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AGOSTO 03, 2012 • VOL.10 NO. 244 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • 831-435-3210 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM


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Nombre completo: Elizabeth Gutiérrez Lugar de nacimiento: Los Ángeles, Estados Unidos Nació en Los Ángeles, California, hija de padres mexicanos. Es un ejemplo de que los sueños se pueden realizar. Comenzó su carrera artística en el reality show de Telemundo, Protagonistas de

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Novela, experiencia que le sirvió para reafirmar su deseo de dedicarse a las telenovelas. Una vez terminada su participación en el popular programa de realidad, continuó sus estudios de actuación, voz, improvisación, dicción y canto. Su primera oportunidad como actriz la obtuvo con la telenovela Olvidarte Jamás, en la que interpretó con gran talento a 'Isabella'. Más adelante, participó en Acorralada y en Amor Comprado, donde obtuvo su primer papel protagónico. También se ha destacado en el área de la conducción, en programas como Cuánto Cuesta el Show, Jugar a Ganar y The Price is Right. En 2008, regresa a Telemundo para protagonizar la telenovlea El Rostro de Analía.

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El 10 de mayo de 2011 William Levy, su entonces pareja, envió un comunicado para anunciar la separación de Gutiérrez. Curiosidades Tiene dos hijos con el actor William Levy, con quien tuvo una relación de varios años. Creció en Los Ángeles, en una familia de siete mujeres. Antes de ser actriz fue secretaria de un despacho de abogados.

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LA PAPAYA Y SUS PROPIEDADES

a los indios pieles rojas del sur y el centro de Norteamérica la invención de la terapia de enzimas y asegura que «los indios usan estos frutos, incluso, para tratar el cáncer». Simonsohn recomienda, por ello, no tirar las semillas, sino comerlas directamente o combinarlas con otros alimentos para disfrazar su amargor.

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El mercado se abre con cautela a su paso, mientras los nutricionistas recomiendan el consumo diario de la que los cubanos denominaron fruta bomba. En la papaya se dan cita minerales esenciales, como el potasio, el calcio y el sodio; vitaminas A, B, C y D; fibra dietética y una mínima aportación de grasa. Son tales sus beneficios sobre el organismo que los nativos de Costa Rica y México lo conocen como el árbol de la buena salud, una medicina capaz de curar casi todas las enfermedades. «Se trata de una fruta con múltiples aplicaciones que viene bien a todo el mundo», asegura el doctor Ignacio Bachiller, presidente de la Sociedad Asturiana de Fitoterapia. Además de facilitar la digestión, la Carica Papaya (así se la conoce en latín) calma el dolor e inflamación del estómago, la diarrea, el estreñimiento, y elimina los parásitos que se instalan en el intestino. Su consumo está recomendado tanto para hipertensos como para quienes padecen anemia o reuma y enfermos de vesícula. Papaína milagrosa

Sus propiedades van más allá, puesto que también resulta muy efectiva en casos de insuficiencia cardiaca y crisis de taquicardia. Eso sí, bajo prescripción médica y durante un periodo de tiempo no superior a cinco días. También debe destacarse el efecto cicatrizante de esta fruta, pudiendo emplearse en los casos de úlceras gástricas, y la posibilidad de extraer de su interior quimiopapaína, que se emplea para el tratamiento mediante inyección intradiscal de las hernias discales. La papaya posee un aspecto exterior casi redondo, de color amarillo verdoso, con pulpa blanda y semillas de color negro. De ella se extrae la papaína, una enzima poderosa a la que debe sus virtudes para facilitar la digestión y que resulta idónea para suavizar la carne y limpiar las heridas infectadas. Esta sustancia se caracteriza también por un efecto laxante y se encuentra tanto en las hojas de la planta, como en el fruto verde y, sobre todo, en las semillas; especialmente, cuando están maduras. En su libro Papaya, sanando con la fruta milagrosa, Barbara Simonsohn atribuye

Cuando las semillas están frescas, contienen también un compuesto llamado carpasemina, que tiene una acción destructiva sobre distintos parásitos. Gracias a su peculiar sabor, esta sustancia es muy apreciada en gastronomía, tanto en ensaladas, como en cócteles, salsas y postres. La papaya también se puede combinar con frutas o carnes y es especialmente requerida para la elaboración de cremas, mousses y jugos. BENEFICIOS La papaya es un alimento rico en vitaminas que resulta muy beneficioso en los siguientes casos: Agiliza cicatrizaciones internas y externas Mejora el ritmo cardiaco Digiere las proteínas muertas, consiguiendo que no influyan en el funcionamiento de las demás Reduce la inflamación intestinal Ayuda a conservar la piel sana Defiende al organismo ante alergias e infecciones Actúa como un laxante suave y combate el estreñimiento Favorece el buen funcionamiento del hígado y el páncreas

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Las olimpiadas Londres 2012 En 2012, Londres será la sede de la 30ª Olimpiada moderna -la primera tuvo lugar en Atenas hace 116 años. Si bien el espíritu de los Juegos sigue siendo el mismo, hoy es un espectáculo global comercializado en el que toman parte más de 200 países y 10.000 atletas compitiendo en 26 deportes que se parece poco al de 1896, con ocho deportes durante 10 días que comenzó el día después de la Pascua. En el lapso de un siglo, la competición de los Juegos de Verano se ha llenado de logros deportivos e importancia cultural, pero a menudo también se ha competido en un contexto de conflicto, política, escándalo y controversia. Para bien o para mal, los Juegos Olímpicos nunca dejan de ser noticia. Se celebran los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna. Compiten 245 hombres de 14 países. " 1904 se introducen las medallas de oro, plata y bronce. " 1916 se cancelan los juegos olímpicos debido a la guerra Mundial. " 1920 los anillos se hacen símbolo oficial de las olimpiadas. " 1948 Los Juegos Olímpicos se reanudan tras 12 años de pausa debido a la II Guerra Mundial. Alemania y Japón no asisten. " 1968 Los estadounidenses Tommie Smith y John Carlos hacen el saludo del Black Power en el podio, levantando los puños con guantes. " 1972 ocho terroristas palestinos acceden a la plaza olímpica, toman y matan a 11 rehenes. " 1980 60 países incluyendo estados unidos boicotean los Juegos de Moscú en protesta por la invasión soviética de Afganistán. " 1988 Ben Johnson establece el récord mundial de los 100m así ganado medalla de oro lo cual le quitan por uso de drogas. " 1992 Cuba regresa y gana siete medallas de oro en boxeo y beisbol. " 1994 Los Juegos Olímpicos de Invierno se celebran en Lille hammer y por primera vez se separan de los Juegos de Verano " 1996 una bomba durante las olimpiadas en Centennial Olympic Park de Atlanta. " 2004 las olimpiadas regresas ala historial Atenas. " 2012 Londres se convierte en la 1ra ciudad en recibir los juegos de verano en 3 ocasiones.


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Arroz con verdura y restos de pollo, receta económica Ingredientes " 250 gr. de arroz " 4 pechugas de pollo " 1 calabacín " 2 zanahorias " 2 pimientos " 1 cebolla " Aceite " Pimentón dulce " Sal Preparación del arroz con verdura y restos de pollo asado 1. Poner una olla con agua abundante a calentar. Cuando rompa a hervir echar el arroz con un poco de sal y un par de cucharaditas de pimentón dulce, cocer durante unos 15 minutos, según las indicaciones del paquete. 2. Lavar bien las verduras. Pelar las zanahorias, el calabacín se pude dejar con piel o pelarlo. Partir en dados pequeños y picar muy fina la cebolla. 3. Calentar un chorrito de aceite en la sartén, echar la cebolla y freír a fuego medio hasta que esté transparente. Agregar la zanahoria, el calabacín y el pimiento, freír unos minutos hasta que las verduras se ablanden. 4. Añadir las pechugas troceadas y saltear todo un par de minutos, añadir sal al gusto. Escurrir el arroz y mezclarlo con las verduras y el pollo.

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Chetumal es una ciudad mexicana, cabecera del municipio de Othón P. Blanco y capital del estado de Quintana Roo, su nombre proviene de Chactemal, que en lengua maya significa El lugar donde crecen los árboles rojos. Se ubica en la península de Yucatán a orillas de la Bahía de Chetumal, en las coordenadas 18°30?13"N, 88°18?19"O. Su cercanía con Belice la hace una ciudad importante en la región y el principal punto de comercio con ese país. Extensión del Municipio: 18,760 km2, que representa el 36.9% de la superficie total del estado y el 0.95 % del territorio nacional. Capital: Chetumal Densidad demográfica: Población del municipio: 213,812 Habitantes Población de Chetumal: 124,901 Habitantes Situación geográfica: Othón P. Blanco es el municipio más grande del estado de Quintana Roo; se ubica al sur del estado entre los 19º 14' y 70º 50' de latitud norte y los 87º 15' y 89º 25' de longitud este. Límites del Municipio: Al norte: Colinda con los municipios de Felipe Carrillo Puerto y José María Morelos Al sur: Hace frontera con Belice y Guatemala, siendo el único municipio del país que posee fronteracon dos países Al este: Limita con el Mar Caribe Al oeste: Colinda con el estado de Campeche Clima: En general, el clima del municipio es cálido subhúmedo con régimen de lluvias de verano, pero las variaciones que existen en las precipitaciones totales anuales en distintos puntos de la superficie municipal hacen que se presenten tres subtipos de este clima. El subtipo más húmedo se encuentra en dos

zonas aisladas; en la costa y el este del municipio; y a lo largo de la frontera con Guatemala y Belice, en el extremo sur del territorio municipal. Allí la precipitación llega a los 1,500 milímetros. Existen dos pequeñas porciones del subtipo menos húmedo, en donde la precipitación anual es poco más de 1,000 milímetros. En el resto del municipio se encuentra el subtipo intermedio, que es el predominante, y cuya precipitación es de entre 1,200 y 1,300 milímetros al año. Las temperaturas medias anuales oscilan entre los 25ºC y 27ºC. Los vientos predominantes son los que provienen del mar de las Antillas, que llegan al continente cargados de humedad. Relieve: Está compuesto por dos de las tres unidades geomorfológicas que se presentan en el estado de Quintana Roo: la Meseta Baja de Zoh-Laguna que se extiende en la porción oeste del municipio, en la frontera con el estado de Campeche, y la correspondiente a las Planicies del Caribe que ocupa el resto del municipio. Las rocas calizas más cercanas al litoral son las más jóvenes del municipio ya que datan del periodo Cuaternario, mientras que las calizas del oeste pertenecen a los periodos Eoceno y Paleoceno, también de la era Cenozoica. Por su formación, los recursos minerales del municipio se reducen a yacimientos de roca caliza. Hidrografía:La roca caliza que forma el sustrato geológico del municipio impide, en gran medida, la formación de escurrimientos y cuerpos de agua superficiales, debido a que este material presenta una alta permeabilidad. Aún así, se observan dos ríos permanentes, el río

Hondo, frontera con Belice, y el río Escondido. Existen buen número de escurrimientos que se pierden por infiltración; muchos de ellos culminan en terrenos deprimidos sujetos a inundación, a los que se da el nombre de aguadas. También se localizan lagunas importantes como Bacalar, San Felipe, Milagros y Guerrero, todas en las inmediaciones de Chetumal. Orografía:En el extremo este del municipio destaca la Meseta Baja de Zoh - Laguna, en donde se presentan altitudes de 300 metros, que son las mayores que hay en Quintana Roo. Esta zona elevada está separada de la zona de planicie por bruscos escalones que corresponden a líneas de falla. En la zona de planicie, la más extensa del municipio, se encuentra un gran número de áreas deprimidas denominadas "bajos", en las que se forman las "aguadas". Sistema Lagunar:Las lagunas más importantes como son; Bacalar, San Felipe, Milagros y Guerrero, todas en las inmediaciones de Chetumal y algunas lagunas de menor importancia están La laguna de Chacanbacan y Laguna de San Pedro. Demografía: La ciudad de Chetumal tiene una población de 136,825 habitantes según el Conteo de Población y Vivienda de 2005 realizado por el Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática, de este total de población 67,039 son hombres y 69,786 son mujeres. La ciudad de Chetumal es la segunda menos poblada de las capitales de los estados de México, superando únicamente a la ciudad de Tlaxcala de Xicohténcatl.


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Aunque hoy empieza el fin de semana, lo mejor que puedes hacer es quedarte en casa o pasar el día con tu pareja, tu familia, o tus seres queridos más cercanos. Es un día de transición previo a las vacaciones, o a una nueva etapa de tu vida más activa que comenzará en días sucesivos. Tras unos días bastante intensos es la jornada perfecta para repasar, analizar y reflexionar sobre lo ocurrido. Quizás te sientes un poco bajo/a de ánimo, algo cansado/a, o ves las cosas por el lado negativo, y es porque algo está “muriendo” dentro de ti para “renacer” en otro nivel.

Este fin de semana es ideal para escaparte unos días fuera y alejarte un poco de tu entorno de siempre y dejar de lado ocupaciones y preocupaciones. Si tienes una segunda vivienda en algún lugar hoy es el día perfecto para acercarte, y si no, seguro que hay algún buen amigo o un familiar al que puedes visitar y que estaría encantado de recibirte, o alguien se presta a acompañarte allá a donde tú quieras ir. Si hay algún ser querido que te preocupa, en días posteriores verás que no en realidad tampoco pasaba nada grave, y si sales fuera procura acordarte de la gente que te quiere.

Tu economía no es que sea excesivamente boyante, y seguro que tienes algunos planes para los próximos días que suponen un cierto desembolso, así que hoy es el día perfecto para ahorrar un poco aunque tengas que quedarte en casa o renunciar a alguna actividad planeada. Además, seguro que tienes un poco desatendido el hogar, y pocas cosas tendrás mejor que hacer hoy que ordenar y limpiar tus cosas. Si acaso puedes ir a visitar a un familiar o un amigo y pasar el día allí, tirarte el día tumbado/a en el sofá junto a tu pareja, o invitar a tus amigos a cenar a tu casa.

Tras unos días un tanto movidos y algo estresantes o excesivamente emotivos, hoy por fin podrás relajarte y descansar. Seguramente no te apetece salir ni hacer nada, y preferirás quedarte en casa, y quizás es lo mejor que puedes hacer, pues seguramente hay alguna tarea que realizar en el hogar, y total, pocas cosas más interesantes se te presentarán para hacer hoy. Puede venirte de maravilla hablar de tus cosas con algún ser querido, ya que te puede ayudar a verlo todo por el lado bueno y te animará o te dará algún consejo, o al menos te servirá para desahogarte.

Tras unos días un tanto movidos y algo estresantes o excesivamente emotivos, hoy por fin podrás relajarte y descansar. Seguramente no te apetece salir ni hacer nada, y preferirás quedarte en casa, y quizás es lo mejor que puedes hacer, pues seguramente hay alguna tarea que realizar en el hogar, y total, pocas cosas más interesantes se te presentarán para hacer hoy. Puede venirte de maravilla hablar de tus cosas con algún ser querido, ya que te puede ayudar a verlo todo por el lado bueno y te animará o te dará algún consejo, o al menos te servirá para desahogarte.

Hoy buscarás a la gente, y seguro que sales por ahí con tus amigos, pero es de esos días en los que te sentirás un poco en las nubes o fuera de lugar, sin una conexión fluida con las personas con las que pases el rato. Quizás es que te apetece estar solo/a, en cuyo caso no dudes en rechazar una proposición para hoy o anular una cita si es necesario. Si te sientes decepcionado/a con algún amigo o con el entorno por el que sales habitualmente, a lo mejor es que la vida te está pidiendo un cambio en tu ambiente social, y a la vez, que te alejes de ciertas personas que ya no te aportan nada.

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EL CAMINO DEL AMOR Si tienes planes de reunir a tu gente hoy casi es mejor que lo dejes para otro día, pues o bien la mayoría tiene otras cosas que hacer, o bien no están en su mejor momento de ánimo. En líneas generales hoy es un día de transición en el que no pasará nada relevante, y lo mejor que puedes hacer es quedarte en casa o en el barrio con tu pareja, tu familia, o con algún amigo. Es un buen día para hacer cosas en el hogar, y si acaso, cumplir con algún compromiso familiar. Si no quieres frustrarte, igualmente deja para otro día todos aquellos asuntos prácticos que te traigas entre manos

Si tienes pareja, y si pasáis el día juntos, vas a sentirte un tanto extraño y un poco distante de tu compañero/a sentimental. Quizás es que de nuevo vuelve a aparecer esa parte de ti que no se conforma con nada y que siempre quiere vivir algo mejor, o a lo mejor es tu pareja quien tiene el día un poco torcido. De todas maneras no hagas mucho caso a las sensaciones que tengas hoy, ni des importancia a nada de lo que pase, pues todo el mundo está hoy más sensible y vulnerable, y más propicio a cometer errores, a confundir los sentimientos y a pensar en negativo.

Hoy tendrás que dejar a un lado tus actividades personales y ocuparte con algunos asuntos de tus seres queridos, y precisamente eso es lo mejor que puedes hacer hoy, y no deberías intentar esquivarlo. Es una jornada de transición, y tampoco vas a tener que renunciar a nada importante, y además, si tu actitud es positiva, al final del día te sentirás sorprendentemente satisfecho/a. Ten en cuenta también que los demás están más sensibles que de costumbre, y procura tener un tacto especial cuando trates con ellos, pues por cualquier pequeñez pueden sentirse heridos.

Hoy tendrás que sacrificarte por el trabajo, o quizás tienes responsabilidades familiares que atender, y en el fondo lo mejor que puedes hacer es ocuparte en actividades domésticas y cotidianas y dejar el ocio y el mundo exterior para otro día. Si sales hoy por ahí a divertirte vas a encontrarte con un ambiente un tanto enrarecido, y no te arrepentirás si te quedas en casa. Además, seguro que hay algunas tareas en el hogar que tienes pendientes de realizar desde hace tiempo, y hoy es el día perfecto para ello. Puede que tengas que hacer algún sacrificio por un ser querido.

Hoy vas a sentirte un poco raro/a, más introspectivo de lo que es habitual en ti, y lo mejor que puedes hacer es encerrarte un poco en ti mismo/a para analizar profundamente alguna de las cosas que te están pasando últimamente. Si crees que necesitas hablar con alguien aíslate con algún buen amigo o un familiar, y trasmítele como te sientes y que te preocupa, pues te sentirás mejor y puede ayudarte a ver las cosas con objetividad. Si acaso puedes darle una lavada de cara a tu casa, o pasar el día en la intimidad con tu pareja. Hoy es un día para guardar fuerzas y ahorrar.

Hoy puedes sentirte algo triste y un poco bajo/a de ánimo, cuando en realidad no hay motivos para ello, pero cualquier actividad que realices te sacará de esa sensación. Solo es un día de transición donde vas a necesitar el calor y el afecto de tus seres queridos. Solo/a o acompañado, seguramente pasarás el día vagueando en casa, descanso que te vendrá muy bien. Si acaso es un buen día para experimentar con la cocina, o para invitar a cenar a unos amigos o a algún familiar. Igualmente puedes sentirte especialmente creativo/a si te ocupas un rato redecorando tu hogar.

Voy por un largo camino en busca del amor curioso, pero no lo puedo encontrar mi corazón, sí, mi corazón tiene un gran dolor pues quisiera sentirme enamorada y poderlo gritar. Sigo el camino, giro mi cabeza para dar una última mirada, quizás para llevar gravado en mi mente ese largo sendero, mi alma se encuentra contristada y abandonada, miro al cielo, miro al mar y mil estrellas no dejan de brillar. Nunca entenderé las cosas del amar, cuando màs sincero te creí, solo caminaste lejos, °qué ironías del amor!, aquí me quedaré con mi pesar, oyendo mil palabras y uno que otro consejo. Le diré a la luna… ¿Donde es que esta mi fortuna? le diré al señor sol… ¿Donde es que esta mi nuevo amor? Autor: **Lulù Hdz.**


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Elvis Presley

El cantante norteamericano Elvis Presley murió el 16 de Agosto de 1977, a los 42 años, como consecuencia de un ataque cardíaco. Elvis fue encontrado en el suelo del cuarto de baño por su novia, Ginger Alden. Según el investigador médico, Presley había "tropezado o había avanzado lentamente varios pasos antes de morir." Fue declarado oficialmente muerto a las 15:30 p.m. en el Hospital Conmemorativo Bautista. Durante su entierro cientos de miles de fans, prensa y famosos hicieron cola en las calles, y muchos esperaron a ver el ataúd abierto en Graceland. Entre los asistentes estaban Ann-Margret (que había permanecido cerca de Presley) y su ex-esposa. Presley fue sepultado en el Cementerio de Forest Hill en Memphis, al lado de su madre. Después de un intento para robar su cuerpo, sus restos y los de su madre fueron sepultados de nuevo en Graceland, en los Jardines de la Meditación. De esta manera hoy recordamos con mucho respeto y cariño al "Rey del Rock" Elvis Presley hoy en el 35 Aniversario de su Muerte.

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Cascadas El Chiflón, una maravilla para el mundo

Tzimol, Chiapas.- “Velo de Novia” es una majestuosa caída de agua de 120 metros de altura; forma parte de una serie de 8 cascadas de “El Chiflón”, centro turístico ubicado en el municipio de Tzimol. El río San Vicente, que tiene su origen en el lugar conocido como Ojo de Agua, en la cabecera municipal de Tzimol, en su trayecto hacia la Depresión Central forma cascadas dentro de las que destacan cuatro, de las cuales una tiene una aproximación de 120 metros altura, formando varias figuras, un atractivo natural y turístico. Esta maravilla de la naturaleza se encuentra a 32 kilómetros de la cabecera municipal de Comitán y forma parte del recorrido turístico Depresión Central Camino Real, Siglo XVI, que incluye Copanaguastla, Ojo de Agua y La Rejoya. Se llama “El Chiflón”, pero tiene muchos chiflones; su murmullo se oye a lo largo de los 970 escalones que conducen hasta el Velo de Novia, admirado por alrededor de 50 mil visitantes, nacionales y extranjeros, tan solo en el periodo vacacional de Semana Santa. 80 vigilantes cuidan la seguridad de los cerca de mil turistas que, diariamente en este período, arriban al lugar que oferta diversidad de servicios. Genaro Jiménez Cantoral, de la Sociedad Cooperativa San Cristobalito, enseña orgulloso los cientos de senderos que nos salen al paso; éstos van desde los andadores a las cristalinas aguas del Río San Vicente, luego convertidas en verde turquesa, conforme aumenta su pro-

fundidad. A lo largo de todo el trayecto, desde que inicia el recorrido, se disfruta del mágico canto de las aves. “Es un lugar de ensueño, ideal para traer a la novia en luna de miel y descubrir juntos, al día siguiente, la increíble belleza de una verde mañana”, expresa, poético, Jiménez Cantoral. De las ocho cascadas se encuentra, primero, “El Suspiro”, de unos 25 ó 30 metros de altura, y el nombre parece derivar de esa reacción natural del cuerpo cuando el hombre se enfrenta a lo sublime. Más allá aparece el “Ala de Ángel”, la segunda cascada anunciada, de unos 60 ó 70 metros de altura. Tres Caídas, de tres metros cada una, es el siguiente espectáculo natural que ofrece al turista el Río San Vicente; éste, por cierto, descarga con sus macabíes en el Río Grijalva, en la Presa de la Angostura, pero aquí, maravilla al visitante. Y, finalmente, luego de subir los cerca de mil escalones, contando los que conducen a cada uno de los miradores, pozas y remansos, se llega a la cascada mayor, “Velo de Novia”, recibiendo a la visita con su eterno rocío, su imperecedero murmullo, con la mítica historia de una sirena que ahí, con su canto, enloquecía a los hombres, donde el viaje se corta en forma abrupta ante lo majestuoso de la caída de agua, desprendida 120 metros arriba, en el peñasco.

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MARLEN ESPARZA REPRESENTARA A U.S.A EN EL BOXEO EFE/TEXAS La boxeadora Marlén Esparza, quien representará a Estados Unidos en los próximos Juegos Olímpicos Londres 2012 en peso mosca, se alista para el que será el campeonato más importante de su vida, y confía en que regresará con una medalla de las justas. "Sé que soy mejor (que mis oponentes) y que boxeo mejor bajo presión", dijo Esparza en entrevista con EFE en el gimnasio donde entrena en Houston. La deportista se mostró muy confiada en sus posibilidades y aseguró que no permitirá que sus contrincantes le quiten esta oportunidad."No es posible. Esto es todo lo que hago en mi vida", agregó la deportista, quien lleva una intensa rutina de entrenamiento seis días de la semana. Nacida en Estados Unidos en 1989 de padres originarios de Ciudad Juárez (México), Esparza siempre fue una luchadora obsesiva desde que a los 11 años se le presentó a su entrenador, Rudy Silva, quien inicialmente le dijo que no entrenaba a mujeres, según explicó a EFE el propio técnico. La insistencia de Esparza llevó a Silva a replantear su decisión y finalmente la dejó prepararse en el gimnasio, a condición de que aceptara ser entrenada como un hombre y que sus resultados académicos fueran estelares, cosa que ella mantuvo. Su percepción cambió completamente cuando Esparza ganó su primera pelea con tan solo 13 años. Pero ese boxeo mental es parte de lo que hace a Esparza tener mejor desempeño bajo presión, y una de las más importantes presiones para los Juegos de Londres es que ésta será la primera vez que el boxeo femenino será deporte oficial. La atleta planea retirarse del boxeo para retomar sus estudios tras regresar de Londres, y por eso afirma que el cierre de esta etapa de su vida tiene que culminar con medalla olímpica. Su entrenador no tiene dudas: "Estamos muy bien preparados y siento que vendremos con la medalla de oro".

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FORTALEZA ESPIRITUAL

ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 ********************* IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ************************ ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ********************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************* Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA (831) 521-5408 ******************** IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ***************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ************************* IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ************************** CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ********************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ********************* ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS

(831) 422-4161 ***************************** Iglesia del Nazareno 368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA (831) 214-4097 **************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 801 CENTER ST. * GONZALES (831) 675-3077 ***************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE (831) 728-5228 ********************************* IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez (831) 210-6390 ******************************* IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA (831) 588-9319 ***************************** RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos (209) 675-2027 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO 1430 Laurel East (831) 261-3714 **************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA WATSONVILLE, CA 831-761-5818 **************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA 115 S. MORRESSEY SANTA CRUZ AVE. (831) 761-5818 *************************** TEMPLO ROSA DE SARON (831) 442-2212 ***************************** PRIMERA IGLESIA BAUTISTA 831-758-5656 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA” (831) 422-5024 ****************************** IGLESIA CRISTIANA LOS 734 E. Lake Ste 19-Watsonville 831-539-1870 **************************** TABERNACULO DE AVIVAMIENTO MORGAN HILL, CA 831-794-6442 ************************* IGLESIA DE JESUCRISTO (831) 707-5148 ************************ ANUNCIE SU IGLESIA LLAMENOS 831-770-1290

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EL ES FIEL

Salmos 23:4, "Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tu estarás conmigo; tu vara y tu cayado me infundirán aliento." Bendiciones a todos. La palabra de Dios dice, "Aunque ande en valle de sombra de muerte no temeré…"Quiero decirle que el "VALLE" que la Biblia menciona es esta tierra actual. Y mientras andemos en ella, el Señor nos dice no temas, no te espantes, no corras, ni mucho menos te escondas. Recuerda que mientras caminemos sobre esta tierra, Jesucristo nuestro Dios, reina. El es el dueño de toda la tierra. Éxodo 19:5, "Ahora pues, si diereis oído a mi voz, y guardareis mi pacto, vosotros seréis mi especial tesoro sobre todos los pueblos; porque mía es toda la tierra." Dios ha vencido al mundo, el cual representa al diablo. Juan 16:33 ". El diablo caído derrotado, Isaías 14:12. Como caíste del cielo, oh Lucro, hijo de la mañana! Cortado fuiste por tierra, tú que debilitabas a las naciones. Creo que un hijo de Dios que verdaderamente ama a Dios va a guardarse fiel a su Dios. Aunque todo el mundo se derrumbe, aunque todas las puertas se cierren, aunque no comprendemos la situación en la que nos encontramos; sin trabajo, dinero, o salud, un hijo de Dios jamás se rinde. Aleluya! Romanos 8:35, " Quien nos apartara del amor de Cristo? Tribulación, o angustia, o persecución, o hambre, o desnudez, o peligro, o espada? Todas estas pruebas llegan a nuestra vida, tarde que temprano. Son muy duras, y difíciles, y duelen mucho mientras vamos por el valle del dolor o angustia. Pero en este momento me dirijo a las personas que pasan por este valle de dolor. Con una palabra de ánimo y esperanza. Romanos 8:38, 39, "Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni ángeles, ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni lo por venir, ni lo alto ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podrá separar del amor de Dios que es en Cristo Jesús Señor nuestro." Hermano, mucho ánimo! Ya sé que no es fácil pero por fe vamos a vencer! Dios es un Dios justo y poderoso. El Señor nos prometió que estaría con nosotros hasta el fin del mundo. Entonces confiemos en nuestro Dios su poder y sus promesas. Recuerde, cuando venga la duda, desesperación, en su vida, Salmos 23:4 " AUNQUE ANDE EN VALLE DE SOMBRA DE MUERTE, NO TEMERE MAL ALGUNO, PORQUE TU ESTARAS CONMIGO; TU VARA Y TU CAYADO ME INFUNDIRAN ALIENTO." ALELUYA!! Adelante mi hermano, juntos vamos a cruzar el "JORDAN." Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Llame a Hno. Noé 831-261-5631

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Adela Castillo Poetisa

Estaban dos borrachitos en un bar cuando ya estaba por cerrar. Oye cumpa, ¿por qué no vamos a mi casa para seguir chupando? No, mejor vamos a la mía que es aquí cerquita. No cumpa, la mía es más cerquita. A ver, vamos, a ver cuál es más cerca. Y se van, llegando a la esquina se detienen y uno le dice al otro: Ya llegamos cumpa, está es mi casa. Y el otro le dice: No puede ser cumpa, ésta es mi casa. No te creo, es la mía. A ver, tocaremos la puerta así sabremos de quién es. Tocan la puerta, sale la dueña, y les dice; °Que bonito, que bonito, padre e hijo borrachos! **************************************************************** Llega un niño con su mamá y le pregunta: Mamá ¿Qué tengo en la cabeza? Y su mamá responde: Nada, hijo. Y el niño responde: No, pero afuera. ******************************************************************* Era una vez una hombre que ve a su vecino borracho tratando de abrir la puerta con un habano y le dice: Señor, eso es un habano. °Diablos, me volví a fumar la llave! ***************************************************************** Eran dos amigos Manolo y Venancio, entra Manolo corriendo al bar y le dice a Venancio: Oye Manolo, tienes que ir corriendo a tu casa porque tu mujer te está engañando en este mismo momento, si quieres agarra mi bicicleta. Entonces agarra la bicicleta de Venancio y se va por una bajada enorme. Entonces se da cuenta de que no tiene casa, no tiene esposa y no sabe andar en bicicleta. **************************************************************** Tu amigo te llama al teléfono de tu casa y pregunta: - ¿Dónde estás? - ° En el polo norte ! Un tornado me llevó la casa para allá!

No lo sé No, no me preguntes el por qué no sabría darte una explicación mucho menos decirte cómo fue, lo nuestro no supo de razón. Me dejé llevar por el amor y sin más a él me entregué y fue el palpitar de su corazón el que seguí desde ese ayer. Trasmitió a mi alma calor fortaleció en mí la fe y fue su alma niña el reflejo de mi ser, la que me hizo volar en libertad abrazada a la ilusión donde el infinito fue la potestad de nuestro inmenso amor. No, no me preguntes nada más que ni siquiera yo lo sé. Sólo sé que hoy vive en mí que es mi tierno amanecer que a su respirar me adherí para ser parte de él. Te gustaria contactarnos? Es facil. poesiaytrova@hotmail.com

Adela Castillo © 2010

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Portero brasileño, Julio César se despide del Inter de Milán Jornada 1

Jornada 4

Viernes 20 de Julio de 2012 Chiapas vs Tigres Tijuana vs Puebla

Viernes 10 de Agosto de 2012

Sábado 21 Cruz Azul Querétaro Monterrey Santos Atlas

de Julio de 2012 vs Morelia vs León vs América vs San Luis vs UNAM

Domingo 22 de Julio de 2012 Toluca vs Guadalajara Atlante vs Pachuca

Jornada 2 Viernes 27 de Julio de 2012 León vs Tijuana Morelia vs Monterrey Sábado 28 de Julio de 2012 América vs Chiapas Pachuca vs Atlas Tigres vs Atlante San Luis vs Cruz Azul Domingo 29 de Julio de 2012 Puebla vs Toluca UNAM vs Querétaro Guadalajara vs Santos

Chiapas vs Atlante León vs Santos

Sábado 11 de Agosto de 2012 Puebla vs Cruz Azul América vs Atlas Pachuca vs Tijuana Tigres vs Querétaro San Luis vs Monterrey

Domingo 12 de Agosto de 2012 UNAM vs Toluca Guadalajara vs Morelia

Jornada 5 Viernes 17 de Agosto de 2012 Tijuana vs Tigres Morelia vs Puebla

Jornada 3

Sábado 18 de Agosto de 2012

Viernes 3 de Agosto de 2012 Tijuana vs UNAM Morelia vs San Luis

Cruz Azul vs León

Sábado 4 de Agosto de 2012 Cruz Azul vs Guadalajara Querétaro vs Pachuca Santos vs Puebla Atlas vs Tigres Monterrey vs Chiapas Domingo 5 de Agosto de 2012 Toluca vs León Atlante vs América

Querétaro vs América Monterrey vs Atlante Santos vs UNAM Atlas vs Chiapas San Luis vs Guadalajara

Domingo 19 de Agosto de 2012 Toluca vs Pachuca

El arquero brasileño Julio César se despidió el martes del Inter de Milán tras estar los últimos siete años bajo los tres palos del equipo neroazzurro. El arquero brasileño Julio César se despidió del Inter de Milán luego de siete años (Fuente: AP) El portero de 33 años fue una pieza fundamental en el Inter que consiguió el triplete de la Serie A, la Copa Italia y la Liga de Campeones en 2009-10. "Fueron siete años muy hermosos, llenos de éxitos, pero dentro de pocos días mi aventura con la camiseta del Inter concluirá", anunció en su página de Facebook. "Agradezco a todos los tifosi por el apoyo que me han dado en todo este tiempo y les deseo muchas otras satisfacciones". La primera señal clara que su permanencia no estaba en los planes del Inter fue cuando el 6 de julio fue excluido de la lista de jugadores convocados por la directiva para el entrenamiento de pretemporada. El club nerazzurri decidió sustituirlo con Samir Handanovic, de 27 años, arquero del Udinese y de la selección eslovena. Julio César, quien llegó al Inter en 2005 procedente del Flamengo, no ha dicho aún dónde proseguirá su exitosa carrera.

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10 Datos Interesantes de México 1. Sabias que fue en México y más específicamente en el pueblo de Chicxulub en la costa de la península de Yucatán donde cayo aquel meteorito que se estrello con la tierra hace 65 millones de años y del que se cree que provoco la extensión de los dinosaurios. Este (Crater) fue encontrado en 1981 cuando trabajadores de Pemex hacían perforaciones en busca de yacimientos de petróleo y detectaron un cambio brusco de la densidad a esa profundidad. Y como no detectar un cráter de 180 kilómetros de diámetro. 2. El inventor de la televisión a color fue precisamente un Mexicano llamado Guillermo González Camarena, que en 1940 y a sus 23 años de edad registro la primera patente para un sistema de Televisión a colores. 3. México significa "en el ombligo de la Luna". Del Náhuat "Metztli" (luna) y "xictli" (ombligo). Y los mexicas lo pronunciaban "Meshico", pero los españoles lo escribían México ya que no existía la pronunciación de la "j".Cuando cambió la grafía de la "x" a la "j" se le empezó a llamar "Méjico" pero se siguió escribiendo "México" lo cual es válido pues la Real Academia de la Lengua permite excepciones para nombres propios. 4. ¿Sabías que en un solo lugar puedes conocer pirámides, monumentos, iglesias y otros edificios de las épocas prehispánica, colonial y moderna?. De lo que te hablo es del parque México Mágico que se encuentra en el Bosque de Chapultepec de la Ciudad de México. Consta de 92 maquetas de varios metros cuadrados cada una y hasta 4 metros de altura. Muy recomendada su visita. 5. ¿Sabes porqué se le llama Zócalo a la plaza central de la Ciudad de México? ,bueno pues la razon es que el peor presidente de México Antonio López de Santa Ana en 1842 mandó construir en la plaza de la constitución una Columna para conmemorar la Independencia. Pero por varios motivos de este sólo se terminó la base o zócalo, la cual permaneció durante varios años hasta que fue retirada. Entonces de allí el nombre. 6. ¿Sabias que México cuenta con el volcán mas pequeño del mundo? Pues si, y esta en la ciudad de Puebla, este volcán se llama CUEXCOMATE y desde hace tiempo es un volcán inactivo que tan solo mide 13 metros de altura. 7. La residencia oficial de los presidentes mexicanos se llama "Los Pinos" no porque en ella abunden estos árboles sino en recuerdo de una huerta en Michoacán donde el presidente Lázaro Cárdenas (quién fue el primero en habitar dicha residencia) conoció a su esposa. 8. Puedes creer que México en sus inicios de independencia y en un periodo de 29 años(821 a 1850) tuvo 50 gobiernos. Pues creelo por que es cierto,y como diría Sergio Sepulveda "Esto es Difícil de Creer". 9. Sabias que México…. es el mayor productor de plata en el mundo,es el mayor consumidor per cápita de refrescos de cola,es el país que tiene más taxis con alrededor de 60.000 taxis. La ciudad de México es la ciudad con el mayor número de museos en el mundo. 10. El castillo de Chapultepec es el único castillo construido en el continente Americano.

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Adicción al amor El amor es bello pero no se escapa de la lista de adicciones y algunas personas se vuelven adictas. Del amor a la dependencia En la adicción al amor la persona se vuelve adicta a estar enamorada. La adicción al amor destruye relaciones porque generalmente solo uno de los miembros de la pareja o la relación es adicto. Destruye también a las personas porque las hace sufrir mucho. Amor o relación La adicción al amor puede ser hacia una persona o hacia una relación. La adicción puede ser a la pareja, a un hijo etc. Causas de la adicción al amorr La adicción al amor se da por factores como: 1- Separación de la familia 2- Falta de atención en la niñez 3- Rechazos constantes 4- Falta de amor 5- Relaciones anormales en la familia Todos los factores anteriores dejan huellas que se traducen como baja autoestima, temor al rechazo y a veces el sentimiento que no merecemos ser amados o que solo si somos

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amados tenemos valor. Consecuencias de ser adictos al amor Tener una adicción al amor como cualquier otra adicción causa mucho sufrimiento como: 1- Mujeres que soportan maltratos y los prefieren antes que ser abandonadas 2- Produce co dependencia 3- Una persona se absorbe tanto en otra que se distancia de sus familiares y amistades, trabajo, estudios, salud, peso etc. Lo único que importa es estar con la otra persona o pensar en esta, sin importar que se deje de hacer para poder estar juntos. 4- Lleva a soportar infidelidades y todo tipo de atropellos 5- Se sufre por celos irrazonables 6- El miedo a perder a la persona amada se vuelve insoportable 7- Se puede experimentar inseguridad, angustia, depresión y desesperación cuando no se está con la persona amada. Las personas adictas al amor caen en este tipo de relaciones destructivas una y otra vez.. Que hacer para romper la adicción Se necesita un programa de recuperación tal como las otras adicciones. Puede ser terapia individual o en grupo. Algunas personas pueden superar esto con libros, ayuda de religiosos etc. Pero la terapia puede ayudar mucho.

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Cantando con El Tianguis Cada mañana

El cuidado de tu belleza dependerá de tus hábitos alimenticios y tu rutina diaria. Presta atención a estos consejos que te ayudarán a mantenerte bella aunque los años pasen. " Para que tu piel luzca suave, liso y luminoso requiere de una limpieza y tonificación diaria, más la aplicación de una crema hidratante adecuada a la edad y al tipo de tu dermis. " Si te ofrecen un masaje no pongas resistencia. Dejarte acariciar por manos ajenas activa tu circulación sanguínea, proporcionándole oxígeno a los tejidos de tu cuerpo, combate el estrés, relaja tu mente y fricciona la dermis de ti piel, ayudando a eliminar células muertas. " Utiliza protector solar. Una intensa exposición solar altera tu ADN y la información que acoge el núcleo de las células puede mutar y trastocar el proceso de división celular. Puedes

utilizar emulsiones, espuma, aceites, cremas, geles y toallitas que te ayuden a gestionar la acción de los rayos solares sobre la piel. " Controla las situaciones de ansiedad y aprende a comer con naturalidad. " Combate la flacidez de tu cuerpo. La mala alimentación, la vida rutinaria o el tabaquismo suelen provocar una menor producción de colágeno y de elastina, causando el envejecimiento. " Si te tiñes el cabello, huye de los tintes decolorantes con amoniaco, los focos de calor directo y el abuso de las siliconas. " No intercambies tus cosméticos. Un error gravísimo es intercambiar los cosméticos entre madre e hija o entre amigas, pues causa alteraciones en tu dermis como manchas, granitos o pequeñas ronchas.

Cada mañana cuando despierto, viene el recuerdo de tu último beso. Cada mañana cuando amanesco, busco el perfume que dejó tu cuerpo. Cada que tengo un sentimiento, creo que tambien tú lo estás sintiendo. Y cada momento que vivo a tu lado, es tan hermoso no quiero olvidarlo Coro: CADA MAÑANA, CADA TE QUIERO, ESTÁ EN MI MENTE Y EN MIS SENTIMIENTOS. CADA CARICIA Y CADA BESO, NO SE ME OLVIDA NI POR UN MOMENTO. CADA MAÑANA . . .

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PRESIDENTES DE LOS ESTADOS UNIDOS John Tyler

Trigésimo Quinto Presidente de los Estados Unidos 1841-1845 Nació: 1790 Murió: 1862 Fue el primer presidente en casarse en el cargo, en la Casa Blanca. El Accidentado, como lo llamaban sus detractores, John Tyler fué el primer Vice-Presidente en ser ascendido a la oficina del Presidente por la muerte de su precursor. Nacido en Virginia en 1790, lo criaron creyendo que la Constitución debia ser estrictamente construida. El nunca dudó de esta convicción. Curso estudios en la Universidad de William and Mary y estudió ley. Sirviendo en la cámara de representantes a partir de 1816 hasta el 1821, Tyler votó contra la mayoría de la legislación nacionalista y se opuso a el Compromiso de Missouri. Después de irse de la Camara, sirvio dos veces como Gobernador de Virginia. Como senador lucidamente apoyo a Jackson para Presidente como opción de males. Tyler se unio prontamente a la lucha de los derechos de los Sureños los Estados en el congreso que congregó con Henry Clay, Daniel Webster, y el nuevo Presidente del Partido de oposición "Los Whigs", Jackson. Los whigs nominaron a Tyler para Vice-Presidente en 1840, esperando ayuda de los Proderechos Sureños, quienes no digerian la democracia de Jackson. El lema " Tippecanoe y Tyler " implicó ondear la bandera Nacionalista más una muestra de seccionalismo meridional. Clay, proponiéndose mantener la dirección del partido en sus propias manos, mínimizo sus opiniones nacionalistas temporalmente; Webster se proclamó " un demócrata Jeffersoniano". Pero después de la elección, ambos hombres intentaron dominar al viejo Tippecanoe. Repentinamente, el Presidente Harrison murió, y Tyler estaba en la Casa Blanca. Al principio los whigs no estaban tan molestos, aunque Tyler insistió en asumir los plenos poderes de un Presidente debidamente elegido. Él incluso recitó un discurso inaugural, pero parecía por completo de buena doctrina "Whig". Los "Whigs", optimistas en que Tyler aceptaría su programa, pronto se desilusionaron. Tyler estaba listo para comprometerse en el asunto de las actividades bancarias, pero Clay no lo aceptaría. El no aceptaría el "Sistema del Ministerio de Hacienda", y Tyler vetó la ley de Clay para establecer un Banco Nacional con sucursales en muchos estados. Una ley de bancos similar fue aprobada por el Congreso.

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Agosto es un mes de Luna azul!

A pesar de sus diferencias, el Presidente Tyler y el Congreso "Whig", decretaron una legislación mucho mas positiva. La ley de "La Cabaña" permitia a un colono a reclamar 160 acres de tierra antes de que fuera ofrecida al público para la venta, y luego pagar $1,25 por cada acre. En 1842 Tyler firmó la ley de las tarifas que protegía fabricantes norteños. El tratado de Webster-Ashburton terminó un conflicto fronterizo Canadiense; en 1845 Texas fue anexado. La administración de este proderechos de los estados consolidó la Presidencia. Pero también aumentó hendidura seccional que condujo hacia una guerra civil. Para el final de su término, Tyler había substituido Gabinete original del whig por conservadores sureños. En 1844 Calhoun se convirtio en Secretario de Estado. Estos hombres volvieron más adelante al partido democrático, encomendados a la preservación de los derechos de los estados, a los intereses de los agricultores, y a la institución de la esclavitud. Los "Whigs" se hicieron más representativos de los negocios norteños y los intereses granjeros. Cuando los primeros estados sureños sesaron en 1861, Tyler condujo un movimiento de compromiso; al fallar, trabajó para crear la Confederación del Sur. El murió en el 1862, siendo miembro de la Cámara de Representantes Confederada.

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Prepárate para las sorpresas y el encanto del amor ¿qué significa la Luna azul? Muchas veces lo hemos escuchado, en frases de películas, en novelas, en la literatura y el lenguaje cotidiano: "pasó una vez en una luna azul", tal vez se refiera a decir no muy a menudo, o de vez en cuando, pero ¿qué es exactamente una luna azul? ¿Es realmente "azul" la luna en ese día? ¿Tiene algún significado especial para nosotros?

Pero otra vez, en los argumentos de los derechistas de los estados, Tyler vetó la misma. En venganza, los whigs expulsaron a Tyler de su partido. Toda el Gabinete dimitió menos el Secretario de Estado Webster. Un año más tarde cuando Tyler vetó una ley de tarifas, la primera resolución de acusación contra un presidente fue presentada en la Cámara de Representantes. Un comité dirigido por el Representante John Quincy Adams, reportó que el presidente había empleado mal su poder del veto, pero la resolución falló.

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En términos sencillos la luna azul es simplemente la segunda luna llena que ocurre en un solo mes civil y sucede porque el intervalo promedio entre las lunas llenas -o plenilunios- es de unos 29,5 días, mientras que la duración de un mes medio es de 30,5 días. Esto hace poco probable que cualquier mes dado contenga dos Lunas Llenas, aunque sucede a veces, como ocurrirá este mes de agosto del 2012 °Como promedio, habrá unos 41 meses que tienen dos Lunas Llenas en cada siglo! Sin embargo, aunque la llamamos "azul", la luna no cambia de color durante ese plenilunio especial, aunque hay ocasiones que se ha visto teñida con ese color debido a contaminaciones de la atmósfera. La coloración lunar es producto del polvo o el humo arriba en la atmósfera de la tierra e inclusive del llamado "smog". Otras veces, ese polvo o ceniza es lanzado hacia la atmósfera por erupciones volcánicas importantes tales como el Krakatoa en 1883, o el Santa Helena en 1951, mientras que el humo puede provenir de los grandes incendios de los bosques. Ya bien sea polvo o humo, las partículas minúsculas causan un efecto peculiar al claro de la luna (o luz del Sol pues la Luna está reflejando el Sol como un espejo) que pasa a través de ellos ya que dispersan la luz en diferentes direcciones, y como consecuencia nuestra luna tiene un tinte azul. ¿Dos lunas azules en un año? Un año puede tener dos lunas azules aunque es un fenómeno bastante raro. Cuando se refiere popularmente tratamos de indicar algo que no ocurre siempre: "°eso pasa cuando hay luna azul!" El término luna azul cobró popularidad cuando se produjo dos veces en el mismo año -enero y marzo- de 1999. El mes de febrero de ese año no se produjo ninguna luna llena. Inspirándose en ese fenómeno de la luna se han compuesto canciones, poemas, efectuado eventos culturales y otras actividades similares. Así vemos como entre tres y siete veces en cada siglo hay dos lunas azules en un mismo año. Debido a que el mes de febrero es el único cuya duración es inferior al ciclo lunar, la primera siempre se produce en enero y la segunda, en orden decreciente de probabilidad, en marzo, abril o mayo. Se observó una el día 31 de diciembre de 2009, coincidiendo con un eclipse parcial de luna, cuyo plenilunio previo fue el día 2 de diciembre.

Y así Un d unfar Decid sino Decid oport ción, Decid oport Decid terio Decid oport Aque No e dade Y que forma Aque empe Desc que q Me d perdi Ahor sabe Apre cima Apre pued Es te algui Desc un si "el am aque de m empe este Apre no va demá aque cosa aque son s desd desc Ahor soña


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UN DIA COMO CUALQUIER OTRO Y así después de esperar tanto, Un día como cualquier otro decidí triunfar, Decidí no esperar a las oportunidades sino yo misma buscarlas, Decidí ver cada problema, Como la oportunidad de encontrar una solución, Decidí ver cada desierto, como la oportunidad de encontrar un oasis, Decidí ver cada noche, Como un misterio a resolver, Decidí ver cada día, Como nueva oportunidad de ser feliz. Aquel día descubrí que mi único rival, No eran mas que mis propias debilidades, Y que en estas, esta la única y mejor forma de superarnos, Aquel día deje de temer a perder y empece a temer no ganar. Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui. Me dejo de importar quien ganara o perdiera. Ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer. Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, Si no jamas dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, Es tener el derecho de llamarle a alguien "Amigo". Descubrí que el Amor es más, Que un simple estado de enamoramiento, "el amor es una filosofía de vida" aquel día deje de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente, Aprendí que de nada sirve ser luz, si no vas a iluminar el camino de los demás aquel día decidí cambiar tantas cosas, aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar Ahora simplemente duermo para soñar....

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA Mamá, mama, en la escuela me dicen bizco. °Calla y ve a tender tu cama! Mamá, ¿cuál de las 2? ******************************************** Mi amor estamos cumpliendo los 15 años de casados, voy a matar la gallina para celebrar. Mija, el animalito que culpa tiene. ******************************************** Pepe recibe una carta que contiene un papel en blanco. Es de la paca, de mi mujer. ¿Cómo sabes? Le pregunta su amigo. Es que nos peleamos y no nos hablamos. ********************************************* Una paciente le dice a su médico: - Doctor, la pierna que me operó me quedó más corta! Y el médico le responde: - No se preocupe, le puedo hacer la misma operación en la otra pierna. ********************************************* Se levanta Pepito y le dice a su papá: Papá, papá, hoy me levanté con ganas de trabajar. El papá le contesta: ¿Y qué vas a hacer? Acostarme para que se me quiten las ganas. ********************************************** Esta era una vez un chavalo que le dice a su papá: Oiga papá, ¿No tiene una lámpara? El papá le responde sorprendido: Ah, que jodido muchacho, ¿Y para qué quiere una lámpara, pues? Y el muchacho dice. Pos para ir a ver a mi novia. ¿Para ir a ver a su novia? Ah, que carajos pos, yo cuándo necesité de una lámpara para ir a ver a su madre. No pos, nunca papá, pero mire lo que agarró. ********************************************** Había una vez un joven que se fue a cambiar el nombre al registro civil, ya que no le gustaba. Entró y habló con la señorita que estaba atendiendo, y le dijo: Señorita, vengo a cambiarme el nombre ya que mi nombre actual no me gusta. La señorita le preguntó: ¿Cómo se llama? y el tipo le dijo: Me llamo Vitor. Y la señorita le preguntó: ¿Y cómo se quiere llamar ahora? Hetor.

Si algun dia me buscas, siempre estare en nuestro lugar...

INICIA TU NEGOCIO Cuando pienses poner un negocio, piénsalo dos veces. ¿Quienes serán tus socios? Puede que sea tu familia, Amigos, vecinos o conocidos. Estipula bien los acuerdos. Las propuestas deben convenir a los dos, Ganar, Ganar. Ganas tu, Gana el o ella, o con quien inicies el negocio. Que no haya ventaja de ninguna parte y nunca olvides esa unión que estas haciendo, es la fuerza que solidificara tu negocio, Pide opinión a gente que tenga experiencia en ese campo, Ve a la escuela de negocios, trabaja en algún lugar que te pueda dar los conocimientos para conocer mas de tu negocio que quieres abrir. Nunca hables más de lo que puedas ofrecer de porcentajes que más adelante no te convengan. (Si no tiene papeles, no pienses que es una barrera Para tu negocio infórmate) Pregunta siempre. Mi mejor consejo seria si puedes poner tu solo el negocio AZLO!!, Si no fuera así, camina muy despacio evita desesperarte, Se observador y paciente, un negocio es como la semilla de un árbol Se siembra y con amor, constancia y paciencia se espera el crecimiento. Alerta!! No cortes el fruto cuando este verde, solo hasta que el fruto alcance su madurez. Todo negocio requiere tiempo para sacar la inversión, el que te empiece a dar dinero eso no significa ganancia. No te emociones, evita ser efusivo porque te puedes cegar y No podrás ver lo que te conviene. Se muy honesto, integro, Agradable hacia la gente y da el mejor servicio, que la gente por el simple trato que le diste, quiera seguir visitando tu negocio. Déjales ver que eres un ser de ayuda. QUE SIEMPRE PUEDAN CONFIAR EN TI. UNA SOCIEDAD TE PUEDE UNIR... O SEPARAR PARA SIEMPRE. ESTAS INTEREZADO EN INICIAR TU NEGOCIO LLAMAME YO TE PUEDO ORIENTAR.

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Paulina Rubio Se cayó en El escenario en un show El percance sucedió cuando Paulina Rubio terminaba un performance en Ciudad del Carmen, México. Tal parece que las altas temperaturas de la zona sumadas a la actividad física, Por lo cual, su hermano Enrique tuvo que recurrir a auxiliarla, entonces fue cuando Pau perdió el conocimiento completamente. Aunque las condiciones externas pueden haber influido en el incidente, hay quienes afirman que la intérprete de Me gustas tanto ha estado anímicamente muy afectada por problemas personales. Por un lado, se encuentra en disputa con su ex esposo, Nicolás Vallejo Nájera, por la custodia del hijo de ambos, el pequeño Andrea. Igualmente está a punto de enfrentarse a un juicio por incumplimiento de contrato en Colombia. Con respecto a esto, su abogado Omar Ortega, a la salida de los juzgados dijo "Queremos los originales de la computadora del demandante porque pensamos que esos documentos no son verdaderos y que fueron creados para este juicio". Las cosas no están marchando muy bien al parecer…Sin embargo, uno de sus mejores amigos, Oscar Madrazo declaró a info7… "Ella está muy bien. Cuando estás ocupado no te da tiempo para deprimirte y por qué te vas a deprimir si la vida es un carnaval, siempre está con su bebé, es súper mamá, súper cantante, súper todo. Está feliz trabajando mucho, preparando nueva música y feliz porque ha regresado a México por una temporada para participar en un programa de televisión, yo creo que esto le va a ayudar mucho "Con esto, Oscar quiso dejar claro que el desmayo no tuvo que ver con su estado personal.


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Soy parte de ti, de tus labios, de tus ojos, de la curva incansable de tu boca, sosteniendo el frenesí de cada beso. Soy parte de tus manos, del sol diario de tus dedos, de la arcaica soledad de tu caricia, de la intrépida divinidad de tus anhelos. Soy parte de tu piel, de la geografía de tu alma derramada; en la sutil instancia de un deseo, en la hoguera blanca de tus ganas. Soy tu única delicia consumada; en las voluptuosas noches de tus sueños, amándonos sin tregua, danzando el baile de los velos. Soy parte de ti, de tu alma, de tu espera, de tu sueño. Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com

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FRASES CELEBRES Nombre: William Shakespeare Datos del autor: (1564-1616)

Poeta y autor teatral inglés, considerado uno de los mejores dramaturgos de la literatura universal. Nació el 23 de abril de 1564. En 1582 se casó con Anne Hathaway, hija de un granjero, con la que tuvo una hija, Susanna, en 1583, y dos mellizos —un niño, que murió a los 11 años de edad, y una niña— en 1585. Luego, hubo de abandonar Stratford ya que le sorprendieron cazando ilegalmente en las propiedades de sir Thomas Lucy, el juez de paz de la ciudad. Llegó a Londres hacia 1588 y, cuatro años más tarde, ya había logrado un notable éxito como dramaturgo y actor teatral. La publicación de dos poemas eróticos según la moda de la época, Venus y Adonis (1593) y La violación de Lucrecia (1594), y de sus Sonetos le valieron la reputación de brillante poeta renacentista. De hecho, la reputación actual de Shakespeare se basa, sobre todo, en las 38 obras teatrales de las que se tienen indicios de su participación, bien porque las escribiera, modificara o colaborara en su redacción. Aunque hoy son muy conocidas y apreciadas, sus contemporáneos de mayor nivel cultural las rechazaron, por considerarlas, como al resto del teatro, tan sólo un vulgar entretenimiento. La vida de Shakespeare en Londres estuvo marcada por una serie de arreglos financieros que le permitieron compartir los beneficios de la compañía teatral en la que actuaba, la Chamberlain’s Men, más tarde llamada King’s Men, y de los dos teatros que ésta poseía, The Globe y Blackfriars. Sus obras fueron representadas en la corte de la reina Isabel I y del rey Jacobo I con mayor frecuencia que las de sus contemporáneos. A partir del año 1608, la producción dramática de Shakespeare decreció considerablemente, pues al parecer se estableció en su ciudad natal donde compró una casa llamada New Place. Murió el 23 de abril de 1616 y fue enterrado en la iglesia de Stratford. ***************************************************************** "En nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que esperamos ser." **************************************************************** "Fuertes razones, hacen fuertes acciones." ************************************************************** "Hasta en la muerte de un pajarillo interviene una providencia irresistible." **************************************************************** "El amor de los jóvenes no está en el corazón, sino en los ojos." **************************************************************** "La conciencia es la voz del alma; las pasiones, la del cuerpo." **************************************************************** "Si todo el año fuese fiesta, divertirse sería más aburrido que trabajar." ************************************************************* "Las palabras sin afectos, nunca llegarán a oídos de Dios."

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR El Pueblo -------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Supermercado La Rosa-MR Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Princesa Market-------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman

CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso’s SuperMarket-MR Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery

PRUNEDALE Supermax MARINA El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Mercado Mi Tierra -------MR Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant

SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal) Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Alisal Tax Service Taqueria El Chavinda Dolores Fruit Stand Superb Water -----------MR La Princesa Market ----MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn Alisal Tax Service El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Las Islitas Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Panaderia Azteca Wash Dry Rossi Street Gutierrez Drive -In -- MR Calle Market West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market

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Tapia’s Market La Trucha Income Tax-- MR Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

Lolita’s Ice Cream La Palza Bakery Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

Boronda Rd. La Super C----------------MR E. Alvin St. Quick Mart------------------MR Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Gaona’s Taqueria Gavilan Market HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

Griffin Street Mariscos El Kora ---------MR

CHUALAR Amigos Market Alma’s Deli and Bakery

GONZALES El Reinoso Taqueria Valparaiso ------MR Wash Dry La Plaza Bakery Restaurante El Ranchero Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR

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Deporte y ejercicio Dar un paseo todas las mañanas puede resultar tan beneficioso como hacer 70 kilómetros en bicicleta los fines de semana. Todo depende de la edad y del estado físico de cada uno. Pero lo que es seguro es que practicar algún tipo de ejercicio físico de forma regular siempre será mucho más saludable que tirarse en el sofá a ver la televisión. Mas deporte, mayor calidad de vida El tiempo que dedique a practicar algún tipo de deporte, por sencillo que le parezca, siempre será un tiempo bien empleado. Está demostrado que tiene efectos beneficiosos sobre la salud física y mental. En concreto: " Optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio: fortalece el corazón, aumenta la capacidad pulmonar y disminuye la tensión arterial. " Refuerza el sistema osteomuscular: los músculos y los huesos aumentan su grosor y se vuelven más resistentes a las lesiones. " Mejora la salud mental: tienen efectos positivos sobre el estrés, la depresión, la ansiedad y el bienestar psicológico en general. Aeróbico o anaeróbico, siempre merece la pena ¿Qué deporte es el mejor? Ninguno es malo. Pero es difícil recomendar uno u otro, ya que depende tanto de la edad de la persona como de su estado físico y sus objetivos. Hay ejercicios aeróbicos, como correr, nadar o montar en bici que ayudan a reducir la grasa corporal y mejoran la salud cardiovascular. No tienen por qué ser intensos y fuerzan menos los huesos y las articulaciones. Los ejercicios anaeróbicos, por su parte, como el levantamiento de pesas o la velocidad, fortalecen los huesos y reducen el riesgo de osteoporosis, pero no todo el mundo puede practicarlos. En cualquier caso, el médico de cabecera puede orientarle. No deje de consultarle si su salud no es buena, tiene ya una cierta edad o si hace tiempo que no ha practicado ningún ejercicio. Antes de salir a la calle, recuerde... " Escoja ejercicios que le gusten. Se trata de pasar un buen rato, no de castigarse. Sea constante y procure alternar unos con otros. " Elija bien la hora del día para hacer deporte. Procure que no sea en ayunas o nada más comer. Y tampoco justo antes de irse a dormir. " Beba agua antes, durante y después de practicar cualquier deporte. Sobre todo si hace calor y con más motivo si es un niño o una persona mayor. " Caliente los músculos antes de empezar y estírelos una vez haya terminado. La mayoría de las lesiones están causadas por no calentar o estirar bien.


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Contra el colesterol

Cuando el colesterol está alto aumenta el riesgo cardiovascular. Los medios para bajarlo son, de entrada, una dieta adecuada y ejercicio físico. A veces también estarán indicados los medicamentos. En torno al 4% de la población española tiene altos niveles de colesterol. Un colesterol elevado es un importante factor de riesgo cardiovascular. De ahí la importancia de mantenerlo a raya. Las mejores maneras de bajar el colesterol son adoptar una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. En ocasiones, puede ser necesario recurrir a los medicamentos. El tratamiento debe ajustarse en función del riesgo cardiovascular de cada persona Lea nuestro informe sobre el riesgo cardiovascular y valore el suyo.

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Datos curiosos Del mes de Agosto Agosto es el octavo mes del año, es largos de 31 días. Debido a su clima cálido, agosto es el mes más activo para viajes y turismo. Agosto recibe su nombre de Cesar Augusto. La flor de nacimiento durante el mes de agosto es el cultivo del gladiolo; su piedra es el jade y peridoto. Algo de diversión más hechos acerca de agosto son que es mes nacional de conciencia de inmunización, cuál será su legado y mes de inventores nacionales. 1. La concepción de varones tiene su máximo apogeo en el octavo mes del calendario. 2. A principios de los setenta ya se pudo ver algún biquini en las costas de Menorca, Ibiza y Valencia, pese a estar prohibidos. 3. Semana Mundial de la Lactancia Materna. 4. Agosto es el octavo mes del año en el calendario gregoriano y tiene 31 días. 5. Se le puso este nombre en honor del emperador romano Augusto Octavio (Augustus Octavius). 6. el emperador alteró la duración de varios meses, quitando y poniendo días, hasta lograr que 'su' mes tuviera 31 días. 7. Record Guinnesse aprobó a el pueblo con el pelo más largo es Etnias Yao Huangluo 8. La primera alberca montable fue hecha en el mes de Agosto. 9. 05 de agosto de 1865. Benito Juárez se dirige a Paso del Norte para establecer su gobierno. 10. 5 de Agosto de 1915, El secretario de Estado Americano y los embajadores del ABC negocian en Washington; La paz en Mexico.

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Consejos para tener una piel limpia y tersa

Consejos para tener una piel limpia y tersa La calidad de nuestra piel es un reflejo de las materias primas utilizadas para la generación de las células. Cuando se trata de tener una piel bonita, nada es más cierto que el viejo dicho "eres lo que comes". Si nuestro hígado no funciona correctamente, la piel adquiere un tono amarillento; si nuestros pulmones no reciben suficiente oxígeno, se torna grisácea; las personas que toman licor en exceso desarrollan una piel inflamada y rojiza mientras que las personas que se exceden en el consumo de alimentos procesados y grasos, tienden a padecer de poros obstruidos. El 85 por ciento de la población es propensa a tener piel acneica en algún momento de su vida. La edad de aparición suele situarse entre los 15 y 19 años, coincidiendo con la pubertad, dados los altos niveles en sangre de progesterona y tetosterona. Un pequeño grupo, sin embargo, sigue sufriéndola a edades más avanzadas, de forma puntual, normalmente debido al ciclo menstrual, embarazo o menopausia. ¿COMO APARECE? Cuando las hormonas sexuales empiezan a circular por el cuerpo de un adolescente, las glándulas sebáceas empiezan a segregar grandes cantidades de grasa. Si los poros están bien abiertos y la grasa es muy fluida, sale al exterior fácilmente dejando una piel brillante, sin ningún otro problema. Cuando la grasa es espesa y los poros no pueden dejarla salir por completo, queda parcialmente atascada en la piel. Esto produce pequeños quistes cerrados y espinillas. Si no se empieza a tratar aparecerán granos y espinillas con pus, y se concentrarán toxinas del propio cuerpo al igual que contaminantes atmosféricos. Los granos más profundos provocarán cicatrices definitivas. Los puntos negros (comedones), aparecen cuando los canales de las glándulas sebáceas que se dirigen hacia la superficie de la piel se hacen grandes, como resultado de una enorme producción de sebo. Las paredes engordan (se enquistan) y esto bloquea la secreción sebácea. La grasa se atasca en el canal y su cabeza adquiere un color pardo, debido a la exposición al aire y la suciedad.

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Cómo salvar un matrimonio?

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Descubre cómo salvar un matrimonio. No te quedes con los recuerdos, lucha por preservarlos siguiendo estos consejos para que el matrimonio no acabe. Deja tu comentario Para salvar un matrimonio, no te quedes con los recuerdos, lucha por preservarlos. Una de las preguntas más comunes a las que a veces se enfrenta una pareja es, ¿cómo salvar un matrimonio? Un matrimonio puede llegar a la separación o al divorcio por múltiples razones. Por eso no hay una forma perfecta ni única para salvar un matrimonio. Para empezar, es muy importante que no esperes a que las cosas estén mal para empezar a actuar. Trabaja en la relación desde el inicio porque "más vale prevenir que lamentar". Si no quieres perder la mitad que te complementa, a ese alguien que ha compartido los momentos más alegres y difíciles, a esa persona a la que amas con todas tus fuerzas, a ese alguien por el que darías la vida, °actúa ya para salvar tu matrimonio! 1. Para salvar un matrimonio, empieza por evitar la depresión de la simple idea de la separación. No dejes que el mundo se te caiga encima porque necesitarás de optimismo, positivismo, paciencia y mucho esfuerzo si quieres preservar la relación. 2. Algo más para salvar un matrimonio es advertir cuando algo va mal o no está bien. Hagan su esfuerzo ambos, pero si no basta o siguen en las mismas, no resten valor a las terapias de pareja, han ayudado a muchas parejas en esta misma situación. 3. Haz tu máximo esfuerzo para salvar tu matrimonio pero si el esfuerzo es en vano, aprende a retirarte con dignidad. 4. No llores, ruegues, supliques, amenaces o hagas promesas desesperadas; a veces todo falla y el divorcio es la única solución. Si no se puede evitar el divorcio, es preciso que entiendas que a veces, simplemente ya no podrá funcionar. 5. No te dejes llevar por el orgullo. Debes luchar por el amor incluso hasta cuando creas que las fuerzas no te alcanzan. ¿O crees que no vale la pena arriesgarse? 6. El verdadero amor es lo único que puede salvar un matrimonio. No creas que un "te amo" o un "te quiero" no tiene valor, importa más de lo que las personas creemos. Pero es más significativo cuando lo dices con acciones, no con palabras. 7. Para salvar un matrimonio, debes saber que el sexo es muy importante. Si algo está fallando, lo más conveniente será acudir con un sexólogo. Puede que a veces no funcione tu esfuerzo para salvar un matrimonio. En este caso sabrás que el divorcio no quedó en ti. Ten un tiempo de duelo mientras recargas energía y recuperas tu sonrisa, no dejes que nada te la borre del rostro. Luego, disfruta de ti misma, consiéntete y sé feliz.

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Cómo elegir un buen calzado El uso de un calzado que tenga hormas y materiales inadecuados puede ser el origen de una gran parte de los problemas de los pies (juanetes, callos, hongos…). Es muy importante elegir el calzado con cabeza, pensando en lo mejor para nuestros pies. Nuestros consejos pueden servir para mantener sus pies sanos. 1. Los dedos deben tener espacio suficiente y libertad de movimientos dentro del zapato. La mayoría de las personas tienen un pie más ancho que otro; si es su caso, pruébese el zapato en ese pie para poder elegir bien el número que le corresponde. Además, debe hacerlo de pie, ya que en esa postura el pie se ensancha. 2. La parte delantera debe ser flexible: un buen zapato debe doblarse igual que el pie al andar por las articulaciones de los dedos. 3. Las costuras y las uniones deben estar bien acabadas y ser estancas. 4. El zapato debe ser de un material que facilite la transpiración (por ejemplo, el cuero). 5. El tacón no debe ser muy alto (de unos dos 3 cm, sobre todo, si son zapatos que se van a usar a diario y durante todo el día). Camine en la tienda con los zapatos puestos para asegurarse de que le quedan bien y no le resultan incómodos. 6. La suela debe proporcionar una base firme no deslizante. Las suelas gruesas amortiguan el impacto al andar en superficies duras. La parte delantera debe ser algo levantada para facilitar andar. Además, el talón debe estar biselado. 7. El revestimiento interno debe ser sólido y a la vez suave para lograr una mejor sujeción del pie y, además, no presentar costuras que puedan clavarse o producir rozaduras. 8. Las plantillas interiores tienen que ser transpirables. Es aconsejable que las renueve con periodicidad. 9. La zona del talón debe quedar sujeta, pero sin apretar. De esta manera se evita que el zapato suba y baje al caminar. El contrafuerte ayuda a la estabilidad. 10. Por último, elija el tipo de calzado en función del uso que vaya a darle. No abuse del calzado deportivo.

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Cómo mantener una relación estable Una gran parte de tu vida se desarrolla al lado de la persona que elegiste para vivirla. Mantener esa relación feliz y sana es muy importante. Como no todo es "color de rosa" todo el tiempo, te acompañamos con algunos consejos para que todo vaya bien en tu pareja. 3. Aprender a discutir (2) 4. Consejos para romper la rutina (5) 1. La comunicación en la pareja (4) Cinco claves para una pareja feliz Cinco elementos fundamentales para mantener una pareja unida Anuncios Recuperar a tu ParejaLos 5 Pasos Para Poder Recupera a tu Pareja, °Conocelos!Reconquistar-a-tu-ex.com/Recuperar ¿Como recuperar el amor?Si quieres que regrese tu pareja te podemos guiar para recuperarlowww.centroastrologico.info Amarres de amor regresosPermiteme aconsejarte en tus Problemas amorososwww.HumbertoRamala.com/usa La crisis de pareja. Entrevista a María Rosa Casanovas La opinión acerca de la crisis de pareja de la especialista María Rosa Casanovas es una luz en el tema. Cómo superar el síndrome del "nido vacío" ¿Qué pasa cuando los hijos abandonan el hogar familiar y nos quedamos solos por primera vez en años con nuestra pareja? Consejos para una mantener una relación a distancia Consejos para una mantener una relación a distancia El lenguaje de la mirada en la pareja Las miradas dicen más que las palabras, aprende qué te está diciendo el otro cuando te mira. Día de San Patricio en pareja Tips para celebrar San Patricio en pareja Aprender a perdonar es bueno para la salud Personar no es solo un acto de reconciliación bueno para el alma, parece que el corazón, y todo el resto de nuestro cuerpo, se beneficia de las bondades del perdón. (En inglés) Por qué regañar no funciona Regañar y regañar no funciona con tu pareja. Si eres de las que todo el día está refunfuñando detrás de tu pareja, tienes que detenerte. °Regañar no funciona! (En inglés) La pareja en los años de meseta de la relación La pareja en los años de meseta de la relación donde surgen los problemas más importantes y es necesario un esfuerzo diario para mantener la pasión y la relación en óptimas condiciones. Disfruta los años de madurez con tu pareja Los últimos años de una pareja ocupan sus años dorados. El tiempo vuelve a ser de la pareja, los hijos se han ido y es tiempo de reencontrarse y disfrutarse como al principio. La importancia de un "Te quiero" Comunicar a nuestra pareja que sentimos amor y atracción es muy importante. El amor no reside en la razón sino en el impulso, en la sensación, en la satisfacción. Sabernos amados racionalmente no es suficiente. Necesitamos que nos digan cuánto nos quieren, nos desean, nos extrañan. Necesitamos un abrazo, una caricia, en definitiva una...

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¡Bríndate para que seas feliz!

Si abrigas un bello pensamiento no te quedes con él, manifiéstalo. Si quieres pedir perdón y decirle a esa persona que la quieres, hazlo. Si tienes oportunidad de componer un poema, escríbelo y obséquialo. Si deseas cantar una canción, cántala y sé feliz. Si unas lágrimas asoman a tus ojos, déjalas brotar y desahógate. Si te viene el deseo de reír, ríe y contagia tu alegría. Si ansías tener algo y puedes poseerlo, adquiérelo y disfrútalo. Si puedes brindar ayuda a un semejante, da todo y no te limites. Si vas a dar un consejo, mejor sugiere, para no equivocarte. Si tienes animales no los maltrates, protégelos. Si anhelas un mundo más hermoso, cuida la naturaleza. Si hay un niño a quien puedes educar, cuídalo hasta hacerlo hombre. Si tienes sueños, hazlos realidad esforzándote más y siendo digno. Si en verdad quieres ser feliz, no te quedes con las ganas y:.. °Sé autentico! °Sé natural! °Sé sincero! °Sé bondadoso! y... °Bríndate para que seas feliz! Paro, Brindate para que seas feliz!

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Comer sano no es caro ¿Es posible seguir una alimentación completa, equilibrada, saludable y variada para toda la familia sin gastar mucho dinero? Sí. Haz una lista de la compra saludable, identifica las cadenas con mejor nivel de precios y sigue las propuestas de menú saludable de la OCU. La cesta saludable de la OCU ¿Sale caro seguir una dieta saludable? ¿Es posible comer bien, incluyendo la cantidad necesaria de frutas y verduras, legumbres o cereales sin desequilibrar nuestro presupuesto? La respuesta es que sí es posible comer una dieta completa, suficiente, variada y equilibrada sin por ello gastar mucho dinero. Los expertos en nutrición de la OCU han elaborado una "cesta de la compra saludable", con los productos que puede necesitar una familia de cuatro miembros (dos niños y dos adultos) para elaborar unos menús saludables, equilibrados y apetitosos a lo largo de dos semanas. Y para ayudarte a conseguirlo, hemos comprobados dónde puede salir más económico hacer esa compra saludable. Anímate a ahorrar en la cesta de la compra, sin comprometer la buena nutrición de tu familia. Ésta es nuestra lista de la compra con alimentos variados que ayudan a llevar una dieta sana, variada y equilibrada. Los alimentos elegidos permiten configurar, durante dos semanas, la alimentación de una familia de 4 miembros (2 adultos y 2 niños mayores de 6 años), con una actividad física media. Esta lista es sólo orientativa: es en la que nuestros expertos nutricionistas se han basado para elaborar el menú quincenal que a continuación te proponemos. Puedes variarla con productos de tu preferencia, aunque es muy importante que una dieta saludable integre una buena cantidad de productos frescos, como fruta, verdura, y también legumbres, pastas, pescado... limitando en lo posible los azúcares y las grasas, alimentos de consumo ocasional según la pirámide de los alimentos. Lista de la compra para el menú saludable de la OCU


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Historia de Bimbo

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Consejos prácticos para disfrutar del placer de nadar

La compañía Bimbo que hoy conocemos tiene sus orígenes en México. El Bimbo español es una réplica de un primer Bimbo fundado en la Ciudad de México, que comenzó sus actividades en el país latinoamericano en diciembre de 1945, pocos meses después de terminar la segunda guerra mundial. Veinte años más tarde, en marzo del 64, uno de sus fundadores, decidió crear la misma empresa en España con idénticos símbolos y filosofía. BIMBO inició su actividad en España en 1964, en su fábrica de Granollers (Barcelona). En 1978, los empresarios mejicanos que en su día fundaron Bimbo, vendieron la totalidad se sus acciones y desde entonces ambas compañías la mejicana y la española han seguido caminos paralelos pero completamente independientes. Hoy en día, BIMBO es una de las mayores organizaciones del sector alimentario en la Península Ibérica. Desde la introducción del pan de molde hasta la completa gama de productos de hoy, Bimbo sigue haciendo llegar cada día a millones de hogares españoles sus productos frescos, tiernos y deliciosos. Gracias a esta gran aceptación por parte del público, los productos BIMBO se han consolidado como líderes de mercado en las categorías de panadería, bollería y pastelería de marca. El gran logro de Bimbo ha sido desde el principio introducir en España un producto totalmente desconocido hasta entonces: el pan de molde.

Es uno de los grandes placeres del verano -aunque, afortunadamente, muchas personas disfrutan de esta sana costumbre cada vez más el resto de los meses del año-. Así, quien más quien menos, aprovechará para darse un baño en los sofocantes días de verano. Sin embargo, hay que tomar una serie de sencillas precauciones para que esos momentos bajo el agua sean aún mejores. Tome nota. " Los hongos son unos de los grandes enemigos de nuestra salud en las piscinas. Por ello, es importante usar zapatillas de baño de uso exclusivo para la piscina, para evitar contagios. Además, cuando se salga del agua, hay que secarse a fondo entre los dedos de los pies. " Conviene secarse los oídos con cuidado tras la sesión de natación, pero siempre sin llegar a entrar dentro del conducto auditivo. Con este sencillo gesto, se contribuye a prevenir las típicas otitis veraniegas. " Si se va a nadar en serio, hay que calentar. Esto se puede hacer bien realizando unos largos tranquilos o bien corriendo o andando a buen paso. Lo importante es que el cuerpo eleve su temperatura ligeramente. " Tenga en cuenta que el corte de digestión no se puede producir tan sólo tras la comida, sino también si se ha hecho mucho ejercicio o se está muy acalorado por cualquier razón. " Antes de entrar al agua, hay que darse una ducha. No está de más volver a darse otra al salir. " Hay que llevar gorro de baño, especialmente si se tiene el pelo largo. " Aunque parece obvio, no está de más recordarlo: no se debe acudir a una piscina pública mientras se padezca alguna enfermedad infecciosa o contagiosa. " No se debe correr ni jugar alrededor del recinto de la piscina para evitar caídas, resbalones y cualquier tipo de accidente similar. " Ojo con las zambullidas demasiado bruscas. Pueden generar lesiones si se realizan sin cuidado.


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La deshidratación Creo que todos sabemos que siempre que hacemos ejercicio perdemos líquidos, no solamente a través de la sudoración, sino también como vapor de agua en el aire que espiramos. Cuanto más fuerte y larga sea la práctica de ejercicio, y cuanto más caliente y húmedo sea el medio ambiente, más líquido se perderá, dejandonos sin apenas reservas de liquidos en poco tiempo y haciendo que el rendimiento de nuestro entrenamiento baje. Si pierdes solo el 2% de el liquido mientras entrenas tu rendimiento bajará muchisimo pero si pierdes hasta a el 8% te puede causar vertigo, nausias te lo digo por experiencia. Además el entrenamiento pesado causa una respuesta antiinflamatoria que invierte la tendencia habitual del ejercicio moderado en la mejoría del sistema inmunológico. También es el detonante del incremento del cortisol, una hormona catabólica responsable de muchos resfriados. El Dr. Dru Henson encontró que la ingesta de bebidas isotónicas antes, durante y después del ejercicio reduce esta respuesta antiinflamatoria. Además, las bebidas con carbohidratos durante el ejercicio ayuda a mantener un equilibrio en el organismo y nos ayuda a una mejor recuperación, evitando también las conocidas "pájaras" que no son más que una excesiva disminución del "combustible" que necesitamos para seguir la marcha. Al final del articulo os pongo un ejemplo de bebida "casera". ¿Cúando debo beber? 1) Antes de realizar la actividad física. Siempre cuando vayas al gimnasio debes tener el cuerpo hidratado al tope para no deshidratarte durante el entrenamiento y ademas debes ir aportandole agua o bebidas hidratantes durante el ejercicio especialmente cuando el clima es malo y sales a correr, etc. 2) Durante la práctica del ejercicio. Tan pronto como empezamos a hacer ejercicio, empezamos a perder líquido, por lo tanto debemos reponerlo bebiendo a intervalos regulares cuando sea posible. Cuanto más se suda más necesitamos beber.

Río Papaloapan Su nombre proviene de dos vocablos en lengua náhuatl: papálot , que significa mariposa; y apan, que significa río. De acuerdo con biólogos y ecologistas, este río, que alcanza una longitud de novecientos kilómetros, es uno de los ecosistemas más ricos del planeta y el segundo más caudaloso del país. Nace de la unión de dos ríos: el Tehuacán, que baja serpenteando entre la exuberante vegetación de la serranía poblana, y el Quiotepec, que se desliza entre la Sierra de Ixtlán. En su recorrido, como brazo de la vertiente Oriental, el Papaloapan se nutre de diversos afluentes hasta desembocar en el Golfo de México a la altura del puerto de Alvarado, en Veracruz. A lo largo de los kilómetros que lo conforman, sus aguas se tornan tranquilas al ser contenidas, en diversas etapas de su camino, entre las enormes paredes de concreto que forman las presas hidroeléctricas Miguel Alemán y Cerro de Oro; que abastecen de agua potable y energía eléctrica a una buena parte de la región. Florecimiento de culturas La cuenca del Papaloapan fue relevante en el México prehispánico; servía al mismo tiempo como límite y punto de convergencia, para dar lugar al florecimiento y convivencia de diversas culturas. El Papaloapan por largo tiempo fue la frontera entre los olmecas y otros grupos étnicos de Veracruz como los nahuas, popolocas, mazatecas y mixtecas. La ahora llamada ruta olmeca, se extiende desde la vertiente del Coatzacoalcos hasta la cuenca del Papaloapan. Entre ambos ríos se localiza la región de los Tuxtlas, último reducto de la selva húmeda de Veracruz; esa zona es reserva federal protegida y allí se encuentra el Albergue de los Tuxtlas del Instituto de Biología de la Universidad Nacional Autónoma de México, donde destacados investigadores trabajan en pro del rescate y la conservación de las especies animales y vegetales endémicas de la región. Desde antes de la Colonia y hasta el Porfiriato, el sistema de canales naturales de la región del Papaloapan, creado por las ramificaciones del río, fue el más importante del país; y en la época prehispánica fue fundamental para el intercambio y el

establecimiento de relaciones comerciales entre los pueblos mesoamericanos. De acuerdo con algunos investigadores, el rey de Texcoco, Nezahualcóyotl, y el tlatoani de Tenochtitlan, Moctezuma, enviaban emisarios a la región para conseguir cacao dulce, ámbar y aves preciosas. Aunque arqueológicamente la costa del Golfo de México es una de las zonas de mayor influencia en Mesoamérica, por la trascendencia de los grupos que allí se establecieron, la región del Papaloapan no ha sido explorada exhaustivamente por los investigadores. Los recursos En esas zonas, que hoy son sitios arqueológicos inexplorados, los colonizadores españoles realizaron sus tareas de evangelización; en un afán por aprovechar los recursos naturales como el río, los arroyos y las tierras fértiles, iniciaron el cultivo de la caña de azúcar e instalaron el primer ingenio azucarero en Tuxtla. A partir de entonces, la producción azucarera es una actividad económica fundamental de la región. Otras actividades importantes son la crianza de diversos tipos de ganado, el cultivo de árboles frutales, tabaco, algodón, café y el comercio de maderas preciosas como el roble, la caoba, el encino, el amate y el cedro. Los riesgos Ya desde 1947, conscientes de la gravedad del problema de la contaminación, se creó la Comisión del Papaloapan con el fin de lograr el equilibrio entre medio ambiente, desarrollo y preservación cultural, para el bienestar de la región. Son varios los problemas que han influido para que la Comisión no haya dado los resultados esperados a través del tiempo. El río sufre graves problemas de contaminación debido a los deshechos químicos que vierten en él fábricas, ingenios y plantas industriales. También son causa de deterioro la basura y los desagües que provienen de las poblaciones ribereñas, así como los cientos de desperdicios que son abandonados en las laderas. La contaminación ha provocado ya la extinción de especies acuáticas como el robalo. Si no se proponen soluciones adecuadas para el tratamiento de residuos y si no nos hacemos conscientes de los daños que provocamos a la naturaleza y a nosotros mismos al arrojar basura y productos químicos a los causes de los ríos, corremos el riesgo de perder uno de los ecosistemas más ricos del planeta.


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Comidas típicas hechas a base de maíz -Atol y tamales de elote. -Atol shuco (bebida que se sirve usualmente en huacal" de morro) -Pasteles de picadillo (empanada de maíz con relleno de verduras, y si tiene suerte, también carne). -Una comida preferida de muchos hombres y mujeres de El Salvador salvadoreños son las pupusas. -Las Riguas son tortas de maíz tierno (elote) fritas con frijoles y en algunos casos queso, las cuales son envueltas en hoja de platano.elote. -las Empanadas de Platano, estas son hechas a base una pasta de platano maduro cocido , luego se rellena de frijol refrito molido y otras que se rellenan de leche cocida con fecula de maiz y canela. -las Enchiladas, estas son tortillas delgadas de maiz y se hacen fritas, sus ingredientes son masa de maiz, achiote, toque de sal, toque de bicarbonato para que queden crujientes. -yuca frita, en metapan la comen con repollo (el curtido) y salsa de tomate. y en la mañana la comen como una especie de pasta con repollo (curtido) y una horchata.

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Como Ahorrar en Grande para regreso a clases Los padres deben gastar cerca de $600 para preparar a sus hijos para el nuevo año escolar, según la Federación Nacional de minoristas. Compras de regreso a la escuela es el segundo mayor evento comercial del año (el primero es la temporada de compras de vacaciones de invierno), por lo que habrá abundancia de tiendas de ventas. Si usted está comprando a un niño de kínder o un niño de colegio, aquí están algunos consejos sobre cómo obtener el mejor trato. 1. Cheque los armarios: Mira a ver lo que tus artículos sus hijos ya tienen que puede utilizarse de nuevo para este año escolar. No compre un guardarropa totalmente nuevo si no es necesario. Si un niño puede encajar la ropa que ya no puede usar el otro niño hágalo. Hey, Michelle Obama lo hace. 2. Configurar un presupuesto: Haga una lista y mantenerlo. Esto impedirá que se realicen compras impulsivas y ahorrar tiempo. Si tus hijos te pido que comprar cosas que no están en el presupuesto, utiliza este tiempo para enseñarles acerca de administración de dinero doméstico. Cualquier momento puede ser un momento de enseñanza. 3. Las marcas de la tienda de compra: Sus hijos no tienen que tener marcas para todo. Según encuesta de regreso a la escuela de 2011 de la Federación Nacional de minoristas, casi el 40% de los compradores planea comprar genéricos. Tienda marca o genéricos calcetines, zapatos, camisetas y jeans deben hacer bien. Si su adolescente protesta, dígales que pueden buscar un trabajo. 4. Comparar los precios: Tanto en tiendas como en el internet. 5. Aprovecha las ventas de día de impuestos: aproveche todas las ofertas quelas tiendas dan por los días de regreso de impuestos. 6. Utilice su teléfono inteligente: Aplicaciones como RedLaser permiten escanear códigos de barras y busque los precios más baratos en línea o en otra tienda.

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