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ABRIL 04, 2014 • Vol.11 No. 284 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM


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Marlene Favela

de Gata Salvaje.

Nombre real: Silvia Marlene Favela Meraz Cumpleaños: 5 de agosto Signo zodiacal: Leo Lugar de nacimiento: Santiago Papasquiaro, Durango, México

Marlene Favela se considera en la vida real una gata bien salvaje, ya que desde muy pequeña se fue de su casa a buscar su sueño y que indudablemente lo consiguió.

De pequeña, Marlene, soñaba con ser famosa, hoy a sus cortos veinticinco años le da gracias a Dios por haberlo logrado.

En teatro ha trabajado con primeros actores, entre ellos, Elena Rojo y Julio Alemán, en Sueños de un Seductor y Sé infiel y no mires con quién, respectivamente. Así mismo participó como conductora en un programa de deportes extremos llamado Meridiano X.

La actriz ha comentado que el camino hacia la fama fue vertiginoso. “Me fui a México a estudiar Derecho, allí conocí a un diseñador de moda y fui modelo por cinco años, luego me llamaron de Televisa y fui becada para estudiar actuación”. Marlene Favela comenzó en el medio artístico como modelo, y posteriormente ingresó al staff de Televisa, donde se inició como animadora titular de un programa llamado Camarón que se duerme.... Tiempo más tarde, comenzó a incursionar en el mundo de la actuación. Ha participado en telenovelas como: La Casa en la Playa, Carita de Ángel, La Intrusa, Entre el Amor y el Odio, hasta llegar al protagónico

En 2003 participa en la telenovela Velo de Novia, producción de Juan Osorio. La guapa actriz participa en 2004 en la telenovela Rubí con el personaje de 'Sonia', bajo la producción de José Alberto Castro. Para después regresar como protagonista en el 2005, en la telenovela Contra viento y marea a lado de Sebastián Rulli. En 2007 participa en la telenovela Amor sin maquillaje.

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Jorge Vergara culpa a José Luis Real de goleada ante América

Jorge Vergara, dueño de Chivas no soportó la humillación que les propinó América en el Clásico de Clásico y sin duda, señaló al entrenador, José Luis Real, como el responsable de la goleada de 4-0. "El responsable del equipo es el Güero Real, así que el responsable del partido es él", expuso el directivo, quien además espera el reporte de Juan Francisco Palencia y Juan Manuel Herrero, para determinar si Real sigue o no como técnico del equipo. Vergara aseguró que América no fue superior y es ahí donde radica su principal prepcupación, además de que se dio tiempo de rechazar que contar con jóvenes en el plantel, sea la principal causa del mal momento de Chivas.


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Arrestan a un joven de 20 años por entrar a la casa de Selena Gómez Un joven de 20 años de edad fue sorprendido dentro de la casa de huéspedes de Selena Gómez en Los Ángeles mientras la cantante de 21 años se encontraba en la propiedad, y fue posteriormente arrestado, reportó la agencia Según el reporte, el sargento Fray Lupian de la Policía del Condado de Los Ángeles informó que Gómez llegó a su casa de la localidad de Calabasas en domingo alrededor de las 9:30 de la noche y escuchó un ruido extraño, por lo que llamó al personal de seguridad. El agente también relató que un amigo de la cantante y actriz abrió la puerta cuando el sujeto golpeó, pero la cerró inmediatamente cuando este preguntó por Selena. Posteriormente, el personal de seguridad encontró al joven en la casa de huéspedes, donde lo mantuvo hasta la llegada de la policía. El hombre arrestado fue identificado como Cruz Che, de 20 años, y se encuentra de paso por Los Ángeles, según reportó AP. Permanecía detenido el lunes con una fianza de 50,000 dólares, según reportó AP.

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Oribe Peralta Morones nació el 12 de enero de 1984 en Torreón, Coahuila, México. Su madre es Julieta Morones y su padre Miguel Ángel Peralta. Apodado "El Cepillo", dio sus primeros pasos en el ejido La Partida, ubicado en Torreón, Coahuila, pues desde los 12 años empezó a mostrar cualidades en el fútbol. El torneo "La Ranchera" fue el lugar idóneo para que el pequeño diera sus primeros pasos en este deporte. En el 2002 Morelia le dio la oportunidad de pertenecer a sus filas y cumplir su primera meta: pertenecer a un equipo de Primera División. Debuta en la Primera División en el Clausura 2003 con el Morelia, entró al minuto 87 contra América en el Estadio Morelos. Al estar registrado con carnet único en el León de la Primera "A". No volvió a ver acción en el máximo circuito en los siguientes dos torneos, pese a que seguía siendo parte de las posibilidades de los Monarcas. En la campaña 2003-2004 con León en la Primera División "A" fue campeón en Clausura 2004 pero perdió la serie por el ascenso ante Dorados. Regresó al máximo circuito para jugar con Monterrey del Apertura 2004 al Clausura 2006, con la llegada del técnico Miguel Herrera. Con los regiomontanos fue un relevo regular sin poder despuntar lo que se esperaba, en parte por la gran cantidad de delanteros extranjeros que tenía enfrente. Su primer partido internacional fue el 16 de marzo de 2005, con Monterrey en la Copa de Campeones de CONCACAF, jugó el partido completo contra Municipal, en Guatemala. En el 2005 reforzó al Club Deportivo Guadalajara para jugar solamente la Copa Libertadores. Para el Apertura 2006 es tranferido al Santos Laguna, el equipo de su ciudad natal. Fue campeón en el Clausura 2008. Salió tras el Apertura 2008 para jugar dos torneos con Jaguares (Clausura 2009 y Apertura 2009), donde logró notables participaciones y se hizo de la titularidad, formando una pieza importante en el cuadro titular de Jaguares. Volvió a Santos en el Bicentenario 2010. Para el apertura 2010 volvió a la banca debido a la llegada de Christian Benítez. Jugó pocos juegos de titular pero sí jugó todos los juegos de la fase regular. En el Torneo Apertura 2011 anoto el gol numero mil del Santos en torneos cortos con una espectacular chilena. Fue el máximo goleador de este equipo y ganó el título del Clausura 2012 venciendo al equipo de Monterrey, siendo factor para lograrlo, anotando un gol en el partido de ida y otro en el de vuelta. Durante toda la liguilla de dicho torneo fue el mayor artillero y siendo un arma letal adelante para el Santos. Durante esa campaña (2011-2012) aumentó su valor de 1 millón 900 euros a 3 millones de euros, esto gracias a sus grandes actuaciones en la temporada, concluyendo en la final en la que anotó un gol y llegó a 41 goles en la temporada, siendo esta su mejor marca y apuntando a jugar en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. El último año futbolístico ha sido el mejor de su carrera. En el Apertura 2011 marcó 10 goles, en el Clausura 2012 anotó 9 goles, en los Juegos Panamericanos anotó 6 goles (siendo el máximo goleador del torneo), y en la Concachampions 6 goles, y finalmente, en los Juegos Olímpicos se adjudicó 4 anotaciones (2 de ellas en la final). Además, sus grandes actuaciones provocaron que la IFFHS lo coloque como el noveno mejor goleador del mundo. Selección nacional Debutó con la Selección Mexicana con Ricardo La Volpe, el 9 de marzo de 2005 al entrar en el minuto 86 en partido amistoso contra Argentina.

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Lili Estefan recibe a Barack Obama en su casa "La flaca" tuvo nada menos que al presidente Barack Obama en su propia casa, donde se celebró un evento para recaudar fondos para el partido demócrata. ¿Cómo no aprovechar el momento para un selfie? Sus hijos Lorenzo y Lina se sumaron a la foto. A pocos días de celebrar su cumpleaños número 47, Lili Estefan recibió al presidente Barack Obama en su casa en Miami. La presentadora, junto a su esposo, el empresario Lorenzo Luaces, fue anfitriona de un evento de recaudación de fondos para el Comité Nacional Demócrata. RELACIONADO: Michelle Obama recorre junto a sus hijas la Muralla China (FOTOS) Unas 25 personas asistieron al evento, pagando $32,400 por persona para participar y poder tomarse una foto junto a Obama, informó el noticiero del Canal 23 de Univisión en Miami. Durante la reunión, los presentes le pidieron al presidente directamente que le pusiera fin a las deportaciones de inmigrantes indocumentados. Estefan aprovechó el momento para compartir en las redes sociales una selfie en compañía de sus hijos y Obama.

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ABRIL 04, 2014 Jack Black Thomas Jack Black Jr.

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Actor, cómico y músico estadounidense Nació el 28 de agosto de 1969 en Santa Monica, California. Fue educado en la religión judía. Estudió en la Universidad de California, donde conoció a Kyle Gass, con quien actuó en un grupo teatral de Tim Robbins,The Actors Gang y formó el dúo de rock Tenacious D. Su debut en el cine fue en 1992 en "Ciudadano Bob Roberts", gracias a la ayuda de Tim Robbins. Participó en varias películas con papeles secundarios, películas como "Pena de Muerte" (1995), de Tim Robbins, "Un loco a domicilio" (1996), de Ben Stiller, "Fanático (The Fan)" (1997) de Tony Scott, o "Chacal" (1997), de Michael Caton-Jones. Jack logró saltar a la fama gracias a su trabajo en "Alta Fidelidad" (2000), película dirigida por Stephen Frears en la que compartía protagonismo con John Cusack y Todd Louiso. Un año después compartió cartel junto a Gwyneth Paltrow en la comedia "Amor ciego" (2001). En 2002 se le pudo ver en la comedia musical "Escuela de rock", dirigida por Richard Linklater. Por esta actuación fue nominado en 2003 al Globo de Oro en la categoría de Mejor Actor. En 2004 produjo y protagonizó "Nacho libre". Apareció en "King Kong", de Peter Jackson. En el año 2006, actuó junto a su amigo Kyle Gass en la película de "Tenacious D and the Pick of Destiny" ,en la que produjo su segundo disco. En la película hubo apariciones de Ronnie James Dio, Meat Loaf y Dave Grohl, baterista de Nirvana y lider de Foo Fighters. Black ha colaborado además con grupos como Foo Fighters, Eagles of Death Metal o Sum 41 entre otros.


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Tomar Agua tiene 9 beneficios, lo sabias?

1- Pierdes peso, si lo necesitas: el agua es una herramienta fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye al alcohol, refrescos y zumos envasados, que contienen mucho azúcar y calorías, que el agua no tiene. Además, quita o reduce el hambre, ya que muchas veces crees que tienes hambre y en realidad, es que tienes sed. El agua no tiene grasas, ni calorías, ni carbohidratos, ni azúcar. Si bebes con regularidad estás favoreciendo tu dieta para perder peso. 2- Aumenta tu Energía: si no bebes suficiente agua, estás deshidratado y la deshidratación te quita energía y provoca que te sientas cansado. Recuerda, que si estás sediento, ya estás deshidratado y esto significa que te sentirás agotado, débil, mareado y con algún otro síntoma de falta de hidratación. 3- Salud para tu corazón: si bebes agua regularmente y en cantidad suficiente estás reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón, según un estudio de la American Journal of Epidemiology, del 1 de mayo de 2002. 4- Olvídate de los dolores de cabeza: otro síntoma de deshidratación son los dolores de cabeza. Muchas veces, cuando te duele la cabeza es probable que sea que no has bebido suficiente agua, aunque por supuesto, hay muchas otras causas para el dolor de cabeza. Siempre consulta con tu médico. 5- Mejora tu forma física: la deshidratación puede reducir tu capacidad para hacer ejercicio. Bebe agua, antes, durante y después del ejercicio y mejorará tu actividad deportiva. Beber agua y hacer deporte 6- Mejora tu digestión y el estreñimiento: tu sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua para hacer la digestión de forma adecuada. Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el estreñimiento, que con frecuencia, también es consecuencia de la deshidratación. 7- Reduce el riesgo de cáncer: se ha detectado, que en relación al sistema digestivo, beber la cantidad de agua adecuada puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45%, el de vejiga en un 50% y posiblemente también el de pecho. 8- Te proporciona una piel sana y joven: en tan sólo una semana notarás que tu piel está más radiante y tersa. ¡Sigue bebiendo! 9- Limpia tu organismo: el agua elimina las toxinas y los productos de deshecho de tu organismo.

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Saltó a la fama: Kate del Castillo se hizo famosa interpretando a "Leticia" en su primera telenovela "Muchachitas".

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Se tira tierra. Llamenos 831-210-3467

Sus telenovelas y películas: Bajo la Misma Piel, (2003) , El Derecho de Na cer(2001) , Ramona(2000) , La Mentira (1998) , Alguna Vez Tendremos Alas (1997) Azul (1996) , Imperio de Cristal(1994) Mágica Juventud(1992) , Muchachitas(1991). Actualmente está filmando 'American Visa'. Conexiones amorosas: Kate del Castillo sostuvo un romance de más de un año con el futbolista Luis García y posteriormente contrajeron nupcias, sin embargo el sueño le duró tan sólo un año. Luego, Kate del Castillo estuvo en pareja con Damián Bichir pero rompieron a fines de marzo de 2006.Actualmente Kate del Castillo está saliendo con Aaron Díaz. ¿Sabías qué?: En 2000 participó en la campaña presidencial de Vicente Fox. En pocas palabras: 'El trabajar con Demian ha sido maravilloso. Ha sido increíble porque toda mi vida lo he admirado y soñaba trabajar con él alguna vez. De verdad siempre vi ese momento como algo inalcanzable", expresó. Premios: Premio a Mejor Actriz, El Heraldo, Premio TV y Novelas, Alma Award y Bravo Award.

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Fallece la actriz británica Kate O'Mara a los 74 años La actriz británica Kate O'Mara falleció hoy a los 74 años en una residencia de ancianos del condado de Sussex, en el sur de Inglaterra, según informó su agente.

El agente agregó que "se ha ido una estrella resplandeciente" y dijo que "Kate será muy recordada por todos los que la conocieron y trabajaron con ella".

O'Mara dio vida en la televisión a Caress Morrell, la hermana del personaje de Alexis Colby en la conocida serie norteamericana "Dinastía".

Los primeros papales de la actriz para televisión llegaron en los 60, pero fue en la década de los 80 cuando logró sus papeles más recordados y duraderos.

Además de participar en telenovelas de EE.UU. en la década de los 80, la intérprete combinó esos papeles al otro lado del Atlántico con personajes en series británicas como el de Rani, en la longeva "Doctor Who", "Howard's Way" o "Triangle".

En los 90, O'Mara protagonizó la comedia "Absolutely Fabulous" en el papel de Jackie, la hermana del personaje de Patsy que interpretó Joanna Lumley.

Su agente, Phil Belfield, reveló hoy que O'Mara falleció esta mañana tras haber sufrido una corta enfermedad, de la que no dio detalles. "Era extraordinaria, tenía muchísima energía y vitalidad con un amor por el teatro y la actuación", señaló Belfield.

Más recientemente, intervino en la telenovela del canal británico de televisión ITV "Benidorm" y participó en una adaptación teatral en 2012 de la novela de Agatha Christie "Muerte en el Nilo". Su agente señaló que se celebrará un funeral privado y un servicio de recuerdo por la actriz en una fecha aún por concretar.

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Era un día en la escuela de Jaimito y la profesora dice: A ver tú Pepito, dime una palabra con muchas "o", y Pepito dice: Goloso. La profesora dice: Muy bien, a ver tú Jaimito, dime una palabra con muchas "o". Y Jaimito dice: ¡Goooooooooooooooooooooooooooo ool! *************************************** Llega Pepito a la escuela y le dice a Jaimito: ¿Eres listo? Jaimito responde: Sí. Entonces, ¿qué come la vaca? Jaimito responde: Pasto. ¿Qué comen los perros? Croquetas. ¿Y qué comen los pájaros? Alpiste. Bien, sí eres listo, dime qué te pregunte primero. Jaimito responde: ¿Qué comen las vacas? Pepito dice: No, no es cierto, yo te pregunté que si eras listo. ************************************* Un hombre va al médico y le dice: Doctor, vengo a verlo porque tengo un problema de tos terrible. El médico busca un frasquito en un cajón y se lo entrega diciéndole: Tómese tres dosis diarias de este laxante para caballos. El paciente asustado le dice: Pero doctor, ¿Usted cree que este laxante me vaya a curar la tos? Y el médico contesta: Bueno, curársela no creo, pero le aseguro que no se va a atrever a toser.

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Curiosidad infantil: Se acerca el niñito a su mami y le pregunta: Mamita, ¿Tú crees en los angelitos? Por supuesto mi hijito. ¿Y es cierto que los angelitos vuelan? ¿Por qué lo preguntas hijito? Es que ayer oí a mi papi que le decía a la sirvienta "vengase conmigo mi angelito" Ven conmigo a ver a la sirvienta, y veras como ahorita sale volando. **************************************** Va un abogado con su hijo a su hacienda ganadera. El hijo le pregunta al abogado: Papá, papá, todo lo que veo a mi alrededor es ganado. ¡No hijo, es robado! ***************************************** ¿Qué hace un pingüino en el desierto? ¡Perdido! ****************************************** ¿Qué hace un camello y un árabe en el Polo Norte? Fueron a dejar al pingüino.

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******************************************** Un grupo de jóvenes que se iban a tomar una fotografía dicen saquen la foto sin flash. Y Flash no salió en la foto.

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Doctor, últimamente me siento más gordo y feo, ¿qué tengo? - Mucha razón. **************************************** Un día un conejito llega a una pastelería y le dice al pastelero: ¿Tiene pastel de zanahoria? Y el pastelero le dice que no. Pasan 7 días y regresa y le pregunta lo mismo y le contesta que no, así pasa un mes y un día el pastelero se acuerda y hace el pastel de zanahoria. y al día siguiente el conejito le pregunta que si tiene pastel de zanahoria y el pastelero le responde que sí y el conejito le contesta: ¡Guakala!

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"The Congress", del israelí Folman, abrirá edición de festival en Argentina El largometraje "The Congress", del israelí Ari Folman, será la encargada de abrir el próximo miércoles la décimo sexta edición del Buenos Aires Festival Internacional de Cine Independiente (Bafici). Organizado por el Ministerio de Cultura del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, el festival exhibirá hasta el próximo 13 de abril unas cuatrocientas películas de todo el mundo. Con Israel como país invitado para esta nueva edición, la muestra abrirá sus puertas con la proyección de "The Congress", basada en la novela "El congreso de futurología", de Stanislav Lem. En tanto, la clausura del evento en la capital argentina será con la proyección de "The second game", de Corneliu Porumboiu (Rumanía), centrado en un partido en 1988 entre el Steaua y el Dinamo, de Bucarest. Un total de 18 filmes competirán en el tramo internacional del festival, con otros

quince títulos en la sección competitiva exclusivamente argentinas. Habrá también una sección dedicada a "vanguardia y género", con 27 filmes en exhibición, otra de cortos sobre derechos humanos y el "Baficito", un segmento especialmente dedicado al público infantil. Como parte de este último, se harán los pre-estrenos de "Muppets 2: los más buscados" y "Rio 2". Una novedad de esta edición será el "Sportivo Bafici", una sección que presentará filmes de temática deportiva. Por otra parte, habrá retrospectivas del israelí Uri Zohar, la portuguesa Rita Azevedo Gomes, el suizo Jean-Stéphane Bron, el estadounidense Robert Fenz y el brasileño Cao Guimarães.


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El diluvio de 'Noah' y la historia de 'César Chávez' llegan a la cartelera Las películas 'Noah' y la historia de 'César Chávez' son las grandes atracciones de este fin de semana en el cine El diluvio universal reflejado por "Noah", el personaje bíblico interpretado por Russell Crowe, y la acción sin freno de "Sabotage", con Arnold Schwarzenegger al frente, son las principales novedades de la cartelera estadounidense para el fin de semana. "Noah", un proyecto nacido de la pasión del director Darren Aronofsky, nominado al Oscar por "Black Swan" (2010), se basa en el personaje de Noé y sus visiones apocalípticas sobre el diluvio universal, que dan pie a un gran espectáculo visual al servicio del conocido relato bíblico, aunque contado de forma poco convencional. El devoto carpintero, teóricamente dirigido por Dios, tiene que construir una enorme arca para poder salvar a su familia y a varias especies de animales. El reparto del filme incluye a Crowe, Jennifer Connelly, Ray Winstone, Emma Watson, Logan Lerman y Anthony Hopkins, entre otros. "Sabotage", de David Ayer ("End of Watch"), sigue la pista a un equipo especial de la Agencia Antidrogas (DEA) enviado a acabar con la sede central de una importante red de narcotraficantes. Sin embargo, el objetivo real de su visita no es detener a los criminales, sino hacerse con un suculento botín millonario.

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Con el dinero escondido en un lugar seguro, su plan comienza a desintegrarse cuando un desconocido comienza a asesinar uno a uno a los integrantes del grupo policial. El elenco incluye a Schwarzenegger, Sam Worthington, Joe Manganiello, Mireille Enos y Josh Holloway, entre otros. Asimismo se estrenan "César Chávez" y "The Raid 2". 'Cesar Chávez: An American Hero', lucho por justicia en una guerra sin armasHaz clic para ver el video en Terra TV 'Cesar Chávez: An American Hero', lucho por justicia en una guerra sin armas "César Chávez", del mexicano Diego Luna, rememora la historia del líder campesino estadounidense que luchó por los derechos civiles de los trabajadores del campo y lideró varias protestas en contra de los abusos de las grandes corporaciones. La historia, protagonizada por Michael Peña, América Ferrera, Rosario Dawson y John Malkovich, se centra en la histórica huelga y el boicot de los trabajadores de la uva en Delano (California) en la década de 1960, además de reflejar cómo el activista se debatía entre sus obligaciones como esposo y padre. "The Raid 2", de Gareth Evans, propone una inmediata continuación a los acontecimientos de la primera entrega, en la que un miembro de las fuerzas especiales de incógnito comienza una misión suicida en un edificio que se ha convertido en un santuario para asesinos, gángsters, ladrones y violadores. En esta ocasión, su objetivo es sacar a relucir la corrupción en los sindicatos y el cuerpo policial de Yakarta.

Tu imaginación te estará llevando a lugares remotos, Libra, y te encontrarás constantemente soñando despierta. En algunos momentos, estos sueños intervendrán en tu forma racional y lineal de andar por la vida. Recuerda que estos sueños te han sido enviados por alguna razón, y que debes tratar de comprender e integrar concientemente sus mensajes a tu vida diaria.

Hoy sentirás ganas de salir y hacer algo, Escorpio. ¿Y por qué no? No será dificultoso telefonear a algunos amigos y arreglar para encontrarse a la noche. O quizás podrías mirar en el periódico local la página de eventos para ver si habrá una reunión o conferencia que te agrade. O algún sitio que te interese visitar. Si es así, ve hoy mismo y compruébalo. ¡Disfruta tu día!

Apenas pongas un pie fuera de la cama te empezarán a llover desde todas las direcciones problemas y crisis, Sagitario. No será un buen día así que la mejor manera de empezarlo sería con una taza de café caliente y un cálido saludo a tus seres queridos o colegas. Tómalo con calma, Sagitario. Tienes la capacidad y la energía para resolver los problemas del día. Verás que por la noche, el orgullo de haber superado los contratiempos te hará sentir bien.

Hoy aprenderás algo acerca de un amigo que te desconcertará, Capricornio. Descubrirás un lado oscuro en esta persona que no habías visto previamente y, esto hará que desees retirarte por un tiempo y volver a evaluar tu vínculo con este individuo. Cuando lo consideres, recuerda que todos tenemos un lado oscuro. ¿Será tu descubrimiento simplemente este hecho, o es algo más profundo? ¡Piénsalo!

Hoy concéntrate en ti misma, Acuario. Sueles ser excesivamente generosa por naturaleza. Puedes ser compasiva hasta la exageración, ya que pones demasiada de tu propia energía para ayudar a los demás con sus problemas. Luego te quedas sin la concentración suficiente para dedicarla a tu persona y a los problemas que te complican la vida. Considera pasar algunos momentos a solas para examinar todas tus cuestiones. Recurre a un amigo o amiga de confianza para que te oriente y te contenga. Permite que alguien comparta su energía contigo, para variar.

Hoy seguirás trabajando para alcanzar metas deseadas, profesionales y de las otras. Los temas del corazón estarán hoy en primer lugar, Piscis. Si estás en pareja actualmente, acontecimientos inesperados te acercarán a él más aún. Si no lo estás, podrías conocer alguien interesante, quizás a través de alguna actividad de grupo. También, podrías mirar distinto a un viejo amigo. De un modo u otro, espera algún desarrollo interesante.

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Alquilan el departamento donde murió Philip Seymour Hoffman El apartamento en el que Philip Seymour Hoffman murió a causa de una sobredosis, en el barrio neoyorquino del West Village, vuelve a estar disponible en el mercado, y busca un inquilino que pague 10.500 dólares al mes, informó hoy el New York Post. En el cuarto piso del número 35 de la calle Bethune, en un edificio construido en 1880 y rehabilitado en 1984, se alquila un amplio apartamento no apto para aprensivos y muy atractivo para los morbosos, pues allí perdió la vida el ganador del Óscar por "Capote" el pasado 2 de febrero. Después de haber estado tomado por las autoridades hasta esclarecer las causas de su muerte y tras haber sido convenientemente desinfectado, el apartamento ha subido más de 500 dólares respecto al alquiler que pagaba Hoffman, que era de 9,995 dólares mensuales, según el rotativo. Este loft, compuesto por dos habitaciones, dos baños y chimenea, con nueve ventanas al exterior, techos altos y suelos de roble, fue adonde el actor se trasladó después de que su pareja y madre de sus hijos, la diseñadora de vestuario Mimo O'Donnell, le pidiera que se alejara de la familia hasta que superara su adicción a la heroína.

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Aseguran que 'The Amazing Sider-Man 2' será 'sorprendente' The Amazing Spider-Man 2", la nueva entrega del hombrearaña, va a sorprender a "muchísima gente", pues nunca antes se había enfrentado a un reto "tan grande" y además protagoniza un romance "monumental" con Gwen Stacy, que es lo que los seguidores del superhéroe "estaban esperando". El director de la cinta Marc Webb y su protagonista, Andrew Garfield, quienes coinciden en que se trata de la "película más grande" de Spider Man, adelantaron estos detalles durante la presentación mundial de la cinta en Singapur ante cientos de fans, junto a Emma Stone y Jamie Foxx, Garfield, que se enfunda por segunda vez el traje azul y rojo de este superhéroe, explicó a Efe que la cinta "relata un gran cambio en la vida de Peter Parker (la auténtica personalidad de Spider-Man), quien nunca se había enfrentado a un reto tan grande antes, tanto por los villanos como por la parte personal". Y es que, esa parte personal incluye además un romance "monumental entre Peter y Gwen Stacy, que es lo que los seguidores están esperando", aseguró Webb, quien ya dirigió la primera entrega de "The Amazing Spider-Man" (2012) Spider-Man cuenta entre sus seguidores incondicionales, desde que era niño, con el propio Garfield, quien recordó que su primer traje de Halloween era de ese superhéroe, por ello interpretar al hombre-araña le resultó muy natural. "Por eso, no me veo como actor, sino que me veo como un niño vestido de Spider-Man pretendiendo ser él", explicó Garfield y aseguró: "va más allá de ser un actor, solo finjo ser mi héroe". El público no sólo se reencontrará con el mismo superhéroe, sino que el papel de Gwen Stacy recae nuevamente en Emma Stone, pareja de Garfield en la vida real. La actriz se dijo muy satisfecha con el nuevo enfoque que se ha dado a su personaje en "The Amazing Spider-Man 2", que es ahora una mujer fuerte e independiente y no necesita de un hombre que la proteja. "La película retrata un momento decisivo para Gwen, porque acaba el instituto y muchas cosas cambian en su vida", dijo a Efe Stone durante la presentación de la película. El villano de la película, Electro, toma la piel de Jamie Foxx, quien aseguró estar muy emocionado con este proyecto, en el que ha invertido toda su capacidad creativa. "Spider-Man es parte de nuestra cultura y eso era muy significativo para mí. Es una responsabilidad que me tomé muy en serio", apuntó el malo de la película.


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HISTORIA De Cesar Chavez

Agrícolas y, en 1971, adoptó el nombre definitivo de Unidad de los Trabajadores Agrícolas de América (UFW), convirtiéndose Chávez en su presidente. Durante la marea de disturbios sociales que conmovió a la sociedad americana en 1968, César Chávez obtuvo una importante relevancia pública al iniciar un boicot de ámbito nacional contra los productores de uva de mesa de California, con el fin de conseguir un convenio más justo para los vendimiadores temporeros. Chávez consiguió un apoyo generalizado en todo el país y forzó a los productores de uva a negociar con la UFW.

Dirigente sindicalista estadounidense, nacido el 31 de marzo de 1927 cerca de Yuma (Arizona) y muerto el 23 de abril de 1993 en San Luis (Arizona). César Chávez fue el fundador de la Unidad de los Trabajadores Agrícolas, que, desde 1964, agrupó a los jornaleros emigrantes, en su mayoría de origen hispano, para luchar por la mejora de sus condiciones laborales. César Chávez pertenecía a una familia de emigrantes de origen mejicano empleados en el trabajo agrícola. Su infancia tuvo como escenario una sucesión de campos de labor entre California y Arizona, en los que comenzó a trabajar desde muy niño. Acudió poco a la escuela, que abandonó antes de finalizar la enseñanza obligatoria. Durante la Segunda Guerra Mundial, César Chávez se enroló en la marina estadounidense. Tras dos años de servicio, regresó a Arizona para emplearse de nuevo en el campo. En 1952 entró a trabajar como educador en la Organización de Servicios a la Comunidad (OSC), grupo dedicado a la autoayuda que pertenecía a la Fundación Áreas Industriales del filántropo Saul Alinsky. Sus grandes dotes de organización le convirtieron en el director general de la OSC en 1958, puesto al que renunció cuatro años después para volcarse en la creación de un sindicato agrícola que luchara por los derechos laborales de la población chicana. El sindicato, llamado en principio Asociación Nacional de Trabajadores Agrícolas (NFWA), en 1966 pasó a denominarse Comité Organizador Unido de los Trabajadores

Las luchas sindicales continuaron durante toda la década de 1970, consiguiendo el reconocimiento de los derechos laborales de los trabajadores agrícolas emigrantes. La afiliación a la UFW creció aceleradamente durante estos años, pero, a fines de la década de 1960, la Hermandad Internacional de Camioneros se introdujo en el sector agrícola del suroeste, dividiendo la afiliación de los trabajadores temporeros. El sindicato de camioneros contaba con el respaldo de la patronal agraria, a la que ofrecía convenios más ventajosos. La competencia entre ambos sindicatos causó un prolongado conflicto, que se dirimió en los tribunales y en enfrentamientos directos entre sus afiliados. En 1977 ambas organizaciones llegaron a un acuerdo de concordia, que reconoció a la UFW el derecho exclusivo de afiliación entre los trabajadores agrícolas. Sin embargo, las divisiones internas mermaron la capacidad de actuación del sindicato de Chávez. Éste controlaba la organización de forma autoritaria, lo que causó la defección de muchos de sus más cercanos colaboradores, algunos de los cuales le acusaron de dar un trato de favor a sus familiares dentro del sindicato. Chávez comenzó a interesarse por la medicina holística, el vegetarianismo, la sanación por la fe y otras creencias esotéricas, las cuales trató de imponer a sus colaboradores en la UFW. La afiliación al sindicato decayó rápidamente en los años ochenta, convirtiéndose en una organización minoritaria entre los vendimiadores de California.

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Licuados de Espinacas Después de correr o hacer ejercicio, estos suculentos licuados te refrescarán y te ayudará a reponerte, con su combinación de espinacas, yogurt griego, aguacate y moras. Ingredientes 1 caja (9 oz) de espinacas picadas Green Giant® congeladas 1 envase (6 oz) de yogurt griego de arándanos o moras azules sin grasa Yoplait® 1 aguacate partido por la mitad , sin la semilla y pelado 3/4 de taza de jugo de arándanos (moras) rojos y azules 1/2 taza de arándanos o moras azules congelados Instrucciones Cocina las espinacas en el microondas según las instrucciones de la caja. Enjuágalas con agua fría hasta que estén frías. Escúrrelas, eliminando la mayor cantidad de líquido posible. En una licuadora, coloca 1/4 de taza de las espinacas cocidas y los demás ingredientes. (Tapa y refrigera las espinacas restantes para otro uso). Tapa, licúa a alta velocidad durante unos 30 segundos o hasta que esté bien mezclado. Sirve en 2 vasos. Sirve de inmediato.

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Raúl de Molina, Lilli Estefan y Rodner Figueroa hablan de la importancia de la mujer en sus vidas Raúl de Molina, Lili Estefan y Rodner Figueroa nos hablaron de la importancia de la mujer en sus vidas durante nuestro almuerzo de Las 25 mujeres más poderosas 2013 en Miami. Raúl no dejó de reconocer a su compañera Lili Estefan, junto a quien lleva 15 años conduciendo El gordo y la flaca, aunque tampoco se olvidó, claro, de su esposa Milly, con quien está cumpliendo 19 años de casado. "Las mujeres somos el centro de la familia. Sin las mujeres no hay ná", dijo Lili al hablar sobre la importancia del rol femenino como base de la sociedad. Rodner Figueroa, por su parte, contó que viene de "una familia muy matriarcal" y, ya en nuestra cabina de Instagram, nos mencionó a la mujer que más admira de su familia. Miralo aquí:

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¿Odias hacer ejercicio? 10 consejos para que cambies de idea

¿No estás cansada de esconder esa barriga prominente con ropa holgada? ¿O de sufrir el martirio de usar faja o ropa que te queda incómoda y apretada? Ya sabes que toda esa grasa que se ha ido acumulando en el área del vientre te hace sentir poco atractiva, perjudica tu salud y hasta te dificulta realizar las tareas de tu vida diaria. Para reducir esas libras y pulgadas de más es urgente que sigas un plan para bajar de peso, poco a poco y de forma saludable, quemando más calorías de las que consumes, elevando el nivel de tu metabolismo y reduciendo la grasa corporal general. Aquí te damos algunos consejos para que logres esa meta. Sigue una dieta baja en calorías y aumenta la actividad física. Si disminuyes 500 calorías al día, lograrás reducir unos 500 gramos por semana (alrededor de 1 libra), garantizando una pérdida gradual del peso extra. Lo ideal es que este tiempo te sirva de entrenamiento para aprender a comer mejor a largo plazo y para siempre, y así no recuperes el peso perdido una vez que termines la dieta. Para quemar rápidamente las calorías que consumes tienes que elevar tu metabolismo. Para lograrlo, tienes que aumentar tu nivel de masa muscular— así que además de una rutina de ejercicios aeróbicos, incorpora al menos dos veces a la semana una rutina para fortalecer los músculos. Los ejercicios abdominales te ayudarán a mejorar la firmeza y tonicidad del área, pero para aumentar el gasto metabólico tienes que trabajar todos los grupos de músculos del cuerpo: abdomen, piernas, glúteos, pecho, espalda y brazos. Incrementa la intensidad de los ejercicios aeróbicos, pues el metabolismo aumenta hasta varias horas después de realizar los ejercicios. El ejercicio de alta intensidad aumenta el gasto energético y durante más tiempo. Así que

intenta elevar el nivel de intensidad de tus aeróbicos (correr o trotar en lugar de caminar, por ejemplo), o intercala intervalos de alta intensidad con otros de intensidad baja o moderada. Come más frecuentemente y evita los ayunos y las dietas muy bajas en calorías. Reducir excesivamente las calorías acostumbra al cuerpo a la escasez y lo hace más eficiente a la hora de trabajar con menos “combustible”. Ingiere comidas más pequeñas cada 3 ó 4 horas para mantener alto el nivel de tu metabolismo. Ingerir alimentos más a menudo no significa comer “de más”. Reduce las porciones y escoge los alimentos inteligentemente: evita los de alto contenido de azúcar y grasa y por lo tanto, de calorías. Buenas opciones son las frutas, las verduras y el yogur natural. Aumenta el consumo de agua (bebe toda la que puedas, con un mínimo de 8 vasos al día). Toma té verde, ya que incrementa el gasto metabólico durante varias horas. Evita endulzarlo con azúcar y miel para no aumentar las calorías. Come suficiente proteína. El cuerpo utiliza más calorías para digerir la proteína que para digerir grasas o carbohidratos. Elige una fuente rica en proteína, pero baja en grasa, como las carnes magras de res, pollo, pescado, frijoles (porotos, habichuelas), lentejas, leche o yogur. Acompáñalos con frutas, verduras y cereales. Duerme lo suficiente. Si no lo haces, acumularás más grasa en el estómago. Según estudios recientes, las personas que no duermen lo suficiente tienen un 70% mayor probabilidad de sufrir de sobrepeso. La explicación es la siguiente: la leptina es una proteína que le indica al cerebro que el cuerpo ha recibido suficiente alimento y se encuentra satisfecho, reduciendo así la ansiedad de comer. La escasez de sueño reduce la producción de leptina, lo que resulta en un aumento del apetito y de las libras (kilos) de más. No sólo eso, la escasez de sueño reduce además la capacidad de producir la insulina que controla los niveles de azúcar en la sangre. De nuevo, esto provoca que los depósitos de grasa sean tan irregulares como los del azúcar. Así que deberás distribuir tu tiempo diario para incluir tanto la actividad física como el descanso necesario. Consume un desayuno rico en fibra (pan integral o cereal de avena). Evita la comida chatarra que contiene altos niveles de grasa y de sodio. No tienes que dejar de ir a tu restaurante favorito, sino aprender a seleccionar del menú los platos más indicados para tu nuevo estilo de vida: carnes a la plancha y una ensalada variada son buenas opciones. Si no puedes resistirte a ordenar un postre, modera las porciones e incrementa el nivel de ejercicios de ese día. Incrementa el consumo diario de frutas frescas y verduras y convierte esto en un hábito.

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Sopa de Zanahorias Asadas con Crema Fresca

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Las zanahorias, el tomillo y el jengibre le dan sabor a una sopa sofisticada y deliciosa. Ingredientes 6 a 8 zanahorias (cerca de 1 3/4 lb), cortadas en rodajas anchas de 1/2 pulgada 3 cucharadas de aceite de oliva 3/4 taza de cebolla blanca finamente picada (1 grande) 2 dientes de ajo grandes cortados 1 cucharada de raíz de jengibre rallada 2 cucharaditas de hojas de tomillo fresco finamente cortadas 1 caja (32 oz) de caldo de pollo Progresso® (4 tazas) 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida Sal, si se desea 2 cucharadas de crema agria 2 cucharadas de crema para batir 1 cucharadita de hojas de tomillo fresco Instrucciones Precalienta el horno a 400 ¡F. En un molde para horno de 15x10x1 pulgadas revuelve las zanahorias con 2 cucharadas de aceite de oliva. Asa las zanahorias entre 15 y 20 minutos, voltéalas con cuidado cada 5 minutos con una espátula hasta que se vuelvan ligeramente doradas y comiencen a caramelizarse. Mientras tanto, en una olla de 5 cuartos de galón, calienta 1 cucharada del aceite de oliva restante a temperatura media-alta. Agrega la cebolla, cocinar de 3 a 4 minutos, revuelve de vez en cuando, hasta que esté translúcida. Agregar el ajo, cocinar entre 30 segundos y 1 minuto. Agrega el jengibre y 2 cucharaditas de tomillo. Retira del fuego. Añade las zanahorias a la mezcla de la cebolla y el ajo. Agrega el caldo; calienta hasta que hierva. Reduce el fuego a medio; sofríe 15 minutos o hasta que las zanahorias estén tiernas. Enfriar durante 15 minutos. Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcla la crema agria y la crema para batir; reserva. En una licuadora, licúa con cuidado la mitad de la sopa enfriada durante 1 minuto aproximadamente o hasta lograr una mezcla homogénea. Repite con la sopa restante. Regresa la sopa a la olla, ponla a fuego medio alto hasta que esté caliente. Añade sal y pimienta al gusto. Adorna las porciones individuales de la sopa con un toque de la mezcla de la crema. Decora con hojitas de tomillo.

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA

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POETA

Adela Castillo Poetisa

A Mi Padre...

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ALGUIEN ME ESCUCHE Hoy desperté un poco triste, talvez igual que tu o mas no lo se. Hoy el día lo siento distinto, o acaso seré yo? Mi cuerpo camina por inercia y me siento tan sensible que al ver a una pequeña niñita de escasos 5 años, correr detrás de su mama llorando, sentí la necesidad de volver a ver a mi madre, tomar sus manos y sus brazos he irnos a caminar. Hoy es un día triste para mi porque no quiero sonreír, no puedo sentirme como otros días, no puedo inspirar, solo puedo llorar y junto con la lluvia, en mi camino mis lagrimas no se notaran, a quien le importa un ser mas triste, uno mas feliz. Sabes? hoy solo quería que alguien me escuchara, gracias por llorar junto a mi.

Era de piedra su nombre Su voz pintaba cuentos En la noche de la luna Allí entre recuerdos Le robaba a la ternura Gotas de sentimientos Jugaba con la nostalgia Y hablaba de otros tiempos Como si fuesen amigos Caminó por tanto trecho Que sus zapatos tenían Pozos de sabiduría Le gustaban las fiestas Donde cantaba quedito Para su alma y su credo Cuando pequeño me dijo Eres único hijo mío Nunca olvides tu sendero A nada le temía mi padre A todo le supo el nombre Y con nadie fue indiscreto Sabía hacer de todo un poco Y de ese poco hizo tanto Que hoy sigo yo su ejemplo Papa como te extraño Hoy, ayer y en tu recuerdo Vivo para ser tu orgullo Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com

Estoy en deuda contigo trémula queda mi voz, el mundo es testigo que corres por mi interior. Eres lira que acaricia el borde de mi corazón, brisa de mis mañanas, arrullo de ensoñación. Estoy en deuda contigo, de pie hago una ovación, en ti todo lo mitigo en ti no hay desilusión. Recorres las hendiduras de mi oculta emoción, la viertes en el pergamino, hasta calmar mi interior. Hoy en nuestro recinto un homenaje en tu honor por ser verbo substantivo, llanto, risa y clamor. Por ser la válvula de mi alma, más que una simple expresión. Por existir, POESIA, tuya es mi inspiración.

Adela Castillo © 2010

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FORTALEZA ESPIRITUAL ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 ********************* IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ************************ ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ********************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************* Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA (831) 521-5408 ******************** IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ***************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ************************* IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ************************** CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ********************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ********************* ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS (831) 422-4161

***************************** Iglesia del Nazareno 368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA (831) 794-4461 **************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 801 CENTER ST. * GONZALES (831) 675-3077 ***************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE (831) 728-5228 ********************************* IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez (831) 210-6390 ******************************* IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA (831) 588-9319 ***************************** RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos (209) 675-2027 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO 1430 Laurel East (831) 261-3714 **************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA WATSONVILLE, CA 831-761-5818 **************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA 115 S. MORRESSEY SANTA CRUZ AVE. (831) 761-5818 *************************** TEMPLO ROSA DE SARON (831) 442-2212 ***************************** PRIMERA IGLESIA BAUTISTA 831-758-5656 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA” (831) 422-5024 ****************************** IGLESIA CRISTIANA LOS 734 E. Lake Ste 19-Watsonville 831-539-1870 **************************** TABERNACULO DE AVIVAMIENTO MORGAN HILL, CA 831-794-6442 ************************* IGLESIA DE JESUCRISTO (831) 707-5148 ************************ ANUNCIE SU IGLESIA LLAMENOS 831-770-1290

Fortaleza Espiritual

Hermanos, bendiciones. En esta ocasión Dios me ha movido a escribir acerca de la Fortaleza de Dios. Quiero citar estos hermosos y poderosos textos bíblicos basados en fortaleza a toda persona que en este momento atraviesa por momentos amargos y difíciles. Que parece que no hay solución, ni respuesta a nuestra pena. Quiero decirle que todos hemos pasado por esos momentos desesperados y tristes. Ya sea que son causados por falta de trabajo, enfermedad, matrimonio, muerte, separación, inmigración, o dinero. He aquí la solución para combatir estos problemas de acuerdo a la palabra de Dios Aleluya!! Salmos 27:1-2, " Jehová es mi luz y mi salvación; de quien temeré? Jehová es la fortaleza de mi vida; de quien he de atemorizarme? " Salmos 37:5-6, "Encomienda a Jehová tu camino, y confía en él; y el hará. Exhibirá tu justicia como la luz, y tu derecho como el mediodía." Salmos 62:8, "Esperad en el en todo tiempo, o pueblos; Derramad delante de el vuestro corazón. Dios es nuestro refugio." Salmos 73:28 "Pero en cuanto a mí, el acercarme a Dios es e bien; He puesto en Jehová el Señor mi esperanza, para contar todas tus obras." Salmos 103: 1,-5, Bendice alma mía a Jehová, y bendiga todo mi ser su santo nombre. Bendice, alma mía, a Jehová, y no olvides ninguno de sus beneficios. Él es quien perdona todas tus iniquidades, el que sana todas tu dolencias; el que rescata del hoyo

tu vida, el que te corona de favores y misericordias; el que sacia de bien tu boca de modo que te rejuvenezcas como el águila." 2 Corintios 10: 4-5, "Porque las armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para la destrucción de fortalezas, derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo.

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Números 23:19 "Dios no es hombre, para que mienta, ni hijo de hombre para que se arrepienta.. El dijo, y no hará? Hablo, y no lo ejecutará?" Deuteronomio 30:8, "Y tu volverás oirás la voz de Jehová, y pondrás por obra todos sus mandamientos que yo te ordeno hoy." Josué 1:9, "Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas." Isaías 43:2, "Cuando pases por las aguas, yo estaré contigo y si por los ríos, no te anegaran. Cuando pases por el fuego, no te quemaras, ni la llama ardera en ti." Hermano, que mi Dios te bendiga y te guarde siempre fiel.

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Llame a Hno. Noé 831-261-5631

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¿Por qué es importante el desayuno? El desayuno es la comida mas importante del dia,en estos tiempos hemos olvidado lo más importante y basico para nuestro buen funcionamiento y el de nuestra familia. Con un Buen desayuno mejoraremos nuestra energia diaria y llevaremos un ritmo adecuado. El ritmo de vida de hoy no nos deja hacer las comidas adecuadas por falta de tiempo, me gustaria proponer una solucion inteligente a este grave problema. Quien no desayuna se como sus propios músculos, aunque asombre a algunas personas, del desayuno depende la memoria y la capacidad de aprender y de concentrarse. Esto ocurre porque en el cerebro, el equilibrio o desequilibrio de sustancias como la dopamina y la serotonina estimulan o adormecen nuestra capacidad de concentrarnos y de atender. Los niveles de esas sustancias cerebrales

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dependen, minuto a minuto, de lo que hemos comido. Un desayuno capaz de mantenernos despiertos, alerta e inteligentes debe contener suficientes proteínas, además de carbohidratos. De lo contrario, no cumplirá su efecto positivo. Como se sabe, en las mañanas nuestra capacidad de atención, de concentración y de alerta depende, especialmente, de que haya un aporte continuo de Azúcar (glucosa) al cerebro, en vista de que ese órgano no posee ningún sistema para almacenar combustible, y debe tomar pequeñas cantidades de glucosa de la sangre para poder funcionar. Durante el sueño nocturno, el azúcar de la sangre se mantiene estable gracias a que el hígado produce glucosa, pero en las mañanas , de acuerdo con los ritmos circadianos de nuestro cuerpo entran en funcionamiento otros sistemas hormonales y los niveles de glucosa sanguínea (y por tanto el alimento de nuestro cerebro) dependerán de lo que comamos. De manera que de los alimentos que incluimos al despertar dependerá el rendimiento escolar, la capacidad de concentración, la capacidad de analizar la información y de evocar los

conocimientos aprendidos. Ya lo hemos dicho: un desayuno lleno de azúcares o harinas, en vez de mantener estables los niveles de glucosa ocasiona una baja de azúcar a media mañana. Eso significa que darle al niño sólo pan, arepas, galletas, cachitos, avena, mermelada, jugo de naranja, refrescos, café o té con azúcar, no funciona. Estos deben ir acompañados o rellenos con leche, queso, jamón, pechuga de pollo o de pavo, en fin, proteínas, las cuales, en el hígado, se van transformando en pequeñas cantidades de azúcar que pasan gradualmente a la sangre. De esta manera, el cerebro tiene combustible continuo durante muchas horas. Además, las proteínas estimulan directamente la síntesis de adrenalina y dopamina en el cerebro, las cuales elevan nuestra atención y capacidad de estar alerta. Si nuestro hijo -por inapetencia o porque no le gusta- desecha el queso, o las rebanadas de pollo, jamón o pechuga, sobrevendrán dificultades en su cuerpo: se producirá una violenta elevación del azúcar sanguíneo, que estimula la producción de insulina y se producirá una abrupta baja de azúcar cerca de dos horas después de haber terminado de desayunar. Es decir, perderá capacidad de concentración y rendimiento. Siempre habrá que insistir con los hijos en que, aunque ingieran poco, al menos consuman alimentos ricos en proteínas, como leche y pollo, entre otros, pues si se llenan sólo de harinas (papas, pan, arroz, maicena, avena, cebada), engordarán, pero no estarán atentos ni fuertes. Por lo demás, se ha comprobado que, en general (adultos y niños), quienes consumen únicamente azúcares en el desayuno (café y galletas, por ejemplo), cuando llegan a la hora del almuerzo sufrirán otra baja de azúcar en sangre, pasadas dos horas, por más proteínas que allí ingieran. La falta de proteínas en el desayuno es irrecuperable y por más que se coman a otras horas ya no habrá manera de encender la mente. Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos. Otra razón es el daño que provocamos en nuestro cuerpo con el ayuno mañanero. Imaginemos el proceso. Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: "Ya hay que pararse y nos comimos todo el combustible". Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver

qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden: "Aquí hay azúcar como para 15 a 20 minutos, nada más". El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: "De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva". En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que "a lo sumo la cosa llegan a 20 o 25 minutos, y sin IVA". En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar. Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre el órgano tendrá que ponerse en emergencia: "Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, mija, sáquele lo que pueda a las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel". La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas, pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará igualito hasta que volvamos a comer. Como se verá, quien crea que no desayuna se está engañando: se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento. ¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas. Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de "grasa de reserva" y la persona engordará. La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol, que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa


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Lorena Rojas gana batalla al cáncer y vive su etapa de madre Lorena Rojas afirmó que el tratamiento contra el cáncer que padece ha funcionado muy bien y se encuentra en una de las mejores etapas de su vida al ser madre y estar a punto de casarse. “Estoy muy consciente de lo que es esta enfermedad… es una enfermedad crónica y en mi caso, mientras me esté cuidando y en tratamiento puedo llevar una vida normal como cualquier persona”, senaló Rojas, quien desde hace varios años vive en esta ciudad del sur de Florida. La actriz de 45 años, cuyo nombre

real es Seydi Lorena Rojas González, fue intervenida en Miami en diciembre de 2008 de un tumor maligno en el seno y desde entonces libra una dura batalla contra la enfermedad y contra el estigma que representa en la sociedad.

ducción que me entiende en esta nueva faceta. Un poco de tiempo libre me da chance de ir a mi casa, de darle de comer y compartir el mayor tiempo con ella y regresar a los llamados y estar en los camerinos con ella”.

“Desgraciadamente hay personas con tan poca información que hacen comentarios fuera de lugar y que siguen estigmatizando y señalando a quienes puedan estar afectadas por esta enfermedad. Hay muchísimas mujeres que pueden lograr el sueño de ser madre”, afirmó.

“A nivel personal las palabras no me alcanzan, soy muy feliz pues lo que me provoca ver la cara de mi hija no tiene comparación con ningún amor en mi vida, además del ánimo”, subrayó.

Durante un receso de las grabaciones de la teleserie “Sangre en el diván”, que graba aquí para Univisión y Venevisión, Rojas aprovechó para dar una entrevista a Notimex y para ver a su hija Luciana, a quien adoptó hace unos meses para convertirse en madre. “Afortunadamente estoy en una pro-

“No es que me haya cambiado la vida, en realidad lo que ha pasado es que he aprendido a distribuir mejor mis tiempos a sintetizar las acciones proyectos y planes y a organizarme un poco más”, aseguró la actriz de telenovelas como “Pecados ajenos” y “Entre el amor y el deseo”.

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BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PAPAYA Descripción La papaya ha sido considerada como una de las más valiosas frutas tropicales. La papaya es una fruta grande y carnosa, de hasta 50-60 cm. de diámetro y pesa por lo general de medio kilo a 2 kilos. Su forma es cilíndrica o en forma de pera. La cavidad central está llna de cientos de pequeñas semillas, aunque a veces es posible encontrar variedades sin semillas. La papaya tiene una piel suave y delgada. Es de color verde oscuro al principio, pero en su forma madura cambia a color amarillo brillante o naranja. En el interior, la carne es jugosa y espesa y puede ser amarilla o rosa. Tiene un aroma delicado y un delicioso sabor.

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Origen y Distribución La papaya parece tener su origen en el sur de México y Costa Rica. Fue llevada por los españoles a Manila a mediados del siglo XVI y gradualmente se extendió por todos los países tropicales y subtropicales. En la actualidad se cultiva en la India, China, Sri Lanka, Malasia, México, Brasil, Perú, Venezuela, Centroamérica, África del Sur, Filipinas, Australia y en la mayoría de las islas del Pacífico. Valor alimenticio de la papaya La papaya es considerada como una fruta sana. Las necesidades diarias de algunos de los nutrientes esenciales como proteínas, minerales y vitaminas se pueden cumplir con esta fruta. El contenido en vitamina C aumenta en la papaya cuanto más madura es. Beneficios y propiedades de la papaya La papaya tiene notables beneficios medicinales que han sido

reconocidos incluso en los tiempos antiguos. No es sólo una de las frutas más fáciles de digerir, sino que también ayuda a la digestión de otros alimentos. La papaya madura es excelente tónico para el crecimiento de los niños, las mujeres embarazadas y madres lactantes. Beneficios de la papaya: Ayuda digestiva: investigaciones científicas modernas sobre las propiedades de la papaya han confirmado muchas de las antiguas creencias en sus virtudes. La más importante de estas virtudes es el descubrimiento de una enzima en el jugo lechoso o látex de la planta. La enzima es similar a la pepsina en su acción digestiva y tiene fama de que puede digerir 200 veces su propio peso en proteínas. Su efecto es ayudar a las enzimas del propio cuerpo en asimilar el máximo valor nutricional de los alimentos para proporcionar energía. "Trastornos intestinales: La papaína en la papaya cruda es altamente beneficiosa en la deficiencia de jugo gástrico, en la dispepsia y en la irritación intestinal. La fruta madura, si se consume con regularidad, corrige el estreñimiento habitual, hemorroides sangrantes y la diarrea crónica.

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El mezcal En la historia de México no aparecen datos de que los nativos hayan destilado licores antes de la llegada de los españoles en el a��o de 1519. Los indígenas no estaban acostumbrados a tomar bebidas con un alto contenido alcohólico, la introducción del aguardiente fue desastrosa para ellos, como lo fue para sus vecinos del norte la llegada de los ingleses. Al contrario de los indígenas, los españoles eran bebedores empedernidos, su larga experiencia con bebidas de alto contenido alcohólico data del siglo VIII a.c., cuando los moros después de invadir España y extender su control sobre la península ibérica introdujeron el proceso de destilación, la pequeña cantidad de bebidas fuertes que los españoles habían traído con ellos al nuevo mundo se terminó rápidamente y un sustituto se tenía que encontrar, así comienza la historia del mezcal.Pocos meses después del arribo de los españoles a México, los mismos ya tenían destiladores en operación e iniciaron la búsqueda de la materia prima. Para fortuna de los conquistadores, estos encontraron pronto una bebida alcohólica moderada, la cual se obtenía de la savia de algunas especies de maguey, y los experimentos revelaron que aún otras especies de maguey podrían a través de la destilación proveer una bebida de un alto grado de alcohol. Los españoles descubrieron que este tipo de agave (uno de los 200 que existen en nuestro país), producía alimento, bebida y fibras para la elaboración de textiles entre los indígenas de México, por tal motivo exclamo el enviado español del rey Carlos V en 1519: "nunca la naturaleza ha reunido en un solo vegetal, tantos elementos susceptibles de satisfacer las necesidades del hombre". Así mismo el científico alemán Alejandro Humboldt en el siglo XIX afirmó "el maguey es el más útil de todas las producciones que la naturaleza ha concedido a los pueblos de la América septentrional". Con estas definiciones encontramos sumamente entendible que el nombre botánico para el maguey sea el de agave, que proviene del griego agaue que significa admirable. Es interesante notar que los españoles pusieron muy poca atención al maíz, esto a pesar de su abundancia, de otra manera se hubiera relacionado a Bourbon con Querétaro en lugar de hacerlo en Kentuky, la caña de azúcar y los vinos de uva fueron pronto introducidos en México, pero su cultivo y procesamiento no fueron impulsados por la corona debido a que los intereses económicos de la madre patria no permitían la competencia con las colonias.


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AMOR ETERNO Algunas Mascarillas a Base de Miel Hay muchas recetas que usan la miel como ingrediente principal. La miel es recomendada para todos los tipos de piel y depende con que la mezcles puedes aumenta su poder para alguna función especifica.

Miel y Limón Una de las mascarillas mas usadas es miel con limón. Esta es una mascarillas excelente para limpiar la piel y balancear los niveles de aceites naturales en la piel (que la hacen grasosa). La miel y limón también es usada como remedio casero para infecciones en la garganta.

de tu gusto usualmente debe de haber mas arcilla que miel para que se adhiera a la piel sin problema.

Miel y Avena Exfoliante y limpiador. Mezcla 1/4 taza de avena y una cucharadita de miel. Si quieres puedes ponerle también 2 cucharadas de yogur sin sabor ni azúcar. Aplícalo sobre la limpia y húmeda. Déjalo 15 minutos sobre la piel Miel Aplícala sobre barritos para acelerar el proceso de curación

Miel y Huevo Para la piel seca. Una cucharada de miel y un huevo ayudan a humectar la piel deshidratada y seca.

Aplicando Estas Mascarillas

Miel y Arcilla La miel y la arcilla hacen una combinación excelente. Ayudan a todas las pieles. Alimenta el cutis y ayuda a limpiarlo. La consistencia depende

1Limpia la piel. nunca apliques mascarillas sobre piel con cosméticos maquillaje, aceites naturales o contaminación ambiental. La razón: es una perdida de tiempo no obtendrás

ningún resultado, porque la mascarilla no va a penetrar. 2Antes de aplica la mascarilla asegúrate que tienes 10 o 15 minutos para ti. Si no dejas la mascarilla suficiente tiempo o si estas limpiando la casa mientras tienes la mascarilla puesta no obtendrás máximos resultados. Aplica la mascarilla y déjala de 10 a 15 minutos. 3Límpiate la cara con agua tibia (mas fría que caliente), no uses jabón. Aplica tónico o astringente para terminar de limpiar la piel y cerrar los poros. Si lo deseas puedes ponerte tu crema humectante y crema de ojos al final. 4Tomate una taza de te de manzanilla o de otras hierbas después de la mascarilla, relájate unos minutos y disfruta de tu relax

Tu eres la tristeza de mis ojos que lloran en silencio por tu adiós me miro en el espejo y veo en mi rostro el tiempo que he sufrido por tu adiós obligo que te olvido en el pensamiento pues, siempre estoy pensando en el ayer prefiero estar dormida que despierta de tanto que me duele que no estés *chorus* como quisera, ay que tu vivieras que tus ojitos jamas se hubieran cerrado nunca y estar mirándolos amor eterno, e inolvidable tarde o temprano estaré contigo para segir, amándolos Yo he sufrido tanto por tu ausencia desde ese día hasta hoy, no soy feliz y aunque tengo tranquila mi conciencia se que pude haber yo hecho mas por ti obscura soledad estoy viviendo la misma soledad de tu sepulcro tú eres el amor de cual yo tengo el más triste recuerdo de acapulco.

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¡Qué cambio! Actores pasan de hombre a mujer y viceversa No por algo son los actores más famosos y grandes de Hollywood. Estas celebridades arriesgaron su aspecto físico para interpretar difíciles papeles en el cine en los que se les pedía cambiar de sexo pero obviamente a través de la caracterización. Mujeres vestidas de hombres y hombres vestidos de mujeres fueron el resultado de mucho esfuerzo y caracterización por parte de estos histriones que a muchos de ellos hasta les valió una nominación al Oscar. ¿Qué transformación te impresionó más? ¿Cuál es tu favorita? Así como están los que se atreven a cambiar su aspecto físico, hay actores que se atreven a desnudarse en la pantalla grande. °Míralos a continuación!


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Laetitia Casta estrena doble de cera en París

goría simbólica de la República francesa, como lo fueron antes Catherine Deneuve o Mireille Mathieu.

La actriz y modelo francesa Laetitia Casta estrenó hoy doble de cera en el Museo Grevin de París, junto a los clones de Brad Pitt, George Clooney, Gandhi o Céline Dion.

La réplica de Casta, de 35 años, aparece ataviada con un vestido de Roberto Cavalli y zapatos de Jimmy Choo, como los que llevó durante la ceremonia de apertura del Festival de Cannes en 2011.

"Es extraño estar frente a uno

"Serge Gainsbourg, vie héroïque", de Joann Starr, le llevó seis meses a la escultora Sonia Queija, informó el museo de cera, mismo. Es establecimiento al increíblemente que Casta acudía emotivo", declaró la cuando era niña, actriz durante la confesó. presentación de la escultura, la "Nunca hubiera víspera de la podido imaginarme exhibición al públi- que me encontraría co a partir de hoy. aquí como personaje", declaró quien Fabricar el clon de fuera entre 2000 y quien diera vida a 2003 busto de Brigitte Bardot en Marianne, una ale-

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CALENDARIO CLAUSURA 2014 Jornada 11 Chiapas FC - América: Sábado 15 de marzo, 21 horas, Estadio Victor Manuel Reyna

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Estimados paisanos, trabajadores del campo, atravez de estas humildes lineas su revista el tianguis y su personal queremos darles la bienvenida al Valle de Salinas, CA. A todos ustedes que siguen la corrida cada año, en Noviembre se van de Salinas a Yuma, y ahora en este mes de Marzo ya comienzan a regresar de Yuma a este Valle de Salinas haciendo el trabajo del campo que muchos no quieren hacer y que con esfuerzo trabajan en las diferentes tareas del campo como es: desaigando, limpiando, escardando, plantando, cortando. El trabajo del campo es muy duro lo dijo por experiancia propia, y por eso: “mis respetos” para todos ustedes hombres y mujeres, gracias a ustedes millones de personas alrededor del mundo se alimentan saludablemente, y sigan echandole ganas. Aqui en su revista el Tianguis reconocemos el esfuerzo de todos ustedes y queremos decirles que estamos muy orgullosos de us tedes. Una vez mas BIENVENIDOS al valle de Salinas y sientanse libres de llamarnos o visitarnos y participar en las diferentes rifas de su revista el tianguis, los premios que tenemos son para ustedes, asi es que participen. Nuestro telefono es (831) 770-1290

Jornada 12 América - Veracruz: Sábado 22 de marzo, 17 horas, Estadio Azteca Jornada 13 Chivas - América: Domingo 30 de marzo, 17 horas, Estadio Omnilife Jornada 14 América - Cruz Azul: Sábado 5 de abril, 17 horas, Estadio Azteca Jornada 15 Puebla - América: Domingo 13 de abril, 12 horas, Estadio Cuauhtémoc Jornada 16 América - Querétaro: Sábado 19 de abril, 17 horas, Estadio Azteca Jornada 17 América - Toluca: Domingo 27 de abril, 12 horas, Estadio Nemesio Díez


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"Puebla es el mejor equipo del futbol mexicano", Romano Para Rubén Omar Romano, Puebla es el mejor equipo de la Liga MX. El entrenador argentino felicitó a sus jugadores y reconoció que el empate es muy importante en la cuestión del descenso. "La actitud es espectacular, para mí (Puebla), es el mejor equipo del futbol mexicano por muchas cosas. Puebla quedó vivo, con un punto más. Más por el rival y actitud del equipo; peleó cada pelota como si fuera la última y terminamos en su arco buscando el triunfo. Éste es el Puebla que debe jugar los cuatro partidos que faltan", comentó. Asimismo, Rubén Omar felicitó y agradeció a la afición por haber ido a apoyar al Estadio Cuauhtémoc, y prácticamente llenarlo, cuando se hizo la promoción de las entradas en 50 pesos. "Yo los pondría gratis (los boletos); debemos tener al equipo con su afición, con este aliento para los partidos que faltan. La gente es un jugador más y salió contenta más allá del resultado, por el esfuerzo porque enfrente teníamos un rival de jerarquía", sentenció el timonel.

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Sin Giovani dos Santos y Javier Aquino Villarreal El Villarreal y el Elche empataron un partido en el que el conjunto castellonense disfrutó de las mejores oportunidades para marcar y en el que los ilicitanos se adelantaron en el marcador con un penalti que transformó el uruguayo Damián Suárez, mientras que el tanto local lo marcó Jonathan Pereira al filo del descanso. El equipo de Marcelino García Toral empezó mejor el duelo, con Perbet desperdiciando un par de ocasiones, la más clara de ellas en el minuto 18, tras un centro raso de Cani desde la banda izquierda que el francés Jeremy Perbet envió fuera con todo a su favor. El conjunto ilicitano se adelantó en el marcador justo cuando se cumplía la primera media hora de juego cuando Perbet cometió un inocente penalti sobre Alberto Botía que Damián se encargó de materializar engañando por completo a Sergio Asenjo. El Villarreal acusó el golpe, pero reaccionó poco antes de llegarse al descanso. Moi Gómez se inventó un pase interior por alto a Jonathan Pereira y el habilidoso delantero gallego superó a Manu Herrera con la derecha en posición forzada. El balón entró llorando para hacer justicia en el marcador. Ya en el inicio del segundo acto, Cani pudo adelantar a los amarillos. Corría el minuto 55 de juego cuando el interior caracoleó en el área y tras deshacerse de dos contrarios disparó con su zurda demasiado cruzado. La entrada al campo de Carles Gil pareció revitalizar al Elche, que tuvo en sus botas el 1-2 con un disparo lejano que obligó a Asenjo a emplearse a fondo para evitar el tanto ilicitano. Los últimos minutos fueron de asedio local, pero el marcador ya no se movería.

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Puebla rescata importante empate en casa ante León Un 'desconocido' Puebla dio un gran partido en el Estadio Cuauhtémoc, donde rescató el empate (1-1) frente al León, en actividad de la Jornada 13 del Clausura 2014 de la Liga BBVA Bancomer MX. Muchos fueron los rumores acerca de la posible salida de Rubén Omar Romano, que finalmente se quedó en el banquillo camotero e hizo jugar al equipo como no lo hacía desde hace meses –quizá años–. Carácter, energía y buen futbol fueron las principales de La Franja, que tuvo 'domada' a la fiera en los primeros minutos del encuentro. Matías Alustiza fue el principal motor de los poblanos, que desaprovecharon varias chances y permitieron que los Esmeraldas reaccionaran y nivelaran las acciones. De hecho, para el segundo tiempo la visita salió mejor y apenas al 49' Luis Montes le sirvió un 'bombón' a Carlos Peña, quien se enfiló solo hacia al área, para luego quitarse fácilmente a Jorge Villalpando y empujar el 0-1 a puerta vacía. Sin embargo, Puebla no bajó los brazos y siguió mostrando buen trato de pelota, aunque fue hasta el minuto 75 cuando encontró su premio, después de un centro picado de Carlos Sánchez que Luis Noriega conectó con la cabeza, dejando sin oportunidad a William Yarbrough. Incluso, la escuadra camotera se quedó cerca de la victoria en la recta final del cotejo, sin embargo, el punto le sabe a oro en la lucha por la salvación, pues se pone cinco puntos arriba del Atlante cuando sólo restan cuatro jornadas para terminar el certamen.

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COMA SALUDABLE “Egg Rolls” Saludables Ingredientes 1 cucharadita de aceite vegetal (1 cucharada extra si los fríes) .5 libras de carne molida de pollo sin grasa ½ cebolla picada 1 zanahoria rallada ¼ de col rallada 1 diente de ajo picado finamente 1 cucharada de salsa de ostras 1 cucharada de soya ½ cucharadita de jengibre en polvo 12 envolturas de egg rolls Opcional: 1 cucharada de cilantro fresco Instrucciones Calienta una cucharada de aceite vegetal en un sartén mediano. Agrega el pollo, cebolla, y ajo y cocina por 3-5 minutos hasta que se empiecen a dorar. Agrega la col y la zanahoria y cocina por 3-5 minutos más hasta que se empiecen a suavizar. Vierte y mezcla la salsa de ostras, alza de soya, y jengibre en polvo y cocina por 2-3 minutos para que se combinen los sabores. Asegúrate de que el pollo este completamente cocido. Deja que la mezcla se enfrié un poco. Opcional: Mezcla con el cilantro. Para armar los rollos, pon 1/3 de taza de la mezcla en el centro de cada envoltura. Dobla como indiquen las instrucciones en el paquete – básicamente jala una esquina sobre el relleno, dobla los lados hacia adentro y enrolla. Moja la esquina con agua y sella el rollo. era opción – Hornea los rollos: Precalienta el horno a 400 grados. Hornea los rollos por 12-15 minutos hasta que se empiecen a dorar, voltéalos una vez. Para que queden más crujientes, ponlos bajo la parrilla por 1-2 minutos de cada lado. nda opción –Fríe los rollos: Calienta una cucharada de aceite vegetal sobre fuego medio. Agrega 4-5 rollos a la vez y fríe. Voltéalos con pinzas cuando sea necesario. Ten cuidado porque se cocinan muy rápido y se pueden quemar muy fácilmente. Voltéalos en cuanto se empiecen a dorar y a tener burbujas. Son de 2 puntos cada uno, o 7 puntos por 3 si los fríes.


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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR El Pueblo -------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Supermercado La Rosa-MR Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Princesa Market-------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman

CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso’s SuperMarket-MR Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery

PRUNEDALE Supermax MARINA El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Mercado Mi Tierra -------MR Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant

SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal) Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Alisal Tax Service Taqueria El Chavinda Dolores Fruit Stand Superb Water -----------MR La Princesa Market ----MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn Alisal Tax Service El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Las Islitas Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Panaderia Azteca Wash Dry Rossi Street Gutierrez Drive -In -- MR Calle Market West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market

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Tapia’s Market La Trucha Income Tax-- MR Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo Boronda Rd. La Super C----------------MR

Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

E. Alvin St. Quick Mart------------------MR

GILROY Apatzingan Meat Market MR Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR

Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana

HOLLISTER Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Mi Ranchito Produce Los Grullenses Restaurane El Michoacano

San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station Griffin Street Mariscos El Kora ---------MR

CHUALAR Amigos Market Alma’s Deli and Bakery

GONZALES Taqueria Valparaiso La Plaza Bakery Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Taqueria Comida Sobrosa Garcia’s Market SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream La Palza Bakery Liquor Store ----------------MR

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Vargas anota nuevo gol para Valencia que se aleja de Europa Una jornada agridulce tuvo Eduardo Vargas con el Valencia al caer por 3-1 como local ante el Getafe en la Liga de España. El duelo fue válido por la fecha 31 del certamen hispano y se jugó en el Estadio Mestalla ante buen público. El ariete chileno fue una de las figuras de su equipo, anotando un gol a los 7 minutos de partido merced a un potente remate de cabeza tras un córner desde la derecha.

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La visita estructuró el marcador definitivo gracias a las anotaciones de Lafita (24), Marica (27) y Pedro León (88). El atacante nacional estuvo durante todo el partido en cancha en la escuadra que dirige Juan Antonio Pizzi. Con este resultado el Valencia se quedó en el noveno puesto con 40 puntos y se aleja de los puesto de clasificación a copas europeas. En tanto, Getafe sumó 31 positivos y se instaló en la casilla 16 de la competencia.


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Liverpool golea al Tottenham y es nuevo líder en Inglaterra El Liverpool se colocó líder de la liga inglesa tras derrotar este domingo en casa en la 32ª jornada al Tottenham (6º) por 4-0, con un tanto de su goleador uruguayo Luis Suárez, aprovechándose de la derrota del Chelsea el sábado en campo del Crystal Palace (1-0). Con este triunfo, los Reds lideran la tabla con 71 puntos, dos más que el Chelsea, que fue sorpresivamente derrotado por uno de los equipos que luchan por evitar el descenso, el Crystal Palace, y que con esta victoria ocupa la decimosexta plaza. El Liverpool llegó con una ventaja de 2-0 al descanso con los tantos del defensa francés del Tottenham, Younes Kaboul, en propia meta, en el minuto 2, y Suárez en el 25, tras una jugada personal por el lado izquierdo y un disparo cruzado y ajustado a un poste. En la segunda mitad llegaron los otros dos tantos del Liverpool, anotados por el brasileño Coutinho, con un disparo raso desde fuera del área en el 55, y Jordan Henderson, con un tiro libre en el 75. Suárez marcó nuevamente y se mantiene como goleador del campeonato. Foto: AP Suárez marcó nuevamente y se mantiene como goleador del campeonato. Foto: AP Suárez consolida su primera

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Atlético se impone en Bilbao ante el Athletic y sigue líder

PARA CUALQUIER PREGUNTA HABLENOS O VISITENOS

El Atlético de Madrid puede con la presión y con lo que le echen. En San Mamés sumó un nuevo triunfo, merecido, muy trabajado y remontando a un Athletic que, sin jugar como acostumbra, le agobió hasta el final. El mérito para los de Simeone es doble porque el partido se les puso en contra desde el arranque con un gol inicial de Muniain. Sin embargo, este equipo no se descompone ni se rompe por muchos inconvenientes que haya. Y en Bilbao los hubo. Pero el Atlético ejerce de lo que aspira y pretende: ser campeón.

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La morderura letal de Diego Costa, imparable otra jornada más, y la omnipresencia de Koke (asistencia y gol) valieron para dar la vuelta al gol de Muniain con el que arrancó el duro choque en San Mamés. Antes del descanso, los guerreros del Cholo igualaron el marcador y en la reanudación tampoco se arrugaron al ver cómo Teixeira, desacertado toda la noche, no señaló un claro penalti a Diego Costa. Ni protestaron ni se desquiciaron. Siguieron a lo suyo. Y así llegó el gol de Koke que significó el triunfo que pudo ser mayor porque el colegiado no aplicó la ley de la ventaja cuando el Cebolla se iba solo delante de Iraizoz tras una falta a Costa que significó la expulsión de Laporte. La victoria la certificó Courtois con un paradón a Aduriz y el gran trabajo de una férrea defensa ante los achuchones de los 'leones' con Toquero en avalancha pero que de nada sirvieron.

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Miguel Cotto comenzará su preparación en abril Miguel Cotto entrenará por segunda ocasión con Freddie Roach en preparación para su combate titular contra Sergio ‘Maravilla’ Martínez. Partirá a Los Ángeles el 29 de marzo para comenzar a trabajar el 1 de abril en el Wild Card Gym. "Freddie está concentrado en lo que respecta a la pelea de (Manny) Pacquiao del 12 de abril. Después de eso hablamos de Miguel Cotto", dijo al diario puertorriqueño Primera Hora al hablar sobre si conoce el plan de trabajo que seguirán. Cotto (38-4, 31 nocauts) buscará el 7 de junio coronarse en una cuarta división de peso diferente, algo nunca antes hecho por un peleador boricua. Martínez (51-2-2, 28 nocauts) ostenta la faja del Consejo Mundial de Boxeo en las 160 libras. Como numerosos combates en su carrera, el mismo se realizará en el Madison Square Garden en Nueva York. "Esperamos el apoyo de los puertorriqueños en el Garden y en especial ganar el próximo 7 de junio", dijo Cotto.

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Maidana vs. Mayweather: ¿Cuáles son las chances del "Chino"? Floyd Mayweather, campeón mundial welter CMB. "Money" tiene un registro intacto en sus 45 combates, con 26 KO. Frente a uno de los mejores libra por libra del momento estará Marcos Maidana. El "Chino" de Margarita, Santa Fe, que consiguió el cetro mundial welter AMB en diciembre pasado tras vencer a Broner. El programa de radio El Podio (miércoles a las 23, por Conexión Abierta), realizó un informe, a través de diferentes especialistas, sobre la pelea del sábado 3 de mayo en el MGM de Las Vegas. "Tengo ganas de ganar esta pelea para quedar en la historia del boxeo argentino, por eso tengo muchas ganas de pelear", la sentencia de Marcos Maidana, con expectativas de hacer algo grande en Las Vegas ante Mayweather. Jorge "Roña" Castro, excampeón mundial

peso medio AMB en los 90, sabe de hazañas en el boxeo como ante a Jhon David Jackson en 1994, en Monterrey, con un sorpresivo nocaut en el noveno asalto. Por eso, en el análisis de Maidana-Mayweather, considera que "esta es la más importante, creo que no hay otras. Están las épocas de Monzón, pero ya son pasadas. Pero esta de ahora es la más importante de la historia". Carlos Ríos perdió por puntos el 17/2/99 en Grand Rapids, Michigan, ante un "Money" que llegaba a 19 su récord de peleas invictas. Después de 15 años de aquel combate, el exboxeador santafecino asegura que Mayweather "mantiene su defensa y velocidad. Ha mejorado mucho en lo boxístico, pero en su defensa ha cambiado muy poco. Se le puede poner las manos, pero para eso hay que estar muy bien mentalizado". "Es una pelea muy difícil para Maidana. Muy, pero muy difícil como le tocó a Baldomir o como me tocó a mi. Yo lo agarré en su apogeo, cuando recién empezaba Mayweather. Venía invicto con 16 o 17 peleas (19, en realidad). Para Maidana es una oportunidad muy buena

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si tiene la posibilidad de ganarle, cosa que no la veo", destaca Ríos. El propio Maidana confiesa que ha visto muchas peleas de su próximo rival. "Le busco los errores que hace. Pero casi que no tiene errores", bromea. Pero Guillermo Serra, primer entrenador del "Chino", parece encontrar el deficit del estadounidense de cara al gran desafío: "Sus manos no son las mismas que las de 10 años atrás, en las últimas cinco o seis peleas no fueron golpes netos. Técnicamente está muy pulido, pero si le pegó Cotto, Marcos le va a pegar mucho más" Carlos Ríos aconseja a Maidana "estar físicamente muy bien porque Mayweather es un tipo que te camina en velocidad los 12 rounds y en los primeros 5 rounds te trabaja mentalmente. Maidana tiene que trabajar ahí, salirle de igual a igual para hacerle algo. Es un tipo muy tranquilo para pelear y eso le favorece, sabiendo que después del quinto Mayweather te trabaja la psicológica, te golpea, se burla, te hace morisqueta… Maidana donde lo pesque, si lo hace, lo va a hacer sentir".


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¡William Levy deja a su esposa por Ximena Navarrete! Luego de causar revuelo en las redes sociales por una imagen en la que presume que tanto él como su hijo Christopher se tatuaron el brazo, William Levy vuelve a dar de qué hablar, pues se dio a conocer que ya abandonó a su pareja, Elizabeth Gutiérrez, para poder casarse con Ximena Navarrete. De acuerdo con la revista TVNotas, el galán cubano dejó definitivamente a Gutiérrez, con quien procreó a sus hijos Christopher y Kailey, debido a que la también actriz descubrió que desde hace casi un año sostenía una relación sentimental con la ex Miss Universo, Ximena Navarrete. CHECA: William Levy tatúa el brazo de su hijo Un amigo cercano a William Levy reveló que el actor está profundamente enamorado de Ximena, razón por la cual abandonó a Elizabeth y la mandó a vivir junto con sus pequeños a un departamento en Miami Florida. El informante confesó que Levy quiere hacer las cosas bien con Navarrete, pues no se quiere ir a vivir con ella, sino que quiere casarse y hacer todo legalmente. William Levy y Ximena Navarrete se conocieron mientras estelarizaban la telenovela La Tempestad, durante muchos meses negaron su romance, pues él tenía una familia. Te dejamos con esta galería de otras famosas, como Elizabeth Gutiérrez, a las que también les han sido infieles:


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Experiencia única para fans del boxeo rumbo a Pacquiao vs. Bradley II Rumbo al combate de revancha entre Manny Pacquiao y Tim Bradley, los fanáticos de boxeo tienen la oportunidad de disfrutar el combate de manera especial. Previo al evento, a celebrarse el 12 de abril en el MGM Grand en Las Vegas y transmitida por HBO Pay-Per-View, Tecate organizará un concurso vía mensajes de texto. El ganador y su invitado tendrán la oportunidad de ganarse una experiencia VIP, la cual incluye boletos de avión de ida y vuelta, trasportación terrestre, hotel, boletos preferentes para la pelea, y acceso a la fiesta VIP de Tecate (donde sea legal). Además, podrán tener la oportunidad de ahorrar en la compra del Pay-Per-View y en comestibles como aguacates y carne para asar. Esto con la compra de un 18-pack de Tecate o Tecate Light, (sólo legal en Arizona, California, Colorado, Nuevo México y Nevada). En Las Vegas, Tecate tendrá diferentes concursos en tiendas minoristas. En estos, los adultos mayores de 21 años tendrán la oportunidad de obtener acceso a experiencias exclusivas, conocer a celebridades del boxeo, y participar en promociones vía mensajes de texto para mejorar sus asientos al área VIP de Tecate.

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(Nombre artístico de Selena Quintanilla Pérez; EUA, 1971-1995). Cantante estadounidense. El 16 de abril de 1971 nació en la localidad tejana de Lake Jackson Selena, una de las hijas de una familia feliz y estable de origen hispano establecida en la zona. No era más que una niña cuando su padre, que había sido músico, se dio cuenta de la gran voz que poseía. A partir de entonces centró todos sus esfuerzos en encaminar su vida hacia la música. Los primeros pasos de Selena como intérprete se remontan a su infancia, cuando su padre la hacia actuar con sus hermanos en el restaurante que dirigía. Así nacieron Selena y los Dinos, grupo con el que la cantante hizo su estreno comercial a los 12 años. El éxito acompañó a los niños desde sus inicios y posibilitó que en 1984 apareciera su disco de debut, Mis primeras grabaciones. Era el precoz inicio de una brillante carrera musical que sólo pudo parar la muerte. Selena entra en la adolescencia cantando con sus hermanos y participando en diversos shows hasta que su vida cambia en 1989. Es en ese año cuando surge el sello latino EMI y su presidente, Behar, la ve en una de sus actuaciones mientras busca cantantes para incorporar a su discográfica. Descubre su potencial y decide contratarla. Ese mismo año ve la luz su primer trabajo profesional, Selena. Prácticamente a partir de este disco aparece cada año en el mercado un nuevo disco: Ven conmigo, Entre a mi mundo, Live... Es una mujer estadounidense y habla habitualmente en inglés, pero curiosamente canta en español, tal y como le enseñó su padre cuando era una cría. Selena en un concierto en San Antonio Vestida con tops que recordaban el estilo atrevido de Madonna en aquella época y con canciones típicamente tejanas pero adaptadas al público de cada zona, el éxito de Selena creció sin parar. En 1993 consiguió un Grammy al mejor álbum de música mexicano-americana por Live y al año siguiente publicó su disco Amor prohibido, donde se escuchaban canciones que se hicieron famosas al instante de aparecer: Bidi Bidi Bom Bom y No me queda más, entre otras. El sueño de Selena se hace realidad: triunfa en el mundo típicamente machista de la canción tejana y consigue entrar en México como una verdadera número 1, algo prácticamente imposible para cualquier cantante de Tejas. En el año 1995 disfruta de su éxito al grabar Dreaming of you, un disco del que vende más de dos millones de copias y protagoniza un multitudinario concierto en la ciudad de Houston. Son los últimos trabajos de una carrera donde se incluyen hits internacionales como I Could Fall in Love o el mismo Amor Prohibido, cuyo sencillo del mismo nombre llegó al número 1 de las listas. El éxito de Selena se vio roto el día 31 de marzo de 1995, cuando tenía tan sólo 23 años. La presidenta de su club de fans, Yolanda Saldívar, la asesinó por motivos económicos. Ambas vivían en Corpus Christi y se conocían desde hacía tiempo. Selena confió en ella para dirigir algunas de sus tiendas, pero su padre se dio cuenta de que la estafaba. Después de una serie de problemas y desacuerdos, la cantante fue a visitarla ese día para hablar cara a cara y recibió un disparo por la espalda. El 3 de abril se celebraban unos

multitudinarios funerales en su memoria que atrajeron a público de diversas ciudades. Había nacido un mito cuya vida fue llevada a la pantalla por la actriz Jennifer López. Después de la muerte de Selena se publicaron diversas recopilaciones de sus trabajos que incluían temas en inglés (Siempre Selena y All my hits) y la venta de sus discos creció espectacularmente. Su repercusión fue tal que la revista People Texas le dedicó su portada una semana después de morir e incluso un número conmemorativo. Numerosas figuras musicales de carácter internacional, como por ejemplo Talía, Gloria Estefan y Carlos Vives han participado en homenajes póstumos a su memoria.


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Hoy demuestra gratitud a quienes te rodean, Aries. En este momento tu personalidad es muy fuerte y sientes una gran confianza. Aprovecha esta oportunidad para mezclar este sentimiento con la sensibilidad del día que te está pidiendo que hagas cosas por los demás. Recuerda que un gesto tan simple como una sonrisa o una palabra de gratitud pueden convertirse en un gran remedio para la otra persona, y para ti.

Hoy siéntete libre para utilizar tu propia creatividad para solucionar cualquier problema que tengas, Tauro. No sientas que la única manera de enfrentar las cosas es con un enfoque racional y metódico. Ya has tratado con este tipo de enfoque mental. Ahora es el momento para explorar un método más intuitivo para completar cualquier tarea que deseas enfrentar ahora. Ejercita más tu naturaleza sensible.

Arremángate y realiza las cosas hoy, Géminis. Hay un sentimiento de expansión en el aire que te ayudará a hacer lo que debas. Más práctica seas en tus asuntos, mejor te saldrán. Haz las cosas paso a paso en vez de apurarte hasta el final. No te olvides que el viaje es la recompensa.

Es tiempo de aprovechar ese recurso interior que siempre has sabido que existía. Tu habilidad para sanar es extraordinaria, y ya no vale la pena que la sigas negando. Tu mente es como una esponja, sedienta de absorber cualquier tipo de nuevo conocimiento o práctica acerca del arte de curar. Hoy pasarás el día buscando una librería de la Nueva Era. O, ¿por qué no pasar una hora descansando sobre una superficie plana, aprendiendo de los dedos habilidosos de una buena masajista?

El romance volverá a tocar tu puerta hoy, Leo. Si tienes pareja, vivirán lindos momentos que fortalecerán más la relación. Si no tienes pareja, bien podrías encontrarla al final del día. Vas a conocer a una persona dinámica e inteligente; pueda que se dedique al campo de la tecnología. Luce de lo mejor porque todo es posible.

Hoy experimentarás un gran sentimiento de satisfacción y contento en tu vida, Virgo. Los negocios y las finanzas siguen bien, y tu vida hogareña especialmente parece estar segura y estable. Podrías estar considerando realizar algunas inversiones en tu casa. ¡Cualquier relación romántica comenzada durante este período bien puede durar mucho tiempo, así que asegúrate de que te gusta la persona antes de comprometerte!


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