SECRET MAGAZINE - Botimi 10

NR. 10 / 15 JANAR 2025

SEKRETI I NDRYSHIMIT POZITIV

KRIJUAR NGA #POWER GATE

"MENDIME DHE METODA PËR BUZËQESHJEN TUAJ: DR. LERIDA NDIHMON PËR SHËNDETIN ORAL"

LERIDA BOÇOVA

"BUZËQESHJA QË TË NDRIÇON: SEKRETET E DR. LERIDËS PËR DHËMBËT PERFEKTË!"

SECRET MAGAZINE

1

SECRET M A G A Z I N E

IMPRESSUM BOTUES: RAFTI MAGJIK Revista botohet nga stafi i redaksisë: Kryeredaktor: Ekrem A. Kryeziu Dizajn Grafik: Amalthea Dizajn Web Grafik: Era Bosi Marketing: Valineta Bosi E-mail: secretmagazine@gmail.com www.thepowergate.com

2

SECRET MAGAZINE

SI TI ARRIJMË QËLLIMET MË 2025?

Nëse i shtyjmë për më vonë, mund të mos bëhen kurrë!

Fillimisht urime ky vit i ri, ju prifshin e përcjellshin sa më shumë suksese! Ky është një vit i veçantë, (sepse të gjithë jemi të veçantë) dhe këto momente që e keni hapur ta lexoni këtë revistë, janë shumë të veçanta. Pse? Sepse kurrë më parë nuk i keni takuar këto momente dhe as kurrë nuk do t’i takoni në të ardhmen. E kuptoni tani pra se sa të rëndësishme janë momentet e tanishme! E kuptoni pra se sa i rëndësishëm është çasti që ju jeni gjallë, po merrni frymë, po shikoni, po dëgjoni dhe po ndjeni, po përjetoni.

Mund të jenë momentet e fundit dhe çdo moment mund të jetë i fundit. Andaj shijojeni çdo moment!

A mund të arrijmë qëllime nëse nuk kemi qëllime?

Sigurisht që jo! A mund t’i përmbushim dëshirat nëse nuk kemi dëshira? Sigurisht që jo! A mund t’i realizojmë ëndrrat, nëse nuk kemi ëndrra? Sigurisht që jo! A mund të kemi të ardhme të ndritur nëse paraprakisht nuk besojmë se e ardhmja jonë mund të jetë e ndritur? Sigurisht që jo.

A mund t’i prekim synimet nëse nuk kemi synime?

Sigurisht që jo. Pra të gjitha këto që i përmenda nuk mund t’i realizojmë e as përmbushim nëse paraprakisht nuk i kemi ato. Nëse paraprakisht ato nuk i kemi vendosur në data, në muaj të caktuar për realizim.

Ne duhet të jemi të hapur me Inteligjencën Hyjnore Universale, në mënyrë që ajo të na kuptojë se çfarë duam dhe kur e duam. Nuk mund të komunikojmë me të nëse jemi të mbyllur, nëse nuk i besojmë asaj, e as vetes.

Pra, fillimisht duhet të jemi të sinqertë 100% me veten, pastaj me rrugëtimin e dëshirave dhe synimeve tona, drejt Universit dhe të jemi në komunikim të pastër me të, se çfarë në të vërtetë ne duam. Çdo rrugëtim tjetër i gabuar është sikur të hipësh në tren të gabuar, ku jo vetëm treni por në secilin stacion që ndalet treni, është stacioni i gabuar.

RAFTI BOTIME

A M A LT H E A SHTËPIA E DIZAJNIT GRAFIK

Me respekt, Ekrem A. Kryeziu Kryeredaktor i “Secret Magazine” SECRET MAGAZINE

3

4

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

5

6

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

7

DHIMBJA E KOKËS

A vuani nga Migrena?

Pse duhet bërë një Test mineral i flokut

DENISA SHOSHI

(Mineralograma)?

Bërja e një testi flokësh do t'ju informojë

Dhimbjet e kokës janë një sëmundje e

për nivelin tuaj të saktë të mineraleve dhe do t'ju

zakonshme nga e cila vuajnë shumica e njerëzve

ndihmojë të përcaktoni nivelin aktual të bakrit të

kudo në botë. Ato kanë shumë shkaqe përse ndodhin

palidhur si dhe çekuilibrimet e tjera të lëndëve

por shumë dhimbje koke, veçanërisht kur ato bëhen

ushqyese. Pasi të korrigjohen këto disbalanca me

kronike,ndodhin për shkak të drejtpërdrejtë ose të

ribalancimin e ushqimit, simptomat e dhimbjes së

tërthortë të çekuilibrimit ushqyes dhe biokimik në

kokës ose migrenës mund të reduktohen.

trupat tanë.

Kërkimet e shumta të bëra me anë të testeve

8

Metalet e rënda që janë të lidhura me Migrenën

të analizës së flokëve kanë zbuluar një lidhje të

• Bakri

fortë midis çekuilibrimeve të caktuara të mineraleve

• Kadmiumi

dhe tendencës për dhimbje koke ose migrenë. Kur

• Hekuri

korrigjohen çekuilibrimet e mineraleve, shpesh

• Plumbi

dhimbjet e kokës pushojnë .

• Mangani

SECRET MAGAZINE

Dhimbjet e kokës nga migrena janë një gjendje e zakonshme. Ato prekin femrat më shumë se

Kuptimi i çekuilibrimit të bakrit të fshehur në një analizë të flokëve

meshkujt dhe rezultojnë në paaftësi dhe shqetësime

Hulumtimet nga Dr. Paul Eck tregojnë se kur

të mëdha. Nga hulumtimet e shumta të kryera,

është i pranishëm bakri i fshehur, një analizë e

shkaku dhe kura e saktë për dhimbjet e kokës nga

flokëve shpesh zbulon çekuilibrime të tjera. Treguesit

migrena është ende e panjohur. Opsionet e trajtimit

e toksicitetit të fshehur të bakrit janë si më poshtë,

mbeten të kufizuara.

me kusht që laboratori të mos i lajë flokët dhe me

Dr. Paul Eck, D. P. Harrison dhe të tjerë kanë

kusht që testi të kryhet në mënyrë korrekte:

shkruar se akumulimi i tepërt i bakrit në indet e trupit mund të kontribuojë në dhimbjet e kokës nga migrena.

Niveli i kalciumit më i madh se rreth 70 mg%.

Bakri përqendrohet në tru, ku ndikon në nivelet e

Sa më i lartë të jetë niveli i kalciumit, zakonisht

neurotransmetuesve dhe mund të irritojë indet.

aq më shumë bakër i fshehur është i pranishëm.

Kaliumi më pak se 4 ose 5 mg%.

Rezultatet e analizës së parë të flokëve – toksiciteti i fshehur i bakrit Analiza fillestare e mineraleve të indeve të flokëve në prill 1996 zbuloi disa çekuilibrime të rëndësishme.

Midis tyre ishin një nivel i ulët zinku, nivele të larta të kalciumit dhe magnezit dhe një raport i ulët natrium/

Zinku më pak se rreth 13 mg% ose më i madh se rreth 20 mg%.

Niveli i mërkurit më i madh se 0.03 mg%.

Niveli i bakrit më pak se 1.5 mg% në një oksidues të ngadaltë.

Raporti natrium/kalium më pak se 2:1.

kalium. Veçanërisht, niveli i bakrit ishte 1.5 mg% ose 15 ppm, mjaft brenda intervalit normal prej rreth 1

Pse janë të saktë këta tregues?

deri në 2.5 mg%.

Bakri kërkohet për të fiksuar kalciumin në kocka

Ky test zbuloi një gjendje të quajtur toksicitet

dhe për mobilizimin e kalciumit nga indet. Kjo mund

i fshehur i bakrit. Kjo do të thotë se bakri i tepërt

të llogarisë për korrelacionin midis bakrit të tepërt të

është i pranishëm në trup, por jo në flokë. Kjo ndodh

indeve dhe kalciumit të ngritur të indeve. Bakri ka një

shpesh sepse vendet kryesore të ruajtjes së bakrit

marrëdhënie antagoniste me zinkun dhe kaliumin.

janë mëlçia, truri, testikujt, vezoret dhe veshkat - jo

Kjo mund të jetë për shkak të nivelit të ulët të kaliumit

flokët.

dhe zinkut të ulët si tregues të toksicitetit të bakrit.

Teste të tjera. Në këtë rast, analiza e flokëve ishte i vetmi test i kryer për të zbuluar çekuilibrin

Marrëdhënia midis raportit të natriumit/kaliumit

e bakrit. Megjithatë, në shumicën e rasteve, bakri i

në flokë dhe bakrit është më e përfshirë. Nivelet e

tepërt nuk zbulohet as në serumin e gjakut ose në

natriumit në inde varen nga niveli i aldosteronit. Ky

analizat e urinës. Kjo ndodh për të njëjtën arsye si

mineralokortikoid adrenal shërben për të mbajtur

më sipër, që bakri fshihet thellë brenda trurit ose

natriumin në veshka. Aldosteroni është një tregues i

mëlçisë. Ceruloplazmina, metalotienina dhe analizat

aktivitetit të gjëndrës mbiveshkore. Sipas hulumtimit

e tjera të gjakut dhe urinës që ndonjëherë përdoren

të Dr. Eck, veshkat mund të shkaktojnë prodhimin e

për të zbuluar çekuilibrimin e bakrit mund të dalin

ceruloplazminës nga mëlçia. Ceruloplazmina është

gjithashtu normale. Një biopsi e mëlçisë mund të

një proteinë kryesore që lidh bakrin në trup.

zbulojë rritje të bakrit, por kryhet rrallë në raste të tilla, pasi është më e kushtueshme dhe invazive.

Nivelet e ulëta të natriumit dhe kaliumit në flokë dhe një raport i ulët i natriumit me kaliumin janë

SECRET MAGAZINE

9

gjetur të lidhen me dobësinë ose pamjaftueshmërinë

Rigjurmimi

e veshkave. Kjo zvogëlon aftësinë e trupit për të

Rishfaqja e simptomave akute ose kalimi nga

prodhuar ceruloplazmin, dhe kështu zvogëlon

simptomat kronike në ato akute quhet rigjurmim,

aftësinë e tij për të transportuar dhe hequr bakrin e

reagime shëruese ose kriza shëruese. Këto ndodhin

tepërt. Ceruloplazmina e ulët lejon që bakri i palidhur

shpesh me disa terapi natyrale, duke përfshirë

të grumbullohet në indet e trupit.

shkencën e balancimit të ushqyerjes. Janë shenja shërimi për t’u mirëpritur, megjithëse mund të

Eliminimi i bakrit

shkaktojnë

Toksiciteti i bakrit shoqërohet me shumë

minerale e indeve të flokëve është një mënyrë

simptoma, duke përfshirë skuqjen e lëkurës, ankthin,

e shkëlqyer për të monitoruar reagimet dhe

depresionin, çrregullime të humorit, të qarat,

shpërthimet e simptomave dhe për të udhëhequr

parregullsitë menstruale, lodhjen,venat me variçe,

klientët përmes tyre.

shqetësim

të

përkohshëm.

Analiza

shumë shpërthime të lëkurës, thonjtë e dobët, shërimin e ngadalshëm të plagëve, infeksionet

Faktori i kohës në shërim

veçanërisht ato të mykut, por edhe të tjera.

Sipas përvojës tonë, dy vjet janë shpesh një kohë minimale e nevojshme për të kryer ndryshime

Bakri dhe migrena Vlen

të

përmendet

të thella dhe të qëndrueshme në kiminë e trupit. rritja

ekstreme

e

njëkohshme e nivelit të bakrit në flokë dhe zbutja

Rëndësia e monitorimit dhe ritestimit

dramatike e dhimbjeve të kokës nga migrena. Ata

Ritestimi është i dobishëm jo vetëm për të

mbështesin nocionin se teprica e bakrit në inde

vlerësuar ndryshimet delikate që tashmë po ndodhin

mund të shoqërohet me disa raste të dhimbjeve të

në trup, por ato ndihmojnë në drejtimin e hartimit

kokës nga migrena.

të një programi ushqyes dhe dietik, gjithashtu mbështesin pacientin gjatë reagimeve të procesit të shërimit dhe rigjurmimit.

10

SECRET MAGAZINE

Thënie të mençura nga Daut Demaku • Njeriu që mbrohet është njeri i mbyllur, i tkurrur, ai duhet ta forcojë kështjellën mbrojtëse rreth vetes

•

Në qetësi e harmoni të vetëdijshme është

që t'u shmanget e të mbrohet nga rrebeshet. Ky njeri

arti, mençuria e të jetuarit. Kush ka qetësinë e Zotit,

nuk ka gjasa të ndryshojë, sepse është i përqendruar

është vetë Zoti. Dhe komunikon me Zotin pa pasur

ta mbrojë atë që është, ashtu siç është.

nevojë për ndërmjetësues.

• Përqendrimi në mbrojtje nuk jep mundësi për

• Të gjitha ndryshimet, kthesat, kapërcimet e

pushtimin e horizonteve të reja, për lulëzim e rinim.

gjendjeve që nuk i duam, të gjitha gjenden në fjalën VETËDIJESIM.

• Kur je në vijën e dashurisë inteligjente të pakushtëzuar, atëherë je mendjehapur, je pranues, çdokush e çdo gjë të bëhet mësues. Dhe, ndryshimi

• Kur të vetëdijesohet njeriu për nevojën e ndryshimit, mu në atë moment fillon ndryshimi.

pozitiv në ty është i pandalshëm.

• DUHET është dhunë, është frikë, është • Ndërkaq, kur je në vijën e urrejtjes, xhelozisë,

bllokadë

smirës, frikës nga konkurrenca, atëherë gjendesh në

•

DUA është dashuri, është dëshirë,

pozitë mbrojtëse, dhe gjithnjë do të jesh i mbyllur,

është gëzim, lumturi, është krijim, është pranim

i tkurrur, i bërë kështjellë me mure, të cilat vetë i

•

ndërton, dhe nuk mund të kesh mundësi për asnjë

energji negative, errësirë, refuzim.

NUK është pengesë, bllokadë,

ndryshim.

• • Ata që ecin udhës së rrehne, jetojnë mirë me

Kur ta bësh punën me dashuri, ajo më nuk

është punë, por kënaqësi.

veten, por në atë udhë nuk gjendet asgjë e re, sepse e kanë gjetur para teje. Vetëm ai që hyn nën udhë

• Njohja është gjithçka. Shëmtitë nuk i shkakton

ose del mbi udhë, vetëm ai ka gjasa të krijojë e të

ESENCA por EKZISTENCA. Esenca është aksion i

njohë të panjohura.

plotë dhe i vërtetë, kurse ekzistenca është gjithnjë reaksion.

• Arsimi formal të përgatit për shërbyes, shërbëtor, kurse vetarsimimi të hapë mundësinë e të qenit pronar, bos që sjell kthesa.

Nëse je KËTU (në tash), ti je gjithçka, dhe nëse nuk je KËTU, ti je thjesht një kufomë e gjallë që merr frymë. Asgjë më shumë dhe asgjë më pak.

• Duke i kërkuar të panjohurat, ngrihemi në një nivel më lart nga ku kërkojmë dhe shpalosim të panjohura tjera, të reja!

Hidhërimin e sotëm lëre për nesër. Vrasësi më i madh i njeriut është hidhërimi.

SECRET MAGAZINE

11

SI T’I LARGOJMË NJERËZIT TOKSIKË NGA JETA JONË!

ZGJIDHE MIQËSINË E DUHUR! EKREM A. KRYEZIU

i bën që të mos jenë arrogantë në të ardhmen.

Mentor për Zhvillim Personal

Arroganca e tyre nuk është produkt i momenteve të caktuara acaruese por i një mendësie të ulët e

Njerëzit arrogantë (I+E=A)

gjysmëprimitive. Produkt i arrogancës në të shumtën

Injorancë + Ego = Arrogancë

e rasteve janë konfliktet verbale e edhe fizike. Nëse një arrogant kryqëzon shpatat me një arrogant tjetër,

Arrogancën nuk e do askush, madje as vetë

konflikti fizik është i pashmangshëm. Arrogantët

arrogantët. Ata nuk e njohin arrogancën prandaj

kanë një histori të trishtë të problemeve në familje,

bëhen protagonistë të saj. Aty ku mungon arsyeja

shoqëri dhe kolegjialitet. Janë pjesë e statistikave të

(gjuha e mendjes) dhe vjen në shprehje emocioni (gjuha e trupit), shto dhe injorancën (paditurinë), shkaktohet arroganca. Zakonisht gjuha e mendjes shprehet me butësi, ndërsa gjuha e arrogancës me vrazhdësi dhe zë të lartë, zakonisht zë të vrazhdë.

Arrogantëve ua zë rrugën gjithçka, qoftë edhe një qime floku, sepse syri i tyre optik ka tendenca përzmadhimi të gjërave të cilat ua shtrojnë rrugën dhe ushqejnë arrogancën. Ata shajnë, fyejnë, bërtasin, me raste edhe sulmojnë fizikisht, sepse këto sjellje janë të pranueshme për ta. Asnjëherë nuk e gjejnë veten në faj, dhe për arrogancën tyre, për çudi, gjithmonë të tjerët janë fajtorë. Si gjuhë paraprake arsyetuese gjejnë “mos më detyro të dal nga vetja se pastaj s’mund ta kontrolloj veten”. Në fakt ata, me sjellje arrogante, nuk dalin nga vetja, ata vetëm hyjnë në vete. Pra vetja e tyre e vërtetë nuk është ajo që fshihet por ajo që shpërfaqet në prani të të tjerëve.

Me gjithë përpjekjet e tyre të kohëpaskohshme,

organeve të rendit dhe të komisioneve disiplinore në vend pune. Në konflikte verbale arrogantët gjithnjë “kanë të drejtë” dhe se të tjerët nuk “i kuptojnë mirë”.

Në dietën e arrogancës hyjnë: emocioni i nervozi, padurimit, dëshpërimit kur nuk marrin atë që synojnë, e me raste edhe xhelozia i shtyn të shfaqen arrogantë. Në vende pune, kolegët zakonisht u shmangen ndejave me ta dhe janë të kujdesshëm përballë tyre, jo nga frika e debatit, por nga mundësia e shkaktimit të konfliktit fizik. Mund të jenë kreativë dhe empatikë, por ja që nën arrogancë, këto veti të mira, janë shumë të zbehta ose nuk duken fare.

Në rrethin e tyre të ngushtë arrogantët pranojnë vetëm persona që u nënshtrohen dhe ua miratojnë arrogancën e tyre. Ti lexues, nuk besoj se dëshiron të jesh një nga ta!

Njerëz me maska

bazuar rrethanave dhe situatave, për t’u dukur të urtë, të butë dhe të arsyeshëm, fara e arrogancës, të

Në popull themi “mos u bëj dyfytyrësh” ose

cilën e ka të lindur ose të zhvilluar prej kohësh, qet

“filani ish dyfytyrësh”. Në stilin artistik edhe mund

kokën lart dhe shfaq skenarë të padëshirueshëm.

të përdoren këto shprehje, por në realitet njeriu ka

Rrallë ndodh që pas një akti arrogance të këndellen dhe ta kuptojnë se ajo sjellje e tij ishte e

12

vetëm një fytyrë dhe të gjitha të tjerat janë maska, fatkeqësisht shumë sosh.

panevojshme. Preken nga ndërgjegjja dhe mund të

Je duke pirë kafe me një mik ose koleg pune,

kërkojnë falje për sjellje të pahijshme por kjo nuk

dhe jeni në momentin më gazmor, duke treguar

SECRET MAGAZINE

barsoleta e duke qeshur me ilaritet. Sa bukur po

reagimi i tij emocional. Edhe ti u ndjeve keq, edhe

shkon ndeja, edhe të tjerët rreth jush ju kanë lakmi

për faktin se çfarë mund t’i ndodhë kur të shkojë në

dhe janë kureshtarë t’i kuptojnë arsyet e gjithë atij

shtëpi. Mos do të acarohet situata dhe puna të shkojë

gazi, ose duan të jenë pjesë të dëgjimit të barsoletave.

edhe më keq. Miku yt shkoi kokulur dhe i frikësuar se

Të dytë jeni 100 për qind realë dhe të vërtetë.

si do ta bindte gruan për vonesën dhe harresën. Kaq

Papritmas mikut tënd i bie zilja e telefonit dhe

pushtet i paska dhënë gruas?!

e hap, pas një dy-tri llafeve atij i ndryshon fytyra dhe

Pagove kafet dhe me një dozë të vogël negative

këtë përpiqet ta fshehë nga ti. Me gjasë kishte harruar

shkove në zyrë. Kolegët ta vërejtën humorin e ulët por

që gruaja e kishte porositur t’i blinte diçka dhe t’ia

nuk të pyetën gjë. Ata ishin mësuar të të shihnin gjithnjë

sillte në kohë. Miku yt kishte harruar fare dhe tani po

gazmor dhe tregues i mrekullueshëm i barsoletave.

qortohet nga gruaja. Ai po mundohet ta ndërpresë

Që të mos i lije akoma në dyshim për humorin tënd, ti

bisedën duke i premtuar asaj se shpjet do t’ia sillte

aktrove se nuk je diçka mirë me shëndet, dhe se nuk

porosinë dhe njëkohësisht duke tentuar që edhe ty të

ishe as mbrëmë. Ti gënjeve, pra vure një maskë për

shmang nga ndryshimi emocional i tij. Por ja që, nëse

ta mbuluar një ndryshim realiteti. Gënjeshtra është

gënjen mendja, trupi nuk gënjen. Trupi po e tradhton

maskë. Gjithçka që është më ndryshe sesa realiteti,

atë. Ai po bën lëvizje të pakontrolluara me duar dhe

është maskë. Tani sapo i pamë dy maska; të mikut

të pakoordinuara. Përmes maskës së aktrimit po

dhe tënden, brenda pak minutash.

mundohet të të bindë se nuk po ndodh asgjë, por ai

Ne brenda ditës vëmë dhe heqim disa maska,

është në tension. Ndër dhëmbë po e mallkon këtë

sepse ndërrojmë role dhe çdo rol kërkon një maskë.

situatë aspak të lakmueshme. Ai ka dy rrugë, ose të

Për t’iu përshtatur situatave të ndryshme në vëmë

tregojë ty se e qortoi gruaja e tij dhe të jetë i sinqertë

maska të ndryshme. Pastaj, a nuk i fole shefit me zë

se po vuan nga sjelljet e saj arrogante, e të çlirohet

të ngjirur, kinse ishe i sëmurë, kur një mëngjes herët

nga ajo ngarkesë emocionale negative ose duhet ta

binte shi dhe ishte ditë e zymtë, ndërkohë që kishe

vërë një maskë në përpjekje për t’u dukur i vërtetë

harruar ta aktivizoje alarmin, dhe ishte tepër vonë për

dhe se nuk kishte ndodhur asgjë. Por ja që maska po

të shkuar në punë. Ai zë i ngjirur dhe i mbyllur nuk

i bie.

ishe ti, ishte maska jote. Këto dhe maska të tilla nuk Miku iku nxitimthi nga tavolina. Harroi ta

paguante kafen. Nuk është se edhe ti shpëtove nga

hyjnë në grupin e maskave të zeza. Sepse këto maska janë të padëmshme.

SECRET MAGAZINE

13

14

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

15

INTERVISTË ME GAZETAREN DHE MODERATOREN E RTK-së, JEHONA ZHITIA

SFIDAT E GAZETARISË Me këtë interviste do t’i shohim fillimet e profesionit të gazetarisë dhe vështirësitë që ka hasur znj.

Zhitia gjatë rrugëtimit të saj.

Secret Magazine: Pse e ndatë mendjen ta studionit gazetarinë?

Zhitia: Që nga klasa e tretë kam filluar të merrem me shkrime dhe recitime, ku po ashtu kam marrë pjesë në gara republikane për poezi dhe kam zënë vendin e parë. Kjo ma ka zgjuar interesimin që t’i hyje profesionit të gazetarisë më vonë. Atëbotë idhull e kam pasur ish-prezantuesen e RTP-së, Drita Germizaj dhe shpesh e kam manifestuar veten si gazetare dhe moderatore ose prezantuese në të ardhmen.

Secret Magazine: A keni hasur vështirësi në fillet e gazetarisë?

Zhitia: Po shumë. Unë menjëherë në tetor të vitit 2000 kam filluar të punoj në një radio lokale në Podujevë (Radio Llapi) si gazetare, ku aty kam punuar për 3 vjet. Pastaj kam ardhur në Prishtinë në (Top Kosova Radio) dhe paralelisht kam punuar në gazetën (Lajm), atëbotë gazetë e shtypur. Isha 19 vjeçe kur fillova të merresha me gazetarinë, të dilja në terren por asnjë vështirësi nuk ka mundur të ma shuajë dëshirën, entuziazmin, pasionin që kam pasur për gazetari.

Secret Magazine: A keni menduar ndonjëherë ta lini këtë profesion e të punoni diçka tjetër?

16

e kam tejkaluar me ndihmën e bashkëshortit i cili më ka përkrahur gjatë gjithë kohës. Një përkrahje të madhe e kam pasur edhe nga babai im.

Secret Magazine: A e doni punën që e bëni?

Gashi-Zhitia: E dua shumë. Gazetaria është profesion që, po nuk e bëre me dëshirë, nuk mund

Zhitia: Nuk mund të them që jam penduar për

të bëhesh gazetar i mirë, nuk mund të lësh gjurmë

përzgjedhjen që e kam bërë në këtë profesion. Por

në karrierë si gazetar. Gazetaria çdo ditë e më shumë

kam pasur edhe momente të vështira kur më është

po bëhet më e fortë e më e vështirë si profesion.

dashur të shkëputem për kohë të shkurtër nga të

Konkurrenca e madhe mes televizioneve duhet

ushtruarit e këtij profesioni, pasi që u martova dhe

të jetë shkas që studentët e rinj të kësaj fushe të

u bëra nënë. Të jesh nënë, të punosh dhe studiosh

punojnë me vullnetin më të madh që të arrijnë të

njëkohësisht ishte për mua sfidë e madhe, të cilën

bëhen e ndërtohen gazetarë të mirë.

SECRET MAGAZINE

Secret Magazine: A është përgjegjësi apo privilegj për të punuar në gazetari?

Zhitia: Të dyja bashkë. Është përgjegjësi ta bësh një lajm kur të gjithë njerëzit janë sy e vesh tek ti dhe të besojnë. Po ashtu është edhe privilegj kur njerëzit të përshëndesin në rrugë, të respektojnë e të falënderojnë për një problematikë që ti e ke ngritur dhe ke ndryshuar diçka për të mirë në shoqëri.

Secret Magazine: A do të punonit si reportere në zonat e luftës apo në zona ku ka konflikte?

Zhitia: Kjo është ëndrra ime që nuk është realizuar akoma, edhe pse në një luftë mjekësore kam pasur rast të raportoj për një armik të padukshëm siç ishte virusi COVID-19. Kam raportuar nga spitalet ku ka pasur pacientë të infektuar në Prishtine për 78 ditë - disa herë brenda ditës. Kjo mund, të them, do të mbetet periudha më e vështirë në karrierën time personale por edhe më e çmuar.

Secret Magazine: Sa është e vështirë gazetaria televizive, gjegjësisht përballja me masën?

Zhitia: Gazetaria televizive është më e vështirë për vetë faktin që atë lajm që po e thua, duhet ta argumentosh me fakte, pamje, deklarata, me burime të informacionit. Prandaj e shton përgjegjësinë që e ke ndaj publikut ose para masës. Vitet e fundit jam autore dhe moderatore e një magazine të zgjeruar informative në RTK, ku përveç përgatitjes së konceptit, kronikave, ka përgjegjësi shtesë kur del para shikuesve, sidomos kur bëhet fjalë për llojshmëri të lajmeve, ku ke për detyrë ta ndryshosh edhe mimikën apo edhe gjuhën e trupit.

Secret Magazine: Çfarë e bën një gazetare të mirëfilltë?

Zhitia: Një gazetare të mirëfilltë e bën respektimi i rregullave në gazetari. Nuk duhet të ketë interes apo anshmëri të asnjë lloji. Një gazetare e mirë duhet ta ruajë shumë besueshmërinë e saj profesionale por

këtij profesioni, pa lënë anash edhe dëshirën apo vullnetin që duhet ta ketë për këtë punë.

Secret Magazine: A mendoni të pensionoheni si gazetare?

Zhitia: Po gjithsesi, mua asgjë nuk më përmbush më shumë se gazetaria dhe po mendoj që do të pensionohem si gazetare ku pas asaj do ta shkruaj një libër timin personal, për karrierën time si gazetare dhe pse jo ai libër të jetë një model apo shtysë për studentët e rinj që ta kuptojnë që ky profesion është i vështirë por edhe shumë fisnik.

Intervistoi: Zanë Kryeziu Studente e Gazetarisë

edhe personale, në mënyrë që t’i mbijetojë gjatë SECRET MAGAZINE

17

18

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

19

Ligji i Mendjes Si fëmijë na është mësuar gramatika. Na është

LOUISE L. HAY

thënë se fjalët duhet t’i zgjedhim në përputhje me gramatikore. Por, unë e kam vërejtur se rregullat

Ka një ligj graviteti dhe shumë ligje të tjera K në

gramatikore po ndryshojnë si shpesh. Diçka që është

fizikë apo inxhinieri a ku ta di unë. Shumicën prej tyre

gransideruar e gabuar dikur, tani mund të jetë e

as që i kuptoj. Por, ka edhe ligje shpirtërore, siç ështe

saktë dhe anasjelltas. Një shprehje që dikur është

lidhja shkak-pasojë: Ajo që jep të kthehet prapë. Ka

konsideruar zhargon, sot mund të jetë në përdorim

edhe një ligj të mendjes. Nuk e di me saktësi se si

të gjerë. Sido që të jetë, gramatika nuk merr në

funksionon ky ligj, njësoj siç nuk e di si funksionojnë

shqyrtim domethënien e fjalëve dhe mënyrën se si

ato ligjet e elektricitetit. Ajo që di unë është të shtyp butonin që ma ndezë dritën.

Unë besoj se kur mendojmë ndonjë gjë apo kur themi ndonjë fjalë a fjali, ato në njëfarë mënyre, pasi të dalin nga ne, si rrjedhojë e ligjit të mendjes na kthehen si përvoja. Kështu fillojmë të mësojmë ndërlidhjen midis mendores dhe fizikes. Fillojmë ta kuptojmë se si funksionon mendja dhe sa kreative janë mendimet tona. Mendimet na qarkullojnë në mendje me një shpejtësi marramendëse, prandaj është e vështirë t'i formësojmë që në fillet e tyre. Gojët, nga ana tjetër,

ato ndikojnë në jetët tona.

Nga ana tjetër, në shkollë nuk na kanë mësuar se fjalët që zgjedhim kanë shumë të bëjnë me ato çfarë do të përjetojmë në jetë. Askush nuk na kishte thënë se mendimet tona janë krijuese, se ato mund të formësojnë jetën tonë. Askush nuk na kishte thënë ajo që nxjerrim nga vetja në formën e fjalëve do të na kthehej mbrapsht si përvojë. Qëllimi i Rregullit të Artë është të shprehë një rregull bazik të jetës: “Sillu me të tjerët siç do të doje ata të silleshin me ty.” Çfarëdo që jep do të të kthehet mbrapsht. Këtu fjala kurrë nuk ka qenë për fajin. Kurrë askush nuk na kishte mësuar

janë më të ngadalta. Së këndejmi, nëse arrijmë që

se të doja veten ia vlente shumë. Kurrë nuk na kishin

ligjërimet tona t'i redaktojmë paraprakisht dhe gjërat

thënë që ne meritonim gjëra të mira. Askush nuk na

negative t'i parandalojmë me kohë, do t'i japim vetes

kishte thënë se jeta na është ofruar si mbështetje.

mundësinë t'i formësojmë edhe mendimet.

20

Fjalët që dërdëllisim janë tmerrësisht të

Si fëmijë, më kujtohet që shpesh, si një formë

fuqishme dhe shumica prej nesh nuk jemi të

nënvlerësimi, e thërrisnim njëri-tjetrin me emra të

vetëdijshëm për këtë. Le ta marrim të mirëqenë

shëmtuar dhe ofendues. Po pse e bënim këtë? Ku

se fjalët janë bazamenti i asaj që krijojmë ne jetë.

i kishim mësuar këto sjellje? Shihe se çfarë na kanë

Fjalët i përdorim gjatë gjithë kohës, por jo gjithmonë

mësuar. Shumë prej nesh nga prindërit në vazhdimësi

kujdesemi për cilësinë ndikimin e gjërave që flasim.

jemi quajtur budallenj, përtacë, të pavlerë, e çka

Ne kujdesemi shumë pak për përzgjedhjen fjalëve.

jo tjetër. Jemi konsideruar si problematikë dhe jo

Në fakt, shumica prej nesh flasim me negativizëm.

mjaftueshëm të mirë. Madje mund të kemi dëgjuar

SECRET MAGAZINE

prindërit të na thonë se më mirë do të ishte sikur

herë, fuqia jonë buron nga përgjegjësitë që marrim

të mos kishim lindur fare. Mbase mund të kemi ulur

për jetët tona. E di se të marrësh përgjegjësi tingëllon

kokën në situata të tilla, por as që mund të na ketë

paksa e frikshme, por kjo është e pashmangshme,

shkuar mendja se çfarë dëmi na kanë bërë.

pavarësisht nëse duam ta pranojmë apo jo. Nëse duam të marrim përgjegjësi për jetët tona duhet të

Ndryshimi i bisedës me veten

jemi përgjegjës për ato që nxjerrim nga goja. Fjalët dhe frazat që i themi janë zgjatim i mendimeve tona.

Tepër shpesh na ka ndodhur të pranojmë

Fillo të dëgjosh ato që thua. Nëse e dëgjon veten

mesazhe nga prindërit. Na kanë thënë “Haje

duke përdorur fjalë negative apo kufizuese, ndryshoji.

spinaqin”, “Pastroje dhomën tënde”, “Rregulloje

Nëse unë dëgjoj një tregim negativ, nuk ua them të

shtratin tënd”, si kusht që të fitojmë dashurinë e

tjerëve. Nuk e qarkulloj një histori të tillë. Mendoj se

tyre. Na është krijuar ideja se ne do të ishim të

jemi ngopur me gjëra të tilla, prandaj i injoroj fare.

pranueshëm dhe do të kishim dashurinë e tyre

Nëse dëgjoj një tregim pozitiv, mundohem ta ndaj

vetëm nëse i bënim gjërat sipas mënyrës së tyre.

me sa më shumë njerëz që mundem.

Megjithatë, këto ishin ide të tyre se si e perceptonim

Kur je me njerëz të tjerë, dëgjoji me kujdes ato

të dobishmen dhe të padobishmen pavarësisht se

thuren dhe si thuhen. Mundohu të ndërlidhësh ato

ato ishin në mospërputhje me ato që ndjenim në

de thonë me ato që i përjetojnë në jetë. Shumë e

brendësinë tonë. Kështu, na është krijuar përshtypja

shumë njerëz i jetojnë jetët me sikur.

se ekzistenca jonë varej nga bërja e gjërave sa për t’i

Sikur është një është shprehje me të cilën veshi

kënaqur të tjerët. Përndryshe nuk kishim të drejtën

im është mësuar. Është diçka që e kam dëgjuar me

të ekzistonim.

tepri. Shpesh më ndodh të dëgjoj njerëz që përdorin

Mesazhet e tilla kanë kontribuuar në atë që

dhjetëra sikur në një paragraf të vetëm në përpjekje

unë e quaj bisedë me vetveten mënyrës si i flasim

për ta kuptuar përse jetët e tyre janë kaq rigide, apo

vetes. Mënyra si i flasim vetes nga brenda është

përse e kanë të vështirë të dalin nga një situatë e

shumë e rëndësishme sepse përbën bazamentin e

caktuar. Të tillët duan të kenë në kontroll gjërat që

fjalëve që themi. Ajo krijon një atmosferë mendore

nuk mund t’i kontrollojnë. Ata e fajësojnë veten ose

përmes të cilës operojmë dhe e cila na tërheqë drejt

të tjerët për gjërat që u kanë shkuar keq, e pastaj

eksperiencave tona. Nëse e nënvlerësojmë veten,

pyesin veten përse nuk po jetojnë lirshëm.

jeta humb kuptimin. Nëse e duam dhe e vlerësojmë

Njësoj, edhe shprehjen duhet të mund ta

veten, atëherë jeta mund të jetë e mrekullueshme

mënjanojmë nga fjalori dhe modelet tona të të

një dhuratë e bukur.

menduarit.

Është e lehtë t’i fajësojmë prindërit ose të tjerët

Kur arrijmë ta bëjmë, të lirohemi nga një barrë

nëse nuk kemi një jetë të lumtur, apo nëse ndihemi të

e madhe e presionit që ia kemi imponuar vetes. Ne,

paplotësuar. Është e lehtë të thuash është faji i tyre.

për shembull, i krijojme vetes një barrë të madhe

Nëse fajin e gjejmë te të tjerët do të mbërthehemi

presioni duke i thënë vetes “Më duhet të shkoj në

në situatën ku ndodhemi, në problemet tona, në

punë”, në vend se t’i themi këto fjalë imponuese,

zhgënjimet tona. Fajësimi i të tjerëve nuk na çliron. Të

mund të themi “kam zgjedhur të shkoj në punë”, pra

lutem mbaje mend, fjalët tona mbartin fuqi. Edhe një

ta bëjmë me dashuri dhe jo detyrim.

SECRET MAGAZINE

21

FUQIA E MENDIMIT POZITIV DR. IBRAHIM EL-FEKIJ Ambienti familjar Megjithëse të menduarit mund të jetë i thjesh- të,

Pas dy prindërve, ne vumë re se ekziston

dhe mund të mos marrë më shumë se disa mo- mente,

edhe një botë tjetër, që është ambienti familjar,

ai ka një programim të fortë, të fituar nga shtatë burime

qoftë

të ndryshme, të cilat i japin atij një forcë të madhe

gjysh e gjyshe, ose xhaxha, dajë, bijtë e tyre, etj.

ai

mes

vëllezërish

dhe

motrash,

ose

dhe e bëjnë referencë të mendjes, që njeriu e përdor nga brenda dhe nga jashtë. Këto shtatë burime janë:

Në kontakt me këtë ambient, mendja bën lidh- jen e informacioneve që merr këtu, me çfarë është

Prindërit

programuar më përpara, dhe në këtë mënyrë, pro-

Programimi i parë të cilin e kemi fituar në

gramimi bëhet edhe më i fortë.

jetën tonë, ka qenë nga babai dhe nga nëna jonë.

Për këtë, mbretëresha Elizabeta e Dytë ka thënë:

Ambienti shoqëror

"Kam mësuar siç mëson majmuni, duke shikuar

Qoftë ai i përbërë nga fqinjët, nga shitësi i ush-

babain dhe nënën, dhe duke i imituar plotësisht

qimeve, shoferi i taksisë, ose i makinës së shkollës,

sjelljet e tyre!"... Nga prindërit ne kemi mësuar fjalët

ose shoferi i autobusit etj. Ne e përvetësojmë

dhe kuptimin e tyre, shprehitë e fytyrës, lëvi. zjet e

gjithë çfarë thonë njerëzit në ambientin shoqëror

trupit, kuptimin e ndjesive, sjelljet, vlerat, besimin

në të cilin jetojmë; kështu mendja vazhdon të

fetar, parimet dhe idealin e lartë. Ngaqë ky është

bëjë lidhjen e informacioneve që merr nga çdo

programimi jonë i parë në këtë jetë, dhe ngaqë ata

burim i jashtëm, me bazën e programimit të

të dy janë personat më të rëndësishëm për ne, ky

ma- gazinuar në ndërdije (subkoshiencë), dhe

programim është themeluar dhe nguli tur mirë te

kështu programimi përforcohet dhe më shumë.

ne, dhe është bërë referenca kryesore e mardhënies sonë me vetveten, ose me botën e jashtme.

22

SECRET MAGAZINE

Ambienti i shkollës

afërsisht 12000 krime vrasjeje në progra- imet dhe

Ky ambient përfaqëson metodën që ndjekin

filmat që shfaqen në ekranin e televizorit, gjë e cila ka

mësuesit dhe përgjegjësit e shkollës, si fjalët që

bërë që një në çdo dymbëdhjetë fë- mijë, nën moshën

përdorin, shprehjet, moralin e tyre, sjelljet dhe ve-

dymbëdhjetë vjeçare, të zotë- - rojë një pistoletë.”

primet, etj. Ngaqë shkolla ndikon shumë në pro-

Instituti për Kërkime Psikologjike dhe Fiziolo- gjike,

gramimin tonë të të mësuarit, është e lehtë për ne që

në Zelandën e Re, ka konfirmuar se më shu- më

t’i marrim disa nga këto sjellje, qofshin ato ne- gative

se 60% e rasteve të të sëmurëve me depresion,

apo pozitive, dhe t’i shtojmë në programi- min tonë

janë shkaktuar si rezultat i Medias, e cila përqen-

të mëparshëm, dhe kështu ato të bëhen të ngulitura

drohet te gjërat negative, te vështirësitë, luftërat

fort në ndërdijen tonë.

dhe humbja e vlerave njerëzore. Në ditët tona, ne e vëmë re valën e programeve televizive që përqe-

Shokët

endrohen kryesisht te lajmet negative, si dhe te kë-

Ky burim konsiderohet një nga burimet më të

ngët që përmbajnë lakuriqësi, të cilat nuk i bëjnë

rëndësishme të programimit tonë, pas programi. mit

aspak mirë vlerave tona shpirtërore e morale. Kë-

nga prindërit. Shokët konsiderohen arritja e parë

to dukuri negative janë përhapur dhe vazhdojnë

personale në jetën tonë, sepse zgjedhja e tyre ishte

të përhapen në botën tonë, duke ndikuar thellë në

nga vetë ne, pa asnjë ndikim nga prindërit. Gjithashtu,

moralin e rinisë. Këtë ndikues kaq serioz, njerëzit

të shtyrë nga ndjenja e pavarësisë, si dhe për të fituar

e shtojnë në programimin e tyre, dhe ai bëhet

pranimin në shoqëri, është e mu- ndur që prej tyre të

më i fortë dhe më i thellë sesa ishte më parë.

mësojmë sjellje negative, si duhanpirja, droga, alkooli, ikja nga orët e mësi- mit, apo zakone të tjera të këqija,

Vetja jonë

të llojeve të ndryshme, pastaj e gjitha kjo ndikon në

Pas gjithë këtyre programimeve të mëparsh- me,

programi- min tonë bazë. Kështu, programimi merr

me të cilat u programuam nga bota e jashtme, duke

kup- time të larmishme dhe krijon dosje të ndryshme

formuar te ne vlera, bindje dhe parime të ngulitura

në magazinat e kujtesës.

mirë, në bëhemi të aftë të shtojmë sjellje të tjera të reja, të cilat mund të jenë negative ose pozitive.

Media

Truri jonë i lidh ato me informacionet e mëparshme,

Për shkak se shumica e të rinjve shikojnë

duke bërë që programimi jonë të bë het edhe më i

tele- vizor me orë të tëra, duke arritur ndoshta në

ngulitur, dhe më i thellë. Kështu të ne krijohet aftësia

pesë- dhjetë orë në javë, ky burim me çfarë ai ofron,

e përshtatjes nervore, dhe krijo hen zakone me të

lë gjurmë te ne, qoftë në mënyrë negative, apo

cilat ne takohemi me botën e jashtme, e të cilat janë

pozitive. Nëse i riu, apo e reja, për shembull, shi-

shkak i suksesit ose i dësh timit tonë, ose shkak i

kojnë se aktori ose këngëtari i tyre i preferuar pi

lumturisë ose i gjendjes sonë të trishtuar.

duhan, është e mundur që kjo gjë të ndikojë tek këta shikues, që pastaj edhe këta të pinë duhan.

Mendimet mund të jenë të thjeshta dhe

Dr. Wayne Dyer, në librin e tij There is a spiri- tual

mund të duken të dobëta, por në të vërtetë,

solution to every problem, thotë: “Fëmija nor- mal,

ato janë më të thella dhe më të forta sesa ti e

para se të arrijë moshën dymbëdhjetë vjeç, - ka parë

imagjinon.

SECRET MAGAZINE

23

24

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

25

26

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

27

28

SECRET MAGAZINE