Revista de habitos de estudio

HABITOS DE ESTUDIO ¿Que son hábitos de estudio?

Distractores

Índice

Introducción ……………………………………………………………………………………………………………………………… 3 Hábitos de estudio…………………………………………………………………………………………………………………….. 4 Formación de hábitos de estudio…………………………………………………………………………………………… 5 Los distractores en el ambiente de estudio…………………………………………………………………………. 7 Estrategias de mejora para los elementos distractores……………………………………………………… 8 Glosario………………………………………………………………………………………………………………………………………. 9

Introducción Hoy no se discute la importancia de los hábitos de estudio, pues se considera una necesidad en el hombre del mundo actual, sobre todo porque constituye el medio más eficiente y prestigioso para el aprendizaje.

Se llaman hábitos de estudio a aquellas conductas que los estudiantes practican regularmente, para incorporar saberes a su estructura cognitiva.

Pueden ser buenos o malos, con consecuencias positivas o negativas, respectivamente, en sus resultados.

Se incorporan con la práctica continua, y luego se vuelven naturales. Como buenos hábitos podemos citar: cumplir horarios; establecer una metodología, diagramar el tiempo con que se cuenta; llevar un ritmo constante; mantener el orden en el material; estudiar en un lugar silencioso y cómodo; utilizar técnicas para aprender significativamente, como la de subrayado, cuadros sinópticos y comparativos o mapas conceptuales; repasar; exponer en voz alta lo aprendido; cotejar los apuntes de clase con los textos recomendados; releer si no se entiende; ayudarse con el diccionario para realizar la lectura comprensiva; pautar descansos cortos por cada hora de dedicación; etcétera. Se van formando en forma progresiva, ya que no se puede pretender que un alumno de entre seis y once años aplique técnicas complejas, pero sí que automatice el orden, la prolijidad o el manejo del tiempo. La

ayuda del maestro y la familia como guías para la incorporación de estos hábitos es fundamental.

Contar con buenos hábitos de estudio, posibilitarán que una vez que el alumno ya no cuente con la guía permanente de sus docentes, pueda transformarse en alguien capaz de estudiar por sí solo, que es lo que se denomina estudiante con autonomía, además de que esos contenidos se acumulan en su memoria de largo plazo.

Se consideran malos hábitos de estudio: memorizar, tratar de incorporar el contenido a aprender a último momento, tratar de aprender en un lugar con poca luz, desordenado y ruidoso, ser desprolijo, estudiar cansado o con hambre, etcétera.

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Hábitos de estudio Correa (2003): Considera que los hábitos son formas adquiridas de actuar que se presentan automáticamente. El individuo que adquiere un hábito actúa sin necesidad de darse cuenta, de ahí que se ha dicho que no son otra cosa que un reflejo firmemente establecido.

Rondón (2001): Define a los hábitos de estudio como conductas que manifiesta el estudiante en forma regular ante el acto de estudiar y que repite constantemente.

Otros Autores definen al hábito de estudio como: Una conducta o una cadena de conductas que son aprendidas por los estudiantes que tienen una altísima probabilidad de presentarse en un ambiente definido. También se le define como una cadena de conductas, que se adquieren en

relación al estudio o en relación al logro relativo del dominio de contenido académico.

ADQUISICIÓN DE LOS HÁBITOS DE ESTUDIO: Los hábitos de estudio llegan a adquirirse con constancia y perseverancia, organizándose mental y físicamente para lograr un fin determinado de modo eficiente. Cuando el alumno acepta en forma voluntaria que desea estudiar, mejora la concentración y la atención, rinde más.

Por lo tanto, para convertirse en un alumno eficiente es necesario que se programe el trabajo escolar

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FORMACIÓN DE HÁBITOS DE ESTUDIO: Para que se dé la formación de hábitos es evidente que el ejercicio es necesario; pero la práctica no conduce al aprendizaje. Saber si lo que hace está bien o mal incita al individuo a modificar su conducta para que sea más eficiente en sus estudios.

Por ellos varios autores señalan diferentes posturas para la formación de hábitos de estudios, los cuales son: Maddox (2006): Señala que la motivación exige que cada respuesta sea reforzada positivamente, de modo que sirva de preparación para la siguiente, y esta a su vez para otra posterior; con el fin de que el nivel de expectativas se mantenga durante el tiempo preciso. De esta manera la fuerza del hábito se vigoriza como un ejercicio de repetición y fortalecimiento.

CONDICIONES PARA DESARROLLAR HÁBITOS DE ESTUDIO. Es de suma importancia tener en cuenta algunas condiciones para desarrollar de manera productiva los hábitos de estudio: A) CONDICIONES AMBIENTALES Para realizar el estudio se recomienda al estudiante escoger un lugar cómodo y fuera de

distracciones. Teniendo en cuenta estas recomendaciones se puede lograr el estudio con éxito.

EL AMBIENTE ESCOLAR Un ambiente escolar tiene que facilitar una comunicación directa con él, es importante que en primer lugar el ambiente deba estar a gusto en la comodidad del estudiante. El ambiente debe de contar con una comodidad psíquica, porque no solo depende de la comodidad material. Para lograr un ambiente adecuado el estudiante debe contar con: • • • • • •

La Mesa de Trabajo La Silla La Lámpara El Estante Ventilación Ruido- Música

B) CONDICIONES PERSONALES Cuida la alimentación y salud ya que muchas veces es la causante de cansancio, fatiga y dolores de cabeza. El ejercicio y aseo condiciones muy importantes para la comodidad. La predisposición psicológica y la motivación también intervienen en el espacio que dedicado a estudiar PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN Es necesario planificar un horario de estudio semanalmente, considerando horas inamovibles de estudio y fechas importantes como prácticas, pruebas, exámenes, reuniones, etc.

GRUPO DE ESTUDIO La formación de grupos de estudio pueden facilitar el aprendizaje. El estudio grupal no reemplaza el estudio individual por lo cual se recomienda considerar al grupo como un apoyo

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para reforzar los conocimientos debiendo acudir a cada reunión con la lección aprendida.

ORGANIZAR EL ESPACIO. Es decir, organizar el lugar donde se va a estudiar todos los días. Este debe ser libre de distractores, sin radio ni televisión encendidos. Bien iluminado, silencioso, y en él se tiene que procurar no ser interrumpido constantemente.

ORGANIZAR EL TIEMPO. Cada alumno posee un ritmo propio de aprendizaje. Por eso es importante, en primer lugar, llegar a conocerse bien; unas adecuadas planificaciones del tiempo distribuida de acuerdo a nuestras propias capacidades ayudarán a rendir en forma satisfactoria.

HORARIO. Es una distribución del tiempo diario en función de nuestras actividades. Planificar las actividades en un horario permite crear un hábito ordenado y responsable. Pero para organizar nuestro tiempo de estudio es necesario considerar también los períodos dedicados al descanso, la diversión, el deporte, las obligaciones familiares y sociales.

C) FACTORES PSICOLÓGICOS. a. Estar Mentalizado.

La mentalización de "tener que estudiar", es parte muy importante en el estudio diario, ya que es casi obligatorio y no consiste en estar delante de los libros dos o tres horas todos los días. Consiste en ver nuestras propias necesidades, analizar en que campos o temas tenemos más problemas, cuales son las prioridades inmediatas (exámenes, y trabajos, presentaciones, etc.), y a partir de ahí confeccionamos un horario de ''trabajo'' diario. b. La Atención y la Concentración Para Brunet, J. (1988), considera que estos factores son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones que son dadas por el profesor en clase. Para la mayoría no se ve la utilidad de los estudios. Materias con alto grado

de dificultad y carencia de una base previa sobre las mismas. Miedo al fracaso. Miedo a que el esfuerzo sea infructuoso. Un entorno no adecuado (sitio de estudio, ruidos, interrupciones, TV, distracciones, hermanos, amigos, etc.)

Demasiadas actividades fuera de los estudios.

No se poseen materiales adecuados para el estudio (libros, buenos apuntes, etc.).

Preocupaciones de tipo emotivo (pareja, familia, etc.)

D) FACTORES ECONÓMICOS Ha sido abordado por algunos investigadores desde el plano socioeconómico y familiar, tenemos el estudio realizado por Gutarra, 2000, quien nos dice: "que en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios, tiene especial influencia el factor docente, los programas curriculares que se empleen y las metodologías didácticas que usa el docente" el rendimiento como expresión del aprendizaje logrado por el alumno, luego de concluido el proceso de enseñanza- aprendizaje es una verdad que tiene múltiples causas, sobre ella influyen muchas variables que afectan su comportamiento. Lo anteriormente citado nos permite referirnos al material educativo, la infraestructura, la ambiente aula, a los planes curriculares no actualizados, a la condición social

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del alumno, su coeficiente intelectual, etc., y entre ellos, esencialmente, se refiere a la presencia del docente. Herrera, 1985.

Además, el mismo autor sostiene que un estudiante sano tiene las condiciones para vencer el objetivo escolar. De igual forma el contexto socioeconómico en que vive el estudiante influye y condiciona el proceso. Un estudiante con problemas familiares tiene condiciones desfavorables para su aprendizaje.

Con lo cual se pone de manifiesto que el contexto socioeconómico y familiar del estudiante tiene que ver mucho con su rendimiento académico, aparte de gozar de una buena salud.

Cavero, 1986, en su tesis afirma que: "se ha inducido que cuanto mayor es el ingreso económico de la familia, los alumnos, obtienen mayor rendimiento escolar". En cambio en las familias que obtienen los más bajos ingresos económicos, los alumnos obtienen bajos rendimientos escolares.

LOS DISTRACTORES EN EL AMBIENTE DE ESTUDIO Existen una serie de estímulos ambientales que pueden influir de forma negativa en la concentración en el estudio. Cualquier elemento que se utilice durante el período de trabajo que no esté directamente relacionado con éste podría convertirse en un posible distractor. Suelen ser objetos para intentar evadirse de la actividad de esfuerzo en el estudio, gestos o pequeñas conductas que hacen perder un tiempo valioso.

Cada estudiante tiene sus pequeñas “estrategias” que utiliza para distraerse. Hay que decir que los alumnos logran sorprendernos con cosas nuevas constantemente. No conocemos todos, pero sí vamos a hacer referencia a los más comunes: REPRODUCTORES DE MÚSICA. Como hemos comentado en entradas anteriores

referidas al silencio, la escucha de música es poco recomendable a la hora de rendir satisfactoriamente en el estudio.

ELEMENTOS SOBRANTES ENCIMA DE LA MESA. Como ya habíamos comentado en la entrada del orden, todo accesorio que no vayamos a utilizar en ese momento es superfluo. Así, podemos incluir en este saco: botes de bolígrafos de mil y un colores y formas, pinzas y clips, hojas de notas de diferentes colores, pequeños juguetes y objetos preferidos. El material escolar siempre es necesario, pero en sobreabundancia o en el momento inadecuado se puede convertir en un potente distractor.

TELÉFONO MÓVIL: A medida que muchos alumnos van creciendo, la adquisición y uso del móvil se está convirtiendo en algo habitual en nuestra sociedad y cada vez a edades más tempranas. La necesidad de muchos de estar constantemente “conectados” a sus amigos a través de llamadas perdidas, mensajería o redes sociales, hace que si esto se produce durante el tiempo de estudio, sea un elemento gravemente distractor. Muchos alumnos justifican el tener el móvil encendido mientras estudian como medio de conocer la hora, si esta fuera la excusa utilizada, sugerimos la compra inmediata de un pequeño reloj de mesa o de pulsera que sustituya a este aparato.

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ORDENADOR: Somos más partidarios de, si fuera posible, tener el ordenador en una zona común del hogar, como elemento que aglutina a la familia más que la separa. Si no fuera posible, es positivo asegurarnos de que se encuentra apagado durante los períodos de estudio.

VENTANA: La ventana por sí misma no es un elemento distractor, pero sí lo puede ser cuando se convierte en el sustituto natural de la televisión para intentar distraernos y lograr pasar de la forma más entretenida posible las largas y tediosas horas de estudio. Tenemos alumnos que podrían hacer una disertación ajustada a la realidad de los horarios de muchos de sus vecinos.

Ante tales circunstancias, se sugiere correr las cortinas o bajar la persiana, aunque ello implique utilizar luz artificial o, en último caso, intentar modificar el lugar de estudio dentro de la misma habitación.

TELEVISIÓN: Cada vez más, por desgracia, muchos estudiantes poseen una televisión personal dentro de su habitación. Si ya suele despertar muchas dudas la eficacia de esta medida, más si cabe si está encendida durante los períodos de estudio. Sería muy positivo, de darse esta situación, la regulación estable y razonada del uso de dicha televisión.

BISUTERÍA O PEQUEÑOS JUGUETES: las alumnas tienden más, por razones obvias, a jugar con pequeños elementos de bisutería o joyería, tales como anillos, cadenas, pulseras… con las que juguetean durante los tiempos de estudio. Los alumnos, sin embargo, tienden más a guardar pequeños objetos como canicas, muñecos. En ambos casos estos elementos de juego pueden ser contraproducentes a la hora de mantener una concentración estable.

ESTRATEGIAS DE MEJORA PARA LOS ELEMENTOS DISTRACTORES Si no puedes mantener apagados la televisión, el ordenador, el móvil y los diferentes reproductores de música durante el período de estudio, sácalos fuera de la habitación durante este tiempo y colócalos fuera de tu alcance en una habitación de uso común (si son muy voluminosos extrae una parte sin la cual no sea posible su encendido).

Si ordenar tu mesa después de meses de ir amontonando los objetos te parece un ejercicio demasiado cansado y superfluo, dedica 5’ diarios (con el cronómetro en la mano si es necesario) a organizar lo que te dé tiempo. Verás como con el paso de los días llega el momento que de esos 5’ diarios te sobran 4.

Piensa antes de comenzar tu tarea qué vas a realizar y qué vas a necesitar de forma concreta.

Organízalo y prepara los materiales que necesites.

Lo que no vayas a utilizar déjalo en su sitio donde no moleste ni te distraiga.

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Glosario Abstracción: Proceso mental, que permite al individuo comprender un concepto de un objeto.

Sin tener al objeto de manera tangible. La abstracción es la capacidad mental superior que tiene todo ser humano para poder deducir la esencia de un concepto o situación determinada.

Actitudes: Predisposición positiva o negativa hacia algo o alguien, se compone de 3 partes: lo afectivo, cognitivo y lo conductual.

Atención: Focalización u orientación de la energía hacia un lugar, espacio o situación determinada, con la intención consciente o inconsciente de lograr un objetivo. Selección de la parte de la información de entrada para su procesamiento posterior.

Concepto en Mapas conceptuales: Es una regularidad percibida en sucesos u objetos o registros de sucesos u objetos, designado por una etiqueta”.

Conocimiento: Es lo obtenido cuando el sujeto se relaciona con el objeto, del cual recibe un estimulo que le servirá para formar imágenes e ideas, con las cuales realizará un razonamiento.

Enlaces: Son palabras que permiten establecer conexiones y relaciones entre conceptos. Ejemplo: para, de, desde, hacia. Se colocan sobre la línea que sirve para unir conceptos en una unidad semántica.

Estrategias de aprendizaje: Son un sistema de técnicas aplicadas al mejor entendimiento y manejo de una disciplina.

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Etiqueta de un concepto: Es usualmente una palabra. Se emplea para expresar el significado de una imagen, por ejemplo: mesa.

Evaluación curricular: Es el seguimiento contínuo y sistemático que se hace para identificar los logros y las dificultades presentadas en el proceso y poder tomar decisiones que lleven a un mejoramiento de la calidad educativa.

Fracaso escolar: Este término tiene que ver con las expectativas que se tienen desde el punto de vista del currículo. Se define como fracaso escolar cuando no coinciden estas expectativas predeterminadas, teniendo en cuenta el hecho de que existen personas distintas, con capacidades, potencialidades y talentos diferentes, con el desempeño que tiene el estudiante.

Frustración: Sentimiento que fluye cuando no consigues alcanzar el objetivo que te has propuesto y por el que has luchado. Se siente ansiedad, rabia, depresión, angustia, ira...

Sentimientos y pensamientos autodestructivos para el sujeto. Persona que no ha podido alcanzar las metas propuestas.

Habilidad: Es la capacidad del individuo de realizar actividades en un tiempo corto.

Hábito: Conjunto de actividades que el individuo va adquiriendo al relacionarse con los medios, escuela, en la calle, en el hogar, etc.

Método de estudio: Enfrentar el aprendizaje y los conocimientos que este implica, desde diferentes percepciones; es decir, leer, escribir, resumir, comparar, analizar actuar, graficar, escuchar, discutir, exponer ... De este modo, llegar al método más eficiente para cada uno de los estudiantes, ya que cada ser es individual y único.

Método ExploreWeb: Se trata de una forma secuenciada de afrontar con garantías de éxito la tarea de aprender mediante técnicas de estudio concretas en tanto en sistemas tradicionales como en entornos multimedia. Es la fuerza que te impulsa a actuar para satisfacer alguna necesidad y que te hace ser mejor cada día, proporcionándote las beses necesarias para realizar las tareas.

Conocimiento: Se espera que el alumnado recuerde información, memorice hechos y términos específicos.

Comprensión: Esperamos que el alumnado resuma o explique algo con sus propias palabras, expresen ideasy predigan los efectos o implicaciones inmediatas de unos hechos conocidos.

Aplicación: Se espera que el alumnado haga uso de la información, tal y como la han recibido o de una forma distinta.

Análisis: Se espera que el alumnado prediga un resultado, generalice o desglose una idea, principio, regla, o hecho e sus psrtes elementales, reconozcan supuestos tácitos y comprueben su coherencia.

Síntesis. Se espera que el alumnado cree conocimiento a partir de la información proporcionada por una fuente o un conjunto e fuentes.

Evaluación. Esperamos que los alumnos hagan un juicio de valor y lo justifiquen_ con un razonamiento coherente, o que estimen el valor de algo haciendo uso de criterios específicos.

Proposición: Es una “frase acerca de cierto objeto o suceso en el universo, que ocurre de forma

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natural o artificial. Las proposiciones contienen dos o más conceptos conectados con otras palabras que forman una frase coherente”. Se las suele llamar “unidades semánticas” Técnicas de enseñanza: Formas efectivas para lograr la comprensión de lo que se expone, muestra, etc. a un alumno.

Técnicas grupales: Las técnicas grupales son herramientas de las que se vale el docente para el logro de los objetivos educativos.

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