Ваш Гид #777 by Russian Guide

BUSINESS │ ART │ TRAVEL │ AUTO │ HEALTH │ education │ CLASSIFIED

ваш гид №777

August 5, 2022

Парад Карибского карнавала вернулся в Торонто после двухлетнего перерыва GTA Caring Solutions • Круглосуточный /почасовой уход за пожилыми или больными • Ведение домашнего хозяйства 647-528-8983 | GTAcaring@gmail.com

CARING for U Caregivers для взрослых

647-207-2438 10271 Yonge St. unit 319 Richmond Hill, ON L4C 4Y7

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

АДВОКАТСКИЕ И НОТАРИАЛЬНЫЕ УСЛУГИ*

ALEX MUNITS since 1996

(416) 258-2235 TRAFFIC TICKETS

МЫ ВЕРНЁМ ВАМ ВАШИ ПРАВА!

АВАРИИ И ТРАВМЫ

LANDLORD AND TENANT выселение жильцов

до $25,000 возможно on contingency fee

ДОКУМЕНТЫ

Подготовка и заверение форм и документов. Переводы. Доверенности. Разрешения для детей. Компенсации. Услуги профессионального переводчика с доставкой на appointments

УГОЛОВНЫЕ ОБВИНЕНИЯ*

 домашние конфликты физическое насилие  вооруженное нападение  угроза жизни, убийство  вождение в нетрезвом виде  воровство, ограбление  марихуана, наркотики, оружие

СЕМЕЙНОЕ ПРАВО*

 uncontested divorce  разводы, алименты  раздел имущества  separation agreement  брачные контракты  опекунство

ЗАВЕЩАНИЯ*

ВСЕ ВИДЫ ГРАЖДАНСКИХ ИСКОВ* Говорим по-русски Высокопрофессиональное обслуживание Доступные цены и планы оплаты

E-mail: alex@munits.com Fax: (416) 342-1965 DIRECT CONSULTING LEGAL SERVICES PROFESSIONAL CORPORATION

* Услуги предлагаются в сотруднечестве с LAWYER RON SHULMAN LL.B. BARRISTER & SOLICITOR

АРИ ЛОКШИН Barrister & Solicitor, Notary Public

АДВОКАТ ПО ГРАЖДАНСКОМУ И КОММЕРЧЕСКОМУ ПРАВУ

■ Защита интересов в суде по гражданским, контрактным, коммерческим и долговым диспутам ■ Регистрация, организация, купля-продажа бизнеса ■ Юридическое оформление контрактов ■ Завещания и доверенности ■ Нотариальные услуги

Тел.

416.840.7082

2180 Steeles Avenue W., Suite 213, Vaughan, ON L4K 2Z5 2

Fax: (905) 660-5334

ari@lokshinlaw.com www.lokshinlaw.com

08/05/2022

ваш гид #777

ПРЕДПРОДАЖНАЯ ПОДГОТОВКА ДОМА БЕСПЛАТНО*. ПРЕДОСТАВЛЯЕМ СВОЮ МЕБЕЛЬ И АКСЕССУАРЫ ВЫСШЕГО КЛАССА.

ЭТО ПОЗВОЛИТ ОСУЩЕСТВИТЬ ПРОДАЖУ БЫСТРО И ЗА ЛУЧШУЮ ЦЕНУ. TOP DOLLAR

$$$

Mila Gurfinkel Sales Representative

* При подписании MLS контракта

NEW

Если вы думаете продать дом в Thornhill, позвоните Mila Gurﬁnkel

BATHURST/STEELES 11 Townsgate очень большая квартира ~1400 sq.ft. 2 спальни, 2 ванные, огромный солярий + балкон. Locker на этом же этаже. Потрясающий вид из окна, лучший в доме. Indoor бассейн, прекрасная территория с парками и теннисными кортами. $779,000

Realtron Reality Inc., Brokerage Each Office Independently Owned And Operated

NEW

YONGE/ BATHURST / INNISFIL THORNHILL WOODS YONGE / ARNOLD Шикарный дом CENTRE STEELES Прекрасный Прекрасный 4-спальс бассейном на Condo, 3 ный дом + walk out большой непроезжей улице 1+Den, Den- отдельспальни, бейсмент. Дом на возле парка. ~7,000 ная комната может дом, approх. 2 ванные. 3000 sq.ft. sq.ft., участок тихой улице, парбыть использована Прекрасный 2 гаража, шириной 100ft. ковка на 3 машины как вторая спальня. ремонт: 5 спален + 2 в 4 спальни. (гараж+2 outside), В доме спортзал, новые кухня, бейсменте, 6 ванных Отличная электропри9’ потолки, деревянBBQ на крыше. комнат, фойе на 2 планировборы, ванэтажа, сауна. Гараж ные полы во всем Самый востребока. Тихая ные, полы. на 3 машины, ванный билдинг в непроезжая доме. Рядом школы, Потрачено 2 пары ворот. улица. магазины. районе. много $$$! Отличный район. $1,638,000 $679,000 $799.000 $3,350,000 1,238,000

TOP PRODUCER * in Thornhill Office 2010! ** second quarter in 2014! Top 1% of RE/MAX Realtors in Canada**

Tel: 905-881-SOLD (7653) 416-219-9758 gurfinkelmila@gmail.com www.thornhillrealestate.ca

CARING for U Патронаж и уход за пожилыми людьми. Каждая сиделка подарит Вам тепло и заботу Предоставляется

транспорт 24/7

647-207-2438

www.caringforu.ca Your Guide Weekly Magazine 10271 Yonge St., Unit 331, Richmond Hill, ON L4C 3B5 Tel: 416-477-6107, Tel: 416-877-0449 e-mail: ManageRGPH@gmail.com www.therussianguide.com Редакция не несёт ответственности за содержание авторских статей и рекламных материалов, а также за возможное использование авторами материалов иллюстративного и фотографического ряда без разрешения правообладателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Фотографии знаменитостей предоставлены агентством Personastars. Фотоиллюстрации: Bigstockphoto, ingimage, Shutterstock, Dreamstime

Publisher:

RG Publishing House

President:

Oleg nakarikov

Editor–in–Chief: michael Berman Graphic Designer: Manager:

Jelena Novak Dina Ivanina

Manager marketing department:

Victoria Petrova

Marketing and Advertising: Oksana Omelianchuk, Journalists:

Irina Dvoinos Irene Stoun

Наша профессиональная патронажная служба предоставляет:

ᵜ

Услуги сиделок Приходящую сиделку и сиделку с проживанием Уход за лежачими больными Уход за пожилыми Сиделку-домработницу

ᵜ

ᵜ ᵜ 647-581-7555 Таня | 647-207-2438 Жанна www.caringforu.ca 3

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Киты в гавани Сагане - Лаврентийские горы

Необычное сафари Компания «Irina International Tours» подготовила уникальный в своем роде тур, позволяющий за четыре дня получить максимум новых впечатлений. «Изюминка» тура - китовое сафари вид развлечения в сфере туризма, ставший весьма популярным. Наблюдения за этими величественными млекопитающими, населяющими мировой океан, — занятие поистине увлекательное и незабываемое. Но только в Канаде, в провинции Квебек, в Национальном парке фьорда Сагане мы можем наблюдать различные виды китов в сотнях километров от Атлантического океана. Начинается же путешествие посещением Квебек-Сити – одного из красивейших городов Канады, известного своим историческим кварталом и огромным количеством музеев, театров и художественных галерей. Квебек-Сити не зря называют «самым европейским городом Америки», – ведь его каменные здания и узкие извилистые улочки с многочисленными магазинами и ресторанами создают неповторимую атмосферу средневековой Франции. В числе прочего, туристы увидят собор Нотр-Дам де Квебек – старейшую церковь американского континента, квартал ремесленников Пти Шамплен, Пляс Рояль – Королевскую площадь, собор Св. Анны и многое другое, чем по праву может гордится столица провинции Квебек. И вот – гавань Сагане и круиз «Whale Watching». Красивейшие фьорды, ничуть не уступающие знаменитым нор-

ющая Википедия утверждает, что длина их достигает 33 метров, а вес может превышать 150 тонн. Но не менее интересно встретиться с представителями других видов этих млекопитающих, которых здесь более десятка. Например, белуха - единственный вид китов, который круглогодично живет в реке Святого Лаврентия. А вот - горбатый кит, или горбач, получивший свое название получил из-за спинного плавника, формой напоминающего горб и от привычки при плавании сильно выгибать спину. Именно по этим приметам его легче распознать фотоохотникам.

вежским и долгожданная встреча с китами. Так и не ясно ученым, что именно привлекает сюда этих гигантов каждое лето – обильный корм (планктона и криля — мельчайших ракообразных здесь действительно полно, а значит, есть полная возможность нагулять жирок), уникальные географические условия или что-то еще, да нам это и неважно: главное – вовремя успевать нажимать на фотоспуск. И потом долго удивляться: как умудрилась природа наделить их одновременно и такими габаритами, и таким изяществом?

Северный гладкий кит, финвал, малый полосатик и так далее, и так далее...

Конечно, в первую очередь впечатляют размеры заходящих в гавань голубых китов – самых крупных животных на Земле. Обычно они держатся вдали от берегов. Увидеть их в естественных условиях – большая удача, и залив Сагане является одним из немногих мест в мире, где блювалы (это еще одно их название) водятся в относительной близости от береговой линии. Всезна-

Экскурсия сопровождается увлекательным рассказом гида о китах, и путешественники узнают о них много нового и интересного, да и захватывающих дух впечатлений им хватит надолго. Четырехдневный тур начинается 2 сентября. До встречи! И не забудьте взять с собой теплые куртки, зонты и купальники.

Irina International Tours

Тел. (416) 736–0937 Факс (416) 736–4260

• Монреаль - Квебек-Сити - Оттава (3 дня) (570 CAD) сентябрь 14-16 • Юг Италии и отдых на термальных источниках острова Искья с 5-16 октября группа формируется в Торонто • Монреаль - Квебек сити - Оттава (3 дня) (670 CAD) август 17-19 • Киты в гавани Сагане(Tadoussac) (720 CAD) (Монреаль – Квебек- Сити - Тадуссак - Парк Саганэ - Сант-Анн дэ Бопрэ) сентябрь 2-5 4

E–mail: irinatour@bellnet.ca

www.torontotrip.com

Since 1993

Греческий квартет (Афины - Дельфы - Метеора - Санторини) - $1640 USD сентябрь 3-10, октябрь 1-8 Испанская Баллада - Квебек-Сити - Лаврентийские горы - Mont (по субботам) – 645 евро (Бар-Tremblant - SaintSauveur-St. Adele селона – Сарагоса - Мадрид Толедо - Кордова - Гранада-СеОднодневные туры: вилья – Валенсия - Барселона) Ниагарские водопады: 29-07-2022 Средиземноморская сказка Обзорная экскурсия по Торонто: (по субботам) - 585 евро 30-07-2022, 06-08-2022, 07-08-2022, 16- (Барселона - Канны - Сан-Ремо – Ницца) 08-2022, 22-08-2022

• Нью-Йорк - Вашингтон (5 дней) 01-092022 • КРАСКИ КАНАДСКОЙ ОСЕНИ (570 CAD) сентябрь 24-26 и октябрь 7-9 Монреаль

IITours Ltd #50007929

Адрес: 2727 Steeles Ave .W., Unit #102 Toronto M3J 3G9 Звезды Итальянского юга $2055 USD (Рим - Неаполь - Казерта - Альберобелло - Maтeра - Потенца - Салерно - Сорренто - Равелло - Амальфи - Позитано - остров Капри – Рим) Турция $810 USD (Стамбул – Анкара – Каппадокия – Конья – Памуккале – Эфес – Кушадасы - Пергам - Троя – Стамбул)

08/05/2022

ваш гид #777

ALL NEW

KITCHEN MENU NEW PRICES FOR GOOD FOOD! At Ginza Sushi Express only

of $20 imum in m h wit

ПРЕДОСТАВЛЯЕМ ВСЕ ВИДЫ НОТАРИАЛЬНЫХ УСЛУГ И ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ЮРИДИЧЕСКИХ УСЛУГ ПО СОПРОВОЖДЕНИЮ сделок с недвижимостью в Онтарио, включая: • покупку и продажу (жилой и коммерческой) • оформление ипотек /ссуд (mortgages) • рефинансирование • оформление передачи права собственности (title transfer)

Monthly special SPEND $45 AND UP and you will get:

Promotion available at Ginza Sushi Express only

Высокий профессионализм, конфиденциальность, ответственность за результат и особое отношение к клиенту.

We Specialize in Catering for Parties & Special Occasions

Tel: (647)952-0827

One free item from wok menu FOR FREE

Ginza Thornhill - 905 709 0049 7330 Yonge St., Thornhill, L4J 7Y7

www.ginzacuisine.ca Promotion not available at Ginza Thornhill

Ginza Sushi Express - 905 770 5757

10800 Bayview Ave., unit 6, Richmond Hill, L4S0A6

www.ginzaexpress.ca

Fax: (647) 795-4672

E-mail: svaliyeva@ynlclaw.com Web: www.valiyevalaw.com

Offer may not be combined with any other sale, promotion, discount, code, coupon and/or offer. Any changes without notice. Offer apply on take-out only. Choose one item per order.

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Парад Карибского карнавала в Торонто Парад вернулся в город после двухлетнего перерыва в результате пандемии COVID-19.

В рамках празднования столетия Канады карибское сообщество в Торонто, Онтарио, впервые провело этот карнавал в 1967 году под названием Карибана. С тех пор он превратился в летний фестиваль, который ежегодно привлекает около двух миллионов посетителей. Карибский карнавал в Торонто является официальным названием фестиваля с 2015 года, но многие люди до сих пор называют его Карибана.

Краткая история Карибана Как мы уже говорили, фестиваль Карабины был основан в 1967 году в ответ на приглашение правительства Онта6

рио принять участие в праздновании 100-летия Канады. Был сформирован совет профессионалов, и Карибана родилась с помощью преданной и преданной группы волонтеров при поддержке сообщества. Фестиваль Карибана, организованный волонтерами сообщества, сначала не финансировался государством. В последующие годы провинция внесла небольшую сумму денег, но этого оказалось недостаточно для проведения фестиваля. Эту сумму волонтерам пришлось заплатить из своего кармана. Многие действительно взяли ипотеку, чтобы фестиваль состоялся.

Основные моменты фестиваля Карибана традиционно проводится в июле, с серией фестивалей, приближающихся к большим парадным выходным, которые ежегодно выпадают на уикенд канадских гражданских праздников. Официальная церемония открытия, Детский карнавал (также известный как Детский карнавал, парад для детей), ежегодный банкет, соревнование короля и королевы, выставка стальных кастрюль Panorama / Pan Alive и различные мероприятия в Торонто.

08/05/2022

ваш гид #777

Карибана представляет собой нечто больше, чем фестиваль «Карнавал - это место, где Африка и Европа встретились в котле карибской рабовладельческой системы, чтобы создать новый фестиваль для всего мира», - написал Майкл Ла Роуз, культурный и политический деятель и председатель Института Джорджа Падмора. В конце 1700-х годов французские рабовладельцы на Тринидаде устраивали маскарадные вечеринки, чтобы совпасть с началом Великого поста и сезоном сбора урожая сахарного тростника. Пока они проводили свои грандиозные торжества, их африканские рабы имели возможность одеваться в маски и костюмы, чтобы высмеивать своих хозяев и подражать им. Этот обычай сохранился и в конечном итоге превратился в Тринидадский карнавал.

Карнавал стал катализатором туризма в Торонто По словам Эндрю Вейра, исполнительного вице-президента по развитию направлений в Destination Toronto, карнавал считается одним из «знаменитых событий Торонто». «Подобные события являются одними из самых важных активов, которые есть у сообщества или пункта назначения, а именно эти всемирно известные события, ради которых люди путешествуют», — говорит он. «Карнавал настолько устоялся и так хорошо известен в сообществах по всему миру, что люди действительно путешествуют».

«И когда у вас есть что-то столь праздничное, как Карнавал, я думаю, что это действительно соберет тысячи и тысячи людей». «Большинство мероприятий прямо сейчас посещают жители Торонто, южный Онтарио», — говорит он. «На международных рынках нам нужно, чтобы эти посетители тоже возвращались, но я уверен, что со временем они вернутся». «Вам нужно, чтобы ваши постоянные клиенты возвращались», — говорит он. «Те посетители, которые были здесь много раз, важны не только из-за бизнеса, который они приносят, когда путешествуют сами, но также помогают стимулировать новый спрос, а это так важно для места назначения». 7

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

О самом главном

Я уже 200 дней не покупаю никаких новых вещей. И вот что я понял: Несколько месяцев назад я прошел через худший опыт в своей жизни: мой отец скончался. У него был рак. Но в нашем обществе не принято слишком долго оплакивать потерю близкого человека: нужно работать. А еще нужно собирать кипу бумаг и уведомить о случившемся тысячу разных инстанций. Когда я покончил со всем этим, то решил убрать из квартиры отца уже ненужные никому вещи. Это очень неблагодарный труд. Разбирая завалы, я чувствовал, как буквально задыхаюсь. Почти каждая штуковина или куртка была связана с определенными воспоминаниями. Мне предстояло много работы. Потребовались недели, чтобы избавиться от всего того хлама, который скопился в берлоге моего отца-одиночки. Что-то нужно было продать, что-то удалось подарить, а что-то пришлось просто выбросить. Коробки и ящики с посудой, одеждой, мебелью, офисной канцелярией и тонной всего-всего... По сути, я выбросил все его накопления за эти десятилетия. Чтобы купить эти вещи, мой отец когда-то потратил массу времени, денег и усилий. А теперь мне еще с большим трудом при-

ходилось отдавать их на утилизацию. Мы разрушаем планету, готовы ничего не оставить для будущих поколений - и все для того, чтобы покупать вещи, большинством из которых мы будем пользоваться редко, иногда, а то и никогда вовсе. О каких-то из них мы забудем едва ли не в тот же день, когда их купили.

1. В мире и так слишком много вещей.

Эта история отрезвила меня. Я приступил к эксперименту, хотел попробовать не покупать ни одной новой вещи на протяжении 200 дней подряд.

Честно говоря, я в шоке от того количества вещей, которые мы производим. Горы одежды, тонны мебели, посуды, кастрюль, тростей - океан вещей, который невозможно даже вообразить. Огромная часть этого всего заканчивает свою жизнь на свалке. Вряд ли нам нужно еще больше вещей.

Как и многие из тех, кто имеет стабильный доход, я никогда не был слишком уж дисциплинированным потребителем. Как и все, я покупал вещи, которые не могу себе позволить. И часто думал: "Почему нет?". Поэтому мне было очень интересно, смогу ли я обходиться без торговых центров все это время. У меня получилось. Если не считать продуктов питания, лекарств и основных туалетных принадлежностей, я ничего в магазинах не покупал. Все, что мне было нужно, я либо одалживал, либо покупал через сайт объявлений б/у. Это был поразительный опыт. И вот 7 уроков, которые я извлек из этого эксперимента.

Пока я распродавал отцовское имущество, посетил массу благотворительных магазинов и сайтов с объявлениями. Даже на Facebook куча людей продают друг другу миллионы вещей.

2. Мы зависимы от покупок. Это надо лечить. Когда я попробовал заполнить всю свою потребность в покупках с помощью подержанных вещей, когда стал ходить по благотворительным магазинам, то просто офигел, какое количество ненужных нам вещей нас окружает. В этих магазинах полно вещей в упаковках, которые никто никогда не открывал. Мне встречались новыми в упаковках даже ароматические свечи! В общем, сам по себе акт покупки скорее результат манипуляции нами, а не сознательного выбора.

3. Людей научили думать, будто бэушное - это негигиенично. Когда я описывал свой опыт в блоге, то многие писали мне в комментариях, что покупать подержанное - это негигиенично. Мол, покупка одежды, мебели и других товаров - это низко, а вещи эти - "загрязнены чужими микробами". Это странно! Люди, отдающие свои вещи на гуманитарку, делают это с улыбкой на лице! Почему тогда мы должны считать, что это только для бедных, но не для нас?

08/05/2022

ваш гид #777 вы не могли себе позволить. И это просто приятно: знать, что твои деньги идут в карман этого нормального человека, а не в жерло безликой корпорации.

7. Я действительно больше не нуждаюсь во всем этом добре. Да, есть вещи, которые вы не можете приобрести бэушными. Много вещей. Обычно все эти предметы связаны с гигиеной. Когда мне приходится покупать их, я буквально заставляю себя это сделать. Но большую часть времени у меня все как всегда. Я просто живу, хожу на работу, выпиваю с друзьями, езжу на такси. И зарплата превышает мои расходы, а не равняется им. Мой стресс почти ушел, возвращается безмятежность и внутренняя гармония. Теперь я понимаю, что ценность абсолютного большинства вещей переоценена. Я считаю, что минимализм - это оптимальный способ жизнь. Для этого, чтобы это осознать, мне пришлось потерять отца. Но я надеюсь, что вам для постижения этой истины не придется проходить через ад. Я надеюсь, что этот пост заставит вас хотя бы задуматься о том, как вы обычно ведете себя в больших магазинах. Стоит ли подсчитывать все эти скидки и обращать внимание на все акции? Может, это просто обман?

4. Большие гипермаркеты нужны не вам, а корпорациям. За эти 200 дней, я осознал, что совершенно не нуждаюсь в гипермаркетах. Все нужные продукты можно купить возле дома, в пределах одного-двух кварталов. Делать покупки в таких магазинах даже приятнее: в них всегда чище, здесь бережнее относятся к продуктам и клиентам. Когда вы идете в гипермаркет, то неизменно покупаете кучу ненужных вещей, которых не было в вашем списке покупок. Там все для этого сделано. Вы хотите поехать в большой магазин, чтобы "затариться" и сэкономить, а в результате тратите все равно намного больше, чем потратили бы, оставшись дома.

6. Это потрясающе: платить конкретному человеку, а не корпорации. Когда вы покупаете что-то через объявление, то обнаруживаете, что большинство продавцов - честные и порядочные люди, которые хотят продать вам полезную вещь. Они нормальные, готовы отдать вам что-то совершенно новое по покупной цене, с небольшой скидкой. Они купили лишнее, им оно не нужно, и они рады шансу вернуть свои деньги. Ваша сделка осчастливит их куда больше, чем кассира в гипермаркете бытовой техники. И даже больше, чем менеджера по продажам, который хотел втюхать вам телевизор, который 9

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Как создать дефицит калорий за два простых шага

Как отказаться от всех странных диет и создать простой, но действенный план похудения. Если хочешь похудеть, то забудь про всякие экстренные диеты. Потому что они хоть и дают результат в краткосрочной перспективе, но чреваты расстройством пищевого поведения и прочими проблемами со здоровьем. Лучший способ похудеть — это следить за своим ежедневным потреблением калорий. Если коротко, то необходимо рассчитать, сколько тебе нужно калорий в день, сколько по факту ты съедаешь, и следить за тем, чтобы количество сожженных калорий было больше того, что ты потребляешь. Преимущество такого подхода в том, что не придется отказываться даже от любимых вкусняшек.

Шаг 1. Рассчитай дневное потребление калорий Лучше всего начать с определения того, сколько калорий в день ты потребляешь. Отслеживай все то, что ты ешь и пьешь, в течение трех дней с помощью приложения на смартфоне (например, FatSecret).

Затем высчитай количество калорий, необходимое для похудения. Вот несколько формул, с помощью которых это можно сделать.

Шаг 2. Подсчитай сожженные калории за день

Формулы по Миффлину — Сан Жеору:

Формула по Харрису — Бенедикту:

для мужчин: 10 х вес + 6,25 х рост — 5 х года + 5;

для мужчин: 66,5 + 13,75 х вес + 5,003 х рост — 6,775 х возраст;

для женщин: 10 х вес + 6,25 х рост — 5 х возраст — 161.

для женщин: 655,1 + 9,563 х вес + 1,85 х рост — 4,676 х возраст.

Если ты тренируешься, то умножь полученный результат на показатель физической нагрузки.

нию — 500 в день. Так ты будешь терять примерно 400-800 грамм в неделю, что не причинит вреда здоровью.

Минимальный: 1,2

Средний: 1,4

Максимальный: 1,9

Не нужно сильно занижать норму необходимых калорий, потому что базовый уровень метаболизма сжигает 60-75% от нормы калорий. Именно это количество нужно телу, чтобы нормально функционировать (а еще 10% уходит на то, чтобы переварить всю пищу). Так что не стоит забирать у тела драгоценную энергию. Физические нагрузки отнимают 15-30% всех калорий, потребленных за день.

После этого сравни две эти суммы. Первую — то, что ты ешь сейчас, а вторую — сколько нужно для похудения. Как далеко они между собой находятся? Если ты будешь потреблять меньше нужного количества, то наберешь вес, а если меньше, то похудеешь.

Если у тебя нет дефицита калорий, то стремись к его максимальному значе-

Кстати, чтобы сжечь заветные 500 калорий в день, не нужно каждый день ходить в спортзал. Достаточно больше двигаться, например гулять. Так, мужчина весом в 80 килограмм сжигает за 30 минут прогулки около 180 калорий.

08/05/2022

Найдите на этой странице Винни-Пуха. Тот, кто найдет и первый позвонит в редакцию тел. 416-477-6107 (оставьте сообщение со своим номером), получит бутылку Зубровки в подарок.

ваш гид #777

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Открывая легенду: история бренда Zubrowka, продолжительностью в полтысячелетия История Zubrowka Первые упоминания о Zubrowka появились еще в 14 веке во времена правления польского короля Казимира ІІІ. Именно в этот период польские алхимики начали активно применять дистилляцию. Напиток, который перегоняли дважды, а то и трижды, очень ценился. Таким образом готовили настойки на травах. В те времена их применяли как лекарство.

Сегодня Zubrowka как качественный алкоголь с мягким вкусом и тонким ароматом знает, пожалуй, каждый любитель алкогольных напитков. Но знаете ли вы, откуда берет свое начало история создания легендарного напитка, кто впервые придумал рецепт, как сохранились традиции приготовления напитка и при чем здесь Беловежская пуща и зубры?

основу их рациона. Настойка на зубровке, которую назвали Zubrowka, получила распространение как среди простых местных жителей, так и среди аристократов. Это растение в ограниченных количествах улучшает пищеварение и аппетит, успокаивает, повышает устойчивость к инфекциям,

Такие настойки высоко ценились среди польской знати. Для их хранения отводили специальные помещения в домах, и редко кто мог позволить себе такую привилегию. Богатая природа польских земель сделала страну идеальной средой для приготовления настоек. Ремесло развивалось, и постепенно настойки становились все более популярными. Впоследствии их изготовление решили превратить в самостоятельное производство. Производители использовали для создания настоек книгу польского ботаника Стефана Фалимижа "О травах и их свойствах", которая была напечатана в 1534 году в Кракове. Издание насчитывало около 70 рецептов и детальных описаний процессов дистилляции. Среди них находилось также описание трав, которые росли в Беловежской Пуще. Этот лесной массив расположен на границе Польши и Беларуси.

Примечательно, что именно Беловежская Пуща – единственный природный объект в Польше, который находится под защитой ЮНЕСКО. Он был включен в Список объектов Всемирного наследия человечества в 1992 году. Среди других необычных растений там растет и трава зубровка, которой питаются зубры. Существует легенда, что именно это растение является источником силы и выносливости этих могучих животных, составляя

приводит к снижению веса, а также является мощным афродизиаком. Кстати, его до сих пор используют в фармацевтике. Уже в 20 веке производство Zubrowka разрослось до промышленных масштабов. Первое упоминание о торговой марке Zubrowka датируется 1894 годом. А уже в 1953 году был создан официальный рецепт настойки, который разработал польский специалист по изготовлению напитков Ян Дубински. Тогда и начали массово производить

08/05/2022

этот напиток. Zubrowka, с ее уникальным вкусом и ароматом, на основе экологически чистых ингредиентов очень нравилась людям, поэтому со временем ее начали продавать не только в пределах страны, но и за рубежом. Сейчас Zubrowka – один из самых успешных и узнаваемых брендов в мире, чья продукция экспортируется в более чем 70 стран, в частности в США, Великобританию, Францию, Венгрию и Канаду.

Открывая легенду Создание Zubrowka начинается со сбора редкой травы зубровки в лесу. Собирают траву семьями дважды в год. Только собиратели знают, где именно растет зубровка. Заметив ее среди других трав, они осторожно срезают стебель, чтобы сохранить растение.

ваш гид #777

рое время, чтобы остатки осели. После этого напиток фильтруют до получения нужного цвета и вкуса. Наконец в каждую бутылку вручную вкладывают один стебель травы зубров – как подтверждение подлинности и естественности продукта, а затем происходит разлив. Zubrowka – один из тех напитков, которые запоминаются с первого глотка. Поэтому, если вы еще не пробовали Zubrowka, не теряйте возможность открыть для себя легендарный продукт и почувствовать вкус, созданный природой.

После того как траву собрали, ее хранят в специальных закрытых помещениях. Наконец, когда трава готова, ее отправляют в современный ликеро-водочный завод CEDC International в городе Белосток (Польша), граничащем с Беловежской Пущей. Там изготавливают Zubrowka с ароматной чистой эссенции, которую получают из уникального экстракта травы зубровки. Сложный процесс изготовления одной бутылки Zubrowka длится около двух месяцев. С отборных сортов пшеницы на заводе производят высококачественный спирт, который проходит шесть этапов очистки. Тогда его добавляют к вытяжке из травы зубровки. Полученный напиток заливают в бочки и оставляют на некото-

#777

416-477-6107 www.therussianguide.com

08/05/2022

10 самых удивительных фотографий

границ между странами Давай представим, что мы смотрим на человечество, его международную суету, страны и границы немного свысока — как смотрит Бог или хотя бы космонавт на МКС. Это успокаивает. Ну а если в числе волнующих тебя проблем закралась еще и геополитика, тогда у нас для тебя есть очень специальная галерея. Мы назвали ее «Взгляд на бренное человечество глазами Бога». Просто удивительно, как люди что-то делят, ругаются, мирятся, когда на самом деле все живут в одном довольно маленьком домике — на планете Земля. Свысока это отлично видно. 1. Граница между Мексикой и США

2. На этом спутниковом снимке, сделанном НАСА, показана граница между засушливым Гаити (слева) и гораздо более зеленой Доминиканской республикой (справа).

4. Граница между Бразилией и Аргентиной Невероятные водопады Игуасу отмечают границу между бразильским штатом Парана и аргентинской провинцией Мисьонес.

Угадай, какая из этих двух стран ну очень хочет оказаться на территории соседа.

3. Граница Египта с Израилем

Кстати, на этой границе существует очень много любопытных явлений. Например, вот такие примиряющие качели:

Израильтяне не зря боролись за землю обетованную и заселили ее довольно плотно. А вот Египет как был пустыней, так и остался… Фотография сделана с Международной космической станции. Это одна из немногих границ, которые так отчетливо видны из космоса.

5. Граница между США и Канадой Граница между США и Канадой — одна из самых протяженных в мире. Ее длина составляет почти 9 тыс. км. На этой фотографии мы видим Ниагарский водопад, разделяющей две страны, слева Канада, а справа вверху — Соединенные Штаты.

08/05/2022

ваш гид #777

6. Граница между Коста-Рикой и Панамой Пограничный переход между Коста-Рикой и Панамой — однополосной мост через реку Сиксаола. Мост регулярно используется как пешеходами, так и легковыми и грузовыми машинами.

8. Северная и Южная Ирландия

11. Граница Испании и Португалии

Легкое изменение характера дорожного покрытия в пограничном городе Петтиго указывает на границу между Республикой Ирландия слева и Северной Ирландией справа.

Вообще-то ее почти нет. Но для водителя она очевидна. Португальцы — простые ребята.

12. Граница Китая и Макао 9. Граница Индиеи и Пакистана 7. Нидерланды и Бельгия Очень европейская граница, которую не сразу заметишь. Проходит через кафе.

С индийской стороны граница подсвечена рядом оранжевых фонарей. Индусы очень боятся шпионов, перебежчиков и всевозможных вредителей. Эту границу видно даже с МКС.

В Китае правостороннее движение, а в Макао — левостороннее. Поэтому две страны разделяет удивительной фаллической формы мост, который позволяет водителям перестроиться.

В городе Барле-Нассау на севере Нидерландов граница между Нидерландами и Бельгией отмечена весьма наглядно.

10. Золотой треугольник: граница Мьянмы, Лаоса и Таиланда Три страны граничат в районе слияния рек Меконг и Руак. Это место называют Золотым треугольником, так как тут находится один из мировых центров по производству героина и крутятся немалые деньги.

13. Граница между Швецией и Норвегией Свинесундский арочный мост отделяет шведский муниципалитет Стрёмстад и норвежский муниципалитет Холден. На мосту есть линия, показывающая, что Швеция находится слева, а Норвегия справа.

#777

416-477-6107 www.therussianguide.com

Наш серый мир и другие факты о цвете

08/05/2022

Все, что каждый обладатель глаз должен знать о художниках, дальтониках и прочих ярких красках нашей жизни! Краски жизни достались человечеству неслучайно: мы их честно заработали. Потому что на самом деле... Мы даже не уверены, стоит ли вам об этом говорить, ибо это ужасно. Возможно, вы предпочли бы никогда этого не знать. Но истина дороже. В общем, смотрите. Правда-правда. Не существует ни голубого неба, ни красных роз, ни зеленой травы, ни желтых цыплят — есть лишь бесцветные объекты разной степени освещенности. Черно-белое кино всегда показывало нам правду. То, что мы называем цветом, это лишь способность нашего глаза различать электромагнитные волны разной длины (и восприятие это зависит от множества факторов). Наш мозг научился маркировать эти волны, воспринимая их по-разному, в то время как огромное количество других живых существ прекрасно обходится без цветного зрения.

Почему ночью все кошки серы? А также стулья, люди и прочие деревья. Потому что, как помним из уроков биологии, за прием изображения в нашем глазу отвечают палочки и колбочки. Так вот, только колбочки умеют видеть то, что мы традиционно называем цветом. А для их работы требуется куда больше освещения, чем для работы палочек, которые исправно готовы фиксировать лишь формы объектов. Поэтому в сумерках краски тускнеют, чтобы исчезнуть вовсе с наступлением ночи, даже если вялые ночные светила и позволяют нам кое-как различить выступающие из мрака дома и автомобили. Кстати, слишком сильное освещение тоже мешает нам различать цвета, сбивая прибор измерения длины волн.

Почему я вижу цвет, если его нет? На этот вопрос толком тебе не ответят ни физики, ни офтальмологи. Откуда 16

наш мозг вообще взял идею цвета, если его, по большому счету, нет во вселенной? Пока что бытует мнение, что цвет — это одна из форм ощущения нами видимого излучения.

Феномен синего или белого платья Знаменитое платье, по поводу цвета которого уже годы спорят в Интернете, в оригинале — синее с черным (что прекрасно видно на других, не столь удачных снимках этого наряда). Но на данной фотографии примерно 40% людей с первого взгляда определяют его как белое с золотым. Это восприятие зависит от одного обстоятельства: если ты сразу решил, что платье снято в солнечный день и освещено спереди, оно станет для тебя синим. Если твой мозг решил, что платье снято при электри-

ческом освещении, источник которого расположен сзади платья, он увидит его белым с золотом. Но что интересно: вы можете объяснить мозгу, что он ошибается. Если долго медитировать со снимком, щуриться, отодвигаться, придвигаться, отводить взгляд и снова бросать его на картинку, то в один прекрасный момент вы увидите, что платье поменяло цвет (из белого превратилось в синее или наоборот).

А животные видят цвет? Большинство хищных и стадных млекопитающих — нет. Им это совершенно ни к чему. Тигру без разницы, какую зебру есть — бурую или малиновую; зебре без разницы — лиловую траву она жует или оранжевую. Кстати, распространенное мнение, что быки ненавидят красный цвет, является мифом: еще в начале ХХ века были сделаны многочисленные тесты, убедительно свидетельствующие о том, что быки — абсолютные дальтоники. Как, впрочем, собаки, кошки, медведи и, например, козы.

08/05/2022

ваш гид #777

прос. Мы пока не умеем залезать в головы друг другу настолько, чтобы получить подтверждение, что наш красный выглядит точно таким же красным для других. Возможно, каждый из нас вообще видит свои уникальные цвета, существующие только в его мироздании, но поделиться своим реальным цветовосприятием друг с другом мы не умеем. Сколько ни рисуй желтые подсолнухи, все остальные увидят только ту желтизну, которую для них когда-то придумал их собственный мозг.

Кстати, тогда же было сделано интересное наблюдение: цветным зрением обладают обычно животные, имеющие яркую пеструю окраску. Если же обладатель шкурки или шубки в естественном виде буро-пятнист, желто-полосат или песочно-небросок, то, вероятнее всего, цветовосприятие не является сильной стороной его вида.

Почему бывают дальтоники? Это генетическая особенность, благодаря которой человек рождается не трихроматом, а дихроматом, то есть у него не вырабатывается один из трех стандартных для нашего вида белков. Чаще всего дальтоники путают красный и зеленый цвета. Но это истинные, прирожденные дальтоники. Бывает дальтонизм, вызванный иными причинами.

Зачем человеку цветное зрение? Затем же, зачем оно необходимо птичкам или пчелкам. Животным, которые выбрали нелегкую судьбу собирателей. В отличие от зебры, вся реальность которой — это бесконечный, но однообразный обед на тысячи километров вокруг, или от тигра, которому нужно

просто унюхать большое скопление мяса и встать на след, собиратель тянет в рот, что ни попадя. Пчелам нужно перешерстить за день тысячи цветков, желательно не путая их, например, с камнями; птицам — скакать по деревьям в поисках семян и червяков. А человек вынужден бродить по супермаркету, выискивая розовые плоды, желтых сочных ящериц, голубых крабов и нежную зелень ростков папоротника, так отличающуюся от не столь нежной зелени ростков ядовитого плюща.

То есть мы видим мир таким, каким его видят, например, пчелы? Практически наверняка нет. Как мы уже писали, цвет — понятие психофизическое, и, вероятнее всего, насекомые воспринимают цвет совершенно иначе. Они, например, могут определять разность в длине волн как мерцание или ближе к тому, как мы воспринимаем звуковые сигналы.

Но хоть люди-то видят цвета одинаково? А вот это чрезвычайно интересный во-

Представление о цветах и оттенках у человека формируется в младенчестве под влиянием окружающих. Если ребенок с детства не приучен к особому цветовому разнообразию и его не учат различать цвета родители, то его мир будет куда менее красочным, чем у детей, выращенных среди ярких игрушек и вещей. Литературоведов давно беспокоило, что в древних текстах мы часто встречаем странные описания цветов. Израильский лингвист Гай Дойчер в книге «Сквозь зеркало языка» разобрал эти странности, используя тексты Гомера. И в «Илиаде», и в «Одиссее» мало упоминаний о цвете, если сравнивать тамошние описания с текстами более поздними, например эпохи Возрождения. Нет ни синих небес, ни зеленых полей, ни золотых кос Елены. А те упоминания о цвете, которые изредка встречаются, вгоняют в оторопь. Овцы там цвета фиалки. Фиолетовое железо. Море несколько раз именуется «винно-красным». Лица трусливых солдат — зеленые. Зеленого же цвета у Гомера мед. Синие волосы у Гектора и брови у Зевса. А у Одиссея волосы цвета гиацинта, то есть интенсивно-синие. Единственный оттенок, который всегда на своем месте, — это красный. Красные кровь, медь, вино. 17

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Старые названия цветов Конечно, по легенде, Гомер был слепым, но все остальные описания его настолько точны и детальны, что этот дальтонизм трудно объяснить мифической незрячестью поэта. Тем более что и в других древних текстах мы видим подобные несуразности. В том же Ветхом Завете, в индийском эпосе, в китайских летописях мы, например, не встретим и намека на синий цвет неба. Оно бывает красным, белым и черным, полыхает огнем, наливается медью, но никогда оно не бывает ни синим, ни голубым. При этом сам синий цвет людям был знаком: на египетских фресках синий — один из самых популярных. Но египтяне никогда не видели и признака его ни в морских водах, ни в небе у себя над головой.

По мнению ряда ученых, например Гладстона и Гейгера, и египтяне, и греки, и китайцы еще три тысячи лет назад не очень умели отличать ярко-синий цвет от черного, а бледно-голубой — от серого (таким образом, синие брови Зевса и кудри Одиссея становятся более понятны). Эта же особенность встречается у многих представителей полудиких племен сегодня. Конечно, с появлением огромного числа искусственных красителей, телевидения, ярких книг и всего прочего человек стал намного лучше осознавать различные оттенки цветов, ведь его с рождения стали окружать очень вариативные цветовые комбинации. Но до сих пор встречаются «дальтоники по воспитанию», которые путают зеленый с синим или бежевый с желтым просто потому, что в детстве по какой-то причине (например, небрежению родителей) у них не произошло закрепления представления об этих цветах. Кстати, теоретически это упущение можно наверстать в зрелом возрасте, старательно и регулярно рассматривая яркие 18

картинки и обучая себя отличать ультрамарин от бирюзового с помощью сидящего рядом надежного советчика.

Почему цвета доставляют такое удовольствие? Потому что мы их придумываем сами. И каждое новое, особенно непривычное или редкое удачное восприятие цвета является хорошо выполненной работой нашего мозга. Так что в нашем восхищении яркими красками имеется и некоторая доля откровенного самолюбования. Именно поэтому дети больше всего любят яркие цвета, которые им

проще всего определить. С возрастом же мы учимся ценить сложные тона, неяркие приглушенные сочетания и, скажем, пастельные оттенки, для осознания которых нашему мозгу требуется куда больше усилий. То есть, как бы низменно это ни звучало, любуясь осенним закатом, мы испытываем примерно те же ощущения, что и какой-нибудь тузик, обнюхивающий хорошо описанный фонарный столб: мы получаем поток важной информации, проходящий молниеносную и масштабную автоматическую обработку. Тата Олейник

08/05/2022

ваш гид #777

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ НА ВОДУ

КОМПАНИЯ SAIL LA VIE СДАЕТ В АРЕНДУ ПАРУСНЫЕ ЯХТЫ И АБСОЛЮТНО НОВЫЕ КАТЕРА 2021 ГОДА ВО FRIDAY HARBOUR RESORT НА ОЗЕРЕ СИМКО ● Если у вас есть права на управление малыми моторными судами (PCOC) и вы уверены в себе, мы предоставим вам катера в аренду. ● Если вы не хотите управлять катером, мы предоставим вам капитана.

● Если у вас есть права, но нет опыта и навыков вождения, мы предоставим вам матроса и гида. ● Если у вас нет прав на управление малыми моторными судами (PCOC), вы можете получить их у нас, предварительно сдав экзамен.

НАШ ФЛОТ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: - ПОНТОНЫ НА 11 ЧЕЛОВЕК - DECK BOATS (BOWRIDERS) НА 12 ЧЕЛОВЕК - РЫБАЦКИЕ КАТЕРА НА 8 ЧЕЛОВЕК - ПАРУСНАЯ ЯХТА НА 8 ЧЕЛОВЕК. ЦЕНЫ ОТ $130 В ЧАС (МИНИМУМ 4 ЧАСА)

Вы можете зарезервировать катера на сайте:

WWW.SAILLAVIE.CA tel. 289-684-2548 19

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

МОДНАЯ МИКРОСУМКА: ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА И КАК ЕЁ НОСИТЬ? тяжестей. Поэтому основная часть мини-сумок на модных подиумах была представлена в яркой, почти неоновой окраске. Вот такая своеобразная цветотерапия в разгар гнетущей и надоевшей пандемии. Микросумки предлагаются дизайнерами в различных вариантах: Недели моды в Лондоне и Нью-Йорке ошеломили обилием маленьких сумок, даже миниатюрных, которые умещаются в ладошке. Наряду с огромными сумками-тоутами в наступающем сезоне мирно сосуществуют микросумки. В некоторые из мини-сумок не влезет даже мобильник. Зачем они тогда нужны и как их носить?

В декоративных целях Первое, о чем спросили дизайнеров моды прет-а-порте фэшн-журналисты и блоггеры, зачем нужна такая непрактичная сумка, если в нее даже мобильный телефон не засунешь. Оказалось, что это вовсе и необязательно. Микросумка создана в декоративных целях, для придания игривого настроения образу, а не для переноски 20

• о д н о то н н ы е или пестрые неоновые, а также разноцветных оттенков; •

разнообразные по форме – могут быть квадратные, круглые, овальные, прямоугольные, треугольные;

•

любая область ношения – в руке, на или через плечо, на груди, поясе, запястье, ноге;

•

размер ограничен: самые маленькие – от формата спичечного коробка, самые большие – не больше двух сложенных ладошек.

Как носить? Микросумка создана прежде всего для красоты, а не для переноски необходимых предметов. Поэтому дизайнеры нашли выход, определив, что эту

миниатюрную сумку вполне уместно носить наравне с другой (например, с тоутом или шопером) А уж в большие сумки можно положить кошелек, мобильный, ключи, косметичку и еще кучу всего, что нужно женщинам: от духов, антиперспирантов до влажных салфеток и защитных масок. Так как мини-сумка может быть очень яркого насыщенного цвета, то весь остальной образ составляется в сдержанных, нейтральных тонах. Другой вариант для самых модных и дерзких – составить яркий ансамбль в монохроме, в одной тональности с сумкой. Крошечная сумка уместна при любом, даже самом строгом дресс-коде. Ее можно надеть с любым деловым костюмом, она хорошо смотрится с официальным портфелем. Микросумка отлично акцентирует одежду в стиле casual, добавляя ему некоторого юмора. В спортивном образе микросумка выполнит вполне практичные цели. Например, во время велопрогулки или пробежки в такую сумку можно положить телефон и ключи. Такие же функции крохотная сумка выполнит и для вечернего наряда.

08/05/2022

ваш гид #777

Самые интересные предложения дизайнеров Инициатором вознесения микросумок в тренд стал молодой французский дизайнер Симон Порт Жакмюс. В его коллекциях мини-сумки украшают все предметы гардероба: от костюмов и платьев до шорт. Итальянский дизайнер Алессандро Микеле даже превратил в миниатюрную модель культовую сумку GG Marmont со знаменитой двойной монограммой. Сдержанные цвета микросумки позволят внедрить ее в классический стиль одежды. Крохотные кошельки-сумки на поясах предложили бренды Bottega Veneta, Lemaire и Chanel. В такие кошельки вполне уместятся ключи и мобильник. Lanvin представил веселые бирюзовые, клубничные микросумки.

Яркие оттенки микросумок – это главная фишка тренда, ими хочется любоваться. И поднимать себе настроение.

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Идеал красоты:

какой женский рост считается эталоном в мире (ответ вас удивит) Наше тело претерпевает множество изменений с течением времени: мы можем набрать или сбрасывать вес, экспериментировать с разными цветами волос или же набирать мышечную массу с помощью тренировок. Хотя мы можем изменять свое тело разными способами, рост взрослого человека — это все-таки достаточно фиксированный параметр. Обладаете ли вы высоким ростом, как модель Карли Клосс, или миниатюрным, как актриса Кристин Ченоуэт, как правило, с этим придется мириться на протяжении всей вашей жизни. Нет ничего плохого в том, чтобы быть выше или ниже среднего человека. Самые большие проблемы, с которыми вы можете столкнуться, — это, скажем, чувство неловкости на каблуках (особенно когда вы становитесь на голову выше всех остальных) или попытки разглядеть сцену на концерте (особенно когда перед вами толпа высоких людей). Тем не менее вам может быть интересно, почему вы выше или ниже, чем остальные; и каков на самом деле средний рост женщин во всем мире. По данным Medical News Today, трудно судить о точном среднем росте жен-

щин во всем мире, потому что в каждой стране есть свой способ измерения и представления этих данных. Однако многие неофициальные источники оценивают средний рост женщин в 160,2 сантиметра. Впрочем, в разных странах это значение может существенно меняться. Например, в Латвии живут самые высокие женщины. Их средний рост составляет 169,8 сантиметров. А вот самые низкие женщины чаще всего встречаются в Гватемале. В этой стране средний рост составляет всего 149,3 сантиметра. Итак, почему некоторые из нас выше или ниже среднего человека, и есть ли способ повлиять на рост? Издание Healthline перечисляет несколько факторов, которые могут повлиять на ваш рост, включая генетику, диету, уровень активности и осанку. Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать то, что дали вам ваши мама и папа, есть данные, свидетельствующие о том, что рост может меняться, и что в целом люди со временем становятся выше. Это не означает, что вы можете прибавить несколько сантиметров к своему росту за одну ночь. Скорее, средний рост увеличивается с каждым поколе-

нием. Во всем мире люди стали выше за последнее столетие, при этом европейские и восточноазиатские страны увеличили свой средний рост больше всего. Во многом это связано с достижениями в области медицины и улучшением качества жизни. Если вы стремитесь увеличить свой рост, издание Medical News Today предлагает практиковать правильную осанку, заниматься спортом и следить за тем, что вы получаете суточную дозу кальция. Даже если ваши здоровые привычки мало влияют на ваш рост сейчас, по крайней мере, они могут сыграть роль в росте ваших будущих детей и внуков.

08/05/2022

ваш гид #777

RZ Qualident

Denture Clinic and Laboratory

КЛИНИКА СЪЕМНОГО ПРОТЕЗИРОВАНИЯ К вашим услугам все виды зубного протезирования, выполняемые специалистами с многолетним опытом работы. • КОНСУЛЬТАЦИИ БЕСПЛАТНО • КОСМЕТИЧЕСКОЕ • Ремонт протезов в тот же день ПРОТЕЗИРОВАНИЕ • ПОЛНОЕ И ЧАСТИЧНОЕ • Протезирование на ПРОТЕЗИРОВАНИЕ имплантантах • МЯГКИЕ ПРОКЛАДКИ НА ПРОТЕЗЫ • Микропротезы для восстановления единично потерянного зуба • ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК (WELFARE, ODSP, ВЕТЕРАНЫ ВОВ)

Протезист: Рена, DD Тел. 416-636-6100

4430 Bathurst St., Unit 305

(северо-западный угол Bathurst St. и Sheppard Ave.)

УСТАЛИ ОТ ВЫСОКИХ СТРАХОВЫХ ТАРИФОВ? Застрахуйте Ваш

и сэкономьте*

● Страхуйте все виды рисков, от личных до коммерческих ● Объедините страховки на дом и авто, и сэкономьте еще больше. На объединенной страховке можно сэкономить более $500

● Требуется один год канадского страхования ● Огромное количество страховых компаний, чтобы построить политику в соответствии с вашими потребностями Позвоните по

416-882-7901, Сергей

www.brokerstrust.ca

#777

416-477-6107 www.therussianguide.com

08/05/2022

О чем задуматься при ревизии гардероба Делала ревизию платяного шкафа. Ничего нового: по-прежнему носить нечего и места нет. Разделила то, что не ношу на три кучки: если похудею, если потолстею, если сойду с ума. Все ситуации очень даже реальны. В этом году кучка «если потолстею» подозрительно маленькая, а «если похудею» удручающе большая. Спасибо, локдаун.

Обнаружила огромное количество одежды «да чисто мусор вынести до помойки и обратно». Именно эта одежда носится и в хвост и в гриву везде от магазина до посольства. Нашла 25 штук прикольных футболок из категории «ну не выкидывать же из-за такого маленького пятнышка / дырочки / растянутого выреза». Сложила стопочкой. Туда же мягкую старую пижамку. Полиняла? Зато удобная, как крылышко ангела. Справа висит добротная одежда на выход: пиджаки, юбки, шелк и кашемир. Выгляжу в ней серьезной женщиной, матерью семейства. Любо-дорого посмотреть. Не ношу никогда. Рядом с этим всем затесалась рваная худи с картинкой. А вдруг я внезапно стану на 20 лет моложе? Вот красный пиджак с люрексом. Отличная вещь, чтобы ходить в школу на собрания. Приходишь в нем вся такая загадоШная, как Леди Гага и Остин Пауэр в одном лице – и учителя сразу понимают, что не стоит ожидать от моих детей слишком многого. А вот в этом очаровательном розовом горошке похороните меня, если что… Это очень разрядит атмосферу на кладбище. Так поржать редко когда удается. Это полка для вещей, которые надо только слегка укоротить/распустить/ ушить/перешить, и я сразу как начну носить!

Некоторым экземплярам лет 7–8, и это не предел. А прямо над ней другая полка: «Ну да, это уже не носят. Но мода циклична и когда-нибудь опять вернется, а у меня уже есть клёш / казаки / воротник жабо / лапти». Отдельный уголок для вещей, ценных как память. Я в этом была на первом свидании с мужем / защищала диплом / попала в полицию / видела Киркорова. И вообще – не старье, а винтаж. Еще лет пятнадцать – и будет стоить больших денег, вот увидите. Категория «Не знаю, где были мои глаза, когда я покупала эту хрень. Не подходит ни к чему в гардеробе. Но дорогой бренд. Как можно выбросить?». Туда же отнесем секси-платье для званого вечера. Одевалось один раз, в голую спину дуло, на подол наступили, в декольте пялились официанты. Больше никогда не надену. Но пусть висит. Познакомьтесь, это мои 50 пар джинсов. Нет, они все синие по-разному. Да, ношу из них только 2 штуки. Но друзей не предают. Некоторые со мной были еще до замужества. Познакомьтесь, вот моя боль в прямом смысле этого слова полка с обувью, в которой я могу только сидеть. Но зато очень красиво и элегантно сидеть. А носить я буду опять эти 10 пар кедиков. Что значит обувь бомжей и им пора на помойку? Руки прочь, они так выглядели еще при покупке. И обязательно, обязательно каждый год находится хотя бы одна вещь под кодовым названием «Господи, что это?».

08/05/2022

ваш гид #777

Завтрак в булочке Ингредиенты:

• Булочки для бургеров — 6 шт. • Сыр в начинку — 80 г • Сыр — для украшения • Ветчина — 140 г

• Яйца — 6 шт. • Зелень — 20 г • Сметана — 50 г • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу • Прованские травы — по вкусу

Приготовление: 1. Сыр натираем на терке, ветчину и зелень мелко нарезаем. 2. Срезаем верхнюю часть булочки, вырезаем мякоть. 3. Смешиваем ветчинку, сыр, зелень и сметану. Солим, добавляем специи. 4. Наполняем булочки начинкой и хорошо утрамбовываем, оставляя место для яиц. 5. Разбиваем в каждую булочку по яйцу, посыпаем сверху сыром (20 г) и накрываем верхней частью булки. 6. Выпекаем в разогретой до 180ºC духовке около 15 минут.

Кабачки в кляре Ингредиенты: • Кабачок — 1 шт. • Яйца — 1-2 шт. • Простокваша, вода, молоко или кефир — 100 мл

Приготовление: 1. Кабачки очищаем от кожуры и нарезаем пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались. Солим, перчим, по желанию выдавливаем туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешиваем. 2. Для кляра яйца растираем с солью, добавляем простоквашу. Досыпаем муку, чтобы получить тесто чуть гуще блинного, но жиже теста для оладий. Более жидкий кляр

• Мука — 100-150 г • Соль — по вкусу • Смесь перцев — по вкусу • Чеснок — 1-2 зубчика • Подсолнечное масло — для жарки сплывёт, более густой плохо покрывает продукт. 3. Пластинки кабачков обваливаем сначала в муке, затем окунаем в кляр и обжариваем с двух сторон в подсолнечном масле. Если кляр густеет, а он густеет, потому как в него регулярно попадает мука, разбавляем его простоквашей или соком, который выделяют кабачки. Если вдруг останется лишний кляр, можно его просто поджарить как оладушки.

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

Ощути вкус настоящей китайской кухни и китайской культуры!

 Dine in  Take out  Delivery Online order available

НА ВАШ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

ВЫБИРАЙТЕ

БЕСПЛАТНО КАРЕ ЯГНЕНКА (2 куска)

ИЛИ

ОДИН КОКТЕЙЛЬ ПРИ ПОКУПКЕ МЕНЮ DINNER AYCE

(требуется ID и резервация)

08/05/2022 ОБУЧЕНИЕ

ваш гид #777 СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ

диЗаЙН и ПроиЗводСТво СТоЛЕШНиЦ иЗ граНиТа и КварЦа Countertops, Backsplash,Vanity. Мраморные камины. КварЦ и граНиТ

647-833-8924 MIKE mkuyevda@msn.com

Профессиональная инсталляция деревянных полов и лестниц

Ламинат, hardwood, паркет, инженерные полы, skylights (окно в крыше), двери, окна, сопутствующие малярные работы. Большой выбор материалов

416-827-2492

Renovations of bathrooms

floor tiles, wall tiles and вacksplash.

416-270-5862 Андрей

СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ

УСЛУГИ И СЕРВИС

РЕМОНТ И ОБСЛУЖИВАНИЕ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ:

Наша специализация

– TAPING

(шпаклевка драйвола)

* холодильников, * плит, * духовок, * стиральных, * посудомоечных, * сушильных машин...

Установка Frame. Insulation. Drywall. Безупречное качество. Опыт работы в Канаде 11лет. Бесплатная оценка работ

416-250-8947 Игорь

647-982-2205

Kiyan comfort

СОЦИАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

*stucco removal

СУБСИДИРОВАННОЕ ЖИЛЬЕ СОЦИАЛЬНЫЕ УСЛУГИ ПОЛУЧЕНИЕ ИНВАЛИДНОСТИ, ПЕНСИИ

(удаление попкорна с потолка)

*покраска

ПРИНИМАЮТСЯ БЕНЕФИТЫ

(647)-703-1538 Юрий

(647) 871-2478 – ИРИНА

(647)-984-1656 анна

ORIT’S DRAPERIES & MORE www.oritsdraperies.ca

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ШТОРЫ И ЗАНАВЕСЫ ДЕКОРАТИВНЫЕ ПОКРЫВАЛА И ПОДУШКИ Постельное белье и мн. др. Обновление старых занавесей Широкий ассортимент готовых занавесей, тканей и аксессуаров из Европы

416-400-2403 СВЕТЛАНА

Модельердизайнер с 20-летним опытом работы в Израиле, Канаде, Америке

With introductory and advanced classes for all, Sail La Vie will show you everything you need to know about sailing on Lake Simcoe. Located at:

www.saillavie.ca 289-684-2548

СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ

ARK MECHANICAL

• Сантехнические работы • Ремонт и монтаж сантехники в домах, кондо и предприятиях • Прочистка канализации Master Licence, страховка Бизнес в Торонто с 1980 года

Аркадий: (416) 565-8566

Компьютерный сервис Сертифицированные специалисты вернут компьютер и телефон к жизни. Быстро и недорого. 416-893-9728 Вячеслав 647-890-0687 Дмитрий Чудотворец Александр стаж более 33 лет

Licensed Electrician Set Sail with Sail La Vie Sailing School!

УСЛУГИ И СЕРВИС

(Masters Licence)

Помогу бросить пить и курить. Вылечиться от наркомании. Излечение детей и взрослых от различных болезней (кроме онкологии)

ВСЕ ВИДЫ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ РАБОТ:

• Установка potlights - от $49.99 • Проводка в бейсменте от $30.00 • Полы с подогревом • Замена электрических щитков Цены вас приятно удивят!

647-657-0317

647-388-4454 игорь

(можно получить информацию по WhatsApp)

ПОЛНЫЙ РЕМОНТ ВАШЕГО ДОМА

• Интерьер -дизайнер • Покрытие сусальным золотом • Отделка стен шелком • Реставрация мрамора • Отделка каминов • Реставрация лестниц и перил, • Cварочные работы • Укладка мрамора, гранита, натурального камня. • Hardwood, паркет, циклевка • Ванные комнаты, сауны. • Basement. • Гидроизоляция бейсментов. • Утепление attics. • Сантехника, электрика. • Двери, окна от производителя • Деки, заборы. • Подготовка недвижимости к продаже. • Предоставляем агента по покупке/продаже недвижимости anatolikorobkin@gmail.com 416-992-6754 Анатолий

A&Y Plumbing САНТЕХНИЧЕСКИЕ РАБОТЫ

Любые виды работ по сантехнике. Качество и доступные цены гарантирую

(416) 835-7986

ÐÅÌÎÍÒ È ÎÁÍÎÂËÅÍÈÅ ÊÂÀÐÒÈÐ, ÎÔÈÑÎÂ, ÏÎÌÅÙÅÍÈÉ • Инсталляция полов • Укладка плитки • Малярные работы • Framing • Taping • Drywall • Электрика • Сантехника Консультация по дизайну бесплатно

647-830-3336

WWW.Nestbuilt.ca Email: Info@nestbuilt.ca

Профессиональная сиделка (caregiver) с опытом работы предлагает свои услуги с проживанием по уходу за больными, престарелыми, детьми с русским языком или ивритом. Имеются рекомендации, готова начать работу в любое время.

647-207-2438

#777

08/05/2022

416-477-6107 www.therussianguide.com

УСЛУГИ И СЕРВИС

АВТО

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ, тревогу, страх, апатию, одиночество, уныние, навязчивые мысли, депрессию, переболели COVID-19 и переживаете психологические последствия.

ПОМОГУ ВАМ ВЕРНУТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ СПОКОЙСТВИЕ И ЗДОРОВЬЕ!

Елена Белобородова MD (Russia), PhD

416-825-9958

416-882-7901 Ладога Автосервиc

Выполняем все виды механических, кузовных, покрасочных работ и развал-схождение колес Приезжайте по адресу 1100 Finch Ave West, unit 302 Звоните по телефонам:

WWW.MOBILEVETDOCTOR.COM

PET VALU

АВТО СТРАХОВКИ

Better Pet Nutrition Владимир и Елена Ивановы

Страхование домов, квартир, автомобилей, мотоциклов Страхование жизни, здоровья, супер виза.

416.665.4254

Приходите к нам за хорошим советом, мы поможем вам выбрать лучшее! DOLORAMA PLAZA, Steeles/Duﬀerin открыты 7 дней в неделю

416-663-2482 или 647-299-2482 Александр

647-294-6871 Дмитрий

СТРАХОВАНИЕ.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Ontario Mental Health Counselor. Сертифицированный консультант-психогенетик, специалист по современным психоэнергетическим техникам в медицине, педагогике и бизнесе. Член Международной психотерапевтической Лиги. Более 25 лет обширной практики. СРОЧНАЯ ПОМОЩЬ

4164553084.

e-mail: bea-46@mail.ru

ВАЛЕНТИНА

ЧАСТНЫЕ ССУДЫ / ВТОРОЙ MORTGAGE / LOAN СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ДЕНЬГИ НА ПОКУПКУ ДОМА»

Предоставляем до $100.000 БЕЗ ВЫПЛАТЫ ИНТЕРЕСА НА 1 ГОД

Частные ссуды или второй mortgage до 500.000 в течение 24 часов. Кредиты на бизнес, машины, дома. Бесплатная консультация по телефону:

Katrine Medical Aesthetic Clinic

Дизайн и макет

книги или брошюры Хотите порадовать близких книгой, сделанной специально для них? Хотите, чтобы эта книга стала желанным подарком и настоящим раритетом? Макет книги и обложки, согласно вашим пожеланиям и предпочтениям. jelenadesign@hotmail.com

ПОКУПАЕМ

ЛЮБЫЕ

(ненужные, старые, битые)

АВТОМОБИЛИ на скрап/металлолом

ОПЛАТА НАЛИЧНЫМИ от $100 до $5000 Towing за наш счет. Работаем по всему GTA.

647-829-7171 Майк www.cashforscrapcarsgta.com

удаление папиллом, скинтакс, родинок, красной сеточки сосудов, мезотерапия. Принимаем бенефиты

416-878-0888

ВЛАДИМИР ЧАСТНЫЕ ССУДЫ /ВТОРОЙ MORTGAGE /LOAN

(647) 641-1444

ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

КЛИНИКА СЪЕМНЫХ ЗУБНЫХ ПРОТЕЗОВ

ВРАЧ + СТОМАТОЛОГ + ЗУБОПРОТЕЗНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

Oskar Minkov DD

ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКИ!

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ:

Osmin Denture Services

647-294-3310 WWW.OSMINDENTURE.COM 4430 Bathurst St #203, North York

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОТЕЗЫ ДЛЯ ПОЛУЧАЮЩИХ: БЕСПЛАТНЫЕ УДАЛЕНИЯ: БЕСПЛАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: 28

ЮРИДИЧЕСКИЕ И ФИНАНСОВЫЕ УСЛУГИ

ДОКТОР ГРИГОРИЙ БРОДЕЦКИЙ ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ ВАКЦИНАЦИЯ, ЛЕЧЕНИЕ, НАПРАВЛЕНИЕ К СПЕЦИАЛИСТАМ, УСЫПЛЕНИЕ НА ДОМУ

ПРЕДЛАГАЮ УСЛУГИ ПО СТРАХОВАНИЮ АВТОМОБИЛЕЙ И ДОМОВ ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ.

647-772-0383

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ

Dog & Cat Vet

Master Electrician Все виды электрических работ – установка potlight – от $49.99 – проводка в бейсмент – от $30.00 – полы с подогревом – замена электрических щитков 647-388-4454 Игорь

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КРИЗИСНЫХ ПОМОЩЬ ВСИТУАЦИЯХ

АВТО

OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS

ODSP / VETERANS AFFAIRS

Лицензированный юрист (Paralegal) поможет заполнить анкеты для всех видов пособий и пенсий: OAS,GIS, CPP, CPP Disability Benefits, ODSP benefits и т.д.,вкл. сопровождение и представление в трибунале по социальным пособиям (Social Benefits Tribunal). Заверение и сертификация документов, доверенностей (кроме иммиграционных целей), подготовка и заверение заявлений, аффидовитовых деклараций (statutory declarations). 416-661-9616 legacy.pi@gmail.com Swetlana Vinokur Legacy Legal Services

ACCOUNTING Payroll, HST, Bookkeeping INCOME TAX: Corporate, Self Employed, Personal

905-918-9907

quasetor@gmail.com ЛоМаЕМ – СТроиМ – ФиНаНСирУЕМ!!! Строим дома по индивидуальным проектам с использованием TARION - Ontario New Home Warranty Program. 15 Years in business. Помогаем c финансированием. 416-878-0888 Vlad Bilyak Sutton Group Admiral Realty Brokerage Inc.

08/05/2022 РАБОТА

ваш гид #777 РАБОТА

РАБОТА

Требуется ЮВЕЛИР-МОДЕЛЬЕР,

Для больших проектов по установке кухонь в Toronto требуются Kitchen Installers, Assemblers and Cabinet Makers (payment up to $15,000/month) 905-761-9090, hr@livingart.ca.

Kомпания по производству кухонь на фабрику в North York набирает Fulltime positions: CNC Machine Operator, Warehouse Helper and DZ or Full G drivers: 905-761-9090, hr@livingart.ca.

Ремонтностроительной компании нужны:

имеющий опыт создания серебряных мастер-моделей украшений. 905-762-1750 (вт-пт с 11 до 4) Телеграм: t.me/flamant_d_deluxe @ goldenflamingo.ca

Требуется cabinet maker! в столярную мастерскую.

Ищем мужчин и женщин для работы на заводах, фабриках, пекарнях и других предприятиях GTA. Предостaвляем работу в разные смены.

647-895-8745

647-799-0443

Опыт 3 года

Company is looking for construction workers (general labour) 647-799-0443

647-657-3246 Алекс

По окончанию Вы сможете работать из дома. Доступно всем!

Акции, опции, ETFs.

В стабильную компанию с многолетним опытом работы

ТРЕБУЮТСЯ A-Z DRIVERS Earn

UP TO 80 A-Z OWNER OPERATORS

Опытный биржевой трейдер в ходе 10 часового курса обучит теории и практике извлечения прибылей как на росте так и на падениях, что особенно актуально сейчас.

ТРУДОУСТРОЙ СЕБЯ САМ

Earn

UP TO $5

¢/M

PER MILE

West coast, East coast or cross Canada on your choice За подробной информацией обращайтесь

416-617-2254 Михаил

SPARKLING SNOW INC. ТРЕБУЮТСЯ: • TRUCK DRIVERS (A-Z) ДЛЯ ПОЕЗДОК CANADA/ US:

1) РАДИУС 500 МИЛЬ - РАБОТА ДЛЯ SINGLE 2) WEST COAST (РАБОТА В TEAM) 3) CITY DRIVERS

• Высокие заработки • Новые траки • Стабильная работа • 24/7 • Поддержка диспетчера

Phone: 289-234-3300 (afterhours: 905-773-1571) Fax: 416-365-6852 E-mail: spsninc@gmail.com (or sparklingsnowinc@gmail.com) Our yard address: 2315 Loreland Ave, Mississauga, ON, L4X2A6 Office address: 13270 Yonge Str, Richmond Hill, ON, L4E 2T2

www.caringforu.ca info@caringforu.ca Tel: 647-389-7097 647-207-2438

TEXAS

A–Z FOR

DRIVERS

OWNER OPERATORS

$40,000 AND

OVER IN GROSS

Стабильно 15 лет в бизнесе

Звоните

416-617-2254 Михаил

647-834-3606

срочно требуются работники В ТРАНСПОРТНУЮ КОМПАНИЮ

ТРЕБУЮТСЯ

ПОМОЩНИК БУХГАЛТЕРА НА ACCOUNT PAYABLE POSITION

Обязательное условие – ПОЛНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ. Желательно иметь опыт работы или сертификат PSW

416-671-1853 офис 647-528-8983 Ира e-mail: GTAcaring@gmail.com

НЕДВИЖИМОСТЬ

30 -40 H/WEEK 416-617-2254

$2.500 - 3,000 PER WEEK

Оплата в различных формах.

В компанию по уходу за пожилыми людьми

CARING for U приглашает работников с сертификатом Personal Support Worker, part time

plumbers, drywall, painters, electrician, tapers, framers, tile installers, all types of construction workers, рабочие с опытом работы и собственным инструмеНтом.

Сдаётся комната БЕСПЛАТНО

В морскую компанию на постоянную работу

ТРЕБУЮТСЯ • МЕХАНИКИ • СВАРЩИКИ • СЛЕСАРИ (Hamilton Area) Оплата по договорённости

(905) 979-73-32

с мебелью для украинки (необязательно) в районе Lenovos Centre Bathurst and Rutherford) . Бесплатное проживание и питание Раз в неделю уборка 3-4 раза в неделю готовить Выводить собаку гулять пару раз в неделю

647-207-2438

Снимем дом или квартиру для 3 человек (2 женщины и 15 летний подросток) 437-226-5272 29

#777

416-477-6107 www.therussianguide.com

08/05/2022

ваш гид #777

ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ КЛИНИКА СЪЕМНЫХ ЗУБНЫХ ПРОТЕЗОВ

ВРАЧ + СТОМАТОЛОГ + ЗУБОПРОТЕЗНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

Oskar Minkov DD

Osmin Denture Services

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: БЕСПЛАТНЫЕ ПРОТЕЗЫ: БЕСПЛАТНЫЕ УДАЛЕНИЯ: БЕСПЛАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ:

647-294-3310 4430 Bathurst St #203, North York

OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS ODSP / VETERANS AFFAIRS

ПЕНСИОНЕРАМ ОСОБЫЕ СКИДКИ ПРОТЕЗИРОВАНИЕ НА ИМПЛАНТАХ – ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ ВИЗИТ ПРОТЕЗИСТА НА ДОМ www.osmindenture.com

NEW 2022 OPPORTUNITIES WITH

COMPANY DRIVERS EARN UP TO

OWNER OPERATORS EARN OVER

30K

¢/m

FOR SINGLE DRIVER

IN GROSS INCOME

• Steady miles • New Equipment

• No start-up costs • Fleet fuel discounts

NEW! EXTRAS, BONUSES AND VARIETY OF SCHEDULES DISPATCHER position is available TO FIT YOUR LIFESTYLE For details please call

416.617.2254

OR APPLY AT 61 RAYETTE RD, UNIT #5, VAUGHAN, ON L4K 2E8 www.westtrans.ca

(English is a must)

CITY DRIVER position is available