A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát-, zsír-, rost- és fehérjetartalmát, glikémias indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe. Az ételekhez tartozó pontok az ételek mellett szerepelnek, s az ételdobozok címkéin is feltüntetésre kerülnek. Napi 40 pont – fogyás fénysebességgel. Napi 60 pont – kiegyensúlyozott fogyás.
Az Norbi junior menüt annak ajánljuk, aki tökéletes formáját, sportos megjelenését szeretné, mindennapos mozgással kiegészítve elérni vagy megőrizni. Az étrend napi, átlagosan körülbelül 160 g szénhidrátot tartalmaz és négy étkezésből áll. Egy ízletes reggelit, egy teljes adag ebédet, továbbá egy csökkentett adag uzsonnát és vacsorát állítottunk össze. Az egyes étkezések között érdemes 3 óra szünetet tartani.
MENÜ
GYORS, LÁTVÁNYOS EREDMÉNY
Az U16 és U17 menük a KETO étrend alapján kerültek összeállításra. Jelentősen csökkentett szénhidráttartalmuk réven alkalmasak a fogyás látványos beindítására. Folyamatos fogyasztásuk minimum 4 héten keresztül javasolt, a szervezetnek ennyi időre van szüksége, hogy az anyagcsere átálljon az új életmódra. Mindkét menüsor egyaránt megfelelő hölgyek és férfiak számára, az egyén ízléséhez, szokásaihoz kell igazítani. (Pl: Abban az esetben, ha valaki ebédre nagyobb adag ételt szeretne elfogyasztani, akkor a hölgyek számára is inkább az U17 kínálata ajánlott.) Amennyiben elsőre megterhelőnek éreznéd az alacsony kalóriabevitelt, kezdetnek 2 héten keresztül a Keep Up menü fogyasztását javasoljuk. Ezután válts Start Up menüre.
MENÜ SÚLYMEGTARTÁS, KIEGYENSÚLYOZOTT FOGYÁS Az U18 és U19 menük közepesen alacsony szénhidráttartalmuk réven, hosszú távon alkalmasak a megtartó, fenntartó diétára, valamint a kevésbé szigorú fogyókúrára. Amennyiben kevésnek találod a napi menü mennyiségét, úgy 10 űrhajós pontig bátran válassz mellé napi kínálatunk bármelyikéből egy levest vagy egy süteményt! Fogyasztásuk, ahogy a Start Up menü esetében is, minimum 4 héten keresztül javasolt, hogy a szervezet átállhasson az új életmódra.
A KETO kínálat célja, hogy a felszívódó szénhidrát bevitelét a lehető legalacsonyabb szinten tartsuk, így segítve elő a szervezetben a ketontestek megfelelő mennyiségű felszabadulását, hogy beinduljon a testzsír bontása. A ketonok a szervezetben alacsony inzulin szint mellett szabadulnak fel, amikor a test zsírt bont le glükóz helyett. A Norbi Update KETO diéta eseteben fontos tudni, hogy a szervezetnek időre van szüksége, míg alkalmazkodik a megváltozott étrendhez. Így az első hetekben kicsit fáradékonyabb lehetsz, de ez csupán átmeneti.
LAKTÓZMENTES
A jelöléssel ellátott ételeinket laktózmentes alapanyagok felhasználásával készítjük. Fontos tudnod azonban, hogy az Update kínálatában megjelölt laktózmentes ételeket ugyanazon a konyhán készítjük, így az esetleges keresztszennyeződés lehetőségét kizárni nem tudjuk! Sok sikert!
MEGRENDELÉSSEL KAPCSOLATOS INFORMÁCIÓK:
RENDELÉS LEADÁSÁNAK HATÁRIDEJE
• Heti rendelés:
Futárnál: a tárgyhetet megelőző hét csütörtök 15 óráig, interneten: pénteken 18 óráig
• Pótrendelés / lemondás:
A tárgyhéten másnapra nem, csak az azt követő szállítási napra tudjuk fogadni rendelésed vagy annak lemondását, munkanapokon 12 óráig.
• Fizetés:
Megrendeléseidet mindig a megrendelőlap leadásával egyidejűleg kell kifizetned, de legkésőbb a tárgyhetet megelőző hét péntekéig. Amennyiben új megrendelőnk vagy, esetleg még az adott tárgyhétre adtál le rendelést, lehetőséged van az első szállítási napon kifizetni. Minimális rendelési összeg: 950 Ft/nap Mikrohullámú készülék: igény szerint egy címre szól, 10.000 Ft heti rendelési összeg esetén, a megrendelés időtartamára biztosítjuk.
SZÁLLÍTÁS
A szállítás díjtalan, az árak tartalmazzák a csomagolási költséget és az ÁFA-t. Elfogadunk Ticket Restaurant meleg étkezési utalványt, valamint K&H, OTP, MBH SZÉP-kártyát. SZÉP-kártya esetében ez évtől egy számla maradt: a szálláshely zseb, amelyről továbbra is kényelmesen tudsz nálunk fizetni. Személyesen, terminálon keresztül is fizethetsz K&H, MBH és OTP SZÉP-kártyáddal, megrendelésed leadásával egy időben. Ez esetben kérjük, jelezd előre, hogy a leolvasó terminál rendelkezésedre álljon futárunknál. Ügyfélszolgálatunk elérhető: munkanapokon 8 - 16 óráig.
BIZTONSÁGOS TECHNOLÓGIA
Ételeinket az EU-s szabványok szerinti gyorshűtéses eljárással tesszük biztonságosan szállíthatóvá (tartósítószer használata nélkül).
CSOMAGOLÁS
Egyszer használatos, mikrohullámú készülékben melegíthető, visszazárható dobozokban kerül kiszállításra az étel. Kérjük, az ételeket hűtőben tárold, és fogyasztás előtt alaposan melegítsd fel!
ÉTELEINK ÉS A FELHASZNÁLT ALAPANYAGOK MENNYISÉGE
Leves: ......................................................................................................................... 4 dl
Főzelék: ............................................... 4 dl + feltét hús (nyers állapotban) 6-8 dkg
Hús (nyers állapotban): ............................................................................... 14-16 dkg
Köret: .............................................................................................................. 20-25 dkg
Az étlapon feltüntetett tápértékek tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a kiírtaktól a konyhatechnológiai eljárásból adódóan eltérhetnek!
A csonthéjas gyümölcsöket tartalmazó ételeinkben magvak, a hal alapanyagú ételeinkben pedig, halszálkák fordulhatnak elő, ezért kérjük, hogy ezen ételek fogyasztásakor legyél figyelemmel!
Az egészségtudatos táplálkozás jegyében natúr húsos ételeinket sertészsírral készítjük.
Ételeink összetevőiről, allergénjeiről és számított tápértékeiről részletes tájékoztatást találsz weboldalunkon. Amennyiben nincs internet hozzáférési lehetőséged, kérj tájékoztatást dietetikus munkatársainktólinfo@update1.hu, 06 (20) 778-1500, vagy a futártól.
Az Adatvédelmi Szabályzatot a www.update1.hu/adatvedelmiszabalyzat oldalon tekintheted meg.
Egyes ételeink nevénél - az EP és T. 1169/2011/EU rendelete értelmében - kötelezően fel kell tüntetnünk, ha ételeink alapanyagai hozzáadott édesítőszereket is tartalmaznak. Az ételek összetételén, receptúráján, - s a legfontosabb - megszokott ízvilágán nem változtattunk. Tel.: 06 1 460–3663 Mobil: +36 (20/30/70) 460–3663 | email: info@update1.hu
Az én történetem 2018. december 31-re nyúlik vissza. Beugrottam az akkori munkahelyemre a kollégákkal koccintani és az én telefonommal készítettünk egy fotót. Otthon megnéztem és elszörnyedtem. Akkor mondtam azt, itt ennek vége kell legyen! 2019. január 2-án 132 kg-mal elindultam az úton. Nagyon akartam, hittem is meg nem is, mert addig többnyire csak a pénztárcám fogyott a csodaszerek vásárlásától, de én nem. Az update termékeinek köszönhetően, tulajdonképpen azt ettem amiket szeretek, csak a hozzávalókat cseréltem update-re. 1 év -40 kg-ot hozott, egy új embert, egy teljesen új életszemléletet. 2020 áprilisában megismertem a párom, akivel már a kapcsolat elején elhatároztuk, hogy babát szeretnénk. A fogyásnak köszönhetően sikerült a baba, 2022. június 2.-án megszületett a kisfiunk. Én a sikerben még nagyobb sikerként könyvelem el, hogy a terhesség alatt is update szerint étkeztem és alig 13 kg-ot híztam, amit pár héttel a szülés utánra le is adtam. Jelenleg 80 kg körül mozgok, ami már önmagában csodálatos, de a legnagyobb álmom 70-75 kg lenne. Idén ezt céloztam meg és az eddigiek alapján úgy gondolom jók az esélyeim.
Ágota
Napi négy étkezés mindennapi aktív mozgással!
U16
Napi ételeidet
4 azonos méretű dobozban tálaljuk, 4 szabadon variálható étkezéshez, amelyeket az éhségérzet elkerülése érdekében
3 óránként érdemes elfogyasztani.
Napi 4 étel, amelyekből egy teljes adag. 4 szabadon variálható étkezéshez, amelyeket az éhségérzet elkerülése érdekében
3 óránként érdemes elfogyasztani.
Napi ételeidet 4 azonos méretű dobozban tálaljuk, 4 szabadon variálható étkezéshez, amelyeket az éhségérzet elkerülése érdekében 3 óránként érdemes elfogyasztani.
U19
Napi 4 étel, amelyekből egy teljes adag. 4 szabadon variálható étkezéshez, amelyeket az éhségérzet elkerülése érdekében
3 óránként érdemes elfogyasztani.
