5TA. EDICIÓN TANATOLOGÍA Y SALUD INTEGRAL by Tanatología y Salud Integral

¿PORQUÉ LA GENTE NO SE CURA?

EDICIÓN:05

¿Cómo enfrentan el dolor?

TANATOLOGÍA

FUNDACIÓN KARIME

DIRECTORIO Director General Nora Reyes Baruch. EDITORIAL.....................................................................4 EL DUELO EN LOS HOMBRES .......................................5 PAPÁ TE AMA HIJO......................................................10 TESTIMONIO: MI NEGRITA AMADA. ...........................11 ¿SABES ESCUCHAR? ..................................................13 ¿POR QUÉ DIOS ME HIZO ESTO? ...............................17 ¿POR QUÉ LA GENTE NO SE CURA? ...........................18 ¿CUÁNDO TERMINA EL DUELO?.................................20 HABLANDO DE LA MUERTE .............................................24 DUELO Y GÉNERO.......................................................26 PROBLEMAS POTENCIALES DE PAREJA .............................28 TESTIMONIO: ABIGAIL, SIEMPRE VIVIRÁ EN MI CORAZÓN ............................................29 TESTIMONIO: VICTOR MANUEL Y ESTEBAN RAMÓN, MI HISTORIA, MI DUELO ..........................................................33 MIENTRAS TE ENCUENTRO ..........................................40

EVENTOS

CONFERENCIA "LA FAMILIA Y EL DUELO"......................44 CONFERENCIA “SANANDO EL DOLOR DEL ADIÓS” ................ 45 CONFERENCIA “CÓMO SANAR EL DOLOR FRENTE A UNA PÉRDIDA”...............................................46 CONFERENCIA: “EL DOLOR ES NECESARIO, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL” .............................................47 PLÁTICA MI HIJO MURIÓ Y YO ME QUIERO MORIR........48 TALLER "INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA ENFRENTAR EL DUELO"............................................................49 CONGRESO VOLVEREMOS A VIVIR .........................................50 PRESENTACIÓN DE LIBRO "LA MUERTE DE UN HIJO, UNA PÉRDIDA SIN NOMBRE......................................52 CEREMONIA DE ENCENDIDO DE VELAS ..................................56 PLÁTICA DECIR ADIÓS A LO QUE NO PUEDE SER...................57 PLÁTICA RETOMANDO UNA VIDA PLENA DE SENTIDO DESPUÉS DE LA MUERTE DE UN HIJO.....................................58 ENCUENTRO DE TANATOLOGÍA ..............................................59 PLÁTICA LOS DESAFÍOS PARA ENFRENTAR EL DUELO ..60 REUNIÓN 100 DEL GRUPO DE AYUDA MUTUA......................62 CONFERENCIA DUELO POR MUERTE VIOLENTA ............63 DIRECTORIO NACIONAL DE GRUPOS DE AYUDA MUTUA....................................................................64 DIRECTORIO DE TANATOLÓGOS......................................66

Asesor Editorial Alejandro Cruz C. Jefes de Edición Arlette Samantha Sandra E. Ramírez Castro Diseño Editorial Marbella García Fotografía de Portada: Sandra Ramírez Colaboradores Rodolfo Vargas L. José Manuel Manzano Rosario García Theo Guzmán Contacto: 921 23 95347 Facebook: FundacionKarime

TANATOLOGÍA & salud integral, Octubre 2019, número 05, es una publicación sin costo, queda prohíbida su venta al público. Editor responsable: Nora Reyes Baruch. TANATOLOGÍA SALUD INTEGRAL no es responsable por la información de sus anunciantes, el contenido es sólo para fines informativos y educativos. Queda prohibida su reproducción o venta del contenido . Coatzacoalcos, Ver.

E D I T O R I A L HOLA A TODOS:

stimados amigos, estamos muy contentos del lanzamiento del 5° ejemplar de la “Revista Tanatología y Salud Integral”, editada por “Fundación Karime, Angel de Coatzacoalcos”.Como cada número agradecemos a las numerosas personas que con su entusiasta participación y aportación hacen posible la emisión de esta revista. En este número abordaremos un tema que pocas veces es citado y cuyo proceso es de los menos documentados: EL DUELO EN LOS HOMBRES. Teniendo en mente lo anterior, hemos incluido testimonios de tres valientes hombres, que participan en los grupos de apoyo al duelo y grupos de ayuda mutua para padres en duelo: Gustavo, Víctor y Octavio. De la mano de ellos, vamos teniendo mayor conciencia de los sentimientos y emociones del hombre ante las pérdidas, ya que nos describen con sus propias palabras, el caos vivido al enfrentarse con la muerte. Hemos incluido también artículos del maestro José Manuel Manzano, quien es pionero de la tanatología en México, en esta valiosa aportación nos describe las principales diferencias entre el duelo del hombre y la mujer. Mientras te encuentro, es un bello poema de amor de la inspiración de nuestro gran amigo el tanatólogo Rodolfo Vargas Lazarin, a través del cual te transporta del dolor al agradecimiento y las ganas de vivir, cuyas letras han sido integradas en esta edición. Así también, le damos la cordial bienvenida a Sandra Ramírez, quien a partir de esta edición estará apoyando en la parte de edición y fotografía. Nuevamente, agradecemos su preferencia a todos nuestros lectores. Afectuosamente *Nora Reyes Baruch, Coach Tanatológico y de Vida Tanátologa

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ARTÍCULO

¿Cómo enfrentan el dolor?

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ARTÍCULO

Se dice que… los hombres no lloran, pero entonces, ¿Cómo enfrentan el dolor? Vivimos en una sociedad en donde se le exige al hombre tener un rol racional, protector y ser capaz de actuar ante cualquier situación y resolverla. Cuando se ven envueltos en una situación de pérdida, no expresan su dolor abiertamente. Debemos respetar su forma de vivirlo y apoyarlos en el proceso. POR: JOSÉ MANUEL MANZANO

esde la infancia se nos enseña a actuar de maneras diferentes, dependiendo el sexo que tengamos. A las niñas, se les permite expresar los sentimientos abiertamente. Se les invita a decir lo que sienten, se les enseña que pueden platicar para sentirse mejor. Sin embargo, cuando los niños experimentan dolor, consciente o inconscientemente los adultos reprimen sus sentimientos diciéndoles frases como: “Los hombres no lloran”, “Pareces una nena llorando”, etc. Entonces evidentemente cuando un hombre se enfrenta a un proceso de duelo su manera de reaccionar es distinta. FUNDACIÓN KARIME

La mayoría de mujeres reaccionan ante una pérdida demostrando sus emociones, hablando de éstas, buscando y aceptando ayuda. Los hombres, por el contrario, se les juzga de insensibles, de no expresar emociones; sin embargo, esto no quiere decir que sientan menos dolor o que no estén sufriendo, ellos necesitan expresar y vivir su proceso de duelo a su manera muy personal y única. Algunas de los sentimientos que pueden existir en un hombre en proceso de duelo: Culpa: Ellos experimentan la culpa con mayor intensidad debido al papel protector que juegan en la familia y en la sociedad.

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CONSEJOS PARA AYUDAR A UN HOMBRE EN DUELO:

Saber acompañar: Para esto,

no tenemos que hacer NADA, simplemente estar presente. Habrá momentos en los que el silencio será la mejor compañía, otros en los que será necesario alguien con unos brazos que los cobijen en amor y un hombro dispuesto a recibir las lágrimas que son derramadas desde lo más profundo de su ser.

Ser confiable: Es un valor muy im-

portante al momento de asumir el reto de acompañar a alguien en su dolor. La persona en duelo abrirá su corazón, dirá cosas muy íntimas y expresará sentimientos de frustración, rabia, cólera que seguramente no quisiera que estén expuestos a otros.

Tener empatía: Al ser capaces de

ponernos en los zapatos del otro vamos a poder saber qué es lo que va necesitando y de esta manera poder ir satisfaciendo esas necesidades. Cosas tan simples como tomarse un café, hacer una llamada o enviar un mensaje para demostrar su amor y cuidado o hacer una visita será altamente valorado.

Simplemente escuchar: NecesiViven la pérdida con una sensación profunda de haber fallado. Se castigan con diálogos internos. Muchas veces se cuestionan si hicieron suficiente, el porqué no vieron venir la situación, el porqué no reaccionaron antes. Estos pensamientos torturan su mente y los hacen sentirse culpables por lo sucedido. Ira: A menudo transforman su dolor en ira, la enfocan hacia alguien o algo y lo hacen responsable de la pérdida. Los cambios de humor pueden ser drásticos, y el enojo muchas veces aparece sin razón aparente. Es normal que se sobre dimensionen las cosas y que le molesten pequeñeces. FUNDACIÓN KARIME

tamos tener una boca pequeña, para tener la capacidad de quedarse en silencio cuando sea necesario. En esos momentos simplemente no se necesitan muchos consejos, sino sacar el dolor tan profundo que oprime el corazón.

Cuida de Ti: Cuando acompañamos

a alguien en un proceso de duelo nos desgastamos emocional, mental, física y espiritualmente. Es importante tomarse el tiempo de recuperarse y así poder seguir acompañando de una manera eficaz.

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Retraimiento: Esta es una característica que se presenta en hombres y mujeres, pero se manifiesta en mayor escala en los hombres. Tienden a retirarse del contacto social, a alejarse y a bloquearse emocionalmente. Los hombres tienen la tendencia a sufrir su dolor silenciosamente.

cohol u otras sustancias. Pueden esconder sus emociones en sustancias que los harán sentir un alivio temporal. Incluso llegan a depender de sustancias que en un principio fueron recetadas para ayudar su proceso. La adicción solamente alargará su proceso y les traerá un problema que resolver.

Pensamientos repetitivos: Piensan insistentemente acerca del acontecimiento y de la muerte en general. Buscan el porqué, piensan en posibles escenarios ante lo sucedido. La película del acontecimiento da vuelta en su mente una y otra vez. Esto pasa porque los hombres están acostumbrados a solucionar problemas y ser siempre la persona a la que se acude para dar respuestas y al no haber podido controlar la situación, se encuentran en una lucha mental muy fuerte. Abuso de sustancias: En el proceso de duelo algunos hombres abusan del al-

ENFRENTANDO LA PÉRDIDA La mayoría de hombres viven el proceso de duelo utilizando las mismas estrategias que usan para enfrentar todo lo demás, controlando sus emociones y apoyándose en su propia fuerza interna. Por lo tanto, ellos muchas veces no responden bien cuando se les pide que hagan “trabajo de duelo” en que usualmente involucra hablar sobre las emociones asociadas con la pérdida. Consejos para un hombre en duelo: Ten la libertad de experimentar y vivir tu duelo a tu propia manera: así como todos somos diferentes, de la misma manera el

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proceso de duelo va a ser distinto para todos. No hay una manera “correcta” o “incorrecta” de sufrir. Puede que los demás tengan una expectativa de cómo se debe sufrir y por cuánto tiempo. Sin embargo, es algo muy personal y necesitamos ser honestos con nosotros mismos para poder ir sanando. No tienes que cumplir ninguna expectativa ni quedar bien con nadie, solo tú sabes lo que estás sintiendo. Tómate tu tiempo: Es importante que tomes realmente un tiempo para sufrir por la pérdida del ser querido. Los hombres en su rol protector se sienten con la responsabilidad de cuidar a los demás que están sufriendo a su alrededor, más no debes cargarte con resolver el proceso de los demás. No hay un límite de tiempo, nadie te puede decir si son meses o años, lo importante es que vayas caminando FUNDACIÓN KARIME

paso a paso para mejorar. Comparte tu dolor: Aunque es difícil abrir tu corazón y expresar este volcán de emociones, es muy sanador poder hablarlo, a medida que hablas sanas. El poder encontrar a otro hombre que haya pasado por una experiencia similar puede ayudarte a comprender que lo que sientes es normal, y que puedes seguir viviendo aún después del dolor, en una nueva normalidad. Éste es uno de los mejores recursos, aunque uno de los menos utilizados, pero debes saber que no hay nada malo en expresar tu dolor. Acepta ayuda: Muchas personas pueden llegar a tí con la mejor intención de acompañarte y ayudarte, acepta su ayuda y déjate apoyar. Si en algún momento el dolor llega a ser incontrolable, si aparecieran pensamientos suicidas, deseos de lastimarte, ansiedad, depresión ó adicción, toma en cuenta recurrir a profesionales que brinden ayuda psicológica.

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Papá

TE AMA

hijo...

Papá llora tu ausencia... Papá sufre porque se siente roto ... incompleto, vulnerable... Ante la sociedad, ¿debo mostrarme fuerte? ¿como si nada hubiera pasado?

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¿como si nada doliera? También habemos papás con las alas caídas, que por inercia debemos levantarlas, pero todo es tan superficial, tan falso, sólo porque soy el papá y mamá se apoya en mí.... Pero también me quiebro hijo, tus recuerdos, aunque hermosos, son dolorosos a la vez... Son fechas que rompen al más fuerte de los papás... Papá te ama, te extraña... y lloraré tu ausencia hasta el final de mis días.. Espérame allá, donde termina el arcoiris Y empieza la eternidad en tu cielo azul...

Papá...

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TESTIMONIO

Aún hay muchas cosas difíciles de comprender, aún se siguen derramando lágrimas, pero dicen que las lágrimas son pruebas de vida.

AMADA FUNDACIÓN KARIME

icen que nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido, pero yo sí sé lo que tenía y es por ello que duele tanto, desde tu repentina partida miles de dudas han fraguado y nublado mi razón para finalmente detenerme, alzar la mirada y decir gracias por todo, gracias por lo enseñado, gracias por lo vivido, gracias por lo entregado y gracias por amarme tanto. A tí ISABEL NAVARRO AVIÑA que para verte basta solo cerrar los ojos y darme cuenta que estás ahí, sabedor de que tu cuerpo físico no está, pero tu esencia, tu amor, lo llevaré incondicionalmente siempre en la mente y el corazón, porque fuiste, eres y serás el gran amor de mi vida.

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Mi vida antes de conocerte era de altibajos y llena de dudas, en donde las prioridades siempre era la familia, recuerdo que mi meta era hacer una trayectoria policial muy buena y no digo que así fue mientras duró y que por situaciones muy ajenas y no sé, si del destino tuvieron que cambiar. El conocernos y recordar cómo fue esa experiencia siempre nos llenaba de risa, como olvidar aquella primera cita donde iríamos a bailar y terminamos sentados en una banca platicando hasta tarde. Aquel martes 17 de julio de 2018 a las 08:00 am, quien iba a imaginar que fuese la última vez que te viera con vida, mientras partías a tu trabajo en Acayucan, para después que la vida decidiese que tu último aliento fuera en esa autopista AcayucanCoatzacoalcos km 19+500 antes de llegar al puente “El Apepecho”, donde ese terrible accidente cobró la vida de 6 personas, entre ellas tú mi negrita amada. Cuando llamé a tu trabajo porque no habías llegado a dormir y me notifican que te encontrabas en calidad de desaparecida, parte de mí se tambaleo, y después de muchas vueltas, confirmar que entre los restos mortales de ese accidente estabas tú, el mundo se me vino encima, escribir y recordar todos esos momentos es volver a vivirlos, esa angustia, desesperación, enojo, ira, tristeza, sufrimiento, dolor, impotencia, todo ello en un solo momento; tan solo imaginar que no volvería a escucharte, verte y sentirte me llenaba de mucho miedo, admito que quería morirme. Me estremece y se me pone la piel “chinita” recordar tu funeral, mientras esas patrullas y personal de seguridad pública, escoltaban todo el cortejo fúnebre y mientras se recorría

el camino al panteón, a esos policías que hacían el saludo de honor aun sin conocerte. Escuchar al son del mariachi “nube viajera, como quien pierde una estrella, abrázame” y al f|inal el último pase de lista por personal de seguridad pública, y no poder contener el llanto, admito que quería irme en ese momento contigo, se me rompió el corazón en mil pedazos. El miedo y la angustia amenazaban con hundirme en las primeras fechas importantes, los primeros meses fue tan doloroso ir al panteón y sentarme solo en tu tumba, posterior al 26 de septiembre cuando cumplirías 34 años, el primer diciembre sin ti, fue algo que tuve que enfrentar con mucho miedo, pero fortalecido por todo ese amor que hay entre nosotros, también gracias a todas las personas que con su sola presencia me han ayudado. No niego que hay noches que me cuesta conciliar el sueño, porque me ataca la tristeza y desesperación porque te extraño, aún hay muchas cosas difíciles de comprender, aún se siguen derramando lágrimas, pero dicen que las lágrimas son pruebas de vida. Gracias a la vida y también a ti, he conocido personas maravillosas y a fortalecer los lazos con otras que ya estaban, las cuales me están ayudando a seguir adelante, a “FUNDACION KARIME ANGEL DE COATZACOALCOS”, en donde con un solo abrazo o mirada te ayudan inmensamente. Espero y quiero algún día encontrar esa paz en mi interior, mientras tanto te prometo que no te olvidaré nunca, seguiré con el brillo de tu amor. Agradecezco a la vida por tener tu amor, por permitir que formáramos esa bonita historia. TE AMO ISABEL NAVARRO AVIÑA, MI NEGRITA LINDA. Gustavo Díaz Nieves

“Admito que quería irme en ese momento contigo, se me rompió el corazón en mil pedazos”

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¿Sabes Escuchar?

POR: LIC. ROSARIO GARCÍA GAONA amos por la vida oyendo y escuchando, ¿estás de acuerdo que son acciones diferentes? Me gustaría que hicieras lo siguiente: recuerda lo que oíste ayer y lo que escuchaste, seguramente recordaste que oíste muchas cosas, como por ejemplo: el sonido de una sirena de una ambulancia, carros, FUNDACIÓN KARIME

helicópteros, maullidos, ladridos, que te dijeron que bajaras a desayunar, que te llamaron por teléfono, que sé yo, muchas cosas a las cuales no prestamos gran atención, sólo las captamos. Sin embargo, cuando escuchaste, tenías tu atención focalizada con todos tus sentidos en algo específico, es decir con una intención, me gusta aquello de que “las personas que saben escuchar a otros, los acompañan en su viaje por la vida” porque yo creo que cuando las personas te están contando algo eso es lo que buscan.

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ARTÍCULO

de los escuchas y para ello te recomiendo lo siguiente:

Creo que la respuesta a la pregunta de este artículo, la gran mayoría responde sin pensar SÍ, porque se ubica en el oír entonces quizás debía preguntar ¿alguna vez has sentido que nadie te escucha? ¡Ah!, entonces la respuesta es nuevamente SI, y me dan ejemplos: -Alicia: Le pido a mi hija que arregle su recámara y no pasa nada -Jaime: Le aviso a mis Padres que llegaré de la Fiesta a las 11:00PM y a las 09:00 PM ya me están marcando para preguntarme que pasa que a que hora pienso regresar -Raúl: Le digo a mi Jefe que tengo un excelente proyecto para la empresa y me dice otro día me lo explicas ahora no tengo tiempo. Y así podría seguir enumerando situaciones como estas, y puedes observar claramente que el proceso de comunicación no se da en forma completa. No sé si te ha pasado que has estado preparando como exponer alguna situación, llámesele proyecto, propuesta, etc. en un trabajo, la escuela o en la familia y a veces hasta lo ensayas parado ante el espejo y cuando llega el momento resulta que no encuentras el tiempo y la oportunidad para decirlo, ya sea porque te dicen: En concreto dime qué quieres, no tengo tiempo para escucharte y tienes que decir lo que tenías preparado para 15 minutos en 2 minutos y a veces, eso te desmotiva, o prefieres no decirlo y pedir otra cita, pero así es el mundo que ya no corre sino “vuela” y lo mejor es que no lo tomes a título personal, aunque si tú eres quien va a escuchar, entonces conviértete en el mejor FUNDACIÓN KARIME

DA OPORTUNIDAD A LOS DEMÁS DE HABLAR

A veces las personas se ponen nerviosas y no tienen en orden sus ideas y empiezan a hablar y se regresan para iniciar de otra forma, esto desespera ya sea a un jefe o a un padre, amigo o hermano, si les brindamos confianza y les damos tiempo para que se calmen terminan explicando su problema, o lo que desean comunicar, aunque tu tengas que hacer acopio de paciencia y respirar varias veces para no desesperarte, al final te sentirás muy bien de este logro. Conozco una pareja en la que el esposo se la pasa completando lo que su esposa le está comentando o le quiere proponer y el 95% de las veces no es lo que ella quiere decir. Esto le causa mucha molestia a ella que mejor prefiere ya no seguir hablando, porque aunque pareciera que él está muy atento y por ello completa sus frases, lo que ella siente es que habla muy lento y esto desespera a su interlocutor. Pero cuando es muy importante el mensaje le pide a su esposo que no le interrumpa para que pueda concluir. Por favor nunca termines las frases por los demás.

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SÉ AMABLE Y MIRA A LOS OJOS

PON ATENCIÓN A LO QUE TE DICEN.

Es cierto que hay personas que hablan mucho y como luego decimos “agarran monte”, empiezan a hablar de un tema y de allí se pasan a otro y otro, o bien te dan ”santo y seña” del asunto. En ocasiones, tu si deseas conocer detalles, sobre todo si se trata de tus hijos, o de tu pareja, pero de repente te pierdes en su conversación y realizas preguntas de algo que ni al caso, o que ya te comentó antes, entonces es conveniente, enfocarte en lo que te están platicando para que tu escucha sea muy efectiva.

Cuando mi hija era pequeña, me volteaba la cara con su manita para que la viera a ella cada vez que me iba a decir algo y no quería que yo hiciera otra cosa, sino ella dejaba de hablar, aprendí la importancia de ver a los ojos a quien te escucha, es muy común que estemos viendo el celular, la televisión o la computadora y les digamos: Sí dime te escucho y queremos hacer dos y hasta tres cosas a la vez. Ser un buen escucha es tener ese contacto visual en la conversación, yo creo que esa es la gran ventaja competitiva del Psicólogo. Una cara amable, siempre da confianza, ten la sensibilidad de ser empático con tu interlocutor.

NO TACHES DE MENTIROSOS A LOS DEMÁS

Las personas llegan a contarte sus percepciones de una determinada situación, frecuentemente ocurre que como dice el dicho “cada quien cuenta como le fue en la feria”, porque puedes estar de observador de un hecho y tener una realidad diferente, ya sea que hayas escuchado una conversación o tuviste acceso a alguna información y esa es tu realidad, al menos en ese momento, si después obtienes mayor información, te documentas del tema, etc. Podrás cambiar de opinión. FUNDACIÓN KARIME

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Escucha a la persona con la realidad que trae, si tú tienes una versión diferente y consideras prudente le aclaras las cosas de manera tranquila porque a nadie le gusta que lo consideren un mentiroso.

tono sarcástico con las personas que estás conversando, seguro los estás incomodando, esto puede bloquear o llenar de coraje a tu interlocutor, te recomiendo brindar confianza y seguridad para obtener una mejor comunicación y volverte un escucha efectivo OTORGA LA IMPORTANCIA A QUIEN PIDE TU OPINIÓN

A muchas personas no les gusta que le hagan preguntas y mejor contestan con su clásico no sé porque no quieren dar respuestas, pero no siempre pueden evadirlas, lo mejor que puedes pensar cuando a ti te preguntan algo es que les interesa mucho tu punto de vista y por ello te sugiero dejar lo que estás haciendo y contestarlas con inteligencia, muy directas o indirectas, pero bajo argumentos sólidos. DEJA DE MIRAR EL RELOJ CUANDO CONVERSAS AGRADECE Y ANALIZA LAS SUGERENCIAS QUE TE DAN

Recuerdo un colaborador que tenía ideas muy diferentes a las del grupo, me gustaba escuchar sus ideas y sugerencias, aunque algunas no eran factibles de llevar a cabo hubo otras que fueron muy exitosas. Si sólo me hubiera concretado a llevar a cabo lo que a la mayoría le parecía lo adecuado, la mejora continua e innovaciones que realizamos no hubieran sucedido. Por ello hay que estar abierto a las ideas y sugerencias que te den, claro tu siempre tienes la opción de decidir aceptarlas o generar nuevas ideas a partir de ellas.

¿Qué haces cuando estás platicando con alguien y observas que tu interlocutor está viendo a cada momento el reloj? Seguramente dejas de hablar o te molesta y dices apresuradamente lo que querías comentar. Es evidente que hay momentos en que tienes tu agenda muy apretada, entonces es mejor hablar claro desde el principio y hacer saber el tiempo del que dispones y sino es suficiente buscar otro momento para la conversación. Al escuchar, fortalecemos las relaciones con la familia, amistades, laborales, se llega al entendimiento, se disuelven conflictos y malentendidos y se alcanza la comprensión de las emociones de las personas. HABLAR ES UNA NECESIDAD, ESCUCHAR ES UN ARTE (GOETHE)

BRINDA CONFIANZA

Si cuestionas, levantas la voz, o pones un

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E La muerte tal como es: no un acto malévolo de un Dios vengador, sino parte de un misterio incomprensible.

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n muchas culturas existe una leyenda similar. Una mujer que perdió a un ser querido que era su alegría y la razón de su existencia. Desolada y llena de angustia, llega con el hombre sabio de su pueblo gritándole: ¿Por qué yo? ¿Por qué yo? El sabio, buscando consolarla, le pidió que preparara un pastel. Sin embargo, la harina para cocinarlo debía conseguirla solamente de aquellas casas del pueblo donde no hubiera existido tristeza o dolor. La mujer fue de casa en casa y, según sabemos, jamás logró preparar el pastel. La pregunta ¿Por qué Dios me hizo esto?, deja de atormentarnos cuando descubrimos que no estamos solos, que también otras personas viven su dolor por la pérdida de un ser querido único e irreemplazable. No somos viajeros solitarios en el valle de las sombras y por eso podemos ver a la muerte tal como es: no un acto malévolo de un Dios vengador, sino parte de un misterio incomprensible de la existencia humana en donde la luz y la oscuridad, la alegría y la tristeza, el nacimiento y la muerte están entretejidos y son inseparables. Anónimo

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¿Porqué la gente NO se cura? Un médico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y llegó a la conclusión de que “La sanación es muy poco atractiva”.

LA CURACIÓN

os impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía ha-

cia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar. La curación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. Dice que

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la única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó. Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo.

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EL PERDÓN SANA ESTAS FILTRACIONES

El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron. Tiene más que ver con “liberarnos de la percepción de víctima”. Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico. Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctima. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros. Las heridas se convierten en un medio de manipular

y controlar a los demás. Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. EL CAMBIO PUEDE SER ATERRADOR.

Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia… El cambio es alarmante, y la espera da sensación de seguridad, cuando la única manera de adquirir ese sentimiento de seguridad es entrar en el torbellino de los cambios y salir por otro lado, sentirse vivo otra vez.

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LA SANACIÓN REQUIERE ACCIÓN: •Comer adecuadamente, hacer ejercicio diario, tomar el medicamento adecuado, genera cambios saludables en el físico. •Soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen la energía del cuerpo. Lo que apoya al uno apoya al otro, porque la energía física y energética están inextricablemente unidas. Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

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¿CUÁNDO TERMINA

EL DUELO?

A las personas que acuden a los Grupos de Ayuda Mutua para sanar el sufrimiento… hacen un duelo positivo.

veces escuchamos… “… ¡nunca más voy a ser feliz… de esto no se sale… ya no voy a ser como antes… yo no voy a ser el mismo de antes!” Bueno… incluso se dice: “… ¡Este va a ser un sufrimiento para siempre!”. Es importante recordar que el Duelo es un proceso de crecimiento… en la Sanación. Pero también escuchamos muchas veces: “… ¡Hoy estoy peor que al principio, han pasado unos meses y estoy peor que al principio!”. ¿De

qué estamos hablando? … De un Duelo retardado… y si no metemos el bisturí al sufrimiento, aceptando y haciéndonos dueños del proceso de sanación de nuestro sufrimiento, ese duelo retardado va a ser un duelo crónico… no va a tener un final, y eso no es sanación… eso es más sufrimiento… y sufrimiento añadido. Tengamos en cuenta que no va a ser sólo nuestro sufrimiento… porque si yo no elaboro bien un sufrimiento personal… voy a perjudicar la relación con los demás, voy

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hacer sufrir a los demás y eso sí se logra. La mejor manera de ayudar a los demás, es que yo haga mi proceso de sanación y ello favorecerá a los demás. Las personas que acuden a los Grupos de Ayuda Mutua van a ver que otras personas ya han elaborado los duelos… ¡Sí!... incluso que son coordinadores de los grupos de duelo. Y notaran que hablan

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felices de sus seres queridos que murieron. Incluso lo van a ver con una libertad pasmosa, son capaces de hablar de las virtudes de sus seres queridos cuando estaban en la tierra, incluso también de los defectos. Usted va a poder preguntarse como una mamá o un papá va a hablar algo de su hijo que no era tan positivo… ¡Sí!... porque el amor acepta a

la persona tal como era. Con esto, ¿qué quiero expresar? que el Duelo es un recorrido y debe tener un final. Pero usted piensa que esto significa que ya no va a recordar más a su ser querido… ¡No! ¡No!¡Si el duelo no es para dejar de recordar! ¿Que no voy a tener que pensar más, aunque si yo pienso sufro?... ¡No! ¡No!... ¡Si el duelo no es para dejar de pensar!

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EL DUELO… ¡ES PARA PENSAR SANA, POSITIVAMENTE!

En un recuerdo y en una mente psicoeducada, ¡El duelo debe tener un final… si no, es un duelo anormal!... ¡insano! ¿Y cómo saber que una persona ha elaborado bien el duelo?... Digamos 5 o 6 características… En primer lugar, si puede hablar del ser querido que fa-

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lleció… con naturalidad y sin llorar… ¡Sí! ¡Esto es muy importante! Segundo… cuando puede escuchar a otras personas a quien se le ha muerto sus seres queridos, y no habla de la propia experiencia… (a mí también. ¡no!). Es capaz de escuchar… de apoyar… y de tener un proceso terapéutico con esa persona. ¿Cómo sabemos que una persona ha elaborado bien el Duelo?... Insistimos en que el Duelo debe tener un final positivo. Si la persona habla con naturalidad de su ser querido. Hay un momento muy importante en que la persona tiene que vivir feliz y alegre… ¿Cómo puedo vivir feliz y alegre, si se me ha muerto un ser querido? ¡Sí… Feliz y alegre!... No será seguramente la felicidad de antes… ¡No!... va a ser mejor… más sana… más madura… lo mismo que la alegría… ¡Va a ser otra alegría! Fíjese que incluso… muchas personas comentan tras la muerte de un ser querido y de una sana elaboración… ¡Yo antes tenía miedo a la muerte… ahora no!... eso es… ¡Un gran crecimiento!¡Es el fruto de un duelo bien elaborado! ¿Y cómo sé que el Duelo ha concluido… y que he hecho un buen proceso?... ¡Si ha sido capaz de recrear un nuevo proyecto existencial, porque la vida avanza! Un nuevo proyecto vital que dé gusto, una visión existencial. Por eso… ¿Cuál es el me-

jor regalo que usted humanamente puede hacer a su hijo?... ¡Orar por él!... representa la mano misericordiosa de Dios. Pero usted hace todo lo posible para ser feliz, para que su ser querido y Dios estén orgullosos de usted. ¡Nadie sale del Duelo por hablar… hablar… y desahogarse! Usted puede estar desahogándose toda su vida. ¡Si una persona solo se desahoga terminará ahogado en su desahogo! No solo son palabras… ¡Son hechos!... son actitudes positivas. En el Duelo… ¡Hay que actuar!... ¡accionar para no tapar!... ¡no para encubrir un sano proceso!… ¡sino acciones positivas que lleven adelante!… ¡a la Sanación! Por eso, recrear un proyecto existencial es fundamental… ¿Y cómo sé que también es un buen proceso del duelo?... cuando yo tengo nuevos valores… nueva soli-

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daridad… ¡he renacido tras la muerte! ¡No me ayuda la muerte…me lleva más a la vida y a la de Ayuda… y como sé que he tenido un buen duelo y un buen proceso, cuando soy capaz de decir he recibido mucho y me han ayudado mucho… yo voy a ayudar también a los demás y voy a dar vida a otros que están todavía en el túnel del sufrimiento! Del Duelo… ¡se sale! Eso sí, para salir… ¡Hay que entrar!... para salir… ¡Hay que aceptar!... porque lo que no se acepta no se asume. El Duelo tiene un final… tiene que ser un Duelo positivo… de Paz… de Felicidad… de recrear toda la vida y todo el espíritu. Y… el Duelo bien elaborado… ¡nos hace servidores de los que están en proceso de Duelo! Padre Mateo Bautista.

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ARTÍCULO

Hablando de

LA MUERTE La muerte es un proceso normal que debe aceptarse ¿Cuándo, dónde, y cómo ocurrirá?, no lo sabemos.

POR: TANATÓLOGO THEO GUZMÁN

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ientras nos encontremos en la existencia terrenal la muerte nos alcanza a todos, tarde o temprano y sabiendo que no podremos evitar la muerte, no tiene sentido preocuparnos por ella. Reflexionar acerca de la muerte nos puede generar dolor y miedo. Miedo al percatarte que nada está realmente bajo tu control. Miedo de darte cuenta que tu propia vida es finita, que va a terminar en algún dado momento, efímera, breve. No obstante, ser consciente del proceso por el que pasamos ante un

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acontecimiento de pérdida puede ser de gran utilidad. La psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross, indica que antes de irnos de este mundo pasaremos por cinco estados: negación (esto no me puede estar pasando a mí), ira por ser consciente de la propia mortalidad, regateo (encontrar soluciones a toda costa que prolonguen tu vida), depresión (te resignas con tristeza, aún sin aceptarlo) y aceptación en una actitud de entrega, favoreciendo el tránsito. Probablemente completando nuestro ciclo vital tengamos la fortuna de poder aceptar nuestra propia muerte. Todos moriremos algún día, es inevitable, y sin embargo no somos conscientes de nuestra propia trascendencia. Todos los seres mueren y todos los seres que has conocido y conoces han de morir. La fecha de su muerte es normalmente desconocida y no depende de nosotros. Algunos puede que mueran antes, otros después y ese es el proceso normal de vivir. Muchas veces en nuestra sociedad nuestra relación con la muerte está siempre en fase de negación: se oculta, no se habla del tema, nos incomoda, preferimos no pensar en ello. Sin embargo, ser conscientes de nuestra propia muerte, aceptarla, vivirla sin angustia: nos haría disfrutar más de la vida porque no se trata de temer a la muerte, sino aceptar la vida tal y como es. Sin embargo, ser conscientes de nuestra propia muerte, aceptarla, vivirla sin angustia: nos haría disfrutar más de la vida porque no se trata de temer a la muerte, sino aceptar la vida tal y como es. La muerte nos invita a ser conscientes de que en un instante la vida cambia y todo adquiere otro sentido, lo que ayer era fundamental y prioritario hoy se ha convertido en innecesario y lo que estaba en el olvido, se vuelve importante. Sabemos de una u otra manera que la muerte llegará en cualquier momento, que forma parte de la esencia de la naturaleza humana: nacer, vivir y morir. De que nuestro tiempo es limitado y reflexionar sobre cómo queremos vivirlo. FUNDACIÓN KARIME

Ejercicio: “El funeral”

Les comparto un ejercicio de visualización de la Psicóloga Paola Graziano, que nos ayuda a ser conscientes y reflexionar sobre nuestra vida, disfrutando al máximo cada instante. Imagina que estás asistiendo a un funeral. Es una bonita capilla. Mientras caminas por el pasillo central, te fijas en las flores, la suave música del órgano… Hay rostros de amigos y parientes. Cuando llega el ataúd, y miras dentro, te plantas cara a cara contigo. Es tu funeral. Tomas asiento. Hay cuatro personas que van a expresar sentimientos de amor y aprecio por tí para rendirte homenaje: un familiar, un amigo, un compañero de trabajo y alguien de tu entorno, por ejemplo, un vecino. Ahora, imagina con detalle: ¿Qué te gustaría que cada uno de los oradores dijera de tí y tu vida? ¿Qué tipo de persona, de padre (o madre), de hermano te gustaría que dijeran que fuiste? ¿Qué clase de amigo? ¿Cómo te gustaría haber influido en sus vidas? ¿Cómo te gustaría que te recordasen? ¿Estás contento con la vida que llevaste hasta el día de hoy? ¿Qué puedes hacer en tu día a día para vivir de forma plena los próximos años? Cuando alguien nos deja, seguirá vivo en nuestro recuerdo, ¿qué recuerdos te gustaría dejar en los demás? Esto es lo que debería guiar nuestro día a día: dejar la mejor huella posible en este mundo y aprovechar

nuestros días.

THEO GUZMÁN

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Hablar de género significa comprender que muchas cosas que creemos que son naturales porque nacimos hombres o mujeres, no son naturales.

E POR: JOSÉ MANUEL MANZANO

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l género es algo construido con base en la idea de que la feminidad y la masculinidad son cosas naturales se han generado una serie de mitos y creencias que determinan el pensar y el sentir de los seres humanos a partir de su sexo.

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SE PIENSA QUE

• Los hombres son más fuertes porque así nacieron. • Las mujeres son lloronas porque así nacieron. • Los hombres tienen que ser fuertes y controlados. • Las mujeres sí pueden expresar sus emociones. • Los hombres deben estar orientados hacia sus logros. • Las mujeres tienen que ser protegidas. • Los hombres no deben darse permiso. • Las mujeres son autopermisivas. Esta lamentable situación provoca que ambos, tanto varones como mujeres pierdan

ELLAS Más intuitivas Más realistas y románticas Expresan sus emociones Buscan ser aceptadas Necesitan ser escuchadas Mayor capacidad de aguantar el dolor y enfrentar el sufrimiento Más sentimentales Les gusta motivar Son más detallistas Más imaginativas y fantasiosas Más reflexivas y profundas Les gusta discutir Perdonan las infidelidades

ELLOS Más lógicos y analíticos Más racionales y racionalistas Ocultan sus emociones No pierden el tiempo en explicaciones Son más fuertes y vigorosos Les gusta competir Autosuficientes Les gusta tomar decisiones Más agresivos y ambiciosos Más impulsivos Más prácticos para resolver problemas No les gusta discutir Perdonan la brutalidad

EL DUELO EN LOS HOMBRES, UN DUELO ILEGÍTIMO. El duelo ilegítimo es aquel en el cual la pérdida no puede ser abiertamente reconocida o cuando es públicamente sancionada. Esto es lo que le pasa a los hombres dentro de la familia, ya que el estereotipo les exige ser “fuertes”. El dolor se puede intensificar y sin apoyo de nadie, el varón puede sentirse solo y alejado. Los hombres mayores o viejos empiezan a vivir los duelos de una manera más parecida a la de la mujer.

TANATOLOGÍA

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PROBLEMAS

Ella sabe que su vida ha cambiado irrevocablemente. Él quiere recuperar su vida antigua.

En ocasiones ambos compiten para ver quien sufre más.

POTENCIALES DE PAREJA 9 durante la elaboración de un duelo por fallecimiento de un hijo 10

Ambos, en ocasiones, tratan de escapar del dolor.

Ambos, en ocasiones, pueden tratar de adormecer el dolor.

POR: TANATÓLOGO JOSÉ MANUEL MANZANO

Ella necesita hablar del evento. Repasa mentalmente cada detalle para encontrar una explicación. Él se siente incómodo manejándose en ese nivel emocional, busca pretextos para evitar estas confrontaciones.

Ella requiere visitar frecuentemente la tumba. Él siente aversión a visitar la tumba.

Ella busca grupos de apoyo. Él evita mostrar su dolor frente a otros Ella lee libros de duelo. Él se sumerge en el trabajo y en otras actividades. Ella espera que él lleve a cabo el trabajo de duelo en la forma en que ella lo hace y cree que, si no lo hace de esta manera, significa indiferencia.

Ella no tiene interés en el sexo y resiente el interés de él. Él quiere hacer el amor para sentir alivio.

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Ambos pueden sentirse traicionados por familiares y amigos.

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Cada uno cree que el otro es culpable.

Ambos están inmersos en su propio dolor que no reconocen ni entienden el dolor que están experimentando los demás hijos o la familia extensa. La pérdida de un hijo altera para siempre el curso de la vida de los padres y también de la relación de pareja. Aún años después de la muerte, pueden volver episodios de tristeza e inconformidad.

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TESTI MONIO DANIELA ABIGAIL ÁLVAREZ HERNÁNDEZ. (9 DE ENERO DE 2002 17 AGOSTO 2016)

Octavio, cuenta la historia de vida de su hija adolescente a quién recibió en el hospital cuando nació y entregó cuando falleció. Con el apoyo del grupo “Renacer”, ve otro sentido a la pérdida de su querida Abi. FUNDACIÓN KARIME

i nombre es Octavio Álvarez Villafranca, papá de Daniela Abigail. Mi familia se conforma de 4 miembros: mi esposa Anamely, mi hijo Álvaro David y mi hija Daniela Abigail (+). Nuestra vida era maravillosa, con sus altas y bajas, cuando nos enteramos de que íbamos a ser papás, me puse a llorar. Mi nena nació el 9 de enero de 2002, recuerdo que cuando la enfermera salió me dijo ya nació su hija, y está muy sana le dije ¡Está bien!, ¡Gracias a Dios!; ya me puedo ir a dormir. Al regresar, me dice la enfermera que nunca le había tocado ver a un papá decir eso, a lo que le contesté, es que estaba muy cansado y nos echamos a reír. Pasé a ver a mi hija y fui el primero que la cargó. Aby, como le decíamos cariñosamente, creció con mucho amor. Cuando nació su hermano, nos decía que lo tiráramos a la basura, porque ella quería una hermana.

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Pero al momento de ver a su hermano, se enamoró de él y dijo es mío, nadie me lo va a quitar. Desde ese momento nació un amor tan grande que parecían gemelos, se protegían, se defendían, se cubrían de sus travesuras, ella siempre fue muy protectora con su hermano, se disfrutaban mucho. Aby era una niña alegre, muy ocurrente le fascinaba ir a la escuela, era selectiva con sus amistades, amaba y admiraba a las personas con capacidades diferentes. Como buena estudiante que era, obtuvo reconocimiento en todos los grados de la primaria y participó en la escolta por su alto desempeño. Ya en secundaria nuevamente

obtuvo reconocimiento de 1er. Lugar, pero ese año su vida cambió. Su mejor amiga “Raque” decidió ponerse las alas por decisión propia un 15 de abril de 2015. Después de ese acontecimiento su vida cambió radicalmente. Comenzó a cortarse las piernas, sentía mucha culpa y ya no pensaba igual, decía que su corazón se había quedado al 30 por ciento. Repetía muchas veces que ella tenía la culpa porque decía que su amiga le había dicho que lo iba a hacer y que ella la regañó uno o dos días antes, que si no la hubiera regañado no lo hubiera hecho, le dijo que estaba loca por pensar en eso y posteriormente su amiga

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decidió quitarse la vida y por eso ella se culpaba y a partir de ahí su vida ya no fue la misma. Seguía con la ilusión de ser maestra de kínder, se acercaba su fiesta de XV años y estaba muy emocionada, era fan de un grupo juvenil llamado CD9 por lo que la llevé a una firma de autógrafos. Ahí estuvimos por más de 14 horas, pero ella estaba feliz y como dije anteriormente su meta era ser maestra. 16 AGOSTO 2016

Llegué del trabajo como a las 6 pm, mi esposa me dijo Aby está enferma, ya la había llevado a inyectar. Ese día le tocaba ensayar para el baile de la fiesta de XV años, pero

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me dijo “papi, me siento mal, no voy a ensayar” y se fue a acostar. A eso de las 11:30 pm se seguía quejando, pero no pude llevarla en ese momento a urgencias, ya que desgraciadamente no tenía dinero. A las 11:55 pm comienza la tragedia, se empezó a convulsionar y mi esposa salió a pedir ayuda, llegó un vecino a auxiliarnos y nos llevó a urgencias. Pero cuando llegamos mi Aby ya había fallecido (ironías de la vida, yo la recibí cuando nació y yo la entregué cuando falleció). Cuando salió la enfermera a preguntar quién era el papá, le dije soy yo, ¿cómo está mi hija?, me contestó, su hija llegó ya sin signos vitales hicimos todo lo posible por salvarla. Sentí un golpe en todo mi ser, me abalancé hacia donde estaba mi hija y ya la tenían envuelta, solo se le veía su carita tan hermosa como siempre, lo único que atiné a decir fue: “mamita”, dime que estás jugando, que estás dormida, ¿verdad? y le di un beso en la frente, diciéndole vete con Dios, te amo. Me pase toda la noche en el Ministerio Público, declarando, pues me acusaron de homicidio, hasta que el médico forense dijo que su corazón se había partido en tres partes. El procedimiento en el Ministerio Público no fue tardado gracias a un amigo que nos ayudó bastante, el médico forense dijo que probable-

mente se había tomado algo y que no nos habíamos dado cuenta, pero al final del proceso, como lo dice el acta no supieron que fue. Fue muy doloroso estar en el Ministerio Público y el saber que mi niña estaba ahí adentro y nos tardamos ahí como cuatro o cinco horas. Al día siguiente me llevaron a mi Aby a las 9 am, todavía seguía pensando que era una pesadilla. Llegó demasiada gente, nos tuvieron que separar de su caja porque no nos queríamos separar de ella. La sepultamos al día siguiente, a las 2 pm. Mis primeros días sin ella fueron muy duros,

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pues seguía con la idea de que era una pesadilla, que iba a despertar y ella iba a estar con nosotros. Me refugié en el trabajo, salía desde las 6 am y llegaba hasta las 10 pm a mi casa. Pensaba que eso me reconfortaría. A los dos meses después de su fallecimiento, la mamá de un amigo de mi hija que iba a ser su chambelán se presentó a la casa y nos contactó con una mamá que también había perdido una hija, ella fue la que nos enlazó con el grupo Renacer, en donde conocimos a papás que también estaban pasando por la misma situación de pérdida de un hijo/a.

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La primera fecha significativa que pasamos sin mi hija fue el 16 de septiembre, a ella le encantaba ver los cohetes, pero de lejitos; luego fue el cumpleaños de su mamá, el 18 de octubre y por lógica no queríamos hacer nada, pero en el grupo Renacer le hicieron su pastel, diciéndonos que era mi Aby quien nos lo mandaba. Posteriormente llegó noviembre, el día de muertos fue muy doloroso; poner el altar, su primera ofrenda… pero a la vez seguíamos en shock, después llegó diciembre, que en la actualidad es la temporada más dolorosa, ya que comenzábamos con el famoso Guadalupe-Reyes, festejando desde el 10 de diciembre que es el cumpleaños de su hermano, luego las posadas, siete días de andar en fiesta con piñatas, dulces, y dormir tarde. Después, navidad, regalos, cena, dormir tarde. Luego, año nuevo otra vez, dormir tarde, 6 de enero día de reyes (más regalos) y para cerrar con broche de oro como ella decía, el 9 de enero, su cumpleaños… mi nena decía “¡yupi, más regalos!”. Mi duelo se me ha dificultado porque de repente me vuelvo muy irritante, ya que sigo con mi ira, pero sé que algún día lograré superar esta crisis. Le doy gracias a Dios por haber conocido a tanta gente del Grupo Renacer y otros grupos, en los cuales nos apoyamos

mutuamente. He aprendido que la vida tiene un tiempo, ya no pensamos a futuro, todo lo hago en memoria de mi hija y cuando me llega una brisa de aire me digo: sé que eres tú, mi Aby; o cuando escucho una canción que a ella le gustaba, una mariposa, un pajarito cantando, todo absolutamente todo lo relaciono con mi hija. Han pasado dos años y siete meses de su partida y estoy de vuelta en el mundo. Convivo más con mi familia, deseo vivirla al máximo.

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Sé que no me debo quedar atrás, no debo vivir en el pasado, no debo atormentarme con la muerte de mi hija, sino vivir con su recuerdo, con amor, mucho amor, ya que los hijos nos enseñaron a conocer el amor incondicional. Mi hija Abigail siempre vivirá en mi corazón, sé que nada de lo que haga me la devolverá, solo Dios sabe cuándo nos volveremos a reunir. Por siempre te amaré hija, Daniela Abigail. Te quiere tu papi.

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TESTI MONIO

Recuerdo que me dirigí a un pequeño altar para oración que se encuentra dentro del hospital, y ahí CUESTIONÉ A DIOS ¿por qué?, si era algo en que yo le había fallado, me castigara solo a mí, y no con esto que sabía que DAÑABA INMENSAMENTE a mi esposa…

“VICTOR MANUEL ESTEBAN RAMÓN,

MI HISTORIA, MI DUELO”

¡USTEDES LO QUE NECESITAN ES IRSE A CANCUN!, palabras sabias de la Doctora Fortoul (+), que nunca olvidaré. Hola, Soy Victor Guadalupe Gómez Fonseca, espo-

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so de Lucy Acuña Castro y padre de los gemelos Victor Manuel (+) y Esteban Ramón (+), y de una princesa que llegó del cielo y entró en mi corazón hace 9 años, de nombre Alexandra.

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TESTIMONIO

Hace más de 35 años, conocí a mi ahora esposa, con la que compartí un noviazgo lleno de amor y de aventuras, de casi 10 años, 10 años… ¡imagínense!; gracias a Dios unimos nuestras vidas un 23 de Octubre de 1993, e iniciamos una vida matrimonial con altas y bajas como otros matrimonios, pero prevaleciendo el amor ante todo. Pensando disfrutar al 100% nuestro primer año de matrimonio, evitamos el embarazo, pronto nos nació el deseo de ser padres y ahí empezaron las dificultades propias de las personas que recurren a métodos anticonceptivos, pues la concepción no llegaba, aun después de pasar el tiempo que los doctores decían necesario para que el cuerpo de Lucy se desintoxicara de los medicamentos anticonceptivos. El tiempo pasó y Dios y la naturaleza nos negaban el deseo de concebir. Fue entonces que la Doctora Fortoul, después de valorarnos, y ver que físicamente no había ningún tipo de impedimento para la concepción, decidió darnos un tratamiento, pero después de muchos

intentos no tuvimos éxito; al enterarse que se acercaba mi periodo vacacional, nos dijo la frase con la que inicié mi relato, ¡váyanse a Cancún!, y saben que, ¡olvídense en estos días de todo esto, disfruten!, y ya después veremos. Y si, efectivamente eso es lo que necesitábamos, pues regresamos de vacaciones de Cancún con un embarazo, que ya se imaginaran nuestra alegría y la de todas nuestras familias

“Así transcurrió un embarazo gemelar, con muchos cuidados y amor” y amigos que sabían de las batallas que libramos para lograr tener un hijo tan amado y deseado. Por experiencias propias y ajenas, decidimos no hacer uso del Servicio de Pemex, y que el parto fuera con el servicio particular de la Doctora Fortoul, al igual que el control del embarazo, aun así, acudimos a citas también en el Hospital de Pemex para mantener un registro del bebé en

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el sistema médico. REGOCIJO Y AMOR

Pero la concepción por fin lograda, no lo fue todo, al inicio del embarazo Lucy presentaba las molestias características de un embarazo, pero demasiado fuertes, que ningún remedio casero, ni medicamento recetado propio para estos casos, le ayudaban, tanto que la doctora no esperó el tiempo recomendado para solicitar un estudio de ultrasonido, en el cual mostró la razón ¡eran dos!, ¡eran gemelos!, ¡Dios nos enviaba a dos bebes! La alegría se desbordó como nunca, aunque debo decirlo también el temor, temor al pensar que si tener un bebé, cuidarlo, educarlo con amor, no era fácil, ¡imagínense ahora a dos!, por momentos teníamos dudas, pero después las desechábamos, sabiendo que con la bendición de Dios, lo lograríamos, y seriamos los mejores padres de estos ahora amados y deseados bebés. Recuerdo que debido a que mi trabajo era de guardia, había noches que me preocupaba y me angustiaba, pues debía dejar a mi esposa a solas; gracias a que desde un principio he recibido el apoyo de mis suegros, vivíamos en la planta alta de su casa, y eso me tranquilizaba de alguna manera, al igual recuerdo que salía del

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trabajo con la alegría de poder estar de nuevo junto a ella y verla tan hermosa junto con mis bebes, a los tres los llenaba de besos y caricias, a ellos les hablaba y muchas veces respondían moviéndose inquietos al escuchar mi voz, aunque eso le provocara a veces malestares a Lucy, pero siempre terminábamos riendo y asombrados con los bebés. Y así transcurrió un embarazo gemelar, con muchos cuidados y amor, con molestias menores, cumpliendo con las citas con las Doctora

Fortoul y con las citas en el Hospital de Pemex. INCERTIDUMBRE Y TEMOR

Hasta que llegó el día que no he podido olvidar, 26 de mayo de 1998, día de una cita de control a los 8 meses en el Hospital, a la que llegamos con toda normalidad y tranquilidad, sin esperar ningún infortunio. En la cita de control, la Doctora Ríos que toca atenderla, al monitorearle sus signos, le encuentra un poco elevada su presión arterial, preguntando si Lucy era hipertensa, respon-

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diendo ambos de manera negativa, por lo que decide retenerla un momento para monitorear su estado y tratar de estabilizarla. Más tarde nos dice que su presión arterial seguía sin cambios, por lo cual recomendaba que Lucy se internara, a lo que inmediatamente Lucy respondió que NO, la doctora nos explicó que solo sería por una noche para estabilizarla y mantenerla en observación, que logrado esto podría retirarse al día siguiente a casa, que era algo de rutina, que incluso no era

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necesario el acompañamiento de otra persona, pues Lucy se encontraba bien; manifestando que a ella le tocaba la jornada nocturna y que de mantenerse la misma situación, se comunicaría conmigo e inmediatamente proceder a operarla para obtener a los bebés, pues consideraba que era factible que nacieran, apoyados por las incubadoras. Recuerdo que Lucy se negaba a quedarse, y me comuniqué vía telefónica con la Doctora Fortoul, ella nos aconsejó que aceptáramos, que no veía problema alguno, y que al día siguiente acudiéramos con ella para checar a Lucy y para valorar a Lucy y llevar a buen término el embarazo; confiando incluso de que en caso presentarse una situación de emergencia, ahí en el Hospital los bebés tendrían una buena atención. Le comuniqué esto a Lucy, siendo así que aceptó ser internada, no sin pedirme antes le prometiera que al día siguiente nos iríamos a casa. Me retiré, la verdad, con incertidumbre y temor, pero a la vez confiando en la Doctora Ríos, y más tranquilo por la respuesta de la Doctora Fortoul, y con toda mi esperanza en que Dios los iba a proteger a los tres. Llegué a casa y notifiqué a la familia la situación, obvio que todos se alarmaron, pero confiados en que Dios mediante solo era algo pasajero sin riesgo, re-

Recuerdo que me dirigí a un pequeño altar para oración que se encuentra dentro del hospital, y ahí cuestioné a Dios ¿por qué?, si era algo en que yo le había fallado, me castigara solo a mí, y no con esto que sabía que dañaba inmensamente a mi esposa… cuerdo que mi suegra fue la estaba más intranquila, pues Lucy iba a pasar la noche sola, y empezó a rezar su Rosario, para pedir porque todo saliera bien. DOLOR E IMPOTENCIA

Esa noche del 27 de mayo, me tocó la jornada nocturna (00:00 a 08:00 h), les comenté a mis compañeros de trabajo lo sucedido, obteniendo de ellos solo buenos deseos y recomendaciones para que me tranquilizara, y que si me requerían en el Hospital no existía problema, asegurándome la salida en

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caso de ser necesario; esto me llenó de optimismo e inicié mis actividades sabiéndome apoyado y respaldado por ellos. Alrededor de las 2 de la mañana, suena el teléfono y preguntan por mí, solicitando mi presencia en el hospital sin decirme razón alguna; les informo a mis compañeros, siendo en ese momento felicitado por todos, asegurando que era porque ya era papá y que me fuera inmediatamente, incluso al salir el compañero vigilante enterado de la situación me grita: ¡felicidades! Llego al hospital, y mis sentimientos de alegría y esperanza cambian totalmente, al recibirme la Dra. Ríos y notificarme que debido al embarazo de alto riesgo de mi esposa y al estado crítico que se encontraba, los bebes habían fallecido dentro del vientre de mi esposa; ¿embarazo de alto riesgo?, ¿estado crítico de mi esposa?, fueron mis preguntas, ¡eso es falso!, le repliqué lleno de dolor e impotencia, y le recordé todo lo que había sucedido en la cita médica del día anterior, ella ya no supo que decirme más que ¡lo siento mucho!, pero que eso no era todo, me dice que estaban a la espera a que ella entrara en labor de parto para poder extraer a los bebés, ya que ese era el procedimiento en esos casos, esa noticia me exaltó más , ya que sabía que eso era muy difícil de suceder, y

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le pedí que la interviniera inmediatamente, cosa que me dijo era imposible, ya que para eso necesitaba la autorización del jefe de Ginecología, el cual no se encontraba, y que llegaba hasta las 7 de la mañana, así que debía esperar a la jornada diaria, retirándose inmediatamente. Todo se había derrumbado, recuerdo que solo pensaba en Lucy, en sus estado de salud, en el riesgo que presentaba, en su estado anímico, en el dolor inmenso al que se enfrentaba sola, en ¿cómo la iba a ver a los ojos y decirle que le había fallado al aceptar dejarla internada?, ¡en que no pude proteger a los tres al dejarlos ahí, que ella había tenido razón a no querer quedarse y no haberla escuchado! Recuerdo que me dirigí a un pequeño altar para oración que se encuentra dentro del hospital, y ahí cuestioné a Dios ¿por qué?, que si era algo en que yo le había fallado, me castigara solo a mí, y no con esto que sabía que dañaba inmensamente a mi esposa, que ella no soportaría pasar por este momento tan doloroso y que deseaba que esto fuera solo una pesadilla, que no era real. Vía telefónica le informe a la familia, todos horrorizados se dirigieron inmediatamente al hospital y lloramos juntos, iniciando oraciones para que Lucy saliera pronto de la situación en que se encontraba, ya que su estado aún era

delicado y más con los bebes en su vientre. En cuanto pude igual me comuniqué con la Doctora Fortoul informándole lo sucedido, quien incrédula me escuchaba y no entendía que pudo haber sucedido y aún más de la condición en que mantenían a Lucy, solicitándome entre llanto y enojo le mantuviera informada de lo que pasara. INDIGNACIÓN Y CORAJE

A las 7 de la mañana me dirigí a pedir informe y mi dolor se convirtió en indignación y coraje al saber que nada había cambiado, que el jefe de Ginecología no había autorizado la operación y que insistían a que ella los expulsara de manera natural, inmediatamente me dirigí a la administración exigiendo hablar con el Director, el cual al verme me pidió que me calmara y que entendiera que así eran los procedimientos, importándole poco mi preocupación al mantener mi esposa a los bebés muertos dentro de su vientre por mucho tiempo, pidiéndome que saliera de su oficina; recuerdo que me le fui encima enfurecido, pero alguien me detuvo por la espalda con un abrazo, era un compañero del trabajo que en compañía de otros habían llegado a verme al enterarse de lo sucedido, retirándome a otro lugar donde lloré de impotencia y coraje hasta calmarme. Por fin, alrededor de las 11

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TESTIMONIO

de la mañana operan a Lucy, y posteriormente me permiten estar con ella, recuerdo que contra todo mi pronóstico, encontré a una Lucy fuerte, entera, serena, sí con huellas de llanto y dolor, pero firme, recuerdo que la abracé y lloramos, me platicó todo lo que había sucedido, y resumiendo detalles todo fue generado por falta de atención, y un ineficiente monitoreo de la Dra. Ríos, aunado a su incompetencia y su falta de toma de decisiones en casos críticos (pues siempre sostuvo que necesitaba autorización para cada acción tomada); ya más tranquila me dijo que si se mostraba fuerte era para lograr salir del hospital lo más rápido posible, y que estaba muy preocupada por el estado de salud de su mamá, por lo que me pidió le dijera que estuviera tranquila que ella se encontraba muy bien. Enterándose que tenía que quedarse algunos días más internada, y que tenía que darle yo sepultura a los bebes, resignada me pidió le hablara de ella a los bebes y la despidiera de ellos con un beso.

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Recibir los cuerpos frágiles, fríos, inertes de mis bebés y darles cristiana sepultura fueron momentos que no se los deseo a nadie, fueron bautizados con el nombre de sus abuelos, Victor Manuel y Esteban Ramón, y despedidos en medio del cariño de amistades y familiares, pero con la ausencia de su mamá; mi mente en este momento no recuerda muchos detalles de esto, solo que cumplí con lo prometido a Lucy y los despedí con un beso en la frente de su carita morena. DESESPERANZA

De ahí en adelante, es fácil suponer que pasó con nosotros ya con Lucy en casa, tristeza, llanto, pesar, desesperanza, todo era gris, entrar al cuarto que estaba listo para recibir a Victor Manuel y Esteban Ramón y verlo vacío era desgarrador para ambos, lloraba a solas, escondido, para que Lucy no me viera y se preocupara también por mí. Pasó el tiempo y ella no soportaba ver en la calle madres con bebes en brazos, con niños de la mano, le provocaba coraje y llanto, a mí me generaba dolor y nostalgia, pues pensaba “así estaríamos nosotros”, y si conocíamos casos de maltrato o abandono de bebes, le cuestionábamos a Dios ¿Por qué le permitía a personas inhumanas procrear sin problema alguno, y a nosotros que estábamos llenos de amor nos había impedido

lograrlo?, no era justo. Aunado a esto, Lucy presentaba un miedo injustificable e intenso, con referencia a perder a sus padres, los veía y solo pensaba en eso. Con el tiempo, aparentemente sanamos, y solo quedaban momentos esporádicos de tristeza, y digo aparentemente, porque al poco tiempo Lucy entró a trabajar y en las jornadas empezó a presentar ataques de pánico injustificados que le provocaban incluso desmayos, afortunadamente siempre me localizaban y acudía al servicio médico para acompañarla y tranquilizarla. Esto fue frecuente durante su primer año de labores, llegando ella incluso a desear renunciar, pues no soportaba esa situación, hasta que con ayuda de terapia y sobre todo de un sacerdote muy carismático y sanador, fue superando estos ataques de pánico. Cuando consideramos que ya estábamos listos tanto mental como físicamente, intentamos de nuevo ser padres, pero no fue posible, ni de manera natural, ni con ayuda de tratamientos de aumento de fertilidad y ni con inseminación artificial, ¡vaya!, ni con personas que nos recomendaron con poderes extraordinarios que a otros les había funcionado; el desgaste económico pero sobretodo el anímico fue intenso, verla cada mes llena de esperanza, sin importarle los dolores físicos inmensos que

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los tratamientos de aumento de ovulación le provocaban, para que inmediatamente después verla derrumbarse en llanto, al no obtener el resultado deseado, fue muy fuerte, y yo que nada podía hacer, nada que le devolviera su alegría, le hice ver la opción de ser padres adoptivos, pero ella no lo aceptó y seguimos intentándolo. Llegó el momento en que le pedí que paráramos, que a mí me dolía mucho el verla sufrir a ella cada mes y no poder hacer nada, que incluso poníamos en riesgo su vida, que la voluntad de Dios era que nosotros no íbamos a ser padres, pues incluso la única vez que aceptó la opción de adoptar a un bebe que fue abandonado y rescatado por el DIF, y que presentamos todos los requisitos que solicitaban, fuimos rechazados y el bebé fue entregado a otra familia que supimos después había dado una cantidad de dinero para ser favorecidos. Después de otros intentos, resignada aceptó, y nos enfocamos a desahogar nuestros sentimientos paternos con Aldo, hijo de mi cuñada Blanca, sobrino al cual amamos intensamente. TODO MEJORÓ

Cuando menos lo pensábamos llegó el milagro, y hace nueve años, el 7 de Junio del 2010, Dios nos mandó por vía de la adopción, la oportunidad de ser padres con Alexandra, que por la forma

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en que ocurrió este proceso (detalles que por falta de espacio no puedo comentar), al tener en brazos a mi princesa recién nacida, comprendí que esa era nuestra misión en esta vida, que la voluntad de Dios finalmente era ésta, brindarle la oportunidad de recibir a esa hermosa niña, todo el inmenso amor y cuidados que guardábamos para Victor Manuel y Esteban Ramón dentro de nuestros corazones. Nuestra familia estaba completa, viviendo incluso en casa propia; todo el dolor y sufrimiento quedaba atrás. Eso pensaba, pero el temblor del 19 de septiembre del 2017, fue crucial es nuestras vidas, pues debido a que esa noche me encontraba en casa de mi madre cuidándola de una larga enfermedad, no pude estar en ese intenso momento con Lucy y Alexan-

dra, afectando sobre todo a Lucy quien enfrentó todo el evento sola, sin poder apoyarla, llegando yo tiempo después. Derivado de esto, Lucy presentó de nuevo los sentimientos de pánico, tanto que le impedían dormir y fue necesario buscar ayuda, ayuda que encontró vía internet, con la “Fundación Karime, Ángel de Coatzacoalcos” donde ofrecían ayuda con el “Grupo de Padres en Duelo”(ya teníamos conocimiento de la Fundación, pues asistimos a su primera conferencia sobre Tanatología, donde vivimos una gran experiencia, en donde lloramos recordando a Victor Manuel y a Esteban Ramón, pero salimos con una sensación de paz y tranquilidad). Está de más decir que esa tarde fuimos recibidos en un cálido ambiente por personas que al igual que nosotros

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viven un dolor, similar o diferente pero dolor al fin, que solo los padres en duelo comprendemos, en donde fuimos escuchados y comprendimos que necesitábamos trabajar nuestro duelo, esa noche Lucy pudo dormir y de ahí en adelante todo mejoró, y todo gracias a ese grupo de padres fundado y presidido por un par de ángeles que Dios puso en el camino de nosotros y de otras personas, que con su propia experiencia nos han enseñado que si se puede salir de un hoyo profundo y trágico, de miedo y dolor, convirtiendo esos sentimientos en amor, brindando apoyo incondicional, sin recibir nada a cambio, a ese par de ángeles hoy les doy infinitas gracias. Muchas gracias, Nora y Alejandro.

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Mientras te encuentro...

Amaré mi vida como el mejor de los regalos, Comprenderé que el no tenerte es pasajero, Me daré la oportunidad de crecer, Sentiré la lluvia como mis lágrimas, Pero amaré el sol y mis nuevos amaneceres… Y mi espiritualidad será la piedra donde me apoye, Confiaré más en mi creencia que en mi razón, Y saldré al campo y me tiraré en el pasto…

POR: TANATÓLOGO RODOLFO VARGAS LAZARIN

Amaré mi vida de tal modo que mi piel sonría, Dejaré de preocuparme y sí ocuparme de mi alma, Saludaré a mi corazón todos los días y seré las venas Donde corra mi alegría de vivir… Amaré la espera honrando el regalo de mi vida, Y honraré la tuya con actos de vida… quizás llore,

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ÁNGEL DE COATZACOALCOS

Pero no dejaré de vivir y continuaré dándole a mi vida La alegría y la esperanza de vivir para encontrarte, Sin que por ello pierda mi vida…

Cuando yo te encuentre comprenderé muchas cosas, La claridad de continuar es la tranquilidad de soltarte, pues por mucho amor que tenga en retenerte, tu alma no me pertenece, no quitaré tu brillo, ni te arrebataré la parte de tu cielo…

Amaré esta vida que tú amaste, seguiré encontrándote en las notas para descifrarte en mi alegría de vivir y continuar pues he comprendido que no se puede honrar con la muerte esa tu existencia que me dio tanta vida…

Cuando yo te encuentre será mi Renacer, mi mejor ofrenda, el amor nuestra esencia, en un vínculo que ni la muerte puede separar, somos tú y yo ese perfume que nos distingue, somos origen del mismo milagro y es el amor el que nos mantendrá unidos siempre…

Amaré mi vida de tal modo que sea un reflejo, De lo que me dejaste, no de lo que te llevaste, por que me dejaste repleto de tí, de tal modo que prestados me pides: Mis labios para seguir sonriendo…

Mientras te encuentro miraré la vida en ese amor con el que nos mirábamos tú y yo… Cuando yo te encuentre, el amar la vida será mi tributo y mi confianza mi confirmación que el que hace de la espera un jardín florece no sólo un día sino… toda la eternidad.

Me pides prestados mis ojos para mirarme… Me pides prestados mis oídos para escucharme… Me pides prestadas mis manos para tocarme… Me pides prestada mi alma… ¡¡para liberarte!! Mientras te encuentro, me encuentro y me doy a la vida para que esta se dé, me doy a la experiencia para que a tu regreso me vaya complacido de haber apostado y crecido, y me vaya viviéndote… sin tenerte.

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CONFERENCIA

LA FAMILIA Y EL DUELO 02/04/2018 ACAYUCAN, VER PONENTE: NORA REYES BARUCH El proceso de duelo es, en parte, individual y en parte, compartido. No podemos desligar el proceso de duelo del doliente de su entorno más próximo: su familia, la sociedad en la que vive y su cultura.

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CONFERENCIA

SANANDO EL

DOLOR DEL ADIÓS LUGAR: VERACRUZ, VER FECHA: 02/06/2018 PONENTE: OSCAR VARGAS VÁZQUEZ Con las herramientas necesarias, poco a poco se va sanando el dolor tan profundo de decir adiós a un ser querido. "Amar a alguien es decirle jamás morirás".

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CONFERENCIA

¿CÓMO

CONSOLAR ANTE UNA PÉRDIDA?

PONENTE: NORA REYES BARUCH

24 DE JUNIO DE 2019

HOTEL JARANAS SUITES ACAYUCAN, VER. Una de las claves más importantes para consolar una pérdida, es aprender a escuchar con el corazón.

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EL DOLOR ES NECESARIO,

EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL PONENTE: CLAUDIA LORENA ORTÍZ

30 DE JUNIO DE 2018 CENTRO DE SEGURIDAD SOCIAL IMSS

COATZACOALCOS, VER

El compartir con otros la experiencia ante el proceso de duelo, nos permite seguir aprendiendo de los demás para ayudarnos a curar nuestro propio dolor.

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MI HIJO MURIÓ Y YO ME QUIERO MORIR PONENTE: JULIO CÉSAR AGÜERO

15 DE SEPTIEMBRE DE 2018

CLUB ROTARIO COATZACOALCOS, VER

Taller que nos provocó risas y nostalgia; pero sobre todo, reafirmó que el amor a nuestros hijos nos impulsará siempre a vivir plenamente.

TANATOLOGÍA

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TALLER

INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA AFRONTAR EL DUELO PONENTE: THEO GUZMÁN

13 DE OCTUBRE DE 2018

AUDITORIO IMSS COATZACOALCOS

Theo Guzmán nos guía para aprender a regular y manejar las emociones, como un modo de adecuar las mismas a las circunstancias que nos toca vivir.

TANATOLOGÍA

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eventos FUNDACIÓN KARIME

CONGRESO

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10 DE NOVIEMBRE DE 2018

HOLIDAY INN COATZACOALCOS

urante este 3er congreso, estuvimos acompañados de profesionales especialistas en tanatología, de talla nacional e internacional, quienes impartieron diferentes conferencias y talleres para sobrellevar la pérdida de un ser querido y enseñarnos a aprender a VOLVER A VIVIR después de una tragedia.

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TERCER CONGRESO

CONFERENCIA MIEDO AL MIEDO

CONFERENCIA, DOLOR Y

SUFRIMIENTO CUANDO UN HIJO MUERE FUNDACIÓN KARIME

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CONFERENCIA,

LA FAMILIA Y EL PACIENTE ONCOLÓGICO

TALLER: INTELIGENCIA EMOCIONAL

CORTE DE LISTÓN INAUGURAL FUNDACIÓN KARIME

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TALLER

PARA PADRES EN DUELO

TALLER, LA NARRATIVA

EN EL PROCESO DEL DUELO

TALLER, CUIDADOS

PALITATIVOS PARA ENFERMOS TERMINALES FUNDACIÓN KARIME

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GIRA DE PRESENTACIÓN DEL LIBRO

ste libro se integra con historias reales, de mujeres valiosas que han afrontado la muerte de sus hijos y que nos relatan las historias de vida y muerte, y lo que ello implica, pero sobre todo nos muestra que por encima del dolor, el amor, ese amor que prevalece más allá de la ausencia física, fortalece y a través de sus testimonios, vemos que es posible emerger de nuevo a la vida, más fuertes que nunca, y a saber que después de cada noche, por más oscura FUNDACIÓN KARIME

que sea, siempre, siempre llegará un nuevo amanecer. Este libro es para esos padres, hermanos, abuelos, amigos... es para todos nosotros. Es la enseñanza de la lucha para volver a vivir, renacer, de nunca olvidar que la esperanza nunca debe de morir.

55 ÁNGEL DE COATZACOALCOS

ACAYUCAN

NANCHITAL

CDMX

TANATOLOGÍA

56 FUNDACIÓN KARIME

XALAPA

VERACRUZ

NORA REYES BARUCH HOLIDAY INN COATZACOALCOS

ncendido de Velas en homenaje a nuestros hijos fallecidos. Fundación Karime Ángel de Coatzacoalcos A C acompaña el Encendido de Velas con una cena y una plática tanatológica, colocando las fotografías de nuestros hijos en una mesa

TANATOLOGÍA

de honor y realizamos una suelta de globos en honor a nuestros hijos. Es un evento mundial en el que encendemos una vela durante una hora, en horario de 7 a 8 pm; debido a que el encendido de la vela se realiza a nivel mundial el segundo domingo de diciembre, durante un día permanecen encendidas las velas recordando a nuestros hijos.

58 FUNDACIÓN KARIME

DECIR ADIÓS A LO QUE NO PUEDE SER PONENTE: JULIO CÉSAR AGÜERO

05 DE ENERO DE 2019

AUDITORIO IMSS COATZACOALCOS, VER

Aprender a decir adiós como acto de crecimiento personal que nos ayuda a superar una pérdida.

TANATOLOGÍA

59 FUNDACIÓN KARIME

CEREMONIA

RETOMANDO UNA VIDA PLENA DE SENTIDO DESPUÉS DE LA MUERTE DE UN HIJO PONENTE: JULIO CÉSAR AGÜERO 05 DE ENERO DE 2019 AUTORIO IMSS COATZACOALCOS, VER.

Compartiendo experiencias , es posible transformar el dolor; siendo siempre indispensable vivirlo y resolverlo.

TANATOLOGÍA

60 FUNDACIÓN KARIME

ENCUENTRO DE TANATOLOGÍA PONENTE:RODOLFO VARGAS LAZARÍN 09 Y 1O DE FEBRERO DE 2019 Durante dos días compartimos temas tanatológicos para aprender a agradecer el tiempo compartido. Aprendiendo que la muerte es parte de la vida y que no se puede honrar con muerte lo que significó tanta vida.

TANATOLOGÍA

61 FUNDACIÓN KARIME

EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 09/03/2019 NANCHITAL

PLÁTICA

LOS DESAFÍOS PARA ENFRENTAR EL DUELO PONENTE: NORA REYES BARUCH Taller en el que se compartieron experiencias para poder reconocer la realidad de la pérdida, abrirse al dolor, revisar nuestro mundo de significados, reconstruir la relación con lo que se ha perdido y reinventarnos a nosotros mismos para aprender a vivir en un mundo sin nuestro ser querido.

TANATOLOGÍA

62 FUNDACIÓN KARIME

REUNIÓN

100

GRUPO DE AYUDA PARA PADRES EN DUELO 12 DE MAYO DE 2019 HOLIDAY INN COATZACOALCOS Conmemorando una reunión tan significativa con el Taller "Dale sentido a tu vida", impartido por Jorge Clavijo, acompañados de música, regalos, una rica comida y deliciosos postres que nos permitieron consolidar los lazos de amistad, surgidos por la adversidad de la pérdida de nuestros hijos, pero fortalecidos por la solidaridad y empatía a padres que han sufrido el fallecimiento de un hijo.

TANATOLOGÍA

62 FUNDACIÓN KARIME

CONFERENCIA

DUELO POR

MUERTE

VIOLENTA

PONENTE: JULIO CÉSAR AGÜERO HOTEL MADRID MINTATITLÁN, VER. 10-MAYO-2019

¿Cómo transformar el odio, dolor y sufrimiento? ¿Cómo quitarnos esa culpa y deseos de venganza por la muerte de nuestro ser querido? Siempre tendremos tragedias y pérdidas en nuestra vida, pero depende de nosotros la forma en que afrontaremos dichas pérdidas... porque se pueden transformar las tragedias en leccciones de vida.

TANATOLOGÍA

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DIRECTORIO NACIONAL DE GRUPOS DE AYUDA MUTUA PARA PADRES EN DUELO CIUDAD DE MÉXICO Y ÁREA CONURBADA RENACER IZTAPALAPA (ESTRELLA) Claudia Ortega arahiortega@hotmail.com Alejandro Hernández alexhdezmexia@gmail.com Tel. 5534 4478 61 y 5534 4470 20 RENACER XOCHIMILCO (CD. DE MÉXICO) Rosario Alfaro / Nick Villegas angeldorian2003@yahoo.com.mx Tel. 5514 8497 91 y 5518 3595 18 RENACER IZTAPALAPA Lili Chirino Tel. 5545 5674 97 RENACER CUAUTITLÁN IZCALLI Margarita Ramos /Javier López Lorena López Tel. 55 61 1290 09/ 55 91 9714 91 BAJA CALIFORNIA RENACER MEXICALI Marina Hernández marhga_65@hotmail.com Tel. 6862 1617 08 Adriana Servin adrianaa58@hotmail.com Tel. 6865 4945 81 RENACER MEXICALI NORTE Mayra Vega Valdez Tel: 686 3 2198 23 Alicia Farías Navarro Tel: 686 1 5727 37 RENACER TIJUANA Contacto: Mario R. Taméz Lazzeri Correo electrónico: arquitamez@gmail.com Tel: 664 188 6002 Contacto: Yoko de la Rosa Tel. 664 123 36 87 CHIAPAS RENACER CHIAPAS Luz María Sierra Fuentes Tel. 961 138 9735

CHIHUAHUA RENACER CHIHUAHUA Juanita López Aguirre joana_lop@hotmail.com Tel. 6141 6906 86 Claudia Arellanes Cornejo Tel. 6141 780 883 claudisare@hotmail.com RENACER JUÁREZ Ivonne Miranda Tel. 6562 5313 36 Facebook Renacer Juárez COAHUILA RENACER ÁNGELES DE LUZ (TORREÓN) Alicia Lira Rodríguez ali.li@hotmail.com Tel. 8712 4011 67 RENACER SALTILLO Yaya de García Yaya_rh@hotmail.com Tel. 8441 6085 31 ESTADO DE MÉXICO RENACER TOLUCA Alma del Olmo Tel. 722 149 60 51/722 159 75 40 722 121 26 39 Facebook: Grupo Renacer Toluca RENACER TOLUCA-SANTIN Erika Ortiz Pérez Tel. 55 2069 9935 erika.eca.duelo@gmail.com RENACER VALLE DE ARAGÓN Gina Aranza Tel. 55 2755 5134 gina_aranza@yahoo.com.mx RENACER NEZA ORIENTE Isabel 5533916837 Lety 5526002290 Elvia 5517000164 Edith 5539488239 mais176843@gmail.com ma.isa17@hotmail.com Facebook Renacer Neza Oriente

DIRECTORIO NACIONAL DE GRUPOS DE AYUDA MUTUA PARA PADRES EN DUELO RENACER SATÉLITE Martha Gómez Tel. 55 6514 9208 Rubén Ramírez Tel. 55 1066 3352 ruben1953rjv@gmail.com GUANAJUATO RENACER LEÓN Esperanza González perarenacerleon@hotmail.com Tel. 477 25272 41 / 477 71557 44 HIDALGO RENACER PACHUCA Fortino Chávez Hernández fortino.chavez@hotmail.com Tel. 7711 8978 81 JALISCO RENACER GUADALAJARA María Eugenia Alamilla Tel. 3313 9974 25 meal2866@outlook.com NUEVO LEÓN RENACER MONTERREY CENTRO Doricela López Salinas Tel. 811 516 7413 dorislsmty1@hotmail.com RENACER NUEVO LEÓN Rosy Jiménez 81 1796 5889 Facebook: Grupo Renacer Nuevo León OAXACA RENACER VOLVER A VIVIR OAXACA Marlen González Cruz Tel. 9511 7959 06 Juan Antonio Cruz Facebook

QUINTANA ROO RENACER CANCÚN Mercedes Navarro tanatologa@renacercancun.com Tel. 9982 6015 61 RENACER COZUMEL Cristina Canul Rodríguez renacercozumel@gmail.com Tel. 987 105 2280 TAMAULIPAS RENACER REYNOSA Elizabeth Dueñas Arnaud Tel. 89 99 36 2267 Facebook: Grupo Renacer Reynosa VERACRUZ RENACER VERACRUZ Tito Ávalos Gómez Tel. 229 929 1248 tavalosg@gmail.com FUNDACIÓN KARIME ÁNGEL DE COATZACOALCOS Nora Reyes Baruch contacto@fundacionkarime.com Tel. 921 239 53 47 Facebook: Fundación Karime YUCATÁN RENACER MÉRIDA Ana Orozco 9992 3881 31 Eduardo Muñoz 9991 4841 28 payasitobolitas@hotmail.com Facebook: RENACER MÉRIDA

PUEBLA RENACER PUEBLA Ivonne Bulnes fundacion.oscar.renacer@gmail.com Tel. 5514 8497 91 FUNDACIÓN KARIME

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D I R E C TO R I O ASOCIACIONES

ÓSCAR VARGAS VÁZQUEZ

COATZA VIHVE

Objetivo: Impartir pláticas de prevención de VIH, así como promover el uso correcto del condón entre los grupos vulnerables y también diseñar promover y participar en proyectos de sensibilización información y Prevención del VIH/Sida y otras ITS – Infecciones de Transmisión Sexual.

Lic. En Desarrollo Humano – Tanatólogo – Logoterapeuta Universidad Lisieux Cuauhtémoc # 1109 Col. María de la Piedad Teléfono 21 3 61 77 Facebook: Lisieux Coatza

PATRICIA MACHUCA CRISÓSTOMO Licenciada en Psicología – Tanatóloga Cel. 044 921 27 3 39 39 E-mail: paty31@hotmail.com Av. Juárez # 627 planta alta Colonia Centro, Coatzacoalcos, Ver. Facebook: Patricia Machuca Crisóstomo

Contacto: Lic. Luis Alberto Ruiz Celular: 921-140-5292 y 921-123-4043 coatzavihve@hotmail.com

TANATÓLOGOS DOROTEO GUZMÁN

NORA REYES BARUCH Coach Tanatológico y de Vida Tanatóloga Cel. 921 239 53 47 Facebook: Nora Reyes Baruch

INDIRA VELÁZQUEZ ALEMÁN

GENOVEVA MUÑOZ ÁLVAREZ Psicóloga Master en Educación y Terapia Familiar Tanatóloga Ignacio de la Llave #1120 Col. Centro Cel. 921 136 98 92 Facebook: Psicóloga Genoveva

Psicoterapeuta – Tanatólogo- Logoterapeuta Félix Parra No 123 Fracc. Paraíso E-mail: psicoterapeuta.dg@gmail.com Previa Cita 921 15174191 Facebook: Theo Guzmán Licenciada en Psicología Terapia Familiar y de Pareja Coach Tanatológico y de Vida Félix Parra No. 233 Fracc. Paraíso Previa Cita 921 112 7164 Facebook: Indira Velazquez

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SANANDOUN ESPACIO DONDE LAS PERSONAS PUEDEN ENCONTRAR..

Tanatólogo: Theo Guzmán

HERRAMIENTAS PSICOTERAPEÚTICAS Y ESPIRITUALES PARA SANAR SU ALMA.

Sanando-T 9212107099

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