Helsemessa Trondheim Spektrum 27 - 29 september
TRE TRINN TIL JOBBSUKSESS Det er veldokumentert at trening bidrar til å redusere sykefravær. Samtidig kan mye utrettes med tankens kraft. Visste du at kun minutter av arbeidsdagen kan utgjøre hele forskjellen? Tekst: Coperio / Bilde: Coperio
Tren deg smertefri Muskel- og skjelettplager, psykiske- og subjektive somatiske helseplager er blant de fremste årsakene til sykefravær i Norge. For den som sliter kan treningsavbrekk mellom arbeidsoppgavene gjøre underverker.
Belastningssmerter kan reduseres med enkle strikkøvelser på kontoret.
- Det mest positive er at folk blir i bedre humør og i bedre fysisk form. Men vi skal ikke glemme den psykiske positive effekten dette har for hele arbeidsmiljøet! Flere trener sammen slik at det også har en sosial effekt, forteller Elverum. Tenk deg til mestring Det er ikke bare kroppen som trenger trening. Hjernen fortolker konstant ulike situasjoner i hverdagen. Hvordan du tolker påvirker hvordan du mestrer.
- Enkle øvelser med strikk, såkalte ”energipauser,” er effektivt for å redusere muskel- og skjelettplager og spenningshodepine, forteller Solveig Myrekrok som til daglig er fysioterapeut ved CoperioSenteret. Få med kollegaene I Sør-Trøndelag Tingrett får de ansatte trene 2 timer hver uke i arbeidstiden. Seksjonssjef Bente Elverum mener treningen har god effekt.
- Du klarer mer enn du tror. Visualiser måloppnåelsen, og handle deretter, oppfordrer professor dr.philos. Tore Stiles.
CoperioSenteret Hør foredraget «Nå dine mål med mental trening» på Helsemessa 28.september. Gratis frokostmøte om trening i bedrift, 4.oktober. Se www.coperio.no
- Det handler om å forsterke tanker med handlinger, sier professor Stiles. Helsemesseannosne:Layout 1
02-09-13
12:34
Side 1
Vi kan tredemøller!
GymSport AS er en totalleverandør fra Trondheim på treningsutstyr til både privat og kommersiell bruk.
Tredemølle TX100
for både eliteutøveren og mosjonisten
Fritt hjemkjørt og montert i Trondheimsregionen
Ordinær pris
Messetilbud
17 500
12 500
inkl. MVA
inkl. MVA
40 Programmer
Nå også på Sirkus Shopping • Tannproteser • Akutthjelp • Restaurering av • Behandling av ødelagte tenner tannlegeskrekk • Krone og brobehandling • Behandling av tannkjøttsykdommer • Kosmetisk (estetisk) • Vi har oral kirurg tannpleie • Lystgass • Rotfylling
Pulsmåling Vi gir student-rabatt og TOBB-rabatt!
Fold-up Løpeeate: L: 152 cm B: 50 cm
Kongensgate 49 - 7012 Trondheim Bestill time på 73 53 45 45
Sirkus Shopping, Falkenborgveien 9 - 7044 Trondheim Bestill time på 73 60 50 45
gymsport.no 6
post@gymsport.no
4000 1618
All tannbehandling på et sted • 365 dager i året! www.trondheim-tannhelsesenter.no www.toppen-tannhelsesenter.no