Tolnai Népújság - Grátisz - 2018 október

Grátisz Tolna megyei

életvitel – gasztronómia – sport

A TOLNAI NÉPÚJSÁG HIRDETÉSI MELLÉKLETE

VI. ÉVFOLYAM, 10. SZÁM

2018. OKTÓBER 19.

Őszi bakancslista hedonistáknak Lassacskán közeleg a tél, vége a barátokkal töltött vidám estéknek, a gourmet vacsoráknak, a közös nevetéseknek… Vagy mégsem? Íme bakancslistás tippjeink, amelyekkel az ősz a kedvenc évszakunkká válhat.

Kirándulni a színes erdőben: túracipőt, pulóvert fel, és vessük bele magunkat az őszi természetbe!

Bekuckózni egy jó könyvvel: odakint tornádó tombol és Duna méretű vízfolyam hömpölyög az utcán? Sebaj, vegyük elő a kedvenc

meleg takarónkat és azt a vastag könyvet, amelyet lusták voltunk magunkkal vinni a strandra..

A Keresztapa filmmaratont tartani: vegyünk ki egy szabadnapot, bújjunk be az ágyba, és indítsuk el a filmtörténet egyik legnagyobb trilógiáját. Az alvilág hőskorát érdemes egy pohár prémium scotch segítségével is megidézni.

Eltölteni egy délelőttöt kedvenc cukrászdánkban: messze még a bikiniszezon, most igazán megengedhetünk magunknak egy fűsze-

Tartalom: Olcsó, sok fehérjét tartalmaz 2. o.

Segítség, stresszes a gyerekem!

4. o.

Szigorodtak a feltételek 6. o.

Vörösborral szívünk egészségéért 9. o.

9. OLDAL

Ȧȉ - 3&54 RÉSZLETFIZETÉSI AKCIÓ IK]IW O³W^ÇP³OIMROVI

ųƚĘĜƋåĬ ųåüåųåĹÏĜ± Ba× ljŢ Ɨţljljljţljljlj 8Ƌ ĘĜƋåĬʼnŸŸDŽåč æŸ ŏlj ĘņĹ±Ş üƚƋ±ĵĜÚŌ åŸåƋæĹţ 8ƚƋ±ĵĜÚŌ× ŏlj ĘņűŞţ eDŽ ĜčæĹƼåĬĘåƋŌ ĘĜƋåĬʼnŸŸDŽåč× Ɨăţljljlj 8ƋěƋņĬ Ɨţljljljţljljlj 8ƋěĜč ƋåųģåÚĘåƋţ DŽƟĩŸæčåŸ ʼnĹųæŸDŽØ ± ƴæƋåĬ´ų üƟččƴæĹƼæÆåĹ× ăljljţljljlj 8ƋěĜč ʼnĹųæŸDŽ ĹæĬĩƟĬØ ăljljţljljŏ 8ƋěƋņĬ ĵĜĹţ ± ƴæƋåĬ´ų ƗljŢě±ţ e ±ųų UüƋţ ƟDŽĬåƋåĜ ± a±čƼ±ų åƋåĬåĵ ¬ųƋţ Š ±Ĺĩš ĘĜƋåĬĩʼnDŽƴåƋĝƋŌĜØ ± ±Ĺĩ ± ĘĜƋåĬÆĝų´Ĭ±ƋĘŅDŽ ŸDŽƟĩŸæčåŸ ÚŅĩƚĵåĹƋƚĵŅĩ ĵåčʱƋ´ųŅDŽ´Ÿ´Ĺ±ĩØ ± ĘĜƋåĬÆĝų´Ĭ±Ƌűĩ ± ģŅč´Ƌ üåĹĹƋ±ųƋģ±Ø ƴ±ě Ĭ±ĵĜĹƋ ±DŽ ±ģ´ĹĬ±ƋĜ ĩʼnƋʼnƋƋŸæčæƋ ĩĜDŽ´ųģ±ţ Ņƴ´ÆÆĜ ųæŸDŽĬåƋåĩ ±DŽ ´ųƚĘĜƋåĬ ŞƚĬƋĹ´ĬØ ±DŽ ´ĬƋ±ě Ĭ´ĹŅŸ ŸDŽåųDŽŌÚæŸĜ üåĬƋæƋåĬåĩÆåĹ æŸ ± ƴŅűƋĩŅDŽņ ĘĜųÚåƋĵæĹƼåĩÆåĹţ ƵƵƵţÏåƋåĬåĵţ ĘƚxŸåčåÚĬåƋxÚŅĩƚĵåĹƋƚĵŅĩţ +ųƴæĹƼåŸ× Ɨljŏîţljŀţljŏ æŸ ƗljŏîţŏƗţƑŏ ĩʼnDŽʼnƋƋţ

res forrócsokival kísért ínycsiklandó desszertet. Nincs is annál jobb, mint az ízek.

Részt venni egy főzőtanfolyamon: akár egyedül, akár párral vagy barátokkal keresünk menő fél napos programot, a manapság nagy népszerűségnek örvendő főzőtanfolyamokat az ínyenc kísérletezőknek találták ki. Klasszikus olasz konyha, romantikus francia vacsora vagy venezuelai különlegességek – csak győzzünk az ízlésünknek valót választani.

Vegyük elő azt a vastag könyvet Fotó: Shutterstock

2

Hirdetés

2018. október 19.

Sok fehérjét tartalmaznak a hüvelyesek A rendkívül tápláló hüvelyesek számtalan módon tehetik változatossá az otthoni étkezést: megállják helyüket főételként vagy köretként, még a legfűszeresebb fogást is jól kiegészítik. Igazi kihívásnak bizonyulhat azonban a család válogatós tagjaival megszerettetni a babból, borsóból és lencséből készült tápláló ételeket, vagy akár csak rávenni őket arra, hogy megkóstolják azokat. Az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) most bemutat néhány szórakoztató és kreatív módszert arra, hogy a gyerekek ezután örömmel fogadják az egészséges vacsorát.

A humusz, azaz a csicseriborsó krém egyre elterjedtebb és a gyerekek körében igen népszerű.

Gondolta volna hogy szinte bármelyik főtt hüvelyesből elkészíthető egy hasonló kence? A kedvenc humuszreceptjében egyszerűen cserélje ki a csicseriborsót főtt lencsére vagy babra. A siker nem marad el, ha a krémet megfűszerezzük a gyerekek által már

Több trükk is van, miként szerettethetjük meg a hüvelyeseket

kedvelt ízekkel és ízletes pitával, színes zöldségekkel vagy szendvicsben kínáljuk.

A legválogatósabb gyerekekkel is könnyebb megszerettetni az újat, ha azt az általuk ismert ételek formájában csempésszük be étrendjükbe. A legtöbb gyerek ki

nem állhatja a túl pépesre főtt babot. Ez kiküszöbölhető azzal, ha konzervbab helyett szárított babból készül az étel, amivel sokkal kellemesebb textúrát lehet elérni.

Keressünk egy könyvet a könyvtárban a hüvelyesek termeléséről, vagy akár ültessen el pár ma-

MINDIG HATÁSOSABB EGY ADOTT BETEGSÉG KIALAKULÁSÁNAK MEGELŐZÉSE, MINT KEZELÉSE. Mai rohanó világunkban az emberek arra törekednek, hogy megőrizzék mozgásképességüket, egészségüket, munkaképességüket. A paksi gyógyfürdőben személyre szabott, változatos testi és lelki feltöltődést segítő kezelések állnak rendelkezésre.

Központi elem a stressz-oldás, valamint egy harmonikus, egészségtudatos életvitel kialakítása.

Az egészség érzet tartós javulását, illetve annak megőrzését segítik a különféle szabadon is megvásárolható kezelési lehetőségek.

Próbáljon ki egy frissítő masszázst, vagy egy kényeztető kádfürdőt! Élvezze a tápláló pakolások és fiatalító kúrák áldásos hatását!

A prevenciót nem lehet elég korán kezdeni! A korán felismert elváltozások megfelelő gyógytornával jól kezelhetők.

Tartásjavító torna:

A foglalkozások céljai és hatásai: • a tartási rendellenességek kialakulásának megelőzése, • a hanyag tartás korrigálása, • a törzsizomzat erősítése, • testkép-izomtudat fejlesztése, • koordináció és egyensúly fejlesztése, • koncentráció segítése.

A tartásjavító torna serdülő korban is fontos!

A vízitorna kíméli az ízületeket, segít a testsúlycsökkentésben és ellazít. A vízben végzett mozgás számos olyan tulajdonsággal bír, ami a száraz torna során nem érvényesül. Az izmok, ínak, szalagok,

(031xx)

got egy cserépben vagy a kertben, hogy a kicsik megtapasztalhassák, honnan jön az étel. Ha maga a folyamat izgalmas, szívesebben nyitnak majd a kóstolásra is.

Bevonni a gyerekeket a főzésbe közismert megoldás. Fokozható az élmény, ha a vacsora alapanyagait a gyerekekkel közösen szerzi be, hogy maguk választhassák ki a hüvelyeseket, zöldségeket és gyümölcsöket. Hazatérve a gyerekek feladata lehet a bab beáztatása. Bízzuk rájuk, hogy mivel emlékeztetik magukat az áztatási idő végére.

Bármelyik módszert is választjuk, érdemes erőfeszítéseket tenni a hüvelyesek bevezetésére a család étkezésébe, mert alacsony glikémiás indexük és zsírtartalmuk mellett egyedülállóan gazdagok vasban, vitaminokban és ásványi anyagokban. A gabonafélékhez képest átlagosan kétszer annyi fehérjét tartalmaznak és az áruk is kedvező. Mindezek okán nem meglepő előkelő és stabil helyük a világ számtalan konyhájában.

PAKSI GYÓGYÁSZATI KÖZPONT Nyitvatartás: Hétfő – péntek: 08:00 – 20:00 Szombat – vasárnap: 09:00 – 20:00 7030 Paks, Táncsics M. u. 13.

Telefon: +36–75/830–830 www.paksigyogyfurdo.hu

ízületek terhelése csökken, így azok a mozdulatok, amelyek más esetben nehézséget jelentenek, itt könnyebben kivitelezhetők.

A gyógymasszőrök által alkalmazott maszszázstechnika javítja az általános közérzetet, regenerál, frissít.

Hatására: javul a vérkeringés, a kezelt területen csökken a fájdalom, továbbá a kezelés helyreállítja a bőr és az izomzat rugalmasságát. Izomlazító hatása miatt az egyik legkedveltebb terápiás mód.

Kiváló szakemberekkel (gyógymasszőrök, fizikoterápiás asszisztensek, gyógytornászok, uszodamesterek) várunk minden kedves gyógyulni, pihenni vágyót!

2018. október 19.

Hirdetés

3

Beköszöntő – Időutazók intelmei a jövőnek Sok-sok ezren vannak azok, akik vállalnának egy Mars-missziót úgy, hogy a vörös bolygóról nem is térnének vissza a Földre. Ebből gondolom, hogy szintén nem kevesen lennének azok, akik szívesen utaznának az időben. Az elmúlt évtizedekben több alkalommal is a nyilvánosság elé léptek olyan, küllemre épelméjű férfiak, akik azt állították, látták, szagolták, érezték a jövőt, tíz, száz vagy éppen ezer év múlva.

Nemrégiben például arról érkezett hír, hogy egy férfit hazugságvizsgálatnak is alávetették, és vagy tényleg járt 5000-ben, vagy a vizsgálatot végző gép volt megbízhatatlan, esetleg a férfi hitte el teljes mértékben, hogy őt a kormányzat az időben utaztatja, de az eredmény szerint a pasas csupán egyetlen egyszer bizonytalanodott el, amikor arra a kérdésre kellett válaszolnia, hogy ha kifecsegi a titkokat, éri-e bántódás.

A szkeptikusok legnagyobb baja az efféle sztorikkal az, hogy ezekre a dolgokra nincs bizonyíték. Csakhogy az utóbbi időben egyre több „időutazó” készít fényképet, videót a nem túl rózsás jövőben. Ezeken a futurisztikus városok felett vöröslő égbolt feszült, túlságosan rózsaszín felhők, a beszámolók szerint

Az időutazók aggódnak a Föld jövőjéért és az emberért

pedig perzselő a hőség, elképesztő UV-sugárzás nehezíti meg a Föld lakóinak életét. Már amennyiben éppen emberek és nem félig ember–félig gép, esetleg mutáns lények népesítik be e sárgolyót. Szerencsére az eddigi legismertebb időutazó, a 2036-ból érkezett John

Titor nem minden állítása teljesült, úgy tűnik, eddig megúsztunk például egy rettenetes háborút.

Még ha azt nem is hisszük el ezeknek az időutazóknak, hogy a jövőben jártak, egy motívum mindannyiuk esetében figyelemre méltó. Méghozzá az, hogy ag-

CREBO

Fotó: Shutterstock

gódnak a Föld és a rajtuk élő, és a még meg sem született élőlényekért, közöttük is elsősorban az emberekért. Így aztán ha mást nem is hiszünk el nekik, csupán azt, hogy a környezetünkre vigyázni kell, már megérte bekapcsolniuk időgépüket.

B. K.

Csempe Centrum

Szekszárd, Mátyás király u. 74.

Telefon: 74/412-988

4

Hirdetés

2018. október 19.

Segítség, stresszes lett a gyermekem!

Sok gyerek számára stresszes az iskolába való visszaszokás. Bodrogi Viktória homeopata olyan otthoni praktikákat árul el, amelyekkel meg tudjuk könnyíteni gyermekünk számára ezt az időszakot.

Fontos, hogy odafigyeljünk gyermekünk alvási szokásaira.

Minden korosztálynak más és más az alvási igénye, de az nagyon fontos, hogy ki tudja magát rendesen pihenni a gyerkőc.

Sok gyerek életében (túl) fontos szerepet játszik az internet, és le sem tudja tenni a telefonját, táblagépét. Már az is jó, ha elalvás előtt leteszi ezeket az eszközöket – lehetőleg ne az éjjeliszekrényre vagy az ágy sarkába, főleg ne bekapcsolt állapotban, hanem meszszebb és kikapcsolva.

Az iskolán kívüli mozgás – de nem feltétlenül a versenysport – segít levezetni a felesleges energiákat. A legjobb stressz ellen a futás, az úszás, a csapatsportok vagy a jóga. Ideális esetben legalább heti két alkalommal mozogjon a gyermek, szakértő felügyelettel, aki figyel a gyakorlatok helyes elvégzésére, és arra,

A stressz kiváltója és tünetei gyermekenként teljesen eltérőek lehetnek

hogy a kicsik ne erőltessék túl magukat, ne szenvedjenek baleseteket egy-egy rosszul kivitelezett mozdulat miatt. Étrenddel is sokat segíthetünk, úgy, hogy megfelelő, egészséges

Taekwondo aerobic Body combat Csütörtökönként 18.15-19.15-ig a Placcon N

!!!

Ha érdekel a küzdősport, de nem akarod élesben kipróbálni, inkább lazább hangulatú, zenés edzésre vágysz, ahol növelheted az állóképességedet, alakot formálsz és erősödsz, akkor itt a helyed!

Helyszín: Szekszárd, Piactér, emeleti nagy terem

Információ: Rácz Petra +3620-481-2084 racz.petra.tkd@gmail.com Kovács Tamás +3630-507-8974 www.facebook.com/ AliscaTaekwondoKlub/

ételekkel tápláljuk gyermekünket, amelyek elősegítik az agyműködést, segítenek a növekedésben és megnyugtatják őket.

A sok chips, ízesített üdítő, gyors ételek ezt nem szolgálják. Míg

a friss zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a húsok, tojások lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek nem okoznak kiugrást a vércukorszintben, így elfogyasztásuk után a gyermek nem pörög fel, majd nem lesz hirtelen borzasztó fáradt.

Vannak olyan esetek is, amikor másra is szükség lehet, hogy kezeljük a stresszes helyzeteket.

Ilyenkor jöhet szóba a homeopátia, amely tiszta gyógymód, biztonságos, nem függőségi támogatást, hanem szabad életet nyújt. (ez egy szuper mondat) A stressz kiváltója és tünetei gyermekenként teljesen eltérőek lehetnek, ezért a kezeléshez mindig fontos előzőleg homeopata segítségét kérni.

Egyértelműnek tűnik, bár sok családban valószínűleg nem az, hogy igazán odafigyelve kell beszélgetnünk a gyerekekkel.

Ilyenkor elmondhatják, hogy mi bántja őket, a problémákra pedig közösen megoldást találhat a család. Nagyon sok esetben azonban az is elég, ha a csemeték egyszerűen „kibeszélhetik magukat”.

Hirdetés

2018. október 19.

A TARR Kft. pályázatot hirdet

5

TARR KFT.

CALL CENTER ügyfélszolgálati előadó munkakör betöltésére.

Feladatok: • kimenő és bejövő hívások fogadása, ügyfelek pontos és szakszerű tájékoztatása, • Tarr Kft. teljes termékpalettájának értékesítése telefonon, • értékesítési akciók, keresztértékesítési folyamatok támogatása, • meglévő ügyfélszerződések újrakötése, hosszabbítása, • új ügyféligények felmérése, ajánlattétel, szerződéskötés, • éves értékesítési tervszámok ütemezett, ellenőrzött teljesítése.

Elvárások: • középfokú végzettség (érettségi), • kiváló kommunikációs készség, precizitás, • kiváló stressz- és monotóniatűrés, • felhasználói szintű számítástechnikai ismeretek.

Előny: • felsőfokú végzettség, • call centerben szerzett tapasztalat, • egy idegen nyelv társalgási szintű ismerete, • távközlési piac és szolgáltatások ismerete.

Amit kínálunk: • dinamikusan fejlődő vállalati háttér, • versenyképes jövedelem, • alkalmazotti jogviszony, • béren kívüli juttatások, cafeteria, • folyamatos tanulási és előrelépési lehetőség, • elkötelezett tagokból álló erős csapat.

Munkaidő: napi munkaidő 8 óra, változó beosztással (a call center minden nap (hétfő–vasárnap) 8.00–21.00-ig tart nyitva).

Munkakezdés: azonnal, megegyezés szerint.

A munkavégzés helye: Szekszárd

Fényképes önéletrajzokat info@tarr.hu e-mail-címre várjuk. „Call center ügyfélszolgálati előadó” tárggyal.

PÁLYÁZATOT HIRDET

MŰSZERÉSZ állás betöltésére.

MUNKAVÉGZÉS HELYE: Paks RÉSZLETES INFORMÁCIÓ: www.tarr.hu/hirek/karrier JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2018. október 31.

Fényképes önéletrajzokat az allas@tarr.hu e-mail-címre

Jelentkezési határidő: 2018. október 26.

várjuk „Műszerész” tárggyal.

Közétkeztetéssel foglalkozó, dinamikusan fejlõdõ cég munkatársat keres az alábbi pozíciókba:

Közétkeztetéssel foglalkozó, dinamikusan fejlõdõ cég munkatársat keres az alábbi pozíciókba:

1. ÉTELKISZÁLLÍTÓ/ GÉPKOCSIVEZETŐ (Bonyhádra)

2. KONYHAI KISEGÍTŐ (Bonyhádra)

Feladatok: • közétkeztetési konyhákon fõzött ételek kiszállítása céges autóval iskolákba, óvodákba, bölcsõdékbe, • szállítóedények tisztán tartása, • autók takarítása, • kisebb szerelések elvégzése.

Elvárások: • „B” kategóriás jogosítvány, • jó fizikum, • hasonló munkakörben szerzett tapasztalat elõnyt jelent.

Jelentkezni személyesen: 7150 Bonyhád, Fáy ltp. 36. vagy telefonon: +36-70/635-0355

Főbb feladatok: • segédkezés a konyhai munkában, • húsok, zöldségek elõkészítése, • egyéb kiegészítõ konyhai mûveletek elvégzése (szûrés, sûrítés, aprítás), • alapanyagok megtisztítása, • közremûködés az ételek kiosztásában, • fertõtlenítés, takarítás.

Előnyt jelent: • hasonló munkaterületen szerzett gyakorlat.

Amit kínálunk: • hosszú távú munkalehetõség, • étkezéstérítés, • egyéb dolgozói kedvezmény.

Jelentkezni személyesen: 7150 Bonyhád, Fáy ltp. 36. vagy telefonon: +36-70/635-0355

6

Hirdetés

2018. október 19.

Szigorodtak a hitelfelvétel feltételei A Magyar Nemzeti Bank tovább szigorítja a forint alapú jelzáloghitel-igénylés feltételeit. A napokban életbe lépett intézkedés célja, hogy a lakosságot a fix kamatozású jelzáloghitelek felé terelje, és ezáltal elkerüljük a túlzott eladósodást.

A módosítás a jövedelemarányos hiteltörlesztési mutatóra (JTM) vonatkozik – a Bank360 összegezte a legfontosabb változásokat, amelyekkel számolnia kell mindenkinek, aki jelzáloghitelt készül felvenni.

A jövedelemarányos hiteltörlesztési mutató azt a célt szolgálja, hogy az igazolt jövedelemhez képest ne lehessen irreálisan magas törlesztőrészlettel jelzáloghitelhez jutni.

Mostanáig a szabályozás szerint a havi nettó jövedelem felét, vagyis ötven százalékát terhelhették a hiteligénylők jelzálog alapú forint hitellel, függetlenül a kamatperiódustól. Ha valaki magas, legalább havi nettó négyszázezer forintos jövedelemmel rendelkezett, akkor ez az arány hatvan százalékra emelkedhetett. A jogszabályok értelmében a JTM-et minden hiteligénylésnél figyelembe veszi a bank, így nem fordulhat elő, hogy úgy folyósítanak kölcsönt valakinek, hogy nincs bejelentett munkája és igazolható rendszeres jövedelme.

Az új szabályozás nemcsak az összeget, hanem a kamatperiódust is figyelembe veszi

A szabályozás eddig csak a havi nettó jövedelemre vonatkozott, a kamatperiódust nem vette figyelembe. Ezen változtat a mától hatályba lépő módosítás, melynek részletei a következőképpen alakulnak: Az öt évnél rövidebb kamatperiódus esetén a törlesztőrészlet nem haladhatja meg az igazolt jövedelem huszonöt százalékát, vagyis ebben az esetben a felére csökken a bevállalható törlesztő össze-

A Tamási-Hús Kft. felvételt hirdet

minőségellenőr munkakörbe Feltételek: • minimum érettségi • 3 műszakos munkavégzés • élelmiszeriparban szerzett gyakorlat előnyt jelent

ge. Magas jövedelem esetén a harminc százalék a maximum. A legalább öt, de tíz évnél rövidebb kamatperiódus esetén 35 százalék lesz a határ, magas jövedelem esetén pedig negyven százalék. Legalább tízéves kamatperiódus esetén nincs változás az arányokat tekintve, ebben az esetben továbbra is az ötven százalék lesz a mérvadó.

Ha az egy háztartásban élőknek az összes nettó jövedelme

Fotó: Shutterstock

250 000 forint, ennek eddig a felét, vagyis 125 ezer forintot fordíthattak hiteltörlesztésre. Ez a mai naptól, az újonnan kötött jelzálogkölcsön-szerződéseknél öt évnél rövidebb kamatperiódus esetén már csak 62 500 forint lehet, öt és tíz év közötti hitelperiódus esetén pedig 75 ezer forint. Ahhoz, hogy ennél nagyobb törlesztőt vállalhasson valaki, magasabb igazolt nettó jövedelemre van szüksége.

A Tamási-Hús Kft. felvételt hirdet

szociális takarító munkára Feladata: • irodák, étkezők és öltözők takarítása Feltételek: • minimum általános iskolai végzettség • 3 műszakos munkavégzés • tamási lakhely, vagy megoldott bejárás

Amit kínálunk: • versenyképes bérezés • hosszú távú, biztos munkahely • kiemelt béren kívüli juttatások

Amit kínálunk: • versenyképes bérezés • kiemelt béren kívüli juttatások • hosszú távú, biztos munkahely

Jelentkezni fényképes önéletrajzzal lehet, a következő e-mail-címen: b.szell@premium-bacon.com vagy a 7090 Tamási, Dózsa Gy. u. 123. címre levélben.

További információ a 06-30/413-9537-es telefonszámon.

Jelentkezni fényképes önéletrajzzal lehet, amelyet a következő e-mail-címre várunk: b.szell@premium-bacon.com vagy a 7090 Tamási, Dózsa Gy. u. 123-as címre levélben. További információ telefonon a 06-30/413-9537-es számon.

2018. október 19.

Hirdetés

A Gép és Gépelem K . ipari villanyszerelési gyakorla al rendelkező

VILLAMOS SZERELŐ kollégát keres!

Ha gyakorla al rendelkezel egyedi gépek, cellák villamos hálózatának kialakításában, szerelésében, és a csavarhúzót vagy mul métert is készség szintjén használod, akkor Te vagy a mi emberünk! (Hajtás rendszereket, érzékelő rendszereket, vezérlő rendszereket tartalmazó gépek, cellák tervezése, kivitelezése a fő profilunk.)

Előnyt jelent, ha készségszinten tudsz tervezni EPLAN-ban, ha ipari villanyszerelési, hibakeresési, hibaelhárítási, illetve szerviz gyakorlatod, esetleg automa zálási projektben szerze tapasztalatod van, o honosan mozogsz a pneuma ka és/vagy vákuumtechnika világában.

Előnyt jelent, ha dolgoztál már PLC-s, illetve robotos környezetben.

Elvárás az önálló, precíz munkavégzés.

Jelentkezz önéletrajzoddal az allas@gepesgepelem.hu címen, a „villamos tervező-szerelő” pozíció megjelölésével.

Amit kínálunk: - versenyképes bérezés, - jó munkakörnyezet, - folyamatos fejlődés, - stabil há ér.

Jelentkezz önéletrajzoddal az allas@gepesgepelem.hu címen, a „villamos tervező-szerelő” pozíció megjelölésével!

7

8

Hirdetés

2018. október 19.

Megszívelendő tanácsok nyílászáró cserénél Amennyiben lecserélnénk elavult ablakainkat és ajtóinkat, mindenképp érdemes néhány szempontot figyelembe vennünk, mielőtt meghozzuk döntésünket. Bár a nyílászárók gondos kiválasztása egész évben növeli otthonunk energiahatékonyságát és biztonságát, a hideg idő közeledtével még inkább kiemelt jelentőségű, hogy az elillanó hőt minimalizáljuk. Az első és legfontosabb a funkcionalitás – vallják az újHÁZ Centrum szakértői, akik szerint helyiségenként eltérő anyagú és kivitelű nyílászárókra lehet szükség. A nappaliban a többrétegű faés műanyag ablakok egyaránt tökéletes választás lehetnek, a fürdőszobába azonban már érdemes olyat választani, amelyik jobban tűri a párás körülményeket, sőt, még a kondenzációs vizet is hatékonyan elvezeti.

A funkcionalitás azonban csupán egyetlen tényező a sok közül, hiszen az sem mindegy, milyen alapanyagú nyílászárót választunk. A faajtók és -ablakok kétségkívül esztétikusabbak, mint a műanyagok, és bár kicsit drágábbak, kiváló hőszigetelő képességgel rendelkeznek, valamint rendkívül tartósak is. Azonban folyamatos odafigyelést és karbantar-

Egyes gyártók két-három év, mások akár tíz év jótállást is vállalnak

FOLYTATÓDIK az olcsó mecseki fekete-

SZÉN ÉRTÉKESÍTÉSE! Osztályozott 2400 Ft/q-tól Osztályozatlan 2200 Ft/q-tól Nyitvatartás munkanapokon: 10-16 óráig

Helyszín: PÉCS-VASAS, Petőfi akna 18. ÉRDEKLŐDNI LEHET SZEMÉLYESEN vagy a 72/514-010 és a 30/469 2361 telefonszámon!

tást igényelnek, hiszen időről időre felületkezelnünk kell mind az ablakokat, mind pedig az ajtókat annak érdekében, hogy ne vetemedjenek el és megtartsák azokat a jó tulajdonságaikat, amelyek miatt rájuk esett a választásunk. Érdemes odafigyelni arra is, hogyha a műanyag kivitel mellett döntünk, akkor a kiválasztott termékek legalább ötkamrásak legyenek, keretvastagságuk pedig haladja meg a hetven millimétert háromrétegű beépített üveg mellett.

Nem szabad figyelmen kívül hagynunk a garancia kérdését sem, hiszen egyes gyártók csupán két-három év, míg mások akár tíz év jótállást is vállalnak. Ez azonban a legtöbb esetben csak akkor érvényesíthető, ha a nyílászárók karbantartási feladatai el vannak végezve. Éppen ezért az ablakok és ajtók vásárlásakor ne csak arról tájékozódjunk, milyen szavatossági idő érvényes rájuk, hanem arról is, hogy milyen feltételek mellett valósulhat meg a jótállás. Ha ezt nem tesszük meg, könynyedén előfordulhat, hogy az esetleges kárt később kénytelenek leszünk magunk viselni, pedig egy kis odafigyeléssel megelőzhetjük mindezt.

Hirdetés

2018. október 19.

9

Vörösborral tehetünk szívünk egészségéért Hevesen ver, kalapál, ketyeg, megdobban, felpörög vagy épp nyugodtan működik. A szívünk, amely reagál az érzéseinkre és épp olyan tempóban dolgozik, amire a testünknek szüksége van. Nélküle egy percig sem tudnánk létezni, ám mi mégsem bánunk vele méltóképp. Túlhajszoljuk magunkat, dohányzunk, egészségtelenül táplálkozunk, és ennek ellenére természetesnek tekintjük, hogy minden pillanatban tökéletesen működik. Vajon meddig tehetjük mindezt probléma nélkül? – A statisztikák szerint Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek az egyik vezető halálok. Egyes betegségek, mint például a magas vérnyomás, sokáig panaszmentesek, így csak akkor veszünk róluk tudomást, ha már bajt okoznak. A magas koleszterinszintre is csak célzott kivizsgálás során derül fény, előfordulhat, hogy az étrendi változások mellett gyógyszeres kezelésre is szükség van. Tévhit, hogy csak a túlsúlyos embereket veszélyezteti, ám az is igaz, hogy az elhízás is növeli a kockázatát. A legtöbbet azzal tehetünk szívünkért, ha egészségesen élünk és rendszeresen részt veszünk szűrővizsgálatokon – mondta dr. Balák Csaba,

A szervezetünkre az étcsoki mellett a vörösbor is jótékony hatással lehet

a Budai Egészségközpont kardiológus szakorvosa.

A szív- és érrendszeri kórképek, illetve a kialakulásukat elősegítő betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség, kóros vérzsír paraméterek stb.) sokáig teljesen tünetmentesek lehetnek. Az akár halált, vagy maradandó rokkantságot okozó akut érrendszeri krízishelyzetek, szívinfarktus, vagy stroke megelőző tünetek nélkül is jelentkezhetnek, ezért fontos a

A Tamási-Hús Kft.

Fotó: Shutterstock

szűrővizsgálatokon való részvétel és a cardiovascularis rizikó csökkentése.

Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra, növényi rostokban, vitaminokban gazdagon étkezzünk, és a gyorsétkezdék helyett inkább az otthon elkészített ételeket fogyasszuk. Ez azonban nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk mindenről: a lényeg a mértékletesség. Tudta, hogy az

étcsokoládé erősíti a szervezetet?

Tele van antioxidánsokkal, de napi egy-két kockánál többet ebből se fogyasszunk. Kis mértékben ugyanígy jó hatással van a szervezetre a vörösbor. Javítja az erek működését, csökkenti az érelzáródás lehetőségét – de ez csak az egy pohárra vonatkozik. Ha többet fogyasztunk, szívverésünk felgyorsul, megemelkedik a vérnyomásunk is, ez pedig hosszú távon betegségek kialakulásához vezethet.

A Tamási-Hús Kft.

felvételt hirdet

felvételt hirdet

betanított munkára

mechatronikus műszerész munkakörbe

Feltételek: • Legalább alapfokú végzettség • Rugalmas munkavégzés Amit kínálunk: • Versenyképes bérezés • Kiemelt béren kívüli juttatások • Hosszú távú, biztos munkahely • Saját buszjáratot biztosítunk a következő településekről: Hőgyész, Szakály, Regöly, Iregszemcse, Felsőnyék, Nagyszokoly, Magyarkeszi, Pári, Nagykónyi, Értény, Ozora, Nagyszékely, Tolnanémedi, Simontornya, Pincehely, Dombóvár, Kaposvár, Dalmand Jelentkezni fényképes önéletrajzzal lehet, amelyeket a következő e-mail-címre várunk info@premium-bacon.com vagy a 7090 Tamási, Dózsa Gy. u. 123-as címre levélben, továbbá telefonon a 06-30/866-3657. telefonszámon hétfőtől péntekig 7–16 óráig.

Feltételek: • szakirányú végzettség • rugalmas munkavégzés • karbantartással kapcsolatos tapasztalat • élelmiszeriparban szerzett gyakorlat előnyt jelent Amit kínálunk: • versenyképes bérezés • hosszú távú, biztos munkahely • kiemelt béren kívüli juttatások Jelentkezni fényképes önéletrajzzal lehet, amelyet a következő e-mail-címre várunk: z.stemler@premiumbacon.com vagy a 7090 Tamási, Dózsa Gy. u. 123. címre levélben. További információ a 06-30/410-6635-ös telefonszámon.

10

Hirdetés

2018. október 19.

a megújult Tolna megyei hírportál www.teol.hu

Hírek percről percre

A Tamási-Hús Kft. felvételt hirdet

AWI-hegesztő munkakörbe Feltételek: • Szakirányú végzettség • Rugalmas munkavégzés • Savállóval való hegesztési gyakorlat • Karbantartással kapcsolatos tapasztalat • Élelmiszeriparban szerzett gyakorlat előnyt jelent Amit kínálunk: • Versenyképes bérezés • Hosszú távú, biztos munkahely • Kiemelt béren kívüli juttatások Jelentkezni kizárólag fényképes önéletrajzzal lehet, amelyet a következő e-mail-címre várunk: z.stemler@premium-bacon.com vagy a 7090 Tamási, Dózsa Gy. u. 123. címre levélben. További információ telefonon a 06-30/410-6635-ös számon.

A Tamási-Hús Kft. felvételt hirdet

sorvezetői pozícióba

Tolnai Népújság Grátisz A Tolnai Népújság hirdetési melléklete Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Felelős kiadó: LISZKAY GÁBOR elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: FINTA VIKTOR Szerkesztés: BUDAVÁRI KATA Hirdetésvezető: SZŰCS ANITA Szerkesztőség és kiadó: 7100 Szekszárd, Liszt Ferenc tér 3.; 7101 Pf. 71 Tel.: 74/511-510, fax: 74/511-501.

Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1.

Felelős vezető: BERTALAN LÁSZLÓ nyomdaigazgató

Főbb feladatok, munkák: • gyártósori dolgozók közvetlen vezetése és koordinálása • termelési folyamatok kontrollálása • kapcsolattartás a különböző részlegekkel • általános felelősség a gyártósor termékeinek minőségéért, mennyiségéért • minőségi szabványok betartása, betartatása • szállítási határidők teljesítése • kb. 5-10 fős csapat irányítása • gyári folyamatok, előírások betartása, betartatása Az álláshoz tartozó elvárások: • középfokú végzettség • felhasználói szintű számítástechnikai ismeretek (Excel, Word) • tapasztalat kisebb csoport vezetésében • kiváló kommunikációs készség, jó emberismeret • minimum 1 év vezetői tapasztalat Amit kínálunk: • versenyképes bérezés • hosszú távú, biztos munkahely • havonta készpénzes cafetéria, hűségprémium, negyedévente jelenléti bónusz Jelentkezés: • Fényképes önéletrajzzal az info@premium-bacon.com e-mail-címre vagy levélben a 7090 Tamási, Dózsa Gy. u. 123-as postacímre küldve • Telefonon: 06-30/866-3657

HirdetĂŠs

2018. oktĂłber 19.

SZÉNVà Sà R

3490 Ft/q-tĂłl.

Lengyel, cseh ĂŠs magyar szenek hiteles mĂŠrlegelĂŠssel, mennyisĂŠgi ingyenes szĂĄllĂ­tĂĄssal.

Tßz-Ép-Fa Ker Tamåsi, Belåtó út 19.

74/675-530

A Szigetvåri Kórhåz EFOP-1.10.2-17-2017-00005 „A Szigetvåri Kórhåz humånerőforrås fejlesztÊsÊnek programja� pålyåzat keretÊben a SßrgőssÊgi Betegellåtó Osztålyra

keres

szakorvosokat kiemelt bĂŠrezĂŠssel.

ÖnÊletrajzokat a vÊgzettsÊget igazoló okirattal az alåbbi címre vårjuk: Szigetvåri Kórhåz 7900 Szigetvår, Szent Istvån ltp. 7. email: titkarsag@szigetvarkorhaz.hu Bővebb informåció: Dr. Berecz Jånos Tamås főigazgató +36 30/216-7814, +36 73/500-511

Dinamikusan fejlődő, 15 Êve fuvarszervezÊssel, szållítmånyozåssal, raktårozåssal foglalkozó magyar tulajdonú vållalkozås kamionsofőrt keres szolgåltatåsbővítÊsÊhez C, CE jogosítvånnyal. ÉrtÊkeljßk a megbízhatósågot! Ha úgy Êrzed ÊrtÊkes szåmodra, amit adni tudunk: • versenykÊpes fizetÊs (napidíj + km-díj), • all road garanciålis, nemzetkÜzi szervizzel rendelkező, nagyfßlkÊs, új tehergÊpjårmŹ (DAF), GPS-es mŹholdkÜvetÊssel, • 45 órås pihenőidő Magyarorszågon, • nyugat-európai munkavÊgzÊs, • embersÊges, gondoskodó munkakÜrnyezet, magyar nyelvŹ szakmai hå Êr – nålunk nem elkÊpzelhető hogy 3-4 hÊ g kintragadsz kßlfÜldÜn, • stabil pÊnzßgyi hå Êr, pontos bÊrkifizetÊs, • hosszú tåvú munkalehetősÊg, • cÊges telefon.

Jelentkezz ĂśnĂŠletrajzoddal (fizetĂŠsi igĂŠny megjelĂślĂŠsĂŠvel) az allas@palatrans.hu e-mail-cĂ­men, vagy szemĂŠlyesen telephelyeinken: 7100 SzekszĂĄrd, Wopfing u. 2., SzekszĂĄrd, KeselyĹąsi Ăşt 22.

Előny, ha rendelkezel: • 3 Êv tapasztala al, • igÊnyes vagy az autónkra, munkådra Ês kÜrnyezetedre, • pozi v a szemÊlyisÊged!

11 WEBJOGSI:

t B MFIFUÇŽ MFHUĂšCC JOUFSOFU BMBQĂž LĂ?Q[Ă?T Ă?T Ă HZJOUĂ?[Ă?T t HZPSTBCC LĂ?OZFMNFTFCC SVHBMNBTBCC Jelentkezni: T[FNĂ?MZFTFO SzekszĂĄrdon MĂŠszĂĄros LĂĄzĂĄr u. 7. sz. BMBUU B 5BOLĂšOZWCPMUCBO UFMFGPOPO B 30/937-9204 T[ĂˆNPO WBHZ B www.mazsijogsi.hu O #BMPH *TUWĂˆO PLUBUĂ˜

A TamĂĄsi-HĂşs Kft. felvĂŠtelt hirdet

elektromŹszerÊsz munkakÜrbe FeltÊtelek: • szakirånyú vÊgzettsÊg • rugalmas munkavÊgzÊs • gyengeåram-szerelÊs, karbantartås ismerete vagy • Êlelmiszeriparban szerzett gyakorlat előnyt jelent Amit kínålunk: • versenykÊpes bÊrezÊs • hosszú tåvú, biztos munkahely • kiemelt bÊren kívßli juttatåsok Jelentkezni kizårólag fÊnykÊpes ÜnÊletrajzzal lehet, amelyet a kÜvetkező e-mail-címre vårunk: z.stemler@premium-bacon.com vagy a 7090 Tamåsi, Dózsa Gy. u. 123-as címre levÊlben. Tovåbbi informåció telefonon a 06-30/410-6635-Üs szåmon.

Dinamikusan fejlődő, fiatalos csapatunk szolgåltatåsbővítÊshez megbízható alvållalkozókat keres.

Amit kínålunk: • kiszåmíthatósåg, • pontossåg, • hatåridőre tÜrtÊnő fizetÊs, • korrekt elszåmolås, • tåmogató csapat. ÉrtÊkeljßk a megbízhatósågot! Vårjuk korrekt hozzåållåsú, megbízható partnereink jelentkezÊsÊt a +36-30/754-3774-es telefonon, illetve az ujpartner@palatrans.hu e-mail címen.

12

Hirdetés

2018. október 19.

Többet olvas6!

6 AJÁNDÉK

MAGAZINNAL TÖBBET! T EM U TA

A K Á SBsával

ŝ

-ɢ 8 / -ɢ A Test

& Léle

4Ɍ 2 % 4 azin aján

lásával

/ &) 8 --/

2018/28.

hét, júliu

)+

s 9.

JÓLGYOK

k mag

VA CSALÁD

I EGÉSZS

ÉGMAG

2 hét, 018//29.

2018 201

16. júllius jú

*

P

ek vény A nöje ere YULJ LJON N! SE GYÓG ÉSZE ZE TEE T RM TE

AZIN

i Nyárvalyáink LÁS nya A NDO A STR LYEI VESZÉ

S K SO

*

D EK O

30: 3 30 00: 0:% :%7 :%7 %7ɝ % R? ɝ2/ 2/ 2 / DIVATD / %.Ɍ %...Ɍ % VAGY Ɍ20 S7ɝ 2IKTÁTO 20.

00...% 0.% % & % % &36 363 3 37 37 '7) ED PERRY: TENISZJÁTÉKO A mi mindm mindmeg min mind 18. FRED indmege in ndm ndm dmegette ddme megett megette. m 7)6 e ette egette.h )6) ette.h tte tte.h te.h e.hhu kiadván 6)7 ))7 kiadványa kiadvány kkiad kiadv kiadvá iaddv iad dvványa 7>2= us 17. váány áánya nya nyy 29. HÉT 2018. július 2018/29 2018/29.

2018/ =)0 018/29 018/29.

1888/29 18/29 8/29. )0) ))00) : /299. /2 /29.

9. hét, hhé hétt, júliu úliuuuss 19 :)7 :) ))7 119.

99.. g néha 2018. júli 7

Ó R Á C IÓ

t r búto Régi ntösben N,, N új kö

E EN GYYEEELLLJJ A GY RE FIG EERRRRRE RJJA PÉÉTTT!!

AK ARRJ A AP A NA KA HA ÁTT NI A K A ÚZAT HÚ

RETRÓ SPORTM HETI RET

REJTVÉNY HETI RE JTV

ÉNYMAGAZ

I¹ ¹ý ý¹ ¹ą ąā÷ ā÷Þ Þ¹ý¹ąā¸

AM

ZSA )7 ˈ RÓ

Á Y JÓZSEFNYERE MÉNY: JÁRA

Süssön lánogz r k oástt!s!

Szóra

TEKE ETEKET T, ÉLETE LT, REMEK ATLÉTA VOLT, LETT EKES LLE RAÉNEKE ETT, OPERAÉNE MENTET

P IK]IX /IXXˉFˉ

ni alTaippteko, B k o rcs kis yá taná eg y n Kell ia? g Liillu enGeÉSrZSÉGRHEEIST AJÓK ÁVÉ aik oza Mo

U R O K A K

Z TÓ A SZ Á LEL LÓ NADRÜA A LEY YA Z NA7PR +&ˈ0 RN NÉS ɔɔ+ MODEER (EG R ɠ 6 ɠ/ -- ɠ KOSÁ Ɍ 0 % ATTÓS A '7 UTTA MUT

PE REEP RE ZER SZE EK SZ ZÉÉSSEEK RZ GÉÉR A MEG

Focibalhé

&%6 &% 6%' %'/ /37 37 7 6-> 6->7 -> >78 > 783 83 368% 68 8% 8%

azssáag kenrtLIK en Nagy ign-fehéST re NYÍ MO ÁLYVAfeketé 7>ɝ/ )6

AGAZIN N

IN

SUDOKU

A Z E SSAL LE H ATÁ

2%4 4- - 1)2ɤ 2ɤ ɤ

ttájak ¹ą ÂĚąĬ Ĭ¸ā¸Û

CSALÁDI RECEPTM

AGAZIN

I U R A n S A M szba Fóku

N AN ATTTTA R AT OL ZO AT A RA AT V VA ASSZ DIV DI ÁLLA VÁ RVOS A Z ORV ÖK KÖ KK Ü RÜ TR T A TAT DIÉ TA

*

731 13 3+= += 1 &%6 %2+ 2+3 3

ulás iránd Kir M NEEEM N V DV ED KEED K

A szemtelensé segített Tichy Lajos ra, karrierjén, de mento Baróti Lajos egyszerHa az za aii a nagyon kiakadt rá

K AJÁN DÉ TKE RE SZ NY RE JT VÉ LE T ME LLÉK

ZI

OTTHOONK VAGY

jánlá ra ajjá úra úr ku ttúra kultú skul sku ak sk akás ak A Laká

ˈ Lŝ * 7 ɔ+ &

ÁS

A N ÁC TA T TI K U S R AK T

0% %/ /8%8 %8 8ɝ ɝ * *ˈ *ˈɔɔɔ8 *ˈ 8))0 )0 0 : :%+ % = %/ /Ɍ Ɍ6 6 :% :% :%' '7 '73 736 36% % % -7 --7 7 0 0) 0)),)8 DAG YRÓL INDULT R AK A DAGÁL RNAK IBOR TIBORN NA TI NAGY RJE,, AMI LLKAR +31 F FU 31RIERJE K FUTBA IK

1&% 1 &%0 & 0):) ÁSODI MÁSOD M :)7 : )7 ÁM M CÍMET CÍM T E):TETT, JNOKI EJELEN AJ BAJNO V VÉGÜL B VÉ KKIRMÖ EG EG MEG YNO SM NINCS N NIN R NINC ÁR MÁ E MÁR ÉRME TÉR ZÜSTÉR ZÜS ZÜ NYYIKIKAEZÜST EG GYIK Á DOKEEGYIK A CSAL

N GYOM

ÉLKÜL

EElőfizetés lőfi zetés

RAND STTRA 6Ɍ2 Ɍ2 Ɍ2 283 838 83 8 38 3 88 8 7>)0) 8

06-46-99-88-00

#ϸÞå¸ą¸Ɇ

% 7%',)6 83 68% ->+%01%7 8ɠ68ɔ2)8)

,Ɍ>- 8ɢ6ɝ6

9(-