El Tianguis Julio 15, 2016 no. 338

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Feliz Dia de Gracias • Happy Thanksgiving

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Daniela de Jesús Cosio - México (11 de enero 1986).

Daniela de Jesús es una modelo mexicana. Sus inicios como modelo profesional tiene lugar cuando se presenta al certámen de belleza Nuestra Belleza México, en su edición de 2005 Sus inicios como modelo profesional tiene lugar cuando se presenta al certámen de belleza Nuestra Belleza México, en su edición de 2005.

Tras finalizar el mismo, Daniela de Jesús obtuvo el puesto de finalista, lo que le valió para que muchas agencias y revistas, se interesaran por ella.

Desde sus inicios, Daniela de Jesús siempre ha firmado

contratos con importanes agencias, tanto neoyorquinas como en Milán.

Tras firmar su primer contrato.

Daniela de Jesús comenzó rápidamente a realizar numerosas campañas publicitarias, así como a aparecer en multitud de portadas, entre las que destacamos Vogue y la revista Maxim.

Refiriéndonos a desfilar en pasarela, Daniela de Jesús ha paseado para diseñadores y marcas como Marchesa,Guess?, Baby Phat, Chado Ralph Rucci, Hoffman Mara, Project Runway, Georges Hobeika,Iceberg, Marithé François Girbaud, Vivienne Westwood, Betsey Johnson y Pamella Roland .

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Un nuevo comienzo está en puerta, y bien aspectado si se anima a torcer su camino y comenzar uno nuevo. Esta vez planifique antes de actuar. Si pierde algo en el camino de su vida sincera y elegida, asuma la pérdida como enseñanza y posibilidad de cambio. Sin embargo y a pesar de lo que puede apreciarse hoy, comienzan a germinar las semillas de lo sembrado hasta ahora, los frutos de su siembra

Los más tímidos del signo de soltarán como nunca, defendiendo sus sentimientos y consiguiendo la felicidad buscada. En total optimismo puede lograr el compromiso con sus sueños para poder hacerlos realidad. Tiempo de gran sexualidad y de premios, la exuberancia estará a la orden del día, con sorpresas apasionadas y muy agradables. Buen momento para salir y divertirse en pareja

Con Piscis indiferencia, con Acuario arranques temperamentales, con Capricornio seguridad, con Sagitario pasión, con Escorpio ternura, contención y amparo. Sepa controlar sus emociones, sea más abierto al cambio. En la vida sucede muchas veces que sufrimos pérdidas, que no decaiga su fe, el camino es misterioso y el final elegible por el sabio. Los aspectos de algunos planetas regentes en el día de hoy

Un gran emprendimiento se avecina, puede llevarlo a cabo solo o con un allegado o amigo muy querido. Los socios extraños es mejor que se queden afuera de esto. También puede ser interesante comenzar un negocio familiar. El verdadero camino es, simplemente, una nueva puerta que se abre, la verdadera posibilidad de superación personal, una enseñanza para superarse. Si ha aparecido quien crees que es el amor de su vida

En sus relaciones afectivas deberá manejar en forma positiva su energía y plantear diálogos precisos pero por sobre todo respetuosos para obtener buenos resultados durante este tiempo. Sin conformarse con las pérdidas, debe reconocerlas como posibilidades de cambio y oportunidad verdadera de éxito. Debe estar atento, puede conocer a un maestro espiritual en este día, o a una persona capaz de hacerle crecer de formas increíbles y nunca esperadas

Los celos y el querer poseer al otro le jugarán en contra. Será de fundamental importancia que aprenda a respetar la individualidad del otro. Pueden presentarse algunos desentendimientos que los enfrentarán a fuertes discusiones. La determinación de sus metas, sus deseos verdaderos y sus sueños es el trabajo principal de su existencia. Haga un esfuerzo para ser diplomático, y piense muy bien antes de responder a cualquier conflicto laboral en el día de hoy

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Juntos Podemos Piense en lo que Bebe Parte de la misión de Juntos Podemos es educar a nuestra comunidad acerca de la prevención de enfermedades y por eso ahora les ofrecemos este articulo por Campeones del Cambio.

La obesidad es una crisis de salud pública en California y la epidemia es de gran preocupación en los Condados de la Costa Central. En los condados de Monterey y Santa Cruz, 57% de los adultos y adolescentes están sobrepeso, mientras en el condado de San Benito, un alarmante 70% de adultos y adolecentes están sobrepeso. Una de las razones por esta epidemia es el consumo de bebidas azucaradas. Calorías extras de azúcar agregada de las bebidas azucaradas contribuyen mucho al sobrepeso y la obesidad. En realidad, bebidas azucaradas son la contribución de azúcar más agregada en las comidas y proveen poco o ningún valor nutricional, contribuyen a la obesidad y sobrepeso.

Un estudio que se hizo en los tres condados encontró que niños de 1-10 años estaban consumiendo una gran cantidad de bebidas azucaradas. 72% de estos niños bebían por lo menos

una soda al día. Cuando bebe una o más bebidas azucaradas por día aumenta su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 por 26% más que a las personas que no beben bebidas azucaradas. Bebidas azucaradas no solo son sodas, incluyen también bebidas de deportes, cafés, tés azucarados, bolsitas/cajas de ponches, bebidas de dietas o para bajar de peso.

Azucares agregadas tienen muchos nombres. Estos son algunos de los ingredientes que debe tener cuidado y buscar en las etiquetas de bebidas azucaradas: glucosa, sacarosa, fructosa, dextrosa, miel, azúcar morena, jarabe de malta, jarabe de maíz de alta fructosa, melaza, azúcar de caña ¿Qué cambios podemos hacer? ¡Agregando frutas y vegetales al agua puede ayudarle a reducir su consumo de bebidas azucaradas! ¿Tiene sed? Escoja agua para quitar su sed sin agregar más calorías. Use agua de la llave y agregue hielo para ahorrar dinero.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS TE AMARÉ

Con la paz de las montañas, te amaré Con locura y equilibrio, te amaré Con la rabia de mis años Como me enseñaste a ser Con un grito en carne viva, te amaré En secreto y en silencio, te amaré Arriesgando en lo prohibido, te amaré En lo falso y en lo cierto Con el corazón abierto Por ser algo no perfecto, te amaré Te amaré, te amaré Como no esta permitido Te amaré, te amaré Como nunca se ha sabido Porque así lo he decidido, te amaré Por ponerte algún ejemplo te diré Que aunque tengas manos frías, te amaré Con tu mala ortografía Y tu no saber perder Con defectos y manías, te amaré

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¡A disfrutar los mangos! Propiedades nutricionales y curativas de esta deliciosa fruta El mango es una fruta pulposa y jugosa que es muy rica en magnesio y en provitaminas A y C. Asimismo, cuenta con altas concentraciones de hidratos de carbono lo que hace que tenga un valor calórico elevado. Las proporciones de los nutrientes del mango pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. La mejor manera de disfrutar del mango y de sus propiedades nutricionales es comerlo al natural, con unas gotas de lima para acentuar su sabor. Es importante que escojas los que desprenden buen olor, se sienten flexibles al tacto, pero que no se hunden con la presión.

Descarta los que tienen zonas negras, muchas manchas o están muy arrugados. Otro aspecto a

tener en cuenta es que las proporciones de los nutrientes del mango pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes, y según la preparación del mango, puede variar también sus propiedades y características nutricionales. Entre las propiedades del mango cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,40 mg. de hierro, 0,63 g. de proteínas, 12 mg. de calcio, 1,70 g. de fibra, 170 mg. de potasio, 1,60 mg. de yodo, 0,12 mg. de zinc, 12,80 g. de carbohidratos, 18 mg. de magnesio, 5 mg. de sodio, 207,17 ug. de vitamina A, 0,05 mg. de vitamina B1, 0,05 mg. de vitamina B2, 0,66 mg. de vitamina B3, 0,16 ug. de vitamina B5, 0,13 mg. de vitamina B6, 36 ug. de vitamina B9, 37 mg. de vitamina C, 1 mg. de vitamina E, 0,70 ug. de vitamina K, 13 mg. de fósforo, 61,13 kcal. de calorías, 0,45 g. de grasa y 12,50 g. de azúcar. Es antioxidante y anticancerígeno. Se trata de un fruto rico en ácidos como el málico y mirístico, vitamina A y vitamina C,

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que dotan al organismo, para luchar contra los radicales libres y posee una efectiva lucha anticancerígena, gracias a estas vitaminas y a los flavonoides como la quercitina. Por su contenido en vitamina A es importante para la salud. Tiene acción beneficiosa en la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico. También por su contenido en vitamina C ayuda en la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos. Ambas vitaminas tienen propiedades antioxidantes. Asimismo, el mango tiene propiedades digestivas porque su alto contenido de magnesio y fibra resultan en un efecto saciante beneficioso para personas con sobrepeso y diabetes. Es beneficioso también para personas que toman diuréticos que les hacen perder potasio y padecen bulimia, ya que el mango es muy rico en este mineral.

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La muerte de una joven modelo en el estado de Nuevo León, México, ha causado conmoción en su ciudad tras conocerse que fue asesinada por varios sicarios que ingresaron a su hogar y le dispararon a quemarropa frente a su familia.

La joven de 23 años fue identificada como Karina Garza, quien laboraba como modelo para el grupo Multimedios y además era edecán en el ballet 'Diamond Girls'.

Los hechos ocurrieron el pasado viernes a la medianoche, los familiares aseguraron que dos hombres encapuchados llegaron a su domicilio e ingresaron de manera violenta a la residencia para asesinarla.

Uno de los dos hombres se dirigió directamente a Karina, quien en ese momento se encontraba en la cocina y al observar al asesino con el arma de fuego, intentó correr al área de lavado para poder estar a salvo, pero el individuo disparó antes de que ella cerrara la puerta.

Después del asesinato, los homicidas huyeron del lugar a bordo de un Cadillac.

La desesperación y la impotencia hizo que la madre de la modelo saliera de su hogar gritando y pidiendo apoyo para que llegara una ambulancia al lugar. Minutos después llegaron paramédicos de la Cruz Roja, pero la joven ya había fallecido.

El equipo triqui gana el torneo internacional de basquetbol en Barcelona El equipo conformado por jóvenes indígenas del pueblo triqui (Oaxaca) ganó este domingo 3 de julio el torneo internacional de basquetbol en Barcelona (Barcelona Basketball Cup), España, en la categoría de jugadores nacidos entre 2002 y 2003.

Es la sexta edición del torneo en Barcelona.

En la final, vencieron con un marcador de 39 a 18 al equipo Gravelins de Francia. Antes, en las semifinales, le habían ganado al St. Louis de Bélgica.

El equipo está integrado por Dylan Ramírez, Tobías de Jesús, Bernabé Martínez, Aniceto Guzmán, Efrén Martínez, Daniel Shalom, Luis Enrique Vargas, y Anselmo de Jesús, de acuerdo con un reporte de MedioTiempo.com. ¡Selección infantil triqui de #México gana la final y

es campeón de la #BarcelonaBasketballCup! pic.twitter.com/tFxlpb7zo9 — Consulmex Barcelona (@ConsulMexBCN) 3 de julio de 2016 Las selecciones triqui ganaron reconocimiento desde hace varios años por sus logros deportivos y por jugar descalzos, e incluso han tenido interacción con jugadores de la NBA. Entre los requisitos que deben cumplir los niños para integrar las selecciones triqui, según ha dicho su entrenador, Sergio Zúñiga, está el de tener promedio de 8.5 en la escuela, y hablar su lengua indígena.

El pueblo triqui habita en la zona noroeste de Oaxaca, de acuerdo con los datos de la Comisión Nacional para el Desarrollo de los Pueblos Indígenas.

CAMPEONES DE LA COPA BARCELONA 2016 Selección Indígena de México

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La Liga MX dice adiós a figuras de antaño para el Apertura 2016 MÉXICO -- El Apertura 2016 arrancó su andar, pero lo hizo sin un cúmulo de futbolistas que en su momento fueron figuras en la Liga MX y que hoy probarán suerte en el balompié foráneo en el mejor de los casos.

En la mayoría de situaciones se trata de jugadores que incluso representaron a su Selección Nacional, algunos mundialistas y otros tantos incluso lograron consagrarse como campeones en la primera división.

Uno de los casos más sonados es el de Gerardo Torrado, quien llegó a la Máquina en 2005 tras un importante paso por el futbol europeo; el 'Borrego' representó por más de 10 años a la Máquina, hasta hace unos meses, cuando decidió enrolarse con el Indy Eleven.

Ricardo Osorio fue una de las distintas figuras repatriadas por Monterrey, equipo que le devolvió al futbol mexicano luego de un exitoso paso por el Stuttgart, con el que incluso fue campeón en Bundesliga; el futuro del canterano celeste aún está en el aire, pero ya no entra en planes de Mohamed y compañía.

Israel Castro es otro de los rostros habituales que no aparecerán más por las canchas del futbol mexicano; el veterano centrocampista formó parte de Pumas, Cruz Azul y Chivas en diferentes etapas, pero se ha confirmado que probará suerte en circuitos inferiores de España.

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Omar Bravo es de los casos más recientes de figuras que dejan la Liga MX; el mochiteco deja a Chivas convertido en el goleador histórico del club, y dice adiós para probar suerte en la NASL con el Carolina Railhawks, equipo que incluso ya le vio disputar sus primeros minutos.

Un par de años antes de la llegada de André-Pierre Gignac, Lucas Lobos era el ídolo absoluto de Tigres, equipo que le traspasó a Toluca en 2014 y que hoy se deshace de él. El habilidoso argentino aún medita si volver al futbol de su país o retirarse.

Otro muy sonado es el de Aquivaldo Mosquera, defensor central multi campeón del futbol mexicano vistiendo las camisetas de América y Pachuca; el central colombiano abandona la Liga MX con un trofeo más en su haber y hoy es futbolista del Deportivo Cali.

En su momento, Jonny Magallón fue un importante referente de Chivas y también elemento de valía para la Fiera del León; sin embargo, recién se confirmó su adiós del conjunto esmeralda, y su destino aún está en el aire.

A sus 33 años de edad, Daniel Ludueña puede presumir haber sido una figura en sus dos primeros equipos en México: Tecos y Santos Laguna; pasó el último año defendiendo los colores de Pumas, equipo al que abandona para probar suerte con el Talleres de Córdoba.

Luis Michel fue el encargado de resguardar la meta de Chivas desde 2006 a 2013; jugó un semestre para el Saprissa y luego volvió al Rebaño. Fue nombrado mejor portero de la Liga en 2008 y aún con ello, a partir de la siguiente temporada jugará en los Lobos BUAP del Ascenso MX.

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Propiedades del plátano El plátano es una fruta muy beneficiosa para la salud, dadas las importantes propiedades y beneficios que cuenta. Descubre sus principales virtudes nutricionales.

El plátano es una de esas frutas deliciosas que, entre otros princiales aspectos, destaca generalmente porque cuenta con una importantísima serie de beneficios y propiedades, siendo ideal a cualquier edad.

El plátano es un alimento altamente nutritivo, dado que es una de las frutas más calóricas que existen (después del aguacate), ya que 100 gramos de plátano aportan unas 90 calorías aproximadamente.

Eso sí, aunque cuente con una gran cantidad de calorías, apenas contiene gracias (y proteínas), siendo muy rico en azúcares y en diferentes minerales, tales como el potasio, magnesio, algo de hierro y betacaroteno, y ciertamente pobre en sodio.

En lo que se refiere a las vitaminas que aporta, nos encontramos con vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C, algo de vitamina E y fibra, por lo que se trata de una fruta sumamente beneficiosa.

Precisamente por ello es una de las frutas que aportan en total tres vitaminas antioxidantes (como son la A, E y C), siendo suavemente laxante, energética, remineralizante, y un poco diurética.

El plátano también es muy rico en hidratos de carbono, constituyendo una de las mejores formas de nutrir nuestro cuerpo con energía vegetal, y dadas sus propiedades y beneficios está indicado en las dietas de los niños.

Es rico en potasio, lo que significa que el plátano ayuda a equilibrar el agua del cuerpo, ayudándolo a su vez a favorecer la eliminación de líquidos, y es ideal en caso de hipertensión o gota.

Beneficios nutricionales del plátano Vitaminas: alto contenido en vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C y vitamina E. Minerales: especialmente rico en potasio, además de en magnesio y hierro.

Alimento energético rico en hidratos de carbono.

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¡Como en El Conjuro! Aseguran Andrea García está poseída por espíritus Después de los rumores de sobredosis, Andrea García sigue en el ojo del huracán, debido a que ahora aseguran que la actriz está poseída por espíritus, debido a que presuntamente tiene una mente débil. La actriz que dio a conocer la información fue la ex esposa de Juan Osorio, Niurka.

La bailarina indicó que "es de mente débil, por eso los espíritus la poseen, pues alguien que es seguro y sabe cómo protegerse, no le ocurren esas cosas". De acuerdo a El Diario NY, una gente de la producción del reality show en el que participan reveló que Andrea "desapareció, se esfumó y no podían seguir grabando".

La nieta de Andrés García e hija de la actriz detalló que es una mentira lo dado a conocer, pero la cubana confirmó la información. "Nos llevamos un gran susto, creo está hasta grabado por alguna cámara. Fue muy impactante porque balbuceaba como en inglés, pero de una manera tajante, la cara la tenía desfigurada, pobre Andrea, debe ser muy feo estar poseída", comentó.

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OCT. 02 2015

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¡Novia de Carlos Rivera habla de su 'infidelidad' con integrante de Río Roma!

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Este lunes 11 de julio, medios nacionales publicaron una serie de fotografías de la novia de Carlos Rivera, Cynthia Rodríguez, besando apasionadamente a José Luis Roma, integrante del dúo Río Roma. Ante el escándalo de infidelidad, la pareja del actor de El Hotel De Los Secretos rompió el silencio y habló acerca de su supuesto engaño.

A través de su cuenta oficial de Twitter, la también artista indicó que le molesta mucho este tipo de situaciones; pero que además se siente muy triste porque la engañaron, debido a que ella dio una entrevista pensando que hablarían de su carrera y terminaron por crear "un chisme para tratar de afectar mi imagen y mi integridad, usando foto que fueron tomadas hace tanto tiempo".

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Una señora va al doctor y regresa a casa llorando y su marido consolándola le pregunta: ¿Qué te pasa? ¿por qué lloras?

Es que fui al doctor y me dio malas noticias. ¿Dime pues?

Sabes, me dijo que sólo me queda un año de vida.

Bueno mujer, no te pongas así, un año pasa muy pronto. ************************************************ Le dice un niño a una señora: Señora, señora, ¿Verdad que a usted le dicen campana?

Y la señora contesta: Ay, tan ton tin. ************************************************ Va un señor al doctor porque se sentía mal del estómago, después de un rato de ser auscultado, el paciente le pregunta: Por favor doctor, ¿Dígame cuánto tiempo me queda de vida?

El doctor le responde: 10. ¿10 años?

9, 8, 7, 6, 5... ************************************************** Llega una niña con su mamá y le pregunta: Mamá, mamá, tú cuando besas a mi papá, ¿le das las gracias?

No hija, ¿por qué?

Ay mamá, ¿dónde está tu educación sexual? **************************************************** -¿Viste el apagón de anoche?

-No. -¿Y eso?

-Porque estaba oscuro.

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Mucha acción en el lecho, cuídese.

Buenos negocios y mejores perspectivas laborales. Olvídese de los celos y disfrute de aventuras eróticas. Recuerde que si su pedido al Universo y su esfuerzo son dudosos los resultados serán dudosos.

Un amigo distante regresa para quedarse, lo cual puede provocar cambios en su vida y en su organización diaria. Aprende a decidir qué es lo más importante y encamínese en esa dirección

Un nuevo amigo se suma al grupo habitual. Déle la bienvenida. Posible reconciliación con su pareja, o mejora en la relación. Reencuentro con alguien del pasado. La meditación ayuda a manifestar deseos verdaderos y merecedores de éxito. Deberá controlar mejor sus impulsos y nervios, resista la tentación de crear conflictos que, aunque se encuentren justificados pueden acarrearle problemas mayores

El amor los conducirá a su mejor destino, ya que caminará con pasos firmes y seguros en el terreno de su corazón.

Tendrá que cuidar sus gastos, ya que durante este período tendrá tendencia realizarse numerosos tratamientos estéticos para cuidar de su imagen Encontrará su camino siempre que sus deseos sean claros y sinceros. Si es de los que reviven situaciones del pasado una y otra vez en su mente

Hoy, con los astros en Piscis, aproveche para hacer una reunión de socios definitoria. Se reencontrará con viejos amigos, no desatienda a los afetos por negocios. El Universo escucha y obedece, como un genio de cuento.

Aprenda a hacer sus pedidos al Universo, y para ello deberá conocerse mejor. Buen momento para una introspección y calma antes del cambio en su vida, un nuevo camino se ofrece en sus posibilidades de optar.

Los nativos que estén solos llevarán en su corazón el inútil recuerdo de un amor pasado que les provocará un desgaste en lo emocional, que los seguirá afectando y no les permitirá mirar más allá. Sólo un camino sincero, de sueños verdaderos se hace realidad. Hoy puede sentir que el Universo le debe algo, que no merece este día que le ha tocado vivir, sin embargo nadie tiene que sacrificarse para ayudarlo

Los nativos que estén casados o que hayan formado una pareja estable tendrán que usar la imaginación y encender la pasión, ya que el sexo ha pasado a ser monótono. Para asegurarse un buen estado de ánimo deberán realizar ejercicios físicos.

Encuentre su camino y renueve el compromiso con el Universo de transitarlo como un sendero de luz diamantina... recuerde su poder en esta tierra y afirme su luz individual.

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Algo interesante Las cosas no son exactamente como piensas Una muchacha estaba aguardando su vuelo en una sala de espera de una gran aeropuerto. Como debía esperar por muchas horas, decidió comprar un libro para matar el tiempo. También compro un paquete de galletas.

Se sentó en un asiento en la sala VIP del aeropuerto para poder descansar y leer en paz. Al lado del asiento donde estaba la bolsa de galletas se sentó un hombre que abrió una revista y comenzó a leer. Cuando ella tomo la primera galleta, el hombre también tomo una. Ella se sintió indignada, pero no dijo nada. Apenas pensó: "pero, que descarado, si yo estuviese mas dispuesta la daría un golpe en el ojo para que nunca mas se le olvide". Cada vez que ella tomaba una galleta, el hombre también tomaba una. Aquello la dejaba tan indignada que no conseguía reaccionar. Cuando quedaba apenas una galleta, pensó: "ah... que será lo que este abusador va a hacer ahora?".

Entonces el hombre dividió la ultima galleta por la mitad, dejando la otra mitad para ella. Ah!! aquello era demasiado! se puso a bufar de la rabia!

Entonces cerro su libro y sus cosas y se dirigió al sitio de embarque.

Cuando se sentó, confortablemente, en su asiento, ya en el interior del avión, miro dentro de la bolsa y para su sorpresa su paquete de galletas estaba allí... todavía intacto, cerradito!! Sintió tanta vergüenza. Solo entonces percibió lo equivocada que estaba, había olvidado que sus galletas estaban guardadas dentro de su bolsa!! El hombre había compartido sus galletas sin sentirse indignado, nervioso, consternado o alterado, mientras ella quedo muy trastornada, pensando que estaba compartiendo las de ella con él. Y ya no había mas

tiempo para explicaciones... ni para pedir disculpas.

Cuantas veces, en nuestras vidas, estamos comiendo las galletas de los demás, y no somos conscientes de ellos?. Antes de llegar a una conclusión... observa mejor!! Tal vez las cosas no sean exactamente como piensas, no pienses lo que no sabes acerca de las personas

Piedras Un experto asesor de empresas en Gestión del Tiempo quiso sorprender a los asistentes a su conferencia.

Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y preguntó: - ¿Cuantas piedras piensan que caben en el frasco?

Después de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco.

Luego preguntó: - ¿Está lleno?

Todo el mundo lo miró y asintió. Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes.

El experto sonrió con ironía y repitió: - ¿Está lleno?

Esta vez los oyentes dudaron: - Tal vez no.

- ¡Bien!

Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava.

- ¿Está bien lleno? preguntó de nuevo.

- ¡No!, exclamaron los asistentes.

Bien, dijo, y cogió una jarra de agua de un litro que comenzó a verter en el frasco. El frasco aún no rebosaba.

- Bueno, ¿qué hemos demostrado?, preguntó.

Un alumno respondió:

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- Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan más cosas.

- ¡No!, concluyó el experto: lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrás colocarlas después. ¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?. ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? ¿o son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder o el dinero? La elección es tuya. Una vez te hayas decidido..., pon esas piedras primero. El resto encontrará su lugar.

La tierra en una aldea con 100 habitantes Si pudiésemos reducir la población de la Tierra a una pequeña aldea de exactamente 100 habitantes, manteniendo las proporciones existentes en la actualidad, seria algo como esto: Habría 57 asiáticos, 21 personas del continente americano (incluyendo norte y sur), 14 europeos y 8 africanos 52 serían mujeres 48 hombres 70 no serían blancos 30 serían blancos 70 no cristianos 30 cristianos 89 heterosexuales 11 homosexuales 6 personas poseerían el 59% de la riqueza de toda la aldea y los 6 serían norteamericanos De las 100 personas, 80 vivirían en condiciones infrahumanas y 70 serían incapaces de leer 50 sufrirían de malnutrición 1 persona estaría a punto de morir 1 bebé estaría a punto de nacer Solo 1 (si, solo 1) tendría educación universitaria En esta aldea habría 1 persona con ordenador

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POETA Jose Alejandro

Aquí habita la paz.

Aquí habita la paz.

En la oscuridad de las calles se deshoja la luz.

Trasluce la esperanza sobre los buenos deseos.

Caminan de la mano los antiguos días de paz.

La tiniebla descorre su velo.

Una mano levanta la dignidad del caído.

Una palabra de fe en la vida abre de nuevo el camino.

El amanecer es un velero.

-con alas blancas emprende el viaje del justo, del corazón compasivo.

-avizora ya un sueño compartido.

Aquí habita la paz.

Habita aun en la tiniebla que oculta el horizonte.

Habita en las manos del joven que hoy construye un nuevo sueño.

Aquí habita al fin la paz.

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

¿Reemplazó a Horacio Pancheri? Grettell Valdez tendría romance con joven actor Hace algunos meses, Grettell Valdez mostró que estaba muy afectada por su separación de Horacio Pancheri, por lo que evitó hablar del tema; pero después de enviarle un mensaje al argentino y a su nueva novia Paulina Goto, medios nacionales aseguran que la actriz está estrenando galán.

De acuerdo con el programa de radio de Maxine Woodside, la protagonista de Las Amazonas tiene una relación sentimental con su compañero de producción Juan Pablo Gil. En la emisión detallaron que todo comenzó como una amistad y que luego el actor se convirtió en su pañuelo de lágrimas, hasta culminar en un noviazgo.

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POETISA ADELA CASTILLO

Lo que un día fue no será

Los sucesos pasados en pasado se quedan, lo que un día fue no torna jamás vendrán otros soles y nuevas mañanas, mas aquel instante no regresará.

Cuando la hojas caen de las ramas, tenlo por seguro no retoñarán... ¡Las rosas cortadas por el humano impío ya no florecen, por siempre jamás! ¡Los días del ayer son días vividos, buenos o malos no regresarán, ¡Qué tristes las horas que se desperdiciaron, desgranando melancolías en la soledad! ¡Corazón... palpita!... ¡palpita con ganas!...

-de vida contágiate- ¡líbrate del mal!... ¡Que todo el que llegue vibre al tocarte, corazón sensible alimenta mi afán!

Que las cosas de antaño son cosas marchitas, son escombros pasados y no vuelven más..

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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Goyito Pérez llama ignorante a Mejía Barón tras crítica a UFC Las palabras de Miguel Mejía Barón, asesor técnico de Tigres, hirieron el orgullo de peleadores de artes marciales mixtas, luego de que bajo su óptica un canal para adultos es más formativo que una pelea. Al finalizar el partido entre Santos y Tigres, Mejía Barón crítico a la empresa UFC al decir que “ese deporte es para educar a criminales”.

Erik ‘Goyito’ Pérez, peleador de la UFC, mandó un mensaje desde su campo de entrenamiento en San Diego California y llamó ignorante al doctor por su comparativo entre un deporte de alto rendimiento y una película de contenido sexual.

“Es una persona ignorante, las artes marciales son un deporte milenario. Es una tristeza que un director técnico de un deporte que atrae masas, sabiendo que hay muchos niños que ven el MMA como un ejemplo, haga ese tipo de comparaciones, comparando un deporte practicado por atletas de alto rendimiento con pornografía, está incitando a que la gente vea pornografía y no un deporte”.

El peleador regiomontano lamentó las expresiones de Mejía Barón, ya que el deporte que practica implica una exigencia física importante.

“Me sorprende que hable así de un deporte, sabiendo que los entrenamientos son demasiado duros, que se requieren muchos años de experiencia para poder practicar las artes marciales mixtas. Invito a Mejía Barón a ver el comportamiento de un peleador.

"Le deberían de decir a este señor que en este mundo no solo hay futbol y pornografía”.

El ‘Goyito’ expresó que nunca una persona ligada al deporte los había considerado criminales, tal y como lo hizo el auxiliar técnico de Tigres.

“Nunca me había tocado que alguien nos llamara así (criminales), se me hace una falta de respeto para todos los que nos partimos el alma en este deporte.

Nos desgarramos el cuerpo, nos lesionamos, nos tronamos y seguimos de pie, todo vale la pena, es por el amor verdadero a este deporte”.

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Beneficios de tomar agua alcalina La acidez o la alcalinidad de todo el medio interno de nuestro cuerpo determinan el estado de salud o enfermedad. En condición de alcalinidad el cuerpo funciona mejor, hay salud. Mientras que la condición de acidez da origen a enfermedades.

Se ha demostrado que la enfermedad no puede vivir en un medio alcalino mientras que, por el contrario, nace y prospera en un medio acido.

La acidez o alcalinidad se mide por medio de una escala universal graduada de 0 a 14 siendo 7 el punto de neutralidad.

Si medimos el agua y tiene una medida inferior a 7 se dice que es ácida, si es igual a 7 es neutra y si es superior a 7 es alcalina. El agua que consumimos, por lo general tiene un pH entre 6 a 7,cuando lo ideal es que tenga un pH no inferior a 8 para que pueda tener un efecto saludable en nuestro organismo. ¿Porqué el agua alcalina nos puede beneficiar?

El proceso digestivo produce desechos que el cuerpo debe eliminar.

Cuando hay demasiados desechos tóxicos que rebasan la capacidad que tiene el organismo para eliminarlos, se produce una alteración del pH de nuestro medio líquido interno dando lugar con ello a todo tipo de problemas orgánicos.

Tomando agua alcalina diariamente ,ayuda a mantener nuestro medio interno alcalino, con lo cual se fomenta la vitalidad tanto física como mental y se eliminan impurezas ácidas. El agua alcalina ayuda a la producción de oxigeno, aumenta nuestro nivel de energía ,corrige el pH, hidrata las células y ayuda a reducir los síntomas del envejecimiento.

Los radicales libres, de los cuales todos hemos oído hablar, ocasionan daños celulares y promueven enfermedades.

Pues bien el agua alcalina ayuda a neutralizar los radicales libres, actuando como antioxidante, dando como resultado una mayor riqueza de oxígeno en el cuerpo y una mayor cantidad de energía. Un cuerpo demasiado ácido es un verdadero caldo de cultivo para el desarrollo de enfermedades. Cuando hay acidez el cuerpo trata de reducir esta acidez a como de lugar, haciendo uso de algunos minerales que en el organismo son necesarios para el funcionamiento de los órganos. Así el organismo toma el calcio de los huesos y el magnesio que necesitamos para el buen funcionamiento del corazón.

Los desechos o desperdicios ácidos los convierte en sólidos y los almacena con lo cual se endurecen las arterias y se produce un sobrepeso corporal. También hace depósitos en las articulaciones (gota,artritis,artosis).

Con el consumo de agua alcalina podemos revertir la acidez del cuerpo y obtener una mejor salud ya que un pH alcalino puede mejorar la acidosis metabólica, según hemos explicado anteriormente. Se puede utilizar con fines terapéuticos por que: Contiene propiedades antioxidantes Puede mejorar la salud digestiva Puede mejorar la densidad ósea Puede ayudar a la pérdida de peso saludablemente Contiene propiedades hidratantes Fuente de energía y vitalidad

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Los títulos distintivos de "ciudad" "heroica" y " de Zaragoza" que actualmente ostenta el Puerto de Guaymas, son merecimientos que le ha dado, agradecido, el pueblo mexicano, al lugar donde sus habitantes a lo largo de su historia han mostrado numerosos actos heróicos.

Situado a la parte sur-occidental del Estado de Sonora, constituye un puerto natural protegido por la isla Pájaros, que con sus 2.2 kilómetros de extensión, actúa de modo eficaz como rompeolas, impidiendo la propagación del oleaje que se origina en el Golfo de Cortéz y dando lugar a una bahía con aguas tranquilas prácticamente en todas las épocas del año.

La bahía debió haber fascinado a los laboriosos misioneros Jesuitas que la exploraron en 1701, especialmente a los inquietos Padres Juan María Salvatierra y Francisco Kino, quienes fueron la primera misión con el nombre de San José de la Laguna, que les señalaba el punto más cercano y seguro para enviar provisiones a las misiones de Baja California.

Pero este primer Puerto de la bahía fue destruído por los nativos, que eran una banda de los Seris denominados Guaimas, y no fue hasta el 31 de agosto de 1769 en que el visitador de la Nueva España, Don José de Gálvez, ordenó hacer el primer asentamiento humano en el mismo lugar, pero ahora con el nombre de San José de Guaymas.

Este Puerto prestaba serias dificultades.

Al ir aumentando las operaciones marítimas comerciales, fueron llegando embarcaciones de gran calado, y su lugar no era

el más apropiado en la extensa bahía, ya que siendo estero, participaba en las crecientes y menguantes, y era necesario trasladase al sud-oeste de la bahía donde había fondeadero de mayor profundidad, originándose así la Villa de San Fernando de Guaymas. San Fernando, por adulación al Rey de España Fernando VII. Fue así como el hoy Puerto de San Fernando de Guaymas empezó a desarrollarse, siendo aclarado Puerto de Altura en 1814. Es admirable la actitud emprendedora de aquellos primeros pobladores de Guaymas, que enfrentándose a un terreno difícil por naturaleza, tuvieron que sobrevivir a los continuos ataques de tribus Seris y Yaquis; contando además con medios primitivos para comunicarse con el interior del Estado y dentro de un territorio cuyo País iniciaba una vida política independiente.

Con estas adversidades, los colonos lograron paulativamente desarrollar sus empresas, aprendiendo a convivir con los aborígenes Pimas, y Seris, principalmente los Yaquis cuya fuerza de trabajo fue fundamental en todas las actividades productivas.

Para 1825, las Villas de San José y San Fernando de Guaymas, formaron una sola municipalidad, pero pocos años después fue necesario separar ambas poblaciones con sus respectivas autoridades, dado el incremento de sus actividades comerciales.

Bastaron pues 27 años (1821 -1848), para transformar la Villa de San Fernando de Guaymas, un lugar agreste e inhóspito,

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en una entidad política con su propio ayuntamiento, y convertirse, al paso de los años, en un Puerto y Ciudad que encabeza uno de los principales Distritos del Estado.

Sin embargo, la tarea fue muy ardua.

Siendo Guaymas, en el siglo XIX, el portal de los sonorenses, sus habitantes sufrieron los embates de multitud de agresiones piráticas y de naciones imperialistas.

Como consecuencia de la sobrepoblación de aventureros en la ciudad de San Francisco, California, donde habían llegado buscando los beneficios del oro, muchos de ellos viendo sus aspiraciones frustradas, volvieron sus ojos a las riquezas naturales de Sonora, y al Puerto de Guaymas como su principal acceso.

El cerro de "El Vigía", principal promotorio de la bahía, repitió muchas veces el eco del estruendoso cañón que dispararon los piratas aventureros.

Especialmenete la comunidad recuerda, año con año aquella gesta heóica del 13 de julio de 1854, donde se distinguieron las fuerza mexicanas integradas por civiles guaymenses y militares que comandaba el general José María Yañez, contra los filibusteros, superiores en número y dirigidos por el conde Gastón de Rausser - Boulbon, quienes pretendían adueñarse del territorio sonorense. Los piratas fueron derrotados y el Conde fusilado unas semanas después.

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