El tianguis Enenro 06, 2017 Vol 350

JAN. 06, 2017 •Vol.14 •No. 350 info@etianguis.com • www.etianguis.com Para publicidad llamar: (831) 770-1290

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MAYO 01, 2015

Feliz Año 2017

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¿Qué Es la Quinoa?

La quinoa, o quinua, es un grano que se cultiva para obtener sus semillas, que son extremadamente nutritivas y saludables. Pese a que es un alimento que se ha consumido durante cientos de años en Sudamérica, la quinoa ha ganado mucha popularidad en todo el mundo en muy poco tiempo, gracias a sus múltiples beneficios.

Contiene muchos nutrientes esenciales para nuestro organismo, como:

calcio.

Proteínas, que ayudan a la reparación y regeneración muscular, y complementan las dietas vegetarianas y veganas.

Fibra, que mejora la digestión, previene problemas gástricos, regula el azúcar en sangre y reduce los niveles de colesterol.

Antioxidantes, que combaten los radicales libres, responsables de la degeneración celular.

Flavonoides, especialmente quercetina y el kaempferol, que son unos potentes antiinflamatorios naturales.

Minerales esenciales, como manganeso, fósforo, folato, cobre, hierro, zinc, potasio y

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Vitaminas, sobre todo B1, B2, B3, B6 y E. Ácidos grasos omega-3, aunque los contiene en pocas cantidades, son muy beneficiosos para la salud.

Contiene 9 aminoácidos esenciales, que el cuerpo no puede producir por sí mismo.

Contiene unos niveles de carbohidratos óptimos: los suficientes como para darte la energía necesaria para afrontar un nuevo día, pero no demasiados como para contribuir a un aumento de peso.

Y lo mejor de todo es que la quinoa no contiene gluten, así que es perfecta para la gente que padece intolerancia al gluten o la enfermedad celíaca.

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RASHEL DIAZ Desde que se dio a conocer en la televisión, Rashel Díaz nació grande entre los grandes, en el programa de variedades“Sábado Gigante”, donde estuvo por cerca de nueve años. Como modelo y copresentadora fue vista por más de dos millones de hogares hispanos en los Estados Unidos y de 100 millones de espectadores en 24 países, semanalmente.

Gracias a su belleza, chispa y alegría, fue invitada en varias oportunidades a participar en programas como: “Despierta América”, “El Gordo y la Flaca” y “Escándalo TV”. Pero demostrando que sus cualidades no solo eran físicas, tomó la determinación de convertirse en la anfitriona y productora del popular segmento de entretenimiento semanal: “Luces, Cámaras y Acción”, en el noticiero local de Miami, que también se difundía en Nueva York, Chicago y Los Ángeles. Dentro de sus destacados reportajes y entrevistas están las que realizó con estrellas como Gloria Estefan, Ricky Martin, Shakira, Marc Anthony, y Chayanne, entre muchos otros.

INCANSABLE Y EXITOSA Rashel siempre ha sido una mujer muy inquieta y en el año 2000 lanzó su propia línea de vídeos de ejercicios: “En Plena Forma con Rashel”. Una serie, dirigida al mercado hispano con rutinas de entrenamiento, consejos de belleza y maquillaje, y sugerencias de alimentación para que se desarrollara su objetivo: hacer lucir mejor a la mujer latina.

Su clase, estilo y encanto ha engalanado numerosas publicaciones nacionales como: “Cristina Magazine”, TV y Novelas, Mira Magazine, Glamour en Español, Ocean Drive en Español, Maxim, Conexiones, Cosmoflorida, Shape, etc.

Inclusive la prestigiosa revista “People en Español” la escogió como una de ‘Las 25 Estrellas Latinas Más Hermosas’ del 2001.

En 2002 esta bella cubana gracias a su elegancia, naturalidad y estilo relajado, se convirtió en la primera mujer hispana en ser embajadora de la prestigiosa marca internacional de relojes: Baume & Mercier, la hicieron la mejor elección para este prestigioso reloj de lujo proveniente de Ginebra.

En el 2003 fue presidenta honoraria del Miami Latin Film Festival, que promueve la industria fílmica de América Latina, México y España.

Su exquisita imagen la ha prestado para la realización de importantes campañas publicitarias dentro de las que se destacan las de AT&T, Acura, Bellsouth, Sears, Macys, Budweiser, Optima, Toyota y Colgate entre muchas otras.

SU NUEVA VIDA En el 2007 Rashel entra a formar parte de Telemundo, donde comenzó a ser la imagen de importantes especiales de la cadena como: “El Conteo Billboard”, “Reventón VIP Billboard” , “Camino a la Corona” (transmisión en vivo desde la Ciudad de México), “Especial de Fin de Año”, “Los nominados a los Premios Billboard”, "10 años de la alfombra roja de Billobard" y “La alfombra roja de los premios Billboard”, ademas de ser la conductora de “Miss Universe” en el 2011.

Ahora la vemos a diario en “Un Nuevo Dia” que se transmiten todos los días por Telemundo para los Estados Unidos.

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El mamey, fruta medicinal y para usos varios Conocido también como mamay, otere, abricote, zapote mamey o mata serrano. Es un árbol común en todas las regiones tropicales de América.

De las ramas se extrae el látex, utilizado generalmente como insecticida y usado frecuentemente como protector de la piel en casos de mosquitos. Mezclado con manteca, puede evitar infecciones en la piel, también sirve como tratamiento contra las infecciones del cuero cabelludo.

A esta fruta se le atribuyen propiedades antibióticas, sin embargo, se sabe que no es tolerada por todas las personas. Actúa como energético, es bueno para las personas dé-

biles y convalecientes, tiene propiedades insecticidas y en usos populares se utilizaba para tratar problemas digestivos y de visión.

El mamey es rico en vitaminas A y C. Igualmente, contiene minerales como el potasio, fósforo, hierro y calcio.

En la cosmética, este fruto se utiliza por las propiedades suavizantes e hidratantes que se le atribuyen. Su contenido de carotenos le confiere la propiedad de ser anti radicales libres.

Funciona para lograr que crezcan las pestañas, se aplica directamente en ellas dejando que actúe alrededor de 15 minutos, luego se enjuaga con abundante agua.

Para curar los barros y espinillas se raspa o raya finamente la almendra o hueso de mamey realizando una crema con unas cuantas gotas aprovechando las propiedades del limón. El cutis debe ser

lavado muy bien, aplicando la crema sobre los granos o barros, permitiéndole actuar durante una hora. Posterior a ese tiempo, se retira con agua tibia.

Para lograr que el cabello salga muy fino y sedoso, se unta la misma crema en el cuero cabelludo, dando un masaje vigoroso de tres minutos para luego enjuagar con agua tibia.

Para aliviar el dolor que producen las llagas, una decocción con corteza del tronco es muy refrescante y emoliente. Debe aplicarse sobre la herida.

El mamey sirve, incluso, para fijar los dientes postizos, la resina no los deja desprender de su lugar.

Una rebanada de mamey equivale a una porción que puede ser consumida hasta dos veces por semana.

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Anunciarán tercera equipación de Chivas para el Clausura 2017 GUADALAJARA -- La firma alemana Puma estará anunciando este jueves la tercera equipación de Chivas, misma que estarán utilizando en su primer juego en calidad de visitante.

Se sabe que será la playera con la que Chivas visite el sábado 14 de enero a los Rayados del Monterrey en el Estadio BBVA, confirmaron fuentes cercanas al club rojiblanco.

ESPN Digital Distinto a los dos uniformes mostrados por Puma para el Apertura 2016, el jersey es en color azul marino, con vivos anaranjados en los hombros y una ligera franja en la parte interior del cuello.

El Clausura 2017 está a la vuelta de la esquina y Chivas iniciará su participación este sábado, recibiendo a Pumas de la UNAM en el Estadio Chivas.

'Tuca' Ferretti, sorprendido con el gasolinazo Ricardo Ferretti, entrenador de los campeones Tigres de la U.A.N.L., se quejó por la cantidad que tuvo que pagar luego de cargar gasolina a su Ferrari, según un video que circula por redes sociales.

Un usuario de Twitter que estaba en la gasolinería captó las imágenes cuándo el director técnico reclamaba entre gritos y sonrisas lo que tuvo que pagar: “Mira cuánto me cobró, mil ... (pesos)”, expresó Ferretti. *****************************************

Bloqueos por gasolinazo, afectan a Jaguares TOLUCA -- Los bloqueos realizados en el Estado de México por el aumento de la gasolina afectaron al cuadro de Chiapas, el cual tuvo que bajarse del camión que los llevaba para llegar a la cancha de entrenamiento caminando.

El conductor del autobús de Jaguares se percató del bloqueo que había sobre la carretera, por lo que tomó una calle aledaña para acercarse al lugar. A pesar de sus esfuerzos, los camiones de carga impedían que la unidad entrara al lugar y el cuerpo técnico decidió que los jugadores anduvieran los últimos 500 metros.

Los elementos del equipo de la selva bajaron y se desplazaron entre los taxis, camiones y llantas quemadas hasta el lugar donde estarán practicando durante las próximas tres semanas.

Algunos habitantes del lugar le preguntaron a los jugadores de qué equipo eran y al enterarse provocaron que todos sacaran sus celulares y tomarán videos y fotos del acontecimiento.

Esta escena podría repetirse los próximos días, pues las personas señalan que los bloqueos se mantendrán el resto de la semana y hasta las 23:00 horas de cada día.

NOV. 18, 2016

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Feliz Año 2017

Pitt acusa a Jolie de revelar detalles sobre sus hijos

Cantante María Barracuda denuncia que fue agredida

El actor estadounidense Brad Pitt volvió a solicitar que sean sellados documentos relacionados con su divorcio de Angelina Jolie, pues acusó a la actriz de revelar detalles sensibles de sus hijos.

La cantante mexicana Marisela Morales Rodríguez, mejor conocida con el seudónimo de María Barracuda denunció en su cuenta de Facebook que fue víctima de violencia al salir de una fiesta la madrugada de ayer jueves.

Según el actor, los medios han tenido acceso a información privada a través de los documentos presentados en la corte y aunque ya se había rechazado una petición similar al respecto, según “People”, llenó un memorando para solicitar de nueva cuenta que sea sellada la información.

En los documentos, a los que tuvo acceso “People”, Brad acusa a Jolie de comprometer la privacidad de sus seis hijos.

“Parece estar decidida a incluso ignorar lo acordado en relación con el mejor interés para los niños”, indicó Pitt.

El actor también señaló a Jolie por “exponer a los niños al hacer públicos los nombres de sus terapeutas y otros profesionales de la salud mental”, por lo que dijo que la actriz no tiene un “mecanismo de autorregulación” para evitar que información sensible salga a la luz pública.

Ahora, Jolie podría responder a la petición antes de que un juez decida si deben o no sellarse los documentos.

La custodia de sus hijos ha sido el tema clave en su divorcio.

Angelina no desea compartirla y quiere que Brad sólo tenga derecho a visitarlos. Hasta ahora así ha ocurrido y en presencia de un terapeuta.

Desde que se anunció el divorcio se dijo que Angelina había orquestado un plan para dañar la imagen pública de Pitt, relacionándolo con el consumo de sustancias, y poder quedarse así con la custodia.

El actor fue investigado por un supuesto incidente violento con su hijo Maddox, en un vuelo de Francia a Estados Unidos, pero quedó libre de cualquier sospecha.

La intérprete detalló que al salir de la casa sus amigos y subir a su carro, un desconocido abrió la puerta, se subió al automóvil y sin pedirle nada, la golpeó, la agarró del cuello, del cabello y la golpeó en la cabeza.

María Barracuda expresó que "gracias a la vida" se defendió y sacó al sujeto de su carro a patadas, y éste salió corriendo.

La intérprete alertó a las mujeres para que aprendan a defenderse y a estar alertas ante la violencia y el peligro que se vive en la Ciudad de México.

Barracuda acompañó su testimonio con una fotografía en la que se aprecia un moretón en su brazo.

“Me subí a mi carro y un desconocido me abrió la puerta, no me pidió que me bajara, ni dinero o celular, iba por mí. Se metió, me agarró del cuello, del pelo y me golpeó varias veces en la cabeza, de alguna manera logré cubrirme y no tengo más que unos golpes leves”, publicó María.

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Feliz Navidad y Prospero Año 2017

DEC. 02, 2016

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JULIO 17, 2015

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Dos detenidos, por crimen del actor Renato López

La Procuraduría General de Justicia del Estado de México (PGJEM) informó que fueron detenidas dos personas por su presunta participación en el crimen del actor Renato López.

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El actor Renato López fue encontrado muerto el jueves 24 de noviembre en el municipio de Jilotzingo, en el Estado de México, con lesiones producidas por arma de fuego. También fue asesinado Omar Girón, su publirrelacionista.

Luego de conocer la noticia de su muerte, actores y cantantes publicaron fotografías y expresaron su tristeza por Los cuerpos del actor y conductor junto la partida del actor de 33 años. al de su representante, Omar Girón Juárez, fueron hallados con heridas de bala el pasado 23 de noviembre.

Hoy marca el comienzo de un período de cuatro meses en el que las finanzas te serán de mayor preocupación que lo normal. Descubrirás que muy probablemente estarás muy involucrada en esta área de tu vida, y estás más dispuesta a realizar el trabajo que produzca resultados positivos. Consulta con aquellos amigos que te pueden ser de ayuda a lo largo del camino. La alineación del planeta te urge para que tomes la iniciativa.

Tu corazón hoy te está llamando para realizar cosas con otros, y descubrirás que las conexiones íntimas con seres amados resultan extremadamente satisfactorias. Al mismo tiempo, sin embargo, descubrirás que tus metas profesionales también son un centro de atención importante, una tendencia que continuará durante las próximas cuatro semanas. La única parte difícil en el plan de hoy es el potencial conflicto que podría originarse a partir de estos dos lados de tu vida, debido a la combinación de energías en juego

Un proyecto en el que vienes trabajando desde hace un tiempo, quizás uno de índole artística, o simplemente una técnica nueva para lograr hacer las cosas puede estar a punto de finalizar, aunque no del todo bien. Podrás preguntarte qué estás haciendo mal. Lo más probable es que no estés haciendo nada mal: quizás sólo se trate de la configuración planetaria en acción. El aspecto en juego puede presentar obstáculos pero no niega los resultados. ¡Aguanta un poco!

Es probable que tu mente desborde de ideas exaltadas -políticas, sociales, filosóficas, espirituales- pero hoy no estás en sintonía con cuestiones prácticas. Sin embargo parece que tus finanzas requieren atención si bien no tienes ganas de ocuparte de ellas. La alineación de hoy podría hacer que te resulte difícil dejar las ideas a un lado para que te concentres en las cuentas, pero haz el esfuerzo. Puedes dejar que tu mente fluya libremente después.

El interés por las ciencias o lo oculto podría llevarte a querer buscar grupos que compartan tus intereses a través de los cuales puedas conocer gente nueva. Sin embargo, en este momento podría resultarte difícil encontrar el grupo adecuado.

La influencia proveniente de la configuración celestial podría interponer obstáculos para encontrar amigos y actividades nuevas, pero no es imposible. ¡Adelante!

A medida que descubres campos y objetivos nuevos que quizás comprendan tecnología moderna o cuestiones sociales o políticas, tu vida se impregna de un nuevo sentido de la aventura. Podría abrirse un mundo completamente nuevo. Tu intelecto podría funcionar demasiado rápido debido a la estimulación constante. La influencia de la configuración astral implica que tus nuevos intereses pueden interponerse en tu vida familiar. Sin embargo, terminarás aprendiendo a equilibrarlos.

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Kim Kardashian y Kanye West no se divorcian

de Kanye. Me dijo que es falso, el cuadro que se está pintando de que ella está planeando dejarlo por el robo y el incidente Los recientes proble- de su hospitalización”, detalló una fuente cermas que Kim Kardashian y Kanye West cana a “People”. han enfrentado no No obstante, lo que sí han orillado a la confirmó la revista es pareja a separarse. que la pareja está viviendo en distintos Circuló una versión según la cual estaban lugares por razones médicas. analizando divorcia-

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rse, pero una fuente declaró a la revista “People” que la historia es falsa.

El pasado octubre Kim fue víctima de un asalto en París y la semana pasada Kanye West estuvo hospitalizado bajo observación psiquiátrica.

Se dijo que sufría de paraonia.

“La cosa del divorcio es completamente falsa. Kim no tiene planes de divorciarse

Hasta ahora no se ha dado a conocer mayor información sobre el robo a Kim, en donde perdió un anillo de compromiso que le dio Kanye.

Acerca de Kanye se sabe que aun cuando salió del hospital seguirá en tratamiento.

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Fernando del Solar le está dando batalla al cáncer con toda la buena actitud, así lo ha dicho en diferentes ocasiones y también lo ha publicado en sus redes sociales.

Con tal de seguir disfrutando de la vida, el conductor argentino ha usado diversos métodos alternativos para combatir el linfoma de Hodgkin que padece, así lo confesó a la revista “TV Notas”, donde dijo que se inyecta su propia orina. "Tengo un mes con este remedio y ya subí 25 kilos", expresó Del Solar.

Comentó que la orina, al ser procesada, obtiene una sustancia (antígeno) que provoca anticuerpos que atacan la enfermedad.

"He pasado por tantas cosas, que enseguida siento qué me funciona, y qué no, y ya no recurro al oxígeno, así que, chicas, ¡ya estoy de regreso!”, aseguró.

En redes sociales, se mantiene activo y comparte mensajes positivos con sus seguidores.

En septiembre, Fernando informó que escribiría su biografía, y que ya había firmado un acuerdo con una editorial.

Del Solar fue diagnosticado en 2012 con Linfoma de Hodgkin.

México, DF.- La temporada de fiestas está por terminar, y nada mejor que un cierre de las festividades que una rebanada de la tradicional Rosca de Reyes.

La costumbre de comer una rica rosca en los primeros días de enero se remonta hasta la época de los romanos , quienes acostumbraban a celebrar al dios Saturno, después del solsticio de invierno, donde los días comienzan a ser más largos hasta alcanzar la primavera.

En la época de celebración, las fiestas que se llevaban a cabo se tenía la costumbre de repartir un pan redondo, considerado el antecedente de la actual Rosca de Reyes.

Enlace permanente de imagen incrustada En la Edad Media, los cristianos retomaron la antigua celebración romana y conmemoraron el

Nacimiento de Jesús adorado por los tres Reyes Magos. En esa época, entra las comunidades más pobres se repartía un pan redondo elaborado con miel, higo y dátiles.

Dentro de la masa de aquel pan se guardaba un haba seca; quien la encontraba era nombrado “Rey Haba” y gozaba de privilegios en días posteriores.

La costumbre se originó en Francia y para el siglo XVIII llegó a España, con la sorpresa del haba para deleite de los comensales.

La costumbre de comer roscón, como se le conoce en España, se extendió a la Nueva España, donde se adaptó su elaboración con los ingredientes locales. La adaptación cristiana del “Rey haba” se transformó en varios simbolismos que significan lo siguiente:

La forma ovalada de la rosca simboliza el amor de Dios, sin un principio ni fin; las frutas como el ate simbolizan la gracia traída por Jesucristo. El haba fue cambiada por una figura del niño Jesús.

La figura del niño Jesús escondida al interior del pan simboliza cuando José y María escondieron a Jesús de Herodes.

A quien le saliera la figura del niño Jesús, tendrá el privilegio de ofrecer tamales y atole para el Día de la Candelaria, el 2 de febrero, que es el día en que se presenta al niño Jesús a la iglesia.

La tradición de la Rosca de Reyes se lleva a cabo en países como México, España, Colombia y Argentina, con sus diferentes variantes.

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Feliz Dia de Gracias • Happy Thanksgiving

Feliz Año 2017

Feliz Navidad y Prospero Año 2017

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No me siento héroe: Nahuel Guzmán

No me siento héroe: Nahuel Guzmán El Patón detuvo los tres penales que tiró el América.Estadio Universitario, San Nicolás de los Garza Fue el héroe de hace un año en la tanda de penales en la final del Apertura A2015 ante Pumas y este domingo, el Patón de nuevo lo hizo, detuvo los tres disparos del América.

Sin embargo, el portero argentino de Tigres no se siente héroe, asegura que es mérito de todos los elementos del plantel y hasta bromeó diciendo que a los 15 años no paraba nada.

"Un resultado heroico por cómo se dio todo, no solo por la tanda de penales, ya casi sin tiempo el equipo nunca bajó los brazos, corrió con el corazón y tuvo su premio".

"No, los héroes están en otra parte; hasta los 15 años no atajaba", indicó Nahuel, quien aceptó que habría sido más linda una final más tranquila.

"Estuvo al límite, fue demasiado lindo, habría estado más lindo ganar tranquilo; pero las finales se juegan así, los dos equipos que jugaron esta final son los mejores de México y lo volvieron a ratificar.

Se sufre de más, no hay explicación", finalizó.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS AMOR ETERNO Hoy amaneci con el deseo firme de continuar nunca tube tantas ganas de entregarme hasta el final el temor se ha ido y descubri el amor en ti Escuchado mis latidos que gritaban fuerte tu nombre me basto sentir para entender y saber hacia donde vivo con la idea de entregar y aprender ha amar (coro) Este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor Nose porque supe desde siempre que serias para mi que eras lo que dios habia mandado para serme feliz vivo con la idea de entregar y aprender ha amar (coro) este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor(amor) amor(amor)

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Esto es para siempre amor Hoy amaneci con el deseo firme de continuar

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AGOSTO 05, 2016

América se impone en ingresos por derechos de televisión

Juanma Márquez arremete contra 'gasolinazo'

MÉXICO -- El subcampeón del Apertura 2016, América ,es el equipo que más dinero ingresa por las trasmisiones de televisión mientras que Tiburones Rojos de Veracruz junto a los Gallos Blancos de Querétaro son los clubes que menos perciben.

MÉXICO -- También en el mundo del deporte hay descontento con el aumento de la gasolina en México para el 2017. El boxeador mexicano, Juan Manuel Márquez no tardó en estallar y expresó su inconformidad a través de su cuenta de twitter

Según datos del diario 'Reporte Índigo', el conjunto azulcrema ingresa 15 millones de dólares a sus arcas gracias a su contrato con Televisa y gran parte se debe a que el empresario Emilio Azcárraga Jean es propietario del América así como de la empresa de televisión.

Por su parte, Atlas gana seis millones de dólares por los derechos de trasmisión. El caso de los rojinegros es interesante porque es similar al del cuadro de Coapa debido a que TV Azteca, empresa que posee los derechos del equipo dirigido por José Guadalupe Cruz, se hizo del club tapatío a finales del 2013. De la misma manera, la empresa de televisión de Ricardo Salina es propietaria de Monarcas, equipo que ingresa 4.5 millones de dólares.

Por otro lado, Cruz Azul y Pumas son los equipos que más dinero ingresan por transmisiones de televisión por debajo del América. El cuadro cementero tiene un contrato con Televisa de 13 millones de dólares mientras que Pumas firmó un acuerdo con la misma empresa de televisión por la cantidad de 10 millones de dólares.

Al respecto Tigres, campeón del Apertura 2016, y Monterrey, reciben nueve millones de dólares por las trasmisiones de televisión, pero tanto Rayados como felinos terminan su contrato con la empresa de Azcárraga en 2018 y los dos clubes podrían "fichar" con una nueva empresa e incluso incursionar en la televisión de paga.

“Buenos días hermanos, no puede ser posible que litro de gasolina en EU sea de 6.80 pesos el litro de PEMEX y nosotros siendo mexicanos, nos la dejen caer en 18.75 y 17.77 son chinga.......!”, sentenció el pugilista azteca sobre el gasolinazo.

El ex campeón mundial aseguró que no tiene preferencia por algún partido en específico; sin embargo, reconoció que cometió un error al votar por el PRI y reprobó las acciones más recientes del partido revolucionario institucional.

“Yo, como cualquier otro ciudadano, vote por el cambio pero sorpresa, no fue así”, agregó el boxeador mexicano.

Otro de los púgiles que se unió a estas protestas fue Juan Francisco “Gallo” Estrada que por medio de su cuenta de Facebook aseguró que es un abuso y como deportistas tienen que alzar la voz tras la afectación a los mexicanos.

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Tigres vence al América en penales y se convierte en campeón En un duelo que tuvo de todo, Tigres se convirtió en el nuevo campeón del futbol mexicano. El cuadro felino se repuso de un gol en contra del canterano Edson Álvarez y con el corazón se lanzó al frente en busca de la igualada, que llegó por conducto de Jesús Dueñas.

El arbitraje fue el gran protagonista de la final, con una actuación para el olvido por parte de Jorge Isaac Rojas, quien no se atrevió a mostrar la tarjeta roja a Michael Arroyo y a Iván Estrada, quienes tuvieron minutos gratis en el duelo; dejó de marcar un penalti por bando, con jugadas apretadas en las áreas que se limitó a dejar correr.

Ambas escuadras buscaban generar peligro de forma distinta, pues Tigres basó su ataque en la posesión de la pelota, con constantes desbordes de Aquino y Damm, que no lograron acertar en el penúltimo

pase; América intentó con la velocidad de Renato Ibarra y la picardía de Michael Arroyo.

Pasaban los minutos y la tensión continuaba en el Universitario; Jorge Torres Nilo cortó un avanca de Ibarra y salió expulsado por doble amarilla; en el primer tiempo extra, Sambueza se encargó de emparejar la situación y también se fue temprano a las regaderas.

Los ánimos aumentaron y se desencadenó una bronca entre ambas escuadras que desembocó en las expulsiones de Paolo Goltz y Ventura Alvarado por parte de las Águilas y de la “Palmera” Rivas por los universitarios.

En el primer tiempo extra, Edson Álvarez aprovechó un tiro de esquina que fue prolongado por un compañero y sin saltar envió la pelota al fondo de la cabaña felina.

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Amable encuentro de Miguel Cotto y James Kirkland en Nueva York

Miguel Cotto, el único campeón boricua en cuatro divisiones, comenzó el miércoles su gira por ambas costas en Estados Unidos junto a su rival James Kirkland y sostuvo que este será el año que colgará los guantes.

"Este es mi último año. Debo cerrar mi carrera de la mejor manera posible. Así será. Para ello trabajaré", dijo Cotto al diario El Vocero luego de una reunión cordial con los periodistas en el Hotel Le Parker Meridian de Nueva York.

"La razón principal por la que estoy hoy aquí es por mi familia. He encontrado en el boxeo la mejor manera para darle lo mejor a mis hijos... la única gente que me interesa lo que digan cuando me retire es mi familia".

Cotto regresará al entarimado luego de poco más de un año de inactividad para enfrentar a Kirkland (32-2, 28 KO), quien tampoco pelea desde el 2015.

Ambos fueron víctimas del mexicano Canelo Alvarez, quien dispuso del puertorriqueño por decisión unánime para agenciarse el título lineal mediano, al cual luego renun-

ció.

Kirkland cayó por nocaut ante el tapatío en mayo de ese año en Houston, en donde convocó a más de 40 mil aficionados en el Minute Maid Park de esa ciudad.

Cotto y Kirkland estrenarán la facilidad de entrenamiento de los Dallas Cowboys, el Ford Center, cuando enfrenten en Frisco, Texas el 25 de febrero.

El combate será transmitido por el sistema de HBO PPV. Aun con la inactividad, Kirkland dijo que no ha perdido su enfoque y que el combate ante Cotto es una gran oportunidad para retomar su carrera.

"Estoy más enfocado que nunca... sé que (Cotto) tiene muchas cosas diferentes y que se prepara bien para todas sus peleas", dijo Kirkland al diario puertorriqueño. "Hay que traer todo a la mesa cuando enfrentas a un boxeador de tan alto nivel en el boxeo... definitivamente espero traer el paquete completo para enfrentarme a Miguel Cotto.

Estoy ansioso y agradecido por esta oportunidad. Espero dar una buena demostración".

La gira de presentación continuará el viernes en Los Angeles, en donde tendrán una cita con los medios en el Hollywood Roosevelt Hotel. Kirkland hará varias presentaciones en medios de esa ciudad y Cotto iniciaría su preparación el lunes de mano del entrenador Freddie Roach.

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Ariana Grande critica la cosificación de la mujer La cantante y actriz estadounidense Ariana Grande arremetió en Twitter contra la cosificación femenina e instó a que las mujeres de todo el mundo se levanten contra los comentarios y actitudes machistas.

"No soy un trozo de carne que un hombre consigue para usarla para su placer. Soy un ser adulto en una relación con un hombre que me trata con amor y respeto", afirmó Grande tras desvelar una desagradable experiencia personal.

Según el relato de la cantante, ella y su novio, el rapero Mac Miller, fueron a por comida cuando un desconocido se acercó a su coche para decir que era fan de Miller.

El joven estaba "entusiasmado" y estaba prácticamente dentro del coche junto a su pareja.

"Pensé que todo esto era lindo y fascinante hasta que dijo: 'Ariana es muy sexy, tío. Teo veo, ¡te veo tirándotela!'", recordó Grande.

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"'¿Tirándotela?' ¿Qué cojones?", exclamó en su mensaje la artista.

Grande argumentó que quizá no parezca un asunto grave para algunos, pero dijo que se sintió "asqueada" y "cosificada".

"Estaba sentada ahí mismo cuando lo dijo", aseguró la cantante, quien añadió que "cosas así suceden todo el tiempo y son la clase de momentos que contribuyen a la sensación de miedo e insuficiencia de las mujeres".

Asimismo, apuntó que le duele pensar que muchas personas jóvenes estén cómodas usando con tanta normalidad ese tipo de expresiones que desprecian a las mujeres.

"Sé muy bien que la mayoría de las mujeres conocen la sensación de que un hombre hable sobre ellas en público de un modo molesto o que un hombre se aproveche de ellas en público", señaló.

En su opinión, las mujeres "necesitan hablar" de estas situaciones "abiertamente" porque son "nocivas".

"Necesitamos compartir y hacernos oír cuando algo nos hace sentirnos incómodas porque si no lo hacemos, simplemente continuará. No somos objetos o premios. Somos reinas", concluyó Grande.

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Vicente Fernández Jr. responde a versión de que padece parálisis El cantante Vicente Fernández Jr. respondió a una reciente versión según la cual padece parálisis facial.

La revista “TV Notas”, en su número de esta semana, aseguró que el hijo de Vicente Fernández se encuentra alejado de sus cuatro hijos a causa de la relación con su actual pareja, Karina Ortegón.

Según esa revista, los hijos nunca han aceptado el romance, lo que les ha generado tan fuertes conflictos que incluso Fernández Jr. no fue a la boda de su hija Fernanda el pasado noviembre.

Una fuente señaló a la publicación que el cantante sufrió la parálisis facial después de hacer un fuerte coraje.

No obstante, este martes en su cuenta de Instagram, el intérprete publicó un mensaje que dice: “Los chismes son apenas palabras pequeñas, que provienen de mentes pequeñas”.

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OCT. 02 2015

Biografía de Mónica Spear Mónica Spear (01 de octubre de 1984, en Maracaibo, Venezuela – 06 de enero de 2014, Puerto Cabello, Venezuela) fue una actriz, modelo y ex reina de belleza venezolana, ganadora del concurso Miss Venezuela en el año 2004. Spear representó a su país en el certamen Miss Universo 2005 en Bangkok, Tailandia, el 31 de mayo de 2005, donde logra el título de Cuarta Finalista. Sus trabajos más simbólicos son los de Mi prima Ciela, en RCTV; La mujer perfecta en Venevisión; y Pasión Prohibida, en Telemundo: con una trayectoria que la ha llevado a Venezuela, Colombia y Estados Unidos.

Mónica Spear fue a pesar de su corta edad, 29 años, una reconocida modelo y actriz venezolana que gracias a la repercusión obtenida a través de sus trabajos consiguió trascender los límites de su patria y hoy dispone de una carrera internacional muy exitosa como pocas colegas logran conseguir y mantener.

En el 2007 obtuvo su primer protagónico en la exitosa telenovela Mi prima Ciela junto a Manuel Sosa. Mónica daba vida a Graciela Andreína Zambrano Ávila, conocida por todos como “Ciela”, una joven de 18 años risueña que ha crecido junto a sus primas Silvia (Raquel Yanez) y Maite (Flavia Gleske), y a las que la une un gran lazo. La vida da un duro golpe a Ciela cuando descubra que es adoptada, y que además, tiene Aplasia Medular, una enfermedad con la que debe batallar cada día. A su lado estará David, su “Vido”, un joven alocado, extrovertido y luchador que pese a su juventud debe madurar de golpe y sacar fuerzas de donde no las tiene para hacer feliz al gran amor de su vida, y para conseguir que nunca pierda la sonrisa, hasta que el destino decida_ Un año después, 2009, para el mismo canal, protagonizó nuevamente junto a Manuel Sosa la telenovela Calle luna, Calle sol que comenzó a emitirse el 18 de marzo de 2009 y culminó el 14 de septiembre de 2009. En esta telenovela, Mónica era María Esperanza Rodríguez, una bella joven humilde, la mayor de cuatro hermanos, que ayuda cada día a su madre a sacarlos adelante. En el otro bando se encuentra Manuel Mastronardi, el mediano de tres hermanos de una familia adinerada. Ambos están más unidos de lo que imaginan, porque un horrible suceso en la vida de ella tiene origen en la de él. Entre ellos surgirá una hermosa historia de amor que tendrá que superar mil y un obstáculos para poder sobrevivir.

Fue asesinada junto a su esposo el día 06 de Enero del 2014 en la autopista Puerto Cabello-Valencia. Las autoridades presumen que unos ladrones intentaron robarlos.

DEC. 16, 2016

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JAN. 06, 2017

América, primera opción para Fabián Castillo MÉXICO -- Las posibilidades de que el jugador Fabián Castillo llegue con el América están condicionadas.

El interés de las Águilas es muy alto, sin embargo, el colombiano tiene un contrato firmado con el Trabzonspor de Turquía, cuya opción de compra vence el 7 de enero.

En caso de que no hagan válida la opción de compra, deberán avisar a la MLS, entidad dueña de su carta, y entonces la primera opción la tendrá el cuadro de Coapa.

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Llega Jaimito a la escuela y la maestra le dice: ¡Felicitaciones Jaimito, felicitaciones!

Jaimito le pregunta a la maestra: ¿Maestra por qué me felicita si hoy no es mi cumpleaños?

La maestra le dice: Es que tú eres el primero en llegar al colegio.

Ah, es que mi tío es futbolista profesional. ¿Qué tiene que ver eso con que tú llegues temprano a la escuela? Le pregunta la maestra.

Es que él me trae a patadas. *********************************************** Llega un niño a su casa después de clases y dice: Papá, papá, hoy salvé a la maestra de una broma que le iban a gastar unos niños. ¿Ah, sí? ¿Cómo?

Ellos le habían puesto tachuelas en la silla, y cuando se iba a sentar yo jalé la silla. ********************************************* Entra un tipo a la joyería con la intención de comprarle a la novia un anillo de compromiso. Se pone a examinar los anillos en exhibición tras la vitrina y uno, en especial, le llama la atención.

Disculpe, le pregunta al joyero, ¿Cuánto cuesta este anillo? ¡Ah, es una pieza bellísima!, sólo le va a costar $10,000. ¡Ay! ¡Eso es mucho dinero!

Pero, amigo, dice, condescendiente, el joyero: Un diamante es para toda la vida.

Quizás, señor, pero no planeo que mi matrimonio dure tanto.

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Cabral fue detenido en Argentina por asesinato de joven El argentino Luciano Cabral, jugador de Atlético Paranaense, fue detenido en el sur de la provincia occidental de Mendoza por supuesta participación en el asesinato de un hombre durante una pelea en el municipio de General Alvear de esa región, informaron este miércoles fuentes policiales.

Cabral, de 21 años y sospechoso junto a su padre y otro joven de 17 años de asesinar

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a un hombre durante una pelea callejera, fue apresado después de presentarse de forma voluntaria y acompañado de un abogado en una comisaría de esa ciudad.

comenzó a arrojarle piedras de gran tamaño, de acuerdo con el relato de varios testigos a la Policía, que luego reveló un comisario del municipio a medios locales.

El jugador, nacionalizado chileno y exintegrante del equipo Argentinos Juniors, acudió al departamento policial al enterarse de que agentes habían allanado su domicilio, por lo que quedó detenido de forma preventiva y pasará hoy a disposición del tribunal que investiga el asesinato de un varón de 27 años el pasado 1 de enero.

Su cuerpo sin vida fue encontrado horas más tarde con numerosas manchas de sangre, traumatismos en la cabeza y rodeado de piedras que procedían de escombros de una zona aledaña.

La muerte del joven ocurrió en la madrugada de ese día, cuando en una trifulca callejera un grupo de personas

Ese mismo domingo, efectivos policiales detuvieron al menor de 17 años, que permanece en la comisaría de menores, y al padre del jugador, Juan Cabral, de 42 años, que fue trasladado a la prisión de la ciudad de forma preventiva.

Quizás hayas planificado una noche sen- Hoy es un gran día para explorar tu creLa conversación con alguien que comparte sacional con amigos o con tu pareja atividad, Escorpio. Esto seguramente no es tu forma de pensar en ciertos temas puede pero, debido a fuerzas que están fuera nuevo para ti. Desde siempre, has tenido reavivar tu interés, Sagitario. Quizás te encuentres intercambiando ideas sobre los de tu control quizás debas posponer los dotes artísticas. Sin embargo, que seas capaz de mantener la atención en un punto OVNIS y la vida en otros planetas. De planes. Será frustrante y una gran desilusión, pero no hay mucho que puedas es otro tema. La energía de este día puede pronto te ves en la vida como el personaje de una novela de ciencia-ficción. Intercamhacer, Libra. Simplemente planifica algo transmitirte esa dosis extra de concenbia libros y otros materiales con aquellos tración que necesitas para completar un diferente para hoy. Lo más aconsejable sería que salgas a distraerte. Vete sola al proyecto creativo. Aprovéchala al máximo que comparten tus mismos intereses. cine o al teatro, o quédate en casa y vete para finalizar algo que quedó inconcluso o Verás que no eres la única que piensa que hay una conspiración en su contra. una película o escucha música y baila. comenzar un proyecto nuevo. ¡Exprésate, crea y diviértete!

Hoy hay gran cantidad de energía fuerte Las sociedades, posiblemente las relatrabajando para ti, Capricornio. Te sen- cionadas con el trabajo, van a suceder, y te tirás como caminando sobre brasas en- vas a encontrar metida en discusiones con cendidas. Hoy no es un buen día para otros sobre dichas asociaciones. Pueden discutir sobre contratos y otros papeleríos. quedarse sentada en el sofá mirando Durante un tiempo te vas a hacer a un lado televisión. Sin duda las brasas termidurante el cual te concentrarás en tu narán ardiendo. Es importante que estés relación de pareja - quizás una nueva, en movimiento. Realiza actividades que quizás una actual que está cambiando y ejerciten tu cuerpo y mente. Te sentirás creciendo. Como tu mente está muy conmucho mejor al final del día si puedes centrada en el ahora, Acuario, éste es un señalar algo y decir que es tu creación. buen momento para tomar decisiones.

Hoy sentirás como si te empujaran para atrás en tu diversión, Piscis. Si es este tu caso, no lo fuerces y ciertamente no te quejes. A nadie le gusta escuchar a una quejumbrosa. Toma este sentimiento sensato como un mensaje del cosmos, que dice que debes frenarte y ser más pensante y metódica en tus enfoques. Establece tus metas, realiza un calendario semanal y ajústate al mismo.

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POETA Jose Alejandro

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Robbie Williams, ¿alérgico a sus fans?

JAN. 06, 2017

POETISA ADELA CASTILLO

Robbie Williams no empezó el año con buen pie y por estos días es el protagonista de una actuación rodeada de polémica como su colega Mariah Carey.

Murmullo

Te amo amor como la noche a los sueños, cuando baila vestida de gala con la niebla y el humo y poco a poco asciende hasta los cielos.

El silencio caminó por las calles.

La luz se escondió en los candiles, en las piedras germinaron las sombras, hasta cubrir todos los lugares.

Hubo un poco de infinito en todos los rincones al fin soné con tus ojos, con tus labios, con tu voz, y repitieron los jazmines tu nombre con el murmullo de un ruiseñor.

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

Y es que una cámara captó el gesto que protagonizó durante el concierto que ofreció la noche de fin de año en el Central Hall Westminster, en Londres, retransmitido en directo por la BBC. En un momento dado, el cantante bajó a saludar al público asistente, tocando algunas de las manos que le tendían sus entregados fans. Al regresar al escenario las cámaras captaron cómo Robbie Williams se roció las manos con un líquido desinfectante mientras en su cara se dibujaba una mueca de asco que está incendiando las redes sociales.

El músico se encuentra en plena fase de promoción de su disco The Heavy Entertainment Show, publicado el pasado mes de noviembre, y ya han surgido voces que piden su boicoteo.

No es la primera vez que Robert Peter Williams (así se llama en realidad) que cumplirá 43 años el 13 de febrero se ve inmerso en polémicas. En el pasado fue acusado de racista y hasta denunciado por acoso sexual.

Sabe a tiempo

Mi pelo ya cano Mis ojos marchitos Mi caminar lerdo Me hablan, lo admito.

Me hablan del tiempo Del momento preciso Del aquí y el ahora De hacer caso omiso.

No valen los ayeres Ni absurdos temores Ni viejos rencores Ni aquellos dolores.

No valen pretextos Ni treguas pasadas No valen resabios Ni guerras ganadas.

Me hablan de amor, Del alma en vuelo De la plenitud De un mundo de ensueño.

Me dice entre quejas que saboree el tiempo, que la vida es un soplo y no hay nada más que este momento.

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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TLAXCALA Tlaxcala es uno de los 31 estados que junto con el Distrito Federal conforman las 32 entidades federativas de México. Es el estado con la superficie más pequeña de todas las entidades, a excepción del D.F. En tiempos prehispánicos, Tlaxcala fue una de las naciones que logró mantener su independencia ante el Imperio Mexica. Se encontraba dividida por 4 señoríos que fueron: Maxixcatzin, señor de Ocotelulco considerado como el señor principal. Seguía en importancia Xicoténcatl el viejo, jefe de Tizatlán; Tlahuexolotzin de Tepeticpac y Citlalpopocatzin, de Quiauixtlán. Hasta hoy sigue mostrando parte de su nacionalismo prehispánico. La ciudad colonial de Tlaxcala fue fundada sobre la prehispánica en 1520 por Hernán Cortés. En el año de 1525, el Papa Clemente VII ordenó la fundación de la ciudad novohispana de Tlaxcala bajo el siguiente decreto; "que se erige en ciudad la de Tlaxcala para la Nueva España y su iglesia en Catedral para un obispo que gobierne y administre". De igual manera se le privilegió al nombrársele sede del Primer Obispado de la Nueva España, otorgándosele además un Escudo de Armas con el título de "Ciudad Muy Noble y Muy Leal".

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Reseña Historica El territorio de Tlaxcala tiene dos grandes llanos: el de Calpulalpan y Huamantla. Clima templado la mayor parte del año, que permite admirar una gran diversidad de flora y fauna. Esto propició se asentaran grupos humanos hace más de 8,000 años en el Cerro de La Gloria y en el poblado de Atlihuetzía. En la época Prehispánica, Tlaxcala fue de las zonas más pobladas por culturas como la Arcaica al sur, la cual habitó 1,000 a.C. y otomíes al Norte.

Los Olmecas Xicalancas fundaron Cacaxtla.

Del 400 al 1,200 d.C. En 1380; arribó un grupo Nahua de Chicomoztoc. Identificados como Teochichimecas, fundándose 4 Señoríos principales: Tepeticpac, Ocotelulco, Quiahuixtlán y Tizatlán. Este último, cuna de Xicohténcatl el Viejo. Tlahuicole, fue otro personaje que tenía capacidades sobrenaturales para la guerra. Xicohtécatl Axayacatzin o el Joven, combatió a los españoles y por orden de los 4 Señores de Tlaxcala, se alía a éstos para derrocar al Imperio Mexica. Doña Luisa Xicohténcatl, hija del gran señor de Tizatlán y cedida al Capitán Pedro de Alvarado.

El acoso de los Mexicas fue motivo para una alianza con los es-

pañoles el 23 de septiembre de 1519 y así derrocar al gran imperio azteca. La alianza militar sirvió para que a los Tlaxcaltecas se les tratara como iguales a los españoles; mantener una autonomía de gobierno, títulos nobles; exentos de ciertos impuestos y que no dependieran del Virrey de la Nueva España sino del rey de España.

En 1524, llegan frailes franciscanos para la evangelización a la Ciudad de Tlaxcala y levantaron uno de los 4 primeros conventos, el cual fue el primer obispado de la Nueva España. En 1535, se le otorga un Escudo de Armas y títulos de: Insigne, Muy Noble y Muy Leal Ciudad.

En 1534, al oriente de la Provincia; los señores de Tecoac fundan la Ciudad de Huamantla. En 1591 los Tlaxcaltecas colonizan el Norte de la Nueva España; con ciudades y barrios como: San Luis Potosí, Zacatecas, Aguascalientes, Coahuila, Nuevo León, Texas y Nuevo México entre otros. En 1786, Tlaxcala, estuvo integrada a la Intendencia de Puebla; 7 años después por insistencias del gobierno indígena; logra de nuevo ser territorio independiente.

En la Guerra de Independencia sobresale un importante insur-

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gente, el sacerdote Mariano Matamoros; originario de San Felipe Ixtacuixtla y quien asistió a don José María Morelos. En 1812, en la Plaza de Armas de la ciudad, fue jurada la Constitución Española, que permitió un modo distinto de gobernar en las Colonias Españolas. En 1857, don Miguel Lira y Ortega y don Mariano Sánchez; logran convertir a Tlaxcala en Estado Libre.

En 1885, asume el poder el Coronel Próspero Cahuantzi; quien se mantuvo por 26 años y que fue cuando a Tlaxcala lo atravesó la primera línea del ferrocarril y surge la Ciudad de Apizaco y el establecimiento de fábricas textiles como La Trinidad. En 1902, comenzaron revueltas en contra del gobierno de Próspero Cahuantzi y don Porfirio Díaz.

En 1910, de manera generalizada se levantan en armas surgiendo personajes como Máximo Rojas, Juan Cuamatzi o los hermanos Cirilo y Domingo Arenas, quienes al apoyaron la causa de Emiliano Zapata hasta su consumación.

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Cumple estas 7 resoluciones de Año Nuevo para un 2017 ciberseguro

adores, aplicaciones e incluso un sistema operativo, todo lo que usas en tus equipos debe estar actualizado, ya que de esta forma aprovechas las mejoras de seguridad que los fabricantes emiten para protegerlos mejor.

5. Empieza a volverte un as de las contraseñas

7 pasos para tener un 2017 ciberseguro 1. Otro tipo de desintoxicación

Si usas la misma contraseñas en todos tus dispositivos y cuentas, es hora de cambiarla, ya que las combinaciones débiles, reutilizadas y fáciles de adivinar facilitan el trabajo de los cibercriminales.

Algo que probablemente no habías considerado es una desintoxicación digital. Sí, una resolución de Año Nuevo y ser amable contigo mismo pueden ir de la mano; lograr un balance más saludable entre la vida en el plano físico y la vida en el mundo de la tecnología te permitirá cosechar recompensas tales como mejor concentración y sueño más reparador.

Varios estudios ya han demostrado que el uso de dispositivos móviles cerca de las horas de ir a dormir está asociado con una peor calidad de sueño; además, la larga exposición a la luz azul emitida por las pantallas de nuestros aparatos digitales puede dañar la vista.

La clave para tener éxito en este aspecto es establecer metas realistas. En vez de abandonar la tecnología por completo, elige un día a la semana para hacerlo. De manera alternativa, por qué no apagar todos tus dispositivos a las 7 PM cada noche, para pasar una velada relajada y con mejor sueño.

2. Ponte en forma en lo relativo a ciberseguridad Los mismos principios aplican a las buenas prácticas.

No hace falta que cambies todas tus contraseñas y cierres todas tus sesiones en redes sociales el primer día del año, pero sí que lo hagas en forma gradual para mejorar paso a paso tu seguridad en línea. Los siguientes pasos te ayudarán a concretarlo.

3. Instala una solución de seguridad Quizá decidiste deshacerte del antivirus hace un tiempo o tu suscripción gratuita se terminó. Cualquiera sea el motivo por el que no tienes un software de seguridad, te sugerimos que decidas invertir en uno ahora. De lo contrario, es mayor el riesgo que corres de descargar malware sin darte cuenta o caer en un engaño.

4. Actualiza todo el software regularmente Puede que las actualizaciones de software no siempre aparezcan en momentos convenientes, pero instalar parches en tiempo y forma es esencial para protegerte de ataques. Ya sean productos de Microsoft, naveg-

Comienza el Año Nuevo creando frases complejas y seguras para proteger tus servicios online, y da un paso más: configura un recordatorio periódico en tu calendario para cambiar tus contraseñas regularmente, por ejemplo cada dos o tres meses, y haz de su gestión un hábito. A tal fin, usar un gestor de contraseñas te hará la tarea más fácil y menos abrumadora.

6. Mantén tus cuentas en redes sociales, pero úsalas con cautela No es necesario que borres tus perfiles y elimines todas tus publicaciones, pero sí que adoptes un enfoque más balanceado. Usa tus cuentas sobre una base adecuada en lugar de desplazarte a través de tu feed durante todo el día.

También es importante que seas consciente de lo que publicas en redes sociales y asegures tus cuentas, ya que seguramente no deseas contar demasiado. Anunciar todo lo que haces o a dónde te irás de vacaciones podría ser peligroso si esta información termina en manos de un cibercriminal, por lo que deberás revisar tus ajustes de seguridad y privacidad.

7. Aplica el pensamiento ciberseguro a todos tus dispositivos De seguro sabes que tu smartphone también puede ser víctima de un ataque. Con todas las tecnologías conectadas a Internet en riesgo de ser comprometidas, es esencial que apliques las mismas prácticas de pensamiento y seguridad a todos tus dispositivos, no solo a tu PC. Implementar estos pequeños pero efectivos cambios en tu comportamiento como usuario de tecnología podría hacer una gran diferencia en este 2017 que comienza. Recuerda que la carrera se gana con pasos progresivos y no con extremismos.

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