a su contenido en paefecto anticonceptivo. paína, lo que dejará tu piel más tersa y Previenen el cáncer: Las papayas son brillante. Puedes aprovechar estos Entre los beneficios más importantes ricas en antioxidantes, que son los enbeneficios simplemente comiendo regde la papaya y sus semillas enconcargados de combatir los radicales liularmente papaya, o también usándola tramos: bres, responsables de la degeneración de manera tópica, a modo de mascarcelular que puede derivar en cáncer. illa o ungüento. Cuidan nuestro corazón: Gracias a Así pues, gracias a ellos puedes presu contenido en antioxidantes, las pavenir la mutación de las células y, por Nutren el cabello: La papaya es rica en payas reducen el riesgo de desarrollar tanto, el cáncer. Además, gracias a su nutrientes esenciales para tu cabello. enfermedades del corazón como la contenido en fibra, la papaya puede Gracias a su contenido en vitaminas, aterosclerosis o la enfermedad prevenir diversos tipos de cáncer relaminerales y enzimas, la papaya te ayucardíaca diabética. Además, gracias a cionados con el aparato digestivo, dará a estimular el crecimiento del casu riqueza en fibra también ayudan a como el cáncer de estómago, de colon bello y a fortalecerlo, aumentando así reducir los niveles de colesterol malo, o de recto. su brillo y su volumen, y previniendo su mejorando así la circulación sanguínea caída. Además, la papaya también es y reduciendo la presión arterial alta, lo Desintoxican el hígado y los riñones: eficaz para combatir la caspa. Para que reduce el riesgo de padecer Las enzimas proteolíticas de las semilaprovechar estos beneficios puedes ataques cardíacos y accidentes cerelas de papaya ayudan a desintoxicar y tomar papaya regularmente o brovasculares. depurar el hígado y los riñones, remachacarla y aplicarla a modo de masMejoran la digestión: La papaína es duciendo así las toxinas que les carilla, sobre todo en la zona del cuero una enzima que ayuda a descomponer afectan. Estas toxinas pueden afectar cabelludo. las proteínas, facilitando enormemente al funcionamiento de estos órganos, la digestión. Esto, sumado a su gran por lo que tomar semillas de papaya contenido en agua y fibra, convierte a puede prevenir el desarrollo de proble-

Beneficios que nos Aportan las Papayas


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De niña tímida a “periodista cinco estrellas”: Neida Sandoval Aunque tuvo la dicha de llegar legalmente a un país de oportunidades, no todo fue fácil para esta periodista hondureña, trabajo duro desde el comienzo hasta el final para lograr su meta, ejercer su carrera periodística en el extranjero.De ser una niña tímida que le temía al público con el tiempo se convirtió en una periodista hondureña “cinco estrellas” y una de las más reconocidas comunicadoras latinas en Estados Unidos, ella es Neida Sandoval una “catracha” originaria de Minas de Oro, Comayagua y que actualmente reside en Miami, Florida. Neida no sólo se ha destacado por su labor como comunicadora, sino también como ejemplo de mujer emprendedora, que ha apoyado causas nobles y actualmente su misión solidaria esta al ser embajadora de buena voluntad de Aldeas SOS Honduras . Sentada en el comedor del restaurante de un hotel capitalino, con un refresco en su mano, con la humildad y simpatía que la caracteriza Neida compartió un poco de trayectoria para los miles de lectores del primer periódico digital del país Hondudiario.com. “Nací un 20 de marzo signo Picis, soy la quinta de nueve hermanos, primero nacieron 4 varones y luego nació la princesa a quien le pusieron por nombre Neida Aida Sandoval”, comenzó a contar su historia con un semblante sonriente. Sandoval creció en una humilde casa en Minas de Oro, Comayagua, donde “soñaba con ser astronauta, en las noches me tiraba en el patio a ver las estrellas y mi mamá pensaba que estaba loca”, rememoró. Aunque en sus planes nunca estuvo ser una periodista por ser una niña muy tímida que le temía al público, Neida cree que el ser una comunicadora es una misión de vida que le puso el destino para ayudar a su gente, (hondureños).


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Jacqueline Cruz to be honored with 2017 Latina Advocate Award SALINAS, Calif. – The Hartnell Community College District congratulates Vice President of Advancement and Development, Jacqueline Cruz for being one of seven to receive the 2017 Latina Advocate Award issued by Hispanas Organized for Political Equality (HOPE). Cruz will receive this statewide recognition at the 23rd Annual Latina Action Day event in Sacramento, CA on April 25, 2017. The award is given to Cruz for her outstanding leadership and significant contributions to the community. Assemblymember Anna Caballero nominated Cruz to represent the 30th District. Cruz began her career in the non-profit sector 19 years ago at United Way Monterey County. As VP of Advancement and Development at Hartnell College, she has connected philanthropists, foundations, and industry with the opportunity to create viable pathways for students leading them to self-sufficiency and healthy lives. She has been a part of development efforts that have galvanized over $49 million in financial investments for local youth, women and children, nonprofit organizations, and Hartnell College. She launched the Salinas Valley Health Professions Pathways Partnership, cofounded the Women’s Education Leadership Institute and the Women’s Education and Economic Forum, launched two capital campaigns, has expanded the Agriculture Institute and worked to increase support for innovation through agriculture and STEM in the Salinas Valley. Latina Action Day convenes over 400 Latina leaders from across California in Sacramento for an annual public policy issues conference. This one-day conference is designed to facilitate dialogue between Latina corporate and community leaders and elected officials on public policy affecting Latinas in California. For more information, visit www.Latinas.org. HOPE is a nonprofit, nonpartisan organization committed to ensuring political and economic parity for Latinas through leadership, advocacy, and education to the benefit of all communities and the status of women. Hartnell Community College District – established in 1920 The Hartnell CCD serves over 17,000 students annually through its main campus in Salinas, the Alisal Campus in East Salinas, the King City Education Center, and various outreach learning centers throughout the Salinas Valley. Hartnell College, a Hispanic Serving Institution, provides workforce training, basic skills courses, and prepares students for transfer to four-year colleges and universities. Hartnell College is recognized for its innovative public and private partnerships that support world class STEM education, career technical education, fine and performing arts, humanities, and athletics. We are proud to be the winners of the Innovation Award for CSin3 – a Computer Science degree in three years. We are growing leaders through opportunity, engagement, and achievement. For more about Hartnell CCD, visit www.hartnell.edu. ###


NOV. 18, 2016

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El primer municipio fundado por los conquistadores españoles en el Nuevo Mundo fue precisamente Veracruz. Todo empezó en abril de 1518, cuando Juan de Grijalva desembarcó en un islote cercano a la costa, al cual se le llamó San Juan de Ulúa.

Fue en agosto de 1519 cuando Cortés inició su marcha de conquista desde ahí hacia México Tenochtitlán, mientras que sus capitanes se encargaban de pacificar algunas regiones que hoy comprenden la entidad veracruzana.

Pero fue hasta el año siguiente, el 22 de abril de 1519, cuando Hernán Cortés desembarcó en tierra firme, en la playa de Chalchihuecan, lugar en el que decidió fundar una población y formar el primer Ayuntamiento de México. Ese día era Viernes Santo, el día de la Semana Santa conocido como la Vera Cruz, es decir, Verdadera Cruz, por lo que le dio el nombre de la Villa Rica de la Vera Cruz.

Así como Veracruz fue la puerta de entrada de los conquistadores, se convirtió en el principal puerto de comunicación entre España y la Nueva España, desde donde se despachaban para Europa, guajolotes, maíz, frijol, aguacate y algodón, entre otros, además de que se recibían productos como: haba, arvejón, trigo, arroz, etc., así como animales domésticos, pólvora, telas, vinos y múltiples mer-

caderías distribuidas posteriormente por el territorio novohispano. Unos años más tarde, en 1550, se inició aquí la extracción de oro y plata a gran escala, y fue tan abundante que, para finales del siglo XVI, representaba el 80% de las riquezas exportadas. En consecuencia el puerto prosperó vertiginosamente, sólo que este auge no pasó inadvertido a los corsarios británicos y holandeses, quienes dirigieron sus miradas -y sus asaltos- en esa dirección, victimando al puerto en varias ocasiones. Aquí cabe el comentario de que los famosos Francis Drake y John Hawkins figuraron entre sus agresores.


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Eugenio Derbez llama a mexicanos en EU a hacerse ciudadanos

El actor mexicano Eugenio Derbez apeló hoy a los mexicanos que son residentes legales en Estados Unidos a hacerse ciudadanos, a votar en este país y a aprender el inglés porque, sostuvo, de lo contrario "siempre vamos a estar con la cabeza agachada". Derbez, quien realizó una visita de trabajo a Washington para presentar su nueva película "How To Be a Latin Lover" y reunirse con el embajador mexicano Gerónimo Gutiérrez, sostuvo que los mexicanos deben tener en claro que por hacerse estadunidenses "no van a perder su amor por México". "Ahora, estando aquí en Estados Unidos siento más ganas que nunca de luchar por México, lo mismo le pasa a Salma (Hayek) y a Kate (del Castillo), a todos los que estamos fuera", dijo en entrevista con Notimex. Para su nueva cinta, que se estrena en cartelera a nivel nacional el 28 de abril, decidió ponerle la referencia latina al título para subrayar el orgullo de ser hispano, en momentos que la comunidad vive tiempos de incertidumbre por la política migratoria de la administración Trump. "Hay que aguantar, yo sé que son tiempos difíciles, pero nos han dejado una elección, no puede ser que no seamos unidos... No podemos ser una comunidad tan desunida, pero hay que aguantar porque nadie trabaja como los latinos... La mejor arma es nuestro trabajo", resaltó. Gracias al éxito de "Instructions Not Included", la película en español más taquillera en la historia de Estados Unidos, el actor mexicano cuenta con un nivel sin precedentes de independencia e influencia en Hollywood para elegir personajes, títulos, actores y hasta las tramas de sus proyectos.

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Marjorie de Sousa confirma ruptura con Julián Gil

A través de un comunicado, la actriz Marjorie de Sousa confirmó su ruptura con Julián Gil, con quien tiene un hijo en común que nació hace unos meses. Marjorie pidió respeto y prudencia por la difícil situación que atraviesa, y confesó que ha vivido meses de muchas decepciones y realidades que no imaginó.

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meses de enfrentarme a muchas decepciones y realidades que no imaginé, es muy complejo lo que vivo como mujer, como madre y como ser humano en todos los sentidos de vida", afirmó. La venezolana informó que actualmente existe un proceso legal de ambas partes del que están a cargo los abogados. "Aunque de mi parte siempre busque un dialogo personal y amistoso no fue el caso de la persona en cuestión y por eso ahora mi equipo de abogados estará a cargo de todo junto con las leyes de México, que es donde nació mi hijo, ellos decidirán como se tendrán que derivar los hechos de ahora en adelante".

"Desde lo más profundo de mi corazón estoy agradecida siempre por su apoyo, no les niego que es un momento muy muy difícil, pero les pido para mí y mi familia respeto y prudencia. Han sido

Hoy la configuración planetaria significa que todo lo que tenga que ver con tu vida privada estará en el centro de atención. No tiene sentido que trates de concentrarte en tu vida social, simplemente éste no es el momento para esto. Si has estado pensando en mudarte a una nueva casa, o tratando de resolver algunos problemas en tus relaciones, hazlo - pero no te sorprendas si tienes público. ¡Y después hablan de privacidad!

Con el aspecto en juego de hoy, comienzas un período de un mes de duración que se caracterizará por la búsqueda por el sentido. Tus inclinaciones futurísticas te hacen más propenso/a que cualquier otra persona para cuestionarte sobre los propósitos a largo plazo de los seres humanos en este planeta. Te descubrirás prestando una atención especial a los sucesos actuales. Busca a los amigos que simpaticen contigo en tu búsqueda, y que estén dispuestos a charlar largo y tendido sobre el gran sentido de la vida.

Los cuerpos celestiales se alinean en tal forma que intensifican las interacciones sociales. Podrías conocer a muchas personas durante los próximos días. ¡Hasta podrías enamorarte! Incluso si ya tienes pareja, el aspecto en juego te puede empujar para que haya más atrevimiento en tus coqueteos. ¡Ten sumo cuidado aquí, no quieres ir muy lejos y luego arrepentirte de tus acciones mañana!

¿Conoces a tus vecinos? Quizás una pregunta extraña, pero podría suceder un cambio en tu vida gracias a ellos. Quizás te den la bienvenida con una propuesta inesperada, o quizás el descubrimiento de un deseo mutuo señalará el comienzo de un proyecto en conjunto. La configuración astral significa que puedes esperar tener a tu disposición todo lo que necesitas para un nuevo comienzo.

Un bienvenido cambio de aspecto ayudará a los problemas tanto en lo laboral como en tu vida privada. Hoy, a medida que los cuerpos planetarios ingresan a una nueva configuración, tus palabras y hechos serán más gentiles y cuidadosos. Tu espíritu revolucionario no será menos violento, pero comenzarás a progresar hacia tus metas a través de la negociación más que por el enfrentamiento.

Principalmente, con la actual alineación astral en juego, estarás ingresando a una nueva fase, llena de posibilidades. Al suceder esto, los resultados de cualquier acción que inicies se podrían demorar un mes. Sigue trabajando, y sé paciente. El próximo mes llegará antes de lo pensado. Es importante que recuerdes disfrutar de este viaje.


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JUNTOS PODEMOS

Una campaña para la prevención del crimen ¡Se parte de la solución!

Se Parte de la Solución para una Comunidad Segura Por el Oficial Richard López del Departamento de Policía de Salinas

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Juntos Podemos está comprometido a colaborar con la comunidad y el departamento de policía para lograr una comunidad segura. Te has preguntado ¿Qué pasa cuando la policía responde a una llamada de emergencia relacionada con un homicidio? La policía empieza su rutina de cerrar las calles con la cinta amarilla y van de puerta en puerta buscando testigos o posiblemente más víctimas. Pocos son los que dan informes, pero muchos son los que culpan. La víctima, las pandillas, el vecindario, la policía, los padres, la sociedad y no terminan los comentarios negativos. Todos se reúnen para compartir su frustración y rencor a raíz de este ciclo de violencia que no parece tener fin. La familia de la víctima llega corriendo y la policía los detiene para que no contaminen la evidencia. No hay palabras para poder consolar a los que acaban de perder a un hijo, hermano, primo, o simplemente un amigo cercano. Los forenses se llevan el cuerpo, se desaparece la policía, la calle queda vacía, y de nuevo se fugó un asesino. Nosotros que vivimos en los sitios donde ocurren estas tragedias tenemos el poder de terminar esta violencia. ¿Por qué es que hay vecindarios donde se repiten este tipo de crímenes más que en otros? ¿Es que son mejores personas, tienen más dinero, tienen más policías? La respuesta es que en los vecindarios más seguros hay una comunidad unida, informada, comunicada y cooperan con la policía. Los criminales siempre buscan vecindarios donde pueden cometer delitos sin que haya consecuencias. Saben que hay muchos en las comunidades que les apoyan sus actos criminales al mantener el silencio por el temor de represalias. Un temor basado en información incorrecta y por experiencias negativas con la policía de otros lugares. La policía existe para trabajar con la comunidad para reducir violencia criminal y no vamos arriesgar la vida de ningún testigo. La gran MENTIRA o mito es que nosotros divulgamos la información de testigos que quieren permanecer anónimos. Eso es lo que los criminales quieren que ustedes sigan creyendo para que tengan miedo. El miedo de que descubran quien los delato y así tomen venganza. Tengan confianza en nosotros los policías que estamos dedicados a protegerlos y no se crean las mentiras de los criminales. Nunca, jamás, vamos a divulgar la información de un testigo que quiere mantenerse anónimo o confidencial.

Ya que saben la verdad volvemos al ejemplo del homicidio y lo que se debería de hacer en esa situación o en cualquier emergencia. Primero que todo es muy importante mantener su seguridad y la de su familia. Durante un tiroteo es muy importante buscar un sitio seguro y fuerte que detenga las balas. Escóndase detrás de una pared de ladrillo, un árbol grueso, o la parte delantera de un vehículo donde el motor tiene bastante metal. Una vez que esté en un sitio seguro llame a la policía marcando al 9-1-1. Respire profundo, mantenga la calma, hable despacio, y tenga paciencia. Es muy posible que la primer operadora que conteste no hable español. Simplemente diga la palabra “Ayuda” y la operadora buscará a una persona que hable español. Ahora empieza lo que frustra a muchas personas. La operadora le va a preguntar muchas cosas y va a exigir muchos detalles. Hay que tener en cuenta que las operadoras no tienen idea de donde Usted está llamando. No saben en qué ciudad, en cual calle y no pueden adivinar lo que sucedió. Tranquilamente indique que acaba de ocurrir: un tiroteo, robo o cualquier emergencia y diga la dirección completa incluyendo la ciudad. Si da información clara y directa la operadora puede enviar a los equipos de emergencia en ese momento, pero van a necesitar más detalles. Van a pedirle que diga exactamente lo que sucedió incluyendo cuántas víctimas hay, quienes son los sospechosos, qué tipo de armas usaron, que vehículos están involucrados y muchas más preguntas. Mantengan la calma porque aunque las preguntas siguen ya están en camino los equipos de emergencia. Por favor, no cuelgue hasta que la operadora se lo indique. Es posible que la operadora le pida su nombre, pero no lo tiene que dar. Simplemente diga que quiere mantenerse anónimo y siga diciendo lo que sucedió. Necesitamos descripciones detalladas de la persona(s) y/o el vehículo. Como ven, el llamar a la policía requiere paciencia y calma para poder dar tantos datos especialmente cuando hay una emergencia. Lo importante es que TODOS llamen al 9-1-1 cuando suceda una emergencia. El solucionar un crimen es como un rompecabezas y cada uno de nosotros en la comunidad compartimos un pedacito con cada llamada al 9-1-1. Lo que vio usted de un lado de la calle será muy diferente que lo que vio su vecino al otro lado. No dejen de llamar por que ven a otra persona en el teléfono o por que le dicen que ya llamaron. Necesitamos que TODOS llamen y nos ayuden con el rompecabezas para poder frenar a estos criminales impunes. Para aprender más de Juntos Podemos visítenos en nuestro sitio web juntospodemoscc.org o en facebook.com/juntospodemoscc.


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BIENVENIDOS A SALINAS MI GENTE QUE SIGUE LA CORRIDA Estimados paisanos, trabajadores del campo, atravez de estas humildes líneas su revista El Tianguis y su personal queremos darles la bienvenida al Valle de Salinas, CA. A todos ustedes que siguen la corrida cada año, en Noviembre se van de Salinas a Yuma, Oxnard o a otras partes y ahora en este mes de Marzo ya comienzan a regresar de Yuma a este Valle de Salinas haciendo el trabajo del campo que muchos no quieren hacer y que con esfuerzo trabajan en las diferentes tareas del campo como es: desaigando, limpiando, escardando, plantando, cortando. El trabajo del campo es muy duro lo dijo por experiencia propia, y por eso: “mis respetos” para todos ustedes hombres y mujeres, gracias a ustedes millones de personas alrededor del mundo se alimentan saludablemente, y sigan echándole ganas. Aquí en su revista El Tianguis reconocemos el esfuerzo de todos ustedes y queremos decirles que estamos muy orgullosos de ustedes. Una vez más BIENVENIDOS al valle de Salinas y siéntanse libres de llamarnos o visitarnos y participar en las diferentes rifas de su revista El Tianguis, los premios que tenemos son para ustedes, así que participen. Nuestro teléfono es (831) 770-1290


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CANTANDO CON EL TIANGUIS YO TE RECUERDO'

Sabes amor yo nunca te he olvidado Te recuerdo en cada estrella siempre que aparace Sabes amor siempre te he recordado Y te miro en cada flor que al colibri se ofrece Sabes amor yo siempre te he encontrado En cada malva que florece Y en cada pájaro que canta Cuando amanece y anochese Yo te recuerdo Cuando las hojas bailan Cuando el aire nos las mese Cuando la noche es blanca Cuando a las siete se oscurece Cuando la lluvia cae cuando desaparece

Should you take a chance?

Cuando la luna sale y cuando el sol

Find the love you deserve! Discover the path with a Love Reading.

se mete

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Yo te recuerdo... yo te recuerdo...

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LA LEYENDA DEL En PARICUTÍN EN MI- los CHOACÁN alrededores de Uruapan, se encuentra el volcán más joven del mundo y el único que el ser humano ha visto nacer: el Paricutín. Considerado como una de las maravillas naturales del mundo, el Paricutín, sigue atrayendo a gente que quiere verlo y aprovecha para conocer las poblaciones cercanas como Angahuan, para admirar la fachada de estilo mudéjar de su iglesia y ver la fisonomía de todas las casas con techos de teja. En el mismo Angahuan se encuentra un mirador en un campamento turístico y desde ahí se puede apreciar el volcán Paricutín, la trayectoria que siguió el flujo de la lava y las torres de la iglesia de San Juan Parangaricutiro, único vestigio del sitio donde se encontraba el pueblo.

ASÍ NACIÓ A pesar del tiempo que ha transcurrido desde que el volcán hizo erupción, todavía se ve el sendero donde antes había una gran vegetación y hoy es sólo un camino agreste debido a la lava, mismo que conduce a donde fueron enterrados los poblados de San Juan de las Colchas y Paricutín. Dionisio Pulido fue la única persona que vió nacer el volcán en el mes de febrero del año de 1943. Según dicen, el mismo Dionisio contó que escuchó un fuerte ruido que provenía de las entrañas de la tierra mientras trabajaba su parcela, en las cercanías de la población de Paricutín; fue entonces cuando sintió cómo la tierra temblaba bajo sus pies. Asustado, corrió en busca de su familia, y pudo ver el humo que salía de entre los surcos, aunque no fue hasta el mes de mayo del mismo año en que el volcán hizo erupción. Otros testimonios de los habitantes de los pueblos afectados decían que

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días antes a la erupción se desató una plaga de chapulines, que hubo temblores y hasta lluvia de cenizas. CRECIMIENTO Sobre el campo liso, el volcán creció siete metros en las primeras 24 horas, y en la primera semana, ya alcanzaba los 50 metros de altura, hasta llegar a los 600 que tiene actualmente. La actividad del volcán Paricutín fue de 9 años, 11 días y 10 horas y sepultó dos poblados: Paricutín y San Juan Viejo Parangaricutiro. El primero desapareció quedando totalmente sepultado por la lava, y del segundo sólo se puede ver parte de la iglesia. Hoy en día, es uno de los grandes atractivos de Michoacán y una de las muchas historias que se cuentan en este estado.


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Es la reafirmación de los derechos universales de los niños El día del niño es una celebración que tiene más de cuarenta años. Fue en 1954 cuando la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) recomendó que se instituyera en todos los países el Día Universal del Niño, una fecha exclusivamente consagrada a reafirmar los derechos de los niños y a destinar diversas actividades para lograr el bienestar de los niños del mundo. Es un día especial dedicada a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo. Fue el 20 de noviembre de 1959 cuando se aprobó la Declaración de los Derechos de los niños.

Cada país lo celebra en fecha y forma diferente, de acuerdo a como cada gobierno lo cree pertinente; pero su significado sigue siendo el mismo en todos. Por ejemplo en Bolivia se festeja el 12 de abril, en Colombia es el último sábado de abril, en Paraguay es el 31 de mayo, en Venezuela es el tercer domingo de junio, en Uruguay es el 9 de agosto, y en Argentina es el segundo domingo de agosto; esto es solo por mencionar algunos lugares. En México se celebra a nuestros niños el 30 de abril. La gran mayoría recibe regalos y son festejados sobre todo en las escuelas de los niveles de preescolar y primaria. Estas instituciones en la medida de sus posibilidades tratan de difundir entre los niños sus derechos y obligaciones; pero también es deber de los Padres reforzarlos.

¿Cómo ayudar? Más que un regalo, lo importante es enseñar a tu pequeño a valorar lo que tiene, que no todos los niños del mundo gozan de todos sus derechos, y que debe aprovechar al máximo las oportunidades que se le brindan para ser en un futuro una persona útil para sí mismo y para la sociedad; sin olvidar por supuesto que debe disfrutar de SER NIÑO. Recuerda que el amor y comprensión que le brindes a tu pequeño, será el mismo que él a su vez proporcione a los que lo rodean.


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Alfonso Sosa, dos años después de su descenso con Leones

AGUASCALIENTES -- Los contrastes del fútbol, así definió Alfonso Sosa las sensaciones y situaciones que vivió hace dos años con Leones Negros y lo que actualmente experimenta con los Rayos del Necaxa. Sosa Cisneros explicó en entrevista en exclusiva a ESPN Digital, las situaciones vividas tanto con Leones Negros al momento de descender, así como con los Rayos del Necaxa al alcanzar la salvación matemática. “Los contrastes del fútbol: la alegría y la tristeza. Aquella ocasión estábamos jugando en México (con Leones Negros) y les pedí que no me dijeran el resultado hasta el final (del Santos contra Puebla)”, recordó el otrora técnico de los universitarios cuando enfrentó al Cruz Azul en la última jornada del Clausura 2015. Continuó con el relato de aquel trágico 9 de mayo: “Estábamos en el partido, con un jugador de más y nuestra gente empezó a gritar. Supuse que todo iba bien, pero cuando metidos el segundo gol y parecía todo resuelto a nuestro favor, dejé de escuchar la algarabía de la gente y se me hizo raro, hasta el final que me entero que iban dos a dos, imagínate cómo me sentí”, dijo el técnico al recordar el descenso con Leones Negros.

El entrenador describió los sentimientos de ambas situaciones: “Una tristeza muy grande, una frustración, ganas de llorar, te entran todos los sentimientos negativos en ese instante, y la paradoja, acá en Veracruz cuando pita el árbitro es festejo, es alegría, después de lo que habíamos vivido, sufrido, batallado, vives la otra cara de la moneda, entonces, esto es lo que da el fútbol, este tipo de alegría o de tristezas y que valoras una cosa y otra”, explicó con detalles el estratega que fue traído a Aguascalientes para ascender y permanecer en la Liga MX.

Para Alfonso Sosa, que ha experimentado dos procesos con equipos en problemas de descenso, es sumamente estresante vivir con el porcentaje colgando sobre los hombros: “Es muy estresante vivir el día a día con esta presión de levantarte y verte en el último lugar de la tabla porcentual. Es muy complicado, realmente son situaciones que los que la hemos vivido directamente, no se la deseamos a nadie. Pero también son obstáculos que te van sirviendo en tu carrera y en la vida para sobreponerte”, aclaró el entrenador de los Rayos. Explicó las diferencias entre lo que pasó con Leones Negros y lo que acaba de suceder con Necaxa para lograr la salvación: “A partir de que metimos la primer victoria contra Querétaro y luego la segunda consecutiva contra Santos, el equipo comenzó a despegar y el tema presión lo pasamos a otros equipos. Esa fue la diferencia entre Necaxa y Leones Negros”, detalló el técnico.

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Demandan a Thalía por incumplimiento de contrato De acuerdo con “Page Six”, la empresa EDF – un conglomerado de varias marcas de ropa, calzado y accesoriosseñaló a Thalía por sus peticiones de “diva” para evitar realizar actividades de promoción de su marca en México. Según la empresa, Thalía insistió en obtener un presupuesto de viajes de 120 mil dólares, cantidad más allá de lo establecido en el contrato. De acuerdo con los documentos, por un viaje de dos días para el lanzamiento de un producto, la cantante pidió un avión privado de Nueva York a la CDMX, con un costo de 65 mil dólares; habitaciones de hotel por 15 mil dólares,

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seguridad por 25 mil dólares, arreglo de cabello y maquillaje con costo de seis mil dólares y un estilista (diez mil dólares). Andrew R. Goldenberg, abogado de EDF, dijo a “Page Six” que poco tiempo después de concretar el acuerdo, Thalía exigió el avión y amenazó con terminar el contrato. Además, recibió 150 mil dólares como adelanto y con la idea de hacer millones de dólares de su marca de moda mediante promoción en eventos y redes sociales. Thalía ya ha respondido a las acusaciones y aseguró que los productos de la línea nunca tuvieron su aprobación final, no cumplían con los estándares de calidad asociados a ella y que en el catálogo fue manipulada su imagen, algo que ya negó EDF


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Luis Miguel podría tener un nuevo amor El cantante Luis Miguel fue captado la semana pasada muy sonriente en Los Ángeles junto a una mujer con la que fue a cenar. La cadena Telemundo mostró el clip del cantante con la mujer, quien trató de ocultar su rostro de la cámara. De inmediato se desataron especulaciones sobre si la rubia con la que se le vio será su nuevo amor. Lo que también se comentó fue que la mujer tiene cierto parecido con otras parejas del cantante, como Myrka Dellanos, Daisy Fuentes o Alicia Machado. En fechas recientes, Luis Miguel se ha mostrado accesible con los fans que le han solicitado fotografías y que han circulado en internet.El cantante Luis Miguel fue captado la semana pasada muy sonriente en Los Ángeles junto a una mujer con la que fue a cenar. La cadena Telemundo mostró el clip del cantante con la mujer, quien trató de ocultar su rostro de la cámara. De inmediato se desataron especulaciones sobre si la rubia con la que se le vio será su nuevo amor. Lo que también se comentó fue que la mujer tiene cierto parecido con otras parejas del cantante, como Myrka Dellanos, Daisy Fuentes o Alicia Machado. En fechas recientes, Luis Miguel se ha mostrado accesible con los fans que le han solicitado fotografías y que han circulado en internet.


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Chivas y la Copa MX... ¿Cáliz o vasija de tepalcate? LOS ÁNGELES -- Para Chivas es un Cáliz. Para el resto una vasija de tepalcate. Pero, Cáliz o botija, seguramente apagaría la sed de gloria de equipos en inopia. Para Chivas es un título, para el resto certifica que fue el menos peor de un torneo al que no acuden los que aspiran a Concachampions. Tiene, acaso, la tersura del consuelo. La historia cuenta y contabiliza. Pero Chivas es campeón de la Copa MX. Vence en penales al Morelia. Y su arquero Jiménez se ciñe la guirnalda atajando tres penales. ¿La gloria? La mejor defini-

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ción es del colombiano Fernando Vallejo: "La gloria es una estatua donde cagan las palomas".

visibles e invisibles de la dignidad del atleta. Letra escarlata, letra con sangre. Debería.

Por negligencia, estulticia y parálisis neuronal en la FMF, la Copa MX terminó siendo un tour a un callejón sin salida, un concurso a pastelazos. No hay un premio por ser -como lo ve Chivas-- el mejor del torneo, o por ser, como lo ve el resto, el menos peor de los más peores.

Pero la trascendencia, la preponderancia de la Copa para Chivas no está en las vitrinas ni en el paseo olímpico en su estadio ante su enfebrecida afición, sino en la zona medular de la cancha, en la formación, la consolidación y la estabilidad de futbolistas.

Ciertamente, al renunciar a la Copa Libertadores, por intereses mezquinos de sus amos, Decio de María no supo improvisar un estímulo final. La Copa MX, que antes tenía medio boleto a Sudamérica, terminó con la concavidad estéril.

Con fobia al mestizaje futbolero, a la mezcolanza de nacionalidades, Chivas mantiene la línea mexicanista. Y lectura o lamento, según el caso, se convierte en una migraña semestral buscar jugadores que consoliden la competitividad del equipo.

Cierto, debe quedar claro, como futbolistas profesionales, ganar, ganar siempre, ganar todo, especialmente en clubes como América y Chivas, es una consigna que viene en las letras pequeñas, indi-

En tiempos de urgencia, de emergencia y de contingencia, la Copa MX se prestó como un campo de pruebas en el que hasta supuestas ilusiones, como el Gullit Peña, fracasaron.


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10 beneficios de comer fresas Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. 10 beneficios de comer fresas beneficios de las fresasLas fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. A continuación te contamos 10 beneficios de comer fresas que seguro que te convencerán. 1. Las fresas son bajas en calorías. Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

2. Están cargadas de antioxidantes.

7. Potencian la salud ocular.

Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células. 3. Son un antiinflamatorio natural.

Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular. 8. Tienen un efecto antienvejecimiento.

Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno. 4. Son una fuente rica en vitaminas. Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C. 5. Tienen manganeso. El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso. 6. Contribuyen a la salud ósea. Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas. 9. Son una importante fuente de vitamina C. Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario. 10. Ayudan a perder peso. Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!


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Era un papá tacaño, cada cinco de enero tiraba tres tiros hacia arriba. Cuando los hijos le preguntaban. Papá, ¿Y qué fue eso? Le respondía: Los tres reyes magos que se suicidaron. ************************************************* ¿Cómo se dice está muy alto en japonés? Simekaigo memato. ********************************************** Había una vez una mujer tan fea, pero tan fea, que mandó su foto por e-mail(correo electrónico) y la detectó el "antivirus". *********************************************

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Doctor, doctor, tengo un problema, tengo doble personalidad, dice el paciente desesperado. En eso el doctor le dice: No se preocupe que entre los 4 podemos arreglarlo. *********************************************** Se acerca un joven donde una señorita en una fiesta y le dice: - ¿Bailamos? - Claro. ¿Pero quién saca a mi amiga? - Ahhh, por eso no te preocupes. ¡SEGURIDAAAAD! ************************************************ 1 escena: Un hombre limpiando 2 escena: Un hombre planchando 3 escena: Un hombre ordenando ¿Cómo se llama la película? Misión imposible ****************************************** ¿Por dónde sales si vas en un avión y este explota? Obvio por las noticias.


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¿Es dinero lo que te está llegando? Los Con la configuración astral de hoy, el én- Hoy podrías tener una postura agresiva cuerpos astrales se están alineando para fasis se pone en el reconocimiento social mientras avanzas con algo. Quizás harás mejorar tu economía. Las estrellas tien- y la importancia profesional. Para el mes planes para ver cómo abordar una tarea den a derramar luz sobre las fuentes que tienes por delante, puedes esperar difícil como ser renovar tu hogar o ponerte monetarias, haciendo posible que recibas realizar importantes progresos en tu car- en buen estado físico. Tendrás determidinero por una colaboración laboral re- rera sin importar los desafíos que se te nación para realizar este proyecto, ¡lo que ciente que realizaste con alguien, o crucen. Estarás cosechando los frutos de es bueno! Podrías necesitar esta perseverancia para que te ayude a continuar con el quizás por un matrimonio reciente. De todo el tiempo, la atención y concenplan. Establece algunas metas claras y cualquier manera, hoy disfruta el brillo tración que has invertido en tu trabajo. planifica inteligentemente. Con la energía glorioso. celestial que te guía, anímate a seguir tus sueños.

A través de los siglos, los astrólogos han notado que cuando los planetas se alinean como lo han hecho hoy, los retrasos y problemas logísticos son muy comunes. Es una situación particularmente difícil para ti, ya que tendrás dificultad para manejar las cosas que se cruzarán en tu camino. Al saber esto de manera anticipada, podrás utilizarlo como una oportunidad para aprender a prepararte para los retrasos que alteran tu rutina diaria. Una vez que puedas aceptar lo inevitable, te resultará más fácil cada vez que ocurra.

Las energías planetarias se están alin- Los cuerpos astrales están trabajando tiempo extra hoy. Asegúrate de eando en tal forma como para hacer aprovechar esta configuración, ya que que tus sueños más preciados se ayuda a echar luz a tu comportamiento hagan realidad. El aspecto en juego promueve el crecimiento y la vitalidad, en tus relaciones. Pareces tener el grave complejo del talón de Aquiles. ¿Por qué y nutre todo lo que toca. Tienes esperándote un mes espléndido. Anímate será que eres absolutamente encantaa tener creatividad y emprendimiento dor/a con las personas, y sin embargo nunca sigues sus consejos o prestas tanto en tus metas profesionales como atención a sus opiniones? Realmente en las personales, ¡y los beneficios hay que tener en cuenta esta pregunta. perdurarán y perdurarán!


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POETA Jose Alejandro

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Complacido Chávez Jr. con su preparación en el Centro Otomí Nadie le dijo que iba a ser fácil, y tampoco lo esperaba. Julio César Chávez confesó tras 50 días enclavado en el Centro Ceremonial Otomí que su estancia no ha sido nada placentera, pero que todos esos sacrificios que ha hecho en el campamento le darán la victoria el 6 de mayo en Las Vegas ante Canelo Álvarez.

Los enamorados

Como si fueran un rio, los enamorados van corriendo , van amando, van de la mano, y el mundo cabe dentro de su abrazo. Los enamorados descubren mundos, arrojan versos por el camino, como flores silvestres y como huellas que el alma descifra. Los enamorados sin temor; sueñan, plantan una promesa para siempre, para que el mundo siga latiendo y para que el mañana nazca de nuevo. Los enamorados somos tu y yo enamorados del amor, y de ser un nuevo verso. Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

A una semana de abandonar el Otomí para entrenar en la Ciudad de México algunos días e ir luego a la sede del combate, Chávez boxeó cuatro asaltos, hizo trabajo técnico y también de mucha velocidad. Está poniendo los puntos finales a la su trabajo y pronto habrán de enfocarse en el tema del peso luego de registrar hoy 173 libras. "Ya estamos en la última etapa del entrenamiento, contento por el trabajo que hemos hecho y ansioso por pelear, porque llegue la pelea, el trabajo se hizo y se sigue manteniendo", dijo Junior antes de su práctica en el gimnasio José Sulaimán. "La estancia aquí no es nada placentera, estar incomunicado, el clima muy irregular, frío, granizo, a veces sale el sol, todo eso me va a dar la fuerza para la hora de subirme al ring y lógicamente la preparación que ha sido dura y diferente, Nacho (Beristáin) tiene un estilo y he tenido que respetarlo", aceptó. De la mano con Beristáin, Chávez volvió a boxear en el gimnasio, algo que no venía haciendo para sus peleas. "Voy a llegar con 120 rounds de boxeo a la pelea", dijo el sinaloense, quien presumió haber hecho el sábado pasado una prueba de 12 rounds ya la rebasó sin problemas. "Nacho es muy detallista, estoy boxeando mejor, moviéndome mejor, van a ser 120 rounds para la pelea, hace tiempo que no hacía eso, no había hecho 12 rounds desde 2012, los hice el sábado y me sentí bien", manifestó.

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POETISA ADELA CASTILLO

Albergando tristezas

Hoy su voz suena triste, percibo en ella un deje de nostalgia, esconde el llanto que inunda el revoco de su garganta. Pareciera que las tristezas anudan los hilos de su alma, haciéndola girar en sentidos contrarios, pisoteando la apacible calma. Pareciera que nada tiene sentido que da lo mismo si es noche o madrugada, si la puerta del corredor tiene pasador, si el Sr. Sol se fue de parranda. Pareciera que le conozco más de lo que cree. Hoy decidió no abrir las persianas, para darle cabida a la tétrica melancolía que sombría se pasea por los túneles de su alma. Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com


50 EL TIANGUIS La movida empieza en la boca Antes de que des el primer bocado a un alimento sabroso, cuando lo hueles, lo ves o piensas en él, empieza la digestión. Se te empieza a formar saliva en la boca. Cuando comes, la saliva inicia el proceso de descomposición de las sustancias químicas que contienen los alimentos y ayuda a ablandarlos para que resulte más fácil tragarlos. La lengua te ayuda empujando los alimentos por la boca mientras tú masticas con los dientas. Cuando estás preparado para tragar, la lengua empuja un trocito de comida triturada y ablandada, llamada bolo alimenticio, hacia la parte posterior de la garganta, para que entre por la abertura del esófago, la segunda parte del tubo digestivo.

DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 las bolitas de alimento procedentes del esófago en fragmentos cada vez más pequeños. Esto lo hace con la ayuda de los fuertes músculos que tiene en sus paredes y los jugos gástricos que éstas segregan. Aparte de fragmentar y descomponer la comida, los jugos gástricos también ayudan a destruir los gérmenes y bacterias que pueden contener los alimentos que ingieres. ¡Adelante! ¡Hacia el intestino delgado! Más de 6 metros de intestino

segrega el hígado llamado bilis ayuda a que se absorban las grasas en el torrente sanguíneo. Y la vesícula biliar es como un almacén de bilis, donde se almacena este jugo para cuando el cuerpo lo necesite. Los alimentos que ingieres pueden permanecer hasta 4 horas en tu intestino delgado, hasta que se convierten en una mezcla líquida y acuosa. Es un tiempo bien empleado, porque, al final del viaje, los nutrientes procedentes de la pizza, el pollo, la naranja y la leche podrán

Como ya hemos comentado, una vez se ha extraído la mayor parte de los nutrientes de la mezcla líquida de alimentos, queda lo que se conoce como productos de desecho -el material que tu cuerpo no pude utilizar y que tiene que ser expulsado al exterior. ¿Adivinas donde acaba? Bueno, aquí tienes una pista: para perderlo de vista, tienes que tirar de la cadena.

Your Digestive System Spanish El esófago es un tubo elástico que mide unos 25 centímetros de largo. Conduce la comida desde la parte posterior de la garganta hasta el estómago. Pero en la parte posterior de la garganta también se encuentra la tráquea, que permite que el aire entre y salga de tu cuerpo. Cuando tragas una bolita de comida triturada y ablandada o a algún líquido, una lengüeta de un tejido especial llamada epiglotis cierra la abertura de la tráquea para garantizar que la comida entre en el esófago, en vez de en la tráquea. Si alguna vez has bebido algo demasiado deprisa, has empezado a toser y alguien te ha dicho que la bebida "se te ha ido por el otro lado", lo que quería decir esa persona es que el líquido te había entrado en la tráquea por error. Esto sucede cuando a la epiglotis no le da tiempo a cerrarse, y te pones a toser involuntariamente (sin pensar en ello) para despejar la tráquea. Una vez la comida entra en el esófago, no va directamente al estómago. En lugar de ello, los músculos de las paredes del esófago se mueven describiendo un movimiento ondulatorio para ir aplastando el alimento al tiempo que lo hacen descender esófago abajo. Esto dura aproximadamente 2 ó 3 segundos. Nos vemos en el estómago El estómago está unido al extremo inferior del esófago. Se trata de un "saco" elástico que tiene la forma de la letra "j". Desempeña tres funciones importantes: Almacenar la comida que ingieres Descomponer los alimentos en una mezcla líquida Vaciar lentamente ese líquido al intestino delgado El estómago actúa como una batidora, mezclando y triturando todas

APRIL 21, 2017 grueso es, efectivamente, más grueso que el delgado, y es casi la última parada que hacen los alimentos en el tubo digestivo. Al igual que el intestino delgado, está replegado sobre sí mismo en el interior de tu cuerpo, y, si lo extendiéramos completamente, mediría aproximadamente 1,5 metros de largo. El intestino grueso tiene un tubito con un extremo cerrado que sobresale y que recibe el nombre de apéndice. Aunque el apéndice forma parte del tubo digestivo, no parece desempeñar ninguna función, pero puede dar problemas porque a veces se infecta y se tiene que extirpar (es decir, extraer mediante una operación).

El intestino delgado es un tubo largo, con un diámetro o contorno entre 3,5 y 5 centímetros, que está replegado sobre sí mismo en tu interior, debajo del estómago. Si extendieras completamente tu intestino delgado, mediría aproximadamente 6,7 metros de largo - ¡como 22 cuadernos alineados uno detrás de otro! El intestino delgado desempeña la importante función de descomponer la mezcla de alimentos procedente del estómago todavía más, para que tu cuerpo pueda absorber todos los nutrientes que contiene: vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono, y grasas. El pollo asado contiene muchas proteínas - y un poco de grasa - y el intestino delgado te ayudará a absorberlas, siempre y cuando sus amigos - el páncreas, el hígado y la vesícula biliar - le echen una mano. Los órganos que acabamos de mencionar envían distintos jugos a la primera porción del intestino delgado. Estos jugos ayudan a digerir los alimentos y permiten que el cuerpo absorba los nutrientes que contienen. El páncreas fabrica unos jugos que ayudan al organismo a digerir las grasas y las proteínas. Un jugo que

pasar del intestino a la sangre. Una vez en la sangre, tu cuerpo estará mucho más cerca de aprovechar los hidratos de carbono complejos contenidos en la masa de la pizza, la vitamina C de la naranja, las proteínas del pollo y el calcio de la leche.

Antes de ser expulsados, los productos de desecho pasan por la porción del intestino grueso llamada colon, que es donde el cuerpo tiene la última oportunidad de absorber el agua y algunos minerales, vertiéndolos al torrente sanguíneo. A medida que los productos de desecho van perdiendo agua, se van endureciendo mientras avanzan por el intestino grueso hasta convertirse en un sólido. Sí, son las cacas (más finamente denominadas heces, deposiciones o movimientos intestinales).

La próxima parada para los nutrientes es ¡el hígado! Y los productos de desecho - las sobras de los alimentos que tu cuerpo no puede utilizar - seguirán avanzando hacia el intestino grueso. Ama tu hígado

El intestino grueso va empujando las heces hasta que llegan al recto, la última porción del tubo digestivo. Los productos de deshecho en estado sólido permanecen aquí hasta que tú tienes ganas de ir al baño. Cuando vas al baño, te desprendes de esos productos de desecho expulsándolos a través del ano. ¡Y es ahora cuando la cadena entra en acción! Échale una mano a tu sistema digestivo

La sangre rica en nutrientes va directamente al hígado, donde es procesada. El hígado se encarga de filtrar las sustancias nocivas o productos de desecho, transformando algunos de estos desechos en más bilis. El hígado hasta ayuda a determinar qué cantidad de nutrientes se distribuirá al resto del cuerpo, y qué cantidad se quedará almacenada a modo de reserva. Por ejemplo, el hígado almacena ciertas vitaminas y un tipo de azúcar que el cuerpo utiliza para obtener energía. Esto sí que es un intestino grueso

Puedes ayudar a tu sistema digestivo bebiendo agua y llevando una dieta saludable que contenga alimentos ricos en fibra. Los alimentos ricos en fibra, como la fruta, la verdura y los cereales integrales, ayudan a las heces a avanzar a lo largo del tubo digestivo. El sistema digestivo es una parte muy importante de tu cuerpo. Sin él, no podrías obtener los nutrientes que necesitas para crecer y mantenerte sano. La próxima vez que te sientes a comer, sabrás adónde va todo lo que comes - ¡de principio a fin!

Con un diámetro o contorno de entre 7 y 10 centímetros, el intestino


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Galilea Montijo Martha Galilea Montijo Torres nació en Guadalajara, Jalisco, México el 5 de junio de 1973. Siendo aún muy pequeña mostró enorme interés en las danzas y en todo lo referente a la interpretación. Da inicio a su carrera en su pueblo natal como bailarina, pero pronto descubre que lo que realmente quería era ser conductora de televisión. Por eso en 1991, año en que inicia el programa de concurso infantil TVO, Galilea tiene una pequeña participación al lado de los conductores Gaby Ruffo y Liza Echevarría. Dos años después, sería el verdadero comienzo de su sueño, al ganar el concurso de belleza La Chica Tv. Pero obstinada en llegar a la conducción, tendría la oportunidad en el canal de cable Ritmoson latino durante los años 1994-1998, pasando posteriormente al programa Fantástico amor al lado del guatemalteco Héctor Sandarti. Los años y la experiencia que había obtenido gracias a estos trabajos previos, le facilitaron llegar a ser conductora, en el afamado programa revista Hoy, exitoso en México, donde estuvo al lado de Angélica vale y Alfredo Adame. Más tarde desde 2001 hasta 2005, recibió la conducción de otro conocido espacio, el programa Vida TV, donde volvió a compartir con Hector Sandarti y esta vez también con Evelio Arias Ramos. Aquí estuvo hasta que el mencionado programa cambia de formato convirtiéndose en Vida TV el show. De ahí entró a formar parte del concurso Big Brother, ganando y llegando hasta la final al lado de Facundo y

Arath de la Torre. Tres años después en 2005, regresa a los realities, esta vez en Bailando por un sueño teniendo como pareja a Miguel Ángel, pero lamentablemente Galilea sufre un penoso accidente y debe salir a la pista de baile en silla de ruedas. Con esta presentación y a pesar de su delicado estado, se mantienen nominados ayudando a cumplir el sueño por el cual estaban concursando. Posteriormente vuelve a ser conductora al lado de Arath de la Torre en La hora de la papa y después aparece en Buscando a Timbiriche, la nueva banda. Al haber tenido fama y suerte en ciertos concursos, nuevamente Montijo se siente animada a participar en Hazme reír y serás millonario como parte del equipo de Roxana castellanos y Juan Frese. En esta etapa queda en tercer lugar luego de la eliminación y antes de llegar a la final. Aunque no se animo a hacer público su romance, Galilea decide casarse el 6 de agosto de 2011 con el empresario, político y deportista guerrerense Fernando Reina Iglesias en el puerto de Acapulco. El 23 de marzo del año siguiente, da a luz a su primer hijo a quien bautizaron con el nombre de Mateo Reina Montijo. Desde 2011 hasta la actualidad, la guapa Galilea está como conductora en el nuevo proyecto de la cadena Televisa llamada Pequeños Gigantes, dedicándose a la conducción del programa matutino Hoy antes de recibir esta nueva oferta laboral.


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“La Chica Dorada” se ríe de los chismes; así lo asegura su mamá, Susana Dosamantes, quien señala que la figura de la cantante es producto del ejercicio. “Toda la vida Paulina ha hecho mucho ejercicio, desde que estaba en Timbiriche y desde que la conozco, tiene las mismas pompas”, respondió la actriz ante los rumores de que la llamada “Chica Dorada” había recurrido a un cirujano plástico para aumentar el tamaño de sus glúteos. El pasado 8 de abril, Paulina Rubio se presentó en el palenque de la Feria de Puebla y, a través de las redes sociales, sus seguidores comentaron que su cuerpo se veía diferente; incluso, hubo quienes aseguraron que podría estar embrazada porque también se le notaba un estómago abultado. “No sé si sean las herencias, pero mi madre era un mujer hermosísima, elegante y bella, sobre todo, buena persona. Lo más importante es ser buenas personas, lo demás se cae en determinado momento”, comentó.


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Memo” Ochoa nace el 13 de agosto de 1985 en Guadalajara, y desde pequeño vislumbró y puso en ejecución lo que sería su futuro como futbolista profesional; guardando la portería del cuadro del Club América y defendiendo la casaca del representativo nacional mexicano. Surge de las fuerzas básicas del Club América, equipo en el cual debuta el día 15 de febrero del 2004. A principios de ese año, el holandés Leo Beenhakker, entonces entrenador de las Águilas, fue a observar un partido entre los equipos menores de la institución. Ahí se convenció de las habilidades de Guillermo Ochoa como guardameta y lo invitó a entrar en el primer equipo. “Paco Memo” debutó en el balompié profesional de la Primera División Mexicana, el 15 de febrero de 2004, en el duelo América contra Monterrey, donde los capitalinos tuvieron saldo a favor de 3 a 2 goles. Unas semanas después de esa invitación, Ochoa debutó con el primer equipo, sustituyendo al portero titular Adolfo Ríos, quien sufría de una lesión. Su seguridad

al cuidado de la portería americanista le valió que el entonces técnico de la selección mexicana SUB-20, Humberto Grondona, lo nombrara capitán del equipo; así mismo, se afianzó en la titularidad de guardameta americanista. En la siguiente temporada, México no calificó a la Campeonato Mundial Juvenil de la FIFA en Holanda y el nuevo técnico del América, el argentino Óscar Ruggeri, había contratado al ex internacional albiceleste Sebastián Saja para ocupar el arco del equipo. Sin embargo, Ochoa, recuperó su puesto de titular por su trabajo. Durante el mismo año, América dominó el fútbol mexicano y Ochoa fue una pieza importante en el nivel del equipo. Al final de la temporada, Las Águilas obtuvieron el título del torneo Clausura 2005, con una racha de 30 partidos sin derrota. Ochoa destacó en esa temporada, no solamente por su trabajo profesional, sino por el control de sí mismo, aún con su corta edad, lo que se consideró como “algo totalmente anormal para un adolescente expuesto a todos los reflectores”. Por ello, y, ante la presión de los

aficionados americanistas y de otros sectores, el técnico de la selección mayor, Ricardo Antonio Lavolpe, lo convocó para la Copa de Oro 2005 y lo mantuvo en varias concentraciones del equipo, aunque nunca jugó. Fue hasta el 14 de diciembre, en un partido frente a Hungría, que Ochoa jugó para la selección nacional. Al respecto, la FIFA declaró que “El acontecimiento más importante sucedido en ese partido fue el debut en la selección mexicana absoluta de uno de los más grandes talentos surgidos en México en los últimos años: el portero, de 20 años, Francisco Guillermo Ochoa. Tras la lesión del guardameta de la Selección Mexicana Oswaldo Sánchez, Ochoa alcanzó la titularidad”. Es el único jugador mexicano que aparece incluido en la prestigiosa lista para obtener el “Balón de Oro” 2007, por primera vez, abarca a futbolistas de todo el planeta y que juegan en todos los países. A lado de el se encuentran grandes figuras como lo son David Beckham, Wayne Rooney, Juan Roman Riquelme, Éric Abidal, entre otros.


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