El Tianguis Oct. 21, 2016 Vol. 345

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La granada, que proviene del granado, es una fruta llena de buenos beneficios para la salud. Su popularidad está muy extendida por Oriente Medio, y poco a poco, se ha ido extendiendo por el resto del mundo, y es que no solo es una gran fuente de sustancias beneficiosas para el organismo, sino que además es muy utilizada por su alto valor curativo.

que no debemos olvidar. ¿Qué beneficios son esos que pueden aportarnos las granadas?

Aquí tienes las propiedades más interesantes de las granadas para que las introduzcas en tu dieta habitual y puedas beneficiarte de ellas: 1. Son saludables para el corazón

¿Por qué es tan buena la granada?

Los beneficios y bondades de las granadas son conocidos desde la antigüedad. Algunos ejemplos del gran valor que tenía este fruto en algunas civilizaciones antiguas lo encontramos en la China Milenaria, donde era considerada una fruta que traía suerte, en la Antigua Grecia, donde se regalaba en las bodas como símbolo de prosperidad y buenos deseos, y en el antiguo Egipto donde se consideraba que podía proporcionar beneficios en la eternidad y por eso se incluían en los monumentos funerarios con los difuntos. Además, también se conocían sus múltiples beneficios para la salud, por lo que incluirlo como un presente en ciertas celebraciones tenía su razón de ser.

Las granadas son una fruta que aporta una gran cantidad de fibra soluble, además de contener vitaminas tan importantes como la C, la K y algunas del grupo B que aportan muchos beneficios a la piel y el cabello, como veremos a continuación. Otros nutrientes importantes que aporta son minerales como hierro, magnesio, fósforo, potasio, folatos, manganesio, selenio y zinc. También es una buena fuente de ácidos omega-6,

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Las granadas tienen la capacidad de mejorar la circulación sanguínea, favoreciendo la circulación de retorno y limpiando las arterias de los depósitos que pueden obstruirlas. Gracias a sus propiedades anti-aterogénicas con las que reducen la formación de depósitos en las venas, resultan muy efectivas para prevenir y luchar con dolencias como el colesterol y la arterioesclerosis.

Para mejorar tu salud cardiovascular, basta con que bebas un vaso de zumo recién obtenido de granada o que tomes 1 o dos tazas de pepitas o semillas de granada al día.

2. Ayudan a regular la presión sanguínea Si tienes problemas de hipertensión, la granada puede convertirse en una buena aliada. Gracias a su alto contenido en antioxidantes, vitamina C y polifenoles que estimulan la producción de óxido nítrico, estarás contribuyendo a mantener tus venas y arterias en buen estado, haciendo que la sangre fluya con normalidad, disminuyendo la presión, y por tanto, disminuyendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Para beneficiarte de estas propiedades, puedes tomar un vaso de zumo de granada recién obtenido a diario.

También puedes añadir las pepitas de granada a tu ensaladas y a tus batidos de frutas favoritos.

3. Mejoran el dolor de articulaciones y la artritis El dolor de las articulaciones producido por la artritis es un problema que afecta con el paso del tiempo sobre todo a las mujeres.

Por eso, si quieres evitar problemas como la osteoartritis, la artritis reumatoide y en general, el dolor que puede aparecer en las articulaciones, te interesará incluir las granadas en tu dieta diaria, dado que tienen propiedades anti-inflamatorias y gran cantidad de antioxidantes que conseguirán bloquear el deterioro que se produce en los cartílagos.

Para beneficiarte de estas propiedades, nada mejor que tomar a diario un vaso de zumo de granada recién obtenido o tomar una pieza de granada al menos al día.

Además, para estos casos, puedes mezclar a partes iguales aceite de semillas de granada con cualquier otro aceite base, como el de almendras, por ejemplo, y utilizarlo para realizar un masaje sobre las articulaciones que te duelan una o dos veces al día para ayudarte a disminuir la inflamación y las molestias.

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La actriz encarna una vez más un personaje de mujer sensual La actriz de origen rumano Joana Benedek, cuyo físico le ha valido en su mayoría papeles de mujer sensual, celebrará este jueves 37 años con el personaje de una bella empresaria en la telenovela "Hasta que el dinero nos separe".

En este melodrama de gran éxito, el personaje de Benedek está empeñado en conquistar a "Rafael Medina" (Pedro Fernández).

La intérprete de la empresaria "Marian Celeste" en esa producción de Emilio Larrosa nació el 21 de enero de 1972 en Bucarest, Rumania. A los 15 años y con el objetivo de buscar nuevas oportunidades abandonó su país para probar suerte en Venezuela, donde continuó sus estudios y tiempo después viajó Estados Unidos y a México.

El primer trabajo de Roxana Joana Benedek Godeanu, su nombre completo, fue como modelo y luego incursionó en la televisión con "Pecado de amor", que sólo estuvo 18 meses al aire.

En 1997 se trasladó a Nueva York, tras de que su representante enviara unas fotos a varias empresas. Estudió arte dramático en la academia de Susan Grace, asociada con Lee Strasberg, misma que le abrió las puertas para obtener un papel en una telenovela en Miami, Florida.

Durante su estancia en Nueva York, Benedek se convirtió en la imagen de una famosa marca de cosméticos de Estados Unidos. Luego fue invitada a participar como conductora de una sección de los Premios Lo Nuestro, lo que llamó la atención de algunos productores mexicanos.

En la década de los años 90, trabajó en melodramas como "Rubí rebelde" (1991), "Piel" (1993), "Sirena" (1994), "Cruz de nadie" (1995), "Angela" (1998) y "Mujeres engañadas" (1999), al lado de Laura León, Andrés García, Arturo Peniche y Erick del Castillo, entre otros artistas.

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Las Nuevas Niñeras Los teléfonos inteligentes se están convirtiendo en las ‘niñeras de bolsillo’ para algunos padres de familia.Cuando el niño comienza a inquietarse o a llorar, el papá o la mamá le da inmediatamente el teléfono o la tableta para que juegue o vea un video.

La tendencia también es alimentada por los desarrolladores que ofrecen todo tipo de aplicaciones infantiles en el mercado de las apps.

Esto preocupa a especialistas, como la Asociación Pediátrica de Japón, donde tienen la intención de hacer un estudio sobre las consecuencias de dar a los niños pequeños acceso desenfrenado a los smartphones.

El periodo de hasta los 6 años de edad es crucial para formar los cinco sentidos básicos del niño y el uso constante del smartphone puede atrofiar uno o más de ellos”, señala Hiromi Utsumi, presidente de la asociación.

Además, es malo para las funciones motoras de las manos y la habilidad para escribir. Los gadgets también pueden romper la comunicación entre los padres y sus hijos”, sostiene Y aunque ese país asiático se caracteriza por un importante consumo de la tec-

nología, el fenómeno de convertir los gadgets en la ‘niñera de bolsillo’ no se limita a su erritorio. Para el pediatra mexicano Víctor Mendoza es un hecho que la cantidad de niños de todas las edades que están en contacto con una tableta o smartphone se incrementa exponencialmente día con día.

“Así como hay personas que alaban las destrezas y habilidades que un niño puede adquirir al saber manejar uno de estos aparatos, muchas otras personas se preocupan por las posibles consecuencias que su uso en exceso puede traer en varios aspectos de la salud de los niños”, señala el miembro del Instituto de Pediatría del Centro Médico Zambrano.

“En este punto, la evidencia sólida médica sobre los posibles problemas o ventajas que los gadgets provocan en los niños es muy escasa”, añade.

Esto se debe, explica, a que este fenómeno comenzó hace relativamente poco por lo que deberán pasar algunos años para tener conclusiones más claras o resultados de estudios más concretos.

Por ejemplo, Heather Kirkorian, profesora de la Universidad de Wisconsin, que

investiga la habilidad de los bebés para aprender de videos y medios en pantalla, dijo a The Atlantic que los datos que hasta ahora tienen sugieren que los aparatos pueden contener alguna promesa de valor educacional, pero aún es demasiado pronto para estar seguros El pediatra Víctor Mendoza dice que los gadgets proporcionan desventajas para los niños cuando se utilizan como nanas. “ Utilizar el gadget para entretener por un breve periodo de tiempo a los niños está bien, pero no para tomar el lugar de los

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padres”, explica el pediatra.

Paola Rodríguez, psicoterapeuta de niños y adolescentes, señala que esto sucede porque los miembros de la familia se instalan en una zona de confort donde no se hace un esfuerzo por int actua “ Muy seguramente el hijo prefiere jugar a que le estén regañando sobre la mesa porque está cogiendo los cubiertos y quizá al papá también le resulta confortable que el niño no ponga gorro, que esté entretenido”, continúa.

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Cinco Beneficios de la cervesa que te sorprenderan

¿”Por que la gente exagera la verdad”?

Exagerar y mentir, por un mismo camino suelen ir”, dice un refrán que describe perfectamente lo que es en realidad esa manía de exagerar que tienen tantas personasF ¡y en la que a veces caemos sin darnos cuenta! “¡Uy, había como mil personas en la tienda!”, quizás exclamamos, cuando realmente en el lugar no habían ni 100. Ese tipo de exageración inocente es parte de la naturaleza humana, es un poco creativa y hasta divertida. ¿Te imaginas lo aburridas que serían las telenovelas y películas sin un poco de exageración? ¡Ojo!, otra cosa es la exageración innecesaria que muchos usan. Conozco una señora que a todo le añade un 50%... ¡ y a veces transforma la cosa al 100%! Si su niña obtiene buenas notas, te dice que es “la mejor del colegio”, y repite “mi esposo gana $80,000”F cuando yo sé que no llega a $40,000. Y por si fuera poco una vez me dijo que su marido estudió en la Universidad de HarvardF cuando yo creo que su amorcito ¡jamás ha visitado Massachusetts! ¿Por qué la gente tiene la necesidad de exagerar? Los exagerados son en el fondo personas inseguras que agrandan los sucesos para afirmarse y aliviar su sentido de inferioridad. Como no se sienten conformes con los resultados reales de su vida, los “inflan” para verse mejor ante los ojos del mundo.

Es difícil para el exagerado darse cuenta que lo hace, pues lo ha convertido en un habito y esta adicto a la reacción que provoca en los demás al impresionarlos.

Si al leer esto sientes que eres de esas personas que exagera, felicítate por haberte dado cuenta. Y antes de que pierdas credibilidad y los demás dejen de creer en ti, ¡detén ese comportamiento! Convéncete que tu realmente eres suficientemente bueno, capaz y vales mucho. No tienes que exagerar para impresionar.

Créeme que aun sin exagerar la gente te estimará y apreciará tus logros.

La próxima vez que vayas a hacerlo, ¡ponle freno y di “no voy a mentir”! A partir de ese momento tu credibilidad subirá un 100%... ¡y no estoy exagerando!

Dicen que es la causante de muchos ‘barrigones’, pero pocos pueden resistirse a su refrescante sabor.

En honor al ‘Oktoberfest’ que se celebra en Alemania desde hace 200 años y que ha sido recreado en otras partes, incluyendo Helen, Georgia, buscamos algunas buenas razones para tomarse unas ‘chelas’, ‘birras’ o cervecitas, como quieran llamarles.

Diversos estudios han demostrado algunas propiedades de la refrescante bebida que es acompañante indiscutible de las hamburguesas, las alitas y que se usa incluso para marinar algunas carnes.

Claro, que la clave está en la moderación, consumirlas con medida y siempre que no estemos tras el volante, así podremos disfrutar de sus bondades sin dolores de cabeza ni resaca.Conoce seis beneficios de la cerveza: 1 REDUCE LOS RIESGOS DE ARTRITIS Las mujeres que toman entre tres y cinco cervezas a la semana tienen 31% menos riesgos de padecer de artritis reumatoide, según un estudio publicado en la revista Arthritis & Rheumatism .

2 FORTALECE LOS HUESOS Las ‘frias’ tienen alto contenido de silicio, en especial aquellas que son ricas en cebada. Estos ingredientes aumentan la densidad ósea, explica una investigación publicada en el Journal of the Science of Food and Agriculture.

3 PREVIENE PIEDRAS EN RIÑONES Los hombres y mujeres que han reportado consumir ‘chelas’ o ‘birras’ moderadamente tienen 41% menos posibilidades de padecer de este doloroso mal en los riñones, de acuerdo con la American Society of Nephrology.

4 MEJORA EL CORAZON Pocos lo creerían pero una buena cerveza puede ser beneficiosa para el corazón, según lo demostraron investigadores italianos. Un vaso al día reduce en 31% las posibilidades de sufrir ataques al corazón o enfermedades cardiacas.

5 ACTIVA TU CEREBRO Las mujeres que toman una al día (también ocurre con el vino) tienen menos posibilidades de ver deterioradas sus habilidades mentales y memoria cuando envejecen, de acuerdo con el New England Journal of Medicine.

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Luis Miguel: 'El Sol de México' reapareció sin arrugas y más delgado El cantante mexicano Luis Miguel reapareció a través de

las redes sociales en un a fotografía en la que luce más delgado y más rejuvenecido. ¿Se habrá sometido a algún tratamiento estético?

El cantante mexicano Luis Miguel reapareció a través de las redes sociales en un a fotografía en la que luce más delgado y más rejuvenecido. ¿Se habrá sometido a algún tratamiento estético?

Muchos aseguran que Luis Miguel se habría hecho algunas cirugías en el rostro para detener el paso del tiempo pues ahora luce una piel más lozana sin su clásico bronceado.

El amigo de Luis Miguel, Nicolás Benjin, hijo del fallecido diseñador Benjin, compartió la instantánea en donde el 'Sol' aparece renovado.

Sin sus características lineas de expresión en la frente, Luis Miguel hace de esta forma una nueva aparición pública luego de que decidiera mantener su carrera en perfil bajo.

Hace unos meses, Luis Miguel fue captado saliendo de un restaurante junto a su novia belga de nombre Kristina. En aquella oportunidad lucía ya con unos kilos menos.

En marzo pasado Luis Miguel canceló sus conciertos en el Auditorio Nacional y se ha alejado de las redes sociales como del mundo del espectáculo. ¿Será que regresará con fuerza?

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Feliz Dia de Gracias • Happy Thanksgiving

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Fefi Oliveira es casi una “santa” La actriz venezolana interpreta a la ejemplar “Génesis Paz” en la telenovela “Silvana sin lana”

"Spider-Man" se separa de su esposa tras 9 años de matrimonio

Después de tantos años siendo la odiada de la historia, ahora le tocó ser la nena buena. Y mucho que se lo está disfrutando.

Tobey Maguire y Jennifer Meyer deciden terminar con su relación.

La actriz venezolana Fefi Oliveira interpreta a “Génesis Paz” en la telenovela Silvana sin lana, que se transmite de lunes a viernes a las 7:00 de la noche por Telemundo, y que cuenta con Carlos Ponce y Maritza Rodríguez como protagonistas.

LOS ANGELES— Tobey Maguire y Jennifer Meyer se separan tras nueve años de matrimonio.

“Es la primera vez que me toca hacer de buena.

Siempre me habían visto cara de mala”, responde la artista de 22 años en entrevista telefónica con Primera Hora desde Miami, Florida.

El papel de Oliveira es la contrafigura de la antagonista de la novela, “Stella” (Marimar Vega).

“Me encanta porque es un personaje con el que me identifico mucho en el sentido de que cree firmemente en un ser supremo, en ese caso, yo como persona, creo en Dios, pero ella cree en otro porque tiene su religión, pero rige su vida por ese ser y entonces dice que para estar con alguien debe primero casarse”. Además, “viene de una familia superapegada a las costumbres, igual a la mía. Entonces, ella siempre le hace caso a su papá y a su mamá. Me encanta”.

Ahora bien, a nivel físico, hay algo que la distancia de “Génesis”. “Lo más cómico que siento que tiene el personaje es que todo se desarrolla por el tamaño de sus bubis y yo en la vida real no tengo nada, nada de bubis, y a Telemundo le tocó ponerme unas prótesis que obviamente solamente lo saben las personas que me conocen, las personas que me siguen. Las bubis hasta tienen pezones”, asegura entre risas. “Es la única parte en que creo que no nos parecemos en nada físicamente”.

Un representante del actor confirmó un reporte de separación de People. La expareja dijo a la revista en un comunicado conjunto que tomó la decisión "luego de mucha introspección y consideración".

"La prioridad principal sigue siendo criar a nuestros hijos juntos con amor, respeto y amistad", expresaron en la misiva.

Maguire y Meyer tienen una hija de 9 años, Ruby, y un hijo de 7 años, Otis.

Meyer es diseñadora de joyas e hija del veterano ejecutivo de Hollywood Ron Meyer.

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Descubre los beneficios del ejote en nuestra salud Una persona que consume frutas y verduras de todo tipo, tiene un riesgo menor de desarrollar condiciones adversas para la salud. Numerosos estudios han sugerido que el aumento del consumo de alimentos de origen vegetal como los ejotes, reduce el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón.

Fertilidad: Para las mujeres en edad de procrear es benéfico consumir hierro de fuentes vegetales como las espinacas, frijoles, calabaza y ejotes. Un estudio de la escuela de Medicina de Harvard resalta la importancia de una ingesta adecuada de ácido fólico para las mujeres embarazadas, con el fin de

proteger a sus hijos contra los defectos del tubo neural. Es importante mencionar que una taza de ejotes proporciona aproximadamente el diez por ciento de las necesidades diarias de ácido fólico y el seis por ciento de hierro.

Depresión: El consumir suficiente folato puede ayudar con la depresión. Dicho de otro modo, el consumo adecuado de folato puede evitar un exceso de homocisteína en el cuerpo, esto impide que la sangre y otros nutrientes lleguen al cerebro. El exceso de homocisteína puede interferir con la producción de las hormonas para sentirse bien, la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, que regulan el estado de ánimo, el sueño y el apetito, incluso.

Salud ósea: Una baja ingesta de vitamina K puede significar un mayor riesgo de sufrir una fractura ósea.

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El consumo adecuado de vitamina K mejora la salud de los huesos, al actuar como un modificador de proteínas de la matriz ósea, mejorar la absorción de calcio y la reducción en la excreción urinaria de calcio.

Es importante recordar que no son las vitaminas, minerales y antioxidantes en su forma individual, las que hacen a las verduras como los ejotes una parte tan importante de nuestra dieta; es necesaria una dieta integral y completa. Además, se ha demostrado una y otra vez que el consumo individual de estos nutrientes en forma de suplemento, no proporciona los mismos resultados.

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Un amigo o pareja romántica puede necesitar de tu consejo, y desea discutir algunas cosas que no entiendes muy bien. Esto afecta al trabajo de esta persona, lo que implica una gran cantidad de detalles técnicos con los que no tienes familiaridad. No tengas miedo de parar de vez en cuando y pedir una explicación. Si vas a ser de alguna ayuda, tienes que tener una idea de lo que esta persona está hablando.

Hoy puede que leas un libro sobre ejercicio o nutrición que parece un poco inquietante. Según el libro, ¡lo estás haciendo todo mal! Recuerda que lo que el autor está probablemente delineando es algo que funciona para él. Todo el mundo es diferente. No cambies tus hábitos por prácticas que no te sientan bien. Consulta a un profesional si todavía te preocupa eso. Tal persona será más que capaz de discernir lo que es correcto para ti.

Hoy la energía celestial estará tratando de enseñarte algo, en concreto, la forma de compartir con los demás.

Pero primero tienes que llegar a un lugar donde realmente quieras compartir algo de ti. ¿Has examinado tu tendencia a huir? Pareces tener miedo de que te abrumen o de que les deberás algo. Probablemente no es el caso. ¿Por qué no les das a las personas la real oportunidad de conocerte?

La energía de hoy va a hacer que pienses sólo en tus relaciones. No es fácil tener relaciones con los demás, como te habrás dado cuenta. Las demandas de cada una de ellas pueden ser difíciles de entender. Por otra parte, las demandas de los demás pueden oscurecer tu trayectoria o hacer que te desvíes de ella. Considera la posibilidad de que cuanto menos se pida en una relación, ¡más flexible y más profunda será!

Algunos de tus demonios pueden volverse en tu contra hoy. Podrías encontrarte luchando contra algunas de esas mismas viejas dudas e inseguridades que pensabas que habías dejado atrás. Tu deseo de tener un mejor nivel de vida hará que te preocupes por dinero en pleno día. Estas preocupaciones van a pasar, así que respira profundamente y trata de no preocuparte demasiado.

Puede parecer que ya no crees completamente en lo que haces, tal vez porque has tenido demasiada rapidez en tu búsqueda por obtener lo que necesitas. Es muy posible que tu vida social haya bajado de ritmo ahora, justo en el momento en el que decidiste ir a toda velocidad en este ámbito. Sorprendente lo que la energía astral puede hacer, ¿no? No te frustres. No puedes hacer nada al respecto.

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Kendall Jenner admite que ama enseñarlas La menor de las Kardashian verbaliza lo que ya todo el mundo sabía.

su mayor preocupación era caerse, y no tener sus senos visibles para cientos de camarógrafos.

“Amo tener mis tetas por fuera”.

“No sé por qué no estaba nerviosa por Así lo aseguró eso. En realidad esKendall Jenner en taba emocionada entrevista con la re- por tener mis tetas vista W al recordar por fuera. Soy rara. sus inicios en el Amo tener mis tetas modelaje. por fuera. Es una de mis cosas, La menor de las supongo”, expresó Kardashian recontó la joven de 20 años. su primera experi“Cuando sea vieja, encia sobre la quiero poder mirar a pasarela en un des- atrás y ver lo bien file de Marc Jacobs que me veía”, asevdel 2014 cuando eró. tuvo que modelar en una blusa transparente sin ropa interior. Sin embargo,

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Jennifer López no toleró las infidelidades de Casper Smart

Tras perdonarlo una vez, la “Diva del Bronx” se cansó de las faltas de su novio.

El bailarín Casper Smart quedó fuera de la casa de Jennifer López cuando ésta lo echó tras enterarse de sus engaños, según informó una fuente a la revista People.

Aunque en principio trascendió que la ruptura de la pareja, por cinco años, respondió a que él se negó a acompañar a la famosa actriz y cantante a una actividad, ahora se asegura que el verdadero motivo fue infidelidad.

“Ella lo botó porque se enteró de que él la engañaba”, dijo la fuente. “Pasó hace dos años y él prometió que no lo volvía a hacer, pero lo hizo y ella dijo basta”.

López y Smart iniciaron un romance en el 2011, luego que ella terminó su matrimonio con el cantante Marc Anthony, padre de sus mellizos, Max y Emme.

No es la primera vez que se separan. En el 2014 se supo de una ruptura entre ellos.

Esta vez el coreógrafo, de acuerdo a la publicación, intenta volver con J.Lo publicando mensajes a través de sus redes sociales.

“La verdad es que él estaba engañándola y ahora que la cosa se acabó le ruega que vuelvan”, agregó la fuente.

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"Casi no tengo tiempo para hacer otras cosas importantes en mi vida como comer mejor y hacer ejercicios”.

El abogado y comentartista Jay Fonseca admitió ayer que el ocupado trajín de vida profesional que lleva a diario, le ha dado poco espacio para dedicarse a sí mismo, o a una relación de pareja, algo que desea con toda su alma.

Su tiempo para el aspecto sentimental se ha visto limitado por los múltiples compromisos que tiene en radio, televisión y prensa escrita.

“Claro que quiero enamorarme profundamente, claro que quiero casarme, tener una familia y todas esas lindas y hermosas”, anheló el columnista de Primera Hora.

“Pero además de eso, casi no tengo tiempo para hacer otras cosas importantes en mi vida como comer mejor y hacer ejercicios”, agregó el comentarista a este diario.

Los colegas de Fonseca en el programa de Telemundo, “Jay y sus Rayos X”, revelaron que “Jay está solo porque quiere”.

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En Pátzcuaro, hoy como ayer, la presencia del indígena está viva en las calles y plazas, en el idioma purépecha que se escucha por doquier, en el pescado blanco que sigue siendo el manjar más exquisito que oferta la región, en la fiesta de los muertos, así como las imágenes religiosas hechas de caña de maíz, en el diseño urbano y el proyecto de la Catedral de Don Vasco.

La llegada de los españoles en el siglo XVI significó para Mesoamérica un reacomodo de la población indígena, si bien para unas ciudades, entre ellas Antequera -Oaxaca, Tlaxcala y Puebla, la ciudad española se impuso y se definió el poder en el mismo siglo de la Conquista, en cambio para Pátzcuaro no fue así, lo cual hizo que la presencia de los indígenas se mantuviera vigorosa hasta hoy.

La ciudad de Pátzcuaro tiene un lugar privilegiado dentro de la Cuenca, por su posición y dominio económico y visual sobre la zona. Por otro lado, está. ubicada entre dos áreas de importancia económica: al sur la Tierra Caliente Michoacana y el Bajío Guanajuatense, al norte, razones que le han dado la categoría y autoridad que ha tenido la ciudad desde la época prehispánica, primero y colonial, más tarde.

Pátzcuaro está asentada sobre un terreno accidentado dentro de una zona tórrida, con 19° de latitud norte; su altura de 2150

m.s.n.m. sirve de contrapeso, generándose un clima templado y húmedo, entre 20°C en verano y 10°C en invierno. La Cuenca está inmersa en una zona sísmica y volcánica, características que se van a reflejar en la ciudad.

La geografía, el suelo, el clima y los recursos naturales, han influido en la traza e imagen de Pátzcuaro, ya que el entorno y el ser humano han entablado un diálogo, estableciéndose un binomio cultural entre ambos.

Los orígenes de Pátzcuaro se remontan a la época prehispánica, cuando los chichimecas llegaron a este paraje, alrededor del año 1000 d.C. y encontraron grupos sedentarios de origen náhuatl con los que entraron en contacto, así se formó una alianza que constituyó el nacimiento del estado purépecha. El rey Tariácuri organizó el señorío y Pátzcuaro surgió como ciudad sagrada y de descanso.

Desde las primeras incursiones de españoles a territorio purépecha, se descubrió en Pátzcuaro un sitio privilegiado.

Aunque el primer asiento hispánico se hizo en Tzintzuntzan, por ser el lugar donde residía el Cazonci (señor del territorio). Posteriormente, en 1538, Vasco de Quiroga, Primer Obispo de la diócesis de Michoacán, eligió a Pátzcuaro como sede de su obispado.

El centro ceremonial de la ciudad se local-

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izaba sobre una ladera donde se construyó una gran explanada, de más de 500 m. de longitud. En la parte baja había una plaza.

A fines del siglo XVI aún quedaban vestigios del gran centro ceremonial, así dice el jesuita Francisco Ramírez, quien hace mención del soberbio edificio que debió existir, ya que las huellas aún se apreciaban en la huerta del Colegio de los Jesuitas y en las gradas que llegaban a la plaza de abajo. En nuestros días, se pueden ver algunos vestigios de aquel "lugar de Cues", en la huerta del actual Museo de Arte Popular, antiguo Colegio de San Nicolás, y en los vestigios localizados al este del templo de los Jesuitas, por cierto recientemente aparecidos.

Don Vasco de Quiroga, al fundar nuevamente Pátzcuaro, le quiso dar preferencia al indígena y seguir el modelo de los hospitales-pueblo, donde no tenía cabida el español. Sin embargo, en Pátzcuaro no pudo prescindir de la presencia del europeo y estableció el barrio español, ya que sólo así se justificaba la catedral y la capitalidad en la provincia. Los hispanos no ocuparon un área importante dentro de la ciudad en el siglo XVI. La Catedral quedó junto al barrio indígena, mientras que el área española la ubicó en Chapultepec, lugar separado del núcleo urbano.

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Lo que inició como rumor a través de redes sociales, ya lo confirmaron, Don Mario Almada murió a la edad de 94 años en la ciudad de Cuernavaca, Morelos.

El actor nació el 7 de enero de 1922 en la ciudad de Huatabampo, Sonora, su carrera caracterizó por aparecer, principalmente, en el cine mexicano de acción y de sus papeles que reconocen es el justiciero al lado de su hermano Fernando Almada.

Algunos años atrás el actor declaró a medio nacional que estaba contento con los más de 70 años de carrera que logró y la familia numerosa que tenía, estaba listo para morir en paz.

Con el total de 320 largometrajes y muchos videohomes, el trabajo de Almada fue más hacía el género de acción ya que le gustaba cabalgar a caballo, y su fascinación por lo campirano siempre lo sedujo.

A su labor como actor suman más de 500 películas, de sus últimas participaciones destacan “El infierno” en 2010, y en julio anterior filmó “El Centenario”, pero aún no lo proyectaba.

El periodista Joaquín López Dóriga informó a través de su Twitter que el actor Mario Almada había muerto este día en Morelos.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS Viva mexico

Soy puro mexicano nacido en este suelo en esta hermosa tierra que es mi linda nacion Mi Mexico querido que linda es mi bandera si alguno la mancilla le parto el corazon Viva Mexico, viva America oh suelo bendito de Dios viva Mexico, viva America mi sangre por ti dare yo Soy puro mexicano y nunca me he dejado si quieren informarse la historia lo dira Que Mexico es valiente y nunca se ha rajado viva la democracia y tambien la libertad Viva Mexico, viva......

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FRUTAS QUE PUEDES COMPRAR EN OTOÑO Guía para conocer las frutas de temporada, en este caso, las frutas propias del otoño como higos, membrillos, uvas, caquis, granadas, manzanas, peras, kiwis y los frutos secos (castañas, avellanas y nueces)..Es importante comprar fruta de temporada, ya que es cuando se encuentra en su mejor momento en cuanto a nutrientes y sabor y resulta más económica..El otoño es una época rica en frutas que nos aportan energía, vitaminas y antioxidantes, ayudándonos a afrontar el frío del invierno y prevenir resfriados, reforzando las defensas. .Descubre las propiedades nutricionales de cada fruta, cómo conservarla correctamente, consejos a la hora de la compra y su aplicación en la cocina, tanto en conservas como en diferentes recetas..

Frutas de otoño: Higo El higo es una fruta dulce que se puede encontrar durante el final del verano y el comienzo del otoño. Debido a su fragilidad, se consumen frescos sólo durante el otoño, aunque los higos secos son muy típicos en Navidad.

Membrillo El membrillo es una fruta propia del

otoño que se consume únicamente tras la cocción. Por eso, se utiliza principalmente para hacer mermelada, compota o el popular dulce de membrillo.

Uva La uva es una fruta rica en antioxidantes de la que podemos disfrutar especialmente durante el otoño, su mejor época.

Kaki o Caqui El caqui es una fruta tropical propia del otoño, siendo muy difícil encontrarla fresca en otro momento.

Granada La granada es una fruta refrescante y de sabor agridulce que cuenta cada vez con más popularidad. Son muchos sus beneficios para la salud, entre los que destaca su gran contenido en antioxidantes y su poder estimulante del deseo sexual, por lo que se conoce como la viagra natural.

Peras La pera es una fruta habitual en todos los hogares. Aunque se pueden comprar peras en cualquier época del año, su mejor momento es en otoño. La pera es una buena fuente de vitamina C, fibra, potasio y vitamina E. Kiwis El kiwi es una fruta muy rica en vitamina C con la que se pueden elaborar conservas, bebidas, repostería o comerla fresca. Descubre cómo conservarla y cómo escoger a la hora de la

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compra.

Arándanos El arándano es una fruta que se encuentra en su mejor momento en septiembre. Fuera de temporada sólo se encuentran congelados, envasados o secos.

Frambuesa La frambuesa tiene su mejor momento desde finales de verano hasta octubre.

El resto del año sólo es posible adquirirlas congeladas, enlatadas o en almíbar.

Frutos secos: El otoño es la época de los frutos secos, ricos en antioxidantes y buena fuente de energía. Además, los frutos secos destacan por su facilidad de conservación Castañas La castaña es un fruto seco propio del otoño y que habitualmente se asocia a la Navidad. Gracias a que se pueden conservar con facilidad, se pueden encontrar hasta finales de invierno.

Nueces La mejor temporada para comprar nueces es el mes de noviembre, pues es entonces cuando se encuentran maduras y secas.

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América-Chivas miércoles, y TolucaQuerétaro martes, en Copa MX

disputó el pasado 27 de agosto.

MÉXICO -- En menos de dos meses, las Águilas del América podrán vengarse de la goliza que Chivas les propinó en el Estadio Azteca. La Copa Corona MX anunció los horarios de las semifinales y otra nueva edición del Clásico Joven se disputará el miércoles 26 de octubre a las 19:00 horas del centro de México, en el Coloso de Santa Úrsula.

Por su parte, Toluca enfrentará al Querétaro en el Estadio Chivo Córdoba y este encuentro será inédito en la historia de sus enfrentamientos en Copa MX.

Querétaro y Toluca definirán un día antes, martes 25 de octubre, al primer finalista, a la misma hora, en el Estadio Alberto 'Chivo' Córdova Los de Coapa dieron cuenta de Jaguares de Chiapas al imponerse por 3-2 en el Estadio Azteca, mientras que el ‘chiverío’ se impuso por la mínima diferencia a Alebrijes de Oaxaca por 1-0.

Así las cosas, azulcremas y rojiblancos se medirán en el Coloso de Santa Úrsula por el boleto a la Final copera, donde los tapatíos van con la consigna de cobrarse algunas afrentas históricas de los emplumados.

Las estadísticas entre estos dos conjuntos señalan que han medido fuerzas entre sí en Copa México, hoy llamada Copa MX, en dos Finales consecutivas, donde los de Coapa terminaron coronándose en ambas ocasiones. Lo anterior, en las campañas 53-54 y 54-55.

En su más reciente duelo, el Guadalajara venció a las Águilas del América en el Coloso de Santa Úrsula, en cotejo correspondiente a la Fecha 7 del Apertura 2016, el cual se

Se cuestionó a Ricardo Peláez en torno a si luego del anterior resultado, los emplumados buscan una revancha ante el ‘Rebaño’, a lo que respondió que “la revancha sería de ellos, porque si no recuerdan, ¿quién eliminó a Chivas el torneo pasado, en qué fase?”, en referencia al duelo de Cuartos de Final del pasado Clausura 2016.

SEMIFINAL INÉDITA EN LA COPA

Los escarlatas le ganaron al Puebla al son de 0-2, en partido que se jugó en el Cuauhtémoc, mientras que los Gallos Blancos, que son dirigidos por Víctor Manuel Vucetich, dieron cuenta del Cruz Azul en la sede de los cementeros, en la Ciudad de México, donde se impusieron por marcador de 13.

El Apertura 2016 parecía un torneo especial para América, debido a la celebración de su Centenario, y los aficionados estaban ilusionados con las sorpresas que tendría la directiva azulcrema pero la realidad es que los festejos podrían ser calificados como uno de los peores de la historia.

Ante esto, el torneo de Copa se presenta como un bálsamo para rescatar las penas que ha generado el club en sus aficionados: el poder eliminar a Chivas en Semifinales y con esto tener la posibilidad de disputar su primera final del semestre y alzar un trofeo (con la posibilidad de ganar aún dos, con la Liga y el Mundial de Clubes).

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La goleada de 7-0 a México en la Copa América no la puede olvidar Juan Carlos Osorio. Siempre la trae en la mente.

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jando como siempre lo ha hecho. Habla con categoría y seriedad", dijo el mediocampista colombiano.

Mejía también confesó que la imagen que proyecta Osorio es de tristeza, que nunca lo había visto así desee que lo conoce. También enfatizó en que siempre ha rotado jugadores y lo seguirá haciendo.

Esto lo reveló el mediocampista del León Alexander Mejía, jugador que estuvo con él cinco años entre Once Caldas y Atlético Nacional, y ha tenido una gran relación con el estratega e incluso hablan constantemente. Respecto a la posible salida de México de la Copa Libertadores, el "Yo conozco muy bien jugador del León, acal Profe, es una pertual campeón de este sona entregada, con torneo, aseguró que mucha dedicación al fútbol y además es una "México le da un plus a Sudamérica" persona inteligente para recibir críticas de todo tipo, la invitación a él es que siga traba-

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Almeyda: La Volpe ha hecho gran trabajo en el futbol mexicano GUADALAJARA -- Chivas está en las Semifinales de la Copa, y con ello se ganó el derecho de enfrentar al América en una edición más del Clásico Nacional. Matías Almeyda muestra respeto a Ricardo La Volpe, estratega de los azulcremas, destacando su labor en México.

"Respeto a toda la gente, respeto al ser humano, ha hecho un gran trabajo en el futbol mexicano y es para felicitarlo", aseguró el 'Pelado' Almeyda prefiere concentrarse en el partido del fin de semana ante Pachuca, y por ahora no hablará del enfrentamiento en el Azteca.

"De este partido voy a hablar la semana que viene, hoy terminamos de jugar este partido, pudimos pasar y nuestra mente está puesta ahora en el campeonato".

"Pachuca es el último campeón, tiene grandes jugadores, un buen entrenador y un futbol muy bueno, el torneo pasado fue de ida y vuelta, con un justo empate y trataremos de superarlo", agregó el estratega argentino.

Chivas comenzará a trabajar en el encuentro ante el vigente campeón este jueves, por lo que el pase en Copa solo se disfrutará la noche de este miércoles.

"Respetamos a todos los rivales por igual y se da otro súper clásico, bienvenido sea para el fútbol mexicano, pero nuestra mente está en Pachuca, hoy disfrutamos el paso que dimos y mañana trabajamos respecto al partido del domingo".

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Jorge Vergara quiere que Chivas 'plagie' al América en Copa MX Como era de esperarse, el dueño de las Chivas, el controversial Jorge Vergara, reaccionó luego del triunfo de su equipo en los Cuartos de Final sobre Alebrijes Oaxaca, el cual lo puso en las Semifinales de la Copa MX. El directivo y empresario le echó más leña al fuego al sostener que van otra vez al Azteca por el ‘plagio’ de su último resultado en este inmueble, un rotundo 0-3 sobre las Águilas ante su afición, el cual se dio en la pasada Jornada 7 del Apertura 2016.

Lo anterior fue en alusión a las acusaciones que últimamente han pesado sobre los emplumados en torno a algunos actos ‘piratas’, en el marco de su centenario.

Después que el América se impusiera a Chiapas por marcador de 3-2 y Guadalajara hiciera lo propio con su rival por la mínima diferencia (1-0), ambos cuadros se medirán en las ‘semis’ del torneo copero, en un enfrentamiento que se disputará en el Estadio Azteca.

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'Chaco' Giménez cree que esto debe de doler en Cruz Azul MÉXICO -- Cada derrota crucial del Cruz Azul, las palabras son escasas de parte de los jugadores, pero si hay alguien que se detiene y analiza la situación es Christian Giménez, un jugador que acepta el dolor y que pide al grupo en general dar con las respuestas ante un "negro" panorama.

Tomás Boy asume su fracaso MÉXICO -- Tomás Boy no tiene muchas explicaciones para lo que pasa en Cruz Azul. Simplemente asume la responsabilidad y los resultados negativos de La Máquina.

Fueron pocas las palabras en la conferencia de prensa. Predominaron los lamentos.

"Es un fracasazazo. En un equipo de futbol participamos todos y el respons-

able soy yo. Todos somos parte de este fracaso porque a lo mejor no hice los cambios correctos. A pesar de que jugamos bien, en dos minutos perdimos el partido. En un fracaso de un equipo futbol, todos somos responsables", sostuvo en conferencia de prensa.

El 'Jefe' confiesa sentirse "malísimo" con lo que pasa en el cuadro cementero. Explica que su ilusión pasa por conseguir algo con el equipo, pero los resultados no lo acompañan.

"Tenemos que encontrar la solución. Nos quedan cuatro partidos y el panorama se ve oscuro, negro, pero a partir de mañana nos tiene que doler y a partir de eso salir el fin de semana", indicó al final de la eliminación en la Copa frente a Gallos.

'Chaco' cree que falta algo más que actitud en el equipo, pues piensa que falta inteligencia, que se sienta el dolor de la situación y se busquen soluciones.

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Pedro le dice a Juan: Pienso hablar seriamente con mi mujer. ¿Si? Sí, pienso decirle que a partir de mañana compartiremos los deberes de la casa. ¡Vaya!, eres un marido considerado.

No, lo que pasa es que yo, ¡No puedo con todo! *************************************************** Llega un trabajador a la casa de una señora y le dice: ¡Señora, su esposo estiró la pata! ¿Qué?

Su esposo murió. ¿Pero cómo?

Le cayó un ladrillo en la mano. ¿En la mano?, pero entonces, ¿Cómo murió?

Es que le cayó cuando se estaba rascando la cabeza. ************************************************* Está un niño llorando en la calle, y pasa un señor que le pregunta: ¿Niño, por qué lloras?

Y el niño le responde: Es que mi tío me pegó. ¿Y por qué te pegó?, le pregunta el señor.

Es que estaba haciendo lo mismo que usted está haciendo ahora, metiéndome en lo que no me importa. ************************************************** Un amigo dice al otro: ¿Sabes que mi suegra es un ángel?

El otro contesta: ¡Que suerte tienes, la mía todavía vive! ************************************************* Cuando beses a tu novio, no lo beses en el balcón, porque el amor es ciego, pero tus vecinos no. ************************************************** Sólo existe una forma de arruinarse la vida con sólo 2 palabras: "Sí, acepto".

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Chicharito recibe permiso especial para visitar a su novia en Barcelona El Bayer Leverkusen concedió un permiso especial al delantero mexicano Javier Hernández para que visite a su novia, Lucía Villalón, quien se encuentra hospitalizada desde la semana pasada en Barcelona, por complicaciones en su salud.

El técnico Roger Schmidt confirmó al tabloide alemán Bild que el Chicharito recibió el permiso de viajar, aprovechando el receso en las ligas locales por la fecha FIFA que se disputa esta semana, y poder reunirse con su novia en España, en espera de que sea dada de alta luego mde recibir tratamiento por un neumotórax (aire alrededor de un pulmón).

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equipo esta semana, debido a su asunto personal y también porque tendrá tiempo para descansar la fractura en su mano. Tampoco está convocado con su selección nacional".

La semana pasada, el delantero declaró que la condición de su novia parecía peligrosa, aunque luegó agregó: "Está mejor ahora, pero no tiene permitido subir a un avión".

Hernández sobresalió la semana pasada con el Leverkusen, con el que anotó el 2-0 en el triunfo frente al Borussia Dortmund, lo que significó su quinto gol en siete días.

No fue convocado con la selección mexicana para los amistosos ante Nueva Zelanda y Panamá.

Lucía Villalón, periodista española, fue ingresada en el hospital hace una semana, pero en redes sociales compartió la manera en que siguió los éxitos de su novio.

"Chicha tiene un calendario de entrenamiento individual, aseguró Schmidt. "Tiene sentido que no esté con el

Las energías planetarias de hoy van a ser muy exigentes. A medida que te angustias sobre si cumples o no con los "estándares", los planetas, de una manera muy descarada, ¡te responden que no! Eso es porque vas demasiado rápido. El cambio de dirección que estás realizando en este momento es profundo, pero estás tratando de tomártelo a la ligera. Atrévete a ir más despacio y a profundizar.

Hay una cierta probabilidad de que vayas a querer escapar de la realidad actual. No tienes ganas de enfrentarte a una situación que exige que te comprometas. ¿Es porque tienes miedo a que te falte la capacidad de asumir esta nueva responsabilidad? Esta es una oportunidad honesta de cumplir tus sueños de éxito. ¡No puedes evitarlo! ¡Ponte a trabajar!

Te enfrentas a un día con cierto conflicto.

Sin embargo, la discordia resultará muy útil. Esta es probablemente una de las mejores oportunidades en las últimas semanas para ponerte al día sobre algunos asuntos familiares. Estas cuestiones pueden haber estado ocurriendo a tus espaldas desde hace algún tiempo. Las noticias sobre un poco de historia personal pasada podrían sorprenderte, y tal vez hasta te molesten por una corta temporada.

Hoy puedes ser que te encuentres siendo el centro de atención. Tus amistades podrían pedirte un poco de información que saben que tienes. Podría implicar contar una historia o dar consejos prácticos. Sea lo que sea, puede que te resulte difícil de explicar sin entrar en algunos detalles bastante pesados. ¡Puedes hacerlo! Habla despacio y deja que lo que tengas que decir se desarrolle por su cuenta. Tu audiencia probablemente se quedará arrebatada.

Hoy te puedes dedicar a algún tipo de estudio de lo oculto, como la astrología, la numerología, la alquimia, o algo que te suene muy extraño al principio. Como resultado, podrías tener la tentación de abandonarlo. ¡No lo hagas! Una vez que vayas más allá de la teoría, es probable que lo encuentres fascinante. Mantén un diccionario a la mano y no te preocupes si tienes que volver a leer algo varias veces.

Tienes cerebro para hacerlo. Ahora sólo tienes que dedicarle tiempo.

Una amistad puede estar de tal mal humor que te preguntes si esta es la misma persona que conoces y quieres.

Durante el día puedes tener la tentación de tratar de analizar lo que está pasando, pero esto tiende a suscitar más preguntas que respuestas.

Probablemente este es un caso de muchos problemas que golpean a tu amistad a la vez. No te entrometas, pero asegúrate de que tu amigo sepa que estás ahí si es necesario.

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POETA Jose Alejandro

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El 'Canelo' Álvarez fue bien recibido en Puerto Rico

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POETISA ADELA CASTILLO

SAN JUAN – El monarca mexicano Saúl ‘Canelo’ Álvarez fue bien recibido la tarde del miércoles en Puerto Rico.

Nada lo cambia

Si mi voz desborda tu infinito, si mi recuerdo cubre suave tu alma, si mi abrazo abriga tu corazón encendido, si una rosa perfuma nuestra cama, si mi verso te hace soñar conmigo, si una mañana nos fusiona hasta las lágrimas, si mi canción se embriaga de tu vino, si mi beso ha tocado tu esperanzaF es que soy uno contigo y eso nada, nada lo cambia!

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

Tan excelente resultó ser la recepción de llegada, que poco después en la noche le esperaba una fiesta con mariachis en un conocido restaurante mexicano de la zona metropolitana que sirvió de antesala del momento especial que la Organización Mundial de Boxeo (OMB) le tiene preparado para el jueves al titular tapatío.

‘Canelo’ recibirá en la gala de la Vigésimo Novena Convención Anual el cinturón que lo acredita como campeón en propiedad de la división de las 154 libras de la OMB. Álvarez, que se coronó el pasado 17 de septiembre en Arlington, Texas al superar por la vía rápida al entonces titular británico Liam Smith, arribó acompañado de sus entrenadores Eddie y José ‘Chepo’ Reynoso.

Este fue el regreso de Álvarez (481-1 y 34KO’s) al reinado de la división junior mediana luego de haber capturado el noviembre de 2015 el título mediano del Consejo Mundial de Boxeo en Las Vegas con un triunfo por decisión sobre el boricua Miguel Ángel Cotto. Álvarez dejó vacante el cinto a mediados de año.

“Me siento muy contento de estar aquí. Siempre que vengo la gente me trata muy bien y más que nada me siento muy bien de recibir otro título, esta vez el de la OMB”, dijo Álvarez en pleno recibimiento en el que también acudió el ejecutivo de la empresa Golden Boy Promotions, Robert Díaz.

Calaverita a Rosmar Vega Estaba Rosmar un día "Texteandole" a una amiga cuando se le apareció la parca chimuela y esquelética.

Rosmar súper ocupada oprimía y oprimía teclas, compartía chistes de esos que en Facebook deja.

Ella despreocupada entre tecla, chiste y risa ignoro a la huesuda que de ira se moría.

"Señorita Rosmar Vega ya deje de estar “texteando" que no me tiene contento y ya la estoy esperando.

Rosmar súper asustada ya no pudo respirar y con el "IPhone" en la mano a ultratumba fue a "textear"

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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Manny Pacquiao le ha dado mucho al boxeo.

Peleas electrizantes, duelos inolvidables y memorables expectativas entre los fanáticos previo a cada una de sus grandes batallas.

También el boxeo lo mantiene presente gracias al fiasco de su pelea del siglo contra Mayweather y el bajón de su desempeño en el tramo final de su carrera. No hace mucho dijo que se iba, pero aún no se fue. Su empeño en mantenerse debería llamar a la crítica, pero no es así. ¡Vaya paradoja! Hasta convengamos en que el regreso de quien nunca se fue le hace bien al boxeo. Especialmente al peso welter. La pelea del filipino contra Jessie Vargas el próximo 5 de noviembre, le permite a las 147 libras sobrevivir a uno de sus peores años.

Parece una exageración, pero hasta, incluso, es posible que nos quedemos cortos. La categoría que en algún momento se anotó en primer lugar para ser la reina indiscutida del boxeo profesional, naufraga en este 2016 en un mar de aburrimiento. Sus campeones no pelean, pactan peleas a modo o inventan peleas comerciales imposibles de ganar mientras que sus aspirantes a campeones no encuentran a quien enfrentar.

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Que es GMO y que significa GMO (Genetically Modified Foods) es el nombre que se utiliza en el idioma de inglés para describir los alimentos que han sido genéticamente modificados o alterados. Es español también son conocidos como alimentos transgénicos o como OGM (Organismo Genéticamente Modificado). Cuando los empaques de los alimentos no dicen GMO Free es muy probable que hayan sido víctimas de la bioingeniería. El punto de las comidas GMO es hace que la comida luzca más bella, con mayor color, mayor tamaño, y que la cosecha no sea víctima de plagas así que también aumenta la producción y minimiza perdidas de la cosecha.

Por muchos años, compañías han defendido los alimentos GMO prometiendo que no hay ningún daño a la salud al consumir estos alimentos.

Sin embargo, se han realizado estudios comprobando lo opuesto.

Un estudio realizado en Septiembre del 2011 por “The Cell Research” demostró que el AND que los alimentos genéticamente modificados puede ser transferido al sistema digestivo, del sistema digestivo ese ADN puede entrar a la corriente sanguínea e incorporarse en las células de los órganos vitales, afectando el funcionamiento y la expresión de dichos órganos.

Lo que esto significa en palabras más simples es que nosotros no solo estamos consumiendo proteínas, carbohidratos y grasas si no que también estamos consumiendo información genética que se

está quedando en nuestras células y afectando nuestra salud.

Nuestro cuerpo lee los micro RNAs, proteínas que contiene los alimentos, proteínas que juegas un papel fundamental en el expresión de los genes. La información que contiene el micro RNA es transferido a nuestro ADN. Así que nosotros nos convertimos en “aquello” que contenía el producto genéticamente modificado (puede ser desde una hormona para engrandecer el alimento hasta un pesticida que pelea alguna bacteria, productos que son tóxicos para nuestro sistema) De acuerdo con la información revelada por “The Cell Research”, la comida genéticamente modificada afecta el funcionamiento de nuestros órganos vitales. Algunos órganos afectados son los órganos reproductivos, afectando la fertilidad en mujeres y hombres, el hígado, elevando los niveles de colesterol LDL ya que los receptores de LDL son dañados y la absorción del colesterol LDL no puede ser llevado a cabo. Adicionalmente, GMO afecta a la salud general de las células, la respuesta inmune, y las células que combaten el cáncer.

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Cuáles son los beneficios del melón El melón es una de las reinas indudables del verano: su frescura, su gran aporte de líquido y ese delicioso sabor dulce lo convierten en una fruta apreciada por pequeños y grandes. Pero más allá de calmar la sed aporta importantes nutrientes a nuestro cuerpo siendo genial para la salud, en unComo.com te damos más detalles acerca de este tema, descubre cuáles son los beneficios del melón y súmalo a tu dieta.

El melón es una de las frutas más refrescantes que puedes encontrar y es perfecta para hidratarte durante los días más calientes del verano. Al tener un importante

contenido de agua funciona como un genial diurético, ayudándote a eliminar las toxinas a través de la orina Te ofrece un aporte de Vitamina A que beneficia nuestra piel evitando que se reseque, lo que suma otro punto a aumentar su ingesta en una temporada tan caliente como el verano El melón también el rico en Vitamina E, uno de los mejores antioxidantes naturales que existen. Protege y cuida nuestra piel, pelo y uñas y ayuda a combatir la producción de radicales libres responsables el envejecimiento de las células y de enfermedades como el cáncer

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Y seguro que has oído hablar mucho del betacaroteno, presente en su mayoría en vegetales como la zanahoria. Esta nutriente favorece la pigmentación de la piel ayudando a conseguir y mantener un buen bronceado, pues aprovecha porque el melón aporta una buena cantidad a nuestro cuerpo Además cuenta es también una fuente de fibra lo que mejora el tránsito intestinal combatiendo los problemas de estreñimiento Si deseas leer más artículos parecidos a cuáles son los beneficios del melón, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Alimentos beneficiosos para una vida saludable.

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